چه ساعتی خواب در مهدکودک است. در مهد کودک بخوابید

انگهر پیش دبستانی یک روال است. روال روزانه در مهد کودکبر اساس یک برنامه زمانی مشخص، تا دقیقه تنظیم شده است. هر گونه تاخیر می تواند منجر به این واقعیت شود که کودک از برنامه تعیین شده خارج می شود. بسیاری از والدین ممکن است در مصلحت بودن چنین پیروی دقیق از دستور اقدامات تردید کنند، زیرا این یک نوع محدودیت آزادی برای کودک است، با این حال، کارشناسان، از جمله متخصصان اطفال، آسیب شناسان عصبی و متخصصان تغذیه، بر مزایای آشکار چنین رژیمی تاکید می کنند. موقعیت آنها با حقایق مختلف.

کلاس ها در مهدکودک کاملاً طبق رژیم برگزار می شود

چرا باید از رژیم پیروی کرد؟

به گفته پزشکان، رژیم در مهدکودک، که شامل تکرار اقدامات در یک زمان در هر روز است، به شکل گیری ذهنی و روانی پایدار کمک می کند. سلامت فیزیولوژیکی. به عنوان مثال، یکی از دلایل اصلی که پزشکان ظاهر راشیتیسم یا مخملک را به آن نسبت می دهند، فقط نقض رژیم است. یک برنامه شکسته به نوبه خود منجر به انحراف در جریان می شود فرآیندهای متابولیکدر بدن و کاهش مقاومت آن در برابر عفونت ها.

همه مادران با شرایطی که کودک نمی خواهد در طول روز به رختخواب برود آشنا هستند. با این حال، حذف یک روز از استراحت به این روش می تواند باعث تحریک شود نوع متفاوت اختلالات عصبی. در حالی که کودک خواب است، سلول های مغز او در حال بازسازی هستند، ادراک در حال بهبود است. اطلاعات جدید. اگر کودک به اندازه کافی نخوابیده باشد و او پر از درس باشد یا یک حادثه عاطفی واضح برای او اتفاق افتاده باشد، همه اینها می تواند باعث ایجاد بیش فعالی و تیک های مختلف شود.

علاوه بر این، متخصصان تغذیه و متخصصان تغذیه از دانشگاه شیکاگو به این نتیجه رسیدند که رعایت نکردن توالی اقدامات و بازه زمانی آنها در مهدکودک و خانه مملو از چاقی است. در نتیجه به دلیل کم خوابی، هورمون هایی مانند گرلین و لپتین به درستی توزیع نمی شوند که باعث افزایش اشتهای کودک می شود.

تنها متخصصانی که حامی کارهای روزمره در یک مهدکودک نیستند، روانشناسان هستند. به نظر آنها، اگر اراده دیگری را به کودک تحمیل کنید، فقط فردیت او را سرکوب می کند.

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که کم خوابی و کم خوابی باعث ایجاد چاقی در کودکان می شود

با این حال، با نکته روانیاز نظر می توان به حقایقی به نفع رژیم پی برد. به عنوان مثال، به لطف رعایت آن، کودک منظم شده و به نظم عادت می کند، که به او کمک می کند تا به سرعت در مهد کودک سازگار شود. وقتی کودکی خود را در شرایط جدیدی برای خود می بیند ، سپس همان اعمال را طبق برنامه انجام می دهد ، آزاد می شود ، زیرا می داند که بعد از شام یک رویا خواهد بود و به دنبال آن کلاس هایی برگزار می شود و پس از آن یکی از اقوام می آید.

ویژگی های رژیم در مهدکودک

این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل سوالات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید از من بدانید چگونه دقیقاً مشکل خود را حل کنید - سؤال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

سوال شما:

سوال شما برای کارشناس ارسال شده است. این صفحه را در شبکه های اجتماعی به خاطر بسپارید تا پاسخ های کارشناس را در نظرات دنبال کنید:

طبیعتاً کودکان نمی توانند فوراً با رژیم غیرمعمولی که در مهدکودک دنبال می شود سازگار شوند ، بنابراین به والدین توصیه می شود حتی قبل از ورود به موسسه انتخابی به خرده نان ها در خانه آموزش دهند تا از برنامه مناسب پیروی کنند. می توانید در وب سایت موسسه آموزشی پیش دبستانی آینده یا در برنامه آموزشی آن با آن آشنا شوید. برنامه استاندارد همه پیش دبستانی ها برای 12 ساعتی که کودک در پیش دبستانی می گذراند محاسبه می شود. گاهی اوقات مدیر ممکن است تنظیمات کوچکی را در برنامه انجام دهد موقعیت جغرافیاییو آب و هوا با این حال، مقررات اصلی در مورد محدودیت های زمانی خواب، فعالیت ها و بیداری همانطور که در قوانین و مقررات بهداشتی و اپیدمیولوژیکی SanPiN 2.4.1.2660 - 10 ذکر شده است، باقی می مانند.

تفاوت های ظریف اصلی برنامه در مهدکودک ها به شرح زیر است:

• حسابداری ویژگی های سنیکودکان برای رشد هماهنگ آنها فعالیت فعالنوزادان 3 تا 7 ساله نباید از 5.5-6 ساعت تجاوز کنند، تا 3 سال - طبق نسخه های پزشکی.

