O modalitate simplă de a-ți restabili sănătatea. Cum să restabiliți sănătatea cu ulei de cedru

Durerea (adesea acută) - și proprietarul corpului începe căutare frenetică modalități de a scăpa de ea. În această etapă, este deosebit de important să luați decizii informate de tratament bazate pe cunoștințe, mai degrabă decât pe publicitate aleatorie. Cu toate că un om înțeleptîncearcă să nu-și aducă corpul într-un asemenea punct. La urma urmei, totul nu se întâmplă brusc - corpul își semnalează cu disperare proprietarul despre apariția unei probleme, mai întâi cu o ușoară durere și disconfort în spate sau în alte părți ale corpului...

Aceste informații pot deveni subiecte utile, care are un scaun sedentar, stil de viata sedentar viața și care au avut deja de a face cu „lucruri neașteptate” sub formă de probleme la nivelul intestinelor, probleme de spate, dureri de cap și alte anomalii în funcționarea organismului. Poate că cineva va decide să nu aștepte astfel de „coliziuni”, ci să le evite folosind aceste informații.

Cu mai bine de douăzeci de ani în urmă, corpul meu a intrat în dezordine. Durerile de spate au început să mă deranjeze, intestinele mi-au lucrat cu întreruperi prelungite și au apărut durerile de cap. Desigur, acest lucru nu a putut decât să afecteze productivitatea muncii mele IT. Și nu numai asta - viața a început să devină din ce în ce mai colorată culorile gri. Vizitele repetate la medici și chiropracticieni m-au convins treptat că acestea cel mai bun scenariu, nu va ajuta. În cel mai rău caz, cu ajutorul lor mă voi „îneca” mai repede. Mi-a dat seama că trebuie să mă ocup eu de această problemă, deoarece am creat-o singur. L-am creat prin atitudinea mea față de propriul meu corp, prin exploatarea lui fără milă pentru a atinge obiective care sunt foarte importante pentru mine și, cel mai important, prin ignoranța mea. După cum se spune, viața m-a forțat și nu mi-am mai putut spune că nu am timp să am grijă de corpul meu.

Voi încerca să rezum într-o formă concisă esența a ceea ce m-a ajutat pe mine personal și pe unii dintre familia și prietenii mei. Ceea ce este scris nu este un panaceu. Fiecare are propriile caracteristici ale corpului, propria sa rezervă de forță, propriile gene și, cel mai important, propriul grad de dorință de sănătate pentru ei. Da, și nu vă îndemn să abandonați complet Esculapienii - sunt momente când nu puteți trăi fără ei, mai ales în cazuri de urgență și când nu înțelegeți ce se întâmplă cu corpul vostru.

În primul rând, cel mai important- dorinta de a avea un organism sanatos si de a fi pregatit sa aloce un anumit buget de timp in acest scop.

Al doilea- conștientizarea că starea corpului se află acest moment determinată în principal de obiceiurile mele din trecut. Dacă există disfuncționalități în funcționarea corpului, partea leului din „meritele” în aceasta este a mea. Cu siguranță, factori externi sunt de asemenea importante. Dar foarte probabilitate mare, sursa problemelor sunt eu însumi și nimeni nu mi le va rezolva. De aici și nevoia de a observa corpul și de a-i studia structura. Deoarece „chimia” corpului, hormonii săi sunt strâns legate de stare emotionala, ar fi util să lucrezi și la stabilizarea psihicului tău - relaxarea, yoga sunt binevenite.

Corpurile noastre pot fi văzute ca foarte structura complexa conducte de diferite lungimi și diametre - intestine, artere, vene, capilare etc. Starea „logisticii” interne este extrem de importantă pentru organism. De fapt, mișcarea lichidelor prin aceste conducte este una dintre cele mai multe conditii importante funcționarea normală a organismului. Livrarea în timp util și completă a nutriției fiecărei celule și eliminarea sigură și în timp util a deșeurilor acesteia este cheia sănătății organismului. Precum și mișcare normală alimente prin tractul gastrointestinal, absorbția și eliminarea în timp util a deșeurilor.

Din acest punct de vedere, majoritatea așa-numitelor. boli ale organismului este o problemă a logisticii sale interne. De exemplu, dacă aveți dureri de cap, sistemul nervos semnalează că poate celulele creierului nu primesc suficientă „hrană” sau „se îneacă în fecale”. Un alt exemplu este dacă o persoană are așa-numitul. gușă - cu o probabilitate foarte mare are probleme cu fluxul sanguin în gât (contractură musculară, umflare) și glanda tiroidaîi este foame sau „nu poate merge la toaletă” din cauza deficienței fluxul sanguin venos. Același motiv este posibil pentru deteriorarea vederii - depinde foarte mult de starea gâtului. Dacă îți masezi gâtul cu atenție și temeinic, de obicei vederea se îmbunătățește. Uneori semnificativ și mai ales la copii. O persoană vede nu atât cu ochii, cât cu înapoi creierul - de aceea este atât de important să existe un flux sanguin bun în această parte. Și ochii înșiși primesc nutriție din zona gâtului. Și există multe astfel de exemple.

După cum știți, conductele pot transporta fie lichid, fie gaz. În marea majoritate a cazurilor, fluidul este transportat în organism, a cărui bază este apa pură - un solvent universal și un agent de transport. Dacă o persoană bea puțin apă curată- mai devreme sau mai târziu acest lucru va duce la tulburări în organism. Acest lucru poate fi comparat cu faptul că, după cum am aflat, într-unul dintre orașele Ucrainei, lucrătorii de utilități trag un semnal de alarmă - din cauza tarifelor ridicate pentru apă și canalizare, oamenii au redus drastic volumul apei de spălare, debitul de care în conductele de canalizare a devenit insuficientă pentru a spăla aceste conducte și au început să se umple treptat cu nămol.

Prima concluzie practică: Trebuie să bei apă curată cantitate suficientă.

În ceea ce privește cantitatea, fiecare are propria măsură, dar, de regulă, pentru un adult este de cel puțin 1,5 - 2 litri pe zi.

Cât despre puritatea apei.

1. Ceaiul, cafeaua, jeleul, compoturile, coca, Pepsi și alte tonice nu pot fi considerate apă pură. Organismul trebuie să depună mult efort pentru a „desaliniza” aceste băuturi și a risipi apa „desalinizată” pentru a risipi produsele de „desalinizare”.

2. Nu în fiecare oraș apa din alimentarea cu apă poate fi considerată curată. De exemplu, nu mi-a trecut imediat prin cap să fiu atent la calitatea apei de la robinet. Când am întrebat specialiștii locali în aprovizionarea cu apă, aceștia m-au asigurat că apa din orașul nostru este excelentă. Dar am căutat cauza bolii și am pus sub semnul întrebării tot ceea ce este extern și o mulțime de lucruri interne. Când a fost posibil să se organizeze livrarea? bând apă de la cheie la zone rurale, Am realizat ca apă de la robinet necesită curățenie. Nu știam de ce să-l curăț și cum să-l curăț, dar rezultatul a fost evident - cu apa importată, balonarea constantă s-a oprit și funcția intestinală s-a îmbunătățit vizibil. Pentru curățare, am încercat mai întâi să folosesc filtre de carbon - încă nu existau filtre cu membrană. M-am gândit chiar să comand unele foarte scumpe de peste mări, dar s-a găsit o soluție foarte simplă - înghețarea apei de la robinet în congelator. Am turnat apa intr-un recipient de plastic de 10 litri cu capac si am pus-o la congelator pentru aproximativ o zi, astfel incat aproximativ 1/5 - 1/6 din volumul total sa ramana necongelat. Când apa îngheață, tinde să formeze cristale obișnuite și toate impuritățile sunt forțate să iasă în partea neînghețată a apei. Când scoți capacul, vezi că lichidul neînghețat se află în interiorul masei de gheață. Pentru a scurge acești unu și jumătate până la doi litri de saramură cu impurități, trebuie să spargeți gheața în două locuri cu un cuțit puternic. Gheața rămasă conține apă nu cu mult inferioară ca puritate apa de munte. După decongelare, am folosit această apă pentru băut și gătit. La utilizare pe termen lung Rezultatele acestui tip de apă au fost chiar mai bune decât atunci când am băut apă de izvor - bunăstarea mea s-a îmbunătățit semnificativ, dar problema nu a dispărut complet.

