Акупресура при имунни нарушения. Акупресура за подобряване на имунитета

Предотвратяването на заболяването е много по-добро от лечението му. За да не се разболеете, трябва да се укрепите имунна система, но не всеки разбира как да го организира правилно. Има различни, но сред тях има три прости и ефективни методи. Правилно хранене, активно изображениеживот и точково въздействиекъм определени точки на нашето тяло. Но преди да започнем да възстановяваме и укрепваме имунната система, нека да разберем защо тя отслабва. В тази статия ще говорим защо имунитетът се влошава и кои точки трябва да бъдат засегнати, за да подобрим здравето си.

Основните причини за намаляване на имунитета

Основният признак на слаб имунитет са честите вирусни и настинки. Струва си да се разбере, че най-често човек е нездравословен поради отслабен имунитет към бактерии. Именно при недостатъчна защита тялото е по-уязвимо към различни микроби. Но преди да започнете акупресура за подобряване на здравето, е необходимо да премахнете първоначалния проблем, който причинява отслабване. Ето основните от тях негативни факторикоито могат да имат вредно въздействие:

1. Стресът наистина е основният враг на нашата имунна система. Човек живее в свят, в който постоянно е заобиколен от нервни ситуации. Мнозина може просто да не му обръщат внимание, но стресът има пагубен ефект върху нашия имунитет и трябва да се научим да устояваме. Човешкото тяло произвежда кортизол, който потиска имунната система.
2. Липса на сън. Сънят е първият метод за, а хроничният дефицит се отразява негативно на имунната ни система, което я прави изключително уязвима към патогени. Ако човек спи по-малко от 8 часа на ден, имунната система ще пострада.
3. Неактивен начин на живот. Човек прекарва част от деня на работа, докато в седнало положение. Това води до нарушаване на работата на човека. кръвоносна система, което води до намаляване на антителата в кръвта.
4. Не правилното хранене- честа причина за дисфункция на имунната система. Храненето на балансирана диета е трудна наука, но без такава диета можете да забравите за здравата имунна система.

Акупресура

Както вече споменахме, целенасоченото въздействие върху определени места в тялото ни помага за укрепване на имунната система на човека. За първи път такъв прост метод на лечение е разработен от руския учен Алла Уманская, така че методът е наречен „Масаж според Уманская“. Същността на което е последователно да се стимулират 9 важни точкивърху човешкото тяло с пръсти, което има благоприятен ефект върху човешкото тяло. За да започне да извършва такъв масаж, човек не трябва да притежава някакви специални умения, което го прави достъпен за всеки.

Акупресураспомага за укрепване на защитните свойства дихателни органи: бели дробове, бронхи, носна кухина, ларинкс, трахея. Ако правилно повлияете на определени точки, тялото започва да произвежда интерферон, който се образува от кръвните клетки и е естествен защитник срещу вируси.

Девет биоактивни зони

Професор Уманская установи, че в човешкото тяло има 9 биологични енергийни зони, въздействайки върху които можете да повишите имунитета си и да тонизирате тялото.

1. Разположен в средата гръден кош. Стимулирането на тази точка повишава защитните функции на дихателните органи: ларинкса, трахеята и назофаринкса. Трябва да се обърне внимание на този момент, когато човек страда тежка кашлица

2. Вторият е под ларинкса в югуларната кухина. Тази зона засяга човешкия имунитет. Ако упражнявате натиск върху точката правилно, това помага за подобряване на тимусната жлеза, подобрявайки качеството на работа.

3. За да откриете третата зона, поставете ръката си в такова положение, че пръстите ви да са разположени на същото разстояние от адамовата ябълка, след което трябва да се издигнете с 1 сантиметър нагоре - третата зона. При правилно излагане, кръвоносната система на тялото се подобрява и метаболизмът се връща към нормалното.

4. Четвъртата точка се намира отзад на врата, над ушните миди. Стимулирането на зоната увеличава притока на кръв към главата.

