सार: मानव जीवन पर भावनाओं का प्रभाव। किसी व्यक्ति के श्रम और शैक्षिक गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

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परिचय

खंड 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 मानव गतिविधि को विनियमित करने के लिए भावनाएं मुख्य तंत्र हैं

1.2 भावनाएँ - शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा या निषेध

खंड 1 निष्कर्ष

धारा 2. किसी व्यक्ति की भावनाएं और श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधियाँ

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

2.3 भावना विनियमन

धारा 2 निष्कर्ष

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

परसंचालन

अनुसंधान की प्रासंगिकता।एक व्यक्ति के लिए, भावनाएं ध्यान का विषय बन जाती हैं जब वे किसी चीज में हस्तक्षेप करते हैं, या किसी चीज के साथ मदद करते हैं। किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संतुलन और संस्कृति के सामान्य स्तर को बढ़ाती है। इस संबंध में, प्रदर्शन करते समय भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता बनाने के लिए इस विषय का अध्ययन करने की आवश्यकता है विभिन्न प्रकारगतिविधियां। भावनाएँ व्यक्ति की दैनिक साथी होती हैं और व्यक्ति के सभी कार्यों और विचारों को प्रभावित करती हैं।

मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन विभिन्न वैज्ञानिकों द्वारा किया गया था: मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, शरीर विज्ञान। मानव गतिविधि में: शैक्षिक और श्रम, भावनाएं एक विशेष प्रक्रिया है जिसका एक या दूसरा प्रभाव होता है (रुबिनशेटिन एस.एल., सिमोनोव पी.वी., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और अन्य)। इस या उस गतिविधि का सही या गलत प्रदर्शन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि यह किन भावनाओं के साथ है। एस.एल. रुबिनशेटिन, के.ई. इज़ार्ड, एल.एस. वायगोत्स्की और अन्य वैज्ञानिकों के कार्य विस्तृत रूप से वर्णन करते हैं कि भावनाएं मानव गतिविधि को कैसे प्रभावित करती हैं। भावनाओं को मानवीय गतिविधि के साथी के रूप में चिह्नित करते हुए, यह इंगित करना आवश्यक है कि भावनाएं गतिविधि को उत्तेजित या बाधित कर सकती हैं।

उठाई गई समस्या की प्रासंगिकता ने विषय की पसंद को जन्म दिया: "किसी व्यक्ति के श्रम और शैक्षिक गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव।"

अध्ययन का उद्देश्य -व्यापक रूप से अध्ययन: सैद्धांतिक और . में व्यावहारिक पहलू?, भावनाएँ किसी व्यक्ति के कार्य और शैक्षिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित करती हैं।

चुने गए विषय के लिए निम्नलिखित कार्यों की आवश्यकता थी:

अध्ययन के तहत विषय पर आधुनिक मनोवैज्ञानिक साहित्य का विश्लेषण करें;

किसी व्यक्ति की शैक्षिक गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव का निर्धारण करना;

निर्धारित करें कि क्या भावनाएं किसी व्यक्ति की श्रम गतिविधि को उत्तेजित या बाधित करती हैं। (भावनाओं के उत्तेजक और निरोधात्मक कार्य)

अध्ययन की वस्तु:मानवीय भावनाएं।

अध्ययन का विषय:मानव गतिविधि (शैक्षिक और श्रम) पर भावनाओं के प्रभाव की विशेषताएं।

अध्ययन का सैद्धांतिक और पद्धतिगत आधार मनोवैज्ञानिकों का काम है जिन्होंने मानव गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव की समस्या का अध्ययन किया: रुबिनशेटिन एस.एल., वायगोत्स्की एल.एस., इज़ार्ड के.ई. और दूसरे।

अनुसंधान की विधियां:

सैद्धांतिक: मनोवैज्ञानिक स्रोतों का ऐतिहासिक-सैद्धांतिक और तुलनात्मक विश्लेषण।

पाठ्यक्रम की संरचना काम करती है।अध्ययन में एक परिचय, दो खंड, निष्कर्ष, एक निष्कर्ष और संदर्भों की एक सूची शामिल है। काम की कुल राशि - 28 पृष्ठ।

खंड 1. मानव सीखने की गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव

1.1 भावनाएं मुख्य तंत्र हैंमानव गतिविधि का विनियमन

भावनाएँ मानसिक घटनाओं का एक विशेष क्षेत्र है, जो प्रत्यक्ष अनुभवों के रूप में बाहरी और आंतरिक स्थिति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन को दर्शाता है, किसी व्यक्ति की व्यावहारिक गतिविधि के परिणाम उनके महत्व के संदर्भ में, किसी दिए गए विषय के जीवन के लिए अनुकूल या प्रतिकूल। चार्ल्स डार्विन के अनुसार, विकास की प्रक्रिया में भावनाओं का उदय एक ऐसे साधन के रूप में हुआ जिसके द्वारा जीवित प्राणियों ने अपनी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ शर्तों के महत्व को निर्धारित किया।

भावनाओं की प्रकृति व्यवस्थित रूप से जरूरतों से जुड़ी होती है। किसी चीज में गतिविधि की आवश्यकता के रूप में आवश्यकता हमेशा उनके विभिन्न रूपों में सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के साथ होती है। अनुभवों की प्रकृति किसी व्यक्ति की जरूरतों और परिस्थितियों के प्रति दृष्टिकोण से निर्धारित होती है जो उनकी संतुष्टि में योगदान करती है या योगदान नहीं करती है।

विषय की गतिविधि की लगभग किसी भी अभिव्यक्ति के साथ, भावनाएं मानसिक गतिविधि, व्यवहार और अन्य गतिविधियों के आंतरिक विनियमन के मुख्य तंत्रों में से एक के रूप में कार्य करती हैं, जिसका उद्देश्य तत्काल जरूरतों को पूरा करना है और उनके द्वारा की गई गतिविधि की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव पड़ता है - श्रम, शैक्षिक और अन्य।

चूंकि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह अंततः उसकी विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के उद्देश्य से कार्य करता है, मानव गतिविधि की कोई भी अभिव्यक्ति भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है।

अपने आसपास के लोगों के साथ उसकी बातचीत की सफलता, और इसलिए उसकी गतिविधियों की सफलता, उन भावनाओं पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति अक्सर अनुभव करता है और दिखाता है। भावनात्मकता न केवल गतिविधि की गुणवत्ता, उत्पादकता को प्रभावित करती है, यह उसके बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती है। यदि किसी व्यक्ति को निराशा की स्थिति की आदत हो गई है, यदि वह लगातार परेशान या उदास रहता है, तो वह पर्यावरण के साथ बातचीत करने के लिए अपने हंसमुख साथी की तरह सक्रिय जिज्ञासा के लिए प्रवृत्त नहीं होगा।

भावनाएँ अवधारणात्मक-संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। एक नियम के रूप में, वे सोच और गतिविधि को सक्रिय और व्यवस्थित करते हैं। साथ ही, एक विशिष्ट भावना व्यक्ति को किसी भी गतिविधि में एक विशिष्ट गतिविधि के लिए प्रेरित करती है। भावनाएं सीधे हमारी धारणा को प्रभावित करती हैं। वह, आनंद का अनुभव करना, धारणा अच्छी है, मानव गतिविधि बेहतर है, और भय धारणा को संकुचित करता है, इसलिए, सभी प्रक्रियाएं बिगड़ जाती हैं।

शैक्षिक गतिविधि के दौरान सामने आने वाली संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं लगभग हमेशा सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों के साथ होती हैं, जो इसकी सफलता को निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण निर्धारकों के रूप में कार्य करती हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि भावनात्मक स्थिति और भावनाएं धारणा, स्मृति, सोच, कल्पना और व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों (रुचियों, जरूरतों, उद्देश्यों, आदि) की प्रक्रियाओं पर एक विनियमन और सक्रिय प्रभाव डालने में सक्षम हैं। प्रत्येक संज्ञानात्मक प्रक्रिया में, एक भावनात्मक घटक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

संज्ञानात्मक गतिविधि कुछ हद तक भावनात्मक उत्तेजना को रोकती है, इसे दिशा और चयनात्मकता प्रदान करती है। सकारात्मक भावनाएं शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन के दौरान होने वाली सबसे सफल और प्रभावी क्रियाओं को सुदृढ़ और भावनात्मक रूप से रंग देती हैं। अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना के साथ, क्रियाओं के चयनात्मक अभिविन्यास का उल्लंघन होता है। इस मामले में, व्यवहार की आवेगी अप्रत्याशितता उत्पन्न होती है।

यह स्थापित किया गया है कि भावनाएं संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की गतिशील विशेषताओं को निर्धारित करती हैं: स्वर, गतिविधि की गति, गतिविधि के एक या दूसरे स्तर के लिए मूड। लक्ष्य की संज्ञानात्मक छवि में भावनाओं को अलग किया जाता है और उचित कार्यों के लिए प्रेरित किया जाता है।

भावनाओं के मुख्य कार्य मूल्यांकन और प्रेरणा हैं। यह ज्ञात है कि भावनाओं की क्रिया प्रबलिंग (स्थैतिक) या कम (अस्थिर) हो सकती है। भावनाएं मौजूदा, अतीत या पूर्वानुमेय स्थितियों के लिए, स्वयं के लिए या चल रही गतिविधियों के लिए एक मूल्यांकन, व्यक्तिगत दृष्टिकोण व्यक्त करती हैं।

1.2 भावनाएँ - शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा या निषेध

भावनात्मक घटक को शैक्षिक गतिविधि में एक साथ के रूप में नहीं, बल्कि एक महत्वपूर्ण तत्व के रूप में शामिल किया जाता है जो शैक्षिक गतिविधियों के परिणामों और आत्म-सम्मान, दावों के स्तर, निजीकरण और अन्य संकेतकों से जुड़े व्यक्तिगत संरचनाओं के गठन दोनों को प्रभावित करता है। इसलिए, सीखने में भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का सही सहसंबंध विशेष महत्व रखता है। भावनात्मक घटकों को कम करके आंकना सीखने की प्रक्रिया के संगठन में बड़ी संख्या में कठिनाइयों और त्रुटियों की ओर जाता है। भावनात्मक कारक न केवल छात्र सीखने के प्रारंभिक चरणों में महत्वपूर्ण हैं। वे शिक्षा के बाद के स्तरों पर शैक्षिक गतिविधि के नियामकों के कार्य को बरकरार रखते हैं।

यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मौखिक (मौखिक) और गैर-मौखिक सामग्री की धारणा प्रशिक्षुओं की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। अतः यदि कोई विद्यार्थी हताशा की स्थिति में किसी कार्य को पूरा करने लगे तो उसमें निश्चित रूप से धारणा की त्रुटियाँ होंगी। परीक्षा से पहले बेचैन, चिंतित अवस्था अजनबियों के नकारात्मक मूल्यांकन को पुष्ट करती है। यह देखा गया है कि छात्रों की धारणा काफी हद तक उन्हें प्रभावित करने वाली उत्तेजनाओं की भावनात्मक सामग्री पर भी निर्भर करती है। भावनात्मक रूप से असंतृप्त गतिविधि की तुलना में भावनात्मक रूप से समृद्ध गतिविधि कहीं अधिक प्रभावी है। भावनात्मक पृष्ठभूमि सकारात्मक या उदासीन चेहरे के भावों के आकलन को प्रभावित करने वाली महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

एक व्यक्ति न केवल उसके साथ बातचीत करने वाले लोगों की भावनात्मक अभिव्यक्तियों का मूल्यांकन करने में सक्षम है, बल्कि स्वयं भी। यह मूल्यांकन आमतौर पर संज्ञानात्मक (सचेत) और भावात्मक (भावनात्मक) स्तरों पर किया जाता है। यह ज्ञात है कि किसी की अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में जागरूकता किसी के गुणों और गुणों के योग में स्वयं को समग्र रूप से जागरूक करने की क्षमता के विकास में योगदान करती है।

जिन घटनाओं को एक व्यक्ति सुखद या, इसके विपरीत, बहुत अप्रिय के रूप में मूल्यांकन करता है, उन्हें उदासीन घटनाओं से बेहतर याद किया जाता है। बकवास सिलेबल्स को याद करने के प्रयोगों में इस पैटर्न की पुष्टि की गई थी: यदि उन्हें तस्वीरों में बहुत आकर्षक चेहरों के साथ जोड़ा जाता है, तो स्मृति बहुत बेहतर होती है, अगर उनके चेहरे अचूक होते हैं। शब्दों की भावात्मक रागिनी का निर्धारण करते समय, यह पाया गया कि शब्द सुखद या अप्रिय संघों को जन्म दे सकते हैं। "भावनात्मक" शब्दों को गैर-भावनात्मक शब्दों से बेहतर याद किया जाता था। यदि शब्द भावनात्मक चरण में प्रवेश करते हैं, तो प्रजनन के दौरान उनकी संख्या में काफी वृद्धि हुई है। यह साबित होता है कि "भावनात्मक" शब्दों के चयनात्मक (चयनात्मक) संस्मरण का प्रभाव है। नतीजतन, शब्दों का एक मूल्यवान भावनात्मक रैंक होता है।

