लक्ष्यों की उपलब्धि. लक्ष्य निर्धारण सबसे महत्वपूर्ण सफलता कारक है (12 कदम)

दिसंबर के अंत में 45% नए साल के संकल्प सांख्यिकी।लोग आने वाले वर्ष के लिए आशावादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं। लेकिन 25% जनवरी को एक सप्ताह बीत चुका है और हममें से एक चौथाई लोग पहले ही अपने नए साल के संकल्पों को त्याग चुके हैं।वे अवकाश अवकाश के पहले सप्ताह के दौरान लक्ष्य निर्धारण का विचार त्याग देते हैं। और केवल 8% . वे जो चाहते हैं उसे हासिल करें। इस मार्गदर्शिका में इन उपलब्धि हासिल करने वालों के अनुभव का सार शामिल है।

1. सही लक्ष्य चुनें

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि लक्ष्य आपका है। आपके माता-पिता, आपके साथी या दस साल पहले के आप नहीं। फिर जांचें कि क्या आपके लक्ष्य का मार्ग उन कार्यों से जुड़ा है जो आपको प्रसन्न करते हैं। यदि आपको पैसा कमाना पसंद है, तो आप हर सुबह यह शिकायत नहीं करेंगे: "हे भगवान, मैं जितना हो सके उतने लाखों कमाने के लिए वापस जाऊँगा!"

जो लोग शारीरिक गतिविधि पसंद करते हैं उन्हें जिम जाने की जरूरत नहीं है। वे उन लोगों की तुलना में कई गुना तेजी से हासिल करते हैं, जो शारीरिक शिक्षा से सच्ची नफरत के साथ उसी कार्यक्रम के अनुसार प्रशिक्षण लेते हैं।

अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र के लिए केवल एक ही लक्ष्य निर्धारित करें। अन्यथा वे एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने स्वयं के व्यवसाय के उद्घाटन और प्रचार को समय पर निर्धारित करना बेहतर है। एक ही समय में दो बड़े लक्ष्य रखना इष्टतम है। इस तरह आप केवल एक ही लक्ष्य पर केंद्रित नहीं रहेंगे या एक साथ कई लक्ष्यों पर मूर्खतापूर्ण ढंग से बिखर नहीं जाएंगे।

2. प्रक्रिया पर ध्यान दें, न कि परिणामों पर।

क्या आप जानते हैं कि अधिकांश सपने कभी साकार परियोजनाओं में क्यों नहीं बदल पाते? समस्या पूरी तरह से परिणामों पर ध्यान केंद्रित करने की है। रॉक स्टार बनना और मंच पर सुर्खियों में खड़ा होना एक बात है। और हर दिन एक ही एकल गीत का अभ्यास करते हुए, अपनी अंगुलियों को तारों पर रगड़ना बिल्कुल अलग बात है।

टेड.कॉम

अध्ययन एक अध्ययन से पता चलता है कि कार्यों के इर्द-गिर्द लक्ष्य निर्धारित करना, न कि परिणामों के आधार पर, प्रदर्शन को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।दर्शाता है कि जब लोग परिणामों के बजाय प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है।

लक्ष्य को एक प्रक्रिया के रूप में तैयार करें।

"बेस्टसेलर प्रकाशित करें" नहीं, बल्कि "हर दिन 1,000 शब्द लिखें।" "15 किलोग्राम वजन कम न करें", बल्कि "सप्ताह में तीन बार कसरत करें और कैलोरी गिनें।" इसका प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि लक्ष्य की राह पर रोजमर्रा के काम के लिए एक विस्तृत कार्य योजना की आवश्यकता होती है। साथ ही, ये क्रियाएं आपको ध्यान केंद्रित करने और धीरे-धीरे आगे बढ़ने के लिए मजबूर करेंगी - बजाय इसके कि दूर से किसी ऊंचे लक्ष्य को श्रद्धापूर्वक देखें और सोचें कि उस तक कैसे पहुंचा जाए।

3. अवचेतन के संसाधनों को जोड़ें

आप अपने लिए जितना चाहें प्रति माह 500 हजार रूबल कमाने का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके दिमाग में यह धारणा है कि "बड़े पैसे का मतलब बड़ी समस्याएं हैं" या "मैं बड़े पैसे के लायक नहीं हूं", तो आपके प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे।

किसी पहाड़ पर चढ़ना शुरू करने से पहले यह जांच लें कि क्या आप खुद को उसकी चोटी पर खड़े होने का हकदार मानते हैं।

यह अजीब होगा यदि आप चढ़ाई के बीच में रुकें और अपने उपकरण फेंक दें, यह निर्णय लेते हुए कि यह पर्वत अमीर परिवारों के पर्वतारोहियों के लिए है।

किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाएगी यदि आप उन मान्यताओं को प्रतिस्थापित करते हैं जो इसके विपरीत हैं और मदद करने वाली मान्यताओं को अपनाते हैं। अपने वर्तमान लक्ष्य के बारे में अपने सभी डर और चिंताओं की एक सूची लिखें, और फिर उनमें से प्रत्येक के लिए एक विपरीत कथन लिखें।

उदाहरण के लिए: "मेरा वेतन छोटा है" - "मैं लगातार अपनी आय बढ़ा रहा हूं।" यह फॉर्मूला केवल आप पर लागू होना चाहिए, आपके बॉस पर नहीं। हो सकता है कि उसे पता न हो कि उसे आपको प्रमोट करना चाहिए। प्रसन्नचित्त और ऊर्जावान आवाज में रिकॉर्डर पर सकारात्मक प्रतिज्ञान लिखवाएँ और दिन में 20 मिनट तक सुनें।

4. हर दिन की योजना बनाएं

शाम को कल की योजना बनायें। इस तरह, सुबह में, आप तुरंत इस प्रक्रिया में शामिल हो सकते हैं, अपने इंस्टाग्राम फ़ीड पर स्क्रॉल करते समय कहां से शुरू करें के बारे में दर्दनाक विचारों से बच सकते हैं।

छोटे-छोटे घरेलू मामलों को भी अपने लक्ष्य के अंतर्गत लाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, बातचीत आपका इंतजार कर रही है। सूट की ड्राई क्लीनिंग करते समय, इस बारे में सोचें कि यह आपको सही प्रभाव डालने और आत्मविश्वास बढ़ाने में कैसे मदद करेगा।

अपनी कार्य सूची को इस तरह से संरचित करें कि टालमटोल आपके लाभ के लिए काम करे। सबसे डरावने कार्यों को पहले पैराग्राफ में रखें। और अंत में, सरल चीजें जोड़ें जो इस उद्देश्य के लिए उपयोगी भी हों। इस प्रकार, आप प्राथमिक कार्यों को पूरा करने में देरी करते हुए, माध्यमिक कार्यों को पूरा करेंगे। और लक्ष्य की ओर भी बढ़ें.

5. बायोरिदम के अनुसार प्राथमिकता दें

यदि आपकी उत्पादकता सुबह के समय चरम पर होती है, जो कि सुबह जल्दी उठने वालों के लिए सामान्य है, तो अपने अधिकांश महत्वपूर्ण कार्य इसी समय करें। शाम के लिए कम ऊर्जा खपत वाले कार्य छोड़ दें: पत्रों का उत्तर देना, खरीदारी करना, संचार करना। यदि आप देर रात को सबसे अधिक उत्पादक हैं, तो उस समय अपना सबसे महत्वपूर्ण कार्य करें। और सुबह में, जब आप कम उपयोग के होते हैं, तो आप अपना मेल खोल सकते हैं और कुछ साधारण नियमित काम कर सकते हैं।

कबूतरों में, चरम उत्पादकता का समय जीवनशैली के आधार पर भिन्न हो सकता है। उन्हें खुद की बात सुननी होगी और ट्रैक करना होगा कि दिन के किस समय उनकी ऊर्जा, एकाग्रता और प्रेरणा सबसे अधिक है। आप अपनी चरम उत्पादकता के दौरान जो भी करते हैं उसमें बहुत तेजी से विशेषज्ञ बन जाएंगे। और जब तक आप प्रेरक वीडियो के विशेषज्ञ दर्शक नहीं बनना चाहते, तब तक YouTube पर अपना समय बर्बाद न करें।

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6. पेपरक्लिप ट्रिक का प्रयोग करें

कहानी "पेपर क्लिप रणनीति" का उपयोग करके हर दिन अच्छी आदतें कैसे अपनाएं।ट्रेंट डायर्समिड नाम के एक युवा दलाल ने पूरी दुनिया को इस तकनीक का उपयोग करने के लिए मजबूर किया।

23 वर्षीय डिर्समिड को बिना किसी कार्य अनुभव के एक प्रांतीय बैंक में नौकरी मिल गई और जल्द ही उन्होंने प्रति वर्ष 75 हजार डॉलर की आय हासिल कर ली। सुबह में, उसने अपनी मेज पर दो जार रखे: एक खाली और एक 120 पेपर क्लिप के सेट के साथ। हर बार जब उसने फोन किया, तो उसने पेपरक्लिप को भरे जार से खाली जार में स्थानांतरित कर दिया। बस इतनी ही तकनीक है. एक दिन में 120 कॉल, एक समय में एक पेपरक्लिप। अपनी प्रगति की कल्पना करें!

क्या आप एक दिन में 100 पुश-अप्स करना चाहते हैं? 100 पेपर क्लिप लें और उन्हें 10 सेटों में विभाजित करें। दिन में 10 बार 10 पुश-अप्स करें और हर बार पेपर क्लिप को एक जार से दूसरे जार में स्थानांतरित करें। प्रतिदिन 25 ईमेल भेजने की आवश्यकता है? हर बार जब आप "भेजें" बटन दबाते हैं तो लक्ष्य जार में एक पेपरक्लिप डालें।

जेम्स क्लियर, व्यक्तिगत प्रभावशीलता और आत्म-सुधार विशेषज्ञ

7. संक्षेप करें

यदि आप अपने काम का जायजा नहीं लेते हैं तो यह समय की बर्बादी है। फोर्ब्स के बेस्टसेलिंग लेखक और व्यक्तिगत ब्रांडिंग सलाहकार विलियम अरुडा सलाह देते हैं एक काम जो सफल लोग हर दिन करते हैं।: दिन की घटनाओं का सारांश प्रस्तुत करें। कई सफल लोग ऐसा करते हैं.

