Визначення дати овуляції. Як визначити овуляцію в домашніх умовах

Що таке календар овуляції і як він має виглядати? Як грамотно використовувати календар овуляції під час планування вагітності.

Овуляція – це процес у жіночому організмі, при якому відбувається зміна гормонального тла, внаслідок чого яєчник випускає яйцеклітину. Таке відбувається один раз протягом одного менструального циклу. Щоб стежити за подібними процесами, жінки використовують спеціальний календар.

Дедалі більше сучасних сімей серйозно підходять до питань планування вагітності та народження дітей. Для розрахунку днів жіночого циклуКоли ймовірність завагітніти буде вищою, використовується календар овуляції. Таким чином, визначають точну дату дозрівання яйцеклітини. Протягом доби до овуляції та ще двох діб після неї ймовірність зачаття буде максимальною.

Тривалість життя яйцеклітини в середньому триває від 12 до 36 годин. Проте сперматозоїди живуче. При настанні овуляції вони можуть чекати яйцеклітину, якщо статевий акт відбувся днем ​​раніше. Тому ідеальний часдля зачаття становить кілька днів за один менструальний цикл.

Деякі користуються календарями овуляції з протилежною метою, щоб у дні не охоронятися під час статевого акта. Однак гінекології не радять користуватися такою контрацепцією. Навіть якщо у жінки стабільний менструальний цикл, все одно є ризик усунення овуляції на пару днів у той чи інший бік.

Овуляція - це процес, який відбувається один раз у кожному менструальному циклі. Жінка вагітніє, тільки якщо сперма запліднить яйцеклітину. Як правило, це відбувається за 12-16 днів до менструації.

Процеси овуляції та їх роль для вагітності

Під час овуляції в організмі відбуваються такі процеси:

1. Чим ближче термін овуляції, тим більше вироблення жіночого гормонуестрогену. Це стає причиною потовщення слизової оболонки матки та створює сприятливе середовище для сперматозоїдів.
2. Підвищення рівня естрогену призводить до підвищення лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Тому яєчник випускає дозрілу яйцеклітину. Це і є овуляція.
3. Як правило, овуляція відбувається через 24-36 годин після того, як стався сплеск ЛГ. ЛГ – це індикатор пікової фертильності.
4. Запліднення можливе протягом 24 годин із моменту овуляції. Інакше відбувається відторгнення слизової оболонки матки. Потім настає менструація.
5. Цикл повторюється.

Альтернативи календарного визначення

Крім ведення календаря, існують інші способи, якими визначається овуляція.

Тести

Тести реагують на підвищений змістЛГ у сечі. Дві смужки кажуть, що протягом 24–48 годин трапиться овуляція. Якщо жінка хоче завагітніти, то важливо правильно використати цей час.

Базальна температура

Щоб виміряти базальну температуру, потрібно щодня з ранку, ще до того, як жінка встала, вимірювати ректальну температурутіла. Для точності дослідження все одно доведеться вести календар. Вимірювати температуру потрібно з першого дня циклу. Якщо температура знижується, це говорить про те, що зараз овуляція. Якщо зросла, це означає, що почалася друга фаза циклу.

Як визначити день для зачаття за календарем овуляції?

Існує два варіанти ведення календаря:

1. Настільний (паперовий).
2. Використовуючи програми, сервіси та програми.

Паперовий календар використовували, коли не було можливості користуватися програмами. З його недоліків зазначають:

• Неможливо додавати додаткову інформацію.
• Легко губиться або псується.
• Розраховувати початок овуляції доведеться самостійно. А без спеціальних знаньце буде важко. Існує можливість заплутатися.

Все, що можна зробити з таким календарем, це вести облік місячного циклуз розрахунку 28 днів з огляду на те, що овуляція настає за 12–16 днів на початок наступного циклу.

Використання програм та сервісів спрощує ведення календаря та дозволяє набагато точніше вираховувати процеси в жіночому організмі. Вносять позначки про:

• Емоційний фон.
• Сексуальні контакти.
• Виділення.

