Essentiale forte و حتی بهتر از آن - شادی روح و بدن. IHerb برای سلامتی شما! طرح تکمیلی پایه

برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. دارای اثرات ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی است. می توانید داخل آن بنوشید، برای غرغره کردن استفاده کنید، با آبریزش بینی داخل بینی بچکانید. عصاره استاندارد شده برای استفاده عمومی.

ویتارگول، سیالور (پروتورگل)
آنالوگ

نقره کلوئیدی به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی آن شناخته شده است.این اسپری همان پروتارگول است، فقط در یک ظرف مناسب برای استفاده و درمان گلو.

Now Foods, Silver Sol, 4 fl oz (118 ml)

نقره کلوئیدی یا نمک نقره یک جایگزین عالی برای هر آنتی بیوتیک مصنوعی است. به بدن کمک می کند تا بدون عوارض جانبی با عفونت مبارزه کند. در عین حال، طیف اثر نقره تا 650 گونه باکتری است.

Azz
آنالوگ

تغذیه، NAC، 90 قرص

حاوی اسیدهای آمینه، اسیدهای نوکلئیک و اسید لیپوئیک است. توسعه یافته توسط دکتر مارتین نظرسنجی و NutriCology.

Now Foods، N-Acetyl Cysteine، 600 میلی گرم، 250 کپسول گیاهی

زوویراکس
آنالوگ

کوانتوم هلث، سوپر لیزین+، درمان تبخال، 0.25 اونس (7 گرم)

• زمان بهبودی را به نصف کاهش می دهد


• تسکین سریع درد


• سوزش و خارش را برطرف می کند


• با گیاهان، ویتامین ها و سایر عوامل موضعی


• حاوی 14 ماده مغذی از جمله لیزین، بره موم، روغن زیتون و ویتامین E


• تسکین دهنده و مرطوب کننده است


• درد، سوزش و خارش را تسکین می دهد

آنتی هیستامین ها
آنالوگ

NatraBio، bioAllers، درمان آلرژی، آلرژی در فضای باز،
60 قرص

• داروی هومیوپاتی


• فشار در سینوس ها، احتقان سینوسی


• عطسه و آبریزش بینی


• خارش و ریزش چشم

مزیم، فستال و غیره
آنالوگ

Now Foods، پانکراتین، 10X - 200 میلی گرم، 100 کپسول

• به هضم غذا کمک می کند


• به هضم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند


• مکمل غذایی


• پروبیوتیک ها / آنزیم ها / به هضم کمک می کنند

کربن فعال
آنالوگ

راه طبیعت، زغال فعال، 100 کپسول

زغال چوب فعال Nature's Way فاقد مواد نگهدارنده، مخمر، شیر، لاکتوز، گندم، شکر، سویا یا ذرت است.

میسون نچرالز، زغال چوب فعال گیاهی، 60 کپسول

نوشیدن 1-2 قرص ضروری است، در حالی که زغال چوب فعال ضروری است
به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، 1 قرص مصرف کنید.

رجیدرون
آنالوگ

پدالیت، پودر الکترولیت خوراکی، 8 بسته پودر، 0.3 اونس (8.5 گرم) هر کدام

برای کودکان از 1 سال!

هوفیتول
ماده فعال عصاره کنگر فرنگی 200 میلی گرم است.
خواص کنگر فرنگی: به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند، کبد را از اثر سموم محافظت می کند، به دفع سموم از بدن کمک می کند، تشکیل گاز در روده ها را کاهش می دهد، باعث بازسازی سلول های کبدی، افزایش جداسازی صفرا می شود.
آنالوگ

نیچرز وی، کنگر فرنگی، استاندارد شده، 60 کپسول

کنگر 600 میلی گرم + خار مریم 300 میلی گرم گزینه با کیفیت بودجه

طول عمر، عصاره برگ آرتیشو، 500 میلی گرم، 180 کپسول گیاهی

Essentiale Forte N
ماده فعال 300 میلی گرم فسفولیپیدهای ضروری (فسفاتیدیل کولین) است.
فسفولیپیدها عناصر ساختاری اصلی غشای سلولی و اندامک های کبدی هستند. آنها در تمایز، تقسیم و بازسازی سلولی شرکت می کنند.
آنالوگ

سولگار، فسفاتیدیل کولین، 100 ژل نرم

420 میلی گرم فسفولیپید در 1 کپسول

Life Extension، Hepatopro، 900 میلی گرم، 60 کپسول

کارسیل
ماده فعال سیلیمارین (SILIMARINUM) - 22.5 میلی گرم است که از میوه های خار مریم جدا می شود. سیلیمارین دارای یک اثر محافظت کننده کبدی است، از تخریب غشای سلولی جلوگیری می کند و متابولیسم سلولی را بهبود می بخشد. این به تسریع بازسازی بافت های کبد کمک می کند، فرآیندهای سنتز پروتئین را تحریک می کند و دارای فعالیت تثبیت کننده غشاء است.
آنالوگ

Now Foods، سیلیمارین با قدرت دوگانه، 300 میلی گرم، 200 کلاه گیاهی

سیلیمارین (خار شیر) که به عنوان خار شیر نیز شناخته می‌شود، قرن‌هاست که توسط گیاه‌پزشکان سنتی استفاده می‌شود. مطالعات علمی نشان داده اند که اجزای سیلیمارین ممکن است از عملکرد سالم کبد حمایت کند. برای تاثیر بیشتر، این فرمول گیاهی شامل گلابی خاکی و قاصدک نیز می شود.

Jarrow Formulas، Milk Thistle، 150 میلی گرم، 100 کپسول گیاهی

Jarrow Formulas Milk Thistle (Milk Thistle) یک کنسانتره 30:1 با محتوای استاندارد فلاونوئید دانه خار شیر 80 درصد است که شامل اجزای مهم سیلیمارین ایزوسیلی بینین A و B، سیلی بینین A و B، سیلیس کریستین و سیلیدیانین است.

این گروه خاص از فلاونوئیدها، معروف به سیلیمارین، با افزایش سطوح محافظتی گلوتاتیون از عملکرد کبد پشتیبانی می کند.

اسیدین پپسین
ماده فعال - پپسین - 1 قسمت، بتائین هیدروکلراید (HCL) - 4 قسمت.
با گاستریت هیپو و آناسید (همراه با کاهش سطح اسید هیدروکلریک)، سوء هاضمه و سوزش سر دل، احساس پری در معده، ناراحتی که پس از خوردن غذا ایجاد می شود.
آنالوگ

Now Foods، بتائین HCL، 648 میلی گرم، 120 کپسول گیاهی

• حمایت از گوارش


• فرمول گیاهی


• مکمل غذایی


• محصول گیاهی و گیاهی


• آنزیم های پروبیوتیک - به هضم کمک می کنند

Linex
پروبیوتیک ها ترکیبات میکروبی هستند که تعادل میکرو فلور روده را تنظیم می کنند
برای اینکه پروبیوتیک ها در روده ها موثر باشند و تجزیه نشوند، باید در مقابل محیط معده مقاوم به اسید باشند. برای اثر درمانی، تعداد میکروارگانیسم‌های موجود در یک پروبیوتیک باید حداقل یک میلیارد باکتری باشد، یعنی حداقل10 9 CFUدر هر دوز
در لینوکس ما داریم -10 7 CFU
آنالوگ

سولگار، دوفیلوس چند میلیاردی، 60 کپسول گیاهی

5 میلیارد باکتری

منشا سالم، پروبیوتیک، 30 میلیارد میکروارگانیسم، 60 کپسول

30 میلیارد باکتری!!!

انترول
داروی ضد اسهال که تعادل میکرو فلور روده را تنظیم می کند
ماده فعال - ساکارومایسس بولاردی لیوفیلیزه - 250 میلی گرم.
در درمان عفونت روتاویروس و پیشگیری از اسهال با هر علتی استفاده می شود. اثر ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد، اثر ضد سمی دارد، احساس تهوع در آنفولانزای روده را کاهش می دهد، کار آنزیم های گوارشی را تحریک می کند، در حین مصرف آنتی بیوتیک از روده ها محافظت می کند.
آنالوگ

Jarrow Formulas، Saccharomyces Boulardii & MOS، 30 کپسول

5 میلیارد سلول ساکارومایسس بولاردی در هر 200 میلی گرم.

