При липса на витамин А се развива. Показания за употреба

Недостигът на витамин А в тялото на детето може да доведе до слепота, намален имунитет и забавяне на растежа. Правилното храненеи терапевтичната корекция ще помогне за предотвратяване на опасни симптоми.

Витамин А (ретинол) е органично съединение, което участва в човешкото тяло метаболитни процеси, светлоусещане, формиране на скелета, синтез стероидни хормони(прогестерон и др.) и сперматогенезата, както и функционирането на органи и системи. Влияе на дихателните и пикочните пътища, кожата, лигавицата на очите, както и храносмилателен тракти имунитет. Основното място на действие на витамин А е епителна тъкан, която обхваща всички наши органи.

Ретинолът има предшественик. Това е провитамин - бета-каротин. Той може да се натрупва в подкожната мастна тъкан, създавайки допълнителен резерв (депо) в тялото. Под влияние на ензимите в стените тънко червопрекурсорът се превръща във витамин А в необходимите за организма количества. Бета-каротинът и ретинолът имат мощен антиоксидантен ефект, т.е. предотвратяват прекомерното окислителни процесив тялото и натрупване свободни радикали- вреден химични съединения. Благодарение на тези свойства витамин А предпазва от появата на ракови тумори.

Основни биохимични функции

Именно витамин А ни осигурява добро зрение.

• регулира рецепторната активност и функциите на клетъчната мембрана;
• насърчава усвояването на храната (разграждането на мазнините);
• регулира синтеза на протеини и киселинни мукополизахариди ( Хиалуронова киселина, хондроитин и др.);
• има антиоксидантно действие (предотвратява стареенето на организма).

Ефектът на витамин А върху тялото на бременна жена

Необходимо е да се помни необходимостта от приемане мултивитаминни комплекси(„Витрум пренатален“, „Елевит пронатален“, „Азбука за здравето на мама“, „Компливит мама“ и др.). Те трябва да съдържат ретинол или бета-каротин. Витамин А има важен ефект върху тялото на майката и нероденото дете:

• участва в образуването на зрителен пигмент (родопсин);
• осигурява развитието на плацентата и растежа на плода;
• активира имунната система;
• подобрява благосъстоянието на бременната жена (нормализира съня, увеличава сърдечните контракции, спомага за преразпределението на увеличения кръвен обем);
• осигурява положително влияниевърху кожата, косата и ноктите на жената, насърчавайки тяхното здравословно състояние.

Дневни стойности на витамин А за деца и възрастни

Причини за недостиг на витамин А в организма

1. Липса на ретинол и бета-каротин в храната (витаминоза през зимно-пролетния период).
2. Небалансирана диета: дефицит на протеини и мазнини (витамин А се абсорбира слабо).
3. Органна патология храносмилателната система(, колит, чревна малабсорбция - синдром на малабсорбция, хепатит, жлъчна дискинезия, пептична язвастомаха и дванадесетопръстникаи т.н.). Гастроентерологичните заболявания пречат на нормалното усвояване на ретинола и превръщането на бета-каротина в неговата активна форма.
4. Липсата на витамин Е и цинк в храните също пречи на усвояването на витамин А
5. Повишена нужда от ретинол по време на бременност и (жената не приема мултивитамини).

Симптоми на дефицит на витамин А при деца

• Чести инфекции респираторен тракт(трахеит, бронхит, пневмония), пикочно-полови и стомашно-чревния тракт;
• изпъкналост на фонтанела кърмачета(повишено гръбначно налягане поради нарушена циркулация на цереброспиналната течност), възможна пареза лицев нерв(фиксирана и асиметрична половина на лицето);
• замъглено зрение, особено на тъмно ( нощна слепота);
• сухота на лигавицата на окото и роговицата - ксерофталмия;
• забавен растеж на костите и тялото;
• суха кожа с области на лющене (“ рибени люспи"") и папулозен обрив (изпъкнали нодуларни елементи), възможни пустуларни лезии (фурункулоза), ерозия на лигавиците (стоматит);
• матова коса, пърхот;
• анемия (бледност) кожата);
• безсъние;
• загуба на апетит, слабост;
• повишена чувствителност на зъбния емайл към външни стимули(студ, топла храна, сладкиши и др.);
• образуване на безплодие.

Нощна слепота

Дефицитът на витамин Е в организма води до нарушена абсорбция на ретинол.

