Producția de testosteron la bărbați depinde de ce. Modalități naturale de a rămâne sănătoși

Androgenii sunt hormoni steroizi care sunt responsabili pentru masculinitate: creșterea și funcționarea sistemului reproducător sistem masculin, menținând un nivel normal de spermă și distinctiv caracteristici masculine aparent.

Unde se produce testosteronul?

Principala sursă de testosteron din organism sunt testiculele. Acest organ produce direct testosteron (5-12 mg/zi) și cantități mici de dehidroepiandrosteron (DHA), androstenedionă și estrogeni.

Orice hormon, orice enzimă sau secreție este sintetizată dintr-o anumită substanță care pătrunde în corpul nostru cu alimente. Baza testosteronului este colesterolul. Celulele Leydig preiau colesterolul din sânge sub formă de acetat sau lipoproteine ​​cu densitate scăzută. Se întâmplă secvență specifică reacţii cu transformarea substanţelor: colesterol → pregnenolon → 17-hidroxipregnenolon → androstenediol. După trecere reacții chimice 2 molecule de androstenediol se combină între ele și produsul final → iese testosteronul.

Sistemul hipotalamo-hipofizar

Nivelul constant normal al hormonului din sânge este controlat sistemul hipotalamo-hipofizar. Acest lucru funcționează pe principiul feedback-ului negativ. Hipotalamusul produce hormonul de eliberare a gonadotropinei, care, la rândul său, controlează secreția constantă de gonadotropine (hormoni foliculo-stimulatori și luteinizanți) de către glanda pituitară.

Controlează maturizarea celulelor Leydig și producția ulterioară a acestora de hormoni steroizi. Adică, joacă un rol major în declanșarea sintezei de testosteron de către testicule. monitorizează maturarea completă a epiteliului spermatogen și sporește afinitatea pentru LH (prin creșterea numărului de receptori pentru LH).

Principiul feedback-ului este că celulele testiculare trimit un semnal către hipotalamus despre cantitatea de hormoni produși. Notificarea se efectuează folosind receptori de afinitate pentru testosteron de pe hipotalamus. Dacă hormonii sunt cantitate normala, atunci glanda pituitară continuă să producă aceeași cantitate de gonadotropine ca înainte. Dacă există mai mult testosteron decât este necesar, mai puțin din acesta din urmă intră în sânge; dacă există mai puțin testosteron decât este necesar, în mod corespunzător mai mult.

Ritmurile circadiene ale testosteronului

Producția de testosteron nu are loc la același nivel non-stop. Hormonul are ritmuri circadiene (vezi Figura 2). Se sintetizează non-stop în cantități mici. Nai doze mari sunt eliberate în sânge de la 6 la 8 dimineața, când se observă o secreție minimă în orele de seară (de la 20 la 22 seara).

Orez. 2 - Ritmurile circadiene și anuale ale testosteronului:
programul 1 - ritm circadian testosteron în funcție de momentul zilei;
graficul 2 - ritmul circadian al testosteronului în funcție de perioada anului.

Metabolizarea testosteronului în corpul masculin

Forme (fracții) de testosteron

Testosteronul care intră în sânge poate fi în 2 stări:

1. Conectat;
2. Gratuit.

Testosteronul se leagă în sânge de diferite proteine. Se poate lega de și albumină. Această globulină este similară cu toți steroizii sexuali, așa că nu numai testosteronul, ci și estrogenii, estradiolii și alți hormoni sexuali sunt susceptibili la contactul său. Androgenul asociat cu SHPS este în raport cantitativ aproximativ 57%. Nu mai este considerat activ, ci circulă doar în sânge.

Restul de 43% din hormonul circulant are activitate biologica. 40% din testosteronul activ este legat de albumină, iar 3% este în formă liberă, nelegată. Legătura cu albumina, spre deosebire de globulină, este foarte slabă și, cu orice impact, se poate slăbi, iar testosteronul se va desprinde de proteină.

Rolul SHBG în nivelurile hormonale

Concentrația de SHPS poate crește în sânge în diferite condiții:

• administrarea de glucocorticoizi pe cale orală sau parenterală;
• deficit de proteine;
• obezitatea.

Dacă concentrația de SHPS crește, raportul dintre testosteron activ și estrogen va fi mai mic. În acest caz, principalele vor fi, care vor afecta negativ funcțiile directe ale testosteronului.

Fiziologic, GSPS crește odată cu vârsta. Redistribuirea după vârsta de 40 de ani poate duce la 2 condiții opuse:

1. Sau estrogenul va începe să predomine, ceea ce va starea generala corpul va fi afectat de (depunerea de grăsime pe șolduri, picioare și abdomen), o schimbare a dispoziției la una mai lacrimogenă.
2. Dacă organismul urmează o cale diferită, atunci o creștere a concentrației de GSPC va asigura un conținut normal și menținerea pe termen lung a nivelului său, reducând în același timp indicatorii cantitativi ai testosteronului liber.

3 Căi de metabolizare a testosteronului

Există 3 căi metabolice în legătură cu testosteronul activ biologic:

1. Câştig activitate biologică- după combinarea cu 5α-reductaza, testosteronul este transformat într-o unitate hormonală mai activă - (acest lucru se întâmplă în Prostată, piele, epididim, vezicule seminale);
2. Modificarea activității biologice - sub influența aromatazei, hormonul este transformat în (aceasta se întâmplă în creier, mușchi, țesut adipos, glanda mamară);
3. Scăderea activității biologice - când testosteronul intră în ficat, 5β-reductaza transformă hormonul în 5β-dihidrotestosteron inactiv și derivații săi, sulfați și glucuronide.

Orez. 3 - Modificarea activității testosteronului ca urmare a transformărilor metabolice (indicată între paranteze activitate androgenă fiecare dintre steroizi; activitatea testosteronului este considerată 100).