5. Трудно се открива с просто око петата зона – седмата шиен прешлени пряко засяга мозъка и кръвообращението. Симулирането на тези зони облекчава болката в черепа и възпалението на сливиците.

6. Шесто - отстрани на крилата на носа над зъбите. Масажът нормализира максиларните синуси.

7. Седмата зона се намира близо до веждите. Въздействието върху тази точка нормализира мозъчната дейност.

8. Осмата зона се намира на ушна мида, където хрущялът изпъква. Отговорен за нормална работа слухови органии вестибуларния апарат.

9. Последната девета зона е на ръцете на двете ръце, близо до основата на палеца задна страна. Тази точка е важна, тъй като е отговорна за функционирането на мозъка и други жизненоважни важни системичовек.

Видео

И .

Втвърдяване.

Физическа активност и упражнения.

Специални процедури като масаж и вани.

Отказ от вредните навици.

В същото време е много важно да има баланс във всичко: и в работата, и в храненето, и в почивката - всичко трябва да е умерено! Но най-много голямо вниманиетрябва да се обърне внимание балансирана диета (оптимално дневно съотношениепротеини, мазнини и въглехидратиби трябвало1:1:4 - А. А. Покровски, 1977 г),който всеки човек може да замени всякакви хапчета, и хранителни добавки, и мултивитамини, и диети, и имуностимулатори с имуномодулатори... Все пак в Всички лекарства подкопават имунната система, замествайки функционирането на тялото.

Всеки човек има свои „любими” и „най-малко любими” храни, но от тях огромно разнообразиевинаги можете да изберете асортимент от полезни и вкусни продуктисамо за теб. В случай на здравословни проблеми не е трудно да въведете в диетата си храни, богати на предписаните ви витамини и микроелементи, които ще укрепят имунитета ви. Така че си струва да запомните това витамин Ц богати на: киви, шипки, чушки, цитрусови плодове, боровинки, касис, лук, зеле...
Съвременното лечение стана прекалено скъпо за повечето хора и затова не трябва да бъдете мързеливи и да намерите време, сила и постоянство за физическо възпитание, втвърдяване и полезни процедуриза да предпазите себе си и близките си от всякакви болести.
За да сте здрави, трябва да се потите поне веднъж на ден! Физически упражнения, ускоряване на кръвообращението, укрепване на имунната система.
Упражнение на древнитеот д-р С. Агапкин от телевизионно шоу "За най-важното": № 372 от 13.10.2011 г. - изходна позиция - стоеж и подпрян на колене с изправени ръце:вдишайте - издишайте - задръжте дъха си и издърпайте стомаха си 10 пъти - повторете 10 пъти. И в програмата № 450 от 09.02.2012гпрепоръчва храни за имунитет: кисело мляко – 100 г на ден, 2 скилидки чесън на седмица, сусамово маслов носните проходи, упражнявайте 3-4 пъти седмично.

2. Укрепване на имунитета при деца

Да повишим имунитета на нашите деца В програмите "За най-важното“ препоръчва д-р Агапкин: Укрепване на имунната система при децата № 369 от 10.10. 2011 г ИФизическа активност в № 372 от 10.10.2011 г.:

9 биоактивни точки

Точка 1 е свързана с лигавицата на трахеята, бронхите, както и костен мозък. Масажирането на тази точка намалява кашлицата и подобрява хемопоезата.

.
Точка 2 е свързана с лигавицата долни секциифаринкса, ларинкса, а също и с тимуса ( тимусната жлеза), регулиращи имунните функции на организма. Масажирането на тази точка повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания.

Точки 3 са свързани с лигавицата на ларинкса, фаринкса, каротидния гломус и щитовидната жлеза. При излагане на тези зони химикалът и хормонален съставкръв, гласът се подобрява, дрезгавостта изчезва.

.

Точки 4 са свързани с лигавицата задна стенафаринкс, ларинкс и горен шиен симпатикус ганглий, който регулира дейността на всички съдове на главата, шията и торса. Вегето-съдовият тонус се нормализира. Главоболието и световъртежът изчезват.

