Alergiczne zapalenie naczyń, kod ICD 10. Układowe zapalenie naczyń
Wszystkie dzieci rozwijają się zgodnie z ich indywidualnym harmonogramem, a codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku może różnić się od rutyny pozostałych okruchów. Niektóre dzieci w tym wieku pewnie tupią, inne tylko raczkują i nie zrobiły jeszcze pierwszych kroków. To samo dotyczy układu nerwowego dzieci: dla niektórych jest słaby, dla innych pozwala doskonale nie zasnąć, tylko raz przerwany na sen w ciągu dnia.
Codzienna rutyna - sekwencja działań, które ustaliłeś - jest kluczem do wypracowanego nawyku. Ważne jest, aby dziecko wiedziało, że dbasz o jego zdrowie i nie może obejść się bez jedzenia, snu, środków higieny.
Wielu rosyjskich pediatrów twierdzi, że dziecko potrzebuje jedzenia co 3 godziny, ale doświadczone mamy wiedz, że apetyt dziecka odgrywa dużą rolę w jego życiu.
Wprowadź w rodzinie zasadę: „Zakaz podjadania!” Aby nie narzekać na brak apetytu u dzieci. Jeśli dziecko coś przeżuwa, do jego mózgu wysyłany jest sygnał o jedzeniu, więc nie będzie miał apetytu, a podczas obiadu lub kolacji dziecko po prostu odwróci się od talerza.
Sen 1 roku życia
Ile snu powinno spać dziecko?
Norma snu dziecka w wieku 1 roku wynosi 12-13 godzin dziennie, nocne spanie zajmuje z nich 10-11 godzin, 2-3 godziny na sen w ciągu dnia.Jeśli tryb różni się o +/- 1 godzinę w dowolnym kierunku, jest to wariant normy. Jeśli maluch jest wesoły, spokojny, pogodny, potrafi skoncentrować się na własnych działaniach, ma doskonały apetyt, łatwo idzie spać, budzi się z uśmiechem, nie ma powodu do niepokoju.
Ale jeśli dziecko śpi 16-17 godzin dziennie, powinno to cię ostrzec, musisz zwrócić uwagę na inne objawy i poinformować o tym pediatrę.
Sen w ciągu dnia - jednorazowy czy dwukrotny?
Codzienna rutyna „latka” może być jedną z dwóch opcji.
- Sen dwufazowy w ciągu dnia, który składa się z 2 okresów po 1,5 godziny każda. Małe dzieci, które preferują ten tryb snu, mogą nie spać przez około 4 godziny. Wieczorem należy je ułożyć około godziny 22.00. 2 długie spacery i posiłki 5 razy dziennie idealnie wpasowują się w codzienną rutynę.
- 1 długi sen w ciągu dnia. Zwykle wymaga to poważnej restrukturyzacji codziennej rutyny. Niemowlęta, które są zadowolone z 1 snu, można sklasyfikować jako „sowy”: budzą się nie wcześniej niż 7-8 rano. Ich sen w ciągu dnia trwa co najmniej 2-3 godziny, zaczyna się około 13.00, a kończy nie wcześniej niż 15.30-16.00. W takim przypadku dziecko może siedzieć przy stole tylko 4 razy. Ten tryb dziecka w wieku 1 roku jest jak najbardziej zbliżony do warunków uczęszczania dzieci przedszkole, dlatego adaptacja podczas pierwszych wizyt w żłobku z pewnością przejdzie bez trudności. Ponadto rodzice okruchów, którzy kładą się spać o 21.00, mają trochę więcej wolnego czasu (pod warunkiem, że są też „sowami”).
Główne momenty reżimu
Wstawanie, mycie i poranne ćwiczenia
Rano dziecka powinno rozpocząć się od mycia i mycia. Zazwyczaj dzieci odczuwają ogromną przyjemność z zabawy w wodzie, można ten moment wykorzystać w formacji przydatna umiejętność pozwalając dziecku się umyć. Wcześniej za każdym razem pokaż mu, jak prawidłowo myć twarz, ręce, używać mydła i ręcznika.
Naucz dziecko mycia rąk przed posiłkami i po spacerze, a także do zabiegów hartowania wody rano.
Gimnastyka rocznego dziecka jest tak samo ważna, jak: Środki higieniczne. Może zawierać następujące ćwiczenia:
- czołganie się na czworakach;
- chodzenie ze wsparciem, wsparciem i niezależnym ruchem;
- chodzenie po wąskiej ścieżce;
- kucanie z podparciem i bez;
- zdobywanie zabawek z niewielkiej wysokości;
- wchodzenie na łóżko, fotel, sofę, krzesło, odklejanie tych mebli;
- czołganie się przez obręcze i pod przeszkodami;
- plandeki ze stałymi kolanami;
- podnoszenie nóg z pozycji leżącej do kąta 90 °;
- "rower";
- wstać ze stanu leżenia do pozycji siedzącej;
- naprzemienne podnoszenie ramion, ruchy ramion jak w boksie;
- rzuty piłką 2 rękami;
- chodzenie w miejscu z podniesionymi kolanami
Harmonogram posiłków dziecka zależy od tego, ile razy śpi w ciągu dnia, jaka jest codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku.
Przy 2-fazowym harmonogramie snu dziecko może mieć czas na karmienie 5 razy, z jednym snem w ciągu dnia - 4 razy. Jeśli dziecko karmi piersią, mleko matki jest idealne na pierwsze śniadanie i karmienie przed snem (z sztuczne karmienie zostanie zastąpiony mlekiem modyfikowanym).
Na drugie śniadanie, obiad i kolację dziecko otrzyma jedzenie ze wspólnego stołu – płatki zbożowe, sałatki, zupy, nabiał, gotowane i duszone warzywa, owoce, jagody, dania mięsne i rybne. W tym wieku żywność nie powinna być mielona. Mięso i ryby można drobno posiekać, aby rozwinąć odruch żucia i uformować prawidłowy zgryz.
Jeśli dziecku dany produkt nie podoba się, nie należy go wykluczać, stopniowo mieszać go z potrawami, aby dziecko przyzwyczaiło się do jego smaku i nie straciło składników odżywczych.
Lista produktów zabronionych dla dziecka: wszystko pikantne, pikantne i smażone, owoce cytrusowe, orzechy, wędliny, konserwy, kiełbasa, grzyby i Cukiernia. Zamiast słodyczy ze sklepu możesz poczęstować swoje dziecko owocami i jagodami.
Staraj się pielęgnować u dziecka umiejętności dokładności podczas posiłków, naucz posługiwać się serwetkami, chusteczką, płukać usta po jedzeniu, myć zęby rano i wieczorem.
Mama wybiera optymalny czas na spacer, obserwację maluszka i realizację wyznaczonych celów na czas wyjścia z domu. Na przykład, jeśli chcesz aktywną rozrywkę z maksimum wrażeń dla okruchów (co może obejmować jazdę na huśtawce, rozmowy z rówieśnikami, karmienie gołębi w parku), lepiej wyjść na zewnątrz w godzinach maksymalna aktywność dziecko - po śniadaniu lub popołudniowej drzemce.