دوره فعالیت در مهدکودک مطابقت دارد هنجارهای سنیبچه ها

• بار آموزشی مجاز در هفته برای پیش دبستانی ها، که شامل کلاس های اضافی نیز می شود: برای گروه های کوچکتر که کودکان زیر 4 سال شرکت می کنند، حجم حداکثر 11 درس است، در گروه های متوسط ​​با کودکان زیر 5 سال - 12، در گروه های بزرگتر با کودکان پنج ساله - 15، و در گروه های آماده سازیبا کودکان زیر 7 سال - 17 درس.
• فصل. دو رژیم جداگانه برای فصول گرم و سرد وجود دارد. تفاوت اصلی بین آنها این است که وقتی هوا گرم است، معلمان با بچه ها ملاقات می کنند هوای تازه، نه در داخل خانه، و بیشتر از بیداری و فعالیت بدنیهمچنین در خیابان اتفاق می افتد.

رژیم غذایی در باغ

کارگران مهدکودک که مسئول برنامه غذایی هستند باید کار بعدی: پختن، چیدن غذاهای داغ از قبل به طوری که سرد شوند، سپس دومی و سومی را بدون معطلی سرو کنید.

جدول نشان می دهد که برنامه غذایی در اکثر موسسات پیش دبستانی چگونه است:

غذا در مهدکودک کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را جبران می کند ارزش انرژیبه طور دقیق محاسبه شده است

برنامه روزانه تقریبی در یک پیش دبستانی معمولی

برنامه روزانه در مهدکودک شامل موارد زیر است:

• رژیم غذایی، یعنی زمان و تعداد وعده های غذایی؛
• خواب در روز؛
• پیاده روی
• زمان پذیرش کودکان؛
• بازی ها و فعالیت ها

مربیان کودکان را از لحظه شروع به کار تا ساعت 8 صبح به مهدکودک می برند. مدت زمانی که پذیرایی طول می کشد، زمان بازی های مستقل در محل گروه یا در سایت در فصل گرم است. قبل از صرف صبحانه، زمان از ساعت 8.00 تا 8.20/8.30 برای ورزش صبحگاهی با معلم یا کارمند بدنی و آماده شدن برای صبحانه در نظر گرفته شده است.

دروس در صبح

از ساعت 9:00 کلاس هایی برای کودکان برگزار می شود که هدف آنها اطمینان از یادگیری است جهان، مهارت های گفتاری خود را توسعه دادند و با مبانی ریاضیات آشنا شدند. معلمان مسئولیت برگزاری کلاس ها را بر عهده دارند. آنها باید یک برنامه فعالیت را از قبل تجویز کنند تا بتوانند زمان تعیین شده برای این کار را برآورده کنند. علاوه بر مربی، یک کارگر موسیقی و یک ورزشکار نیز می توانند با بچه ها کار کنند.

در صبح، کودکان ممکن است درس موسیقی یا تربیت بدنی داشته باشند

علاوه بر فعالیت های معمول در گروه، بچه ها می توانند 2 بار در هفته از استخر دیدن کنند، در صورت وجود. در گروه های مقدماتی و ارشد، آنها همچنین کلاس های اضافی را با سوگیری گفتار درمانی ترتیب می دهند که در آن کودکان گفتار خود را آموزش می دهند. فقط یک آسیب شناس گفتار برای انجام آنها لازم است.

مدت و تعداد کلاس ها به شاخص های سنی بستگی دارد. برای پیش دبستانی ها سن کمترروزی 2 کلاس یکی قبل از خواب و دیگری بعد از خواب وجود دارد. AT گروه میانیمعلم دو بار در روز و در مجموع 10 ساعت با بچه ها کار می کند. برای پیش دبستانی های بزرگتر، تعداد کلاس ها به سه کلاس افزایش می یابد و مدت آنها نیز افزایش می یابد.

هنگام استراحت و حرکت کودکان باید بین کلاس ها استراحت اجباری وجود داشته باشد. این تنها راه فعال ماندن است و توانایی شناختیکودک در طول روز

راه رفتن و چرت زدن

بعد از اتمام کلاس ها و خوردن دومین صبحانه بچه ها، نوبت به پیاده روی می رسد. در مهد کودک، پیاده روی زودتر از سایر گروه ها شروع می شود و بنابراین زودتر نیز به پایان می رسد، به ترتیب کودکان در آنها اولین کسانی هستند که غذا می خورند. از آنجایی که در گروه مهد کودککودکان در 2-3 سالگی راه می روند، با توجه به ویژگی های یک ارگانیسم کوچک، زمان بیداری کاهش می یابد و برعکس، خواب روزانه طولانی تر می شود.

با افزایش سن، دوره فعالیت در کودک رشد می کند، در نتیجه بدن خرده ها به تدریج برای مدرسه و رژیم در آن آماده می شود. در گروه میانی، پیاده روی معمولا تا 11.30-11.50 طول می کشد و در گروه مقدماتی - تا 12.15-12.30. پس از بازگشت از خیابان، بچه ها ناهار و یک خواب روزانه خواهند داشت. اتاقی که بچه ها در آن می خوابند باید از قبل تهویه شود و گهواره ها برای خواب آماده شوند. کوچکترین ها در ساعت 12.30 به رختخواب می روند و بزرگ ترین ها در ساعت 13.00-13.15.

خواب در روزبه بازیابی قدرت کودک کمک می کند

بعد از ظهر

زمان رشد در مهدکودک در همه گروه ها یکسان است. کودکان راس ساعت 15 بیدار می شوند و پس از آن شستن، لباس پوشیدن و چای بعد از ظهر آنها انجام می شود. AT گروه های خردسالپس از آن دومین درس آموزش عمومی برگزار می شود، در کودکان میانسال و بزرگتر، نوبت به بازی های مستقل، کتابخوانی، کارتون یا بازدید از محافل موجود در موسسه می رسد.