Timpul de înjumătățire al hormonului

Circulația hormonului este scurtă, iar timpul de înjumătățire are loc în 2 etape.

• Etapa 1 – se desfășoară în 20 de minute. În acest timp, aproape întreaga cantitate de testosteron activ este utilizată din sânge. Este absorbit de țesuturile care sunt metabolizate folosind un steroid sexual.
• Etapa 2 - durează până la 3 ore. O mare cantitate de hormon este absorbită de țesutul adipos, unde se află un fel de depozit de hormoni sexuali. Cantitatea rămasă de hormon din sânge este utilizată diverși metaboliți prin rinichi si ficat.

Aproape jumătate din testosteronul secretat este excretat în urină de metaboliți: androsteron, etiocolanolon. Acești metaboliți reprezintă un grup separat de 17-cetosteroizi. Testosteronul este, de asemenea, excretat sub formă de testosteron inactivat - glucuronid.

Efectele testosteronului

Nu degeaba testosteronul este numit „hormonul regilor – regele hormonilor”. La urma urmei, el controlează aproape toate funcțiile în corp masculin. Hormonul poate face acest lucru direct - pătrunzând direct în nucleul celulei sau indirect - controlând activitatea altor hormoni.

Testosteronul în corpul masculin îndeplinește principalele funcții clasice:

• Funcția androgenă – testosteronul asigură manifestarea. Datorita continutului ridicat de testosteron, care predomina fata de estrogeni, cresterea parului are loc conform tip masculin(par pe fata, piept, fese si organe genitale). Asigură creșterea și dezvoltarea gonadelor reproductive masculine și a organelor genitale externe, un fizic de tip masculin (distribuția țesutului adipos). Chelie și chelie sunt, de asemenea, controlate de testosteron. mă întreb ce grăsime corporală sunt, de asemenea, controlate de testosteron. Dacă la femei obezitatea este superficială, din cauza țesutului adipos subcutanat, atunci la bărbați grăsimea se depune în organe parenchimatoase iar pe cel mai mare epiploon.
• Funcția anabolică - steroidul sexual asigură creșterea fibrelor musculare, densitatea osoasă necesară, participă la producerea proteinelor specifice organelor necesare în rinichi, ficat, sudoripare și glandele sebacee.
• Funcția antigonadotropă - continut ridicat testosteronul inhibă gonadotropinele. În curs principii generale feedback implicit între gonade și sistemul hipotalamo-hipofizar.
• Funcția de reproducere - fără cantitatea necesară testosteron, formarea spermatozoizilor este imposibilă. Hormonul este „pârghia motorie” a spermatogenezei. De asemenea, asigură funcția erectilă și libidoul.
• Funcția psihofiziologică - datorită steroidului sexual masculin, se formează un comportament stereotip și unele trăsături de caracter. Testosteronul este cel care asigură libidoul necesar, agresivitatea crescută în comportament, dorința de a lupta și atenuarea sentimentului de frică. Hormonul are un efect psihostimulant.
• Funcția hematopoietică – afectează indirect hematopoieza. Testosteronul poate afecta eritropoieza în roșu măduvă osoasă, întărindu-l. De asemenea, are un efect asupra producției de eritropoietină în rinichi. Raportul dintre eritropoietina și testosteron funcționează pe principiul unei relații pozitive directe - cu cât mai mult testosteron, cu atât se produce mai mult eritropoietină.

Fiecare persoană știe că toate procesele din organism sunt controlate de hormoni. Sunt biologic substanțe active, a cărui producție are loc în principal în glande secretie interna(de exemplu, tiroida). Cea mai mică dezechilibru hormonal duce la consecințe dezastruoase, provocând destabilizare în muncă organe interne. Fiecare hormon are propriul său scop și este „responsabil” pentru implementarea unui anumit set de funcții. De exemplu, tiroxina este implicată în metabolism și reglează cantitatea de colesterol, iar testosteronul influențează formarea organelor genitale masculine. De aceea respectarea normei de testosteron la bărbați este baza care determină totul viața ulterioară sex mai puternic.

Care este efectul hormonului asupra organismului?

Chiar și cuvântul „testosteron” în sine conține informații despre funcția sa, deoarece în latină „testicul” sună ca „testicul”. Influența testosteronului asupra corpului unui bărbat este foarte simplu de înțeles: este responsabil pentru formarea caracteristicilor sexuale secundare, face vocea sexului puternic mai aspră și face părul mai pronunțat decât la femei. În plus, acest hormon este un steroid anabolic și duce la crestere rapida mușchilor și reducerea cantității de țesut adipos. Datorită acestui fapt, este mult mai ușor pentru băieți să „crească” masa musculară și să piardă în exces decât pentru fete.

Cum se produce testosteronul la bărbați vă va ajuta să înțelegeți circuit simplu: hipotalamus și glanda pituitară - semnale hormonale - producția de testosteron în organele genitale (testicule). Procesul de producere a hormonilor este destul de fragil și depinde de multe externe și factori interni cum ar fi vârsta, boli din trecut, caracteristici atomice și leziuni.

Nivelurile normale de testosteron la bărbații sub 70 de ani variază de la 50 la 224 ng/dL (nanograme ale substanței în 1 decilitru de plasmă), iar după vârsta de 70 de ani - de la 6 la 73 ng/dL. Prin urmare, dacă apar următoarele simptome, este recomandabil să treceți la o examinare. Consultarea unui specialist este necesară dacă:

• se agraveaza funcția erectilă iar libidoul scade;
• un bărbat nu poate avea copii;
• apar depresia și oboseala constantă;
• este în scădere masa musculara;
• grosimea scade linia părului pe corp și față;
• transpirația crește;
• apare deficitul de fier;
• începe obezitatea tip feminin(în zona abdomenului și a taliei).

