सर्जरी के बाद ठीक होने में कितना समय लगता है। सर्जरी के बाद रिकवरी: पुनर्वास के नियम और तरीके
यह सब कैसे पूरा करें? चिंता मत करो। कुंभ सबसे पहले जाएगा। आपके कुछ भी कहने से बहुत पहले उसका अंतर्ज्ञान उसे सचेत कर देगा। ऑर्केस्ट्रा सुनते समय उन्हें पता चलता है कि गेंद खत्म हो गई है। हालांकि, अगर यह कठिन मामलाकुंभ राशि को यह बताने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि जादू चला गया है।
गृहस्थ बनो। दोस्तों के साथ बाहर जाने की बजाय घर पर टीवी देखें। कंजूस हो। शिकायत करें, लेकिन सलाह न लें। रहस्यमय बनो, रहस्य साझा मत करो। Aquarians इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। किसी का भी मज़ाक उड़ाएँ जो यह मानता है कि लोग स्वार्थ से अधिक प्रेरित होते हैं। कुंभ राशि के परोपकारी कार्यों का मजाक उड़ाएं और दुर्भाग्यपूर्ण लोगों के प्रति सहानुभूति रखें।
जब एक कुंभ राशि गलती करती है, तो ऐसा कार्य करें जैसे कि यह अक्षम्य है। हर संभव मुद्दे पर पुराने जमाने के पारंपरिक विचारों पर कायम रहें। उनके कपड़ों की अपनी पसंद पर जोर दें। उन्हें पुराने दोस्तों से दूर करने की कोशिश करें।
बहुत जल्द आपको मनचाही आजादी मिलेगी। आपका कुंभ राशि आपको उसकी और खुशी के समय की याद दिलाने के लिए एक छोटी सी भी चीज छोड़े बिना चला जाएगा।
कुंभ राशि की महिला कैसे टूटती है
प्रेम प्रसंग में कुंभ राशि की महिला साथी के साथ जोश, आकर्षण बनाए रखती है। जब वह गायब हो जाती है, तो वह बिना किसी अंतरात्मा की आवाज के चुपचाप गायब हो जाएगा। Aquarians कैसे टूटते हैं? उन्हें भावुक दृश्य और निराशा पसंद नहीं है और इससे बचने के लिए वे सब कुछ करते हैं। वह साथी की अनुपस्थिति में घर छोड़ देगा, अपना फोन नंबर बदल देगा और उससे संपर्क करने के किसी भी प्रयास को अनदेखा कर देगा। जब वह तय करता है कि दूसरी छमाही के लिए "शोक" का समय बीत चुका है, तो वह खुद अपने पूर्व साथी से संपर्क करेगा और जांच करेगा कि उसके साथ सब कुछ ठीक है या नहीं। फिर, शायद, कुंभ और एक पूर्व साथी के बीच एक ईमानदार दोस्ती शुरू होगी, अक्सर मैत्रीपूर्ण अंतरंगता के साथ।
यदि आप कुंभ राशि छोड़ते हैं ...
परित्यक्त कुंभ खुद को आश्वस्त करता है कि, जाहिरा तौर पर, दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्तिगत जीवनउसके लिए तरह से लिखा, और अपने शौक और काम के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण कर दिया। और ऐसा तब तक होगा जब तक वह फिर से प्यार नहीं करता।
कुंभ राशि के साथ बिदाई मित्र
क्या आपको यकीन है कि आपके पास है? कुंभ राशि वालों को पार्टनर बदलना पसंद होता है, इसलिए उसके साथ बिदाई करना बहुत आसान होता है। इसके अलावा, यह संकेत क्षमाशील और संवाद करने में आसान है, इसलिए इस मामले में, आप बस उसे एक कैफे में कहीं आमंत्रित कर सकते हैं और कह सकते हैं कि आप एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं और आपके लिए छोड़ना बेहतर है। आपके टूटने की पूरी संभावना है अच्छे दोस्त हैंऔर कभी-कभी आप एक-दूसरे से मिलने जाएंगे।
यदि एक साधारण कथन पर्याप्त नहीं है, तो दिखाएँ कि आप थक गए हैं शोर करने वाली कंपनियां, असाधारण हरकतों और व्यापार में उतरने का फैसला किया - एक शोध प्रबंध लिखें, बहुत सारा पैसा कमाएं, बागवानी करें और इसी तरह। कुंभ राशि की लड़कियां ईर्ष्या, संदेह और घर के कामों से नफरत करती हैं, इसलिए अपने दोस्तों को घर से बाहर निकालने या घर का काम करने का प्रयास उसे तुरंत इस नरक से बचना चाहता है। क्यू.ई.डी.
