Un adulto soffre spesso di raffreddore, cosa fare. Cause di raffreddori frequenti

Il raffreddore è una malattia che colpisce la stragrande maggioranza delle persone, solitamente più di una volta all’anno. Raffreddori frequenti negli adulti possono essere una conseguenza sia di un'infezione virale respiratoria che di ipotermia.

Nel primo caso, la malattia si sviluppa rapidamente, accompagnata da un brusco aumento della temperatura. Nel secondo caso, lo sviluppo della malattia avviene gradualmente.

Sintomi principali:

• infiammazione delle mucose;
• congestione nasale;
• possibile mal di gola;
• mancanza di appetito;
• debolezza generale;
• temperatura inferiore a 38°C.

Se non trattata, possono verificarsi complicazioni associate all’infiammazione. vie respiratorie(bronchite), organi dell'udito (otite), polmoni (polmonite), laringe (laringite) e faringe (faringite), naso che cola (sinusite e rinite).

Secondo le statistiche, una persona che va dal medico per questo motivo più di 6 volte l'anno può dire che si ammala spesso. Allo stesso tempo, la norma per un adulto è fino a 2 volte l'anno in caso di epidemia stagionale.

Possibili cause di raffreddore

Più suscettibile questa malattia anziani e bambini. Lo stile di vita influenza anche la resistenza alle malattie. Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti possono essere aumentate a livello fisico e stress mentale o loro completa assenza, situazioni stressanti, mancanza di sonno, lavoro sedentario o dieta squilibrata.

Persone che hanno cattive abitudini O malattie croniche, dovresti prestare la massima attenzione e rispondere ai primi sintomi il prima possibile. Altrimenti sono possibili gravi complicazioni.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, la causa è frequente raffreddoriè un sistema immunitario umano indebolito, che è gravemente compromesso da tutti i fattori sopra descritti.

Il ruolo dell'immunità

Il primo avvia la sintesi dei fagociti. Queste sono cellule specializzate che aiutano a neutralizzare gli antigeni ostili.

Si chiama il secondo immunità umorale, in cui l'antigene viene neutralizzato dagli anticorpi - immunoglobuline.

La terza linea era la pelle, così come alcune mucose ed enzimi. Se un'infezione virale entra nel corpo, la sua risposta sarà la produzione intensiva di interferone, una speciale proteina cellulare. In questo caso, il paziente sperimenterà temperatura elevata corpi.

Inizialmente, l'immunità si forma nell'utero, quindi è strettamente correlata all'eredità genetica e dipende direttamente dalle caratteristiche dell'alimentazione. Aiuta a rafforzare seriamente l'immunità di tuo figlio latte materno. Tuttavia, oltre all'ereditarietà, c'è anche grande quantità altri fattori che possono influenzare lo sviluppo funzioni protettive. La maggior parte di essi può essere corretta utilizzando la farmacologia moderna e ti impedirà di prendere un raffreddore.

Nella maggior parte dei casi immunità debole avviene per i seguenti motivi:

Un altro motivo importante — scarsa igiene. Mani sporche diventare una fonte di germi e virus che possono infettarti. Per prevenzione, è necessario lavarsi le mani con sapone antibatterico per circa 20 secondi.

Funzione ridotta ghiandola tiroidea(ipotiroidismo) o delle ghiandole surrenali sono difficili da diagnosticare, ma possono anche essere uno dei motivi per cui le persone si prendono il raffreddore.
Una persona può facilmente escludere la maggior parte di questi fattori. Fare esercizio, evitare cattive abitudini, mangiare sano e vestirsi in modo adeguato al clima aiuterà a evitare una grave diminuzione dell'immunità.

Possibili complicazioni

A causa della bassa immunità, il corpo non è in grado di combattere da solo i raffreddori frequenti. Pertanto, una persona è perseguitata da frequenti infezioni virali respiratorie acute e infezioni respiratorie acute. Di conseguenza, è necessario utilizzarlo costantemente potenti farmaci, che riducono ulteriormente l'immunità.

Per questo motivo è possibile che reazioni allergiche E Malattie autoimmuni – sclerosi multipla, dolori articolari, morbo di Crohn o malattia di Liebman-Sachs (lupus eritematoso sistemico).

Segni di bassa immunità

L'immunità debole può essere determinata indipendentemente dai seguenti segni:

• mal di testa frequenti:
• dolore ai muscoli e alle articolazioni;
• stanchezza e debolezza costanti;
• pelle pallida e dolorante;
• borse sotto gli occhi;
• capelli secchi e senza vita;
• la perdita di capelli;
• unghie fragili;
• Il trattamento del raffreddore richiede fino a due settimane;
• la malattia si manifesta senza un aumento della temperatura corporea;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• febbre persistente di basso grado;
• infezioni croniche;
• malattie fungine.