लंबे समय तक, यह धारणा बनी रही कि अप्रिय चीजों की तुलना में सुखद चीजों को बेहतर याद किया जाता है। हालाँकि, हाल ही में इस बात के प्रमाण मिले हैं कि अप्रिय जानकारी भी किसी व्यक्ति की स्मृति में लंबे समय तक "अटक जाती है"।

हमने सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक सामग्री को याद रखने पर छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं के प्रभाव का भी अध्ययन किया। किसी व्यक्ति की प्रारंभिक भावनात्मक स्थिति भावनात्मक रूप से रंगीन जानकारी के पुनरुत्पादन को भी प्रभावित करती है। सुझाए गए अस्थायी अवसाद सुखद जानकारी के पुनरुत्पादन को कम करते हैं और अप्रिय जानकारी के पुनरुत्पादन को बढ़ाते हैं। सुझाए गए उत्साह से नकारात्मक के प्रजनन में कमी और सकारात्मक घटनाओं में वृद्धि होती है। शब्दों, वाक्यांशों, कहानियों, व्यक्तिगत जीवनी के प्रकरणों को याद करने पर मनोदशा के प्रभाव का भी अध्ययन किया गया। छवियों, शब्दों, वाक्यांशों, ग्रंथों को उनके भावनात्मक अर्थ और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर याद रखने की निर्भरता पहले से ही सिद्ध मानी जाती है।

सकारात्मक भावनाएं न केवल शैक्षिक गतिविधियों के बेहतर परिणाम प्रदान करती हैं, बल्कि एक निश्चित भावनात्मक स्वर भी प्रदान करती हैं। उनके बिना, सुस्ती, आक्रामकता, और कभी-कभी अधिक स्पष्ट भावनात्मक राज्य: प्रभावित, निराशा, अवसाद आसानी से सेट हो जाते हैं। भावनात्मक अवस्थाओं की संगति, यानी उनकी समरूपता, शिक्षकों और छात्रों दोनों को सकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है, एक-दूसरे को उनकी सफलताओं से खुश करने की इच्छा निर्धारित करती है, भरोसेमंद पारस्परिक संबंधों की स्थापना में योगदान करती है, और उच्च सीखने की प्रेरणा को बनाए रखती है। एक लम्बा समय।

वी.वी. के कार्यों में डेविडोव विकासात्मक शिक्षा के लिए समर्पित हैं, यह दिखाया गया है कि भावनात्मक प्रक्रियाएं "भावनात्मक निर्धारण के तंत्र" की भूमिका निभाती हैं, जो कि भावात्मक परिसरों का निर्माण करती हैं।

सोच के विकास की प्रक्रिया पर मानवीय भावनात्मक अवस्थाओं के प्रभाव का अध्ययन किया गया। यह पता चला कि भावनाओं के बिना विचार प्रक्रिया की कोई गति संभव नहीं है। सबसे रचनात्मक प्रकार की मानसिक गतिविधि के साथ भावनाएं होती हैं। यहां तक ​​कि कृत्रिम रूप से प्रेरित सकारात्मक भावनाएं भी समस्या समाधान पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। अच्छे मूड में, व्यक्ति में अधिक दृढ़ता होती है, वह तटस्थ अवस्था की तुलना में अधिक समस्याओं का समाधान करता है।

सोच का विकास मुख्य रूप से बौद्धिक भावनाओं और भावनाओं से निर्धारित होता है जो मानव संज्ञानात्मक गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होते हैं। वे न केवल तर्कसंगत, बल्कि किसी व्यक्ति के कामुक ज्ञान में भी शामिल हैं।

निष्कर्षधारा 1 . के तहत

इस प्रकार, भावनाएं किसी भी स्थिति में गतिविधि के उन क्षेत्रों को तत्काल निर्धारित करने के लिए एक तंत्र हैं जो सफलता की ओर ले जाती हैं, और अप्रतिबंधित क्षेत्रों को अवरुद्ध करती हैं।

भावनाएं मानव गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्तित्व अभिव्यक्ति के एक रूप के रूप में, वे गतिविधि के लिए आंतरिक आग्रह या अवरोध के रूप में कार्य करते हैं और उनकी गतिशीलता निर्धारित करते हैं। भावनाएं सीधे हमारी सोच, स्मृति और धारणा को प्रभावित करती हैं, हम क्या और कैसे देखते और सुनते हैं, और यह सीधे किसी व्यक्ति की सफल गतिविधि को प्रभावित करता है।

धारा 2. भावनाएं औरमानव श्रम गतिविधि

2.1 भावनाएँ और गतिविधियाँ

यदि सब कुछ होता है, जहां तक ​​उसका किसी व्यक्ति से यह या वह संबंध होता है और इसलिए उसकी ओर से इस या उस दृष्टिकोण का कारण बनता है, उसमें कुछ भावनाएं पैदा हो सकती हैं, तो व्यक्ति की भावनाओं और उसकी अपनी गतिविधि के बीच प्रभावी संबंध विशेष रूप से होता है बंद करना। एक आंतरिक आवश्यकता के साथ एक भावना अनुपात से उत्पन्न होती है - सकारात्मक या नकारात्मक - एक क्रिया के परिणाम की आवश्यकता, जो कि इसका मकसद, प्रारंभिक आवेग है।

यह संबंध पारस्परिक है: एक ओर, मानव गतिविधि का पाठ्यक्रम और परिणाम आमतौर पर एक व्यक्ति में कुछ भावनाओं को जन्म देता है, दूसरी ओर, एक व्यक्ति की भावनाएं, उसकी भावनात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। भावनाएँ न केवल गतिविधि को निर्धारित करती हैं, बल्कि स्वयं इसके द्वारा वातानुकूलित होती हैं। भावनाओं की प्रकृति, उनके मूल गुण और भावनात्मक प्रक्रियाओं की संरचना इस पर निर्भर करती है।

चूंकि मानव क्रियाओं का उद्देश्य परिणाम न केवल उन उद्देश्यों पर निर्भर करता है जिससे वे आगे बढ़ते हैं, बल्कि उन उद्देश्य स्थितियों पर भी निर्भर करते हैं जिनमें वे किए जाते हैं; चूंकि, इसके अलावा, एक व्यक्ति की कई अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जिनमें से एक या दूसरे को विशेष प्रासंगिकता प्राप्त होती है, किसी कार्रवाई का परिणाम या तो उस व्यक्ति के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक हो सकता है, या उससे असहमत हो सकता है। किसी दी गई स्थिति पर इस पलजरुरत। इसके आधार पर, व्यक्ति की अपनी गतिविधि का पाठ्यक्रम विषय में उत्पन्न होगा सकारात्मकया नकारात्मकभावना, से जुड़ी भावना आनंदया अप्रसन्नता. किसी भी भावनात्मक प्रक्रिया के इन दो बुनियादी ध्रुवीय गुणों में से एक की उपस्थिति इस प्रकार क्रिया के पाठ्यक्रम और उसके प्रारंभिक आवेगों के बीच बदलते संबंध पर निर्भर करेगी जो गतिविधि के दौरान और गतिविधि के दौरान विकसित होती है। कार्रवाई में निष्पक्ष रूप से तटस्थ क्षेत्र भी संभव हैं, जब कुछ ऐसे ऑपरेशन किए जाते हैं जिनका कोई स्वतंत्र महत्व नहीं होता है; वे व्यक्ति को भावनात्मक रूप से तटस्थ छोड़ देते हैं। चूंकि एक व्यक्ति, एक जागरूक प्राणी के रूप में, अपनी आवश्यकताओं, अपने अभिविन्यास के अनुसार अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करता है, इसलिए यह भी कहा जा सकता है कि किसी भावना का सकारात्मक या नकारात्मक गुण लक्ष्य और उसके परिणाम के बीच के संबंध से निर्धारित होता है। गतिविधि।

गतिविधि के दौरान विकसित होने वाले संबंधों के आधार पर, भावनात्मक प्रक्रियाओं के अन्य गुण निर्धारित किए जाते हैं। गतिविधि के दौरान, आमतौर पर ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं जिन पर विषय के लिए अनुकूल या प्रतिकूल परिणाम, उसकी गतिविधि का टर्नओवर या परिणाम निर्धारित किया जाता है। मनुष्य, एक जागरूक प्राणी के रूप में, इन महत्वपूर्ण बिंदुओं के दृष्टिकोण को कमोबेश पर्याप्त रूप से देखता है। किसी व्यक्ति की भावना में ऐसे वास्तविक या काल्पनिक महत्वपूर्ण बिंदुओं के पास आने पर - सकारात्मक या नकारात्मक - बढ़ जाता है वोल्टेज, जो कार्रवाई के दौरान वोल्टेज में वृद्धि को दर्शाता है। कार्रवाई के दौरान इस तरह के एक महत्वपूर्ण बिंदु के पारित होने के बाद, एक व्यक्ति की भावना में - सकारात्मक या नकारात्मक - आता है स्राव होना.

अंत में, कोई भी घटना, अपने विभिन्न उद्देश्यों या लक्ष्यों के संबंध में किसी व्यक्ति की अपनी गतिविधि का कोई भी परिणाम एक "द्विपक्षीय" - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों - अर्थ प्राप्त कर सकता है। जितनी अधिक आंतरिक रूप से विरोधाभासी, परस्पर विरोधी प्रकृति कार्रवाई का क्रम और इसके कारण होने वाली घटनाओं का क्रम लेती है, उतनी ही अधिक उत्तेजित विषय की भावनात्मक स्थिति होती है। एक साथ संघर्ष के रूप में एक ही प्रभाव एक लगातार विपरीत, एक सकारात्मक - विशेष रूप से तनावपूर्ण - भावनात्मक स्थिति से नकारात्मक स्थिति में एक तेज संक्रमण, और इसके विपरीत उत्पन्न कर सकता है; यह एक उत्तेजित भावनात्मक स्थिति का कारण बनता है। दूसरी ओर, जितना अधिक सामंजस्यपूर्ण, संघर्ष-मुक्त प्रक्रिया आगे बढ़ती है, उतनी ही शांत भावना होती है, कम समयबद्धता और उत्तेजना। भावना श्रम शैक्षिक

इस प्रकार हम तीन गुणों या भावना के "आयामों" में अंतर करने आए हैं। डब्ल्यू। वुंड्ट द्वारा भावनाओं के त्रि-आयामी सिद्धांत में दी गई व्याख्या के साथ उनकी व्याख्या की तुलना करना उचित है। वुंड्ट ने इन तीन "आयामों" (खुशी और नाराजगी, तनाव और मुक्ति (अनुमति), उत्तेजना और शांत) को सटीक रूप से गाया। उन्होंने इनमें से प्रत्येक जोड़े को नाड़ी और श्वसन की संबंधित स्थिति के साथ शारीरिक आंत प्रक्रियाओं के साथ सहसंबंधित करने का प्रयास किया। हम उन्हें उन घटनाओं के लिए एक अलग दृष्टिकोण के साथ जोड़ते हैं जिसमें एक व्यक्ति शामिल होता है, उसकी गतिविधि के एक अलग पाठ्यक्रम के साथ। हमारे लिए, यह संबंध मौलिक है। आंत की शारीरिक प्रक्रियाओं के महत्व से, निश्चित रूप से इनकार नहीं किया जाता है, लेकिन उन्हें एक अलग - अधीनस्थ - भूमिका दी जाती है; आनंद या अप्रसन्नता, तनाव और निर्वहन, आदि की भावनाएं, निश्चित रूप से, जैविक आंत परिवर्तनों के कारण होती हैं, लेकिन ये परिवर्तन स्वयं एक व्यक्ति में अधिकांश भाग के लिए व्युत्पन्न होते हैं; वे केवल "तंत्र" हैं जिनके माध्यम से किसी व्यक्ति और दुनिया के बीच उसकी गतिविधि के दौरान विकसित होने वाले संबंधों का निर्धारण प्रभाव होता है।

खुशी और नाराजगी, तनाव और मुक्ति, उत्तेजना और शांति इतनी बुनियादी भावनाएं नहीं हैं जिनसे बाकी चीजें बनती हैं, लेकिन केवल सबसे सामान्य गुण हैं जो असीम रूप से विविध भावनाओं, किसी व्यक्ति की भावनाओं की विशेषता रखते हैं। इन भावनाओं की विविधता व्यक्ति के वास्तविक जीवन संबंधों की विविधता पर निर्भर करती है, जो उनमें व्यक्त की जाती हैं, और उन गतिविधियों के प्रकार जिनके माध्यम से वे वास्तव में किए जाते हैं।