ال-تیروکسین
آماده سازی هورمون تیروئید
ماده فعال لووتیروکسین سدیم (هورمون مصنوعی) است. برای کم کاری تیروئید، گواتر یوتیروئید، در درمان جایگزینی پس از برداشتن غده تیروئید، سرطان تیروئید (پس از درمان جراحی)، گواتر سمی منتشر نشان داده شده است.
آنالوگ

ترکیب طبیعی: بافت های غده تیروئید، غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز، تیموس، طحال؛ جینسینگ آمریکایی

هپترال
محافظ کبد بسیار قوی با اثرات ضد افسردگی و سم زدایی.
ماده فعال آدمتیونین (ایزومر S-adenosylmethionine) - 400 میلی گرم است که در بدن یافت می شود، به این معنی که طبق قوانین ایالات متحده نمی توان آن را به عنوان دارو فروخت و به عنوان یک مکمل غذایی به نام SAM-e فروخته می شود.
هنگام مصرف داروهای دیگر، در طول شیمی درمانی سرطان، از کبد محافظت می کند. بسیاری آن را در طول تعطیلات می نوشند تا بار کبد را کاهش دهند.
آنالوگ

Doctor's Best، SAM-e دو استحکام (S-Adenosyl Methionine با قدرت دوگانه)، 400 میلی گرم، 30 قرص Enteric Coated

برلیشن
محافظ کبد سیستم گوارش و فرآیندهای متابولیک.
ماده فعال - اسید تیوکتیک (ACIDUM THIOCTICUM) یا (آلیپوئیک اسید) - 300 میلی گرم یا 600 میلی گرم - یک ماده ویتامین مانند است که در بدن تشکیل می شود.
در تنظیم متابولیسم لیپیدها و کربوهیدرات ها شرکت می کند، دارای اثر محافظت کننده کبد، آنتی اکسیدان و سم زدایی است. تروفیسم نورون ها را بهبود می بخشد.
آنالوگ

دکتر بهترین، آلفا لیپوئیک اسید، 300 میلی گرم، 180 کپسول

جپاوال
مکمل غذایی برای بیماری های کبد و مجاری صفراوی.
ماده فعال - ال-گلوتاتیون - 250 میلی گرم - آنتی اکسیدان طبیعی بدن انسان.
این برای نقض عملکرد کبد با منشاء مختلف، با افزایش فعالیت بدنی، در دوره زمستان و بهار با رژیم غذایی ضعیف از آنتی اکسیدان ها استفاده می شود.
آنالوگ

Healthy Origins، ستریا، L-Glutathione کاهش یافته، 250 میلی گرم، 60 کپسول

Now Foods، گلوتاتیون، 500 میلی گرم، 60 کپسول گیاهی

مزیم
آماده سازی آنزیمی که هضم را بهبود می بخشد
ماده فعال - پانکراتین (پودر پانکراس خوک)، دوز 90-150 میلی گرم
آنزیم های پانکراس تجزیه پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را تسهیل می کنند که منجر به جذب کامل تر آنها در روده کوچک می شود.
آنالوگ

Now Foods، آنزیم های گیاهی، 240 کپسول گیاهی

ووبنزیم

ماده فعال آنزیم های سیستمیک است: پانکراتین، پاپائین، روتوزید، بروملین، تریپسین، لیپاز، آمیلاز، کیموتریپسین.
دارای اثرات ضد التهابی و تعدیل کننده سیستم ایمنی است. در درمان پیچیده برای: ترومبوفلبیت، سیستیت، پروستاتیت، عفونت های مزمن دستگاه تناسلی، ماستوپاتی، سینوزیت، برونشیت، پنومونی، آرتریت روماتوئید، پانکراتیت، هپاتیت ...
آنالوگ

Wobenzym، Wobenzym N، Joint Health، 200 قرص Enteric Coated

این دارو برای 2 ماه کافی است، غلظت آنزیم ها در مقایسه با داروخانه 3 برابر بیشتر است و قیمت آن 1.8 برابر کمتر است.

Movinase
آماده سازی آنزیمی مورد استفاده در آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی.
ماده فعال سراتیوپپتیداز (SERRATIOPEPTIDASUM) 10 میلی گرم و 20 میلی گرم آنزیم پروتئولیتیک است.
موویناز به محل التهاب نفوذ می کند، بافت های نکروزه و محصولات پوسیدگی آنها را لیز می کند، در جراحی، در درمان دستگاه تنفسی و اندام های گوش و حلق و بینی و در زنان استفاده می شود.
آنالوگ

سولارای، سراپپتاز، 10 میلی گرم، 90 کپسول

آنالوگ 10 میلی گرم

دکتر بهترین، بهترین سراپپتاز، 90 کپسول گیاهی

آنالوگ 20 میلی گرم

بهترین دکتر، سراپپتاز با قدرت بالا، 120000 SPU، 90 کلاه گیاهی

سراپپتاز در دوز بالا

موکوفالک، دیفنورم
ملین ها
ماده فعال پودر پوسته پسیلیوم است - 3.25 گرم در یک کیسه.
عملکرد طبیعی روده را بازیابی می کند، برای: یبوست، شقاق مقعدی، سندرم روده تحریک پذیر، هموروئید، اسهال عملکردی، ضروری در برنامه سم زدایی.
آنالوگ

به صورت پودر، 68 وعده در هر بسته، 1 وعده 6 برابر ارزان تر از داروخانه است.

دوستان امروز اطلاعات جالبی را با شما در میان می گذارم که قابل تامل و تجدید نظر در خریدهایتان است. در iHerb، می توانید آنالوگ های ارزان قیمت داروهای گران قیمت را که در داروخانه های روسیه فروخته می شوند، پیدا کرده و خریداری کنید. کیفیت افزودنی های آمریکایی بسیار بالاتر است و در منشا آن شکی نیست.

در iHerb هم متوجه شدم افزودنی ها از نظر عدم وجود بالاست اضافی ایمن هستند، رنگ ها و پوسته های رنگی قرص ها که بسیار مورد علاقه تولید کنندگان ما هستند. کپسول ها به ویژه نشان دهنده هستند، آنها حاوی حداقل مواد افزودنی مضر هستند و بسیار موثرتر جذب می شوند.

امگا 3 و پروبیوتیک ها، من به طور کلی خرید در داروخانه های روسیه را توصیه نمی کنم. سازنده دوز اجزای اصلی روغن ماهی را نمی نویسد: محتوای EPA و DHA. و اینها علاوه بر تازگی، شاخص های مهم کیفیت امگا 3 هستند!

برگه تقلب: آنالوگ داروهای گران قیمت در iHerb

سیتروسپت: NutriBiotic، کنسانتره مایع GSE، عصاره دانه گریپ فروت
عصاره دانه گریپ فروت. برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفولانزا استفاده می شود، از تکثیر عفونت در بدن جلوگیری می کند، می توانید آن را در داخل بنوشید، از آن برای شستشو استفاده کنید و با آبریزش بینی به داخل بینی بچکانید.

پروتورگل: منبع اسپری بینی نقره ای کلوئیدی Naturals Wellness
نقره کلوئیدی یک چیز ضد باکتری خوب، وقتی فقط از بینی جاری می شود، آبریزش بینی کاملاً خشک می شود، همه چیز را ضد عفونی می کند.

LINEX: سولگار، دوفیلوس چند میلیاردی پیشرفته
پروبیوتیک های موثر باید حداقل یک میلیارد باکتری، یعنی حداقل 10 * 9 باکتری داشته باشند. تنها 10 * 7 باکتری مفید در Linex وجود دارد.

ایمنی: عصاره وگل، اکینافورس، گیاه تازه اکیناسه
در سراسر جهان به عنوان یک محرک ایمنی موثر در نظر گرفته می شود، رشد و تولید مثل میکروارگانیسم ها را مهار می کند و همچنین اثر ضد ویروسی در برابر ویروس های آنفولانزا و تبخال ایجاد شده است.

اوسیلوکوکسینوم: بویرون، اسیلوکوکسینوم، علائم شبیه آنفولانزا
داروی هومیوپاتی برای پیشگیری و درمان آنفولانزا. به اندازه کافی عجیب، Oscillococcinum آمریکایی هزینه بیشتری دارد و بهتر عمل می کند. همچنین یک آنالوگ از Oscillococcinum، نام تجاری هومیوپاتی اروپایی Hyland's وجود دارد که حاوی همان اردک است، اما ارزان تر. Hyland's, 4Kids Complete Cold 'n Flu, سنین 2-12

محافظ های کبدی

هوفیتول: Now Foods، عصاره آرتیشو، 450 میلی گرم، 90 کلاه گیاهی
محافظ کبد و کلرتیک گیاهی نرم. ماده فعال: عصاره کنگر فرنگی 200 میلی گرم، در کپسول Nau محتوای عصاره دو برابر بیشتر است.