Бажано вносити відомості про найменші зміни в організмі, наприклад:

1. Початок менструального циклу, характер та інтенсивність виділень.
2. Навантаження. Спорт (важка атлетика та спортивні велогонки) призводять до сильним кровотечам, і є причиною продовження терміну виділень.
3. Живлення. Якщо вживати занадто жирну або гостру їжу, то це вплине на гормональний фоні призведе до сильних виділень.
4. Сексуальний контакт. Під час циклу потрібно вказувати інформацію про сексуальні контакти, і чи вони захищені.
5. Міжменструальні виділення: їх колір запах, густота та періодичність. Такі виділення – це слиз шийки. З'являється у середині циклу, як почнеться овуляція.
6. Емоційний стан. Перед початком овуляції зазвичай у жінок підвищується лібідо, відчуття ніжності та гарний настрій. У другій половині циклу жінки бувають дратівливими, плаксивими та апатичними.
7. Для більшої точності вносять відомості про базальну температуру.

Попередні підрахунки

Жінка може самостійно проводити попередні підрахунки без використання спеціальних календарів.

Для цього достатньо знати, що цикл триває 28 днів, а овуляція відбувається за 12-16 днів до початку циклу. Відповідно, якщо жінка пам'ятає, коли у неї були місячні, вона легко здійснить попередні підрахунки.

Як дізнатися свій день для вагітності: складання календаря

Точно вирахувати дату зачаття буває важко. У середньому весь термін вагітності з моменту зачаття до пологів триває 38 тижнів чи 266 днів. Але точна датазачаття здебільшого невідома. Тому в акушерській практицівідлік ведеться від останньої менструації. Він становить приблизно 40 тижнів чи 280 днів.

Фази жіночого циклу

Жіночий цикл складається з двох основних фаз:

1. Перед овуляцією.
2. Перед менструацією.

За ними визначають дату народження дитини.

З якого дня вважається овуляція?

Овуляція та подальше запліднення зазвичай відбувається через два тижні після початку циклу (в середньому 12-16 днів). На цьому причепі працює вся УЗД-апаратура. Відповідно, якщо у жінки затримка в 4 тижні, то лікар повідомить, що вона на восьмому тижні вагітності. Хоча за фактом жінка буде вагітна лише 6 тижнів. Ця різниця з'являється тому, що відлік ведеться від останніх місячних, а не від самої вагітності.

Розрахунок днів

Знаючи приблизно дату останньої менструації, вираховують дату народження дитини. Від останніх місячних до пологів минає 280 днів (вважається з першого дня менструації).

Важливо враховувати, що практично лише 5% всіх дітей народжуються суворо в розрахунковий день. Близько 85% народжуються на тиждень раніше чи пізніше. І решта 10% можуть поспішати або спізнюватися ще на тиждень. Відповідно більш-менш точно розраховується місяць, коли народиться дитина. Також розраховують день, коли це приблизно станеться. Чим цей день ближчий, тим ймовірність народження вища.

Розрахунок за трьома циклами

Розрахунок проводять за трьома параметрами:

1. Дата останньої менструації. Береться перший день циклу.
2. Середня тривалість останніх трьох циклів.
3. Середня тривалість другої фази. Дізнатися її можна за допомогою виміру базальної температуриабо за допомогою УЗД.

Онлайн-таблиця для зачаття з овуляції: особливості

Використати онлайн календарпростіше, ніж звичайний. Він самостійно розраховує ймовірні дніколи відбувається овуляція. Жінці потрібно запроваджувати дані про те, коли у неї відбуваються місячні.

Також календар визначає дні перед передбачуваною овуляцією. У цей час можливість завагітніти також висока. Це пов'язано з тим, що чоловічі сперматозоїдиживуть у порожнині матки протягом 3-4 днів і цілком придатні для запліднення.

Крім цього, календар допомагає визначити, дату здачі крові та сечі для проведення аналізу на гормон ХГЛ (гормон вагітності). Головна проблемау тому, що якщо у жінки нерегулярний цикл, то визначити точно, коли у неї має відбутися овуляція за допомогою календаря буде важко, а часом і зовсім неможливо.

У такий спосіб визначити стать майбутньої дитини (щоб зачати саме дівчинку чи саме хлопчика) за допомогою календаря не вийде.

Таблиця овуляції для зачаття

Одним із головних призначень таблиці вважається планування зачаття дитини. Воно відбувається лише в деякі дні місяця: під час овуляції, за два дні до її початку та протягом двох днів після. За деякими дослідженнями не лише визначають сприятливий періоддля зачаття, але і, контролюючи, коли станеться це зачаття, вибирають стать майбутньої дитини.

