Masaža tijela Antistres I, II, III stupanj obuke. Relax antistresna masaža

10% popusta na prvi posjet salonu, samo uz registraciju na web stranici!
*Popust se odnosi samo na kozmetičke usluge. Ne odnosi se na solarij i masažu

Klikom na komentar slažem se i prihvaćam ovu stranicu

Svim prvim klijentima dajemo 10% popusta na sve usluge.

Antistres masaža

Antistresna masaža jedinstven je program koji se temelji na tehnikama dubokog opuštanja. Sesije masaže pomoću ove tehnike pomažu u oslobađanju od napetosti i oslobađanju od stresa, podešavaju vaše tijelo da regenerira sve svoje sustave i napune vas energijom dugo vremena.

Ljudski se organizam navikava na stresan način života i s vremenom se više ne može sam opustiti. Opuštajuća i zagrijavajuća masaža glave, ramena i cijelog tijela pružit će vašem tijelu priliku za oporavak. Takve usluge nudimo u našem salonu ljepote u Moskvi po izvrsnoj cijeni.

Ostale dobrobiti antistres masaže:

• jača mišiće, povećava njihov tonus;
• ispravlja figuru;
• poboljšava dobrobit;
• poboljšava ten.

Opuštajuća i zagrijavajuća masaža ramena, glave i cijelog tijela također će pomoći da se riješite višak kilograma, kao prevencija velika količina bolesti.

Opuštajuća masaža leđa u Moskvi.

Zahvaljujući brižnim rukama stručnjaka našeg kozmetičkog salona, ​​koji se nalazi u trgovačkom centru u glavnom gradu, tijekom opuštajuće masaže tijela, glave i ramena, možete ublažiti napetost mišića, značajno poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu , oslobodite se stresa - neće koštati puno. Tijekom opuštajuće masaže stručnjaci našeg salona ljepote u Moskvi koriste posebne kreme i gelove u skladu s tipom kože klijenta. Takvi gelovi neće iritirati kožu i neće izazvati alergije, odnosno omogućit će vam postizanje maksimalne učinkovitosti tijekom antistresne masaže.

Zahvaljujući visokokvalificiranim stručnjacima koji pružaju usluge ručna terapija antistres, možete postići nevjerojatne rezultate. Mnogi naši klijenti koji su prošli postupke antistresnog zagrijavanja u našem studiju, smještenom u trgovačkom centru u centru grada, postaju naši stalni gosti. Štoviše, klijenti nam dolaze ne samo iz glavnog grada, već i iz moskovske regije.

Antistresna masaža za muškarce i žene.

Studijski stručnjaci prošli posebni trening, oni su jedni od najkvalificiranijih masažnih terapeuta u području antistresa u Moskvi i Moskovskoj regiji. Nudi pristupačne, opuštajuće usluge manualne terapije za glavu, ramena i cijelo tijelo. Ovaj opuštajući i zagrijavajući postupak blagotvorno će djelovati na boju kože, riješiti se celulita i izjednačiti bore na koži. Također, uz pomoć manualne terapije može se ukloniti antistres viška tekućine iz masnog tkiva. To će ozbiljno ojačati vaš imunološki sustav i poboljšati vaš metabolizam. U isto vrijeme, trošak će vas ugodno iznenaditi.

Vrsta masaže	Vrijeme postupka		Vrijeme postupka
Opuštajuće
Zagrijavanje
Mjesto
brazilsko dupe
Trbuh (manekenstvo)
Leđa (leđa, glava, ruke)
Ruke (vrat, rame, podlaktica, šake)
Noge (donji dio leđa, noge uključujući stopala)
Glava (ramena, glava)

Svako odstupanje između podataka u cjeniku i stvarnih cijena samo je neugodan nesporazum, molimo provjerite podatke telefonski kod administratora. Podaci u cjeniku služe samo za referencu i nisu javna ponuda kako je definirano odredbama članka 437. Građanskog zakona Ruska Federacija. Ako primijetite odstupanje, javite nam i mi ćemo to popraviti!