Точка 5 се намира в областта на VII шиен и I гръден прешлен. Той е свързан с лигавицата на трахеята, фаринкса, хранопровода и най-вече с долния шиен симпатичен нервен ганглий. Масажът на тази точка нормализира дейността на кръвоносните съдове, сърцето, бронхите и белите дробове.

.

Точки 6 са свързани с лигавицата на средното ухо, вестибуларен апарат. При излагане на тези зони ушите спират да болят, подобрява се слуха, ускорява се развитието на речта, предотвратява се заекването и намалява световъртежът при транспортиране и на люлки.

Точки 7 са свързани с лигавиците фронтални синусиетмоидните кости на носа, както и предните части на мозъка. Намалява главоболие, страбизмът изчезва. Подобрява паметта, вниманието и работоспособността.

8 точки свързанис лигавици максиларни синусии носната кухина, както и със стволовите структури на мозъка и хипофизната жлеза. Тези зони могат да бъдат наречени „зони на живот“. При излагане на тях дишането става свободно. Настроението, поведението, характерът се подобряват, ръстът и теглото се нормализират.

Точки 9.Човешките ръце са свързани чрез горните цервикални и звездовидни симпатични ганглии с всички органи. Палецът и показалецът заемат най-голямата повърхност в кората на главния мозък. Въздействието върху зоните на ръцете води до нормализиране на много функции на тялото и подобрява работата на всички горепосочени зони, стимулира работата на мозъка и цялото тяло.

Масажът се извършва с върха на показалеца или средния пръст - натиска се върху кожата до появата на лека болка. Средна експозиция - за превантивни цели, повишена - за терапевтични цели. Масажирайте първо себе си, а след това детето си. Започнете, като загреете ръцете си, като разтриете дланите си една в друга. След това започнете от точка 1 - направете ротационен (сякаш завинтване на винта) движения– 9 пъти наляво и още толкова надясно – и преминете към следващата точка. Можете да започнете да броите "едно и две, едно и две" - това е точно диапазонът, в който работи нашата автономна нервна система.

Винаги започвайте от точка 1, след това преминете към точки 2, 3 и т.н. Последователността е необходима, защото всяка система на тялото трябва да се „включи“ своевременно и взаимосвързано.

Симетричните точки 3, 4 и 6 - 8 се масажират едновременно с двете ръце.

Проблемните зони трябва да се масажират по-често и За да ги откриете, можете да проведете преглед на тялото на бебето: Внимателно, много леко натиснете зоните на масажните точки. Ако детето се държи както обикновено, спокойно, тогава можем да предположим, че всичко е наред в тази област. Ако детето плаче и се опитва да избягва, тогава няма нужда да полагате никакви усилия. Достатъчно лесно е да докоснете една или друга област, за да разберете дали наистина е по-чувствителна от съседните си. Тогава Специално вниманиепо време на масаж, използвайте го, докато разберете от реакцията на бебето, че болката е изчезнала.

Новороденото бебе, въпреки очевидната си слабост, вече има мощна защита срещу различни вируси. Той получи тази защита от майка си под формата на антитела. Осъществява се мощен приток на здраве чрез кърмене, следователно през първите месеци от живота си бебетата рядко боледуват настинки. Но дойде време за формиране на собствена имунна система и тук е важно да се уверите, че методите на лечение са най-ефективни за вашето дете

Всеки знае, че всички методи на втвърдяване трябва да се извършват постепенно, за да не навредят на бебето. Първо трябва да се подготви детето за закалителни процедури. Експертите препоръчват това да става с масаж. Най-популярният днес е акупресурата биологично активни точкитяло по системата на професор Алла Алексеевна УМАНСКАЯ.