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति आगे गतिविधि की संरचना पर निर्भर करती है। भावनाओं, सबसे पहले, एक निश्चित परिणाम के उद्देश्य से जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कामकाज से सामाजिक श्रम गतिविधि में संक्रमण के दौरान महत्वपूर्ण रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधि के विकास के साथ, पहली बार, एक व्यक्ति कार्रवाई की भावनाओं को विकसित करता है जो विशेष रूप से उसकी विशेषता है, मौलिक रूप से कार्य करने की भावनाओं से अलग है। यह एक व्यक्ति की विशेषता है कि न केवल उपभोग की प्रक्रिया, कुछ वस्तुओं का उपयोग, बल्कि, और सबसे बढ़कर, उनका उत्पादन, एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त करता है, तब भी जब - जैसा कि अनिवार्य रूप से श्रम विभाजन के मामले में होता है - ये सामान सीधे तौर पर अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए काम करने के लिए नहीं हैं। गतिविधि से जुड़ी भावनाएं किसी व्यक्ति में विशेष रूप से बड़ी जगह लेती हैं, क्योंकि यह एक या दूसरे - सकारात्मक या नकारात्मक - परिणाम देती है। प्राथमिक भौतिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, अपनी सभी किस्मों और रंगों से संतुष्टि या असंतोष की भावनाएँ मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणाम से जुड़ी होती हैं। सबसे पहले, सफलता, सौभाग्य, विजय, आनंद और असफलता, असफलता, पतन आदि की भावनाएं गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणाम से जुड़ी हैं।

इसके अलावा, कुछ मामलों में, भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम, इसकी उपलब्धियों से जुड़ी होती है, दूसरों में - इसके बहुत पाठ्यक्रम के साथ। हालांकि, अंत में, जब भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तो इस परिणाम और इस सफलता को भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है, क्योंकि उन्हें उस गतिविधि के संबंध में हमारी उपलब्धियों के रूप में पहचाना जाता है जो उन्हें आगे ले गई। जब यह उपलब्धि पहले से ही समेकित हो जाती है और एक सामान्य स्थिति में बदल जाती है, एक नए स्थापित स्तर में जिसे अब तनाव, श्रम, संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत जल्दी कम होने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी जमे हुए स्तर पर एक पड़ाव नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, एक उच्च स्तर पर एक आंदोलन है। यह किसी भी कार्यकर्ता की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है, एक वैज्ञानिक की गतिविधियों में जिसने यह या वह खोज की है। प्राप्त सफलता की भावना, विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा फिर से भड़क उठती है, जिसके लिए आपको लड़ने और काम करने की आवश्यकता होती है।

उसी तरह, जब, दूसरी ओर, भावनात्मक अनुभव किसके द्वारा दिए जाते हैं प्रक्रियागतिविधि, फिर ये भावनात्मक अनुभव, जैसे: श्रम की प्रक्रिया के लिए खुशी और उत्साह, कठिनाइयों पर काबू पाने, संघर्ष, केवल कार्य करने की प्रक्रिया से जुड़ी पूरी तरह कार्यात्मक भावनाएं नहीं हैं। श्रम की प्रक्रिया हमें जो आनंद देती है, वह मूल रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ा आनंद है, अर्थात कुछ आंशिक परिणामों की उपलब्धि के साथ, परिणाम के करीब आने के साथ, जो गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, इसके प्रति आंदोलन के साथ। इस प्रकार, मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम से जुड़ी भावनाएं, हालांकि अलग हैं, इसके परिणाम से जुड़ी भावनाओं से अविभाज्य हैं। उनका सापेक्ष अंतर मानव गतिविधि की संरचना से जुड़ा है, जिसे कई आंशिक संचालन में विभाजित किया गया है, जिसके परिणाम को एक सचेत लक्ष्य के रूप में अलग नहीं किया गया है। लेकिन जिस तरह गतिविधि की उद्देश्य संरचना में, विषय द्वारा एक लक्ष्य के रूप में माना जाने वाला परिणाम, और आंशिक संचालन जो इसे आगे ले जाना चाहिए, एक दूसरे में परस्पर जुड़े हुए हैं और पारस्परिक रूप से संक्रमण हैं, इसलिए पाठ्यक्रम से जुड़े भावनात्मक अनुभव हैं , और गतिविधि के परिणाम से जुड़े भावनात्मक अनुभव। उत्तरार्द्ध आमतौर पर कार्य गतिविधि में प्रमुख होते हैं। इस या उस परिणाम के बारे में जागरूकता कार्रवाई के लक्ष्य के रूप में इसे अलग करती है, इसे एक प्रमुख अर्थ देती है, जिसके कारण भावनात्मक अनुभव मुख्य रूप से इसके प्रति उन्मुख होता है।

यह रवैया खेल गतिविधि में कुछ हद तक बदल जाता है। एक बहुत ही आम राय के विपरीत, खेल प्रक्रिया में भावनात्मक अनुभवों को विशुद्ध रूप से कार्यात्मक आनंद में कम नहीं किया जा सकता है (बच्चे के पहले, शुरुआती, कार्यात्मक खेलों के अपवाद के साथ, जिसमें उसके शरीर की प्रारंभिक महारत होती है)। बच्चे की खेल गतिविधि केवल कार्य करने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसमें क्रियाएं भी शामिल हैं। चूंकि किसी व्यक्ति की खेल गतिविधि उसकी कार्य गतिविधि का व्युत्पन्न है और इसके आधार पर विकसित होती है, खेल भावनाओं के दौरान ऐसी विशेषताएं होती हैं जो कार्य गतिविधि की संरचना से अनुसरण करने वाले लोगों के साथ सामान्य होती हैं। हालांकि, सामान्य विशेषताओं के साथ, खेल गतिविधि में विशिष्ट विशेषताएं हैं, और इसलिए खेल भावनाओं में। और खेल क्रिया, विभिन्न उद्देश्यों से आगे बढ़ते हुए, अपने आप को कुछ लक्ष्य निर्धारित करती है, लेकिन केवल ये कार्य और लक्ष्य काल्पनिक हैं। इन काल्पनिक कार्यों और लक्ष्यों के अनुसार, खेल क्रिया का वास्तविक पाठ्यक्रम बहुत अधिक विशिष्ट भार प्राप्त करता है। इस संबंध में, भावनाओं का हिस्सा सबसे अधिक कदमकार्रवाई, के साथ प्रक्रियाखेल, हालांकि परिणाम खेल में है, एक प्रतियोगिता में जीत, लोट्टो खेलते समय एक समस्या का सफल समाधान, आदि, उदासीन होने से बहुत दूर हैं। खेल में भावनात्मक अनुभवों के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में यह बदलाव इसके लिए एक अलग, विशिष्ट, उद्देश्यों और गतिविधि के लक्ष्यों के सहसंबंध से भी जुड़ा हुआ है।

भावनात्मक अनुभव का एक और अजीबोगरीब विस्थापन उन जटिल प्रकार की गतिविधियों में होता है जिसमें एक विचार का विकास, एक कार्य योजना और इसके आगे के कार्यान्वयन को विच्छेदित किया जाता है, और पहले को अपेक्षाकृत स्वतंत्र सैद्धांतिक गतिविधि के रूप में चुना जाता है, न कि होने के बजाय व्यावहारिक गतिविधि के दौरान ही किया जाता है। ऐसे मामलों में, इस प्रारंभिक चरण पर विशेष रूप से मजबूत भावनात्मक जोर दिया जा सकता है। एक लेखक, वैज्ञानिक, कलाकार की गतिविधियों में, किसी के काम की अवधारणा के विकास को विशेष रूप से भावनात्मक रूप से अनुभव किया जा सकता है - इसके बाद के श्रमसाध्य कार्यान्वयन से तेज; यह गर्भाधान की प्रारंभिक अवधि है जो अक्सर सबसे तीव्र रचनात्मक खुशियाँ पैदा करती है।

के. बुहलर ने एक "कानून" सामने रखा, जिसके अनुसार, विकास के दौरान, सकारात्मक भावनाएं कार्रवाई के अंत से इसकी शुरुआत तक चलती हैं। इस प्रकार तैयार किया गया कानून उस घटना के वास्तविक कारणों को प्रकट नहीं करता है जिसे वह सामान्य करता है। क्रिया के अंत से लेकर उसकी शुरुआत तक सकारात्मक भावनाओं के विकास के दौरान इस आंदोलन के वास्तविक कारण भावनाओं की प्रकृति और कानून में नहीं हैं जो उन्हें कार्रवाई के अंत से इसकी शुरुआत तक भटकने के लिए प्रेरित करते हैं, लेकिन गतिविधि की प्रकृति और संरचना के विकास के दौरान परिवर्तन में। अनिवार्य रूप से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं, कार्रवाई के पूरे पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए अपने काम की अवधारणा को बनाने का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से तीव्र आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो यह इस तथ्य के कारण है कि इस मामले में एक विचार या योजना का विकास अपेक्षाकृत स्वतंत्र हो जाता है और, इसके अलावा, बहुत तीव्र, गहन गतिविधि, जिसके पाठ्यक्रम और परिणाम इसलिए उनकी बहुत उज्ज्वल खुशियाँ और - कभी-कभी - पीड़ाएँ लाते हैं।

भावनात्मक अनुभव की क्रिया के अंत से इसकी शुरुआत तक का यह बदलाव भी चेतना के विकास से जुड़ा है। एक छोटा बच्चा, जो अपने कार्यों के परिणाम का पूर्वाभास करने में असमर्थ है, शुरुआत से ही, बाद के परिणाम के भावनात्मक प्रभाव का अनुभव नहीं कर सकता है; प्रभाव तभी आ सकता है जब यह परिणाम पहले ही साकार हो चुका हो। इस बीच, किसी के लिए जो अपने कार्यों, अनुभव के परिणामों और आगे के परिणामों की भविष्यवाणी करने में सक्षम है, किसी कार्रवाई के आगामी परिणामों के उद्देश्यों के अनुपात, जो उसके भावनात्मक चरित्र को निर्धारित करता है, को शुरुआत से ही निर्धारित किया जा सकता है।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति की भावनाओं की उसकी गतिविधि पर विविध और बहुपक्षीय निर्भरता का पता चलता है।

बदले में, भावनाएं गतिविधि के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। व्यक्ति की जरूरतों की अभिव्यक्ति के रूप में, भावनाएं गतिविधि के लिए आंतरिक प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं। भावनाओं में व्यक्त ये आंतरिक आवेग, व्यक्ति के अपने आसपास की दुनिया के वास्तविक संबंध से निर्धारित होते हैं।

गतिविधि में भावनाओं की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या प्रभावशालीता के बीच अंतर करना आवश्यक है।

एक भी वास्तविक, वास्तविक भावना को एक अलग, "शुद्ध", यानी अमूर्त, भावुकता या प्रभाव में कम नहीं किया जा सकता है। किसी भी वास्तविक भावना में आमतौर पर भावात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता शामिल होती है, जैसा कि इसमें शामिल है, एक डिग्री या किसी अन्य, आकर्षण, अभीप्सा के "अनिवार्य" क्षण, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरे व्यक्ति को इसमें एक डिग्री तक व्यक्त किया जाता है या एक और। इस ठोस अखंडता में लिया गया, भावनाएं गतिविधि के लिए प्रेरणा, उद्देश्यों के रूप में कार्य करती हैं। वे व्यक्ति की गतिविधि के पाठ्यक्रम को निर्धारित करते हैं, बदले में वे स्वयं इसके द्वारा वातानुकूलित होते हैं। मनोविज्ञान में, कोई अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता की बात करता है, यह विश्वास करते हुए कि यह एक अमूर्त दृष्टिकोण पर काबू पाने को व्यक्त करता है जो मनोविज्ञान को अलग-अलग तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, वास्तव में, ऐसे फॉर्मूलेशन से, शोधकर्ता को पता चलता है कि वह अभी भी उन विचारों का कैदी है जिन्हें वह दूर करना चाहता है। वास्तव में, किसी को न केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में बात करनी चाहिए, बल्कि भावनाओं के भीतर भावनात्मक, या भावात्मक, और बौद्धिक की एकता के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भी बोलना चाहिए।

यदि हम अब भावुकता, या भावात्मकता, जैसे, भावनाओं में भेद करते हैं, तो यह कहना संभव होगा कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, लेकिन केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह व्यक्ति को कुछ आवेगों के प्रति अधिक या कम संवेदनशील बनाता है, बनाता है, जैसा कि यह था, "गेटवे" की एक प्रणाली जो भावनात्मक अवस्थाओं में एक या दूसरी ऊंचाई पर सेट होती है; अनुकूलन, अनुकूलन, दोनों रिसेप्टर, आम तौर पर संज्ञानात्मक, और मोटर, आम तौर पर प्रभावी , अस्थिर कार्य यह स्वर, गतिविधि की गति, इसकी "ट्यूनिंग" को एक विशेष स्तर पर निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में: भावनात्मकता जैसे कि, एक क्षण या भावनाओं के पक्ष के रूप में भावुकता, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष या पहलू को निर्धारित करती है।