Svakodnevni kolosalan fizički i intelektualni stres, život u veliki gradovi, nerijetko smo spriječeni brinuti se za sebe. To obično izaziva stalni stres, čija se posljedica smatra kroničnim umorom, koji izaziva razvoj mnogih bolesti. Sada unutra razne klinike, saloni uspješno koriste tako ugodan postupak kao što je antistresna masaža.

Što je dobro ovu masažu tijela?

Antistresna masaža- Ovo potreban postupak za one koji imaju napetost i emocionalna aktivnost, za one koji žive u velikim gradovima. Ova masaža tijela osvježava kožu, bori se protiv kroničnog umora, jača imunitet i normalizira san. Antistresna masaža savršeno uklanja napetost mišića, opušta živčani sustav, tonira vaskularni sustav i normalizira rad kardio-vaskularnog sustava. Kao rezultat ove masaže pojavljuje se pozitivno raspoloženje a samopouzdanje je vraćeno.

Jedinstven pristup koji objedinjuje kompleksan skup različitih manipulacija tijekom antistresne masaže istovremeno djeluje na nekoliko razina: fizičkoj, biokemijskoj, psihološkoj. Nakon takve seanse aktiviraju se svi antistresni mehanizmi koji su skriveni u tijelu, aktivira se rad mišića, mozga i ostalih tjelesnih sustava.

Što je antistresna masaža?

Ova masaža tijela uključuje masažu udova, leđa, trbuha, prsa; vrijedi i za vrat. U ovom slučaju, količina vremena dodijeljena svakom od navedenih odjela nešto je manja nego u slučaju masaže bilo kojeg određenog područja, međutim ukupni utjecajživčani sustav i tijelo maksimalno. U prvim danima antistresne masaže tijela pokreti ne bi trebali biti snažni, njihov se intenzitet u pravilu postupno povećava. Opća antistresna masaža obično počinje masažom leđa: prvo ravnom, zatim površinskom, pa dubljim glađenjem. Vrlo pažljivo obrađeno latissimus mišići leđa, lumbalna regija, gnječenje površina (bočnih) prsa. Zatim stručnjak prelazi na masiranje stražnje strane nogu, hvatajući stražnjicu. Zatim prelaze na prednju površinu nogu i masiraju trbuh posebnim kružnim pokretima, obično u smjeru kazaljke na satu. Nakon toga rade se sljedeći dijelovi - prsa i gornji udovi. Opća antistresna masaža ne uključuje masažu glave. Izvodi se samo kao neovisni postupak. Nakon završene antistresne masaže tijela preporuča se neko vrijeme potpunog opuštanja.

Prednosti antistresne masaže su u tome što praktički nema kontraindikacija za njezino provođenje - mogu je raditi, reklo bi se, svi.

Tako aktivno djelovanje Ova masaža ne znači da se masaži tijela može pribjeći samo u hitnim slučajevima. Antistresna masaža je odličan lijek, što povećava dnevnu psihoemocionalnu stabilnost.

Neurofiziološka masaža

Neurofiziološka masaža – tehnika dubokog utjecaja na neuromuskularni sustav. Cilj koji se postiže ovom masažom je uklanjanje psihološki stres cijelo tijelo (za sindrom kroničnog umora i sl.). Koristi se za opuštanje mišića, glavobolje, angine, pojačane krvni tlak, apatija, neurogeni poremećaj potencije, za poboljšanje sna i kod poremećaja u procesu uspavljivanja, djeluje blago analgetski.

Značajka neurodermalnog učinka je meko, kontinuirano, glatko, klizno, jednosmjerno, ritmično milovanje dlanom i podlakticama. Na ovaj način se provodi specifični učinak na tijelu razni faktori– mehanički (u obliku glađenja-trenja, laganog stiskanja, sporog istezanja), fizički (toplina), kemijski (aktivacija pa usporavanje) kemijski procesi), biološki (pokretanje bioloških procesa).