Същността на метода е да използвате пръстите си върху 9 биоактивни точкови зони по тялото на бебето. Тези точки са като бутони на дистанционно управление, което управлява цялото тяло. При масаж на пръстите се получава дразнене на рецептори в кожата, мускулите, сухожилията и пръстите, импулси от които преминават едновременно към главния и гръбначния мозък, откъдето се получава команда за започване на работа. различни телаи структури. Масажът увеличава защитни свойствамембрани на назофаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите и други органи. Под въздействието на масажа тялото започва да произвежда свои собствени лекарства (например интерферон), които често са много по-ефективни и по-безопасни от хапчетата.

МАГИЧЕСКИ ТОЧКИ ЗДРАВЕ

Когато преди десет години кандидат медицински наукиА.А. Уманская предложи свой собствен метод за извършване на лечебен масаж за деца, сред колегите й лекари възникнаха много спорове относно неговата ефективност. Този метод изглеждаше твърде прост за мнозина; те не можеха да повярват, че като го използвате за няколко минути на ден, можете значително да увеличите устойчивостта на тялото към студ, влага и др. неблагоприятни фактори външна среда, както и вируси и микроби. Минаха години и акупресурата, разработена от д-р Уманская, влезе в практиката на педиатрите като надежден и общодостъпен метод за профилактика и лечение на респираторни вирусни и грипоподобни заболявания. Със систематично и правилна употребадава отлични резултати.

Акупресурата е въздействие върху биологичните активни зониразположен върху човешката кожа. Както знаете, кожата е вид „броня“, която защитава вътрешни органи. Под влияние на инфекция, поради постоянната пролиферация на вируси в лигавиците респираторен тракт, УНГ органи и храносмилателен трактЗащитните свойства на кожата са нарушени: тя става пропусклива предимно за електромагнитните полета, в които живеем. Появява се прозорец в „бронята“ на кожата, нещо подобно озонова дупканад Антарктика - и след това в телата, свързани с тези "открити" кожни структури, появяват се болезнени промени.

Стимулиране биоактивни зоникожата активира производството на собствен интерферон в организма, който освен антивирусен ефект, също има радиозащитни свойства: намалява вредното въздействие върху хората на рентгеновите лъчи и други лъчения, съпътстващи радиоактивния разпад, увеличава броя на здравите клетки, намалява броя на хромозомните увреждания в клетките на костния мозък, засилва и поддържа адаптивните реакции на организма при неблагоприятни условия на околната среда.

Нека да разгледаме снимките, които показват местоположението им магически точки, предложен от д-р Уманская за втвърдяващ и лечебен масаж.
Всички точки, предназначени за масаж, са обединени в девет зони: основните (2-4, 6-8) са концентрирани в лицето и шията, допълнителните (1, 5, 9) - отзад, близо до гръбначния стълб, отпред повърхността на гърдите и ръцете. Тези зони не са избрани случайно и ето защо.

Точка 1- областта на цялата гръдна кост, която е свързана с лигавицата на трахеята, бронхите, костния мозък, както и с тимуса (тимусната жлеза), който регулира имунните функции на тялото. Масажирането на тази точка намалява кашлицата и подобрява хемопоезата.

Точка 2свързани с лигавицата на долните части на фаринкса, ларинкса. Масажът на тази точка повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания

Точка 3свързани със специални субекти, които контролират химичен съставкръв и същевременно повишаване на защитните свойства на лигавицата на фаринкса и ларинкса. Масажирането на тази точка подобрява кръвообращението, метаболизма и производството на хормони.

Точка 4свързан с лигавицата на задната стена на фаринкса, ларинкса и горния шиен симпатичен нервен ганглий. Масажът на тази точка активира кръвоснабдяването на главата, шията и торса.

Точка 5разположени в областта на VII шиен и I гръден прешлен. Той е свързан с лигавицата на трахеята, фаринкса, хранопровода и най-важното с долния шиен симпатичен нервен ганглий. Масажът на тази точка нормализира дейността на кръвоносните съдове, сърцето, бронхите и белите дробове.

Точка 6свързани с предния и средния дял на хипофизната жлеза. Масажът на тази точка подобрява кръвоснабдяването на носната лигавица, максиларните кухини и най-вече на хипофизната жлеза. Дишането през носа става свободно, хремата изчезва.