Se noti periodicamente sintomi simili a casa, allora è consigliabile consultare un medico. Uno specialista ti aiuterà a scegliere metodi idonei aumento dell’immunità.

Modi per rafforzare l'immunità

Molte persone si chiedono come aumentare l'immunità. Aumentare l'attività del sistema immunitario non è un compito facile e richiederà uno sforzo e una pazienza considerevoli da parte tua.

Il medico curante o l'immunologo professionista contribuiranno a semplificare il compito eliminando il guasto esattamente nell'area giusta del sistema immunitario. L'automedicazione, di regola, porta solo a un peggioramento della situazione e a nuove malattie.

Indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato da questa procedura, è necessario averlo idea generale su come funziona. Quando si raffreddano alcune aree pelle il corpo risponde cercando di ridurre la perdita di calore e il drenaggio linfatico da queste aree.

Di conseguenza, i tessuti possono liberarsi rapidamente dei rifiuti e delle cellule morte. La procedura aiuta a ringiovanire il corpo e ad aumentare la resistenza allo stress termico. Dovrebbe essere chiaro che questa procedura è molto costosa per il corpo in termini di quantità di energia spesa. I reni sono sottoposti a grave stress, sistema linfatico e fegato. Se non c'è il necessario apporto di energia, il corpo è sovraffaticato e una persona può spesso prendere il raffreddore.

Pertanto, prima di iniziare la procedura, dovresti consultare uno specialista che sa cosa fare e può svilupparsi programma dettagliato classi. Non è necessario affrettarsi; l’indurimento dovrebbe avvenire gradualmente. Concentrati principalmente sul tuo corpo e sulle sue sensazioni. Una delle condizioni principali per il successo è la regolarità.

Saltare una procedura diventa fondamentale e può annullare tutti i risultati. L'indurimento dovrebbe essere preso il più seriamente e accuratamente possibile, in modo che invece di aumentare l'immunità, non danneggi la salute.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico aiuterà a rafforzare significativamente il tuo sistema immunitario. A movimento attivo La velocità della circolazione sanguigna aumenta, aiutando a rimuovere le tossine dal corpo. Tuttavia, come per l'indurimento, dovresti sapere quando fermarti e creare un programma di allenamento in base all'età e alle capacità del corpo.

L’esercizio a lungo termine (più di 1,5 ore) aumenta la suscettibilità alle malattie per 72 ore dopo l’esercizio. Pertanto è necessario osservare i principi di regolarità, proporzionalità e gradualità.

Nutrizione appropriata

Una dieta equilibrata gioca un ruolo importante buona salute persona. Per fare questo, è necessario che la dieta sia dominata da proteine ​​vegetali e animali e contenga minerali essenziali e vitamine B, A, C, E. Una persona può ottenere proteine ​​da carne, uova, pesce, noci e legumi.

La vitamina A si trova nella frutta e nella verdura: pomodori, carote, peperoni, zucca e albicocche. Si può trovare anche in burro e uova.

Vitamina B presente grandi quantità le persone lo ottengono da latticini, semi, fegato, crusca, tuorli crudi, carne e noci.

Oli vegetali, chicchi di grano e avocado sono ricchi di vitamina E.

Una dieta quotidiana che contenga tutte queste proteine ​​e vitamine sarà un buon supporto per la tua salute.

Prevenzione farmacologica

Speciale medicinali basato su naturale Erbe medicinali A uso corretto aiuterà a rafforzare l'immunità. Questi includono estratto di aloe, ginseng, tintura di echinacea, radice d'oro, eleuterococco, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, biancospino e Kalanchoe.

Inoltre, spesso quando l'immunità diminuisce, i medici prescrivono animali e origine microbica, così come vari induttori dell'interferone.

Va ricordato che tali mezzi spesso hanno effetti collaterali. Pertanto, non è consigliabile assumerli se non assolutamente necessario e da soli.

Conclusione

Se noti che soffri di raffreddore spesso e per molto tempo, consulta prima di tutto gli specialisti. Dopo l'esame, prescriveranno un corso di trattamento individuale.

Allo stesso tempo, non dimenticare uno stile di vita sano, esercizio fisico, nutrizione appropriata. Vale la pena astenersi da cattive abitudini: il fumo e l'alcol riducono la resistenza generale del corpo alle malattie. Seguendo questi principi puoi vivere vita al massimo e dimenticare come sono i raffreddori costanti ogni mese.

I pazienti, i genitori di bambini spesso malati, i vicini e i compagni di viaggio pongono costantemente questa domanda ai medici di qualsiasi specialità. I medici di solito parlano di un'infezione virale, di batteri e di una diminuzione dell'immunità. Raccomandano l'indurimento, l'assunzione di vitamine e integratori alimentari e in alcuni casi una consultazione psicologo medico. Aiuta alcuni, non tanto per altri. Oggi esamineremo i casi di raffreddori frequenti dal punto di vista Psicologia dei vettori di sistema e lo troveremo raccomandazioni efficaci e la risposta alla domanda principale: perché una persona ha spesso il raffreddore.