ESSENTIALE FORTE: سولگار، فسفاتیدیل کولین، 100 ژل نرم
همچنین اسلیور. محافظ کبد نرم، سلول های کبد را بازیابی می کند. ماده فعال 300 میلی گرم فسفولیپیدهای ضروری (فسفاتیدیل کولین) است. سولگار 420 میلی گرم در هر کپسول دارد.

هپترال: Doctor's Best، SAM-e 400، دو استحکام
محافظ کبد بسیار قوی با اثرات ضد افسردگی و سم زدایی. هنگام مصرف داروهای دیگر، در طول شیمی درمانی سرطان، از کبد محافظت می کند. بسیاری آن را در طول تعطیلات می نوشند تا بار کبد را کاهش دهند. ماده فعال اس آدنوزیل متیونین 400 میلی گرم. این در بدن رخ می دهد، به این معنی که طبق قوانین ایالات متحده نمی توان آن را به عنوان یک دارو فروخت، فقط به عنوان یک مکمل SAMe.

برلیشن: منبع Naturals، آلفا لیپوئیک اسید، 300 میلی گرم، 60 کپسول
محافظ کبد، کبد را در مسمومیت مزمن و الکل بازیابی می کند. ماده فعال آلفا لیپوئیک اسید 300 میلی گرم.

کارسیل: فرمول Jarrow، خار مریم، 150 میلی گرم، 100 کلاه گیاهی
محافظ کبد، در بیماری های کبد و مجاری صفراوی. ماده فعال سیلیمارین است که از میوه های خار مریم جدا شده است. سیلیمارین به تسریع بازسازی بافت های کبد کمک می کند. کارسیل حاوی عصاره خار مریم معادل 22.5 میلی گرم سیلیمارین است.

مفاصل و آرامش، هورمون ها

TERAFLEX: سولگار، گلوکوزامین کندرویتین MSM با استر-C
مفاصل و غضروف را بازیابی می کند، برای درمان بیماری های مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود. ماده فعال در 1 کپسول 500 میلی گرم گلوکزامین و 400 میلی گرم کندرویتین است. سولگار موثرتر است، دوزها بیشتر است + گوگرد + ویتامین C. گزینه دیگر، ارزان تر است فرمول Jarrow، گلوکوزامین + کندرویتین + MSM

MAGNE B6: منبع Naturals، مجتمع Ultra-Mag
منیزیم برای آرامش، پس از فشار بیش از حد، برای تغذیه عضله قلب. اغلب برای زنان باردار تجویز می شود. یک قرص حاوی 470 میلی گرم لاکتات منیزیم و ویتامین B6 است.

گلایسین: سولگار، گلیسین، 500 میلی گرم، 100 کپسول
اسید آمینه که اغلب برای استرس و تمرکز تجویز می شود. گلیسین سولگار موثرتر عمل می کند. ماده فعال گلیسین با دوز 100 میلی گرم است. سولگار دارای دوز کپسول 500 میلی گرمی است.

عصاره سنبل الطیب: عوامل طبیعی، ریشه سنبل الطیب، 90 کپسول
داروی روسی حتی اگر پنج قرص بخورم برای من اثری ندارد. اما یک کپسول مکمل iHerb کار می کند. حتی بوی سنبل الطیب واقعی می دهد!

ملاکسن: Now Foods، ملاتونین، 3 میلی گرم، 60 کپسول
برای سازگاری با حالت جدید خواب و بیداری، با بی خوابی در افراد مسن، پرواز به چندین منطقه زمانی استفاده می شود. ماده فعال ملاتونین 3 میلی گرم است.

سیکلودیون: نیچرز وی، میوه وایتکس، 400 میلی گرم
داروی گیاهی که بر حوزه جنسی تأثیر می گذارد. ماده فعال عصاره وایتکس با دوز 40 میلی گرم است. وایتکس به عادی سازی سطح هورمون های جنسی کمک می کند. برای اختلالات قاعدگی، بیماری های غدد پستانی، سندرم پیش از قاعدگی استفاده می شود.

قلب و آنزیم ها

کاردیوماگنیل: طول عمر، آسپرین، دوز کم، 81 میلی گرم
همچنین آسپرین کاردیو. آسپرین در دوز کوچک برای استفاده طولانی مدت. دارای پوشش روده ای است که در برابر اسید معده مقاوم است، بنابراین قرص ها فقط در روده ها حل می شوند. معده را تحریک نمی کند.

DETRALEX: بهترین، بهترین ساپورت ورید دکتر، حاوی DiosVein
بیوفلاونوئید، برای اختلالات گردش خون وریدی استفاده می شود. ماده فعال دیوسمین با دوز 450 میلی گرم است. افزودنی باعث کاهش کشش ورید و استاز وریدی، کاهش نفوذپذیری مویرگی و افزایش مقاومت آنها می شود.

داپلهرز امگا 3: سولگار، امگا 3 EPA و DHA، 950 میلی گرم
امگا 3 با محتوای نامشخص از اجزای مهم EPA و DHA، من در چندین سایت نگاه کردم و آن را پیدا نکردم. این کپسول حاوی 800 میلی گرم روغن ماهی سالمون است.

کوآنزیم داپلهرز Q10: عوامل طبیعی، کوآنزیم Q10، افزایش جذب، 100 میلی گرم
از قلب محافظت می کند، به طور فعال رادیکال های آزاد را از بین می برد. یک کپسول حاوی تنها 30 میلی گرم کوآنزیم Q10 است.

مزیم فورته: Jarrow Formulas، Jarro-Zymes Plus، 100 کپسول
همچنین Creon 10000, Panzinorm 10000. ماده موثره پانکراتین 10000 واحد است.

ووبنزیم: Wobenzym، Wobenzym N، Joint Health
همون قرص Wobenzym اما ساخت آمریکا و بدون تقلبی و رنگ های مضر.

ویتامین برای چشم

STRIX: سولگار، عصاره توت توت، 60 کلاه گیاهی
عصاره بلوبری. رفع خستگی چشم، برای درمان و پیشگیری از بیماری های خاص چشم، کاهش بینایی، برای سازگاری با تاریکی. ماده فعال عصاره بلوبری 82.4 میلی گرم (12 میلی گرم آنتوسیانید) است. سولگار دارای 15 میلی گرم آنتوسیانید در 1 کپسول است.

کمک های اولیه

رهیدرون: Ultima Health Products، Ultima Replenisher
الکترولیت، تعادل آب-الکترولیت و اسید-باز را بازیابی می کند.
برای اسهال، تب بالا در کودکان استفاده می شود. من اولتیما با طعم لیموناد می خرم، خیلی دوستش دارم.

زغال چوب فعال: Nature's Way، زغال چوب، فعال، 280 میلی گرم
من یک قوطی بزرگ زغال در کپسول را به جای قرص دوست دارم، قورت دادن آن راحت تر است و همیشه مقدار زیادی زغال در جعبه کمک های اولیه وجود دارد.

رنی: آلکا-سلتزر، ضد اسید سوزش سر دل، لیمو لیمو
قرص های سوزش سر دل متعلق به آنتی اسیدها. اسیدیته را خنثی می کند و درد و سوزش سر دل را تسکین می دهد.

اینها آنالوگ داروهای گران قیمتی هستند که می توانید در iHerb خریداری کنید و از اینکه داروی مهم بعدی تقلبی باشد نترسید. لیست در حال به روز رسانی است، بنابراین جایگزین های خود را در نظرات بنویسید.

سلام به خوبی های من

یک ماه و نیم دیگر 30 ساله می شوم (اوه وحشتناک!) یک رقم گنگ برای دخترانی که تازه وارد آن می شوند.))) اما تصمیم گرفتم از این بابت ناراحت نباشم و یک بار دیگر به سراغ iHerb مورد علاقه خود رفتم - تا ذخایر ویتامین را برای "دومین جوانی" خود پر کنم. 😂

امروز می خواهم به شما بگویم که در حال حاضر چه مکمل هایی را دائما مصرف می کنم. اگر دیگران فقط می توانند هر از گاهی تلاش کنند، پس اینها، از این به بعد (سن هنوز هم موظف است ... 😉) - پایه و اساس من برای پیشگیری از پیری زودرس (جدول نهایی نیست، دوباره پر می شود):

فوراً باید بگویم که پس از یک ماه مصرف این داروها نباید انتظار "اثر عجب" داشته باشید. همه اینها کار برای آینده است! ابتدا به بدن خود فرصت دهید تا ذخایر خود را دوباره پر کند و تنها پس از آن می توانید اثر را ارزیابی کنید.

