गर्दन पर भैंस का कूबड़ कैसे हटाएं। गर्दन पर कूबड़ कैसे हटाएं ताकि इसे हमेशा के लिए भूल जाएं

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अद्वितीय है। यह उन बेतुकी बातों में से एक है जिसे हममें से अधिकांश लोग स्वतः ही नज़रअंदाज़ कर देते हैं। और वास्तव में, आप एक ही चीज़ के बारे में कितनी बात कर सकते हैं?! लेकिन कभी-कभी ऐसा घिसा-पिटा वाक्यांश भी प्रासंगिक हो जाता है - उदाहरण के लिए, जब आपको खुद को पूरी तरह से बदलना होता है। और उपस्थिति में परिवर्तन केवल आधी लड़ाई है, लेकिन अपने आप को और अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने के बारे में क्या? इस बिंदु पर, अपना हेयर स्टाइल बदलना और नए जूतों की एक जोड़ी खरीदना स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं होगा। खुद को पूरी तरह से बदलने के लिए आपको कई चीजों पर पुनर्विचार करना होगा आंतरिक स्थापनाएँ- नहीं तो समय के साथ आप फिर से पुरानी आदतों में लौट आएंगे।

यह दिलचस्प है कि एक पुरुष की तुलना में एक लड़की के लिए खुद को बाहरी रूप से बदलना आसान होता है। लेकिन मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के लिए आंतरिक परिवर्तन देना आसान होता है। लेकिन अंत में, हर किसी को खुद को बदलने के लिए और इन बदलावों को बेहतरी की ओर ले जाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। और सर्वोत्तम परिणाम की खोज में, अपने कार्यों की योजना बनाने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से, उनके आदेश पर विचार करें. हम आपको बदलाव की शुरुआत करने के लिए आमंत्रित करते हैं उपस्थितिहर विवरण पर ध्यान देना. फिर दर्पण में एक नया प्रतिबिंब आपको दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण के संशोधन से अधिक आसानी से निपटने में मदद करेगा और परिणामस्वरूप, मान्यता से परे, खुद को मौलिक रूप से बदल देगा।

मौलिक परिवर्तन कैसे करें? और किस लिए?
वहां कई हैं संभावित कारणपरिवर्तन की इच्छा के लिए. यह मजबूर उपाय और विकास की इच्छा दोनों हो सकता है। सबसे सामान्य कारणों में: एकतरफा प्यार को भूलने का प्रयास और इसके विपरीत, एक नया प्यार, फैशन की खोज और छवि में बदलाव नया कार्य, उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाने का इरादा और सिर्फ नवीनीकरण की लालसा! किसी भी मामले में, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि सबसे मजबूत आंतरिक इरादे को भी अपने रास्ते में कई बाधाओं का सामना करना पड़ेगा। सबसे पहले, ये आपकी अपनी आदतें और आदतें होंगी, जो वर्षों से आपके स्वभाव का हिस्सा बन गई हैं, अविभाज्य और इसलिए अदृश्य हैं रोजमर्रा की जिंदगी. सौंदर्य प्रसाधन जो आप वर्तमान में उपयोग करते हैं, कपड़े और सहायक उपकरण जो सफलतापूर्वक एक-दूसरे के साथ मेल खाते हैं, खान-पान की आदतें और अपने ख़ाली समय बिताने के लिए पसंदीदा स्थान। सब कुछ पहले जैसा रखने से काम नहीं चलेगा. लेकिन नए, बेहतर और बिल्कुल अलग अधिग्रहण होंगे।

दूसरे, आपको अचानक बाहर से प्रतिरोध का सामना करना पड़ सकता है। आपके परिचित और मित्र, और विशेष रूप से आपके निकटतम लोग, आपको एक निश्चित दृष्टि से देखने और आपको अपनी कुछ रूढ़ियों से जोड़ने के आदी हैं। और अतिरिक्त समस्याओं के बिना अपने आप को बाहरी रूप से मौलिक रूप से या कम से कम आंशिक रूप से बदलने के लिए, आप न केवल अपने, बल्कि अन्य लोगों के अनुभवों पर भी काबू पा लेंगे। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह न केवल सकारात्मक होगा, बल्कि नकारात्मक भावनाएं भी होंगी। क्या आप उन्हें संभाल सकते हैं? क्या आप इच्छित मार्ग से भटक जायेंगे? इससे पहले कि आप खुद को बाहरी और आंतरिक रूप से बदलना शुरू करें, ये सभी प्रश्न अवश्य पूछे जाने चाहिए। और अप्रत्याशित निराशाओं से बचने के लिए यथासंभव ईमानदारी से उनका उत्तर दें। लेकिन समय से पहले निराश न हों और हार न मानें. अपने आप को बार-बार याद दिलाएं कि कोई भी बदलाव हमेशा पूर्वानुमेयता और बोरियत से बेहतर होता है। परिवर्तन के विचार को आपके लिए आत्म-विकास और सुधार के साथ अटूट रूप से जोड़ा जाए। यह न केवल पहली बार में प्रेरणा बनेगा, बल्कि इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण समर्थन भी बनेगा। अपने आप पर काम करने की शुद्धता पर विश्वास करें - और तब आप निश्चित रूप से खुद को पूरी तरह से बदलने और अपने जीवन को बेहतर बनाने में सक्षम होंगे।

बेहतरी के लिए खुद को मौलिक रूप से कैसे बदलें
उपस्थिति को पूरी तरह से बदलने के लिए, आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि इसके विचार में कौन से घटक शामिल हैं। आप आश्चर्यचकित भी हो सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि खुद को पूरी तरह से बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस कुछ ही, लेकिन सही ढंग से चुने गए परिवर्तन ही काफी हैं। इसके अलावा, परिवर्तन जितने गहरे और जितने अधिक होंगे, यदि आवश्यक हो तो उन्हें वापस "रिवाइंड" करना उतना ही कठिन होगा। और कुछ मामलों में तो यह बिल्कुल भी असंभव हो जायेगा। इसलिए, इससे पहले कि आप निर्णय लें और खुद को मौलिक रूप से बदलना शुरू करें, यह करें:

• अपनी तस्वीरों के साथ एल्बम खोलें: नए, पुराने, स्कूल, बच्चे। उनकी समीक्षा सामान्य से अलग ढंग से करें, चित्रों से जुड़ी यादों पर ध्यान न दें, बल्कि स्वयं को कथित रूप से बाहर से देखने का प्रयास करें। अगर आपके सामने कोई दूसरा व्यक्ति हो तो आप क्या कहेंगे? आपको उसकी शक्ल के बारे में क्या पसंद है? क्या पसंद नहीं करना? तो आप समझ जाएंगे कि वास्तव में क्या बदलने में कोई हर्ज नहीं है, और क्या पहले की तरह छोड़ा जा सकता है।
  
• प्रिंट और ऑनलाइन मीडिया में गपशप की समीक्षा करने के लिए समय निकालें। मशहूर हस्तियों की तस्वीरें देखें और जो आपको पसंद हों उन्हें चिह्नित करें। मुद्दा दूसरों, अमीर और प्रसिद्ध लोगों की शक्ल-सूरत की आँख मूंदकर नकल करने का नहीं है। बस यह ध्यान रखें कि पेशेवर स्टाइलिस्ट और छवि निर्माता अपनी छवियों पर काम कर रहे हैं। इन पेशेवरों के पास कौशल है और वे परोक्ष रूप से बाहरी परिवर्तनों के लिए विचार सुझा सकते हैं जिन्हें स्वयं लाना कठिन होता है।
  

सामान्य तौर पर, निकट भविष्य के लिए आपका मुख्य कार्य आने वाले परिवर्तनों के उद्देश्य और साधनों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है। सभी पक्ष-विपक्ष पर विचार करें, रिश्तेदारों से और आंतरिक आवाज़ से परामर्श करें। स्वयं को मौलिक रूप से बदलने का निर्णय पूरी तरह परिपक्व होने के बाद ही इसके कार्यान्वयन के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ना संभव होगा।

अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से कैसे बदलें
तो, आप पूरी तरह से बदलने और एक नया जीवन शुरू करने के लिए तैयार हैं। एक सराहनीय निर्णय, अब केवल कार्ययोजना बनाना बाकी है। और हम इसमें मदद करने के लिए तैयार हैं - आपको बस प्रस्तावित सूची में से उन वस्तुओं को चुनना होगा जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त हों। जहां तक ​​लिंग भेद का सवाल है, सूचीबद्ध कुछ प्रक्रियाएं लड़कियों और पुरुषों को खुद को बदलने में मदद करेंगी, अन्य का उपयोग केवल निष्पक्ष सेक्स द्वारा ही किया जा सकता है। बस याद रखें कि आपका रूप-रंग, जीवन से जुड़ी हर चीज़ की तरह, आपके हाथ में है। इस आत्मविश्वास के साथ, अपने आप को मौलिक रूप से बदलना शुरू करें:

1. कपड़े की अलमारी।कपड़ों और जूतों की शैली, सामान के साथ बुनियादी अलमारी वस्तुओं के संयोजन का तरीका उपस्थिति का एक अभिन्न अंग है। कभी-कभी नए तरीके से देखने के लिए गैर-विशिष्ट चीजों में बदलाव करना ही काफी होता है। व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से जाने बिना विशिष्ट सिफारिशें देना कठिन है। लेकिन सामान्य अर्थ में, छवि बदलने के दो मुख्य तरीके हैं। एक मामले में, आप कोठरी की सामग्री को काफी हद तक और अचानक बदल सकते हैं, पुरानी चीजों को फेंक सकते हैं या दे सकते हैं और इसके बजाय नई चीजें खरीद सकते हैं, शैली, रंग और / या गुणवत्ता में मौलिक रूप से भिन्न। उदाहरण के लिए, यदि आप विशेष रूप से फ्लैट तलवों वाले जूते पहनते थे, तो अब आपको सीखना होगा कि ऊँची एड़ी के जूते में कैसे चलना है। छोटी स्कर्ट के लिए आरामदायक जींस बदलें, कश्मीरी कोट के लिए चमड़े की जैकेट बदलें, या इसके विपरीत। दूसरे मामले में, अपनी अलमारी को धीरे-धीरे बदलना शुरू करें, दर्पण में प्रतिबिंब को करीब से देखें और अपनी भावनाओं को सुनें। यदि आप अपनी पुरानी शैली को पूरी तरह से त्याग नहीं सकते तो कुछ पुराने टुकड़े बचाकर रखें। गहनों, टोपी और बैग पर विशेष ध्यान दें। ये प्रतीत होने वाले मामूली विवरण समग्र रूप से छवि को बहुत प्रभावित करते हैं। विशेष रूप से, कई अलग-अलग बेल्टों की मदद से, आप हर दिन एक पूरी तरह से साधारण पोशाक या स्वेटर को बदल सकते हैं।
   
