Strah od ludila ili gubitka kontrole nad sobom: kako se nositi s njima? Nekoliko pravila za kontrolu straha. Gubitak kontrole unutarnji je instinkt
Jeste li u žaru svađe s voljenom osobom razbili bakin set? Znajte: za sve su krivi hormoni! Uostalom, naše su emocije proizvod reakcije mozga i endokrilni sustav. Stres pokreće složen biokemijski proces u tijelu uslijed kojeg porculanske šalice lete na pod, izbacuju se nepristojne riječi, a za one posebno neuravnotežene dolaze i šamari. Ovako znanstvenici objašnjavaju prirodu emocionalnih slomova.Međutim, zašto je bakin set živio dug i miran život, unatoč tome što se i ona svađala s djedom? Činjenica je da je samokontrola - sposobnost razmišljanja kada emocije pretjeraju - čisto individualna vrijednost. Na mnogo načina, sposobnost kontroliranja emocija ovisi o vašim kulturnim i društvenim stavovima, a oni se jasno razlikuju od stavova vaše bake, makar samo zato što ste čovjek različite generacije. Za nju je pričanje povišenim tonom znak lošeg odgoja, za vas je to norma. Stoga drugačija reakcija na isti podražaj.
Osim stereotipa u ponašanju, na našu samokontrolu utječu mnogi čimbenici: stanje organizma u cjelini (ako ti krči želudac, boli zub, noge trljaju cipele, teško se kontrolirati) , značajke živčani sustav, snaga stresne situacije.
Izražavanje emocija je normalno fiziološki proces. I ne samo za vas, već i za prijatelja koji je, vješto izbjegavajući tavu koja je letjela na njega, promrmljao kroza zube: “Kakav psihopat!”
Jak argument
Prednosti sposobnosti održavanja pribranosti u kritičnim situacijama su očite: ne činite radnje koje biste kasnije mogli požaliti.Ali postoji više nedostataka u kontroli emocija, iako skrivenih. Ako stalno suzdržavate svoje emocije, neizražena agresija polako iscrpljuje vaš živčani sustav. Kao rezultat toga, nakupljena negativnost može poprimiti oblik neke vrste bolesti, smanjiti vitalnost i podlost prema tebi činiti.
Dakle, ako se osoba uvijek drži uzde i ne zna kako se s vremena na vrijeme opustiti, onda to uopće nije vrlina na kojoj bi joj trebalo zavidjeti. Predobro je loše. Hiperkontrola nas tjera da budemo previše zahtjevni prema sebi, a kao rezultat toga i prema drugima, ponekad nas tjera da se opustimo prema slabijima i bespomoćnima, dovodi do napetost mišića i bol (osobito u glavi, vratu i leđima). Neki psiholozi smatraju da je konzumacija droga i alkohola problem i za one koji se ne znaju pravilno opustiti i osloboditi stresa.
Zaključak: nemojte pretjerivati s hiperkontrolom i opravdavanjem vlastitih živčanih slomova, koji se mogu razviti u uobičajeno ponašanje.
Potpuna pomrčina
Ako je pravovremeno ispuštanje pare po volji korisno, što se onda događa s nama kada nam emocije potpuno izmaknu kontroli i pomute razum?Na pravi gubitak osoba razvija posebnu razinu kontrole nad sobom psihološka reakcija. Kulminacija emocija praćena je ubrzanim otkucajima srca, mračenjem pred očima, osjećajem eksplozije mozga, praćeno osjećajem slabosti. Ako vam se to redovito događa, onda se morate ozbiljno pobrinuti za svoj živčani sustav - nečim ste ga preopteretili! Osjećate li da se ne možete sami nositi s ovim problemom? U tom slučaju obratite se psihoterapeutu, on vam može pomoći.
Imam nešto za izgubiti
Da biste zadržali pribranost kada želite, morate je znati izgubiti. Živčani sustav opušta kada imate seks ili spavate ili se bavite sportom. Nekima pomaže u oslobađanju od stresa vožnja toboganima i gledanje horor filmova, dok su lik Brada Pitta i njegovi drugovi, primjerice, pobjegli od problema u "klubu boraca". Ali općenito, sve metode tresenja su dobre, glavna stvar je ne zaglaviti u stanju stalnog stresa.Nemojte gomilati situacije u kojima želite nekoga udariti, ali vi kao kulturna djevojka to ne radite. Važno je ne uvjeravati se da ste mirni i da se ništa posebno nije dogodilo, nego izraziti ljutnju i razraditi fiziološku reakciju na stres. Zajedljiva primjedba može toliko razljutiti galamčiju da proguta vlastiti jezik. Savladajte ovu umjetnost i nećete se osjećati kao da ste propustili ritam ako odgovorite smirenim tonom. Ne treba sebi zabranjivati druge civilizirane oblike ispoljavanja agresije. Možeš nazvati neugodna osoba za kakav dvoboj: pobijediti sportsku ili intelektualnu igru, brže i bolje napraviti projekt. Neki stručnjaci također savjetuju: ako shvatite da se agresija nakupila, pokušajte je iskoristiti u miroljubive svrhe, na primjer, izvucite od svog šefa povećanje plaće za svoje kolege i podređene.