Živci kože. Raspodjela i broj živčanih elemenata po razna područja koža varira, njihov broj doseže 50 po 2 četvorna metra. cm, većina tih elemenata nalazi se u koži usana, na vrhovima prstiju iu genitalijama. Mreža je posebno gusta živčana vlakna u papilarnom sloju. Zatim prodiru u epidermis, gdje se nalaze u međustaničnim pukotinama bazalnog i trnastog sloja, a završavaju ili u jednostavnoj točki ili u zadebljanju snopa koje tvori devet različitih receptora.

Pri odabiru bilo kojeg složenog programa masaže uvijek se koriste antistresne tehnologije masaže. Njihov izbor uvjetovan je golemim psihoemocionalnim opterećenjem s kojim se danas suočavaju naši pacijenti. I nije važno s čime vam je osoba došla - s nekom medicinskom ili estetski problem, u svrhu rehabilitacije, za oporavak nakon akutno razdoblje bolesti ili tijekom remisije sa kronične bolesti. Uvijek je potrebno voditi računa o mogućim psihosomatskim promjenama u tijelu kod bolesnika s funkcionalnim ili razini organa i koristiti blokove temeljene na tehnikama neurofiziološke masaže tijekom seanse, te odvojene odgovarajuće sesije tijekom tečaja.

Opuštajuća neurofiziološka masaža nema kontraindikacija i nikada ne izaziva nuspojave.

Na seminaru ćete naučiti osnovne neurokutane manipulacije – glađenje koje:

• djeluju umirujuće na živčani sustav,
• doprinositi opuštanje mišića(opuštanje),
• poboljšati disanje kože, aktiviranje funkcija izlučivanja koža.

Program seminara

1. Teorijsko i fiziološko obrazloženje primjene masaže. Teorija stresa.
2. Proučavanje karakteristika i vježbanje neurokutanog glađenja za različita područja i dijelove tijela.
3. Tehnike s podlakticama i alternativne metode.
4. Praktična obuka vještina kombiniranja zona i dijelova tijela tijekom masaže.
5. Izrada malih masažnih blokova kao dio shema masaže gnječenja i limfne drenaže.
6. Izrada osnovnih shema masaže.

Seminar traje 3 dana (ukupno 24 sata, 8 akademskih sati dnevno).

II stupanj stručne spreme – stručni

Antistresna masaža

Antistresna masaža – posebna tehnika duboke neurokutane učinke na neuromuskularni sustav za rad s reakcijama na stres.

Uz pomoć ove masaže možete postići duboku relaksaciju, boriti se protiv emocionalnog i psihičkog stresa i otkloniti njegove posljedice - kronični umor, apatija, poremećaj sna, povećana razdražljivost itd. Antistresna masaža preporuča se i kod brojnih psihosomatskih bolesti.

Ova masaža uključuje povećanje otpornosti tijela na stres i sinkronizaciju električne aktivnosti obje hemisfere mozga. To smanjuje aktivnost dominantna hemisfera.

Istodobno se stimuliraju centri za zadovoljstvo u mozgu i endorfini se oslobađaju u krv. Na taj način se postiže stanje duboke opuštenosti i otklanjaju posljedice nagomilanog emocionalnog i mentalnog stresa.

Naravno, antistresna masaža pruža blagotvoran učinak i dalje izgled pacijent. Zahvaljujući maksimalnoj relaksaciji mišića, izglađuju se bore lica.

Program seminara

1. Teorijsko i fiziološko obrazloženje primjene masaže.
2. Stres, nevolja, sindrom izgaranja.
3. Proučavanje značajki neurokutanih masažnih manipulacija
4. Kombinacija raznih masažnih manipulacija, alternativni učinci.
5. Kombiniranje manipulacija u strujne dijagrame tijekom praktične provjere.
6. Sažimanje i odgovaranje na pitanja.

Uzimajući u obzir veliko praktično i nastavno iskustvo u korištenju masažnih tehnologija, optimizirali smo program, sustav za izlaganje teoretskog materijala i praktičnu obuku, kombinirajući dva trodnevni seminari I i II stupnja u jedan trodnevni, a postao je seminar III stupnja jednog dana

Kozmetolozi i masažni terapeuti sada mogu proći obuku u zaliha

“Dva seminara po cijeni jednog!”

