Jak zachować zdrową skórę i nerki. kamienie nieszlachetne

zdrowe nerki jest konsekwencją codziennej troski o siebie i swoje ciało jako całość. Jak zadowolić to super ważne ciało? Skorzystaj z naszych wskazówek, a na pewno utrzymasz zdrowe nerki długie lata!

Co zrobić, aby zachować porządek w nerkach?

1. Jeść prawidłowo

Głównym zadaniem nerek jest usuwanie z organizmu wszystkiego, co szkodliwe, zbędne, jest to biologiczny filtr naszego organizmu. Twoje nerki podziękują Ci za prawidłowe odżywianie!

Dlatego wskazane jest wykluczenie z diety potraw wędzonych, słonych, smażonych i częstsze spożywanie takich zdrowych pokarmów jak marchew, jabłka, Papryka, dynia, szpinak i zielenina.

1. Pij czystą wodę

Staraj się pić 1,5-2 litrów czystej wody dziennie. Dzięki temu nerki mogą zostać oczyszczone z toksyn i innych produktów przemiany materii. Ale musisz to zrobić poprawnie - nie pij jednym haustem i nie pij dużo w nocy, aby nie przeciążać nerek.

W tym samym czasie medyczny woda mineralna pić tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Staraj się również nie pić szkodliwych napojów, które mogą powodować kamienie nerkowe: alkohol, kawa w duże ilości i napoje gazowane.

1. Jedzenie selera i suszenie arbuzów

Dzięki działaniu moczopędnemu seler pomaga oczyścić nerki. A sok z selera zaleca się pić przy chorobach nerek.

W przypadku obrzęków i kamieni nerkowych ten przepis pomaga: skórki arbuza wysuszyć w piekarniku, a następnie zmielić na proszek i gotować przez 5 minut. Schłodzony napój pić po pół szklanki 2-4 razy dziennie.

1. Zaangażuj się w profilaktykę

Jeśli wcześniej miałeś problemy z nerkami, powinieneś zadbać o profilaktykę chorób.

Na przykład, naturalne preparaty Oparte na róży sudańskiej sprawdziły się w walce z zapaleniem pęcherza moczowego. Roślina ta działa antybakteryjnie, aw przypadku obniżenia odporności lub wychłodzenia zapobiega pojawianiu się i namnażaniu bakterii chorobotwórczych.

1. Wybierać odpowiednie ubrania i buty

Jeśli zbyt długo nosisz buty na wysokim obcasie, kości miednicy mogą się przesuwać, co jest szkodliwe dla zdrowia nerek. Dlatego kochankowie wysokie obcasy zaleca się od czasu do czasu zrobić sobie przerwę i nosić buty przy niskiej prędkości.

Staraj się też nie nosić zbyt często ciasne ubrania(na przykład bardzo obcisłe dżinsy), aby nie zakłócać przepływu krwi i dostarczania tlenu do nerek.

1. Nie zmarznij

W zimnych porach roku ważne jest, aby stopy były cały czas ciepłe. Ciepłe ubrania nie mniej ważny. I oczywiście nie powinieneś nosić spodni z niskim stanem i mini spódniczek - w ten sposób jeszcze bardziej ryzykujesz przechłodzenie nerek!

1. Ruszaj się więcej i… tańcz!

Aktywność fizyczna kluczem do zdrowia nerek! Dla zapobiegania różne choroby zaleca się dużo spacerować, pływać (tylko nie przechłodzić), ćwiczyć na piłce fitball, ćwiczyć „rower” z rolką pod dolną częścią pleców.

Aby wzmocnić nerki, przydatny jest taniec, w którym musisz aktywnie obracać biodrami.

Aby wzmocnić nerki, przydatny jest taniec, w którym musisz aktywnie obracać biodrami.

1. Nie stosuj samoleczenia

Nawet najbardziej nieszkodliwe na pierwszy rzut oka składniki leków mogą osadzać się w nerkach. Dlatego, jeśli masz problemy z nerkami, lepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie wybranego leku.

Jeszcze lepiej, przejdź przez pełne badanie, po którym będziesz mógł przepisać kompetentne i skuteczne leczenie!

Oprócz dbania o swoje zdrowie na co dzień, warto wiedzieć, jakie są oznaki, że „coś jest nie tak” z nerkami.