Ako nemate priliku odgovoriti prijestupniku, resetirajte emocionalni stres na druge načine: vježbajte u teretani, udarajte po boksačkoj vreći, jednostavno otiđite na trčanje u park ili kod kuće radite vježbe koje su vam teške. Tjelesna aktivnost slabi djelovanje hormona stresa. Dobro pomaže i sve što opušta mišiće: masaža, joga, kupka ili sauna.
Dvostruki posao
Sve ove metode pomažu u suzbijanju vlastitih emocija na kratko vrijeme, ali ne mogu riješiti pravi problemi i odglumiti "naknadni okus" stresa. Oni također zahtijevaju voljni napor, koji često nedostaje u iscrpljenom stanju. Trebali biste koristiti ove i druge popularne metode za održavanje pribranosti samo kao pomoć. Morate ozbiljno raditi na sebi zajedno sa stručnjakom.I na kraju: nemojte žuriti zvoniti alarm nakon živčani slom. Većinu vremena samo sebi dopustimo da izgubimo živce. Ako vrlo rijetko “izletite iz tračnica”, nemojte se upuštati u samobičevanje. Sposobnost povremenog odbacivanja samokontrole može vam priskrbiti slavu originalne ili jednostavno iskrene žive osobe sa svojim slabostima. I to, u pravilu, izaziva simpatije kod ljudi koji su svjesni da su sami daleko od ideala.
Utjecati na učinak
Ne brkajte gubitak kontrole nad sobom sa stanjem strasti. Ovo je potpuni gubitak kontrole, akutna i brza obrambena reakcija, koja je popraćena izvanrednim činom. Osoba može spasiti sebe ili spasiti svog susjeda u ekstremnoj situaciji, pokazujući svijetu neviđeno fizička snaga. Ili može nanijeti teške tjelesne ozljede protivniku koji je fizički mnogo jači od njega. Ponekad potpuno zdravi i psihički stabilni ljudi padnu u afektivno stanje, npr. ako se nađu u ledena voda ili vidjeti smrt voljene osobe. Nakon ovoga dolazi nagli pad sile, osoba padne u sedždu, djelomično ili potpuno zaboravi na ono što je učinila.Ne uzima ništa
Jeste li u situaciji da se hitno morate sabrati, ali su vam živci već na rubu? Za to postoji nekoliko tehnika.. VIZUALIZACIJA. Možete se odvratiti od neugodnih emocija zamišljajući sebe na lijepom mjestu, recimo, na obali mora.
. REmodelirati. Zamislite prijestupnika (na primjer, šefa koji vrišti) s ušima poput Čeburaške ili u kratkim hlačama s leptirima.
. PREBACIVANJE. Pazite na disanje, zamišljajući, recimo, da dišete kroz dlanove ili pete.
. OPUŠTANJE. Dajte mišićima lica i vrata odmor. Opustite ih i koncentrirajte se na ovo.
. ISKLJUČI. Gledajte situaciju izvana, zamislite da je sve što se događa predstava.
. GOVORENJE. Stotinu puta prepričavan događaj gubi svoju emotivnu komponentu, pa o toj situaciji uvijek iznova “pričajte”. razliciti ljudi: psihoterapeut, prijatelji, suputnici.
TEKST: Anna Nikitina
Zahvaljujemo dr. sc. Vadimu Murashovu, psihoterapeutu, na pomoći u pripremi materijala.
4. POGLAVLJE Strah od gubitka kontrole nad situacijom
Zbog utjecaja osobnosti ili negativnih iskustava iz prošlosti, mnogi od nas prestaju vjerovati drugima. Ova jednostavna činjenica čini veliku razliku u tome kako se osjećate tijekom leta. Bijeg, kao neshvatljiva i potencijalno opasna pojava, aktivira nepovjerenje u našem umu, nesposobnost da odgovornost za svoj život i zdravlje prenesemo na druge ljude, i aktivira ga u pretjeranom obliku. Ako možete identificirati detaljan problem u sebi, morate zamijeniti naviku NEVJERENJE s navikom POVJERENJE. Kako to učiniti? Nije teško, iako nije sasvim ugodno. Detaljne upute Dat ću to u nastavku, u odjeljku “Što učiniti sa svojim strahom”.
Stvarne opasnosti i ono što se samo tako PRIČINI.