تمام مکمل های ذکر شده در جدول را می توان در هر سنی مصرف کرد. فقط کوآنزیم Q10، کلاژن و اسید هیالورونیک قبل از 25 سال مصرف می شود.

بدن انسان احتمالاً شامل کل جدول تناوبی است که هر عنصر تأثیر دیگری را افزایش می دهد. بنابراین، بهتر است نه یک دارو، بلکه مجموعه آنها را مصرف کنید. همه چیز را جسورانه بگیرید، اما با سر خود - با توجه به ویژگی های سلامتی خود. به یاد بیاور اینها دارو نیستند - آنها فقط یک غنی سازی اضافی از رژیم غذایی ما هستند.از این گذشته، مجموعه خاصی از ویتامین ها، مواد معدنی و غیره برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. و اگر او آن را با غذا دریافت نمی کند، پس چرا مجموعه مناسب را به شکل متمرکز به بدن نمی دهد؟

بیشتر اقلامی که میخرم عبارتند از:
- به مقدار 4 عدد - بنابراین 5% تخفیف اضافی برای تعداد دریافت می کنم
- در تبلیغات "2 محصول بخرید و تخفیف بگیرید"
- در فصل
- بر . قیمت های ویژه برای یک محصول خاص یا حتی یک برند هر چهارشنبه تعیین می شود و تا چهارشنبه آینده ادامه دارد.
- در فصل. در هر سفارش فقط 2 عدد می توانید خریداری کنید. دفعه بعد، اقلامی که قبلاً با قیمت آزمایشی خریداری شده‌اند، فقط با قیمت کامل خواهند بود.

علاوه بر این، مطابق با من در سایت iHerb ثبت نام کنید و کد تبلیغاتی را وارد کنید تا از تخفیف 5 درصدی در سفارش خود بهره مند شوید - WNL657(کد برای مشتریان "قدیمی" نیز معتبر است).

امگا 3

امگا 3 اساس بدن ماست. اینها قلب، عروق خونی، مغز، مفاصل، بینایی، جوانی پوست و به طور کلی جوانی هستند. من در مورد امگا با جزئیات کامل نوشتم - ادامه دهید، آن را بخوانید. در آنجا همچنین توصیه‌هایی از سازمان‌ها و کشورها در مورد میزان مصرف خواهید یافت.

به طور کلی، افراد معمولی بدون تاریخچه سنگین توصیه می شود روزانه 1000 میلی گرم DHA + EPA مصرف کنید. در صورت وجود مشکلات در سیستم قلبی عروقی - تا 2000 میلی گرم EPA + DHA.

تمام مکمل های امگا 3 به طور موثر با وعده های غذایی مصرف می شوند و دوز روزانه شما را به دو یا سه دوز تقسیم می کنند. این امر آروغ زدن، سوزش سر دل و سایر واکنش های گوارشی به روغن ماهی را به حداقل می رساند. شما باید امگا 3 را نه در دوره های آموزشی، بلکه در تمام طول سال، هر روز، در طول زندگی خود مصرف کنید.

در اینجا آن "کوزه ها" هستند که اغلب در تبلیغات و تخفیف هستند و من آنها را احتمالاً نیم سال قبل خریدم (تصاویر لینک هستند، روی آنها کلیک کنید و به صفحه محصول هدایت خواهید شد):

مجتمع های ویتامین باید متناوب شوند. تولیدکنندگان مختلف فرمولاسیون یا محتوای ماده فعال متفاوتی خواهند داشت. بنابراین دریافت این یا ویتامین دیگری امکان پذیر خواهد بود، اگر آخرین بار کافی نبود. و بالعکس.

معمولا من اینها را می گیرم:

مولتی ویتامین های زیر "زنانه" هستند. این ترکیب حاوی آهن معدنی است. زنان هر ماه آن را «از دست می دهند» در حالی که مردان هیچ مشکلی با آن ندارند. زیرا آهن اضافی خطرناک تر از کمبود آن است، پس توصیه می شود مردان از همان تولید کنندگان مجتمع های بدون آهن را برای خود انتخاب کنند.

طراحی شده برای 2 ماه پذیرش. 1 کپسول در روز حداقل 1 ساعت قبل یا 1 ساعت پس از مصرف کلاژن نوع I و III مصرف شود.

عصاره چای سبز

اسید هیالورونیک عملکرد کلاژن را افزایش می دهد و عصاره چای سبز عملکرد اسید هیالورونیک را تقویت می کند و از تخریب آن در بدن جلوگیری می کند.

عصاره چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است، التهاب را کاهش می دهد و پوست تحریک شده را تسکین می دهد، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد. علاوه بر این، یک ابزار شناخته شده برای پیشگیری و کنترل سرطان، پیشگیری و درمان بیماری های زنان است. در تغذیه ورزشی، عصاره چای سبز بخشی از بیشتر چربی سوزها است.

عصاره چای سبز و از برای 2 ماه پذیرش - 1 کپسول در روز با وعده های غذایی طراحی شده است.

عصاره چای سبز برای 3 ماه پذیرش - 1 کپسول در روز همراه با وعده های غذایی طراحی شده است.

اسپیرولینا

اسپیرولینا قدیمی ترین جلبک سبز آبی است. می تواند در دمای 60 درجه سانتیگراد زنده بماند، برخی از گونه های این جلبک می توانند زنده بمانند حتی اگر حوض بخار تبخیر شود و روی صخره هایی با دمای 70 درجه سانتیگراد قرار بگیرد. آیا می توانید تصور کنید که چه نیروی حیات بخشی در این جلبک وجود دارد؟!

اسپیرولینا 60 درصد پروتئین مغذی است. 40٪ باقی مانده: لیپیدها، گاما-لینولنیک اسید (GLA)، اسید آلفا-لینولنیک (ALA)، اسید لینولئیک (LA)، اسید استاریدونیک (SDA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)، دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)، اسید آراشیدونیک ( AA)). حاوی ویتامین های گروه B، ویتامین های C، D، A، E و K است. منبع طبیعی پتاسیم، کلسیم، کروم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، سلنیوم، سدیم و روی است.

3 قرص 2 بار در روز با آب مصرف شود. اگر از قبل مولتی ویتامین مصرف می کنید، نیمی از دوز توصیه شده روزانه اسپیرولینا را مصرف کنید تا بتاکاروتن اضافی دریافت نکنید. من اسپیرولینا را فقط در زمستان به مجموعه ویتامین اضافه می کنم، زمانی که رژیم بدتر می شود به دلیل کمبود سبزیجات / میوه های فصلی تازه و زمانی که بدن به طور کلی آسیب پذیرتر از فصول دیگر است.

خداحافظ، همه! این طرح به تدریج دوباره پر می شود. من همچنین کمی بعد در مورد هر یک از افزودنی های ذکر شده در اینجا نظرات مفصلی خواهم نوشت. به طور دوره ای بررسی کنید تا آن را از دست ندهید.)) سالم باشید!

برای کودکان:

عزیزان من خوبان مهم نیست چقدر می نویسم، سوالات خود را در VKontakte نپرسید - وبلاگی برای این کار وجود دارد، اما شخصی هنوز پر از پیام های شما است. اصولاً من آنها را نادیده می گیرم. نه به این دلیل که من خیلی بدجنس هستم. متأسفانه باید این کار را انجام دهم. تعداد شما زیاد است و سوالات همگی یکسان هستند. اگر سؤالات و پاسخ‌ها در دسترس همه باشد، برای من و شما راحت‌تر خواهد بود. در غیر این صورت، من باید وبلاگ را رها کنم و تمام دقایق رایگان خود را به پاسخگویی به شما در VKontakte اختصاص دهم.))