Точка 7свързани с лигавицата на етмоидните образувания на носната кухина и фронталните синуси, както и с фронталните части на мозъка. Масажирането на тази точка подобрява кръвообращението в лигавицата горни секцииносната кухина, както и зони очна ябълкаи предните области на мозъка. Подобрява се зрението и се стимулира умственото развитие.

Точка 8- масажът на тази точка, разположена в областта на трагуса на ухото, има положителен ефект върху органа на слуха и вестибуларния апарат.

Точка 9- масажът на тази област на ръцете нормализира много функции на тялото, т.к мъжки ръце през цервикални региони гръбначен мозъки определени области на кората мозъчни полукълбамозъка са свързани с всички гореописани точки.

Дългосрочни изследвания, проведени от A.A. Umanskaya, доказа, че когато се използва само акупресура в тялото, саморегулирането на производството на редица биологични активни вещества, включително собствен интерферон, комплемент и други „лекарства“, с които нито едно, дори и най-прекрасното, изкуствено лекарство не може да се съревновава.
Акупресура няма възрастови ограничения- може да се направи от възрастен човек и малко дете. Масажът е безвреден за бременни и страдащи от алергии. Родителите могат да научат по-големите деца как да се масажират сами.
Специалистите отбелязват, че ако дете, на което е правено акупресурен масаж месец след месец, внезапно се разболее, болестта му прогресира за много по-кратък период от време. лека форма.
Методът на Уманская не предполага мигновени резултати - той е ефективен само при редовна употреба, когато се превърне в същия навик като миенето на зъбите. Беше забелязано, че при провеждане на акупресура в продължение на една година е възможно детето да се отърве от аденоиди и други хронични болестиназофаринкса, например синузит.
Често полезните ефекти от този масаж започват да се проявяват след месец-два.

Преди да започнете акупресура с помощта на тази техника, отговорете на следните въпроси:

1. Имате ли достатъчно търпение всеки ден, през цялото време много месецитрябва ли да правите този масаж на детето си?

2. Ще намерите ли винаги време за това?

Ако поне един от въпросите ви накара да се замислите, тогава този метод не е за вас. Да, резултатите от използването му са просто невероятни: масажът помага за излекуване на много заболявания, детето просто спира да се разболява, става много по-спокойно, спи и яде по-добре и се развива физически по-бързо. Но методът работи само ако се използва редовно. Ако започнете и след това спрете, само ще дезорганизирате имунната система на бебето. Акупресурата трябва да стане навик, като измиването на лицето сутрин.

Ако сте отговорили с „да“ на всички въпроси без колебание, тогава решимостта ви да се заемете сериозно с развитието на вашето бебе заслужава уважение. Всичко, което трябва да направите, е да изучите техниките и да прочетете препоръките на А. А. Уманская.

МЕТОДИКА

Как да повлияем на биоактивните точки

Приложете натиск върху кожата с възглавничките на един или повече пръсти. По-слабият ефект е за превантивни цели, максималният е за терапевтични цели. След това направете въртеливи движения (сякаш завинтвате винт) - 9 пъти наляво и толкова надясно - и преминете към следващата зона. Можете да започнете да броите "едно и две, едно и две" - това е точно диапазонът, в който работи нашата автономна нервна система.

Симетричните зони 3 и 4 се масажират по различен начин. За да направите това, използвайте едновременно двете си ръце, за да правите разтриващи движения с пръсти (винаги отгоре надолу!) от задната към предната повърхност на шията.

Масажирайте едновременно други симетрични зони (6, 7, 8).

Ред на влияние

Биозоните трябва да бъдат засегнати в определен ред. Винаги започвайте със зона 1, след това преминете към зони 2, 3 и т.н. Не можете да промените местата им, в противен случай ефектът от вашите класове ще бъде непълен. Всяка система на тялото трябва да се „включи“ своевременно, за да повлияе на други органи и системи.

