Як краще зачати дитину. Як правильно зачати дитину з першого разу: ефективні методи, способи та рекомендації

Вже зачекалися на позитивний результат тесту на вагітність?! Тоді наступні поради експертів допоможуть завагітніти дуже швидко, якщо не виходить.

Якщо ви прийняли чітке рішення мати сім'ю, найімовірніше, ви хочете зробити це швидко, чи не так?! Якщо це про вас, тоді почніть планувати зараз. Тому що швидко завагітніти означає не тільки займатися сексом у «відповідний» час, але й створити таке сприятливе оточення, в якому зі здорового ембріона виросте здорова дитина після того, як сперматозоїд зустрінеться з яйцеклітиною. Отже, що потрібно зробити, щоб завагітніти? Перед вами покрокове керівництво про те, як швидше завагітніти.

Якщо вас цікавить, як збільшити шанси завагітніти, тоді почніть піклуватися про себе. Не секрет, що під час вагітності та пологів організм жінки проходить через серйозні зміни та випробування, тому обов'язково починайте свою подорож із важливих кроків у бік здорового способу життя. Ось кілька простих порад, що стосуються здорового способу життя, дотримуючись яких швидше завагітніти буде набагато простіше.

Сходіть до гінеколога та стоматолога

Гінеколог (акушерка) проаналізує загальний стан здоров'я та порадить необхідні зміни у способі життя, щоб вагітність настала швидше. Не забудьте згадати про випадки безпліддя, які мали місце в сім'ї, оскільки деякі проблеми з репродуктивною системою жінки можуть мати спадковий характер. Рекомендується також звернутися до стоматолога, якщо є якісь проблеми з яснами та зубами, які є однією з причин недоношеності та поганого набору ваги малюка. Перед тим як завагітніти, обов'язково потрібно упорядкувати порожнину рота і дотримуватися необхідної гігієни щодня.

Вправляйтеся

Різного роду вправи повинні увійти до звички, оскільки потрібно підготувати тіло до вагітності. Навіть нетривалі прогулянки на свіжому повітрі допоможуть стабілізувати роботу серця та зміцнять здоров'я. Будьте обережні і не перестарайтеся: дослідження показали, що надмірні навантаження та тренування до знемоги можуть викликати збої в менструальному циклі і призвести до безпліддя.

Почніть приймати пренатальні вітаміни

Ніколи не пізно розпочати приймати пренатальні вітаміни. Крім різних вітамінів та мінеральних речовин, вони містять фолієву кислоту, яка важлива для дитини на всіх етапах її розвитку. За словами вченого, доктора та дієтолога Гарвардської медичної школи Одрі Гаскінс, фолієва кислота продовжує овуляцію, допомагає запліднення та сприяє виживанню ембріона на ранніх етапах вагітності. Про те, який комплекс вітамінів краще вибрати, поговоріть із своїм гінекологом. Фолієва кислота у великих кількостях міститься в полуниці, шпинаті, апельсиновому соку та квасолі.

Не паліть

Куріння знижує шанси завагітніти швидко. Його пов'язують з великою ймовірністю викидня і позаматкової вагітності. “У курців значно знижено рівень естрогенів, що може знизити ймовірність овуляції у циклі та потенційно вплинути на збереження вагітності”, каже Гаскінс. Цю звичку варто викорінити і партнеру, оскільки куріння негативно впливає на кількість сперматозоїдів та якість сперми.

Слідкуйте за споживанням кофеїну

Не варто відмовлятися від кофеїну взагалі, просто скоротити його споживання до 1-2 чашок (250 мл) на день. Занадто велика кількість кофеїну може призвести до проблем із репродуктивною функцією.

Скоротіть кількість споживаного алкоголю

Хоча невелика склянка вина і не вплине на репродуктивну функцію в цілому, але краще не пити алкогольні напої в той період, коли ви намагаєтесь зачати дитину. Немає безпечної кількості алкоголю під час вагітності, і поки ви не завагітніли, краще відмовитись від нього взагалі.

Не захоплюйтеся фаст-фудом та солодощами

Харчуйте правильно, їжте багато фруктів, овочів та цілісних зерен. Здорове харчування підвищує рівень прогестерону – ключового гормону у підтримці вагітності, підтримує процес овуляції та імплантацію заплідненої яйцеклітини у стінку матки.

Крок 2: Зупиніть контроль за народжуваністю

Напевно, про Очевидно, чому необхідно припинити контролювати процес народжуваності і припинити використовувати метод, який допомагав вам не вагітніти. Варто відзначити також, що в залежності від того способу, який ви використовували для цих цілей, залежатиме те, як швидко відновиться репродуктивна функція і як легко завагітніти. Якщо ви використовували презервативи, тоді шанс завагітніти значно збільшиться, якщо цього разу ви забудете про них на столику. Так само і з ВМС: після зняття спіралі тіло буде готове до вагітності відразу ж. З гормональними контрацептивами справа трохи складніша: після припинення прийому організму знадобиться деякий час, щоб повернутися до норми.

« Якщо жінка приймала пероральні контрацептиви протягом тривалого часу, після припинення прийому лікарських засобів можуть спостерігатися збої в менструальному циклі. Менструація може бути відсутня в принципі або бути мізерною, повторюватися за місяць кілька разів і т.д. — каже Ерік Д. Левенс, доктор медичних наук, сертифікований спеціаліст у галузі репродуктивної ендокринології у клініці «Shady Grove». Як правило, через шість-вісім тижнів цикл має відновитися практично повністю. Якщо через 8-10 тижнів збої в циклі досі є, розумно звернутися за допомогою до лікаря, щоб з'ясувати, що відбувається».