Дівчатка

Вибір статі дитини заснований на поведінці Х та Y хромосом. На підставі досліджень вченим вдалося встановити, що сперматозоїди, з яких народжуються дівчатка (носії Х хромосом), повільні, але при цьому живучі. Вони без проблем перебувають у матці 2–4 дні, спокійно чекаючи на овуляцію. Відповідно для зачаття дівчинки найкраще підходить період за пару днів до початку овуляції.

Хлопчики

З носіями Y хромосом все навпаки. Вони рухливі, але при цьому термін їхнього життя менший. Тому для хлопчиків найбільше підходить зачаття в момент овуляції або відразу після неї.

Важливо розуміти, що подібні підрахунки – це планування статі дитини. Y хромосоми мене живучи і рухливіші, але це зовсім не означає, що вони не можуть запліднити яйцеклітину перед овуляцією. Також при зачатті під час або після овуляції існує велика ймовірність, Що швидше досягне яйцеклітини все-таки жіночий сперматозоїд.

Можливість похибки

Усі похибки пов'язані насамперед із нестабільним менструальним циклом. Це може зміщувати термін овуляції у той чи інший бік. Це заважає як при визначенні відповідного терміну для вагітності, так і для визначення коли статевий контакт можливий без засобів контрацепції.

Не варто робити розрахунки вручну. Існує багато сервісів, які зможуть зробити це точніше.

За допомогою календаря овуляції кожна жінка самостійно здійснює розрахунок свого циклу. Тому менструація її не застигне зненацька. Крім цього, вона точно знатиме, в які дні зможе завагітніти, а в які ні. Якщо у вас нестабільний циклто допоможе УЗД або консультація лікаря.

Корисне відео

Вконтакте

Всім привіт! Є такі теми щодо нашого тіла та нашого здоров'я, про які обивателі майже нічого не знають. Про них не розповідають у школі та не друкують у глянцевих журналах. Ось ви, наприклад, в курсі, як дізнатись, коли буде овуляція? Я теж не знала, доки не почала планувати вагітність.

А тим часом, під час кожного місячного циклу у здорових пару віці від 20 до 30 років, які не користуються контрацептивами, є двадцятивідсотковий шанс завагітніти. І це напрочуд високий відсоток, враховуючи, що зачаття може статися лише під час овуляції. Тобто протягом цілого місяця є малесенький проміжок (не більше 24 годин), коли яйцеклітина готова до запліднення. Якими ознаками можна визначити цей день?

Трохи теорії

Я сподіваюся, всі дівчатка, старші 12 років, знають, що таке менструальний цикл і як його вираховувати. Про всяк випадок нагадаю, що це проміжок часу від першого дня однієї менструації до першого дня наступної менструації. У різних жіноку нормі він становить від 21 до 35 днів. В ідеалі – 28 днів. Овуляція зазвичай відбувається у середині циклу. Тобто за ідеального циклу на 12-14 день. А як дізнатися день овуляції при нерегулярному циклі чи при нестандартній довжині циклу?

Календар

Протягом кількох місяців ведіть менструальний календар. Середина циклу буде з високою ймовірністюднем овуляції. Можна вважати по-старому на паперовому календарі, або скористатися сервісом на моєму сайті. Якщо у вас нерегулярний цикл, то цей метод не для вас, занадто висока ймовірність помилки.

Біль

Прислухайтеся до свого тіла. Неприємні відчуттяу середині циклу може бути певним симптомом. Приблизно 20% жінок відчувають біль або серію судом у нижній частині живота – це називається овуляторний синдром. Причому біль цей локалізується праворуч або ліворуч, залежно від того, з якого яєчника виходить яйцеклітина.

Температура

Базальна температура – ​​досить точний показник, який допоможе визначити не лише день овуляції, а й фазу циклу, можливу наявність вагітності чи деякі порушення в організмі.

Сьогодні розглянемо лише спосіб визначення овуляції за базальною температурою (БТ). Її можна вимірювати в роті, піхву або прямій кишці (останнє дає більше точний результат) у стані спокою після сну. У стані спокою означає, що як тільки ви прокинулися, і ще не потягнулися, не сіли і не відкинули ковдру, треба взяти градусник і полежати ще кілька хвилин. Складати графік треба щодня, починаючи з першого дня циклу протягом щонайменше 3 місяців. Тільки в цьому випадку можна робити якісь висновки, не побоюючись помилок.