Nastavit ćete razvijati aerofobiju sve dok se ne prisilite razmišljati s činjenicama, a ne s pretpostavkama. Slažete se, vaše pretpostavke mogu biti pogrešne, za razliku od ČINJENICA. Svaka fobija temelji se na PRETPOSTAVKAMA, a da biste je pobijedili potrebne su vam samo činjenice.
Razmotrimo nekoliko situacija:
Primjer #1
Vi i vaši prijatelji se opuštate u prirodi. Vrijeme je lijepo, vi ste u divnom raspoloženju, ćevap je skoro gotov i nema naznaka nevolje. U tom trenutku jedan od vaših prijatelja vrišti od straha i kaže da mu se učinilo da je upravo vidio zmiju u travi.
Svi vaši osjećaji i emocije će se iste sekunde promijeniti, bit ćete napeti, vaši odlično raspoloženje zamijenit će želja da napustite mjesto na kojem se nalazite. Sve za vašu osobnu sigurnost. Nema činjenice da postoji zmija, ali vaš odmor je upropašten, jer vam se ČINI da ste u opasnosti.
Primjer br. 2 Malo dijete se boji da Barmaley živi u WC-u. Njegovo ponašanje je povezano sa strahom od Barmaleya, stoga zaobilazi WC, traži da noću drži upaljeno svjetlo, da ga prati do WC-a itd. Ne postoji činjenica o Barmaleyevoj prisutnosti, ali za bebin mozak ova fikcija o Barmaley je gotovo fait accompli.
Stoga,
Iz knjige Koraci do božanskog Autor Lazarev Sergej Nikolajevič Iz knjige Djeca s neba od Gray Johna8. NOVE METODE ODRŽAVANJA KONTROLE NAD SITUACIJOM Kada dijete nije poslušano ili odbija kontrolu starijih, pozitivno roditeljstvo ne definira njegovo ponašanje kao loše ili pogrešno, već jednostavno konstatuje da je dijete izvan kontrole - van kontrole.
Iz knjige Tip jedan Autor Currie Alan Roger autora Hollisa JamesaPoglavlje 2. TUGA, GUBITAK I IZDAJA
Iz knjige Antifragile [Kako izvući korist iz kaosa] Autor Taleb Nassim Nicholas Iz knjige Izliječi svoje srce! od Hay LouisePoglavlje 6 Druge ljubavi, drugi gubici Postoje i druge vrste gubitaka osim prekida, razvoda i smrti, a neki su očitiji od drugih. Lako je prepoznati vrste gubitaka kao što su pobačaj ili gubitak posla. Druge nije tako lako vidjeti - na primjer, neuspjeh u
Iz knjige Ne bojim se ničega! [Kako se riješiti strahova i početi živjeti slobodno] Autor Pakhomova Angelika2. poglavlje Strah kao koristan signal. Kako ljudi manipuliraju ljudima kroz strah? U prethodnom poglavlju počeli smo govoriti o prednostima straha, točnije, o njegovim građanskim i javna funkcija. Pogledajmo sada bolje našeg neprijatelja, možda se više neće pojaviti
Iz knjige Održavanje reda u duši [ Praktični vodič postići emocionalnu utjehu] Autor Carrington-Smith SandraPoglavlje 1 Strah od smrti kao osnova svih naših strahova. Strah od susreta s drugim svijetom Jutros sam se probudio u hladnom znoju. Sanjao sam da se sve oko mene odjednom počelo pokoravati ne zakonima prirode i razuma na koje smo navikli, već nekoj nepoznatoj sili koja
Iz knjige Mozak. Upute za korištenje [Kako iskoristiti svoje mogućnosti maksimalno i bez preopterećenja] autora Rocka DavidaPoglavlje 1. Otključavanje ulaznih vrata Strah od promjene, strah od nepoznatog Ne gledajte na prošlost s tugom. Neće se vratiti. Mudro poboljšajte sadašnjost. Tvoje je. Krenite naprijed prema maglovitoj budućnosti bez straha. Henry Wordsworth Longfellow stoji unutra otvorena vrata, konačno mi
Iz knjige Neuspjeh je put do uspjeha [Kako učiniti da greške iz prošlosti rade za nas] autora Ridlera BillaNeovisnost i osjećaj kontrole nad situacijom Osim tjeskobe od osjećaja neizvjesnosti, Emily je proživljavala i stres. Odjednom je shvatila da ima manje kontrole nad vlastitim poslom nego prije, što ju je zaista šokiralo. Sada se mora uskladiti
Iz knjige Training Your Girlfriend Autor Sadkovsky SergejPoglavlje 3 Možete li se nositi s bilo kojom situacijom? Kako naučiti ne odustati pred poteškoćama Naš život nije određen onim što nam se događa, već kako na to reagiramo; ne po onome što nam život daje, već po tome kako se odnosimo prema njemu. Pozitivan stav privlači