मन में ऐसा करने की कोशिश न करें, इसका कोई असर नहीं होगा. केवल लिखित रूप में. दिन की 5 उपलब्धियाँ और 5 खुशियाँ लिखना बहुत उपयोगी है। इसे उन कदमों की सूची बनाएं, यहां तक ​​कि सबसे छोटे कदम भी, जो आपने आज अपने लक्ष्यों की ओर उठाए हैं। और साथ ही 5 चीजें जिन्होंने आपको प्रेरित किया या आपको मुस्कुराने पर मजबूर किया।

लक्ष्य के रास्ते में सकारात्मक भावनाएँ गंभीर प्रेरक होती हैं। जब आप एक महीने में इन पोस्टों को दोबारा पढ़ेंगे, तो आप पाएंगे कि अपने लक्ष्य की ओर कदम-दर-कदम बढ़ने से बहुत खुशी मिलती है। इससे आपको उत्साह में गिरावट की स्थिति में दूसरी हवा ढूंढने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, तकनीक सप्ताह और महीने को शीघ्रता से सारांशित करने में मदद करती है।

8. एक अनुष्ठान बनाएँ

प्रेरणा की प्रतीक्षा में अपने सर्वोत्तम वर्ष बर्बाद करना आसान है, खासकर यदि आपका लक्ष्य जीवित रहना नहीं है। समय बचाएं: अनुष्ठान की सहायता से अपने शरीर को कार्यशील अवस्था में आने के लिए प्रशिक्षित करें। प्रेरक कार्यों की एक शृंखला बनाएं जो आप हर बार काम शुरू करने से पहले करेंगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप छाते बनाते हैं या कोड लिखते हैं। अपने डेस्क पर बैठने से पहले, हर बार एक निश्चित गाना सुनें या एक विशेष रेसिपी के अनुसार कॉफी बनाएं। शरीर अनुष्ठान को याद रखेगा और उसे एकाग्रता चालू करने का आदेश देगा।

इस तकनीक का उपयोग कई प्रमुख लोगों द्वारा किया गया है। उदाहरण के लिए, विक्टर ह्यूगो ने अपने नौकर को काम शुरू करने से पहले अपने सारे कपड़े उतारने का आदेश दिया। इससे पन्नों का कोटा लिखे जाने तक घर छोड़ने का प्रलोभन समाप्त हो गया। लियो टॉल्स्टॉय ने काम से पहले लकड़ी काटी और कुएं से पानी निकाला। फ्रेडरिक शिलर तब तक नहीं लिख सकते थे जब तक कि वह अपने डेस्क की दराजों को सड़े हुए सेबों से न भर दें। ये तरकीबें हर किसी के लिए काम नहीं करेंगी, इसलिए अपना खुद का अनोखा अनुष्ठान लेकर आएं।

9. आराम करने के लिए समय पर रुकें

बहुत से लोग मानते हैं कि बड़े पैमाने के लक्ष्य को केवल बड़े प्रयासों से ही हासिल किया जा सकता है। नींद, भोजन और तंत्रिका तंत्र की हानि के लिए थका देने वाले काम के लिए धन्यवाद। यह गलत है। अतिरिक्त प्रयास तभी उचित है जब आपको त्वरित परिणाम चाहिए। लेकिन जल्दी से अच्छे परिणाम प्राप्त करना असंभव है, और समय के साथ बढ़ाया गया अत्यधिक परिश्रम हमेशा अवसाद की ओर ले जाता है।

किसी महान लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको अत्यधिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है। लगातार दैनिक क्रियाएं आवश्यक हैं।

1911 में, यात्री रॉबर्ट स्कॉट और रोनाल्ड अमुंडसेन दक्षिणी ध्रुव की दौड़ के लिए निकले। अमुंडसेन का एक नियम था: हर दिन, धूप में या बर्फीले तूफ़ान में, उनकी टीम 20 मील चलती थी। साफ मौसम में, जब 30 या 50 मील तक चलना संभव था, अमुंडसेन ने 20 मील चलने के बाद लोगों को रोका और रुक गए। आख़िरकार, हर सुबह, उनकी टीम के सदस्य आगे बढ़ने के लिए तैयार थे।

बर्फ़ीला तूफ़ान शुरू होने पर स्कॉट की टीम तंबू में छिप गई। और धूप के मौसम में मैंने जितना संभव हो सके चलने की कोशिश की - 30-40 मील। ऐसे मैराथन के बाद, लोग गिर जाते थे और ठीक होने के लिए एक रात की नींद भी पर्याप्त नहीं होती थी। स्वाभाविक रूप से, अमुंडसेन के लोग सबसे पहले दक्षिणी ध्रुव पर आये। रॉबर्ट स्कॉट के समूह की रास्ते में ही मृत्यु हो गई।

जब आप कुछ नहीं करना चाहते तो अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करना सबसे कठिन काम नहीं है। सबसे कठिन काम है रुकना जब सब कुछ ठीक हो जाए, जब आप... अपनी सारी इच्छाशक्ति को समय पर रुकने के लिए निर्देशित करें। केवल 20 मील तभी चलें जब आप उससे दोगुनी दूरी तक चल सकें। आपके द्वारा यात्रा की जाने वाली प्रत्येक अतिरिक्त मील के लिए आपको दो मील की यात्रा न करने पर भुगतान करना होगा जब आपका शरीर थकान से बीमार हो जाता है।

10. एक मददगार माहौल बनाएं

ऐसे लोगों को ढूंढें जो आप पर विश्वास करते हैं, बजाय इसके कि आप संदेहपूर्वक कहें कि आप बकवास से पीड़ित हैं। नफरत करने वालों और कुर्सी पर बैठे आलोचकों पर बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। यह अच्छा है अगर आपके प्रियजन स्वयं अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें। पर्यावरण का उदाहरण संक्रामक है.

यदि आप फंस जाते हैं, तो ऐसे व्यक्ति को खोजें जो समान लक्ष्य की ओर बढ़ रहा हो। उसे इसे हासिल करने में मदद करें. किसी समस्या पर अपना दृष्टिकोण बदलने से आपकी उत्पादकता पर भारी प्रभाव पड़ेगा।

अपना पुनर्मूल्यांकन करें. अपने से 5-10 साल बड़े लोगों को देखें। विशेष रूप से वे जिनके साथ आप साप्ताहिक रूप से मिलते हैं: उच्च संभावना के साथ यह आपका भविष्य है। क्या आप इस स्थिति से संतुष्ट हैं? नए लक्ष्यों के रास्ते पर, पुराना, यद्यपि प्रिय, वातावरण अक्सर समाप्त हो जाता है। यह ठीक है। बस आगे बढ़ें, आपके समान विचारधारा वाले लोग पहले से ही वहां मौजूद हैं।

इस लेख में हम देखेंगेलक्ष्य प्राप्ति के मुख्य नियम. आइए आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए 10 बुनियादी व्यावहारिक कदमों पर प्रकाश डालें।

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हम सभी जीवन में ऐसी तस्वीर देखते हैं जब कुछ लोगों के पास सब कुछ होता है, जबकि दूसरों के पास कुछ भी नहीं होता। अक्सर हम सोचते हैं कि एक खास जाति के लोग होते हैं जिन्हें हम भाग्यशाली कहते हैं। लेकिन क्या वाकई ऐसा है? क्या आप जानते हैं कि उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें किस रास्ते से गुजरना पड़ा? प्रसिद्ध लोगों की सफलता के उदाहरण यह साबित करते हैं कि भाग्य का इससे कोई लेना-देना नहीं है। यह अपने आप पर, दुनिया के बारे में आपकी धारणा पर कड़ी मेहनत है।

यदि आप इस लेख में चर्चा किए गए 10 व्यावहारिक चरणों का पालन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से वह प्राप्त करना शुरू कर देंगे जो आप चाहते हैं। तो, चलिए शुरू करते हैं।

चरण 1: अपना लक्ष्य परिभाषित करें

आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। आप इसे कितना बुरा चाहते हैं और क्यों?

"समझें: जितना अधिक स्पष्ट रूप से आप परिभाषित करेंगे कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपके लिए इसे हासिल करना उतना ही आसान होगा।"

(रिचर्ड टेम्पलर)

कल्पना करें कि आप जो चाहते हैं वह आपको पहले ही मिल चुका है। इससे आपका जीवन कैसे बदलेगा? क्या आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के सभी पहलू आपको संतुष्ट करते हैं?

उदाहरण के लिए, आप कोई उच्च पद पाना चाहते थे। कल्पना कीजिए कि आपको यह प्राप्त हुआ। लेकिन साथ ही, आपका वेतन नहीं बढ़ाया गया या आपको 2 गुना अधिक काम करना होगा और अधिक गंभीर जिम्मेदारी उठानी होगी। तो क्या आप कह सकते हैं कि आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है?

अब अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें: "मुझे यह क्यों चाहिए?" आइए उसी उदाहरण का उपयोग करके सब कुछ देखें। क्या आप चाहते हैं कि इससे आपके माता-पिता को आप पर गर्व हो या आपके दोस्त आपका अधिक सम्मान करें? या क्या यह वास्तव में आपके लिए व्यक्तिगत रूप से अधिक खुश होने का एक महत्वपूर्ण बिंदु है?

अपनी प्राथमिकताएं ठीक करें. कभी-कभी जब आप एक लक्ष्य हासिल कर लेते हैं, तो आपके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलू प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपना खुद का व्यवसाय खोलने का सपना देखते हैं, इसके लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है, लेकिन आपका परिवार आपको शायद ही कभी देख पाएगा।

आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपका मुख्य लक्ष्य क्या है और आप इसके लिए क्या त्याग करने को तैयार हैं। इच्छा कितनी प्रबल है?

एडम जे जैक्सन द्वारा वर्णित एक महान "रॉकिंग चेयर" विधि है:

“यह एक बहुत ही सरल अभ्यास है जिसमें आप कल्पना करते हैं कि आपने अपना पूरा जीवन जी लिया है और अब एक कमाल की कुर्सी पर बैठे हैं और इस पर विचार कर रहे हैं कि आप कैसे जिए और आपने क्या हासिल किया। आप क्या याद रखना चाहेंगे? क्या ऐसी कोई चीज़ थी जिस पर आपको गर्व था? आप लोगों के साथ किस प्रकार के रिश्ते बनाने में सक्षम हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप यहां इस शानदार कुर्सी पर बैठेंगे तो आप किस तरह का व्यक्ति बनना चाहेंगे?