Хемералопията е намаляване на зрителната острота в здрач и тъмнина (през нощта). Заболяването е свързано с нарушение в производството на зрителния пигмент - родопсин, поради дефицит на витамин А. Родопсинът участва в улавянето на окото на светлинния поток при слаба осветеност. Характерни симптомихемералопиите са: рязко влошаванезрение на тъмно с нарушена ориентация в пространството, намаляване на зрителното поле, промяна в правилното възприемане на отделни цветове - синьо и жълто.

Нощната слепота е трудна за откриване при малки деца (под 4-годишна възраст). Появата на сребристосиви плаки (петна на Бито) върху роговицата на окото помага при диагностицирането. Стават ранен знакразвиваща се некроза - кератомалация. Причината за това е силна сухота на роговицата и конюнктивалната лигавица с нарушено сълзоотделяне (ксерофталмия). Има усещане за парене, помътняване и загуба на блясък, усещане чужд предметв окото, фотофобия. По-често възпалителен процесразвива се от двете страни едновременно.

Ако лечението не започне навреме, детето може напълно или частично да загуби зрение (разтопяване на роговицата с перфорация - перфорация очна ябълка). При по-големи деца възпалителна реакцияне толкова изразено. По правило се развива само конюнктивит поради сухота на лигавицата: зачервяване, сърбеж, оплаквания от "пясък в очите".

Профилактиката и лечението на хемералопията се свежда до добро хранене(особено с) обогатяване на диетата с храни, съдържащи витамин А и бета-каротин. Това е черен дроб на треска, рибено масло, телешки черен дроб, масло, мляко, сирене, яйчен жълтък, домати, спанак и др. Допълнително се предписват препарати с ретинол и бета-каротин в дози, специфични за възрастта. Необходимо е и защото концентрацията им е намалена при хемералопия.

Ретинолът при нощна слепота се предписва в доза 10 000–25 000 IU, при ксерофталмия – 50 000–100 000 IU, за деца – 5000–20 000 IU на ден в продължение на няколко месеца до подобряване на състоянието. Лекарството се приема перорално или парентерално ( интрамускулни инжекции) в зависимост от тежестта на заболяването. Дозите бета-каротин са 3 пъти по-големи (1 IU витамин А = 0,3 мкг витамин А = 0,6 мкг бета-каротин).

Източници на витамин А и бета каротин

Основният източник на прекурсор на витамин А е. Бета-каротинът е тъмно оранжев пигмент, така че всички храни с високо съдържание имат характерни цветове: яркочервен, тъмнозелен.

Най-богатите на бета-каротин храни са представени в таблицата.

Продукти	Бета-каротин, mg/100 g продукт
морков	9
киселец	7
магданоз	5,7
кресон	5,6
шипка	5
спанак	4,5
целина	4,5
див чесън	4,2
манго	2,9
чесън	2,4
зелен лук	2
сладък червен пипер	2
пъпеш	2
салата	1,8
кайсии	1,6
броколи	1,5
тиква	1,5
домати	1,2
арония	1,2
копър	1

Ретинолът е мастноразтворим витаминСледователно неговият източник е храна от животински произход. При кулинарна обработка (варене, консервиране, попарване с вряща вода) малка част от него полезни свойствагуби се. Така се усвояват 70-85% от витамин А.

Най-богатите на ретинол храни са представени в таблицата.

Продукти	Витамин А, mg/100 g продукт
рибена мазнина	19
пилешки дроб	12
телешки черен дроб	8,2
черен дроб на треска	4,4
агнешки черен дроб	3,6
свински черен дроб	3,4
Хайвер от белуга (зърнест)	1,0
акне	0,9
пъдпъдъчи яйца	0,5
несолено масло	0,5
хайвер от сьомга (зърнест)	0,45
кокоши яйца	0,35
сирене	0,26
сметана 35% масленост	0,25
заквасена сметана 30% мазнини	0,23
телешко сърце	0,23
телешки бъбреци	0,23
топено сирене	0,15
фета сирене	0,12
мазна извара	0,10

Ретинолът се усвоява по-добре в присъствието на витамин Е, значителна сумакойто се съдържа в растителното масло.

Препарати за профилактика и лечение на дефицит на витамин А в организма

Ретинол ацетат (ретинол палмитат) е маслен разтвор на витамин А. Използва се в две концентрации: 3,44% (100 000 IU в 1 ml) за ацетат и 1,5% (100 000 IU в 1 ml) за палмитат; в бутилки от 10 мл.