Objawy choroby nerek

Najczęściej spotykane są choroba nerek jak nefroptoza, wodonercze, odmiedniczkowe zapalenie nerek, choroba kamicy moczowej oraz niewydolność nerek.

Większości tych i innych chorób nerek towarzyszą następujące objawy:

• Złe samopoczucie, ogólna słabość, szybkie męczenie się
• Ból głowy
• Utrata apetytu, suchość w ustach i pragnienie
• Poranny obrzęk (zwłaszcza w okolicy oczu), obrzęk nóg
• Zwiększony ciśnienie tętnicze
• Blady odcień skóry
• Ból dolnej części pleców
• Krew w moczu, mętny mocz
• Gorączka, gorączka i dreszcze

Jeśli masz któryś z tych objawów, koniecznie skonsultuj się z urologiem! Skieruje cię na diagnostykę, po czym wybierze skuteczny schemat leczenie nerek.

Dbajcie o siebie i bądźcie zdrowi!

Można to zrobić za pomocą określonych pokarmów, których stosowanie pozytywnie wpłynie na stan i funkcjonowanie nerek. Aby nie tworzyć niepotrzebnego obciążenia nerek, zastanówmy się, co nerki „lubią”, a czego „nie lubią”? Zacznijmy od tego, co kochają.

Co jest dobre dla nerek:

1. Czysta woda oraz obfity napój. Dlatego w celu utrzymania prawidłowej równowagi wodno-solnej konieczne jest wypijanie około 2 litrów oczyszczonej wody dziennie.

2. Pokarmy bogate w witaminę A. Witamina ta występuje w dużych ilościach w papryka, marchew, szparagi, rokitnik zwyczajny, szpinak, pietruszka i kolendra.

3. Pokarmy bogate w witaminę E. To dynia, zarówno surowa, jak i potrawy z niej: sok, kasza jaglana z dynią, dynia pieczona z suszonymi owocami.

4. Produkty zawierające pektynę. Są to śliwki i jabłka, ponieważ zawierają dużo pektyny, która ma zdolność wiązania toksyn i usuwania ich z organizmu.

5. Witamina D i ważne kwas tłuszczowy. Pierwiastków tych nie brakuje w dorszu i śledziu.

6. Witamina C, duża liczba, który jest bogaty w owoce dzikiej róży.

7. Witaminy z grupy B poprawiają ukrwienie nerek. Duża ilość witamin z tej grupy znajduje się w otrębach.

8. Świeża żurawina, sok i napój owocowy z niej, żurawina starta z cukrem. Ze względu na swoje właściwości oczyszczające ta jagoda może chronić nerki przed tworzeniem się kamieni, usuwać nadmiar płynu z ciała i eliminuje piasek.

9. Świeży arbuz, namoczony i sok z arbuza mają silne działanie moczopędne, przemywają nerki i oczyszczają je z piasku.

Co jest szkodliwe dla nerek:

1. Nerki nie lubią przeciągów, więc fashionistki, które kochają krótkie bluzki i spodnie z niskim stanem, są narażone na odmiedniczkowe zapalenie nerek. Nie można też siadać na zimnych ławkach i nieogrzewanej ziemi.

2. Wiele choroba zakaźna przyczyniają się do tego, że bakterie mogą przenikać do nerek i wywoływać początek choroby, więc nawet prosta ostra choroba układu oddechowego nie może być przenoszona na nogach, a tym bardziej doprowadzana do stadium przewlekłego.

3. Kobiety potrzebują regularnych badań ginekologicznych. Ponieważ wynikają one z cech konstrukcyjnych narządy wewnętrzne bardziej podatny na choroby nerek.

4. Stosowanie antybiotyków również negatywnie wpływa na nerki. Dlatego, aby zmniejszyć szkody, podczas ich przyjmowania należy pić dużo czystej niegazowanej wody.

5. siedzący tryb życiażycie. Ponieważ w tym samym czasie sole zaczynają osadzać się w nerkach, które po pewnym czasie zamieniają się w piasek i kamienie.

Wymieniamy produkty, których nerki „nie lubią”: dania mączne i słodkie, lemoniady, napoje gazowane, pikle, marynaty i wędliny. Nadużywanie soli (prowadzi do zastoju wody w nerkach), głodówki i diety białkowe (ponieważ spowalniają przemianę materii i prowadzą do powstawania kamieni), alkohol, brak lub nadmiar witaminy D, nadmiar witaminy C również szkodzą dobremu funkcjonowanie nerek.