زمان صرف شام ممکن است بسته به حالت تنظیم شده متفاوت باشد. بعد از شام، بچه‌ها معمولاً دوباره به خیابان می‌روند، جایی که والدینشان کم کم دنبالشان می‌آیند. AT دوره زمستانیپیاده روی دوم زیاد طول نمی کشد، بنابراین بچه ها در اتاق گروه به خانه برده می شوند.

برای اینکه سازگاری کودک در مهدکودک سریع و بدون درد باشد، والدین باید نوزاد خود را مدتی قبل از شروع بازدیدهای پیش دبستانی آماده کنند. موسسه تحصیلی. تأثیر بسیار زیادی بر احساس کودک در یک محیط جدید، روی روال روزانه بازی می کند. مشخص است که هر مهدکودکی یک برنامه روزانه دارد.کلاس های خواب، بازی، غذا و مهدکودک در ساعات مشخصی برگزار می شود. قبل از فرستادن نوزاد به مهدکودک، والدین باید برنامه روزانه خود را در خانه به گونه ای تنظیم کنند که زمان خواب و غذا خوردن در همان ساعات مهدکودک باشد. برای انجام این کار، پدران و مادران باید بدانند که برنامه روزانه در مهدکودک چیست.

سازماندهی برنامه کاری در مهدکودک به گونه ای انجام می شود که بسته به سن، کودکان زمان کافی برای بازی ها، فعالیت ها و تفریحات فعال داشته باشند. حالت برای یک کودک در مهد کودک ممکن است متفاوت باشد، اما هر پیش دبستانی موسسه تحصیلیبه همان قوانین کلی پایبند است.

حالت تقریبی مهدکودک:

• از ساعت 7:00 تا 8:00 - پذیرش کودکان در یک گروه، فعالیت های رایگان.
• از ساعت 8:00 تا 8:20 - صبحانه؛
• از ساعت 8:20 تا 8:30 - فعالیت رایگان.
• از ساعت 8:30 تا 9:00 - کلاس های گروهی با کودکان؛
• از ساعت 9:00 تا 9:20 - آماده سازی برای پیاده روی؛
• از ساعت 9:20 تا 11:20 - پیاده روی در هوای تازه.
• از ساعت 11:20 تا 11:45 - بازگشت از پیاده روی، فعالیت های رایگان.
• از ساعت 11:45 تا 12:20 - زمان ناهار.
• از ساعت 12:20 الی 12:45 – بازی های آرامآمادگی برای خواب روزانه
• از ساعت 12:45 تا 15:00 - زمان آرام.
• از ساعت 15:00 تا 15:30 - برخاستن، میان وعده بعد از ظهر؛
• از ساعت 15:30 تا 15:45 - فعالیت رایگان.
• از ساعت 15:45 تا 16:15 - کلاس با کودکان به صورت گروهی.
• از ساعت 16:15 تا 16:30 - آماده سازی برای پیاده روی عصر.
• از ساعت 16:30 - پیاده روی در هوای تازه.

زمان فعالیت رایگان در برنامه روزانه در مهدکودک برای بازی های مستقل در نظر گرفته شده است. همچنین کودکان هنگام راه رفتن در فضای باز با یکدیگر بازی می کنند. اگر هوای بیرون نامناسب است، بچه ها به جای پیاده روی، وقت خود را به صورت گروهی سپری می کنند. حالت تابستانیدر مهد کودکتا حدودی متفاوت از دوره های دیگر - در این زمان، کودکان به گشت و گذار می روند، از تئاتر، باغ وحش و مکان های جالب دیدن می کنند.

زمان صرف غذا تقریبا در همه مهدکودک ها یکسان است. برخی تغییرات در یک مهدکودک خصوصی یافت می شود - علاوه بر صبحانه، ناهار و چای بعد از ظهر، صبحانه و شام دوم نیز وجود دارد. صبحانه دوم، به عنوان یک قاعده، شامل میوه ها، غذاهای غنی شده و شیرینی ها است. کودکان از ساعت 18:30 تا 19:00 شام می خورند.

اهمیت زیادی در برنامه روزانه در مهدکودک نه تنها زمان غذا خوردن، بلکه ترکیب ظروف نیز است. منوی تقریبیکه در بدون شکستباید شامل: محصولات لبنی، سبزیجات، میوه ها، گوشت و محصولات ماهی، نان. والدین می توانند از قبل بپرسند که کودکان در یک مهدکودک خاص چه چیزی را تغذیه می کنند.

در حین زمان آرامهمه بچه ها در حال استراحت هستند حتی اگر کودک نمی خواهد در طول روز بخوابد، فقط روی تخت دراز می کشد. به عنوان یک قاعده، زمان خواب در روز از 2 تا 3 ساعت است.

مشاوره با موضوع: "خواب روزانه کودکان در مهد کودک."

خواب محافظتی برای سیستم عصبیامکان رشد، رشد، تجمع نیروها، احیای آنها، شرط ضروری زندگی، به اندازه آب و غذا.