Цей спосіб досить трудомісткий, вимагає точності у дотриманні вимог, а також абсолютно непотрібний при прийомі оральних контрацептивівтому що вони пригнічують овуляцію.

Як виглядає графік базальної температури у здорової жінки? Під час менструації температура опускається нижче 37°С, оскільки підвищення температури в другій фазі циклу йде за рахунок прогестерону (діє на центр терморегуляції в довгастому мозку). А перед менструацією рівень прогестерону різко вниз, починається менструація, базальна температура знижується приблизно до 36,3-36,6. На таких цифрах температура дотримується до середини циклу. Критичним визначення овуляції є підйом температури у середині циклу більш ніж 0,5 градуса. Далі до місячних температура тримається приблизно на рівні 37,0-37,3.

Цервікальна рідина

Зовнішній вигляд, кількість і консистенція виділень зі статевих шляхів можуть також багато сказати про фазу менструального циклу і про наближення овуляції.

• Наприкінці циклу цервікального слизу немає чи практично немає, все сухо. Сперматозоїди у такому середовищі одразу загинуть.
• Відразу після закінчення менструації кількість слизу буде небагато, вона буде біла або каламутна. Якщо спробувати розтягнути її між пальцями, то «ниточка» одразу обірветься. Сперматозоїди загинуть буквально за кілька годин, а до овуляції ще далеко.
• Ближче до овуляції виділення стають все більш рясними, прозорими та рідкими.
• У день овуляції (або іноді за день до неї) цервікальний слиз стає схожим на сирий яєчний білок. Прозора, густа, дуже слизька та тягуча. Розтягнута між пальцями, утворює ниточку завдовжки кілька сантиметрів. Це ідеальне середовище для транспортування сперматозоїдів до яйцеклітини.
• Після овуляції слиз знову стає рідким, її кількість з кожним днем ​​зменшується.

Аптечні тести

Найбільшу точність у домашніх умовах дають спеціальні тести, які можна придбати в аптеці. Вони бувають двох типів. Одні визначають наближення овуляції за рівнем лютеїнізуючого гормону в сечі. Інші ґрунтуються на здатності солей, що містяться в слині, кристалізуватися під дією гормону естрогену. Подібні прилади розрізняються за способом відбору проб (одноразові тест-смужки або багаторазова сенсорна поверхня) та за вартістю.

Сподіваюся, я допомогла вам розібратися у цій нелегкій темі. Поділіться статтею з друзями та підписуйтесь на оновлення!

Нерідко трапляється так, що пари, які хочуть завести дитину, довгий часне можуть завагітніти. Причиною цього можуть бути різні захворювання. Але, в деяких ситуаціях, справа набагато простіше. Просто молоді пари недостатньо обізнані, що таке овуляція, та пропускають «сприятливі дні».

Овуляція - це період у жіночому організмі, коли з яєчника виходить готова до запліднення яйцеклітина. Овуляція відбувається один раз на цикл. Щоб "застати" овуляцію, необхідно навчитися правильно її визначати.

Визначення овуляції – домашні методи

Нині визначення овуляції у домашніх умовах стало широкодоступним. Визначення овуляції здійснюється за допомогою спеціальних тестів, які можна придбати практично в будь-якій аптеці. Робити тест на овуляцію треба у середині менструального циклу. Поза цим періодом такий тест проводити не має жодного сенсу. Тільки гроші даремно витратите. Щоб розрахувати який період доводиться середина циклу, потрібно знати його тривалість. Тривалість характеризується від початку кров'яних виділеньдо наступного початкуменструації. В основному, цикл складається з тридцяти днів, плюс-мінус, залежно від індивідуальних особливостейжіночий організм.

Застосування домашніх тестів на овуляцію слід розпочинати приблизно сімнадцять днів на початок менструації. Але все залежить від індивідуальних особливостей. Найкраще проконсультуватися у свого гінеколога.

Тестування на овуляцію рекомендується проводити вранці. У тому випадку, коли жінка вже жоден місяць намагається завагітніти, то, крім знань, як визначати овуляцію, їй знадобляться також знання про те, що вона може відчувати, якщо довгоочікувана вагітністьвсе-таки, нарешті, настала.