Лекарството се използва при дефицит на витамин А в организма със следните прояви:

• чести инфекциозни заболявания, както и обостряне на хронични процеси;
• възпаление на кожата (екзема, псориазис, изгаряния и измръзване, рани, гнойни лезии, хиперкератоза - удебеляване на повърхностния слой на епидермиса с изразен пилинг и др.);
• очни заболявания (хемералопия, ксерофталмия, кератомалация, конюнктивит и др.);
• патология на стомашно-чревния тракт ( хроничен ентероколит, хепатит, панкреатит, синдром на малабсорбция - нарушена чревна абсорбция и др.).

За превантивни цели ретинолът се прилага перорално 10-15 минути след хранене 1-2 пъти на ден (сутрин или вечер). Лекарството може да се използва не само под формата маслени капки, но и под формата на таблетки, дражета или капсули със различни дозировки: 3300 IU или 5000 IU витамин А на едно парче. Лекарството се предписва в зависимост от дневна нуждадеца и възрастни.

За лечение лекарството се приема перорално. Може да се използва под формата на инжекционни форми (интрамускулно): 0,86% маслен разтвор на ретинол ацетат, 1 ml (25 000 IU) и 3,44%, 1 ml (100 000 IU).

При лек до умерен дефицит на витамин А, възрастните се предписват до 33 000 IU от лекарството на ден, деца - 1000-5000 IU, в зависимост от възрастта. За заболявания на кожата и очите използвайте повече високи дозиретинол ацетат: 50 000–100 000 IU за възрастни и 5 000–20 000 IU за деца.

Външно може да се използва маслен разтвор на витамин А при изгаряния, измръзвания и язви. Нанася се върху почистени участъци от кожата няколко пъти на ден, докато на повърхността се образува белег.

Страничните ефекти на лекарството са свързани с развитието на интоксикация и кожен синдром (главоболие, гадене, повръщане, сънливост, повишена телесна температура, обрив, лющене и др.) поради прекомерни дози. При бременни жени хипервитаминоза А може да провокира развитието на полидактилия (допълнителни пръсти на ръцете и краката) при нероденото дете, както и да доведе до мастна дегенерация и чернодробна фиброза при самата жена. В тези случаи е по-добре да използвате прекурсор на ретинол.

Бета-каротинът (бетакаротин) е провитамин А. Използва се при състояния, свързани с липса на ретинол в организма. Играе важна роля като антиоксидант (предпазва при излагане на рентгенови лъчи, радиация, лазерно облъчване, по време на химиотерапия, имунодефицит и др.). Бета-каротинът се приема през устата под формата на таблетки или капсули. За превантивни цели на деца над 4 години и възрастни се предписва лекарството след хранене в доза от 0,01-0,03 g на ден, а за бременни жени - 0,01 g на ден.

За лечение се използват по-високи дози от лекарството: 0,03–0,18 g на ден. Курсът на прием е 3-12 месеца. Може да се използва и във формата маслен разтворза кожни прояви.

За предотвратяване на дефицит е по-добре да приемате витамин А като част от мултивитаминни комплекси (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum for Children и др.).

По този начин ретинолът играе важна роля V детско тяло. Той участва във формирането добра визия, траен имунитет, здравословно състояниекожата и стомашно-чревния тракт. Остър недостигвитамин А е изключително опасен. Детето има ранна възрастМоже да настъпи слепота и растежът ще се забави по време на юношеството и физическо развитие. В бъдеще момчетата и момичетата могат да развият безплодие: намаляване на броя на сперматозоидите при мъжете и производството на прогестерон (хормон на бременността) при жените.

В процеса на профилактика и лечение състояния на дефицитважно е да запомните опасността от хипервитаминоза А., както и образуването на фетални деформации (полидактилия) и дефекти на лицето, сърцето, нервна система. При кърмачета поради повишена вътречерепно наляганеФонтанелът започва да се издува и пулсира, появява се повръщане. В по-напреднала възраст се развива повишена възбудимост, има увеличение на черния дроб, болка в краката при ходене, увреждане на кожата (лющене, пукнатини в ъглите на устата).

Необходимо е особено внимание при употребата на препарати с ретинол. Дозировката и курсът на приложение трябва да се контролират стриктно от лекар.

За значението на витамин А за децата в програмата „Живей здравословно!“:

Липсата на витамин А (хиповитаминоза) води до нарушаване на функционирането на организма. се отнася до мастноразтворими вещества. Следователно той се синтезира само в животински клетки. Той влиза в човешкото тяло с продукти от животински произход. IN растителни хранисъдържа прекурсори на витамин А.

Основните функции на витамин А:

• осигуряване на растеж и възпроизводство;
• поддържане на цветното зрение;
• участие в метаболизма на органичните съединения;
• участие в синтеза на полови хормони;
• поддържане защитни силитяло;
• защита на тялото от въздействието на свободните радикали.

