Spascuprel - használati utasítás, analógok, javallatok, ellenjavallatok, hatás, mellékhatások, adagolás, összetétel. Használati utasítás és adagolás

A MOZGÁS AZ EGÉSZSÉG ALAPJA

Jelenleg nagyon fontos válik a probléma

egészséges generáció felnevelése. V. A. Szuhomlinszkij azt írta

rossz a gyermek egészségi állapota fő ok tól től-

előrehaladás a tanulmányokban.

A gyermek iskolai tanítása sok energiát igényel.

patkány, nagy teljesítményű a szervezet, jelentős erős akaratú

erőfeszítés. Az életkorral összefüggő anatómiai és élettani sajátosságok miatt azonban

Emiatt a fiatalabb iskolások nem tudnak ellenállni a fáradtságnak.

A szabályozatlan felgyülemlett fáradtság túlterheltséghez vezet.

A gyermek túlfáradtsága és az idegrendszer túlterhelése hozzájárul

kimerülése neurózisok kialakulásához vezet.

Az egyik legtöbb akut problémák– a motoros aktivitás korlátozása

gyermekek tevékenysége. Az álló testtartás sokkal fárasztóbb, mint a mozgó.

házasság. Maradj bent sokáig ülő helyzet sérti

keringés. Mozgás nélkül a hiperaktív gyerekek megtapasztalják

szorítók és önkéntelen rögeszmés mozgások. Hosszú ideje

csökken a fizikai aktivitás a test szerveit és rendszereit használják

kínozza az oxigénhiányt a szövetekben, ami az oka

sok betegség. Az izoméhség ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint

oxigénhiány. Ezért a tanulási folyamat megszervezésekor

kerülni kell hosszan tartó ülés az íróasztalnál.

A híres orosz fiziológus, I. M. Sechenov arra a következtetésre jutott

hogy a fizikai tevékenység „energiával tölt fel” idegközpontok", hogyan

növeli mentális teljesítmény, szabályozza az életet

folyamatok az emberi szervezetben (9; 8).

A mozgások serkentik a növekedési, fejlődési és formálódási folyamatokat

test, hozzájárul a kialakulásához és fejlődéséhez

magasabb mentális és érzelmi szférák, aktiválja a tevékenységet

életerő fontos szervekés rendszerek, támogatás és fejlesztés

ezek elfogyasztása segít az általános tónus növelésében.

EGÉSZSÉGÜGYI PERC AZ OSZTÁLYOKBAN

Az óra alatt a tanuló gyakran olyan lelki és

fizikai stressz, ami egészségi állapotának romlásához vezethet

érzéseket. Ezért minden leckében szükség van arra

Általános Iskola töltsd el az egészség pillanatait.

Az egészségpercek célja a fáradtság enyhítése, a béke megtalálása

gerinc, láb, kéz erősítése, közeli

látás, szép testtartás kialakítása, pangás megszüntetése

okozta sokáig ülve az íróasztalnál fokozott mentális

nincs teljesítmény stb.

Az óra típusától és típusától függően az egészség perceiben megteheti

de benne ujjmasszázs, ujjjátékok, gyakorlatok a

testtartás kialakítása, motoros-beszéd testnevelés,

Szemgyulladás, szabadtéri didaktikai játékok, gyakorlatok

relaxációhoz, ritmikus gimnasztika elemei, akupresszúra

stb. Az óra alatt 2-3 percet egészségesen tölthet

Vya. A gyakorlatok időtartama 1,5-4 perc

csicseriborsó Az Egészségperc ideje alatt a gyerekek a címen ülhetnek

íróasztal, álljon a közelébe, legyen a táblánál, álljon be

körben, szétszórva, párban, csoportosan, kézen fogva stb.

Ugyanakkor fontos, hogy a tanár érezze, mikor kell egy perc

egészség a gyermekek számára.

Annak érdekében, hogy a megfelelő gyakorlatokat egy percig

egészségre, tudnod kell, mire céloznak. Guggolás emelkedéssel-

kézi stimuláció agyi keringés. rázza a ki-

Kézmozdulatokkal megelőzi a kéz apró izmainak kifáradását. Döntések és

a fordulatok enyhítik a törzsizmok túlzott feszültségét. Kombinációk -

a fej, a szem és a törzs körkörös mozgása aktiválódik

a mozgások általános koordinációjának érzése. A helyben futás sokakat megkönnyebbít

fáradtság tünetei. Séta és futás gyakorlatokkal váltakozva

pihenni és légzőgyakorlatok hozzájárulni a javításhoz

a hőszabályozási funkció javítása, külső légzés, testtartás.

Fontosak a dinamikus és statikus gyakorlatok.

szempontok: lábujjakon járás, mely a lábujjak párnáit masszírozza

lábak, álljon egy lábon, amíg a stabil egyensúlyi állapot

ez; ülő és álló helyzetben - maximális, következetes

feszültség a lábfejben, lábszárban, combban, fenékben, hasban a későbbi

mély lassú relaxáció; ülő helyzetben – felszedve

lábujjak párnái.

Hasznos, ha a munkavégzés során megváltoztatod a testtartásodat

hatással van a testfunkciókra és aktiválja a gyermekeket. Póz megváltoztatása

2-3 alkalommal fordulhat elő az óra során. Időtartam

az álló munka 3-7 perc lehet. Ugyanakkor ez nem is olyan fontos

az állás időtartama, mennyi ideig tart a testhelyzet megváltoztatásának ténye.

Ehhez a pózhoz ki kell választania a megfelelő típusú edzésmunkát.

botok. Például állva a gyerekek kérdéseket tehetnek fel egymásnak az alapján

osszon meg egy novellát a tanárral, beszélgetést, játékot folytathat.6 7

Az egészség pillanatát ezekkel a szavakkal fejezheti be:

Végezzen gyakorlatokat minden nap -

A fáradtság, letargia, lustaság elmúlik!

Egy kettő három négy!

Mi vagyunk a legerősebbek a világon.

Végezzen gyakorlatokat minden nap -

Erős leszel, bátor leszel!

Készülj fel az edzésre!

Kezeket fel! Kezeket le!

Kezeket fel! Szélesítse a vállát!

Egy kettő három! Lélegezz finomabban!

A gyakorlat erősebbé tesz

Egyre erősebb leszel!

Mi a testnevelés? Edzés és játék.

Mi a testnevelés? Fiz és cul, és tu, és ra.

Kezeket fel, kezeket le - ez fizikai.

Úgy csavarjuk a nyakunkat, mintha egy zsák lenne a kormány.

Ügyesen ugorj a magasságba – ez az.

Fuss reggel fél órát – ez ra.

Miközben ezt teszi,

Erős, ügyes, bátor leszel.

Plusz egy jó alak.

Ezt jelenti a testnevelés! (17; 77).

PSZICHOLÓGIAI BEÁLLÍTÁS AZ ÓRÁHOZ

Fontos pont az óra hangulata, pszichológiai

új munka. Az óra kezdődhet a tanár szavaival: „Mosolyogjunk

egymásnak, gyerekek. Üljön kényelmesen, csukja be a szemét, döntse meg a fejét

íróasztalok." Csendes zene kíséretében a gyerekek megismétlik a tanár után:

- "Iskolában vagyok az osztályban."

– Most pedig elkezdek tanulni.

- "Örülök ennek."

– A figyelmem egyre nő.

- Olyan vagyok, mint egy cserkész, mindent észreveszem.

- Erős a memóriám.

"A fej tisztán gondolkodik."

"Figyelmes leszek az órán."

- "Nekem van jó hangulat».

- "Meg akarom tanulni".

– Nagyon szeretnék tanulni.

- "Készen állok az indulásra."

- "Dolgozó!"

– Figyelmesek vagyunk.

- "Minden rendben lesz".

- Lesz időnk mindent megtenni. Stb.

A kifejezéseket 1-2 alkalommal ejtik ki mosolyogva kórusban vagy gondolatban.

Minden alkalommal, amikor a tanár improvizálja a „beállító” szavak variációit.

Az észlelés, az emlékezet, a gondolkodás mozgósításának beállítása után

Az osztályban végzett munka gyors ütemben zajlik.

Csecsemőknek:

A csengő hangosan megszólalt -

Kezdődik a lecke.

A fülünk a fejünk tetején van,

A szemek tágra nyíltak.

Figyelünk, emlékezünk,

Egy percet sem vesztegetünk (20; 87).

UJJJÁTÉKOK

Mert alsó tagozatos iskolások a kis izmok fejlesztése fontos

kezek Mielőtt notebookokkal dolgozna, tehet egy kicsit

masszázs az ujjaknak.

A gyerekek felváltva összekötik a kisujjaikat, majd a gyűrűsujjaikat.

tsy stb. amíg hüvelykujj számla alatt:

Egy, kettő, három, négy, öt!

(Akkor tapsolják a kezüket)

Az ujjak kimentek sétálni.

Ez az ujj a legerősebb

A legvastagabb és legnagyobb.

Ez az ujj arra való

Hogy megmutassa.

Ez az ujj a leghosszabb

És középen áll.

Ez a gyűrűsujj

Ő a legelkényeztetettebb.

És bár a kisujj kicsi -

Nagyon ügyes és merész! (5; 75).8 9

A gyerekek intenzíven dörzsölik a kezüket, majd megrázzák.

Ugyanakkor az ujjak jól felmelegszenek, és a srácok örülnek ennek

Menjünk dolgozni.

A szavakkal készült ujjjátékok fejlesztik a finommotorikát,

át tud menni idegvégződésekérzelmileg befolyásolni

agykéreg és pozitívan befolyásolják a belső működését

szervek.

Csok, csok, csok, csok,

Kifeszítem az öklét!

Egy, kettő, három, négy, öt!

- Ujj, ujj, hol voltál?

– Ezzel a testvérrel mentem az erdőbe.

Ezzel a testvérrel főztem káposztalevest.

Kását ettem ezzel a testvérrel.

Ezzel a testvérrel énekeltem dalokat.

Ez az ujj aludni akar.

Ez az ujj az ágyhoz ér.

Ez a kisujj már alszik.

Ez a közelben szundikált.

Ez az ujj már régóta alszik.

Mindenki alszik.

Az ujjak felébredtek!

(Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket a másik kezével.)

Minden ujj aludni akar.

Ez az ujj lefeküdt.

Ez a kisujj szunyókált egy kicsit.

Ez a kisujj már alszik.

Ez az oldalára fog feküdni.

Kiderült, hogy ököl.

Az ujjak felálltak. Hurrá!

Itt az ideje újra játszani mindenkinek! (7; 45).

Hasznos a kis izmok és az ilyen ujj-

új játékok:

"százlábúak"

A kezek az íróasztal szélén vannak. A tanár jelzésére a „többlábú”

A „ki” az íróasztal szemközti széléhez vagy a

bom barát, a tanár adta, irány. Mozgásban

Mind az öt ujj érintett (6; 38).

"Tipedes"

A játékot az előzőhöz hasonlóan játsszák, de a „versenyeken” a résztvevők

Csak 2 ujj van: mutató és középső. A többi megnyomva

te a tenyérbe. Versenyeket rendezhet a „kétlábú” bal és

jobb kéz, a „kétlábú” szomszédok között az íróasztalon (6; 38).

"Elefántok"

A jobb vagy a bal kéz középső ujja „törzsdé” válik

a többi az „elefánt lábánál” van. Az „elefántnak” tilos ugrálni és

érintse meg a földet a törzsével; séta közben mind a 4-en nyugodjon

"mancsok". „Elefánt” versenyek is lehetségesek (6; 38).

2.3. MOTOROS ÉS BESZÉD FIZIKAI PERC

A legnépszerűbb testnevelési foglalkozások a motoros beszéd

magas Elősegítik a hangos beszéd fejlődését, edzik a par-

gyúr, enyhíti a fáradtságot, a versrím fejleszti a hallásérzékelést

a gyerekek elfogadása.

A gyerekek a költői szöveget és annak megfelelően ejtik ki

mozdulatokat végezni.

Stop, medve, taps, medve,

Guggolj velem, testvér.

Kezeket fel, előre és le.

Mosolyogj és ülj le.

A kölykök a sűrűben éltek,

Elfordították a fejüket.

Így, így elcsavarták a fejüket.

A kölykök mézet kerestek,

Együtt ringatták a fát.

Így, így együtt ringatták a fát.

Kacsáztunk

És ittak vizet a folyóból.

Így ittak vizet a folyóból.

És akkor táncoltak

Magasabbra emelték a lábukat.

Így, így feljebb emelték a lábukat.

Lányok és fiúk, taps, taps, taps,

Pattogva, mint a labdák, ugorj, ugorj, ugorj!

Lábukat tapossák: tapossák, tapossák, tapossák!

Vidáman nevetnek: ha, ha, ha!10 11

Kis ugrások - egy, kettő, három.

Kis lépések - egy, kettő, három.

Ennyi a gyakorlat – egy, kettő, három.

Lágy leszállás - egy, kettő, három (12; 219).

Reggel a gander felállt a mancsára.

Töltésre készült.

Jobbra, balra nézett.

A guggolásokat bátran csináltam.

leszedtem egy kis szöszmöt

És egy futó csobbanással csobbanok a vízbe!

A ló szaladt és szaladt a mezőn.

A ló elfáradt, a ló elesett.

De a ló megpihent és felállt.

És ismét átszaladt a mezőn.

Emelje fel a vállát, ugorjon, szöcske.

Ugrás-ugrás, ugrás-ugrás. Állj meg!

Leültünk, ettünk füvet, és hallgattuk a csendet.

Magasabb, magasabb, magas ugrás a lábujjakon könnyedén.

A hattyúk repülnek, a szárnyaik zajonganak.

A víz fölé hajolnak, és megrázzák a fejüket.

Tudják, hogyan kell egyenesen és büszkén tartani magukat.

Nagyon hangtalanul landolnak a vízen.

Felemelték a kezüket és megrázták őket – ezek a fák az erdőben.

Behajlították a karjukat, rázták a kezüket – a szél ledönti a harmatot.

Lengetjük oldalra a kezünket, simán – a madarak felénk repülnek.

Megmutatjuk azt is, hogyan ülnek le – a szárnyaik hátra vannak hajtva.

Ez a jobb kéz, ez a bal kéz.

Jobb oldalon egy zajos tölgyes, bal oldalon egy sebes folyó.

Megfordultunk, és most minden fordítva történt:

Balra egy zajos tölgyes, jobbra egy sebes folyó...

Jobb lett a bal kezem?

Egy, kettő, három, négy, öt!

Azt is tudjuk, hogyan kell pihenni.

Tegyük a kezünket a hátunk mögé.

Emeljük feljebb a fejünket.

És vegyünk könnyedén levegőt.

Egy, kettő - fel a fejjel!

Három, négy – karral szélesebb!

Öt, hat – üljön le csendben.

Hét, nyolc – vessük el a lustaságot.

Egyszer - kelj fel, nyújtózkodj.

Kettő – hajolj, egyenesedj fel.

Három-három kézcsapás,

Három fejbiccentés.