Ważny

Jednym z sygnałów, że nie wszystko jest w porządku z nerkami, będzie sygnalizowana przez skórę. Sztywnieje, aw niektórych miejscach mogą pojawić się pęknięcia. Należy również zwrócić uwagę na zmianę zapachu i koloru moczu podczas jedzenia buraków i innych warzyw bogatych w karoten.

Aby nie przeciążać nerek dużą liczbą produktów, należy jeść często iw małych porcjach.

Staraj się nie jeść pokarmów zawierających substancje, które przyczyniają się do powstawania kamieni.

Ogranicz spożycie soli.

Jedz więcej owoców i warzyw.

Sposoby obróbki kulinarnej produktów przydatnych dla nerek: pieczenie, gotowanie, lekkie smażenie na maśle.

Oczyszczanie i leczenie nerek tradycyjną medycyną

Korzystny wpływ na nerki następujące zioła: skrzyp polny, chwast pospolity, ziele dziurawca, torba pasterska oraz liść borówki brusznicy. Aby jednak wybrać jak najwięcej odpowiedni skład zioła i sposób ich stosowania należy skonsultować z lekarzem. Tak więc, jeśli zastosujesz się do wszystkich powyższych zaleceń, możesz uratować i utrzymać swoje zdrowie przez długi czas. Przecież od prawidłowe działanie nerki wpływają na nastrój, wydajność, samopoczucie i inteligencję!

Podczas korzystania z filtra do wody można zauważyć obecność grubej warstwy rdzy i soli, które osadzają się na nim z czasem.

Niestety w procesie życia człowieka do jego organizmu dostają się nie mniej szkodliwe substancje.

Oczyszczanie krwi z toksyn, wirusów i drobnoustrojów odbywa się za pomocą naturalnego filtra naszego organizmu - nerek, które również wykonują tak bardzo Ważne cechy jak regulacja ciśnienie krwi i produkcji czerwonych krwinek.

Trudno sobie wyobrazić, że ponad dwieście litrów krwi przepływa przez nerki i jest oczyszczane w ciągu jednego dnia. Istnieje kilka zaleceń, których możesz przestrzegać, aby zachować zdrowe nerki.

Które z pokarmów są uważane za szczególnie korzystne dla nerek?

Główną funkcją nerek jest oczyszczanie krwi i usuwanie wszystkiego, co zbędne z organizmu, więc staje się jasne, że są to produkty o działaniu moczopędnym: arbuz, melon, porzeczka, truskawka, ogórek. Witamina A jest bardzo cenna dla nerek, z powodu jej niedoboru istnieje ryzyko tworzenia się kamieni. Witamina A występuje w dużych ilościach w warzywach, ryby morskie, czerwone warzywa, owoce morza.

Jakie jedzenie szkodzi nerkom?

Dla nerek są szkodliwe:

• wędliny,
• tłuste mięso,
• ostre jedzenie.

Powodem tej niechęci jest zwiększone obciążenie na nerkach, ponieważ nadmiar białka i produkty jego rozpadu nie gromadzą się w organizmie, jak tłuszcze, ale są wydalane przez nerki, zwiększając w ten sposób ich obciążenie. Naturalne filtry nie radzą sobie z nadmiernym obciążeniem, co skutkuje obecnością proces zapalny prowadzi do powstania kamienia. A nerki nie lubią nadmiaru cukru, soli i alkoholu.

Jak czyścić „filtry”?

Zdrowie i wydajność nerek zależy bezpośrednio od ilości płynów wypijanych dziennie. Optymalna ilość to 1,5 litra. Im bardziej pijany, tym lepszy przepływ osocza przez filtry nerkowe. Dzięki temu toksyny, sole i bakterie są usuwane z organizmu na czas. Bardzo przydatne dla ciała jest tylko wysokiej jakości woda pitna, kompoty, Zielona herbata, napary ziołowe, Morsy. Nie zaleca się nadużywania woda mineralna, z tego powodu, że nadmiar zawartych w nim soli może tworzyć kamienie w organizmie.

Jak nie zaszkodzić?