În plus, simptome nivel redus Nivelurile de testosteron la bărbați sunt insomnie, slăbiciune și uscăciune piele. Cea mai neplăcută consecință tulburări hormonale va avea loc o scădere a potenței. Sexul puternic încetează să se mai simtă astfel, ceea ce în unele cazuri necesită ajutorul nu numai al unui endocrinolog, ci și al unui psiholog.

Dar nu doar o deficiență, ci și un nivel ridicat de testosteron la bărbați poate provoca probleme. Părea că totul a fost minunat: hormonii masculini erau în afara topurilor și succesul era garantat pentru un astfel de „mascul alfa”. Dar nu este așa. Astfel de „furtuni hormonale” pot duce la o serie de consecințe neplăcute:

• dezvoltarea bolilor Prostată;
• disfuncție hepatică;
• deteriorarea stării pielii, apariția erupțiilor cutanate;
• chelie;
• Probleme cu inima;
• infertilitate.

Cauzele tulburărilor de producție de testosteron la bărbați

Dacă există semne de defecțiune sistemul hormonal este necesar nu numai să treci testele pentru nivel hormoni masculini, dar și pentru a identifica motivul care a dus la astfel de consecințe.

Nivelurile scăzute de testosteron la bărbați pot fi cauzate de o serie de factori, care sunt împărțiți în doi: grupuri mari. Primul grup conține probleme asociate cu defecțiuni ale glandei pituitare și hipotalamusului, al doilea - cu organele genitale.

Cele mai frecvente motive sunt:

• Cripto-Christism;
• leziuni genitale;
• cancerul și metodele sale de tratament;
• vârsta peste 70 de ani;
• procese inflamatorii la nivelul testiculelor;
• tulburări cromozomiale;
• boli ale creierului;
• tuberculoză;
• infecție cu HIV;
• luarea de medicamente anabolice;
• probleme metabolice și obezitate.

Cel mai adesea, oricare dintre factorii de mai sus duce la manifestarea celui mai frecvent simptom al deficienței de testosteron la bărbați - impotența. Dar nu uitați de alte „clopote” alarmante, cum ar fi modificările creșterii părului și reducerea masei musculare. Orice problemă este un motiv pentru a-i acorda atenție, deoarece dezechilibrele hormonale vor duce cu siguranță la o deteriorare generală a sănătății.

Ar trebui să tragi un semnal de alarmă nu numai atunci când apar semne de deficit de testosteron la bărbați, ci și atunci când nivelul lor este ridicat. Adesea, declanșarea unor astfel de tulburări este utilizarea steroizi anabolizanți pentru a crea corp perfect si cresterea masei musculare. Dar cine are nevoie de un bărbat care să arate bine, dar care să nu fie în stare să ofere bucurie unei femei? Prin urmare, este mai bine pentru iubitorii de culturism să se limiteze mâncat sănătosși în siguranță aditivi alimentari(de exemplu, shake-uri de proteine).

Diagnostic și tratament

În cazurile în care apar îndoieli cu privire la curs normal procesul de producere a hormonilor masculini, trebuie să solicitați ajutor de la un endocrinolog cu experiență. El nu numai că va prescrie teste, ci și va determina dacă persoana are nevoie de tratament medicamentos.

Cum să reduceți testosteronul la bărbați? În primul rând, va trebui să refuzi medicamente steroizi. Dacă acesta este singurul motiv, problema va fi rezolvată în câteva săptămâni. În plus, există diete și Ceaiuri din plante menită să rezolve problema, dar trebuie să vă amintiți că medicina pe bază de plante poate aduce uneori mai mult rău decât bine. Puteți consulta oricând un medic homeopat, care, pe baza unor teste, va selecta medicamentul potrivit.

Dacă la bărbați se observă simptome de testosteron scăzut, atunci tratamentul ar trebui să înceapă cu schimbare completă mod de viata. În primul rând, ar trebui să acordați atenție mai multor puncte:

• dezvolta obiceiuri alimentare corecte, exclude dulciurile, conservele și fast-food-urile;
• scăpa de excesul de greutate;
• faceți sport și exerciții de forță;
• exclude obiceiuri proaste(fumat, alcool);
• organizați o viață sexuală regulată, deoarece orice „timp de nefuncționare” prelungit duce la o deteriorare a funcționării sistemului reproducător;
• evitați stresul și lipsa somnului;
• luptă pentru succes, deoarece orice „minut de faimă” stimulează producția de testosteron.

Fiecare persoană, fie că este bărbat sau femeie, trebuie să-și amintească: indiferent de muncă și carieră, corpul său trebuie să îndeplinească funcțiile pe care i-a dat Natura. Sarcina reprezentanților de sex masculin este să „recolteze mamutul”, să fie puternici și să lupte pentru victorie, iar atunci nivelurile sale hormonale vor rămâne întotdeauna în limitele normale. O femeie, chiar fiind o mare șefă, trebuie să se realizeze ca soție și mamă, altfel problemele de sănătate se vor face simțite cu siguranță. La urma urmei, un organ inutil și disfuncțional se atrofiază deoarece nu mai este necesar, nu?

Testosteronul este numele hormonului sexual masculin (unul dintre androgeni), care este sintetizat de glandele endocrine - testiculele masculine și glandele suprarenale.

Mulți bărbați se întreabă cum să crească producția de testosteron pentru a îmbunătăți potența și a da un aspect mai masculin.

Contrar credinței populare, testosteronul este produs nu numai la bărbați, ci și la femei. La sexul frumos, acest hormon este produs în cantități mici de ovare și glandele suprarenale.