Négyre – a karjai szélesebbek.

Öt - hadonászd a karjaidat.

Hat – üljön nyugodtan az íróasztalához.

Kezek oldalra, ökölbe szorítva,

Oldja ki – és az oldalán.

Jobbra fel, balra fel,

Oldalra, keresztben,

Oldalra, lefelé.

Kop-kop-kop, kop-kop-kop-

Tegyünk egy hatalmas kört (12; 107).

Megérkeztek az esőfelhők:

- Eső, eső, eső!

Az esőcseppek úgy táncolnak, mintha élnének!

- Igyál, föld, igyál!

És a fa meghajol,

Italok, italok, italok!

És az eső, nyugtalan,

Önti, önti, önti (11; 71).

A tisztásra, a rétre

Csendesen hull egy hógolyó.

A hópelyhek letelepedtek,

Fehér pihe.

De hirtelen meglebbent a szellő.

A hógolyó forogni kezdett

Minden pihe táncol,

Fehér hópelyhek (12; 209).12 13

Mi, őszi levelek,

Az ágakon ültek.

Fújt a szél és repültek.

Repültünk, repültünk

És csendben leültek a földre.

Megint megjött a szél

És összeszedtem az összes levelet,

Csavarta őket, csavarta őket

És leeresztette a földre (12; 213).

Gyakorolj egész nap

A mókus nem túl lusta ehhez.

Az egyik ágról balra ugrálva,

Leült egy ágra.

Aztán jobbra ugrott,

Megkerülte a mélyedést.

Balra, jobbra egész nap

A mókus nem lusta ugrálni (12; 213).

Pinokkió nyújtózkodik,

Egyszer meghajolt, kétszer meghajolt.

Karját oldalra tárta,

Nyilván nem találtam a kulcsot.

A kulcs megszerzéséhez

Lábujjhegyre kell állnunk (12; 217).

A szél az arcunkba fúj

És a fa remeg.

A szél egyre csendesebb.

A fa egyre magasabbra kerül (2; .219).

Sétálunk a hóbuckák között,

Meredek hófúvásokon keresztül.

Emelje magasabbra a lábát.

Nyiss utat másoknak.

Nagyon sokáig sétáltunk,

Fáradtak a lábaink.

Most üljünk le és pihenjünk,

Aztán elmegyünk sétálni (2; 216).

Srácok, álljatok fel

Lassan emelje fel a kezét

Nyomja össze az ujjait, majd oldja ki őket,

Tedd le a kezed és állj úgy.

Hajoljon jobbra, balra

És térjen vissza az üzlethez (12; 215).

Együtt álltak fel, egy, kettő, három.

Most már hősök vagyunk.

A szemünkre tesszük a tenyerünket,

Nyújtsuk szét erős lábunkat.

Jobbra fordulva

Nézzünk körül fenségesen.

És neked is balra kell menned

Nézz a tenyered alól.

És jobbra, és újra át bal váll.

Helyezzük a lábunkat az „l” betűbe.

Akárcsak a tánc, csípőre tett kézzel.

Balra, jobbra dőlt.

Remekül kiderül!

Tegyük oldalra a kezünket,

Megkapjuk a bal oldalt a jobbal.

És akkor éppen ellenkezőleg,

Lesz jobbkanyar.

Egy - taps, kettő - taps.

Forduljon meg még egyszer.

Egy kettő három négy!

Vállak magasabbak, karok szélesebbek!

Leengedjük a kezünket.

És ülj le újra az íróasztalodhoz.

Az ösvényen, az ösvényen

A jobb lábra ugrunk.

És ugyanazon az úton

A bal lábunkra ugrunk.

Fussunk végig az úton,

Lefutunk a gyepre.

A gyepen, a gyepen

Ugrálunk, mint a nyuszik.

Állj meg! Üljünk le és lazítsunk!

És sétáljunk haza! (2; 48).14 15

Mindenki rendben távozik...

Egy kettő három négy!

Gyakorlatok együtt -

Egy kettő három négy!

Karok magasabbak, lábak szélesebbek!

Balra, jobbra fordulás,

Dönts hátra,

Előrehajol.

Állj fel lábujjhegyre,

Guggolj le és egyenesedj fel.

MEGELŐZŐ GYAKORLATOK

POSTURÁLIS ZAVAROK

Meg kell tanítani a gyermeket, hogy figyelje testtartását. Tőle függ

nemcsak az ember karcsúságát, hanem egészségét is. Jó testtartással

benne vannak a belső szervek helyes pozíció, ami

hogy az egyik fontos feltételek normál működésüket.

Gyakorlatsor recitatívokban a bántalmazás megelőzésére

testtartás változások:

Kezdjük a felkészülést!

Menj ki edzeni!

BAN BEN menjünk az úton korán vagyunk,

Ne feledkezzünk meg a testtartásról sem.

Ellenőriztük a testtartását

És összehúzták a lapockájukat.

Lábujjainkon járunk

Aztán a sarkadra.

Magasra emelve a térdemet

Mindenki úgy jár, mint a szarvas.

Sétálj gyorsan

Nézd, ne ásíts

Egy, kettő, három, állj!

Karok oldalra hajlítva,

Felemelkedett, intett,

A hátuk mögé rejtették őket.

Többet a jobboldalon keresztül.

Mindenki együtt ült le,

A sarkamat megérintették.

Ideje felemelni a kezét:

Együtt szúnyogot fogunk

Az egerek lábujjakon járnak

Hogy a macska ne hallja meg őket.

És most srácok,

Együtt sétálni

Nézd, ne ásíts

Egy, kettő, három, állj!

Felkaptuk és megnéztük

A bal váll fölött

Többet a jobboldalon keresztül.

Egyenletesen állunk

Figyeljük a testtartását.

Jól jártunk.

Az izmaink megfeszültek

Megfeszültek és elernyedtek.

És most elmondjuk mindenkinek:

„A szépség az egészség kulcsa!

Gyakorolj az egészségedért!” (19; 84).

JÁTÉKOK ÉS RELAXÁCIÓS GYAKORLATOK

Az óra alatti izomfeszültség enyhítésére megteheti

végezze el a következő relaxációs gyakorlatokat.

A gyerekek szétszórtan állnak, karjukat előre, hátra, enyhén lendítik

rugózva a lábad a térdben.

Egész nyáron himbálózott és énekelt a hinta,

És hintán repültünk az ég felé!

(A ringató erősödik)

Megérkeztek az őszi napok

A hinták magukra maradtak.

(Nyugodt séta)

Két sárga levél hever egy hintán,

A szél pedig kissé megrázza a hintát.

(Test lötyögés) (11; 72).

A légzőgyakorlatok hasznosak a lazításhoz

lehelet. Nyugalmi szünetet csukott szemmel kell befejeznie,

figuratív gondolatok felidézése (erdő, folyó stb.).16 17

A gyerekek szívesen végzik a következő testnevelési tevékenységeket:

kikapcsolódásra.

Beülve kényelmes pozíció, hallgatnak és azt teszik, amit mondanak

jelenik meg a szövegben.

Lelógó szempillák...

A szemek lecsukódnak...

Nyugodtan pihenünk.

Nyugodtan pihenünk.

Varázslatos álomban alszunk el.

A kezünk pihen...

A lábak is pihennek.

Pihennek és elalszanak.

Pihennek és elalszanak.

A nyak nem feszült

És nyugodt...

Az ajkak kissé elkülönülnek

Mindenki csodálatosan kipihent.

Mindenki csodálatosan kipihent.

Lélegezz könnyedén... egyenletesen... mélyen...

(Szünet.)

Békésen pihentünk

Varázslatos álomban aludtunk el.

Jót tesz nekünk a pihenés!

De ideje felkelni!

Szorosabbra szorítjuk ökölünket,

Magasabbra emeljük őket.

Nyújtsd! Mosoly!

Mindenki nyissa ki a szemét és álljon fel! (6; 31)

Elszállt a feszültség...

És az egész test ellazul.

És az egész test ellazul.

Mintha a fűben feküdnénk

A zöld puha füvön...

most süt a nap...

A kezünk meleg...

Lélegezz könnyedén... egyenletesen... mélyen...

Az ajkak melegek és ernyedtek

És egyáltalán nem fáradt.

Az ajkak kissé elkülönülnek

Mindenki csodálatosan kipihent.

Mindenki csodálatosan kipihent.

És az engedelmes nyelvünk

Megszoktam, hogy nyugodt vagyok.

Értjük, mi az

Nyugalmi állapot... (11; 72)

A következő játékok enyhítik a feszültséget és ellazítják az izmokat:

„Léggömb”, „Csavar”, „Pumpa és labda”, „Cső”, „Tánc”

„kezek megosztása” és mások.

"Ballon"

Minden játékos körben áll vagy ül. Az előadó utasításokat ad

„Képzeld el, hogy most te és én léggömböket fújunk fel.

Lélegezze be a levegőt, hozzon egy képzeletbeli labdát az ajkához, és fújja fel

arcát, lassan, szétnyílt ajkakon keresztül fújja fel. Kövesd a szemeket

Nézze meg, ahogy a labdája egyre nagyobb és nagyobb lesz, ahogy növekszik

világítanak, minták nőnek rajta. Bemutatott? Fújja óvatosan

hogy a labda ne törjön ki. Most mutasd meg őket egymásnak” (6; 43).

"Csavar"

„Srácok, próbáljunk meg csavart csinálni. Ezt csináld meg,

helyezze össze a sarkát és a lábujjait. Parancsomra megfordulunk

a test most balra, most jobbra. Ugyanakkor a kezei szabadok lesznek

hanem ugyanabba az irányba haladjon. Kezdjük!... Állj!” (6; 43).

"Pumpa és labda"

Mindenki párokra oszlik. Az egyik egy nagy felfújható labda,

a másik a szivattyú. A labda egész testével ernyedten áll, félig hajlítva

lábak, karok, nyak ellazulnak. A test kissé előre van döntve

a fej le van engedve (a labda nincs megtelve levegővel). A szivattyú elkezd felfújni

gurítsd a labdát, a kezek mozgását (ők pumpálják a levegőt) az „s” hanggal kísérve.

Minden egyes levegőellátással a labda egyre jobban felfújódik. Miután meghallotta a

„s” hangot ad ki, belélegzi a levegő egy részét, miközben kiegyenesedik

lábak térdben, a második „s” után a törzs kiegyenesedett, a harmadik után

majd - a labda feje felemelkedik, a negyedik után - az orcák felpuffadnak

és még a karok is eltávolodtak az oldalaktól. A labda fel van fújva. A szivattyú abbahagyta a szivattyúzást

áfa. Egy barátja kihúzza a szivattyútömlőt a labdából. A labdából erővel

levegő jön ki a „sh” hanggal. A test ismét elernyedt, visszatért hozzá

futóállás. Ezután a játékosok szerepet cserélnek (6; 33).

A következő gyakorlatok jók a fáradtság enyhítésére az órán:

1. Belégzés, szünet, kilégzés. (Ismételje 1-2 percig.)18 19

2. Írjon a levegőbe az orrával és az állával (láb, térd,

váll, fül, fej) számok 1-től 10-ig diktálás alatt: számokat írunk

ru 1, írja be a 2-es, 3-as számot stb. Írhat betűket, neveket, kedves

szavak, folyók, városok nevei, állatok körvonalai és mások rajzolása

tételeket.

3. Dörzsölje a tenyerét a tenyérhez. Masszírozza az ujjait az irányba

körömig lustaság.

4. Grind fülek, masszírozza őket, kezdve

fülcimpák, fel és hátra. Helyezzen egy mutatót a fülnyílásokba -

az ujjait, és vibrálja őket.

5. Kezével rázza le a képzeletbeli vizet.

6. Csukott szemmel helyezzen el köröket, négyzeteket,

háromszögek stb.

7. Zenehallgatás közben csukott szemmel fejezze be békében a szünetet,

figuratív gondolatokat idézve.

A mentális stressz enyhítésére, a fáradtság és a kimerültség enyhítésére

Jó a folklór anyagok felhasználása. Ők egy út-

hangos beszédet fejleszteni, koncentrációt tanítani, fejleszteni

fejleszti a figyelmet, a memóriát, és fejleszti az érdeklődési körök figyelembevételének képességét

bajtársak.

"Tryfon bácsi"

A körtánc körben halad a dalra. Középen van a vezető – „Három-

háttér".

Mint Tryphon bácsi

Hét gyerek volt

Nem ittak, nem ettek,

Mindenki egymásra nézett,

Egyszerre így csinálták!

E szavak után a „Tryphon” mozgást (vagy pózt) mutat -

mindenki ismétli. Aki nem tudta megismételni, azt a "Trifon"-ra küldik

helye, ő maga pedig körtáncsá válik (3; 171).

"Gombolyag"

Egy ősi szabadtéri játék. Mindenki sorban áll, kézen fogva.

A lánc egyik vége mozdulatlan. Egy szoros labda alakul ki körülötte.

a lánc fonalát folyamatos énekléssel rögzítjük. Majd ha minden

megpördült, a labda közepén álló diák utat tör magának a cérna alá

kami, maga mögött húzva a labda fonalát. Mindenki kibontakozik, folytatja

énekelni vágyó.

Az utcán sétáltam

Végigsétáltam a sikátoron

Találtam egy cérnagolyót.

A labda gurul.

A cérna nyúlik.

A labda messze, messze, messze,

A cérna hosszú, hosszú, hosszú.

Elvettem a fonalat

A vékony cérna elszakadt.

"Sapka"

A sofőr a kör közepén ül. Mindenki körülötte sétál, kezében

kezével, és énekeld a recitativót:

sapka, sapka,

Vékony lábak

piros csizma,

Adtunk valamit inni

Mi etettük

Feltették a lábukra...

Mindenki középre fut, felemeli a sofőrt, és talpra állítja.

és ismét kört alkotnak. Kezüket tapsolva éneklik:

Kénytelen táncolni

Táncolj annyit, amennyit csak akarsz

Válassza ki, akit akar.

A sofőr szeme kinyitása nélkül választ valakit, és átváltozik vele

helyenként (4; 175).

"Kecske"

A körtánc körben mozog. Középen egy "kecske" van, az halad

körbe a másik irányba.

A kecske átment az erdőn, át az erdőn, át az erdőn

Keress egy hercegnőt, hercegnőt, hercegnőt

Ugorjunk, ugorjunk, ugorjunk

És rúgjuk a lábunkat, rúgjuk, rúgjuk,

És tapsoljunk, tapsoljunk, tapsoljunk,

És tapossuk a lábunkat, tapossuk, tapossuk,

Rázzuk a fejünket, rázzuk, rázzuk,

És újra kezdjük, kezdjük, kezdjük.

A „kecske” átveszi annak helyét, akinek átengedi szerepét. Játék szerint

ismételt (3; 171).

