واسکولیت سیستمیک mcb 10. واسکولیت سیستمیک mcb

گاهی والدین شکایت دارند که فرزندانشان بسیار شیطون هستند، از بی اشتهایی رنج می برند، نمی خواهند به آنجا بروند. مهد کودکدر مدرسه خوب عمل نمی کنند و نمی بینند که برخی از این مشکلات توضیح داده شده است حالت اشتباهروز یا فقدان آن اگر کودک به اندازه کافی نخوابد، عادت به غذا خوردن ندارد زمان مشخص، سپس این منجر به تضعیف سلامت، سیستم عصبی و خستگی سریع او می شود. باید کودک را از سنین پایین به حالت خواب و بیداری بهینه عادت داد.

برخی از مادران نیاز به انجام یک برنامه روزانه را تشخیص نمی دهند بچه یک ساله، با اعتقاد به اینکه هم زمان خواب و هم زمان تغذیه باید به درخواست کودک باشد. اما این واقعیت که شما یک برنامه روزانه فردی برای کودک یک ساله خود ایجاد نمی کنید به این معنی نیست که وجود ندارد. فقط در این مورد، زمان خواب و بیداری، غذا دادن و بازی برای نوزاد خودسرانه اضافه می شود و اگر با آنچه برای والدین مناسب است مطابقت نداشته باشد، منجر به این واقعیت می شود که همه رنج می برند. کودک کم خواب دمدمی مزاج است و به دلیل کار زیاد به شدت به خواب می رود؛ والدینی که خواب کافی ندارند نیز قدرت و سلامتی خود را از دست می دهند.

بنابراین، هر خانواده باید برنامه روزانه کودک را مطابق با او تنظیم کند ویژگی های فیزیولوژیکیو شیوه زندگی او، دکتر کوماروفسکی متقاعد می شود. زمان بیداری مطلوب است که برای همه افراد خانه مشترک باشد. وعده‌های غذایی اصلی نیز باید تقریباً در یک زمان برای همه اعضای خانواده انجام شود و غذاهای اضافی لازم برای خرده‌ها باید در زمانی مناسب برای مادر و نوزاد باشد. زمان غذا خوردن به زمان آن بستگی دارد خواب در روزخرده ها

اگر برای بیداری صبحگاهی، شب هنگام خواب و تغذیه در طول روز به همان ساعت پایبند باشید، روتینی را انتخاب کنید که برای کل خانواده راحت باشد، کودک به راحتی به رژیم عادت می کند که سلامت او را تقویت می کند و زندگی را آسان تر می کند. برای والدین. اما برای اینکه نوزاد به رعایت خواب و بیداری، تغذیه و بهداشت عادت کند، لازم است مادر هم در تعطیلات آخر هفته و هم در روزهای هفته به همین روال پایبند باشد.

یک برنامه روزانه تقریبی برای نوزاد در سال و ماه به شرح زیر توصیه می شود:

برنامه روزانه برای کودکان 1 سال تا 1.5 سال:

تغذیه: 7.30, 12, 16.30, 20.

بیداری: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

رویا: اول 10-12، دوم 15.30-16.30 خواب شبانه 20.30-7.

راه رفتن: بعد از ناهار و چای بعد از ظهر.

حمام کردن: 19.

رژیم روزانه. کودک 1 سال 2 ماه

منوی کودک در 1 سالگی

اولین تولد نوزاد که توسط بستگان با شادی جشن گرفته می شود، به این معنی نیست که بلافاصله پس از یک سالگی نوزاد، خواب و تغذیه او بلافاصله به طور چشمگیری تغییر می کند. کودک پنج وعده غذایی در سال دارد که در آن از 1000 تا 1200 گرم غذا دریافت می کند. غذا باید رنده شود، اما از قبل قطعات کوچکی را برای آموزش جویدن غذا به کودک اضافه کنید. غذا هنوز باید فقط آب پز، پخته یا خورشتی باشد، نه سرخ شده یا دودی.

اساس تغذیه هنوز شیر و لبنیات است. اگر کودک روشن است، از سال به بعد می توانید به تدریج آن را با غذای معمولی کودک جایگزین کنید. اگر نوزاد روشن است تغذیه مصنوعی، سپس باید با دقت بیشتری به تهیه منو نزدیک شد ، زیرا فقط از آن همه چیز را بدست می آورد عناصر کمیاب ضروری، ویتامین ها و غیره در عین حال، برای نوزادی که با شیر خشک تغذیه می‌شود، راحت‌تر است که «بیش از حد» تغذیه کند، که این امر مستلزم تهیه منوی دقیق‌تری از سوی مادر است.

برای رشد و نمو کودک، اول از همه به پروتئین نیاز است، بنابراین گوشت و ماهی باید هر سال در منوی کودک گنجانده شود. از آنجایی که پروتئین برای مدت طولانی هضم می شود، توصیه ها می گویند که گوشت یا وعده های غذایی ماهیحداکثر تا ناهار به بچه ها بدهید.

• انواع بدون چربی از گوشت انتخاب می شوند - گوشت گوساله، گوشت گاو، مرغ. باید با دقت پخته شود - برای مدت طولانی آب پز یا خورش شود. به صورت پوره یا خمیر سرو می شود. کتلت ها و کوفته ها توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود تا کمتر به نوزاد بدهند.
• ماهی می دهند انواع لاغرمانند پولاک، کاد و غیره. حداقل صد گرم در هفته

دومین مورد اجباری در منوی کودک بعد از یک سال غلات است. رهبران فواید سلامتی در میان آنها بلغور جو دوسر و گندم سیاه هستند، اما شما نباید از برنج، بلغور، جو نیز خودداری کنید. فرنی برای خرده نان در شیر پخته می شود و معمولاً برای صبحانه داده می شود و کمی کره (به میزان 12 گرم در روز) به آن اضافه می شود.

صحبت از روغن: کودک نباید بیش از 1 قاشق چایخوری در روز دریافت کند روغن سبزیجات. باید در رژیم غذایی خرده نان گنجانده شود، زیرا حاوی مواد لازم برای رشد است مواد مفید. می توان آن را به سالاد اضافه کرد یا در پخت و پز کمتر استفاده کرد.

حتما سبزیجات و میوه ها را در منوی کودک قرار دهید. در یک سال معمولاً سیب زمینی پوره شده است ، اما می توانید به تدریج خود را به سالادها عادت دهید - ریز خرد شده یا رنده شده روی یک رنده درشت هویج ، سیب زمینی آب پز و چغندر ، کدو تنبل یا سیب. سالاد سبزیجات ترجیحاً از دو جزء بیشتر تهیه نمی‌شود؛ می‌توان مقدار کمی بیشتر در سالاد میوه گنجاند.