Testosteronul la bărbați este responsabil pentru procesul de masculinizare la băieți și afectează bărbații pubertate, reglează spermatogeneza, promovează dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine secundare. Datorită nivelului normal de androgeni la bărbați, un tradițional orientare sexualăși comportament sexual corect. În plus, testosteronul la bărbați afectează metabolismul, susținând metabolismul fosforului și azotului.

Sinteza testosteronului este reglată de hormonii hipofizari. La femei, testosteronul din organism este produs în mod normal de glandele endocrine - ovarele, transformându-se în estrogeni (hormoni sexuali feminini) în celulele foliculare, care ajută la creșterea glandelor mamare și la reglarea acestora. ciclu menstrual, și glandele suprarenale. Creșterea secreției de testosteron de către glandele suprarenale și ale acesteia nivel crescut la femei duce la perturbarea ciclului menstrual și la apariția unui aspect masculin.

Normele medicale pentru testosteron la bărbați sunt considerate a fi 11-33 nmol/l la bărbați și 0,24-3,8 nmol/l la femei.

Simptome de testosteron scăzut la bărbați

• libido scăzut;
• impotenţă;
• apariția depozitelor de grăsime de tip feminin;
• scăderea masei musculare;
• osteoporoza;
• scăderea tonusului pielii și musculare;
• iritabilitate, lacrimare, insomnie, depresie;
• prosternare;
• pierderea parului genital (inghinal, picioare, piept, axile, față);
• scăderea densității testiculare;
• efeminație, moliciune, sensibilitate;
• scăderea imunității.

Proprietățile testosteronului

• îmbunătățirea metabolismului, arderea grăsimilor, creșterea masei musculare și întărirea oaselor;
• formarea caracteristicilor sexuale secundare masculine;
• influență asupra spermatogenezei;
• influență asupra potenței;
• formarea interesului pentru sexul feminin;
• creșterea imunității și întărirea vaselor de sânge;
• influență asupra trăsăturilor de caracter masculin: agresivitate, inițiativă și curaj.

Ce determină nivelul de testosteron?

1. Partea zilei. La bărbați testosteron crescutîn sânge se observă dimineața după trezire, seara concentrația de androgeni în sânge scade, atingând un minim înainte de culcare.
2. Exersează stresul. S-a dovedit că după activități sportive există o creștere a testosteronului în sânge. Dar cu efort fizic puternic și surmenaj, dimpotrivă, are loc o scădere a hormonului sexual.
3. Vârstă. Vârsta afectează semnificativ glandele endocrine, scăzând de-a lungul anilor. Nivelurile crescute de hormon sexual masculin apar la bărbații tineri în timpul pubertății. După 25-30 de ani, producția de testosteron începe să scadă treptat cu aproximativ 1% pe an.
4. Mod de viata. Producția de testosteron în organism depinde de stilul de viață al unui bărbat. Alimentație adecvată iar activitățile sportive ajută, iar alcoolismul, dependența de droguri, obezitatea și stil de viata sedentar viata, dimpotriva, au influenta negativa asupra producției de testosteron în organism.
5. Sănătate fizică. Unele endocrine și boli oncologice afectează grav producția de androgeni. Prin urmare, nu trebuie să uităm că o scădere bruscă, nemotivată a hormonilor sexuali masculini este un motiv pentru a consulta un medic specialist. O creștere bruscă a nivelului de testosteron poate indica, de asemenea, o boală.
6. Starea psihologică. Stresul și depresia pot afecta negativ nivelul de testosteron din sânge. Motivul pentru aceasta este hormonul de stres cortizol, care blochează sinteza testosteronului în organism.

Determinarea nivelului de testosteron

Un bărbat cu nivel scăzut Un medic specialist poate determina hormonii sexuali din sânge după caracteristici semne externe(scăderea părului model masculin, scăderea masei musculare, scăderea testiculelor, impotența, efeminația și depunerea de țesut adipos). Cu toate acestea, pentru mai mult definiție precisă hormonul sexual necesită un test de sânge. Este recomandabil să transmiteți analiza la dimineața Pe stomacul gol. Înainte de procedură, se recomandă limitarea activității fizice timp de o zi și renunțarea la fumat timp de 8 ore.

Cum să crești testosteronul în sânge?

Dacă observați semne de scădere a hormonului sexual masculin, atunci în primul rând trebuie să determinați cauza acestor modificări hormonale.

Pentru a face acest lucru, este recomandabil să consultați un endocrinolog pentru a exclude boală gravă. Dacă specialistul nu vede niciun motiv de îngrijorare și scăderea testosteronului nu depășește cu mult cel fiziologic standardele de vârstă, atunci poți încerca să crești producția de testosteron pe cont propriu, fără a apela la medicamente hormonale chimice.

Cum să produci testosteron în mod natural?

Alimentație adecvată

1. Respectarea regimului. va ajuta modul corect nutriție. Cum să dezvolți obiceiul de a mânca sănătos? Foarte simplu. Încercați să mâncați de 4-6 ori pe zi în porții mici, distribuind cel mai mare număr calorii dimineata.
2. Refuz produse nocive care afectează negativ producția de testosteron.

Acestea includ:

1. Poate ajuta la îmbunătățirea producției de testosteron mancare sanatoasa nutriție, care includ:

Exerciții în sală

De bază exerciții de forță Cu creștere graduală incarca in Sală de gimnastică sau acasă cu gantere poate ridica semnificativ. Complexele adecvate pot fi găsite pe Internet sau pot fi trecute prin antrenament initial cu un instructor. Este important să nu te suprasoliciți la antrenament și să alterni exercițiul cu odihnă, altfel s-ar putea să experimentezi efect invers de la cursuri.

Stil de viata sanatos

Renunțarea la alcool și fumat, urmând o rutină zilnică, somn bun, fără stres, obișnuit viata sexuala, precum și lupta împotriva supraponderalși prevenirea supraîncălzirii testiculare contribuie semnificativ la îmbunătățire Sanatatea barbatilor si ajuta in dezvoltare propriul testosteron natural.