Най-проблемните зони трябва да се масажират по-често. За да ги откриете, направете преглед на тялото на бебето: Внимателно, много леко натиснете областите на гръдната кост, шията, лицето. гръбнака, дупето, ръцете и краката на детето. Ако детето не реагира на допир по никакъв начин, тоест се държи както обикновено, спокойно, тогава можем да приемем, че всичко е наред в тази област. Ако детето плаче и се опитва да избягва, тогава няма нужда да полагате никакви усилия. Достатъчно лесно е да докоснете една или друга област, за да разберете дали наистина е по-чувствителна от съседните си. След това обърнете специално внимание по време на масажа, докато разберете по реакцията на бебето, че болката е изчезнала.

Преди да започнете да работите с детето си, трябва да се подготвите малко: изрежете ноктите си, измийте добре ръцете си, смажете подхранващ креми ги дръжте топли.

Преди да приложите техниката върху вашето бебе, опитайте я върху себе си.

Можете да започнете акупресурен масаж още на 3-ия ден след раждането. Докато детето расте, включете го в участие в процедурата. От 3-месечна възраст нанесете пръстите на децата върху биозоните на гърдите, шията, близо до носа, ушите и ги масажирайте заедно, като броите на глас. Ако следвате тази препоръка, бебето ви ще може да повлияе само на своите биозони до 7-8 месечна възраст! Никога не е късно да започнете масаж!

Сутрин, току що се събудихте. Веднага разтрийте дланта си в дланта си, за да ги затоплите правилно. Ръцете ви са се затоплили, кръвта е започнала да тече по тях - можете да започнете масажа. Започнете според номерацията на точките - първа, втора и т.н. Масажът се извършва по следния начин: с върха на показалеца или средния пръст натискайте кожата в областта на желаната точка, докато се появи лека болка. След това направете девет ротационни движения по часовниковата стрелка и девет обратно на часовниковата стрелка. Продължителността на експозицията на всяка точка е най-малко 18-20 секунди. Постепенно увеличавайте интензивността на експозицията.
Симетричните зони 3 и 4 се масажират по различен начин: правят разтриващи движения с пръсти отгоре надолу, от задната част на врата към предната част, с двете ръце едновременно. Това по-специално активизира работата щитовидната жлеза, Това е важен момент: днес тялото ни - както и тялото на децата - е засегнато от катастрофално влошаващи се екологична ситуацияпада непосилно бреме, натоварванията се увеличават и за да се издържат е необходимо щитовидната жлеза.
В същото време правете загряващи движения в горната част на гърдите: с длан дясна ръкаот лявото рамо до дясна подмишницаа с лявата - от дясното рамо до лявата подмишница. Масажирайте и други симетрични зони - точки шест, седем и осем - също едновременно с двете ръце.
Ако си правите масаж, направете го за сина или дъщеря си. Общо две процедури ще ви отнемат не повече от петнадесет до двадесет минути и ще донесете големи ползи за себе си и детето си: чрез старателно разтягане на тези области на тялото вие по този начин бързо ще се мобилизирате защитни силитяло.
Ако установите, че вие ​​или вашето дете имате точки с повишени или рязко намалени чувствителност към болка- това е сигнал за проблеми в тялото. Например, ако това се случи по време на масаж на точка 1, са възможни „сривове“ в хемопоетичната система, както и възпаление на трахеята и бронхите; ако в областта на втората зона, имате проблем с имунитета и т.н. Това означава, че тези точки трябва да се масажират допълнително на всеки четиридесет минути, докато чувствителността се нормализира напълно.
Най-добре е да правите акупресура не само сутрин, но и през деня (ако е възможно) и вечер, тоест поне на всеки пет до шест часа. Сутрин, за да активирате бързо тялото, трябва да осигурите повече силен натисквърху кожата. Преди лягане прилагайте леки, спокойни, неинтензивни движения, като би било добре в комбинация с дихателни упражнения. Между другото, този масаж е вечерно времеидеално подготвя детето за сън.
Много важен съвет: ако например има болни от грип в семейството или има случаен контакт с болен от грип на улицата, в транспорта, на парти, е необходимо да се увеличи броят на масажните сесии - провеждайте ги на всеки две до три часа. Това значително подобрява имунитета и следователно прави много по-малко вероятно вашето бебе и вие самите да се разболеете.
Акупресурният масаж е противопоказан само при наличие на гнойни кожни лезии, както и бенки, брадавици и новообразувания в зоната на масажните зони.