بعد از اولین تولد، وقت آن است که اولین دوره ها را به بچه ها آموزش دهیم: سوپ و آبگوشت. آبگوشت گوشتبرای کودکان در این سن باید سبک باشد، نه چرب. برای انجام این کار، آنها را به شرح زیر آماده می کنند: گوشت به مدت 10-15 دقیقه پخته می شود، پس از آن آبگوشت آبکش می شود و از آن سوپ برای کودکان تهیه می شود و گوشت بیشتر پخته می شود.

بچه ها به شیرینی جات علاقه زیادی دارند و می توانید میوه های شیرین، کلوچه، مارمالاد یا گل ختمی را به عنوان دسر ارائه دهید. در مقادیر محدود و شیرینی های بی خطر کودک را خوشحال می کند.

رشد فیزیکی

پس از یک سال، کودک بیشتر و بیشتر فعال می شود، او به سرعت مهارت های حرکتی خود را تقویت می کند. او با اعتماد به نفس بیشتر و بیشتر راه می رود، می تواند اشیاء مورد علاقه خود را از روی زمین بلند کند، چمباتمه بزند و به تنهایی بایستد، از موانع عبور کند و شروع به دویدن کند. برای کمک به او در تثبیت موفقیت های خود و تسلط بر فرصت های جدید، وقت آن است که کودک را به تمرینات صبحگاهی عادت دهید که بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد. تمرینات به شیوه ای بازیگوش و فقط در صورت تمایل کودک انجام می شود.

رویا

در یک سال، یک انتقال آرام در خواب و بیداری به یک سرگرمی فعال تر از نوزادان زیر یک سال وجود دارد. در این سن نوزاد باید 14 تا 16 ساعت در روز بخوابد که از این میزان 3 تا 4 ساعت به خواب روزانه اختصاص می یابد. دکتر کوماروفسکی رقم کمی کمتر را 13.5 ساعت می‌نامد، اما این همه در چارچوب تفاوت‌های فردی است. حتی برای یک کودک، نیاز به خواب می تواند روز به روز تغییر کند.

بنابراین، رژیم نباید جزم باشد. جبران بیش از یک روز کمبود خواب در طول روز کاملا قابل قبول است. زود خوابیدنبرای شب و حق دیگر بد خوابیبه شما اجازه می دهد در طول روز در شب بیشتر بخوابید. اما این هنوز هم باید یک استثنا باشد، فرد باید در همان زمان بخوابد. در سالی که فعالیت کودک در حال رشد است، آموزش خواب و بیدار شدن راحت برای خانواده بسیار مهم است.

در یک سال، کودک دو بار در روز می خوابد که یکی از آنها طولانی تر است. اما پس از یک سال، به تدریج به یک خواب واحد تغییر می کند. برای لغو یکی از تخمگذارها عجله نکنید، فقط باید کودک را تماشا کنید. خواب دوم در طول روز به نیازهای کودک بستگی دارد: اگر او خسته است یا نخوابیده است، خود به خود می خوابد و اگر فعال است، پس نباید اصرار کنید، اما بهتر است او را بگذارید. شب ها زودتر بخوابید، شب ها.

به حفظ مراسم شب قبل از خواب خود ادامه دهید. این کار کودک را آرام می کند و به او کمک می کند تا به راحتی بخوابد. در یک سالگی، ارزش این را دارد که کودک را بدون مادر - بدون شیردهی و بیماری حرکت - به خواب رفتن عادت دهیم.

قوانین خواب کودک خواب کودکان، خواب بچه

برنامه روزانه تقریبی برای کودکان 1.1 تا 2 سال

پس از یک سال، هر ماه فعالیت حرکتی کودک در طول روز افزایش می‌یابد و خواب شبانه قوی‌تر می‌شود. اما در 6 ماه اول، کودک همچنان به سرعت خسته می شود، دوره های رفتار بیش فعال با بی حالی جایگزین می شود و او همچنان نیاز به استراحت دو بار در روز دارد. حتی اگر نوزاد برای بار دوم نخوابد، لازم است که مدتی آرام دراز بکشد، در غیر این صورت ممکن است کودک بیش از حد کار کند.

کودک در سن یک و شش ماهگی توانایی های جسمی و فکری خود را بهبود می بخشد و در نتیجه مهارت ها و توانایی های او گسترش می یابد. او قبلاً می دود، از قاشق استفاده می کند، می تواند یک فنجان را نگه دارد، کلمات "می تواند" و "غیرممکن" را می داند و غیره. بزرگ شده نیروهای فیزیکیو تقویت سیستم عصبی به او اجازه می دهد تا به یک خواب روزانه ادامه دهد. تقریبا توصیه کنید حالت بعدیروز

برنامه روزانه برای کودکان 1.5 تا 2 سال:

تغذیه: 8, 12, 15.30, 19.30.

بیداری: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

رویا: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

راه رفتن:بعد از صبحانه و میان وعده بعد از ظهر

حمام کردن: 18.30.

روال روزانه یک کودک 2 تا 3 ساله

پس از دو سال، کودک در حال حاضر به طور فعال بر گفتار تسلط دارد، در جملات صحبت می کند و به طور فعال خود را گسترش می دهد واژگان. در مقایسه با یک نوزاد یک ساله، او بدن خود را به خوبی کنترل می کند، می تواند مرتب غذا بخورد، خودش تی شرت و شورتش را بپوشد و در بیاورد. کودک در روز یک گلدان می خواهد، شب ها هنوز به او نمی دهند. تغذیه باید چهار بار در روز، خواب در روز یک بار باشد.

یک کودک در دوره دو تا سه سالگی می تواند برای مدت کوتاهی خواسته های خود را مهار کند و کاری انجام دهد. اما او همچنان بیش فعال است، نمی تواند برای مدت طولانی به فعالیت های یکنواخت بپردازد و به راحتی تحریک می شود. کودک می تواند یک کار را بیش از نیم ساعت انجام دهد، بنابراین دوره های طولانی بیداری باید با فعالیت های متناوب پر شود.

برنامه روزانه برای کودکان 2 تا 3 سال:

تغذیه: 8, 12.30, 16.30, 19.

بیداری: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

رویا: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

راه رفتن: روزی 2 بار بعد از صبحانه و میان وعده بعد از ظهر.

ریختن: بعد از خواب شب و روز (در زمستان) و قبل از شام (در تابستان).

حمام کردن: قبل از خواب

بچه ها بعد از یک سال به شنا علاقه زیادی دارند، اما می توانید دو تا سه بار در هفته آن را بشویید. اگر نیاز و تمایل وجود داشته باشد، بیشتر اوقات ممکن است، اما در این مورد، پوست باید با کرم یا روغن بچه روغن کاری شود. بعد از یک سال زمان مراقبت منظم از دندان ها فرا رسیده است. در حالی که این البته دغدغه والدین است و همچنین آموزش شستن و شستن دست ها به او.