Крок 3: Слідкуйте за овуляцією

Овуляція - це період найвищої плідності жінки, тому знати, коли цей період настає, дуже важливо для того, щоб швидко завагітніти в домашніх умовах. Точно визначити цей момент часом буває складно, проте є кілька перевірених способів відстежити овуляцію.

Дізнайтеся, коли відбувається овуляція

Потрібно дізнатися про суть овуляції, розуміти, як вона працює, щоб надалі відстежувати її симптоми та ознаки. Перша помилка з цього приводу полягає в тому, що овуляція настає на 14 день з початку критичних днів, почасти це так, але якщо постійний цикл і триває 28 днів. Кожна жінка має цикл різний. "У середньому цикл може тривати від 24 до 35 днів, і може починатися на 3-4 дні пізніше, ніж зазвичай", - говорить Левенс. Залежно від тривалості циклу, овуляція може статися через 11-21 день з першого дня останніх місячних (може раніше чи пізніше, якщо цикл дуже короткий або занадто довгий). Час овуляції залежить від унікального циклу жінки, і всі здорові жінки критичні дні починаються через 12-14 днів після овуляції.

Використовуйте калькулятор овуляції

Так само як ви записуєте всі важливі справи та плани у свій щоденник чи календар, так само варто вчинити і з овуляцією, адже вагітність – це дуже важлива мета. Калькулятор овуляції або фертильності визначить тривалість циклу і допоможе визначити ті дні, коли ймовірність завагітніти дуже висока. Просто записуйте перший день вашого циклу (початок менструації) протягом кількох місяців. Згодом ви почнете помічати закономірності, коли ваш цикл має розпочатися і отже, коли настає овуляція. Найвища ймовірність зачати дитину до овуляції та через 24 години після неї.

Знайте симптоми овуляції

Один із найпростіших завагітніти - це слухати своє тіло і знати симптоми овуляції. У вас може бути одна або дві, або навіть кілька з наведених нижче ознак:

• Невеликі кров'янисті виділення
• Безбарвний, в'язкий цервікальний слиз
• Підвищене лібідо
• Чутливість та болючість грудей
• Загострений зір, почуття смаку та запаху
• Здуття живота
• Зміна положення та пружності шийки матки (вона стає м'якшою, вищою і більш відкритою)
• Різке та стабільне підвищення базальної температури тіла

Збільште свої шанси на «диво» за допомогою тесту на овуляцію

Знаючи симптоми овуляції, можна більше дізнатися про свій цикл. До того моменту, як ви остаточно розберетеся у всьому цьому, швидше за все, ви вже завагітнієте. Якщо все ж таки ні, тоді тести на овуляцію можуть допомогти. Вони продаються без рецепта лікаря у невеликих наборах. В один набір входить кілька тест-смужок, завдання яких відстежити момент овуляції, вимірюючи рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ). ЛГ виробляється гіпофізом і добре відстежується в сечі. Організм виробляє цей гормон постійно, але за 24-48 годин до овуляції його виробляється дуже багато.

Щоб отримати максимально точний результат, дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Тест слід робити в один і той же час щодня протягом декількох днів, не пити і не мочитися за дві години до нього. Далі потрібно помістити тест-смужку в зібрану порцію сечі, а потім дивитися результати на цифровому моніторі або смужки. З'явиться певний колір або знак, що сигналізує про високий рівень ЛГ. Це означає, овуляція скоро, настав час зайнятися справою. Такі тести дуже зручні, але не точні на 100 відсотків, оскільки вони перевіряють лише один показник овуляції. Деякі проблеми зі здоров'ям можуть впливати на результати тесту і показувати хибно позитивний результат (синдром полікістозних яєчників або синдром лютеїнізації неовулюючого фолікула), а деякі лікарські засоби, що містять естрогени та прогестерони (протизаплідні таблетки або гормонозамісна терапія), можуть знизити рівень.

Слідкуйте за своєю базальною температурою

Відстеження базальної температури тіла (БТT) - це ще один спосіб дізнатися про період овуляції. Коли овуляції немає, нормальнатемпература становить від 35,6 до 37,2 градусів за Цельсієм. Вимірювати БТТ потрібно протягом усього циклу, а під час овуляції вона може бути на пів градуса вищою. Для виміру БТТ використовується спеціальний термометр. Вимірювати температуру потрібно щоранку, не встаючи з ліжка. Намалюйте графік, де віссю Y буде БТТ, а віссю X дні циклу.Записуйте свій БТT на графіку протягом кількох місяців. Коли БТТ протягом кількох днів трохи вище, ніж зазвичай, слід дійти невтішного висновку, що овуляція наступила.Такий метод займає багато часу, проте допомагає ближче познайомитисьзі своїм тілом та створити загальну картину вашої фертильності. Якщо ви розберетеся зі своїм графіком БТТ, тоді можна сміливо братися до зачаттяза кілька днів до найвищих показників БТТ.

Крок 4: Займайтеся сексом у міру і з толком

Коли ви намагаєтеся завагітніти, найімовірніше, кожну вільну хвилину ви проводите у ліжку з партнером. Але, пам'ятайте, все добре в міру. Експерти вважають, що найкращий спосіб швидко завагітніти - займатися сексом один раз на день або через день, під час сприятливих днів до і після овуляції. Якщо ви займаєтеся сексом занадто часто, кількість сперми вашого партнера може бути знижена, а якщо надто рідко, сперма застоюється, і сперматозоїди рухаються не так швидко. Якщо ви хочете зачати дитину швидко, не робіть наступних речей:

Не користуйтесь мастилом

З нею, звичайно, зручніше, але деякі види мастила здатні вбивати сперматозоїди до того моменту, як вони досягнуть яйцеклітини. Тому читайте етикетки і вибирайте краще або спробуйте масло каноли. Можна збільшити прелюдії, щоб стимулювати вироблення природного мастила.