यदि आप इसे छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी सीट बेल्ट बांध लें और हार्ड लैंडिंग के लिए तैयार हो जाएं, अर्थात। कांड करने के लिए। यदि यह एक मेष राशि की महिला है, तो वह जोर से चिल्लाएगी, झांझ को जोर से पीटेगी, और यहां तक कि आपकी आंखों को खरोंचने की कोशिश भी करेगी। यदि परित्यक्त मेष राशि का व्यक्ति है, तो घोटाले के विषय में भिन्नता के अलावा, उसे समाचार के आधे घंटे बाद अस्पताल के बिस्तर पर दिल का दौरा पड़ने का मौका मिलेगा। बिदाई के बारे में.
हालांकि, सबसे बुरा पहले ही खत्म हो चुका है, क्योंकि मेष राशि वाले अक्सर हमेशा के लिए और गंभीरता से भाग लेते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - जल्दी से। प्रस्थान करने वाले मेष राशि वालों के सिर में अक्सर उनके जीवन की एक नई योजना / परियोजना होती है, और अधिक बार - किसी भी यादृच्छिक वस्तु पर आधारित एक नए प्रेम की कल्पना। सबसे ज़रूरी चीज़ - नया लक्ष्य. और इसके द्वारा अवशोषित, मेष आसानी से अपने पैरों से धूल झाड़ देगा, और आपको "वह आपको दिखाई नहीं देगा ..." के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - यहां तक \u200b\u200bकि एक सपने में भी वह नहीं होगा)
जिन मेष राशि वालों को छोड़ दिया गया है, वे और भी अधिक मौलिक रूप से कार्य करेंगे। सभी प्लेटों को तोड़कर, वह आपकी सभी चीजों को यादृच्छिक क्रम में एक उच्च मंजिल से बाहर फेंक देगा (और फिर दिल का दौरा पहले से ही आपका इंतजार कर रहा होगा), ताकि आपके जीवन से आपकी स्मृति को मिटा दिया जा सके। और अपनी आखिरी ताकत से वह अपने लिए कल्पना करता है नया जीवनतथा नया प्रेम, शाउब तुमने जल्दी से दम तोड़ दिया ईर्ष्यातथा डाह करनायदि आप अपने किए पर पछतावा करना चाहते हैं)
वृषभ
पार्टनर / पार्टनर के साथ ब्रेक अप कैसे करें वृषभ
क्या आपको लगता है कि वह किसी के साथ टूट जाता है? नहीं, किसी के साथ नहीं, कभी नहीं और कभी नहीं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने आपको छोड़ दिया या आपने उसे छोड़ दिया, आपके रिश्ते का स्मारक उसकी आत्मा में हमेशा के लिए खड़ा रहेगा। एकमात्र सवाल यह है कि यह किस तरह का स्मारक होगा। यह एक गोरा देवदूत और शब्द "मीठे सेकंड के लिए धन्यवाद" के साथ सजी एक समाधि का पत्थर हो सकता है या यह "नरक में आपका स्वागत है, गधे!" शब्दों के साथ एक उत्तर-आधुनिक प्रबलित कंक्रीट संरचना हो सकता है।
अलग होने के बाद, फिर से, दोनों अपने दम पर और किसी और की पहल पर, वृषभ निश्चित रूप से सभी को विस्तार से समझाएगा कि या तो "वह एक हजार बार सही था कि उसने ऐसे बदमाश को छोड़ दिया" या "एक हजार बार सही है कि उसने इस तरह की अनुमति दी बदमाश छोड़ने के लिए। ” हालांकि एक परी के साथ विकल्प कभी-कभी होता है।
वास्तविक जुदाईवृषभ वर्षों तक जीवित रह सकता है, और आध्यात्मिक - ऊपर देखें। सामान्य तौर पर, यदि आप अपने भाग्य को वृषभ से जोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो बेहतर होगा कि आप सुनिश्चित हों कि यह हमेशा के लिए है। अन्यथा, आप कब्रों को पार नहीं करेंगे। खैर, अंतिम उपाय के रूप में, मैं एक परी की कामना करता हूं)
इस लेख में हम बात करेंगे कि कुंभ राशि के लोग कैसे भाग लेते हैं। इस राशि के प्रतिनिधि को लाना काफी मुश्किल है, क्योंकि उनका स्वभाव अच्छा है। वह मुस्कुराएगा, लंबे समय तक उसका मजाक उड़ाएगा, इस बात पर ध्यान न देने की कोशिश करेगा कि उसे क्या बुरा लगा। वह आपको अपनी सच्ची भावनाओं को कभी नहीं दिखाएगा। उसका प्रेमी भाग्यशाली है, क्योंकि वह एक दोस्ताना संकेत है। यदि एक तंत्रिका तनावचरम पर पहुंच जाएगा, वह बर्तन नहीं तोड़ेगा, वह बस एक पूर्ण सूटकेस के साथ अपार्टमेंट छोड़ देगा। उसके बाद, उसे समस्या के बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता होगी।