پس از یک سال، کودک به تدریج شروع به یادگیری نحوه استفاده از قاشق می کند.

در هوای آزاد قدم می زند

صرف نظر از آب و هوا، پس از یک سال، کودکان حتما باید هم در روزهای هفته و هم در آخر هفته در خیابان راه بروند. حتی در یخبندان، کودک باید حداقل 20 دقیقه در روز در هوای تازه باشد و در هوای خوب - هر چه طولانی تر باشد، بهتر است.

کارشناسان معتقدند اگر آب و هوا و امکانات والدین اجازه دهد، باید روزی دو بار از یک و نیم تا دو ساعت پیاده روی کرد. اکنون، وقتی کودک نه تنها در کالسکه راه می رود، بلکه با پاهای خود راه می رود، پیاده روی به کودک می دهد و فعالیت حرکتیو شناخت دنیا قرار گرفتن طولانی مدت در هوای تازه به این امر کمک می کند خوش اشتهاو خواب سالمکودک.

کودک و رژیم - مدرسه دکتر کوماروفسکی

زمان مطالعه: 7 دقیقه

برنامه یک نوزاد یک ساله با برنامه روزانه نوزاد تازه متولد شده متفاوت است. این واقعیت به دلیل شکل گیری شدید کودک است. برنامه روزانه حالت بهینهروز کودک در 1 سال، مانند قبل، ترکیب می شود تغذیه ی خوب, رویه های بهداشتی، پیاده روی در خیابان ، ورزش. با این حال، فواصل بین تغذیه، حجم وعده ها و رژیم غذایی در حال تغییر است. برخی اقدامات بهداشتی رویه های آبآه، شما از قبل می توانید به یک کودک نوپا یک ساله اعتماد کنید، و با پیاده روی روزانه، کودک بیشتر و بیشتر بیدار می شود.

چگونه برنامه روزانه یک کودک یک ساله را سازماندهی کنیم

برای اینکه به درستی برنامه روزانه کودکان را سازماندهی کنید، بهتر است از همان ماه های اول زندگی طبق برنامه را به آنها آموزش دهید. اگر از بدو تولد نوزاد عادت به رعایت رژیم شود، پس از رسیدن به سن یک سالگی، نیازی به بازسازی اساسی نخواهد داشت. برنامه تقریبی که والدین یک نوزاد دوازده ماهه باید رعایت کنند شامل دو وعده غذایی در روز، چهار وعده در روز همراه با یک میان وعده بعد از ظهر، چندین پیاده روی در هوای پاک و همچنین ورزش صبحگاهی، توسعه بازی های فعال و شنای شبانه.

اگر کودک شما جغد است چه باید کرد؟

با رسیدن به یک سالگی، از قبل مشخص می شود که یک کودک خاص به چه نوع ریتم چرخه ای زندگی تعلق دارد. بنابراین، برنامه ریزی رژیم کودک در 1 سالگی با در نظر گرفتن بیوریتم های فردی ضروری است. نوزادی که دارد ریتم های بیولوژیکی"جغدها" را می توان با مشکل به خواب رفتن و دیر به خواب رفتن شناسایی کرد صبح بیداریحوالی ساعت 9 نیازی به تلاش برای تنظیم مجدد نیست چرخه زندگیاز فرزند او، بیوریتم ها توسط وراثت تعیین می شود.

برای یک یا دو ساعت زمان به خواب رفتن و بیدار شدن در یک "جغد" کوچک واقعی است. برای اینکه نوزاد در عصر به خوبی بخوابد، باید روز را فعالانه و ترجیحاً تا حد امکان در هوای تازه بگذراند. تا غروب، فقط مجاز به اشغال یک بادام زمینی است بازی های آرام. حمام را کاملاً تسکین می دهد، آرام می کند و برای خواب آماده می کند، به خصوص با اسطوخودوس، نعناع، ​​بادرنجبویه، و اگر بعد از حمام کردن، کودک ماساژ داده شود، سپس خواب سالمامن شده است.

روال روزانه یک "کوچک"

رژیم استاندارد روزانه یک کودک 1 ساله با بیوریتم "لارک" نیازی به اصلاح ندارد. چنین نوع بیولوژیکییک "پرنده زودرس" برای خانواده ها اغلب به عنوان یک ساعت زنگ دار عمل می کند. اگر سعی کنید به کودکی که مستعد بیدار شدن زودهنگام است آموزش دهید که کمی دیرتر به رختخواب برود، به هر حال در ساعت معمول خود بیدار خواهد شد. در این صورت، رفتار کوچولو در تمام طول روز عصبی خواهد بود، آنها بی حال و دمدمی مزاج می شوند. تنها یک راه برای بزرگسالان وجود دارد - سازماندهی اوقات فراغت صبح کودک خود، فراهم کردن دسترسی او به اسباب بازی ها یا فعالیت های مورد علاقه خود پس از بیدار شدن از خواب.

رژیم غذایی کودک در یک سالگی

نزدیک به یک سالگی، استراحت شبانه بین تغذیه از شام تا اولین صبحانه طول می کشد. کودک سعی می کند خودش غذا بخورد. این روند نیازی به ممانعت ندارد، زیرا به لطف چنین فعالیت آماتوری، کودک رشد می کند مهارت های مفیدو مجبور نباشید برخلاف میل کودک به او غذا بدهید. فرآیند غذا خوردن به شکل بازی شناختی هیجان انگیز انجام می شود. اگر نوزاد یک ساله اشتهای ضعیفمیوه ها قبل از غذای اصلی، پیاده روی در هوای تازه و بازی در فضای باز به بهبود آن کمک می کند.

متخصص اطفال مشهور E. O. Komarovsky توصیه می کند هنگام تهیه منوی خود با کودک خود "همکاری" کند. تعداد دفعات تغذیه باید چهار عدد باشد پذیرایی اولیهغذا و یک میان وعده سبک بعد از ناهار برای گرسنه شدن به موقع برای شام. حجم وعده های اصلی که کودک برای صبحانه، ناهار، شام می خورد از 300 تا 450 گرم و حدود 200 گرم برای میان وعده بعد از ظهر متغیر است. فاصله بین تغذیه بیش از 3-4 ساعت نیست.

برنامه

در طول دوره رشد شدید یک نوزاد یک ساله، رعایت آن بسیار مهم است حالت صحیحروز در کودکان در این سن، نه تنها همه اندام ها به سرعت در حال رشد هستند، بلکه هر ماه توانایی های جدیدی ظاهر می شود. پایبندی به برنامه روزانه همه بیولوژیکی، روانی و فرآیندهای فیزیولوژیکیبه درستی اتفاق بیفتد

ورزش صبحگاهی

حالت کامل روز درستکودک 1 ساله بدون شارژ غیرممکن است. به دلیل فعالیت زیاد در طول روز، بسیاری از مادران بر این باورند که ورزش صبحگاهی هنوز مورد نیاز نیست. این چنین نیست، زیرا شارژ به فعال شدن سریع و کامل همه موارد حیاتی کمک می کند توابع مهم بدن کودک. تمرینات باید به تمام گروه های عضلانی و بخش های ستون فقرات، از جمله پرش، اسکات و خم شدن هدایت شود.