Не приймайте душ після сексу

Шанси завагітніти стають нижчими, якщо приймати душ відразу після сексу. Більше того, є можливість розвитку інфекцій малого тазу. Також потрібно уникати тривалих пробіжок, походів у сауну, гідромасажних ванн чи будь-яких інших видів діяльності, що піднімають температуру тіла одразу після сексу.

Поза під час сексу не має значення

Дослідники не виявили будь-якої конкретної пози в сексі, що сприяє швидкому зачаттю дитини, а це означає, що можна займатися сексом у будь-якій позі. «Поза, яку ви надаєте перевагу в сексі, не завадить завагітніти і не викличе безпліддя», — каже Рейчел Гуревич, експерт з питань народжуваності та співавтор книги « Плануємо вагітність: посібник для чайників«. Тому не бійтеся експериментувати та шукати ту саму улюблену позу в сексі, яка подобається вам та вашому партнеру. "При виборі пози слід пам'ятати лише про кілька речей: поза комфортна для вас обох, приносить багато емоцій від зустрічі і найголовніше оргазм", - каже Робін Еліз Вайс, доктор філософії, сертифікована дула. Після сексу можна допомогти спермі втриматися всередині вас, просто ляжте на спину, зігніть коліна і притягніть їх до грудей.

Скільки часу потрібно на те, щоб зачати дитину?

Більшість здорових пар, що мають частий і незахищений секс, завагітніти виходить протягом року. У 38 відсотків пар зачати дитину виходить за місяць, 68 відсотків досягають результату через 3 місяці, у 81 відсотка це трапляється протягом півроку та у 92 відсотків через рік. У деяких випадках доводиться звертатися за допомогою до фахівців, щоб завагітніти.

Якщо вам 30 років або менше, ви і ваш партнер обидва здорові, тоді можна швидко завагітніти, просто активно займаючись сексом, і не вдаватися до допомоги гінеколога та фахівців з репродукції без використання контрацептивів самою собою. Зрештою, важливо пам'ятати, що навіть на піку овуляції шанси завагітніти у будь-який конкретний місяць становлять лише 1 до 5.

Репродуктивна функція жінки знижується з віком, тож якщо вам за 35, тоді за допомогою потрібно звертатися вже через півроку безуспішних спроб. Чим раніше ви відвідаєте лікаря, тим швидше ви завагітнієте. Деякі причини безпліддя збільшуються з часом. Якщо сидіти склавши руки, тоді шанс, що лікування проти безпліддя допоможе, з часом лише зменшуватиметься.

Головне — не звинувачувати себе за те, що ви не можете поки що завагітніти. Безпліддя зустрічається останнім часом досить часто - 1 пара з 8 стикається з проблемами при зачатті або зі збереженням вагітності, згідно з дослідженнями Центру контролю та профілактики захворювань США. І не робіть поспішних висновків про те, що джерелом «проблеми» є ви. Проблеми із зачаттям можуть бути не тільки через жінку, а й через чоловіка і навіть через кілька факторів одночасно. Що робити, якщо довго не виходить? Якщо вам складно, зверніться до близької людини за підтримкою. Приєднайтесь до групи однодумців, обговорюйте з ними свої проблеми, ділитесь переживаннями та емоціями, запитуйте пораду та не бійтеся бути відкритим. Мало просто хотіти, треба діяти.

За іронією долі настання вагітності - факт загадковий і рідко коли передбачуваний. Пікантність полягає в тому, що багато хто може зачати дитину практично «несподівано» для самої себе, тобто «залетіти», але саме та категорія жінок, яка пристрасно хоче і чекає на зачаття, стикається з проблемою – вагітність все не настає. З метою допомогти прискорити наступ цієї бажаної події та створено цю статтю. Розглянемо деякі чинники, що тим чи іншим чином впливають на швидкість зачаття дитини.

Ефективні сексуальні пози для зачаття

Банально, але за результатами досліджень вчених, одними з найрезультативніших у плані запліднення виявилися класична (місіонерська), і так звана поза собак - коли чоловік знаходиться ззаду.

Допоможемо живчикам!

Більшість жінок після сексу, особливо якщо він спрямований на зачаття, намагаються полежати якийсь час. Але мало хто знає, що якщо підкласти під область тазу подушечку, то просте насолоду в ліжку може стати корисною підмогою в просуванні сперматозоїдів до заповітної мети. На думку лікарів, таке становище тіла сприяє кращому просуванню насіння до шийки матки.
Також охочим якнайшвидше завагітніти, потрібно знати, що після сексу дуже не рекомендовані будь-які заходи, які можуть спровокувати підвищення температури тіла (гарячий душ або ванна, інтенсивні заняття спортом).

Про користь контрацепції

Дивно, але ж факт! Дослідження показали, що після принаймні тримісячного постійного прийому оральних протизаплідних засобів (таблеток) з подальшим їх скасуванням у жінок швидше відбувалося зачаття порівняно з тими, хто не приймав контрацептиви.
Гінекологи навіть ввели у практику призначення на три місяці прийому протизаплідних пігулок тим жінкам, які тривалий час не можуть зачати.

Скажи лубрикантам «ні»!

Оскільки лубрикантне мастило змінює кислотно-лужний баланс у піхву, використання його під час сексу може лише нашкодити зачаттю – вони заважають руховій активності сперматозоїдів. Тому від зволожувачів бажано відмовитися взагалі, в крайньому випадку, краще використовувати оливкову олію.