Според учените той помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар. Ефективността на употребата на инсулин се увеличава. Ако този факт бъде потвърден от повторни изследвания, тогава витамин А ще стане неразделна част от лечението захарен диабет, затлъстяване, хипертония.

Хиповитаминозата на мастноразтворимия витамин А може да бъде първична и вторична. В първия случай ние говорим заза недостатъчност, възникваща поради лошо хранене. Жителите на югоизточния регион на Азия често се сблъскват с болестта, тъй като диетата тук е доминирана само от рафиниран ориз, лишен от β-каротин. Признаци за липса на мастноразтворим витамин А могат да се появят и при недостатъчен прием на мазнини в тялото.

Причини за хиповитаминоза А

По-често липсата на ретинол (витамин А) се свързва с лошо храненеили съответствие строги диети. IN детствоосновната причина е диатезата. Често авитаминозата и хиповитаминозата възникват поради неправилно функциониране вътрешни органи. Нарушава се процесът на превръщане на провитамина в биологично активно вещество.

Първичният дефицит води до развитие на синдром на сухото око. Това е една от най-честите причини за пълна слепота. Хиповитаминозата на витамин Е и А е причина за преждевременно стареене.

Вторичният дефицит се обяснява с нарушена абсорбция на ретинол или намаляване на бионаличността на предшественика на витамин А. Такива нарушения са възможни при панкреатична недостатъчност, обструкция на жлъчните пътища, цироза на черния дроб и други патологии.

Липсата на съединението е възможна и при белтъчно-енергиен дефицит. Липсата на витамин А в организма може да е резултат от дефицит. Минералът превръща съединението в биологично активен компонент.

Причините за дефицит са:

• екзогенен;
• ендогенен.

Екзогенните причини са свързани с външно влияние неблагоприятни фактори, ендогенни - с нарушаване на тялото. В повечето случаи признаците на дефицит на витамин А се появяват в резултат на лошо хранене. Може да се развие при кърмачета поради ранно спиране на кърменето.

Симптоми и последствия от дефицит на ретинол

Признаците на дефицит започват да се проявяват по различни начини. В повечето случаи дефицитът се характеризира със загуба здрачно зрение. След известно време се появяват и други симптоми, като нарушаване на процесите на кератинизация на кожата и лигавиците, главно в устната кухина.

При юноши преди началото на пубертета дефицитът на ретинол се проявява със сухота. Наблюдава се прекомерна кератинизация и лющене.

Други симптоми на дефицит на витамин А при възрастни:

• косопад, пърхот;
• крехкост на нокътните плочи;
• склонност към повишена кератинизация на кожата;
• преждевременно стареене, характеризиращо се с образуване на бръчки;
• лакримация в студа;
• зачервяване на клепачите, образуване на мукозен секрет в ъглите на очите;
• еректилна дисфункция.

Последици, причинени от дефицит на ретинол:

• дерматологични заболявания;
• повишена чувствителност на зъбния емайл;
• заболявания на храносмилателната система, включително атрофичен гастрит, чернодробни кисти, рак на панкреаса;
• гинекологични патологии, мастопатия, тумори на гърдата;
• чести настинки, хронични болестигорните дихателни пътища;
• забавяне на растежа и развитието.

Появата на изброените усложнения на хиповитаминозата е свързана с влошаване на работата имунна система. Тялото става податливо на различни инфекции. А дефицитът на карнитин допринася за развитието на мускулна некроза. Неговите признаци са мускулни болки, слабост, неразположение. Липсата на витамин А в организма изисква употребата на лекарства.

Приложение в медицината

Показания за употреба на ретинол:

• заболявания на кожата и лигавиците: млечница, екзема, дерматит и други прояви на дерматози;
• офталмологични патологии, прекомерно натоварванеНа зрителни органи, дълга работана компютъра;
• наранявания и увреждания на кожата.

Често витамин А в различни фармакологични формие допълнителен елемент комплексна терапияпри лечение на заболявания на вътрешните органи.

• пневмония в остра и хронична форма;
• остри и хронични лезии на черния дроб и жлъчните пътища.

Подходящ за биологична употреба активно веществои при желязодефицитна анемия. Това се дължи на връзката между концентрацията на ретинол и съдържанието на желязо в кръвта.