इस स्थिति को भावनाओं में, सामान्य रूप से भावनाओं में स्थानांतरित करना गलत होगा (जैसा कि, उदाहरण के लिए, के। लेविन)। भावनाओं और भावनाओं की भूमिका गतिशीलता के लिए कम नहीं होती है, क्योंकि वे स्वयं अलगाव में लिए गए एक भी भावनात्मक क्षण के लिए कम नहीं होते हैं। गतिशील क्षण और दिशा क्षण बारीकी से परस्पर जुड़े हुए हैं। कार्रवाई की संवेदनशीलता और तीव्रता में वृद्धि आमतौर पर कम या ज्यादा चयनात्मक होती है: एक निश्चित भावनात्मक स्थिति में, एक निश्चित भावना से आलिंगन, एक व्यक्ति एक आग्रह के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है और दूसरों के लिए कम।

2.2 किसी व्यक्ति की कार्य गतिविधि पर भावनाओं का प्रभाव

भावनात्मक प्रक्रिया की प्रकृति भी गतिविधि की संरचना पर निर्भर करती है। भावनाओं, सबसे पहले, जैविक जीवन गतिविधि, जैविक कामकाज से सामाजिक श्रम गतिविधि में संक्रमण के दौरान काफी हद तक पुनर्निर्माण किया जाता है। श्रम-प्रकार की गतिविधि के विकास के साथ, न केवल उपभोग की प्रक्रिया, कुछ वस्तुओं का उपयोग, बल्कि उनका उत्पादन भी एक भावनात्मक चरित्र प्राप्त करता है, भले ही - जैसा कि अनिवार्य रूप से श्रम विभाजन के मामले में होता है - ये सामान हैं अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सीधे तौर पर सेवा करने का इरादा नहीं है। एक व्यक्ति में, गतिविधि से जुड़ी भावनाएं एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लेती हैं, क्योंकि यह वह है जो सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम देती है। प्राथमिक भौतिक सुख या अप्रसन्नता से भिन्न, इसकी सभी किस्मों और रंगों (सफलता, सौभाग्य, विजय, उल्लास और असफलता, असफलता, पतन, आदि की भावना) के साथ संतुष्टि या असंतोष की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के पाठ्यक्रम से जुड़ी होती है और इसका परिणाम। इसी समय, कुछ मामलों में, संतुष्टि की भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, इसकी उपलब्धियों के साथ, दूसरों में - इसके पाठ्यक्रम के साथ। हालांकि, यहां तक ​​​​कि जब यह भावना मुख्य रूप से गतिविधि के परिणाम से जुड़ी होती है, तो परिणाम भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है, क्योंकि इसे उस गतिविधि के संबंध में एक उपलब्धि के रूप में मान्यता दी जाती है जो उन्हें प्रेरित करती है। जब यह उपलब्धि पहले से ही समेकित हो जाती है और एक सामान्य स्थिति बन जाती है, एक नया स्थापित स्तर जिसे बनाए रखने के लिए तनाव, श्रम, संघर्ष की आवश्यकता नहीं होती है, तो संतुष्टि की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ने लगती है। भावनात्मक रूप से जो अनुभव किया जाता है वह किसी स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि एक संक्रमण है, एक उच्च स्तर पर एक आंदोलन है। यह किसी भी कार्यकर्ता की गतिविधियों में देखा जा सकता है जिसने श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि हासिल की है। सफलता की भावना, विजय की भावना अपेक्षाकृत जल्दी फीकी पड़ जाती है, और हर बार नई उपलब्धियों की इच्छा फिर से भड़क उठती है, जिसके लिए आपको काम करने की आवश्यकता होती है। उसी तरह, जब भावनात्मक अनुभव गतिविधि की प्रक्रिया का कारण बनते हैं, तो काम की प्रक्रिया के लिए खुशी और उत्साह, कठिनाइयों पर काबू पाने, संघर्ष केवल कार्य करने की प्रक्रिया से जुड़ी भावनाएं नहीं हैं। काम की प्रक्रिया हमें जो आनंद देती है, वह मुख्य रूप से आने वाली कठिनाइयों से जुड़ा है, यानी आंशिक परिणामों की उपलब्धि के साथ, परिणाम के करीब आने के साथ, जो गतिविधि का अंतिम लक्ष्य है, इसके प्रति आंदोलन के साथ।

किसी क्रिया के अंत से उसकी शुरुआत तक सकारात्मक भावनाओं की गति के वास्तविक कारण गतिविधि की प्रकृति और संरचना में परिवर्तन में निहित हैं। अनिवार्य रूप से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं, कार्रवाई के पूरे पाठ्यक्रम और उसके परिणाम से जुड़ी हो सकती हैं। यदि किसी वैज्ञानिक या कलाकार के लिए उसके काम की अवधारणा का प्रारंभिक चरण विशेष रूप से गहन आनंद से जुड़ा हो सकता है, तो यह इस तथ्य के कारण है कि एक विचार या योजना का विकास प्रारंभिक, अपेक्षाकृत स्वतंत्र और, इसके अलावा, बहुत तीव्र में बदल जाता है। , तीव्र गतिविधि, जिसके पाठ्यक्रम और परिणाम इसलिए उनकी बहुत उज्ज्वल खुशियाँ, और कभी-कभी - पीड़ाएँ पहुँचाते हैं।

गतिविधि में भावना की भूमिका को स्पष्ट करने के लिए, भावनाओं, या भावनाओं, और भावनात्मकता, या इस तरह के प्रभाव के बीच अंतर करना आवश्यक है।

एक भी वास्तविक भावना एक पृथक, शुद्ध-अमूर्त, भावुकता या प्रभावोत्पादकता के लिए कम नहीं होती है। कोई भी वास्तविक भावना आमतौर पर भावात्मक और बौद्धिक, अनुभव और अनुभूति की एकता होती है, क्योंकि इसमें एक डिग्री या किसी अन्य, अस्थिर क्षण, ड्राइव, आकांक्षाएं शामिल होती हैं, क्योंकि सामान्य तौर पर पूरे व्यक्ति को इसमें एक डिग्री या किसी अन्य रूप में व्यक्त किया जाता है। एक ठोस अखंडता में लिया गया, भावनाएं गतिविधि के लिए प्रेरणा, उद्देश्यों के रूप में कार्य करती हैं। वे व्यक्ति की गतिविधि के पाठ्यक्रम को निर्धारित करते हैं, इसके द्वारा स्वयं को वातानुकूलित किया जाता है। मनोविज्ञान में, कोई अक्सर भावनाओं, प्रभाव और बुद्धि की एकता के बारे में बात करता है, यह विश्वास करते हुए कि इससे वे अमूर्त दृष्टिकोण को दूर करते हैं जो मनोविज्ञान को अलग-अलग तत्वों या कार्यों में विभाजित करता है। इस बीच, इस तरह के योगों के साथ, शोधकर्ता केवल उन विचारों पर अपनी निर्भरता पर जोर देता है जिन्हें वह दूर करना चाहता है। वास्तव में, किसी को केवल किसी व्यक्ति के जीवन में भावनाओं और बुद्धि की एकता के बारे में नहीं बोलना चाहिए, बल्कि भावनाओं के भीतर भावनात्मक, या भावात्मक, और बौद्धिक की एकता के साथ-साथ स्वयं बुद्धि के भीतर भी बोलना चाहिए। यदि हम अब भावनात्मकता, या भावात्मकता, जैसे, भावनाओं में भेद करते हैं, तो यह कहना संभव होगा कि यह बिल्कुल भी निर्धारित नहीं करता है, लेकिन केवल अन्य क्षणों द्वारा निर्धारित मानव गतिविधि को नियंत्रित करता है; यह व्यक्ति को कमोबेश एक या दूसरे आवेग के प्रति संवेदनशील बनाता है, स्वर, गतिविधि की गति, एक स्तर या किसी अन्य पर उसकी मनोदशा को निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में, भावनात्मकता, जैसे कि एक क्षण या भावनाओं का पक्ष, मुख्य रूप से गतिविधि के गतिशील पक्ष को निर्धारित करता है।

2.3 भावना विनियमन

अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करना. एक विकसित समाज में, मानव गतिविधि के नियमन में भावनाओं की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिससे उन्हें रचनात्मक रूप से अनुभव करने की क्षमता का नुकसान होता है और मानसिक और दैहिक स्वास्थ्य का उल्लंघन होता है। सामान्य चेतना में, भावनाओं को एक ऐसी घटना के रूप में माना जाता है जो गतिविधि में किसी व्यक्ति के सफल कामकाज को बाधित करती है, और उन्हें दबाने और दबाने के तरीके लगाए जाते हैं। हालांकि, मनोवैज्ञानिक सिद्धांत और व्यवहार हमें विश्वास दिलाते हैं कि सचेत और महसूस की गई भावनाएं व्यक्तित्व के विकास और सफल गतिविधि में योगदान करती हैं।

भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति उन्हें अनुभव नहीं करता है, वह अपनी भावनाओं को छिपा सकता है, उन्हें गहरा कर सकता है। अपने अनुभव के प्रदर्शन को प्रतिबंधित करने से दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं को सहना आसान हो जाता है।

किसी की अभिव्यक्ति पर नियंत्रण (भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति) तीन रूपों में प्रकट होता है: "दमन"अर्थात्, अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं की अभिव्यक्ति को छिपाना; "छिपाना"अर्थात्, एक अनुभवी भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति को किसी अन्य भावना की अभिव्यक्ति के साथ बदलना जो वर्तमान में अनुभव नहीं है; "सिमुलेशन"यानी, भावनाओं की अभिव्यक्ति जो अनुभव नहीं की जाती है।

भावनात्मक अभिव्यक्ति के नियंत्रण में, व्यक्तिगत मतभेद अनुभवी भावनाओं की गुणवत्ता के आधार पर प्रकट होते हैं। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की एक स्थिर प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों में, यह पता चला था कि, सबसे पहले, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं की अभिव्यक्ति पर उनका उच्च स्तर का नियंत्रण होता है; दूसरे, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त की तुलना में अधिक बार अनुभव किया जाता है (अर्थात, उनकी अभिव्यक्ति "दमन" के रूप में नियंत्रित होती है, और तीसरा, सकारात्मक भावनाएं, इसके विपरीत, अनुभव की तुलना में अधिक बार व्यक्त की जाती हैं (अर्थात, उनकी अभिव्यक्ति को नियंत्रित किया जाता है) "सिमुलेशन" का रूप: विषय आनंद की अनुभवहीन भावनाओं को व्यक्त करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति संचार और उत्पादकता के कार्यान्वयन के पक्ष में है। यही कारण है कि लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, उच्च स्तर के कारण भावनात्मक अभिव्यक्ति के नियंत्रण की डिग्री, नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की बहुत कम संभावना है, सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ अपने अनुभवों को "मुखौटा"।

सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता वाले व्यक्तियों में, अनुभव की आवृत्ति और विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति की आवृत्ति के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया, जो उनकी भावनाओं के कमजोर नियंत्रण को इंगित करता है।

अभिव्यक्ति नियंत्रण की आयु से संबंधित विशेषताएं।कई लेखकों (किलब्राइड, जर्कज़ोवर, 1980; मालटेस्टा, हैविलैंड, 1982; शेनम, बुगेंथल, 1982) के अनुसार, उम्र के साथ नकारात्मक भावनाओं का दमन बढ़ता है। यदि बच्चे जब खाना चाहते हैं तो उनका रोना स्वाभाविक है, तो छह साल के बच्चे के लिए रात के खाने से पहले थोड़ा इंतजार करने के लिए रोना अस्वीकार्य है। जिन बच्चों के पास परिवार में यह अनुभव नहीं है, उन्हें घर के बाहर खारिज कर दिया जा सकता है। प्रीस्कूलर जो बहुत बार रोते हैं, आमतौर पर उनके साथियों द्वारा उनका सम्मान नहीं किया जाता है (कोर, 1989)।

क्रोध के प्रकोप के दमन के साथ भी यही सच है। ए कैस्पी एट अल (कैस्पी, एल्डर, बर्न, 1987) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों को 10 साल की उम्र में वयस्कों के रूप में अक्सर क्रोध का सामना करना पड़ता है, उनके क्रोध से कई असुविधाओं का अनुभव होता है। ऐसे लोगों के लिए नौकरी करना मुश्किल हो जाता है और उनकी शादियां अक्सर टूट जाती हैं।

एक निश्चित उम्र में, खुशी की सहज अभिव्यक्ति, जो शिशुओं के लिए बहुत स्वाभाविक है (कूदना, ताली बजाना), बच्चों को शर्मिंदा करना शुरू कर देता है, क्योंकि इस तरह की अभिव्यक्तियों को "बचकाना" माना जाता है। हालाँकि, खेल के दौरान वयस्कों, सम्मानित लोगों द्वारा भी अपनी भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति बाहर से निंदा का कारण नहीं बनती है। शायद यह किसी की भावनाओं की इतनी स्वतंत्र अभिव्यक्ति की संभावना है कि खेल बहुत से लोगों को आकर्षित करता है।