A gyerekek nagy lelkesedéssel szerepelnek körtáncos játékok"Mögött-

Yinka”, „Aranykapu”, „Melania”, „És kölest vetettünk” stb.20 21

SZABADtéri JÁTÉKOK FIGYELEM

Játék - természetes szükséglet gyermek, akinek az elégedettsége

raj lehetővé teszi oktatási folyamat hatékonyabb. Játékok

a koncentráció, az elosztás, a váltás képességének fejlesztése

mánia, képzelet és memória, hozzájárulnak az akarat kialakulásához,

az önszabályozás üvöltése, a szabályok szerinti cselekvés képessége. Folyamatban

játékok, a diákok felszabadítják a felgyülemlett energiát, enyhítik az érzéseket

fáradtság, javul érzelmi állapot. Köszönet a játéknak

a gyerekek megtanulják kifejezni érzelmeiket, leküzdeni a társadalom akadályait

úgy, értsd meg jobban magad és másokat.

"kezek-lábak"

Egy taps parancs a kezeknek: fel kell emelni vagy le kell engedni,

ha felnevelnek; két taps – parancs a lábaknak: fel kell állni ill

ülj le. A tanár jeleket ad, a gyerekek követik (3; 72).

"Állj az ujjaidra"

Mindenki ül; a tanár az osztálytól elfordulva felemeli a

fektesse néhány ujját egyik vagy mindkét kezére, és hangosan számoljon

háromig, utána azt mondja: "Fagyálj!" A diák felé fordul

becenevek Pontosan ugyanannyi tanuló legyen az osztályteremben, mint ahányan voltak

ujjak láthatók (3; 74).

"A törpék óriások"

A tanár kiejti a következő szavakat: „törpék”, „óriások” és leereszkedik

vagy felemeli a kezét. A gyerekek guggolnak vagy felállnak. De semmi mozgás

mindig illeszkedjen a szavakhoz. Ezért különös figyelmet kell fordítani

figyelmesen figyeld a szavaidat.

"Nyom nyom után"

A feladat az, hogy alkalmazkodjunk az előttünk haladó partnerhez.

redi. Csak a megüresedett „lábnyomba” teheti be a lábát. A sétához

hátulról ne lépj az elöl haladó sarkára, hanem várj,

amikor a „nyom” teljesen szabad. Így megy az egész lánc (3; 85).

"Köszönjünk"

A játék lehetőséget ad az izomfeszültség oldására és segít

legyőzni az elidegenedést. A gyerekek kaotikusan mozognak a szobában

és a műsorvezető jelzésére (tapsolják) köszönnek mindenkit, aki

találkozik útjuk során. Egy bizonyos módon kell üdvözölnie magát:

– egy taps – kezet fognak;

- két taps - akasztós üdvözlet;

– három taps – köszönnek háttal (6; 44).

"Kiáltók - suttogók - hangtompítók"

A játék szabályozza az izgatott gyerekek viselkedését, megnyugtatja őket,

fejleszti a megfigyelőképességet és a szabályok szerinti cselekvés képességét. Időről-

Színes kartonból készítsen három tenyér sziluettet: piros, sárga,

kék. Amikor a tanár felemeli a piros tenyerét – egy „éneklést” – megteheti

de fuss, kiabálj, lármázz; sárga tenyér - „suttogni” - nyugodtan tudsz

mozogj és suttogj; kék tenyér - „néma” - a gyerekeknek kell

Lefagyunk a helyén. A játéknak „csenddel” kell végződnie (6; 35).

A fáradtság enyhülésének mutatója a közérzet javulása.

tevékenységek, az órán felmerült élénkség érzése, a könnyű légzés.

KÜLTÉRI DIDAKTIKAI JÁTÉKOK

A didaktikus játékok között számos szabadtéri játék található

nem csak asszimilálni és konszolidálni tudja a tanult anyagot,

hanem aktiválja a gyerekek figyelmét, tehermentesíti a szellemi és fizikai

ikai feszültség, pótolja a mozgásigényt.

"Legjobb számláló"

A táblára 10 vagy több cselekvés példája van felírva. Minden gyerek mérlegeli

szóban megolvadnak, a táblánál állva vagy más, számukra megfelelő helyen az osztályteremben.

se. A tanár a táblával szemközti fal mellett ül egy széken. Akadémiai

Nick, aki megoldotta a példát, odalép a tanárhoz, és odasúgja neki a választ ill

írja egy papírra. Ha a válasz helyes, a tanuló leül

a helyére. Érdekes feladattal jutalmazhatod.

"Hívószámok"

Minden diák rendelkezik példákkal ellátott kártyákkal. A tanár hívja ill

számot mutatja. Akinek van pénz a kártyáján, azok kijönnek és az osztály elé állnak.

pont példa a megnevezett válasszal.

– Ó! ("Nem mondom meg!")

Mindenki körbe áll, és gyorsan kimondja a számokat 1-től 30-ig vagy még nagyobb.

Aki 3-mal osztható számot kap, az nem nevezi meg, hanem mondja

Rit: "Ó!" („Nem mondom meg!”), vagy felugrik. Így biztosíthatja

egyéb osztási táblázatok ismerete.

"Keresd és mutasd"

A tanár azt mondja: „Keressünk főneveket az osztályban

női. Menjen az őket ábrázoló objektumokhoz, és

érintsd meg őket." A gyerekek teljesítik a feladatot, és ellenőrzik a helyességet

egymás képessége annak végrehajtására. Ezután a tanár új feladatokat ad

niya: keresse meg a hímnemű, nőies, semleges főneveket 22 23

városok; első deklináció, második deklináció, harmadik ragozás;

hangsúlytalan magánhangzóval, páros mássalhangzóval; egy szótagú szavak,

kettőtől, háromtól, négytől; hangsúly az első szótagon, a másodikon,

a harmadikon stb.

"átültetések"

A tanár kérdéseket tesz fel a vizsgált témával kapcsolatban. Az első helyes

a válaszoló diák arra költözik szabad hely osztályban.

A második - az első helyén, a harmadik - a második helyén stb.

"Cserélj helyet"

Mindenki körbe áll. A tanár azt mondja: „Megnevezem a lényeket

telial 3 deklináció. Ha valaki egyetért velem, cseréljen helyet!”

A gyerekeknek oda kell figyelniük, amikor a tanár megnevezi a lényeket

telial nem csak 3 deklináció. Te is tesztelheted tudásodat

becenevek más témákban.

"Repül - nem repül"

A tanár megnevezi a főneveket, a tanulók pedig

korábban kialakult mozgások. Például egy repülő tárgyon -

tapsolnak (vagy álljanak fel, vagy hadonászjanak), és amikor nem tudnak repülni,

shchiy - ne tapsoljon, és ne nyomja a kezét a szék ülőkéjéhez vagy mentén

testek. Aki hibázik, kilép a játékból.

A játékban nem csak a lépések halmazát változtathatja meg. Maga az állapot

A „legyek - nem repül” helyettesíthető például az „animate -

élettelen”, „az első deklináció nem az első”, „az ige nem ige”

cél”, „melléknév nem melléknév”, „főnév nem

főnév" (orosz nyelv leckében), "páros - páratlan",

„hárommal osztható nem osztható” (matematika órán), „élő

fajta - nem élő", "test - nem test", "anyag - nem anyag", "disz-

tet a tundrában - nem a tundrában” (természetrajz órán).

"Élő levelek"

Minden tanulónak van egy vagy több betűje. Nyelvtanár

mondja a szó, azok a tanulók jönnek a táblához, akiknek a betűje benne van a szóban

ben, és a szóban lévő betűk sorrendje szerint vannak elrendezve (3; 51).

"Találd ki a levelet"

Egy diák az osztály előtt áll, és a kezével egy levelet „ír” a levegőbe

vagy egy számot, és a többi gyerek kitalálja. A levelek „írhatók”

homlok, orr, fül, térd, láb stb. (3; 53).

"Kitalálni a szót"

Egy diák az osztály előtt áll háttal a diákoknak, és oroszul „ír”.

szó van a levegőben, és a többi gyerek kitalálja, mit írt.

"Lapát"

A tanár megnevezi a horizont oldalait, a gyerekek pedig megfordulnak

jó irányba mutat. „Északi szél” – fordulj szembe

észak, „dél” – dél felé, „nyugati szél” – nyugat felé, „Wo-

szennyvíz szél" - kelet felé, "Vihar" - helyben köröz.

RITMIKUS GIMNASZTIKA

A gyerekek élvezik a táncos testnevelési foglalkozásokat, amelyek fellépnek

Népszerű gyermekdalok vidám zenéjére táncolnak. Tánc-

a tanár, a diák, vagy mindenki kitalálja a mozdulatokat

a mozdulataidat.

Egy-egy zenemű sikeres kiválasztása hozzájárul a fejlődéshez

motoros tulajdonságok (koordináció) és zenei-esztétikai fejlesztése

tanulók skogo oktatása. Tánclépések testet teremteni

raj hangulat. A táncos gyakorlatok időtartama 2-

4 perc. Ritmikus gimnasztikai komplexumokat végezhet

vagy annak részeit, de ne a pontos reprodukálásra összpontosítson

mozdulatokat, és könnyedén és szabadon hajtsa végre azokat.

„Fehér csónakok” (V. Shainsky)

Bevezetés

Számlára:

"Egyszer és mégegyszer" - bal kéz előre, nézzen a bal kezére;

"2-és" - jobb kéz előre, nézd a jobb kezet;

„3–i” – emelje fel a bal kezét, nézze meg a bal kezét;

„4-i” – jobb kéz fel, nézd meg a jobb kezet;

„5-i” – bal kéz

„6-i” – jobb kar oldalra, nézze meg a jobb kezét;

„7-i” – bal kéz lefelé, nézd a bal kezet;

„8-és” – jobb kéz lefelé, vegye ki a kiindulási helyzetet.

Számlára:

„5–8–i” – négy fordulat balra.

Számlára:

„1–4–és” – ismételje meg a mozdulatokat 1–4-ig;

„5–8–i” – négy fordulat jobbra.24 25

Első versszak

Kiinduló helyzet – főállás.

Számlára:

„Egy és egy” - lépjen előre a bal lábával, karja előre, nézzen

ecsetek;

„2-és” – tegye le a jobb lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„3–i” – bal lábbal lépj oldalra, karokkal oldalt, nézz

a bal kézen;

„4-i” – tegye le a jobb lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„5–i” – lépjen hátra bal lábbal, karokkal előre, nézzen a kezekre;

„6-i” – tegye le a jobb lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„7-i” – lépés jobb láb oldalra, karok oldalra, nézd

dörzsölje a jobb kezét;

„8-i” – tegye le a bal lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet.

Számlára:

„Egy-egy” – lépj előre jobb lábbal, karokkal előre, nézz

a kézen;

„2–és” – tegye a bal lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„3–i” – jobb lábbal lépj oldalra, karokkal oldalt, nézz

dörzsölje a jobb kezét;

„4-i” – tegye a bal lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„5-i” – lépjen hátra a jobb lábával, karja előre, nézzen

ecsetek;

„6-i” – tegye a bal lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„7–i” – bal lábbal lépj oldalra, karokkal oldalt, nézz

a bal kézen;

Kiinduló helyzet – főállás.

Számlára:

„Egy-egy” – karok előre, nézzük a kezeket;

„2–és” – fel a karok, nézd a kezeket;

„3-i” – karok oldalt, nézzen egyenesen előre;

„4-i” – kezét lefelé, vegye ki a kiindulási helyzetet;

„5-8-i” - ismételje meg ugyanazt.

Második versszak

Kiinduló helyzet – főállás.

Számlára:

„Egy-egy” – ugrás előre a bal lábbal, karok előre, nézzen

a kézen;

„2–és” – fel a karok, nézd a kezeket;

„3-i” – karok előre, nézd a kezeket;

„5-i” – előretörés a jobb lábbal, karok előre, nézzenek

a kézen;

„7-i” – karok előre, nézd a kezeket;

Számlára:

„Egy és egy” – kitörés balra, karok előre, karok oldalra, nézzen

dörzsölje a bal kezét;

„2–és” – fel a karok, nézd a kezeket;

„3-i” – kezek előre, nézzenek egyenesen előre;

„4-i” – vegye ki a kiindulási helyzetet;

„5-i” – kitörés jobbra, karok oldalra, jobbra nézni

kefe;

„6-i” – fel a karokkal, nézd meg a kezeket;

„8-i” – tegye be a jobb lábát, vegye ki a kiindulási helyzetet.

Kiinduló helyzet – főállás.

Számlára:

„Egy-egy” – lépj előre a bal lábbal;

„2-és” – tegye le a jobb lábát;

„3-4-i” – forduljon meg;

„5-i” – lépés előre a bal lábbal;

„6-i” – tegye le a jobb lábát;

„7-8-i” – fordulj meg.

Harmadik versszak

Kiinduló helyzet – főállás.

Számlára:

„Egy-egy” – bal láb vissza a lábujjra, karok előre, nézz

a kézen;

„2–és” – fel a karok, nézd a kezeket;

„3-i” – karok oldalt, nézzen egyenesen előre;

„4-i” – vegye ki a kiindulási helyzetet;

„5-i” – jobb láb vissza a lábujjra, karok előre, nézz

ecsetek;

„6-i” – fel a karokkal, nézd meg a kezeket;

„7-i” – karok oldalt, nézzen egyenesen előre;

„8-i” – vegye ki a kiindulási helyzetet.

Számlára:

„Egy-egy” – bal láb vissza a lábujjra, jobb kéz előre, bal

oldalra nézzen a jobb kezére;26 27

„2–és” – vegye ki a kiinduló helyzetet;

„3-i” – jobb láb vissza a lábujjra, bal kar előre, jobb –

oldalra, nézze meg a bal kezét;

„4-i” – vegye ki a kiindulási helyzetet;

„5-i” – bal láb vissza a lábujjra, jobb kar felfelé, bal –

oldalra, nézze meg a jobb kezét;

„6-i” – vegye ki a kiindulási helyzetet;

„7-i” – jobb láb vissza a lábujjra, bal kar felfelé, jobb –

oldalra, nézze meg a bal kezét;

„8-i” – vegye ki a kiindulási helyzetet.

Kiinduló helyzet – főállás.

Számlára:

„1–és, 2–és” – karok oldalt felfelé, nézd a kezeket;

„3-és, 4-és” – forduljon körbe, karokkal le a kiindulási helyzetbe;

„5-és, 6-és” – karok oldalt felfelé, nézd meg a kezeket;

„7-és, 8-és” - forduljon körbe, karokkal lefelé a kiindulási helyzetbe.

A befejezést bevezetőként adjuk elő (14; 82–83).

A MYOPIA MEGELŐZÉSE

A szem, mint szerv véget ér szerkezeti és funkcionális

kialakulása 11-12 évre. Diákok Általános Iskola szervek

a látás intenzív fejlődési szakaszban van. Ezért a tanár

Ebből a célból szemgyakorlatokat kell végezni, különösen a

olvasás, írás, matek órák.

1. "Vidám férfiak." Azokon a kártyákon, amelyeket a tanár mutat

test, vannak sematikus ábrázolások kisemberekről, akik különféle tornákat végeznek

nasztikus gyakorlatok. A kép mérete 2 cm.Tanári

kártyákat mutat, a gyerekek a szemközti falhoz állnak, és ismétlik

A kisemberek mozgása látható (lásd 1. kép) (21; 73).