Należy również wziąć pod uwagę sezonowość. W zimowy czas, późną jesienią i wczesną wiosną, gdy wcześnie robi się ciemno, spacer po południu jest gorszy niż wyjście rano - spacery o zmierzchu są interesujące dla nastolatków, a nie dla dzieci. W upalne dni lepiej wyjść na zewnątrz przed 11.00 i po 16.00, kiedy słońce nie jest w zenicie. Ważne, aby czas spaceru był wypełniony ciekawymi rzeczami, bez względu na to, jak długo trwa.
Jeśli mama na spacerze musi poradzić sobie z jakimś biznesem (na przykład iść do sklepu), a dziecko nie lubi takich wydarzeń (to zrozumiałe, chce się bawić i nauczyć czegoś nowego), zadanie staje się bardziej skomplikowane . W takim przypadku spróbuj wyregulować tryb stawu, aby wyjść na zewnątrz, a dziecko w tym czasie spało.
Czas spaceru dziecka w dużej mierze zależy od pogody. Późną wiosną, latem i wczesną jesienią spacery mogą trwać długo - do 2 h. Lepiej, jeśli dziecko chodzi 2 razy dziennie w tym samym czasie.
Późną jesienią, zimą i wczesną wiosną czas spaceru rocznego dziecka nie powinien przekraczać 60 minut. Jeśli mniej chodzisz, powinieneś wyjść na zewnątrz 2 razy dziennie.
Gry
Wszystkie dzieci uwielbiają uczyć się nowych rzeczy: budować i niszczyć to, co stworzyły, podnosić z podłogi i wyrzucać z łóżeczka. Idealne do tego celu są plastikowe lub miękkie kostki. Dobrze też pobawić się w wieku jednego roku sorterem, projektantem z dużymi detalami.
Możesz pomóc dziecku uczyć się obrazków, kolorów, budować domy. Zbieraj puzzle z elementami duże rozmiary, naucz się kleić aplikacje. Te gry są bardzo blisko.
Przydadzą się również gry z piramidami: przy zakupie wybierz opcje z dużymi pierścieniami, aby wygodnie było je wziąć i naciągnąć na pręt.
Na lalkach możesz pokazać dziecku, gdzie są uszy, oczy, nos, włosy, ręce i nogi. Następnie możesz zapytać: „Gdzie są uszy Nadii?” i poproś ich, aby się pokazali. Naśladując poczynania rodziców, braci i sióstr, maluszek zaopiekuje się lalką – ubierze, nakarmi i podleje, uśpij, zlituje się, założy nocnik.
Książki są bardzo ważne w tym wieku. Nawet jeśli dziecko nie rozumie, o co chodzi, słyszy znajomy głos, rozpoznaje niektóre słowa, studiuje z tobą obrazy. Zadawaj dziecku pytania, pokaż to, co widać na obrazkach, co miesiąc komplikując swoje historie i pytania.
Bajki wierszowane są szczególnie interesujące w życiu dziecka: rytm poetycki jest lepiej postrzegany, to one powtarza, gdy zaczyna mówić.
Gry na palec, których celem jest rozwój umiejętności motorycznych i mowy, mogą być dobra metoda uczenie się.
Wiele osób lubi bawić się potrawami, takie czynności można urozmaicić za pomocą improwizowanych środków: płatki, fasola, makaron różne kształty, płyny w plastikowych butelkach. Dziecko może nalewać wodę z jednej miski do drugiej, łapać przedmioty w wodzie, sortować zboża iw ten sposób nauczyć się panować nad własnym ciałem.
W tym wieku można prowadzić zajęcia z plasteliną pod okiem dorosłych, aby dziecko nauczyło się rzeźbić kiełbaski i koloboki. Należy uważać, aby plastelina nie dostała się do ust dziecka. Możesz zrobić lub kupić farby do malowania palcami: dziecko będzie miało morze emocji od rysowania dłońmi i palcami.
Rozwijanie zajęć
Dzieci w tym wieku myślą obrazami, nie operują abstrakcyjnymi pojęciami, dlatego w grach trzeba używać wielu przedmiotów lub obrazów. Kostki, lalki, kulki, jasne książki, Wypchane zabawki będzie wspaniałym rekwizytem do rozwijania działań.
Chęć tworzenia przejawia się u roczniaka, ale nie zawsze rozumie to, co ma na myśli, i wtedy zainteresowanie tą sprawą zanika. Pomóż dziecku, wskaż palcem, powiedz, co robisz i dlaczego, aby zainteresowanie kreatywnością stopniowo dojrzewało.
W tym wieku ważne jest organizowanie gier dla rozwoju mowy. Możesz pomijać słowa w jego ulubionej bajce lub piosence, powtarzać dźwięki („Jak lata samolot?”, „Jak mruczy kot?”, „Jak szczeka pies?”, „Jak brzęczy pszczoła?” ). Pokaż przedmioty i poproś dziecko, aby je nazwało.
Dla dziecka ważna jest regularna pielęgnacja skóry, ponieważ jest bardzo delikatna i podatna na uszkodzenia. Rodzice, dopuszczając drobne błędy w opiece nad dzieckiem, budzą jego niepokój. Na przykład dziecko było ubrane zbyt ciepło, co prowadziło do kłującego upału, lub było myte w niewłaściwym czasie, pojawiła się pieluszka, swędzenie, pieczenie.
Co najmniej 2 razy w tygodniu dziecko powinno być kąpane przed pójściem spać. Po 1 roku można to zrobić w dużej wannie, a po 2 latach warto przyzwyczaić się do brania prysznica. Jeśli któregoś dnia nie wykąpiesz dziecka przed pójściem spać, koniecznie umyj je i umyj nogi.
W razie potrzeby obcinaj paznokcie małymi nożyczkami z zakrzywionymi końcami. Myjąc główkę dziecka, uważaj aby szampon nie dostał się do oczu dziecka.
zasypiam
Pożądane jest, aby w wieku jednego roku dziecko nauczyło się zasypiać bez choroby lokomocyjnej lub smoczka. Tobie będzie łatwiej, ale nie jemu. Chociaż oczywiście taka rada jest niezwykle trudna do wdrożenia.
Codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku na godzinę
Opcja 1 (2 drzemki)
Opcja 2 (1 drzemka)
| Czas | Zawód |
| 7.00 | Dziecko się budzi. Zabiegi higieniczne, gimnastyka, ubieranie. |
| 8.00 | Pierwsze śniadanie. |
| 8.30 | Gry, przebieranki. |
| 9.00 | Spcerować |
| 11.00 | Ubieranie się, granie w domu |
| 12.00 | Obiad, kładąc się do snu w ciągu dnia. |
| 13.00 | Śnić. |
| 16.00 | popołudniowa herbata |
| 16.30 | Spaceruj, baw się. |
| 19.30 | Obiad. |
| 20.30 | Kąpiel, masaże, ciche gry, czytanie książek. |
| 21.30 | Kefir przed pójściem spać, kładzie się, gasi światło. |
Wniosek
Schemat dziecka w wieku 1 roku jest niezbędny do normalny rozwój okruchy, stabilność jego układu nerwowego. Rodzice, którzy uważają, że dziecko nie potrzebuje jasnej rutyny, ryzykują, że w końcu dostaną dziecko, które nie nadaje się do edukacji. Bez wystarczająco sen, dziecko jest stale podekscytowane, zakłóca to jego odpowiednie postrzeganie otaczającego go świata, komunikację z krewnymi i rówieśnikami, uczenie się i rozwój. Wybierając tryb, należy wziąć pod uwagę potrzeby i pragnienia swojego dziecka.