Opróżnianie Pęcherz moczowy 4-6 razy dziennie uważa się za normalne. Jeśli zdarza się to rzadziej, musisz pić więcej płynów. Nie powinieneś znosić „do końca”, może to wywołać stagnację moczu. Konsekwencją tego procesu jest „emisja” moczu z powrotem do nerek, co wywołuje proces zapalny.

Eliminacja ognisk infekcji.

Bakterie chorobotwórcze aktywnie namnażają się w organizmie człowieka i atakują przede wszystkim nerki, gdyż jest to jeden z najbardziej wrażliwych narządów. Ogniskiem infekcji może być wszystko, jest to próchnica szkliwa zębów, choroby układu oddechowego, infekcje narządów płciowych, a nawet stany zapalne skóra. W wielu przypadkach przyczyną choroby nerek jest cukrzyca, zapalenie narządów miednicy mniejszej, miażdżyca. Choroby te przyczyniają się do naruszenia przepływu krwi w nerkach, powodując ich poważną szkodę. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży. Rosnący płód uciska moczowody, zaburzając w ten sposób proces odpływu moczu. Konsekwencją takich naruszeń może być choroba zapalna nerek - odmiedniczkowe zapalenie nerek.

Hipotermia.

Początkowo ochronę nerek przed wychłodzeniem i urazami zapewnia torebka tłuszczowa, funkcje ochronne które są bardzo ograniczone. Z tego powodu należy chronić organizm przed wychłodzeniem, czyli ubierać się stosownie do pory roku i nie siadać na zimnych powierzchniach. O tym też warto pamiętać stresujący stan znacznie obniża odporność, a tym samym zagraża infekcjom, które z łatwością mogą zostać dostarczone do nerek za pomocą krwi.

1. Pij więcej. Płyn pomaga nerkom usuwać toksyny i sole.
2. Brak sztywnych diet. Przy gwałtownej utracie wagi kapsułka tłuszczowa, która chroni nerki przed zimnem i urazami, zmniejsza się.
3. Wzmocnienie odporności. Sport pomoże pozbyć się zastojów krwi w organizmie i wzmocni układ odpornościowy, aw profilaktyce chorób nerek można uprawiać taniec polegający na obracaniu bioder.
4. Odrzucenie złe nawyki. Alkohol i dym tytoniowy zawierają toksyny, które są szkodliwe nie tylko dla nerek, ale dla całego organizmu.
5. Idąc do kąpieli. Suche i ciepłe powietrze jest bardzo korzystne dla nerek. Z potem, te substancje, które, kiedy normalne warunki musiałby zostać wydalony przez nerki. Obciążenie jest zmniejszone, a przepływ krwi poprawia się dzięki rozszerzeniu naczyń krwionośnych pod wpływem ciepła.

Bez nerek nasz organizm nie byłby w stanie żyć, ale ludzie często je narażają nadmierne obciążenie. Opublikowano w portalu internetowym

Nerki są sparowane organy układ moczowy. Ich główną funkcją jest usuwanie z organizmu substancji toksycznych wytwarzanych przez organizm w procesie życia lub przedostających się do niego z zewnątrz.

Zdrowa żywność dla nerek
Aby nerki były zdrowe, należy jeść pokarmy bogate w witaminę A.
Witamina ta jest często syntetyzowana w naszym organizmie z karotenu znajdującego się w marchwi, papryce, rokitniku, szparagach, pietruszce, szpinaku i kolendrze.

Jabłka i śliwki. Owoce te zawierają dużą ilość pektyny, substancji, która może wiązać toksyny i usuwać je z organizmu.

Żurawina. Dzięki właściwościom oczyszczającym ta jagoda może chronić nerki przed tworzeniem się kamieni.

Dzika róża. Zawiera witaminę C.

Otręby. Zawierają witaminy z grupy B, które poprawiają ukrwienie nerek.

Zalecenia ogólne
Aby nerki pozostały zdrowe dłużej, należy przestrzegać następujących zasad.
Jedz ułamkowo, aby nie przeciążać nerek masowym przyjmowaniem produktów przemiany materii.
Staraj się nie jeść pokarmów, które powodują podrażnienie kanalików nerkowych, a także ich zniszczenie.
Unikaj pokarmów zawierających substancje sprzyjające powstawaniu kamieni.
Ogranicz spożycie soli, jedzenia, bogaty w puryny i kwas szczawiowy.