Rizs. 1

2. A gyerekek „futják” a szemüket különféle fajták pályák. Például

mértékek, minden színes figurát egy whatman papírlapon ábrázolnak

(ovális, nyolcas, cikcakk, spirál stb.), vonalvastagság 1 cm (6;

73). Vagy a tanár leírja ezeket a mozdulatokat egy mutatóval, és a gyerekek követik a szemüket

mögötte (lásd 2. ábra).

3. Hópehely (levél, pillangó,

virág). A gyerekek a szemükkel nézik, hogyan forog ez a hópehely az alatta

széllökés egy adott pályán.

A szemgyakorlatokat 10-15 perc intenzív edzés után végezzük

női vizuális munka.

Rizs. 2

A szemizmok erősítésére, edzésére, a látás javítására

A következő gyakorlatok hasznosak.

1. Nézz fel, le (7-szer). Csukja be a szemét.

2. Szemek felfelé, egyenesen előre, lefelé, egyenesen (7-szer). Bezárás

szemek.

3. Felváltva néz balra és jobbra (7-szer). Csukja be a szemét.

4. Nézz egyenesen, jobbra, egyenesen (7-szer). Csukja be a szemét.

5. Nézz fel, a jobb sarokba, le, a bal sarokba (7-szer).

Változtassa meg az irányt.

6. Lassan forgassa körbe a szemét jobbra, csukja be a szemét,

balra (10-szer), csukja be a szemét.

7. Felváltva nézze az orra hegyét, majd az elejét

meth a távolban (10-szer).

8. Felváltva nézze meg az ujja hegyét, található

30-35 cm távolságra, majd a távolban lévő tárgyra (10-szer) alkalmazzuk.

9. Írj le egy vízszintes nyolcast a szemeddel (7-szer). Ugyanez

az enyém a másik irányba van.

10. Írj le egy függőleges nyolcast a szemeddel (7-szer). Ugyanez

az enyém a másik irányba.28 29

11. Ismételje meg ugyanazokat a mozdulatokat 6-7 alkalommal csukott szemmel.

12. Csukja be a szemét, óvatosan, nyomás nélkül 10-20 másodpercig.

kund masszírozza meg az alsó szemhéj bőrét a középső ujjával.

13. Pislogás. Gyorsan szorítsa össze és nyissa ki a szemhéját, anélkül, hogy megerőltené

az övék. Pislogjon így 30-60 másodpercig. Csukja be a szemét, és lazítsa el őket.

14. Nézz egy tárgyat közvetlenül előtted, és fordulj

fordítsa el a fejét jobbra-balra anélkül, hogy levenné a szemét a tárgyról.

15. Ugyanaz, de most, ahelyett, hogy megfordulna

Horgászat közben fel és le kell emelni és le kell engedni az állát.

16. Nézze meg a tárgyat, és óránként írjon le köröket az állával

üvölts a nyílra és ellene.

17. Felváltva összpontosítsa tekintetét valamilyen tárgyra.

18. Csukd be szorosan a szemed, majd gyorsan...

villog (4; 87).

19. Tedd egymásra a tenyeredet úgy, hogy egy háromdimenziós

négyzet, csukja be a szemét ezzel a háromszöggel, és hajtsa végre a mozdulatokat

szemek balról jobbra, jobbról balra, fel és le és fordítva, mindegyik

Csináld 3-szor, körben forgasd el a szemeket jobbra és 3-szor balra. Szemek

a tenyér alatt nyitva kell lennie, de a tenyérnek lazán kell feküdnie

a szemüregeken lévők ne engedjék át a fényt.

20. Finoman simogassa meg magát az ujjaival a szemhéján, a szemöldökén, a homlokán,

szem körül. Ezeken a helyeken vannak idegek, amelyek nyugalmat keltenek

érettségi.

21. Hajlítsa meg a derékt, és hajoljon a lehető legközelebb a padlóhoz

tudsz. Amikor lehajtott fejjel csukd be a szemed, és hunyd le a szemed.

Ezután nyissa ki szélesre. Ismételje meg 10-15 alkalommal. Nyugodtan egyenesítsd ki -

xia (1; 63).

22. Írj le szemeddel félköröket és mindenféle geometriai formát!

ábrákat, vagy egyszerűen csak a legvéletlenszerűbb módon forgathatja el őket.

Pislogj néhányszor, csukd be a szemed és pihenj egy percet. Ugyanaz

Végezze el a gyakorlatokat csukott szemmel.

Szemmasszázs is ad csodálatos ünnep fáradt látás

fokozza bennük a vérkeringést, erősíti az idegablakot -

törekvéseit. Ezt a masszázst a következőképpen kell elvégezni:

1. Ülj le az asztalhoz, és helyezd rá a könyöködet.

2. Kösd össze a kisujjakat és a tenyér feltűnő oldalait. Alsó

fejjel úgy, hogy a tenyere rajta legyen csukott szemmel alsó része

stu, és a homlokán pihent felső rész tenyér és ujjak.

3. Lazítsa el a nyak izmait. A homlok lesz a támaszpont, és az alsó

A tenyér alsó része csak a szemet érinti.

4. Könnyen masszírozható a szemed alsó tenyér. Váltakozó

simogatás, forgatás, préselés és rezgés. Csináld

1-2 perc. Ha a masszázst megfelelően végzik, a szemek előfordulhatnak

a melegség érzése eltűnik.

5. Lazítsa el a szemét.

6. Érintse meg a szemét a hegyekkel mutatóujjaitÉs,

érezni a meleget az ujjaiban, érezni, ahogy egy mély kilégzéskor

az ujjakról a hő átadódik a szemnek (1; 52).

A VALEOLÓGIAI BEVÉTEL MÓDSZEREI

(EGÉSZSÉGMEGMENTŐ) ALKATRÉSZ

Az egészség vezető tényezője az egészséges életmód,

amelynek kialakítására az iskola is hivatott. Általános iskolai tanár

a baglyok feladatokkal gazdagíthatják a tananyag tartalmát,

példák, gyakorlatok valeológiai témákban.

Orosz nyelv.

Recepció 1. Udvarias szavakés egészség.

A gyerekek lemásolják a szavakat a tábláról: köszönöm, kérem, üdvözlettel

reggelt, jó éjszakát, sziasztok. A tanár arra kér, hogy gondolkozz el rajta

mi a közös ezekben a szavakban, és folytassa a listát. Aztán azt mondja:

„Gyerekek, az általatok írt szavakat varázslatosnak nevezik. Ezek extra

rozs, ragaszkodó. Így tesznek azok az emberek, akik ezt mondják, és akik

akik hallják őket. Gyakrabban mondd el őket egymásnak. Amikor az emberek egészségesek

egészséget kívánnak, és előbb-utóbb teljesülnek a kívánságaik -

xia, mondjuk együtt:

- Egészséges akarok lenni.

- Egészséges lehetek.

– Egészséges leszek.

Technika 2. Egészségről szóló szöveg másolása.

A tanár megkéri a tanulókat, hogy másolják le helyesen a szöveget a tábláról:

Az egészség mindennél értékesebb. Munka nélkül nincs jó! A türelem adja az elmét

Nye. A türelem és a munka mindent felőröl!

Vagy ez a szöveg: A tisztaság az egészség kulcsa. Egészséges elme igen-

rit. Aki sokáig rág, sokáig él. Feküdj le a csirkékkel, a kakasokkal

felkelni.

Az orosz népi közmondások az emberek bölcsességének tárháza. Ők

tükrözik a nemzeti hagyományokat. Jó, ha a gyerekek kiskoruktól kezdve

A rasták „elnyelik” őket és követik őket.30 31

A közmondás rövid megbeszélése után a tanár javasolja

ismételje meg hangosan mindenkinek együtt.

Technika 3. Anatómiai diktálás.

Az ujjak csontjait falángoknak nevezik. BAN BEN hüvelykujj kettő

phalanges, a többi pedig három. Az összes csont együtt alkotja a csontvázat.

A csontok támasztják a szerveket és védik azokat. A csontok nagyon lehetnek

nagy és nagyon kicsi. Még a torkának is van csontja. Úgy hívják

nyelv alatti." Kérd meg a gyerekeket, hogy érezzék a csontjaikat,

beszélni a jelentésükről és arról, hogyan lehet őket egészségben tartani

életért.

-Minden embernek saját neve van. A csontváz minden csontja rendelkezik

annak a neve. A tenyér csontjait az orvostudományban metacarpalisnak nevezik.

Technika 4. Szavak elemzése összetétel szerint.

Metacarpal - kézközépcsontok - csukló.

Ujj - ujjak - gyűrű - gyűrű.

Pálma - bástya - pálmák - palacsinta - pálmák - pálmák.

Ujjak – karika – bámulnak.

Fül – párna – halánték – fül mögötti terület.

Az orosz nyelv tanulásával az iskolások megtanulják annak szemantikai jelentését

és a testrészekre vonatkozó szavak eredete. Pastern öt

sugárirányban elrendezett csontok, amelyek a tenyér alapját képezik

se. A kézközépcsontokat metacarpalisnak nevezik. A csukló a kéz összekötő része

tartva az alkarjával. A szavak első sora egyesíti a gyökeret

„múlt”... (13; 74).

Technika 5. Az olvasottak olvasása és megvitatása a jobbra vonatkozó következtetésekkel

egészséges élet és egészség.

általános következtetéseket az egészséges életmódról és a biztonságos viselkedésről.

"Kolobok"

A gyerekek könnyen és szívesen jutnak a következtetésre:

- Ha anyám kienged sétálni, nem tudok kimenni sehova az udvarról.

nem harcolhatsz vele idegenek Jobb nem kommunikálni.

– A Lenuska nővér és Ivanuska testvér.

– Ivóvízként csak tiszta víz használható. Nyitott állapotban

Ebben a tartályban a víz nem lehet tiszta, fel kell forralni.

– Ha tiszta és szép a víz, tiszta?

- Nem. Tartalmazhat szemnek láthatatlanélő szervezetek, mikro-

bélbetegségeket okozó köntösök.

A tanulók emlékeznek azokra a közmondásokra, amelyek erre az esetre vonatkoznak.

tea, fogalmazz meg figyelmeztető szabályokat bélfertőzések:

- Étkezés előtt mosson kezet. Mosd meg a kezed a vécé használata után. Kézmosás

a wc előtt. Az arcmosás előtt alaposan öblítse le szappannal. Után

evés után öblítse ki a száját (13; 74).

Matematika.

Technika 1. A közmondás matematikai elemzése (összeadás és számítás)

tánc).

A tanár egy orosz népi közmondást idéz a feladat feltételéül -

tsu: "Kelj fel 5-kor, reggelizz 9-kor, ebédelj 5-kor, feküdj le 9-kor - 99-kor fogsz élni."

1. kérdés. Felkelés után hány órával javasolt

reggeli?

Válasz: 9 – 5 = 4. Hasznos legkorábban 4 órával később reggelizni

felkelés után.

2. kérdés. Hány órával lefekvés előtt ajánlja a közmondás

vacsorázni?

Válasz: 9 – 5 = 4. Utoljára 4 órával lefekvés előtt kell enni.

3. kérdés. Hány óra a normál időtartam?

álmatlanság?

Válasz: este 9 óra egyenlő 21 órával; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8.

A tanár emlékezteti a gyerekeket, hogy az alvás időtartama életkorban

10 éves korig 10 óra legyen, azaz 9-kor kell lefeküdni és felkelni

5-től 7-ig lehetséges.

Ha eleget aludtál, nem kell az ágyban feküdnöd. Még egyszer ismételje meg -

Római közmondás: "Fekj le a csirkékkel, kelj fel a kakasokkal."

Ez a technika arra emlékeztet bennünket normál mód nap és helyes

nom a táplálkozás ritmusát, mint szükséges feltételeket egészség, megfelelés

amelyre törekednünk kell.

Recepció 2.

1. probléma. Születéskor a gyermek csontváza 350 csontból áll. Felnőtteknél

emberi logó – 260 csont.

1. kérdés: Hány csont van egy felnőtt csontvázában?

magasabb, mint egy újszülötté?

Válasz: Ahogy az ember nő, úgy csökken a csontok száma a csontvázában.

90-el változik. 350 – 260 = 90.

- Hová tűnnek ezek a csontok?

- Együtt nőnek.

2. kérdés: Mennyivel több csontja van egy újszülöttnek, mint

felnőtt.

Válasz: 350 – 260 = 90. Születéskor egy embernek 90 csontja van

több, mint egy felnőtt.

3. kérdés: Hány csont olvad össze egy egészséges emberben egy nap alatt?

az élet értéke?32 33

Válasz: 350 – 260 = 90. Egészséges ember élete során

90 csont összeolvadt.

A dacha 2. A gerinc 33 csigolyából áll, ebből 7 nyaki

mellkasi, mellkasi még 5-tel, ágyéki és keresztcsonti - egyformán, zsaru-

áll - 3-szor kevesebb, mint a mell

Kérdés. Hány mellkasi csigolyája van egy embernek?

Válasz: 7 + 5 = 12. Mellkasi csigolyák – 12.

Kérdés. Hány farkcsont csigolyája van egy embernek?

Válasz: 12: 3 = 4. Farkascsigolyák – 4.

Kérdés. Hány ágyékcsigolyája van egy embernek?

Válasz: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10: 2 = 5. Egy személynek 5 öve van

csigolyák.

Kérdés. Hány keresztcsonti csigolyája van egy embernek?

Válasz: 5 keresztcsonti csigolya van, ugyanannyi, mint az öv

személyes

3. feladat Egy légy 120 tojást tojik. A nyár folyamán minden

Minden légy legalább 7 nemzedéket hoz létre. Hány légy tud

egy légyből jelenik meg?

Válasz: 355 923 200 000 000 légy.

– A legyek súlyos fertőző betegségek hordozói lehetnek.

Egy ember otthonában egyetlen légy sem lehet.

4. probléma. A héjában főtt burgonya a vitamin 75%-át megtartja

min. Burgonya, hámozott és főtt egész gumó – 60%,

és darabokra vágva - 35%. Hányszor több vitamin társ-

héjában főtt burgonyában tárolják, a burgonyához képest

Filézzük, meghámozzuk és darabokra vágjuk?

Válasz: 2 alkalommal (13; 75).

5. probléma. A tudósok azt számolták ki, hogy minden elszívott cigarettából

Ebben az esetben az ember élete 15 perccel lerövidül. Hány évig

Az ember megrövidíti életét, ha naponta 10 évet tölt

de elszívott egy doboz cigarettát?

- Soha ne kezdj el dohányozni! A dohányzás káros a tüdőre és

az egész testet.

Az a gyermek, aki elkezd dohányozni, rosszabbul fejlődik, gyakrabban lesz beteg,

nem boldogul a tanulmányokkal. Mindez azért történik, mert a dohány

Egy füst sem tartalmaz mérget – nikotint – és körülbelül 200 másikat

káros anyagok.