Au rămas întrebări despre cea mai groasă conductă a corpului - intestinul gros, peristaltismul său. Această problemă a fost rezolvată după cum urmează.

S-a dovedit că în bolus alimentar trebuie să fie prezent fibre vegetale. Acesta este unul dintre principalii parteneri ai intestinului gros - pe lângă îmbunătățirea peristaltismului, este capabil să rețină apa în bolusul alimentar, iar fecalele nu sunt suprauscate, nu sunt dure, ci moi și elastice. Oricine a suferit de constipație știe despre ce vorbim.

A doua concluzie practică: Alimentele trebuie să conțină suficiente fibre.

Pentru mine, am rezolvat această problemă renunțând complet la pâinea cumpărată din magazin, care, de regulă, este făcută din făină pură, fără tărâțe și, de asemenea, este fermentată cu ceva ce nu pot controla. Și există mai mult decât suficiente întrebări despre drojdia modernă de brutărie; acesta este un subiect separat.

Am înlocuit pâinea cumpărată din magazin cu a mea. La început am cumpărat de la piață făină și tărâțe obișnuite. Am făcut aluat din făină, tărâțe, apă, sare, puțin ulei vegetal (sau fără) și pâine coptă fără nicio fermentație. Mai târziu am cumpărat un mic concasor de cereale și o plasă milimetrică pentru el și am început să măcinat cereale integrale. Nu trebuie să adăugați tărâțe la această făină, dar dacă trebuie să ajutați mai repede intestinele, este mai bine să o întăriți cu tărâțe.

De-a lungul timpului, s-a dovedit că există un spațiu imens pentru creativitate în coacerea propriei pâini. Puteți adăuga diverse condimente, legume, stafide în aluat - nu puteți enumera totul. Dacă doriți pâine dospită, puteți adăuga puțină brânză de vaci și smântână în aluat și o lăsați peste noapte într-un loc cald și să o coaceți dimineața. Foaia de copt se stropește cu tărâțe sau făină pentru ca pâinea să poată fi îndepărtată ușor după coacere.

Aplicație pâine de tărâțe a avut un impact decisiv – din acel moment și până azi practic am uitat de problemele intestinale grave, pe care le doresc tuturor celor care suferă.

Desigur că acesta efect pozitiv poate fi resetat cu ușurință prin consumul insuficient de apă curată, supraalimentarea și mâncarea târziu. Totul poate fi, de asemenea, ruinat de tutun, alcool și fast-food. De exemplu, în loc de hrana din carneÎmi place să mănânc produse lactate. De asemenea, proteinele din amarant sunt de calitate superioară decât cele din carne, așa că adaug adesea făină de amarant în pâinea mea - se dovedește foarte gustoasă, satisfăcătoare și oferă performanțe sporite.

Poate părea că toate acestea necesită mult timp. Conștiinței se teme întotdeauna de nou și necunoscut. De fapt, cel care este pictat nu este atât de înfricoșător - în timp, unele abilități sunt dobândite și totul se face rapid, parcă în treacăt, fără a fi distras în mod deosebit de la principalele sarcini ale existenței în această lume.

Cum îți poți restabili sănătatea corpului fără medicamente? Partea 2.

O privire asupra corpului uman ca un sistem foarte complex de conducte și abaterile funcționale din acest corp ca încălcări ale logisticii în acest sistem, ne permite să apreciem pe deplin rolul organelor abdominale în funcționare. corp sanatosși vedeți cauzele multor boli ale corpului. Și atunci când cauza bolii este cunoscută, este mai ușor să decideți ce să faceți pentru a scăpa de boală.

Pentru a înțelege mai ușor gradul de complexitate al „sarcinilor de transport” în interiorul corpului nostru, să ne reîmprospătăm cunoștințele despre anatomia cavității abdominale a corpului uman.

Diagrama unei părți a tubului digestiv:

Arterele abdominale:

Venele abdominale:

Plexuri nervoase ale cavității abdominale (pur și simplu nervii pot fi considerați ca tuburi goale umplute cu electrolit):

Infrastructura diversă a conductelor situate în cavitatea abdominală este foarte complexă. Dacă luăm în considerare că imaginile nu arată tot ce există de fapt, atunci complexitatea logisticii din această parte a corpului nostru poate fi considerată prohibitivă.

De fapt, întreaga logistică a conductelor corpului începe în cavitatea abdominală prin primirea (împreună cu plămânii) de sânge pur, saturat cu substanțe nutritive și livrarea acestui fluid către toate celulele corpului. În cavitatea abdominală, această logistică se termină cu întoarcerea sânge venosși eliminarea deșeurilor celulare din organism.

De aici concluzia: Cauza principală a majorității bolilor corpului este funcționarea defectuoasă a organelor abdominale..

Puteți trata o perioadă foarte lungă de timp, de exemplu, durerile de cap cu medicamente pentru cap, durerile de inimă cu medicamente pentru inimă, durerea sau mobilitatea afectată la picior, genunchi sau umăr cu medicamente pentru durerea la picior, genunchi sau umăr. Este posibil să tratezi, fără îndoială, dar cum să vindeci și să nu ameliorezi temporar durerea? Răspunsul este simplu - fără a elimina cauza bolii, este dificil să o vindeci, o poți distorsiona doar cu medicamente tablou clinic pentru a crea pacientului iluzia că este într-adevăr ajutat să facă față problemei sale.

Dacă scopul nostru este de a vindeca, atunci este necesar să urmărim întregul lanț de aprovizionare cu nutrienți către organul bolnav și lanțul de eliminare a deșeurilor din activitatea sa, precum și starea de inervație a acestuia.

De exemplu, dacă există probleme cu piciorul drept, atunci în primul rând trebuie să îl examinați pe cel potrivit partea de jos burtă. Principalul flux sanguin arterial și venos (înainte și invers) către acest picior trece prin această zonă a cavității abdominale. Dacă există probleme cu ambele picioare, atunci trebuie să examinați întregul abdomen inferior și mai ales zona ușor sub buric, unde aorta și vena cavă sunt împărțite în două părți - respectiv piciorul stâng și drept. Dacă la palparea abdomenului se simt balonări, umflături dureroase sau nedureroase, întărire (senzație de parcă apăsați pe o bucată de lemn, deși ar trebui să existe țesătură moale) - cu o probabilitate foarte mare, artera și vena iliacă sunt „strânse” în sensul literal. În astfel de condiții, ele nu pot asigura o alimentare adecvată cu sânge a picioarelor. De mai multe ori a trebuit după mai mult sau mai puțin eliminare cu succes Aceste încălcări pot fi un martor a ceea ce o persoană simte ca „sângele a început să-i curgă pe picioare”. Și începe ușor să urce scări, deși înainte de sesiune abia le putea urca.

Acest articol își propune să se concentreze pe principiul general al găsirii și eliminării tulburărilor în funcționarea organismului, ca complex sistem de transport. Prin aplicarea acestui principiu, există o șansă considerabilă de a rezolva probleme specifice (netraumatice) în orice parte a corpului.

Să trecem de la teorie la practică. Aș dori (pe baza mea experienta personala se ajută pe ei înșiși și pe alții) recomandă celor care doresc să-și refacă sănătatea și astfel oameni înțelepți Pentru cei care doresc să ia măsuri preventive pentru a îmbunătăți sănătatea corpului lor, următoarele modalități de a restabili logistica în cavitatea abdominală:

De exemplu, ca opțiune, „rețeta lui Genghis Khan” + un laxativ o dată la două zile (de obicei ulei de ricin sau sulfat de magneziu). Aceasta este foarte impact efectiv pentru aproape toate tipurile de helminți, autorul l-a folosit pe el însuși de multe ori, iar cei cărora le-a recomandat această rețetă au fost foarte mulțumiți de rezultat. Singurul lucru este că usturoiul trebuie luat cu produse lactate fermentate - pentru mine a fost cel mai ușor cu laptele copt fermentat. Am încercat sfatul de pe Internet să-l spăl cu saramură - a fost mult mai puțin confortabil. Cel mai inofensiv laxativ este uleiul de ricin 1 gram pe kilogram de greutate corporală. Dacă utilizați sulfat de magneziu, există unele contraindicații (citiți instrucțiunile) și trebuie să beți cât mai multă apă, de preferință 2-3 litri în câteva ore după administrare. În caz contrar, este posibil disconfortul de la deshidratarea corpului - medicamentul îl „uscă” foarte mult.