Iz knjige Spiritual Pools [Povratak u život nakon teških preokreta] autora Hollisa JamesaPoglavlje 17: Znakovi gubitka interesa Kako možete znati da djevojka gubi interes za vas? Ovo pitanje mi često postavljaju dečki koji imaju ovaj problem. unutarnji osjećaj. I sam sam to prošao i znam da su moji predosjećaji često bili točni
Iz knjige Seksualni odnosi Spol i obitelj sa stajališta teorije objektnih odnosa napisao Scharff David E.Poglavlje 2. Tuga, gubitak i izdaja
Iz knjige Živi sada! Životne lekcije ljudi koji su vidjeli smrt Autor Kübler-Ross ElisabethPoglavlje 17. Starenje, gubitak i spolni razvoj Proces starenja ostavlja neodoljiv trag involucije na razvoj. Bolest i opće pogoršanje zdravlja može dovesti do prijevremenog kraja spolni život, međutim, u odsutnosti specifične bolesti Ovaj
Iz knjige Mitovi o ženskoj dobi od Blair Pamela D.Poglavlje 4. Gubici DAVID Mladić koji je završavao disertaciju iz psihologije borio se za život svog teško bolesnog djeda, koji ga je od djetinjstva pomagao odgajati. Dio te borbe, rekao je, bila je odluka hoće li uzeti odgodu u zadnjoj godini kako bi imao više vremena
Iz autorove knjigeStrah od gubitka kontrole “Vjerujemo... da kontroliramo svoje živote; pravimo planove i vodimo bilježnice, a onda kad se okrenemo da pogledamo sebe, shvatimo da život ima svoju strukturu, svoj vektor.” * * *Jednog lijepog dana krajem ožujka u koji sam se vraćao
Strah da ne poludiš i ne izgubiš kontrolu nad sobom, sugestija.
Pitala: Julia
Ženski rod
Dob: 18
Ne postoje bolesti, postoje samo kako VSD simptom(Napadaji panike), sada me VSD ne pogađa tako često.Pozdrav, doktore!
Želio bih vam opisati svoju situaciju, a također i pitati što da radim dalje.
Imam strah da ne poludim, to usađujem u sebe i shvaćam, također se bojim da ne izgubim kontrolu nad svojim postupcima.
Postoji i osjećaj kao da negdje letim i ne razumijem što se događa, postojim li ja i postoji li uopće svijet, je li to stvarno ili ne, ali taj osjećaj ne traje dugo Ali to me jako brine.
Mislim da ovo nema nikakve veze fizičko stanje, mislim da su to neki živci? Iako sada nema razloga za nervozu. Ili je ovo možda sve samohipnoza?
Ne znam kako da prestanem sve samosugerirati, uvijek si sve sugeriram, čak i nakon svakog filma koji pogledam (horor npr. ili gdje je cura poludjela), nakon filma počnem misliti da Jednako sam lud, i počinjem vjerovati u to, Kao da i ja počinjem izvoditi slične radnje, ali također nametnute od mene.
Ovo je počelo nedavno, vjerojatno već tjedan dana.
Ostajem kod kuće 4-3 dana, ne izlazim jer je tamo jako hladno, s prijateljima komuniciram preko društvenih mreža. mreže. Imam komunikaciju.
Pogotovo kad sjedim sam kod kuće, sve te fobije postaju još gore.
Također, hipohondar sam - uvijek sam zabrinut za svoje zdravlje, i mislim da sam od nečega bolestan, ako me nešto boli.
Prirodne stvari (npr. bol u glavi) mogu doživljavati kao ne samo običnu bol, počinjem misliti da postoji tumor ili nešto drugo, a ne samo u glavi.
Ako se inspiriram cijelim tim stanjem, kako si onda mogu pomoći? Kako se ne uvjeriti?! Kako živjeti jednostavno i ne razmišljati o tome?
Možda trebam nešto popiti?
1 odgovor
Ne zaboravite ocijeniti odgovore liječnika, pomozite nam da ih poboljšamo postavljanjem dodatnih pitanja na temu ovog pitanja.
Također, ne zaboravite zahvaliti svojim liječnicima.
Pozdrav Julia.
Vjerojatnije, govorimo o o anksioznom neurotskom poremećaju. Klinička slika neuroze je jedinstvena za svaku osobu i može uključivati široku lepezu simptoma. Unatoč živim simptomima neuroze, ona ne dovodi do ludila i ni na koji način ne utječe na funkcioniranje organa te je potpuno bezopasna kako za psihu tako i za ljudsko tijelo.