Természettudomány.

Fogadás 1. „Bevezetés” téma. A természet és az ember.

- Nincs élettelen természet. Föld, víz, kövek éppúgy, mint növények

az állatok pedig értékelik a kedves bánásmódot és reagálnak a kedvességre

jó. A természetben minden összefügg. Az emberek azt mondják: „Mint egy akusztikus

Nem, ő így fog válaszolni.” Az emberek a természet részei. Az emberek különbözőek

a természetben minden mástól csak annyiban, hogy képesek megvalósítani önmagukat,

ismerni a természet törvényeit, a tervezett terv szerint alkotni. Ember -

kis univerzum. Természetes megjelenés emberi élet, megfelelő

megfelel a természet törvényeinek, egészséget és hosszú boldogságot ad az embernek

romló élet, és emberi társadalom– béke és jólét.

2. módszer. Gyógynövények az Ön régiójából.

– A természet gyógyszert ad az embernek. Az udvaron, a kertben nőnek,

erdőben, mezőn. Ezek gyógynövények, cserjék, fák. Mintegy 150 erdőfaj

karsztnövényeket ismernek fel tudományos orvoslás. Tudunk

gyűjtsön herbáriumot gyógynövények vagy gyógyszertárat termesztenek tovább

ablakpárkány. Útifű, cickafarkfű, csalán, kamilla, shi-

povnik, madárcseresznye, nyír, hárs, tölgy, lucfenyő, tansy, pitypang - nem

minden természetgyógyász beszéde.

Technika 3. Mindig tiszta a víz?

24 órán keresztül zárt edényben tartották.

leolvasztás után. Nem csoda, hogy a déli régiókból érkeznek madarak

északi. És leginkább a hosszú életűek a Kaukázusban és Jakutországban vannak. Egy-

ide vonatkozó Általános állapot az életük a jég használata

öböl víz.

Technika 4. Veszélyes növények.

– Tudtad, hogy a csodálatos virágzó madárcseresznyefa

taszítja a legyeket és más rovarokat? A madárcseresznye illékony mérgeket bocsát ki

csavart anyagok (hidrogén-ciánsav), így tépje fel a madárcseresznyét, és így

Szobában csokorba tenni veszélyes az egészségre. Mérgező

a mérgező növények gyakran külsőleg hasonlítanak a nem mérgező növényekhez

te. Mindenképpen meg kell tanulnod megkülönböztetni őket. Mérgező versenyben

a növény minden része mérgező anyagokat tartalmaz: levelek, termések, ill

gyökerei. Gyakran mérgező növények elég vonzónak tűnik

mi: sokszínű levelek, nagy, élénk színű virágok, lédús bogyók

Igen. Egyes növények érintése is veszélyes: ennek eredményeként -

égési sérülések és súlyos mérgezés.

A gomba is növény. Nagyon fontos megtanulni, hogyan kell élelmiszert gyűjteni

hasonló gombák, főzzük őket megfelelően.

Mi a teendő, ha véletlenül megérintett egy mérgező növényt

kéz vagy test, mérgező szárat vagy bogyót vett a szájába? Kell

A lehető leghamarabb alaposan mosson kezet és az érintett területet

testét, öblítse ki a gyomrot, és azonnal forduljon orvoshoz.34 35

Technika 5. Veszélyes állatok.

Az állatok különféle betegségek forrásai lehetnek, beleértve

például helminthiasis, veszettség, tuberkulózis, gyulladás

tüdő, tularemia, sőt lépfene. A tuberkulózis átadható

macskából, kutyából, csirkéből, tehénből. Háziállatok, di-

állatok, méhek, nyulak, csótányok, békák – minden a környéken

A velünk élő állatvilág szomszédaink a bolygón, kikkel

meg kell tanulnunk harmóniában élni (13; 76).

Így a gyerekek nemcsak programozott matematikát tanulnak

rial, hanem ismereteket szerezzenek egészségük gondozásáról is.

2.11. AKUPRESSZÚRA

Jelenleg az ember túlzott izgatottságtól, túlzott

legyengült immunrendszer, keringési elégtelenség, fejfájás

fájdalom, alvászavar stb.

Az akupresszúra helyreállítja az idegrendszer egyensúlyát, csökkenti

hullámzás fejfájás, megelőzi és kezeli a betegségeket. Ő történetesen az

biztonságos és hatékony eszközök fájdalom ellen és nincs hatása

mellékes akciók.

A megfelelő pontok megnyomása sok betegséget enyhít.

Az akupresszúra ellazulást igényel. Az index csúcsa

Finoman helyezze az ujját a test kívánt pontjára. Enyhén megnyomva

a bőrön, egyszerre kezdjen el körkörös mozdulatokkal az ujjaival

tsem, ügyelve arra, hogy az ujj ne mozduljon el ettől

pontokat.

Az akupresszúra időtartama fél perctől 5 percig tart. Nap-

A hatás gyorsan jelentkezik és sokáig érezhető. Akupresszúra

sokszor megismételhető a nap folyamán (8; 434).

Figyelmeztetésre megfázás, profilaktikus célra

ki influenza az óra alatt önmasszázst végezhet aktívan

pontok (3. ábra).

3. ábra

3. KÖVETKEZTETÉS

A testi egészség és a lelki állapot elválaszthatatlanok és kölcsönösen elválaszthatatlanok

csatlakoztatva. Népi bölcsesség ezt az „egészségben” közmondásban fejezte ki

a testedben - egészséges elme" A fizikai aktivitásnak jótékony hatásai vannak

tovább mentális tevékenység emberi, segít növelni a

nous, az életerő és a vidámság megjelenése, a mentális javulása

új tevékenységeket és kreatív lehetőségeket. L. Tolsztoj ezt írta: „Meg kell

mindenképpen rázza meg magát fizikailag, hogy erkölcsileg egészséges legyen

igazán."

Ahhoz, hogy egy tanár sikeres legyen, nem elég

kifogástalan módszertan, meg kell tudni érteni és vigyázni kell mindegyikre

a gyerek előtt. Meg kell teremteni a béke, a tolerancia légkörét,

érték a gyermekek kinyilatkoztatását. Nyugodt hangon szól a hallgatóhoz,

biztatás, helyeslés a sikeres válaszhoz, szépen megírt sor-

hol adják nagyszerű eredményés segít a mentális egészség megőrzésében

a gyermek egészsége. A tanulónak biztosnak kell lennie abban, hogy a tanár

érdeklődik a sikerei iránt, bármit lát, még a legkisebbet is,

mozgás, örül vele. Ez növeli a tanulók önbizalmát

nika képességeiben, segít abban, hogy hitet nyerjen képességeiben

tah, a tanulási siker elérésében.

A-priory Világszervezet Egészségügy,

az egészség a teljes testi, lelki és szociális állapot

a jólét, és nem csak a betegségek és a fizikai hiánya

égbolt hiányosságai. De manapság az emberek nagyrészt élnek

nem a lélek szerint, hanem a test szerint. Szenvedélyeit és vágyait szolgálni, futni...

az élvezetek kísérteteit kergetve, elvált az ortodoxoktól

hit, hiúság és figyelemelterelés közepette modern ember render-

nem tud navigálni spirituális világ, hibát követ el

ki végzetesnek bizonyulnak. Sok televíziós program

tele vannak erőszakkal, horrorral, vérrel, és ünnepeket hirdetnek

ezt az életmódot. Ezért a tanárnak folyamatosan kell

észrevétlenül magyarázza el a gyerekeknek, hogy mi történik a környezetben

világ, tanítsd meg megkülönböztetni a jót a rossztól, az igazi szépséget a hamistól,

hasznos a károstól, nevelje beléjük a felelősségteljes hozzáállást

egészségére, tanítson meg élvezni a létezését ebben a világban.

Ha minden nap konzerváló és díszítő munkát végez az órán,

a gyermekek egészségének helyreállítása, beleértve a szem- és izomgyakorlatokat

ujjak kormozódása, szabadtéri didaktikai játékok, relaxációs játékok

zás és egyéb egészségmegőrző gyakorlatok, akkor az eredmény 36 37

miatt csökkenni fog a tanulók óraszáma

betegség, fokozott szellemi aktivitás, javuló közérzet

akciókat.

Az egészségügyi percek használata meghozta az eredményt. társ-

csökkent a tanulók betegség miatt elmaradt tanóráinak száma

1. osztálytól az érettségiig, azaz a 4. osztályig. Tehát a 2000/01-es tanévben

az első osztályosoknak átlagosan 60 órájuk volt tanulónként

betegség miatt egy évet hiányzott, második osztályban (2001/02-es tanév)

évfolyam) - 48 tanóra, harmadik osztályban (2002/03) - 29 tanóra,

a negyedikben (2003/04-es tanév) - 22 tanóra (V.N. Malyutina).

Fontos megtanítani a gyerekeket, hogy vigyázzanak saját egészségükre,

elfogadja az életet és az egészséget legnagyobb érték, fejleszteni

személyes tulajdonságok, amelyek hozzájárulnak az önismerethez, a menedzsmenthez

érzelmi és fizikai állapotát.

Alkalmazás

MATEKÓRA 1. OSZTÁLYBAN

Az óra témája. Hiányzó adatokkal kapcsolatos problémák.

Célok:

Tanuljon meg megoldani és elemezni a hiányzó adatokkal kapcsolatos problémákat.

Javítsa a számolási készségeket 10-en belül.

Hozzájárulni a gyermekek egészségének megőrzéséhez, erősítéséhez.

Felszerelés: 1-től 10-ig terjedő számjegyű kártyák, „Ve-

kis falusiak."

Az órák alatt

1. Bevezető és motivációs szakasz.

A csengő hangosan megszólalt.

Kezdődik a lecke.

A fülünk a fejünk tetején van,

Tágra nyílt szemek

Figyelünk, emlékezünk,

Egy percet sem vesztegetünk.

2. Matematikai bemelegítés.

2.1. A 11-től 20-ig terjedő számok alakban való ábrázolásának képességének kialakítása

bit kifejezések összegei.

Megfejteni. Határozza meg, hány tízes és mértékegység van a számokban!

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. A táblázat összeadási és kivonási készségeinek kialakítása ben

10-en belül.

A tanár felmutat egy számmal ellátott kártyát. A gyerekek a táblához futnak,

akiknek a lapjaikon vannak példák ezzel a válasszal.

3. Szöveges feladatokkal való ismerkedés előkészítő munkája -

problémák 2 lépésben megoldhatók.

3.1. Hiányzó adatokkal kapcsolatos problémák megoldása.

3.2. Egyszerű problémák láncolatainak megoldása.

3.3. Hasonló feladatok megfogalmazása rövid jegyzetekkel (táblán).

4. Egy perc egészség.

Gyakorlatsor recitativokban a jogsértések megelőzésére

testtartás:

Kezdjük a felkészülést!

Menj ki edzeni!

Korán indulunk útnak,

Ne feledkezzünk meg a testtartásról sem.

Ellenőriztük a testtartását

És összehúzták a lapockájukat.

Lábujjainkon járunk

Aztán a sarkadra.

Magasra emelve a térdemet

Mindenki úgy jár, mint a szarvas.

Sétálj gyorsan

Nézd, ne ásíts

Egy, kettő, három, állj!

Karok oldalra hajlítva,

Felemelkedett, intett,

A hátuk mögé rejtették őket.

Átnézett a bal vállad fölött

Többet a jobboldalon keresztül.

Mindenki együtt ült le,

A sarkamat megérintették.

Ideje felemelni a kezét:

Együtt szúnyogot fogunk

Az egerek lábujjakon járnak

Hogy a macska ne hallja meg őket.

És most srácok,

Együtt sétálni

Nézd, ne ásíts, 38 39

Egy, kettő, három, állj!

Felkaptuk és megnéztük

A bal váll fölött

Többet a jobboldalon keresztül.

Egyenletesen állunk

Figyeljük a testtartását.

Jól jártunk.

Az izmaink megfeszültek

És most elmondjuk mindenkinek:

„A szépség az egészség kulcsa!

Gyakorolj az egészségedért!”

5. Korábban lefedett anyag ismétlése.

5.1. Az összeadás és kivonás végrehajtási képességének kialakítása

20-on belül.

Az első és a második oszlop megjegyzéseket tartalmaz, a többi saját

függetlenül.

Önálló munkavégzés ellenőrzése.

Egészségperc „Jolly men” a közel-

látás.

5.2. A hosszegységek összehasonlítási képességének kialakítása.

6. Felkészülés az átmenettel történő összeadás technikájának megismerésére

minden tizedik 20-on belül.

7. Reflexió.

OROSZ NYELV ÓRA 3. ÉVFOLYAMON

Az óra témája. – A szó összetétele.

Célok:

Összefoglalja a tanulók tudását a szavak összetételével kapcsolatban, megszilárdítsa készségeit

szavak összetétel szerinti elemzése.

Elősegíti a gazdagodást szójegyzék gyermekek.

A szépség érzékelésének, megértésének és szeretetének képességének ápolása

őshonos természet.

Felszerelés: kártyák többszintű feladatokkal, kereszt

Kard, „Őszi táj” festmény.

Az órák alatt

1. Szervezeti mozzanat.

2. Az óra témájának megfogalmazása.

Mindennek nevet adnak – mind a vadállatnak, mind a tárgynak.

Rengeteg dolog van a környéken, de nincs névtelen.

És minden, amit a szem lát, felettünk és alattunk van -

És mindent, ami az emlékezetünkben van, szavakkal jelöljük.

– A nyelv, amit beszélünk, nagyon gazdag. Milyen csodálatos

és a titokzatos minden szó mögé bújik.

- Milyen témát tanulunk? Mit tanultunk eddig? Mi nem

kell gyakorolni?

– Mit kell összefoglalni?

3. Egy perc írás.

3.1. Ujjmasszázs.

Egy, kettő, három, négy, öt!

(Akkor tapsolják a kezüket)

Az ujjak kimentek sétálni.

(Ezt alternatív ujjmasszázs követi)

Ez az ujj a legerősebb

A legvastagabb és legnagyobb.

Ez az ujj arra való

Hogy megmutassa.

Ez az ujj a leghosszabb

És középen áll.

Ez a gyűrűsujj

Ő a legelkényeztetettebb.

És bár a kisujj kicsi -

Nagyon okos és merész!” (13; 75).

3.2. Kalligráfia.

4. A szavak és mondatok összetételére vonatkozó ismeretek általánosítása.

- Nevezze meg az orosz természet szimbólumát (nyírfa.)

– Milyen része a beszédnek ez a szó?

- Milyen kérdésre ad választ? Mit jelent?

- Alkoss egy mondatot ezzel a szóval, amelynek tartalmaznia kell

minden ismerős beszédrész. Írd le a füzetedbe.

Az egyik tanuló felír egy mondatot a táblára:

Fiatal nyírfa ringatózik a szélben.

– Milyen szabályokat kell ismerned ahhoz, hogy helyesen írd meg ezt az elő-

pozíció?

– Húzd alá a mondat főbb részeit!

– Nevezd meg a beszédrészeket!

