Физиологични системи на тялото. Саногенетична защита на мозъка

В нашето тяло кислородът е отговорен за процеса на производство на енергия. В нашите клетки оксигенацията става само благодарение на кислорода - трансформацията хранителни вещества(мазнини и липиди) в клетъчната енергия. При понижаване на парциалното налягане (съдържание) на кислорода във вдишаното ниво се понижава нивото му в кръвта – активността на организма на клетъчно ниво намалява. Известно е, че повече от 20% от кислорода се консумира от мозъка. Дефицитът на кислород допринася.Съответно, когато нивата на кислород спаднат, благосъстоянието, работоспособността, общият тонус и имунитетът страдат.
Също така е важно да знаете, че именно кислородът може да премахне токсините от тялото.
Моля, имайте предвид, че във всички чуждестранни филми, в случай на злополука или човек в тежко състояние, спешните лекари първо поставят кислороден апарат на жертвата, за да повишат устойчивостта на тялото и да увеличат шансовете му за оцеляване.
Терапевтичните ефекти на кислорода са известни и използвани в медицината от края на 18 век. В СССР активното използване на кислород за превантивни цели започва през 60-те години на миналия век.

хипоксия

Хипоксия или кислородно гладуване- намалено съдържание на кислород в организма или отделни органи и тъкани. Хипоксията възниква при недостиг на кислород във вдишания въздух и в кръвта, когато се нарушават биохимичните процеси на тъканното дишане. Поради хипоксия се развиват необратими промени в жизненоважни органи. Най-чувствителни към недостиг на кислород са централната нервна система, сърдечният мускул, бъбречната тъкан и черния дроб.
Проявите на хипоксия са дихателна недостатъчност, задух; дисфункция на органи и системи.

Вреда на кислорода

Понякога можете да чуете, че „Кислородът е окислител, който ускорява стареенето на тялото“.
Тук от правилната предпоставка се прави грешно заключение. Да, кислородът е окислител. Само благодарение на него хранителните вещества от храната се преработват в енергия за тялото.
Страхът от кислорода е свързан с две негови изключителни свойства: свободни радикали и отравяне поради свръхналягане.

1. Какво представляват свободните радикали?
Някои от огромния брой постоянно протичащи окислителни (произвеждащи енергия) и редукционни реакции на тялото не са завършени докрай и тогава се образуват вещества с нестабилни молекули, които имат несдвоени електрони на външните електронни нива, наречени „свободни радикали“. . Те се опитват да грабнат липсващия електрон от всяка друга молекула. Тази молекула, превръщайки се в свободен радикал, открадва електрон от следващата и т.н.
Защо е необходимо това? Определено количество свободни радикали или оксиданти е жизненоважно за тялото. На първо място, за борба с вредните микроорганизми. Свободните радикали се използват от имунната система като „снаряди“ срещу „нашественици“. Обикновено в човешкото тяло 5% се образуват по време на химична реакциявеществата се превръщат в свободни радикали.
Като основни причини за нарушаване на естествения биохимичен баланс учените посочват емоционалния стрес, тежките физически натоварвания, нараняванията и изтощението от замърсен въздух, консумацията на консервирани и технологично неправилно обработени храни, зеленчуци и плодове, отгледани с хербициди и пестициди, ултравиолетовото лъчение. увеличаването на броя на свободните радикали и излагането на радиация.

Следователно стареенето е биологичен процес на забавяне на деленето на клетките и свободните радикали, погрешно свързвани със стареенето, са естествени и необходими за тялотозащитни механизми и техните вредни ефекти са свързани с нарушение естествени процесив организма негативни факторисреда и стрес.

2. „Лесно е да се отровиш с кислород.“
Наистина, излишъкът от кислород е опасен. Излишъкът от кислород води до увеличаване на количеството на окисления хемоглобин в кръвта и намаляване на количеството на редуцирания хемоглобин. И тъй като намаленият хемоглобин премахва въглеродния диоксид, задържането му в тъканите води до хиперкапния - CO2 отравяне.
С излишък на кислород се увеличава броят на метаболитите на свободните радикали, същите тези ужасни „свободни радикали“, които са силно активни, действайки като окислители, които могат да увредят биологичните клетъчни мембрани.

Ужасно, нали? Веднага искам да спра да дишам. За щастие, за да се отровите с кислород, се нуждаете от повишено кислородно налягане, например в барокамера (по време на кислородна баротерапия) или при гмуркане със специални дихателни смеси. В обикновения живот такива ситуации не се случват.

3. „В планините има малко кислород, но има много столетници! Тези. кислородът е вреден."
Наистина в Съветския съюз са регистрирани редица столетници в планинските райони на Кавказ и Закавказието. Ако погледнете списъка на проверените (т.е. потвърдени) дълголетници на света през цялата му история, картината няма да е толкова очевидна: най-възрастните столетници, регистрирани във Франция, САЩ и Япония не са живели в планините..

В Япония, където все още живее и живее най-старата жена на планетата Мисао Окава, която вече е на повече от 116 години, има и „островът на столетниците“ Окинава. Средната продължителност на живота тук за мъжете е 88 години, за жените - 92; това е по-високо от останалата част на Япония с 10-15 години. На острова са събрани данни за повече от седемстотин местни столетници на възраст над сто години. Те казват, че: „За разлика от кавказките планинци, хунзакутите от Северен Пакистан и други народи, които се хвалят с дълголетието си, всички раждания на Окинава от 1879 г. насам са документирани в японския семеен регистър - косеки.“ Самите жители на Окинава вярват, че тайната на тяхното дълголетие се основава на четири стълба: диета, активно изображениеживот, самодостатъчност и духовност. Местните жители никога не преяждат, придържайки се към принципа „хари хачи бу“ - яжте осем десети пълно. Тези „осем десети“ се състоят от свинско месо, водорасли и тофу, зеленчуци, дайкон и местна горчива краставица. Най-старите жители на Окинава не седят бездействащи: те активно работят на земята, а отдихът им също е активен: най-много обичат да играят местен сорт croqueta: Окинава се нарича най-щастливият остров - няма характеристика големи островиЯпония бързане и стрес. Местните жители са отдадени на философията на yuimaru – „добро сърце и приятелски съвместни усилия“.
Интересно е, че веднага щом окинавците се преместят в други части на страната, сред тях вече няма дълголетници.Така че учените, изучаващи този феномен, са установили, че генетичният фактор не играе роля в дълголетието на островитяните. . И ние, от своя страна, считаме за изключително важно, че островите Окинава се намират в зона с активен вятър в океана и нивото на кислород в такива зони е регистрирано като най-високо - 21,9 - 22% кислород.

Чистота на въздуха

„Но въздухът навън е мръсен и кислородът носи всички вещества със себе си.“
Ето защо системите OxyHaus имат тристепенна система за филтриране на входящия въздух. А вече пречистеният въздух постъпва в зеолитно молекулярно сито, в което се отделя кислородът на въздуха.

„Възможно ли е да се отровиш с кислород?“

Кислородно отравяне, хипероксия, възниква в резултат на дишане на газови смеси, съдържащи кислород (въздух, нитрокс) при повишено налягане. Отравяне с кислород може да възникне при използване на кислородни устройства, регенеративни устройства, при използване на изкуствени газови смеси за дишане, по време на кислородна рекомпресия, както и поради превишаване на терапевтичните дози в процеса на кислородна баротерапия. При отравяне с кислород се развиват дисфункции на централната нервна система, дихателната и кръвоносната система.

Как кислородът влияе на човешкото тяло?

По-голямо количество се нуждае от растящ организъм и тези, които се занимават с интензивна физическа активност. Като цяло дихателната дейност до голяма степен зависи от много външни фактори. Например, ако влезете под достатъчно хладен душ, количеството кислород, което консумирате, ще се увеличи със 100% в сравнение с условията при стайна температура. Тоест, колкото повече човек отделя топлина, толкова по-бърза става честотата на дишането му. Ето няколко интересни фактипо този повод:

• за 1 час човек изразходва 15-20 литра кислород;


• количеството консумиран кислород: по време на будност се увеличава с 30-35%, при тихо ходене - със 100%, при лека работа - с 200%, при тежка работа физическа работа- с 600% или повече;


• Активността на дихателните процеси зависи пряко от капацитета на белите дробове. Така, например, за спортисти е с 1-1,5 литра повече от нормалното, но за професионалните плувци може да достигне до 6 литра!


• Колкото по-голям е капацитетът на белите дробове, толкова по-ниска е честотата на дишане и по-голяма е дълбочината на вдишването. Илюстративен пример: спортист прави 6-10 вдишвания в минута, докато обикновен човек(неатлет) диша с честота 14-18 вдишвания в минута.

Тогава защо се нуждаем от кислород?

Той е необходим за целия живот на земята: животните го консумират в процеса на дишане ирастения Те го отделят по време на фотосинтезата. Всяка жива клетка съдържа повече кислород от всеки друг елемент – около 70%.

Намира се в молекулите на всички вещества – липиди, протеини, въглехидрати, нуклеинови киселини и нискомолекулни съединения. А човешкият живот би бил просто немислим без този важен елемент!

Процесът на неговия метаболизъм е следният: първо навлиза в кръвта през белите дробове, където се абсорбира от хемоглобина и образува оксихемоглобин. След това се "транспортира" чрез кръвта до всички клетки на органи и тъкани. В свързано състояние идва под формата на вода. В тъканите се изразходва главно за окисляването на много вещества по време на техния метаболизъм. По-нататък се метаболизира до вода и въглероден диоксид, след което се екскретира от тялото чрез дихателната и отделителната система.