Također veliki značaj ima uspostavljanje dnevne rutine, tjelovježbu, poboljšanje životnih uvjeta i odnosa u obitelji. Više detalja o liječenju anksiozni poremećaj: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Najvjerojatnije govorimo o anksioznom neurotičnom poremećaju. Klinička slika neuroze je jedinstvena za svaku osobu i može uključivati široku lepezu simptoma. Unatoč živim simptomima neuroze, ona ne dovodi do ludila i ni na koji način ne utječe na funkcioniranje organa te je potpuno bezopasna kako za psihu tako i za ljudsko tijelo.
Glavna stvar u liječenju neurotskih poremećaja je psihoterapija, gdje osoba, u početku, uči metode opuštanja i samoregulacije tijela. A zatim – potreban je dublji rad da bi se razumjeli mehanizmi neuroze – kako psihološka zaštita i razvijanje novih vještina koje su konstruktivnije i korisnije za život.
Da biste to učinili, morate proći kroz najmanje 1 konzultacija licem u lice psihoterapeuta, a samu psihoterapiju možete obaviti online putem Skypea. Ako je potrebno, mogu se propisati lijekovi: antidepresivi, trankvilizatori, antipsihotici.
Od velike je važnosti i uspostavljanje dnevne rutine, bavljenje sportom, poboljšanje životnih uvjeta i odnosa u obitelji. Više informacija o liječenju anksioznog poremećaja: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva
Pretraživanje stranice
Ako ne pronađete informacije koje su vam potrebne među odgovorima na ovo pitanje, ili se vaš problem malo razlikuje od predstavljenog, pokušajte pitati dodatno pitanje liječnik na istoj stranici, ako je na temu glavnog pitanja. možete i vi postaviti novo pitanje, a nakon nekog vremena naši će liječnici odgovoriti. Slobodno je. Također možete tražiti informacije koje su vam potrebne slična pitanja na ovoj stranici ili putem stranice za pretraživanje web mjesta. Bit ćemo jako zahvalni ako nas preporučite svojim prijateljima u u društvenim mrežama.
Web stranica medicinskog portala pruža medicinske konzultacije putem korespondencije s liječnicima na web stranici. Ovdje ćete dobiti odgovore od pravih praktičara u svom području. U trenutno na stranici možete dobiti savjete u 45 područja: alergolog, venerolog, gastroenterolog, hematolog, genetičar, ginekolog, homeopat, dermatolog, pedijatar ginekolog , pedijatar neurolog, dječji kirurg, pedijatar endokrinolog, nutricionist, imunolog, infektolog, kardiolog, kozmetolog, logoped, ORL specijalist, mamolog, medicinski pravnik, narkolog, neurolog, neurokirurg, nefrolog, onkolog, onkourolog, ortoped-traumatolog, oftalmolog, pedijatar, Plastični kirurg , proktolog, psihijatar, psiholog, pulmolog, reumatolog, seksolog-androlog, stomatolog, urolog, farmaceut, travar, flebolog, kirurg, endokrinolog.
Odgovaramo na 95,62% pitanja.
Budite s nama i zdravi!
U psihologiji i psihijatriji postoji mnogo različitih fobija. Neke od njih su uobičajene, poput straha od visine, mraka, pauka, zmija itd. Ali postoje fobije koje su rijetke i mogu negativno utjecati na psihu osobe, čineći joj život vrlo teškim. Jedna od tih fobija je i strah od ludila, znanstveno nazvana dementofobija.
Dementofobija - strah od ludila
Definicija pojma
Izraz "dementofobija" koristi se za opisivanje straha od ludila. Dolazi od grčkih riječi Dementos i Phobos, što znači "ludilo" i "strah". U psihijatriji se strah od ludila naziva i lisofobija.
Osoba s dementofobijom doživljava ekstremnu tjeskobu ili paniku kada se suoči s idejom da će poludjeti ili kada vidi scenu lude osobe. Pretjerani strah ove vrste može utjecati na svakodnevni život.Često strah od ludila ne dopušta osobi da napusti svoj dom ili održava kontakt sa svojom obitelji. To je zbog činjenice da se boji nauditi voljenima, smatrajući sebe sklonim ludilu. Većina oboljelih od ove fobije društveno je izolirana i teško depresivna.
Razlozi za pojavu
U većini slučajeva najviše vjerojatni uzrok pojava straha od ludila je prisutnost ove bolesti u krvni srodnici. Društvo je vrlo okrutno prema osobama koje pate od mentalnih poremećaja poput shizofrenije, manična depresija itd. U 19. i 20.st jedino rješenje problem ludila bio je smjestiti pacijenta u duševnu bolnicu, gdje su pacijenti bili vezani za krevet i liječeni s električna struja. Kod osobe koja je svjedočila takvoj okrutnosti prema članu obitelji ili prijatelju ili je o tome čitala u medijima masovni mediji, viđen u filmovima ili novinskim izvješćima, razvio se strah od ludila, kako ne bi završio u takvoj bolnici. Traumatski događaj u djetinjstvu kao što je ubojstvo, zlostavljanje ili silovanje itd. također može dovesti do straha od ludila.