کودک در طول روز نمی خوابد، نه به این دلیل که نمی خواهد، شب ها به شدت به خواب می رود، نه به این دلیل که خسته نیست، بلکه به دلیل اینکه شرایط برای خواب فراهم نشده است (بیداری، تغذیه، رژیم روزانه; ملافه، لباس و غیره ناراحت کننده است). اما کودکان، درست مانند بزرگسالان، از نظر نیاز به خواب متفاوت هستند. در مورد فرزندان خود باید بدانید که کدام یک از آنها دوست دارند بخوابند و چه کسانی بالعکس و سازماندهی خواب را در گروه تنظیم کنید.

در طول روز، کودک برداشت های زیادی از دنیای اطراف خود دریافت می کند، طبیعت فعال او نیاز به افزایش حرکت، بازی ها و فعالیت های مختلف دارد. همه اینها منجر به خستگی سریع می شود. سلول های عصبیغشاء مغزی. بنابراین، کودک نه تنها در شب، بلکه در بین آن ها نیز به استراحت نیاز دارد فعالیت شدیدوسط روز

در طول روز، کودکان 3 ساله باید 14-16 ساعت بخوابند. 4-5 سال - 13 ساعت؛ 5-7 سال - 12 ساعت در طول روز، کودکان 3-4 ساله 2 ساعت، 5-7 ساله - 1 - 1.5 ساعت می خوابند.

در مهدکودک، تخت‌ها باید در فاصله‌ای از یکدیگر قرار داده شوند تا معلم بتواند به هر کودک نزدیک شود، او را بپوشاند یا پتو را صاف کند و به او کمک کند تا موقعیت راحتی داشته باشد.

در زمستان باید تخت ها را طوری چید که بچه ها سرشان را نزدیک پنجره یا نزدیک وسایل گرمایشی نخوابانند. برای کودکان زیر 3 سال، تخت ها 120 سانتی متر طول و 60 سانتی متر عرض دارند. ارتفاع تخت از روی زمین متغیر است - 30 و 50 سانتی متر. برای کودکان 3 تا 7 ساله، تخت نوزاد دارای ابعاد زیر است: طول 140 سانتی متر، عرض 60 سانتی متر، ارتفاع تخت از کف - 30 سانتی متر. بسیار مهم است که تخت کودک راحت باشد، تشک یا ملافه با اندازه تخت مناسب باشد و بالش به اندازه ای باریک باشد که با سر و بدن کودک مناسب نباشد و عرض آن مطابق با عرض تخت (در طول خواب روزانه، توصیه می شود کودکان را نه با تشک، بلکه با یک ملافه نازک پهن کنید؛ پتوها نیز باید به اندازه کافی سبک باشند.)

ملحفه یک بار در هفته تعویض می شود. بچه ها قبل از رفتن به رختخواب، لباس های خود را روی صندلی ها قرار می دهند و با فاصله ای از تخت ها می ایستند تا معلم در صورت لزوم به هر یک از آنها نزدیک شود و به آنها کمک کند لباس هایشان را در بیاورند.

اگر اتاق خواب جداگانه ای وجود ندارد، تخت های روزانه قبل از شام در اتاق گروه چیده می شوند و باید بعد از بیدار شدن بچه ها تمیز شوند. اول از همه، لازم است قسمتی از اتاق که اسباب بازی ها در آن قرار دارند را از تخت ها جدا کنید تا بچه ها با پوشیدن لباس، فرصت شروع بازی را داشته باشند.

مدیر، در حال تماشای رفتار خواب، توجه ویژهبه موارد زیر اشاره دارد:

نحوه آماده سازی تخت خواب کودکان (وضعیت تخت هر تخت، تمیزی ملحفه)؛

آیا کودکان قادرند بطور مستقل و پیوسته لباس بپوشند و لباس بپوشند؟ آیا آنها به یکدیگر کمک می کنند، آیا آنها لباس های خود را به درستی تا می کنند.

کمک بزرگسالان و راهنمایی مربی در این فرآیند؛

چه مدت طول می کشد تا قبل از رفتن به رختخواب لباس بپوشید و بعد از آن لباس بپوشید.

آیا اتاقی که کودکان در آن می خوابند دارای تهویه مناسب است؟

آیا مربی و پرستار به سلامت کودکان اهمیت می دهند.

خلق و خوی کودکان قبل از خواب؛ چقدر طول کشید تا بچه ها بخوابند؟ آیا آنها آرام خوابیدند چند کودک قبل از زمان مقرر از خواب بیدار شدند.

آیا معلم در نظر می گیرد ویژگیهای فردیبچه ها، چه او آنها را به تدریج بزرگ کند.

اگر مشکلی پیدا شود، مدیر می پذیرد اقدامات لازم، به سرایدار و مربیان دستور می دهد.

بهداشت شخصی کودک پیش دبستانی عمدتاً شامل حفظ پاکیزگی پوست و خط مو، بهداشت دهان، تمیز و مرتب نگه داشتن لباس، تمیز نگه داشتن تخت، نظم در محل کار، در کمد اسباب بازی. لازم است به کودکان پیش دبستانی آموزش داده شود که هر روز صبح و عصر شستن صورت، گردن، گوش و دستان خود را چندین بار در روز بر حسب نیاز بشویند: قبل از غذا یا زمانی که کثیف هستند (پس از تمیز کردن فضای بازی، شستن گل ها، خاک رس. مدل سازی، بازی با شن و ماسه، استفاده از توالت).