Излишък на кислород

Продължителното вдишване на въздух, обогатен с този елемент, е много опасно за човешкото здраве. Високите концентрации на О2 могат да предизвикат появата на свободни радикали в тъканите, които са „разрушители” на биополимерите, по-точно на тяхната структура и функции.

В медицината обаче процедурата за насищане с кислород под кислород все още се използва за лечение на някои заболявания. високо кръвно наляганекоето се нарича хипербарна кислородна терапия.

Излишният кислород е толкова опасен, колкото и излишната слънчева радиация. В живота човек просто гори бавно в кислород, като свещ. Стареенето е процес на горене. В миналото селяните, които бяха постоянно на чист въздух и слънце, живееха много по-малко от своите господари - благородници, които свиреха музика в затворени къщи и прекарваха време в игри на карти.

Ориз. 1. Структурата на гръбначния стълб.

Прешлените са свързани с хрущялни, еластични междупрешленни дискове и ставни процеси. Междупрешленните дискове увеличават подвижността на гръбначния стълб. Колкото по-голяма е тяхната дебелина, толкова по-голяма е гъвкавостта. Ако извивките на гръбначния стълб са силно изразени (при сколиоза), подвижността гръден кошнамалява. Плосък или закръглен гръб (гърбав гръб) показва слаби мускули на гърба. Корекцията на позата се извършва от специалисти по общо развитие, силови упражненияи упражнения за разтягане. Гръбначният стълб позволява навеждане напред и назад, настрани и въртеливи движения около вертикална ос.

Гръден кошвключва гръдна кост(гръдна кост), 12 гръдни прешлена и 12 чифта ребра (фиг. 2).

Ориз. 2. Човешки скелет.

Ребрата са плоски, дъговидно извити дълги кости, които с помощта на гъвкави хрущялни краища са подвижно прикрепени към гръдната кост. Всички връзки на ребрата са много еластични, което е важно за дишането.

Гръдният кош предпазва сърцето, белите дробове, черния дроб и част от храносмилателния тракт. Обемът на гръдния кош може да се промени по време на дишане със свиване на междуребрените мускули и диафрагмата.

Скелет Горни крайнициобразуван от раменния пояс, състоящ се от две лопатки и две ключици, и свободния горен крайник, включващ рамото, предмишницата и ръката. Рамото е една тръбна раменна кост; предмишницата се формира от радиуса и лакътната кост; скелетът на ръката е разделен на китка (8 кости, подредени в два реда), метакарпус (5 къси тръбести кости) и фаланги на пръстите (5 фаланги).

Скелет долен крайниквключва тазовия пояс, състоящ се от две тазови кости и сакрума, и скелета на свободния долен крайник, който се състои от три основни дяла - бедрената кост (едната бедрена кост), подбедрица (голяма и малка пищял) и стъпала (тарзус - 7 кости, метатарзус - 5 кости и 14 фаланги).

Всички кости на скелета са свързани чрез стави, връзки и сухожилия . Ставиосигуряват подвижност на ставните кости на скелета. Покриват се ставните повърхности тънък слойхрущял, който осигурява плъзгането на ставните повърхности с ниско триене. Всяка фуга е напълно затворена ставна капсула. Стените на тази бурса отделят ставна течност, която действа като лубрикант. Лигаментно-капсулният апарат и мускулите около ставата го укрепват и фиксират. Основните посоки на движение, които осигуряват ставите са: флексия-разгъване, абдукция-аддукция, ротация и кръгови движения.

Основни функции на опорно-двигателния апарат мускулно-скелетна система- опора и движение на тялото и неговите части в пространството.

Главна функцияставите - участват в движенията. Те също играят ролята на амортисьори, потискат инерцията на движение и ви позволяват незабавно да спрете, докато се движите.

Правилно организираните часове по физическо възпитание не увреждат развитието на скелета, той става по-силен в резултат на удебеляването на кортикалния слой на костите. Това е важно при извършване на физически упражнения, които изискват висока механична якост (бягане, скачане и др.). Неправилното изграждане на тренировките може да доведе до претоварване на поддържащия апарат. Едностранчивостта в избора на упражнения също може да причини деформация на скелета.

Хората с ограничена физическа активност, чиято работа се характеризира с поддържане на определено положение за дълго време, изпитват значителни промени в костната и хрущялната тъкан, което особено неблагоприятно засяга състоянието на гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Класове физически упражненияукрепва гръбначния стълб и поради развитието на мускулния корсет премахва различни изкривявания, което допринася за производството правилна стойкаи разширяване на гръдния кош.

Всяка двигателна дейност, включително спорт, се извършва с помощта на мускулите, поради тяхното свиване. Следователно структурата и функционалността на мускулите трябва да бъдат известни на всеки човек, но особено на тези, които се занимават с физически упражнения и спорт.

Човешки скелетни мускули.

Човек има около 600 мускула. Основните мускули са показани на фиг. 3.

Фиг.3. Човешки мускули.

Мускули на гръдния кошучастват в движенията на горните крайници, а също така осигуряват доброволни и неволни дихателни движения. Дихателните мускули на гръдния кош се наричат ​​външни и вътрешни междуребрени мускули. ДА СЕ дихателни мускулиТова важи и за диафрагмата.

Мускули на гърбасе състои от повърхностни и дълбоки мускули. Повърхностните осигуряват някои движения на горните крайници, главата и шията. Дълбоките („изправители на багажника“) са прикрепени към спинозните процеси на прешлените и се простират по гръбначния стълб. Мускулите на гърба участват в поддържането вертикално положениетяло, със силно напрежение (свиване) предизвикват извиване на тялото назад.

Коремни мускулиподдържат налягане вътре в коремната кухина (корема), участват в някои движения на тялото (огъване на торса напред, огъване и завъртане на страни), по време на процеса на дишане.

Мускулите на главата и шията- лицево, дъвчене и движение на главата и шията. Лицевите мускули са прикрепени в единия си край към костта, другият към кожата на лицето, някои могат да започват и завършват в кожата. Мускулите на лицето осигуряват движението на кожата на лицето, отразяват различни психични състояния на човек, придружават речта и са важни в комуникацията. Дъвкателни мускулипри свиване карат долната челюст да се движи напред и настрани. Мускулите на врата участват в движенията на главата. Задна групамускулите, включително мускулите на гърба на главата, с тонично (от думата „тонус“) свиване, държи главата в изправено положение.

Мускули на горните крайнициосигуряват движение на раменния пояс, предмишницата и движат ръката и пръстите. Основните мускули-антагонисти са бицепсите (флексорите) и трицепсите (екстензорите) на рамото. Движенията на горния крайник и особено на ръката са изключително разнообразни. Това се дължи на факта, че ръката служи като човешки орган на труда.

Мускули долните крайници насърчава движението на бедрото, крака и стъпалото. Мускулите на бедрото играят важна роляв поддържането на изправено положение на тялото, но при хората те са по-развити, отколкото при другите гръбначни животни. Мускулите, които извършват движения на долната част на крака, са разположени на бедрото (например четириглавият мускул, чиято функция е да разтяга долния крак в колянната става; антагонистът на този мускул е мускулът на бицепса на бедрената кост). Стъпалото и пръстите на краката се задвижват от мускули, разположени на подбедрицата и стъпалото. Огъването на пръстите на краката се извършва чрез свиване на мускулите, разположени на стъпалото, а удължаването - чрез свиване на мускулите на предната повърхност на крака и стъпалото. Много мускули на бедрото, крака и стъпалото участват в поддържането на човешкото тяло в изправено положение.

Има два вида мускули: гладка(неволно) и набразден(произволно). Гладките мускули се намират в стените на кръвоносните съдове и някои вътрешни органи. Те свиват или разширяват кръвоносните съдове, придвижват храната по стомашно-чревния тракт и свиват стените Пикочен мехур. Напречнонабраздените мускули са всички скелетни мускули, които осигуряват разнообразни движения на тялото. Към набраздената мускулатура се отнася и сърдечният мускул, който автоматично осигурява ритмичното функциониране на сърцето през целия живот.

Основата на мускулите са протеини, съставляващи 80-85% от мускулната тъкан (с изключение на водата). Основното свойство на мускулната тъкан е контрактилност, осигурява се благодарение на контрактилните мускулни протеини - актин и миозин. Мускулната тъкан е много сложна. Мускулът има влакнеста структура, всяко влакно е мускул в миниатюра, комбинацията от тези влакна образува мускула като цяло. Мускулни влакна, от своя страна, се състои от миофибрили. Всяка миофибрила е разделена на редуващи се светли и тъмни области. Тъмните области са изградени от дълги вериги от молекули миозин, леките се образуват от по-тънки белтъчни нишки актин.

Мускулната дейност се регулира от централната нервна система. Всеки мускул съдържа нерв, който се разделя на тънки и фини клонове. Нервни окончаниядостигат до отделни мускулни влакна. Двигателните нервни влакна предават импулси от главния и гръбначния мозък (възбуждане), които привеждат мускулите в работно състояние, което ги кара да се свиват. Сензорните влакна предават импулси в обратна посока, информирайки централната нервна система за мускулната активност.

Скелетните мускули са част от структурата на опорно-двигателния апарат, прикрепени са към костите на скелета и при свиване движат отделни части на скелета и лостове. Те участват в поддържането на положението на тялото и неговите части в пространството, осигуряват движение при ходене, бягане, дъвчене, преглъщане, дишане и др., като същевременно генерират топлина.