Лечение на хиповитаминоза А

Липсата на ретинол в организма се елиминира чрез използване фармацевтични продукти. За тази цел се използват синтетични наркотицисъдържащ витамин А. Продължителността на лечението е най-малко няколко седмици. При повтарящи се признациАко има недостиг, терапията се възобновява. Ретинолът в капсули и течна форма за външна употреба е ефективен.

Приемането на терапевтични дози от активното вещество трябва да бъде придружено от лекарско наблюдение. Профилактичните дози зависят от възрастта и характеристиките човешкото тяло. Дозировка за възрастни при белодробни нарушенияили средна степентежест - 33 000 IU, за деца - не повече от 5000 IU на ден. Превантивната дневна доза е 3300 IU за възрастен.

Особено внимание трябва да се обърне на употребата на ретинол по време на бременност. Прекомерното количество води до нарушаване на развитието на нероденото дете. Това трябва да се има предвид преди зачеването, тъй като компонентът има тенденция да се натрупва в тялото.

Хиповитаминозата на витамин Е и А често се проявява едновременно. В такива случаи се предписва токоферол. Популярни са препаратите, съдържащи и двете важни компоненти. Лекарите препоръчват да се пие Aevit.

"Бележки на фармацевта"

Хиповитаминозата на витамин А и С често води до намаляване на имунитета. Ето защо е необходимо да се контролира приема на ретинол и аскорбинова киселинас храна. Силен имунитет– ключът към здравето и дълголетието!

" Трябва да помислите за здравословното си състояние, ако при преместване от светла стая в тъмни очиадаптиране за повече от 7-8 секунди. Ако ситуацията не се коригира, след известно време се развива ксерофталмия - конюнктивата и роговицата изсъхват и се удебеляват. В особено напреднали случаи роговицата става мътна и на повърхността й се появяват ерозии.

При липса на витамин А кожата и лигавиците също страдат. Кожата става суха, по нея се появяват преждевременни бръчки, пъпки и пукнатини. Хората, страдащи от дефицит на витамин А, често изглеждат по-стари от възрастта си. В допълнение, пукнатините по кожата и лигавиците улесняват проникването на инфекции. Имунитетът на страдащите от хиповитаминоза А е отслабен, тялото не може нормално да се защитава от инфекции, така че такива хора често се разболяват. Поради нарушаване на носната лигавица, обонянието е намалено.

От инфекции страдат предимно горните дихателни пътища - развиват се ринити, синуити, бронхити и пневмонии, отделителната система - цистити и уретрити, стомашно-чревният тракт.

При хиповитаминоза А ноктите стават чупливи, изтъняват, косата пада.

При недостиг на витамин тези симптоми стават по-изразени. В допълнение, поради прекомерна десквамация на епитела, когато рН на урината се промени, е възможно образуването на камъни в бъбреците. Центърът на такъв камък са епителните клетки. Освен това при дефицит на витамин А либидото намалява и жените могат да получат аменорея (липса на менструация).

Описание

Ретинолът (витамин А) е мастноразтворим витамин, открит през 1920 г. За първи път е изолиран от моркови, така че той и неговите производни се наричат ​​каротеноиди (от английска думаморков - морков).

Ретинолът влиза в човешкото тяло под формата на етер, в тънко червотой се разгражда до ретинол, абсорбира се и се транспортира до черния дроб. Там той се превръща в ретинол палмитат и се отлага („съхранява“). Оттам се транспортира през кръвта, ако е необходимо.

Случва се човек да консумира дневна нормаВитаминът се усвоява добре, но това не е достатъчно. В този случай се развива и хиповитаминоза. Това се случва при тежки физическа дейност, продължителен силен стрес, постоянно излагане на твърде ниска или прекалено високи температурии по време на бременност.

Диагностика

Ако имате дефицит на витамин А, трябва да се свържете. Въпреки това, често страдащите от тази патология първо отиват при офталмолог или. Диагнозата се поставя въз основа на преглед на пациента, резултати от биохимичен кръвен тест и резултати от офталмоскопско изследване.

Лечение

При първична хиповитаминоза А се предписва специална диета, включително храни, богати на този витамин. Това са зеленчуци: моркови, тиква, тиквички, целина, спанак, червено чушка, марули и домати, всякакви жълти и оранжеви плодове, както и пилешки, телешки, свински или рибен дроб. Яйчният жълтък също съдържа много ретинол.

При необходимост се предписват добавки с витамин А.

Не забравяйте обаче, че за усвояването на този витамин ви е необходим витамин Е, който предпазва ретинола от окисляване в червата, цинк, който активира витамин А и участва в транспорта му, и протеини. Най-добре е да консумирате каротеноиди в малки количества. растително масло. Но минералното масло, което се използва като слабително, не трябва да се приема при хиповитаминоза А, тъй като в този случай витамин А се разтваря в него и преминава през червата, без да се абсорбира.