विभिन्न संस्कृतियों में किसी की भावनाओं की अभिव्यक्ति की कुछ ख़ासियतें होती हैं। पश्चिमी संस्कृति में, उदाहरण के लिए, यह न केवल सकारात्मक, बल्कि नकारात्मक भावनाओं को दिखाने के लिए प्रथागत नहीं है, उदाहरण के लिए, कि आप किसी चीज से डरते हैं। इसलिए बच्चों, खासकर लड़कों की परवरिश इसी भावना से की जाती है। उसी समय, जैसा कि एफ। टिकल्स्की और एस। वालेस लिखते हैं (टिकल्स्की, वालेस, 1988), नवाजो भारतीय जनजाति में, बच्चों के डर को पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया माना जाता है; इस जनजाति के लोगों का मानना ​​है कि एक निडर बच्चे का नेतृत्व अज्ञानता और लापरवाही से होता है।

भारतीयों की बुद्धिमता पर ही कोई आश्चर्य कर सकता है। बच्चे को डरना चाहिए (हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे चाहिए) जानबूझ करडराना, डराना)।

अधिकांश माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे सीखें भावनात्मक विनियमन,यानी सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से अपनी भावनाओं से निपटने की क्षमता।

वांछित भावनाओं को जगाना. कई प्रकार की मानवीय गतिविधि, विशेष रूप से रचनात्मक प्रकृति की, प्रेरणा और आध्यात्मिक उत्थान की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह कलाकारों की गतिविधि है। उनमें से कुछ चरित्र में इतने अधिक हो जाते हैं और भावनात्मक रूप से उत्तेजित हो जाते हैं कि वे अपने साथी को शारीरिक नुकसान पहुंचाते हैं। महान रूसी अभिनेता ए ए ओस्टुज़ेव ने अपने साथी का हाथ तोड़ दिया। नाटक "ओथेलो" में अभिनेताओं में से एक ने डेसडेमोना की भूमिका निभाने वाली अभिनेत्री का लगभग गला घोंट दिया। संगीतकारों में विकसित भावना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हमारे देश में एक प्रसिद्ध संगीतकार ने कहा कि संगीत रचना एक ऐसा काम है जिसके लिए एक निश्चित मानसिक दृष्टिकोण, भावनात्मक स्थिति की आवश्यकता होती है। और यह अवस्था वह स्वयं में उत्पन्न करता है। हां, और खेल गतिविधियां कई उदाहरण देती हैं जब भावनाओं को दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि इसके विपरीत, अपने आप में पैदा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, ओए सिरोटिन (1972) का मानना ​​​​है कि जिम्मेदार कठिन प्रतियोगिताओं से पहले एक एथलीट की भावनात्मक उत्तेजना बढ़ाने की क्षमता उच्च गतिशीलता की तत्परता प्राप्त करने का एक आवश्यक कारक है। "खेल क्रोध" की अवधारणा भी है। वी.एम. इगुमेनोव (1971) ने दिखाया कि जिन पहलवानों ने यूरोपीय और विश्व चैंपियनशिप में सफलतापूर्वक प्रदर्शन किया, उनमें प्रतियोगिता से पहले भावनात्मक उत्तेजना का स्तर था (जिसे लेखक ने कंपकंपी से आंका था) कम सफल पहलवानों की तुलना में दोगुना था। वॉलीबॉल में खेल रेफरी पर एआई गोर्बाचेव (1975) ने दिखाया कि रेफरी के लिए आगामी खेल जितना कठिन होगा, भावनात्मक उत्तेजना उतनी ही अधिक होगी और एक सरल और जटिल दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया के लिए समय कम होगा। ई. पी. इलिन एट अल (1979) के अनुसार, परीक्षा से पहले चिंतित छात्रों में सबसे अच्छा बौद्धिक संघटन (जैसा कि प्रूफरीडिंग टेस्ट के साथ काम की गति और सटीकता से आंका जाता है) था। ऐसे कई मामले भी हैं जब एथलीट शुरुआत से पहले या प्रतियोगिता के दौरान खुद को "चालू" करते हैं, मनमाने ढंग से अपने आप में गुस्सा पैदा करते हैं, जो अवसरों को जुटाने में योगदान देता है।

एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को कॉल करने के तरीके के रूप में भावनात्मक स्मृति और कल्पना को साकार करना। इस तकनीक का उपयोग स्व-नियमन के एक अभिन्न अंग के रूप में किया जाता है। एक व्यक्ति अपने जीवन से उन स्थितियों को याद करता है जो मजबूत भावनाओं, खुशी या दुःख की भावनाओं के साथ होती हैं, उनके लिए कुछ भावनात्मक (महत्वपूर्ण) स्थितियों की कल्पना करती हैं।

इस तकनीक के उपयोग के लिए कुछ प्रशिक्षण (बार-बार प्रयास) की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रभाव में वृद्धि होगी।

हाल ही में, भावनात्मक अवस्थाओं के प्रबंधन में एक नई दिशा ने खुद को घोषित किया है - हेलोटोलॉजी(ग्रीक से। जेलोस-हंसना)। यह स्थापित किया गया है कि हँसी का मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं पर कई तरह के सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। यह दर्द को कम करता है, क्योंकि हंसी के दौरान हार्मोन कैटेकोलामाइन और एंडोर्फिन निकलते हैं। पूर्व सूजन को रोकता है, बाद वाला मॉर्फिन की तरह काम करता है, एनेस्थेटाइज करता है। रक्त की संरचना पर हँसी का लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है। हंसी का सकारात्मक प्रभाव पूरे दिन बना रहता है।

हंसी तनाव हार्मोन - नॉरपेनेफ्रिन, कोर्टिसोल और डोपामाइन की एकाग्रता को कम करके तनाव और उसके प्रभावों को कम करती है। परोक्ष रूप से यह कामुकता को बढ़ाता है: जो महिलाएं अक्सर और जोर से हंसती हैं वे पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक होती हैं।

इसके अलावा, भावनाओं को व्यक्त करने के अभिव्यंजक साधन परिणामी न्यूरो-भावनात्मक तनाव के निर्वहन में योगदान करते हैं। तूफानी अनुभव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं यदि उन्हें मांसपेशियों की गतिविधियों, विस्मयादिबोधक, रोने की मदद से छुट्टी नहीं दी जाती है। रोने पर आंसुओं के साथ-साथ शरीर से एक ऐसा पदार्थ निकलता है, जो मजबूत न्यूरो-इमोशनल स्ट्रेस के दौरान बनता है। पंद्रह मिनट का रोना अतिरिक्त तनाव को कम करने के लिए काफी है।

निष्कर्षधारा 2 . के तहत

इस प्रकार, भावनात्मक प्रक्रियाओं में गतिशील परिवर्तन आमतौर पर दिशात्मक होते हैं। अंततः, भावनात्मक प्रक्रिया का अर्थ है और एक गतिशील स्थिति और एक निश्चित दिशा निर्धारित करता है, क्योंकि यह एक निश्चित गतिविधि में इस या उस गतिशील स्थिति को व्यक्त करता है।

भावनाएं, मानस की अन्य प्रक्रियाओं की तरह, नियंत्रित होती हैं और उनके लिए हस्तक्षेप नहीं करने के लिए, लेकिन केवल किसी व्यक्ति को सफलता के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, उन्हें "उपयोग", प्रबंधन, नियंत्रित करने में सक्षम होना आवश्यक है।

निष्कर्ष

तो, भावनाएं हम में से प्रत्येक में अच्छे और बुरे के लिए विभिन्न गतिविधियों में निहित मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हैं, ये हमारी चिंताएं और खुशियां हैं, हमारी निराशा और खुशी हैं। किसी व्यक्ति की भावनाएं उसकी गतिविधि से जुड़ी होती हैं: गतिविधि उसके और उसके परिणामों के प्रति दृष्टिकोण की विभिन्न भावनाओं का कारण बनती है, और भावनाएं, बदले में, किसी व्यक्ति को गतिविधि के लिए उत्तेजित करती हैं, उसे प्रेरित करती हैं, एक आंतरिक प्रेरक शक्ति बन जाती है, उसके इरादे।

भावनाएं आसपास की दुनिया की धारणा को बादल सकती हैं या इसे चमकीले रंगों से रंग सकती हैं, विचार की ट्रेन को रचनात्मकता या उदासी की ओर मोड़ सकती हैं, आंदोलनों को हल्का और चिकना बना सकती हैं या, इसके विपरीत, अनाड़ी। भावनाएं हमारी मनोवैज्ञानिक गतिविधि का हिस्सा हैं, हमारे "मैं" का हिस्सा हैं।

भावनाएं किसी व्यक्ति की गतिविधि को एक विरोधाभासी तरीके से प्रभावित कर सकती हैं - कभी-कभी सकारात्मक रूप से, व्यक्ति के अनुकूलन में वृद्धि और उत्तेजक, कभी-कभी नकारात्मक, गतिविधि और गतिविधि के विषय को अव्यवस्थित करना।

बेहतर गतिविधि के लिए असंगति को नियंत्रित किया जाना चाहिए, चाहे वह शैक्षिक हो या श्रम। चूंकि भावनाएँ गतिविधि में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, इसलिए किसी भी तरह से अपनी गतिविधि से ऐसी भावनाओं को दूर करना आवश्यक है जो गतिविधि के पाठ्यक्रम और परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

सकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब गतिविधियों के परिणाम अपेक्षाओं को पूरा करते हैं, नकारात्मक अनुभव तब होते हैं जब उनके बीच कोई विसंगति या असंगति (विसंगति) होती है।

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भावनाएं लोगों को कई तरह से प्रभावित करती हैं। एक ही भावना अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है, इसके अलावा, एक ही व्यक्ति पर इसका अलग-अलग प्रभाव पड़ता है जो खुद को अलग-अलग परिस्थितियों में पाता है। भावनाएँ व्यक्ति की सभी प्रणालियों, समग्र रूप से विषय को प्रभावित कर सकती हैं।

भावनाएँ और शरीर।

भावनाओं के दौरान चेहरे की मांसपेशियों में इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में, संचार और श्वसन प्रणाली में परिवर्तन होते हैं। तीव्र क्रोध या भय से हृदय गति 40-60 बीट प्रति मिनट तक बढ़ सकती है। एक मजबूत भावना के दौरान दैहिक कार्यों में इस तरह के अचानक परिवर्तन से संकेत मिलता है कि भावनात्मक अवस्थाओं के दौरान, शरीर के सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम और सबसिस्टम अधिक या कम हद तक चालू हो जाते हैं। इस तरह के परिवर्तन अनिवार्य रूप से विषय की धारणा, विचारों और कार्यों को प्रभावित करते हैं। इन शारीरिक परिवर्तनों का उपयोग विशुद्ध रूप से चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य दोनों मुद्दों की एक श्रृंखला को संबोधित करने के लिए भी किया जा सकता है। भावना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो अंतःस्रावी और न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम के पाठ्यक्रम को बदल देती है। क्रिया के लिए मन और शरीर सामंजस्य में हैं। यदि भावनाओं से संबंधित ज्ञान और क्रियाओं को अवरुद्ध कर दिया जाता है, तो परिणामस्वरूप मनोदैहिक लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

भावनाएं और धारणा

यह लंबे समय से ज्ञात है कि भावनाएं, अन्य प्रेरक अवस्थाओं की तरह, धारणा को प्रभावित करती हैं। एक प्रसन्न विषय गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने की प्रवृत्ति रखता है। व्यथित या दुखी व्यक्ति दूसरों की टिप्पणियों की आलोचनात्मक व्याख्या करने की प्रवृत्ति रखता है। एक भयभीत विषय केवल एक भयावह वस्तु ("संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव) को देखता है।

भावनाएं और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं

भावनाएं दैहिक प्रक्रियाओं और धारणा के क्षेत्र के साथ-साथ किसी व्यक्ति की स्मृति, सोच और कल्पना दोनों को प्रभावित करती हैं। धारणा में "संकीर्ण दृष्टि" का प्रभाव संज्ञानात्मक क्षेत्र में इसके समकक्ष है। एक भयभीत व्यक्ति शायद ही विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करने में सक्षम हो। क्रोधित व्यक्ति के पास केवल "क्रोधित विचार" होते हैं। बढ़ी हुई रुचि या उत्तेजना की स्थिति में, विषय जिज्ञासा से इतना अभिभूत होता है कि वह सीखने और तलाशने में असमर्थ होता है।

भावनाएँ और कार्य

एक निश्चित समय में एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं और भावनाओं की जटिलताएं लगभग हर चीज को प्रभावित करती हैं जो वह काम, अध्ययन और खेल के क्षेत्र में करता है। जब वह वास्तव में किसी विषय में रुचि रखता है, तो उसमें गहराई से अध्ययन करने की तीव्र इच्छा होती है। किसी भी वस्तु से घृणा होने पर वह उससे बचने का प्रयास करता है।