A jaka jest twoja opinia na temat schematu rocznego dziecka - czy jest to potrzebne? Będziemy zadowoleni informacja zwrotna w komentarzach do tego artykułu.
Witam, jestem Nadieżda Plotnikowa. Po pomyślnym studiowaniu w SUSU jako psycholog specjalny poświęciła kilka lat na pracę z dziećmi z problemami rozwojowymi i doradzanie rodzicom w zakresie wychowywania dzieci. Zdobyte doświadczenie wykorzystuję m.in. przy tworzeniu artykułów psychologicznych. Oczywiście w żadnym wypadku nie udaję, że jestem ostateczną prawdą, ale mam nadzieję, że moje artykuły pomogą drogim Czytelnikom uporać się z wszelkimi trudnościami.
Dopóki dziecko nie skończy 1 roku, trudno jest mówić o jakiejś uporządkowanej codziennej rutynie, ponieważ sen, czuwanie i przyjmowanie pokarmu w tym czasie z reguły zależą od własnych biorytmów okruchów. Jednak bliżej daty pierwszych imienin ważne jest, aby nauczyć dziecko uporządkowania i jasnego harmonogramu, ponieważ upraszcza to zarówno jego życie, jak i życie młodej matki: dziecko wyraźnie wie, co następuje, i w razie potrzeby uspokaja się, a mama może zaplanować Twój dzień, zaczynając od codziennych zajęć dziecka. Jak powinien wyglądać harmonogram dziecka w wieku 1 roku i jak go ustawić - rozważymy dalej.
Dobrze uporządkowana codzienna rutyna ma niewątpliwie wiele zalet, na przykład:
- Daje dziecku pewność siebie. Dziecko wie, za czym podążać, dzięki czemu czuje się pewniej i wygodniej.
- Poprawia sen. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania po obiedzie lub bajce, to automatycznie zacznie układać się do snu po tym znanym mu „rytuale”.
- Zmniejsz liczbę kaprysów i napadów złości. Czyli np. jeśli dziecko wie, że posiłek odbędzie się dopiero po powrocie do domu ze spaceru, nie będzie niegrzeczny, bo jest w trakcie tego głodny.
- Ułatwia życie mamie. Mama wyraźnie wie, kiedy dziecko ma harmonogram posiłków, spacerów lub snu, dlatego łatwiej jej na tej podstawie budować swoje plany.
Jak ustawić tryb dnia?
Ustalenie codziennej rutyny dla 1-letniego dziecka jest znacznie łatwiejsze niż, powiedzmy, dla 6-miesięcznego dziecka (przeczytaj więcej o "rozwoju 6-miesięcznego dziecka"). Do tego czasu ty i on opracowaliście już przybliżoną sekwencję działań w ciągu dnia. Dlatego wystarczy tylko nieco usprawnić harmonogram, wyraźnie powtarzając tę sekwencję z dnia na dzień i dostosowując ją do określonej godziny.
Jeśli więc Twoje dziecko wstaje codziennie o 8 rano, to o 8:30 podawaj mu śniadanie, a o 10:00 zabieraj na spacer i tak dzień po dniu, dostosowując harmonogram tylko w wyjątkowych przypadkach, np. , podczas wizyty lub w szpitalu. Ważne jest, aby nie narzucać codziennej rutyny, która jest dla Ciebie wygodna, ale znaleźć tryb optymalny, w oparciu o nastroje i potrzeby twoich okruchów.
Codzienna rutyna w wieku 1 roku: karmienie
Jedzenie dziecka w ciągu jednego roku powinno odbywać się w odstępach od 3 do 4 godzin. W takim przypadku liczba posiłków zależy od tego, czy dziecko śpi 1 raz czy 2 razy dziennie. Z reguły optymalna liczba posiłków dla dziecka w ciągu 1 roku wynosi 4 razy. Jeśli jednak dziecko nadal śpi dwa razy dziennie, liczba jego posiłków może wynosić nawet 5 razy. Jeśli po ukończeniu 1 roku matka nadal karmi dziecko piersią, to ilość takich karmień powinna już być minimalizowana, a dziecku należy podawać pierś dopiero rano po przebudzeniu i przed snem.
dieta jednoroczne dziecko już staje się dość różnorodna, jednak jak poprzednio powinna wykluczyć: kiełbaski, czekoladę, sosy ze sklepu, grzyby, konserwy, wędliny, potrawy smażone itp.
Śnić
Czas snu niemowląt w tym wieku wynosi około 14 godzin: w nocy przypada około 11 godzin, a w dzień 3 godziny. Również w wieku 1 roku możliwe są 2 opcje dziennego reżimu snu dla dziecka: dwukrotna i jednorazowa. Jeśli chcesz zbudować uporządkowaną codzienną rutynę dla okruchów, musisz upewnić się, że dziecko zasypia i budzi się o tej samej porze każdego dnia (z małym błędem od 15 do 20 minut).
czuwanie
Z reguły czas ciągłego czuwania rocznego dziecka wynosi około 4 godzin. Niektóre dzieci w tym wieku mogą być aktywne i dłużej nie spać (zwłaszcza po drzemce w ciągu dnia i przed snem), podczas gdy inne męczą się po 3 godzinach aktywności. Ten okres czasu dziecko powinno spędzić tak pożytecznie, jak to tylko możliwe. Okres działalności powinien obejmować:
- opracowywanie zabaw i gier (gry z piramidą, kostkami, sorterami, sznurowaniem, kolorowankami itp.);
- aktywność fizyczna (zabawy w piłkę, „ćwiczenia”, wspinanie się po przeszkodach, chodzenie po nim) różne powierzchnie itp.);
- spacery;
- posiłki;
- zabiegi wodne.
spacery
Chodzenie jest integralną częścią codziennej rutyny okruchów w każdym wieku. Powinny być codziennie i jak najdłużej (przy dobrej pogodzie). Idealnie, roczne dziecko powinno chodzić 2 razy dziennie. W którym średni czas trwania jeden spacer powinien trwać 1,5 - 2 godziny.
Procedury higieniczne
Już od tego wieku bardzo ważne jest przyzwyczajenie dziecka do standardowe zasady higiena. Na przykład dziecko z pewnością powinno wiedzieć, że po spacerze trzeba umyć ręce, a przed pójściem spać - umyć zęby. Przed spaniem jednoroczne dziecko należy dokładnie kąpać Specjalna uwaga okolice narządów płciowych i fałdy (szyja, fałdy pachwinowe, pachy), aby uniknąć pojawienia się. Komfortowa temperatura wody do kąpieli niemowląt w 1. roku to 34 stopnie, dla zahartowanych dzieci 29 stopni (czytaj więcej o "temperaturze wody do kąpieli niemowlęcia").