वह शांत, क्षमाशील है। हरकतों को आखिरी तक झेलता है। लेकिन अगर उसका धैर्य टूट जाता है, तो अप्रत्याशित के लिए तैयार रहें। उसके बाद, वह बहुत चिंतित होगा, संदेह से पीड़ित होगा, यहां तक \u200b\u200bकि उन भावनाओं से आंसू बहाने में सक्षम होगा जो उसे अभिभूत करती हैं। उन्हें नहीं पता कि उन्हें कैसे दिखाया जाए, लेकिन ब्रेकअप उन्हें और ज्यादा इमोशनल कर देगा। और अंदर नकारात्मक भावनाएंआदमी बुरे काम करता है।
वह अपने प्रिय को आखिरी तक सही ठहराएगा, समझने और अलविदा कहने की कोशिश करेगा। लेकिन कुछ स्थितियों में, जब वह बहुत आहत हुआ, तो वह इसे बर्दाश्त नहीं करेगा। फिर इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि वह आपसे बहुत नाराज होगा। इस्तेमाल और धोखा देना उसके नियमों में नहीं है। वह सुनिश्चित करेगा कि न्याय हो और सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा। वह एक मामूली जीवन शैली का नेतृत्व करना पसंद करता है, भीड़ से अलग नहीं होता है। वह अभी भी लंबे समय तक चलेगा जब तक कि वह अपने सच्चे आत्मा साथी से नहीं मिल जाता, जो उसके लिए हर तरह से उपयुक्त होगा।
ब्रेकअप के बाद कर सकते हैं कुंभ:
- अंत में अपनी स्वतंत्रता को महसूस करो;
- अंतहीन झगड़ों से दूर हटो;
- दूसरे साथी के साथ फिर से खुश हो जाना।
यदि साथी शांति बनाने का फैसला करता है, तो वह स्पर्श करने का नाटक नहीं करेगा और अपने प्रिय की ओर जाएगा। हालाँकि, यह आपको उसकी दयालुता का लाभ उठाने और जब चाहें उसे वापस करने का अधिकार नहीं देता है। अगले झगड़े में, वह अब दरवाजा नहीं पटकेगा, बल्कि वह आपके लिए अपना दिल बंद कर देगा। प्यार में, उसके पास निम्नलिखित गुण हैं: धैर्य, ईमानदारी, चढ़ाई में आसानी।
सुलह
इस समय, वायु तत्व के प्रतिनिधि आमतौर पर अपने साथी के साथ सावधानीपूर्वक और स्नेहपूर्वक व्यवहार करना जारी रखते हैं। और यदि नाईट-पिकिंग और दावे जारी रहते हैं, तो वह अब दरवाजा नहीं पटकेगा, वह अपने दिल को पटक देगा और उसे छिपा देगा, एक दीवार से बाड़ लगा देगा ताकि अब आपको उसे चोट पहुंचाने का अवसर न मिले। एक दिन तुम उसका थका हुआ चेहरा देखोगे, वह तुम्हारे लिए बहाने नहीं लाएगा।
वह बहुत चिढ़ जाएगा, झगड़े के बाद शंकालु होगा। उसे अनफ्रीज करें, खासकर यदि आपने अपने नाइट-पिकिंग के साथ उसके जीवन को एक बुरे सपने में बदल दिया है, तो आप सफल नहीं होंगे। यदि आप उसे देखना बंद कर देंगे, तो वह अस्थायी रूप से अपना दिल पिघला देगा, लेकिन वह पहले की तरह आप पर पूरा भरोसा नहीं करेगा। वह आपसे हर संभव तरीके से बचने की कोशिश करेगा, खासकर अगर उसके पास कोई भावना बची हो। बहुत में सबसे खराब मामलावह तुम्हारे विरुद्ध एक वास्तविक युद्ध छेड़ेगा। नहीं, वह आपसे बदला नहीं लेगा और आपका जीवन बर्बाद नहीं करेगा। वह सिर्फ तुम्हारे बारे में बुरी अफवाहें फैलाएगा। और वह समझेगा कि यही सज़ा का सही पैमाना है। उसे नाराज मत करो और उसे मूर्ख मत बनाओ। वह आपको अपना, अपनी बचत, कनेक्शन का फायदा नहीं उठाने देंगे।
यदि कुछ भी नहीं बदलता है और साथी हर संभव तरीके से "उस पर अपने पैर पोंछना" जारी रखता है, तो वह आखिरकार जाग जाएगा और अपने होश में आ जाएगा, जैसे कि चेहरे पर एक थप्पड़ से। वह विश्वासघात बर्दाश्त नहीं करता है और रिश्ते में होने पर खुद को नहीं बदलता है। वह निश्चित रूप से लड़की के साथ भाग लेगा यदि वह उसकी सराहना नहीं करती है और उसकी परवाह नहीं करती है। इस कारण से जितना हो सके उसके साथ संवाद करें, उसकी नसों का ख्याल रखें, उससे प्यार करें। ब्रेक के बाद, वह पीने में भी सक्षम है। यह उसके लिए विशेष रूप से अप्रिय होगा यदि लड़की दूसरे के लिए छोड़ देती है।