1. All'appuntamento il paziente A, 25 anni, lamenta tosse con espettorato, mal di gola, difficoltà nella respirazione nasale, secrezione purulenta dal naso. Dall'anamnesi: durante l'infanzia - frequenti raffreddori, bronchite, sinusite. Poi il dolore cominciò a diminuire. Si sposò e diede alla luce due figli. Negli ultimi sei mesi ha avuto frequenti raffreddori. Dice che è stanca di stare male. Non sono più abituato a sentirmi in salute. Nessun medico capisce come puoi ammalarti così spesso.

Sono sicuro che sia malato perché nervi deboli, Non riuscivo a trovare da solo la causa dello stress. Dopo una breve conversazione, si è scoperto che ha iniziato ad ammalarsi spesso dopo la morte di sua suocera. La relazione era difficile, ma le manca ancora. Racconta quanto è stato difficile abituarsi, quanto si è offesa, come voleva diventare la migliore nuora e niente ha funzionato: "Volevo che mi amasse così tanto, ma è semplicemente morta".

2. All'appuntamento il paziente B, 50 anni, lamenta tosse dolorosa con espettorato difficile da eliminare, dolore al Petto quando respiri, brutta sensazione. Raffreddori frequenti, riacutizzazioni due o tre volte l'anno bronchite cronica, l'anno scorso soffriva di polmonite. Parla: “Sono così stanco di stare male. Perché il mio corpo è così, prende qualsiasi infezione? Ci sono due o tre raffreddori a stagione e quasi ogni anno c'è sempre un'esacerbazione della bronchite e della polmonite.

“...Risultato 9. Ho passato tutto l'inverno con un cappotto autunnale, il tavolo era sotto la finestra, che è sempre aperta, ma non ho più i raffreddori, anche se prima erano frequenti...”
Galina N., direttrice delle attività sociali e culturali, Petrozavodsk

“...È impossibile non menzionare brevemente gli effetti psicosomatici che l'accompagnano: la temperatura corporea è cambiata (le mani erano sempre fredde, ora sono sempre calde); schiena raddrizzata (con adolescenza mi accascio); cessate le recidive di raffreddore (prima dell'allenamento mi ammalavo 4 volte in sei mesi); Non lo sento forte battito cardiaco(ha iniziato a preoccuparsi circa 3 anni fa e i casi sono diventati costantemente più frequenti); La dipendenza dal clima è inaspettatamente evaporata. Secondo me la gola ha smesso di farmi male (scrivo “secondo me” perché questo risultato è vecchio di poco più di una settimana, il che significa che da poco più di una settimana mangio gelato, bevo bevande lisce dal frigorifero, dormendo in una stanza fredda - ha fatto molto freddo a Mosca in questi giorni - e la gola non mi ha fatto male né mi ha fatto male)..."
Fatima O., direttrice, Mosca

L'articolo è stato scritto utilizzando i materiali del corso di formazione online di Yuri Burlan "Psicologia dei vettori di sistema".
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Normalmente, un adulto non dovrebbe prendere il raffreddore più di due volte l'anno durante un'epidemia stagionale di ARVI. Se tosse, naso che cola, mal di gola, eruzioni cutanee sulle labbra, febbre e altri sintomi del raffreddore si verificano sei volte durante l'anno, un adulto del genere è considerato spesso malato. Quali sono le cause dei frequenti raffreddori negli adulti? Questo è ciò che cercheremo di scoprire.

Non tutte le persone lo hanno fatto buona immunità. I residenti delle città soffrono molto spesso di malattie influenzali. Secondo le statistiche, l'abitante medio delle città si ammala di raffreddore fino a quattro volte l'anno. Quasi un mese dopo, nel periodo autunno-invernale, e ciò è dovuto a diversi motivi.

Perché gli adulti hanno raffreddori molto frequenti? Prima di tutto, ciò è dovuto a grande grappolo persone: trasporti, negozi, soprattutto farmacie, dove i locali non sono ventilati, e le persone malate di ARVI fanno la fila per le medicine insieme a quelle ancora sane. Una persona con un sistema immunitario indebolito - e questa è la maggior parte delle persone nelle città - è costantemente a rischio, quindi spesso prende il raffreddore ed è costretta a prendere farmaci.

Cos'è l'immunità

L'immunità è una barriera biologica che impedisce a una varietà di agenti nocivi estranei esistenti nell'ambiente di entrare nel corpo.

Esistono altre cellule, proteine ​​del sangue, immunoglobuline che neutralizzano varie molecole chimicamente attive.