Секс за календарем - коли найкраще зачати дитину

Імовірність завагітніти дуже сильно зростає, якщо займатися незахищеним сексом днів п'ять до і сам день овуляції. При регулярному 28-денному менструальному циклі овуляція настає на 14-й день після початку місячних. Якщо ж тривалість циклу інша, визначення дня овуляції найпростіше відрахувати 14 днів від дати очікуваної наступної менструації. У зв'язку з тим, що сперматозоїди мають здатність до запліднення протягом декількох днів, незахищений секс може бути протягом декількох днів до виходу яйцеклітини з яєчника (овуляції). При регулярному циклі ведення буде актуальним для вас у вирахуванні дня овуляції. Якщо він нерегулярний, є сенс придбати тести на овуляцію для визначення оптимального часу для зачаття.

Як часто потрібно займатися сексом, щоб завагітніти

Помилкова думка, що часті заняття сексом сприяють швидкому зачаттю. Це не тільки вимотує самого чоловіка, а й зменшує кількість сперматозоїдів з кожним наступним сім'явипорскуванням.
Тому оптимальним варіантом буде заняття сексом один раз на день з перервами на добу.
Головне – не зациклюватись!
Постійна зосередженість на спробах завагітніти нічого хорошого не приведе. Це може спровокувати не тільки стрес, а й негативно позначитися на стосунках із партнером. Про задоволення теж не слід забувати, адже секс-марафон вимотує і в емоційному плані.
Розслабтеся та віддайте процесу зачаття максимально легку атмосферу любові та довіри, а не зводьте все до механіки. Тоді довгоочікувана вагітність стане справді радісною подією, а не буде затьмарена образами та докорами.

Спринцювання содою – ефективний метод зачаття дитини?

Іноді в нашому житті трапляються ситуації, коли неможливо завагітніти, а причини цього невідомі.

Буває, що аналізи показують хороші результати, патологій ніяких не виявлено, вагітність все одно не настає. Можливо, що вагітність не настає через надто кисле середовище у піхву. У такому разі сперматозоїди просто не можуть запліднити яйцеклітину, бо вони гинуть. У такому випадку можна спробувати провести спринцювання содою, яке допоможе зробити середовище у лужній піхві. І тоді є велика ймовірність, що вагітність настане.

Для спринцювання береться половина чайної ложки соди і поєднується з одним літром теплої води. У жодному разі не можна спринцюватися гарячою водою, інакше це може викликати опік у слизовій оболонці піхви. Потім цей розчин потрібно влити в спринцю або кухоль Есмарха. Для спринцювання ляжте у ванну і покладіть ноги на краї або сядьте над унітазом. Всю приготовлену содову воду необхідно вводити у піхву тонким струмком. Найкращим періодом для спринцювання вважається з 11 по 18 день циклу. У ці дні слід спринцюватися щодня. Після неї спринцівка обов'язково ретельно дезінфікується, щоб не занести інфекцію у піхву. Для дезінфекції потрібно взяти слабкий розчин марганцівки, а зовні спринцювання протирається спиртом.

Такий метод допомагає створити в піхву лужне середовище, яке є ідеальним для зачаття. При використанні цього методу необхідно дотримуватись наступних рекомендацій;

• - під час овуляції, коли застосовується спринцювання не слід вживати спиртні напої, палити та пити каву у великих кількостях.
• - не слід тим часом відвідувати лазню, сауну, оскільки перегрів у цей час протипоказаний.
• - обов'язково запитайте вашого лікаря, чи не буде вам протипоказана дана процедура. Якщо жінка має ерозію, то спринцювання содою не можна робити.
• - спринцювання необхідно дезінфікувати найретельніше, оскільки існує величезний ризик заразитися інфекційним захворюванням.

Як зачати хлопчика

Вважається, кожен чоловік хоче, щоб дружина народила йому хлопчика. Чи можливо зачати хлопчика, використовуючи якісь методики? В Інтернеті багато посилань на статті про те, що потрібно робити, щоб зачати хлопчика. Є відверто кумедні, засновані на місячних та сонячних циклах тощо. Наприклад в одній із них сказано: "Щоб зачати хлопчика, парі необхідно перебувати головами на Півночі під час заняття сексом". Мета цієї замітки - не образити фанатів фен-шуя, а в тому, щоб узагальнити спостереження гінекологів і допомогти відповісти на питання про те, чи можна зачати хлопчика "на замовлення".
Деякі лікарі, щоправда із серйозними застереженнями, говорять про те, що щоб зачати хлопчика, необхідно дуже точно визначити час овуляції. У цей момент, в силу більшої рухливості сперматозоїдів, що несуть Y-хромосому, є шанс "встигнути запліднити яйцеклітину раніше, ніж до неї дійдуть ті, які несуть Х-хромосому". Точно врахувати час – є найкращий метод зачати хлопчика.
Нам здається, що подібні поради більше схожі на ворожіння на кавовій гущі. Шанси зачати хлопчика завжди 50%, тому ті пари, у яких народжуються діти чоловічої статі, можуть підтримати таку теорію, вселив надію у страждущих зачати хлопчика.

Є статті, що прямо рекомендують, з посиланням на таємні знання (то Японії, то Тибету), дотримуватися певної дієти. Мовляв, їжте більше кальцію і зачаття хлопчика перестане бути проблемою, їжте калій - і ось вам дівчинка! З таким самим успіхом можна рекомендувати читати книги, головними героями яких є чоловік для того, щоб зачати хлопчика. І не дай боже вам прочитати детективи про міс Марпл - народжуватимуться тільки дівчатка.