Procesul de curățare începe cu pregătirea corpului. În ziua deciziei de curățare, ultima masă ar trebui să fie cel târziu la ora 20:00. La 21-22 de ore, mănâncă un măr, sau un castravete murat, sau 1-2 linguri de varză murată.

După aceea, toacă mărunt usturoiul în cantitate de 200 de grame. iar în porții mici, o linguriță, înghițită (fără a mesteca), spălată cu saramură din castraveți, roșii sau varză murată.

În unele cazuri, puteți utiliza diverse sucuri, de exemplu - suc de roșii, caz perfect- proaspat stors din telina, morcovi, mere sau combinate.

Dacă apare disconfort în abdomen după înghițirea usturoiului, aplicați ușor presiune pe zona de durere prin peretele frontal al abdomenului până când acesta dispare.

Pentru a efectua 2 l. Soluția de clismă se prepară după cum urmează: preparați mușețel 1 lingură. lingură și după răcire și filtrare a soluției, adăugați linguriță. o lingură de sare de mare și o lingură de oțet de mere. Când efectuați o clismă, este indicat să mergeți când simțiți nevoia, fie într-o olita, fie într-o toaletă în trepte, de unde să vedeți ce iese din persoană (oxiuri, viermi rotunzi, tenii). După o astfel de procedură, uneori corpul unei persoane poate mirosi neplăcut pentru o zi sau două, așa că este recomandabil să o efectuați la sfârșitul săptămânii, când nu trebuie să mergeți la muncă. După curățarea intestinelor, pentru îmbunătățirea digestiei, este indicat să adăugați microfloră folosind diverse produse biologice (narine-forte, biovestin-lacto, biovestin etc.).

A doua variantă de curățare (curățare lentă): Seara, curățați usturoiul, tocați-l mărunt, apoi înghițiți-l fără a mesteca, cu suc (morcov, roșie, prune etc.). Înainte de procedură, este recomandabil să mănânci un măr sau, ca în primul caz de curățare, 1-2 linguri. linguri de varză murată. Această procedură se poate face timp de o lună, în fiecare zi. Trebuie să începeți să luați usturoi mai întâi cu un cap mic, iar apoi, pe măsură ce vă obișnuiți, doza de consum poate fi crescută la una mare.

În timpul procedurii, pielea este curățată, keratoamele și uneori petele pigmentare dispar, iar starea vaselor mici se îmbunătățește.

Desigur, aceasta nu este singura opțiune; sunt posibile și metode de curățare mai puțin extreme. Experiența arată că de foarte multe ori prezența helminților provoacă tulburări funcționale grave și complică semnificativ diagnosticul acestora, „încețoșând” imaginea. Și adesea pornind pe un drum greșit. Mai ușor de realizat control preventiv cu ei decât să fie examinat pentru prezenţa lor. Probabilitatea ca acestea să fie detectate de clinici este extrem de scăzută.

În practica mea, a existat un caz când prietenul meu a suferit brusc de un atac de apendicită. Soția lui m-a sunat și mi-a cerut ajutor. Am fost de acord - era într-un sat îndepărtat, dar aveam la îndemână vermox și ulei de ricin. Până atunci, știam deja că în mai mult de 95% din cazuri cauza inflamației „rudimentului atavismului” este viermele. Cu ajutorul palpării, am fost convins că apendicele este într-adevăr inflamat, umflat și dureros. Umflarea și durerea au fost îndepărtate cu masaj visceral (după Ogulov). Apoi, prietenul „pacient” a luat 2 tablete de Vermox, încă două seara și câteva ore mai târziu - ulei de ricin. Noaptea a avut o scădere bruscă a temperaturii, a transpirat mult și a avut febră. În acest moment, atacul a încetat - și până în ziua de azi, slavă Domnului.

2. Organiza zile de post - de exemplu, o dată pe săptămână, relativ vorbind, atârnă pe gură un tencuială cu inscripția „Închis pentru alimente - reparații!” 🙂 Pentru apă, dimpotrivă, bem mai mult dacă nu există contraindicații.

La un moment dat, am fost foarte fascinat de expresia „Dacă corpul sau sufletul meu este bolnav, refuz mâncarea”. Nu-mi amintesc unde l-am citit sau am auzit, dar m-a ajutat foarte mult în viață.

notează Boris Vasilievici Bolotov rol vital pepsine în stomac nu numai pentru digerarea alimentelor, ci și pentru curățarea generală a organismului. Pepsinele în exces sunt absorbite în sânge și distribuite în întregul corp. Cu ajutorul lor, organismul scapă de celulele moarte, murdăria din vasele de sânge și curăță matricea intercelulară. Boris Vasilievici recomandă să bei pentru a crește producția de pepsine în stomac soluție slabă set de acizi În opinia mea, aceasta este o tehnică oarecum artificială și are ca scop compensarea consecințelor supraalimentării.

Este mult mai natural să petreceți zile de post, în care toate pepsinele din stomac sunt absorbite în sânge și folosite exclusiv pentru curățarea organismului. De asemenea, foarte înțelept în acest sens este și sfatul să mănânci doar atunci când ți-e foarte foame (de obicei suntem mânați la frigider de anxietatea legată de mâncare, dar nu de foame). Și încetează să mănânci chiar înainte de a fi sătul. În acest caz, unele dintre pepsine sunt salvate și vor curăța organismul de „toxine” în fiecare zi. În caz de supraalimentare - nu există nicio șansă de curățare - nu există suficiente pepsine chiar și pentru a procesa alimente, o parte din care în acest caz se transformă în același deșeu.

Cum exemplu interesant- foști prizonieri din lagărele de concentrare. Cunosc mai multe cazuri în care au menținut sănătatea fenomenală a organismului și în foarte (după standardele obișnuite) in varsta au putut concepe copii.

„Dă cina inamicului” . Ayurveda vorbește și despre acest lucru, legând procesul de digestie cu radiatie solara. Oricine poate verifica acest lucru dacă dorește. Am testat acest lucru și nu există nicio îndoială - noaptea, cea mai mare parte a alimentelor de seara târziu merge, în cel mai bun caz, „la groapă” și în cel mai rău caz, la toxine.

De fapt, dacă am un obiectiv foarte clar de a trăi viața unui om și nu doar de a exista ca organism, problemele nutriționale sunt mult mai ușor de reglementat.

Practică lungă respiratie abdominalași du-te la el în Viata de zi cu zi fac minuni. Este benefic în special pentru organele abdominale. De fapt, pentru ei este masaj moaleși aport crescut de oxigen.

Cum îți poți restabili sănătatea corpului fără medicamente? Partea 3.

Învață cel puțin masajul de bază al organelor abdominale.

Acest masaj se mai numește și masaj visceral, terapie viscerală, chiropractic visceral, masaj abdominal. Acest masaj nu este un panaceu, dar în unele cazuri accelerează semnificativ recuperarea atunci când este combinat cu alte metode de tratament. Și uneori este pur și simplu de neînlocuit în sine.

În cea de-a doua parte a articolului, a fost deja dat un exemplu când, cu ajutorul masajului visceral și a unor medicamente simple, a fost posibilă evitarea intervenției chirurgicale pentru îndepărtarea unui apendice inflamat.

Alt exemplu. În urmă cu câțiva ani, nepoata mea de 10 ani a avut o afecțiune acută atac renal. După cum am aflat mai târziu, ea a mâncat porumb fiert și au fost mătase de porumb împreună cu știuleții, care au declanșat atacul. O ședință de masaj visceral a fost suficientă pentru a rezolva problema. Nu s-a mai plâns de rinichiul ei.

În opinia mea, dacă părinții au cel puțin abilități de bază în astfel de masaj, problemele de sănătate ale copiilor lor se vor rezolva în principal fără medicamente. Experiența arată că boli acute organele interne din cavitatea abdominală, în special la copii, pot fi adesea oprite în una sau două ședințe. Alt lucru - boli cronice, în special la adulți - aici trebuie să „tranpiți” pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate. Desigur, fiecare are propriile caracteristici, există situatii diferite, dar practic tendința este aceasta.