Скелетните мускули имат способността да се възбуждат под въздействието на нервни импулси. Възбуждането се извършва до контрактилни структури (миофибрили), които в отговор извършват определен двигателен акт - движение или напрежение.

Всички скелетни мускули се състоят от набраздени мускули. При хората има около 600 от тях и повечето от тях са чифтни. Мускулите представляват значителна част от сухата маса на човешкото тяло. При жените мускулите представляват до 35% обща масатяло, а при мъжете съответно до 50%. Специалните силови тренировки могат значително да увеличат мускулната маса. Липсата на физическа активност води до намаляване на мускулната маса, а често и до увеличаване на мастната маса.

Скелетните мускули са покрити отвън с плътна съединителнотъканна мембрана. Всеки мускул има активна част ( мускулно тяло) и пасивен ( сухожилие). Сухожилията имат еластични свойства и са последователен еластичен елемент на мускула. Сухожилията имат голяма якост на опън в сравнение с мускулната тъкан. Най-слабите и следователно често наранявани области на мускула са преходите между мускула и сухожилието. Ето защо преди всяка тренировка е необходима добра предварителна загрявка.

Мускулите се делят на дълъг, късИ широк.

Наричат ​​се мускули, чието действие е насочено в обратна посока антагонисти, и в същото време - синергисти.

Според функционалното предназначение и посоката на движение в ставите се разграничават мускулите флексориИ екстензори, водещиИ отклоняване, сфинктери(компресивна) и разширители.

Всички мускули са проникнати от сложна система от кръвоносни съдове. Кръвта, която тече през тях, ги снабдява с хранителни вещества и кислород.

Функции на опорно-двигателния апарат:

Поддръжка - фиксиране на мускулите и вътрешни органи;

Защитна - жизненоважна защита важни органи(главен и гръбначен мозък, сърце и др.);

Двигателна - осигуряване на двигателни актове;

Пружина - омекотяване на амортисьори и амортисьори;

Хематопоетичен - хемопоеза;

Участие в минералния метаболизъм.

Физиологични системи на тялото.

Нервна система.Човешката нервна система обединява всички системи на тялото в едно цяло и се състои от няколко милиарда нервни клетки и техните процеси. Дългите процеси на нервните клетки се обединяват, за да образуват нервни влакна, които се свързват с всички човешки тъкани и органи.

Нервна системавключва централен(главен и гръбначен мозък) и периферен(нерви, излизащи от главния и гръбначния мозък и разположени по периферията нервни ганглии) отдели.

Централната нервна система координира дейността на различни органи и системи на тялото и регулира тази дейност в променяща се външна среда с помощта на рефлексния механизъм. В основата на всички са процесите, протичащи в централната нервна система умствена дейностчовек.

мозъке натрупване на огромен брой нервни клетки. Състои се от предна, междинна, средна и задни отдели. Устройството на мозъка е несравнимо по-сложно от устройството на всеки орган. човешкото тяло. Мозъкът е активен не само по време на будност, но и по време на сън. Мозъчната тъкан консумира 5 пъти повече кислород от сърцето и 20 пъти повече от мускулите. Съставлявайки само около 2% от човешкото телесно тегло, мозъкът абсорбира 18-25% от кислорода, консумиран от цялото тяло. Мозъкът значително превъзхожда останалите органи по консумация на глюкоза. Той използва 60-70% от глюкозата, произведена от черния дроб, въпреки факта, че мозъкът съдържа по-малко кръв от другите органи. Влошаването на кръвоснабдяването на мозъка може да бъде свързано с липса на физическа активност. В този случай има главоболиеразлична локализация, интензивност и продължителност, замаяност, слабост, намалена умствена работа, паметта се влошава, появява се раздразнителност.

Гръбначен мозъклежи в гръбначния канал, образуван от гръбначните дъги. В различни части на гръбначния мозък има двигателни неврони (моторни нервни клетки), които инервират мускулите на горните крайници, гърба, гърдите, корема и долните крайници. IN сакрален регионразположени са центрове за дефекация, уриниране и сексуална активност. Тонусът на центровете на гръбначния мозък се регулира от висшите отдели на централната нервна система. Всички видове наранявания и заболявания на гръбначния мозък могат да доведат до нарушения на болковата и температурна чувствителност, нарушаване на структурата на комплекса произволни движения, мускулен тонус.

Периферна нервна системаобразувани от нерви, произлизащи от главния и гръбначния мозък. Има 12 чифта черепни нерви от мозъка и 31 чифта гръбначни нерви от гръбначния мозък.

от функционален принципНервната система е разделена на соматична и вегетативна. Соматичнинервите инервират набраздената мускулатура на скелета и някои органи (език, фаринкс, ларинкс и др.). Вегетативнанервите регулират функционирането на вътрешните органи (свиване на сърцето, чревна перисталтика и др.).

Основните нервни процеси са възбуждане и инхибиране, които се случват в нервните клетки. Възбуда- състоянието на нервните клетки, когато те сами предават или насочват нервните импулси към други клетки. Спиране- състоянието на нервните клетки, когато тяхната дейност е насочена към възстановяване.

Нервната система работи на принципа на рефлекса. рефлекс- това е реакцията на тялото към дразнене, както вътрешно, така и външно, извършвано с участието на централната нервна система (ЦНС).

Има два вида рефлекси: безусловен(вродени) и условно(придобити в процеса на живот).

Всички човешки движения представляват нови форми на двигателни действия, придобити в процеса на индивидуалния живот. Моторни умения- двигателно действие, извършвано автоматично без участието на вниманието и мисленето.

В процеса на физическо обучение човешката нервна система се подобрява, осъществявайки по-фино взаимодействие на процесите на възбуждане и инхибиране на различни нервни центрове. Обучението позволява на сетивните органи да извършват двигателни действия по по-диференциран начин и формира способността за по-бързо овладяване на нови двигателни умения. Основната функция на нервната система е да регулира взаимодействието на тялото като цяло с околната среда. външна средаи в регулирането на дейността на отделните органи и комуникациите между органите.

Рецептори и анализатори.Способността на тялото бързо да се адаптира към промените в околната среда се реализира благодарение на специалното образование - рецептори, които, имайки строга специфичност, трансформират външните стимули (звук, температура, светлина, налягане) в нервни импулси, пристигащи през нервни влакнав централната нервна система.

Човешките рецептори се разделят на две основни групи: екстеро- (външен) и intero- (вътрешни) рецептори. Всеки такъв рецептор е интегрална частанализираща система, която се нарича анализатор. Анализаторсе състои от три дяла - рецепторен, проводящ дял и централно образувание в мозъка. Най-високата част на анализатора е кортикалната част на мозъка. Нека изброим имената на анализаторите, чиято роля в човешкия живот е известна на мнозина:

Кожа (тактилна, болезнена, топлинна, студена чувствителност);

Моторни (рецепторите в мускулите, ставите, сухожилията и връзките се възбуждат под въздействието на натиск и разтягане);

Вестибуларен (намира се във вътрешното ухо и възприема позицията на тялото в пространството);

Визуални (светлина и цвят);

Слухов (звук);

Обонятелни (мирис);

Ароматизатор (вкус);

Висцерална (състояние на редица вътрешни органи).

Състав и функции на кръвта.Кръв- течна трофична съединителна тъкан на тялото, циркулираща в съдовете и изпълняваща следните функции:

Транспорт - доставя хранителни вещества до клетките; осигурява хуморална регулация.

Дихателна - доставя кислород до тъканите;

Отделителна - премахва метаболитните продукти и въглеродния диоксид от тях;

Защитно - осигуряване на имунитет и образуване на тромби по време на кървене;

Терморегулаторна – регулира телесната температура.

Съставът на кръвта е относително стабилен и има слабо алкална реакция. Кръвта се състои от плазма (55%) и профилирани елементи (45 %).

плазма- течната част на кръвта (90-92% вода), съдържаща органични вещества и соли (8%), както и витамини, хормони и разтворени газове.

Фасонирани елементи: червени кръвни клетки, бели кръвни клетки и тромбоцити. Образуването на кръвни клетки се извършва в различни хемопоетични органи - костен мозък, далак, лимфни възли.

червени кръвни телца- червен кръвни клетки(4-5 милиона на куб. мм), са носител на червения пигмент – хемоглобина. Основната физиологична функция на червените кръвни клетки е да свързват и транспортират кислород от белите дробове до органите и тъканите. Този процес се осъществява поради структурните характеристики на червените кръвни клетки и химичния състав на хемоглобина. Хемоглобинът е уникален с това, че има способността да образува вещества в комбинация с кислорода. В тялото има 750-800 g хемоглобин, концентрацията му в кръвта при мъжете е 14-15%, при жените 13-14%. Хемоглобинът определя максималния кръвен капацитет (максималното количество кислород, което може да се съдържа в 100 ml кръв). Всеки 100 ml кръв може да свърже до 20 ml кислород. Комбинацията от хемоглобин с кислород се нарича оксихемоглобин. Червените кръвни клетки се образуват в клетките на червения костен мозък.

Левкоцити- бели кръвни клетки (6-8 хиляди в 1 куб. mm кръв). Тяхната основна функция е да предпазват тялото от патогени. Те предпазват тялото от чужди бактерии, като ги унищожават директно чрез фагоцитоза (абсорбция) или като произвеждат антитела, които да ги унищожат. Продължителността им на живот е 2-4 дни. Броят на левкоцитите постоянно се попълва благодарение на новообразуваните от клетките на костния мозък, далака и лимфните възли.