آموزش شستشو

آموزش شستن خود را به نوزاد از همان لحظه ای که می داند چگونه روی پاهایش محکم بایستد ضروری است. شما باید با مراحل ساده شروع کنید: دستان خود را زیر آب جاری خیس کنید، آن را در کف دست خود جمع کنید، صورت خود را بشویید و چشمان خود را بشویید. سپس باید به کودک آموزش دهید که دندان هایش را مسواک بزند، ابتدا فقط با یک برس آغشته به آب. کودک باید با مسواک بر روی اعمال مسلط شود و تنها در این صورت استفاده از خمیر مجاز است.

راه می رود

آنها روزی دو بار در هوای خوب با کودکان یک ساله پیاده روی می کنند؛ در روزهای یخبندان می توانید تعداد و مدت حضور در فضای باز را کاهش دهید. مدت پیاده روی در طول روز حدود 4-5 ساعت با مکث برای خواب و تغذیه کودک است. بچه یک سالهدر خیابان در حال حاضر فعالیت بیشتری نشان می دهد، ترجیح می دهد راه برود و بدود تا روی ویلچر بنشیند.

در حال توسعه کلاس ها

در مرحله سنییک سال، رشد کودک هم با هدف شناخت اشیاء اطراف و هم در شکل گیری مهارت های گفتاری صحیح، فکری و ذهنی انجام می شود. خلاقیت، مهارت های حسی و حرکتی ظریف. توسعه فعالیت ها باید در قالب یک بازی انجام شود. آنها نباید کودک را خسته کنند، مدت زمان بهینهاز 7 تا 15 دقیقه در یک رویکرد با توجه به خلق و خوی کودک است.

بهداشت قبل از خواب

لازم است کودک را به روش های آب عادت داد سن پایین. یک بادام زمینی یک ساله ممکن است به تنهایی و تحت نظارت بزرگسالان در حمام باشد. انجام جلسات بهداشتی قبل از خواب بسیار مفید است. بهتر است بعد از رفتن کودک به گلدان شروع به حمام کردن کنید. سعادت کودک پس از آن که در آن عیش و نوش است آب گرم، در حال بهبود است. باعث آرامش و آرامش می شود که باعث خواب عمیق می شود.

خواب یک کودک در سال

برنامه خواب یک کودک یک ساله شروع به انجام می شود تغییرات مرتبط با سن. مدت زمان خواب در طول روز به تدریج کاهش می یابد، فواصل زمانی افزایش می یابد. بادام زمینی بیشتر و بیشتر در شب از بین می رود و خواباندن آنها در طول روز دشوارتر می شود. تا کوچولو بخوابد روز، اغلب یکی از والدین مجبور می شود در حالی که کودک به خواب می رود او را در حالی که در کنارش دراز کشیده است آرام کند. برای رعایت روال روزانه، اگر کودک برای مدت طولانی می خوابد، باید نوزاد را بیدار کنید.

نوزاد چقدر باید در روز بخوابد

کل مدت خواب روزانه یک نوزاد یک ساله 14.5-16.5 ساعت است. از این مقدار زمان، حدود 4-5 ساعت به استراحت روزانه در فاز اول و دوم روز اختصاص دارد. با این حال، بدن هر کودکی دارد ویژگیهای فردیبنابراین، دوره های بیداری، و علاوه بر این، چرخه خواب در روز و شب ممکن است حتی در کودکان با بیوریتم های مشابه کمی متفاوت باشد.

خواب روزانه کودک در 1 سالگی

برنامه روزانه صحیح کودک در 1 سالگی باید با در نظر گرفتن مقدار و مدت زمان ضایعات برای خواب بعد از ظهر سازماندهی شود. استراحت دو بار یک هنجار در نظر گرفته می شود، اما اغلب اتفاق می افتد که کودک فقط یک بار می خوابد. بعید است که یک کودک یک ساله بتواند دوباره آموزش ببیند، بنابراین بهتر است کل برنامه را با نیازهای فردی خرده های خود تنظیم کنید. برای این کار می توانید با تنظیم ساعت های اضافی تغذیه، زمان پیاده روی را افزایش دهید.

برنامه روزانه یک کودک یک ساله ساعت به ساعت

در خانواده هایی که از قبل فرزندانی وجود دارند، والدین با یک روال خاص در طول روز آشنا هستند. مطالعه برنامه تقریبی فعالیت روزانه نوزادان با ویژگی های چرخه ای متمایز زندگی بدن برای والدین جوانی که انتظار دارند اولین فرزندشان باشد مفید خواهد بود. جدول رژیم روزانهبرای نوزادان یک ساله با بیوریتم "لرک"، منعکس کننده برنامه روزانه یک کودک در یک سالگی با رشد زودرس است:

عناصر برنامه ریزی	زمان
بالا رفتن	6-7 ساعت
رویه های آب	6:00-6:15 یا 7:00-7:15
ورزش صبحگاهی	6:15-6:30 یا 7:15-7:30
اولین وعده غذایی (صبحانه)	7:35―8:00
بازی های فعال، در هوای تازه قدم بزنید	8:05―10:00
وعده دوم (صبحانه دوم)	10:05―10:30
آرامش	10:35―11:30
شام	11:35―12:00
راه رفتن	12:05―15:30
عصرانه	15:35―16:00
پیاده روی عصرگاهی	16:05―19:00
شام	19:05―19:30
استراحت شبانه	از ساعت 19:35 تا تقریباً 6:30

جدول برنامه روزانه یک کودک یک ساله با بیوریتم "جغد". رژیم روزانه صحیح برای کودک 1 ساله با افزایش دیررس.

روز بخیر، خوانندگان عزیز. امروز در مورد ویژگی های تدوین یک رژیم روزانه برای کودکان 1 سال و 2 ماه صحبت خواهیم کرد.

روال

هر روز کودک شما باید باشد با دقتبرنامه ریزی شده. این نه تنها زندگی امروز شما را آسان تر می کند، بلکه در آینده به کودک شما نیز کمک خواهد کرد. به عنوان مثال، تنظیم ساعات مناسب برای خوردن، خوابیدن، استراحت و پیاده روی می تواند تأثیر مثبتی بر این واقعیت داشته باشد که وقتی کودک به مهد کودک می آید، سازگاری او با رژیم در آن آسان تر خواهد بود. برخی از مادران، از قبل در مورد آن فکر می کنند، متوجه می شوند که روال روزانه در چیست موسسات پیش دبستانی. بر اساس این نشانه ها، آنها یک برنامه روزانه برای کودک خود می سازند.