Quando un agente estraneo entra in una cellula del corpo, il corpo umano inizia a resistere in risposta, producendo uno specifico interferone proteico cellulare per porre fine alla minaccia. In questo momento, la temperatura della persona aumenta. Questa è una protezione aggiuntiva, perché molti virus e batteri non sono nemmeno in grado di resistere piccolo aumento la temperatura dell'ambiente in cui cadono.

Il corpo ha anche un esterno barriera protettiva, la cosiddetta immunità non specifica. Questa è la nostra difesa principale... batteri benefici sulla pelle, sulle mucose e nell'intestino, che uccidono e impediscono la moltiplicazione degli agenti patogeni. Sostanze ed enzimi specifici sono come “armi chimiche” che proteggono la salute umana.

Tuttavia, questi forze protettive Oggi il corpo di molte persone “funziona” non abbastanza bene, e ci sono ragioni per questo. Raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti, raffreddori e altre malattie sono tutti dovuti all'immunità indebolita.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

L'immunità può essere ridotta a causa di molti fattori, come quelli avversi situazione ecologica, stili di vita non salutari, malattie croniche congenite o acquisite, cattiva alimentazione, cattive abitudini: alcol e fumo, inattività fisica, stress.

Situazione ambientale sfavorevole

I gas di scarico delle automobili contengono fino a 200 sostanze nocive e persino mortali per la salute umana. Oggi grandi città soffrire di eccessi trasporto stradale. Spesso non tutte le auto hanno motori nuovi e di alta qualità. Molti automobilisti non pensano nemmeno a catalizzatori e neutralizzatori per le emissioni delle automobili. La qualità del carburante nelle normali stazioni di servizio lascia molto a desiderare.

Se aggiungiamo anche qui le emissioni imprese industriali, poi l'aria della città si trasforma in un “cocktail” che diventa semplicemente difficile da respirare.

L'aria inquinata irrita le mucose delle vie respiratorie, per così dire, “preparando il terreno” per batteri e virus patogeni. Perché la prima barriera protettiva del corpo umano, l'immunità non specifica, è ampiamente ridotta.

Pertanto compaiono spesso malattie come rinite, eruzioni cutanee sulle labbra e tosse, che non sono accompagnate da febbre, ma possono durare mesi.

Non meno grave fattore ambientaleÈ inquinamento elettromagnetico. Elettronica: computer, smartphone, monitor, TV, microonde- ciò che ci circonda costantemente, e senza il quale l'uomo moderno non può più immaginare la vita, influisce negativamente sul suo corpo. Naturalmente, l'immunità diminuisce.

Stile di vita sbagliato

A sfavorevole situazione ecologica, che regna nelle città, è necessario aggiungere lo stile di vita sbagliato: cattive abitudini.

Ad esempio, il fumo aggrava notevolmente la situazione, perché fumo di tabacco ne contiene più di 4mila sostanze nocive e non solo la nicotina. È mortale veleni pericolosi ad esempio arsenico, acido cianidrico, polonio-210. Tutti questi reagenti chimici penetrano nel corpo umano, avvelenandolo per anni, “distraendo” le forze immunitarie del corpo per combattere in primo luogo queste sostanze. La risposta immunitaria all'invasione di agenti estranei esterni è debole. Ciò può causare tosse frequente in un adulto senza segni di raffreddore.

Inattività fisica

Stare seduti a lungo al computer sul posto di lavoro e a casa non influisce solo sulla postura e sulla vista indebolita. Ad essere colpito è soprattutto il sistema immunitario. Dopotutto, il corpo umano è progettato per il movimento costante. Quando i muscoli sono costantemente rilassati, iniziano semplicemente ad atrofizzarsi. C'è un ristagno di sangue e linfa, gli organi smettono di funzionare bene e il cuore, al contrario, sperimenta di più carico pesante. Gli organi respiratori sono particolarmente colpiti. Il volume dei polmoni si riduce, i bronchi diventano “flaccidi”. Pertanto, una leggera ipotermia può causare malattie. E se a questo aggiungiamo l'ambiente ambientale sfavorevole e il fumo, il risultato è evidente.

Cattiva alimentazione

Un abitante della città ha sempre fretta di arrivare da qualche parte, quindi semplicemente non ha tempo per mangiare correttamente e completamente. Vengono utilizzati prodotti economici e malsani industria alimentare Fast food. E questo è spesso cibo fritto, che di solito viene annaffiato con bevande dolci, barrette di cioccolato, ecc.

Questi alimenti grassi e raffinati sono dannosi per il corpo. Non contengono vitamine essenziali, microelementi. L'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati è disturbato. Tali prodotti sono scarsamente assorbiti dall'organismo. Spende troppa energia per digerirli e combattere le conseguenze di tale alimentazione. Di conseguenza, le persone che consumano tale cibo, soprattutto in grandi quantità, soffrono malattie croniche tratto gastrointestinale.