III stupanj stručne spreme – specijalizirani

Somatopsihoemocionalna vibracijska masaža

Somatopsihoemocionalni masaža tijela (SPE masaža) je posebna tehnika dubinskog utjecaja na neuromuskularni sustav za rad sa stresnim reakcijama kroz zone napetosti na licu, vratu, rukama, dekolteu, ovratniku i lumbosakralnoj zoni.

Somatopsihoemocionalna vibracijska masaža:

• povećava otpornost na stres i adaptacijske sposobnosti tijela;
• sinkronizira električnu aktivnost obiju hemisfera, smanjujući aktivnost dominantne hemisfere;
• stimulira centre za zadovoljstvo u mozgu koji proizvode endorfine koji djeluju antistresno.

SPE masaža pomaže u boljoj pripremi pacijenta za primjenu tehnika limfne drenaže i/ili gnječenja te omogućuje skraćivanje trajanja Anti-Age terapije.

Ako je potrebno, uz pomoć takvih masažnih manipulacija možete privremeno smanjiti aktivnost dominantne hemisfere mozga, usklađujući rad druge hemisfere i time povećavajući dosljednost rada obje hemisfere, što rezultira snažnim kreativnim uzletom. . Ova masaža se posebno preporučuje onima koji imaju kreativni rad ili intenzivna aktivnost povezana s potrebom donošenja brzih, nestandardnih odluka, ili za osobe s niskom tolerancijom na stres, kao i one koji jednostavno vole sebe i svoje tijelo.

Na seminaru ćemo naučiti posebne masažne manipulacije u obliku trakcije, kompresije, pritiska uz dodatak drhtanja i vibracije. različite prirode pojačati djelovanje na središnji živčani sustav preko receptora periferne kože i osjetilnih organa, čime se povećava otpornost organizma na stres. To su slabi, monotoni, sporo promjenjivi osjećaji koji opuštaju i poboljšavaju koliko god je to moguće. funkcionalno stanje osobe, izazivajući ljekovita emocionalna iskustva, posljedično se smanjuje utjecaj stresa i time se sprječava pojava ili razvoj bolesti. Pravodobna SPE masaža zaustavlja destruktivne procese u organizmu, olakšava anksioznost, eliminira Negativne posljedice stres, poboljšava metabolizam i ravnotežu mišićno-koštanog sustava.

Lagana SPE masaža čini osobu harmoničnom, počinje zračiti zdravljem i velikodušno uveseljavati sve oko sebe. Takva masaža, utječući na vitalne važni organi putem autonomnog živčanog sustava, povećava sposobnost tijela za samoizlječenje.

Program seminara

1. Teorija stresa. Stres i psihosomatika. Koncept spa masaže.
2. Proučavanje značajki rada za različite zone i dijelove tijela.
3. Vježbanje specifičnih masažnih manipulacija i mogućnosti njihove kombinacije.
4. Tehnike različitih neurokutanih manipulacija, njihova kombinacija, alternativni učinci.
5. Primjena i kombinacija pritiska, vibracije i vibracije.
6. Praktična provjera kombiniranja manipulacija u sheme strujnog kruga.
7. Sažimanje i odgovaranje na pitanja.

Plan i program seminara na somatopsihemocionalni vibracijska masaža optimizirali smo ga tako što smo ga učinili jednodnevnim. Ali to može postati stvarnost samo za one koji su već završili dva prethodna stupnja obuke antistres tehnika u našoj školi:

• I stupanj – osnovni (neurofiziološka masaža),
• II stupanj – profesionalni (antistres masaža).

Nadolazeći seminari

za estetsku masažu

Kijev, Myoextensive kneading masaža Anti-Age masaža lica 1. razina 23. - 24. ožujka 2019.

23. ožujka | 10:00 - 24. ožujka | 18:00 sati Kijev

Stres je reakcija na događaje oko vas. Ovaj izraz se koristi kada se govori o negativan utjecaj na tijelu, oštećenje fizičkih i psihološko stanje. Da bi se postigao sklad između duše i tijela, potrebno je reducirati štetni učinci uzročnici stresa. Najbolje rješenje Bit će to antistresna masaža, omogućit će vam opuštanje i poboljšanje stanja tijela.