جدول با حالت ممکن

زمان	رژیم روزانه
8 صبح تا 9 صبح	بچه بیدار می شود. مامان او را می‌شوید، پیشنهاد می‌کند دندان‌هایش را مسواک بزند. انجام تمرینات صبحگاهی در این زمان خوب است.
9 صبح تا 9:30 صبح	کودک در حال خوردن صبحانه است.
9:30 صبح تا 10:30 صبح	نوزاد ممکن است چرت بزند.
10:30 صبح تا 11 شب	ممکن است کودک یک میان وعده بخورد. اگرچه برخی از کودکان قبلاً از این وعده غذایی صرف نظر کرده اند.
از ساعت 11 ظهر تا 12 ظهر	زمان را اختصاص دهید رشد ذهنیعزیزم.
از ساعت 12 الی 13:30	می تونی بری بیرون
از ساعت 13:30 تا 2 بعد از ظهر	کودک ناهار دلچسبی دارد.
از ساعت 14 تا 4 بعد از ظهر	کودک می تواند بخوابد.
4 بعد از ظهر تا 4:30 بعد از ظهر	به کودک خود یک میان وعده بدهید.
از ساعت 16:30 تا 6 بعد از ظهر	فرزندتان را به پیاده روی ببرید.
6 عصر تا 7 بعد از ظهر	زمانی را به خرده تمرینات فیزیکی و فکری اختصاص دهید.
7 بعد از ظهر تا 8 شب	مراحل آب را انجام دهید، کوچک را ماساژ دهید. کمی ژیمناستیک ممکن است.
8 شب تا 8:30 شب	کودک خود را برای خواب آماده کنید.
8:30 شب تا 8 صبح	بچه خوابه

رژیم غذایی

کودکان پنج وعده غذایی در روز دارند، اما اغلب چهار وعده در روز.

فواصل زمانی بین نشستن کودک برای غذا خوردن تقریباً 4 ساعت است.

از آنجایی که اکثر کودکان در یک سال و دو ماهگی چندین دندان دارند، رانندگی منطقی است غذای جامد. نگران نباشید که کودک شما قادر به تحمل آن نیست.

سعی کنید از خوردن شیرینی جات خودداری کنید.

یک منوی تقریبی برای نوزاد در این سن:

1. اولین وعده غذایی می توان فرنی داد، اما آن را به حالت همگن آسیاب نکنید. برای پیش غذا، سبزیجات یا نصف تخم مرغ سرو می شود. می توانید مثلاً چای بنوشید.
2. برای وعده دوم، بهتر است به کودک سوپ (سبزیجات یا گوشت) بدهید. برای سالاد سبزیجات دوم. ضبط هر چیزی که بچه می تواند کمپوت کند.
3. برای سومین وعده غذایی می توانید به فرزندتان پنیر کوتاژ با میوه بدهید. چند عدد کلوچه برای میان وعده میل کنید. همه را با آبمیوه بشویید.
4. تغذیه چهارم باید سبک باشد تا در خواب طبیعی و کامل کودک اختلال ایجاد نکند. می توانید پوره میوه یا فقط تکه های میوه خرد شده را به کودک خود بدهید.

وقت خوابه

نوزاد یک روز تا ساعت 13 به خواب ادامه می دهد. در این سن هنوز می توان دو چرت زدن را حفظ کرد. در عین حال زمان بیشتری در صبح صرف می شود. اگر چه، اگر کودک به موقع باشد پیاده روی در روزبسیار خسته می شود، سپس خواب عصر طولانی تر خواهد بود.

بازی با کودک در 1 سال و 2 ماهگی

مهم است که انواع اسباب بازی ها در رشد کودک وجود داشته باشد. امروزه تولید کنندگان طیف وسیعی از این محصولات را به ما ارائه می دهند. فراموش نکنید که با کودک خود نه تنها اسباب بازی ها، بلکه بازی هایی مانند آنچه در یک قابلمه پنهان شده، لوتو، مخفی کردن و جستجو نیز بازی کنید.

من از خیلی هستم اوایل کودکیبا استفاده از اسباب‌بازی‌هایی که می‌توان روی دستش گذاشت، برای پسرش اجراهایی اجرا کرد. چنین تئاتر عروسکی. هنگامی که کودک یک سال و دو ماهه بود، پسر شروع به نمایش اجرا کرد. البته هنوز نمی توانست حرف بزند. با این حال، این مانع از این نشد که او به شیوه خودش غرغر کند. بنابراین، چنین اجراهایی بسیار خنده دار بود.

راه می رود

مانند قبل، بیشتر اوقات روز کودک را به خود اختصاص می دهند. مامان باید بفهمد که رفتن به بیرون از آپارتمان چقدر مفید است. کودک نه تنها می تواند هوای تازه نفس بکشد، بلکه می تواند بخورد آفتاب گرفتن. و آنچه مهم است، کودک ضمن کسب مهارت های اجتماعی، با همسالان خود ارتباط برقرار می کند. باید درک کرد که در جعبه شنی کودک نه تنها با همسالان خود ملاقات می کند، بلکه کودکان بزرگتر نیز وجود خواهند داشت. و این تاثیر مثبتی در توسعه خواهد داشت دستگاه گفتارخرده های شما

حمام و بهداشت

1. دریافت روش های آب دیگر یک رویداد روزانه نیست. اکنون کودک می تواند 3 بار در هفته حمام کند. هر چند در روزهایی که غسل ​​نمی کند مستحب است، لااقل دوش بگیرد. این امر به ویژه در فصل گرما صادق است.
2. کودک باید از قبل بداند که پس از بیدار شدن باید دندان های خود را مسواک زده و صورت خود را بشویید.
3. یک نوزاد در یک سال و دو ماهگی در حال حاضر به تنهایی روی گلدان نشسته است. مامان به تدریج می تواند او را به این واقعیت عادت دهد که پس از فرآیند اجابت مزاج باید الاغ را پاک کنید.
4. تمیز کردن بینی و گوش خرده‌ها نیز مهم است، اما این کار را نباید بیش از 3 بار در هفته انجام دهید بلکه ترجیحاً دو بار.
5. آموزش به نوزاد خود شانه زدن، شستن دست ها قبل و بعد از غذا و همچنین شستن صورت بسیار مهم است.

تمرینات بدنی

در یک سال و دو ماه همه چیز یکسان است پراهمیتفعالیت بدنی داشته باشند بنابراین، ارزش تلاش برای انجام چنین تمریناتی را دارد صبحگاه. اما اگر کودک شما قاطعانه مخالف این اقدامات است، ناامید نشوید. در این سن، کودکان در حال حاضر کاملا فعال و متحرک هستند. بنابراین، نوزاد معینی دریافت خواهد کرد فعالیت بدنیدر طول بازی های خود اما هنوز هم رشد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی مهم است. بنابراین، هنوز هم ارزش آن را دارد، حداقل هر از گاهی، تمرینات ژیمناستیک را با کودک انجام دهید.