भावनाओं और व्यक्तित्व विकास

भावना और व्यक्तित्व विकास के बीच संबंध पर विचार करते समय दो प्रकार के कारक महत्वपूर्ण होते हैं। भावनाओं के क्षेत्र में विषय का आनुवंशिक झुकाव पहला है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति का आनुवंशिक मेकअप विभिन्न भावनाओं के लिए भावनात्मक लक्षण (या दहलीज) प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दूसरा कारक व्यक्ति का व्यक्तिगत अनुभव और भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित शिक्षा है, और विशेष रूप से, भावनाओं द्वारा संचालित भावनाओं और व्यवहार को व्यक्त करने के सामाजिक तरीके। 6 महीने से 2 साल की उम्र के बच्चों के अवलोकन, जो एक ही सामाजिक वातावरण (एक पूर्वस्कूली संस्थान में पले-बढ़े) में बड़े हुए, भावनात्मक दहलीज और भावनात्मक रूप से चार्ज की गई गतिविधियों में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर दिखाते हैं।

हालांकि, जब किसी बच्चे के पास किसी विशेष भावना के लिए कम सीमा होती है, जब वह अक्सर अनुभव करता है और व्यक्त करता है, तो यह अनिवार्य रूप से उसके आसपास के अन्य बच्चों और वयस्कों से एक विशेष प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इस तरह की जबरन बातचीत अनिवार्य रूप से विशेष व्यक्तिगत विशेषताओं के निर्माण की ओर ले जाती है। व्यक्तिगत भावनात्मक लक्षण भी सामाजिक अनुभव को शामिल करने से काफी प्रभावित होते हैं, खासकर बचपन और शैशवावस्था में। एक बच्चा जो एक छोटे स्वभाव की विशेषता है, एक बच्चा जो शर्मीला है, स्वाभाविक रूप से अपने साथियों और वयस्कों से विभिन्न प्रतिक्रियाओं का सामना करता है। सामाजिक परिणाम, और इसलिए समाजीकरण की प्रक्रिया, बच्चे द्वारा सबसे अधिक अनुभव की जाने वाली और व्यक्त की गई भावनाओं के आधार पर बहुत भिन्न होगी। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं न केवल बच्चे के व्यक्तित्व विशेषताओं और सामाजिक विकास को प्रभावित करती हैं, बल्कि बौद्धिक विकास को भी प्रभावित करती हैं। कठिन अनुभव वाले बच्चे में रुचि और आनंद की कम सीमा वाले बच्चे की तुलना में पर्यावरण का पता लगाने की संभावना काफी कम होती है। टॉमकिंस का मानना ​​है कि रुचि की भावना किसी भी व्यक्ति के बौद्धिक विकास के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि व्यायाम शारीरिक विकास के लिए।

• पहला सिद्धांत
• दूसरा सिद्धांत
• तीसरा सिद्धांत
• चौथा सिद्धांत
• एक त्वरक के रूप में भावना

मानव जीवन में भावनाओं का महत्व अविश्वसनीय रूप से अधिक है। यह पता चला है कि भावनाएं एक उपयोगी उपकरण हैं जिनका सक्रिय रूप से उपयोग किया जा सकता है। यह सिद्ध हो चुका है कि भावना की निम्न डिग्री अव्यवस्था लाती है, और उच्च डिग्री तेजी से थकावट की ओर ले जाती है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, मूल भावना सेटिंग्स काम करती हैं, लेकिन आप उन्हें अपने लिए व्यवस्थित कर सकते हैं, इष्टतम मोड बना सकते हैं। आइए देखें कि यह कैसे काम करता है, इस क्षेत्र में चार मुख्य कानून क्या हैं।

पहला सिद्धांत

भावनात्मक उत्तेजना जितनी अधिक होती है, व्यक्ति उतना ही बेहतर कार्य करता है। क्रियाओं की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। धीरे-धीरे, भावनात्मक उत्तेजना अपने चरम पर पहुंच जाती है, जिसे इष्टतम भावनात्मक स्थिति के रूप में भी जाना जाता है। फिर, यदि भावनात्मक उत्तेजना बढ़ती रहती है, तो कार्य प्रदर्शन की दक्षता कम हो जाती है। इसकी पुष्टि हो गई है यरकेस-डोडसन कानून. यह कहता है कि एक इष्टतम भावनात्मक-प्रेरक स्तर है जिसके लिए प्रयास करना चाहिए। यदि भावनाएं इस सीमा से अधिक हो जाती हैं, तो व्यक्ति सीखने की इच्छा खो देता है, वह केवल परिणाम में रुचि रखता है। यह परिणाम न मिलने का डर सता रहा है। बहुत मजबूत भावनाएँ आपकी दुश्मन बन जाती हैं, वे एक अन्य प्रकार की गतिविधि की उपस्थिति को प्रभावित करती हैं, वे आपका ध्यान इस बात पर केंद्रित करती हैं कि इस समय क्या आवश्यक है।

दूसरा सिद्धांत

यह सिद्धांत बताता है किसी व्यक्ति पर भावनाओं का प्रभाव, आईपी पावलोव के बल के कानून का पालन करता है। कानून कहता है कि अगर शरीर पर मजबूत उत्तेजना कार्य करती है तो उत्तेजना अत्यधिक अवरोध में बदल सकती है।

सबसे शक्तिशाली उत्तेजनाओं में से एक चिंता है। हम सभी उस स्थिति को जानते हैं जब उत्तेजना के कारण हम काम करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, हम उन प्राथमिक चीजों को भूल जाते हैं जो पहले कठिनाइयों का कारण नहीं बनती थीं। उदाहरण के लिए, एक उड़ान स्कूल कैडेट की पहली उड़ान कमांडर के सख्त नियंत्रण में होगी, जो विमान को उतारने के लिए सभी कार्यों को आवाज देगा। हालांकि कैडेट पूरी प्रक्रिया को भली-भांति जानता था, लेकिन उत्साह के कारण वह सब कुछ भूल गया। आनंद विनाशकारी भी हो सकता है। आगामी जीत से बहुत अधिक खुशी एथलीट के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है, और वह जितना दिखा सकता है उससे भी बदतर परिणाम दिखाएगा।

दूसरा सिद्धांत इतना आसान नहीं है, यहां कई आरक्षण हैं। उच्च स्तर की उत्तेजना का सरल क्रियाओं के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक व्यक्ति स्फूर्ति देता है, सुस्त और निष्क्रिय होना बंद कर देता है। मध्यम जटिलता के मामले मध्यम उत्तेजना के साथ होने चाहिए। और जब गंभीर कार्य करते हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से करने के लिए मानवीय गतिविधि पर भावनाओं के प्रभाव को कम करना आवश्यक है।

यदि आप उच्च स्तर की उत्तेजना महसूस करते हैं, तो बेहतर है कि कठिन कार्यों को शुरू न करें। किसी ऐसी चीज़ पर स्विच करें जिसमें गंभीर मस्तिष्क गतिविधि की आवश्यकता न हो। अपना डेस्क साफ़ करें, अपने कागजात क्रम में रखें। शांत अवस्था में, यह अधिक जटिल मामलों पर ध्यान देने योग्य है। तो संभव है अधिकतम एकाग्रता प्राप्त करेंऔर दक्षता।

कभी-कभी काम या स्कूल के दिनों में उत्तेजना बढ़ जाती है जब कठिन कार्यों को पूरा किया जाना चाहिए। इस मामले में, चिंता या तनाव को उत्तेजित नहीं किया जा सकता है। उत्तेजना को दूर करने का प्रयास करें। आप संक्षेप में सरल क्रियाओं पर स्विच कर सकते हैं, मजाक कर सकते हैं, भावनाओं के प्रभाव को दूर करने के लिए सहायक इशारों का उपयोग कर सकते हैं।

तीसरा सिद्धांत

भावनात्मक तनाव जितना अधिक होगा, हम उतना ही बुरा चुनाव करेंगे। उत्तेजना के केंद्र शक्ति प्राप्त करते हैं, वे स्मृति पर हावी होने लगते हैं। तो हम रुक जाते हैं सही समाधान देखें. तीव्र भावनाओं के कारण प्रतिवादों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। व्यक्ति अपने आप को बिल्कुल सही मानता है।

चौथा सिद्धांत

यह सिद्धांत रिवर्स लेन नियम के समान है। भावनाओं के दो समूह हैं। पहली सक्रिय, सकारात्मक मानवीय भावनाएं हैं, जिन्हें स्टेनिक भी कहा जाता है। इनमें वे भावनाएँ शामिल हैं जो शरीर को अनुकूल रूप से प्रभावित करती हैं, उदाहरण के लिए, प्रशंसा, खुशी, आश्चर्य। दूसरा समूह निष्क्रिय भावनाएँ हैं, जिन्हें अस्थानिक भी कहा जाता है। ऊब, उदासी, उदासीनता, शर्म। वे हमारे शरीर की जीवन प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। भावनाओं के दोनों समूह एकतरफा यातायात के सिद्धांत पर काम करते हैं।

स्थूल भावों का कार्य इस प्रकार होता है। यदि कोई व्यक्ति खुशी या आश्चर्य का अनुभव करता है, तो उसके मस्तिष्क और अन्य अंगों को रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण अतिरिक्त पोषण मिलता है। किसी व्यक्ति के लिए थकान असामान्य है, इसके विपरीत, वह अधिक काम करने, गति में रहने की कोशिश करता है। हम इस स्थिति से परिचित हैं, जब खुशी हमें दौड़ने, चीखने, खुशी से कूदने, जोर से हंसने और जोरदार तरीके से इशारा करने के लिए मजबूर करती है। हम अतिरिक्त ऊर्जा महसूस करते हैं, एक बल जो हमें गतिमान करता है। प्रसन्नचित्त व्यक्ति प्रफुल्लित होने का अनुभव करता है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं का विस्तार मस्तिष्क को उत्पादक रूप से काम करने के लिए उत्तेजित करता है। एक व्यक्ति के पास उज्ज्वल और असाधारण विचार हो सकते हैं, वह तेजी से सोचता है और बेहतर सोचता है। सभी क्षेत्रों में मानव जीवन में भावनाओं की सकारात्मक भूमिका होती है।

किसी व्यक्ति पर भावनाओं का विपरीत प्रभाव दैहिक भावनाओं के साथ देखा जाता है। रक्त वाहिकाएं संकीर्ण होती हैं, यही वजह है कि आंतरिक अंग और, सबसे महत्वपूर्ण, मस्तिष्क कुपोषित हैं, एनीमिया। उदासी (या अन्य दैहिक भावनाएं) त्वचा के पीलापन, तापमान में कमी को उत्तेजित करती हैं। व्यक्ति को ठंड लग सकती है और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। स्वाभाविक रूप से, मानसिक गतिविधि की गुणवत्ता कम हो जाती है, उदासीनता और सुस्ती होती है। एक व्यक्ति कार्यों को करने में रुचि खो देता है, अधिक धीरे-धीरे सोचता है। दमा की भावनाएँ थकान और कमजोरी को भड़काती हैं। बैठने की इच्छा होती है, क्योंकि पैर पकड़ना बंद कर देते हैं। यदि निष्क्रिय भावनाओं का शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है, तो सभी जीवन प्रक्रियाएं अपने नकारात्मक प्रभाव का अनुभव करना शुरू कर देती हैं (हो सकता है) अवसाद, बाहर निकलोजिसमें से हमेशा आसान नहीं होता है)।

ऊपर उल्लिखित एकतरफा नियम स्पष्ट भावनाओं के मामले में काम करता है। इस नियम में मामूली अपवाद हैं। लेकिन 90% स्पष्ट भावनाएं या तो मानवीय क्षमता को कम कर सकती हैं या इसे बढ़ा सकती हैं।

लेकिन मानवीय गतिविधियों पर भावनाओं का प्रभाव इतना सरल नहीं हो सकता। अस्पष्ट भावनाएं भी हैं जो रिवर्स लेन के रूप में कार्य करती हैं। उनकी अलग-अलग दिशाएं हो सकती हैं, जिस पर यह निर्भर करता है कि शरीर पर प्रभाव अनुकूल होगा या नकारात्मक।

काम के सिद्धांत को बेहतर ढंग से समझने के लिए क्रोध जैसी भावना में मदद मिलेगी। यदि क्रोध को पर्यावरण पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव के रूप में प्रयोग किया जाता है, तो समूह की प्रभावशीलता और उसका संतुलन नष्ट हो जाता है। समूह में व्यक्ति के भाव और व्यवहार में परिवर्तन होता है। लेकिन क्रोध व्यक्ति की आंतरिक शक्ति को उत्तेजित कर सकता है, जो इसके विपरीत, उसके कार्य की दक्षता को बढ़ाता है।