از مکمل های اصلی که به فرزندم می دهم و برای همه مناسب است:

• امگا 3.تمام شیشه هایی را که می خریدم لیست کردم. بله، در واقع، امگا اغلب حاوی ویتامین E است. فقط این ویتامین یک آنتی اکسیدان است. برای حفظ طراوت محصول به هر جایی که نیاز داشته باشید هل داده می شود.)) از مصرف بیش از حد نترسید! برای به دست آوردن آن، باید سخت تلاش کنید. وب سایت موسسه تحقیقاتی Linus Pauling (اورگان، ایالات متحده آمریکا) می نویسد که سطح قابل تحمل مصرف بالای آلفا توکوفرول: برای کودکان 1-3 ساله - 200 میلی گرم، برای کودکان 4-8 ساله - 300 میلی گرم. و به عنوان مثال، محتوای ویتامین E طبیعی تنها 30 IU یا 22 میلی گرم است. بنابراین با خیال راحت امگا را همراه با یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.
• مجتمع های مولتی ویتامیندر مورد ویتامین هایی که دخترم مصرف می کند، با جزئیات زیاد. برخی از بهترین ها از برند نیچرز پلاس هستند. اما موارد مورد علاقه من از باغ زندگی است. اینها ویتامین های خام هستند، یعنی. تفاله از سبزیجات و میوه ها.
• لسیتین.برای هر سلول بدن ما ضروری است، اما به ویژه برای مغز مفید است. کودک در سر خود رشد می کند، رشد می کند و آن را تجزیه و تحلیل می کند. چرا کمک نمی کند؟ و حافظه بهتر خواهد شد و به خاطر سپردن آن آسان تر خواهد بود و غیبت کمتری وجود خواهد داشت. دانش آموزان باید آن را بگیرند!
• اسپیرولینا.محصول 100% طبیعی. فقط جلبک دریایی خشک شده اما با چنین مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی!!!

من هر روز به دخترم امگا، مولتی ویتامین و لسیتین می دهم، بدون وقفه. این مکمل ها به طور مداوم مورد نیاز بدن هستند و نه هر از گاهی. من اسپیرولینا را بین مصرف ویتامین می دهم: اگر او قبلاً یک شیشه را تمام کرده باشد و دومی هنوز نیامده است. همچنین در تابستان به جای مولتی ویتامین می توانم اسپیرولینا بدهم. دادن همزمان مولتی ویتامین و اسپیرولینا به کودک ضروری نیست.

ما امگا و مولتی ویتامین هایی را با علامت "برای کودکان" خریداری می کنیم و آنها را دقیقاً در دوز مشخص شده توسط سازنده می دهیم. من لسیتین و اسپیرولینا را در دوزهای زیر می دهم:

1-3 سال - 1/4 از دوز بزرگسالان؛
3-7 سال - 1/3 از دوز بزرگسالان؛
7-12 سال - 1/2 از دوز بزرگسالان؛
12-18 سال - 2/3 از دوز بزرگسالان.

همه! این پایه ای است که برای همه کودکان اعمال می شود. سایر مکمل ها فقط به درخواست شما و بر اساس سلامت کودک می باشد.

P.S. تمام سوالات خود را در نظرات این مقاله بپرسید - خوشحال می شوم به آنها پاسخ دهم! و فراموش نکنید که مقالات جالب جدید را از دست ندهید!

می توانید آنالوگ های ارزان قیمت داروهای گران قیمتی را که در داروخانه های روسیه فروخته می شوند، پیدا و خریداری کنید. کیفیت افزودنی های آمریکایی بسیار بالاتر است و در منشا آن شکی نیست.

سیتروسپت: NutriBiotic، کنسانتره مایع GSE، عصاره دانه گریپ فروت
عصاره دانه گریپ فروت. برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفولانزا استفاده می شود، از تکثیر عفونت در بدن جلوگیری می کند، می توانید آن را در داخل بنوشید، از آن برای شستشو استفاده کنید و با آبریزش بینی به داخل بینی بچکانید.

پروتورگل:
نقره کلوئیدی یک چیز ضد باکتری خوب، وقتی فقط از بینی جاری می شود، آبریزش بینی کاملاً خشک می شود، همه چیز را ضد عفونی می کند.

LINEX: سولگار، دوفیلوس چند میلیاردی پیشرفته
پروبیوتیک های موثر باید حداقل یک میلیارد باکتری، یعنی حداقل 10 * 9 باکتری داشته باشند. تنها 10 * 7 باکتری مفید در Linex وجود دارد.

ایمنی: عصاره وگل، اکینافورس، گیاه تازه اکیناسه
در سراسر جهان به عنوان یک محرک ایمنی موثر در نظر گرفته می شود، رشد و تولید مثل میکروارگانیسم ها را مهار می کند و همچنین اثر ضد ویروسی در برابر ویروس های آنفولانزا و تبخال ایجاد شده است.

Ocillococcinum: بویرون، Oscillococcinum، علائم شبیه آنفولانزا
داروی هومیوپاتی برای پیشگیری و درمان آنفولانزا. به اندازه کافی عجیب، Oscillococcinum آمریکایی هزینه بیشتری دارد و بهتر عمل می کند. همچنین یک آنالوگ از Oscillococcinum، برند هومیوپاتی اروپایی Hyland's وجود دارد که حاوی همان اردک است، اما ارزانتر از Hyland's, 4Kids Complete Cold 'n Flu, سنین 2 تا 12 سال است.

محافظ های کبدی

HOFITOL: Now Foods، عصاره آرتیشو، 450 میلی گرم، 90 کلاه گیاهی
محافظ کبد و کلرتیک گیاهی نرم. ماده موثره: عصاره کنگر فرنگی 200 میلی گرم، کپسول اما محتوای عصاره آن دو برابر بیشتر است.

ESSENTIALE FORTE: سولگار، فسفاتیدیل کولین، 100 ژل نرم
همچنین اسلیور. محافظ کبد نرم، سلول های کبد را بازیابی می کند. ماده فعال 300 میلی گرم فسفولیپیدهای ضروری (فسفاتیدیل کولین) است. سولگار 420 میلی گرم در هر کپسول دارد.

HEPTRAL: Doctor's Best، SAM-e 400، دو استحکام
محافظ کبد بسیار قوی با اثرات ضد افسردگی و سم زدایی. هنگام مصرف داروهای دیگر، در طول شیمی درمانی سرطان، از کبد محافظت می کند. بسیاری آن را در طول تعطیلات می نوشند تا بار کبد را کاهش دهند. ماده فعال اس آدنوزیل متیونین 400 میلی گرم. این در بدن رخ می دهد، به این معنی که طبق قوانین ایالات متحده نمی توان آن را به عنوان یک دارو فروخت، فقط به عنوان یک مکمل SAMe.

برلیشن:
محافظ کبد، کبد را در مسمومیت مزمن و الکل بازیابی می کند. ماده فعال آلفا لیپوئیک اسید 300 میلی گرم.

CARSIL: Jarrow Formulas، Milk Thistle، 150 میلی گرم، 100 کلاه گیاهی
محافظ کبد، در بیماری های کبد و مجاری صفراوی. ماده فعال سیلیمارین است که از میوه های خار مریم جدا شده است. سیلیمارین به تسریع بازسازی بافت های کبد کمک می کند. کارسیل حاوی عصاره خار مریم معادل 22.5 میلی گرم سیلیمارین است.

مفاصل و آرامش، هورمون ها

TERAFLEX: سولگار، گلوکوزامین کندرویتین MSM با استر-C
مفاصل و غضروف را بازیابی می کند، برای درمان بیماری های مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود. ماده فعال در 1 کپسول 500 میلی گرم گلوکزامین و 400 میلی گرم کندرویتین است. سولگار موثرتر است، دوزهای بالاتر + گوگرد + ویتامین C. گزینه دیگر، فرمولهای ارزانتر Jarrow، گلوکزامین + کندرویتین + MSM

MAGNE B6:
منیزیم برای آرامش، پس از فشار بیش از حد، برای تغذیه عضله قلب. اغلب برای زنان باردار تجویز می شود. یک قرص حاوی 470 میلی گرم لاکتات منیزیم و ویتامین B6 است.

گلایسین: سولگار، گلیسین، 500 میلی گرم، 100 کپسول
اسید آمینه که اغلب برای استرس و تمرکز تجویز می شود. گلیسین سولگار موثرتر عمل می کند. ماده فعال گلیسین با دوز 100 میلی گرم است. سولگار دارای دوز کپسول 500 میلی گرمی است.

عصاره سنبل الطیب: فاکتورهای طبیعی، ریشه سنبل الطیب، 90 کپسول
داروی روسی حتی اگر پنج قرص بخورم برای من اثری ندارد. اما یک کپسول مکمل iHerb کار می کند. حتی بوی سنبل الطیب واقعی می دهد!

MELAXEN: Now Foods، ملاتونین، 3 میلی گرم، 60 کپسول
برای سازگاری با حالت جدید خواب و بیداری، با بی خوابی در افراد مسن، پرواز به چندین منطقه زمانی استفاده می شود. ماده فعال ملاتونین 3 میلی گرم است.