بنابراین ما با رژیم غذایی کودک در سن یک سال و دو ماهگی آشنا شدیم. والدین باید درک کنند که برنامه به موقع روز و همچنین القای به موقع این قوانین در کودک به توسعه طبیعیخرده ها وجود یک روال در زندگی کودک است که نه تنها نظم و انضباط را در بزرگسالی به او می آموزد، بلکه به او کمک می کند تا در مهد کودک راحت تر سازگار شود.

سال اول زندگی نوزاد لحظات و اکتشافات شادی را برای نوزاد و والدینش به ارمغان می آورد. کودک هر روز رشد می کند و بالغ می شود، در دوازده ماهگی او قبلاً به شدت شبیه آن دسته کوچکی است که اخیراً از بیمارستان در آغوش مادرش آمده است.

هر نوزادی متفاوت است و دستاوردهای سیزدهمین ماه زندگی نیز می تواند متفاوت باشد. برخی از کودکان در حال حاضر یک سال با اطمینان راه می روند، برخی دیگر تازه قدم های اولیه خود را برمی دارند. در مورد سیستم عصبی نوزادان نیز می توان گفت: در برخی هنوز ضعیف است، در برخی دیگر آنقدر قوی است که به شما اجازه می دهد برای مدت طولانی بیدار بمانید. حال خوب، فقط یک بار برای خواب روزانه قطع شده است.

برنامه روزانه کودکان از یک سالگی باید با در نظر گرفتن ویژگی های کودک تنظیم شود

توصیه به والدین: برنامه روزانه کودک را با ریتم زندگی خود تنظیم نکنید. خود بدن کودک به او و شما می گوید که چه زمانی لازم است چیزهای دیگر را کنار بگذارید و به رختخواب بروید.

اگر کودک شیطون است، چشمان خود را با دستان خود می مالد، خمیازه می کشد، با وجود اینکه جدا شدن از اسباب بازی های مورد علاقه اش بسیار دشوار است، باید بخوابد.

روز یک نوزاد یک ساله شامل فعالیت های زیر است:

• ژیمناستیک؛
• تغذیه؛
• پیاده روی
• فعالیت ها و بازی های آموزشی؛
• حمام کردن (نه لزوما روزانه)؛

ورزش صبحگاهی

رشد جسمانی با تمرینات صبحگاهی روزانه کامل خواهد شد. ممکن است شامل تمریناتی مانند اسکات، پریدن، خزیدن از طریق "مسیر مانع"، چرخاندن پاها و بازوها باشد.

بچه ها از تکرار تمرینات خوشحال می شوند

اجرای تمرینات همراه با مادرش با موسیقی یا قافیه های مناسب برای نوزاد جالب خواهد بود.

پذیرایی

رژیم غذایی کودک شامل غلات، آبگوشت های سبک، میوه ها و سبزیجات، شیر و محصولات لبنی، غذاهای گوشتی و ماهی، مرغ یا تخم بلدرچین. کودک به تدریج به یک میز مشترک می رود و مادر دیگر نیازی به پختن غذا ندارد

رژیم غذایی در 1 سالگی - مثال

کودک زیر 1 سال نباید غذا بخورد:

• غذاهای شور، سرخ شده، چرب و تند؛
• گوشت دودی؛
• قارچ؛
• سوسیس؛
• غذای کنسرو شده؛
• مرکبات؛
• شکلات؛
• آجیل؛
• دسر از فروشگاه

کودک در طول روز به طور متوسط ​​1100 گرم غذا می خورد.

راه می رود

کودک در اکثر اوقات روز در آپارتمان به پیاده روی روزانه نیاز دارد. هوای تازهترویج می کند حال خوبو خواب. در هوای خوب، دو بار به مدت 1.5 تا 2 ساعت با کودک راه رفتن توصیه می شود.

پیاده روی زمستانی نیز ضروری است. مثل تابستان

توصیه به والدین: در حین پیاده روی، با کودک صحبت کنید، در مورد آنچه در اطراف اتفاق می افتد به او بگویید. او از قبل همه چیز را می فهمد، اگرچه نمی تواند افکار خود را با کلمات بیان کند. مکالمات منظم به رشد فعال تر گفتار کمک می کند.

اشعار برای پیاده روی در بهار - برای کودکان از یک سال
شعر برای پیاده روی در تابستان - برای کودکان از یک سال
اشعار برای پیاده روی در پاییز - برای کودکان از یک سال
شعر برای پیاده روی در زمستان - برای کودکان از یک سال

کودک در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ شده است که شروع به برقراری ارتباط یا حداقل تماشای کودکان دیگر کند، بنابراین می توانید با او به زمین بازی بروید.

اگر کودک دوست دارد در هوا بخوابد، نباید در این مورد دخالت کنید، خواب روزانه را می توان با یکی از پیاده روی ها ترکیب کرد.

توسعه در طول بازی

کودک بیشتر اوقات بیدار است. او کنجکاو و مشتاق می شود تا با تمام ظروف خانگی، وسایل برقی و محتویات قفسه های پایین کابینت آشنا شود.

توصیه به والدین: به فرزندتان آزادی بدهید، اما همیشه اوضاع را تحت کنترل داشته باشید.

بازی در 1 سالگی - راه مهمتوسعه

بیایید در حین تهیه شام، گلدان های درب دار، ظروف پلاستیکی، کارد و چنگال های غیر تیز را بررسی کنیم. اجازه دهید محتویات کمد را با لباس بیرون بیاورد، اما کمک کنید همه چیز به جای خود بازگردد. حتی در چنین لحظات روزمره، کنجکاوی کودک را متوقف نکنید.

توسعه یک کاشف کوچک در طول بازی رخ می دهد. مناسب ترین اسباب بازی ها برای یک کودک 1 ساله عبارتند از:

• اهرام؛
• مکعبها؛
• مرتب کننده ها (اسباب بازی هایی با سوراخ هایی که باید شکل های مناسب را وارد کنید).
• اسباب بازی های ساعت؛
• ویلچر؛
• آلات موسیقی.

ارزش تمرکز بر نیازهای مرد کوچولو را دارد، برای یک والدین توجه دشوار نخواهد بود که تشخیص دهد کودک آنها بیشتر به سمت چه نوع اسباب بازی هایی جذب می شود.

فراموش نکنید که در طول بازی کودک اعمال یک بزرگسال را تکرار می کند، بنابراین می توانید اسباب بازی مورد علاقه خود را با هم "تغذیه" کنید، آن را در رختخواب بگذارید و با لباسی متناسب با آب و هوا، آن را با خود برای پیاده روی ببرید.