Pentru a înțelege mecanismul masajului visceral, trebuie să înțelegeți ce se întâmplă în cavitatea abdominală atunci când apar diferite anomalii funcționale în funcționarea organelor sale. Motivele abaterilor pot fi foarte diferite (nu luăm în considerare leziunile). Deși, în general, principalele motive sunt că mâncăm ceva greșit, în cantitate greșită și la momentul nepotrivit, ne este frică de ceva, ne îngrijorăm, ne efortăm excesiv, ne mișcăm puțin, permitem multă negativitate. gânduri în mintea noastră și puține pozitive.

Din multe motive, burta reacţionează în cele din urmă perturbând logistica internă. Pentru un anumit organ, aceasta înseamnă fie înfometare, fie revărsare cu propriile sale deșeuri, fie cu deșeurile unui organ vecin. Rezultatul este umflarea și debordarea cu sânge a organului și a membranei mucoase a venelor abdominale (până la vene varicoase), spasme ale valvelor interne, degenerarea vaselor de sânge și a organelor. În limbajul medical sună ca „boală circulatorie venoasă a organelor abdominale” (3).

Sarcina masajului visceral este de a atenua consecințele acestei boli și, dacă este posibil, de a elimina cauza acesteia.

Acest articol se concentrează pe faptul prezenței unui astfel de metodologie eficientă, ca un masaj visceral, dar nu pretinde că îl descrie complet. Pentru cei care sunt interesați de ea și doresc să o cunoască mai în detaliu, pot folosi cărțile care sunt enumerate la sfârșitul articolului, precum și videoclipuri (în special cu participarea lui A.T. Ogulov), dintre care multe poate fi găsit pe Internet. Aici sunt menționate doar punctele principale ale utilizării tehnicii.

Adesea, cunoștințele unei persoane despre structura corpului său se reduc la expresia: „Aici ceva mă doare”. Din această „sobă” vom „dansa”. Dar înainte de a începe munca practica, este recomandabil să vă familiarizați cu și să vă amintiți sau să tipăriți o diagramă cu succesiunea punctelor de pe stomac:

În ordinea indicată de cifre este indicat să se maseze organele abdominale. De ce este importantă această secvență și pentru cine este obligatorie?

Să explic cu exemple.

Dacă nu lucrați la capul pancreasului (punctul 2) și ligamentul hepatoduodenal (punctul 4), dar începeți imediat să lucrați cu vezica biliară (punctul 5) și activați mișcarea bilei din ficat sau vezica biliară, pot apărea probleme. cu deversarea acestei bile în duoden. Aceste probleme pot apărea atunci când există spasm sau umflare a căilor biliare (sau a altor vase din acest ligament), care trec în interiorul ligamentului, sau a capului pancreasului, în adâncimea căruia canalele biliare își încheie călătoria către cavitate. duoden.

Alt exemplu. În primul rând, vezica urinară este prelucrată (punctul 6), ureterele 7 și 9) și apoi rinichii (8 și 10). Acest lucru previne problemele de scurgere a urinei atunci când afectează rinichii.

Observ că, cu cât stomacul este mai problematic, cu atât mai strict trebuie urmată secvența indicată. Dacă cunoașteți deja caracteristicile unui anumit abdomen, atunci puteți începe imediat de la locul în care este necesar impactul principal. Dar este mai bine să nu-ți asumi riscuri, ci să o faci în mod consecvent.

Conform topografiei zonelor de impact din diagramă. Este destul de arbitrar și poate fi ușor ajustat în funcție de designul specific al cavității abdominale și de locația curentă a organelor din ea (organele sunt mobile într-un organism viu). Puncte de referință ale diagramei: buric, procesul xifoid (inferior Partea centrală stern) şi osul pubian. De exemplu, punctul 1 este situat la 2/3 din distanța de la buric până la procesul xifoid. Zonele 2 și 3 - 1/3 din această distanță. Punctul 6 - aproape imediat deasupra osului pubian. Ficatul nu este indicat în diagramă, se presupune că se poate lucra împreună cu vezica biliară (punctul 5). În mod similar, este indicat să lucrați pe stomac împreună cu pancreasul (zona 3).

Cred că este util aici să te uiți din nou la diagrama organelor abdominale și să încerci să o îmbini în imaginația ta cu succesiunea indicată mai sus.

Acum poți începe să exersezi. Cel mai bine este să exersezi pe tine însuți. Ne întindem pe spate, capul pe o pernă joasă, picioarele îndoite la genunchi (puteți pune ceva sub picioare pentru ca picioarele să nu se miște și să fie relaxate). Poziția trebuie să fie confortabilă, iar corpul să fie cât mai relaxat posibil.

Găsim punctul 1 (bulbul duodenal) pe stomac și trei degete (arătător, mijlociu și inelar) mana dreaptaÎncepem să apăsăm ușor spre spate. Forța de influență se dezvoltă cu experiență; nu trebuie să fie foarte puternică, dar și suficientă pentru a imersa degetele adânc în cavitatea abdominală.

Dacă nu există durere sau întărire evidentă în acest loc, verificăm în mod constant împrejurimile acestui punct în același mod. Dacă pe o rază de aproximativ 3 cm (la un copil - mai puțin proporțional cu dimensiunea abdomenului) nu sunt detectate dureri și întăriri - bulbul este, într-o primă aproximare, în ordine.

Dacă apare durere, fixați forța de apăsare până când aspect de uşoară durere, ține-o timp de un minut sau două și vezi cum durerea se diminuează. În același timp, o bucată de gheață pare să se topească sub degete, iar degetele în sine se scufundă mai adânc, fără a crește forța de apăsare. În același mod, lucrăm pe o zonă înconjurătoare a punctului dureros și ne asigurăm că întreaga zonă a becului este moale și nedureroasă.

Ne uităm la diagramă (sau o amintim) și trecem la punctul 2, care este elaborat în același mod ca și punctul 1. Și așa mai departe conform schemei.

Important! Contraindicații pentru masajul visceral - atunci când se aplică presiune, durerea la punct nu dispare în timp, dar chiar crește.

Principiul general al masajului visceral este un efect nu foarte puternic, dar de lungă durată.

Interesant este că același principiu este aplicat de fapt în yoga și acupunctură.

Direcția preferată de impact asupra organelor abdominale este spre spate și către buric, adică. ușor oblic, ca și cum ar fi împingând organele spre centrul abdomenului.

LA. Ogulov, după cum am înțeles, la momentul în care i-am studiat metodele nu ținea cont de experiența lui V.V. Turelă datorită capacității pancreasului de a se deplasa în sus din priza sa și de a comprima venele mezenterice. De asemenea, nu am știut acest lucru la început și am eșuat de mai multe ori încercând să ajut oamenii cu o masă asemănătoare tumorii „săritoare” în abdomenul superior. Așa se face cunoscut pancreasul, care s-a deplasat în sus.

O versiune simplificată a masajului visceral - întindeți-vă pe burtă (de exemplu, înainte de a merge la culcare) și plasați pumnul drept (sau stâng) aproximativ în zona primului punct de pe diagramă. Minti asa pana trece disconfortul initial. Apoi mutați pumnul în zona următorului punct din diagramă. Întinde-te din nou pentru un timp până când durerea și umflarea dispar. Și așa mai departe conform schemei. Dacă vrei neapărat să dormi și nu ai puterea să urmezi diagrama, pune pumnul sub buric și poți dormi :)

Ultimul sfat pentru normalizarea funcționării organelor abdominale este că un bun plus la terapia viscerală ar fi posturile cu arcul și păunul, care sunt efectuate timp de cel puțin 3-5 minute și, dacă este posibil, mai mult.

Este posibil să nu funcționeze imediat, cel mai probabil va fi ceva de genul acesta:

Poza păunului în special Unealtă puternică efecte viscerale:

Pentru început, acest lucru va face:

În ciuda complexității aparente, toată lumea poate stăpâni aceste ipostaze într-o formă sau alta. Poate nu atât de repede pe cât ne-am dori. De exemplu, a trebuit să petrec câteva luni pentru a-mi obișnui corpul cu poziția păunului.

Sunt potrivite și alte exerciții și ipostaze, dar numai statice, corespunzătoare principiului principal al masajului visceral - efecte nu foarte puternice, dar de lungă durată.