Доведено, що точно (на 99,9%) спрогнозувати стать майбутньої дитини можна тільки при ЕКЗ. Тому хотілося б дати пораду молодим парам. Не забивайте голову нісенітницею! Дитина будь-якої статі буде для вас щастям. Ну, а якщо ви вже так хочете зачати хлопчика, то виконуйте всі рекомендації різних фахівців крім небезпечних для здоров'я) і ви збільшите шанси зачати хлопчика до 50%. =)

Як зачати хлопчика 100 відсотків відео

Питання про правильне планування зачаття дитини хвилює насамперед молоді сімейні пари. Хочеться народити здорову дитинку, та ще в улюблену пору року і в той же час ще хочеться продовжити період безтурботного подружнього життя.

У будь-якому випадку, незалежно від того, молода це сім'я або сім'я, яка вирішує коли краще зачати другу дитину, партнери мають бути впевнені у своєму здоров'ї. Наявність інфекційних захворювань статевої сфери на момент зачаття може обернутися небажаними наслідками для здоров'я майбутньої дитини. Тому, медичне обстеження буде доречним.

Але найчастіше питання, коли краще зачати дитину має на увазі конкретні дні щомісячного менструального циклу, які вважаються найбільш сприятливими для зачаття. З метою прискорення настання вагітності та для планування статі дитини подружній парі важливо знати, коли відбувається зачаття після овуляції.

Оптимальний вік для зачаття

Пари напередодні вагітності хочуть ґрунтовно підготуватися, вибрати відповідний для зачаття час. З точки зору медицини вік 21-26 років вважається найоптимальнішим для першої вагітності. На цей час завершено повністю статеве дозрівання, молодий організм не обтяжений хронічними захворюваннями, стабілізовано гормональне тло.

Природна еластичність тканин зв'язок та суглобів сприяє нормальному перебігу вагітності та полегшенню пологів. Незважаючи на те, що вік жінок, які очікують свого первістка, у більшості розвинених країн збільшується, відкладається на 30-ти річний вік, а то й після 35-ти років, бажано все ж таки не прогаяти сприятливий період, коли краще зачати дитину.

Як правило, жінки прагнуть насамперед здобути освіту, досягти успіхів у кар'єрі. Але кожна жінка повинна знати, що здатність до зачаття знижується з віком і завагітніти стає складнішою.

35-40 літні жінки цього віку можуть мати різні генні порушення лише на рівні статевих клітин, що може спровокувати вроджені захворювання, зокрема генетичні, і викликати вади у розвитку плода. Вагітність у жінок після 35 років може супроводжуватися ускладненнями, пов'язаними з проявом хронічних хвороб під час виношування плода.

Утримання на благо

Коли краще зачати дитину залежить не лише від партнерів, а й від фізіології жінки. Усього 1 або 2 дні кожного місяця є сприятливими для зачаття, як правило, це день овуляції. Саме в період овуляції слід вступати в статевий зв'язок з партнером, якщо має на меті завагітніти.

Як правило, у ці дні у жінки може спостерігатися легке нездужання, біль у низу живота, підвищені виділення. У той же час у цей період зростає сексуальна активність і бажання партнерки. Настання вагітності можливе також і у випадках, коли статевий акт відбувся за кілька днів до овуляції. Сперматозоїди можуть залишатися життєздатними протягом кількох діб та дочекатися виходу зрілої яйцеклітини.

Крім того, не слід забувати, що двох-трьох денна помірність збільшує активність сперматозоїдів, робить їх витривалішими і живучими. Головне, правильно розрахувати дні, коли відбувається зачаття після овуляції. Знаючи особливості свого організму, жінка може самостійно вирахувати сприятливі для зачаття дитини дні.

Молодій подружній парі з хорошим здоров'ям можна скористатися розрахунком за календарем, враховуючи основні ознаки: рясні виділення, спазми в області низу живота і статевий потяг, що зростає. Якісні та точні підрахунки вийдуть при спостереженні за організмом мінімум два-три цикли.

Від початку місячних слід відрахувати тиждень для коригування взяти плюс мінус кілька днів і отримаємо розрахункову середину циклу. Ось у ці дні найсприятливіші, коли краще зачати дитину і слід братися за справу. Якщо бажана вагітність не настає, лікарі рекомендують проводити визначення сприятливих для зачаття днів після овуляції за результатами ректального вимірювання температури.

Дні з максимально високою температурою – найсприятливіші для зачаття. Крім того, сприятливі дні, коли відбувається зачаття після овуляції, визначають за допомогою обстеження УЗД або спеціальних аптечних тестів.

Як впливає сезон зачаття на матусю та малюка

При плануванні вагітності важливо враховувати сезон, в якому з'явиться малюк. Перші місяці вагітності при зачатті взимку припадають на неблагополучний епідеміологічний сезон - розпал епідемії ГРВІ та грипу, а ембріон у перші три місяці дуже вразливий.

Перші місяці життя малюка припадають на осінні дні, не завжди погожі і це може стати на заваді прогулянкам з малюком. Похмурі дощові дні навряд чи забезпечать матусі гарний настрій. Водночас у прохолодні осінні дні, на які припадають останні дні вагітності, знижується схильність до набряків та безсоння.

При зачатті навесні організм батьків ослаблений весняним гіповітамінозом, а сезон характеризується сплеском респіраторних захворювань. У цей час року стає холодно і слизько, що загрожує падіннями і небезпечно і для мами, і для малюка.

При зачатті влітку організм насичений вітамінами і це дуже важливо для першого, найбільш вразливого триместру вагітності. Пологи припадають на весну – період гіповітамінозу після зими. Мамці та дитині потрібні вітаміни для посилення імунітету та зміцнення організму.