Симптоми вагітності

Симптоми вагітності у кожної окремої жінкиможуть бути свої. Все залежить від індивідуальних особливостей. Проте існують основні, характерні симптомивагітності:

• Перша та найвідоміша ознака настання вагітності – це затримка менструації.
• Підвищення базальної температури (температури у прямій кишці).
• Рясні виділення.
• Почуття втоми та головний біль.
• Токсикоз.
• Запор.
• Часте сечовипускання.

Але не обов'язково, всі вагітні жінки мають ці симптоми. В одних спостерігається їх повний комплекс, в інших – вони проявляються частково, а треті – взагалі не помічають у своєму здоров'ї жодних змін, окрім затримки менструального циклу. Проте, затримка менструації ще свідчить про наявність вагітності. Можливо, це просто прояв захворювання. А також трапляється, що у вагітних відбувається кровотеча.

Шийка матки кожної жінки виробляє особливу рідину - цервікальний слиз, необхідну для підтримки життя і руху сперматозоїдів у статевих шляхах, кількість і стан якої залежить від величини естрогену в крові. Уважні жінки, які знають свою фізіологію та роботу органів, знають як визначити овуляцію за цими виділеннями.

Виділення при овуляції

Розглядаючи, як визначити овуляцію за виділеннями та відчуттями, слід згадати фази циклу. На початку відразу після менструації рівень естрогену невеликий, тому в піхву майже немає виділень. У цей момент вони дуже густі, за рахунок чого формується своєрідна м'яка пробка, що закриває шийку, щоб не допустити потрапляння в матку мікробів та сперматозоїдів, оскільки в їхній присутності поки що немає потреби. Цей період називається «сухим».

З наближенням дня овуляції починає зростати рівень естрогену, а разом з ним змінюється і характер слизу шийки. Вона починає поступово розріджуватися, стає липкою і клейкою, а потім кремоподібною, вершковою, як на фото. Нормальними визнаються виділення, що мають такі характеристики:

• прозорі, желеподібні;
• присутні у невеликій кількості;
• запаху немає;
• ні дратівливої ​​діїна шкіру та слизову;
• не турбує сверблячка, біль, немає температури.

У міру визрівання клітини, слиз шийки стає ряснішим і рідше. Напередодні дня виходу статевої клітини, безпосередньо в момент розриву фолікула та 1-2 дні після цього процесу, виділення нагадують за консистенцією та кольором білок яйця. Вони світлі, прозорі, надзвичайно тягучі та дуже рясні.

Характеристики слизу

Кількість слизу та тривалість присутності індивідуальні. В одних дам це 2-3 дні, в інших – півдня, а в деяких – лише одна ніч. Є й випадки відсутності яєчного білка», при цьому виявляється більше рідкого слизу.

Вплив віку

Вік також відіграє певну роль. У 20-річних дівчат такий період може зайняти до 5 днів, тоді як у жінок від 35 років - 1-2 дні. Це дуже своєрідні виділення, сплутати їх із іншими неможливо. Вони присутні лише у конкретний момент. А оскільки до цього довготривалий періодзовнішніх виділень був зовсім, визначити момент виходу клітини праці становить.

День для зачаття по фото

Будь-яка дівчина може спостерігати такий процес у себе щомісяця і визначати потрібний день для зачаття. А якщо виникають якісь сумніви в тому, як визначити овуляцію за виділеннями, фото з мережі допоможуть зрозуміти рівень прозорості слизу та його тягучість (на скільки сантиметрів його можна розтягнути).

Такий стан цервікального секрету буває тільки в момент, коли рівень естрогену найвищий, що відбувається при розриві оболонки яєчника і виході яйцеклітини для подальшого руху маткову трубу. Якщо вести спостереження за видом та рясністю слизу протягом циклу, жінка сама може призначити потрібну датудля зачаття.

Після овуляції

Після овуляції відбуваються такі процеси: зростання жовтого тіла, вироблення прогестерону, підготовка матки до прийому плодового яйця. Цервікальний слиззнову згущується, її мало і вона характеризується липкістю та в'язкістю. Перед місячними спостерігаються зміни: слиз набуває водянистості.

При заплідненні «сухий період» у піхву триває всю вагітність, і шийка знову закрита слизовою пробкою, оберігаючи плід, що розвивається.