इस व्यायाम को उठते ही, दिन के दौरान और बिस्तर पर जाने से पहले साल में कम से कम दो बार करें। अपने सभी लक्ष्य लिखें. वे ही हैं जो जीवन को अर्थ देते हैं और वही बनते हैं जो हमें बिस्तर से उठने पर मजबूर करते हैं।

चरण 2. समझें कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें

एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, तो कार्रवाई करना शुरू करें। सबसे पहले, आपको एक सूची बनानी होगी कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके पास किस ज्ञान, कौशल या साधन की कमी है? इस स्तर पर, आपको उन्नत प्रशिक्षण, पुनर्प्रशिक्षण, पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण और सेमिनार के बारे में सोचना चाहिए। या स्व-शिक्षा में संलग्न हों, आवश्यक साहित्य पढ़ें।

साथ ही इस स्तर पर, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आपका कौन सा दोस्त आपकी इच्छा को साकार करने की राह पर आपकी मदद कर सकता है। या हो सकता है कि आपको नए परिचित और संबंध बनाने की आवश्यकता हो। मत भूलो, आप इस दुनिया में अकेले नहीं हैं और आपको सब कुछ अपने कंधों पर उठाने की ज़रूरत नहीं है। इस बारे में सोचें कि कौन आपकी मदद या सहायता कर सकता है और कैसे। आपको किसे अपनी ओर आकर्षित करने की आवश्यकता है, किसे रुचि लेने की।

चरण 3. लक्ष्य की ओर बढ़ते कदमों को चरणों में विभाजित करें

यदि आपने अपने लिए एक वैश्विक और, आपकी राय में, प्राप्त करने में कठिन लक्ष्य निर्धारित किया है, तो अपने लक्ष्य तक पहुंचने के मार्ग को छोटे-छोटे चरणों में विभाजित करें। हर स्तर पर अपनी उपलब्धियों का आनंद लेना और सफलता का जश्न मनाना सीखें। साथ ही इस स्तर पर, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अपने लिए समय सीमा कैसे निर्धारित करें। वे वास्तविक होने चाहिए, लेकिन बहुत ज्यादा खींचे हुए नहीं होने चाहिए ताकि प्रेरणा न खोएं। समय सीमा निर्धारित करने से आपको निर्णायक रूप से मदद मिलेगीअपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम दर कदम करीब आएं।

चरण 4. सकारात्मक सोचें और खुद पर विश्वास रखें

आपको सकारात्मक सोचना सीखना होगा। और ऐसा करने के लिए, आपको संशयवादियों की बातें सुनना बंद करना होगा जो केवल आपमें अनिश्चितता बोएंगे और आपके आत्मविश्वास और सफलता को कमजोर करेंगे। आपको बहाने बनाना बंद करना होगा। निर्णायक बनें, क्योंकि पहले चरण में ही आपने यह निर्धारित कर लिया था कि आपकी इच्छा को साकार करना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। आपको खुद पर विश्वास करना होगा और अपने आसपास ऐसे लोगों को रखना होगा जो आपका समर्थन कर सकें।

महानतम बास्केटबॉल खिलाड़ी माइकल जॉर्डन ने कहा: "मैंने अपने करियर में 9,000 से अधिक गोल नहीं किए हैं। मैं लगभग 300 गेम हार चुका हूं। 26 मौकों पर मुझे विजयी गोल करने की जिम्मेदारी दी गई और मैं चूक गया। मैं बार-बार असफल हुआ और इसीलिए मुझे इतनी सफलता मिली।”

किसी भी हार, हानि या पतन को अनुभव और सफलता की ओर ले जाने वाली सीढ़ी के रूप में देखा जाना चाहिए।

अपने आप पर विश्वास करने के लिए सबसे अच्छे सुझावों में से एक है "मानो वैसा व्यवहार करो"! ऐसे कार्य करें जैसे कि आप सफल होंगे, ऐसे कार्य करें जैसे कि आप किसी लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम हैं, ऐसे कार्य करें जैसे कि आप जो भी करेंगे वह सही होगा। ऐसे कार्य करें जैसे कि आपके प्रयास विफल नहीं हो सकते। तब आपको अपने लक्ष्य, आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास को प्राप्त करने के रास्ते पर कोई नहीं रोक सकता।

चरण 5: उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें

में से एक लक्ष्य प्राप्ति के नियमकिसी भी चीज़ के लिए तत्परता है. हाँ, आप किसी चीज़ में असफल हो सकते हैं, और आपको इससे डरना नहीं चाहिए। किसी भी असफलता को एक अनुभव के रूप में लें। अनुभव सकारात्मक या नकारात्मक नहीं हो सकता, अनुभव एक जीवन सबक है जिसे आपको सीखने, सही निष्कर्ष निकालने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

जेके राउलिंग हैरी पॉटर के बारे में अपनी 7 पुस्तकों के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रतिभा हैं, जो 15 बिलियन मूल्य का एक ब्रांड बन गया है। किसी अरबपति द्वारा लेखन से पैसा कमाने का यह पहला मामला है। उसकी पांडुलिपि को 12 प्रकाशकों ने अस्वीकार कर दिया था!

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति ने इतने सारे इनकारों के बाद भी हार नहीं मानी, सबसे पहले, खुद पर और अपने प्रोजेक्ट में विश्वास की बात करता है। जब आप विश्वास रखते हैं तो आपको अपना लक्ष्य हासिल करने से कोई नहीं रोक सकता। स्वयं पर विश्वास करने का अर्थ है ऐसे कार्य करना जैसे कि आपके प्रयास विफल ही नहीं हो सकते।

लक्ष्य प्राप्त करने के नियम: आत्म-विकास में संलग्न हों

इस कदम में न केवल खुद को जानना शामिल है, बल्कि अन्य लोगों के मनोविज्ञान को भी समझना शामिल है। साथ ही सफल वार्ता के सिद्धांत, स्वस्थ संचार और लोगों को कार्रवाई के लिए उचित रूप से प्रेरित करने की मूल बातें। सफलता पाने के लिए आपको इस ज्ञान की आवश्यकता है।

तो आपको निश्चित रूप से क्या सीखना चाहिए?

• आत्मविश्वास से व्यवहार करें;
• लोगों से उस भाषा में बात करें जिसे वे समझते हैं;
• कुछ कहने से पहले सोचें;
• अपनी बात का बचाव करना सीखें;
• अपनी भावनाएं नियंत्रित करें;
• लोगों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें;
• खुश करने की कोशिश करें, सुखद प्रभाव डालें;
• हास्य की भावना विकसित करें;
• ईमानदार रहना;
• आभारी होना। आभार व्यक्त करना सीखें;
• दूसरों के प्रति चौकस रहें, प्रशंसा करें और प्रेरित करें;
• आलोचना को पर्याप्त रूप से समझना और अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें;
• नए दोस्त बनाएँ;
• दूसरे लोगों को सुनना, समझना, सहानुभूति रखना सीखें;
• स्वयं को सही ढंग से प्रस्तुत करने में सक्षम हो;
• कड़ी मेहनत करें, जिम्मेदारियाँ साझा करें और एक टीम का हिस्सा बनें।

लक्ष्य प्राप्ति के नियमइसमें अन्य लोगों के साथ संबंधों के नियम शामिल नहीं हो सकते। आख़िरकार, जीवन की गुणवत्ता लोगों के साथ संबंधों की गुणवत्ता से निर्धारित होती है। जैसा कि एडम रेलवे जैक्सन ने कहा:

“रेगिस्तानी द्वीप पर कोई नहीं रहता। प्रत्येक व्यक्ति को दूसरों की आवश्यकता होती है। करीबी रिश्ते अच्छे समय को अधिक आनंददायक और कठिन समय को आसान बना देते हैं। जो आनंद साझा किया जाता है वह दोगुना आनंद है; साझा की गई समस्या आधी समस्या है।

चरण 7. लोगों के प्रति दृष्टिकोण

आपको हर व्यक्ति के साथ ऐसा व्यवहार करना सीखना होगा जैसे कि आप उनसे दोबारा कभी नहीं मिलेंगे। यह रवैया क्या दर्शाता है?

आपको किसी व्यक्ति की बात सुनना सीखना होगा। वस्तुनिष्ठता बहुत महत्वपूर्ण है. किसी भी गलती या ग़लती को उचित ठहराया जा सकता है. व्यक्ति को समझने की कोशिश करें, उसके इस या उस व्यवहार को समझाएं, खुद को उसकी जगह पर रखें। कारण समझकर उसकी समस्या से निपटने में उसकी मदद करें।

आपको यह भी सीखना होगा कि लोगों को उचित तरीके से कैसे प्रेरित किया जाए और खुद एक अच्छा रोल मॉडल बनने का प्रयास कैसे किया जाए।

लोगों से बात करते समय अपने शब्दों का चयन करें ताकि सामने वाले को ठेस न पहुंचे। यदि आप कुछ माँगना चाहते हैं, तो सीधे उस व्यक्ति को बताएं कि आपको क्या चाहिए। इधर उधर मत घूमो, संकेत मत दो। प्रत्येक व्यक्ति किसी भी संकेत की अपने तरीके से व्याख्या कर सकता है। और फिर आप परिणाम से असंतुष्ट रहेंगे.