Тромбоцити- кръвни плочици (200-400 хил./мм3), подпомагат съсирването на кръвта и при разграждане отделят вазоконстрикторно вещество - серотонин.

Кръвоносна система.Дейността на всички системи на човешкото тяло се осъществява чрез взаимодействие на хуморална (течна) и нервна регулация. Хуморална регулацияизвършва се от вътрешна транспортна система през кръвта и кръвоносната система, която включва сърцето, кръвоносни съдове, лимфни съдове и органи, които произвеждат специални клетки - формирани елементи.

Нервната система засилва или инхибира дейността на всички органи не само чрез вълни на възбуждане или нервни импулси, но и чрез навлизане в кръвта, лимфата, гръбначния и тъканна течностмедиатори, хормони и метаболитни продукти. Тези химикали действат върху органите и нервната система. По този начин в естествени условия няма изключително нервна регулация на органната дейност, а неврохуморална.

Движението на кръвта и лимфата през съдовете става непрекъснато, поради което органите, тъканите и клетките постоянно получават това, от което се нуждаят в процеса на асимилация хранителни веществаи кислород, а разпадните продукти се отстраняват непрекъснато по време на метаболитния процес.

Тираж- Това е процесът на насочено движение на кръвта. Възниква поради дейността на сърцето и кръвоносните съдове. Основните функции на кръвообращението са транспортна, метаболитна, отделителна, хомеостатична, защитна. Кръвоносната система осигурява транспорт респираторни газове, хранителни и биологично активни вещества, хормони, топлообмен в тялото.

Кръвта в човешкото тяло се движи през затворена система, в който се разграничават две части – голям и малък кръг на кръвообращението. Правилната странасърцето движи кръвта през белодробното кръвообращение, лявата страна на сърцето се движи през системното кръвообращение (фиг. 4).

Ориз. 4. Системно и белодробно кръвообращение.

Белодробна циркулациязапочва от дясната камера на сърцето. След това навлиза кръвта белодробен ствол, която е разделена на две белодробни артерии, които от своя страна са разделени на по-малки артерии, които преминават в капилярите на алвеолите, където се извършва обмен на газ (в белите дробове кръвта отделя въглероден диоксид и се обогатява с кислород). Две вени излизат от всеки бял дроб и се вливат в лявото предсърдие.

Системно кръвообращениезапочва от лявата камера на сърцето. Кръвта, обогатена с кислород и хранителни вещества, тече към всички органи и тъкани, където се извършва обмен на газ и метаболизъм. Поемайки въглероден диоксид и продукти от разпадане от тъканите, кръвта се събира във вените и се придвижва към дясното предсърдие.

Непрекъснатото движение на кръвта през съдовете се дължи на ритмични контракции на сърцето, които се редуват с неговото отпускане. Благодарение на помпената функция на сърцето, създавайки разлика в налягането в артериалните и венозни участъцисъдовата система, в резултат на периодично редуване на контракции и отпускания на вентрикулите и предсърдията, кръвта се движи през съдовете непрекъснато в определена посока. Съкращението на сърдечния мускул се нарича систола, и нейната релаксация - диастола. Периодът, включващ систола и диастола, е сърдечен цикъл.

Дейността на сърцето се характеризира с предсърдна систола (0,1 s) и камерна (0,35 s) и диастола (0,45 s).

При хората има три вида кръвоносни съдове: артерии, вени и капиляри. Артериите и вените се различават една от друга по посоката на движение на кръвта в тях. Артериите пренасят кръвта от сърцето към тъканите, а вените я връщат от тъканите към сърцето. Капиляри - най-добрите съдове, те са по-тънки човешка коса 15 пъти.

Сърцето е централният орган на кръвоносната система.Сърцето е кухо мускулен орган, разделен с надлъжна преграда на дясна и лява половина. Всеки от тях се състои от предсърдие и вентрикули, разделени от фиброзни прегради (фиг. 5).

Ориз. 5. Човешко сърце.

Клапен апарат на сърцето- образувание, което пропуска кръвта съдова системав една посока. В сърцето има листови клапи между предсърдията и вентрикулите и полулунни клапи - на изхода на кръвта от вентрикулите в аортата и белодробната артерия.

Автоматизъм на сърцето- способността на сърцето да се възбужда ритмично без участието на регулация на централната нервна система. Движението на кръвта през съдовете се осигурява, в допълнение към помпената функция на сърцето, чрез засмукващо действие на гръдния кош и динамично компресиране на мускулните съдове по време на физическа работа.

Артериалната кръв се движи през съдовете от сърцето под въздействието на налягането, създадено от сърдечния мускул по време на неговото свиване. Обратното движение на кръвта през вените се влияе от няколко фактора:

Първо, венозната кръв се движи към сърцето под действието на контракции на скелетните мускули, които сякаш изтласкват кръвта от вените към сърцето, докато обратното движение на кръвта е изключено, тъй като клапите, разположени във вените, позволяват кръвта да премине само в посока към сърцето. Механизъм за принудително повишаване венозна кръвна сърцето, преодолявайки силите на гравитацията под въздействието на ритмични контракции и отпускане на скелетните мускули, наречени мускулна помпа. По този начин скелетните мускули по време на циклични движения значително помагат на сърцето да осигури кръвообращението в съдовата система;

Второ, при вдишване гръдният кош се разширява и в него се създава намалено налягане, което осигурява засмукване на венозна кръв към гръдния кош;

Трето, в момента на систола (свиване) на сърдечния мускул, когато предсърдията се отпуснат, в тях възниква ефект на засмукване, което насърчава движението на венозна кръв към сърцето.

Сърцето работи автоматично под контрола на централната нервна система; нарича се вълна от трептения, разпространявана по протежение на еластичните стени на артериите в резултат на хидродинамичния удар на част от кръвта, изхвърлена в аортата по време на свиване на лявата камера. сърдечен ритъм(сърдечен ритъм).

Сърдечният ритъм зависи от възрастта, пола, телесното тегло и фитнес. При млади здрави хора сърдечната честота (HR) е 60-80 удара в минута. При възрастен мъж в покой е 65-75 удара/мин, при жените е с 8-10 удара повече, отколкото при мъжете. При тренирани спортисти пулсът в покой може да достигне 40-50 удара/мин.

Сърдечната честота под 60 удара/мин се нарича брадикардияи повече от 90 - тахикардия.

Количеството кръв, изтласкано от вентрикула на сърцето в аортата по време на едно свиване, се нарича систоличен (ударен) кръвен обем, в покой е 60-80 мл. При физическа дейностпри нетренирани хора се увеличава до 100-130 мл, а при тренирани до 180-200 мл.

Количеството кръв, изхвърлено от една сърдечна камера за една минута, се нарича минутен кръвен обем (MBV).В покой тази цифра е средно 4-6 литра. При физическо натоварване се увеличава при нетренирани хора до 18-20 l, а при тренирани до 30-40 l.

Налягането на кръвта, движеща се през сърдечно-съдовата система, се определя главно от работата на сърцето, съпротивлението на стените на кръвоносните съдове и хидростатичните сили. В аортата и централни артериисистемно кръвообращение, кръвното налягане (кръвно налягане) в покой по време на систола (момент на свиване на сърцето) е 115-125 mm Hg. Чл., с диастола (налягане в момента на отпускане на сърдечния мускул) е 60-80 mm Hg. Изкуство.

Според Световната здравна организация, оптимална производителност кръвно наляганечислата са 120/80.

Нормално ниско за възрастен е 100-110/60-70.Под тези стойности налягането е хипотоничен.

Нормалните високи стойности включват числа 130-139/85-89. Над тези стойности налягането е хипертоник.

Възрастните хора имат по-високо кръвно налягане от по-младите хора; при деца е по-нисък, отколкото при възрастни.

Стойността на кръвното налягане зависи от контрактилната сила на миокарда, размера на IOC, дължината, капацитета и тонуса на кръвоносните съдове и вискозитета на кръвта.

Под влияние на физическото обучение размерът и масата на сърцето се увеличават поради удебеляване на стените на сърдечния мускул и увеличаване на обема му. Мускулът на тренираното сърце е по-плътно проникнат с кръвоносни съдове, което осигурява по-добро хранене на мускулната тъкан и нейната работа.

Дъх.дишанее комплекс от физиологични, биохимични и биофизични процеси, които осигуряват снабдяването на организма с кислород, транспортирането му до тъканите и органите, както и образуването, освобождаването и отстраняването му от тялото. въглероден двуокиси вода. Различават се следните части на дихателната система: външно дишане, пренос на газ чрез кръв и тъканно дишане.

Външно дишане извършено с помощта на апарат за дишанесъстоящ се от дихателните пътища (носна кухина, назофаринкс, ларинкс, дихателна тръба, трахея и бронхи). Стените на носния проход са облицовани с ресничест епител, който улавя входящия въздух от прах. Въздухът вътре в носния проход се затопля. При дишане през устата въздухът навлиза директно във фаринкса и от него в ларинкса, без да се почиства или затопля (фиг. 6).

Ориз. 6. Устройството на дихателния апарат на човека.

Когато вдишвате, въздухът навлиза в белите дробове, всеки от които е в плеврална кухинаи работят изолирано един от друг. Всеки бял дроб има форма на конус. От страната, обърната към сърцето, във всеки бял дроб навлиза бронх, който се разделя на по-малки бронхи, образувайки така нареченото бронхиално дърво. Малките бронхи завършват с алвеоли, които са преплетени с гъста мрежа от капиляри, през които тече кръвта. Когато кръвта преминава през белодробните капиляри, се извършва обмен на газ: въглеродният диоксид, освободен от кръвта, навлиза в алвеолите, които освобождават кислород в кръвта.