لازم است شرایطی برای شستشوی راحت و دلپذیر کودکان ایجاد شود: ارتفاع دستشویی ها باید با قد کودکان مطابقت داشته باشد (ارتفاع جت آب بالاتر از سطح بازوی پایین و خم شده در آرنج حدود 10 سانتی متر است. ). اگر هنگام شستن، بچه ها مجبور شوند دست های خود را بالا ببرند، آب به داخل آستین ها می ریزد.

یک تکه صابون باید طوری باشد که کودک بتواند آزادانه آن را با دست بگیرد. هر ظرفشویی باید دو ظرف صابون همراه با صابون داشته باشد. طول حوله های کودکان از 100 سانتی متر بیشتر نیست.

معلم باید شستشو را طوری سازماندهی کند که صف نباشد. او به کودکان یادآوری می‌کند که فراموش نکنند آستین‌ها را بالا بزنند، یقه‌های لباس یا پیراهن‌شان را باز کنند. لازم است مطمئن شوید که بچه ها خود را کاملا می شویند، خود را خشک می کنند.

سرپرست مهد کودک با بررسی نحوه شستشو خاطرنشان می کند:

آیا همه چیز برای شستن آماده است: آیا صابون در جای خود وجود دارد، آیا همه بچه ها حوله دارند، آیا آب در ظرفشویی ریخته می شود (در صورت نبود آب جاری).

بچه هایی که منتظر شستن هستند یا قبلاً شسته اند چه کار می کنند.

آیا بچه‌ها خود را کاملاً می‌شویند، آیا دست‌هایشان را خوب پاک می‌کنند، آیا بزرگ‌ترها به آنها کمک می‌کنند و از چه طریق؟

مدت زمان شستشو

پس از یک خواب روزانه، کودکان به تدریج بزرگ می شوند. کسانی که دیرتر از دیگران به خواب می روند (ضعیف شده اند یا بیماری داشته اند) آخرین کسانی هستند که از خواب بیدار می شوند، به آنها فرصت دهید بیشتر بخوابند، اما بیشتر از زمان تعیین شده در رختخواب نمی مانند. معلم مطمئن می شود که بچه ها لباس های خود را به ترتیب خاصی بپوشند تا همه موهای خود را اصلاح کنند. فرآیند پانسمان نباید زمان زیادی ببرد: برای کودکان بزرگتر - بیش از 15 دقیقه، برای نوزادان 20-25 دقیقه. بچه های بزرگتر تخت خود را درست می کنند یا تمیز می کنند. آماده سازی کودکان برای خواب و زمان برخاستن توسط معلم برای آموزش مهارت های فرهنگی و بهداشتی و ایجاد استقلال در کودکان مورد استفاده قرار می گیرد.

نکاتی برای سازماندهی خواب روزانه

به خواب رفتن آسان با موسیقی آرام، آرام و آرام و یا با خواندن یک کتاب خوب مورد علاقه است.

برای اینکه کودکان پیش دبستانی بموقع به خواب بروند، معلم باید به شدت برنامه روزانه را در گروه رعایت کند. این به ایجاد عادات فیزیولوژیکی در کودکان کمک می کند. بدن کودکان پیش دبستانی عادت می کند دنباله خاصیلحظات رژیم لحظه ای که ساعت آرامش فرا می رسد، بدن کودکانآماده برای استراحت روز انحراف از روال روزانه غیرقابل قبول است، زیرا این تأثیر منفی خواهد داشت وضعیت فیزیولوژیکیبچه ها

قبل از خواباندن کودکان، باید آنها را آرام کرد. بازی های آرام را سازماندهی کنید (مثلاً بازی های رومیزی، قافیه های مهد کودک و غیره). برای کودکان کتاب بخوانید. مناظر آرامفعالیت‌ها به کودکان این امکان را می‌دهند که از بازی‌های فعال به آرامش عبور کنند.

به نور اتاق خواب توجه کنید. باید خفه شود، در صورت امکان پرده ها باید بسته شوند.

رنگ دیوارها، سقف ها، پرده های پنجره (یا پرده ها) در اتاق خواب اهمیت زیادی دارد. رنگ ها نباید روشن باشند تا روان ناپایدار نوزادان را تحریک نکنند. از رنگ های پاستلی و آرامش بخش برای تزئین اتاق خواب استفاده کنید.

موسیقی آرام بخش (مثلاً لالایی، موسیقی کلاسیک) را برای کودکان پخش کنید. به کودکان اجازه می دهد تا آرام و آرام شوند. علاوه بر این، گوش دادن به موسیقی به آموزش زیبایی شناختی کودکان پیش دبستانی کمک می کند.

تمرینات تمدد اعصاب را با فرزندان خود انجام دهید. این تمرینات به برخی از کودکان اجازه می دهد تا استرس را از بین ببرند، برخی دیگر تمرکز کنند، هیجان را از بین ببرند.

ورزش هایی برای شل کردن عضلات صورت.

"گونه های شیطون".

با پف کردن گونه های خود هوا را جذب کنید. نفس خود را حبس کنید، به آرامی هوا را بیرون دهید، انگار شمعی را فوت می کنید. گونه های خود را شل کنید. سپس لب های خود را با یک لوله ببندید، هوا را استنشاق کنید و آن را به داخل بکشید. گونه ها جمع شده اند. سپس گونه ها و لب های خود را شل کنید.

برای شل شدن ماهیچه های دست ورزش کنید.

"ارتعاش".

چه روز فوق العاده ای است امروز! کسالت و تنبلی را از خود دور خواهیم کرد. دستشان را تکان دادند. اینجا ما سالم و قوی هستیم.