2. बाल शैली।बाल किसी व्यक्ति पर प्रभाव डालने और उसे मौलिक रूप से बदलने में मदद करते हैं। महिलाओं और पुरुषों दोनों के बीच खुद को बदलने का सबसे आम तरीका छोटा बाल कटवाना है। परिवर्तन जितना छोटा होगा, परिवर्तन उतना ही अधिक नाटकीय होगा। पुरुष अपने बालों को गंजा भी कर सकते हैं - आखिरकार, ऐसा माना जाता है कि वे किसी व्यक्ति के बारे में ऊर्जा संबंधी जानकारी संग्रहीत करते हैं। बालों से पूरी तरह छुटकारा पाने के बाद, आप ऐसे जीना शुरू करते हैं जैसे कि एक साफ स्लेट से नए सिरे से। जो महिलाएं इस तरह की कट्टरपंथी कार्रवाइयों के लिए तैयार नहीं हैं, उनके लिए अपने बालों की लंबाई को ध्यान से बदलना, चोटी काटना या बाल कटवाना ही काफी है। नए रूप मे. बदले में, छंटे हुए धागों को नए तरीके से बिछाना होगा, ताकि अंत में छवि काफी बदल जाए। इसका विपरीत तरीका भी है: यदि पहले आप छोटे बाल रखते थे, तो अब इसे बढ़ा लें या कम से कम एक विग ले लें। वैसे, एक विग, झूठे धागों की तरह, किसी पोशाक पार्टी, बहाना या अन्य विशेष कार्यक्रम के लिए कुछ समय के लिए खुद को मौलिक रूप से बदलने का एक शानदार तरीका है।
   बाल कटाने के अलावा, बालों को रंगने से रूप बदल जाता है। एक श्यामला से गोरी, गोरी से रेडहेड आदि में "परिवर्तन" की तुलना में उपस्थिति में अधिक नाटकीय परिवर्तन की कल्पना करना कठिन है। का चयन नया रंगबाल, अपनी उपस्थिति के रंग प्रकार को ध्यान में रखें और उच्च गुणवत्ता वाले पेंट का उपयोग करें ताकि एक नई छवि के बजाय आपके बाल क्षतिग्रस्त न हों। फिर बाल कटाने का अधिकार आपका होगा एक ही रास्ताअपने आप को बदलने के लिए. इस बीच, आप धीरे-धीरे बदलाव के साथ शुरुआत कर सकते हैं: एक कर्लिंग आयरन खरीदें और सीधे बालों को लपेटें, या घुंघराले बालों को सीधा करने के लिए एक फ्लैट आयरन का उपयोग करें। हर सुबह इस पर समय बर्बाद न करने के लिए, स्थायी लहराते या लैमिनेटिंग स्ट्रैंड के लिए सैलून से संपर्क करें। गुरु से परामर्श करें, जो रिश्तेदारों और आपके विपरीत, आपकी उपस्थिति को नए सिरे से देखता है। और बदलाव के लिए, रंगीन मस्कारा, कुछ अलग क्लिप और हेयर एक्सेसरीज़ खरीदें, हेयर स्टाइल, ब्रैड्स और स्टाइलिंग के साथ प्रयोग करने से न डरें।
   
3. चेहरा।यह सबसे अधिक दिखाई देने वाला भाग है मानव रूप. आपको इसे बहुत सावधानी से बदलने की ज़रूरत है, क्योंकि चेहरे पर होने वाले आमूल-चूल बदलावों को अक्सर पूर्ववत नहीं किया जा सकता है। तो आइए छोटी शुरुआत करें। लड़कियों के लिए, यह, ज़ाहिर है, मेकअप और अन्य है। सौंदर्य प्रसाधन उपकरण. बेहतरी के लिए सबसे पहली चीज़ जो आपको बदलने की ज़रूरत है, वह है निर्णय लेना मौजूदा समस्याएँअकेले या किसी पेशेवर ब्यूटीशियन के मार्गदर्शन में। और फिर किसी मेकअप आर्टिस्ट के पास जाएँ या स्वयं नई मेकअप तकनीकें अपनाएँ। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का मुख्य लाभ इसका आसान और निशान रहित निष्कासन है, इसलिए आप मेकअप के साथ जितना चाहें उतना प्रयोग कर सकते हैं और कम से कम हर दिन इसे बदल सकते हैं। उन लोगों के लिए जो पहले से ही उपयोग कर रहे हैं बड़ी राशिसौंदर्य प्रसाधन, आप इसे अलग तरीके से कर सकते हैं: पेंट को त्यागें और शांत रंगों और प्राकृतिक सूक्ष्म मेकअप पर स्विच करें। पलकें बढ़ाने या भौहों के आकार को सही करने में कोई दिक्कत नहीं हो सकती है - यह सब आपके प्राकृतिक डेटा पर निर्भर करता है।
   पुरुषों के लिए केवल अपनी दाढ़ी और/या मूंछें बढ़ाकर या शेव करके अपना रूप बदलना आसान है। आप तीन-दिवसीय कठोर बालों से शुरुआत कर सकते हैं, और फिर चेहरे के बालों को अधिक ध्यान देने योग्य मात्रा में ला सकते हैं। लेकिन मान्यता से परे परिवर्तन का सबसे क्रांतिकारी तरीका, निश्चित रूप से, प्लास्टिक सर्जरी है। एक सर्जन के हाथ में एक स्केलपेल आपकी नाक का आकार, आपकी आंखों का आकार, आपके गालों की ऊंचाई और आपके चेहरे के पूरे अंडाकार को बदल सकता है। ये ऑपरेशन सस्ते नहीं हैं और काफी जोखिम भरे हैं, इसलिए आपको आपात स्थिति में ही इनका सहारा लेना चाहिए। कुल मिलाकर, केवल एक चोट, स्वास्थ्य की स्थिति, या कोई अन्य कम वैध वस्तुनिष्ठ कारण ही प्लास्टिक सर्जरी के लिए प्रत्यक्ष संकेत हो सकता है। हालाँकि, सर्जनों की सेवाओं का सहारा अक्सर केवल इसलिए लिया जाता है क्योंकि उनकी स्वयं की उपस्थिति पर्याप्त आकर्षक नहीं लगती है। वैसे, आपके चेहरे और उसके सभी फीचर्स को निपटाने का अधिकार केवल आपको है, लेकिन बदलावों की जिम्मेदारी भी आपको ही उठानी होगी।
   
4. शरीर।फिगर बदलने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी. खेलकूद के लिए जाएं, स्वस्थ रहें और संतुलित आहार. और अभी भी सकारात्मक परिणामशरीर की क्षमताएं सीमित होंगी, प्रकृति द्वारा दिया गया. मोटे तौर पर कहें तो आप पेट को हटा सकते हैं, नितंबों को कस सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं, लेकिन पैरों की लंबाई और ऊंचाई वही रहेगी, हड्डियों का आकार और श्रोणि की चौड़ाई नहीं बदलेगी। गंभीर विचलनों को ठीक किया जा सकता है शल्य चिकित्सा पद्धतियाँ: इलिजारोव उपकरण, कृत्रिम अंग और प्रत्यारोपण। हालाँकि उत्तरार्द्ध का उपयोग अक्सर स्तनों, नितंबों, होंठों और शरीर के अन्य हिस्सों को बढ़ाने की व्यक्तिपरक इच्छाओं के लिए किया जाता है। समान रूप से विशिष्ट प्रक्रियाओं में कमर को संकीर्ण करने के लिए पसलियों को हटाना, लिपोसक्शन, बाल और त्वचा प्रत्यारोपण शामिल हैं। स्थिति के आधार पर, ये तरीके किसी व्यक्ति को बचा सकते हैं और एक फैशनेबल सनक को पूरा कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप शरीर में गंभीर हस्तक्षेप की आवश्यकता के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप खुद को खेल प्रशिक्षण तक ही सीमित रखें। खैर, या आख़िरकार एक टैटू बनवा लें।
   
5. माया।मनोरंजन के लिए स्वयं को बदलने का सबसे तेज़ और सबसे सस्ता तरीका। जन उत्साह के मद्देनजर वह बहुत लोकप्रिय हो गये सोशल नेटवर्क. हम हकीकत में नहीं बल्कि एक तस्वीर में रूप बदलने की बात कर रहे हैं। फ़ोटोशॉप और/या किसी अन्य ग्राफ़िक संपादक की सहायता से, आप "युवा हो सकते हैं", "वजन कम कर सकते हैं", झुर्रियों, सफ़ेद बालों और अन्य बाहरी खामियों से छुटकारा पा सकते हैं। दुर्भाग्य से, इस पद्धति का एक बड़ा नुकसान है: इनमें से कोई भी परिवर्तन, चाहे वे कितने भी कट्टरपंथी क्यों न हों, वास्तव में आपको नहीं बदलेंगे। लेकिन दूसरी ओर, आप एक महत्वपूर्ण प्लस भी पा सकते हैं: संशोधित छवियां आपके लिए बदलाव की इच्छा रखने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन हो सकती हैं। फोटो प्रिंट करें और इसे अपने बटुए में रखें, इसे किसी दृश्य स्थान पर लटका दें या इसे अपने फोन पर सहेजें। हर बार जब आप इसे देखें, तो ध्यान दें कि आपके सामने कितना महत्वपूर्ण रास्ता है, और सभी सकारात्मक बदलावों पर ध्यान दें।
   

आमूल-चूल परिवर्तन शुरू करते समय, याद रखें कि आप अपने आप को बाहरी रूप से केवल एक निश्चित सीमा तक ही बदल सकते हैं, लेकिन बेहतरी के लिए आंतरिक परिवर्तन असीमित हैं, और आप उन्हें अपने पूरे जीवन में कर सकते हैं, अपने आप में नए संसाधनों और अवसरों की खोज कर सकते हैं। इसलिए, केवल हेयर स्टाइल और वॉर्डरोब बदलने तक ही सीमित न रहें। यात्रा करें, नये लोगों से मिलें और पढ़ें अच्छी किताबें, नवीन फिल्में देखें और असामान्य संगीत की ध्वनियाँ सुनें। यह सब आपको आंतरिक रूप से बदलने में मदद करेगा और बेहतरी के लिए बाहरी परिवर्तनों का पूरक होगा।

अगर आपको अपना रूप बदलने की इच्छा है, तो जान लें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। के लिए यह बिल्कुल सामान्य है एक लंबी संख्यालोग, विशेषकर युवा महिलाएँ। सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही सुंदर हैं, आप इसे अभी तक नहीं समझ पाए हैं। यदि आप अधिक आत्मविश्वास सीखते हैं और अपनी उपस्थिति को उस रूप में बदलते हैं जो आपके आंतरिक स्व के लिए सबसे उपयुक्त है, तो आप पूरी तरह से अलग महसूस कर सकते हैं और अपनी सुंदरता पर विश्वास कर सकते हैं!