Antistresna masaža je ugodan postupak koji koristi razne tehnike utjecaj na pojedina područja tijela za ublažavanje napetosti. Tijekom trljanja tijelo se potpuno opušta, um se također odmori, mozak se odvaja od problema i briga. To vam omogućuje da vratite unutarnji sklad i ozdravite.

Antistresna masaža uključuje tri komponente: opuštanje, odmor, zadovoljstvo. Kao što su govorili u davna vremena, napetost je smrt. Za tijelo je bitan sklad, a ako jedan od organa zakaže, cijeli sustav je poremećen. Nakon posla mnogi su ljudi toliko umorni da nemaju snage za opuštanje. Umor se gomila, zbog čega nastaju problemi.

Kako bi se oslobodili stresa, mnogi ljudi koriste zabranjena sredstva - alkohol, slatkiše, droge. Ove destruktivne metode treba napustiti, odlučivši se za opuštajuće metode opuštanja. Oni su naznačeni u sljedećim slučajevima:

• živčana napetost;
• stresne situacije;
• emocionalni umor;
• poremećaji spavanja;
• depresivna stanja;
• kronični umor;
• smanjen imunitet;
• napetost mišića.

Antistresno trljanje omogućuje kratko vrijeme vratiti performanse, nakon prve sesije osoba osjeća povećanje snage. Svakako biste trebali prisustvovati opuštajućoj masaži ako nema kontraindikacija za njezinu uporabu. Potonji uključuju:

• prehlada ili zarazna bolest;
• pogoršanje kroničnih bolesti;
• kožni problemi;
• upala limfnih čvorova;
• tromboza;
• onkologija;
• HIV infekcije.

Vrste masaže

Postoje mnoge antistresne tehnike masaže, no posebno su popularne sljedeće varijante.

Zahtijeva poseban pristup, ne preporučuje se vježbanje kod kuće, sesiju treba voditi iskusni majstor. Prvo se trebate posavjetovati sa stručnjakom kako biste vidjeli može li se koristiti u određenom slučaju. Priprema za masažu je sljedeća.

• Potrebno je nositi udobnu odjeću koja omogućava pristup onim dijelovima tijela kojima se manipulira.
• Skinite sav nakit, čak i onaj od plemenitih metala.
• Stručnjaka treba upozoriti na moguće alergijske reakcije za aromatična ulja.
• Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije 1,5 sata prije postupka.
• Odaberite udoban položaj. Tijekom trljanja, osoba se treba opustiti što je više moguće, ništa mu ne smije uzrokovati nelagodu.
• Odluku o korištenju ove ili one tehnike donosi majstor tajlandske masaže.

Djelovanje na tijelo provodi se na više načina, a vrsta masaže ovisi o izboru pojedinog materijala. Manipulacije se mogu izvesti pomoću sljedećih materijala.

1. Biljne vrećice. Mirisno toplo bilje omogućuje vam opuštanje ne samo fizički, već i psihički.
2. Kamenje. Oni su prethodno zagrijani, što pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi. Ovaj postupak se izvodi polako i nalikuje meditaciji.
3. Tajlandski štapići. Uz njihovu pomoć, postoji ciljani učinak na akupunkturne točke, što pruža najbolji ljekoviti učinak.
4. Masaža uljem. Za njegovu provedbu koriste se različita eterična i hidratantna ulja, svaka aroma ima svoj smjer utjecaja.

Na kraju postupka, trebali biste neko vrijeme ležati, postajući svjesni novih senzacija i dojmova. U to vrijeme mišići postaju tonirani nakon potpunog opuštanja.

Španjolska masaža je opcija kombinirane masaže koja spaja tehnike iscjeljivanja Istočne i europske restauratorske tehnike. Izumio ga je poznati znanstvenik Enrique Garcia.

Španjolska metoda temelji se na opuštanju. Sesija počinje pravilnim opuštanjem. Za potpuno opuštanje koriste se razni tamjani i tiha glazba. Osoba leži na kauču, nakon 5-10 minuta stručnjak počinje modelirajuću masažu. Vršcima prstiju ili dlanovima radite kružne pokrete po tijelu.