"گربه تنبل"

دستان خود را بالا ببرید، سپس به سمت جلو دراز کنید، مانند یک گربه دراز کنید. احساس کنید که بدن چگونه کشیده می شود. سپس دستان خود را به شدت پایین بیاورید و صدای "a" را تلفظ کنید.

ورزش آرامش بخش با تمرکز بر تنفس.

"شمع رو فوت کن."

عمیق نفس بکشید و تا حد امکان هوا را به داخل ریه ها بکشید. سپس، لب های خود را با لوله دراز کنید، به آرامی بازدم کنید، گویی در حال دمیدن روی شمع هستید، در حالی که صدای "u" را برای مدت طولانی تلفظ می کنید.

"فیل".

پاهای خود را محکم بگذارید، سپس خود را به عنوان یک فیل تصور کنید. وزن بدن را به آرامی به یک پا منتقل کنید و پای دیگر را بالا بیاورید و با "غرش" روی زمین پایین بیاورید. در اطراف اتاق حرکت کنید، هر پا را به طور متناوب بالا بیاورید و با یک ضربه پا روی زمین پایین بیاورید. نفس بکش "وای!"

برای شل شدن عضلات پاها ورزش کنید.

ورزش آرامش بخش برای کل بدن.

"پرنده ها".

کودکان تصور می کنند که پرندگان کوچکی هستند. آنها در میان جنگل معطر تابستان پرواز می کنند، عطرهای آن را استشمام می کنند و زیبایی آن را تحسین می کنند. پس روی یک گل وحشی زیبا نشستند و از عطر سبک آن استشمام کردند و اکنون به بلندترین نمدار پرواز کردند و بر بالای آن نشستند و بوی شیرین درختی گلدار را حس کردند. اما نسیم گرم تابستانی می وزید و پرندگان همراه با تکانش به سمت جویبار جنگلی زمزمه می کردند. در لبه نهر نشستند، پرهای خود را با منقار تمیز کردند، آب تمیز و خنک نوشیدند، پاشیدند و دوباره برخاستند. و اکنون ما در راحت ترین لانه در یک پاکسازی جنگل فرود خواهیم آمد.

تمریناتی برای شل کردن عضلات گردن.

"باربارا کنجکاو".

وضعیت شروع: ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، دستها پایین، سر صاف. سر خود را به سمت چپ و سپس به راست بچرخانید. دم - بازدم. حرکت 2 بار در هر جهت تکرار می شود. سپس به حالت اولیه برگردید، عضلات را شل کنید:

باربارا کنجکاو

چپ نگاه کردن، به راست نگاه کردن.

و سپس دوباره به جلو -

اینجا کمی استراحت کن

سر خود را بالا بگیرید، تا جایی که ممکن است به سقف نگاه کنید. سپس به حالت اولیه برگردید، عضلات را شل کنید:

و باربارا به بالا نگاه می کند

برگشتن -

آرامش خوب است!

به آرامی سر خود را پایین بیاورید، چانه خود را به سینه خود فشار دهید. سپس به حالت اولیه برگردید، عضلات را شل کنید:

حالا به پایین نگاه کن -

عضلات گردن منقبض شد!

برگشتن -

آرامش خوب است!

سازماندهی خواب در مهدکودک

خواب، بازگرداندن ظرفیت کاری بدن، دارد پراهمیتبرای حفظ سلامتی خواب به ویژه برای کودکان خردسال مهم است. کودک سن پیش دبستانیزیاد بازی می کند، حرکت می کند، زود خسته می شود. برای بازگرداندن کارایی سلول های عصبی و انرژی مصرف شده، و همچنین برای رشد و نمو، او به خوابی منظم و به اندازه کافی طولانی نیاز دارد.

ایجاد نگرش مثبت نسبت به خواب در کودکان از اولین روزهای اقامت در مهدکودک ضروری است. حالت آرامش لازم برای نوزاد قبل از به خواب رفتن توسط معلم در پایان پیاده روی ایجاد می شود و در هنگام ناهار و آماده شدن برای خواب حفظ می شود. هنگامی که کودکان به خواب می روند، سر و صدا، موسیقی بلند و مکالمه نباید مجاز باشد. اتاق نباید روشن باشد. با این حال، نیازی به سکوت کامل نیست، زیرا کودکان می توانند به چنین محیطی عادت کنند و به کوچکترین خش خش حساس شوند.

خواباندن کودکان در ساعاتی کاملاً مشخص باعث ایجاد عادت سریع به خواب رفتن در آنها می شود. نوزاد باید در اتاقی با تهویه مناسب بخوابد، جایی که هوای تازه به طور مداوم تامین شود.

مربی اول از همه به کودکان ضعیف که مخصوصاً به استراحت در روز نیاز دارند کمک می کند تا برای خواب آماده شوند. کودکان نوپا در رختخواب به پهلوی راست یا چپ دراز می کشند (به راحتی برای آنها). اما نباید به آنها اجازه داد روی شکم دراز بکشند، بچرخند، زانوهای خود را بلند کنند، زیرا وضعیت نامناسب گردش خون، تنفس را دشوار می کند و بر شکل گیری وضعیت بدن تأثیر می گذارد. معلم مطمئن می شود که دست بچه ها بالای پتو باشد. در تمام مدت خواب او در اتاق خواب است و بچه ها را تماشا می کند. گاهی اوقات یکی باید پتو را صاف کند، دیگری را لباس بپوشاند، موقعیت سومی را اصلاح کند، و غیره.