Tutto ciò indebolisce così tanto il corpo difesa immunitaria Semplicemente non ce la fa.

Stress, stanchezza

Non è un segreto che la vita non sia facile di questi tempi, stress costante accompagna uomo moderno ovunque. Può causare frequenti raffreddori negli adulti. Incapacità di rilassarsi, calmarsi, mancanza cronica di sonno, stanchezza, esaurimento: la forza del corpo viene spesa eccessivamente.

A volte una persona ha solo bisogno di dormire bene la notte, riposarsi adeguatamente, in modo da non danneggiare la sua salute e rafforzare la sua immunità.

La ricerca degli scienziati ha dimostrato che una persona che pensa positivamente soffre meno di raffreddore.

Come rafforzare il sistema immunitario e smettere di prendere il raffreddore?

In una situazione in cui una persona soffre spesso di raffreddore, è necessario Un approccio complesso. Un'immunità potente è composta da molti componenti, quindi è necessario non solo utilizzare temporaneamente gli immunomodulatori, ma cambiare seriamente il proprio stile di vita.

Regime quotidiano

Le ragioni dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono in una routine quotidiana strutturata in modo errato. È necessario svilupparsi modalità specifica riposarsi bene e mangiare in tempo. Quando una persona vive "secondo un programma", con un certo ritmo, è più facile per lui sopportare lo stress. Inoltre, elimina molte situazioni stressanti, non è in ritardo per nulla, non ha fretta e non è sovraccarico di lavoro. Questo stile di vita crea un pensiero positivo favorevole.

Nutrizione appropriata

Anche le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono cibo spazzatura. Mangiare sano richiede una combinazione equilibrata di proteine, grassi e carboidrati nella dieta. Il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine gruppi diversi- A, B, C, D, E, PP.

Deve essere consumato prodotti naturali, escludi gli alimenti trasformati dalla tua dieta e non acquistare fast food. Se acquisti prodotti in un supermercato, devi leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione, se sono presenti ingredienti artificiali: conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, emulsionanti. Non mangiare questo.

Solo in tali condizioni il sistema immunitario funziona pienamente, il che significa che il tuo corpo affronterà bene il raffreddore.

La vitamina A è presente nelle verdure e nei frutti di colore giallo brillante, arancione e rosso: carote, zucca, albicocche, pomodori, peperone. Questa vitamina è ricca anche di prodotti animali: fegato, uova di gallina, burro.

Le vitamine del gruppo B si trovano nelle noci, nei semi, nella crusca e nella farina grossolano, uova, fegato, carne, latticini.

La vitamina C può essere ottenuta da rosa canina, mirtillo rosso, crauti, agrumi.

La vitamina E si trova in abbondanza nei prodotti non raffinati olio vegetale, germogli di grano e avena.

Indurimento e ginnastica

Se gli adulti hanno raffreddori frequenti, cosa fare? Devi fare indurimento e ginnastica.

È meglio iniziare le procedure di rafforzamento con addestramento speciale. Al mattino versarne un po' acqua calda piedi e strofinarli con un asciugamano di spugna. Poi, dopo qualche settimana, passate al versamento su gambe e piedi, e così salite gradualmente. Alla fine, inizia a bagnarti completamente con acqua fresca a temperatura ambiente.

Il complesso di ginnastica dovrebbe essere selezionato in base all'età e alle caratteristiche fisiche. Particolarmente adatti per un corpo indebolito sono l'hatha yoga o vari complessi di ginnastica cinese con movimenti fluidi e carico gradualmente crescente.

Per chi soffre spesso di raffreddore è molto importante esercizi di respirazione, che aiutano ad allenare i polmoni e i bronchi. Ad esempio, il complesso ginnico di Strelnikova o il pranayama yoga.

Saranno utili il jogging quotidiano, le visite regolari in piscina, la pista di pattinaggio, lo sci e il ciclismo all'aria aperta.

Una volta alla settimana devi andare fuori città per respirare aria pulita e purificare i polmoni.

Immunomodulatori

Ogni tre mesi dovresti assumere immunomodulatori a base di materiali vegetali. Si tratta di vari preparati a base di aloe, ginseng (è meglio non usare per i pazienti ipertesi), echinacea, mumiyo.

Puoi ricorrere a medicina popolare, preparare tè, infusi da erbe utili, rendi gustoso e ricco miscele vitaminiche dal miele con noci, limone, mirtilli rossi, frutta secca.

Mangia cipolle e aglio.

Il trattamento dei raffreddori frequenti negli adulti con farmaci deve essere effettuato esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Solo lui sarà in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere esattamente i farmaci necessari.

Ricetta per la tosse

Avrai bisogno di una cipolla grande, che deve essere tritata finemente. Quindi utilizzare un cucchiaio di legno o un pestello per schiacciare un po' la cipolla tritata per rilasciare il succo. Versare la sospensione risultante con miele e lasciare agire per un giorno. Prendi un cucchiaino 3-5 volte al giorno lontano dai pasti.