Cum îți poți restabili sănătatea corpului fără medicamente? Partea 4.

Logistica fluidelor nutritive din spate este fundamental diferită de logistica majorității restului corpului. Poate că acest lucru se datorează ignoranței flagrante în alegerea metodelor de tratament și prevenire a bolilor coloanei vertebrale care predomină în timpul nostru.

Un exemplu de astfel de concepție greșită este credința despre „depunerea de sare” ca una dintre principalele cauze ale problemelor de spate, care a intrat ferm în conștiința nu numai a „maselor largi”, ci și a majorității celor care se autointitulează vertebrologi, adică specialiști ai coloanei vertebrale. Această afirmație nu va părea prea categoric dacă studiați cu atenție anatomia corpului nostru.

Poza de mai jos arată forma generala coloana vertebrală (vedere din spate și din stânga):

Și în această imagine este foarte clar secțiune verticală această pereche de vertebre (rotate de apofizele spinoase spre dreapta).

Aș dori să vă atrag atenția asupra substanței spongioase a structurii poroase a vertebrelor și asupra absenței complete a oricăror vase care să conducă la discul intervertebral(denumit în continuare pur și simplu disc).

Nici arterele, nici venele nu se apropie de disc; acesta este hrănit exclusiv prin difuzia (fluxul liber) și osmoza (principiul pompei) a fluidului nutritiv din structura poroasă a vertebrelor superioare și inferioare în țesutul discului.

Acesta este un punct foarte important, cheie în înțelegerea sănătății spatelui. Mai multe despre asta mai jos, dar acum, în timp ce desenul este încă în vedere, aș dori, de asemenea, să atrag atenția asupra modului în care vertebra superioară „se sprijină” pe cea inferioară. Cota leului din sarcina de la vertebra superioară la cea inferioară este transmisă prin disc și o parte mai mică din sarcină - prin două articulații (doar una este vizibilă în secțiune), formate de procesele articulare ale vertebrelor.

Pentru a ne imagina mai clar care este principala parte portantă a corpului nostru, coloana vertebrală, voi încerca să fac următoarea analogie. Deși este dur și nu în întregime corect, poate ajuta la înțelegerea structurii spatelui.

Imaginează-ți ca o vertebră, de exemplu, regiunea lombară corpul uman.

Te așezi în interiorul acestui organism, cu fața la spate, pe o minge elastică, turtită, care se lipește de fundul tău cu superglue.
Această minge este situată pe capul (și lipită de el) unei alte vertebre care se află sub tine. În interiorul mingii există o masă asemănătoare unui gel care poate absorbi apa de la vertebre (superioare și inferioare) și reține apa, ceea ce asigură proprietățile elastice, de absorbție a șocurilor mingii.
Cu cele două brațe (procesele articulare superioare), ridicate în sus și în lateral, vertebra inferioară vă sprijină cele două picioare de călcâiele, îndoite la genunchi și răspândite în lateral (procesele articulare inferioare).
Există o minge lipită de vârful capului, care este aproximativ aceeași cu cea de dedesubt. Pe ea (de asemenea lipită) stă vecinul tău, vertebra deasupra, ale cărei călcâie le ții în mâini.
În spatele tău și al vertebrelor învecinate există o bandă largă de bandă care merge de sus în jos, care este slab lipită de bile, dar foarte bine - de corpul tău (ligamentul anterior).
În față, tot de sus în jos, există aproape aceeași bandă largă de bandă adezivă, care este bine lipită de bile și relativ slab de corpul tău (ligamentul posterior).
În fața „feței”, între brațe și picioare, un tub gros trece de sus în jos - măduva spinării.
Deasupra capului și sub fundul tău, tuburi mai subțiri se extind din acest tub la dreapta și la stânga - acestea sunt rădăcini nervoase și vase de sânge.
În spatele tău se află abdomen a organismului in care esti vertebra (esti vertebra lombara:).
Și există douăzeci și trei de link-uri ca tine (cu unele diferențe de jos în sus).

Imaginează-ți câți oameni stau unul peste altul ca niște verigi într-o coloană, al căror echilibru depinde de capacitatea fiecărei vertebre de a menține acest echilibru. Această „echipă” cu toată puterea încearcă să îndeplinească toate capriciile motorii ale proprietarul corpului, care în orice moment poate simți nevoia să alerge, să sară și să se prăbușească, să sape cartofi sau doar să stea în fața monitorului sau să se întindă pe canapea în fața televizorului.

Și, în același timp, el (echipa) încearcă să mențină integritatea sistemului, să evite deteriorarea măduvei spinării, a rădăcinilor nervoase, vase de sânge cu întoarceri sau îndoiri excesive ale corpului.
De exemplu, dacă dintr-o dată proprietarul vrea să se întoarcă top parte a corpului său la 360 de grade față de partea inferioară, atunci este puțin probabil să reușească - tu, ca o vertebră, cu propriile mâini ții ferm călcâiele vecinului de deasupra, iar călcâiele tale sunt în mâinile puternice ale vecinului de dedesubt. Din acest motiv, vecinii tăi se pot întoarce față de tine într-un unghi relativ mic, care protejează de distrugerea sau ruperea bilelor (discurilor) care se află între tine și de alte consecințe nedorite. Același lucru este valabil și pentru încercările de îndoire excesivă.

Vom reveni la modelul coloanei vertebrale descris mai sus. Și acum - mai multe despre discuri.

Petrecerea constantă a timpului în sală sau strict este grozav, dar pentru aceasta trebuie adesea să ne limităm într-un fel. Îmbunătățirea sănătății nu este deloc dificilă sau provocatoare, dar necesită schimbări mici în viața de zi cu zi.

Toate lucrurile mărunte pe care le facem în timpul zilei pot părea nesemnificative, dar toate se adună. rezultat grozav. Mai jos sunt douăzeci și unu de moduri prin care vă puteți îmbunătăți sănătatea în fiecare zi.

1. Merge des.
Dacă stai într-un birou toată ziua, ridică-te și plimbă-te cât de des poți. Doar asigură-te că nu fii concediat pentru asta. Dacă stați la un birou sau conduceți cea mai mare parte a zilei, faceți un punct să faceți cel puțin 20 de minute dimineața, seara sau la prânz.

2. Urcă scările.
Biroul tău este la etajul doi? Sau poate pe a opta? Urcă scările în fiecare zi. S-ar putea să reușiți să respirați la început când urcați la etajul opt. Dar peste un an, vei zbura până la etajul opt, depășindu-ți colegii care iau liftul în acel moment. Urcatul scărilor este o modalitate excelentă de a adăuga fără durere exerciții fizice în ziua ta, fără a fi nevoie chiar să vizitezi sala de sport din cartier.

3. Bea apă.
Ai mai auzit asta înainte, dar nu dispare niciodată. Apa face minuni. Pentru a rămâne sănătos, ai nevoie de el în fiecare zi. Încercați să înlocuiți băuturile nesănătoase cu un pahar cu apă curată când vă este sete. Poartă cu tine o sticlă de apă oriunde mergi, ca să nu ai nicio scuză să nu iei o înghițitură.

4. Ia micul dejun.
Da, micul dejun este cu adevărat cel mai bun tehnica importanta mâncare în timpul zilei. Chiar dacă nu ți-e foame, ar trebui să încerci să mănânci ceva. Există ceva sănătos din mâncarea din casă? Mănâncă ceva! - aceasta este masa când este mai bine să mănânci ceva nesănătos decât nimic. Cu toate acestea, fulgii de ovăz cu afine, stafide și banane sunt cele mai bune. Aduceți un măr sau o portocală la serviciu pentru a gusta o gustare mai târziu, după micul dejun.

5. Petrece ceva timp la soare.
Soarele are de toate Proprietăți de vindecare. Da, poate provoca probleme ale pielii, dar nu mă refer la ieșirea goală și la plajă timp de opt ore consecutive. Doar ieși afară pentru a prinde niște raze în timpul pauzei de prânz. Petreceți o zi liberă afară, de exemplu, și faceți o plimbare în pădure de-a lungul unui traseu binecunoscut.