Dom razlikovna značajkaŠpanjolska masaža - učinak se temelji na igri kontrasta, nježni pokreti kombinirani su s laganim tapkanjem, štipanjem i pritiskom. Izvana se čini da ruke masažera izvode neku vrstu egzotičnog plesa. Majstor izvodi masažu koristeći sve mogućnosti - ne rade samo dlanovi i prsti, već i zglobovi i rebra dlana.

Učinkovitost je velika upravo zbog raznolikosti pokreta, svaka je seansa individualna. Ovaj učinak dovodi do toga da osoba padne u trans, kao tijekom meditacije, čime se aktivira energija Qi, koja je odgovorna za samoiscjeljenje. Možete shvatiti što je španjolska masaža samo ako jednom isprobate sesiju i bit će nemoguće odbiti ovaj užitak.

Masaža glave i vrata

Ova opcija tretmana koristi se za opuštanje mišića vrata i ramena. Obično su problemi u ovom području uzrokovani stalnom napetosti. Da biste ga uklonili, možete masirati stražnji dio vrata.

1. Palčići rotacijski pokreti se izvode duž mišića vrata u smjeru odozdo prema gore.
2. Ligamenti između vrata i stražnjeg dijela glave vježbaju se na isti način.
3. Palčevi su smješteni iza ušiju, prsti su usmjereni jedan prema drugom i smješteni na stražnjoj strani glave. Pokreti se izvode od baze do središta stražnjeg dijela glave.
4. Masirajte u smjeru od sredine zatiljka prema ušima.
5. Srednji prsti nalaze se u području fovea. Lagano pritisnite na njega, pritiskom - udahnite, glava se naginje unazad, opuštanje - izdahnite, glava se naginje prema naprijed.

Masaža glave provodi se prema ovoj shemi.

1. Masaža temporalna regija. Stavite dlanove na jagodice, prste usmjerite prema sljepoočnicama. Pokreti od sljepoočnica do središta glave, do stražnjeg dijela glave i natrag.
2. Stavite ruke iza ušiju, laganim, nježnim pokretima prema gore i u stranu, postižući osjećaj topline.
3. Stavite dlanove s raširenim prstima duž linije kose. Masirajte prstima vlasište do parijetalnog područja. Palčevima istovremeno masirate sljepoočnice.
4. Masirajte jagodice prstima, u smjeru od ušne školjke prema vrhu čeljusti. Vratite se natrag, rotacijski pokreti.
5. Zatvorite oči dlanovima i dišite polako, duboko. Oči su opuštene. Nježnim pokretima zagladite gornje kapke.
6. Udahnite - razbarušite kosu prstima, izdahnite - zagladite je rukama, poput češlja.

Radi praktičnosti, može se koristiti antistresni masažer za glavu. Ovo je kompaktan uređaj koji je jednostavan za korištenje kod kuće. Njegova uporaba može smanjiti krvni tlak, eliminirati glavobolja uzrokovan stresom. Općenito, masaža glave i vrata - jedinstven način utjecati na učinke stresa. Samo nekoliko minuta dnevno provedenih na sebi vratit će vam mir i dobra lokacija duh.

Hidromasaža

Kako bi se oslobodili stresa, hidromasaža se može izvoditi u nekoliko varijanti:

1. Podvodni tuš. Posebna kupka ispunjena je vodom, temperatura nije veća od 37 stupnjeva. Osoba legne u posudu i prisloni se na tijelo. mehanički utjecaj potok koji može biti iste temperature kao voda ili malo hladniji. Ovo je odličan način za liječenje živčanog sustava i rješavanje viška kilograma. Učinak počinje laganom vibracijom, postupno povećavajući snagu mlaza. Trajanje postupka nije duže od 15 minuta.
2. Podvodna vrtložna masaža. Za provođenje sesije koristi se posebna kupka s opremom koja vam omogućuje stvaranje kružnog toka vode. Mlaz djeluje elastično na cijelo tijelo ili njegove pojedine dijelove. Ovaj postupak je na divan način ublažiti stres, trajanje može varirati između 10-30 minuta.
3. Charcotov tuš je koristan nakon fizičkog prenaprezanja. Postupak uključuje osobu koja stoji na udaljenosti od 3 metra od masažera. Početni udar se izvodi strujom ventilatora, počevši od leđa, glatko se krećući prema bočnoj i prednjoj strani tijela. Zahvaćene su noge, kukovi, stražnjica, leđa i ruke. Manipulacije se izvode usmjerenim mlazom, a masaža leđa i trbuha provodi se ventilatorskim mlazom. Ne izvodi se masaža lica, kralježnice i prsnog koša.