Показатели за работата на дихателните органи са дихателен обем, дихателна честота, жизнен капацитет, белодробна вентилация, кислородна консумация и др.

Дихателен обем- обемът на въздуха, преминаващ през белите дробове в един дихателен цикъл (вдишване, издишване), този показател се увеличава значително при обучени хора и варира от 800 ml или повече. При нетренирани хора дихателният обем в покой е на ниво 350-500 ml.

Ако след нормално вдишване издишате колкото е възможно повече, тогава от белите дробове ще излязат още 1,0-1,5 литра въздух. Този обем обикновено се нарича резервКоличеството въздух, което може да бъде вдишано над дихателния обем, се нарича допълнителен обем.

Сумата от три обема: дихателен, допълнителен и резервен е жизненият капацитет на белите дробове. Жизнен капацитет на белите дробове (VC)- максималния обем въздух, който човек може да издиша след максимално вдишване (измерено чрез спирометрия). Жизненият капацитет на белите дробове до голяма степен зависи от възрастта, пола, височината, гръдната обиколка, физическо развитие. При мъжете жизненият капацитет варира от 3200-4200 ml, при жените 2500-3500 ml. При спортисти, особено тези, които се занимават с циклични спортове (плуване, ски бягане и др.), жизненият капацитет може да достигне 7000 ml или повече при мъжете, 5000 ml или повече при жените.

Скорост на дишане- брой дихателни цикли в минута. Един цикъл се състои от вдишване, издишване и дихателна пауза. Средната дихателна честота в покой е 15-18 цикъла в минута. При тренирани хора, поради увеличаване на дихателния обем, дихателната честота намалява до 8-12 цикъла в минута. По време на физическа активност дихателната честота се увеличава, например при плувци до 45 цикъла в минута.

Белодробна вентилация- обемът въздух, който преминава през белите дробове за минута. Степента на белодробна вентилация се определя чрез умножаване на дихателния обем по дихателната честота. Белодробната вентилация в покой е на ниво 5000-9000 ml. С физическа активност тази цифра се увеличава.

Консумация на кислород- количеството кислород, използвано от тялото в покой или по време на тренировка за 1 минута. В покой човек изразходва 250-300 ml кислород на минута. При физическа активност тази стойност се увеличава. Най-голямо количествокислород, който тялото може да консумира максимално за минута мускулна работа, Наречен максимална консумация на кислород(IPC).

Дихателната система се развива най-ефективно от циклични спортове (бягане, гребане, плуване, ски и др.) (Таблица 1)

Таблица 1. Някои морфофункционални показатели на сърдечно-съдовата

Е. ЗВЯГИНА.

Физиолозите твърдят, че липсата на кислород в някои случаи може да бъде полезна за тялото и дори да помогне за излекуване на много заболявания.

Липсата на кислород в органите и тъканите (хипоксия) възниква по различни причини.

Лауреат на Държавната награда на Украйна, професор А. З. Колчинская. Под нейно ръководство е създадена компютърна програма, която оценява функционирането на дихателната система, и е разработена система за хипоксично обучение.

Хипоксична тренировка. Пациентът диша през хипоксиката в продължение на няколко минути, след което отстранява маската и диша нормален въздух. Процедурата се повтаря четири до шест пъти.

Можете да забравите как да плувате или да карате колело, но дишането е процес, който се случва извън нашето съзнание. Слава Богу, тук не се изисква специално обучение. Може би затова повечето от нас имат изключително груби представи за това как дишат.

Ако попитате за това от човек, далеч от природни науки, отговорът най-вероятно ще бъде: ние дишаме с дробовете си. Всъщност това не е вярно. На човечеството му бяха необходими повече от двеста години, за да разбере какво е дишането и каква е неговата същност.

Схематично съвременната концепция за дишането може да се представи по следния начин: движенията на гръдния кош създават условия за вдишване и издишване; вдишваме въздух, а с него и кислород, който, преминавайки през трахеята и бронхите, навлиза в белодробните алвеоли и кръвоносните съдове. Благодарение на работата на сърцето и хемоглобина, който се съдържа в кръвта, кислородът се доставя до всички органи, до всяка клетка. Клетките съдържат малки зърна - митохондрии. Именно в тях се преработва кислородът, тоест се извършва самото дишане.

Кислородът в митохондриите се „поема“ от респираторни ензими, които го доставят под формата на отрицателно заредени йони до положително зареден водороден йон. Когато кислородните и водородните йони се комбинират, те се освобождават голям бройтоплина, необходима за синтеза на основното устройство за съхранение на биологична енергия - АТФ (аденозинфосфорна киселина). Енергията, освободена при разграждането на АТФ, се използва от тялото за извършване на всички жизнени процеси и за всяка негова дейност.

Ето как дишането се влива нормални условия: тоест въздухът съдържа достатъчно количество кислород и човекът е здрав и не изпитва претоварване. Но какво се случва, когато балансът е нарушен?

Дихателната система може да се сравни с компютър. Компютърът има чувствителни елементи, чрез които информацията за хода на процеса се предава на контролния център. Същите чувствителни елементи присъстват в дихателната верига. Това са хеморецепторите на аортата и каротидни артерии, предаващи информация за намаляване на концентрацията на кислород в артериалната кръв или повишаване на съдържанието на въглероден диоксид в нея. Това се случва например в случаите, когато количеството кислород във вдишания въздух намалява. Сигналът за това се предава чрез специални рецептори до дихателния център на продълговатия мозък, а оттам отива към мускулите. Работата на гърдите и белите дробове се увеличава, човек започва да диша по-често и съответно се подобрява вентилацията на белите дробове и доставянето на кислород в кръвта. Възбуждането на рецепторите в каротидните артерии също предизвиква учестяване на сърдечната честота, което засилва кръвообращението и кислородът достига по-бързо до тъканите. Това се улеснява и от освобождаването на нови червени кръвни клетки в кръвта и следователно на съдържащия се в тях хемоглобин.

Това обяснява благоприятно влияниепланински въздух на жизненостчовек. Пристигайки в планинските курорти - да речем в Кавказ - много хора забелязват, че настроението им се подобрява, кръвта им сякаш тече по-бързо. А тайната е проста: въздухът в планините е разреден, в него има по-малко кислород. Организмът работи в режим на „борба за кислород“: за да се осигури пълна доставка на кислород до тъканите, той трябва да мобилизира вътрешни ресурси. Дишането се ускорява, кръвообращението се засилва и в резултат на това се активират жизнените сили.

Но ако отидете по-високо в планината, където въздухът съдържа още по-малко кислород, тялото ще реагира на липсата му по съвсем различен начин. Хипоксията (от научна гледна точка, липсата на кислород) ще бъде опасна и централната нервна система ще страда първа от нея.

Ако няма достатъчно кислород за поддържане на мозъчната функция, човек може да загуби съзнание. Тежката хипоксия понякога дори води до смърт.

Но хипоксията не е непременно причинена ниско съдържаниекислород във въздуха. Може да бъде причинено от едно или друго заболяване. Например при хроничен бронхит, бронхиална астма и различни заболяваниябелите дробове (пневмония, пневмосклероза), не целият вдишван кислород навлиза в кръвта. Резултатът е недостатъчно снабдяване с кислород на цялото тяло. Ако в кръвта има малко червени кръвни клетки и съдържащият се в тях хемоглобин (както се случва при анемия), целият дихателен процес страда. Можете да дишате често и дълбоко, но доставката на кислород до тъканите няма да се увеличи значително: в крайна сметка хемоглобинът е отговорен за транспортирането му. Като цяло, кръвоносната система е пряко свързана с дишането, така че прекъсванията в сърдечната дейност не могат да не повлияят на доставката на кислород до тъканите. Образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове също води до хипоксия.

Така че функционирането на дихателната система се обърка със значителна липса на кислород във въздуха (например високо в планините), както и с различни заболявания. Но се оказва, че човек може да изпита хипоксия, дори ако е здрав и диша богат на кислород въздух. Това се случва, когато натоварването на тялото се увеличи. Факт е, че в активно състояние човек консумира значително повече кислород, отколкото в спокойно състояние. Всяка работа - физическа, интелектуална, емоционална - изисква определени енергийни разходи. А енергията, както разбрахме, се генерира от комбинацията на кислород и водород в митохондриите, тоест по време на дишането.

Разбира се, тялото има механизми, които регулират доставката на кислород при увеличаване на натоварването. Тук действа същият принцип, както при разредения въздух, когато рецепторите на аортата и каротидните артерии регистрират намаляване на концентрацията на кислород в артериалната кръв. Възбуждането на тези рецептори се предава на кората мозъчни полукълбамозъка и всичките му части. Вентилацията на белите дробове и кръвоснабдяването се увеличават, което предотвратява намаляването на скоростта на доставка на кислород до органите и клетките.

Любопитно е, че в някои случаи организмът може предварително да вземе мерки срещу хипоксия, особено при физическо натоварване. Основата на това е прогнозирането на бъдещи увеличения на натоварването. В този случай тялото също има специални чувствителни елементи - те реагират на звук, цветни сигнали, промени в миризмата и вкуса. Например, спортист, след като чуе командата „Напред!”, получава сигнал за реорганизиране на функционирането на дихателната система. Повече кислород започва да тече в белите дробове, кръвта и тъканите.

Въпреки това, нетренираното тяло често не е в състояние да установи адекватно доставяне на кислород при значително натоварване. И тогава човекът страда от хипоксия.