साथ ही वह आरक्षित और ठंडे रहेंगे। अब आप उसके चेहरे पर एक उज्ज्वल मुस्कान नहीं देखेंगे जो केवल आपके लिए थी। यदि आप संघर्ष को भड़काना बंद कर देते हैं, तो यह नरम हो जाएगा। कुंभ राशि वाले अपने पार्टनर को आखिरी तक प्यार करते हैं। वह आएगा और शांति स्थापित करेगा। यदि आप छोड़ने का फैसला करते हैं, तो आपको इसे जल्दी और दर्द रहित तरीके से करना चाहिए। शायद वह आपका आभारी होगा कि आपने उसकी नसें नहीं हिलाईं। लेकिन अगर आप रिश्ते को बचाने की योजना बना रहे हैं, तो कोशिश करें कि नखरे न करें।
बिदाई के बाद, इस राशि का प्रतिनिधि होगा:
- तुम्हारे साथ ठंडा व्यवहार करो;
- आप से बचें;
- नए रिश्तों के बारे में सोचें।
के बारे में निर्णय प्रेम संबंधवह इसे बेहद दर्द से और धीरे-धीरे लेता है, लेकिन वह हमेशा उन्हें सही मानता है। वह ध्यान से अपनी पसंद पर विचार करता है। यदि आप ब्रेक के कगार पर हैं, तो वह घर जाने का प्रयास नहीं करेगा, वह अपने दोस्तों से भी उनके साथ रात बिताने की अनुमति मांगेगा। वह अपने सीने में एक बड़े छेद के साथ रहना जारी रखेगा। आपको उसे यह नहीं बताना चाहिए कि आप दूसरे के लिए जा रहे हैं।
Aquarians, यदि वांछित है, तो जानते हैं कि कैसे अमित्र और संघर्षपूर्ण होना चाहिए। वे बुरा नहीं मानते। वह आपकी पीठ के साथ झूठ बोलेगा, बात नहीं करेगा, आपका मूड खराब करेगा, तब तक कसम खाएगा जब तक आपका धैर्य नहीं टूट जाता। ये उपाय वह तभी करते हैं, जब वह अपने पार्टनर से बेहद असंतुष्ट होते हैं। वह यह भी दिखावा करेगा कि वह बहुत थका हुआ है और आपको चूमना या गले लगाना नहीं चाहता। वह इस्तेमाल किया जाना पसंद नहीं करता है और कभी भी इसकी अनुमति नहीं देगा। हालांकि, अगर आप ईमानदारी से माफी मांगते हैं तो वह आपसे जुड़ने की कोशिश करेगा।
यह संकेत, जब बिदाई, एक वास्तविक अवसाद में गिरने में सक्षम होता है, जिससे वह अब अपने आप बाहर नहीं निकल पाएगा, क्योंकि यह हमेशा अपनी आत्मा में गहराई से सब कुछ अनुभव करता है। वह अपनी भावी गर्लफ्रेंड के बारे में तब तक असुरक्षित रहेगा जब तक कि उसके दिल में बर्फ को पिघलाने में सक्षम न हो जाए। वह अंत तक विश्वास करेगा कि वह एक साथी से प्यार करता है, भले ही वह एक साधारण स्नेह हो। मुख्य लाभ संयम है। हालाँकि, वह उसके साथ खेलेगी भद्दा मजाकअगर वह लगातार अपनी भावनाओं को नियंत्रित करता है। इस राशि के पुरुष रोना बिल्कुल नहीं जानते।
जब रिश्तों को सहेजा नहीं जा सकता
बिदाई के बाद, वह आपकी बैठकों को कम करने की कोशिश करेगा। वह उन दोस्तों की संगति भी छोड़ देगा जिसमें आपने एक साथ समय बिताया था, ताकि आपको फिर से न देखा जा सके। यदि वह दोस्तों के साथ संवाद करना जारी रखता है, तो वह आपसे चर्चा नहीं करेगा। वह कभी गपशप नहीं करता। बस आपको भूलने की कोशिश करें और आगे बढ़ें।
यदि आप जल्दी से भाग लेते हैं, तो वह खुद से झूठ नहीं बोलेगा कि कनेक्शन अभी भी बचाया जा सकता है। कुछ समय बाद, वह पिछले घर की दीवारों के बाहर फिर से खुश महसूस कर पाता है। वह अब आपको फोन नहीं करेगा और माफी मांगेगा। अपनी सभी मित्रता के लिए, उसे गर्व है।
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कोई भी सर्जिकल हस्तक्षेप डॉक्टर मानते हैं गंभीर तनावशरीर के लिए। कैसे कठिन ऑपरेशन, अधिक नकारात्मक परिणाम. इसलिए, पश्चात की अवधि में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों की बहाली शामिल है।
नीचे हम पुनर्वास के तरीकों पर विचार करेंगे, विशेष रूप से, आप सभी बारीकियों को जानेंगे वसूली की अवधि.