При вторична хиповитаминоза също се предписват диета и препарати с ретинол. Но освен това е необходимо да се елиминира причината за лошото усвояване на лекарството. За съжаление, това не винаги е възможно.

Предотвратяване

Предотвратяването на хипо- и дефицит на витамин А е: Ако по някаква причина зеленчуци, плодове, билки, яйца, черен дроб са недостъпни или недостъпни, трябва да вземете препарати с ретинол (витамин А, Aevit) или мултивитамини.

Доктор Петър

Витамин А (ретинол) играе основна роля в поддържането общо здравословно състояниехора, по-специално в поддържането на функционирането на имунната, репродуктивната система, органа на зрението и целостта на епителните тъкани. Липсата му органично съединениеможе да повлияе негативно предимно на зрителната острота и състоянието на кожата. Ако лекарят подозира липса на ретинол в организма, той предписва определяне на концентрацията му в венозна кръв. Тестът може да се направи по направление или самостоятелно (с превантивна цел). Също така е важно да се изследва стомашно-чревния тракт: хиповитаминозата може да се развие поради намаляване на качеството на абсорбция на витамин А в тънките черва.

Как да подозирате липса на ретинол?

Дефицитът на витамин А причинява следните симптоми:

• зрителни нарушения, особено привечер;
• суха кожа;
• увреждане на лигавиците;
• повишена чупливост на ноктите и косата;
• физическа слабост, намалена производителност;
• лющене на кожата;
• повишена чувствителност на роговицата, образуване на язвени дефекти върху очната лигавица;
• световъртеж;
• склонност към развитие на уролитиаза;
• намалена активност на имунната система, склонност към развитие на инфекциозни и възпалителни заболявания.

При децата хиповитаминоза А може дори да доведе до забавяне на физическото и умствено развитие, силна слабост, намалено зрение в здрач. Ако забележите дори няколко симптома на дефицит на ретинол, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще проведе преглед и диагностика точна диагноза, и при необходимост предписват лечение на заболяването и спазване на определена диета.

Опит световни ученипоказа, че когато резервите от ретинол са изчерпани, хората изпитват сериозни проблемис имунитета, кожата, репродуктивната система. Дори баналните остри респираторни вирусни инфекции могат да доведат до тежки бронхопулмонални усложнения и смърт от свързани инфекции.

Ако се развие хиповитаминоза А, епителът на вътрешните органи страда. Това причинява кератинизация на лигавицата на дихателните пътища, пикочно-половите органи, черва, орган на зрението. секреция епителни клеткибронхите, белите дробове се забавя, което увеличава риска от развитие респираторни заболяванияс бактериални усложненияи други неблагоприятни последици. Кожата става кератинизирана, а крайниците се увреждат предимно.

Епител пикочните пътищасе повреди, започват да се образуват камъни около фрагменти от разкъсана тъкан. Дългосрочният дефицит на витамин А може да доведе до уролитиаза заболяванеи свързани усложнения. Поради липса на ретинол, сперматогенезата при мъжете е нарушена и може да настъпи атрофия на тъканите на тестисите. Но липсата на витамин А е особено опасна за децата и бременните жени.

Рискове от дефицит на ретинол по време на бременност

Бременните жени са изложени на риск. По време на бременност ретинолът участва в развитието на много органи и тъкани на плода. Британски учени проведоха изследвания върху мишки, резултатите от които установиха, че дори умереният дефицит на ретинол увеличава синтеза на протеин, който разрушава мозъчните неврони. Тези последствия са необратими.

Липсата на ретинол по време на вътреутробния живот може да доведе до намалена способност и ранно развитиеБолестта на Алцхаймер в зряла възраст. Хиповитаминоза А води до избледняване на бременността, тежка слабост при жените, проявява се като заплаха от спонтанен аборт и висок рискразвитие на дефекти в нероденото дете.

Не забравяйте да обърнете внимание на диетата си, докато се подготвяте за бременност. Голям бройвитамин А се намира в рибено масло, черен дроб, масло, мляко, зелени и жълти зеленчуци и бобови растения. Вземете допълнителен поли витаминни комплекси.

Ролята на витамин А

Истинският витамин А е ретинол (намира се в животински храни), а неговият предшественик е каротинът „провитамин А“ (намира се в зеленчуци, плодове и билки). В черния дроб каротинът се превръща във витамин А, а резервът му е в мастната тъкан. По този начин, дори ако човек се храни лошо за ограничен период от време, но има мазнини в цялото тяло, няма да има хиповитаминоза. Витамин А, натрупан в мастната тъкан, ще се освобождава постепенно, в зависимост от състоянието на тялото.