Masaža životnih točaka

Polijetanje stresno stanje Masaža životnih točaka pomoći će. Otklanja moralnu potištenost, nesanicu i osjećaj umora. Ovaj se učinak može učiniti samostalno. Ublažava umor masirajući točke u udubljenjima na potiljku.

Manipulacije se provode istovremeno u dvije točke ili naizmjenično. Za podizanje tonusa i poboljšanje stanja dovoljno je pet minuta gnječiti ovo područje kružnim pokretima.

Najbolji lijek protiv umora i pospanosti je masaža točke koja se nalazi u udubljenju na Gornja usna, blizu nosa. Možete utjecati na točku snage, koja se nalazi na sredini dlana, masaža se provodi na obje ruke. Masaža daje odličan učinak ušne školjke, trljaju se veliki i kažiprst. Pritisak se vrši intenzivno, 30-60 sekundi.

Kada je najbolje vrijeme za izvođenje antistresne masaže?

Masaža za ublažavanje stresa provodi se kada se pojave prvi znaci napetosti, ne treba čekati da se umor nakupi. Mnogi ljudi su zainteresirani za pitanje kada je najbolje vrijeme za izvođenje antistresne masaže, koliko često to raditi i mogu li se tečajevi ponavljati. Učestalost postupka ovisi o zadatku postavljenom tijekom manipulacije.

Najčešće se sesije zakazuju svaki drugi dan, posebno u slučajevima kada različite tehnike udarac. Stručnjaci kažu da je optimalno relaks masažu provoditi dva puta tjedno. Svaka osoba mora sama slušati svoje tijelo i odlučiti treba li mu takav utjecaj.

Korist

Antistresna masaža donosi nedvojbene dobrobiti cijelom tijelu, utječe na psiho-emocionalni i fizičke razine. Koje pozitivne promjene nastaju nakon njegove provedbe možete vidjeti u tablici.

Na psihoemocionalnoj razini	Na fizičkoj razini
Otklanja negativne misli	Ublažavanje umora mišića
Pospješuje mentalnu izvedbu	Liječenje ozljeda
Ublažava probleme sa spavanjem	Obnova mišićnog korzeta
Smanjuje depresiju	Aktivacija cirkulacije krvi
Bori se s ekstremnom tjeskobom	Jačanje krvnih žila
Ublažava tjeskobu i umor	Korekcija držanja
Pomaže u liječenju depresije	Poboljšano istezanje
Smanjuje povećanu ekscitabilnost	Dodavanje fleksibilnosti
Poboljšava raspoloženje	Kozmetički učinak pomlađivanja
Daje energiju	Riješite se celulita i viška kilograma
Dovodi do harmonije između tijela i duše	Normalizacija potencije, smanjenje krvnog tlaka

Kada se pojave prvi znakovi stresa, prenaprezanja, tjeskobe i slabosti, trebate posjetiti stručnjaka. Ne odgađajte masažu za kasnije, to je najbolji lijek, koji će bezbolno, sigurno i nježno pomoći izbaviti ljudsko tijelo iz ovog neugodnog stanja. Ako tehnika trljanja postane dobra tradicija, učinci stresa značajno će se smanjiti. I čovjek će se stalno moći osjećati laganim, gipkim, punim snage i sreće!