Trattamento dei raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti

Affinché le eruzioni cutanee sulle labbra scompaiano più velocemente, devi preparare un decotto di camomilla, menta o celidonia.

Versare un cucchiaio di erba secca in un bicchiere di acqua bollente e lasciare riposare per un'ora in un contenitore sigillato. Applicare quindi una lozione con un batuffolo di cotone accuratamente imbevuto nell'infuso ogni 2 ore.

Anche il tè alla camomilla è buono da bere internamente.

Perché la persona media è ignorante e pigra. Sei offeso? Poi rispondi a due domande:

— Qual è la differenza tra i segni dell'influenza e del raffreddore?

— Quali procedure sanitarie esegui regolarmente per evitare di prendere il raffreddore?

Basato sull'unità di fisico e corpo spirituale persona, le cause dei frequenti raffreddori devono essere identificate sia a livello somatico (fisico) che a livello mentale (psicologico).

Ecco sette dei motivi più comuni per cui perché le persone spesso prendono il raffreddore?

Cause fisiche delle malattie:

1) Virus , trasmesso da goccioline trasportate dall'aria durante il contatto con i pazienti. Il numero di virus e la loro attività aumentano notevolmente in autunno e periodi invernali, e soprattutto durante le epidemie influenzali.

Tuttavia, anche in questi periodi, non tutte le persone si ammalano. Una combinazione di altri fattori contribuisce alla malattia.

2) Ipotermia del corpo in assenza di un atteggiamento ragionevole di una persona nei confronti dell'abbigliamento, tenendo conto condizioni meteo. I piedi devono essere tenuti al caldo, come si dice proverbio popolare e vestirsi in base al tempo.

A volte quando fa freddo, intorno ai 20 gradi, si vedono giovani con giacche leggere, scarpe da ginnastica e cappelli autunnali, o addirittura senza cappello. In caso di vento, alcune persone si vestono in modo leggero.

3) perché immagine sbagliata vita.

Cattiva alimentazione, principalmente cibi raffinati e cancerogeni, eccesso di cibo, consumo insufficiente di acqua pulita.

Stile di vita sedentario: persone moderne negli uffici ea casa si siedono al computer, davanti alla TV si sdraiano. Ma la natura del nostro corpo è progettata per cose significative attività motoria. Solo quando attività fisica tutti i nostri organi e sistemi funzionano bene.

Condizioni di vita in serra: riscaldamento eccessivo della casa, aria secca, ventilazione scarsa e insufficiente.

Inquinato ambiente: aria con impurità nocive, radiazioni elettromagnetiche, prodotti chimici domestici, acqua clorata, nitrati e additivi nocivi nei prodotti.

Cattive abitudini: fumo, alcol.

Tensione costante dovuta allo stress relativo al sostegno finanziario della famiglia, che porta alla mancanza di sonno e alla stanchezza cronica.

Tutti i fattori elencati di uno stile di vita malsano riducono l'immunità e rendono vulnerabile il corpo umano vari tipi virus.

Ragioni mentali perché una persona spesso prende il raffreddore:

4) derivanti da una valutazione errata dei fenomeni della vita e di se stessi, attraggono cose cattive, rendono una persona indifesa e suscettibile a virus e microbi. Ciò accade perché la paura interrompe il movimento dell'energia nel corpo umano.

La paura di ammalarsi durante un’epidemia crea un sentimento di insicurezza.

La paura di prendere un raffreddore provoca una sensazione di freddo.

La paura di “non mi amano” ti fa sentire come un malato che si ammala e richiede maggiore attenzione e cura da parte degli altri.

La paura della vita, la sfiducia nella vita provocano spasmi delle vie respiratorie.

La paura di esprimere apertamente i propri sentimenti, opinioni, desideri provoca mal di gola, mal di gola, faringite, laringite.

La paura di perdere denaro o di non averne abbastanza porta a tensioni, talvolta soffocamento e infezioni virali.

5) Malizia si deposita dove il movimento dell'energia è interrotto dalla paura. Una persona non ammetterà mai di essere arrabbiata. A volte si arrabbia non solo con gli altri, ma anche con se stesso, esprimendo così insoddisfazione per il suo aspetto e le sue azioni. In questo caso, il subconscio invia una malattia a una persona per proteggerla da se stessa.

Rabbia può essere riconosciuto da cinque segni:

- dolore - la rabbia di cercare il colpevole;

- arrossamento - rabbia, ricerca del colpevole;

- temperatura - rabbia, condanna dell'autore del reato. La cosa più pericolosa per la salute è la rabbia del senso di colpa, quando una persona si incolpa di tutto;

- gonfiore: la malizia dell'esagerazione;

- secrezione sotto forma di muco - la rabbia della sofferenza.