Testosteron - hormon steroid cine joaca rol important la locul de muncă Sistem reproductiv. Producția sa în corpul uman are loc în gonade, glandele suprarenale și țesuturile periferice.

Sinteza hormonală este controlată de glanda pituitară, hipotalamus și departamentele centrale sistem nervos. Nivelul său este influențat și de anumite fiziologice și stări patologice, stilul de viață, dieta și luarea anumitor medicamente.

Caracteristicile hormonului

Schema pentru producerea de testosteron din colesterol

Testosteronul aparține hormonilor sexuali masculini - androgeni. Partea sa principală (până la 95%) este sintetizată în glandele sexuale - testicule. Într-o măsură mai mică, este produsă în cortexul suprarenal și la periferie - în creier și țesutul adipos.

Corpul unei femei produce, de asemenea, o cantitate din acest hormon. În acest caz, aproximativ 70% din testosteron este produs în țesuturile periferice, iar restul în ovare și glandele suprarenale.

Hormonul este sintetizat din colesterol. Cantitate mare testosteronul nou format intră direct în sânge. Acolo se leagă de proteinele de transport - globulina de legare a steroizilor sexuali (GSBG) și albumina. Doar o mică parte din acesta este în stare liberă și este activă din punct de vedere biologic. Există o specială ritm circadian secreția hormonului cu nivelul maxim la orele 6–8 dimineața și minim la orele 18–20 seara.

Estradiolul este sintetizat din testosteron sub acțiunea enzimei aromatazei din țesutul adipos. Metaboliții săi se formează în ficat - androsteron și etiocolanolon, care sunt excretați în urină. Sub influența 5-alfa reductazei în piele, ficat și testicule, hormonul produce un androgen mai activ - dihidrotestosteronul (DHT).

Rolul biologic al testosteronului este determinat de efectul său direct asupra organelor țintă, precum și de efectele metaboliților săi - estradiol și dihidrotestosteron.

Hormonul îndeplinește următoarele funcții:

• responsabil pentru creșterea barbii;
• crește libidoul;
• promovează dezvoltarea mușchilor;
• stimulează formarea globulelor roșii;
• crește sensibilitatea țesuturilor la insulină și glucoză;
• are efect vasodilatator;
• crește conținutul de colesterol și lipoproteine ​​cu densitate joasă din sânge, reduce fracția lor de densitate mare;
• crește starea de spirit, agresivitatea, sporește motivația;
• îmbunătățește orientarea spațială și abilitățile matematice;
• are un efect benefic asupra memoriei pe termen scurt;
• afectează negativ funcția de comunicare.

Dihidrotestosteronul asigură formarea intrauterină a organelor genitale masculine, creșterea părului la axile și zona pubiană, provoacă chelie și stimulează creșterea în dimensiune și dezvoltarea glandei prostatei. Estradiolul, format la bărbați în principal din testosteron, menține densitatea osoasă, promovează închiderea zonelor lor de creștere și reglează secreția de gonadotropine. La femei, este implicat și în formarea unui ciclu menstrual regulat.

Reglarea producției de testosteron

Reglarea sintezei de testosteron

Producția de androgeni este reglată de gonadotropine hipofizare - hormoni luteinizanți (LH) și foliculo-stimulatori (FSH). Sinteza testosteronului în testicule are loc în celulele Leydig sub controlul LH. FSH se leagă de receptorii celulei Sertoli și declanșează spermatogeneza. La femei, gonadotropinele stimulează producția de hormoni sexuali și participă la formarea ciclului menstrual.

Nivelul de LH și FSH depinde de hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnRH) al hipotalamusului. Alocarea sa în sistem circulator este pulsatoriu în natură, cu vârfuri la fiecare 90-120 de minute. Secreția sa cu frecvență înaltă reduce concentrația de gonadotropine hipofizare, iar cu frecvență scăzută stimulează producția de FSHși, într-o măsură mai mică, LH. Sinteza GnRH reglează concentrațiile de testosteron, estradiol, dihidrotestosteron, precum și nivelurile de leptină, activină, prolactină și inhibină din sânge. Creșterea lor suprimă secreția de hormon de eliberare. LH și FSH și testosteronul sunt eliberate în sânge în același ritm cu hormonul de eliberare.

Sinteza androgenilor în glandele suprarenale este sub controlul corticotropinei (ACTH), produsă în glanda pituitară, și al corticoliberinei din hipotalamus.

Cea mai înaltă verigă în reglarea sistemului reproducător este creierul. Produce substante biologice, care au atât un efect stimulator, cât și un efect supresor asupra funcției de reproducere. Mezencefalul conține amine biogene, norepinefrină, serotonină și alți mesageri neurogeni care acționează asupra hipotalamusului.

Caracteristici ale sintezei hormonale la diferite vârste

Modificări ale nivelului de testosteron cu vârsta

Producția de hormoni începe la 9 săptămâni dezvoltare intrauterina. Sub influența dihidrotestosteronului format din acesta, la băieți se formează organele genitale externe. După naștere, nivelurile de testosteron la nou-născuții de sex masculin scad și sunt doar puțin mai mari decât cele la copii de sex feminin. Cu puțin timp înainte de pubertate, secreția de GnRH crește, mai ales dimineața, care este însoțită de o creștere a producției de LH, FSH și testosteron.

Producția de androgeni suprarenale sub influența ACTH crește de la 6-7 ani. Sub influența lor, părul de la axile și zona pubiană începe să crească și are loc o creștere. Această perioadă se numește adrenarhe, iar la băieți începe cu 2 ani mai târziu decât la fete.