Ето основните функции на ретинола:

• участие в производството на протеинови структури, ензими и хормонални вещества;
• поддържане на здрачното зрение;
• участие в растежа на скелета;
• поддържане на активност репродуктивна системалице;
• запазване на основните функции на епителните и костните клетки;
• защита срещу свободните радикали и преждевременно стареене;
• предотвратяване на развитието на злокачествени тумори;
• поддържане пълноценна работапикочно-половите органи и стомашно-чревния тракт.

Неотдавна експертите откриха антитуморния ефект на ретиноидите. Експериментално е доказано, че витамин А минимизира действието на канцерогените, поддържа нормалната функционалност на епителните клетки и предотвратява тяхната пролиферация.

Съвременни изследвания показват, че липсата на витамин А рязко повишава чувствителността на организма към вируси и бактерии. Причината за развитието на инфекции се крие в недостатъчния прием на ретинол от храната. Допълнително въведениевитамин А помага за намаляване на риска от инфекция с морбили сред децата, насърчава светлинен токзаболявания.

Степента на прием на витамин А

При възрастни нуждата от витамин А е 700-900 mcg на ден. За една жена е достатъчно да приема 600-700 мкг дневно, за мъжа малко повече - около 900 мкг. Нормата на витамин А за дете до 6 месеца е 400 mcg, от 6 до 12 месеца - 500 mcg на ден. деца над една годинаа юношите трябва да получават до 500-900 мкг витамин А на ден Нуждата от ретинол по време на бременност се увеличава - до 800-900 мкг на ден.

Важно е да запомните, че жлъчката е необходима за усвояването на витамин А. Синтезира се при наличие на мазнини в храната. Нискокалорични диетиопасно за развитието на дефицит на витамини, особено за жени, които могат да съборят хормонален фони губят предишни репродуктивни функции.

Високите дози ретинол са токсични! Не превишавайте препоръчителната доза! Но токсичните свойства на ретинола се проявяват, когато дневна консумациянадвишава 3000 мкг.

Продукти с високо съдържание на ретинол

Намаляване на количеството витамин А в кръвта се наблюдава при небалансирана диета, когато няма животински продукти, зеленчуци и плодове.

Отнема няколко седмици, за да се нормализират нивата на ретинол. Лечението задължително включва промяна на диетата и прием на витаминни добавки.

Големи количества ретинол се намират в следните продукти:

• говежди черен дроб;
• масло;
• яйчни жълтъци;
• рибена мазнина;
• сметана;
• хайвер;
• извара;

Храни с високо съдържание на каротин:

• морков;
• чушка;
• броколи;
• тиква;
• спанак;
• соя и грах;
• кайсии и праскови;
• морски зърнастец;
• пъпеш;
• шипка.

Как да увеличим усвояването на витамин А?

Дефицитът на витамин А може да бъде първичен или вторичен. Първично възниква при деца и възрастни, които се хранят неправилно, отказват плодове и зеленчуци, мляко, сирене, извара и масло, замени здравословни ястияполуготови продукти, консерви, сладкиши. Внезапно спиране кърменесъщо така увеличава риска от недостиг на витамини при детето.

Вторичният дефицит на ретинол се свързва предимно с нарушена абсорбция на мазнини и проблеми във функционирането на органите, които участват в образуването на жлъчка. Витамин А е мастноразтворим и изисква адекватни нива на мазнини, за да бъде усвоен. Усвояването на ретинол се нарушава от липсата на цинк, който участва в метаболизма и транспорта на витамин А.

За повишаване на усвояването се използва и витамин Е, който се счита за мощен антиоксидант. Той насърчава усвояването на ретинол от червата и поддържа основните полезни свойства на витамин А. Не се препоръчва да се използва едновременно с приема на ретинол Активен въглен, което може да наруши абсорбцията полезни веществав червата.

Витамин А има комплексно въздействиевърху човешкото тяло. Той участва в редица процеси, подхранва клетките, предпазва човека от различни инфекциозни заболявания. Ако не е достатъчно, възникват сериозни здравословни проблеми.

Това е група биоорганични съединения, които принадлежат към ретиноидите. Включва четири химикала:

• Ретиноева киселина.
• Ретината.
• ретинол.
• Дехидроретинол.