– Összetétel szerinti rendezés: nyír, fiatal.

5. Ismeretek ismétlése a „Szóalkotás” témában.

Játék "Transzplantációk".

A tanár kérdéseket tesz fel. Az a tanuló, aki helyesen válaszolt a kérdésre

nőtt fel, egy üres helyre költözött az osztályban.40 41

- Hogyan kommunikálnak az emberek?

- Milyen beszéd van?

– Miből áll a beszédünk?

- Mit jelentenek a szavak?

– Milyen kérdésekre adnak választ a tárgyakat jelölő szavak?

(tárgyak cselekvései, tárgyak jelei)?

- Miből állnak a szavak?

- Mi a szó gyökere?

– Milyen szavakat nevezünk rokonnak?

– Mondjon példákat azonos tövű szavakra!

– Mi az utótag? Konzol? Befejező?

– Válasszon szavakat, amelyek egy gyökből, egy előtagból és egy előtagból állnak

gyökér, gyökérből és utótagból, előtagból, gyökérből és utótagból.

6. És most az aukció. Írd le a diagram szavakat:

¬

A gyerekek 2 percig szavakat írnak a füzetükbe. Ki a fájdalom-

A legkevesebb leírt szó nyer.

7. Szótári munka.

A tanár ellenőrizhetetlen magánhangzókkal rendelkező szavakat nevez meg. alatti gyermekek

minden szóhoz válasszuk ugyanazt a mellékneveket, és írjuk le a szavakat

kombinációk.

Út - út, berkenye - ..., málna - ..., bogyó - ..., föld-

nika – …, nyúl – ….

8. Egy perc egészség.

8.1.

Mindannyian csendben felálltunk,

Elfáradtunk a munkától,

Kezünket a nap felé emeltük,

lábujjhegyre álltunk,

Most leguggoltunk,

Csendben ültünk

És leültek együtt az asztalukhoz.

8.2. Gyakorlatok a szemizmok erősítésére és edzésére.

1) Nézz fel, le (7-szer). Csukja be a szemét.

2) Nézz jobbra, balra (7-szer). Csukja be a szemét.

3) Nézd meg az orrod hegyét, a táblát (7-szer).

4) Szorosan csukja be a szemét, és gyorsan pislogjon többször.

8.3. Keresse meg az osztályban azokat az objektumokat, amelyek neve a következőkből áll

egy gyökér. Gyere és mutasd meg nekik. Keresse meg a nevezett objektumokat

A jelentése gyökből és utótagból, gyökből és végződésből áll. Által-

menj el hozzájuk és mutasd meg nekik.

9. Egyéni munka kártyákon többszintű feladatokkal

Dánia (3 szint).

10. Keresztrejtvény megfejtése (táblán).

– Keresse meg a „rejtett” szót függőlegesen (összetétel).

– Ennek a szónak több jelentése van. Próbáld meg elnevezni a jelet

ennek a szónak a jelentése (tisztek, utasok, rakomány, társ-

parancsokká válás, anyagösszetétel, szavak összeállítása).

11. Hallgassa meg a verset, és mondja meg, hány óra van

év van.

Egy patakhoz, foltos és tarka,

Levél levél után repül,

És egy patak, száraz és éles,

Kezd kihűlni.

Nézz a képre. Keressen rajta tárgyakat, amelyeknek a neve

egy gyökből, gyökből és végződésből, gyökből és utótagból áll, stb.

Milyen versek jutottak eszébe, amikor megnézte a képet? Olvasd el.

12. Reflexió.

- Mit csináltál az órán?

– Hol lehet hasznos ez a tudás?

– Milyen feladatokat volt nehéz megoldani?

– Kinek a válaszai tetszettek?

Gyakorlatok székkel

1. I. o. – üljön le egy szék szélére, nyújtsa ki a lábát, a láb a csípőjén

vállmagasságban, hát egyenes. Emelje fel a karját egyenesen, és tegye

belélegezni. Hajoljon előre, és próbálja elérni a száz-

py – kilégzés (8-10 alkalommal).

1) Edzőterem.

2) Felsőruházat.

3) Takarmány a ló számára.

4) Lombhullató fa.

6) A tél neve

hónap.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. o. - ugyanaz, de a kezek a fej mögött. Forduljon jobbra és

jobb könyökével érintse meg a szék támláját - lélegezzen be, térjen vissza az i-hez. o. – kilégzés

(8-10 alkalommal).

3. I. o. - ugyanaz, csak kézzel fogd meg a szék támláját, mint

magasabb lehetséges. Hajlítsa meg úgy, hogy a lapockái összeérjenek - lélegezzen be,

vissza az i-hez. o. – kilégzés.

4. I. o. - ugyanaz, de a karok oldalt, a háttámla érinti a szék támláját.

Hajoljon jobbra. A tenyerével érje el a padlót - lélegezzen be, térjen vissza az i-hez. P.

- kilégzés (8-10 alkalommal egyik és másik irányban).

5. I. o. - álljon egy szék támlája mögé, azzal szemben és támaszkodjon

a kezével lendítse jobb lábát jobbra, térjen vissza az i-hez. n. (szerint

8-10 alkalommal egyik és másik irányba.)

6. I. o. - ugyanaz. Felváltva lendítse hátra a lábát. Légzés kb

tetszőleges.

IRODALOM

1. Berezin I. P. Terápiás jóga // Az egészséged. – 1993. – № 2.

2. Bryukhova E. V. Javító lecke, amelynek célja a kis-

bizonyos motoros készségek és mások mentális funkciók// Általános Iskola. – 1998. –

№ 5.

3. Bukatov V. M., Ershova A. P. Olvasó a játékoktatási technikákról

nia. – M.: 2000. szeptember 1.

4. Gnezdilova L. I. Egészségügyi osztály // Általános iskola. – 1999. – 3. sz.

5. Kondratenko G. M. Fegyvergimnasztika // Általános iskola. – 2001. –

3. szám – 87. o.

6. Lyutova E. K., Monina G. B. Csalló lap felnőtteknek. – M.: Genezis,

2000.

7. Makurochkina M. L. Ujjmasszázs // Általános iskola. – 1991. –

№ 3.

8. Minedzhyan G. Z. Gyűjtemény a népi orvoslás és a nem hagyományos

új kezelési módszer. – Vologda: LiS, 1992.

9. Novikov V. S., Dmukhovsky R. A. Ne feledkezz meg az izmaidról //

Egészségügyi Kar. –1987. – 1. sz.

10. Obukhova L. A., Lemyaskina N. A. Egészségügyi órák // Általános iskola

la. –2002. – 6. sz.

11. Ryakhovskaya K.V. Játék gyakorlatok relaxációhoz // Initial

iskola. – 1991. – 6. sz.

12. Tarabarina T. I., Elkina N. V. Közmondások, mondókák, mondókák,

Nyelvtörők. – Jaroszlavl: Akadémia Holding, 2002.

13. Tverskaya S. S. Beszúrások az egészségről az általános iskolai órákon //

Általános Iskola. –1996. – 11. sz. – 73. o.

14. Usmanov I. G. Ritmikus gimnasztika // Általános iskola. – 2002. –

№ 7.

15. Shveikina Yu. Yu. A szem kifáradásának megelőzése

az osztályteremben // Általános iskola. – 2003. – 1. sz.

16. Ufimtseva L.P. A myopia megelőzésére // Általános iskola

la. – 1993. – 2. sz.

17. Charkova F.V. Az egészség ABC // Általános iskola. – 2001. – 7. sz.

18. Khvatova N.V. Egészségtanóra // Általános iskola. – 1998. – 10. sz.

19. Shemeleva N.V. A rossz testtartás megelőzésére // Kezdeti

iskola. – 2001. – 7. sz.

20. Sheshelko O. B. Szórakoztató testnevelési percek // Általános iskola. –

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Ha törődik a gyermekek egészségével // Általános iskola. –

1996. – № 11

A természet maga segíti az embert száz százalékos egészség megőrzésében. Friss levegő, napenergia, tiszta víz, a fizikai aktivitás, és ami a legfontosabb az elmét a természet teremtette hozzáértő rendelkezésünkre. Azonban azzal kell kezdeni, hogy a gyermekben az egészséges életmód iránti vágyat keltsenek fiatalon. Hiszen gyermekkorától kezdve meg kell tanulnia megérteni saját és a körülötte lévők egészségének értékét. És ezért minden körülötte lévő felnőttnek - és a tanároknak általános osztályok az iskolában és a gyermek szüleinek otthon személyes példájukkal kell bemutatniuk az egészség erősítését és védelmét.

A szülők motiváltan kezdjék el gyermekeiket egészséges életmódra tanítani. Erről beszélgetünk a www. és én honlap szerkesztőivel, és arról, hogy az általános iskolák hogyan honosíthatják meg a tanulókban az egészséges életmódot, és hogyan járulhatnak hozzá ehhez családjuk.

Az egészséges életmód kialakításának folyamatát naponta meg kell erősíteni a családban. Anyukák és apukák, nézzétek meg magatokat kívülről! Lehetsz példa a gyerekeknek? Szereted magad és a körülötted lévő természetet? Boldog vagy, hogy ezen a világon élhetsz? Ha kételkedsz ezekben a kérdésekben, akkor világosan fogalmazd meg a viselkedésed megváltoztatásának céljait és a negatív szokásokból eredő egészségügyi kockázatokat. Hiszen személyes példával kell bemutatnia gyermekének, hogyan erősítheti és védheti egészségét. Csak ebben az esetben tanulja meg megérteni saját és a körülötte lévők egészségének értékét. Személyes példa nélkül nem lesz értelme a tanulásnak.

A szülőknek azt is figyelembe kell venniük, hogy az oktatási környezet tényezői jelentősen befolyásolják a gyermek fizikai és érzelmi állapotát. Röviden felsorolom, mire gondolok, amikor a fiatalabb iskolások egészségére gyakorolt ​​hatásról beszélek.

Az iskolai oktatás pozitív hatása a gyermekre:

Az órák és a szünetek bizonyos időtartamát betartják. Az óra 20 perce után fizikai óra következik.
Pozitív pszichológiai háttér és demokratikus kommunikációs stílus jön létre.
Az egészségügyi és higiéniai feltételek betartása: a szünetekben a helyiség szellőztetett, a világítás elegendő, a bútorok magassága megfelel a normának, betartják hőmérsékleti rezsim.
Az étel racionális és változatos.
A motor üzemmód fut.
Orvosi ellenőrzést végeznek.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tényezőket, amelyek negatívan befolyásolják a tanulók egészségét a tanulás során:

A tanulók fizikai aktivitása nem kielégítő, ami azt jelenti, hogy mozgáshiány lép fel.
Tanulási programok túlterhelt – a gyermek agya is túlterhelt.
Az oktatási technológiákat az egészségjavítók rovására használják – ismét túlterhelve a pszichét.
A gyerekek rossz táplálkozása – többnyire száraz tápot adnak nekik az iskolában. És ez a közeljövőben gyomorhurutot vált ki.
A tanár tekintélyelvűsége, és ennek következtében a kommunikáció konfliktusa, a psziché elnyomása.

Fő negatív tényező oktatási környezet – elégtelen a fizikai aktivitás gyermekek. Ennek kompenzálására könnyen pótolhatja a hiányt a fizikai aktivitás, gyermeked beíratása sportszakaszra, szabadtéri játékok játszása vele sétákon, gyakorlatok. Az iskolás napját reggeli szórakoztató gyakorlatokkal kell kezdeni. Csak a szülőkkel közös tanulással tud a gyermek ráhangolódni a pozitívumokra és feltöltődni energiával.

Fontos tényező a napi rutin. Vagyis az étkezés szigorúan az óra szerint történik, szigorúan ugyanabban az időben kel, és legkésőbb 22 óra. A napi rutin fontos része, kivéve testmozgás az étel.

A menü elkészítésekor kombinálja gyermeke preferenciáit és ajánlásait a megfelelő táplálkozásra vonatkozóan. Ne feledje, hogy egy általános iskolás diák anyagcseréje nagyon magas.

Immunrendszered erősítésére naponta sétálj egyórás sétát a szabadban, otthon pedig iktass be vitamindús ételeket az étrendedbe. Ezenkívül vegyen részt vírusellenes helyreállító tanfolyamokon az egész családjával. népi gyógymódok. Magyarázza el gyermekének, hogy mennyire fontosak az egészség megőrzésében és előmozdításában.

Vitamin-kiegészítők fiatalabb iskolásoknak:
Fekete ribizli bogyók és csipkebogyó (1:1).
Viburnum gyümölcsök, ribizli és vörösáfonya (2:2:1).
Csipkebogyó, vörösáfonya és csalánlevél (2:1:2).
Csalánlevél, ribizlilevél és berkenye termés (1:1:2).
Csipkebogyó, berkenye és málna (1:1:1).
Alkalmazás: 10 g kollekció pohár vízenként. Forraljuk fel és hagyjuk állni két órán keresztül. Igyon 50 g-ot Használat után öblítse ki a száját, hogy a sav ne korrodálja a fogakat.

Az iskolában, az órákon és a házi feladatok elvégzésekor a gyermekek látása javul. Kompenzálni káros hatásokés segít helyreállítani egy fiatalabb iskolás gyermek látását zöldséglevek A-vitamint tartalmaznak. De ne felejtsük el, hogy nassolnivalóként egy zsírtartalmú vajas szendvics mellé fogyasszuk.

répalé Fogyasztható más gyümölcslevekkel, mézzel vagy tejjel.
Sárgarépalé, petrezselyemlé, zellerlé (3:2:1).
Sárgarépalé, céklalé, spenótlé (3:1:1).

Az áfonya kivonat javítja a látásélességet. Megelőző intézkedésként adjon gyermekének 30 g-ot. A tanuló patológiáinak időben történő azonosítása érdekében évente forduljon szemészhez.

Beszéljen gyermekével egy személy egészségéért való felelősségéről; az azt negatívan befolyásoló tényezőkről (alkohol, drog, dohányzás); a fizikai aktivitás és a tulajdonságok fontosságáról (napi séták, mozgékonyság, hajlékonyság, állóképesség stb.); a keményedésről.

A keményedés jelentősen növeli a szervezet ellenálló képességét a káros hatásokkal szemben, és hőszabályozási reakciókat fejleszt ki. BAN BEN meleg hónapok A keményítési eljárásokat a lehető leggyakrabban kell alkalmazni. Hideg időben pedig használni kell hideg és meleg zuhany, légfürdők, kombináld a levegőben töltött időt szabadtéri játékokkal. Keményedéskor fokozatosan növeljük az ingert. Mindenképpen fontolja meg egyéni jellemzők a gyermeked testét. Szívhibák, asztma, vérszegénység esetén a keményedést nem végezzük ig teljes felépülés. Könnyen ingerlékeny gyermekek számára nyugtató eljárások (dörzsölés, légfürdő) javasoltak, ill kontraszt eljárások Alkalmas azok számára, akiknél a gátlási folyamatok túlnyomóak.