Naruszenia reżimu dnia po 1 roku
Nieprzestrzeganie codziennego schematu wiąże się przede wszystkim z:
- częste nastroje i drażliwość;
- wahania nastroju;
- szybkie zmęczenie;
- brak snu;
- słaby apetyt;
- niewystarczająca asymilacja Nowa informacja itp.
Przede wszystkim przy zaburzonym reżimie dziennym cierpi sen okruchów i, jak wiadomo, za takie małe dziecko ma niesamowite znaczenie, ponieważ to właśnie podczas snu wytwarzany jest specjalny hormon odpowiedzialny za wzrost dziecka. Ciało okruchów, które nie chce spać w ciągu dnia lub kładzie się spać zbyt późno i śpi do obiadu, z czasem wyraźnie słabnie, co zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju różnych chorób.
W trybie natywnym
1 rok to nie wiek, w którym można pozwolić, by codzienna rutyna dziecka poszła zgodnie z planem i dać mu możliwość samodzielnego budowania, zaczynając od jego biorytmów. Pamiętaj, że podróż okruchów do placówki przedszkolnej nie jest daleko, na którą powinien być jak najlepiej przygotowany. Aby dziecko lepiej spało, spędzaj jak najwięcej czasu na jawie, aby dziecko było zmęczone, ale unikaj nadmiernej aktywności bezpośrednio przed snem, nie pozwól mu ciężkie jedzenie w nocy (mięso, owoce itp.) za każdym razem przestrzegaj określonych rytuałów przed snem.
Film o przybliżonej codziennej rutynie dziecka w wieku 1 roku
W tym filmie młoda matka szczegółowo i przystępnie opowiada o codziennej rutynie swojego rocznego dziecka.
A jak się mają sprawy z codzienną rutyną Twoich dzieci? Czy da się to naprawić i trzymać się tego cały czas? Podziel się swoim doświadczeniem i zostaw komentarz w tej sprawie.
Właściwa organizacja codziennej rutyny - ważny czynnik wpływające na zdrowie dziecka. Dla małego dziecka reżim jest podstawą edukacji. W ciągu pierwszych trzech lat życia działanie układu nerwowego dziecka stale się zmienia, dlatego zaleca się zmianę schematu w różnych okresy wiekowe. W wieku od jednego do trzech lat dzienny schemat zmienia się trzykrotnie.
Należy pamiętać, że wszelkie informacje dotyczące organizacji codziennej rutyny mają charakter doradczy, niektóre nie ma ścisłych zasad i standardów.
Schemat jest optymalny, jeśli czas karmienia, pójścia spać i toalety pokrywa się z potrzeb dziecka w tej chwili.
W związku z faktem, że drastyczne zmiany w tryb dzienny trudne dla dzieci, przenosząc dziecko do innego reżim wiekowy powinien być stopniowy i nie wywoływać negatywnych emocji. O poprawności takiego tłumaczenia świadczyć będą: dobry humor dziecko i płynne zachowanie.
Przy ustalaniu reżimu dnia, oprócz wieku, należy wziąć pod uwagę Cechy indywidulane dziecko i stan jego zdrowia.
Przestrzeganie przez dziecko określonej rutyny uczy je organizacji, ułatwia życie jemu i jego rodzicom. Dziecko, które trzyma się reżimu, będzie dużo łatwiej dostosować do warunków przedszkola.
Naruszenia stanu zdrowia dziecka, które mogą wystąpić w przypadku nieprzestrzegania reżimu:
- dziecko staje się jęczące, kapryśne, drażliwe
- częste pogorszenie nastroju, co wiąże się z przepracowaniem, brakiem snu
- nie ma normalnego rozwoju aktywności neuropsychicznej
- trudność w kształtowaniu umiejętności kulturowych i higienicznych, schludność.
Codzienna rutyna dziecka od roku do roku i sześciu miesięcy (1,5 roku)
W drugim roku życia zachodzą znaczące zmiany w rozwoju dziecka. W pierwszej połowie roku dzieci są jeszcze wystarczająco słabe fizycznie, szybko się męczą. Wysoki aktywność fizyczna w połączeniu ze słabą koordynacją ruchów. Dziecko w tym wieku samodzielnie chodzi, kuca i pochyla się. Potrafi spełnić proste prośby osoby dorosłej, poprawnie nazywa 4-6 obiektów, gdy są mu pokazywane. Zaczyna aktywnie używać lekkich słów, podczas gdy słownictwo szybko się rozwija. Zaczyna samodzielnie używać łyżki, ale jeszcze nie robi tego umiejętnie.
Śnić
Dziecko śpi w ciągu dnia dwa razy: pierwszy sen w ciągu dnia - 2-2,5 godziny, drugi - 1,5-2 godziny. Przygotowanie dziecka (przerwanie hałaśliwych zabaw, mycie) do snu następuje z wyprzedzeniem, co najmniej pół godziny przed położeniem się spać. Usypianie w ciągu dnia i w nocy powinno być o tej samej godzinie – dzieci się rozwijają odruch warunkowy na chwilę i w kolejnych dniach samo dziecko budzi się i zasypia o godzinie ustalonej przez schemat. Przyzwyczajając dziecko do reżimu, musisz go obudzić, jeśli on sam nie obudzi się w wyznaczonym czasie, dozwolone jest odchylenie od dokładnego czasu o 15-20 minut. W przyszłości, gdy reżim zostanie już ustalony, niepożądane jest budzenie dziecka, ponieważ pogarsza to jego nastrój, dziecko powinno być wychowywane po śnie po przebudzeniu i uczone ubierać się, pokazywać i nazywać elementy garderoby.
W okresie letnim zaleca się spanie dziecka w ciągu dnia świeże powietrze- na zewnątrz lub na werandzie, w Ostatnia deska ratunku, w pokoju z otwartym oknem. Od maja do sierpnia dziecko można uśpić nieco później, odpowiednio przedłużając sen w ciągu dnia.
Karmienie
Karmę należy podawać cztery razy dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację), w odstępach 3-4 godzinnych. Reżim jest zbudowany w taki sposób, że dziecko budzi się po karmieniu, a następnie śpi do następne karmienie. Takie przestrzeganie zasad przemian procesów zapewnia optymalny stan dziecka w każdym okresie wiekowym. Po tym, jak dziecko śpi i je z apetytem, budzi się spokojnie i aktywnie do czasu następny sen i lepiej dostrzega wpływy otaczającego świata.
W tym wieku należy nauczyć dziecko samodzielnego używania łyżki. Najpierw uczy się jeść gęste jedzenie łyżką, a potem płynem. Dziecko pierwsze dwie lub trzy łyżki zjada samodzielnie, następnie dorosły karmi go kolejną łyżką, nie wyjmując jej z rąk dziecka. Pod koniec karmienia samo dziecko zjada kolejne dwie lub trzy łyżki.
czuwanie
Czas trwania okresów czuwania w tym wieku nie powinien przekraczać 4 - 4,5 godziny. Wydłużenie czasu czuwania lub skrócenie snu jest niepożądane, może prowadzić do przepracowania układu nerwowego i naruszenia zachowania dziecka.