नि: संकोच प्रश्न पूछिए। प्रश्न न केवल स्वयं कुछ समझने के लिए आवश्यक हैं, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए भी आवश्यक हैं कि आपका वार्ताकार आपको अच्छी तरह से समझता है।

उस व्यक्ति को यह बताने से न डरें कि आपको उनकी ज़रूरत है या उनकी मदद की ज़रूरत है। हर कोई ईमानदारी की सराहना करता है. बदले में, आप उस व्यक्ति को वह देने का प्रयास करें जो उसे चाहिए।

चरण 8. जिम्मेदारी स्वीकार करें

“पृथ्वी पर हमारी एकमात्र ज़िम्मेदारी हमारा अपना विकास है। दूसरे शब्दों में, चुनाव करने, निर्णय लेने और उनके परिणामों के लिए जिम्मेदार होने की क्षमता। जब तक आपको अपने जीवन में हर चीज़ की ज़िम्मेदारी लेने में संदेह है, तब तक आप इसे बदल नहीं पाएंगे। आपको यह समझना और स्वीकार करना होगा कि केवल आप ही अपने जीवन, अपनी सफलता, अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं। यदि आपको अपने किसी निर्णय का परिणाम पसंद नहीं है, तो पुनर्विचार करें और एक अलग निर्णय लें। कोई भी आपके लिए नहीं जी सकता. इसी तरह, आपको अन्य लोगों की पसंद के परिणामों के लिए जवाबदेह नहीं ठहराया जाना चाहिए। यदि आपके वातावरण में कोई दुखी महसूस करता है, तो आपका मूड खराब नहीं होना चाहिए और आपके मन में अपराधबोध या दया की भावना नहीं आनी चाहिए। हम दूसरों के लिए जितनी अधिक खुशी और खुशी लाते हैं, उतना ही अधिक हम स्वयं को प्राप्त करते हैं। हर दिन आप इसे दूसरों को देने के तरीके ढूंढकर अपनी ख़ुशी खुद बना सकते हैं। क्या आपको फर्क महसूस होता है? ख़ुशी और ख़ुशी देना, न कि दुःख महसूस करना और हर चीज़ को ऐसे समझना जैसे कि हम किसी और के जीवन के लिए ज़िम्मेदार हैं।

(लिज़ बर्बो)

चरण 9. बातचीत करने और बातचीत करने की क्षमता

बातचीत के लिए तैयारी करें. सही समय चुनें, अपॉइंटमेंट लें। अपने भाषण का अभ्यास करें और अपने वार्ताकार की प्रतिक्रिया के बारे में सोचें। वह आपसे क्या कह सकता है और आपकी इस पर क्या प्रतिक्रिया होगी। उन मुख्य बिंदुओं को लिखिए जिन पर आप चर्चा करना चाहते हैं। यदि आप कोई सहायता माँगना चाहते हैं, तो यथासंभव विशिष्ट बनें। यदि आप अपनी सेवाएँ प्रदान करते हैं, तो शुरू में आप जितना प्राप्त करना चाहते हैं उससे अधिक माँगें। अपने लिए एक निचला बार सेट करें और समय पर रुकना सीखें। बातचीत चाहे जैसी भी आगे बढ़े, खुद पर भरोसा रखें। धमकियों, आक्रामकता और नकारात्मक भावनाओं के स्तर तक न गिरें। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको त्वरित, कठोर निर्णय लेने की आवश्यकता हो सकती है।

चरण 10: हार मत मानो

जो लोग अपने लक्ष्य हासिल कर लेते हैं और जो असफल हो जाते हैं, उनके बीच का अंतर दृढ़ता का है। ऐसे लोग कभी हार नहीं मानते. इनकारों, असफलताओं और हार के बावजूद, वे ठीक-ठीक जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और अपने लक्ष्य का पीछा करना जारी रखते हैं।

कभी-कभी हम सभी असफलताओं से डरते हैं और खुद पर विश्वास खो देते हैं। लेकिन याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि विफलता सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक है। रास्ते में जितनी अधिक असफलताएँ होंगी, आपके पास उतना ही अधिक अनुभव होगा और आप उतनी अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं। असफलताएं लक्ष्य की राह में पड़ने वाले पत्थर हैं।

"हिम्मत मत हारो!

जब सब कुछ ख़राब चल रहा हो, जैसा कि कभी-कभी होता है, जब आपको ऐसा लगता है कि जिस सड़क पर आप घिसट रहे हैं वह हमेशा ऊपर की ओर जा रही है, जब थोड़ा पैसा हो और बहुत सारा कर्ज़ हो, और आप मुस्कुराना चाहते हैं, लेकिन आपको मजबूरन ऐसा करना पड़ता है आह, जब चिंताएं आप पर दबाव डाल रही हों, तो जरूरत पड़ने पर आराम करें - लेकिन हार न मानें!

हम सभी जानते हैं कि जीवन कभी-कभी हमारे सामने क्या मोड़ लाता है, और यदि हम अंत तक डटे रहे, तो कई हारें जीत में बदल जाएंगी; हार मत मानो क्योंकि प्रगति धीमी लगती है - अगला झटका आपको जीत दिला सकता है...

सफलता असफलता का दूसरा पक्ष है, संदेह के बादलों पर एक आशा की किरण है - और आप कभी नहीं जानते कि आप अपने लक्ष्य के कितने करीब हैं, शायद जितना दूर से लगता है उससे कहीं अधिक करीब; और यह आपके लिए जितना अधिक कठिन होगा, आप संघर्ष में उतने ही गहरे उतरेंगे, चाहे परिस्थितियाँ कितनी भी बुरी क्यों न हों - हार मत मानो!”

(एडगर ए. गेस्ट)

एक व्यक्ति बिना लक्ष्य के नहीं रह सकता, जैसे वह पानी और भोजन के बिना नहीं रह सकता। हर किसी के जीवन में एक लक्ष्य होता है। यहां तक ​​कि उस व्यक्ति के लिए भी जो हर समय सोफे पर बैठता है और बीयर पीता है। यह सिर्फ इतना है कि उसका लक्ष्य या जीवन का "अर्थ" सिरोसिस से पीड़ित एक करीबी दोस्त के साथ सोफे पर बूढ़ा होना और गर्लफ्रेंड की बोतलों से घिरा होना है। किसी भी व्यक्ति के जीवन का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि लक्ष्य कैसे निर्धारित किये गये हैं। यह लक्ष्य निर्धारण के बारे में है जिसके बारे में मैं आज आपसे बात करना चाहूंगा।

इससे पहले कि हम लक्ष्य निर्धारण के बारे में बात करें, आइए जानें कि लक्ष्य क्या है। हम सभी जानते हैं कि यह क्या है, लेकिन हम इसे स्पष्ट रूप से तैयार नहीं कर सकते। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि विज्ञान की प्रत्येक शाखा की "लक्ष्य" शब्द की अपनी परिभाषा है। लोग अक्सर लक्ष्य, स्वप्न और इच्छा जैसी अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं। वे घनिष्ठ रूप से संबंधित हो सकते हैं और एक-दूसरे पर निर्भर हो सकते हैं। लेकिन ये अभी भी अलग अवधारणाएँ हैं।
इच्छा एक लक्ष्य बनाती है और कार्रवाई के लिए बाध्य करती है। लेकिन इच्छा केवल "मैं चाहूंगा.." वाक्यांश ही रह सकता है, जबकि लक्ष्य हमेशा कार्यों द्वारा समर्थित होता है।
एक सपने में क्रमिक लक्ष्यों की एक श्रृंखला शामिल हो सकती है। एक सपना कुछ बड़ा होता है, कभी-कभी गैर-विशिष्ट, कहने के लिए, अमूर्त और जादुई। लेकिन लक्ष्य का हमेशा एक विशिष्ट और स्पष्ट सूत्रीकरण होता है।
लक्ष्य निर्धारित करना हर व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण क्षण होता है। कल्पना करें कि आपका जीवन एक रेलगाड़ी है जो तेजी से पटरी पर दौड़ रही है। लेकिन वह कहां जा रहा है? यदि आप उसे अंतिम गंतव्य नहीं देते हैं, तो वह तब तक कहीं नहीं जाएगा जब तक उसके संसाधन समाप्त नहीं हो जाते। और यह पता चला कि उसका पूरा रास्ता खाली और अर्थहीन होगा। हालाँकि, यदि ट्रेन का एक शेड्यूल और स्पष्ट रूप से परिभाषित गंतव्य है, तो ट्रेन की पूरी यात्रा समझ में आती है। लेकिन ऐसा होने के लिए सही लक्ष्य निर्धारण आवश्यक है। क्योंकि भले ही कोई लक्ष्य निर्धारित किया गया हो, लेकिन स्पष्ट रूप से तैयार नहीं किया गया हो, उसके कार्यान्वयन के उद्देश्य से की गई कार्रवाइयां आपकी अपेक्षा से बिल्कुल अलग परिणाम दे सकती हैं।

आप इस लेख में सीख सकते हैं कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें ताकि वे आपके सपनों की ओर काम करें।
लक्ष्य निर्धारण का महत्व इस तथ्य में निहित है कि यदि आपने अपने लिए लक्ष्यों को सही ढंग से पहचाना और निर्धारित किया है, तो वे आपके अवचेतन में प्रवेश करेंगे और आपके मस्तिष्क को प्रोग्राम करेंगे (शब्द के अच्छे अर्थ में)। इसके लिए धन्यवाद, अवचेतन स्तर पर आप सही निर्णय चुनेंगे और सही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे। दूसरे शब्दों में, लक्ष्य निर्धारित करने से आपको जीवन में सही दिशा चुनने में मदद मिलेगी जो आपके लिए सही है और आपको जीवन में सही रास्ते पर ले जाएगी।
यह अकारण नहीं है कि हम अवचेतन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि चेतना के विपरीत, जो दुनिया को एक संकीर्ण स्पेक्ट्रम में देखती है, यह आसपास की दुनिया से जानकारी को पूरी तरह से समझने में सक्षम है।

परिणामस्वरूप, आपको अधिक उपयोगी और प्रासंगिक जानकारी मिलती है जो आपको सफलता और लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगी। उदाहरण के लिए, "युवा और होनहार लोगों के लिए नौकरियां" विज्ञापन से गुजरते हुए, हमारी चेतना कह सकती है: "फिर से नेटवर्क..."। लेकिन अवचेतन मन, न केवल पोस्ट से, बल्कि, शायद, विज्ञापन की "गंध", उसके रंग और आभा से भी जानकारी का आकलन करता है, आपको रहस्यमय नंबर डायल करने के लिए प्रेरित करेगा। आप, अपने अंतर्ज्ञान (अपनी आंतरिक आवाज, अवचेतन की पुकार, ब्रह्मांड की आवाज, आदि) का पालन करते हुए, संकेतित फोन नंबर डायल करें, और वास्तव में एक नौकरी मिल जाएगी जिसकी आपको आवश्यकता है और जो आपके लिए सही है . इसलिए चेतना केवल बाहरी दुनिया से आने वाली जानकारी का प्राथमिक संसाधक है, और अधिकांश कार्य आपके अवचेतन द्वारा किया जाता है।

लक्ष्य निर्धारित करने में दूसरा महत्वपूर्ण पहलू परिणाम पर विश्वास है। यदि आप जो कर रहे हैं उस पर विश्वास नहीं है, तो कोई परिणाम नहीं होगा।क्योंकि परिणाम में विश्वास के अभाव में आपका अवचेतन मन लक्ष्य की उपेक्षा कर देगा, क्योंकि यह लक्ष्य कुछ पराया, झूठा माना जाएगा। आपको अपनी सफलता और आप जो कर रहे हैं उस पर विश्वास होना चाहिए। केवल इस मामले में ही आपका अवचेतन मन आपको सही निर्णय चुनने और सही रास्ते पर चलने में मदद कर पाएगा।

अमेरिकी बहु-करोड़पति एंड्रयू कार्नेगी ने कहा: "खुश होने के लिए, आपको अपने लिए सबसे पोषित लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है, जो पूरी तरह से सभी विचारों पर हावी हो जाएगा, ऊर्जा मुक्त करेगा और आशा देगा।" नेपोलियन हिल, ब्रायन ट्रेसी और कई अन्य सफल लोग भी दावा करते हैं कि केवल स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य ही सफलता, धन और इच्छाओं की पूर्ति की ओर ले जाएंगे। क्या लक्ष्य निर्धारण वास्तव में सफलता के सूत्र का मुख्य घटक है?