Mnogi poznati talentirani ljudi imali su mentalni poremećaji. Njihovo životno iskustvo također može pogoršati strah od ludila. Slava, talent i bogatstvo na kraju dovode do ludila. Razmišljanje o takvim činjenicama izaziva depresiju, koja može uzrokovati dementofobiju.
Stresne situacije pogoršavaju pretjerane misli o ludilu i mogu se pretvoriti u strah od ludila. Fobija vjeruje da ludilo može uzrokovati abnormalno ponašanje, napadi panike, potpuni gubitak samokontrole, može dovesti do toga da osoba govori čudne stvari, itd. To može dovesti do ismijavanja ili prijezira od strane društva. Stereotipi poput “sve duševno bolesne osobe su nasilne, opasne itd.” mogu dovesti do izbjegavanja svih kategorija mentalno bolesnih osoba. Ti su stereotipi u određenoj mjeri opravdani: bilo je slučajeva u kojima su shizofreničari navodno bili pod kontrolom demonskih sila ili glasova u njihovim glavama koji su od njih tražili određene nasilne radnje.
Mark Chapman, ubojica Johna Lennona, tvrdio je da je od njega zatraženo da " viša sila»počiniti okrutno djelo. Nakon ovog ubojstva povećao se broj slučajeva dementofobije. To je također dovelo do zabluda i stigmatizacije mentalnih bolesti.
Danas moderni lijekovi mogu spriječiti ludilo i njegove simptome, iako se moraju uzimati redovito i često tijekom cijelog života. Filmovi koji prikazuju nasilne zločine koje su počinili pacijenti nakon liječenja ove fobije mogu pogoršati bolest.
Stres kao razlog
Razlog zbog kojeg osjećate da više ne vladate sobom, da gubite svoju osobnost je stalni stres.
Opsesivni osjećaji pojavljuju se iznenada i traju dugo, može se činiti da je to uzrokovano fizičkim problemom ili mentalno zdravlje. Ako se osjećate tjeskobno, možete pogrešno protumačiti ovaj simptom i pomisliti da nešto nije u redu s vašim umom. To može uzrokovati visok stupanj reakcije na stres, što će pogoršati problem. Strah od ludila čest je katalizator napad panike, fobija i promjene u tjelesnoj reakciji utječu jedna na drugu.
Vrijedno je napomenuti da teška tjeskoba povezana s mogući gubitak razum ne ukazuje na problem s vašim razumom. Ovo je još jedan znak da vaše tijelo reagira na stresore, zbog čega ljudi koji su pod stresom često vjeruju da su poludjeli, na temelju neuravnotežene psihe, opsesivnih nekontroliranih misli i neobičnog ponašanja.
Simptomi
Dementofobija ima različite psihičke i fizičke simptome:
- osjećaj propasti, tjeskoba;
- iznenadna depresija;
- pojava neuroze;
- zamagljivanje svijesti;
- stanje panike;
- derealizacija;
- drhtanje ruku, omamljenost, ubrzan rad srca, otežano disanje.
Stanje se pogoršava interakcijom s ludom osobom ili čitanjem izvještaja o mentalno bolesnim osobama.
Strah da će vas društvo odbaciti ili ismijati može uzrokovati da osoba s fobijom izgubi dodir sa stvarnošću ili se povuče u društvo.
Simptomi anksioznosti
Strah od ludila obično uzrokuje intenzivnu tjeskobu koja je različita od brige ili brige povezane s normalnim životnim situacijama. Ova anksioznost se manifestira na sljedeći način:
- Odjednom se bojite da biste mogli izgubiti razum ili kontrolu nad sobom i da nećete moći jasno razmišljati, a glava vam postaje nered.
- Možda mislite da se ne možete sjetiti nijedne informacije.
- Bojite se živčanog sloma ili neuroze.
- Možda ćete imati menstruaciju opsesivne misli, koji vam se pojavljuju u glavi, kojih se nikako ne možete riješiti i koji vas tjeraju na neku ludost.
- Možda imate misli da počinjete gubiti razum, postupno ludite ili gubite kontrolu nad svojim mislima i postupcima.
- Sadržaj misli može biti čudan, uznemirujući, nestvaran, iracionalan, kao kod shizofrenije.
Glavni simptom lude anksioznosti je strah od ozbiljne mentalna bolest ili zbog neizlječive duševne bolesti do kraja života biti smješten u mentalnu ustanovu.