Włącz do diety wystarczająco warzywa i owoce
Oznaki problemów z nerkami
Ponieważ nerki odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów organizmu, służą do diagnozowania problemów. następujące znaki.
Szorstka skóra i pękające pięty.
Zmiana koloru i zapachu moczu podczas jedzenia buraków i innych warzyw bogatych w karoten.
Nieprzyjemny zapach ciało.

Leczenie i oczyszczanie nerek
Zioła dobroczynnie działające na nerki: świetlica, ziele dziurawca, skrzyp polny, torebka pastewna, liść borówki brusznicy.
Wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu wyboru najbardziej odpowiednie zioła i jak są odbierane.

Czyszczenie arbuza.
Dzięki działaniu moczopędnemu arbuz jest w stanie jakościowo „umyć” nerki, oczyścić je z piasku i małych kamyków.
W celu oczyszczenia arbuza należy spożywać między 2 a 3 nad ranem podczas kąpieli ciepła woda. (Czas szczotkowania odpowiada czasowi aktywności meridianu nerkowego). W sezonie konieczne jest przeprowadzenie kilku zabiegów czyszczenia.

Pokarmy szkodliwe dla nerek
Sól
Powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, w wyniku czego dochodzi do obrzęków i wzrostu ciśnienia krwi.
Ważny soli należy ograniczyć, a nie całkowicie rezygnować, ponieważ w przeciwnym razie może rozwinąć się niewydolność nerek. Tłuste mięso, wędliny i marynaty, ponieważ zawierają substancje powodujące skurcz naczyń nerkowych.

Zakazane pokarmy bogate w puryny: ryby i konserwa mięsna podroby, buliony mięsne.

Wszystkim, którzy chcą zachować zdrowie nerek, zaproponowaliśmy szereg zaleceń. Nie zapomnij o aktywność fizyczna: toksyny są uwalniane z organizmu wraz z potem, dzięki czemu ćwiczenia ułatwiają nerkom oczyszczanie organizmu. Jedz produkty, które są dobre dla twojego organizmu i bądź zdrowy!

Wiosna to czas, aby porozmawiać o nerkach. Od 2006 roku obchodzony jest co roku w drugi czwartek marca Światowy Dzień Nerek.
To zawias odpowiada za lwią część zaostrzeń chorób nerek. Czemu? W końcu słońce już grzeje, na zewnątrz nie jest tak zimno. Czego tak bardzo nie lubią nasze nerki? Chodzi o to, że dopiero teraz dają o sobie znać problemy, które nagromadziły się w ciągu zimy. Kiedy na zewnątrz jest zimno, organizm mobilizuje się i wykorzystuje maksymalnie swoje rezerwy. Gdy tylko trudne warunki zmienią się w bardziej sprzyjające, odprężamy się i od razu zbieramy owoce nieostrożnego podejścia do zdrowia. To ubrania poza sezonem, niezbilansowana dieta, niewystarczająca ilość lub jakość płynu, który pijesz. Jak dbać o nerki i unikać sezonowych problemów?

Kobiece cechy

Osoba ma dwie nerki, z których każda kończy się moczowodem, przez który mocz przepływa przez pęcherz, a następnie przez cewkę moczową ( cewka moczowa) jest wydalany z organizmu. Nerki filtrują krew i pomagają usuwać z niej końcowe produkty przemiany materii, nadmiar soli i wody, a także biorą udział w regulacji ciśnienia krwi i produkcji czerwonych krwinek. Człowiek może żyć z jedną nerką, ale jeśli obie zawodzą, praca wszystkich niezbędnych do życia ważne systemy organizm. Najczęściej kobiety cierpią na różne dolegliwości nerek, co wynika z fizjologii. Zapalenie bakteryjne nerka ma dwa sposoby rozwoju: wstępujący i zstępujący. W pierwszym przypadku infekcja dostaje się do nerek dróg moczowych(cewka moczowa, pęcherz moczowy, moczowody). U kobiet cewka moczowa jest znacznie krótsza niż u mężczyzn, więc infekcja rozwija się szybciej. Pięć razy częściej niż mężczyźni chorujemy na zapalenie nerek.
90% wszystkich infekcji układu moczowo-płciowego jest spowodowanych przez coli, który z jelita przez narządy płciowe dostaje się do cewki moczowej, a następnie trafia do nerek. U zdrowych osób infekcja jest wypłukiwana przez strumień moczu, ale u osób cierpiących na odmiedniczkowe zapalenie nerek odpływ ten jest zaburzony. Odmiedniczkowe zapalenie nerek rozwija się szczególnie łatwo na tle zapalenia pęcherza moczowego, dlatego tak ważne jest, aby leczyć zapalenie pęcherza moczowego do końca. Zapalenie może również powodować grzyby drożdżowe(na przykład Candida). Nieleczona pleśniawka z czasem może doprowadzić do problemów z nerkami.