लक्ष्यों की आवश्यकता क्यों है?

बिना लक्ष्य वाले व्यक्ति की तुलना अक्सर खुले समुद्र में बिना चालक दल या कप्तान के निकले जहाज से की जाती है। ऐसा जहाज कितनी दूर तक जा सकता है? उसके दूसरे बंदरगाह पर जाने की संभावना शून्य है। सबसे अच्छी चीज़ जो उसका इंतजार कर रही है वह है इधर-उधर भागना। एक व्यक्ति के साथ भी ऐसा ही है: वह लड़खड़ा रहा है, अपनी जगह लड़खड़ा रहा है, लेकिन वह नहीं जानता कि कहां तैरना है, क्योंकि कोई लक्ष्य नहीं है, जो गंतव्य गायब है, उस तक पहुंचना मुश्किल है।

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इच्छाओं का दर्शन

एक अंग्रेजी विश्वविद्यालय में, शिक्षकों ने एक प्रयोग किया। स्नातकों को अपने भविष्य के लक्ष्यों के बारे में लिखने के लिए कहा गया। और केवल 5% छात्र ही इस कार्य का सामना कर सके। बाकी लोग जो चाहते हैं, वह नहीं बना सके। पांच साल बाद उन्हीं लोगों के बीच एक सर्वे किया गया. यह पता चला कि जिन छात्रों ने अपने लक्ष्य कागज पर लिखे थे, उन्होंने हासिल किया और उससे भी आगे निकल गए। और उनकी कुल आय शेष 95% स्नातकों की कुल आय से अधिक थी।

अपने लक्ष्य के प्रति मेहनत करने से आपको सफलता मिलेगी

दरअसल, बहुत से लोग जीवन में लक्ष्य नहीं देखते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "मेरा लक्ष्य क्या है?" और फिर अपने रिश्तेदारों, दोस्तों और परिचितों से इसका उत्तर पूछें। उनमें से कुछ को उत्तर देना बिल्कुल मुश्किल होगा, जबकि बाकी, अधिकांश भाग में, अपनी इच्छाओं के बारे में बात करेंगे, लेकिन अपने लक्ष्यों के बारे में नहीं। इच्छा और लक्ष्य में क्या अंतर है? इच्छा, संक्षेप में, बस कुछ चाहना है, ऐसे सपने जिनके सच होने की संभावना नहीं है क्योंकि वे हमारे दिमाग में आए थे। लक्ष्य एक विशिष्ट मूल्य है जिसकी स्पष्ट परिभाषा होती है। यह वह अंतिम परिणाम है जिसके लिए एक व्यक्ति प्रयास करता है और जिसके लिए वह अपना समय बलिदान करने के लिए तैयार रहता है।

यदि वास्या, सोफे पर लेटी हुई है, अपने सिर के पिछले हिस्से को खरोंचती है और कहती है: "एह, मैं मॉस्को जाना चाहता हूं और निर्देशक बनना चाहता हूं" - यह सिर्फ एक इच्छा है। लेकिन अगर वह कहता है कि एक हफ्ते में वह मॉस्को जाएगा, एक विश्वविद्यालय में प्रवेश करेगा, स्नातक होगा, अपने आखिरी पसीने तक दूसरों की तुलना में अधिक मेहनत और बेहतर काम करेगा, और भविष्य में निदेशक का पद प्राप्त करेगा - यह एक लक्ष्य है जिसे हासिल करने की योजना है यह। किस मामले में वास्या के पास निर्देशक बनने की अधिक संभावना है? जाहिर है, पहले मामले में, वास्या सोफे पर रहेगी, लेकिन दूसरे में, भले ही तुरंत नहीं, वह अपना लक्ष्य हासिल कर लेगी।

सबसे दुखद बात यह है कि अधिकांश लोग जिनके पास कोई लक्ष्य नहीं है वे केवल अपने पसंदीदा सोफे पर लेटने से संतुष्ट हैं। वे वर्षों तक उसी कार्यस्थल पर जाते हैं, जिससे वे कभी-कभी नफरत करते हैं, तानाशाह बॉस को सहते हैं और बमुश्किल गुजारा कर पाते हैं। उन्होंने वेतन बढ़ा दिया ─ अच्छा, नहीं ─ ओह ठीक है, मैं कर दूँगा। और फिर भी वे कुछ भी बदलने की कोशिश भी नहीं करते। जिस तरह टीवी शो DOM-2 में प्रतिभागियों को लगता है कि परिधि के बाहर कोई जीवन नहीं है, उसी तरह कुछ लोगों को यकीन है कि उनका कार्यालय ग्रह पर एकमात्र जगह है जहां वे पैसे देते हैं।

इस श्रेणी के लोग अपने लिए हर तरह के बहाने ढूंढते हैं। जैसे, मेरे पास व्यवसाय शुरू करने के लिए शुरुआती पूंजी, प्रतिभा, कौशल नहीं है। मैं नहीं कर सकता, मैं सफल नहीं होऊंगा. यदि सब कुछ आसान और सरल होता, तो हर कोई अमीर होता, आदि। दरअसल, ऐसा तर्क पूरी तरह बकवास है। लोग बस अपना घर छोड़ने से डरते हैं, उन्हें खुद पर, अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, और वे कोई योजना नहीं बनाना चाहते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण कारण बुनियादी आलस्य है, जो आपको अपनी भलाई के लिए कुछ भी नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

कोई लक्ष्य क्यों नहीं हैं?

लक्ष्य निर्धारण एक प्रकार की कला है जिसे सीखना जरूरी है। यहां तक ​​कि एडविन लोक द्वारा उल्लिखित लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने का एक सिद्धांत भी है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग कोई योजना नहीं बनाते या लक्ष्य निर्धारित नहीं करते:

लक्ष्य सही ढंग से कैसे निर्धारित करें?

लक्ष्य निर्धारण के चरण इस प्रकार हैं:

• मुख्य लक्ष्य और बड़े पैमाने के लक्ष्य निर्धारित करना जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं;
• बड़े लक्ष्यों को छोटे लक्ष्यों में तोड़ना जो अंतिम लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा;
• अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए योजना के अनुसार कार्य करें।

चरण 1: बड़े लक्ष्य चुनना

1. सही लक्ष्य निर्धारण पहले से ही सफलता की राह पर पहला कदम है, इच्छाओं की पूर्ति और सपनों का साकार होना इसी पर निर्भर करता है। पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने सबसे वांछित लक्ष्य निर्धारित करना। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये लक्ष्य विशेष रूप से आपके, सबसे प्रिय और अंतरंग होने चाहिए। माता-पिता, रिश्तेदारों, दोस्तों या मीडिया द्वारा थोपा नहीं गया। सबसे पहले आपको एक दीर्घकालिक स्वप्न लक्ष्य चुनना होगा। आप दुनिया की किसी भी चीज़ से ज़्यादा क्या चाहते हैं, आपने क्या सपना देखा है। ऐसा लक्ष्य दिल से चुना जाता है, इसके बारे में विचार भी असाधारण उत्साह से भर देते हैं, इसे प्रेरित करना चाहिए।
2. सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य पर निर्णय लेने के बाद, आपको अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण जीवन लक्ष्य चुनने की ज़रूरत है जो परिवार, करियर, वित्त, समाज, स्वास्थ्य और शौक से संबंधित हों। लक्ष्य निर्धारित करने से पहले, आपको अपने आप से 5 प्रश्न पूछने चाहिए:
   • मैं कौन बनना चाहता हूँ?
   • मेरी क्या करने की इच्छा है?
   • मैं क्या पाना चाहता हूँ?
   • जब मुझे यह प्राप्त होगा तो क्या होगा?
   • क्या मेरे लक्ष्य प्राप्त करने से मुझे संतुष्टि मिलेगी?
3. सभी लक्ष्यों को अवश्य लिखा जाना चाहिए, अन्यथा वे केवल इच्छाएँ और सपने बनकर रह जायेंगे।सही शब्दांकन बहुत महत्वपूर्ण है. आप जो चाहते हैं उसके बारे में लिखना सही है, न कि जो आप नहीं चाहते उसके बारे में लिखना। "मैं अमीर बनूंगा", "मैं पतला हो जाऊंगा", "मैं एक अपार्टमेंट खरीदूंगा" ─ यह सही शब्द है। "गरीबी से बचें", "अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं", "मैं किराए के अपार्टमेंट में नहीं रहना चाहता" - यह आपके लक्ष्यों का गलत सूत्रीकरण है। जैसे शब्द: "जरूरी, चाहिए, चाहिए" को "मैं चाहता हूं, मैं कर सकता हूं, मैं करूंगा" से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
4. लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए. यदि आप अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार करने की योजना बना रहे हैं, तो वाक्यांश "मुझे बहुत सारा पैसा चाहिए" कोई विशेष जानकारी नहीं देता है। आपको वही सटीक राशि बतानी होगी जो आप चाहते हैं।
5. लक्ष्य यथार्थवादी होने चाहिए. यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं कि एक महीने में मुझे 500,000 रूबल मिलेंगे, और इस समय मैं 50,000 रूबल कमाऊंगा, तो यह बहुत संदिग्ध है कि कुछ महीनों में मैं अपनी आय 10 गुना बढ़ा पाऊंगा। वे धीरे-धीरे बड़ी रकम हासिल कर लेते हैं।
6. लक्ष्य प्राप्ति के लिए समय सीमा निर्धारित करना आवश्यक है।
7. किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको केवल अपनी ताकत पर भरोसा करने की आवश्यकता है, ताकि विफलता की स्थिति में दूसरों को दोष देने का प्रलोभन न हो।