In realtà, il dolore non appare da solo: è nascosto dietro la temperatura, il rossore, il gonfiore o l'accumulo di secrezioni. Insieme si formano queste caratteristiche rabbia umiliata , che causa l'infiammazione dei bronchi e dei polmoni. Maggiore è la concentrazione della rabbia umiliata, maggiore è la probabilità della formazione di pus: umiliazione insopportabile.

6) Accusa - questo è il denominatore di tutti i tipi di malizia. Valutazione, confronto, senso di colpa, tutto quanto, con una leggera differenza, lo è accusa , che porta ad un'atmosfera nervosa in famiglia, a litigi, urla e, infine, alla disperazione e alla stanchezza della vita.

Dalla riluttanza a vivere e a “respirare” seni pieni» Si verificano polmonite e altre malattie polmonari.

Per salvarsi dalla malattia, una persona deve solo riconoscere consapevolmente e volontariamente il conflitto sorto a livello della sua coscienza. Perdona te stesso per l'errore di giudizio e per colui con cui sei arrabbiato. Quindi, lascia andare la tua rabbia a livello mentale.

7) Risentimento – causa di naso che cola, congestione nasale. Spesso una persona vuole sembrare migliore degli altri e quando viene criticata, "cliccata sul naso", si offende e gli viene il naso che cola.

La secrezione nasale è una lacrima subconscia o un pianto interno, con l'aiuto del quale vengono fatti emergere sentimenti profondamente repressi di delusione, autocommiserazione e rimpianto per piani non realizzati.

Nei bambini il naso che cola può rappresentare una sorta di richiesta di aiuto se ne soffre una mancanza amore o minacce da parte dei genitori.

La congestione nasale si verifica a causa del mancato riconoscimento del proprio valore e della propria unicità.

Le sette ragioni addotte perché le persone spesso prendono il raffreddore? appaiono in ogni individuo in una determinata combinazione. Ciò dipende dalle caratteristiche del suo livello di sviluppo fisico e mentale.

Ma è chiaro a tutti: la presenza e la soppressione simultanea di pensieri ed emozioni dannose e aggressive, profondamente vissute all'interno, nel subconscio e nella coscienza.

La malattia serve come segnale di squilibrio nel sistema che unisce mente, corpo e subconscio (Spirito) e, allo stesso tempo, come protezione subconscia di noi stessi dai nostri comportamenti o pensieri distruttivi.

Perciò guardati dentro, cerca di capire cosa ti sta insegnando la malattia, chiediti qual è il tuo problema, realizzalo.

Rilasciare la paura, la rabbia, il risentimento, le accuse, l'invidia, i dubbi su te stesso e sugli altri ripristineranno la tua naturale armonia e ti permetteranno di migliorare rapidamente la salute della tua anima e del tuo corpo.

Nessuno ti aiuterà a essere sano, poiché crei malattie per te stesso, il che significa che puoi guarire te stesso. Invece di prendere pillole e voler eliminare rapidamente il dolore e l'infiammazione, prova a trovare le cause delle frequenti infezioni virali.

Esercizio : leggi di più e pensa alla tua vita, al tuo scopo, alle leggi dell'Universo, ai tuoi errori e ai modi per correggerli.

Mangia bene, muoviti di più, guida immagine sana vita, prenditi il ​​tuo tempo e non sovraccaricarti, prenditi amorevolmente cura del tuo corpo fisico.

Non è molto malattia grave, ma i suoi sintomi sotto forma di naso che cola, tosse e temperatura corporea di 37,7 gradi spesso la abbattono e semplicemente non le permettono di andare avanti. Dopo una settimana, ovviamente, ci riprendiamo e proviamo un incredibile sollievo, ricordando il freddo, come sogno orribile. Ma come affrontare un fenomeno come il raffreddore costante.

Ragioni per lo sviluppo di raffreddori frequenti persistenti

Non importa quanto possa sembrare innaturale, molti psicologi sostengono che la causa della malattia è spesso l'incertezza e la bassa autostima. Una persona si carica infinitamente di lavoro, senza darsi l'opportunità di riposarsi. E il raffreddore è percepito come l'unico vero diritto al meritato riposo. Ma un tale stile di vita comporta una mancanza di energia e forza, che non consente al corpo di combattere infezione virale e porta a raffreddori che si sviluppano in stato permanente corpo. Ma questa è l'opinione degli psicologi. Inoltre, ci sono una serie di fattori che causano frequenti raffreddori.

Principale e soprattutto causa comune I raffreddori costantemente ricorrenti sono un atteggiamento negligente e irresponsabile verso se stessi e la propria salute. La necessità di correre al freddo il più rapidamente possibile stanza calda, in quel momento è più importante che arrivare con un minuto di ritardo, ma avere comunque l'opportunità di indossare capispalla caldi.