6. Întinde-te în fiecare zi.
Mușchii tăi sunt ca niște benzi elastice. Cu cât se întind mai puțin, cu atât devin mai strânși și mai tari. Întinderea îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la livrare nutrienți la toate părțile corpului tău. Gândește-te la pozițiile normale în care se află corpul tău și întinde-te în direcții opuse. Dacă stai mult, ridică-te și întinde-ți brațele deasupra capului. După ce te ridici din pat, petrece cel puțin două minute întinde-te înainte de a merge la duș. Nu trebuie să faci yoga. Doar întindeți-vă pentru a vă simți bine.

7. Mănâncă alimente organice.
Pare un dat, dar este absolut vital pentru sănătatea noastră. Produsele ecologice sunt sănătoase. Când le mâncăm, ele ne fac corpul sănătos. Este chiar atât de simplu. Alimentele ecologice sunt în mare parte neprocesate sau produse mecanic: fructe, legume, nuci, cereale. Încercați să vă dezvoltați obiceiul de a mânca un măr pe zi. Ține o pungă de nuci în mașină și o gustare în drum spre casă.

8. Urmăriți-vă postura.
Fiecare are propria postură, dar există așa ceva ca „ postura corecta" Evaluează-ți postura. Te strângi? Mergi cu capul în jos? Imaginează-ți că cineva ți-a legat o sfoară de ceafă și o trage (nu, nu te va spânzura). Fă același lucru cu postura ta: rostogolește umerii pe spate, împinge pieptul înainte, alungește gâtul și respiră. Încercați să vă monitorizați postura pe parcursul zilei și să vă corectați imediat ce observați.

9. Schimbați-vă obiceiurile alimentare.
Cu toții trebuie să mâncăm. Până să devii adult, . Cu toate acestea, mici schimbări în cele obișnuite intalniri zilnice alimentele pot avea efecte pe termen lung asupra sănătății tale. De obicei mănânci pâine prăjită la micul dejun? Încercați terci de banane cu afine. De obicei bei cafeaua cu două creme și patru zaharuri? Incearca cu doua creme si un zahar. Schimbați-vă încet obiceiurile alimentare într-o direcție mai sănătoasă și, înainte să vă dați seama, vă veți simți mult mai sănătos.

10. Meditează.
Aceasta nu înseamnă că trebuie să deveniți călugăr și să vă petreceți restul vieții în iluminarea spirituală. Adună-ți gândurile. Petrece câteva minute calmându-ți mintea. Respirați adânc și relaxați-vă întregul corp. Puteți încerca acest lucru dimineața (înainte de a vă întinde) sau înainte de a merge la culcare. Chiar și o pauză de masă este bună pentru.

11. Evitați să vă simțiți supraalimentat.
Scopul alimentației nu ar trebui să fie să mănânci la capacitate maximă. Aceasta este o condiție inconfortabilă și nesănătoasă. Dacă mâncatul în exces este un sentiment comun pentru tine, încearcă doar să mănânci porții puțin mai mici. Este normal să vă simțiți puțin foame după ce mâncați. Nu vei muri. Cel mai rău lucru care se va întâmpla este un ușor sentiment de foame înainte urmatorul pas alimente. Știința a demonstrat că există multe beneficii în a consuma mai puține calorii, așa că încercați să nu mâncați în exces - asta nu înseamnă că trebuie să postești.

12. Tratează neplăcerile fizice ca pe mini-antrenamente.
Dacă trebuie să trageți o cutie grea într-o altă cameră, considerați-o un mini antrenament. Daca nu gasesti loc potrivit pentru parcare în apropiere și trebuie să mergi mai mult decât de obicei, consideră-l un antrenament mini-cardio. Multe inconveniente fizice pot fi considerate oportunități de îmbunătățire a stării de sănătate. În loc să te plângi, gândește-te la modul în care te face mai puternic și mai sănătos.

13. Dormi suficient.
Corpul nostru are nevoie de somn pentru a se reîncărca. Dacă te zgâriești cu somnul, corpul tău va fi mai sănătos. sub stres ce ar trebui să fie. Stresul provoacă îmbătrânirea și reacții chimice care sunt nocive. Fiecare are nevoi diferite de somn, dar vei ști când ai dormit suficient. Du-te la culcare puțin mai devreme decât de obicei. Încercați să nu beți băuturi cu cofeină cu cel puțin 5 ore înainte de culcare. De asemenea, recepția cantitate mare Mâncatul și vizionarea la televizor te va împiedica să adormi rapid. Cursuri regulate exercițiu fizic te va ajuta să adormi mai devreme.

14. Mergi desculț.
Picioarele tale conțin multe puncte nervoase conectate la diferite părți ale corpului tău. Mersul desculț stimulează aceste puncte și îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp. Dacă de obicei îți petreci ziua purtând pantofi, încearcă să mergi desculț. Dacă este posibil, plimbați-vă prin birou purtând doar șosete (doar asigurați-vă că nu miros). Data viitoare când scoți gunoiul, fă-o desculț. Fă-ți timp, picioarele tale pot fi foarte sensibile dacă trăiești confortabil în pantofi.

15. Încearcă ceva ce nu ai mai încercat până acum.
Corpul și creierul nostru au nevoie de stimulare pentru a rămâne sănătoși. Dacă faceți același lucru în fiecare zi sau efectuați același set de activități în fiecare weekend, vă limitați serios creșterea. Înscrie-te la un curs de arte marțiale. Vizita. Încercați să alergați pe traseu. Închiriază o bicicletă de munte și explorează traseele forestiere celebre dintr-o nouă perspectivă. Ascultă o nouă direcție în muzică. Citiți un alt tip de carte. Explorează acea stradă pe care o mergi în fiecare zi, dar habar n-ai unde duce.

16. Mișcă-te des.
Obiectele în mișcare rămân întotdeauna în mișcare. Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să te miști, atât fizic, cât și psihic. Încercați să fiți cât mai activ posibil (din nou, atât fizic, cât și mental). Încercați să nu stați într-un loc mai mult de o oră. Ridică-te, mergi, întinde-te, ghemuiește-te, sari, orice. Gândiți-vă la activitate ca la viață și la inactivitate ca la moarte progresivă (din nou, atât fizic, cât și mental).

17. Fă ceva relaxant.
Fă-ți timp pentru odihnă cât mai des posibil. Acest lucru ar putea însemna orice: petrecerea timpului de calitate cu familia, citirea unei cărți lângă mare, mersul într-o excursie de weekend sau pur și simplu așezat pe aer proaspat, . Ar trebui să-ți aloci timp pentru a te relaxa în fiecare zi, dar chiar dacă întreaga ta săptămână este încărcată, stresul poate fi atenuat în câteva ore în weekend făcând ceva care te relaxează.

18. Respirați adânc.
Respirația adâncă furnizează suficient oxigen corpului, calmează mușchii și... Acesta este ceva ce poți face oricând și oriunde. În timpul zilei, încercați să faceți respiratie adanca, imediat ce simti primele semne de oboseala. Combate stresul cu oxigen!

19. Râzi mai des.
La fel ca și respirația adâncă, râsul este o mare eliminare a stresului. Știința a dovedit că poate vindeca chiar și fizic corpul. Este o expresie pură a bucuriei și a fericirii. Chiar dacă nu ai cu cine râde, încearcă și tu. Acesta este pur și simplu grozav!

20. Privește copiii care se joacă.
Privind copiii jucându-ne ne amintește ce înseamnă să trăiești fără griji și stres, să trăiești fără griji și să te bucuri de momentul. În interiorul nostru există un copil care nu moare niciodată și, privindu-l pe copii care se joacă, ne permitem copilul din tine a aparea. Ne permite să redescoperim bucuria și frumusețea fiecărui moment al vieții.

21. Gândește-te la viitor.
Motivul pentru care vrem să fim sănătoși este pentru că vrem să trăim fără disconfort și durere. Dacă gândim pe termen scurt, nu vedem valoarea pentru care trebuie să ne îmbunătățim sănătatea astăzi. Întreabă-te ce vei crede mâine sau peste un an despre tine astăzi. Va privi acea persoană înapoi cu mândrie și admirație pentru eforturile pe care le depuneți pentru a fi sănătos? Viitorul începe astăzi.

Există multe modalități de a ne îmbunătăți sănătatea în fiecare zi, dar citirea despre ele nu este suficientă. Alegeți mai multe dintre aceste metode, fie că este una sau douăzeci și una de metode, și urmați-le în viața de zi cu zi.