Този витамин е силно разтворим в мазнини, така че се натрупва в човешкото тяло доста лесно. Проявява се в две форми:

• Ретинол (витамин А)- намира се в животинските храни. Веднага се абсорбира от тялото по време на храносмилането.
• Каротин (провитамин А)- намира се в растителните храни. Първо се превръща в ретинол и едва след това се абсорбира, което отнема много повече време.

Това е много важен витамин за хората, който действа по следния начин:

Дневна доза ретинол

Дневната доза ретинол варира в зависимост от възрастта на човека:

• Деца от раждането до 6 месеца: 400-500 mcg.
• Деца от 7 до 12 месеца: 500-600 mcg.
• Деца от 1-3 години: 600-700 mcg.
• Деца 4-8 години: 600-900 mcg.
• Деца 9-13 години: 700-1700 mcg.

Особеност!От 14-годишна възраст, дневна нормаретинолът варира в зависимост от пола на човека. Момчетата на 14 години и мъжете трябва да консумират поне 1000 mcg на ден, максимална доза: 2800 мкг. Момичета на 14 години и жени трябва да приемат поне 900 mcg, максимална доза: 2700 mcg. Бременните и кърмещите жени се нуждаят от най-малко 1500 mcg от веществото, максималната доза е 4000 mcg.

Признаци на дефицит на витамин А

Признаците за дефицит на витамин А включват следните симптоми:

• нощна слепота;
• Отслабен имунитет;
• Грапавост на кожата;
• дерматит.

важно!Ако не обърнете внимание на тези симптоми навреме, може да изпитате сериозни последствияот липса на витамин А: заболявания, от които е много трудно да се отървете.

Заболявания, причинени от дефицит на витамин А

При липса на витамин А се развиват следните заболявания:

Нощна слепота - замъглено зрение през нощта

1. Нощна слепота

Липсата на витамин А причинява заболяване, наречено нощна слепота. Това е зрително увреждане, което се проявява при слаба светлина. При нормално осветление човек вижда добре, но щом влезе в място с липса на светлина, зрението се влошава. Човек може периодично да чувства слабост, неразположение и главоболие.

2. Фоликуларна хиперкератоза

Последицата от дефицит на витамин А в организма може да бъде появата на фоликуларна хиперкератоза. Хората наричат ​​тази болест " гъши пъпки" Появяват се малки червени точки, които покриват странични повърхностирамене, предмишници, лакти. Кожата става суха и груба.

3. Бронхит и трахеит

Недостигът на витамин А в организма води до чести бронхитии трахеит.

4. Морбили

Дефицитът на витамин А е признат рисков фактор тежки инфекциидребна шарка

5. Възпаление на тъканите на вътрешната обвивка на червата и пикочно-половата система

При липса на витамин А могат да се развият следните заболявания:

• гастроентерит- възпаление на тъканите на вътрешната обвивка на стомаха и тънките черва;
• колит- възпаление на лигавицата на дебелото черво;
• цистит- цистит.

Причини за дефицит на витамин А

Липсата на витамин А в организма се причинява от следните причини:

• Недостиг на цинк и желязо;
• Нарушена абсорбция на ретинол в червата;
• чернодробни заболявания;
• пушене;
• Пиене на алкохолни напитки;
• Инфекциозни заболявания.

Лечение на хиповитаминоза с витамин А

Първо се диагностицира

На първо място, трябва да посетите лекар и да получите диагноза.Недостигът може да бъде причинен от сериозно заболяване.

Обикновено лекарите си записват час витаминен препаратперорално в таблетки или капсули. За тази цел сериозните лекарства се избират индивидуално, според възрастта и телесното тегло на пациента.

Ако хиповитаминозата на витамин А е лека, се препоръчва да приемате Aevit. Това е витаминен комплекс, който съдържа витамини А и Е.

Дозировката на лекарството и продължителността на лечението се определят от лекаря.

Един от най ефективни методие консумацията на храни, богати на тези елементи. Лекарите съветват да ядете всеки ден:

• кайсии;
• Тиквички;
• Морков;
• домати;
• праскови;
• Сини сливи и сушени кайсии.

важно!По време на лечението трябва да се откажете от алкохола и цигарите. само Комплексен подходще помогне за отстраняването на проблема.

Витамин А е жизненоважен за хората. За да предотвратите неговия дефицит, се препоръчва да се храните правилно, да приемате витаминни комплекси за профилактика и да се откажете от лошите навици.

Забележка

1. Константинов Ю. / Янцева Л. И. Лечение на витаминен дефицит народни средства: Центрполиграф, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.

Във връзка с