În timpul pubertății, sub influența testosteronului, crește părul facial, crește diametrul testicular și apar noi celule Leydig. Există o alungire a penisului, mărirea glandei prostatei, veziculelor seminale și epididimului. Laringele se extinde și se dezvoltă corzi vocale, ceea ce face ca vocea să devină mai profundă. Masa musculară și densitatea osoasă cresc. Incepe sa muncesti glande sebacee, care contribuie la dezvoltarea acneei, acneei și seboreei scalpului. Nivelurile de testosteron ajung la nivelurile bărbaților adulți până la vârsta de 17 ani.

Factori care afectează nivelul de testosteron

Concentrația hormonului la femei scade în perioada postmenopauzei. Lucrarea ovarelor dispare treptat, iar sursa principală de testosteron devine tesuturilor periferice. La bărbați, până la vârsta de 70 de ani se observă o scădere a nivelului de androgeni.

În funcție de cantitatea de SHPS, conținutul fracției active de testosteron se modifică. Creșterea sa apare cu tireotoxicoză, ciroză hepatică și producție în exces de estrogen. Se observă o scădere a concentrației când diabetul zaharat, ovare polichistice, sindrom metabolic, obezitate, acromegalie, hipotiroidism, leziuni renale, hipercortizolism.

O creștere a producției este posibilă cu patologia glandelor suprarenale - lor disfuncție congenitală, boala sau sindromul Cushing. Producția necontrolată de testosteron are loc în cazul tumorilor care sintetizează androgeni ale glandelor suprarenale și gonadelor.

În timpul dezvoltării proces inflamatorîn organism, activitatea sistemului care reglează sinteza testosteronului este suprimată reversibil la toate nivelurile sale. Aceasta explică scăderea dorinței sexuale în boli și infecții virale.

LA continut redus nivelurile hormonale din sânge pot fi cauzate de motive organice și funcționale:

Leziuni organice	Modificări funcționale
Mutații genetice și anomalii cromozomiale	Stresul psihologic
Tumori ale glandei pituitare și hipotalamusului, craniofaringiom, germinom	Exercițiu excesiv
Boli infiltrative - sarcoidoza, hemocromatoza	Modificare marcată a greutății corporale
Leziuni cerebrale traumatice	Luând steroizi anabolizanți
Radioterapie	Boli sistemice
Intervenții chirurgicale în zona hipotalamo-hipofizară	Medicamente - doze mari de glucocorticoizi, antidepresive, antipsihotice, antiandrogeni, estrogeni
Leziuni testiculare, varicocel, infecții	Alcool

Activitate fizică moderată și o dietă echilibrată, inclusiv următoarele produse- carne, pește de mare, nuci, ierburi, condimente, leguminoase. Dacă există patologie, este imposibil să creșteți concentrația hormonului folosind metode naturale; este necesară examinarea și tratamentul de către un specialist specializat.

Tuturor ne plac bărbații puternici și curajoși. Dar ce face un bărbat bărbat și o femeie femeie? Hormonii. Iar diferența dintre principalii hormoni dintre bărbați și femei este de fapt destul de mică.

Împreună cu un specialist Medicina preventiva Ekaterina Stepanova Sputnik continuă să studieze cel mai mult indicatori importanți sănătatea noastră.

Diferența este doar un atom

Dacă comparăm formula grafică a testosteronului, principalul hormon sexual masculin, cu formula grafica estrogenul este principalul hormon sexual feminin, diferența dintre ele este doar un atom de hidrogen și două legături energetice! Molecule aproape identice, iar această diferență este foarte subtilă și instabilă.

În corpul masculin, ca și în corpul feminin, acești doi hormoni sunt prezenți simultan, dar în cantități diferite. Este clar că corpul masculin conține mai mult testosteron, dar există o interacțiune constantă între testosteron și estrogen. În fiecare minut un om produce aproximativ 11 milioane de molecule de testosteron, dar dacă din anumite motive un atom de hidrogen se atașează de această moleculă, testosteronul se transformă în estrogen. Dacă există multe astfel de transformări, un bărbat încetează să mai fie bărbat.

Acest lucru apare radical, destul de ciudat, mai întâi la nivel psihologic, apoi la nivel emoțional și intelectual și numai la nivel ultima solutie se manifestă fizic atunci când schimbările în caracteristicile sexuale secundare încep spre degradare. Dar, desigur, pentru astfel de schimbări trebuie să existe anumite condiții.

Cum să protejezi testosteronul

Până la vârsta de 10 ani, băieții și fetele diferă doar anatomic și în organele genitale.

Un bărbat începe să se dezvolte din momentul pubertății (12 ani): apare dezvoltarea niveluri hormonale, în special principalul hormon sexual testosteron, și datorită acestuia, se formează caracteristici sexuale secundare: creșterea părului de tip masculin pe față și corp, modificări ale vocii și începe formarea țesutului musculo-scheletic și adipos. În mod normal, testosteronul controlează volumul de grăsime corporală, deci barbati sanatosi Cu performanță bună Nivelurile de testosteron nu sunt predispuse la obezitate. Dacă băiatul are greutate excesiva, acest lucru nu poate fi tratat neglijent. Dacă după corectarea nutrițională și activitate fizica greutatea nu dispare - trebuie să contactați un endocrinolog pentru a nu rata o scădere a nivelului sau producția necorespunzătoare de testosteron.

Până la vârsta de 16-18 ani, se formează testosteron calitati masculine, iar caracteristicile masculine depind de cantitatea acestuia.

Testosteronul este produs în organ pereche- testicule. Acest singurul organ corp masculin, care este scos. Și acest lucru nu este fără motiv - temperatura testiculelor ar trebui să fie în mod normal cu 3,3 grade mai mică decât în ​​organismul în ansamblu.