कदम

भाग ---- पहला

व्यक्तिगत देखभाल

पर्याप्त पानी पियें.उपयोग पर्याप्तपानी पीने से आपको ध्यान केंद्रित करने और ऊर्जावान रहने में मदद मिलती है, और यह आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करने में भी मदद करेगा। आपको प्रतिदिन आवश्यक पानी की मात्रा की गणना करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि आपके वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए आपको कम से कम 30 मिलीलीटर पानी का उपभोग करना होगा।

सही खाओ।अधिक चीनी, नमक और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। आपके आहार में निम्नलिखित चीजें शामिल होनी चाहिए।

• गिलहरियाँ। स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों में मछली, सफेद मांस, फलियां, मेवे और अंडे शामिल हैं।
• स्वस्थ वसा. मेवे (विशेषकर बादाम), वनस्पति तेल ( बढ़िया विकल्पहै जतुन तेलएक्स्ट्रा वर्जिन) और एवोकाडो जैसी वसायुक्त सब्जियाँ स्वस्थ वसा के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
• संपूर्ण असंसाधित कार्बोहाइड्रेट. इनमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और फलियाँ शामिल हैं।
• विटामिन और खनिज। यदि आप जानते हैं कि आपका आहार आपको सब कुछ प्रदान नहीं कर रहा है तो इन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है। आवश्यक विटामिनऔर खनिज.

1. अपने शरीर की सुनो.जब प्यास लगे तब पियें और जब भूख लगे तो खायें। शायद जरूरत पड़े कुछ समययदि आप पहले ध्यान नहीं दे रहे थे, तो अपने शरीर के संकेतों को सुनना सीखें, लेकिन एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेंगे, तो आपके लिए इस पर टिके रहना आसान हो जाएगा। स्वस्थ आहारऔर आपका कुछ वजन भी कम हो सकता है।

   • यदि आपने कुछ ऐसा खाया या पिया जिससे आप बने सिर दर्दया अस्वस्थता है, इस पर ध्यान दें और भविष्य में उपयोग न करने का प्रयास करें यह उत्पाद, खासकर यदि इसका नियमित उपयोग असुविधा का कारण बनता है।
   • ध्यान दें कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय आपको अच्छा महसूस कराते हैं। पर्याप्त पानी के सेवन और आवश्यक के साथ स्वच्छ आहार बनाए रखना पोषक तत्त्वआपको स्वस्थ बनने में मदद करें और प्रसन्न व्यक्ति. जब आप स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे तो साथ ही आपको अपनी सुंदरता का एहसास भी होगा।

2. स्वच्छता बनाए रखें.अपने चेहरे को धोएं और मॉइस्चराइज़ करें और अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। कम से कम हर दूसरे दिन स्नान करें और जब आपके बाल चिपचिपे होने लगें तो अपने बालों को धो लें (यह हर दूसरे दिन या सप्ताह में एक बार आवश्यक हो सकता है, क्योंकि यह सब बालों के प्रकार पर निर्भर करता है)।

   • यदि आपके चेहरे या पीठ पर मुँहासे हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि आपके बालों से तेल आपके चेहरे, गर्दन और पीठ पर स्थानांतरित हो सकता है, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
   • अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आपको हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।
   • स्वच्छता बनाए रखने से आपको हर दिन तरोताजा और आकर्षक महसूस करने में मदद मिलेगी। हर दिन खुद पर ध्यान देने की कोशिश करें, भले ही आपका मूड न हो।

3. प्रतिदिन एक डायरी रखें।नियमित जर्नलिंग से चिंता, तनाव और अवसाद को कम किया जा सकता है। इससे समस्याओं का विश्लेषण करने और आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद मिलती है। अपनी डायरी को प्रतिदिन 20 मिनट समर्पित करने का प्रयास करें।

   • एक डायरी रखें, भले ही आपके पास कहने के लिए कुछ न हो। आप लिख सकते हैं कि आपके पास कहने के लिए कुछ नहीं है और देखें कि यह विचार आपको कहां ले जाता है। अक्सर कोई चीज़ तुरंत स्मृति में उभर आती है, कभी-कभी वह कुछ अप्रत्याशित भी हो जाती है।

4. आशावादी बनें.अधिकांश लोगों के पास है मन की आवाज़, जो अक्सर हर चीज़ में बुराई देखता है और कहता है कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ में उतना अच्छा नहीं है। आप भाग्य और रिहाई के प्रति कृतज्ञतापूर्ण रवैये के साथ इससे लड़ सकते हैं सकारात्मक पहलुओंक्या हो रहा हिया।

   मुस्कान।शोध से पता चला है कि आप जितना अधिक खुश दिखेंगे, आप अन्य लोगों के लिए उतने ही अधिक आकर्षक होंगे। इसके अलावा, शोध के अनुसार, उदासी के क्षणों में भी मुस्कुराहट आपके उत्साह को बढ़ा सकती है।

   • यदि आप परेशान हैं, तो खुद को खुश करने के लिए 30 सेकंड तक मुस्कुराने का प्रयास करें।

5. सुनिश्चित हो।आत्मविश्वास हासिल करना कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है, हालाँकि, यह काम करने लायक है। अच्छा आत्मसम्मान होने से आप स्वस्थ और खुश रहेंगे, जो स्वचालित रूप से आपको अधिक आकर्षक बना देगा।

   पर्याप्त नींद।यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका मस्तिष्क पूरी क्षमता से काम नहीं करेगा और आपको स्वस्थ आहार खाने, व्यायाम करने और सक्रिय रहने में परेशानी होगी। सकारात्मक रवैयाऔर आत्मविश्वास.

   भाग 2

   हेयर स्टाइल में बदलाव

   1. अपने बाल काटें और/या रंगें।चाहे वह नया हेयरकट हो या बालों का नया रंग, आपके बालों का रूप बदलना आपके समग्र स्वरूप को काफी प्रभावित कर सकता है। उन हेयर स्टाइल और बालों के रंगों के बारे में सोचें जो आप पर सबसे उपयुक्त हों।

      • अपने आप से पूछें कि आपके बाल आपके बारे में क्या कहते हैं? क्या आप मिलनसार हैं और जोखिम लेना पसंद करते हैं? ऐसे में शायद आपको छोटा हेयरकट और मल्टी कलर बाल पसंद आएंगे। क्या आप ज़मीन से जुड़े व्यक्ति हैं और थोड़े से हिप्पी हैं? आप प्राकृतिक रंगों और लंबे स्तर वाले बाल कटाने का विकल्प चुन सकते हैं।
      • आपको कौन सी हेयरस्टाइल पसंद है, यह जानने के लिए हेयर पत्रिकाएँ देखें या इंटरनेट पर खोजें। बाल पत्रिकाएँ और किताबें अधिकांश किताबों की दुकानों पर उपलब्ध हैं।

   2. अपने चेहरे का प्रकार निर्धारित करें.हेयरस्टाइल बदलते समय चेहरे के आकार पर विचार करना जरूरी है। चेहरे कई प्रकार के होते हैं. अपने चेहरे के प्रकार को निर्धारित करने का एक तरीका लिपस्टिक या आईलाइनर के साथ दर्पण में उसके प्रतिबिंब की आकृति का पता लगाना है।

      • अंडाकार चेहरे संतुलित दिखते हैं और केंद्र में सबसे चौड़े होते हैं।
      • चौकोर चेहरों की भौहें, गाल और जबड़े की चौड़ाई समान होती है।
      • त्रिकोणीय चेहरे नीचे की ओर चौड़े होते हैं और उनमें एक प्रमुख जबड़े की रेखा होती है।
      • दिल के आकार के चेहरों (उल्टे त्रिकोण के आकार में) में छोटी ठोड़ी और चौड़े गाल होते हैं।
      • गोल चेहरे बिल्कुल नियमित वृत्त की तरह दिखते हैं।
      • हीरे के आकार के चेहरे थोड़े कोणीय होते हैं और भौंहों और जबड़ों की तुलना में गाल की हड्डी पर अधिक चौड़े होते हैं।
      • लंबे चेहरों की चौड़ाई माथे से लेकर जबड़े तक लगभग समान होती है, जिससे वे लंबे दिखते हैं।

   3. निर्धारित करें कि कौन सा हेयरस्टाइल आपके चेहरे के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त है।अपने बालों को आकर्षक बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीकाअपने चेहरे के प्रकार के आधार पर हेयर स्टाइल चुनें।

      • अधिकांश बाल कटाने अंडाकार चेहरे पर सूट करते हैं, हालांकि, लंबाई पर जोर देने वाले हेयर स्टाइल चेहरे को लम्बा दिखा सकते हैं।
      • जबड़े की रेखा के नीचे बालों की लंबाई के साथ चौकोर चेहरे सबसे अच्छे लगते हैं। ऐसे चेहरे के मालिकों को विशेष रूप से ऐसे हेयरकट से बचना चाहिए जिसमें बाल जबड़े की रेखा पर समाप्त होते हैं, क्योंकि इससे चेहरा और भी अधिक चौकोर हो जाता है। स्पष्ट सीधी रेखाओं वाले हेयर स्टाइल से बचना भी आवश्यक है, उदाहरण के लिए, आपको बॉब हेयरकट या यहां तक ​​कि बैंग्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस मामले में साइड स्वेप्ट बैंग्स और चेहरे को ढंकने वाले लहरदार या स्तरित बाल एक अच्छा विकल्प हैं।
      • त्रिकोणीय चेहरे संतुलन के लिए छोटे बाल कटवाने के साथ अच्छा काम करते हैं शक्तिशाली जबड़ाऔर सिर के ऊपरी भाग में आयतन जोड़ना। यदि आप लंबे बाल पसंद करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे जबड़े की रेखा से अधिक लंबे हों, अन्यथा चेहरा नीचे से बहुत भरा हुआ दिखाई देगा।
      • दिल के आकार के चेहरे फूली हुई ठोड़ी-लंबाई वाले बाल कटाने के साथ अच्छे लगते हैं (बॉब बाल कटाने उनके साथ बहुत अच्छे लगते हैं)। इस प्रकार के चेहरे वाले लोगों को मोटी बैंग्स और छोटे बाल कटवाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे चेहरा ऊपर से बहुत बड़ा दिख सकता है। टाइट पोनीटेल और अन्य स्लीक्ड बैक हेयर स्टाइल छोटी ठुड्डी को उभार सकते हैं और इनसे भी बचना चाहिए।
      • चेहरे की चौड़ाई को संतुलित करने में मदद करने के लिए गोल चेहरों के लिए असममित और स्तरित बाल कटाने काम करते हैं। इस प्रकार के चेहरे के साथ, ठोड़ी-लंबाई वाले बाल कटाने और यहां तक ​​कि बैंग्स भी चेहरे को भरा हुआ दिखा सकते हैं, और यही बात हेयर स्टाइल में केंद्र भाग के लिए भी लागू होती है। हालाँकि, ऑफसेट पार्टिंग और साइड स्वेप्ट बैंग्स अच्छे दिखेंगे!
      • हीरे के आकार के चेहरे ऐसे हेयर स्टाइल के साथ अच्छे लगते हैं जो किनारों पर काफी भरे हुए होते हैं लेकिन शीर्ष पर नहीं। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, उच्च हेयर स्टाइल से बचा जाना चाहिए। इस प्रकार का चेहरा बैंग्स और फेस-फ़्रेमिंग पफ हेयरकट के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, इसके लिए केश में केंद्रीय विभाजन के निर्माण से बचना आवश्यक है।
      • अंडाकार चेहरे लम्बे दिख सकते हैं, इसलिए केश को चेहरे की लंबाई के अनुरूप बनाना चाहिए। हालाँकि, पहनने से भी बचें लंबे बाल. इस तरह के चेहरे पर बॉब हेयरकट, पफ हेयरकट और स्ट्रेट बैंग्स अच्छे लगेंगे।

   4. अपने बालों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें.अपने बालों को आवश्यकतानुसार धोएं और अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें (उदाहरण के लिए रंग-उपचारित, सामान्य, तेल वाले बालऔर इसी तरह)। बालों के प्रकार के आधार पर, आप उन्हें हर दो दिन में एक बार से लेकर सप्ताह में एक बार तक धो सकते हैं। बाल जितने सूखे होंगे, उन्हें धोने की ज़रूरत उतनी ही कम होगी।

   भाग 3

   मेकअप लगाना

   जानिए प्राकृतिक मेकअप कैसे करें।प्राकृतिक मेकअप लगाने का मतलब उन विशेषताओं पर ज़ोर देना है जो आपके पास पहले से हैं। प्राकृतिक मेकअप की उपस्थिति का मतलब सौंदर्य प्रसाधनों का न्यूनतम उपयोग नहीं है। आप इसके साथ फाउंडेशन, ब्लश, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। .