Anksiozne misli bitan su simptom fobije.
Tjeskobne misli kao izvor straha
Osjećaji tjeskobe i straha da će se dogoditi nešto loše aktiviraju tjelesnu reakciju na stres. Ova reakcija uzrokuje niz promjena u tijelu kako bi se pripremilo za trenutnu hitne akcije: Ili se bori ili bježi. Neke od promjena posljedica su promjena u radu mozga. Odgovor na stres uzrokuje da amigdala (moždani centar za strah) postane aktivan i da korteks (racionalizirajuća područja mozga) bude potisnut. Ova promjena u radu mozga može povećati percepciju opasnosti i smanjiti sposobnost racionalizacije.
Kada reakcija na stres uzrokuje ovu promjenu, svjesni smo i sposobni smo brzo reagirati na opasnost umjesto da gubimo vrijeme na obradu informacija koje bi mogle ugroziti preživljavanje.
Zbog promjena u funkciji mozga, možemo doživjeti pojačan osjećaj opasnosti, ali im je teža racionalizacija vremena. Ponekad je ova promjena dovoljna da pomislimo da počinjemo gubiti razum. To nas još više brine.
Kada reakcija na stres prestane, tijelo se vraća u stanje normalno funkcioniranje, cerebralni korteks se nastavlja normalan rad, i aktivnost amigdala smanjuje se. To smanjuje percepciju opasnosti i omogućuje nam jasnije razmišljanje. Obično nakon ovoga izgubimo osjećaj da ćemo poludjeti.
Prevladavanje
Strah od ludila je teško kontrolirati i liječiti. Poznato je da kompatibilnost liječenje lijekovima a savjetodavna terapija sprječava anksioznost povezanu s ovom bolešću. Nedostatak lijekova je taj što mogu povećati uvjerenje pacijenata da su ludi.
Puno modernim metodama tretmani kao što su kognitivni bihevioralna terapija, također se pokazuju korisnima jer im pomažu razumjeti značenje svog straha i prevladati ga. Drugi korisne metode Tretmani za dementofobiju su hipnoterapija i NLP, odnosno neurolingvističko programiranje. Obje metode vam mogu pomoći da se izvučete opsesivno kompulzivni poremećaj ludi i riješite se zastrašujućih misli i simptoma povezanih sa strahom od shizofrenije.
Kada je taj strah uzrokovan tjeskobom i stresom, najbolji način da ga se eliminira jest prepoznati da je uzrokovan aktivnom reakcijom tijela na stres.
Tada se morate smiriti kako biste smanjili stres. Kada se tijelo opusti, funkcioniranje tijela se normalizira.
Ne postoji veza između tjeskobe i ludila. Možda vam se čini da ćete poludjeti od tjeskobe, ali niste. Ne brinite, pokušajte izbjeći alarmantne situacije.
Mnogi ljudi imaju ovaj problem, iako su razlozi za njegovu pojavu različiti. Ponekad se taj strah temelji na nepovjerenju i nesvjesnom ponavljanju ponašanja roditelja, a češće - psihičke traume, kao jedan od mojih klijenata (iako strogo govoreći, na temelju bilo kojeg patološko ponašanje ozljede leže). Ovo je priča koju želim ispričati, vrlo je poučna, pogotovo za one roditelje koji imaju dvoje ili više djece. Ili će se možda netko sjetiti njihove priče. Najvažnije je razumjeti da uvijek postoji razlog.U ovoj priči moja junakinja kontrolira gotovo sve, a posebno svoju kćer. Zapravo, došla mi je s ovim problemom: njezina je kći zanemarila učenje i jako se bojala da će njezina kćer napustiti školu, kao u svoje vrijeme, i upasti u razne nevolje itd. "Ako ne provjerim, dogodit će se nešto strašno, pa ću sve provjeriti ili sve učiniti sam - sigurnije je." Naravno, osnova je nepovjerenje u inteligenciju, pamćenje, odgovornost, mogućnosti i sposobnosti drugih ljudi. Pa sam joj za početak dao vrlo dobra tehnika Za samostalan rad.
Na sljedeći termin kaže s entuzijazmom: “Moja kćer (tinejdžerka) dobila je zadatak da čita knjigu u školi, odmah sam otišao na internet i skinuo je s u elektroničkom obliku na tabletu tako da moja kći ima knjigu (dobro, kao i obično). I zamislite, ja joj kažem da sam joj skinuo knjigu, a ona pokaže knjigu koju je uzela iz knjižnice...” Moja klijentica je bila i iznenađena i zadovoljna u isto vrijeme činjenicom da ispada da njezina je kći sasvim sposobna sama riješiti mnoga pitanja, bez njezina sudjelovanja i kontrole, što je zapravo bilo potrebno u ovoj situaciji.