Trebuie să ai grijă de formarea și conservarea testosteronului în corpul masculin încă de la început, de la copilărie timpurie mame, iar apoi bărbații înșiși de-a lungul vieții. La urma urmei, calitatea vieții depinde în mare măsură de acest hormon.

Din momentul in care copilul se naste, mamele trebuie sa controleze timpul pe care baiatul il petrece intr-un scutec. La urma urmei, creează efectul unei băi termale, temperatura poate fluctua în jurul a 43-45°C, iar purtarea scutecului 24 de ore pe zi poate provoca vătămări ireparabile testiculelor și chiar cauza infertilitate. Și este clar că un băiat nu trebuie să poarte scutece până la vârsta de doi ani, pentru că o problemă fiziologică poate fi însoțită și de una psihologică.

Ai grijă de testosteron

Mecanismul de producere a testosteronului este destul de complex. Semnalul pentru producția de testosteron vine din zona controlată de comandă a creierului. După interacțiuni complexe între glanda pituitară și hipotalamus, testiculelor li se comandă să producă testosteron. Cât de coordonat va fi asta colaborare, starea de bine a unuia dintre principalii hormoni sexuali masculini depinde.

Părinții trebuie să fie în alertă încă de la vârsta activă timpurie a băiatului. La urma urmei, copiii sunt atât de agitați! Este important să vă protejați copilul de leziunile capului sau testiculare. Pentru orice reclamatie despre durere de cap, amețeli, dureri la urinare sau dureri în zona inghinală și abdomen, trebuie să întrebați copilul în detaliu dacă a existat o rănire. Dacă a existat o leziune, trebuie să consultați urgent un traumatolog, neurolog sau urolog-androlog. Testosteronul are o foarte funcții importante, el este responsabil pentru:

• rezistență la stres;
• caracteristici sexuale secundare;
• determină masa musculară și groasă a corpului;
• rezistență la stres fizic și psihologic;
• puterea și rezistența masculină ca abilitate pentru o muncă fizică grea pe termen lung;
• Agresivitatea moderată până la severă este trasatura biologica protecţie;
• lipsa de lacrimi;
• activitate sexuală;
• un sentiment al valorii prieteniei masculine și a ambițiilor sănătoase.

Există un bărbat în fiecare bărbat, așa că el va face mereu griji și va avea grijă de cel mai prețios lucru pe care îl are: capul și potența.

Ce poate cauza niveluri scăzute de testosteron?

Există multe motive și sunt legate de diferite aspecte ale stilului de viață.

Stres. Un grup de oameni de știință austrieci și elvețieni au demonstrat asta dificultăți financiare sau un împrumut restante reduce nivelul de testosteron cu 15-20% și îl menține la un nivel scăzut până când situația financiară este complet rezolvată. În general, orice stres pe termen lung și supraîncărcare nervoasă duce la o scădere semnificativă a testosteronului. Acest lucru este reglementat de natură din momentul nașterii unei persoane. În perioadele de stres, acestea sunt produse în cantitati mari respectiv, hormonii de stres cortizol și adrenalină. Pentru organism, aceasta este o stare de război, iar toată funcționalitatea sa în această perioadă este la apogeul capacităților sale; aici, după cum se spune, nu există timp pentru reproducere, prin urmare, în această perioadă, nivelul de testosteron scade. Sunt posibile doar salturi în sus pe termen scurt pentru reglementare procese generaleîn organism.

Alcool. În primele 5 minute, o cantitate mică crește testosteronul, dar în 25 de minute testosteronul revine la normal și apoi începe să scadă brusc și constant. În SUA, oamenii de știință au efectuat un experiment inuman și au descoperit că, pentru a opri complet producția de testosteron, un bărbat trebuie să bea mult timp de 3 luni și să câștige 20 kg în greutate. Odată cu această stare de sănătate, caracteristicile sexuale secundare vor începe să se schimbe.

Alimente. Dragostea pentru dulciuri este deosebit de periculoasă. Nivel inalt Glicemia reduce producția de testosteron, deoarece insulina se opune principalului hormon sexual masculin.

Carnea produsă industrial conține hormoni sexuali feminini care promovează creșterea în greutate la animale sau păsări de curte. Odată ajunse în corpul unui bărbat, acestea inhibă producția de testosteron.

Același lucru se poate spune despre produsele care conțin soia. Conține fitoestrogeni.

Nu ar trebui să bei mult lapte cu conținut ridicat de grăsimi. Trebuie să înțelegeți că o vaca produce lapte nu pentru oameni, ci pentru a-și hrăni vițelul, prin urmare, cu lapte îi transferă hormonii și fitoestrogenii pentru a-și menține imunitatea.

Fără opțiuni, trebuie să excludeți din dieta dumneavoastră fast-food-urile și alimentele afumate.

Boli, leziuni, scăzute activitate fizica. Viruși, bacterii, boli cu transmitere sexuală, sex neregulat, leziuni ale capului, coloanei vertebrale, testiculelor, orice scădere sau lipsă de activitate fizică (activitatea fizică crește aprovizionarea cu sânge a organelor pelvine masculine) - toate acestea duc invariabil la o scădere a nivelului de testosteron .

Medicamente. S-a dovedit că unele medicamente scad nivelul de testosteron, cum ar fi medicamentele care conțin atropină și medicamentele anti-ulcer.

Tensiunea arterială și probleme vasculare. Promovare tensiune arteriala cu 15-20 milimetri de mercur reduce semnificativ nivelul de testosteron, la fel ca și ateroscleroza și ischemia. În timpul unei erecții, volumul de sânge care trece prin penis crește de 6 ori și sângele curge sub presiune. Pentru a-și păstra vasele de sânge, organismul reduce testosteronul și, în consecință, libidoul. În caz contrar, pasiunea poate duce la un accident vascular cerebral, infarct etc. Orice scădere a aportului de sânge a penisului în timpul contactului este un motiv pentru a verifica starea vaselor de sânge, în primul rând a celor coronare.