चरण 2: उपलक्ष्य निर्धारित करना

एक बार लक्ष्य निर्धारित हो जाए और बड़े पैमाने के लक्ष्यों की सूची बन जाए, तो अगले कुछ वर्षों के लिए एक योजना बनाना आवश्यक है। बड़े लक्ष्यों को छोटे लक्ष्यों में और छोटे लक्ष्यों को चरणों में विभाजित किया जाता है। उठाए जाने वाले प्रत्येक कदम, प्रत्येक कार्रवाई का स्पष्ट रूप से वर्णन करना आवश्यक है। लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने से आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अपना समय और संसाधनों को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।

मुख्य लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपको सभी उप-लक्ष्यों को पूरा करना होगा

उदाहरण के लिए, लक्ष्य एक नया अपार्टमेंट खरीदना है। इसकी लागत निर्धारित करना तथा इसकी खरीद की अवधि निर्धारित करना आवश्यक है। फिर गंभीरता से अपने आय स्तर का आकलन करें और अपने आप से पूछें कि आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए क्या कर सकते हैं। आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीके के बारे में अपने कार्यों की एक स्पष्ट और विस्तृत योजना लिखनी होगी। आप अपनी आय कैसे बढ़ा सकते हैं? अंशकालिक नौकरी खोजें, दूसरा पेशा सीखें, पदोन्नति प्राप्त करें, आदि। आपको पाठ्यक्रम या प्रशिक्षण में भाग लेना पड़ सकता है। यह बड़े लक्ष्यों को छोटे लक्ष्यों में तोड़ना है।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना ब्रायन ट्रेसी द्वारा अपनी पुस्तक द साइकोलॉजी ऑफ अचीवमेंट में खूबसूरती से वर्णित किया गया है। केवल 12 कदम जो आपको कोई भी लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देंगे। प्रभावी तकनीक का परीक्षण पहले ही कई हजार लोगों द्वारा किया जा चुका है; यहां तक ​​​​कि उत्साही संशयवादी भी, इसे आजमाने के बाद, इसके अनुयायी बन गए।

चरण एक: इच्छा पैदा करें

एक मजबूत और अदम्य इच्छा सबसे शक्तिशाली प्रोत्साहन है। यदि कोई इच्छा नहीं है, तो कुछ भी नहीं होगा; यदि कोई व्यक्ति नहीं चाहता है तो कोई भी कार्य करना उसके लिए सामान्य बात नहीं है। एक प्रबल इच्छा उन सभी भयों पर काबू पाने में मदद करेगी जो लोगों को उनके सपनों को साकार करने से रोकते हैं। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम जिस चीज के बारे में सोचते हैं उसमें वृद्धि करने की क्षमता होती है। अगर हम डर के बारे में सोचें तो यह हमें पूरी तरह से ख़त्म कर देगा। यदि हमें अपना लक्ष्य प्राप्त करना है तो हम अवश्य करेंगे।

पहला कदम इच्छा है

लक्ष्य निर्धारित करते समय आपको केवल अपनी इच्छाओं और सपनों के बारे में सोचना होगा। सपना सिर्फ आपका होना चाहिए. आपको बिल्कुल ठीक-ठीक पता होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं, आप कौन बनना चाहते हैं। आपको सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है जो आपको अविश्वसनीय रूप से खुश कर सके।

चरण दो: आश्वस्त बनें

केवल 100% विश्वास कि लक्ष्य प्राप्त करना संभव है, अवचेतन को संलग्न करने और उसे सहयोगी बनाने में सक्षम होगा। आपको आश्वस्त होने और दृढ़ता से विश्वास करने की आवश्यकता है कि लक्ष्य प्राप्त किया जाएगा क्योंकि आप इसके लायक हैं। एकमात्र शर्त यह है कि लक्ष्य यथार्थवादी होने चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि एक महीने में अपनी आय को कई गुना बढ़ाना लगभग असंभव है, लेकिन छह महीने में 20-30% तक बढ़ाना पूरी तरह से संभव इच्छा है।

दूसरा कदम है आत्मविश्वास हासिल करना।

वैश्विक लक्ष्यों को प्राप्त करने में बहुत समय लगता है, इसलिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको दृढ़ता, दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, आपको 15 किलो वजन कम करना होगा। सैद्धांतिक रूप से, यह संभव है, लेकिन स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान बहुत ध्यान देने योग्य होगा। और यदि आप अपने लिए मासिक रूप से 2 किलो वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो ऐसा लक्ष्य आसानी से प्राप्त किया जा सकता है और अवचेतन मन इस पर विश्वास करेगा। लक्ष्य इतने चुनौतीपूर्ण होने चाहिए कि वे हमें काम करने और अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए मजबूर कर सकें। और साथ ही, उन्हें वास्तविक और विश्वसनीय होना चाहिए ताकि कोई उन पर विश्वास कर सके और उनकी उपलब्धि के बारे में पूरी तरह आश्वस्त हो सके।

तो, हर कोई जानता है कि एक सफल व्यक्ति एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति होता है जो कुछ लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करता है और उन्हें प्राप्त करता है। वह हमेशा एक लक्ष्य प्राप्त करने की प्रक्रिया में रहता है, और इसलिए आत्म-विकास की प्रक्रिया में रहता है। एक सफल व्यक्ति लक्ष्यहीन होकर नहीं जी सकता - लक्ष्यहीन अस्तित्व वह बिल्कुल नहीं है जिसके लिए प्रकृति ने मनुष्य को बनाया है। मनुष्य को एक उद्देश्य के साथ जीना चाहिए; यही बात उसे जानवरों की सहज सोच से अलग करती है। इसलिए लक्ष्य निर्धारित करना बहुत जरूरी है. लक्ष्य बहुत स्पष्ट रूप से बनाया जाना चाहिए; यह जितना स्पष्ट और अधिक विशिष्ट होगा, उतना बेहतर होगा। सामान्य तौर पर, विशिष्टता और स्पष्टता एक सफल व्यक्ति के बहुत सही, आवश्यक गुण हैं।

लक्ष्य अस्पष्ट नहीं होना चाहिए. यह बहुत विशिष्ट होना चाहिए, उदाहरण के लिए: "मैं प्रति वर्ष 100 हजार डॉलर कमाना चाहता हूं," या "मैं 3 महीने के भीतर अपने घर के साथ पारिवारिक संबंधों में सुधार करना चाहता हूं।" इसलिए, अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें।

किसी लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए सबसे पहले उसके कार्यान्वयन पर विश्वास करना, यह विश्वास रखना कि आप उसे प्राप्त कर लेंगे, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के परिणामों को देखना महत्वपूर्ण है। इसके बिना, लक्ष्य बस हवा में लटक जाएगा, और प्रक्रिया शुरू नहीं होगी।

अब बात करते हैं तथाकथित "लक्ष्य प्राप्त करने के 12 चरणों" के बारे में, जिसका उल्लेख ब्रायन ट्रेसी ने अपनी पुस्तक "द साइकोलॉजी ऑफ अचीवमेंट" में किया है। इसलिए, प्रत्येक स्वस्थ लक्ष्य आवश्यक रूप से 12 चरणों से होकर गुजरता है:

पहला कदम. इच्छा।वास्तव में अपने लक्ष्य को पूरा करना चाहते होना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके बिना लक्ष्य प्राप्ति की प्रक्रिया आगे नहीं बढ़ पायेगी. इसलिए, ऐसे लक्ष्य बनाएं जिन्हें आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं।

दूसरा चरण. आस्था।किसी लक्ष्य में विश्वास एक प्रमाण है, कुछ ऐसा जिसके बिना लक्ष्य का अस्तित्व नहीं हो सकता। अपने लक्ष्य पर विश्वास करें, विश्वास करें कि आप उसे हासिल कर लेंगे और फिर आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया लौकिक गति से शुरू हो जाएगी।

तीसरा चरण. लक्ष्य लिखना.एक समय योजना की तरह, लक्ष्यों को कागज पर लिखने की आवश्यकता होती है। जब आप लिखते हैं, तो लक्ष्य आपके अवचेतन में मजबूती से अंकित हो जाता है और आपको हमेशा इस बात का एहसास रहेगा कि आप कौन सा लक्ष्य हासिल कर रहे हैं। इसके अलावा, कागज पर लिखा गया लक्ष्य पहले से ही भौतिक रूप धारण कर लेता है - जब आप कागज पर अपना लक्ष्य देखते हैं, उसे पढ़ते हैं, तो आप उसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं।

चौथा चरण. तय करें कि अपना लक्ष्य प्राप्त करने से आपको क्या लाभ होगा?आप अपने लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते जिनसे आपको कोई लाभ न हो। ऐसे लक्ष्य निराधार हैं और इनके अस्तित्व का कोई गंभीर आधार नहीं है। अपना लक्ष्य निर्धारित करते समय इस बात का ध्यान रखें। साथ ही, कल्पना करें कि आपके लक्ष्य को प्राप्त करने से आपको क्या फल प्राप्त होंगे?

5वाँ चरण. वर्तमान स्थिति का विश्लेषण.नया लक्ष्य निर्धारित करते समय, अपने आप से पूछें: मैंने अब तक क्या हासिल किया है? अपनी उपलब्धियों की एक योजना बनाएं, इसे लिखें, इसे कुछ भौतिक वस्तुओं के साथ संलग्न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, तो आप एक फोटोकॉपी डिप्लोमा संलग्न कर सकते हैं ताकि यह एक शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में कार्य करे कि आपने पहले ही क्या हासिल किया है। वर्तमान स्थिति के गंभीर विश्लेषण के बिना आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ना असंभव है।

छठा चरण. समय सीमा तय करना.मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि कोई लक्ष्य किसी अस्थायी धागे में अकेले नहीं रह सकता। सीमा निर्धारित करें, लक्ष्य पूरा करने की समय सीमा निर्धारित करें, जैसा कि मैंने पहले ही कहा, यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें। जाहिर है, आप 1 घंटे में दस लाख डॉलर नहीं कमा पाएंगे, या 1 दिन में अपने काम के सहकर्मियों के साथ अपने रिश्ते नहीं सुधार पाएंगे। इसलिए, मैं एक बार फिर दोहराता हूं, यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करें।

सातवाँ चरण. बाधाओं की पहचान करना.कोई भी लक्ष्य बाधाओं पर काबू पाने की प्राकृतिक प्रक्रिया के बिना पूरा नहीं होता है। लेकिन बेहतर होगा कि आप इनके बारे में पहले से जान लें। जैसा कि वे कहते हैं, "पूर्वाभास का अर्थ है हथियारबंद।" इसलिए बाधाओं को पहचानें और उन्हें कागज पर लिख लें। इस तरह आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में आपको किन चीजों का सामना करना पड़ेगा। आप तैयार रहेंगे, जिसका अर्थ है कि आप बाधाओं को पार करते हुए आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे।