Проблемът с хипоксията отдавна привлича вниманието на учените. Сериозни разработки бяха извършени под ръководството на академик Н. Н. Сиротинин в Института по физиология на името на. А. А. Богомолец Академия на науките на Украинската ССР. Продължение на тези изследвания беше работата на професор А. З. Колчинская, носител на Държавната награда на Украйна, и нейните ученици. Те създадоха компютърна програма, която позволява да се оцени функционирането на човешката дихателна система, като се използват различни показатели (обем на вдишвания въздух, скорост на постъпване на кислород в кръвта, сърдечна честота и др.). Работата се извършваше, от една страна, със спортисти и алпинисти, а от друга страна, с хора, страдащи от определени заболявания (хроничен бронхит, бронхиална астма, анемия, диабет, кървене от матката, церебрална парализа, късогледство и др.). Компютърният анализ показа, че дори тези заболявания, които изглежда не са пряко свързани с дихателната система, имат отрицателно въздействие върху нея. Логично е да се предположи обратна връзка: функционирането на дихателната система може да повлияе на състоянието на цялото тяло.

И тогава възникна идеята за хипоксично обучение. Нека си припомним: при леко намаляване на количеството кислород във въздуха (например в подножието) тялото активира жизнените сили. Дихателната система се възстановява, адаптирайки се към новите условия. Обемът на дишането се увеличава, кръвообращението се увеличава, червените кръвни клетки и хемоглобинът се увеличават, броят на митохондриите се увеличава. Такива резултати могат да бъдат постигнати в клинични условия, като се осигури на пациента въздушен поток от намалено съдържаниекислород. За целта е създаден специален апарат - хипоксикатор.

Но човек не може да бъде постоянно свързан с устройството. Необходимо е да се постигнат устойчиви резултати и качествени промени в дихателната система. За тази цел беше решено сеансът на хипоксична експозиция да се раздели на серии: оказа се, че именно при този режим са укрепени механизмите, разработени от тялото за адаптиране към хипоксия. Пациентът диша през хипоксикатор в продължение на няколко минути (съдържанието на кислород в подавания въздух е 11-16%), след което отстранява маската и диша нормален въздух за известно време. Това редуване се повтаря четири до шест пъти. В резултат на това от сесия на сесия се тренират дихателните, кръвоносните, хемопоетичните органи и тези клетъчни органели, които участват в използването на кислород - митохондриите.

За всеки пациент режимът на интервално хипоксично обучение се избира индивидуално. Важно е да се определи концентрацията на кислород във вдишания въздух, при която механизмите за адаптиране към хипоксия ще започнат да работят в тялото. Разбира се, тези концентрации не са еднакви за спортист и за пациент с бронхиална астма. Следователно, преди да се предпише курс на лечение, се провежда хипоксичен тест, който определя реакцията на тялото към вдишване на въздух с ниско съдържание на кислород.

Днес хипоксичното обучение вече е доказало своята ефективност при лечението на голямо разнообразие от заболявания. На първо място, разбира се, за заболявания на дихателните пътища, като напр

обструктивен хроничен бронхит и бронхиална астма. Само това повече от оправдава работата на учените, разработили метода. Но най-удивителното е, че с негова помощ могат да се лекуват онези заболявания, които на пръв поглед нямат нищо общо с дишането.

Например, както показа Б. Х. Хацуков, методът се оказа ефективен при лечението на късогледство. Повече от 60% от децата с късогледство, които са преминали курс на хипоксично обучение, напълно възстановяват зрението си; за останалите то се подобрява значително. Факт е, че причината за късогледството е лошото кръвоснабдяване и снабдяването с кислород на цилиарния мускул на окото и тилните лобове на мозъчната кора, които регулират зрението. При късогледите деца дихателната система изостава възрастово развитие. И когато се нормализира, зрението се възстановява.

А. 3. Колчинская и нейните ученици М. П. Закусило и 3. Х. Абазова проведоха успешен експериментотносно използването на хипоксично обучение за лечение на хипотиреоидизъм (намалена активност на щитовидната жлеза). Когато пациентът вдишва въздух с намалено съдържание на кислород, щитовидната му жлеза започва да произвежда повече хормони. След няколко сеанса нивото на хормоните в кръвта се нормализира.

В момента в Русия и страните от ОНД вече има доста специализирани центрове за хипоксична терапия. В тези центрове успешно се лекуват пациенти с анемия, исхемична болест на сърцето, хипертония в начален стадий, невроциркулаторна дистония, захарен диабет, някои гинекологични заболявания.

Добри резултати са постигнати и в подготовката на спортисти. След 15-дневен курс на хипоксична тренировка максималната консумация на кислород при колоездачи, гребци и скиори се увеличава с 6%. При нормални системни спортни тренировки това отнема около година. Но дишането в такива спортове е ключът към успеха. Освен това, както знаем, зависи от общо състояниеорганизъм, неговия потенциал.

Ефектът от хипоксичните тренировки е подобен на втвърдяването или сутрешните упражнения. Точно както тренираме мускулите си или повишаваме имунитета си, като се намокрим. студена вода, можете да „тренирате“ дихателната система. Жалко е, че не можете да правите такава гимнастика у дома. Все още трябва да плащате за здравето си.

Произход на мозъка Савелиев Сергей Вячеславович

§ 6. Мозъчна консумация на кислород

Напълно неправилно е скоростта на мозъчния метаболизъм да се свързва с общата консумация на кислород от тялото (Schmidt-Nielsen, 1982). Наистина, при земеровката консумацията на кислород на 1 kg телесно тегло е 7,4 l/h, а при слона е 0,07 l/h. Това обаче е общата консумация на кислород, която варира на порядък в различните части на тялото както на слона, така и на земеровки. Освен това при животни с различна биология количеството на потреблението на кислород от едни и същи органи на тялото също варира значително. Идеята, че потреблението на кислород в мозъка се променя пропорционално на размера на тялото, остава странно погрешно схващане. Ако консумацията на кислород в мозъка на някой бозайник спадне под 12,6 L/(kg-h), настъпва смърт. При това ниво на кислород мозъкът може да остане активен само за 10-15 секунди. След 30-120 s рефлексната активност избледнява и след 5-6 минути започва смъртта на невроните. С други думи, нервната тъкан практически няма собствени ресурси. Нито земеровката, нито дори слонът нямаше шанс да оцелее, ако консумацията на кислород от мозъка не беше осигурена от специални механизми. Мозъкът получава кислород, вода с електролитни разтвори и хранителни вещества по закони, които нямат нищо общо с метаболизма на други органи. Консумативните стойности на всички „консумативни“ компоненти са относително стабилни и не могат да бъдат под определено ниво, което осигурява функционалната активност на мозъка.

Трябва да се отбележи, че мозъкът често има решаващо влияние върху метаболизма на цялото животно. Консумацията на енергия на мозъка не може да бъде под определена стойност. Осигуряването на това ниво се постига в различни систематични групи чрез промяна на скоростта на кръвообращението в съдовете на нервната система. Причината за тези разлики са промените в броя на капилярите на 1 mm мозъчна тъкан. Разбира се, в различни отделиВ мозъка дължината на капилярите може да варира значително. В зависимост от физиологичното натоварване луменът на капилярите може да се променя динамично. Въпреки това, този много среден показател осветява причините за увеличаването на сърдечната честота при дребните бозайници. Колкото по-малка е капилярната мрежа на мозъка, толкова по-голяма трябва да бъде скоростта на кръвния поток, за да се осигури необходимия приток на кислород и хранителни вещества. Можете да увеличите метаболизма поради сърдечната честота, дишането и скоростта на консумация на храна. Това се случва при дребните бозайници. Информацията за плътността на капилярите в мозъка на животните е много фрагментарна. Съществува обаче обща тенденция, показваща еволюционно развитие капилярна мрежамозък При блатна жаба дължината на капилярите в 1 mm3 мозъчна тъкан е около 160 mm, при целоглавата хрущялни риби- 500, в акула - 100, в амбистома - 90, в костенурка - 350, в туатерия - 100 mm, в земеровки - 400, в мишка 700, в плъх - 900, в заек - 600 , при котка - 900, при куче - 900, а при примати и хора - 1200-1400 мм. Трябва да се има предвид, че когато дължината на капилярите се намали, площта на тяхната контактна повърхност с нервна тъканнамалява експоненциално. Това показва, че за да се поддържа минимално ниво на снабдяване на мозъка с кислород, сърцето на земеровки трябва да бие няколко пъти по-бързо от това на примати и хора. Всъщност за човек тази стойност е 60–90 на минута, а за земеловка е 130–450. Масата на сърцето на земеровки трябва да бъде пропорционално по-голяма. При човека той е около 4%, при капуцина - 8%, а при земеверойдката - 14% от общото телесно тегло. Следователно, един от ключовите органи, които определят метаболизма на животните, е мозъкът.