   • मेकअप का उपयोग त्वचा को चिकना करने के लिए (फाउंडेशन या कंसीलर के साथ), पलकों को लंबा करने के लिए (मस्कारा के साथ), गालों की हड्डियों को ऊपर उठाने के लिए (ब्लश या कंटूर करेक्टर के साथ), और होंठों को निखारने के लिए (होंठों के कंटूर और लिपस्टिक के साथ) करने के लिए किया जा सकता है।
   • उदाहरण के तौर पर, लोकप्रिय गीली त्वचा प्रभाव मेकअप के उपयोग की आवश्यकता होती है एक लंबी संख्याप्रसाधन सामग्री।
   • यदि आप मेकअप करने में सहज महसूस नहीं करती हैं, लेकिन अपनी त्वचा का रंग-रूप सुधारना चाहती हैं, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र या पारभासी पाउडर से शुरुआत करने का प्रयास करें। यह बिना लगाए त्वचा के समग्र स्वरूप को बेहतर बनाने में मदद करेगा भारी मेकअपया इसे तैलीय बनाओ.

   1. अपनी आंखों को हाईलाइट करने के लिए आई मेकअप का इस्तेमाल करें।अपनी आंखों को वास्तव में आकर्षक बनाने के लिए आप अलग-अलग रंगों का आईलाइनर और आईशैडो लगा सकती हैं।

      • यदि आपके पास है नीली आंखें, मूंगा और शैंपेन जैसे प्राकृतिक रंगों का उपयोग करें। डार्क स्मोकी आईलाइनर आपकी आंखों पर छाया डाल सकता है, इसलिए बाहर जाने से पहले घर पर ही इसका प्रयोग करना सबसे अच्छा है।
      • ग्रे या नीली-ग्रे आंखें ग्रे, नीले और सिल्वर जैसे गहरे और धुएँ के रंगों के साथ अच्छी लगती हैं।
      • हरी आंखें हल्के बैंगनी और चमकदार भूरे रंग के साथ बहुत अच्छी लगती हैं।
      • हल्की भूरी या भूरी हरी आंखें मैटेलिक और पेस्टल शेड्स के साथ अच्छी लगेंगी। हल्के भूरे रंग की आंखों के साथ हल्का गुलाबी, हल्का तांबा और सुनहरा आईशैडो अच्छा लगता है।
      • भूरी आंखें अधिकांश शेड्स और प्रकार के मेकअप पर सूट करती हैं। वे नारंगी-गुलाबी और सुनहरे-कांस्य के तटस्थ रंगों के साथ अच्छे लगते हैं। स्मोकी मेकअप के लिए आप आंखों के बाहरी कोनों पर तीर के रूप में थोड़ा सा काला आई शैडो लगा सकती हैं।
      • एक लोकप्रिय स्मोकी आई मेकअप में रंग का एक क्रमिक संक्रमण (आमतौर पर पलक से भौंहों तक की दिशा में गहरे से हल्के की ओर) बनाने के लिए पलकों पर 2-3 टोन की छाया को मिलाना शामिल होता है।

   2. लिपस्टिक का प्रयोग करें.होठों को हाइलाइट करने और आपकी छवि को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए लिपस्टिक एक बेहतरीन उपकरण है। वहीं, लाल लिपस्टिक सबसे लोकप्रिय में से एक है। इसका उपयोग हर कोई कर सकता है. इसका रहस्य लाल रंग का सही शेड चुनने में छिपा है जो आपकी त्वचा के रंग के अनुरूप होगा।

      लिप लाइनर लगाएं.लंबे समय तक टिके रहने के लिए लिपस्टिक से पहले लिप कंटूर लगाएं। लिप लाइनर का उपयोग होठों को नया आकार देने, उन्हें मोटा या पतला बनाने के लिए भी किया जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं।

   3. सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप संतुलित हो।समान रूप से नाटकीय चमकीले होंठों के साथ नाटकीय रूप से चमकदार आंखों का मेकअप करने की आमतौर पर अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह बहुत उत्तेजक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने स्मोकी आई मेकअप लगाया है, तो अपने होठों को अधिक तटस्थ बनाएं।

      • यदि आपने लाल लिपस्टिक का उपयोग किया है, तो बाकी मेकअप अपेक्षाकृत शांत होना चाहिए। क्लासिक संयोजन लाल लिपस्टिक और कैट-आई मेकअप है।
      • इसी तरह के नियम बालों के रंग और मेकअप को संतुलित करने पर भी लागू होते हैं। उदाहरण के लिए, उग्र लाल बाल आपके लिए उपयुक्त लिपस्टिक के रंग विकल्पों की संख्या को सीमित कर सकते हैं।

   4. कंटूर मेकअप लगाने पर विचार करें।कंटूर मेकअप में आपके चेहरे की दिखावट को बदलने के लिए गहरे और हल्के रंगों के फाउंडेशन का उपयोग शामिल होता है। उदाहरण के लिए, समोच्च मेकअप के साथ, आप नाक को दृष्टि से कम कर सकते हैं और चीकबोन्स को उजागर कर सकते हैं।

      • कंटूर मेकअप की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपने बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो यह एक कोशिश के लायक है।

   5. अपने मेकअप को अच्छी तरह से धोना न भूलें।सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं। दिन के अंत में अपना चेहरा अच्छी तरह से धोने और बचा हुआ मेकअप हटाने से ऐसा होने से रोका जा सकेगा।

      • मुंहासों से बचने के लिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करें। यह मेकअप उत्पाद की पैकेजिंग पर अलग से बताया जाएगा। हालाँकि, इस कॉस्मेटिक का उपयोग करने पर भी त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।
      • यदि आप बहुत अधिक आंखों का मेकअप करती हैं, तो आपको एक विशेष आई मेकअप रिमूवर की आवश्यकता हो सकती है नारियल का तेल. इससे आप बिस्तर पर जाने से पहले आंखों से मेकअप पूरी तरह हटाने की गारंटी ले सकते हैं।

एक लड़की के लिए सुंदरता वही है जो एक लड़के के लिए पुरुषत्व है। जीवन की गुणवत्ता, दूसरों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने के लिए कई लड़कियां बाहरी परिवर्तन का सहारा लेती हैं। रूप कैसे बदलें और आकर्षित कैसे करें सुखद आश्चर्यआपके जीवन में? क्या एक विवरण को बदलना पर्याप्त है या क्या आपको कई विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा? क्या यह सच है कि चलने से इंसान पूरी तरह बदल जाता है? कौन सा मेकअप सबसे अच्छा लगता है? अगर "सिंपल" के खिताब को जल्दी से अलविदा कहने और "स्टाइल की रानी" बनने का मूड है, तो चलिए सीधे मुद्दे पर आते हैं! लेख पढ़ने के बाद आपको पता चल जाएगा कि किस पर काम करना है।

बाहरी रूप से कैसे बदलें

महिला उपस्थिति की दुनिया में भ्रमण शुरू करने से पहले, उस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है आंतरिक स्थिति. यह उससे है कि कार्डिनल परिवर्तन लेने और शुरू करने की इच्छा आती है। क्या आपके पास अपने लंबे शानदार बालों को छोटे बाल कटवाने के लिए बदलने की प्रेरणा है? प्लैटिनम गोरी से आकर्षक श्यामला तक जाएँ? आपको अचूक रास्ता खोजने की जरूरत है, जो सबसे सच्चा और टिकाऊ होगा। जब लड़की मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार न हो तो अपना रूप कैसे बदलें? अपनी आंतरिक दुनिया को समझने के लिए हमेशा इन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• हमेशा सकारात्मक सोचे. मज़ाकिया देखना, अच्छी फिल्में, प्रेरक संगीत सुनने से आपको नकारात्मक बातों पर ध्यान न देने में मदद मिलेगी।
• मुस्कान- उदास मनोदशा का सबसे अच्छा इलाज, जिससे असफल प्रयोग होते हैं।
• अपना सर्वांगीण विकास करेंआध्यात्मिक अभ्यास के माध्यम से शारीरिक व्यायाम, के साथ बैठकें रुचिकर लोग. यह सब आपको बदलाव के लिए प्रेरित करेगा, न कि एक छवि में "धूल इकट्ठा करने" के लिए।

अपनी चाल बदलो

कितना व्यापक, जब केवल महिला के चलने से ही कठोरता झलकती है? चलने की आदतन शैली मानव मनोविज्ञान को दर्शाती है। समाज में उसकी स्थिति और सबसे पहले आत्म-सम्मान इसी पर निर्भर करता है। "हम अंदर से कितने खुले हैं, हमारे अंदर जटिलताएं नहीं हैं, हमारा आत्मविश्वास इस पर निर्भर करता है।"

आत्मविश्वासी महिला चल रही है, मानो सुंदर बिल्ली, एक आत्मविश्वासपूर्ण नज़र और एक आकर्षक मुस्कान के साथ। जकड़े हुए, वह झुकती है, एक यार्ड बॉय की तरह चलती है, हमेशा अपने शरीर को आगे की ओर उछालती है। चलने-फिरने के अभ्यस्त तरीके को बदलकर आप पूरी तरह से एक अलग व्यक्ति बन सकते हैं। अतिशयोक्ति के बिना! कैटवॉक पर कुछ मॉडल्स कितनी मंत्रमुग्ध कर देने वाली हैं. प्रत्येक गतिविधि दूर से ही आंख को आकर्षित करती है। एक 45 वर्षीय गृहिणी, एक व्यवसायी महिला या एक छात्रा भी उतनी ही अच्छी है!