ऑपरेशन की मात्रा, जटिलता या तो पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम या उनके परिसर को निर्धारित करती है। किसी भी मामले में, वे सभी समान लक्ष्यों को प्राप्त करने का लक्ष्य रखते हैं:
- दर्द में कमी या उन्मूलन;
- ऑपरेशन के बाद छोड़े गए घावों की उपचार प्रक्रिया में तेजी;
- क्षतिग्रस्त ऊतकों के उत्थान की उत्तेजना;
- रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण, मांसपेशी टोनसर्जिकल हस्तक्षेप की साइट पर;
- बहिष्करण या जटिलताओं की संभावना में कमी;
- और रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति का सामान्यीकरण।
एक नियम के रूप में, वसूली में 1.5-6 महीने लगते हैं। यह सब ऑपरेशन की जटिलता, रोगी की उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। ऐसे मामले हैं जब ऑपरेशन की बड़ी मात्रा के कारण, लोग छह महीने से अधिक समय तक ठीक हो गए।
सर्जरी के बाद कैसे ठीक हो?
सौभाग्य से, में घरेलू दवासर्जरी के बाद स्वास्थ्य को बहाल करने की प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए बहुत सारे अवसर हैं। हम पुनर्वास के मुख्य तरीकों पर विचार करेंगे।
लोकप्रियता भौतिक तरीकेशरीर पर प्रभाव, पहले की तरह, बहुत अच्छा है। सर्जन मैग्नेटोथेरेपी, इलेक्ट्रो- और फोनोफोरेसिस, बालनोथेरेपी, अल्ट्रासाउंड के साथ उपचार, लेजर, उच्च आवृत्ति धाराओं पर भरोसा करते हैं।
फिजियोथेरेपी इस मायने में अच्छी है कि इसे एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, इसलिए इसे अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जा सकता है। पश्चात की वसूली. फिजियोथेरेपी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य अवस्थारोगी, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों का संचलन। यह एडिमा से छुटकारा पाने, जटिलताओं को रोकने, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाओं की खुराक को कम करने का एक तरीका है।
फिजियोथेरेपी का एक और प्लस प्रारंभिक पश्चात की अवधि में इसकी नियुक्ति की संभावना है और तदनुसार, पूर्ण या आंशिक वसूली के समय का अनुमान है।
विशेष चिकित्सीय व्यायाम(व्यायाम चिकित्सा) पुनर्प्राप्ति कार्यक्रमों का एक अनिवार्य तत्व है। वे उन लोगों के लिए विशेष रुचि रखते हैं जिनकी कंकाल के अवशेषों, मांसपेशियों की सर्जरी हुई है।
खुराक व्यायाम तनाव- यह रक्त परिसंचरण में सुधार, एडिमा से छुटकारा पाने, जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करने, मांसपेशियों को मजबूत करने की गारंटी है।
इस प्रकार की बहाली को मैकेनोथेरेपी कहा जाता है। यह विभिन्न मशीनों पर किए गए अभ्यासों पर आधारित है, और इसका लक्ष्य जोड़ों और मांसपेशियों की ताकत में गति बहाल करना है।
सिमुलेटर पर कक्षाएं मुख्य रूप से उल्लंघन वाले लोगों को सौंपी जाती हैं मोटर फंक्शन, जो पक्षाघात, पैरेसिस, जोड़ों की विकृति, कशेरुकाओं के फ्रैक्चर का कारण था।
मालिश चिकित्सा
यह विभिन्न में होता है पुनर्वास कार्यक्रम. मुख्य लाभ न्यूनतम contraindications है। होकर चिकित्सीय मालिशरोगी रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं, सूजन से राहत देते हैं। यह तंत्रिका चालन के साथ भी सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है।
आहार चिकित्सा
बिना उचित पोषणआप के बारे में भूल सकते हैं जल्दी ठीक होना. आहार की संरचना का निर्धारण करने वाले मुख्य कारक: जीव की विशेषताएं, स्थानांतरित शल्य चिकित्सा उपचार।
व्यक्तिगत आहार संकलित करते समय, पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाता है:
- संतुलन पोषक तत्व (हम बात कर रहे हेप्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के बारे में);
- कम उष्मांक;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भोजन का सकारात्मक प्रभाव।
स्वाभाविक रूप से, जिन लोगों की सर्जरी हुई है (विशेषकर प्रभावित करने वाले .) पाचन नाल), केवल प्राकृतिक स्वस्थ उत्पादों की सिफारिश की जाती है।
मनोचिकित्सा
वसूली के साथ-साथ शारीरिक क्षमताओं बहुत महत्वके साथ एक नौकरी है मानसिक स्थितिरोगी, यदि आवश्यक हो।