پس از یک خواب روزانه، کودکان به تدریج بزرگ می شوند. کسانی که دیرتر از دیگران به خواب می روند (ضعیف شده اند یا بیماری داشته اند) آخرین کسانی هستند که از خواب بیدار می شوند، به آنها فرصت دهید بیشتر بخوابند، اما بیشتر از زمان تعیین شده در رختخواب نمی مانند. معلم مطمئن می شود که بچه ها لباس های خود را به ترتیب خاصی بپوشند تا همه موهای خود را اصلاح کنند. فرآیند پانسمان نباید زمان زیادی ببرد: برای کودکان بزرگتر - بیش از 15 دقیقه، برای نوزادان 20-25 دقیقه. بچه های بزرگتر تخت خود را درست می کنند یا تمیز می کنند. آماده سازی کودکان برای خواب و زمان برخاستن توسط معلم برای آموزش مهارت های فرهنگی و بهداشتی و ایجاد استقلال در کودکان مورد استفاده قرار می گیرد.

در یک مهدکودک با گروه های شبانه یا شبانه روزی، معلم آماده سازی کودکان برای خواب شبانه را سازماندهی می کند. پس از بازگشت از پیاده روی، بچه ها خود را می شویند، شام می خورند، بازی های آرام انجام می دهند، به کتاب نگاه می کنند. معلم می تواند به درخواست بچه ها هر چیزی را بگوید. هنگام خواباندن بچه ها، معلم به آنها حساسیت ویژه ای نشان می دهد: او به همه نزدیک می شود، آنها را با دقت می پوشاند، زیرا در این زمان بچه ها معمولاً خانه و عزیزان خود را به یاد می آورند. سپس وظیفه را به دایه شب می سپارد.

روز بعد، با دانستن نحوه خوابیدن بچه ها و آرزو کردن آنها صبح بخیر، معلم صعود را آغاز می کند. سپس باید تمرینات صبحگاهی، شستشو را انجام دهید، پس از آن بچه ها شروع به لباس پوشیدن می کنند. برای ایجاد تداوم در کار مهدکودک و خانواده، معلم در مورد سازماندهی مناسب خواب در خانه به والدین می گوید. مهم است که روشن شود که برای قوی، آرام و خواب سالمکودک نیاز به یک تخت جداگانه، هوای تازه و ساعات مشخصی از خواب دارد. قبل از رفتن به رختخواب با او قدم بزنید. لازم است والدین را متقاعد کنید که تغذیه بیش از حد کودکان در عصر مضر است، به آنها چای، قهوه یا کاکائو قوی بدهید. شما نمی توانید داستان های ترسناک بگویید، بازی های پر سر و صدا در فضای باز انجام دهید، برنامه های تلویزیونی را بیش از حد بارگیری کنید. در شب مایعات زیادی ندهید.

این مؤسسه تقریباً برای همه آشناست - شخصی در دوران کودکی شخصاً از آن بازدید کرده است ، کسی اکنون فرزندان خود را به مهد کودک می برد و شخصی در یک صف طولانی می ایستد تا بتواند یک صندلی خالی را بگیرد. مهدکودک محکم وارد زندگی ما شده است و بنابراین جای تعجب نیست که شبانه روز به بسیاری از والدین استراحت نمی دهد. اما مهدکودک یک رویا نیست، زیرا ما فرزندانمان را هر روز صبح به آنجا تحویل می دهیم، دلایل اغلب در خود ما، در تجربیات، رویاها و سبک زندگی ما نهفته است.

مهدکودک در رویا و در واقعیت

اکثر علت مشترککتابهای رویایی چنین رویایی را تولد قریب الوقوع یک کودک می نامند. اما ما رویای مهدکودک های مختلفی را می بینیم - خودمان، دیگران، جدید، ویران شده، با معلمان مهربان و بچه های شاد یا نگهبانان سخت گیر و زندانیان کوچک شرایط.

اگر خود را به عنوان یک کودک در حال بازی در مهد کودک می بینید، پس هنوز به عنوان یک بزرگسال متوجه نشده اید فرد خودکفا. شما هنوز توسط اقوام، همکاران و حتی آشنایان معمولی دستکاری می شوید. شما هنوز در مورد مشکلات از دوران کودکی نگران هستید، به عنوان مثال، بلاتکلیفی، عدم امنیت، محافظت بیش از حد از مادر محبوب خود. مورد دوم، به عنوان یک قاعده، برای مردان صادق است.

معلم مهدکودکی را در خواب دیدیم. منتظر محکومیت شایسته از سوی بستگان یا توبیخ رئیس خود باشید. روی بخشش یا کمک حساب نکنید، باید خودتان اشتباهات را اصلاح کنید.

تعبیر خواب فلومن این خواب را متفاوت تعبیر می کند. با بچه ها چه با خودتان و چه با غریبه ها مشکل خواهید داشت. تضاد نسل ها به طور کامل خود را نشان خواهد داد.

یک مهدکودک خالی، به طور معمول، رویای افراد آرام، حتی مالیخولیایی را در سر می پروراند. شاید شما خود را جزو این دسته نمی دانید، اما در آینده ای نزدیک به دلایلی مجبور خواهید شد احساسات خود را کنار بگذارید و سبک زندگی بسیار آرامی داشته باشید که برای شما غیرمعمول است. دلایل ممکن است متفاوت باشد - ضعف یا تلاش برای پنهان شدن از کسی و فرار از مسئولیت.