आठवां चरण. निर्धारित करें कि लक्ष्य प्राप्त करने के लिए किस ज्ञान की आवश्यकता है।लक्ष्यों और बाधाओं की तरह, उन्हें कागज पर लिख लें। उस ज्ञान की एक सूची बनाएं जो आपके लिए उपयोगी होगा। आपके पास ज्ञान की कमी हो सकती है, लेकिन आपको ठीक-ठीक पता होगा कि कौन सा ज्ञान है और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उनमें सुधार करने में सक्षम होंगे।

9वां चरण. उन लोगों और संगठनों की सूची निर्धारित करें जिनकी मदद से आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद मिलेगी।बैठ जाओ और इसके बारे में गंभीरता से सोचो, एक सूची अवश्य लिखो। उपलब्धि प्रक्रिया के दौरान, यह संभावना है कि आपको सूची में अनियोजित लोगों और संगठनों से मदद की आवश्यकता होगी - कागज पर एक सूची की मदद से, आप आसानी से बदलाव कर सकते हैं और लक्ष्य प्राप्त करने में अपने सहायकों की स्पष्ट रूप से पहचान कर सकते हैं।

10वाँ चरण. पिछले नौ चरणों के सभी विवरण इकट्ठा करें और एक विस्तृत योजना बनाएं।बेशक, इसे कागज पर लिख लें। इस पर गंभीरता से विचार करें. यह कदम बहुत गंभीरता और जिम्मेदारी से उठाएं। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन एक सक्षम और विस्तृत योजना सफल परिणाम की लगभग 100% गारंटी है।

11वाँ चरण. प्राप्त लक्ष्य की एक तस्वीर बनाना।लक्ष्य प्राप्ति की कल्पना करें, प्राप्त लक्ष्य की तस्वीर अपने दिमाग में चलाएं। इसे आज़माएं, यह बहुत दिलचस्प है। मुझे यकीन है कि आप ऐसी "फ़िल्में" बार-बार देखने का आनंद लेंगे। ऐसी तस्वीर बनाएं, स्पष्ट, स्पष्ट - और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।

12वाँ, अंतिम चरण। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्प के साथ अपनी योजना को सुदृढ़ करें।यह कहना सुरक्षित है कि यह कदम सबसे महत्वपूर्ण और सबसे ज़िम्मेदार है। बहुत से लोग पहले 11 चरणों को पार कर लेते हैं, लेकिन इसे पूरा नहीं कर पाते - मुख्य चरण। उनमें से एक मत बनो, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से डरो मत, उन कठिनाइयों के बारे में मत सोचो जिन्हें आपको दूर करना है, क्योंकि यदि आपने पिछले सभी 11 बिंदुओं को पूरा कर लिया है, तो इसका मतलब है कि आपने एक विस्तृत विवरण तैयार कर लिया है योजना बनाएं, तो आप पहले से ही तैयार हैं और सभी कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम होंगे। यदि आप तैयार हैं, तो अपने आप को बताएं कि आपने लक्ष्य पूरा करना शुरू कर दिया है, कि आप इस कार्य को पूरा करने के लिए दृढ़ हैं। यह लक्ष्य हासिल करने की दिशा में आखिरी कदम होगा.

इसके साथ मैं लक्ष्य और लक्ष्य निर्धारण के बारे में बातचीत समाप्त करना चाहूंगा। मुझे उम्मीद है कि मेरी युक्तियाँ और तरकीबें आपकी मदद करेंगी।

जिस किसी ने भी अपने लिए निर्धारित लक्ष्य हासिल किए, चाहे वे कुछ भी हों, वांछित परिणाम के रास्ते में अनिवार्य रूप से तीन चरणों से गुज़रा। ये चरण सार्वभौमिक हैं:

• सटीक लक्ष्य निर्धारण.
• एक योजना विकसित करना.
• लक्ष्य प्राप्ति हेतु गतिविधियाँ.

लक्ष्य प्राप्ति के मुख्य घटक भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं:

1. एक लक्ष्य रखना. इससे पहले कि आप बदलाव करना शुरू करें, अपना लक्ष्य स्पष्ट रूप से बताएं, जिसमें उस अंतिम परिणाम का विवरण शामिल हो जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। लक्ष्य अवश्य बनाना चाहिए सकारात्मक, वर्तमान काल और प्रथम व्यक्ति. अपने आप से प्रश्न पूछें: "लक्ष्य प्राप्त होने पर मुझे क्या मिलेगा?" इस प्रश्न का उत्तर आपके लिए इस लक्ष्य के महत्व का मूल्यांकन करने में आपकी सहायता करेगा। आप जितने अधिक लाभ बता सकते हैं, यह आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है।
2. व्यवहार का लचीलापन. किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कड़ाई से परिभाषित मार्ग का अनुसरण करना आवश्यक नहीं है। छोटे और अधिक सुविधाजनक रास्ते पर आगे बढ़ना बेहतर है। जब तक आप अपने पोषित लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं तब तक आप अपने कार्यों को बदल सकते हैं। इस सिद्धांत के अनुरूप निम्नलिखित सुनहरा नियम है: "यदि आप जो करते हैं वह काम नहीं करता है, तो कुछ और करें।" अगर आस-पास कहीं दरवाज़ा है तो दीवार क्यों तोड़ें? और अगर दरवाज़ा एक दिशा में नहीं खुलता है, तो उसे दूसरी दिशा में खोलने का प्रयास करें। वही गलतियाँ न करने के लिए, अपने व्यवहार को बदलने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। वह व्यक्ति जो स्थिति पर सबसे अधिक नियंत्रण रखता है, उसके व्यवहार में लचीलापन अधिक होता है।
3. संवेदनशीलता स्पर्श करें. आपको इस दुनिया को, अपने रास्ते में आने वाले संकेतों को देखना, महसूस करना, सुनना सीखना चाहिए, और यह नहीं सोचना चाहिए कि "अगर..." क्या हो सकता था। बाधाओं को देखना और उनके चारों ओर घूमना सीखना महत्वपूर्ण है।
4. व्यक्तिगत शक्ति. आपको यह विश्वास रखने की आवश्यकता है कि आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर लेंगे।

लक्ष्य प्राप्ति के चरण

पहला कदम। अपने लक्ष्यों का विश्लेषण करें. यदि लक्ष्य सामान्य शब्दों में, अस्पष्ट और अस्पष्ट रूप से ("मैं खुश रहना चाहता हूं", आदि) तैयार किया गया है, तो अपने आप से पूछें: जब मैं इसे हासिल कर लूंगा (खुश हो जाऊंगा) तो मेरे जीवन में क्या बदलाव आएगा? यह वास्तव में कैसे प्रकट हो सकता है? बेशक, सामान्य लक्ष्य भी अच्छे होते हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन और हमारे मामलों को अर्थ देते हैं। हालाँकि, उन्हें वास्तव में प्रभावी बनाने के लिए, उन्हें अधिक विशिष्ट स्तर पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। सामान्य और विशिष्ट लक्ष्यों की प्रभावशीलता के बीच का अंतर लगभग वही है जो बिजली के अर्थ को समझने और जले हुए बल्ब को बदलने के बीच होता है जब उसे रोशन करना आवश्यक होता है।

दूसरा कदम। अपनी आंतरिक क्षमता और बाहरी स्थितियों का आकलन करें. मूल्यांकन करें और लिखें कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के संबंध में अभी कहां हैं, यानी अपनी आंतरिक क्षमता का मूल्यांकन करें: आप पहले से क्या जानते हैं, जानते हैं कि कैसे करना है, आप क्या कर सकते हैं। संभवतः आपके पास पहले से ही बुनियादी कौशल हैं, अन्यथा आप इसे बिल्कुल नहीं चाहेंगे। बाहरी परिस्थितियों का आकलन करें: विशेष रूप से अनुकूल परिस्थितियाँ, परिणाम प्राप्त करने में विशिष्ट लोगों की सहायता, इस सहायता को प्राप्त करने के लिए आप स्वयं कैसे बदल सकते हैं। सूची यथासंभव बड़ी होनी चाहिए. अब आपको इस बात की बेहतर समझ होनी चाहिए कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको कौन से कौशल विकसित करने की आवश्यकता है।

तीसरा चरण। भविष्य में अपनी एक उज्ज्वल और स्पष्ट छवि बनाएं. आपके लक्ष्य का एक अतिरिक्त परीक्षण भविष्य में अपनी और आप क्या पाना चाहते हैं इसकी एक ज्वलंत और स्पष्ट छवि बनाकर संवेदी अनुभवों को शामिल करना होगा। प्रश्नों के उत्तर दें:

• मुझे कैसे पता चलेगा कि मैंने वांछित परिणाम प्राप्त कर लिया है?
• जब मैं अपना लक्ष्य प्राप्त कर लूंगा तो मैं क्या देखूंगा, सुनूंगा, महसूस करूंगा?
• जब मैं अपनी वांछित स्थिति प्राप्त कर लूँगा तो मेरा व्यवहार, विचार और भावनाएँ कैसी होंगी?