Okres czuwania obejmuje głównie gry, spacery, zabiegi wodne. Gra wykorzystuje głównie zabawki, które można ciągnąć (samochody, wózki), kostki, różne zagnieżdżone pudełka, książki z prostymi jasnymi obrazkami, figurki zwierząt, piramidy.
Bardzo ważne jest organizowanie spacerów na świeżym powietrzu dwa razy dziennie (po obiedzie i popołudniowej herbacie), czas trwania jednego spaceru to 1,5 godziny, latem ten czas można wydłużyć do 2 godzin przy dobrej pogodzie.
Zabiegi wodne przed popołudniową herbatą. W tym wieku można stosować ogólne zacieranie. Najpierw wytrzyj górne kończyny, następnie dół, klatka piersiowa i plecy. Początkowa temperatura wody 33-36 0 . Stopniowo, raz na 5 dni, temperatura wody jest obniżana o 1 0 i doprowadzana do 24 0. Procedury wodne - ważny element hartowanie, włączanie ich w codzienną rutynę jest integralną częścią zdrowego wychowania.
Kąpiel higieniczna 2-3 razy w tygodniu przed snem.
Ubranie dziecka powinno być odpowiednie do wzrostu, nie krępować ruchów, mieć minimalna ilość krawaty i zapięcia. Do 1,5 roku zarówno dziewczętom, jak i chłopcom zaleca się noszenie spodni i bluzek, ponieważ sukienka utrudnia chodzenie. Dziecko bierze udział w procesie ubierania się i rozbierania, uczy się zdejmować proste elementy garderoby (rozpięte buty, koszulka).
W tym wieku ważne jest pielęgnowanie następujących umiejętności kulturowych i higienicznych: mycie rąk przed jedzeniem, siadanie na krzesełku dla dzieci, nauka samodzielnego ostrożnego jedzenia łyżką i używanie serwetki po jedzeniu. Konieczne jest nauczenie dziecka siadania na nocniku i siadania na nim, aż do wyniku. Aby przyzwyczaić się do schludności, dzieci sadzi się regularnie na nocniku po śnie, co 1,5 - 2 godziny podczas czuwania, przed chodzeniem i po powrocie z niego.
Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci w wieku od 1 do 1,5 roku:
Karmienie: 7.30, 12, 16.30, 20.
czuwanie: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
Śnić: pierwsza 10 - 12, druga 15.30 - 16.30, nocny sen 20.30 - 7.
Spcerować: po obiedzie i podwieczorku.
Kąpielowy: 19.
Codzienna rutyna dziecka od roku i sześciu miesięcy (1,5 roku) do 2 lat
Cechy okresu wiekowego
Dziecko przechodzi przez przedmiot leżący na podłodze, biega, podczas mycia zaciera ręce pod bieżącą wodą. Potrafi nazywać przedmioty, uogólnia je w sposób istotny, zna główne części ciała. Sam zdejmuje rozpięte buty, podczas picia trzyma kubek, umiejętnie posługuje się łyżką. Odtwarza wcześniej widziane lub wyuczone czynności w grze: karmi lalkę, buduje wieżę z kostek itp. Potrafi rozróżnić 3-4 obiekty o różnych kształtach (piłka, kostka, piramida). Dobrze zna znaczenie słów „można” i „niemożliwe”, ale nie zawsze potrafi przestrzegać zakazu.
Śnić
Po półtora roku dziecko przechodzi do trybu z jednym snem w ciągu dnia.
Czas trwania snu w ciągu dnia wynosi 3-3,5 godziny. Całkowity czas snu w tym wieku wynosi od 13 do 14,5 h, z czego sen nocny to 10 - 11 h. Przyzwyczajając dziecko do samodzielności, nie należy zmuszać go do długiego rozbierania się przed pójściem spać - to prowadzi na zmęczenie i słabe zasypianie.
Karmienie
Dziecko powinno być karmione cztery razy dziennie. Odstępy między karmieniami wynoszą od 3,5 do 4,5 godziny. Jeśli dziecko nie śpi między karmieniami, odstęp ten nie powinien przekraczać 3,5 godziny. Przerwa nocna między obiadem a śniadaniem trwa około 12-13 godzin. Śniadanie powinno rozpocząć się nie później niż godzinę po przebudzeniu, obiad – przynajmniej godzinę przed pójściem do łóżka, aby zapewnić mu spokojny sen.
czuwanie
Okresy ciągłej bezsenności w tej grupie wiekowej wydłużają się o 5 - 5,5 godziny.
Podczas zabawy w tym wieku dziecko już aktywnie korzysta z łopatek, piłek.
Spacery w powietrzu organizowane są dwa razy dziennie, po śniadaniu i podwieczorku. Czas trwania spacerów jest taki sam jak w poprzedniej grupie wiekowej.
Procedury wodne są przeprowadzane przed obiadem. Od 1,5 roku jak procedury wodne można skorzystać z prysznica, którego efekt jest silniejszy niż przy wycieraniu, ponieważ oprócz efektu temperatury dziecko doświadcza również mechanicznego. Temperatura wody spada stopniowo, raz na 5 dni o 10 , z 35-37 0 i dochodzi do 24 - 28 0 . Najpierw przelewają się na plecy, potem klatkę piersiową, brzuch, w ostatnia tura ramiona. Czas trwania zabiegu to 1,5 minuty. Kąpiel higieniczna odbywa się 2 razy w tygodniu przed snem.
W wieku dwóch lat umiejętność schludności powinna być praktycznie ukształtowana, ale po zabawie dziecko może zapomnieć poprosić o nocnik, więc trzeba mu o tym przypomnieć i posadzić na nocniku przed snem i po śnie.
Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci od 1,5 do 2 lat:
Karmienie: 8, 12, 15.30, 19.30.
czuwanie: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
Śnić: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Spcerować: po śniadaniu i podwieczorku.
Kąpielowy: 18.30.
Codzienna rutyna dziecka od 2 do 3 lat
Cechy okresu wiekowego
Słownictwo znacznie wzrasta w porównaniu z poprzednim okresem. Mówi długimi zdaniami. Mowa dziecka zaczyna zbliżać się do mowy osoby dorosłej. Dzieciak je ostrożnie, zakłada i zdejmuje koszulkę lub koszulę, aw ciągu dnia prosi o nocnik. Koncentruje się na zabawkach, entuzjastycznie przygląda się książkom, obrazkom. Trzeci rok to okres rozwoju samodzielności i aktywności twórczej.
Śnić
W trzecim roku życia dziecko może być na schemacie z jednym snem w ciągu dnia. Jeśli dziecko kategorycznie odmawia snu w ciągu dnia, to w tym czasie powinno być w stanie spokojnego czuwania (na przykład patrząc na zdjęcia w książce), pozwoli to system nerwowy dziecko odpocząć i uniknąć przepracowania.