Відчуття під час овуляції

Розібравшись, як визначити овуляцію за виділеннями, потрібно знати і про ознаки, що супроводжують її та допомагають підтвердити момент. При розриві фолікула, у стінці яєчника утворюється невелика ранка, яка викликає такі характеристики:

• Неприємні відчуття у вигляді деякого болю з того боку, де відбувся вихід клітини.
• У слизу іноді з'являються коричневі або незначні кров'янисті вкраплення, що пояснюється міні травмою яєчника.
• Збільшення і болючість грудей, чутливість сосків вкотре підтверджує факт овуляції.

Тривалість цих відчуттів не перевищує 48 годин.

Висновки

Жінка, яка чує свій організм і розуміє процеси, що відбуваються в ньому, без особливих зусиль може спланувати важливі моменти: зможе уникнути непотрібної вагітності або розрахувати день для запланованого зачаття. Розуміння як визначити овуляцію за виділеннями чи за допомогою інших способів допоможе точніше спланувати вагітність.

(8 голосів : 3.75 з 5 )

На етапі підготовки до вагітності багато жінок задають питання, як же обчислити ті дні, коли ймовірність зачаття максимальна. Інакше висловлюючись, як розрахувати овуляцію?

Насамперед необхідно розібратися, що таке овуляція.

Овуляція - Це процес виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника.

Яєчники кожної жінки містять велика кількістьнезрілих яйцеклітин, що у фолікулах. У першій половині менструального циклу відбувається підготовка до овуляції: з'являється один або кілька домінуючих фолікулів, в яких дозрівають яйцеклітини. Цей процес у кожної жінки займає різна кількістьчасу. Довжина менструального циклу визначається саме цією фазою. Період від овуляції до першого дня наступного циклу (першого дня місячних) у середньому займає 14 днів (варіюється від 12 до 16 днів).

Перша фаза менструального циклу зветься фолікулярною. Під дією фолікулостимулюючого гормону починають дозрівати кілька фолікулів, а також виробляється гормон – естроген. Одночасно з дозріванням фолікулів підвищується рівень естрогену. Під дією даного гормону товщає слизова оболонка в матці, готуючись прийняти вже запліднену яйцеклітину.

Один або кілька фолікулів стають лідируючими (домінантними). Тобто вони перевищують у розмірі інші. У них дозрівають яйцеклітини. Найчастіше такий фолікул один. Якщо їх кілька, і за овуляції також виходить кілька яйцеклітин, то настає багатоплідна вагітність(двійнята).

Зростаючий рівень естрогену на певному етапі призводить до різкого збільшення вмісту лютеїнізуючого гормону. Підвищення рівня цього гормону призводить до розриву фолікула і виходу яйцеклітини з нього в черевну порожнину. Потім вона потрапляє у фалопієву трубу.

Настає лютеїнова фазаабо фаза жовтого тіла. Ця фаза спрямована на те, щоб підтримати можливу вагітність.

Щоб якнайточніше відстежити момент овуляції, необхідний комплексний підхід. Комплекс заходів включає фолікулометрію, визначення рівня прогестерону в крові, вимірювання базальної температури і застосування домашніх тест-смужок.

Фолікулометрія

Фолікулометрія – це ультразвукове дослідження, що дозволяє оцінити стан ендометрію матки в першій фазі менструального циклу і виявити ознаки події вуляції.

Фолікулометрію призначає лікар для:

1. визначення настання овуляції, точних днівїї проходження;

2. оцінки функціонального стануяєчників;

3. планування настання вагітності;

4. контролю над багатоплідною вагітністю;

5. діагностики можливих порушеньменструального циклу;

6. оцінки ефективності стимуляції овуляції, якщо така проводилася;

7. оцінки гормонального тла.

Для визначення овуляції дослідження призначають на 8-10 день циклу. Потім УЗД повторюють кожні 2-3 дні до появи ознак овуляції. Якщо таких не виявлено, то фолікулометрію продовжують кожні 2 дні аж до наступної менструації. Як правило, домінантний фолікулмає розмір 15мм. Після того, як він досягає таких розмірів, у решті починається зворотний процес – атрезія. Фолікул, в якому дозріває яйцеклітина, додає у розмірах по 2-3 мм. На момент овуляції його розміри становлять 18-24мм.