कैसे बदलें अपनी चाल और बनें खूबसूरत:

• अपना आसन कभी न खोएं! आप ऐसी चीज़ का उपयोग कैसे नहीं कर सकते जो छाती को गोल, कमर को पतला और शरीर को सुंदर बनाती है? अपने कंधों को मोड़ें, उन्हें थोड़ा ऊपर उठाएं और जाने दें - एक सुंदर मुद्रा के तीन घटक।
• सिर थोड़ा ऊपर उठा हुआ है. निगाह बेसमेंट के लेवल पर नहीं, बल्कि दूसरी मंजिल पर पड़नी चाहिए। थोड़ी सी उठी हुई ठुड्डी व्यक्ति की हैसियत और उसके आत्मविश्वास के बारे में बताती है।
• जैसे फिल्म ऑफिस रोमांस में. “एक पैंथर की चाल जो कूदने की तैयारी कर रहा है! और कूल्हे से. कूल्हे का बमुश्किल ध्यान देने योग्य झूलना छवि को आश्चर्यजनक बनाता है।
• चौड़े कदम. दिखावटी महिला कभी भी गीशा फिल्म की तरह कदम नहीं उठाती।
• एक सहज और उद्देश्यपूर्ण छवि उन चरणों द्वारा दी जाती है जो पैर के पूरे क्षेत्र पर पूरी तरह से घूमते हैं।
• आपको अपने पैरों को स्वतंत्र रूप से आगे फेंकने की जरूरत है। पैर के अंगूठे को पीछे खींचे बिना आगे की ओर खींचें - बोल्शोई थिएटर के बैलेरिना इस नियम का पालन करते हैं।
• समतल लेन में चलें. आप चॉक से खींची गई एक रेखा की कल्पना कर सकते हैं। इससे गतिविधियों में समन्वय विकसित करने में मदद मिलती है और ऐसा नहीं लगता कि आप नशे की हालत में हैं।
• अपना चेहरा आराम करो! जब चेहरे के भाव पूर्ण असुविधा की बात करते हैं तो उपस्थिति कैसे बदलें? जनता के बीच बमुश्किल ध्यान देने योग्य मुस्कान वाली लड़की एक सितारे की तरह चमकेगी।
• जल्दी नहीं है। अक्सर लोग भीड़ में सामान्य गति, आदत के अनुसार जल्दी में होते हैं। महानगर की जिंदगी ने मुझे सहजता को भूल जाना सिखाया है। सड़क पर शांति से चल रही एक महिला को तारीफ किए बिना नहीं छोड़ा जाएगा।

शैली बदलें

"दुनिया में सबसे प्यारा, सबसे सुंदर और सबसे गोरा कौन है?", - प्रसिद्ध वाक्यांशएक परी कथा से कुछ और में विकसित हुआ। सुंदर लड़कीउचित देखभाल के बिना सुंदर नहीं माना जा सकता। चेहरे पर चाहे कितने भी टन सौंदर्य प्रसाधन क्यों न हों, शरीर को कितने भी कपड़े छुपा लें, रूप-रंग पूरी तरह इस पर निर्भर करता है उचित देखभाल. कौन सी चीज़ तुरंत आपका ध्यान खींचती है? सुथरे नाखून, साफ़ त्वचा, सुखद सुगंध, बालों की स्थिति।

कब बाहरी तौर पर कैसे बदलाव करें खर्च करने का कोई तरीका नहीं बड़ी रकममहंगे फंड के साथ? प्रीमियम ब्रांड के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। बजट संसाधनसामान्य बिक्री के लिए उपलब्ध है। आपको उन्हें चुनने की ज़रूरत है जो शरीर की विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त हों।

उच्च गुणवत्ता वाली व्यक्तिगत देखभाल स्वच्छ, स्पर्श के लिए सुखद त्वचा प्राप्त करने में मदद करती है। पर्याप्त नमी के साथ, त्वचा पर परेशान करने वाले दाने और अन्य दोष दिखाई नहीं देते हैं, एपिडर्मिस तेजी से ठीक हो जाता है। यदि बालों की स्थिति ख़राब है तो केश कैसे बदलें? उपाय दोमुंहे बालों, अत्यधिक रूखेपन, तैलीयपन, बालों के झड़ने से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

नया हेयरकट लें

जब बाल कटवाने से दृश्य आनंद न मिले तो केश कैसे बदलें? बाल कटवाना एक ऐसी चीज़ है जो किसी लड़की का रूप पूरी तरह से बदल सकता है। इसे किसी पेशेवर द्वारा बनाया जाना चाहिए, क्योंकि स्टाइल करने, बालों को मोड़ने में आसानी हर विवरण पर निर्भर करती है। एक सफल हेयरकट मालिक के चेहरे से दर्जनों साल मिटा सकता है।

बिल्कुल नए रंग में रंगना

पहचान से परे बाहरी रूप से कैसे बदलाव करें? अपने बालों को एक अलग रंग में रंगें! चेहरे की रंगत के अनुसार रंग का चयन करना जरूरी है। गोरी त्वचा के मालिकों के लिए गहरे और ठंडे रंग उपयुक्त हैं। टैन लोगों के लिए हल्के, गर्म रंग बेहतर होते हैं। एक हेयर कलर की मदद से आप छवि को उज्ज्वल बना सकते हैं। प्रयोगों को एक सच्चे पेशेवर पर छोड़ देना सबसे अच्छा है। यह आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और बदलाव को अपनाने का समय है।

स्टाइलिश हेयरस्टाइल बनाने की आदत डालें

हेयरस्टाइल बालों का एक रूप है जो विभिन्न हेयरपिन, इलास्टिक बैंड, हेयरपिन की मदद से बनाया जाता है। वर्तमान रुझानों का पालन करना महत्वपूर्ण है। समय-समय पर शो, मशहूर हस्तियों की तस्वीरों की समीक्षा करके अपने लिए टिप्स लेना उचित है। यह आपके बालों को लापरवाही से मोड़ने, एक स्ट्रैंड को हिलाने या लड़ाकू पिगटेल बनाने के लिए पर्याप्त है, जैसे कि कोई अन्य व्यक्ति आपके सामने है।

मेकअप करना सीखें

आप आम तौर पर उपलब्ध तकनीकों का उपयोग करके आंखों के फिट, टकटकी की गहराई को सही कर सकते हैं। दृश्यमान खामियों को छिपाने, आंख के आकार पर जोर देने के आकर्षक तरीके उपलब्ध हैं। आज, मीटर-लंबी नकली पलकें लगाना, अपमानजनक रूप से रंगना बुरा व्यवहार है। उपस्थिति कैसे बदलें और तैयारी में बहुत समय बर्बाद न करें? पेशेवर बरौनी एक्सटेंशन लड़कियों का उद्धार होगा। यह लंबे समय तक टिकता है, इसमें घंटों मेकअप की जरूरत नहीं पड़ती।

भौंहों का नया आकार बनाएं

आइब्रो का फैशन हमेशा बदलता रहता है। 1920 के दशक में, धागे जितनी पतली भौहें पहनना फैशनेबल था। आज सुपरसिलिअरी आर्कप्राकृतिक चौड़ाई होनी चाहिए. मुख्य नियम यह है कि भौहें पूरी तरह सममित होनी चाहिए। फिर तिरछे चेहरे का आभास नहीं बनता. आप पेंसिल का उपयोग करके भौहों के रंग को बहुत अधिक अभिव्यंजक नहीं बना सकते। मध्यम उच्चारण और सही आकार स्टाइलिश बनने का सबसे अच्छा तरीका है।

समोच्च मेकअप की मूल बातें जानें।

चेहरे के आकार को अभिव्यंजक रूप कैसे दें? सोशलाइट अपने संपूर्ण चेहरे की आकर्षक तस्वीरें पोस्ट करते हैं। कंटूरिंग एक ऐसी तकनीक है जो दृश्यमान खामियों को छिपाने में मदद करती है। चेहरे की मूर्तिकला की विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है। बड़ी नाक? आइए इसे ठीक करें! चौड़े गाल? आओ कम करें! त्वचा का उचित काला पड़ना, हल्का होना सही जगहेंचमत्कार करता है.

होठों को हाइलाइट करें.

शरीर के सबसे आकर्षक अंगों की सूची में होंठ सही मायने में पहले स्थान पर हैं। हमेशा न्यूड लिपस्टिक का इस्तेमाल करें? क्या अब स्वर बदलने और थोड़ा उज्जवल बनने का समय नहीं है? मेकअप कलाकार अभिव्यंजक होंठों के रूप में एक उच्चारण बनाने की सलाह देते हैं। चमकीली लिपस्टिकसही स्वर हर किसी के पास जाते हैं!

डेकोलेट ज़ोन के रहस्य जानें

कई लोगों के लिए, छाती क्षेत्र में कटआउट एक अस्वीकार्य विचार है! के बारे में कई जटिल छोटी छाती, और कुछ लोग थोक छुपाने की प्रवृत्ति रखते हैं। खुली नेकलाइन से गर्दन, कॉलरबोन भी दिखते हैं, जो और भी ध्यान खींचते हैं। छवि अधिक स्त्रैण हो जाती है, जिसका अर्थ है कि कटआउट वाली चीजों के साथ अपनी अलमारी को फिर से भरने का समय आ गया है। क्या तुरंत शुरुआत करना कठिन है? अपनी गर्दन के चारों ओर एक पतला दुपट्टा या दुपट्टा बाँधना स्टाइलिश होगा, जो देखने में एक हल्का अवरोध पैदा करेगा।

आकर्षक फिगर हासिल करें

हमेशा एक मिनट ढूंढना होगा शारीरिक मौत. अतिरिक्त पाउंड कम करके, राहत पाने के लिए काम करते हुए, कोई नई चीजों के साथ कड़ी मेहनत के परिणाम पर जोर देना चाहता है।

जानिए जूते और एक्सेसरीज़ कैसे चुनें

सिर्फ एक जोड़ी जूते से अपना रूप कैसे बदलें? व्यक्तिगत संग्रह में, ऊँची एड़ी के जूते रखें, लेकिन स्थिर। इसे पहनने से लड़की तुरंत पतली, लंबी टांगें पा लेती है। जूते स्थिर और आरामदायक होने चाहिए। आज कई मॉडल हैं सपाट चल रहा हैबिज़नेस और कैज़ुअल पोशाक दोनों के साथ बहुत अच्छा लगता है।

जूतों के अंगूठे पर विशेष ध्यान देना चाहिए। थोड़े नुकीले, लेकिन गोल जूते, जूते, बैले फ्लैट अच्छे लगते हैं। एक्सेसरीज़ के साथ कैसे बदलें? वे दिखने में संतुलन बनाए रखते हैं, छवि को सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचते हैं। मुश्किल से आकर्षक गहने, एक स्कार्फ, एक हैंडबैग या एक बेल्ट विचारशील चीजों के लिए उपयुक्त हैं। सामंजस्यपूर्ण संयोजन के लिए एक ही रंग के दो से अधिक सामान नहीं होने चाहिए।

लेख को अंत तक पढ़ने के बाद, आपने उन रहस्यों को जान लिया है जो आपको अलग बनने में मदद करेंगे। उपस्थिति को बदलने की गारंटी कैसे दी जाती है? विश्वास आंतरिक भावनाएँऔर अपने आप को प्रयास करें विभिन्न भूमिकाएँ. हम जानते हैं कि आप सभी युक्तियाँ लागू नहीं करेंगे, लेकिन कम से कम उनमें से कुछ आपको खुश कर देंगी। लेख पसंद आया? इसे अपने दोस्तों के साथ सोशल पर शेयर करें। नेटवर्क!