سیکلودیون: نیچرز وی، میوه وایتکس، 400 میلی گرم
داروی گیاهی که بر حوزه جنسی تأثیر می گذارد. ماده فعال عصاره وایتکس با دوز 40 میلی گرم است. وایتکس به عادی سازی سطح هورمون های جنسی کمک می کند. برای اختلالات قاعدگی، بیماری های غدد پستانی، سندرم پیش از قاعدگی استفاده می شود.

قلب و آنزیم ها

کاردیوماگنیل: طول عمر، آسپرین، دوز پایین، 81 میلی گرم
همچنین آسپرین کاردیو. آسپرین در دوز کوچک برای استفاده طولانی مدت. دارای پوشش روده ای است که در برابر اسید معده مقاوم است، بنابراین قرص ها فقط در روده ها حل می شوند. معده را تحریک نمی کند.

DETRALEX: بهترین، بهترین ساپورت ورید دکتر، حاوی DiosVein
بیوفلاونوئید، برای اختلالات گردش خون وریدی استفاده می شود. ماده فعال دیوسمین با دوز 450 میلی گرم است. افزودنی باعث کاهش کشش ورید و استاز وریدی، کاهش نفوذپذیری مویرگی و افزایش مقاومت آنها می شود.

داپلهرز امگا 3: سولگار، امگا 3 EPA و DHA، 950 میلی گرم
امگا 3 با محتوای نامشخص از اجزای مهم EPA و DHA، من در چندین سایت نگاه کردم و آن را پیدا نکردم. این کپسول حاوی 800 میلی گرم روغن ماهی سالمون است.

کوآنزیم داپلهرز Q10: عوامل طبیعی، کوآنزیم Q10، جذب افزایش یافته، 100 میلی گرم
از قلب محافظت می کند، به طور فعال رادیکال های آزاد را از بین می برد. یک کپسول حاوی تنها 30 میلی گرم کوآنزیم Q10 است.

MEZIM FORTE: Jarrow Formulas، Jarro-Zymes Plus، 100 کپسول
همچنین Creon 10000, Panzinorm 10000. ماده موثره پانکراتین 10000 واحد است.

WOBENZYM: Wobenzym، Wobenzym N، Joint Health
همون قرص Wobenzym اما ساخت آمریکا و بدون تقلبی و رنگ های مضر.

کمک های اولیه

REGIDRON: Ultima Health Products، Ultima Replenisher
الکترولیت، تعادل آب-الکترولیت و اسید-باز را بازیابی می کند. برای اسهال، تب بالا در کودکان استفاده می شود. من اولتیما با طعم لیموناد می خرم، خیلی دوستش دارم.

متخصص تغذیه، مربی شخصی، نویسنده ارجمند Evehealth

14-03-2018

69 206

اطلاعات تایید شده

این مقاله بر اساس داده های علمی نوشته شده توسط متخصصان و تایید شده توسط کارشناسان است. تیم ما متشکل از متخصصان تغذیه و زیبایی‌شناسان مجاز می‌کوشند که عینی، روشن‌فکر، صادق باشند و هر دو طرف بحث را ارائه دهند.

یک روز، یکی از دوستانم که در مورد iherb با او سروصدا کرده بودم، بالاخره تصمیم گرفت به جای اینکه با یکی دو شیشه ویتامین همراه من باشد، یک سفارش مستقل در سایت ثبت کند. و او از من سؤالی پرسید که تقریباً مرا متحیر کرد: در اولین سفارش خود در iHerb چه چیزی بخریم، به دنبال چه چیزی باشید، چه چیزی واقعاً ارزش سفارش دادن دارد؟ فکر کردم: در واقع، مجموعه فروشگاه آنقدر بزرگ است که برای یک مبتدی بسیار آسان است که به سادگی در آن گم شود. به عنوان مثال ، خواهر من به همین دلیل به تنهایی چیزی در iherb سفارش نمی دهد - به گفته او "همه چیز خیلی زیاد است" ، او نمی داند به دنبال چه چیزی باشد ، به چه چیزی توجه کند. و متوجه شدم که ارزش دارد یک پرسش متداول کوچک در مورد بهترین محصولات، پرفروش‌ترین‌های iherb، موارد دلخواه شخصی من و آن دسته از محصولاتی که توجه یک مبتدی منطقی است، جمع‌آوری کنم.

برای یک تازه کار در iherb چه چیزی بخریم: پرفروش ترین سایت

البته پاسخ به این سوال که از iherb چه چیزی سفارش دهید در درجه اول به اهداف شما بستگی دارد. برای برخی، iHerb در درجه اول یک فروشگاه تغذیه ورزشی است، برای برخی فرصتی برای سفارش محصولات رژیمی ایمن است. اما اکثر خریداران همچنان ویتامین ها، مکمل های غذایی و لوازم آرایشی ارگانیک را از Eicherb سفارش می دهند. و در وهله اول می خواهم در مورد این دسته از کالاها صحبت کنم.

بهترین مکمل های غذایی از iherb

اگر تصمیم دارید به سلامت خود توجه کنید، سعی کنید یک سبک زندگی سالم داشته باشید و درست غذا بخورید، می خواهید زیبایی و جوانی را برای مدت طولانی حفظ کنید، مکمل های غذایی یک ابزار ضروری خواهند بود. اما پی بردن به آنچه واقعاً مورد نیاز است چندان آسان نیست. بیایید با آن موقعیت هایی که همه به آنها نیاز دارند، در هر صورت و به طور دائم شروع کنیم. یعنی - از پایه، پایه های پایه ها.

مولتی ویتامین ها

مهم نیست که رژیم مصرف خود را چگونه انتخاب می کنید، تقریباً غیرممکن است که تمام ویتامین های لازم را به نسبت مناسب به صورت جداگانه انتخاب کنید. یک مولتی ویتامین خوب دقیقاً پایه ای است که به ما امکان می دهد ایمنی، سطح انرژی و کیفیت زندگی را افزایش دهیم. در این حالت، در حالت ایده آل، باید بین مولتی ویتامین های مختلف جایگزین کنید.

مارک های خوب مولتی ویتامین های خانواده خام و کامل شامل Rainbow Light، Nature's Way، Country Life و غیره هستند.

امگا 3

در مورد فواید و ضرورت امگا 3 فکر می کنم نیازی به صحبت طولانی نیست. امگا برای عملکرد مغز، قلب، رگ های خونی و سایر اندام ها و سیستم ها مورد نیاز است. مهم است که امگا با محتوای بالای EPA و DHA را انتخاب کنید، اینها با ارزش ترین و ضروری ترین اسیدها در ترکیب آن هستند که تقریباً از غذا دریافت نمی کنیم. می توانید به عنوان مثال امگا از Now Foods یا Madre Labs را راهنمایی کنید.

کوآنزیم Q10

یکی دیگر از مواد ضروری که بدن ما با افزایش سن کمتر و کمتر تولید می کند. برای سلامت قلب، تولید انرژی و زیبایی ضروری است. برای شروع، می توانید کوآنزیم را در دوز 100 میلی گرم از کالیفرنیا گلد نوتریشن مصرف کنید.

لسیتین

برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی ضروری است. یک گزینه بسیار مقرون به صرفه Now Foods است.

منیزیم

این ماده معدنی اغلب فراموش می شود، اما در عین حال یکی از ضروری ترین عناصر کمیاب برای ما است. برای جذب طبیعی بسیاری از ویتامین ها و سایر مواد معدنی، برای عملکرد بهینه سیستم ایمنی، برای سیستم عصبی مورد نیاز است.

نکته مهم هنگام انتخاب منیزیم (و هر ماده معدنی دیگر). مواد معدنی باید به شکل کلات (در دسترس زیستی) انتخاب شوند. متأسفانه ارزان ترین گزینه ها اکسیدها هستند. آنها بسیار کمی در بدن جذب می شوند. منیزیم ترجیحاً به شکل گلیسینات، سیترات یا مالات انتخاب می شود. مثلاً Now Foods، منیزیم سیترات یا Doctor's Best، منیزیم بسیار قابل جذب خوب هستند.