Kivételesen hatékony hagyományos módszerek edzés, fiatalabb iskolások számára:
Öblítés, kontrasztzuhany, törlés.
Hosszabb tartózkodás a friss levegőn.
Recepció légfürdők.
Napkezelés, szolárium.
Séta mezítláb.

Természetesen az általunk megkezdett vitában az egészséges életmód kialakításának kérdései nagy része nem érintett, nem került kellően átgondolásra az a kérdés, hogy az általános iskola, mint oktatási intézmény milyen szerepet játszhat ebben. De ezt nem lehet egyetlen cikk keretein belül megtenni - egy egész könyvet lehetne szentelni ennek a megfontolásnak. Az a fontos, hogy az anyag legalább egy részét lefedtük, és a szülők megértették, hogy ebben a korban alakulhatnak ki helyes hozzáállás gyermeket a világba, amely megvédi őt az alkoholtól, a drogoktól, a dohányzástól és az öngyilkosságtól. Egy gyermek számára nem a legfontosabb ezeknek a normáknak a teljesítése, mert ez szükséges, hanem a közös megértés, tudatában közvetítve azt a gondolatot, hogy egy boldog jövőbeli élethez sok tényezőt kell figyelembe venni, próbálja meg megfontoltan közelíteni az egészség „kovácsolásához”, megőrzéséhez!

Egy általános iskolai tanórán kívüli foglalkozás forgatókönyve „Utazás az egészséges életmód országába”

Bestik Irina Viktorovna, a Hallássérült Gyermekek Regionális Speciális (Javító) Bentlakásos Iskola tanára, KSU, Kazah Köztársaság, Észak-Kazahsztáni Régió, Petropavlovszk.
Leírás: egy tanórán kívüli tevékenység forgatókönyve az egészséges életmódról a tanulók számára belépő szint javítóintézetek pedagógusainak és általános iskolai tanárainak, tanulóknak - defektológusoknak. Hozzájárul a tanulók egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteinek általánosításához, rendszerezéséhez.
Cél:általános iskolás tanulók egészséggel és egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteinek rendszerezése és általánosítása.
Feladatok:
Nevelési: az általános iskolások egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteinek összefoglalása, rendszerezése, szókincs ismétlése, megszilárdítása ebben a témában.
Nevelési:ápolja az egészségével kapcsolatos gondoskodó hozzáállást, sajátítsa el az egészséges életmód készségeit.
Korrekciós és fejlesztő: fejleszteni logikus gondolkodás, memória, kognitív érdeklődés, szélesítik a tanulók látókörét, fejlesztik a tanulók beszédét az ünnep alatt.
Felszerelés: bemutató, kártyák, táblák, zenei központ, szabadtéri váltójáték attribútumai.
Előzetes munka:ünnepi forgatókönyv készítése, multimédiás bemutató készítése, felkészülés zenei kíséret, tabletek és kártyák játékokhoz, attribútumok elkészítése szabadtéri játékokhoz.
Beszédanyag: egészség, egészséges életmód, napi rutin, helyes táplálkozás, valeológia, személyi higiénia, testnevelés.
A rendezvény előrehaladása:
Vezető: Helló srácok!
Gyermekek: Helló!
Vezető: A „hello” szó varázslatos! Miért gondolod?
Gyerekek válaszai.
Vezető: A „hello” szó egy másik ember egészségére vonatkozó kívánság, vagyis egészség és hosszú évekigélet. Eszik különféle formáküdvözlettel. Milyen egyéb üdvözlési formákat ismer? Erről kérdezzük nyaralásunk legfiatalabb diákjait.
Gyermekek: Jó reggelt kívánok, Jó napot jó estét.
Vezető:Így van, srácok. Amikor az emberek találkoznak, köszöntik egymást, és jó egészséget kívánnak egymásnak, amikor találkoznak. Srácok, mi az egészség?
Gyerekek válaszai.
Vezető: Az egészség jó fizikai állapot, wellness, jó hangulat. És örülök, hogy üdvözölhetem nyaralásunkon. Ma az ünnepen az egészségről és az egészséges szokásokról fogunk beszélgetni, sokat fogunk játszani és szórakozni. És egy nagyon fontos vendég érkezett örömteli ünnepünkre.
Kijön egy vendég és énekel egy jeles dalt.
Gesztusdal „Ha egészséges akarsz lenni, akkor keménykedj!”
Zozhik: Helló srácok! A nevem Zozhik, az egészséges életmód országának lakosa vagyok. Srácok, mi a neve az egészségtudománynak?
Gyermekek: Valeológia.
Zozhik:Így van, ez az értéktan tudománya. Arra tanít, hogy legyél szép, okos és vidám gyerekek, és ami a legfontosabb, legyél egészséges és kedves. A tudósok szerte a világon azon gondolkodnak, hogyan segíthetnének egy embernek betegség nélkül élni, megmenteni és megóvni jó egészség, ezért találták ki ezt a tudományt.
Tudod, hogyan élhetsz anélkül, hogy beteg lennél?
Gyermekek: Igen!
Vezető: Kedves Zozhik, gyermekeink jól ismerik az egészséges életmód szabályait, csak nekik van egészséges szokásokés sok testnevelést és sportot űz.
Zozhik: Jól sikerült fiúk. És szeretnélek meghívni egy kirándulásra az „Egészséges életmód” országába. Az „Egészséges életmód” országába utazva sok új és érdekes dolgot tanulhat meg. Az országomnak megvannak a maga szabályai, amelyeket tudnod kell. Ha mindezeket a szabályokat megtanulja és alkalmazza, akkor az „Egészséges életmód” ország teljes jogú polgárai lesz.
Vezető: Srácok, beleegyezel, hogy elutazz az „Egészséges életmód” országába?
Gyermekek: Igen!
Zozhik: Akkor most indulunk el a hazámba. Első állomásunk a „Személyi higiénia”. Azt javaslom, hogy játsszon egy „Személyi higiénia szabályai” nevű játékot.

Didaktikus játék"Személyi higiéniai szabályok"
A tanulók kártyákat kapnak. Szükséges a személyes higiénia helyes és helytelen szabályainak helyes elosztása. Például mindig csinálj reggeli gyakorlatokat, nem kell lefekvés előtt arcot mosnod, tartsd rendben a hajad, kidobhatod a dolgaidat egy székre stb.
Gyerekek játszanak.

Zozhik: Szép munka srácok, nagyszerű munkát végeztetek az első megbízatásom során. A következő megálló neve „Napi rutin”.
Vezető: Srácok, mi a napi rutin?
Gyermekek: A napi rutin a napi rutin.
Vezető: A napi rutin az emberi tevékenység megszervezésének egyik formája a nap folyamán. A megfelelően kialakított napi rutin segít megőrizni az emberi egészséget.
Zozhik: Srácok, csináltok gyakorlatokat reggel? (Igen!) Végezzünk most együtt gyakorlatokat ritmikus zenére.
Fizikai gyakorlat „Az én reggelem”
Zozhik:
Amikor felébredsz, ne ugorj ki az ágyból, nyújtózkodj!
Mosolyogj a napra, anya, apa!
Ki kell nyitnia egy ajtót, egy ablakot vagy egy ablakot,
Siess Friss levegő engedd be a házba!
Vezető:
Ideje elkezdeni a töltést!
Nyújtsa meg az összes ízületet és minden izmot!
Emelje fel karját és lábát sorrendben.
És ugyanakkor tartsa megfelelően a hátát.
Zozhik:
Ideje fogat mosni és arcot mosni,
Vegyen egy hideg zuhanyt, vagy áztassa le magát.
Ne legyél beteg, légy egészséges, mosolyogj mindenkire,
Szeress sportot, menj kirándulni, keménykedj.
Vezető:
Ahhoz, hogy A-t szerezz az iskolában,
Segíteni anyának, apának, barátnak,
A szeretett szülőföldet szolgálni,
Erősnek és egészségesnek kell lenned!
Zozhik: Tetszett az edzésem? (Igen!). Most pedig játsszunk. A játék neve „My Daily Routine”.

Didaktikus játék „A napi rutinom”
A tanulók képeket kapnak. Szükséges a képek alapján elkészíteni a „Napjaim” diagramját. Mark helyes mód napokon és hol követtek el hibákat.
Gyerekek játszanak.
Zozhik: Jól sikerült fiúk. Elvégezte ezt a feladatot. Következő állomásunk az „Egészséges táplálkozás”. Srácok, miért esznek az emberek?
Gyerekek válaszai.

Zozhik: Az ember azért eszik ételt, hogy járjon, futhasson, nevetjen, dolgozzon, tanuljon, azaz éljen és fejlődjön.
Vezető: A táplálékkal kerül be az emberi szervezetbe az élethez szükséges összes elem és tápanyag.
Zozhik: Az egészséges növekedéshez diétát kell követnie.
Vezető: Ne feledje, hogy a felnőttek gondoskodnak a gyerekekről, finom ételeket készítenek nekik, egészséges étel, fektessék bele energiájukat és vágyukat, hogy minden gyermek egészségesen és erősen nőjön fel. Tiszteletben kell tartania a felnőttek munkáját, és nem szabad ételt hagynia a tányérokon.
Zozhik: Minden élelmiszerterméknek megvan a maga értéke, vitaminokat és fehérjéket tartalmaz. De van olyan is káros termékek amelyek károsítják szervezetünket. Nézzük meg, mely ételek egészségesek és melyeket nem szabad enni?

Didaktikus játék - „Gyűjts egy kosarat” váltóverseny.
Három csapatot hívnak meg játszani. Minden csapat kap egy feladatot (az első csapatnak gyümölcsöt kell gyűjtenie egy kosárba, a másodiknak kosárba kell gyűjtenie a zöldségeket, a harmadiknak kosárba kell gyűjtenie az egészségtelen ételeket). Az a csapat nyer, amelyik először gyűjti be megfelelően a kosarát.
Gyerekek játszanak.
Zozhik:És most szeretném ellenőrizni, hogy a srácok és a tanáraid hogyan ismerik a szabályokat Az egészséges táplálkozás. A játék neve "Finish the Sentence"
Didaktikus játék „Fejezd be a mondatot”
Az előadó egy befejezetlen mondatot mond az egészséges táplálkozás szabályairól, a közönségnek pedig be kell fejeznie a mondatot.
1. Az étel változatos legyen, egyidőben _________ vegye be. (idő)
2.Evés előtt alaposan mossa le _______. (kezek)
3. Egyél lassan, alaposan rágva _______. (étel)
4. Rágja meg az ételt a _______ zárt állapotban. (száj)
5. Egyél több zöldséget és ___________ (gyümölcsöt), tele van _______ (vitaminnal).
Vezető: Nos, Zozhik, meg vagy győződve arról, hogy srácaink nagyon jól ismerik az egészséges táplálkozás szabályait.
Zozhik: Igen, srácok, jól sikerült. Szeretsz gyakorolni?
Gyermekek: Igen!
Vezető: Természetesen a srácaink szeretnek testmozgást végezni. Hiszen a testnevelés nemcsak a gyógyulást segíti, hanem a mozgást, a fejlődést, az izomzatunk erősítését, a váz és csontozat kialakítását is. Segít olyan tulajdonságok fejlesztésében, mint a figyelmesség, a pontosság, a kitartás és az akarat.

Zozhik:És megvan neked az utolsó érdekes játék, melynek neve „Nézés és ismétlés”.
Szabadtéri játék „Nézd és ismételd”
A zenére a diákok megismétlik azokat a mozdulatokat, amelyeket Zozhik és asszisztensei mutatnak nekik. Aki jobban megismételte, az nyer.
Gyerekek játszanak.
Zozhik: Utunk az „Egészséges Életmód” országába véget ért. Remélem, ti mindig egészséges életmódot folytattok, és örökre barátok maradunk. Ne feledd, hogy egészséged a te kezedben van! Viszlát barátaim, viszontlátásra!

Feladatok:

Az óra felszerelése: Feladatok:

Ø az egészséges életmód népszerűsítése;

Ø aktív álláspont kialakítása a hallgatók körében ebben a kérdésben;

Ø a személyes higiéniai szabályok ismerete megszilárdítása;

Ø a tanulók személyiségének általános kultúrájának fejlesztése, látókörük szélesítése;

Az óra felszerelése: plakátok, zene, élelmiszer-csomagolás, az „Egészségiskola” palota makettje, „Egészséges emberek” táblák, „ Megfelelő táplálkozás", nyeremény gyümölcsök, kosarak, gyerekrajzok.

Letöltés:

Előnézet:

Oktatási és Tudományos Osztály

a Gubkinsky városi kerület igazgatása

Városi oktatási intézmény "Tudományos és Módszertani Központ"

"11. számú középiskola" önkormányzati oktatási intézmény

Tanórán kívüli tevékenység-játék

általános iskola számára „Utazás az egészségiskolába”

(az „Ember oktatása” című összoroszországi verseny önkormányzati szakaszának részeként)

Vyalova Elena Petrovna

Gubkin 2011

A munka célja: kialakítani a tanulókban az egészséges életmód iránti igényt

Feladatok:

Az óra felszerelése:plakátok, zene, élelmiszercsomagolás, az „Egészségiskola” palota makettje, „Egészséges ember”, „Helyes táplálkozás” táblák, nyereménygyümölcs, kosarak, gyerekrajzok.

A jelenet szereplői:lány, nagymama.

A falakon plakátok lógnak:

Tisztán élni annyi, mint egészségesnek lenni!

Az egészség értékesebb, mint az arany.

Egészségében gyenge, lélekben nem hős.

A tanulók a tornaterem padjain ülve gyerekdalokat hallgatnak.

A lecke előrehaladása:

1. Bevezetés. - Ismerkedjünk meg egy kicsit (ujjas köszöntés)

Tanár : - Ma egy rendhagyó tevékenységünk van - egy rövid kirándulást teszünk az Egészségügyi Iskolába. És versenyezzen agilityben, sebességben, állóképességben is. Megtanulod, hogyan vigyázz az étrendedre, és ezáltal az egészségedre, milyen ételeket egyél, hogy ne legyél megbetegsz, erősödj és egészséges legyél.

El akarok mondani egy mesét:

Az egyik mesebeli országban, egy gyönyörű tenger partján, állt egy palota(a tanár megmutatja a palota makettjét). Élt egy uralkodó, akinek 3 fia volt. Az apa szerette fiait, és azok viszonozták. A gyerekek kedvesek, engedelmesek és szorgalmasak nőttek fel. Egy dolog felzaklatta az uralkodót - a gyerekek gyakran megbetegedtek. Az uralkodó meghívta az ország legbölcsebb embereit a palotába, és megkérdezte: „Miért betegek? Mit kell tenni, hogy az emberek boldogan éljenek, míg meg nem halnak?” A bölcsek sokáig tanácskoztak, és közülük a legidősebb azt mondta: „Az emberi egészség nagymértékben függ az életmódtól, a viselkedéstől és attól, hogy képes-e segíteni önmagán és másokon. nehéz helyzetek„A bölcsek uralkodója hallgatott, és elrendelte, hogy nyissunk egy egészségügyi iskolát.felirat a palotán - „Egészségügyi Iskola”) az országban élő összes gyermek számára.