जब वे धीरे-धीरे विकसित होते हैं तो संघर्ष की स्थितियों पर क्रोध का सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह असहमति के उद्भव को उत्तेजित करता है जो पहले प्रकट नहीं हुआ है, जिस पर चर्चा नहीं की गई है। क्रोध संघर्ष को बढ़ा देता है, जिससे उसका समाधान हो जाता है। इसलिए, मानवीय भावनाओं को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• स्पष्ट भावनाएं जो गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं;
• स्पष्ट भावनाएं जो गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं;
• अस्पष्ट भावनाएँ जिनका उनकी दिशा के आधार पर दोहरा प्रभाव होता है।

एक त्वरक के रूप में भावना

मानव गतिविधि पर भावनाओं का प्रभावइसकी प्रभावशीलता में काफी वृद्धि कर सकता है। इसके लिए विभिन्न भावनाएं जिम्मेदार हैं। प्रभाव केवल बौद्धिक क्षेत्र पर ही नहीं, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों पर भी पड़ता है। गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली भावनाओं के समूह में शामिल हैं:

• दत्तक ग्रहण। विश्वास स्वीकृति से शुरू होता है। ट्रस्ट किसी व्यक्ति, राय या स्थिति में सुरक्षा और विश्वास को प्रोजेक्ट करता है। विश्वास के साथ, हम पूरी तरह से दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं, खुद को नियंत्रित करने की आवश्यकता से बचा सकते हैं, एक निश्चित मुद्दे का अध्ययन कर सकते हैं।
• आत्मविश्वास। विश्वास कई भावनाओं का कारण बनता है, उनमें से कुछ ध्रुवीय होते हैं। उदाहरण के लिए, विश्वास प्यार और नफरत दोनों को उत्तेजित कर सकता है। यह विभिन्न स्थितियों का कारण बन सकता है - आराम और तनाव दोनों। भरोसे का माहौल अनुकूल है, लेकिन यह भावना अपने आप में प्रेरणा नहीं है। आमतौर पर कई परियोजनाओं पर काम की शुरुआत स्वीकृति और विश्वास से होती है। वे प्रदर्शन के साथ-साथ चलते हैं। विश्वास जितना कम होगा, दक्षता उतनी ही कम होगी। इसकी उपस्थिति किसी भी टीम में आंतरिक वातावरण को निर्धारित करती है। मानव गतिविधि पर भावनाओं का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• अपेक्षा। अपेक्षा परिणाम के बारे में हमारे विचारों से संबंधित है। यह परिणाम आने से पहले ही उत्पन्न हो जाता है, यह प्रत्याशा की भावना को व्यक्त करता है। अपेक्षा स्वीकृति और विश्वास से अधिक शक्तिशाली है। यह मानव गतिविधि को उत्तेजित करता है, वह वांछित परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से किसी भी कार्य को करने के लिए तैयार है।
• हर्ष। यह सकारात्मक भावना संतुष्टि और गतिविधि की भावनाओं का कारण बनती है। यह बहुत तेजी से प्रकट होता है, अक्सर प्रभाव की ताकत पर सीमाबद्ध होता है। एक व्यक्ति को वांछित या सुखद उपहार, समाचार आदि प्राप्त होने पर खुशी का अनुभव होता है। रचनात्मकता दृढ़ता से खुशी और रुचि से जुड़ी हुई है। ये भावनाएं हमें एक रचनात्मक और उत्पादक रचनात्मक प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए जोड़ती हैं। भले ही आनंद कार्य प्रक्रिया से संबंधित न हो, इस भावना के सकारात्मक प्रभाव को गतिविधि में स्थानांतरित किया जा सकता है, इसकी प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है। खुशी एक मजबूत उत्तेजना है, केवल आश्चर्य ताकत में बड़ा होगा।
• विस्मय। यह भावना किसी असामान्य या अजीब वस्तु या घटना के मजबूत प्रभाव के कारण होती है। आश्चर्य को अक्सर चैनल साफ़ करने के लिए जिम्मेदार भावना कहा जाता है, क्योंकि। यह वह है जो गतिविधि के लिए तंत्रिका मार्ग तैयार करता है, उन्हें मुक्त करता है। सरप्राइज की मदद से हम अपने लिए कुछ नया और असामान्य हाइलाइट कर सकते हैं और नोट कर सकते हैं। एक व्यक्ति पुराने को नए से अलग करता है, एक असामान्य स्थिति पर ध्यान आकर्षित करता है, इसका विश्लेषण करता है। यह मानसिक गतिविधि की दक्षता को बढ़ाता है, क्योंकि मस्तिष्क उस घटना या घटना का पूरी तरह से पता लगाना चाहता है जो उसमें आश्चर्य जगाती है।
• आनंद। प्रशंसा थोड़े समय के लिए होती है। कभी-कभी यह भावना आनंद से भ्रमित हो जाती है। अंतर दिशा में निहित है - किसी विशिष्ट व्यक्ति या वस्तु के लिए प्रशंसा प्रकट होती है। वर्णित सभी भावनाओं में, प्रशंसा सबसे मजबूत है। यह गतिविधि और गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए काम करता है। यदि कोई व्यक्ति प्रशंसा महसूस करता है, तो इसका मतलब है कि वह एक निश्चित सकारात्मक गुण देखता है। जब अधीनस्थ सफल वार्ता के संचालन का पालन करते हैं, तो वे उसी ऊंचाई को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं जो उनके नेता तक पहुंचे। जब कोई परियोजना अपने प्रतिभागियों को प्रसन्न करती है, तो परिणाम के लिए उनकी जिम्मेदारी बढ़ जाती है। और अगर प्रशंसा रुचि के साथ सह-अस्तित्व में है, तो यह सहजीवन पहले से ही सफलता का एक निश्चित नुस्खा बन रहा है।

यह समझने और समझने के बाद कि भावनाएं हमारी गतिविधियों और जीवन को सामान्य रूप से कैसे प्रभावित करती हैं, हम उन्हें नियंत्रित करना सीख सकते हैं। भावनात्मक बुद्धि का विकास- आंतरिक सद्भाव के निर्माण के चरणों में से एक और महान सफलता की ओर एक गंभीर कदम।

मानव व्यवहार और गतिविधियों में भावनाएँ अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

भावनाओं की चिंतनशील-मूल्यांकनात्मक भूमिका।भावनाएं हमारे आस-पास और अपने आप में जो हो रहा है, उसे व्यक्तिपरक रंग देती हैं। इसका मतलब है कि अलग-अलग लोग एक ही घटना पर भावनात्मक रूप से पूरी तरह से अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रशंसकों के लिए, उनकी पसंदीदा टीम के खोने से निराशा, शोक, विरोधी टीम के प्रशंसकों के लिए खुशी होती है। और कला का एक निश्चित काम अलग-अलग लोगों में विपरीत भावनाओं का कारण बन सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं: "स्वाद और रंग के लिए कोई साथी नहीं है।"

भावनाएं न केवल पिछले या वर्तमान कार्यों और घटनाओं का मूल्यांकन करने में मदद करती हैं, बल्कि भविष्य के लोगों को भी, संभावित पूर्वानुमान प्रक्रिया में शामिल किया जा रहा है (जब कोई व्यक्ति थिएटर में जाता है, या परीक्षा के अप्रिय अनुभवों की अपेक्षा करता है, जब छात्र के पास समय नहीं होता है) इसकी ठीक से तैयारी करने के लिए।)

भावनाओं की शासी भूमिका।किसी व्यक्ति के आस-पास की वास्तविकता और किसी विशेष वस्तु या घटना के प्रति उसके दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित करने के अलावा, इस नियंत्रण के मनोविज्ञान संबंधी तंत्रों में से एक होने के नाते, मानव व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए भावनाएं भी महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, किसी वस्तु के प्रति एक या दूसरे दृष्टिकोण का उद्भव प्रेरणा को प्रभावित करता है, किसी क्रिया या कार्य के बारे में निर्णय लेने की प्रक्रिया और भावनाओं के साथ होने वाले शारीरिक परिवर्तन गतिविधि की गुणवत्ता, किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। मानव व्यवहार और गतिविधि को नियंत्रित करने वाली भूमिका निभाते हुए, भावनाएं कई प्रकार के कार्य करती हैं। सकारात्मक कार्य: सुरक्षात्मक, जुटाना, मंजूरी देना (स्विच करना), प्रतिपूरक, सिग्नलिंग, सुदृढ़ीकरण (स्थिर करना),जो अक्सर आपस में जुड़ जाते हैं।

भावनाओं का सुरक्षात्मक कार्यभय से जुड़ा हुआ है। यह किसी व्यक्ति को वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में चेतावनी देता है, जिससे उत्पन्न हुई स्थिति के माध्यम से बेहतर सोच में योगदान देता है, सफलता या विफलता की संभावना का अधिक गहन निर्धारण। इस प्रकार, भय एक व्यक्ति को उसके लिए अप्रिय परिणामों से और संभवतः मृत्यु से बचाता है।

भावनाओं का गतिशील कार्ययह स्वयं प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, इस तथ्य में कि रक्त में एड्रेनालाईन की एक अतिरिक्त मात्रा की रिहाई के कारण भय किसी व्यक्ति के भंडार को जुटाने में योगदान कर सकता है, उदाहरण के लिए, इसके सक्रिय रक्षात्मक रूप (उड़ान) में। शरीर की शक्तियों और प्रेरणा, आनंद की गतिशीलता को बढ़ावा देता है।

भावनाओं का प्रतिपूरक कार्यनिर्णय लेने या किसी चीज़ के बारे में निर्णय लेने के लिए अनुपलब्ध जानकारी की क्षतिपूर्ति करना शामिल है। किसी अपरिचित वस्तु से टकराने से उत्पन्न होने वाली भावना इस वस्तु को पहले से सामना की गई वस्तुओं के साथ समानता के कारण एक उपयुक्त रंग (एक बुरा व्यक्ति मिला या एक अच्छा) देती है। यद्यपि भावना की मदद से एक व्यक्ति वस्तु और स्थिति का सामान्यीकृत और हमेशा उचित मूल्यांकन नहीं करता है, फिर भी यह उसे गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करता है जब उसे नहीं पता कि इस स्थिति में क्या करना है।

चिंतनशील-मूल्यांकन और प्रतिपूरक कार्यों की भावनाओं की उपस्थिति प्रकट करना संभव बनाती है और भावनाओं का स्वीकृत कार्य(वस्तु से संपर्क करना है या नहीं)।

भावनाओं का संकेतन कार्यकिसी व्यक्ति या जानवर के किसी अन्य वस्तु पर प्रभाव से जुड़ा हुआ। भावना, एक नियम के रूप में, एक बाहरी अभिव्यक्ति (अभिव्यक्ति) होती है, जिसकी मदद से एक व्यक्ति या जानवर दूसरे को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करता है। यह संचार में आपसी समझ में मदद करता है, किसी अन्य व्यक्ति या जानवर की ओर से आक्रामकता की रोकथाम, जरूरतों या शर्तों की पहचान करता है जो वर्तमान में दूसरे विषय के पास है। यहां तक ​​​​कि एक बच्चा भी इस फ़ंक्शन के बारे में जानता है, जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करता है: आखिरकार, रोना, चीखना, चेहरे के भाव से पीड़ित माता-पिता और वयस्कों में सहानुभूति पैदा करते हैं, और अन्य बच्चों में - यह समझ कि उन्होंने कुछ बुरा किया है। भावनाओं के संकेतन कार्य को अक्सर इसके सुरक्षात्मक कार्य के साथ जोड़ा जाता है: खतरे के क्षण में एक भयावह उपस्थिति किसी अन्य व्यक्ति या जानवर को डराने में मदद करती है।

शिक्षाविद पीके अनोखी ने जोर देकर कहा कि जानवरों और मनुष्यों के तर्कसंगत व्यवहार को ठीक करने और स्थिर करने के लिए भावनाएं महत्वपूर्ण हैं। लक्ष्य प्राप्त होने पर उत्पन्न होने वाली सकारात्मक भावनाओं को याद किया जाता है और, उपयुक्त स्थिति में, वही उपयोगी परिणाम प्राप्त करने के लिए स्मृति से पुनः प्राप्त किया जा सकता है। स्मृति से प्राप्त नकारात्मक भावनाएं, इसके विपरीत, गलतियों को दोहराने के खिलाफ चेतावनी देती हैं। अनोखी के दृष्टिकोण से, भावनात्मक अनुभव विकास में एक तंत्र के रूप में स्थापित हो गए हैं कि

महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को इष्टतम सीमा के भीतर रखता है और महत्वपूर्ण कारकों की कमी या अधिकता की विनाशकारी प्रकृति को रोकता है.1)

भावनाओं की अव्यवस्थित भूमिका।डर किसी व्यक्ति के लक्ष्य की उपलब्धि से जुड़े व्यवहार को बाधित कर सकता है, जिससे उसे एक निष्क्रिय-रक्षात्मक प्रतिक्रिया (मजबूत भय के साथ स्तब्धता, कार्य को पूरा करने से इनकार करना) हो सकता है। भावनाओं की अव्यवस्थित भूमिका क्रोध में भी दिखाई देती है, जब कोई व्यक्ति हर कीमत पर लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास करता है, मूर्खतापूर्वक उन्हीं कार्यों को दोहराता है जिनसे सफलता नहीं मिलती है।

तीव्र उत्साह के साथ, किसी व्यक्ति के लिए किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है, वह भूल सकता है कि इमू को क्या करना है। एक फ्लाइट स्कूल कैडेट, अपनी पहली एकल उड़ान के दौरान, भूल गया कि विमान को कैसे उतारा जाए, और अपने कमांडर की जमीन से श्रुतलेख के तहत ही ऐसा करने में सक्षम था। एक अन्य मामले में, मजबूत उत्साह के कारण, जिमनास्ट (राष्ट्रीय चैंपियन) भूल गया, प्रक्षेप्य में जाने के बाद, अभ्यास की शुरुआत हुई और एक शून्य अंक प्राप्त किया।

भावनाओं की सकारात्मक भूमिका सीधे सकारात्मक से जुड़ी नहीं है, बल्कि नकारात्मक भूमिका नकारात्मक लोगों से जुड़ी है। उत्तरार्द्ध किसी व्यक्ति के आत्म-सुधार के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकता है, जबकि पूर्व आत्म-संतुष्टि, शालीनता का कारण हो सकता है। बहुत कुछ किसी व्यक्ति की उद्देश्यपूर्णता, उसकी परवरिश की शर्तों पर निर्भर करता है।

एक)। ड्रुज़िनिन वीएन मनोविज्ञान। एसपीबी: पिटर. 2009.- पृष्ठ.131.