بیشترین فروش در iherb روی کلسیم منیزیم قرن 21 است. صادقانه بگویم، به نظر من، محصول کمی مبهم است. یعنی از یک طرف واقعاً حاوی ضروری ترین مواد معدنی به اضافه ویتامین D است. اما افسوس که مواد معدنی برای جذب (اکسیدها و کربنات) در بهترین شکل نیستند. از طرفی این محصول بسیار ارزان است. من توصیه می کنم گزینه دیگری را انتخاب کنید. از آنهایی که ارزان هستند - برای مثال Sundown Naturals. در اینجا، مواد معدنی به شکل مخلوط ارائه می شوند (کلسیم - به عنوان کربنات و گلوکونات، منیزیم - به عنوان اکسید و گلوکونات، روی - به عنوان اکسید و سیترات). آنها بسیار بهتر جذب خواهند شد. یا حتی بهتر، فرمول های Jarrow، کلسیم منیزیم سیترات-مالات با ویتامین D. در اینجا، مواد معدنی فقط به شکل کلات هستند.

کلاژن

اگر می‌خواهید وضعیت پوست، مو و ناخن‌ها و همچنین مفاصل، استخوان‌ها و رباط‌هایتان را به‌طور محسوسی بهبود ببخشید، کلاژن لازمه شماست. برای شروع، ارزش انتخاب کلاژن نوع اول و سوم را دارد، قابل توجه ترین و قابل مشاهده ترین اثر را خواهد داشت. بهترین محصولات شرکت iherb در این دسته محصول عبارتند از Neocell، Super Collagen Type 1 و 3 (یا همان ها در قرص) و (همچنین موجود در قرص).

آداپتوژن ها

اگر انتظار دارید فوراً نتیجه استفاده از مکمل‌های غذایی را مشاهده کنید، و چندین ماه منتظر اثر تجمعی نباشید، افزایش قدرت و انرژی را احساس کنید، احساس شادابی کنید، آداپتوژن‌ها انتخاب شما هستند. در عین حال، ایمنی شما را بالا می برند و از بیمار شدن شما در بهار جلوگیری می کنند. اینها عبارتند از جینسنگ، eleutherococcus، Rhodiola rosea، Cordyceps، ashwagandha، maca، astragalus و دیگران.

ال کارنیتین

تنها محصولی از دسته تغذیه ورزشی که در این لیست قرار دادم. اگر می دانید ال کارنیتین چیست، کافی است به یک قوطی پودر پریمافورس، آلکار، استیل ال کارنیتین بدون طعم نگاه کنید و حجم و هزینه آن را تخمین بزنید. این پودر خالص ال کارنیتین است که چندین ماه دوام می آورد (شخصا برای من - شش ماه با مصرف روزانه). اگر اولین بار است که درباره ال کارنیتین می شنوید، به شما توصیه می کنم آن را امتحان کنید. این یک اسید آمینه است که نه تنها برای تمرین، بلکه برای زندگی و فعالیت ذهنی نیز انرژی می دهد. انرژی می دهد، اما نه به روشی که کافئین می دهد - کارنیتین سیستم عصبی را بیش از حد تحریک نمی کند و بر فشار تأثیر نمی گذارد. علاوه بر این، زیاده روی در کارنیتین غیرممکن است، تمام اضافی آن با آب از بدن دفع می شود.

کارنیتین حتی برای کودکان در دوران نقاهت پس از سرماخوردگی نیز تجویز می شود. و ورزشکاران قبل از تمرین آن را می نوشند - به چربی سوزی موثر کمک می کند. برای نمونه، می‌توانید کپسول‌های ارزان قیمت را از MRM یا حتی نمونه‌بردار BPI Sports بگیرید.

بهترین لوازم آرایشی در iherb

نام بردن از بهترین مارک های لوازم آرایشی ارائه شده در iHerb واقعاً بسیار دشوار است. زیرا تعداد زیادی از آنها وجود دارد، زیرا انواع دسته بندی قیمت و بخش های مختلف نشان داده شده است. اینها روغن‌ها، کرم‌ها و لوسیون‌های لوکس از Weleda، و شامپوهای معروف Avalon Organics، و صابون‌های کاملاً ارگانیک کاستیلی و آفریقایی، و خیلی چیزهای دیگر هستند. من در اینجا چندین تولید کننده را برجسته می کنم که محصولات آنها در iherb در تقاضا و موفقیت دائمی هستند. و علاوه بر این ، اینها مارک هایی هستند که من خودم بیش از یک بار محصولات آنها را آزمایش کرده ام و با کمال میل آماده هستم تا به همه توصیه کنم.

آزمایشگاه های Reviva

مارک با قیمت متوسط. این برند دارای لوسیون های بدن عالی، کرم ها و ماسک های شگفت انگیز برای صورت و دور چشم و موارد دیگر است. ترکیب صندوق ها بسیار بسیار بد است. در زمستان، ارزش امتحان کردن، به عنوان مثال، لایه برداری گلیکول را دارد. و برای بسیاری، سرم از حلقه های تیره زیر چشم مرتبط خواهد بود.

آزمایشگاه های مادره

این برند خود iherb است، به همین دلیل قیمت های اینجا بسیار مقرون به صرفه است. این برند انواع مختلفی از محصولات، از جمله مکمل های غذایی و لوازم آرایشی را ارائه می دهد. برای خریداران جدید، من صمیمانه توصیه می کنم خط مراقبت از بدن مادره Labs را امتحان کنید. اینها ژل دوش، اسکراب شکر، لوسیون، روغن و کره بدن هستند. اسکراب ها روغنی هستند و برای درمان های آبگرم مناسب هستند. خمیرها، برخلاف اسم، چرب نیستند و ظاهری مات می دهند، حتی برای پوست های چرب نیز مناسب است. تنها احتیاط مربوط به طعم ها است. این خط برای کسانی است که عاشق بوی شیرین هستند. مثلا من عطر کرم بروله را خیلی دوست داشتم، اما مرکبات برای من کمی شیرین بود، اما کاملا به دوستم می آمد.

درما ای

دسته قیمت متوسط. ترکیبات فراتر از ستایش است. محصولاتی برای انواع پوست و برای سنین مختلف وجود دارد. به عنوان مثال، در اینجا یکی از کرم های صورت مورد علاقه و بهترین بررسی شده من در iHerb است: Derma E، مرطوب کننده سفت کننده، 2 اونس. این کرم حاوی DMAE برای لیفتینگ موثر فوری، اسید آلفا لیپوئیک برای اثر تجمعی و ویتامین C در موجودترین شکل استر برای محافظت آنتی اکسیدانی است.

پرفروش ترین های iherb

فروشگاه آی هرب بر اساس محبوبیت آنها در بین مشتریان، محصولات برتر خود را در دسته بندی های مختلف دارد. بی معنی است که در اینجا لیستی از پرفروش ترین ها را از دسته مکمل ها نقل کنیم - این شامل همه مولتی ویتامین ها، امگا، منیزیم، کلاژن، پروبیوتیک ها و کوآنزیم Q10 است. در اینجا 5 مورد برتر در سایر دسته های محبوب آورده شده است.

اجناس برای کودکان

1. ChildLife، Essentials، Echinacea، طعم طبیعی پرتقال، یک مکمل ایمنی کاملا طبیعی برای کودکان است. حتی برای نوزادان از شش ماهگی مناسب است. می توان آن را برای پیشگیری از سرماخوردگی و تسکین آن در مرحله اولیه توصیه کرد.
2. مکمل میوه و فیبر سبزیجات، مولتی ویتامین و مواد معدنی گامی کینگ، یک آب نبات تافی در طعم های مختلف میوه است. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی در اشکال زیستی ترکیب این مجموعه بسیار شایسته است، اما اینها مولتی ویتامین خام نیستند. اما بچه ها با لذت زیاد آنها را می خورند. از بین مواد غذایی خام و کامل، مولتی ویتامین های کودکان باغ زندگی، کد ویتامین را می توان توصیه کرد.
3. NatraBio، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا برای کودکان، در اینجا یک کلمه احتیاط وجود دارد. ترکیب ابزار بسیار مبهم است. بررسی های مثبت متعدد نشان می دهد که این ابزار کار می کند و از علائم سرماخوردگی اغلب واقعاً کمک می کند (که با توجه به اکیناسه و چشم در ترکیب جای تعجب نیست). افسوس، در میان مواد کمکی، نگهدارنده بنزوات سدیم است که به عنوان افزودنی غذایی E211 نیز شناخته می شود. این یک آلرژن نسبتاً تهاجمی است که تمایل به تجمع در بدن دارد. در محصولات خارجی (ژل، شامپو) - واقعا مهم نیست، اما در مکمل های غذایی، و حتی برای کودکان، و حتی از چهار ماهگی توصیه می شود، هشدار دهنده است. برای کودکان مبتلا به آلرژی و برای نوزادان، من به شدت توصیه نمی کنم. خب مهم ترین چیز درک این نکته مهم است که این دارو هومیوپاتی است. و بر این اساس، بیشتر گیاهانی که در ترکیب آن ذکر شده است (کلوبوک آکونیت، سانگویناریای کانادایی و دیگران) سمی هستند، برخی سمی کشنده هستند. البته در هومیوپاتی از همه چیز در میکرودوز استفاده می شود. باور یا عدم اعتقاد به هومیوپاتی به شما بستگی دارد.
4. کالیفرنیا گلد نوتریشن، DHA لیمو و توت فرنگی برای کودکان یک قطره امگا 3 کودکان است. محصولی فوق العاده و کاملا ایمن. علاوه بر این، حاوی ویتامین های A و D (در زیستی ترین شکل - به عنوان ارگوکلسیفرول D3) است. این به سادگی برای رشد مغز، سیستم عصبی و بینایی کودک ضروری است.
5. شامپوی خفیف هیمالیا برای کودکان یک شامپوی واقعا ملایم و بدون سولفات است که فاقد پارابن، سیلیکون و سایر مواد مضر است. چشم را نمی سوزاند، بوی خوشی دارد، نه تنها برای کودکان، بلکه برای مادران آنها نیز مناسب است.