علاوه بر بازی، می توانید نقاشی مشترک با رنگ انگشتی برای بچه ها، خواندن کتاب با تصاویر جالب یا مدل سازی از پلاستیک کودکان انجام دهید.

در صورت امکان یک گوشه ورزشی برای کودک خود بخرید.

حمام کردن

از بدو تولد، کودک نیاز به روش های آب دارد. در یک سال، آنها دیگر نمی توانند روزانه انجام شوند، اما دو بار در هفته لازم است کودک را با استفاده از محصولات کودکان حمام کنید. دمای آب باید حدود 35 درجه باشد، قبل از پایان حمام ریختن آب حتی یک درجه سردتر مفید است.

حمام کردن سرگرم کننده یک لذت واقعی است

برای اینکه کودک بی قرار مادرش را برای انجام اقدامات بهداشتی روی او دخالت ندهد، می توانید او را با اسباب بازی های لاستیکی که برای بازی در حمام طراحی شده اند ببرید.

رویا

خواب خوب نقش مهمی در برنامه روزانه هر فرد و به خصوص جوان دارد.

این بستگی به این دارد که آیا کودک به اندازه کافی خوابیده باشد، در طول بیداری چقدر فعال و با نشاط خواهد بود.

برای اینکه نوزاد سریع و شیرین بخوابد، لازم است حدود یک ساعت قبل از خواب، بازی های خارج از منزل را به فعالیت های آرام تر تغییر دهید، مثلاً کتاب بخوانید، به آرامی همه اسباب بازی ها را جمع آوری کنید. استحمام با استفاده از گیاهان تسکین دهنده امکان پذیر است.

خواب نوزاد در سال باید حداقل 12 ساعت در روز باشد

در سنین کودکی، آموزش به خواب رفتن بدون استفاده از بیماری حرکتی در بازوها یا گهواره و همچنین شیر دادن یا نوک سینه ها بسیار مهم است. بنابراین او سریعتر به خواب می رود و راحت تر می خوابد.

میزان کل خواب در روز اکنون حدود 13 ساعت است.

نحوه ساخت روز خرده ها به طور مستقیم به تعداد رویاهای روز بستگی دارد، به عنوان یک قاعده، خواب 1-2 بار در سال لازم است. بیایید گزینه های تقریبی برای روال روزانه یک کودک در سن 1 سالگی را در قالب یک جدول ارائه دهیم.

نوع فعالیت	زمان شروع یک نوع خاصفعالیت ها
	2 بار بخوابید	1 بار بخوابید
بیدار شدن از خواب، روش های بهداشت صبحگاهی، ژیمناستیک	6.30	7.30
صبحانه (فرنی، چای)	7.30	8.00
بیداری همراه با بازی های فعال	8.00	8.30
میان وعده سبک (مانند پوره میوه)	در هر لحظه مناسب
پیاده روی، احتمالاً همراه با خواب	-	10.00
رویا	10.30	-
ناهار (سوپ، سبزیجات له شده و گوشت بخارپز / ماهی)	12.30	12.00
راه رفتن	13.00	-
بیداری با ورزش متوسط	14.30	12.30
رویا	15.30	13.30
میان وعده بعد از ظهر (پنیر، آب میوهیا کمپوت)	16.30	16.30
راه رفتن	17.00	17.00
بازی/فعالیت با والدین	18.30	18.00
شام ( تخم مرغ آب پز، پوره سبزیجات، آب یا کمپوت)	20.00	19.00
گرفتن حمام گرم	20.30	19.30
فعالیت‌های بیدار شامل فعالیت‌های آرام، مانند خواندن کتاب	21.00	20.00
رویا	21.30	20.30

روال روزانه مشابه تا زمانی که کودک به 1.5 و حتی احتمالاً 3 سالگی برسد ادامه خواهد داشت.

ویدئو: نحوه سازماندهی یک رژیم روزانه برای کودک بالای 1 سال

اولین تولد یک کودک بسیار است تاریخ مهمهم روز خودش و هم پدر و مادرش. کودک رشد می کند، نیازهای او تغییر می کند، به ترتیب، رژیم کودک در سال باید طوری برنامه ریزی شود که به موقع غذا بخورد، بخوابد و استراحت کند. امروز به شما خواهیم گفت که چه چیزی در رژیم کودک یک ساله گنجانده شده است و چگونه یک روز را با در نظر گرفتن نیازهای او در این سن برنامه ریزی کنید.

برنامه روزانه تقریبی یک کودک (1 ساله)

در زیر آمده است حالت نمونهروزها بچه یک سالهبر حسب ساعت:

• 6.00-6.30 - بلند شدن، شیر دادن یا شیر خشک؛
• 6.30-10.00 - مراحل صبح: مسواک زدن، شستن، حمام های هوا، ورزش صبحگاهی؛
• 10-10.30 – صبحانه، فرنی توصیه می شود کره;
• 10.30-12.00 - خواب؛
• 12:00-14:00 - پیاده روی؛
• 14:00-14:30 - ناهار؛
• 14.30-15.30 - زمان برای خلاقیت - خواندن، نقاشی یا مدل سازی.
• 15.30-17.00 - رویای دوم؛
• 17:00-18:00 - تربیت بدنی و بازی در فضای باز برای کودک.
• 18:00-18:30 - متراکم شام پر کالری;
• 18.30-20.30 - پیاده روی دوم؛
• 20.30-22.00 - بازی های آموزشی که به توسعه مهارت های حرکتی خوب، شنا کمک می کند.
• 22:00-22:30 - میان وعده سبک.
• 22.30-6.00 - خواب شبانه.

خواب کودک 1 ساله

اگر کودک هنوز دو بار در طول روز بخوابد، رژیم روزانه یک کودک در یک سالگی باید ترتیبی شبیه به قبل داشته باشد. با این حال، برخی از نوزادان یک ساله در حال حاضر نسبتا قوی هستند سیستم عصبی، به ترتیب، برنامه باید به گونه ای ساخته شود که تنها یک رویا وجود داشته باشد.

روال روزانه یک کودک یک ساله باید با در نظر گرفتن دو گزینه برای خواب در روز تنظیم شود:

یک رژیم خواب برای یک کودک یک ساله بسته به رفتار او توسط والدین او انتخاب می شود. بیشتر اوقات، او آماده است تا به آنجا حرکت کند یک خواب روزانه زمانی که پدیده های زیر ظاهر می شود:

• حتی اگر زمان اولین خواب فرا برسد، کودک یک ساله پرانرژی و هوشیار باقی می ماند، علائمی از خواب آلودگی نشان نمی دهد و آماده بازی است.
• وقتی سعی می کنید او را بخوابانید، او شروع به بلند شدن و گریه می کند.
• روند تخمگذار آنقدر به تعویق افتاده است که به همین دلیل، تمام لحظات رژیم به شدت تغییر می کند.