कई विकल्प हैं, कुछ की मदद से आप अपना रूप बदल सकते हैं। उनमें से एक आंतरिक परिवर्तनों से जुड़ा है, चाहे वह कृत्रिम हो या प्राकृतिक, और जीवन के तरीके में बदलाव। अन्यथा, आप अपना रूप बदल सकते हैं. इस मामले में, तीव्र बाहरी परिवर्तनआंतरिक भड़काना. बहुत बार, इस तरह के कदम का वर्णन किया गया है परिकथाएंऔर किसी व्यक्ति में होने वाले परिवर्तन उसके जीवन को बहुत प्रभावित कर सकते हैं।

परिवर्तन में स्वयं विशेष परिवर्तनकारी प्रक्रियाएँ और घटित परिवर्तनों के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया शामिल होती है। अब टेलीविजन पर ऐसे परिवर्तनों के बारे में बहुत सारे कार्यक्रम हैं, जहां लड़कियों को बदलने और अधिक सुंदर बनने के लिए एक चमत्कारी तरीका पेश किया जाता है। और सुंदरता, दर्पण में अपनी नई, लगभग पहचानी न जा सकने वाली छवि को देखकर, आंतरिक रूप से बदलने लगती है। उसकी पहले से मौजूद जटिलताएँ गायब हो जाती हैं, वह सुंदर और महत्वपूर्ण महसूस करने लगती है। इस प्रकार, आप केवल अपना रूप बदलकर, जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण और अपने प्रति दूसरों का दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

लोग कहते हैं अगर यह काम नहीं करेगा व्यक्तिगत जीवनसमस्याओं की एक श्रृंखला से परेशान होकर, तुरंत हेयरड्रेसर के पास जाएं और एक नया हेयर स्टाइल बनाएं। बाल कुछ जानकारी रखते हैं। अपने बाल काटकर आप नकारात्मकता से छुटकारा पा सकते हैं। और हेयरस्टाइल का अपडेटेड लुक आपको अधिक आकर्षक बनाता है, कम से कम कुछ समय के लिए आपको आत्मविश्वास और अच्छा मूड देता है। तो यह पता चला है कि केश विन्यास को बदलकर, हम अपने जीवन में कुछ अच्छा आकर्षित करते हैं। बस इस सलाह का दुरुपयोग न करें!

हर कोई जानता है कि कहां मिलना है आधुनिक समाजकपड़ों के बारे में स्वीकार किया जाता है, यानी के अनुसार उपस्थिति. कई लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इस युक्ति का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, जासूस इसका उपयोग करना पसंद करते हैं। अभिनेता, वेशभूषा पहनकर, भूमिका के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त होने लगते हैं, वे अपने पात्रों की तरह महसूस करते हैं, सोचते हैं और कार्य करते हैं। कई मनोचिकित्सक कुछ लोगों के इलाज के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं मानसिक विकारऔर विचलन. लोगों को बारी-बारी से अलग-अलग पोशाकें पहनने और खुद को आईने में देखने के लिए कहा जाता है। साथ ही, प्रत्येक प्रतिभागी को यह बताना होगा कि वह एक ही समय में क्या महसूस करता है, इस छवि के साथ उसका क्या संबंध है, और अपने चरित्र की तरह व्यवहार करने का प्रयास करें। लोग बहुत जल्दी नई भूमिकाओं के अभ्यस्त होने लगते हैं, जो किसी व्यक्ति के लिए बाहरी छवि के महत्व को और अधिक सिद्ध करता है।

अगर आप बदलाव चाहते हैं तो अपनी शैली बदलें। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार क्लासिक्स पहनते हैं, क्योंकि लगभग सारा समय काम पर बिताएँ, इसे स्त्री और रोमांटिक शैली में बदलें, खासकर जब से यह वसंत और गर्मियों में प्रासंगिक है। अगर अभी आपका स्टाइल रोमांटिक है, लेकिन आप कुछ अलग चाहते हैं, तो कैज़ुअल या कोई और स्टाइल आज़माएं। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने दायरे से बाहर निकलें। कुछ नया आज़माएं, यह निश्चित रूप से आपको नई भावनाएं देगा, आप खुद को अलग नजरों से देखेंगे।

उपस्थिति, या यों कहें कि इसका परिवर्तन, निश्चित रूप से, उपयोगी गतिविधि. विशेषकर यदि कोई व्यक्ति नई जिंदगी शुरू करना चाहता है, समस्याओं, भय, पूर्वाग्रहों और कम आत्मसम्मान से छुटकारा पाना चाहता है। उपस्थिति में तेजी से बदलाव किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकते हैं, और यदि इन परिवर्तनों को सही ढंग से किया जाता है, तो जीवन निश्चित रूप से बेहतरी के लिए बदल जाएगा।

अनुदेश

आंतरिक रूप से बदलना शुरू करें। जीवन पर अपने सभी विचारों पर पुनर्विचार करें। हर चीज़ को आसानी से लेने की कोशिश करें और छोटी-छोटी बातों की चिंता न करें। कागज का एक टुकड़ा लें, इसे दो भागों में विभाजित करें, एक तरफ अपने सभी अच्छे चरित्र लक्षण लिखें, और दूसरे पर - बुरे वाले। देखें कि आपमें कौन से गुण अधिक हैं। अपने ऊपर काम करो नकारात्मक गुणऔर बुरी आदतें, अगर मौका मिले तो उनसे पूरी तरह छुटकारा पा लें।

अपने आचरण और संचार पैटर्न पर काम करें। अगर आप बहुत शर्मीले हैं तो इसे बदलने की कोशिश करें। कुछ रोचक और ज्ञानवर्धक किताबें पढ़ें, कुछ नए चुटकुले याद रखें, घटनाओं के प्रति हमेशा जागरूक रहें। बातचीत जारी रखने से न डरें, बेझिझक सवाल पूछें और जवाब दें। लोगों के प्रति कभी भी असभ्य न बनें, भले ही वे आपको इसके लिए उकसाएँ। अधिक बार मुस्कुराएं, और आप देखेंगे कि कैसे सभी अच्छी चीजें आपकी ओर आकर्षित होने लगेंगी।

घर में पुनर्व्यवस्था की व्यवस्था करें, कमरों का नया इंटीरियर आपको ही लाने दें सकारात्मक भावनाएँ. वह करें जो आप लंबे समय से सपना देख रहे थे, लेकिन साकार नहीं कर सके कई कारण. कठिनाइयों से न डरें और अपनी सभी पोषित इच्छाओं को पूरा करें। आप तुरंत महसूस करेंगे कि आपको खुद पर और अपनी क्षमताओं पर कितना भरोसा है। यह सब आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा और आपको खुशी देगा, और इसलिए, आप दूसरों के सामने "खिलेंगे"।

अपनी अलमारी का ख्याल रखें. देखें कि आप पहले किस शैली में प्रचलित रहे हैं और उसे बदलें। यदि आप जींस और स्नीकर्स पसंद करते हैं, तो अब स्कर्ट और हील्स पर स्विच करने का समय आ गया है। बिना किसी हिचकिचाहट के अपनी पुरानी चीजों को छोड़ दें, क्योंकि आपने नाटकीय रूप से बदलाव करने का फैसला किया है, इसलिए, आपके जीवन की कोई भी चीज़ आपको अतीत की याद नहीं दिलाएगी। दुर्भाग्य से, हर किसी को अपनी अलमारी को पूरी तरह से अपडेट करने का अवसर नहीं मिलता है। लेकिन यहां भी एक रास्ता है. कुछ नई चीजें लें और बाकी खुद बदल लें। उदाहरण के लिए, लंबी स्कर्ट को छोटा करें, पतलून से जांघिया बनाएं और अपने पसंदीदा ब्लाउज को नए रंग में रंगें। यदि आप जानते हैं कि सिलाई या बुनाई कैसे की जाती है, तो आपके लिए एक नई मूल चीज़ बनाना मुश्किल नहीं होगा जो निश्चित रूप से दूसरों के पास नहीं होगी।

नाई की दुकान और सौंदर्य सैलून पर जाएँ। अपने रूप-रंग पर विशेष ध्यान दें। अपना हेयरस्टाइल या बालों का रंग बदलें. उदाहरण के लिए, आप या तो रेडहेड में बदल सकते हैं या इसके विपरीत। यदि आपके पास है छोटे बाल, यदि आप चाहें, तो आप उन्हें बना सकते हैं और अपने आस-पास के सभी लोगों को लंबे और शानदार कर्ल के साथ आश्चर्यचकित कर सकते हैं। लंबे बालों वाली लड़कियां सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकती हैं छोटे बाल कटाने.

अपने लिए नया मेकअप चुनें. विविध प्रकार के रंग संयोजन आज़माएँ और किसी भी चीज़ से न डरें। किसी पेशेवर ब्यूटीशियन के पास जाएँ, वह आपको आपके लिए कुछ सबसे लाभदायक और उपयुक्त मेकअप विकल्प बताएगा। सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से, आप एक विशेष छवि बनाकर हमेशा अलग दिख सकते हैं।

स्रोत:

• अपने आप को मौलिक रूप से कैसे बदलें

कई लोगों के लिए, 14 फरवरी एक खाली उपहास है। जबकि हर कोई हाथ में हाथ डालकर चल रहा है और एक-दूसरे को वैलेंटाइन दे रहा है, आप अकेले खड़े हैं, और एक भी लड़की आपकी ओर ध्यान नहीं देती है। निःसंदेह, प्यार तत्काल मोह पर आधारित नहीं होता है, और आपको किसी व्यक्ति से वैसे ही प्यार करने की ज़रूरत है जैसे वह है। लेकिन इस दूसरे व्यक्ति को आकर्षित करने के लिए, शायद आपको खुद पर काम करने की ज़रूरत है?..