Ma az Egészségügyi Iskolába megyünk.

Két csapatunk van. Az elsőt „Runaways”-nek, a másodikat „Catch-up”-nak hívják (az első diák, aki a padon ül, a csapat nevét kapja).

A gyerekek verset olvasnak.

1 diák.

Üdv mindenkinek, aki talált rá időt
És az egészségért jött iskolánkba.
Kopogtasson a hideg szél az ablakon,
A mi hallunkban pedig meleg és világos.

2 diák.

Egészségesek akarnak lenni
Felnőttek és gyerekek.
Hogyan őrizzük meg az egészséget?
Próbáljunk meg válaszolni.

1. lecke: „Egészséges ember”

Tanár: – Milyen embert neveznek egészségesnek? A feladat elvégzése után megtudjuk. Az asztalra egy személyt jellemező kártyákat raknak ki. Csak azokat válasszuk, amelyek egészséges emberről mondhatók el, és rögzítsük a falra (kétoldalas ragasztószalag a falra).

Az egészséges ember …………….ember. (csapatban váltóverseny formájában teljesítve).

• vidám lassú lusta
• szórakozott gyenge félelmetes
• jó memória szomorú energikus

Az 1. verseny eredményeinek összesítése (a verseny megnyeréséért a tanár gyümölcsöt ad, a gyerekek kosárba teszik)

Tanár : Most pihenjünk egy kicsit. Válasz egyhangúan"Ez vagyok én, ez vagyok én, ezek mind a barátaim", ha egyetértesz velem. Ha ez nem rólad szól, akkor maradj csendben, ne csapj zajt.

Kérdések diákoknak:

Melyikőtök mindig kész orvosok nélkül élni?

Ki ne szeretne egészséges, vidám, karcsú és vidám lenni;

Ki nem jár komoran közületek, szereti a sportot és a testnevelést;

Aki nem fél a fagytól, úgy repül a korcsolyán, mint a madár;

Hát ki rágógumival és egy-két édességgel kezdi a vacsorát;

Aki szereti a paradicsomot, gyümölcsöt, zöldséget, citromot;

Aki naponta kétszer evett és rendszeresen mos fogat;

Melyik gyerek járkál fültől fülig koszosan?

Aki az ütemterv szerint végez fizikai gyakorlatokat;

Azt szeretném tudni tőled, hogy ki szeret énekelni és pihenni?

1. Második óra iskolánkban „Helyes táplálkozás”

Tanár: A „Helyes táplálkozás” nevű órára járunk. Megtanuljuk, milyen élelmiszerek hasznosak és szükségesek az ember számára, megtanuljuk az egészséges ételeket választani, és megtanuljuk a táplálkozás szabályait. Amíg én találós kérdéseket teszek fel, 2 lány készül a sorozatban való részvételre. Varyusha lány leszel (csavarj íjat a lányhoz), és Lyusya nagymama leszel

(köss egy sálat)

Lányok, olvassátok el a szavaitokat, tanuljátok meg kifejezően, intonációval olvasni.

És ti srácok Most elmondok néhány rejtvényt.

Tiszta ég, nincs víz

Ragadós, de nem gyanta

Fehér, nem hó

Édes, de nem mézes.

A szarvastól veszik

Kisgyerekeknek adják. (Tej)

Néha teába teszem,

A tea ilyenné válik

Finom, aromás,

C-vitaminban gazdag. (Citrom)

3) Mindenkinek szüksége van rá vacsorára, de nem mindenkinek sikerül. (Kenyér)

Hasonló a labdához

Csak ízletes és ehető.

Annak ellenére, hogy az oldalak zöldek,

A vörös hús édes. (Görögdinnye)

Piros és fehér.

Ízletes, érett.

És lehet fekete is.

Ki találja ki itt őt? (Ribizli)

A tuskók hevében

Sok vékony szár.

Mindegyik vékony szár

Skarlát lámpát tart.

Hajlítsa ki a szárakat -

Fények gyűjtése. (Eper)

Válaszainkat káros vagy jótékony termékek közé sorolná? Miért?

3) Helyzetelemzés

Most a srácok S. Mikhalkov „Egy lányról, aki rosszul evett” című versét fogják eljátszani. - És ti, srácok, készítsenek választ erre a kérdésre: „Milyen ételt választott az unokája?” Figyelmesen hallgassa meg a verset.

(a tanulók verset mondanak fel szett formájában)

Egyszer Lucy nagymamát meglátogatta az unokája,

Kicsi lány, kedves Varyusha.

Nagymama édességet vásárolt örömében,

Finom levest főztem, Friss gyümölcslé nyitott.

Nagymama - Egyél, Varechka, hamarosan erősebb és egészségesebb leszel.

Olyan okos és nagy leszel.

A szemek élesek, a fogak erősek,

Egyél levest, szeleteket, joghurtot és egy kis sajtot.

Varyusha. - Nem akarom, nagymama, csak levet iszom.

A nagymama megint elfoglalt, a baba kedvében akar járni:

Nagymama - Sajttorta, fasírt, palacsinta, galuska.

Varya orra ráncos – nem akar enni.

Varyusha - Ne haragudj, nagymama, nagyon finomat főzöl,

De a befőtt, a fagylaltcukorka a fő étel

Az összes többi termék hülyeség

Nagymama - Mondjátok meg Varyának, gyerekek, mi lesz vele,

Mi van, ha Varya csak édességet és kompótot eszik?

Tanár:

Milyen ételt választott az unoka? (Gyerekek válaszai)

Mi lesz, ha Varya édességet, kompótot és fagylaltot eszik? (Gyerekek válaszai)

Milyen termékeket ajánlott a nagymama? (Gyerekek válaszai)

Mit kell tenni étkezés előtt?

Az orvosok azt tanácsolják nekünk: a helyes étkezéshez két feltételnek kell megfelelni: változatosság és mértékletesség. Mi a mértékletesség?

Gyakorlat.

Lássuk, el tudod-e választani a rossz ételeket a jóktól.

(a széken egy dobozban minden csapat számára termékek, chips csomagok, joghurt, tej, kefir, rágógumi, tea, tészta azonnali főzés stb.) át kell ugrani a padon, rohanni a dobozhoz, venni hasznos termékés hozd el a csapatodnak. Csak fuss vissza.

Ellenőrzés, gyerekek magyarázata. Nyeremények átadása.

Tanár : Vannak a táplálkozás aranyszabályai, amelyeket be kell tartanod. Bemutatlak nekik.

A lényeg az, hogy ne egyél túl sokat.

Egyél egyszerű, frissen készített ételeket minden nap ugyanabban az időben.

Rágja meg alaposan az ételt, és ne rohanjon lenyelni.

Kerülje a zsíros ételeket.

Óvakodjon a nagyon fűszeres és sós ételektől.

Egyél zöldséget és gyümölcsöt – ezek igazi vitaminraktárak.

Ne ragadj el az édességtől. Ezernyi édesség van, de egészség csak egy.

És hogy ne felejtse el őket, kapjon emlékeztetőt a táplálkozás szabályairól.

Tanár : Barátaim, vannak számotokra verseim, de segítesz elolvasni.

Amint felemelem a kezem, mindenki azt mondja, hogy „egészség”!

Határozottan ismernünk kell ____________ törvényeit!

Vigyázzon és óvja _____________!

Sokat jelent!

A legfontosabb mindennél!

A lényeg.

Tanár: Srácok!

Mikor érdemes elkezdeni vigyázni egészségére?

Kit nevezhetünk boldog embernek?Az egészséges ember igazán boldog.

- Most számolja meg nyereményeit. Hogyan érheted el, hogy mindenki kipróbáljon minden gyümölcsöt? (gyermek javaslatok)

Srácok, most egy finom gyümölcssalátát fogunk készíteni joghurttal, mindenki kipróbálhatja. Finom és egészséges lesz. Jó étvágyat kívánunk!

Téma: Tanórán kívüli foglalkozás-játék

általános iskola számára „Utazás az egészségiskolába”.

3. évfolyam. Tantermi tanár Vyalova Elena Petrovna.

Óra forma: nem hagyományos – utazási játék sport váltóverseny elemekkel.

Az óra levezetésének ez a formája jelentősen növeli a bemutatott és biztosított anyag iránti érdeklődést Aktív részvétel rendezvényen az osztály minden gyermekének. Harmadik osztályosok számára érdekes ez a megvalósítási forma.

Az órára való felkészülésnél figyelembe vettük a tanulók életkori és egyéni sajátosságait: nagy érdeklődést az órák iránt fizikai kultúra, tudásszint ilyen korú gyermekek számára.

Cél: felhasználásával kialakítani a tanulókban az egészséges életmód iránti igényt aktív formák munka.

Feladatok:

• az egészséges életmód előmozdítása;
• a hallgatók körében aktív álláspont kialakítása ebben a kérdésben;
• megszilárdítani a személyes higiéniai szabályok ismeretét;
• a tanulók személyiségének általános kultúrájának fejlesztése, látókörük szélesítése;

Az általunk használt módszerekmegfelelt az óra célkitűzéseinek, jellegének és tartalmának oktatási anyag, a tanulók tudásszintje, készségei és képességei. Igen, használták verbális módszerek: magyarázat, kérdések, dramatizálás; vizuális módszerek: vizuális tisztaság; gyakorlati: részben keresés, a tanulásban érdekelt motívumok ösztönzésének módszerei: kognitív feladatok.

A tevékenységszervezés formái az órán: frontális, csoportos tanulói tevékenység be különböző szakaszaiban lecke magas volt. Először mese, majd gondolkodási feladatok váltófutással, majd kollektív figyelemfeladatok, találós kérdések dramatizálással, gyakorlati feladat Az utolsó feladat meggyőzte a gyerekeket, hogy körültekintően kell választani a termékeket, nem minden egészséges a szervezetnek. .

Pszichológiai légkörBarátságos volt az órán. Következtetés: a játék magas érzelmi szinten, magas tempóban zajlott. Az óra minden célját elértük. Ez a magatartásforma tanórán kívüli tevékenységek lehetőséget ad a gyerekeknek, hogy új érzéseket érezzenek és új helyzeteket tapasztaljanak meg, játékon keresztül tanuljanak. Az ilyen könnyű érzelmi sokkok nagyon hasznosak a gyermek pszichéjének fejlődéséhez, és jótékony hatással vannak a gyermek idegrendszerére.

Az ebben a részben található hasznos anyagok hasznosak lesznek az egészséges életmóddal kapcsolatos iskolai rendezvények előkészítéséhez és lebonyolításához. Legyen szó tanórán kívüli és tanórán kívüli foglalkozásokról, „egészségórákról” vagy menő óra elkötelezett az egészséges életmód iránt...

Ezen események megszervezéséhez kész jegyzetek, forgatókönyvek, tervek, programok és magyarázó megjegyzések állnak rendelkezésre. Nagyszámú Az ezeken az oldalakon bemutatott kiadványok a megelőzést szolgálják rossz szokások iskolások körében - dohányzás, alkoholfogyasztás és kábítószer. Kérjük, vegye figyelembe az iskolai tevékenységekről szóló anyagokat is. Világnap Szia április 7.

Egészséges életmód: órajegyzetek, tanórán kívüli foglalkozások

szakaszokban található:

Megjelenítve a 237/1-10.
Minden szakasz | Egészséges képélet: egészségtanórák, osztályórák ill tanórán kívüli tevékenységek

Munkaterv az egészséges és biztonságos életmód népszerűsítésére az általános iskolában Nem. Események Határidők Felelős esemény Szervezeti blokk 1. Szülők kikérdezése az állapotról a gyermek egészsége. Szeptember Tanár 2. Felkészülés tanulószobaév elejére. augusztus tanár úr. Szülők. 3. A tanulók megfelelőségének ellenőrzése higiéniai előírásokatÉs...

Tanóra a Dohányzásmentes Naphoz „Légy képes ellenállni a függőségnek” Osztály óra„Legyünk képesek ellenállni a függőségnek” (Dohányzás tilalma) Helló srácok! Az óra témája - „Legyünk képesek ellenállni a függőségeknek”. November 19-e a Dohányzásmentesség Világnapja. Ezen a napon mindenféle eseményt tartanak Oroszország régióiban és városaiban, valamint külföldön...

Egészséges életmód: egészségórák, tanórák és tanórán kívüli foglalkozások - „Utazás az egészségért” projekt 2. osztályban

„Projekt a 2. osztályban „Utazás a...” című kiadvány Projekt „Utazás az egészségért!” A projekt résztvevői: 2. osztályos gyerekekből és szülőkből álló csapat Projektvezető: Szvetlana Jurjevna Mozdykova általános iskolai tanár Az egészség minden ember életében a legértékesebb és legfontosabb dolog. Minden nap reggeli edzés, keményedés...

Képtár "MAAM-képek"

Vitaforgatókönyv „Vita a dohányzás veszélyeiről” középiskolás diákok számára„Vita a dohányzás veszélyeiről” életkor (14-16 év) Cél: - Mutassa be a tanulóknak a nikotin emberi szervezetre gyakorolt ​​káros hatásait, oszlassa el a dohányzás „előnyeiről” szóló mítoszt; - Az egészséges életmód szokásának ápolása; - Viselkedési normák korrekciója vita során. Felszerelés: Bemutató teljesítmény...

Javaslatok „Egészséges és biztonságos életmód kialakítása a tanulók számára” Civilizált társadalom épül egészséges emberek. Az iskola feladata a tanulók egészségének megőrzése és erősítése, i.e. megelőző. Ezért a fő színész a tanulók egészségének megőrzése érdekében oktatási intézmények- tanár. Az egészségmegőrzés célja...

Fogyatékkal élő tanulókkal folytatott logopédiai foglalkozásokon alkalmazott egészségmegőrző technológiák Ismeretes, hogy iskolás korú döntő szakasza a fizikai és az alapjainak kialakításában mentális egészség gyermek. Ebben az időszakban a szervek intenzív fejlődése és képződése zajlik funkcionális rendszerek test. Felbukkanó Utóbbi időbenállandó trend...

Egészséges életmód: egészségórák, tanórák és tanórán kívüli foglalkozások - „Légy egészséges” osztályóra

Célok: 1) hívja fel a gyerekek figyelmét az „egészség” fogalmára, beszélje meg, mitől függ az emberi egészség; 2) elősegítse az egészségével kapcsolatos gondoskodó hozzáállást; 3) Fejleszteni kell az egészségmegőrzési készségeket. Az osztályterem funkciói: 1. Nevelési 2. Tájékozódási 3. Útmutató terv...

Színházi előadás a dohányzás veszélyeiről 1. osztályos gyerekeknek adaptív iskolában Színházi előadás a dohányzás veszélyeiről 1. osztályos gyerekeknek adaptív iskolában.Iskolánkban speciális gyerekek tanulnak, és bármilyen téma tanulmányozása különösen nehéz számunkra. Ezért úgy döntöttünk, hogy színházi előadást tartunk gyerekeknek a dohányzás veszélyeiről a...