दर्द, सीमित शारीरिक गतिविधि, निराशा और हीनता की भावनाएँ हैं संभावित कारणअवसाद और अन्य भावनात्मक और स्वैच्छिक विकार। कभी-कभी करीबी लोगों का समर्थन मदद नहीं करता है। एक मनोचिकित्सक की मदद से बाहर निकलने का रास्ता देखा जाता है। वह सकारात्मक तरीके से स्थापित चिंता, भय को दूर करेगा।
संवेदनशीलता
यह तकनीक उत्तेजना पर आधारित है तंत्रिका सिरात्वचा, चमड़े के नीचे की वसा। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एडिमा से राहत देता है, मांसपेशियों को पुनर्स्थापित करता है, और कुछ आंतरिक अंगों की स्थिति और कामकाज को सामान्य करता है।
कभी-कभी एक परिणाम शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानरोगी की गतिहीनता है। इस मामले में, कोई एर्गोथेरेपी के बिना नहीं कर सकता - क्रियाओं में प्रशिक्षण, जिसके बिना स्व-सेवा और दैनिक गतिविधि असंभव है।
अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब चिकित्सा संस्थानइष्टतम पुनर्वास कार्यक्रम चुनना मुश्किल है। यह एक बार फिर समय की तर्कसंगतता की बात करता है चिकित्सा सहायता. प्रभावी रूप से ठीक होने की संभावना अधिक होगी यदि कोई व्यक्ति जो व्यक्ति के शरीर की सभी विशेषताओं, उसकी बीमारियों, परिचालन चरणों और उपचार सुविधाओं को जानता है, वह रोगी के साथ काम करेगा। अन्यथा, पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम अप्रभावी और असुरक्षित भी होगा।
पुनर्वास के लिए सबसे अच्छी जगह
कोई भी विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से इस सवाल का जवाब नहीं दे सकता है कि कहां ठीक होना बेहतर है। इस क्षण में प्रत्येक के साथ व्यक्तिगत रूप से बातचीत की जाती है।
कई पुनर्वास विकल्प हैं:
- एक चिकित्सा संस्थान में प्रक्रियाओं के आवधिक दौरे के साथ घर पर रहना;
- एक अस्पताल में पुनर्वास, विशेष मेडिकल सेंटर, रिसॉर्ट में।
किसी भी मामले में, पुनर्वास की निगरानी एक सक्षम पुनर्वास चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए।
पुनर्वास किए जा रहे व्यक्ति की व्यक्तिगत डायरी रखना उपयोगी होगा, जिसमें सभी प्रक्रियाओं, सफलताओं, कल्याण में परिवर्तन के बारे में जानकारी दर्ज की जाती है।
पुनर्वास की उपेक्षा न करें, क्योंकि यह जटिल हो जाएगा और पूर्ण जीवन में लौटने में समय लगेगा।
हम यहीं रुकेंगे और अंत में आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज - उत्तम स्वास्थ्य की कामना करेंगे।
मेनिस्कस - महत्वपूर्ण शारीरिक शिक्षामें घुटने का जोड़सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करना। यह घर्षण को रोकता है कलात्मक सतहआंदोलन के दौरान, जो घुटने के जोड़ की गतिशीलता को बढ़ाता है। मेनिस्कस को हटाना एक ऑपरेशन है जिसमें किया जाता है गंभीर मामलें. मेनिस्कस के सामान्य खिंचाव, अव्यवस्था, उदात्तता या चोट के साथ, इसे हटाया नहीं जाता है। ऑपरेशन केवल मेनिस्कस के शरीर के पूर्ण क्षति (टूटना) के साथ किया जाता है। ऑपरेशन को ही मेनिससेक्टोमी कहा जाता है।
महत्वपूर्ण! मेनिससेक्टोमी - कम दर्दनाक शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानघुटने के जोड़ पर। इसके कम आघात के बावजूद, मेनिस्कस को हटाने के लिए पुनर्वास की आवश्यकता होती है। वसूली और पुनर्वास की अवधि निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी और कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक।
पश्चात की अवधि: अस्पताल में वसूली और पुनर्वास
मेनिस्कस हटाने की सर्जरी के तुरंत बाद, डॉक्टर एक विशिष्ट वसूली और पुनर्वास योजना तैयार करता है, जिसका सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।
उपचार के पहले 3 सप्ताह रोगी के लिए सबसे कठिन होते हैं। इस अवधि के दौरान, शारीरिक गतिविधि सीमित है। जिस क्षण से टांके हटा दिए जाते हैं (8-10 वें दिन), रोगी के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किया जाता है, जिसे 2-3 सप्ताह पहले बनाया जाता है। अभ्यासों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि सबसे सरल लोगों को पहले किया जाता है, और निर्वहन के करीब - जटिल मल्टी-स्टेज वर्कआउट।