Після розриву фолікула та виходу з нього зрілої яйцеклітини, на його місці утворюється жовте тіло. На УЗД воно виглядає як неоднорідний мішечок округлої форми. Якщо воно має розміри 18-23 мм, то організм готовий до запліднення.

Ознаки овуляції на фолікулометрії такі:

1. перед овуляцією виявлено домінантний фолікул;

2. потім він зник, замість нього з'явилося жовте тіло;

3. у просторі за маткою локується рідина.

Визначення рівня прогестерону у крові

Паралельно із проведенням фолікулометрії лікар призначає аналіз «на гормони». Аналіз призначається у середині другої фази (через 7 днів після виявлення ознак овуляції). Досліджують рівень прогестерону у крові. Прогестерон - це гормон, що виробляється жовтим тілому яєчнику. Його роль полягає у підготовці організму жінки до вагітності. Завдяки йому стає можливим імплантаціязаплідненої яйцеклітини в стінці матки. Він знижує інтенсивність скорочення матки, допомагає молочним залозам перебудуватися для вироблення молока при вагітності.

При настанні овуляції норма вмісту прогестерону у крові від 0,45 до 9,45 нмоль/л.

Здавати кров необхідно вранці натще. Між останнім прийомом їжі та аналізом має пройти не менше 8 годин.

Вимірювання базальної температури

Базальна температура – це температура, яку має людське тілов спокої. У жінок у різній фазіменструального циклу базальна температура має різні значення.

Починати вимір необхідно з першого дня місячних.

Вимірюється вона вранці після сну (тривалість сну щонайменше 3 години поспіль), не встаючи з ліжка. Навіть потягнувшись, ви можете отримати недостовірні свідчення. Тому найзручніше тримати градусник на тумбочці. Обережніше із ртутними градусниками!

Найчастіше температура вимірюється у прямій кишці (ректально). Вважається, що такий спосіб дає найдостовірніші свідчення, ймовірність похибок зводиться до мінімуму. Але можливий також вимір у роті та в піхву. Якщо ви почали вимірювати температуру, наприклад, у роті, всі наступні вимірювання необхідно також проводити в роті. Тобто змінювати спосіб отримання даних не можна, оскільки вони будуть недостовірними.

Необхідно завжди використовувати той самий градусник, а показання відразу ж записувати.

Існує ряд факторів, крім фази менструального циклу, що впливають на зміну базальної температури. Сюди відносяться:

• * прийом снодійних чи інших препаратів,
• * статевий акт щодня, попередній виміру,
• * прийом алкоголю,
• * Стрес,
• * застудні чи інші запальні захворюванняі т.д.

Всі ці обставини слід записувати у формі коментарів до показань базальної температури.

За підсумками отриманих даних складається графік базальної температури. Зараз існує низка сайтів, які пропонують побудувати графік он-лайн. Але також можна скласти його на папері. Щоб графік був найбільш інформативним, потрібні такі показники:

• дата,
• день менструального циклу,
• дані базальної температури,
• характер вагінальних виділень(сухо, кров'яні, слизові, в'язкі, водянисті і т.д.),
• позначки про чинники, що впливають зміну температури.

Описувати характер виділень потрібно у тому, щоб доповнити картину графіка. Під час овуляції виділення зі статевих шляхів стають рідкими. Також вид та запах деяких виділень може свідчити про захворювання.

Показники базальної температури в нормі

У першій фазі менструального циклу базальна температура нижча за 37 градусів. У середньому вона коливається від 363 до 365 градусів. Напередодні овуляції відбувається різке зниженнятемператури на 01-02 градуса. Якщо цього не сталося, то не варто хвилюватись, оскільки в індивідуальних випадках це правило не діє. Потім спостерігається стрибок на 04-06 градуса. Цей стрибок пов'язаний із викидом у кров прогестер вона і настанням овуляції. Всю другу фазу менструального циклу базальна температура тримається на позначці 37 градусів і від. Перед менструацією знову відбувається зниження температури. Якщо ж температура більше 16 днів залишається високою, а менструація не настає, це може свідчити про вагітність.

Описані вище показники ідеальні. Насправді середні значення кожному за індивідуального випадку варіюються. Незмінним має залишатися різниця між середньою температуроюпершої та другої фази не менше 0,4 градуса. У такому випадку можна говорити про овуляцію, що відбулася.