При зачатті восени організм максимально насичений вітамінами та готовий для зародження нового життя. Пологи припадають на літо, а останній триместр на довгі літні дні. Вагітна може мати проблеми із засипанням, а спека сприяє появі набряків. Все це – не бажане зайве навантаження на плід.

Тому сезон, коли краще зачати дитину кожна жінка вибирає самостійно. І коли відбувається це диво, жінка почувається найщасливішою. Йде як внутрішня перебудова організму на фізіологічному рівні, а й відбуваються зміни у поведінці, мисленні. Вона стає величною, відчуваючи важливість та відповідальність своєї місії на землі.

Відповідей

Рано чи пізно перед кожною подружньою парою постає питання про поповнення у сімействі. Коли краще зачати дитину: влітку чи взимку, вранці чи ввечері, чи варто планувати заздалегідь, чи як вийде? Ці та багато інших проблем долають молодих людей, коли вони вирішуються на першу дитину.

Кожен батько хоче бачити свою дитину здоровою і розумною, а в майбутньому - успішною і щасливою людиною. У той же час подружжю, яке вирішило стати батьками, варто врахувати безліч нюансів при плануванні дитини. Адже час вдалого зачаття - це не лише певний день, а й сприятливий збіг інших факторів.

Деякі питання потрібно вирішувати задовго до

Якщо ви з чоловіком прийняли рішення про те, що настав час зачати дитину, то такий крок вимагає ґрунтовної підготовки. Багато хто часто дізнається про вагітність випадково, не маючи заощаджень або навіть власного житла. Це не правильно. До появи нового життя потрібно готуватись заздалегідь. І насамперед варто вирішити питання з житлом та своїм власним здоров'ям.

Ремонт у вашій квартирі необхідно зробити ще до вагітності, тому що жінці в цікавому положенні дуже шкідливо дихати будівельним пилом і тим більше - робити ремонт самостійно. Тільки після того, як улагоджені побутові проблеми, можна приступати до вирішення питання про те, коли краще зачати дитину.

Здоров'я – теж важливий фактор

Фізичний стан батьків також є важливим критерієм для зачаття нормальної дитини. Адже часто буває так, що хоч би як пара намагалася - нічого не виходить саме через проблеми зі здоров'ям. Причому відвідати лікарів та здати всі аналізи потрібно не лише жінці, а й її дружині. Багато хто навіть не підозрює про деякі захворювання, які тією чи іншою мірою впливають на зачаття. Тому обов'язково здійсніть візит до терапевта та фахівців вузького профілю, здайте найголовніші аналізи та пройдіть обстеження на приховані інфекції. Це дасть вам більше шансів народити здорового малюка.

Якщо є якісь проблеми зі здоров'ям - усунути їх і тільки потім планувати вагітність, у тому числі вирішувати, коли краще зачати дитину вранці або ввечері, коли року і в який день вашого циклу.

Найбільш вдалий вік для зачаття

Досвідчені лікарі вважають, що найвідповіднішим жіночим віком для зачаття першого є період від 20 до 26 років. Це те, що стосується фізіологічних особливостей кожної дівчини. Адже перші пологи після 30 років можуть обернутися різними ускладненнями як для мами, так і для малюка. До того ж у віці 20 років тканини організму є досить еластичними і здатними не лише витримати навантаження під час вагітності, а й швидше відновлюються після пологів. Багаторічними дослідженнями було встановлено: якщо народити першу дитину до 22 років – ризик розвитку раку грудей буде мінімальним.

У психологічному плані жінка стає готовою стати матір'ю лише до 26 років, тому що до цього часу у неї склалася певна кар'єра, є стабільний дохід та й вітер у голові давно не гуляє.

Коли краще зачати дитину – вирішувати тільки вам. Адже народити можна і в 40, і в 50 було б здоров'я. Однак лікарі не люблять ризикувати, ведучи такі пізні вагітності, і всіляко відмовлятимуть вас від зачаття малюка. Пам'ятайте, що відкладати вагітність потім не варто. Намагайтеся подумати про це заздалегідь, коли до 30 років залишається ще якийсь час.

Яка найкраща пора року для зачаття

Плануючи, в яку пору року ви завагітнієте, добре обміркуйте плюси та мінуси кожного сезону. Враховуйте, що на час настання вагітності вам потрібно додати ще 8-9 місяців, щоб дізнатися, в який сезон ви народите.

Не можна конкретно стверджувати, коли краще зачати дитину. Пора року – це не основний показник, на який варто орієнтуватися. У кожному сезоні є свої переваги та недоліки. Вибирати лише вам.

Якщо вагітність настане у найтеплішу пору року, будьте готові до того, що народжувати ви будете навесні. Саме в той період, коли організм найбільше схильний до застудів і відчуває сильну нестачу вітамінів. А останній триместр доведеться на час холодів та ожеледиць, вам доведеться пошукати одяг на пару розмірів більше, щоб була можливість дихати свіжим повітрям.

До плюсів можна віднести те, що перший триместр припаде на досить теплу пору року. Ви зможете їсти багато свіжих овочів та фруктів, насичувати організм необхідними вітамінами та мікроелементами.

Якщо вагітність настане восени, то народжуватимете ви влітку. Недоліки: перші місяці вагітності вам доведеться постійно остерігатися застуд та спалахів ГРВІ, які можуть дуже вплинути на розвиток малюка. Вироблення меланіну восени значно погіршується через частого поганого самопочуття вагітної.

До позитивних моментів цього періоду можна віднести наявність свіжих овочів та фруктів, поїдаючи які ви можете зробити непоганий вітамінний запас на зиму. Влітку малюка не потрібно буде укутувати у безліч одягу і постійно дбати про те, чи тепло він одягнений.