अनुदेश

सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है कपड़ों की शैली। कहावत याद रखें - उनका स्वागत उनके कपड़ों से किया जाता है, लेकिन उनका स्वागत उनके दिमाग से किया जाता है? तो प्रलोभन के मामले में लड़कियाँकपड़े बहुत हैं महत्वपूर्ण घटक. अपने लिए कुछ समय निकालें: शॉपिंग सेंटर के चारों ओर घूमें, बुटीक में सलाहकारों से पूछें - मेरा विश्वास करें, उनमें बहुत विनम्र, अनुभवी लोग हैं जो पेशेवर रूप से फैशन में पारंगत हैं। वे आपको बताएंगे कि छवि कैसे बदलनी है, क्या खरीदना है। हालाँकि, पूरी तरह से उनकी राय पर भरोसा न करें, ताकि एक दिन आप खिड़की से पुतले में न बदल जाएँ। आपको अपनी रचनात्मकता, अपने व्यक्तित्व की भी ज़रूरत है, क्योंकि यही आपको नज़रों में दिलचस्प बना सकता है। लड़कियाँ.

महिलाओं के पुरुष का दूसरा आवश्यक गुण है आत्मविश्वास। आप कहते हैं, यह हो गया, क्योंकि अच्छे कपड़े और सही इत्र आत्मविश्वास लाते हैं। लेकिन बात केवल इतनी ही नहीं है. जब आप फटा स्वेटर और घिसे हुए जूते पहन रहे हों तो भी आत्मविश्वास विकसित हो सकता है। आकर्षण कुछ बाहरी समायोजनों से नहीं बन सकता - यह भीतर से आना चाहिए। चारों ओर नज़र डालें और प्रेम के मोर्चे पर सफलताओं को देखें: क्या वे सभी डायर सूट पहने हुए हैं, क्या वे सभी ह्यूगो बॉस इत्र के साथ छिड़के हुए हैं? बिल्कुल नहीं। वे बस अपनी कीमत जानते हैं। यह और आप जानें.

अगला महत्वपूर्ण कदम- वाणी पर काम करें. यह महत्वहीन लग सकता है, लेकिन अपने आप को एक लड़की के स्थान पर रखें: क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को सुनना चाहेंगे जो बातें कर रहा हो, बहुत सारी गलतियाँ कर रहा हो और अपने भाषण में बहुत सारी अश्लील भाषाएँ डाल रहा हो? नहीं । तो इसका पता लगाएं, सबसे पहले, अपनी अभिव्यक्ति के साथ (खूबसूरती से बोलना एक कला है जो सीखने लायक है), और दूसरा, अपनी शब्दावली के साथ। निःसंदेह ऐसी महिलाएं भी होती हैं जिन्हें खुद गाली-गलौज करने से कोई गुरेज नहीं होता, लेकिन यकीन मानिए उन्हें भी बाहर का व्यवहार पसंद नहीं आएगा। नव युवकजैसे किसी रेस्तरां या क्लब में. इसके अलावा, एक वाक्पटु पुरुष को एक महिला उन लोगों की तुलना में बहुत बेहतर और अधिक दिलचस्प लगेगी जो "मजबूत" अभिव्यक्तियों का तिरस्कार नहीं करते हैं।

हमने मामले के बाहरी पक्ष - भाषण - पर काम किया है - अब हमें इसे उचित सामग्री से भरने की जरूरत है। विद्वता मनुष्य के सबसे आकर्षक गुणों में से एक है, मेरा विश्वास करो। लेकिन इस पांडित्य का प्रयोग महँगे मसाले की तरह कुशलतापूर्वक किया जाना चाहिए: एक चुटकी को उस व्यंजन में डालें जहाँ आकर्षण और शैली पहले से ही स्थित है, लेकिन भगवान के लिए इसे ज़्यादा न करें - अधिक नमक न डालें और अधिक काली मिर्च न डालें, अन्यथा लड़की बस घुट जाएगी और खाने का मन नहीं करेगा. पांडित्य और शिक्षा के साथ, किसी को सावधान रहना चाहिए: कोई भी, जब वह (जानबूझकर या अनजाने में) बुद्धि से "दबाया" जाता है। दिलचस्प होना सीखें, लेकिन साथ ही विनीत भी। और अपनी डिटेल्स ना डालें पेशेवर ज़िंदगी- शायद आप अपने करियर ग्रोथ से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।

और अंत में, हम अपनी इमारत को एक सुनहरे गुंबद से सजाते हैं - कुछ प्रकार का उत्साह जो आपकी छवि को अनुकूल रूप से स्थापित करेगा। जैसे कि एक महिला में, किसी प्रकार का रहस्य अवश्य होना चाहिए, भले ही, शायद, आप उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, जैसा कि महिलाएं कभी-कभी करती हैं। इस मूर्खतापूर्ण प्रभाव पर विचार न करें: रहस्य और रहस्य केवल विशेषाधिकार नहीं हैं लड़कियाँ, पुरुष वे बहुत अधिक मदद या सहायता भी कर सकते हैं। लेकिन, फिर से, उपाय जानें, इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा लड़की आपको समझ नहीं पाएगी। और आखिरी बात: उपरोक्त सभी उपाय सीधे उस महिला के हितों के अनुरूप होने चाहिए जो अब आपके साथ है। इसलिए, रुचि बढ़ाने के प्रयास में, पहले स्वयं इसका अध्ययन करें और फिर आक्रामक कदम उठाएं।

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• 2019 में लड़कियां कैसे धोखा देती हैं?

अधिकांश लोग जो बेहतरी के लिए खुद को बदलने की कोशिश करते हैं ओर, इस कठिन मामले में असफलता का सामना करना पड़ेगा। अक्सर ऐसा आत्म-संदेह, आलस्य के कारण होता है, और इस तथ्य के कारण भी कि व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि क्या करना है, इसलिए परिवर्तन के सभी प्रयास शून्य हो जाते हैं। कुछ टिप्स का इस्तेमाल करके आप महसूस करेंगे कि कैसे आपकी जिंदगी एक नया मोड़ लेती है।

अनुदेश

"नहीं" कहना सीखें बेशक, काम से रास्ते में आप किसी स्टोर या फार्मेसी में जाएंगे, हालांकि आपने वहां आकर अपना ख्याल रखने की योजना बनाई थी। बेशक, सप्ताहांत पर आपको कक्षाओं में ले जाया जाएगा, इस तथ्य के बावजूद कि आपके पति ने ऐसा करने का वादा किया था। आप किसी को भी मना न करने के इतने आदी हो गए हैं कि आपको ध्यान ही नहीं रहता कि दूसरे आपका कैसे उपयोग करते हैं, जिससे आपके पास अपने लिए समय नहीं बचता, जिसके परिणामस्वरूप थकान होती है। मेरा विश्वास करें, यदि कभी-कभी आप किसी ऐसे व्यक्ति को अस्वीकार कर देते हैं जो आपके हितों की कीमत पर है, तो वे आपका या आपका सम्मान करना बंद नहीं करेंगे।

अपने बारे में सोचना शुरू करें। आपका बेटा नई जींस चाहता था, आपकी बेटी फैशनेबल हेयर स्टाइल के लिए पैसे मांगती है, और आपके पति ने अपनी घरेलू चप्पलें फाड़ दीं और उनमें चलना शुरू कर दिया। रुकें और सोचें कि आखिरी बार आपने खुद पर पैसा कब खर्च किया था। इस बार शॉपिंग, मसाज, मैनीक्योर या पूल पर पैसे खर्च करें। आपके मूड में काफ़ी सुधार होगा, जिसका आपके आस-पास के लोगों पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

सेवा में पूर्ण होने का प्रयास न करें, आप स्वयं को दिखाने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं बेहतर पक्ष. काम से घर आकर, आप स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेने के लिए चूल्हे के चारों ओर घूमते हैं। रुकें, यदि बहुत अधिक निश्छलता हो तो उसका मूल्य समाप्त हो जाता है। इसके अलावा, आस-पास हर कोई परिपूर्ण नहीं है, और आपका परिवार कुछ साधारण भोजन करके खुश होगा। और अपार्टमेंट का सही क्रम में होना ज़रूरी नहीं है - अपने परिवार को अपने कर्तव्यों को याद रखने दें।

बेदाग फिगर के चक्कर में न पड़ेंक्या आप लगातार खुद को इस विचार से परेशान कर रहे हैं कि आपके पास खेल खेलने के लिए समय नहीं है? इसे रोक! अपने आप को आकार में रखने के लिए, लिफ्ट के बारे में भूल जाना ही काफी है और अपने दाँत ब्रश करते समय, आपको पेट और नितंबों की मांसपेशियों को तनाव और आराम देने की ज़रूरत है। मेरा विश्वास करें - कुछ हफ़्तों में आप जो परिणाम देखेंगे, वे आपको आश्चर्यचकित कर देंगे।

व्यक्तिगत समय याद रखें, सप्ताह में कम से कम एक बार कुछ ऐसा करें जो आपको वास्तव में खुशी दे और आपको गंभीर समस्याओं से विचलित कर दे। जो कुछ भी हो - किताब पढ़ना, सिनेमा जाना या कैफे जाना, याद रखें कि यह जाने से कम महत्वपूर्ण नहीं है किराने की दुकानया रिश्तेदारों से मिलने जा रहे हैं।

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• 2019 में बेहतरी के लिए खुद को कैसे बदलें?

संभवतः, ऐसे लोग नहीं हैं जो अंतिम विवरण तक स्वयं से पूरी तरह संतुष्ट हों। कोई सोचता है कि उसकी शक्ल एकदम सही नहीं है, कोई कुछ अतिरिक्त पाउंड को लेकर चिंतित है। और कोई इस विचार को सहन नहीं कर सकता कि वह रचनात्मक प्रतिभा से वंचित है, या उसने अपना करियर नहीं बनाया है। क्या इसे बदला जा सकता है? अधिक सटीक रूप से, क्या कोई व्यक्ति मौलिक रूप से बदलने में सक्षम है?

अनुदेश

यदि आप अपनी शक्ल-सूरत से नाखुश हैं, अगर आपको लगता है कि आपकी शक्ल-सूरत आपके चरित्र लक्षणों के अनुरूप नहीं है और इससे आपके लिए पदोन्नति पाना या विपरीत लिंग के साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, तो आपको सबसे पहले केश शैली में आमूल-चूल बदलाव के बारे में सोचना चाहिए। सहमत हूं कि, कुछ हद तक दुस्साहस की प्रवृत्ति के बावजूद, एक लंबी चोटी सबसे कम उपयुक्त है, जो "तुर्गनेव युवा महिलाओं" की छवियों को उजागर करती है। लेकिन बाल कटवाना बिल्कुल सही रहेगा.