Karmienie
Cztery posiłki dziennie w odstępie 3,5 - 4 godzin (śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja).
czuwanie
Każdy okres czuwania trwa od 6 do 6,5 godziny. W przypadku dzieci, które łatwo się męczą, osłabionych dzieci, okresy bezsenności można skrócić do 5 do 5,5 godziny poprzez wydłużenie snu. Dziecko w tym wieku już potrafi Krótki czas aby powstrzymać swoje działania i pragnienia, jednak nadal łatwo jest podekscytowany i zmęczony monotonnymi czynnościami. Dzieciak może zrobić to samo przez nie więcej niż 20-30 minut. Okresy czuwania powinny składać się z racjonalnej przemiany różne rodzaje energiczna aktywność dziecko. Gry dla dzieci są zawarte w zabawie dziecka. instrumenty muzyczne, kredki, konik na biegunach, lalki, foremki do piasku.
Podobnie jak w poprzednich okresach wiekowych, pewna część okres czuwania dzieci powinny spędzać w powietrzu nawet w sezonie zimowym, ale nie więcej niż 1,5 godziny, ponieważ nadal dość szybko się ochładzają. W ciepłym sezonie spacery można przedłużyć nawet do 2 godzin, a przy odpowiednich warunkach cały okres czuwania można przenieść w powietrze.
Procedury wodne obejmują polewanie, ale w przypadku osłabionych dzieci można zastosować pocieranie. Zalecenia dla reżim temperaturowy procedury wodne, jak w poprzednim grupy wiekowe. Kąpiel higieniczna dla dziecka w trzecim roku odbywa się raz w tygodniu przed snem.
Pomimo tego, że dziecko w zasadzie już wie, jak regulować swoje funkcje fizjologiczne, nadal należy kłaść je na nocnik przed pójściem spać, chodzeniem i monitorować prawidłowość tego procesu.
W tym wieku ważne jest stymulowanie aktywnej samodzielnej aktywności u dzieci, rozwijanie i utrwalanie umiejętności i zdolności, które już się pojawiły, poprzez ciągłe ich powtarzanie.
Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci od 2 do 3 lat:
Karmienie: 8, 12.30, 16.30, 19.
czuwanie: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
Śnić: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Spcerować: 2 razy dziennie po śniadaniu i podwieczorku.
Zsyp: sen po nocy i w ciągu dnia (zimą) i przed obiadem (latem).
Kąpielowy: przed spaniem.
Lekarze dziecięcy zalecają rodzicom unikanie nagłych zmian w organizacji dnia dla dziecka, które ukończyło 1 rok życia. Dla dziecka w wieku 1 roku codzienna rutyna niewiele różni się od tej w wieku 10–11 miesięcy. Jeśli spróbujesz trzymać się stylu życia, który został ustalony na krótko przed pierwszymi urodzinami okruchów, to specjalne problemy nie będzie.
Przejście na jednorazowy sen
Może się zdarzyć, że dziecko za rok nie będzie chciało żyć według swojego zwykłego harmonogramu. Jeśli wcześniej łatwo zasypiał i spał dwa razy w ciągu dnia, teraz bardzo trudno jest przekonać dziecko do pójścia spać kilka godzin po pierwszym porannym przebudzeniu.
Zdarza się, że dziecko spokojnie bawi się do obiadu, nie wykazując oznak zmęczenia czy senności, nie przeciera oczu, nie gra. Próbom kładzenia się spać o zwykłej porze towarzyszą kaprysy i rozpaczliwy opór. Kiedy mama jeszcze kładzie go do łóżka, długo bawi się zabawką w łóżeczku, mówi do siebie, bez końca domaga się uwagi i zasypia, gdy nadejdzie pora wstawania. Musimy cofnąć czas karmienia obiadowego, a po nim czas drugiego snu. W rezultacie dziecko budzi się po raz drugi tuż przed nocą, a potem ani on, ani jego matka nie śpi przez pół nocy. Takie przesunięcia w czasie wymuszają zmianę zwykłego reżimu całej rodziny.
Jeśli Twoje dziecko wyraźnie nie chce spać przed obiadem, to w wieku 1 roku powinno zostać przeniesione na jednorazową popołudniową drzemkę (polecamy lekturę :). Wyrosła z codziennej rutyny 11-12 miesięcznego dziecka. Dla dzieci w wieku 1 roku rozkład czasu powinien być wygodny i wygodny dla nich i dla ich rodziców. Przejście do nowego harmonogramu powinno być płynne, dyskretne - nie trzeba więc czekać na popołudniową drzemkę, jeśli dziecko jest zmęczone, ziewa i próbuje się położyć. Czasami bardzo trudno jest dobrać indywidualny harmonogram snu, aby dziecko pozostało wesołe i spokojne, a rodzice mogli się wyspać i w pełni poradzić sobie z codziennymi obowiązkami.
Jeśli dziecko nie jest już gotowe do życia według wcześniej ustalonej rutyny, nie ma potrzeby nalegać: wewnętrzny biorytm dziecka sam zasugeruje optymalną ilość, częstotliwość i czas snu Wzorce snu i czuwania rocznego dziecka
W tym artykule omówiono typowe sposoby rozwiązywania pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć ode mnie jak dokładnie rozwiązać Twój problem - zadaj pytanie. Jest szybki i darmowy!
Tak więc w 13. miesiącu życia możliwe są dwa dzienne schematy odpoczynku, biorąc pod uwagę, że dziecko w tym wieku może niestrudzenie budzić się przez około 3-4 godziny. W każdym razie rodzice powinni zadbać o to, aby dziecko przesypiało liczbę godzin wynikającą z jego wieku - od tego zależy bezpośrednio stan jego zdrowia i komfortu psychicznego. W wieku 1 roku i 1 miesiąca tendencja dziecka do typu temperamentu „skowronka” lub „sowa” staje się już zauważalna:
- Schemat z nawykiem dla dziecka w wieku 10-11 miesięcy polegającym na dwóch codziennych drzemkach. Roczne dziecko „skowronka” budzi się wcześnie, o 6-7 rano i nie ma nic przeciwko ponownemu zasypianiu o 10. Po przespaniu dwóch godzin może bawić się lub chodzić do około 15:00. Następny odpoczynek będzie potrzebował gdzieś od 15 do 17, a już o 20-21 można go położyć na noc. Ta organizacja sen cieszy, że twój mały niespokojny zawsze będzie wypoczęta i pogodna.
- Tryb, w którym dziecko śpi raz w ciągu dnia. Ta opcja jest bardziej odpowiednia dla przyszłych „sów”. Te dzieci uwielbiają spać. dłużej rano i nie zasypiaj długo wieczorem. Dziecko budzi się bliżej 9-10 rano i zaczyna się męczyć po południu. Spokojny czas takie dziecko trwa około trzech godzin. Dziecko może spać w godzinach popołudniowych, od 13 do 16, potem do 20-21 będzie już zmęczone i łatwo zasypia. Dlaczego druga opcja jest dobra? Ponieważ maluch śpi długo rano i zasypia wczesnym wieczorem, rodzice mają możliwość ponownego wykonywania prac domowych i pogawędki.
Jeśli chcesz wysłać dziecko do przedszkola w młodym wieku, wtedy organizacja dnia według typu „skowronka” jest uważana za najbliższą przedszkolu. Najważniejsze to nie pozwolić mu spać zbyt długo rano, lepiej obudzić dziecko przed 10 rano. Jeśli ta zasada nie jest przestrzegana, można pomylić dzień i noc.
Jednoroczne jedzenie dla niemowląt?