Kad su počeli shvaćati odakle joj taj strah, sjetio sam se sljedeća priča: Kad je Anya imala 6 godina, dobila je brata. Moj brat ima 3 mjeseca, mama je legla u krevet sa migrenom, stavila je mog brata na sofu, posjela Anju pored sebe i strogo joj naredila da sjedne pored njega i ne skida pogled s njega dok ne dođe vrijeme feed - “Probudit ćeš me za sat vremena!” - naredila je majka. Anya je sjedila dodijeljeno vrijeme, majka je nastavila spavati, a dijete je trebalo nahraniti. A sada, gotovo doslovce: odlučila sam ne probuditi mamu kako bi malo odspavala i ne vikala na mene (vrištanje, negodovanje i iritacija bili su norma za mamu), i otišla u kuhinju pripremiti mu hranu. Brat se još nije okrenuo, ležao je mirno.
U kuhinji sam, čujem plač djeteta i dok sam se mučila da nešto uradim s hranom, mama uleti u kuhinju i opali mi šamar u lice vičući: “Kome sam ti rekla da ne smiješ. napustiti!" Pa, i još mnogo neugodnih riječi i moralnih učenja, čija je bit kontrolirati.
Dijete se prvi put prevrnulo i palo sa trosjeda, zaplakalo, majka se probudila... Naravno, njegovom bratu se ništa loše nije dogodilo, Anji se nešto loše dogodilo - bila je ozlijeđena - postojao je strah od gubitka kontrole . Anya se nije htjela odvojiti od osjećaja krivnje, i dalje se smatrala krivom što se odselila, neposlušnom majci, da je trebala učiniti kako je rekla. Krivnja je nestala kad sam tražila da to kažem jednostavne riječi: “Ja sam kriva što sam dijete.” Briznula je u plač i rekla: Ne, nisam ja kriva što sam dijete.
Ovdje još jednom želim skrenuti pozornost na naizgled očite stvari o kojima se rijetko vodi računa u odgoju djece:
1. Ne možete prebaciti odgovornost za mlađu djecu na starije dijete. U ovoj situaciji djevojčica nije mogla predvidjeti da će se dijete prevrnuti i pasti sa sofe. Već joj je bilo teško sjediti sat vremena pored bebe. I sama je bila još malo dijete.
2. Biti dijete znači, između ostalog, nešto ne znati, ne moći, ne predvidjeti, igrati se, griješiti, raditi gluposti, igrati se i još mnogo toga. Dijete nije odrasla osoba. I u ovoj situaciji na djevojčicu je prebačena odgovornost odrasle osobe, a onda i odgovornost za ono što se dogodilo.
Kod druge klijentice, strah od gubitka kontrole nad situacijom pojavio se u vezi sa silovanjem. Djevojka je imala 16 godina, ona i njen dečko su bili na nekom događaju svježi zrak, nešto kao demonstracija. Došli su kod nje, jeli (inače, roditelji su joj bili kod kuće), uselili se u njenu sobu, a ona je, umorna, zaspala. Mladić je to iskoristio. Njeni roditelji su već bili jako oštri, ali eto... Mladić ju je počeo zastrašivati, a ona dugo nije mogla reći roditeljima, bojala se priznati, ali kada je priznala (morala je, zatrudnjela), čula je puno ružnih stvari kao odgovor, uključujući: Sama je kriva...
Strah od opuštanja, gubitak kontrole, osjećaj krivnje, nisu je puštali duge godine, prestala je vjerovati ljudima...
Druga priča, s drugačijim kontekstom, ali po reakciji roditelja – još gora. Jedan od mojih klijenata, između ostalog, teški odnosi s Ocem. Mrze se, ne može se drugačije reći. Jedna od priča koja je ostavila vrlo težak trag na Aleksandrovoj duši: kad je imao 10 godina, cijela je obitelj otišla posjetiti baku i djeda na Altaj. Svi rođaci okupili su se za stolom, dječaku je dodijeljeno čuvanje mlađe djece (5 i 3 godine), gozba je bila u punom jeku, Sasha je sa zanimanjem slušao priče odraslih, kada su roditelji shvatili: gdje jesu mali? Netko se sjetio da su on i domaća djeca otišli na vodocrpilište, prilično opasno mjesto za malu djecu. Majka je potrčala tražiti djecu, a otac je pobjesnio i teško pretukao najstarijeg sina, udarajući ga nogama. Ogorčenje je ostalo za cijeli život, narušeni odnosi i... - strah od gubitka kontrole...
Ne želim komentirati, čitati, razmišljati, shvaćati, pamtiti, uvijek postoji razlog...
Popova I.V. Članak je zaštićen zakonom o autorskim pravima.
|
|