यह उपस्थिति में आमूल-चूल परिवर्तन और बालों को दोबारा रंगने में बहुत योगदान देता है। खासकर अगर इसे हेयर स्टाइल में बदलाव के साथ जोड़ा जाए। कई महिलाओं का दावा है कि "गोरा" रंग में रंगने से सचमुच पुरुष ध्यान में भारी वृद्धि हुई, और "श्यामला" में फिर से रंगने से सेवा में सफलता मिली।

बेशक, यह आपकी अलमारी को दृढ़ता से अपडेट करने लायक है! किसी भी ऐसी चीज़ के बारे में जो थोड़ा सा भी संदेह पैदा करती है: "क्या यह मेरे अनुकूल है, क्या यह मेरे अनुकूल है।" भीतर की दुनिया? बिना पछतावे के भाग लेना चाहिए। केवल वही हासिल करने का प्रयास करें जिसके लिए आप सहज रूप से पहुंचते हैं: "आंतरिक आवाज" आमतौर पर विफल नहीं होती है। अन्य लोगों के संकेत जैसे: "बेहतर होगा कि इसे ले लें, यह आपके लिए उपयुक्त है!" केवल सुनना चाहिए गंभीर मामलें, और फिर, यदि सलाहकार की योग्यता पर दृढ़ विश्वास हो।

छुटकारा पाने की पूरी कोशिश करें बुरी आदतें! धूम्रपान छोड़ें, शराब का सेवन कम से कम करें। इसके बजाय, किसी फिटनेस क्लब में शामिल होना बेहतर है। यह वास्तव में एक आमूल-चूल परिवर्तन होगा, कम से कम बहुत स्वस्थ!

आप कुछ ऐसा भी कर सकते हैं जो पहले आपके लिए अज्ञात था, जैसे स्काइडाइविंग या घुड़सवारी। अन्य साहित्य पढ़ना शुरू करें, एक अलग शैली की फिल्म देखें। चूँकि बाहरी तौर पर बदलने का मतलब बहुत ज्यादा नहीं है, लेकिन आत्मा की आंतरिक स्थिति को जरूर बदलना चाहिए।

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• अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से कैसे बदलें

इंसान की जिंदगी बहुत कम बदलती है, आदतें रोजमर्रा की जिंदगी से भागने नहीं देतीं। लेकिन अगर आप उन पर काम करना शुरू कर दें तो बहुत कुछ बदला जा सकता है। और यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, बस अपने वातावरण में हर दिन कुछ न कुछ बदलना महत्वपूर्ण है।

अनुदेश

घर से शुरुआत करें. हर दिन, किसी चीज़ की सफ़ाई या मरम्मत अवश्य करें। यह धूल झाड़ने के बारे में नहीं है, यह हर समय किया जाता है, यह कुछ ऐसा है जो आपने पहले नहीं किया है। उदाहरण के लिए, पुराने कपड़ों को छांटें और उन्हें बेघर आश्रय में ले जाएं। जिन पुस्तकों को आपने काफी समय से अपने हाथ में नहीं लिया है उन्हें अलग रख दें, उन्हें किसी पुस्तकालय में स्थानांतरित कर दें। गेम, मूवी वाली पुरानी डिस्क को फेंक दें। यदि आपने उन्हें एक वर्ष से अधिक समय से नहीं छुआ है, तो इस बात की बहुत कम संभावना है कि वे आपके लिए उपयोगी होंगे। नल ठीक करें या प्लंबर को बुलाएँ, आउटलेट की मरम्मत करें, कोई ऐसी तस्वीर लटकाएँ जिस पर लंबे समय से धूल जमा हो रही हो। आप इन गतिविधियों में करीबी लोगों को शामिल कर सकते हैं।

कुछ दिलचस्प पढ़ना शुरू करें. एक किताब लें जिसके साथ आप वर्षों से संघर्ष कर रहे हैं और हर दिन कुछ पन्ने पढ़ें। दो महीने में आप यह सब पढ़ेंगे और लंबे समय तक इस पर गर्व करेंगे। यह संभव है कि आपके पास दो खंडों में महारत हासिल करने के लिए समय होगा, केवल हर दिन पृष्ठों पर समय देना महत्वपूर्ण है, भले ही थोड़ा सा। इससे याददाश्त मजबूत होगी, विस्तार होगा शब्दकोश, और अधिक पढ़ने की इच्छा पैदा करने में मदद करेगा।

अपने खर्च पर नियंत्रण करना शुरू करें। आपने जो खरीदा है उसे प्रतिदिन लिखें और हर सप्ताह रिपोर्ट करें। आपने देखा होगा कि आप अनावश्यक चीज़ों पर बहुत अधिक ख़र्च करते हैं। इससे लागत कम होगी, बजट का अधिक तर्कसंगत प्रबंधन संभव होगा। इसे लागू करने के लिए आप अपने फोन पर एक कंट्रोल प्रोग्राम इंस्टॉल कर सकते हैं। नकदी प्रवाह, इसे प्रबंधित करना आसान है, और किसी भी अवधि के लिए दृश्य रिपोर्ट बनाता है।

खेल खेलना शुरू करें. यह हो सकता था सुबह की कसरत, एक छोटी शाम की कसरत या जॉगिंग ताजी हवा. किसी ने जिम या स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करने का निर्णय भी लिया है। इसमें सुधार होगा सामान्य स्थिति, स्फूर्ति, आत्मविश्वास देगा, साथ ही मांसपेशियों और हृदय प्रणाली को मजबूत करेगा। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता लगातार होती है, समय-समय पर नहीं।

समय-समय पर, हर महिला खुद से छोटी अवधि, जैसे 100 दिन, जो साढ़े तीन महीने के बराबर होती है, में अपना रूप बदलने का सवाल पूछती है। यह जीवन बदलने, अधिक सफल बनने या परिवार शुरू करने की इच्छा के कारण हो सकता है।

अपने आप को बदलिये

इससे पहले कि आप कपड़े, बाल और मेकअप में अपनी शैली बदलें, आप सरल चीजों से शुरुआत करने का प्रयास कर सकते हैं जिनमें फैशन उद्योग के विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

सबसे पहले आपको अपनी उपस्थिति का विश्लेषण करने और इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए शरीर के सबसे आकर्षक हिस्से की पहचान करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, खूबसूरत आंखों के मालिक अपनी आंखों पर काम कर सकते हैं। आख़िरकार, एक जीवंत रूप दूसरों को आकर्षित करता है। होठों पर जोर देते हुए आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि मुंह का आकार जीवन भर परिस्थितियों के आधार पर बदलता रहता है। होठों के कोनों को सही स्थिति में रखने के लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। पूरी छवि में मुद्रा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उठा हुआ सिर और सीधी पीठ व्यक्ति को आत्मविश्वासी बताते हैं। एक मुस्कान एक व्यक्ति को बदल देती है, मजबूत सेक्स को आकर्षित करती है। आपको मुस्कुराहट, आधी-मुस्कान के लिए अपने स्वयं के विकल्प तलाशने होंगे। चेहरे के भाव तुरंत वार्ताकार को व्यक्ति के बारे में 50% जानकारी दे देते हैं, इसलिए यहां नियंत्रण महत्वपूर्ण है। उदास मनोदशा, क्रोध और चिड़चिड़ापन अप्रिय चेहरे के भावों का कारण हो सकते हैं। इशारों में, मुख्य बात आंदोलनों का संयम और लालित्य है। बंद मुट्ठियाँ, आड़े-तिरछे मुड़े हुए हाथ बता सकते हैं कि उस बेचैन व्यक्ति के बारे में क्या हाल है जो अपना बचाव करना चाहता है। इसके अलावा, ड्रम रोल को पीटने वाली उंगलियां दूसरों को परेशान कर सकती हैं।
चाल की बात करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह एक महिला के लिए समाज में खुद को प्रस्तुत करने का एक तरीका है। शान से चलना जरूरी है, इसके लिए घर के दर्पण, सड़क पर दुकान की खिड़कियां मदद करेंगी, की गई गलतियों को उजागर करेंगी।

आप 4 सप्ताह में सही ढंग से व्यवहार करना सीख सकते हैं, दिन-प्रतिदिन सावधानीपूर्वक अपने कौशल को निखारते हुए इसे एक अच्छी आदत में बदल सकते हैं।

आमूल-चूल परिवर्तन की ओर संक्रमण

बाल और मेकअप चुनने में थोड़ा समय लग सकता है। इस क्षेत्र में पेशेवरों के साथ परामर्श तक, हर चीज पर विस्तार से विचार करना और किसी विकल्प पर आना आवश्यक है। लड़कियों को काफी सोच-विचारकर सही विकल्प चुनने में करीब एक महीना लग जाता है। यदि कोई हेयरड्रेसर हेयरस्टाइल और बालों के रंग में मदद करेगा, तो आपको मेकअप के बारे में किसी मेकअप आर्टिस्ट के पास जाने की जरूरत है। आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बनाई गई छवि उसके मालिक को अच्छी उपलब्धियों के लिए प्रेरित करती है।

कपड़ों में सही शैली खोजने के लिए, आपको ईमानदारी और गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता है: सभी दुकानों में जाएँ, सही शैली, कपड़ा, कपड़ों का रंग चुनें, दोस्तों से सलाह लें, स्टाइलिस्टों की मदद का सहारा लें। इसमें एक महीना और लगेगा. आकृति और चेहरे के प्रकार को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक पोशाक में दो से अधिक को नहीं जोड़ा जा सकता है। उज्जवल रंगसाथ ही विभिन्न शैलियाँ। नए स्टाइल में एक्सेसरीज भी शामिल होंगी, जिनका चयन भी जरूरी है बड़ा काम. यदि आप एक बिजनेस जैकेट के साथ एक सख्त हार जोड़ते हैं और इसे एक रंगीन स्कार्फ के साथ पूरक करते हैं, तो छवि उत्कृष्ट, सुस्वादु हो जाएगी।

जहाँ तक जूते पहनने के नियमों की बात है, यहाँ शैली, सुविधा और उसके उद्देश्य (छुट्टी वाले दिन या रोज़) पर ध्यान देना आवश्यक है। बड़ी कद-काठी वाली या लंबी युवा महिलाओं को याद रखना चाहिए कि ऊँची एड़ी के जूते केवल फिगर की खामियों को बढ़ाएंगे। ऐसी पतली एड़ी अस्थिरता और भारीपन का आभास देगी।

सभी महिलाएं अपनी उम्र छुपाने की इच्छा से एकजुट होती हैं। इसलिए, युवा दिखने का लक्ष्य निर्धारित करते समय, उम्र के अनुसार कपड़ों की शैली पर सावधानीपूर्वक विचार करना विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि प्रत्येक उम्र की अपनी अपनी शैली होती है। आख़िरकार, हमें इस बात से सहमत होना चाहिए कि जब एक युवा लड़की ऐसे कपड़े पहनती है वयस्क महिला"वैम्प" की शैली में या इसके विपरीत, 35 से अधिक उम्र की महिला को ऐसे कपड़े पहनने पड़ते हैं, जो जंगली लगते हैं।

अनिश्चितता की स्थिति में, आप असाधारण विवरणों को एक शैली में व्यवस्थित कर सकते हैं, आप क्लासिक शैलियों पर टिके रह सकते हैं, जिन्हें आप हमेशा उज्ज्वल सामान के साथ सजा सकते हैं।

इन टिप्स को सुनकर आप सिर्फ 100 दिनों में तैयार एक नया लुक पा सकते हैं।
यह ज्ञात है कि चेहरे की विशेषताओं, मेकअप और कपड़ों की शैली को बदलने से व्यक्तित्व और जीवन के प्रति दृष्टिकोण दोनों बदलना चाहिए।