Po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia kładziemy je na specjalnym krześle przy wspólnym stole (więcej szczegółów w artykule :). Chętnie spróbuje tych samych potraw, które jedzą dorośli: barszcz, zupy, płatki zbożowe, gotowana ryba i kurczaka, klopsiki gotowane na parze, duszone lub gotowane warzywa, jajko na miękko, delikatny twarożek, zapiekanka.
Dieta dziecka w wieku powyżej 12 miesięcy powinna różnić się od diety dorosłych brakiem pikantnych, tłustych, smażonych i wędzonych potraw, kiełbasek, owoców cytrusowych. Lepiej nie dawać mu jeszcze słodyczy, produkty mączne produkcja przemysłowa, czekolada. Słodycze i ciasta zawierają duża liczba cukier i sztuczne tłuszcze, które są niezwykle szkodliwe dla małego organizmu. O wiele bardziej przydatne jest umieszczanie na stole przecierów owocowych, jagód, soków.
Chociaż żołądek dziecka jest już w stanie zaakceptować dietę osoby dorosłej, istnieją znaczne różnice - lepiej chronić dziecko przed smażeniem tłuste potrawy oraz produkty z konserwantami Schematy żywienia dziecka po roku
Czas posiłków zależy od tego, ile razy dziecko śpi w ciągu dnia:
- Z zaoszczędzonym dwukrotnym snem pozostaje zwykłe 5-krotne karmienie. Jeśli mama nadal ma mleko, możesz karmić piersią przed snem w nocy i na śniadanie. Jeśli mleko matki nie dłużej, pozwól dziecku ssać mieszankę z butelki rano i wieczorem. Karm trzy razy dziennie.
- Jeśli Twoje dziecko po roku przestawi się na jednorazowy sen, zmieni się również pora jego karmienia. Teraz po prostu nie można obserwować poprzedniego 5-krotnego karmienia. Wystarczy karmić dziecko 4 razy dziennie, ale nie można go przekarmiać. Należy pamiętać, że objętość spożywanego jedzenia nie powinna przekraczać 250 ml. Dziecko poinformuje Cię, kiedy jest pełne.
Sen, spacery i odżywianie dziecka rocznie
Pogońmy się tryb przykładowy dzień i odżywianie rocznego dziecka co godzinę z dwoma i jednym snem w ciągu dnia, a także z uwzględnieniem pory porannego przebudzenia:
| Reżimowe momenty | wcześnie wstać | późny wzrost |
| Pobudka, poranna toaleta, ćwiczenia jeśli to możliwe | 6.00-7.00 | 8.00-9.00 |
| Pierwszy posiłek (śniadanie) | 7.00-7.30 | 9.00-9.30 |
| Gry, zabawy lub spacer. Wiele dzieci w tym wieku już próbuje komunikować się z rówieśnikami, więc możesz spacerować z dzieckiem na podwórku lub w parku, gdzie zwykle chodzą dzieci. | 8.00-10.30 | 10.00-12.30 |
| Drugi posiłek. Na obiad dziecko powinno otrzymać najwięcej jedzenie wysokokaloryczne w ciągu dnia. | 10.30-11.00 | 12.30-13.00 |
| Senna godzina na spacerze lub w domu | 11.30-13.00 | 13.30-16.00 |
| Trzeci posiłek to popołudniowa przekąska. Powinna być znacznie mniej gęsta niż obiad, bo wkrótce obiad. | 14.00-14.30 | 16.00-16.30 |
| Sen drugiego dnia | 15.30-16.30 | - |
| Wake time - gry, zajęcia, czytanie książek | 16.30-19.00 | 16.30-19.00 |
| Czwarty posiłek - obiad | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
| Wieczorna toaleta, kąpiel, polewanie, kąpiele powietrzne | 20.00-21.00 | 20.00-21.00 |
| Nocne spanie | od 21.00 | od 21.00 |
Dla rocznego dziecka zabawa jest naturalnym elementem, któremu należy zapewnić miejsce w codziennej rutynie. Mama nie musi cały czas aktywnie uczestniczyć – warto zostawić czas na samokształcenie pokój Wszystkie dzieci są inne, więc ten harmonogram jest przybliżony i zmienia się o godzinę lub dwie w jedną lub drugą stronę, w zależności od indywidualnych potrzeb dziecka. Czas snu, czuwania i odżywiania dziecka w 13-15 miesiącu życia można przedstawić wizualnie w formie stołu.
Ważne jest przestrzeganie wybranego harmonogramu, aby dziecko przyzwyczaiło się do jedzenia i kładzenia się jednocześnie – pozwoli to uniknąć niepotrzebnych problemów, takich jak brak apetytu czy ospałość, senność. Jeśli organizacja dnia jest odpowiednia dla dziecka, można to zaobserwować do 3-4 lat.
Opinia Komarowskiego
Renomowany pediatra, kandydat Nauki medyczne Evgeny Komarovsky zaleca przestrzeganie dokładnej codziennej rutyny dla malucha. W ich publikacje naukowe opisuje rodziny, w których w wyniku dezorganizacji rodziców małe dzieci zasypiają do drugiej w nocy, a następnie śpią w południe. Komarowski nazywa tę sytuację odwróconym dniem.
Bardzo ważne jest prawidłowe przemyślenie codziennej rutyny dziecka w wieku 1 roku. Nie powinno być surowe, konieczne jest uwzględnienie potrzeb dziecka i jego rodziców.
Dlaczego tryb jest ważny?
Dziecko szybko się rozwija, co miesiąc ma nowe umiejętności. Jednocześnie codzienne powtarzane rytuały odżywiania i odpoczynku pozytywnie wpływają na samopoczucie i nastrój okruchów, zapewniają poczucie bezpieczeństwa. Dobrze zorganizowana codzienna rutyna pomaga wychować dziecko ze zdrowym i stabilnym umysłem, zorganizowanym i odpowiedzialnym. Będzie mu łatwiej się przystosować przedszkole i szkoła.
Dorośli muszą rozumieć potrzeby dzieci przy ustalaniu schematu. Ale nie licz na to jednoroczne dziecko instynktownie będzie wiedział, kiedy nadszedł czas, aby jeść i spać. Zmęczone, flegmatyczne dziecko prawdopodobnie samo zaśnie. Ale jeśli dziecko ma inny temperament, nie może obejść się bez pomocy. W przeciwnym razie osiągnie silne przebudzenie. Taki stan, zwłaszcza jeśli trwa dłużej niż miesiąc, może prowadzić do następujących objawów:
- kapryśność i drażliwość;
- utrata apetytu;
- zaburzenia snu;
- wahania nastroju;
- trudności z percepcją informacji.
Jeśli mądrze podejdziesz do schematu, nie stłumi to kreatywności dziecka. Jego celem jest usprawnienie życia, uczynienie go zrozumiałym dla małego człowieka, zapewnienie dobry sen oraz regularne karmienie. Również codzienna rutyna powinna uwzględniać spacery na świeżym powietrzu i procedury higieniczne.
rutyna snu
Kluczowym punktem wpływającym na schemat, w tym odżywianie, jest sen. Aktywność okruchów wzrasta, dużo się porusza, ale musi też odpowiednio odpoczywać. Czas całkowityśpią średnio 13-14 godzin, z czego 10 w nocy. W ciągu dnia większość jednolatków śpi dwa razy, chociaż już za miesiąc lub dwa sytuacja może się zmienić.