Якщо вагітність настане взимку, то народжувати вам восени. До мінусів цього періоду можна віднести дефіцит вітамінів в організмі, часті епідемії грипу та застуд. Осінь не завжди радуватиме гарною погодою для прогулянок з дитиною на свіжому повітрі.

Плюсів у цей період не так вже й багато, але вони є. Якщо настала довгоочікувана вагітність – це вже радість! А ще ви зможете перед пологами запастися необхідними натуральними заготовками, які важливі для дитини.

Якщо вам хочеться завагітніти навесні, то розраховуйте, що народжувати вам потрібно буде в один із зимових місяців. Нестача – це брак зелені для майбутньої мами. До того ж потрібно буде подбати про зимовий одяг для малюка. Після пологів відновлюватися буде складніше через нестачу вітамінів та відсутність можливості часто і довго гуляти на свіжому повітрі.

Вагітність навесні все ж таки має свої плюси: весна емоційно підбадьорює людей, дає якийсь приплив сил. Впоратися з сильним раннім токсикозом набагато легше, ніж у спеку.

Коли краще зачати дитину, вирішуйте самі, до того ж для багатьох батьків набагато важливіша стать дитини, а не пора року, в яку її зачали.

Як краще зачати хлопчика чи дівчинку

Ви вже визначилися, що хочете мати дитину, цілком здорові та готові до вагітності морально. І якщо для вас величезне значення має стать майбутньої дитини, то вам варто ознайомитися з тим, коли краще зачати дитину, хлопчика чи дівчинку.

Насамперед у вас має бути регулярний менструальний цикл, тоді буде більше шансів завагітніти в якийсь певний день. Пам'ятайте, що овуляція настає приблизно в середині циклу плюс-мінус пару днів. Виходячи з цього, розраховуйте, коли краще зачати дитину – до місячних чи після. Після початку циклу вам доведеться кілька днів утримуватись, щоб було більше шансів отримати бажаний результат.

Якщо статевий акт буде за кілька днів до овуляції – більше шансів завагітніти хлопчиком. А якщо ж у день овуляції – найімовірніше, буде дівчинка.

Найкращі дні для зачаття

Багато жінок не знають, коли краще зачати дитину – до або після овуляції. Як було сказано вище, вагітність настає саме в день дозрівання та виходу яйцеклітини з яєчника. При цьому статевий акт, завдяки якому буде здійснено зачаття, може бути як за 3-4 дні до середини циклу, так і наступного після нього.

Імовірність завагітніти значно збільшується, якщо секс має місце безпосередньо в день виходу яйцеклітини. Так як при непостійному менструальному циклі точний день овуляції вирахувати можна не завжди (або тільки за допомогою щоденних УЗД), краще відраховувати плюс-мінус кілька днів від приблизної середини циклу. Тоді точно не промахнетесь.

Утримання на благо

Зачати дитину можна лише у певні дні циклу. Тому, щоб вирахувавши необхідний час зачаття, ви змогли отримати результат, потрібно деякий час утримуватися від близькості. По-перше, за кілька днів сексуальне бажання обох партнерів значно посилиться. А по-друге, у чоловіка за цей час виробиться більше рухливих та витривалих сперматозоїдів, здатних дістатися мети.

Якщо ви вирахували, коли краще зачати дитину, але всі ваші спроби поки що залишаються безрезультатними, то вам знадобиться кілька порад.

• Далеко не завжди вагітність настає з першої спроби, будьте готові до цього морально і не впадайте у відчай при невдачі. Не залишайте спроб і спробуйте знову.
• Найкращий час для зачаття дитини - полудень чи вечір. Вранці ймовірність завагітніти за статистикою найнижча.
• Щоденні статеві акти не стануть гарантією зачаття дитини, краще за кілька днів перед овуляцією утриматися. Частий секс знижує активність сперматозоїдів.
• Найкраща пора року для зачаття, на думку медиків, – весна.
• При твердому рішенні зачати дитину подружжю слід відмовитися за кілька місяців до події від вживання алкоголю.

Деякі пари все життя дбають про контрацепцію, а інші не можуть зачати дитину навіть не запобігаючи. Завагітніти – не так просто, як може подумати звичайний обиватель. Звичайно ж, існує велика кількість прикладів, коли вагітність настає у пари, яка зовсім її не очікує. Але бувають інші випадки, коли пара довгий час намагається стати батьками, а не виходить. У чому може бути проблема, давайте розберемося.

Є низка постійних чинників, які впливають фертильність. Але існують інші обставини, які цілком підвладні змінам, і потрібно лише бажання йти до наміченої мети.

Крок №1. Що потрібно зробити на початку шляху?

1. Настав час закінчувати з контрацептивами

Певні методи контрацепції можуть впливати на системи вашого організму трохи довше, ніж ви могли собі припустити. Мінімальний термін, необхідний жіночому організму для зачаття, після застосування контрацептивів змінюється.

• Гормональні контрацептиви – такі як ОК, гормональні ін'єкції чи гормональне кільце. Після них жіноча репродуктивна функція потребує періоду адаптації і може бути тривалий термін корекції гормонального рівня.
• ВМС – внутрішньоматкова спіраль – перед тим, як робити спроби зачаття дитини, необхідно її обов'язково видалити за допомогою медичного фахівця.
• Якщо ви використовували бар'єрні методи захисту (ковпачки або презервативи), то можна не дбати про коригування менструального циклу, достатньо лише їх скасувати. Але пам'ятайте про інфекції, що передаються статевим шляхом, адже до цього часу вони вас надійно захищали.