☯ ОСТЪР МАСАЖ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ИМУНИТЕТА По тялото ни има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структурии органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган. ★ КАКВА Е СЪЩНОСТТА НА ТОЗИ МЕТОД? От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката е избрал 9 най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да постигнете подобряване на здравето, повишено защитни функциитяло, отървавайки се от хронични възпалителни процеси, както и стимулация умствени способностичовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.” ★МАСАЖ НА ДЕВЕТ БИОАКТИВНИ ТОЧКИ – КЛЮЧОВИ ТОЧКИ: 9 биологични точкови зони Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва в точната последователност, посочена на фигурата, т.е. Започваме от 1-ва точка и завършваме на 9-та. Масажът се извършва със завъртащи движения с върховете на пръстите 9 пъти по часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Трябва да същото числоведнъж в едната посока и в другата. Симетричните зони трябва да се въздействат едновременно (3,4,6,7,8) Когато масажирате зона 2, не трябва да прилагате прекалено силен натиск. Масажирането на първата зона (гръдния кош) трябва да се извършва с четири върха на пръстите едновременно. Масажирането на 3-та зона трябва да се извършва изключително внимателно и да се използва само лек натиск, за да не се наруши функционирането на каротидната артерия. Въздействието върху зона 4 се различава от масажирането на други зони: вместо въртеливи движения, правим поглаждащи движения отгоре надолу. ★МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ НА БИОАКТИВНИТЕ ЗОНИ Биоактивна зона 1 Зона 1 - Област (средната) на гърдите Биоактивна зона 2 Зона 2 - Югуларна ямка Биоактивна зона 3 Зона 3 - Предна повърхност на шията Поставете пръстите си от двете страни на Адамовата ябълка, така че пулсът може да се чуе ясно, след това повдигнете пръстите си 1 см нагоре Биоактивна зона 4 Зона 4 - Горна заден отделшия Биоактивна зона 5 Зона 5 - Вдлъбнатината между 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен С наклонена глава напред, движете се по задната част на врата, докато намерите голям изпъкнал прешлен - това е 7-ми шиен прешлен. Областта между 7-ия шиен прешлен и следващия прешлен ще бъде зона 5 Биоактивна зона 6 Зона 6 - Област на носа Разположена по ръбовете на крилата на носа, над зъбите на зъбите, където се намират трапчинки Биоактивна точка 7 Зона 7 - Област, където веждите започват да растат (малко по-ниски) Биоактивна зона 8 Зона 8 - зона на ушите Биоактивна зона 9 Зона 9 - зона на ръцете При натискане палецкъм дланта, тогава горна частполучената изпъкналост ще бъде точка 9 ★КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН ДА МАСАЖИРАТЕ БИОАКТИВНИ ЗОНИ? За профилактика и подобряване на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо. Здраве за вас във всички органи!

Превенцията винаги е по-добра от лечението. За да предотвратите превземането на болестите в организма, трябва да знаете как да подсилите естествените защитни механизми на организма – имунната система. Има три основни начина да подсилите имунната си система: да се храните правилно, да поддържате тялото си в добра форма и точки на удари за укрепване на имунната система. Също така в този случай е важно да разберете защо имунната система отслабва. Това ще помогне да се определи най-много слаби местаза защита и укрепване на имунната система. сайтът ще ви каже кои фактори са вредни за имунната система, както и стимулирането на кои точки помага за нейното укрепване.