महत्वपूर्ण! प्रारंभिक पश्चात की अवधि में (हटाने के बाद पहले दिन), रोगी केवल बैसाखी पर वार्ड के चारों ओर घूम सकता है, क्योंकि कृत्रिम मेनिसिस अभी तक विकसित नहीं हुआ है और जड़ नहीं लिया है। अत्यधिक से बचें व्यायामऔर भार, जब जोड़ अभी तक तैयार नहीं होते हैं, ताकि जटिलताओं का कारण न बनें।
सप्ताह 1 - घुटने का विस्तार कसरत
शुरुआती दिनों में जब पूर्ण पूर्ण आराम, रोगी को मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने के लिए निम्नलिखित व्यायाम करने की सलाह दी जाती है:
आईपी बिस्तर पर लेटे हुए। जांघ के सामने की मांसपेशियों को कस लें ताकि घुटने के जोड़ पर पैर को थोड़ा सीधा कर सकें। फिर 10 सेकंड के लिए आराम करें और व्यायाम को 10-15 बार दोहराएं। जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों के साथ भी ऐसा ही करें, जैसे कि पैर को सीधा करने की कोशिश कर रहे हों।
जब डॉक्टर आपको बिस्तर पर बैठने की अनुमति देता है, तो पुनर्वास को गति देने के लिए प्रशिक्षण को और अधिक कठिन बना दिया जाता है:
आईपी बिस्तर पर बैठे। घुटने के जोड़ पर पैर को सीधा करते हुए, निचले पैर को 20 सेमी की ऊंचाई तक उठाएं, फिर इसे अपनी मूल स्थिति में लौटा दें। आराम के ब्रेक के साथ कम से कम 10 बार दोहराएं। बिस्तर पर लेटते समय भी स्टैटिक लेग होल्ड किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, पूरे पैर को उठाएं, इसे कूल्हे के जोड़ पर 20 सेमी तक की ऊंचाई तक झुकाएं, दिन में कम से कम 10 बार।
दूसरा सप्ताह - घुटने को मोड़ने का प्रशिक्षण
मेनिस्कस को हटाने के लिए ऑपरेशन के 1-2 सप्ताह के अंत तक घुटने के जोड़ में लचीलेपन के विकास की अनुमति है। ऐसा करने के लिए, व्यायाम का एक ही सेट किया जाता है, केवल विपरीत दिशा में। यानी रोगी विस्तार के बजाय घुटने के जोड़ पर पैर को मोड़ता है, निचले पैर को अपनी ओर खींचता है। शुरू करने के लिए, एक छोटे आयाम के साथ बिस्तर पर लेटते समय झुकने की सिफारिश की जाती है। फिर अंगों को स्वतंत्र रूप से लटकाकर बिस्तर पर बैठे।
उपचार का तीसरा सप्ताह - सभी जोड़ों के सामान्य कामकाज की बहाली
तीसरा सप्ताह घुटने और कूल्हे के जोड़ों के एक साथ काम की बहाली के लिए समर्पित है। ऐसा करने के लिए, रोगी, बिस्तर पर लेटे हुए, पैर को मोड़ना चाहिए ताकि पैर पर झुक जाए। एक ही समय में, दोनों घुटने और कूल्हे के जोड़, जो कृत्रिम मेनिसिस की सबसे बड़ी कार्यशीलता में योगदान देता है।
महत्वपूर्ण! यदि आप व्यायाम करते समय ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो घबराएं नहीं। अपने निचले पैर और जांघ को बल के साथ पिंच करें और कम आयाम और तीव्रता के साथ व्यायाम करना जारी रखें।
आपको अस्पताल में उपचार पर बिताए गए सभी दिनों में नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। केवल इस मामले में आप पुनर्वास के पहले प्रभाव को महसूस कर सकते हैं।
पुनर्वास के लिए फिजियोथेरेपी
एक और घटक आंतरिक रोगी उपचारमेनिस्कस को हटाने के बाद - फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं। एक ही समय में कई प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है:
- अपने स्वर और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए बर्ड और निचले पैर की मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना।
- यूएचएफ थेरेपी सूजन, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए।
- लेजर थेरेपी।
- जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों की चिकित्सीय मालिश - प्रभावी तरीकाउपचार सूजन और ऐंठन को दूर करने के साथ-साथ रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करने के लिए प्रयोग किया जाता है। जोड़ों को ही डॉक्टरों द्वारा मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
मेनिस्कस को हटाने के बाद अस्पताल में रोगी की स्थिति में सुधार का तात्पर्य दवाओं के उपयोग से भी है।
- नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई स्थानीय कार्रवाईमलहम और जैल के रूप में, साथ ही मौखिक प्रशासन के लिए। इस समूह की दवाएं न केवल सूजन से राहत देती हैं, बल्कि दर्द सिंड्रोमजो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है।