Zadbaj o odporność

Drugi sposób rozprzestrzeniania się infekcji nerek to od góry do dołu: w dowolnym miejscu infekcja bakteryjna Na tle obniżonej odporności bakterie dostają się do nerek z krwią, powodując ich stan zapalny. Nerki to bardzo wrażliwy narząd, tzw. narząd docelowy, który jako jeden z pierwszych zostaje zaatakowany przez bakterie chorobotwórcze aktywnie namnażające się w organizmie. Dlatego kobiety mody, chodzące w zimnych porach roku w krótkich kurtkach i spodniach o niskim kroju, są w pierwszej kolejności narażone na zapalenie nerek. Rzadkie opróżnianie pęcherza może również przyczynić się do rozwoju choroby nerek. Zastój moczu osłabia zwieracze moczowodów, powodując refluks pęcherzowo-moczowodowy: mocz jest odrzucany z powrotem do nerek, co wywołuje stan zapalny. Ogniskiem infekcji mogą być zęby próchnicze, infekcje dróg oddechowych, stany zapalne skóry, infekcje narządów płciowych itp. Rozwojowi dolegliwości nerek często sprzyja cukrzyca, miażdżyca, choroby zapalne narządy miednicy, choroby jelit. Kobiety w ciąży szczególnie muszą uważać: powiększona macica naciska na moczowody, co uniemożliwia normalny odpływ moczu i jest obarczone rozwojem odmiedniczkowego zapalenia nerek.

cenny płyn

Nerki jak żaden inny narząd potrzebują wody, ponieważ są filtrem oczyszczającym organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii, toksyn, pozostałości leków. Do normalna operacja nerki muszą pić 1-1,5 litra płynów dziennie. Woda powinna być czysta, bezwonna, przyjemna w smaku, bez osadu. Bardzo często można usłyszeć porady dotyczące picia stopić wodę. Należy jednak pamiętać, że takiej wody nie należy spożywać codziennie. Warto stosować go podczas oczyszczania organizmu, gdyż woda zmęczona (destylowana) nie ma własnej struktury. A żeby włączyć tę wodę do metabolizmu, organizm musi ją ustrukturyzować, na co są wydawane? dodatkowy wysiłek. Podczas oczyszczania organizmu woda stopiona z łatwością „wychwytuje” każdą (w tym negatywną) strukturę i usuwa ją.
Ważne jest to, jak pijemy wodę. W żadnym wypadku nie należy pić dużej ilości wody jednym łykiem - to ogromne obciążenie dla nerek. Lepiej pić często, ale w małych porcjach. I oczywiście nie należy zastępować wody litrami kawy i wszelkiego rodzaju napojami gazowanymi - takie napoje podrażniają nerki, a nawet mogą powodować tworzenie się kamieni. Nie lubię nerek i alkoholu: to widać działanie destrukcyjne komórek organizmu, w dużych ilościach prowadzi do niewydolności nerek.