Для визначення овуляції за допомогою графіка базальної температури використовують правила, які були встановлені Світовою ОрганізацієюОхорони здоров'я (ВООЗ). З цих правил можна скласти алгоритм визначення овуляції.

1. Знаходимо на графіку найнижчу точку (на нашому графіку 36,2). Такий показник зазвичай напередодні овуляції.

2. Відраховуємо від нього 6 днів у зворотному напрямку (з 7 по 12 день)

3. Тепер із цих днів вибираємо дні з найвищими значеннями (8, 10 та 11 день). Проводимо крізь них пряму лінію. Вона називається середньою. Проводиться ця лінія для наочності щодо овуляції.

4. Наступні три значення базальної температури повинні бути вище середньої лінії. Місце її перетину з графіком є ​​овуляцією. На нашому

графіці ця точка розташовується між 14 та 15 днями. За день овуляції приймають той, що знаходиться ліворуч (14 день).

5. Тепер потрібно підтвердити овуляцію. Для цього розглядаємо три наступні значення (з 15 по 17 день циклу). Відповідно до правил у двох днях із трьох різниця між середньою лінією та показаннями базальної температури має бути не менше 0,1 градуса, і в один із цих днів – не менше 0,2. На нашому графіку дані 15-го дня мають різницю 0,2 градуси із середньою лінією, а 16-го та 17-го днів – 0,3. Це відповідає правилам, тому можна говорити про настання овуляції.

Правила ВООЗ який завжди можна застосувати визначення овуляції. Таке відбувається у випадках, коли є високі значення температури у першій фазі. У такому разі використовують так зване "правило пальця". Воно полягає в тому, що не враховуються значення, які відрізняються від попереднього і наступного більш ніж на 0,2 градуси (начебто закриваються пальцем). Вони не беруться до уваги в тому випадку, якщо загалом графік відповідає нормі.

Мінусом методу визначення овуляції шляхом вимірювання базальної температури є те, що лінія овуляції з'являється на графіку лише через 2 дні після її настання. У той час як найбільш сприятливими для зачаття днями є день овуляції та 2 попередні. Саме тому даний методвикористовується в комплексі з рештою.

Тест-смужки для визначення овуляції

на Наразів аптечному асортиментіє тест-смужки визначення овуляції в домашніх умовах. Принцип дії цих тестів ґрунтується на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону. Як ми вже говорили, перед овуляцією спостерігається різкий стрибокйого утримання в організмі жінки. У першій фазі менструального циклу норма лютеїнізуючого гормону становить від 2 до 14 мед/л. На момент овуляції від 24 до 150 мед/л. Тобто його зміст збільшується у 10 разів. Середня чутливість тестів близько 30 мед/л. Таким чином, перший же позитивний тестсвідчить про те, що найближчі 48 годин є найсприятливішими для зачаття малюка.

Коли проводити тести на визначення овуляції

Більшість виробників випускають упаковки, що містять 5 тест-смужок. Це середня кількість, необхідне проведення тесту. Якщо ж аналіз проводиться паралельно з визначенням базальної температури, може вистачити 3 тест-смужок.

Якщо регулярний цикл, то розрахунок початку проведення аналізу ведуть таким чином: Довжина циклу мінус 17 днів. Тобто при 28-денному циклі тестування необхідно починати з 11 дня.

Якщо цикл нерегулярний, то вибирається найкоротший за останні півроку. У такому разі може знадобитися Велика кількістьтес-смужок.

Аналіз проводять у період з 10 години ранку до 8 години вечора. Ранкову сечу використовувати не можна, оскільки ці дані будуть недостовірними.

За годину до аналізу не слід вживати багато рідини. Також необхідно утриматися від походу до туалету протягом 2-х годин.

Як оцінити результати тесту на овуляцію

Якщо тестова смужка відсутня, або значно слабше контрольної за кольором, тест вважається негативним.

Якщо тестова смужка за інтенсивністю відповідає контрольній, або яскравіше за неї, то тест вважається позитивним.

Можливий також третій варіант, коли контрольна смужкаповністю відсутня. Такий тест вважається недійсним, його потрібно переробити.

Таким чином, комплексний підхід до визначення овуляції дозволить високою точністюрозрахувати найсприятливіші для зачаття дні.