आपकी छवि जितनी अधिक विशिष्ट, उज्ज्वल और अधिक कामुक होगी, उतनी ही तेजी से आपका अचेतन वह हासिल करने के लिए काम करना शुरू कर देगा जो आप चाहते हैं।

चौथा चरण. अपने इरादे की पूर्ति का समय और स्थान निर्धारित करें. आपके लक्ष्य का एक विशिष्ट संदर्भ होना चाहिए: आप लक्ष्य कब और कहाँ प्राप्त करेंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि आपका इरादा सही समय पर और सही जगह पर पूरा हो। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने लंबे समय से एक अपार्टमेंट किराए पर लिया है, उसके कुछ समय बाद घर खरीदने की अधिक संभावना है यदि वह अपने लिए ऐसा लक्ष्य बनाता है, न कि किसी दिन अचल संपत्ति का मालिक बनना चाहता है।

पाँचवाँ चरण. स्थिरता के लिए अपने लक्ष्य की जाँच करें. अंतिम परिणाम सकारात्मक प्रभावों के साथ होना चाहिए, अर्थात यह हानिकारक नहीं होना चाहिए। आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वांछित परिणाम आपके जीवन और अन्य लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित करेगा। सुनिश्चित करें कि आपकी इच्छा आपके और आपके आस-पास की दुनिया के अनुरूप है। जब हम कोई लक्ष्य हासिल कर लेते हैं, तो हम उसके लिए भुगतान करते हैं। क्या आप एक निश्चित कीमत चुकाने को तैयार हैं? अपने आप से प्रश्न पूछें: "मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए क्या आवश्यक हो सकता है, मैं क्या त्याग करने को तैयार हूँ?" यह समय की बर्बादी, अन्य आकांक्षाओं का परित्याग, मौद्रिक व्यय आदि हो सकता है। आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं के बारे में पता होना चाहिए। आप स्वयं निर्धारित करें कि आप क्या प्राप्त करते हैं और क्या खोते हैं। अपने भविष्य को अपने वर्तमान से अलग बनाने के लिए आपको कुछ कदम उठाने की जरूरत है। प्रश्न का उत्तर "क्या मैं संभावित परिणामों से सहमत हूँ?" आपको अपने इरादे को पूरा करने और अंततः अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने में मदद करता है।

छठा चरण. लक्ष्य प्राप्ति के लिए आवश्यक संसाधन निर्धारित करें. निर्धारित करें कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको किन संसाधनों (आवश्यक चरित्र लक्षण, लोगों) की आवश्यकता है। उस स्थिति को याद करें जब आपके पास ये गुण थे और इस स्थिति को भविष्य में स्थानांतरित करें। याद रखें: प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधन होते हैं। शक्ति हमेशा हमारे भीतर निहित है, और आधार वर्तमान क्षण में है।

सातवाँ चरण. परिणाम प्राप्त करने में आने वाली बाधाओं को पहचानें. अपने स्वयं के निर्णय को लागू करते समय, आपको अक्सर उन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है जो व्यवहार की जड़ता में व्यक्त होती हैं, जब व्यवहार के अभ्यस्त रूप लगभग स्वचालित रूप से किए जाते हैं। नतीजतन, अलग ढंग से व्यवहार करने के लिए, इस स्वचालितता को दूर करना होगा। और यह काफी कठिन है, खासकर यह देखते हुए कि सामान्य कार्रवाई तेजी से की जाती है। इसलिए, आपको हमेशा जड़त्वीय प्रतिरोध को ध्यान में रखना चाहिए और इसे दूर करने के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। ठोस कदम उठाने से पहले यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में क्या बाधाएँ हैं। इससे आप उन्हें समय रहते चेतावनी दे सकेंगे।

अपने आप से प्रश्न पूछें:

• मुझे अपना लक्ष्य हासिल करने से कौन रोक सकता है?
• मेरे रास्ते में क्या कठिनाइयाँ और बाधाएँ आ सकती हैं?
• अगर मेरी इच्छा पूरी हो गई तो क्या मेरे साथ कुछ प्रतिकूल हो सकता है?

नकारात्मक विश्वासों और दृष्टिकोणों की खोज करने के बाद, उन्हें नए, सकारात्मक विश्वासों से बदलें जो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाएंगे। विचारों और विश्वासों को बदलने से हमारे मूल लक्ष्यों और योजनाओं में समायोजन होता है, जो अक्सर नए अवसरों के बारे में जागरूकता के साथ होता है जो पहले एक अवास्तविक सपने की तरह लग सकते थे। अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए मुख्य शर्त अपने लक्ष्य को लगातार दृष्टि में रखना है। इस बारे में सोचें कि आप क्या चाहते हैं, न कि इस बारे में कि कौन सी चीज़ आपको इसे पाने से रोकती है। आने वाली कठिनाइयों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अनिवार्य रूप से "क्योंकि" का कार्य करने लगेंगे। इसलिए, निर्धारित करें कि लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए किन विचारों को बदलने और नए विचारों को बनाने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, आप कुछ खरीदना चाहते हैं, लेकिन फिलहाल आपके पास इसके लिए पैसे नहीं हैं। विचार को इस प्रकार बनाएं: "मैं इसे कैसे वहन कर सकता हूं?" आपका अचेतन मन अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न विकल्पों का चयन करना शुरू कर देगा।

आठवां चरण. पहला कदम निर्धारित करें और कार्य करना शुरू करें. लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, उसे प्राप्त करने के लिए विशिष्ट कदमों की योजना बनाने के लिए आगे बढ़ें। यदि लक्ष्य बहुत बड़ा है और इसे तुरंत हासिल करना मुश्किल हो सकता है, तो इसे छोटे, आसानी से प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में विभाजित करें। अपने आप से पूछें कि आप जो चाहते हैं उसे तुरंत हासिल करने से कौन रोक रहा है। सूचीबद्ध उत्तर बिंदु संभवतः अलग-अलग लक्ष्य बन जाएंगे। यह प्रक्रिया तब तक जारी रखी जा सकती है जब तक आपको ऐसे लक्ष्य न मिल जाएं जिन्हें हासिल करने के लिए योजना बनाना आपके लिए मुश्किल न हो। यह आपको उन विशिष्ट कार्रवाइयों की एक सूची देगा जो आप कर सकते हैं। आपके कर्म ऐसे होने चाहिए आंतरिक(आक्रामक भावनाओं से छुटकारा पाना, नकारात्मक विचारों और विश्वासों के साथ काम करना), और बाहरी(विशिष्ट शारीरिक प्रयास, आवश्यक लोगों से मिलना आदि)।

इसलिए, तय करें कि आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, आप क्या करने की योजना बना रहे हैं। सरल क्रियाओं (चरणों) की एक सूची लिखें। पहला कदम कार्रवाई का एक बुनियादी कार्यक्रम लॉन्च करना है। यह सलाह दी जाती है कि आपके कार्य आपकी ओर से सत्यापन और नियंत्रण के अधीन हों।

नौवां चरण. प्रत्येक क्रिया और संपूर्ण लक्ष्य को समय के अनुसार निर्दिष्ट करें. एक समय सीमा निर्धारित करना हमेशा उपयोगी होता है: वह अवधि जिसके भीतर आपको अंतिम परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। आवश्यक समय की मात्रा और उसके पूरा होने के लिए अधिकतम स्वीकार्य अवधि के साथ सहसंबंधित करते हुए, प्रत्येक कार्य और संपूर्ण लक्ष्य को निर्दिष्ट करें। यदि अवधि बहुत कम है, तो, इसकी अवास्तविकता को महसूस करते हुए, आप बिल्कुल भी कार्रवाई नहीं कर सकते हैं। दूसरी ओर, बहुत लंबी अवधि तत्काल कार्रवाई के लिए प्रेरित नहीं करती है: ऐसा लगेगा कि पर्याप्त समय है, और आप लगातार विशिष्ट कार्यों को बाद तक के लिए टाल देंगे। इसके अलावा, यदि अंत में आप किसी कारण से निर्धारित समय सीमा को पूरा नहीं कर पाते हैं, तो अपने लक्ष्य को छोड़ने के बजाय, उन पर पुनर्विचार करना और फिर भी अपने लक्ष्य को प्राप्त करना पर्याप्त होगा।

दसवाँ चरण. आपने जो ठाना है उसे पूरा करना. ऐसा होता है कि एक व्यक्ति कुछ करना शुरू करता है, कुछ समय तक सब कुछ ठीक चलता है, जब तक कि वह असफल नहीं हो जाता, टूट नहीं जाता, या खुद को एक मृत अंत में नहीं पाता। कुछ भी ख़राब नहीं हो रहा है, लेकिन कुछ भी बेहतर भी नहीं हो रहा है। तब मुख्य कार्य अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में हार न मानने की ताकत ढूंढना बन जाता है।

आपको यह समझने की आवश्यकता है: यह हर किसी के साथ होता है, यह एक अनिवार्य चरण है, जो इंगित करता है कि योजना को किसी तरह से समायोजित करने की आवश्यकता है। इसीलिए आपको तैयार की गई योजना को किसी अटल चीज़ के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए: इसे बदलें और समायोजित करें। अन्य वैकल्पिक निर्णयों पर विचार करें और निर्णय लें जिससे वांछित लक्ष्य प्राप्त हो सके। ऐसा होता है कि समय के साथ इसे हासिल करने की योजनाएं बदल जाती हैं। अक्सर नए अवसर सामने आते हैं या, इसके विपरीत, अप्रत्याशित बाधाएँ उत्पन्न होती हैं। विश्लेषण करें कि विफलता का कारण क्या है, कारण क्या है, त्रुटि कहां है जिसे पहचाना और ठीक किया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, एक ही लक्ष्य को विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है। केवल एक ही महत्वपूर्ण शर्त है: परिवर्तन लक्ष्य की ओर ले जाना चाहिए, अर्थात् कार्य होना चाहिए, न कि इस बारे में विचार कि इसे प्राप्त करना क्यों संभव नहीं होगा। विभिन्न विकल्प चुनें और कार्य करें। यह समझना महत्वपूर्ण है: रास्ते में गलतियाँ अपरिहार्य हैं। समस्या उन्हें बनाने की नहीं है, बल्कि उनके प्रति सही दृष्टिकोण रखने की है, जिसमें गलतियों का विश्लेषण कर लक्ष्य की ओर बढ़ने की कोशिश की जाती है।

जब हम असफलता के बाद कुछ करना छोड़ देते हैं या गलती होने के डर से कार्रवाई करने से इनकार कर देते हैं, तो हम असफलता का अनुभव अर्जित करते हैं। और जब हम सक्रिय रूप से कार्य करते हैं, प्रयास करते हैं, गलतियाँ करते हैं, उन्हें सुधारते हैं, तो हमें महत्वपूर्ण अनुभव प्राप्त होता है - कार्रवाई का अनुभव। यह अनुभव उपलब्धि के अनुभव से भी अधिक महत्वपूर्ण है। नेपोलियन ने कहा: "हारे हुए लोगों की तुलना में आत्मसमर्पण करने वाले अधिक हैं।"

अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: स्वयं नोट्स लिखें और उन्हें रखें ताकि वे अक्सर आपका ध्यान आकर्षित करें। आपको उनमें वह लक्ष्य लिखना चाहिए जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं और इस वांछित लक्ष्य की खातिर आप आज जो सरल कदम उठाएंगे।

अपने लक्ष्य लिखें. उन्हें दोबारा पढ़ें. उन्हें बोलो. उन्हें ब्राउज़ करें. और आप देखेंगे कि वे आपके जीवन में साकार हो गए हैं।

स्रोत - एलीटेरियम