Okres snu z tym harmonogramem następuje po trzech godzinach czuwania. Jeśli dziecko obudzi się o godzinie 8, to o 11 będzie gotowe do spania. Pierwszy sen jest często dłuższy niż drugi i trwa około dwóch godzin. Dziecko obudzi się o pierwszej i będzie jadło obiad, bawiło się, chodziło do godziny 16-tej. Potem kolejny sen przez 1-1,5 godziny. W nocy położy się o 21.
Jeśli latem dziecko zaczęło się bardzo wcześnie budzić, powinieneś pomyśleć o grubych zasłonach w przedszkolu.
Ale nie wszystkie dzieci w wieku 12 miesięcy nadają się do tego schematu. Stopniowo przechodzą na jeden sen w ciągu dnia. Łatwo to zauważyć: o zwykłej porze dziecko nie jest gotowe do snu, bawi się bez oznak zmęczenia. Jeśli jednak okazało się, że go powaliło, to drugi sen się zmienia i nocny odpoczynek. W efekcie zaburzony zostaje rytm życia całej rodziny, co źle wpływa na samopoczucie dorosłych. W takim przypadku warto położyć dziecko raz dziennie, 4-5 godzin po przebudzeniu. Będzie spał około trzech godzin i wyjdzie w nocy po 5-6 godzinach czuwania.
Jednoroczne jedzenie dla niemowląt?
Niezwykle ważna jest również dieta. W wieku 12 miesięcy dziecko potrzebuje 4 posiłków. Harmonogram karmienia jest tworzony na podstawie harmonogramu odpoczynku.
Jeśli dziecko wstaje o godzinie 8 i odpoczywa dwa razy dziennie, karmienie wygląda tak.
- Śniadanie - pół godziny do godziny po przebudzeniu, 8:30-9 godz.
- Obiad - po pierwszym śnie, o godzinie 13.
- Przekąska - po drugim okresie odpoczynku, w godz. 17-17:30.
- Kolacja - pół godziny przed snem, o 20:30.
Jeśli dziecko przeszło na jeden sen w ciągu dnia, dieta nieznacznie się zmienia. Obiad należy podawać przed odpoczynkiem, a podwieczorek tuż po przebudzeniu. Dla wielu dzieci karmienie nocne może być ważne przez ponad miesiąc, w tym wieku nadal trudno im odmówić. Nie nalegaj, lepiej podać butelkę mleka modyfikowanego lub karmić piersią. Ale możesz spróbować zastąpić taką przekąskę wodą: być może dziecko po prostu chce pić. Wtedy łatwo będzie odstawić go od piersi i poprosić o jedzenie w nocy.
Ważne jest, aby pamiętać o zasadach żywienia rocznego dziecka. Nie potrzebuje już tartego jedzenia i jest gotowy do jedzenia ze wspólnego stołu. Nawet jeśli nadal ćwiczysz mielenie naczyń dziecka, nie powinieneś używać blendera. Lepiej jest, gdy masa nie jest jednorodna, ale z małymi grudkami. Pomoże to nauczyć dziecko żucia, a dopiero potem połykania jedzenia. Za miesiąc lub dwa nie będzie go już potrzebował.
Możesz teraz gotować dla wszystkich członków rodziny, a nie osobno dla malucha. Ale smażony, tłusty, pikantny nadal nie może. Należy również unikać kiełbasek i kiełbasek, grzybów, deserów czekoladowych.
Przykład jedzenia wygląda tak.
- Śniadanie: owsianka.
- Obiad: zupa jarzynowa. Jeśli do jego przygotowania używa się bulionu, powinien to być drugi lub trzeci.
- Przekąska: twarożek i puree owocowe, kefir.
- Kolacja: mięso z przystawką.
Naczynia powinny być gotowane na parze, gotowane lub duszone. Lepiej odrzucić sól lub użyć jej bardzo małej ilości. Przyprawy mogą podrażniać jelita okruchów.
Zabiegi wodne i spacery
Oprócz diety i odpoczynku ważne są procedury higieniczne. Muszą być obecne w codziennej rutynie dnia. Musisz umyć twarz zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem. W wieku 12 miesięcy należy umyć zęby. Osiąga to jednocześnie dwa cele: zdrowe zęby i kształtowanie nawyku dbania o siebie w przyszłości. Podczas gdy zabieg przeprowadzają rodzice. Przydaje się kąpiel co wieczór. To nie tylko oczyszczenie maluszka, ale także relaksujący rytuał, który pomoże Ci nastroić się na odpoczynek.
Codzienną rutynę rocznego dziecka trudno sobie wyobrazić bez spaceru na świeżym powietrzu. Nasycają rosnący organizm tlenem i pomagają wyrzucać energię. Dają też małemu człowiekowi możliwość poznawania świata. Pożądane jest, aby trwały co najmniej trzy godziny. Niekoniecznie jednorazowo – można chodzić dwa razy dziennie. Ale konieczne jest uwzględnienie cech klimatycznych twojego regionu i warunków pogodowych. W mroźnym zimowym miesiącu może być konieczne ich przycięcie.
Cóż, jeśli spacer jest aktywny. W wieku jednego roku maluch może często chodzić, warto więc dać mu możliwość ruchu. Będzie to również miało pozytywny wpływ na reżim. Jeśli dziecko nie jest jeszcze na nogach, to na pewno za miesiąc lub dwa mu się uda. Ale bądź ostrożny: dziecko nadal jest bardzo niezdarne.
Jeśli nie można ustawić trybu
Czasami tryb może zbłądzić. Rodzice muszą przeanalizować, dlaczego tak się dzieje, aby poprawić sytuację. Często dzieje się tak, gdy dziecko jest chore lub ząbkuje. Z dyskomfortu nie zasypia na czas i odmawia jedzenia. To nie jest przerażające, wkrótce dziecko wróci do normy, a dzień będzie przebiegał normalnie.
Zdarza się jednak, że dziecko jest zdrowe, a żeby go położyć do łóżka, trzeba włożyć dużo wysiłku. W takim przypadku musisz poszukać przyczyny. Być może maluch nie zmęczy się wystarczająco w jeden dzień. Wtedy trzeba zwiększyć jego aktywność, np. dłużej chodzić na świeżym powietrzu.
Czasami zdarza się odwrotna sytuacja - dziecko nie śpi z powodu nadmiernego pobudzenia. Dlatego konieczne jest wykluczenie szczególnie aktywnych gier na jakiś czas przed snem. Lepiej zrobić coś spokojnego. Warto też wprowadzić rytuał i powtarzać go codziennie. Dzięki temu dziecku łatwiej będzie się nastroić do snu. Przyzwyczajenie się do rutyny może zająć miesiąc, więc musisz uzbroić się w cierpliwość.
Dietę, spacery i odpoczynek należy zaplanować tak, aby cała rodzina czuła się komfortowo. Dziecko potrzebuje stabilności, a rodzice potrzebują możliwości zaplanowania swojego czasu.