Aveți alte modalități de a vă îmbunătăți sănătatea în fiecare zi? Distribuiți-le în comentariile de mai jos.

Corpul tău știe când ceva este în neregulă cu el. Dacă ești adesea nervos, muncești mult și te miști puțin, petreci rar timp în aer curat, mănânci prost și dormi puțin, începe să trimită semnale de alarmă. Ar putea fi durere de cap, ameteli, lipsa poftei de mancare sau, dimpotriva, apetit vorace, fluctuatii bruste de greutate. Este posibil să ajutăm corpul să-și recapete rapid forma? Cu siguranță! Este suficient pentru a curăța organismul.

1. Bea mai multa apa

Pentru a curăța organismul, va trebui să bei 3 litri pe zi! Cea mai bună opțiune este apa minerală necarbogazoasă.

2. Decocturile din plante vor ajuta

De asemenea, vă vor ajuta să vă curățați corpul. În special, planta cassia și cătină, care sunt vândute în farmacii. Puteți elimina toxinele din organism folosind un decoct de urzică și coada-calului. Metabolismul este îmbunătățit prin infuzii de fructe de ienupăr și rizomi de iarbă de grâu.

3. Dieta cu orez

O modalitate eficientă de curățare este un post de o zi (când bei doar apă sau sucuri) sau o dietă cu orez. Dimineața, fierbeți 200 de grame de orez și împărțiți-l în 4 porții, pe care le consumați pe tot parcursul zilei. Pe langa orez, iti poti permite si 2 banane si o farfurie cu fructe de padure (zmeura, capsuni sau coacaze). În plus, bea 3 litri de lichid neîndulcit. Dieta cu orez este săracă în calorii, așa că ar trebui să te ții de ea nu mai mult de o zi. Este mai bine să aranjați o zi de post în vacanță sau în weekend, când nu sunteți la fel de obosit ca, de exemplu, la serviciu.

4. Meniu util

Dacă doriți să eliminați toxinele din organism, dar nu vă puteți permite să muriți de foame, creați un meniu „ușor”. Multe alimente pe care le consumi zilnic au proprietăți unice de curățare. Acest:

5. Sport și aer

Nu uita de exercițiile fizice regulate - îmbunătățește metabolismul. O plimbare rapidă prin pădure sau parc va da rezultate excelente.

6. Jos obiceiuri proaste

În lupta pentru puritatea corpului, ta inamic principal- dorinta de a se rasfata cu o tigara, cafea si alcool. Limitați-le consumul cel puțin pentru o perioadă.

Mai bine mergi la baie, piscină sau saună!

Instrucțiuni

Înainte de masa principală, mâncați ceva sărat. Această tehnică simplă stimulează producția suc gastric.

Pregătiți un decoct de rădăcini de păpădie (de regulă, acestea sunt dezgropate toamna sau devreme). Se toarnă două linguri de rădăcină de păpădie 0,5 l într-un termos. apa clocotita, se lasa peste noapte. De obicei, o singură doză este de 100 de grame. În timpul zilei, înainte de fiecare masă, bea decoctul și cu siguranță te vei simți mai bine. apetit.

Video pe tema

Surse:

• fara pofta de mancare dupa antibiotice

Pancreatita este o inflamație a pancreasului. Însoțită de greață, flatulență, vărsături, durere arzătoareîn abdomen și hipocondrul stâng, care poate dura de la câteva ore până la câteva zile. În acest caz, iradiază spre spate, omoplat și în spatele sternului și poate provoca pierderea cunoștinței, șoc și colaps. Sindromul durerii nu este ameliorată de antiacide ca la ulcerativ boli, care determină cu ușurință natura acestor dureri.

Vei avea nevoie

• - salvie;
• - Sunătoare;
• - pelin;
• - fructe uscate;
• - coada calului;
• - serie;
• - rădăcini de brusture;
• - rădăcini elecampane;
• - musetel farmaceutic;
• - flori de galbenele;
• - iris;
• - faina de hrisca;
• - chefir.

Instrucțiuni

Luați părți egale de salvie, sunătoare, iarbă uscată, sfoară, coada-calului, pelin, rădăcini de brusture și elecampane, flori de gălbenele și musetel farmaceutic, macinați toate ingredientele și amestecați bine. Apoi turnați 1 lingură din amestec într-un termos, turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați cu capacul termosului deschis timp de 15-20 de minute. Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei în părți egale cu 30 de minute înainte de mese. Curs – 3. Repetați de trei ori pe an.

Amărăciunea pelinului cu iris este benefică. Luați cantități egale de iarbă de pelin și partea de deasupra solului de iris, tocați și amestecați. Se toarnă o lingură de amestec într-un pahar cu apă clocotită și se lasă timp de o oră. Apoi se strecoară și se bea 1/3 pahar de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de admitere este de 3 săptămâni. Repetați încă 2-3 pe tot parcursul anului.

Făina de hrișcă și chefirul sunt foarte eficiente. Luați 2 linguri de hrișcă pură, măcinați-o într-o râșniță de cafea sau o moară alimentară. Seara, turnați un pahar de chefir sau iaurt peste făina rezultată. Dimineața, în loc de micul dejun, mâncați acest amestec și nu mâncați altceva timp de 4 ore. Pentru pancreatita cronică, luați micul dejun de 17-19 ori pe lună cu această compoziție timp de cel puțin un an.

Video pe tema

Notă

Ar trebui să știi că preparate enzimatice, prescris pentru pancreatită și conceput pentru a favoriza digestia alimentelor, poate opri complet pancreasul să funcționeze, așa că nu trebuie să te lași dus de ele. Este necesar să forțați pancreasul să funcționeze independent, ceea ce este facilitat de luare plante medicinale.

Sfaturi utile

Trebuie amintit că pancreatita apare ca urmare a ospăturilor grele, a abuzului de alcool, alimente grase, preparate prajite, condimentate si afumate. Prin urmare, principala măsură de eliminare a simptomelor bolii este o dietă strictă în primele zile după un atac, până la refuzul complet al alimentelor și o corecție semnificativă a dietei ulterior.

După muncă Nu toată lumea reușește să petreacă o seară într-o atmosferă de liniște relaxată. Treburile casnice, necazurile cu copiii și comunicarea cu cei dragi necesită, de asemenea, multă energie. Recuperare eficientă putere după muncă vă va ajuta să vă reîncărcați bateriile și să vă relaxați pe deplin.

Vei avea nevoie

• - uleiuri aromatice;
• - stăpânirea meditației.

Instrucțiuni

Planifică-ți ziua astfel încât după muncă ai avut o jumătate de oră doar pentru tine. Când vă întoarceți, nu începeți imediat treburile casnice. Asigurați-vă că faceți un duș pentru a îndepărta oboseala și energia negativă care s-a acumulat în timpul zilei.

Meditația este perfectă pentru relaxare și recuperare. Dacă ești departe de asta, începe cu elementele de bază. Accept poziție confortabilă, închideți și încercați-vă toate gândurile. Doar ascultă-ți respirația, imaginează-ți cum aerul dătător de viață intră în corpul tău, îl saturează cu energie și apoi elimină oboseala și iritația. Fii pregătit pentru faptul că s-ar putea să nu te poți concentra imediat, dar treptat vei începe să simți putere miraculoasă meditaţie.

Încercați să dormi suficient. Setează-ți propriul program de somn individual, care te face să te simți cel mai bine. În weekend, încercați să mai stați puțin în pat și apoi petreceți dimineața într-o atmosferă relaxată și relaxată.

Cu 2 ore înainte de culcare, încercați să nu mâncați nimic pentru ca organismul să nu piardă putere pe . Fă-ți o plimbare de jumătate de oră în aer curat sau fă o rutină simplă de yoga. Cu o oră înainte de culcare, faceți o baie caldă cu sare de mare și uleiuri aromatice. Uleiurile esențiale de lavandă, ylang-ylang, portocală dulce vă vor ajuta să vă relaxați și

Cum să restabiliți sănătatea în cel mai simplu și mai simplu mod într-un mod de încredere toți oamenii vor să știe. Am găsit răspunsul la această întrebare. A fost obținut din ficatul lung de taiga siberiană care nici măcar nu știu ce este senzație de rău, a cărui speranță de viață ajunge la 130-140 de ani. Femeile lor nasc copii la 80 de ani, sunt pline de putere si energie. Toate acestea datorită unui singur produs natural. Dar mai întâi de toate...