Među brojnim tehnikama masaže, tradicionalnih i netradicionalnih, potrebno je istaknuti program koji pomaže u rješavanju brojnih problema povezanih sa stresom. Ovo je antistres masaža, koja nije samo jedna od naj ugodne procedure iz arsenala restorativne medicine, ali također pomaže ublažiti umor i riješiti se prenaprezanja, kao i konsolidirati rezultate psihoterapije.

Već nakon nekoliko seansi antistresne masaže osjetit ćete kako tijelom struji nova energija, popuštaju grčevi i napetost mišića. Opuštajuća masaža učinit će da se osjećate kao obnovljena osoba, ispunjena nova energija. Redovitim korištenjem masaže za opuštanje možete uspješno spriječiti većinu bolesti uzrokovanih živčani poremećaji, kao i brojni stresovi.

Osnove tehnike antistres masaže

Očigledna činjenica da je ljudsko tijelo jedinstvena cjelina poznata je već dugo vremena. Riječ je o odnosu između živčani sustav Tehnika masaže temelji se na mozgu i mišićima.

Antistres masaža - potpuno opuštanje usmjerena je na postizanje stanja tijela koje je slično meditaciji ili snu. To je olakšano korištenjem tehnika površinskog utjecaja - trljanjem, milovanjem i laganim gnječenjem uz pomoć mekih i glatkih pokreta, koji utječu uglavnom na mišiće lica, leđa, područja vrata maternice i ovratnika, kao i refleksne zone Stop.

Masažerska stimulacija taktilnih receptora, koji su posebno koncentrirani na tabanima i rukama, potiče proizvodnju endorfina i enkifolina - "hormona sreće", koji su uzrok pozitivnih emocija.

Dopuštena je i upotreba tehnika orijentalne relaksacijske masaže. Prema njima, masaža za opuštanje mišića temelji se na laganom pritisku na biološke aktivnih točaka te kružno glađenje (trljanje – pritiskanje – trljanje). Seansa opuštajuće masaže je duga, ponekad i do 2 sata. Osim akupresure, široko se koriste i druge tehnike: limfna drenaža i shiatsu.

Posebnu pozornost kada ispravna implementacija Antistresna masaža usmjerena je na regulaciju disanja. Jedan od naj učinkovite tehnike je provesti ga u obliku opća masaža tijela, čime se povećava cirkulacija krvi, ublažava napetost mišića i poboljšava metabolizam.

Trebate li Antistres masažu?

Ako vam je pretežita aktivnost rad u uredu, za računalom ili se, naprotiv, aktivno bavite sportom, masaža za opuštanje leđnih mišića neophodan je postupak za vas.

Opuštajuća masaža leđa savršeno povećava elastičnost mišićnih vlakana, oslobađa kralježnicu od stresa i vraća performanse tijekom ozbiljnih fizičkih napora.

Za sportaše će masaža za opuštanje mišića nogu biti vrlo važna jer je stopalo refleksno područje koje je povezano s cijelim tijelom. Uz pomoć opuštajuće masaže stopala možete se riješiti bol i težinu u nogama.

Dobrobiti opuštajuće masaže

Profesionalni masažni terapeuti skladnim kombinacijama razne tehnike, uključujući akupresura za opuštanje, postižu učinak maksimalne obnove tijela i ravnoteže između duše i tijela.

Zahvaljujući Antistres masaži moguće je neke normalizirati funkcionalni poremećaji, teško se predati liječenje lijekovima: poremećaji spavanja, migrene i glavobolje. Opuštajuća masaža ublažava kronični umor i povećanu razdražljivost.

Također treba napomenuti da postoji pozitivan kozmetički učinak od opuštajuće masaže. Uz pomoć masaže lica možete poboljšati boju kože pojačanom prokrvljenošću i dati joj elastičnost, što sprječava nastanak bora i “duple brade”. Osim toga, dobar je profilaktički od celulita.

Antistresna masaža zahtijeva posebnu vještinu masažera, njezina tehnika je vrh piramide koja se temelji na svim drugim tehnikama masaže. Već nakon nekoliko seansi Anti-Stress masaže u Nega image studiju osjećat ćete se kao zdrava osoba puna energije, a Vašem će se tijelu vratiti nekadašnja gipkost i lakoća.