محصولات زیبایی

در اینجا، من فکر می کنم، همه چیز روشن است: اینها کرم ها، لوسیون ها، و همچنین شامپوها، ژل های دوش، و غیره و غیره هستند. این همچنین شامل روغن ها (از جمله اسانس های خالص)، خمیر دندان، شانه ها و لوازم جانبی، لوازم آرایشی تزئینی است.

1. تکه های چشم پتیفی - با مروارید سیاه و هیدروژل طلایی. پچ های واقعا با کیفیت و لذت بخش برای استفاده. به طور موثر پف را از بین می برد و سیاهی زیر چشم را از بین می برد. از معایب - آنها اثر تجمعی ندارند. یعنی چنین وسیله ای برای «آمبولانس» است. به عنوان مثال، وقتی صبح ها بدون خواب کافی از خواب بیدار می شوید، اما باید سریع خود را مرتب کنید و به سر کار بدوید. برای از بین بردن ظاهر خسته و بازگرداندن شفافیت به چشم ها، لکه ها در 15 دقیقه کمک خواهند کرد - در حالی که دندان های خود را مسواک می زنید و لباس می پوشید.
2. لوسیون دست EOS یک مارک بسیار بسیار زیبا و ارزان است. همه محصولات دارای رایحه های ظریف و طراحی بسته بندی فوق العاده هستند. قرار دادن آنها در یک قفسه در حمام خوب است، استفاده از آنها خوب است. برای هدیه های کوچک به دوستان و همکاران خوب است.
3. شامپو ضخیم بی کمپلکس + بیوتین Madre Labs یک شامپو بدون سولفات است و با همان برند نرم کننده عرضه می شود. شستشو به معنای واقعی کلمه "تا یک خراش". با توجه به برداشت من - مناسب برای موهای چرب و معمولی. من موهای کمی مجعد دارم، مستعد خشکی - برای من معلوم شد که خشن است، موها بعد از آن بسیار کرکی هستند (با در نظر گرفتن استفاده از مومیایی کردن). اما واقعاً مزایای زیادی وجود دارد. این ابزار بسیار مقرون به صرفه است - یک قطره برای شستن ماسک روغن روی موهای بلند بدون باقی مانده کافی است. بطری بزرگ است. ترکیبش عالیه
4. نوبیا هریتیج، صابون سیاه آفریقایی و آزمایشگاه مادره، روغن مارولا و صابون اسکراب تامانو - صابون کاملا طبیعی. من فکر می کنم این قبلاً همه چیز را گفته است. به هر حال، Nubian Heritage همچنین دارای خطی از لوسیون های بدن مرطوب کننده کاملا شگفت انگیز با رایحه های عالی است. برای مثال مورد علاقه من با رایحه عسل و زیره سیاه است. بوی آن در تمام طول روز ماندگار است، مانند یک عطر تند و گران قیمت. این خط شامل عطرهای میوه ای و تازه است.
5. بالم لب گیلاس کلاسیک Carmex یک مومیایی مرطوب کننده مراقبتی با SPF است.

محصولات

این دسته شامل روغن ها و کره های گیاهی خوراکی (به عنوان مثال کره کاکائو)، کره های آجیل، ماکارونی سالم، شیرینی ها، شکلات، تنقلات و تنقلات، بارهای ورزشی، شیرین کننده ها، چای، قهوه، انواع محصولات رژیمی، ادویه ها، عصاره ها می باشد. در میان محصولات iHerb که باید شخصی من داشته باشد، چای بدون کافئین چای بری است. برخلاف اکثر این چای‌ها، تا حد امکان به طعم چای سیاه معمولی و قوی بدون افزودنی نزدیک است. به هر حال، یافتن چای سیاه خوب بدون کافئین، و حتی با قیمت مقرون به صرفه، در روسیه تقریبا غیرممکن است (من آن را امتحان کردم).

خوب، پرفروش ترین محصولات در بین محصولات به این صورت است:

1. Jarrow Formulas, Organic Extra Virgin Coconut Oil روغن نارگیل است که هم برای مصارف آشپزی و هم برای زیبایی استفاده می شود. من واقعا روغن نارگیل را دوست دارم، در لوازم آرایشی یکی از همه کاره ترین هاست. این روغن تصفیه نشده است، یعنی بوی شدید نارگیل می دهد. کرم های کیک خوشمزه، آجیل های خانگی و خیلی چیزهای دیگر را درست می کند.
2. کره بادام زمینی و شرکت، زمان کرانچ، کره بادام زمینی ترد - این اسپرد و این برند را دوست دارید. در واقع، این برند گزینه های زیادی برای کره بادام زمینی دارد - با شکلات تلخ و سفید، با شربت افرا، با عسل، با ادویه جات ... من، یک دندان شیرین و یک عاشق بزرگ آجیل، به نظر می رسد قبلا همه چیز را امتحان کرده ام. البته نکته اصلی این است که درگیر آنها نشوید - آنها کالری بسیار بالایی دارند. به هر حال، این برند همچنین تنوع شیکی در تم نوتلا دارد - کره بادام زمینی و شرکت، "Shockmeister"، خمیر فندق با طعم شکلات شیری. در اینجا از روغن پالم در ترکیب نترسید. روغن پالم هیدروژنه خطرناک یک چربی ترانس است. و به خودی خود، روغن نخل بدون فرآوری حتی کاملاً مفید است.
3. ماما چیا، دانه چیا سیاه طبیعی. چیا یک غذای فوق العاده، منبع فیبر، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای امگا است. می توانید آن را به بلغور جو دوسر، ماست، اسموتی ها و غیره اضافه کنید.
4. شکلات، شکلات تلخ با بادام و نمک دریا - اساساً، شکلات‌های روی iherb ارزان‌ترین نیستند. اما مجموعه ای غنی از طعم های غیرمعمول وجود دارد (شکلات تلخ با نمک نمونه ای از این است) که اگر فقط از روی کنجکاوی باشد ارزش امتحان کردن را دارد. به عنوان مثال، من واقعا شکلات با اسطوخودوس را دوست نداشتم، اما از آن با چای سبز و زنجبیل قدردانی کردم. یک موضوع سلیقه ای!
5. ادوارد و پسران، خامه نارگیل ارگانیک، شیرین نشده - عشق در اولین قاشق برای عاشقان نارگیل. خامه به تفاله و کره تقسیم می شود، هیچ ایرادی در آن وجود ندارد - فقط باید آن را مخلوط کنید. با کشک، خامه و سایر دسرهای خانگی به خوبی هماهنگ می شود.

محصولات خانگی

این دسته از محصولات شامل لوازم خانگی و محصولات مختلف از شمع های معطر گرفته تا محصولات بهداشتی زنانه می باشد. اما مهمترین چیز غیر شیمی خانگی است. به یک معنا، همه چیزهایی که قبلاً آن را "مواد شیمیایی خانگی" می نامیدیم - پودرهای لباسشویی، محصولات پاک کننده و غیره - اما از مواد ایمن و سازگار با محیط زیست. بودجه برای همه کسانی که به دنبال تامین امنیت خود، خانه و فرزندانشان هستند، همه کسانی که به سیاره خود اهمیت می دهند. من فقط چند مورد از محبوب ترین درمان ها را در اینجا لیست می کنم.