स्वास्थ्य

हम जो सोचते हैं और महसूस करते हैं उसका सीधा असर हमारे जीने के तरीके पर पड़ता है।हमारा स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली, आनुवंशिकी और रोग संवेदनशीलता से जुड़ा हुआ है। लेकिन इससे परे, आपकी भावनात्मक स्थिति और आपके स्वास्थ्य के बीच एक मजबूत संबंध है।

भावनाओं से निपटने की क्षमता, विशेष रूप से नकारात्मक, हमारी जीवन शक्ति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जिन भावनाओं को हम अंदर रखते हैं, वे एक दिन फट सकती हैं और एक वास्तविक आपदा बन सकती हैं।हमारे लिए। इसलिए उन्हें रिहा करना जरूरी है।

मजबूत भावनात्मक स्वास्थ्य इन दिनों काफी दुर्लभ है। नकारात्मक भावनाएं जैसे चिंता, तनाव, भय, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, संदेह और चिड़चिड़ापनहमारे स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

छंटनी, वैवाहिक उथल-पुथल, आर्थिक तंगी और प्रियजनों की मृत्यु हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है और हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

यहां बताया गया है कि भावनाएं हमारे स्वास्थ्य को कैसे नष्ट कर सकती हैं।

स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव

1. क्रोध: हृदय और यकृत

क्रोध एक प्रबल भावना है जो उत्पन्न होती है निराशा, दर्द, निराशा और खतरे के जवाब में. यदि आप तुरंत कार्रवाई करते हैं और इसे ठीक से व्यक्त करते हैं, तो क्रोध आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में गुस्सा हमारी सेहत को खराब कर देता है।

विशेष रूप से, क्रोध हमारी तार्किक क्षमताओं को प्रभावित करता है और इसके जोखिम को बढ़ाता है हृदय रोग.

क्रोध के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, हृदय गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और सांस तेज हो जाती है। यदि ऐसा बार-बार होता है, तो इससे धमनियों की दीवारों में टूट-फूट हो जाती है।

2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि तीव्र क्रोध के फटने के दो घंटे बाद दिल का दौरा पड़ने का खतरा 8.5 गुना बढ़ जाता है.

क्रोध साइटोकिन्स (अणु जो सूजन का कारण बनता है) के स्तर को भी बढ़ाता है, जिससे विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है गठिया, मधुमेह और कैंसर.

अपने क्रोध को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, नियमित शारीरिक गतिविधि करें, विश्राम तकनीक सीखें, या किसी चिकित्सक से मिलें।

2. चिंता: पेट और तिल्ली

पुरानी चिंता कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसका प्रभाव पड़ता है तिल्ली और पेट को कमजोर करता है. जब हम बहुत अधिक चिंता करते हैं, तो हमारे शरीर पर रसायनों द्वारा हमला किया जाता है जो हमें बीमार या कमजोर पेट के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

किसी चीज पर चिंता या स्थिरीकरण से मतली, दस्त, पेट की समस्याएं और अन्य पुराने विकार जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अत्यधिक चिंता का संबंध है सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और समय से पहले बुढ़ापा.

गंभीर चिंता हमारे व्यक्तिगत संबंधों को भी नुकसान पहुँचाती है, नींद में खलल डालती है, और हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति विचलित और असावधान बना सकती है।

3. उदासी या दु: ख: फेफड़े

जीवन में हम जिन कई भावनाओं का अनुभव करते हैं, उनमें से उदासी सबसे लंबे समय तक चलने वाली भावना है.

उदासी या लालसा फेफड़ों को कमजोर कर देती है, जिससे थकान और सांस लेने में कठिनाई होती है।

यह फेफड़ों और ब्रांकाई को संकुचित करके श्वास के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित करता है। जब आप दुःख या उदासी से अभिभूत होते हैं, तो हवा आपके फेफड़ों में और बाहर आसानी से प्रवाहित नहीं हो सकती है, जिसके कारण अस्थमा के दौरे और ब्रोन्कियल रोग.

अवसाद और उदासी भी त्वचा को खराब कर देती है, जिससे कब्ज और रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। डिप्रेशन से जूझ रहे लोग वजन बढ़ाने या कम करने की प्रवृत्तिऔर आसानी से ड्रग्स और अन्य हानिकारक पदार्थों के आदी हो जाते हैं।

यदि आप दुखी हैं, तो आपको अपने आंसुओं को रोकने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इस तरह आप उन भावनाओं को मुक्त कर पाएंगे।

4. तनाव: दिल और दिमाग

प्रत्येक व्यक्ति तनाव को अलग तरह से अनुभव करता है और प्रतिक्रिया करता है। थोड़ा तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और आपको अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने में मदद कर सकता है।

हालाँकि, यदि तनाव बहुत अधिक हो जाता है, तो यह हो सकता है उच्च रक्तचाप, अस्थमा, पेट के अल्सर और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम.

जैसा कि आप जानते हैं, तनाव हृदय रोग के होने के मुख्य कारणों में से एक है। यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, और इसके लिए एक प्रोत्साहन के रूप में भी कार्य करता है बुरी आदतेंजैसे धूम्रपान, शारीरिक निष्क्रियता और अधिक भोजन करना। ये सभी कारक रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हृदय रोग का कारण बन सकते हैं।

तनाव कई बीमारियों को भी जन्म दे सकता है जैसे:

दमा संबंधी विकार

· बाल झड़ना

मुंह के छाले और अत्यधिक सूखापन

मानसिक समस्याएं: अनिद्रा, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन

हृदय रोग और उच्च रक्तचाप

गर्दन और कंधे का दर्द, मस्कुलोस्केलेटल दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, नर्वस टिक्स

त्वचा पर चकत्ते, सोरायसिस और एक्जिमा

· प्रजनन प्रणाली के विकार: मासिक धर्म संबंधी विकार, महिलाओं में जननांग संक्रमण की पुनरावृत्ति और पुरुषों में नपुंसकता और शीघ्रपतन।

पाचन तंत्र के रोग: गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, अल्सरेटिव कोलाइटिस और चिड़चिड़ा आंत्र

भावनाओं और अंगों के बीच संबंध

5. अकेलापन: दिल

अकेलापन एक ऐसी स्थिति है जो व्यक्ति को रुलाती है और गहरी उदासी में पड़ जाती है।

अकेलापन एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा है। जब हम अकेले होते हैं, तो हमारा दिमाग कोर्टिसोल जैसे अधिक तनाव हार्मोन जारी करता है, जो अवसाद का कारण बनता है। यह बदले में प्रभावित करता है रक्तचाप और नींद की गुणवत्ता.

अध्ययनों से पता चला है कि अकेलापन मानसिक बीमारी के विकास की संभावना को बढ़ाता है, और इसके लिए एक जोखिम कारक भी है कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक.

इसके अलावा, अकेलेपन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अकेले लोगों में तनाव की प्रतिक्रिया में सूजन विकसित होने की संभावना अधिक होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है।

6. भय: अधिवृक्क ग्रंथियां और गुर्दे

डर चिंता की ओर ले जाता है, जो हमें थका देता है। गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियां और प्रजनन प्रणाली.

भय उत्पन्न होने की स्थिति में शरीर में ऊर्जा का प्रवाह कम हो जाता है और वह अपनी रक्षा स्वयं कर लेता है। इससे श्वसन दर और रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, जो ठहराव की स्थिति का कारण बनता है, जिसके कारण हमारे अंग व्यावहारिक रूप से भय से जम जाते हैं।

सबसे अधिक, भय गुर्दे को प्रभावित करता है, और यह होता है जल्दी पेशाब आनाऔर अन्य गुर्दे की समस्याएं।

डर के कारण अधिवृक्क ग्रंथियां अधिक तनाव वाले हार्मोन का उत्पादन करती हैं, जिनका शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

मजबूत डर पैदा कर सकता है अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे और पीठ के निचले हिस्से का दर्द और रोगऔर मूत्र पथ के रोग। बच्चों में इस भावना को व्यक्त किया जा सकता है मूत्र असंयमजो चिंता और आत्म-संदेह से निकटता से संबंधित है।

7. शॉक: किडनी और हार्ट

शॉक एक अप्रत्याशित स्थिति के कारण होने वाले आघात की अभिव्यक्ति है जो आपको नीचे गिरा देती है।

अचानक लगने वाला झटका शरीर के संतुलन को बिगाड़ सकता है, जिससे अत्यधिक उत्तेजना और भय हो सकता है।

एक मजबूत झटका हमारे स्वास्थ्य, विशेष रूप से गुर्दे और हृदय को कमजोर कर सकता है। एक दर्दनाक प्रतिक्रिया से बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो कि गुर्दे में जमा होता है। इससे ये होता है दिल की धड़कन, अनिद्रा, तनाव और चिंता।झटका मस्तिष्क की संरचना को भी बदल सकता है, भावनाओं और अस्तित्व के क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है।

भावनात्मक आघात या झटके के शारीरिक परिणाम अक्सर कम ऊर्जा, पीली त्वचा, सांस लेने में कठिनाई, धड़कन, नींद और पाचन संबंधी गड़बड़ी, यौन रोग और पुराने दर्द होते हैं।

8. चिड़चिड़ापन और नफरत: जिगर और दिल

घृणा और चिड़चिड़ापन की भावनाएं आंत और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, जिसके कारण सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप और दिल की धड़कन.

इन दोनों भावनाओं से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। अच्छे स्वभाव वाले लोगों की तुलना में चिड़चिड़े लोग भी सेलुलर उम्र बढ़ने के लिए अधिक प्रवण होते हैं।

चिड़चिड़ापन भी लीवर के लिए हानिकारक होता है। मौखिक रूप से घृणा व्यक्त करते समय, एक व्यक्ति विषाक्त पदार्थों वाले संघनित अणुओं को बाहर निकालता है जो यकृत और पित्ताशय की थैली को नुकसान पहुंचाते हैं।

9. ईर्ष्या और ईर्ष्या: मस्तिष्क, पित्ताशय की थैली और यकृत

ईर्ष्या, निराशा और ईर्ष्या का सीधा असर हमारे पर पड़ता है मस्तिष्क, पित्ताशय और यकृत.

जैसा कि आप जानते हैं, ईर्ष्या धीमी सोच की ओर ले जाती है और स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता को कम कर देती है।

इसके अलावा, ईर्ष्या तनाव, चिंता और अवसाद के लक्षणों का कारण बनती है, जिससे रक्त में एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का अत्यधिक उत्पादन होता है।

ईर्ष्या का पित्ताशय की थैली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यकृत में रक्त का ठहराव होता है। यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, अनिद्रा, रक्तचाप में वृद्धि, धड़कन, उच्च कोलेस्ट्रॉल और खराब पाचन का कारण बनता है।

10. चिंता: पेट, प्लीहा, अग्न्याशय

चिंता जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। चिंता श्वास और हृदय गति को बढ़ा सकती है, मस्तिष्क में एकाग्रता और रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

हालांकि, जब चिंता जीवन का हिस्सा बन जाती है, तो इसमें एक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव.

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग अक्सर चिंता से निकटता से जुड़े होते हैं। यह पेट, प्लीहा और अग्न्याशय को प्रभावित करता है, जिससे समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि अपच, कब्ज, अल्सरेटिव कोलाइटिस।

चिंता विकार अक्सर कई के विकास के लिए एक जोखिम कारक होते हैं पुराने रोगों, जैसे कि हृद - धमनी रोग.