Cechy diety

Ponieważ zadaniem nerek jest usuwanie wszystkich śmieci z organizmu, uwielbiają wszystkie produkty moczopędne i lekko przeczyszczające: dynię, arbuza, melona, ​​jabłka, kapustę, rzodkiewkę. Witamina A jest również niezwykle ważna dla nerek, jej niedobór zwiększa ryzyko powstawania kamieni. Witamina Dużo zieleni, czerwonych warzyw i owoców, słodkiej papryki, rokitnika, ryb morskich, owoców morza. Źle wpływają na zdrowie nerek warzywa uprawiane w hydroponice, przy użyciu pestycydów i chemii (a to prawie wszystkie warzywa szklarniowe z supermarketu). Szpinak i ischavel prowokują nerki, dlatego nie są polecane osobom cierpiącym na nie choroba nerek. Zamrożone warzywa te są po prostu trucizną dla nerek i mogą nawet spowodować u zdrowej osoby chorobę szczawianowego zapalenia pęcherza moczowego. Nerki nie lubią też produktów z nadmiarem związków zawierających żelazo: stara wieprzowina i wołowina, dziczyzna, wątroba.
W stosowaniu soli należy trzymać się złotego środka. Jeśli całkowicie odmówisz soli, może wystąpić niewydolność nerek. Nadmiar doprowadzi również do tego samego rezultatu plus tworzenie się kamieni. Zalecana dzienna dawka sól - 5 g dziennie. Jednocześnie ważne jest, aby wziąć pod uwagę sól w przygotowywanych potrawach, które spożywamy w ciągu dnia.

Bądź czujny
Jakie objawy można rozpoznać po problemach z nerkami?

Worki pod oczami, opuchnięte kostki lub dłonie są oznakami problemów z nerkami. Obrzęk występuje w wyniku niepełnego wydalania z organizmu Nadmiar wody. Należy zwrócić uwagę na bolesne odczucia w okolicy lędźwiowej, a także problemy z oddawaniem moczu (ból również częste pobudki mętny lub klarowny mocz).
Z reguły przy zapaleniu nerek temperatura wzrasta powyżej 38 ° C, dreszcze, nudności (czasami ból głowy. Występują bóle w dolnej części pleców, które promieniują do górnej części brzucha lub pachwina. W pozycji pionowej ciała ból jest silniejszy niż po stronie stojącej, gdzie znajduje się stan zapalny nerki. W pozycji poziomej boli bardziej, gdy leżysz po przeciwnej stronie.
Rano chorego pojawiają się objawy zapalenia pęcherza moczowego: częste i bolesne oddawanie moczu, ból w podbrzuszu. Przy skurczach moczowodów spowodowanych infekcją może pojawić się krótkotrwały ostry ból – tzw kolka nerkowa. Na przykład odmiedniczkowe zapalenie nerek jest podstępne ostry okres można rozmazać, łatwo to przeoczyć. Jest to obarczone niezauważalnym przejściem choroby w postać przewlekłą. W takim przypadku może wystąpić ogólne osłabienie, zmęczenie, bóle głowy, tępy ból w okolicy lędźwiowej. Dlatego tak ważne jest, aby przy pierwszych objawach poddać się badaniu przez nefrologa lub na medycznym sprzęcie ultrasonograficznym. Musi zdać ogólna analiza mocz, a także konieczne jest przeprowadzenie posiewu moczu, za pomocą którego wykrywa się czynnik sprawczy choroby i jej wrażliwość na antybiotyki.

Podejmij działanie
Aby zachować zdrowe nerki, musisz stale utrzymywać je w dobrym stanie. Jeśli podczas wakacji lubiłeś tłuste, ciężkie jedzenie, alkohol, natychmiast wydaj łatwe czyszczenie nerki. Oto, co radzi lekarz Nauki medyczne Alla Vladimirovna Dmitrieva: „Najprostszym i najlepszym lekarstwem jest woda jęczmienna. Jest bardzo łatwa do przygotowania. Zalej 1 łyżkę nieobranych ziaren jęczmienia 700 ml wrzącej wody. Zaparzaj przez noc pod pokrywką. Używaj wody jęczmiennej jak zwykle przez dwa do trzech tygodnie.
Piękny miękkie lekarstwo na nerki - nalewka z pączków czarnej porzeczki. Powinien być przygotowany pod koniec lutego-marca, kiedy pąki zaczną puchnąć na ukąszeniach. Zebrać lekko otwarte pąki porzeczek, zalać wódką (w stosunku 1:5 lub 1:7), pozostawić do zaparzenia na 2 tygodnie, odcedzić. Weź 30-40 kropli na 50 ml wody. Ten bezpieczny środek moczopędny może być również stosowany w celu złagodzenia obrzęków podczas PMS (gdy puchną powieki, palce). Dobrym diuretykiem dla kobiet jest lucerna (można ją kupić w aptece). Zawiera fitosterole ( analogi roślin hormony żeńskie) i nie tylko doskonale oczyszcza, ale także wspomaga nerki.