Principalele cauze ale deteriorării sănătății

Uleiul de cedru normalizează perfect funcția intestinală

Natura ne dă sănătate încă de la naștere și, de asemenea, stabilește mecanisme de refacere și autovindecare. Din păcate, sănătatea în unele cazuri se poate deteriora de-a lungul anilor și există mai multe motive pentru aceasta:

1. Alimentație proastă.

Mulți dintre noi omit adesea micul dejun sau gustarea din mers, preferând mâncarea fast-food și alte alimente nesănătoase. Unii lucrători pur și simplu nu au timp să mănânce în timpul zilei, compensând acest lucru prin supraalimentarea la cină. Acestea și alte motive pot duce nu numai la apariția unor boli ale tractului digestiv. Se știe că mai mult de 30% din vizitele la medic sunt asociate cu reticența pacienților de a adera la alimentație adecvată. Dar boli precum diabetul, accidentul vascular cerebral și unele tipuri de cancer sunt direct legate de alimentația deficitară.

1. Situație ecologică.

Cercetările arată că locuitorii orașelor mari suferă cel mai adesea de această problemă. În același timp, unul dintre principalii poluanți este transportul auto. Da, iar emisiile de la întreprinderile industriale au, de asemenea, un impact semnificativ asupra situației mediului.

1. Stresul frecvent.

Întinerirea corpului cu aripioare de curățare

Din păcate, stresul este o afecțiune foarte frecventă oameni moderni. Stresul ocazional este inevitabil, dar nu provoacă prea mult rău. Cu toate acestea, regulat și stres sever poate influenţa direct epuizarea sistem de protectie corpul uman. S-a dovedit că această afecțiune se manifestă ca răspuns la un stimul extern, atunci când organismul nu poate găsi noi resurse pentru a menține echilibrul intern.

1. Stilul de viață insuficient de activ.

Mulți oameni visează imagine activă viața, dar munca sau lipsa de motivație îi împiedică să o conducă. O viață sedentară poate duce la o postură proastă, oboseală cronică și chiar dureri musculare. Cu cât ești mai în formă fizică corpul uman, cu atât mai bine funcționează toate sistemele corpului.

1. Obiceiuri proaste.

Fumatul regulat, alcoolismul și alte obiceiuri proaste permit unei persoane să simtă relaxare pe termen scurt, provocând în același timp mare rău organism și scurtarea speranței de viață.

1. Somn insuficient și inadecvat.

Pentru ca o persoană să lucreze normal, are nevoie, în medie, de 6 până la 8 ore de somn. Lipsa constantă de somn plin consecințe nocive- de la nevroză la boli de inimă. Lipsa somnului duce la supraalimentare, sufocare a atenției și aspect, precum și emoționalitatea excesivă.

Factori cheie pentru o sănătate bună

Analiza calitativă a uleiului de cedru i-a surprins pe oamenii de știință

Natura ne dă sănătate, dar dacă nu luăm măsuri pentru a o conserva, atunci se poate deteriora. Din păcate, în multe cazuri, persoana însăși devine cauza deteriorării sănătății.

Conform statisticilor furnizate de oamenii de știință, sănătatea depinde de:

• cu 10% din nivelul medicamentului;
• 20% din mediul extern;
• 20% din ereditate;
• 50% din stilul de viață.

După cum puteți vedea, stilul de viață are un impact mai mare asupra sănătății. Printre componentele sale se numără:

• alimentație adecvată;
• organizare rutina adecvata zi;
• respingerea obiceiurilor proaste;
• menținerea activității fizice.

Cum să restabiliți sănătatea folosind metode tradiționale

Uleiul de cedru iti va aduce sanatate si lejeritate

Când se agravează condiție fizică mulți sunt obișnuiți să apeleze la cele mai recente medicamentele medicale. Cu toate acestea, datorită efectelor secundare ale unui medicament, puteți cumpăra boala noua. Dar cum să restabiliți sănătatea în acest caz? Răspunsul este simplu - contact Medicina traditionala. Mulți specialiști cu înaltă calificare în În ultima vreme recomandă pacienților tratament cu ierburi și alte mijloace.

Principalele avantaje ale medicinei tradiționale:

1. Natural medicamente au un efect blând asupra organismului, fiind un fel de suport natural pentru organism.
2. Riscul de efecte secundare este minimizat. Marea majoritate a medicamentelor din medicina tradițională sunt foarte bine tolerate de către pacienți. Prin urmare, ele pot fi folosite mult timp fără teama de dependență.
3. Disponibilitate pentru consumatori. Astăzi nu este nevoie să colectați în mod independent ierburile pentru tratament: majoritatea remediilor sunt disponibile oamenilor în formă gata făcută.
4. Preț scăzut, deoarece medicina tradițională poate fi permisă de persoane cu venituri diferite.

Cum să restabiliți sănătatea cu ulei de cedru

Uleiul nostru de cedru este un adevărat elixir al sănătății

Uleiul de cedru este adesea folosit în medicina populară. Mai mult, a fost chiar recunoscut medicina oficială. Acest produs este realizat prin stoarcerea nucilor de pin, care este foarte apreciat de locuitorii din Siberia. După cum știți, locuitorii din taiga siberiană sunt cei care au o sănătate excelentă, putere fizică și rezistență.Întregul secret constă în folosirea remediilor date chiar de natură.

Acest produs miraculos al naturii poate fi numit unic datorită compoziției sale bogate și imposibilității reproducerii unui analog sintetic. Acest produs este considerat cel mai benefic pentru organism în comparație cu alte uleiuri vegetale. Este utilizat pentru tratarea bolilor pielii, aparatului bronhopulmonar și sistemului digestiv.

Printre proprietăți utile ulei de cedru presat crud a evidentia:

• întărirea sistemului imunitar;
• eliminarea colesterolului dăunător;
• eliminarea deșeurilor și a toxinelor;
• îmbunătățirea proceselor metabolice.

Despre cele mai importante

Stoarcem minunatul nostru ulei de cedru pe o presa de lemn

Datorită uleiului de cedru viu, presat nu pe șuruburi industriale metalice, ci pe o presă de lemn, fără încălzire, locuitorii din taiga au sanatate excelenta iar acest produs cel mai valoros și cunoștințele despre el sunt transmise din generație în generație. Este doar păcat că aceste informații nu sunt disponibile pentru rezidenții moderni. I se impun cele sintetice, vitamine chimice de la farmacie, care de fapt nu au niciun beneficiu. Un locuitor din taiga a spus odată: „Îmi pare foarte rău pentru oamenii moderni, pentru că suferă de boli și nu știu cum să-și restabilească sănătatea. Dacă fiecare persoană bea cel puțin 2-3 linguri de ulei de cedru crud presat real Living pe zi, va primi pentru totdeauna sănătate bună și imunitate puternică.

Aceasta nu este o listă completă proprietăți pozitive produs. Luând-o în interior în fiecare zi și frecându-l în piele, va curăța organismul, va întări sistemul imunitar și va scăpa de multe probleme de sănătate. în care Ulei de cedru viu Este aprobat pentru utilizare atât de către copii, cât și de către persoanele în vârstă. Îl puteți cumpăra de pe site-ul nostru web

Studiem acest produs minunat de mult timp. Mulți oameni ne transmit rezultatele lor foarte bune, asta ne inspiră și mai mult în ceea ce facem. Fiecare om este responsabil pentru propria sănătate! Este mai bine să începi imediat să-ți îmbunătățești sănătatea decât să te surprinzi mai târziu și să restabilești ceea ce ai pierdut. La urma urmei, conform statisticilor, banii cheltuiți pe tratament sunt de 5 ori mai mulți decât banii necesari pentru a vă permite să consumați constant un astfel de produs precum uleiul de cedru viu, mai ales că oferim cel mai mic preț pentru uleiul de cedru presat pe o presă de lemn (nu a fi confundat cu uleiul de cedru presat din magazin industrial, chiar dacă scrie cold spin).

Puteți citi un articol pe blogul nostru despre cum să normalizați rapid funcția intestinală și să o curățați de toxine folosind ulei de cedru.