Avere cattive abitudini - possibile motivo raffreddori persistenti come:

eccesso di cibo frequente;

Maniaco del lavoro.

Mancanza di uno stile di vita sano, lavoro eccessivo costante, incapacità di mangiare regolarmente e correttamente: tutte queste sono anche cause della malattia. E ci sono molti altri fattori a cui non evidenziamo e a cui non prestiamo sufficiente attenzione.

Prevenzione dei raffreddori persistenti

Se l'immunità di una persona è gravemente indebolita, semplicemente non può evitare una malattia costante. L'immunità è data all'uomo dalla natura per proteggersi da ogni tipo di malattia. Ma l’umanità non è stata in grado di utilizzare correttamente questo “dono” e, di conseguenza, tutti i bambini ora nascono con un’immunità già indebolita. Anche l'ambiente influisce cibo spazzatura e cattive abitudini. Pertanto, per prevenire frequenti raffreddori, tutti i bambini ne hanno bisogno infanzia iniziare ad indurirsi. Potrebbero essere attività in piscina, massaggio adeguato, passeggiate quotidiane, aderenza alla corretta regime di temperatura nell'appartamento, equilibrato e cibo salutare, esercizi per lo sviluppo salute fisica. Tutto ciò contribuisce sviluppo adeguato e rafforzamento immunità necessaria. Il che significa assolutamente uomo sano sarà in grado di dimenticare una malattia come il raffreddore.

Attualmente nel nostro Paese sono presenti più di 460 articoli vari farmaci per la prevenzione delle malattie provenienti da più di 20 paesi. Ma la loro azione non sempre ripristina e rafforza efficacemente il sistema immunitario, spesso, al contrario, lo indebolisce.

Suggerimenti per trattamento preventivo raffreddori frequenti

Oltre ai farmaci di cui sopra necessari per la prevenzione di raffreddori frequenti e forte immunità, ci sono molti altri punti di cui ogni adulto e ogni genitore dovrebbe tenere conto.

Hai bisogno di bere più liquidi. L'acqua lava il corpo umano, degrada e rimuove le tossine.

Aria fresca. È necessario ventilare regolarmente la stanza, questo è molto importante, poiché con il riscaldamento centralizzato della stanza la mucosa diventa più secca, per cui il corpo umano diventa più vulnerabile ai virus dell'influenza e del raffreddore.

Caricabatterie. L'esercizio fisico aiuterà a proteggere il corpo dai frequenti raffreddori. Aiuta ad accelerare lo scambio di ossigeno tra sistema circolatorio e polmoni. Gli esercizi di carica favoriscono un aumento corpo umano, le cosiddette cellule killer.

Cibo fortificato. Deve essere mangiato grande quantità frutta e verdura rossa, verde scuro e gialla.

Dite no all'alcol per prevenire frequenti raffreddori. Proprio come la nicotina, l’abuso di alcol si riduce notevolmente sistema immunitario persona.

Impara a rilassarti. Se impari a rilassarti, sarai in grado di attivare il tuo sistema immunitario. Dopotutto, quando il corpo umano è in uno stato rilassato, nel sangue aumenta la quantità di interleuchine, responsabili della risposta immunitaria in difesa contro i virus dell'influenza e del raffreddore.

Come trattare i raffreddori frequenti e regolari?

Molte persone soggette a frequenti raffreddori cercano di curarli, senza nemmeno cercare di scoprire la causa principale di tali malattie. Dopotutto, liberarsi della sostanza irritante che influenza regolarmente la ripresa dei raffreddori nel corpo ti permetterà di sbarazzarti di una tale malattia per sempre. Fai attenzione grande attenzione la tua salute, concediti una pausa dal lavoro, perché non guadagnerai tutti i soldi, anche se ti dedicherai interamente a questo processo. Ogni persona si è guadagnata il diritto a uno stile di vita sano, con piccole gioie e il diritto alla regolarità buon riposo, e nessuno fa eccezione.

Ci sono spesso casi in cui un raffreddore persistente è il primo sintomo di una malattia più grave. Gli psicoterapeuti non ti permetteranno di mentire su questo: i raffreddori costanti per i nevrotici sono una norma di vita triste e dura. Inoltre, i raffreddori costanti possono indicare che la persona malata soffre di bassa autostima. Lavora instancabilmente, non permettendo a se stesso di godersi la vita e respirare profondamente. Queste persone si programmano inconsciamente per la malattia, considerandole l'unica ragione possibile per riposarsi.

Trattare la malattia in questi casi è un esercizio inutile. La prima cosa che devi fare è affrontare ragioni psicologiche raffreddori, acquisisci più fiducia in te stesso, inizia ad amare te stesso e ad essere orgoglioso di te stesso. E infine, concediti il ​​diritto all'intrattenimento e al relax regolari. Poi malattie costanti sarà un mero ricordo.