Нека се опитаме да оценим реалния дял на енергията, изразходвана от тялото на животни с различна маса на мозъка и тялото. Голямата относителна маса на нервната система на дребните бозайници поставя високи изисквания към нивото на метаболизма на самия мозък. Разходите за поддържането му са сравними с разходите за поддържане на човешкия мозък, които са добре проучени. Основната консумация на хранителни вещества и кислород от човешкия мозък е приблизително 8-10% от цялото тяло. Когато организмът е неактивен, тази стойност е повече или по-малко постоянна, въпреки че може да варира значително при големи и малки представители на даден вид. Въпреки това дори тази стойност е непропорционално голяма. Човешкият мозък съставлява 1/50 от теглото на тялото и консумира 1/10 от цялата енергия - 5 пъти повече от всеки друг орган. Тези цифри са малко подценени, тъй като само консумацията на кислород е 18%. Нека добавим разходите за поддържане на гръбначния мозък и периферната система и получаваме приблизително 1/7. Следователно в неактивно състояние човешката нервна система консумира около 15% от енергията на цялото тяло. Сега помислете за ситуацията с активно работещ мозък и периферна нервна система. Според най-консервативните оценки енергийните разходи на един мозък се удвояват повече от два пъти. Като се има предвид общото повишаване на активността на цялата нервна система, може с увереност да се приеме, че около 25-30% от общите разходи на тялото са за нейната поддръжка (фиг. I-8).

Нервната система на бозайниците се оказва изключително „скъп” орган, така че колкото по-малко време мозъкът работи в интензивен режим, толкова по-евтина е поддръжката му. Проблемът се решава по различни начини. Един от методите е свързан с минимизиране на времето на интензивна работа на нервната система. Това се постига чрез голям набор от вродени, инстинктивни поведенчески програми, които се съхраняват в мозъка като набор от инструкции. Инструкциите за различни поведения изискват само незначителни корекции, за да отговарят на конкретни условия. Мозъкът почти не се използва за вземане на индивидуални решения въз основа на личния опит на животното. Оцеляването става статистически процесприлагане на готови форми на поведение към конкретни условия на средата. Енергийните разходи за поддържане на мозъка се превръщат в ограничител на интелектуалната дейност за малките животни.

Например, да кажем, че американската скалопусна къртица реши да използва мозъка си като примати или хора. Нека разгледаме началните условия. Бенка с тегло 40 g има мозък с тегло 1,2 g и гръбначен мозък, заедно с периферна нервна система с тегло приблизително 0,9 g. Имайки нервна система, която представлява повече от 5% от телесното й тегло, бенката изразходва около 30% от общите енергийни ресурси на тялото върху поддържането му . Ако той мисли за решаване на шахматен проблем, тогава разходите на тялото му за поддържане на мозъка ще се удвоят, а самият бенка моментално ще умре от глад. Дори ако една къртица избута безкраен земен червей от черен хайвер, тогава той така или иначе ще умре. Мозъкът ще се нуждае от толкова много енергия, че ще възникнат неразрешими проблеми със скоростта на производство на кислород и доставката на първоначалните метаболитни компоненти от стомашно-чревния тракт. Подобни трудности ще възникнат при отстраняването на метаболитните продукти от нервната система и нейното основно охлаждане. Така дребните насекомоядни и гризачите са обречени да не станат шахматисти. Техният мозък е инстинктивен и енергийните проблеми на неговото съдържание поставят непреодолими бариери пред развитието на индивидуалното поведение. На индивидуално ниво може да възникне само вариативност в прилагането на вродени поведенчески програми.

Ориз. I-8. Метаболитни процеси в мозъка на примати.

В метаболизма на нервната система могат да се разграничат три основни динамични процеса: обмен на кислород и въглероден диоксид, консумация на органични вещества и освобождаване на катаболни продукти, обмен на вода и електролитни разтвори. Делът на тези вещества, консумирани от човешкия мозък, е посочен в долната част. Обмяната на вода и електролитни разтвори се изчислява като времето, необходимо на цялата вода в тялото да премине през мозъка. Горната линия е пасивно състояние, долната линия е интензивната работа на нервната система.

Достатъчно е обаче леко да увеличите размера на тялото и възниква качествено различна ситуация. Сив плъх (Rattus rattus)има нервна система, тежаща приблизително 1/60 от телесното тегло. Това вече е достатъчно за постигане забележим спадотносителен мозъчен метаболизъм. Няма смисъл да се преразказват резултатите от интелектуалните експерименти и наблюдения на плъхове, а степента на индивидуализация на поведението не е сравнима с тази на къртиците и земеровки. Очевидно предимствоУвеличаването на телесното тегло е намаляване на разходите за поддържане на мозъка. Постоянно работещите периферни части не са толкова скъпи, колкото мозъка, така че увеличаването на телесното тегло води до относително „поевтиняване“ на мозъка.

Следователно, за да създадете персонализиран мозък, имате нужда от животно с достатъчно голяма телесна маса. С други думи, има един вид бариера, която чрез размера на тялото и мозъчната маса ограничава способността на животните да учат и индивидуализират поведението. Малко животно с голям мозък и високи разходи за поддържането му няма да може да осигури разходите за енергия за увеличаване на активността му. По този начин не може да се очакват решения на сложни проблеми или дълбока индивидуализация на адаптивното поведение. Ако животното е голямо и размерът на мозъка е относително малък, тогава значителни колебания в енергийните разходи за неговото поддържане са приемливи. В тази ситуация, както индивидуализацията на поведението, така и сложни процесиизучаване на. Въпреки това, дори и голямо животно с добро развит мозъкима енергийни проблеми. Нервната система е твърде скъпа, за да бъде използвана интензивно. Малката и интензивно работеща нервна система изразходва колосален дял от ресурсите на тялото. Тази ситуация е нерентабилна. Енергийно оправдано решение може да бъде само краткосрочното използване на мозъка за решаване на конкретни проблеми. Това се наблюдава при големите бозайници. Кратката активност бързо се заменя с продължителна почивка.

Така малката и голямата нервна система имат своите предимства. За да реализирате инстинктивно поведение, можете да имате малък мозък, но неговата адаптивност се свежда до модификации на инстинкта. Голям мозъкТова струва на собственика си доста, но високите разходи за енергия са напълно оправдани. Големият мозък ви позволява да се справяте със сложни задачи, които нямат готови инстинктивни решения. Цената на прилагането на такива механизми на адаптивно поведение е много висока, така че и животните, и хората се опитват да използват мозъка възможно най-малко.

Привилегия на нервната система

Нервната система на много животни (и особено на бозайниците) има едно свойство, което я поставя в изключителна позиция. Това свойство се дължи на неговата изолация от останалата част от тялото. Като основен механизъм за интегриране на работата на вътрешните органи и основата на поведението, той е „чуждо тяло“ за собственото тяло. Имунната система гледа на нервната система като на треска. Ако имунната система „достигне“ до мозъка, тогава започват тежки автоимунни процеси, които са несъвместими с живота.

Получава се парадоксална ситуация. Нервната система консумира огромна част от кислорода и хранителните вещества на цялото тяло, които получава чрез кръвта. В същото време той трябва да бъде внимателно изолиран от кръвоносната система, тъй като се счита от клетките на имунната система за чужд обект.

От гледна точка на биологичната целесъобразност се вижда очевидно противоречие. Основният интегриращ орган не трябва да бъде чужд за имунната система. Въпреки това, това е факт, за който е доста лесно да се намери ясно обяснение. Мозъкът съдържа твърде много специализирани органични компоненти, които не се използват никъде другаде в тялото. Създаването на механизъм в имунната система, който да ги разпознава като „наши“ клетки, е изключително трудно и неоправдано. Много „по-евтино“ е просто да отделите нервната система от останалата част от тялото. Този принцип на изолация се прилага в тестисите, яйчниците и нервната система. В самата общ изгледИзолацията на нервната система се поддържа от кръвно-мозъчната бариера, която се състои от няколко вида специализирани клетки. За да се разбере изолацията на нервната система от останалата част от тялото, е необходимо да се разгледат елементарните принципи на нейната структура.

От книгата Най-новата книга с факти. Том 1 [Астрономия и астрофизика. География и други науки за земята. биология и медицина] автор

От книгата Окото на ума автор Хофстадтер Дъглас Робърт

От книгата Мозък и душа [Как нервната дейност оформя нашия вътрешен свят] от Frith Chris

26 DAGLAS HOFSTADTER Разговор с мозъка на Айнщайн Ахил и костенурката случайно се сблъскват на брега на осмоъгълно езеро в Люксембургските градини в Париж. Това езерце винаги е било любимо място за разходки с лодка за млади двойки; тези дни техните лодки са често

От книгата Най-новата книга с факти. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и други науки за земята. Биология и медицина автор Кондрашов Анатолий Павлович

Ние не възприемаме света, а негов модел, създаден от мозъка.Това, което възприемаме, не са онези сурови и двусмислени сигнали, идващи от външния свят към нашите очи, уши и пръсти. Нашето възприятие е много по-богато - то съчетава всички тези суровини

От книгата Кръвта: Реката на живота [От древни легенди до научни открития] от Айзък Азимов

Каква е мощността, консумирана от човешкия мозък? Установено е, че в състояние на будност човешкият мозък изразходва около 20 бр

От книгата Развъждане на риба, раци и домашни водолюбиви птици автор Задорожная Людмила Александровна

Защо редовната консумация на алкохол, дори умерена, е вредна за тялото? Алкохолизмът е един от видовете наркомания. Дори умерената консумация на алкохол може да доведе до тежка, понякога почти неустоима зависимост от него. Механизмът на това

От книгата Сегашно състояниебиосферна и екологична политика автор Колесник Ю. А.