Creșterea ritmului cardiac. Dacă ritmul cardiac este mai mare de 80, nivelul de testosteron scade. Declanșat mecanism de aparare pentru a elibera tensiunea din inimă. La urma urmei, funcționează deja sub suprasarcină și nu este nevoie să creeze dificultăți suplimentare pentru el.

Bilirubina. Norma este de 20 µmol/litru. Dacă nivelul său crește la 25 sau mai mult, atunci există o scădere semnificativă a testosteronului. Ficatul este inclus în acest mecanism. Este principalul utilizator al toxinelor și, în special, reglează nivelul enzimei aromatază, care este periculoasă pentru bărbați. Aromataza promovează adăugarea unui atom de hidrogen la molecula de testosteron, după care se transformă în estrogen. Ar trebui să existe o cantitate minimă de aromatază în corpul unui bărbat.

Apropo, bărbații trebuie să fie atenți atunci când consumă grapefruit - acestea cresc aromataza din sânge.

Funcție renală afectată. Benchmark aici este cantitatea de urină excretată. Dacă un bărbat produce mai puțin de 1 litru de urină pe zi, nivelul de testosteron scade cu 15%. În mod normal, un bărbat adult ar trebui să consume cel puțin 30 ml apă curată la 1 kilogram de greutate și excretă cel puțin 2 litri de urină pe zi. Nu doar toxinele sunt eliminate prin urină, ci și hormonii de stres în exces (cortizol și adrenalină), care blochează direct producția de testosteron.

Nivelurile de testosteron pot fi, de asemenea, afectate de purtarea pantofilor sintetici strâmți. lenjerie, telefoane mobileîn buzunarul pantalonilor și mai ales prezența tabletelor și laptopurilor în poală.

Când mergeți pe bicicletă, trebuie să selectați o șa anatomică masculină specială pentru a preveni rănile mușchilor perineului și testiculelor. Inhalarea fumului nociv (benzină, fenoli, tutun, vopsele) reduce, de asemenea, nivelul de testosteron.

© Pixabay

Dacă un bărbat se întinde pe canapea

Primul semn al scăderii nivelului de testosteron, de regulă, este că un bărbat se întinde pe canapea și nu vrea să facă nimic. Testosteronul înseamnă întotdeauna activitate: mentală, fizică, sexuală!

Mai mult un semnal serios este creșterea în greutate, în special depunerea de grăsime de tip feminin. S-a stabilit oficial că talia unui bărbat nu trebuie să depășească 92-94 cm. Acest indicator este direct legat de nivelul de testosteron. La urma urmei, grăsimea viscerală și abdominală produc hormonul leptina, unul dintre principalii inamici ai testosteronului. Un nivel normal de testosteron previne creșterea în greutate, deoarece promovează conversia acestuia în energie în mușchi, așa că orice activitate fizică ar trebui să fie un însoțitor fidel pentru un bărbat.

Testosteronul este gardianul a tot ce se află în corpul masculin. Multumita lui SIstemul musculoscheletalîți menține sănătatea. Calciul este absorbit prin testosteron țesut osos. La femei, această funcție este îndeplinită de estrogen.

Cum să controlezi nivelul de testosteron?

Testele de sânge pentru testosteron trebuie făcute pe stomacul gol și dimineața. La primele ore, producția de testosteron este maximă. Se extrage sânge pentru testosteron totalși globulină care leagă hormonii sexuali. Ei lucrează întotdeauna în perechi. Numai un urolog poate descifra acești indicatori, deoarece uneori testosteronul din organism poate să nu fie în faza activă, indiferent cât de mult ar fi, și nu au eficacitatea lui.

Niveluri normale de testosteron- 12-35 nmol/litru. Productia sa atinge varful la 25-30 de ani. De la vârsta de 30 de ani, nivelul de testosteron la toți bărbații începe să scadă cu 1-2% anual.

S-a dovedit că dacă la vârsta de 25 de ani nivelul de testosteron era de 35 nmol/litru, atunci în cursul normal al vieții un om va avea suficientă această rezervă pentru întreaga sa viață, iar această scădere fiziologică nu îi va afecta foarte mult activitatea. și puterea masculină. Dar dacă la 25 de ani un bărbat avea niveluri în jur de 12 nmol/litru, merită să-și țină stilul de viață și sănătatea sub control.

Dacă indicatorul este La o vârstă frageda sub 12 nmol/litru, acesta este considerat un defect și se numește hipogonadism.

Din păcate, statisticile sunt astfel încât astăzi factor masculin infertilitatea începe să depășească infertilitatea feminină.

În natură, totul este în echilibru și există mulți factori care cresc nivelul de testosteron: de la mâncare la hobby-uri.

Oamenii de știință americani au descoperit că o ceartă cu soția sa, atunci când bărbatul are dreptate, crește nivelul de testosteron cu 35%, iar sexul de împăcare ulterior adaugă încă 45%.

Dar liderul în creșterea stabilă a testosteronului și menținerea acestuia la niveluri ridicate de 50-55% este achiziționarea unei mașini și piese de schimb pentru aceasta, achiziționarea de gadgeturi și sport. Fiecare gen are propriile sale bucurii.

Ei bine, cel mai avantajos factor care crește testosteronul este acela de a demonstra virtuțile unei femei și astfel încât ea să aprecieze toată această masculinitate.

Dragi doamne și mame, fericirea bărbaților este în mâinile voastre! Lăudați și apreciați bărbații. Un bărbat face totul în această viață de dragul unei femei, așa că grija reciprocă unul pentru celălalt vă va răsplăti cu sănătatea comună, armonie și bunăstare.