یک مهدکودک شلوغ در یک رویا نوید شگفتی های بسیاری را در واقعیت می دهد. فقط به خاطر داشته باشید که همه شگفتی ها خوشایند نیستند. یک زن پس از چنین رویایی می تواند روی آن حساب کند بارداری طولانی مدت. اغلب گروه های بزرگی از نوزادان توسط افرادی که سعی می کنند همزمان با ده ها چیز کنار بیایند، رویای آنها را می بینند. می‌گویند سزار می‌دانست و تو باید بخشی از وظایفت را بر دوش دیگران بگذاری.

"ووا، کلاوا، میشنکا - اینها برای شما گیلاس نیستند!"

رفتار کودکان بخش مهمی از خواب شما است. سعی کنید به یاد داشته باشید که بچه ها چه می کردند و چگونه رفتار می کردند.

کودکان بازی آرام تضمین کننده یک زندگی آرام بدون استرس و غافلگیری هستند. اگر مهدکودک ها به بزرگسالان کمک کنند، می توان همین را گفت. اما اگر بچه ها شیطون هستند، انتظار یک زندگی آرام را نداشته باشید. مشکلات جزئی در کار و موانع غیر منتظره در کار امور روزانهبرای مدت طولانی باعث می شود که بی دقتی را فراموش کنید.

اما اگر خواب ببینید بدتر است طفل گریان. در این صورت با مشکلات جزئی خلاص نخواهید شد. باید تصمیم بگیرد مشکلات جدیبرای حفظ یک تجارت یا حفظ ثروت مادی.

یک کودک تنها رویایی که بچه ها با او بازی نمی کنند خود شما در زندگی هستید. حتی اگر مردم دور شما می چرخند، هیچ کس در میان شما وجود ندارد که بخواهید به طور کامل در میان شما باز شوید.

شما خواب یک نوزاد در حال خوردن را دیدید. هر چه اشتهای او بهتر باشد، کسب و کار شما موفق تر خواهد بود. خوب، اگر یک گروه کامل از مهدکودک ها با قاشق با هم جغجغه کنند، یک رگه سفید در زندگی ایجاد شده است. معاملات انجام دهید، خریدهای بزرگ انجام دهید، دوستان جدیدی پیدا کنید. هر یک از تعهدات شما در این دوره مثمر ثمر خواهد بود.

اینجا خانه شما نیست!

من خواب یک تعطیلات در مهدکودک را دیدم. اگر در یک کنسرت تعطیلات شرکت می کنید، لطفا صبر کنید سورپرایزهای دلپذیر، اما اگر همراه با مهدکودک ها در یک جشن جشن شرکت کنید، قطعاً فورس ماژور در محل کار اتفاق می افتد و خطر از دست دادن جایگاه خود را دارید.

خواب دیدید که در مهدکودک یک لیوان کاکائو می نوشید - کتاب رویایی هشدار می دهد که شخصی از حلقه درونی شما از اعتماد شما سوء استفاده می کند. اما اگر به جای شیر کاکائو، سفرهای کاری و معاملات موفقی در انتظار شما باشد.

همه چیز در اطراف مهد کودک پراکنده است. این خیلی رویای خوب. شما نوعی ایده بزرگ خواهید داشت که سود زیادی به همراه خواهد داشت. نکته اصلی این است که آن را غیر ضروری ندانید، زیرا در نگاه اول یک ماجراجویی خالص است.

دیوارهای تزئین شده درخشان مهد کودک، شخصیت های خلاق را در رویاهای خود می بینند. و اگر هنوز یک کتاب یا عکس ننوشته اید، ممکن است استعداد خود را از بین ببرید. سعی کن چیزی خلق کنی ممکن است چیزی شاهکار از آب در بیاید.

گهواره هایی که نزدیک یکدیگر ایستاده اند دوستانی هستند که برای نجات عجله دارند. هر اتفاقی که در آینده نزدیک بیفتد، با مشکل تنها نخواهید ماند.

شما در یک مهدکودک کار می کنید. کتاب رویایی Felomen ملاقات اولیه با یک شخصیت اجتماعی را پیش بینی می کند. منطقی باشید و سعی کنید از تعارض جلوگیری کنید.

اگر در خواب فرزند خود را به مهد کودک می برید، به این معنی است که کاملاً با مسئولیت های والدین کنار نمی آیید. ناخودآگاه، حداقل در یک رویا، می خواهید مراقبت از کودک را به افراد دیگر واگذار کنید. تعبیر خواب مطمئن است که با فرستادن کودک به مهد کودک در خواب ، زن در واقعیت این فرصت را پیدا می کند که بیشتر به خود توجه کند. با این حال، واقعاً مشخص نیست، به دلیل آنچه، شاید کودک شما به تازگی بزرگ شده است.

خواب دیدن مهد کودک اغلب نماد تلاش شما برای فرار از واقعیت است. آنچه به دلایلی در واقعیت غیرممکن است به راحتی در رویا حل می شود.

بسیاری از تفاسیر به طور مستقیم نشان دهنده خستگی و تمایل به فرار از زندگی روزمره است. کتاب رویای خانوادهاصرار دارد که وقت آن است که شما به تعطیلات بروید. زندگی روزمره خاکستری شما را جذب کرده است و برای اینکه ایمان خود را به آینده ای روشن تر از دست ندهید، به این توصیه توجه کنید. موفق باشید و همیشه شاد و فعال باشید!