- अंतःशिरा के लिए समाधान के रूप में साइटोप्रोटेक्टिव और पुनर्योजी एजेंट ड्रिप इंजेक्शन. वे उपचार में तेजी लाते हैं और आंतरिक वातावरण के आक्रामक कारकों द्वारा नवगठित ऊतकों को नुकसान से बचाते हैं।
इस प्रकार, इनपेशेंट उपचार का मुख्य लक्ष्य जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखने के लिए एंकिलोसिस और संयुक्त अनुबंधों के गठन को रोकना है।
घर पर रिकवरी और पुनर्वास
अस्पताल से छुट्टी के बाद घर पर ही पुनर्वास जारी है, लेकिन एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में। इसके लिए वे अंजाम देते हैं खेल प्रशिक्षणघुटने के जोड़ में आंदोलनों को विकसित करने के उद्देश्य से।
महत्वपूर्ण! फिजियोथेरेपिस्ट अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद कम से कम 21 दिनों तक मरीज को देखता है, जब पोस्टऑपरेटिव निशानमेनिस्कस पर।
सभी प्रशिक्षण का अंतिम लक्ष्य घुटने के जोड़ की चाल और पूर्ण गतिशीलता की बहाली, एंकिलोसिस और संकुचन का उन्मूलन है। इसके लिए, सिमुलेटर और अन्य विशेष उपकरण. व्यायाम की संख्या, उनकी अवधि व्यक्तिगत रूप से फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित की जाती है।
घरेलू व्यायाम
शुरू करने के लिए, घुटने के जोड़ में सरल फ्लेक्सन और विस्तार, पैरों को ऊपर उठाने और कम करने का उपयोग किया जाता है, जबकि जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों में तनाव होता है। हालांकि, उन्हें अस्पताल की तुलना में अधिक आयाम के साथ और कई तरीकों से किया जाता है। एक अंग को ऊपर उठाते हुए, इसे 3-5 सेकंड के लिए शीर्ष पर रखने की कोशिश करें, फिर इसे नीचे करें। मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए स्थैतिक तनाव की आवश्यकता होती है।
उपस्थित चिकित्सक की अनुमति के बाद ही शक्ति प्रशिक्षण उपकरण और ट्रेडमिल का उपयोग संभव है। उन पर कक्षाएं छोटे भार से शुरू होती हैं, धीरे-धीरे दृष्टिकोण और दोहराव की संख्या में वृद्धि होती है। समानांतर मज़बूती की ट्रेनिंगपुनर्वास के लिए, पूल में कक्षाएं, तैराकी, लंबी दूरी पर पैदल चलनापर ताज़ी हवा. अपने आप को आंदोलन में सीमित न करें। इसके विपरीत, सामान्य मोटर फ़ंक्शन को बहाल करने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है।
मेनिस्कस सर्जरी के बाद किए जाने वाले व्यायामों की अनुमानित सूची:
- एरोबिक व्यायाम: एक निश्चित अंतराल और लय के साथ कदम मंच पर कदम। एक कम मंच पर कदम उठाने लगते हैं, धीरे-धीरे इसकी ऊंचाई बढ़ाते हैं।
- एक बाधा पर अपने पैरों पर कूदना।
- एक व्यायाम बाइक पर कक्षाएं (अंगों को समर्थन के निचले बिंदु पर सीधा किया जाना चाहिए)।
- स्क्वाट्स और फेफड़े।
- ट्रेडमिल पर सीधे पैरों से चलना।
फिजियोथेरेपी उपचार
छुट्टी के बाद, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ उपचार बंद नहीं होता है। यूएचएफ धाराओं, लेजर उपचार और मैग्नेटोथेरेपी का प्रभाव ठोस परिणाम देता है। वे रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, सूजन और सूजन से राहत देते हैं, और ऊतक पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, रोगी को नियमित रूप से मसाज पार्लर का दौरा जारी रखने के लिए दिखाया गया है।
यदि आवश्यक हो, तो विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाएं लेना जारी रखें।
जीवन के लिए पूर्वानुमान
महत्वपूर्ण! अभ्यस्त श्रम गतिविधिमेनिस्कि को हटाने के बाद, रोगी पहले से ही छठे सप्ताह से व्यायाम कर सकता है पश्चात की अवधिमतभेद और जटिलताओं की अनुपस्थिति में।
यह माना जाता है कि ठीक होने की अवधि के दूसरे महीने के अंत तक, रोगग्रस्त पैर पूरी तरह से खोए हुए कार्यों को बहाल कर देता है जो एक स्वस्थ पैर के सभी मापदंडों के अनुरूप होते हैं।
अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि चिकित्सक द्वारा तैयार की गई उपचार, वसूली और पुनर्वास की योजना से विचलित होने की आवश्यकता नहीं है। किसी अनुभवी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से इलाज कराएं। एक मेनस्कल चोट ऐसी चोट नहीं है जिसके साथ छलावा किया जाए। यदि आप उपचार और सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो कुछ महीनों में आप अपने पास लौट आएंगे आदतन तरीकाजीवन और इन अनुभवों को हमेशा के लिए भूल जाओ।