Основните причини за отслабване и точки за укрепване на имунитета

Ако забележите, че боледувате много по-често от хората около вас, трябва да установите причината за отслабването на имунната ви система, което ви прави по-уязвими към вируси и бактерии. Стимулирането на точките за укрепване на имунната система ще има известен ефект, но без да се елиминира основният проблем, ще бъде трудно да се възстановят защитните сили на организма. Ето защо, за да укрепите имунната система, трябва:

• първо, открийте причината, поради която е отслабена и вземете подходящи мерки;
• второ, развийте навика да стимулирате точките за укрепване на имунната система.

Какви фактори допринасят за отслабена имунна система?

Преди да започнете да масажирате имунните точки, уверете се, че следните фактори не са истинската причинаотслабване на защитните сили на тялото ви.

стрес- тя е неразделна част от съвременния начин на живот. Много хора обаче пренебрегват вредното му въздействие върху здравето. Повишени нивакортизол води до потискане на производството на хормона простагландин, който поддържа имунна функция.

Липса на сън- не само метод за подмладяване и попълване на силата, той е необходим за производството на левкоцити. Ако спите по-малко от 7 часа на ден, способността ви да се предпазите от вирусни инфекциинамалена.

Липса на движение- почти всяка работа се основава на работа с компютър и престой в седнало положение поне 8 часа. В резултат на това кръвообращението на човек е нарушено и в резултат на това потокът от антитела, които се борят с инфекциите.

Небалансирана диета (и затлъстяване)- Храните, пълни с консерванти, захари и пестициди, в крайна сметка намаляват способността на белите кръвни клетки да се борят с бактериите. По този начин имунната система е отслабена.

Точки за укрепване на имунната система - как да активираме защитните функции

Рефлексологията помага да се отървете от:

• мигрена;
• болка в различни частитела4
• лошо храносмилане;
• стрес;
• проблеми със зрението;
• астма и др.

Рефлексологията също предлага да опитате масаж на имунни точки, който ще издигне защитните ви сили на следващото ниво.

1. Тази точка за имунитет се намира под центъра гръдна кост. Полезни свойствастимулирането на тази точка се състои в въздействие върху тимуса, който регулира функцията на механизмите клетъчен имунитет. Освен това помага в борбата със стреса и безпокойството.

1. Следващата точка, която ни интересува, се намира под ключицата, в кухината на гръдната кост. Той не само подобрява функцията на имунната система, но също така помага за облекчаване на тревожността, назалната конгестия и проблемите с дишането.

1. Следващата точка, която разглеждаме, се намира в средата между самата висока точкаталус и ахилесово сухожилие. Стимулирането му на двата крака помага за укрепване на имунната система, а също така подобрява бъбречната функция и помага при:

• астма;
• възпалено гърло;
• главоболие.

1. Намирането на тази точка за имунитет е лесно: тя се намира в горната част на стъпалото, близо до кръстовището на големия и „индексния“ пръст. Нейният масаж на двата крака стимулира кръвообращението и регулира потока на Ци. За какво още е полезна тази точка:

• проблеми със зрението;
• безсъние;
• менструална болка;
• болка в долната част на гърба;
• главоболие.

1. Стимулирането на следващата точка е забранено по време на бременност. Намира се на пресечната точка на меридианите на далака, черния дроб и бъбреците, поради което се нарича „пресечната точка на трите Ин“. Можете да го намерите на разстояние, равно на ширината на три пръста от вътрешната страна на талуса. Масажирането на тази точка помага:

• подновяване на енергията;
• укрепване на имунната система;
• отървете се от гинекологични проблеми.

1. Няколко минути излагане на тази точка за имунитет (и не само) ще помогнат за запълване на тялото с енергия и подобряване на имунната функция. Местоположението му: 4 пръста ширина надолу от долния ръб капачка на коляното, С навънпищял.

сайтът смята, че само стимулирането на имунните точки няма да е достатъчно за максимален ефект. Ето защо, ако решите да се заемете сериозно с подобряването на работата си защитни системитялото, се препоръчва да се предприемат други мерки, насочени към укрепване на имунната система, а именно: правилно хранене и достатъчно ниво на физическа активност.