اگر چنین رفتاری از کودک به طور مکرر مشاهده شود، روال معمول روزانه به تدریج تغییر می کند، به او یک خواب طولانی در روز داده می شود. تغییر روال به اجبار و ناگهانی مطلقاً غیرممکن است.

برنامه تغذیه کودک 1 ساله

رژیم غذایی کودک ارتباط مستقیمی با میزان خواب روزانه دارد.. بنابراین، اگر او دو بار بخوابد، باید پنج بار در روز غذا بدهید. شیر مادراگر مادر هنوز آن را دارد، مناسب برای تغذیه صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب شب. با تغذیه مصنوعی، به همان ترتیب، کودک با مخلوط تغذیه می شود.

دومین صبحانه، ناهار و شام از محصولات میز مشترک تشکیل شده است. رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

• غلات؛
• سبزیجات خورشتی و آب پز؛
• سوپ؛
• ماهی و گوشت

دیگر نیازی به پاک کردن غذای اضافی نیست. ماهی و گوشت را می توان به صورت کوفته یا کتلت پخت و همچنین می توان آن ها را به صورت کامل تکه تکه کرد تا شکل بگیرد. نیش درستو یک رفلکس جویدن ایجاد کرد.

لیستی از محصولات وجود دارد که در این سن نیز منع مصرف دارند:

• سرخ شده، تند و تند؛
• مرکبات؛
• آجیل؛
• شکلات؛
• گوشت دودی؛
• سوسیس؛
• شیرینی پزی;
• غذای کنسرو شده.

شیرینی ها و کیک های کارخانه ای بهتر است جایگزین شوند میوه تازهیا انواع توت ها.

اگر کودک یک بار برای مدت طولانی می خوابد، تعداد وعده های غذایی باید چهار وعده باشد. در عین حال، نیازی به افزایش حجم وعده های ارائه شده نیست. در یک وعده، کودک باید حداکثر 250 میلی لیتر حجمی بخورد.

در این حالت تغذیه، نوزاد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب صبحانه نمی خورد، بلکه پس از انجام اقدامات بهداشتی صبحگاهی و ژیمناستیک. یعنی حداقل ساعت 8.30 و بعد از چهار ساعت نوبت ناهار است. باید شامل موارد زیر باشد:

ماهی دو بار در هفته و جگر گاو دو بار در ماه داده شود.

خواب روزانه تا حدود ساعت 16:30 بعد از بیدار شدن ادامه دارد به کودک یک میان وعده بعد از ظهر ارائه می شودکه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کاسرول، چیزکیک یا پنیر دلمه؛
• پوره میوه؛

زمان مناسب برای شام حدود ساعت 19:00 است. در این زمان بچه یک سالهمی توانید پوره سبزیجات یا فرنی شیر را ارائه دهید، گاهی اوقات یک تخم مرغ آب پز یا یک املت بخارپز مجاز است. می توانید کمپوت، آب میوه یا چای ضعیف بنوشید.

فعالیت بدنی در 12 ماهگی

در این سن، کودک نیاز به تقویت و ساخت دارد توده عضلانی. ژیمناستیک در صبح و مجموعه های فیزیکی نشان داده شده است. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• آویزان شدن بر روی میله یا حلقه های افقی؛
• راه رفتن روی یک سطح صاف یا ناهموار، مستقیم یا شیب دار؛
• چمباتمه زدن؛
• دامنه ها؛
• خزیدن؛
• بازیهای با توپ؛
• خزیدن از میان موانع یا حلقه؛
• تمرینات تقویت کننده پرس شکم؛
• حرکات دایره ای اندام ها؛
• تقویت مهارت برای بلند شدن ایمن از تخت یا صندلی.

کلاس ها با کودک باید در اتاقی با تهویه مناسب برگزار شود، پنجره باید باز باشد، اما به گونه ای که هیچ پیش نویسی وجود نداشته باشد. برای خوشحال کردن آنها، می توانید موسیقی سرگرم کننده را روشن کنید.

همچنین در این سن دیگر نیازی به انجام ماساژ تقویتی عمومی برای نوزاد نیست، زیرا به لطف حرکت فعالماهیچه ها بدون تلاش خارجی رشد می کنند، مگر در مواردی که نسخه پزشکی وجود دارد. راه رفتن بسیار مفید است مسافت طولانیبدون عجله، می توانید سعی کنید کودک را به مراکز رشد ویژه بدهید، جایی که او برخی از آنها را انجام خواهد داد اقدامات فعالهمراه با بچه های دیگر

ویژگی های بهداشتی

در سن یک سالگی، اکثر کودکان از قبل می دانند که هر روز صبح و عصر باید صورت خود را بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید و دست های خود را قبل از غذا بشویید. این مهارت ها باید شکل بگیرد و در نهایت به یک عادت تبدیل شود..

نیازی به حمام کردن نوزاد هر روز نیست، اما اگر همچنان این کار را روزانه انجام می دهید، پس از انجام مراحل آب فراموش نکنید که پوست کودک را با کرم یا روغن مخصوص چرب کنید. نمک ها و نمک های حاوی مواد معدنی را می توان به حمام کودک اضافه کرد. گیاهان داروییکه اثر مرطوب کنندگی دارند.

اگر کودک سفت شده است، دمای آب در حین حمام کردن می تواند تا 29 درجه باشد، می توانید دوز زدن را تمرین کنید، اگر نه، دما باید از 34 درجه به بالا باشد.

بازی های آموزشی در سال

در یک سال، یک کودک در حال حاضر اسباب بازی های آموزشی زیادی دارد که به او اجازه می دهد جهان را بهتر بشناسد. از جمله موارد توصیه شده:

• مجموعه تاس ساخته شده از پلاستیک یا چوب یا از مواد نرم.
• عروسک های تودرتو;
• اهرام اشکال مختلف;
• آلات اسباب بازی موسیقی، مانند طبل، گلوکنسپیل یا پیانو؛
• مرتب کننده با شکاف و مجموعه ای از آستر؛
• تشک های حسی که به رشد مهارت های حرکتی ظریف کمک می کند.
• مراکز بازی؛
• پازل های بزرگ؛
• لوتوی کودکان;
• توپ ها؛
• اسباب بازی های لاستیکی به شکل حیوانات و پرندگان؛
• ویلچر

ولی بازی های آموزشی برای کودکان از یک سالگیبرای خود والدین جالب تر است. مثلا:

در سن یک سالگی، بهتر است کودکان به آن پایبند باشند رژیم خاصروز، که زمان استراحت، بازی های فعال یا وعده های غذایی را تنظیم می کند. این باعث می شود کودک سالم و منظم باشد. در آینده، او می تواند به سرعت با شرایط مهدکودک سازگار شود.