Глава 4 Препятствия пред кислорода В нормална атмосфера хемоглобинът свързва само кислород. Това означава, че свързването на кислорода не се влияе от други компоненти на въздуха: азот, въглероден диоксид, водна пара или аргон. Хемоглобинът се събира

От книгата Биологична химия автор Лелевич Владимир Валерианович

От книгата на автора

7.5. Цикъл на кислорода От всички газове, присъстващи в атмосферата, както и разтворени в Световния океан, кислородът е от особен интерес, тъй като осигурява висок добив на енергия по време на аеробна дисимилация за почти всички организми на Земята и по същество се намира в

От книгата на автора

Реактивни кислородни видове (свободни радикали) В тялото, в резултат на окислително-редукционни реакции, генерирането на реактивни кислородни видове (ROS) постоянно възниква по време на едноелектронна редукция на кислород (молекулата има несдвоен електрон на

Количеството кислород, консумирано от човек на празен стомах в състояние на мускулна почивка, в легнало положение, е показател за метаболизма, необходим за поддържане на жизнените функции на тялото в покой, т.е. основния метаболизъм. Основният човешки метаболизъм се характеризира с консумация на кислород от порядъка на 200-250 ml / min с консумация на енергия от приблизително 1-1,2 kcal / min. Основният метаболизъм се влияе от пола, възрастта, теглото и телесната повърхност, хранителния състав, климатични условия, околна температура и т.н. Основната енергийна метаболитна скорост за възрастен се приема за 1 kcal на 1 kg тегло на час.

Повишената консумация на кислород по време на работа е необходима за окисляването на продуктите от разграждането на въглехидратите в аеробната фаза (млечна киселина), мазнините, както и за ресинтеза на азотсъдържащи вещества в анаеробната фаза. Нуждата на организма от кислород е толкова по-голяма, колкото повече по-трудна работа. В определени граници има линейна зависимостмежду тежестта на извършваната работа и консумацията на кислород. Това съответствие се осигурява чрез повишена работа на сърдечно-съдовата система и увеличаване на коефициента на дифузия на кислород през белодробната тъкан. Коефициентът на дифузия се увеличава от 50 при работа при 450 kg/min до 61 при работа при 1590 kg/min.

Количеството кислород на минута, необходимо за пълното окисление на продуктите на гниене, се нарича потребност от кислород или нужда от кислород, докато максималното количество кислород, което тялото може да получи за минута, се нарича кислороден таван. Кислородният таван за необучени за физически труд хора е приблизително 3 l/min, а за тренирани може да достигне 4-5 l/min.

Енергийните разходи за динамична отрицателна работа са приблизително 50% от енергийните разходи за динамична положителна работа. По този начин преместването на товар по хоризонтална равнина е 9-16 пъти по-лесно от повдигането на товар.

Ориз. 1. Динамика на консумацията на кислород при физическа работа. Карирано щриховка - консумация на кислород по време на работа; хоризонтално засенчване - заявка за кислород; вертикално засенчване - кислороден дълг. Картината вляво е средно тежка работа; Картината вдясно показва работа с прогресиращ кислороден дефицит.

Консумацията на кислород по време на динамична положителна работа е показана на фиг. 1. Както се вижда от тази фигура, кривата на консумация на кислород в началото на работа се увеличава и само след 2-3 минути се установява на определено ниво, което след това се поддържа дълго време (стационарно състояние). Същността на този ход на кривата е, че първоначално работата се извършва с непълно задоволяване на нуждата от кислород и в резултат на това с нарастващ кислороден дълг, тъй като енергийните процеси в мускула по време на свиването му се случват моментално и доставянето на кислород поради инерцията на сърдечно-съдовата и дихателната система е бавно. И само когато доставката на кислород напълно отговаря на кислородната нужда, се получава стабилно състояние на консумация на кислород.

Кислородният дълг, образуван в началото на работата, се изплаща след спиране на работата, по време на възстановителния период, през който консумацията на кислород достига първоначалното ниво. Това е динамиката на консумацията на кислород при лека и умерена работа. По време на тежка работа стабилно състояние на консумация на кислород по същество никога не възниква; недостигът на кислород в началото на работата се допълва от дефицита на кислород, образуван по време на нея. В този случай консумацията на кислород се увеличава през цялото време до тавана на кислорода. Периодът на възстановяване при такава работа е значително по-дълъг. В случай, че нуждата от кислород по време на работа надвиши тавана на кислорода, възниква така нареченото фалшиво стабилно състояние. Той отразява тавана на кислорода, а не истинската нужда от кислород. Възстановителният период е още по-дълъг.

По този начин нивото на консумация на кислород във връзка с работата може да се използва за преценка на тежестта на извършената работа. Стабилното състояние на консумация на кислород по време на работа може да означава, че кислородната нужда е напълно задоволена, че не настъпва натрупване на млечна киселина в мускулите и кръвта и че има време да се ресинтезира в гликоген. Липсата на стабилно състояние и увеличаването на консумацията на кислород по време на работа показват тежестта на работата, натрупването на млечна киселина, която изисква кислород за нейния ресинтез. Още по-трудната работа се характеризира с фалшиво стабилно състояние.

Продължителността на възстановителния период за консумация на кислород също показва по-голяма или по-малка тежест на работата. При лека работа кислородният дълг е малък. Получената млечна киселина в по-голямата си част успява да се ресинтезира в гликоген в мускулите по време на работа, като продължителността на периода на възстановяване не надвишава няколко минути. След тежка работа консумацията на кислород спада първо бързо, а след това много бавно, общата продължителност на периода на възстановяване може да достигне -30 минути или повече.

Възстановяването на потреблението на кислород не означава възстановяване на нарушените функции на организма като цяло. Много функции на тялото, например състоянието на дихателната и сърдечно-съдовата система, респираторният коефициент, биохимичните процеси и т.н., все още не са достигнали първоначалното ниво до този момент.

За анализа на процесите на газообмен промените в респираторния коефициент CO 2 /O 2 (RK) могат да бъдат от особен интерес.

При стабилно състояние на консумация на кислород по време на работа, DC може да показва естеството на окислените вещества. По време на усилена работа DC се увеличава до 1, което показва окисляването на въглехидратите. След работа DC може да бъде по-голямо от 1, което се обяснява с нарушение на киселинно-алкалния баланс на кръвта и повишаване на концентрацията на водородни йони (pH): повишеното pH продължава да възбужда дихателен центъри в резултат на това въглеродният диоксид се измива интензивно от кръвта, докато консумацията на кислород намалява, т.е. в съотношението CO 2 / O 2 числителят се увеличава, а знаменателят намалява.

В по-късен етап на възстановяване DC може да бъде по-нисък от първоначалния индикатор преди работа. Това се обяснява с факта, че в възстановителен периодАлкалните кръвни резерви се освобождават и въглеродният диоксид се задържа, за да се поддържа нормално pH.

При статична работа консумацията на кислород е от различен характер. В трудовия процес най-конкретният израз на статичната работа е поддържането на работна поза на човека. Работната поза като състояние на баланс на тялото може да се извършва с цел активно противодействие на външни сили; в този случай се получава продължително тетанично мускулно напрежение. Този тип статична работа е много неикономична от гледна точка на инервация и енергия. Работната поза, при която балансът се поддържа чрез адаптиране към посоката на гравитацията, е много по-икономична, тъй като в този случай се отбелязва тонично, а не тетанично мускулно напрежение. На практика се наблюдават и двата вида статична работа, които често се заменят, но от гледна точка на физиологията на труда статичната работа, придружена от тетанично напрежение, е от първостепенно значение. Динамиката на консумацията на кислород при този тип статична работа е показана на фиг. 2.

Диаграмата показва, че по време на статично напрежение консумацията на кислород е значително по-малка от нуждата от кислород, т.е. мускулът работи почти в анаеробни условия. В периода непосредствено след работа, потреблението на кислород се увеличава рязко и след това постепенно намалява (феномен на Лингард), а периодът на възстановяване може да бъде дълъг, така че почти всички нужди от кислород се задоволяват след работа. Лингард дава следното обяснение за открития от него феномен. При тетанично свиване на мускулите, поради компресия на кръвоносните съдове, се създава механична пречка за кръвния поток и по този начин за доставянето на кислород и изтичането на продукти от разпадането - млечна киселина. Статичната работа е анаеробна, следователно характерният скок към увеличаване на консумацията на кислород след работа се дължи на необходимостта от окисляване на продуктите на разлагане, образувани по време на работа.

Това обяснение не е изчерпателно. Въз основа на учението на Н. Е. Введенски ниската консумация на кислород по време на статична работа може да се дължи не толкова на механичен фактор, колкото на намаляване на метаболизма поради пресорно-рефлексни влияния, чийто механизъм е следният. В резултат на статично напрежение (непрекъснати импулси от мускула), някои клетки на мозъчната кора влизат в състояние на силно продължително възбуждане, което в крайна сметка води до инхибиторни явления като парабиотичен блок. След прекратяване на статичната работа (песимално състояние) започва период на екзалтация - повишена възбудимост и, като следствие, повишаване на метаболизма. Състоянието на повишена възбудимост се простира до дихателните и сърдечно-съдови центрове. Описаният тип статична работа е нискоенергийно интензивен, консумацията на кислород, дори при много значително статично напрежение, рядко надвишава 1 l/min, но умората може да настъпи доста бързо, което се обяснява с промените, настъпили в централната нервна система. .

Друг вид статична работа - поддържане на поза чрез тонизиращо свиване на мускулите - изисква малък разход на енергия и е по-малко уморителна. Това се обяснява с редки и повече или по-малко еднакви импулси от централната нервна система, характерни за тоничната инервация, и характеристиките на самата контрактилна реакция, редки и слаби импулси, вискозност и единство на импулсите и стабилност на ефекта. Пример за това е обичайното изправено положение на човек.

Ориз. 2. Схема на феномена Лингард.