2. З'ясуйте дні своєї овуляції

Якщо ви займатиметеся любов'ю саме в дні найбільшої готовності організму до зачаття, то ваші шанси завагітніти збільшуватися в кілька разів. Існує ряд правил для відстеження овуляції:

• Вважати треба з першого дня вашої останньої менструації. Якщо середнє значення, то у значної кількості жінок овуляція настає на 14 день після цієї дати. (Через це ви повинні кохатися з чоловіком тільки на 14 день? Не зовсім так, для роз'яснень дивіться пункт 3)
• Завантажте програму для смартфона, за допомогою якої можна стежити за своїм циклом. Це зробити не складно, достатньо скористатися пошуковою системою.
• Вимірюйте базальну температуру тіла. Вона трохи зросте під час овуляції. Тримайте термометр біля ліжка і виміряйте базальну температуру щоранку після пробудження (старайтеся робити це в одну і ту ж годину щодня). Підготовка до зачаття у жінки підвищується за 2-3 дні перед підвищенням температури. Вам потрібно відстежити її значення протягом місяця, і на наступний період ви вже будете підготовлені.
• Слідкуйте за цервікальним слизом, який залишається у вас на щоденній прокладці. Це здається неприємним або смішним, але це досить працюючий метод. Коли виділення прозорі, липкі та схожі на сирий яєчний білок, значить у вас розпочався плідний період. "Відносини" з чоловіком бажано продовжувати щодня протягом 3-5 днів після того, як помітили перераховані вище ознаки.
• Використовуйте випробування на овуляцію. Їх можна придбати у будь-якій місцевій аптеці і навіть у супермаркеті. Це найпростіший спосіб, але він потребує невеликих матеріальних витрат.

3. Займайтеся коханням

Після визначення періоду овуляції займіться "справою". Частота занять коханням та їх тривалість може впливати на шанси завагітніти, так що прочитайте такі поради:

• Почніть із регулярного ПА незадовго до овуляції. Це потрібно тому, що яйцеклітина живе близько 24 годин, а от сперматозоїди зберігають свою життєдіяльність у фалопієвих трубах до тижня. Щоб переконатися в точності "влучення в ціль", краще почати заздалегідь.
• Краще часто, ніж рідко. Не дивіться на те, що сперматозоїди можуть жити до 7 днів, краще "працюють" ті, які мають менший вік. Намагайтеся кохатися хоча б через день (можна частіше) під час своєї готовності.
• Не використовуйте сперміциди, мастила та хімічні подразники. Предмети, спрямовані на підвищення задоволення та запобігання зачаттю, слід уникати в даний момент.
• Розслабтеся та забудьте про вашу мету. Постарайтеся отримати максимум задоволення, у такому разі сперматозоїди у більш сприятливих умовах досягнуть шийки матки.
• Після ПА полежіть трохи. Не потрібно закидати ноги вище за тулуб, але й не варто вставати. Встановлено, що горизонтальне положення після закінчення ПА протягом чверть години підвищує шанс на зачаття на 50%.

4. Тест на вагітність

Після того, як пройшла овуляція і ви з партнером зробили все, що від вас залежить, настав час очікування. Деякі жінки дуже переживають і не можуть не діяти, але все ж таки потрібно почекати наступних місячних і у разі їх відсутності можна зробити довгоочікуваний тест на вагітність, а краще кілька. Якщо ви сильно нетерплячі, то можна спробувати використовувати такі методи, які з великою ймовірністю можуть судити про зачаття:

• Не закінчуйте вимірювати базальну температуру і якщо вона залишається високою протягом 14 днів після овуляції – швидше за все настала вагітність.
• Приблизно через тиждень після зачаття (плюс-мінус 2-3 дні) може розпочатися. Це дуже очевидна ознака настання зачаття.

Крок №2. Як завагітніти, якщо не виходить. Підвищення фертильності

1. Не засмучуйтесь занадто рано

Більшість пар завагітніти з першого разу не виходить. Зі 100 пар це вдається лише 15-20. Тим не менш, 95% пар досягають бажаного природним шляхом, але протягом 2 років від початку шляху. Ви не можете контролювати кожен фактор своєї фертильності, але можете зробити кілька простих дій, щоби її підвищити.

Фертильність – здатність організму до зачаття потомства.

2. Займіться плануванням вагітності за умов медичного закладу

Навіть якщо у вас немає жодних проблем із репродуктивною функцією, планування вагітності є дуже гарною ідеєю. Ваш лікар проведе огляд на гінекологічному кріслі, призначить низку аналізів. Ось низка захворювань, які можуть впливати на здатність до зачаття:

• синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) – впливає на овуляцію;
• ендометріоз – пригнічує фертильність;
• діабет – при безконтрольному перебігу може сприяти появі вроджених дефектів у дитини;
• захворювання щитовидної залози - як і діабет, у разі постійного контролю ніяк не шкодить плоду та вагітності.

3. Слідкуйте за своїм здоров'ям

Якщо ви не замислювалися про це раніше, то саме час звернути увагу на свій стан здоров'я. Ви можете підвищити шанси завагітніти, якщо триматимете свій організм у тонусі.

• Схудні. Дослідження показують, що жінки з ожирінням мають більше проблем не лише при зачатті, а й вагітності. Якщо ваш індекс маси тіла є високим (вище 25), то потрібно обов'язково сісти на дієту, що щадить, і зайнятися фізичними вправами не менше 3 разів на тиждень. Виміряти індекс маси тіла легко. Для цього вашу вагу в кілограмах потрібно розділити на зріст за метри, зведений у квадрат. Наприклад, у Ані вага 87кг, а зріст 1,64м. Виходять такі розрахунки: 87/(1,64*1,64) = 32,3. Як бачите, Ані бажано почати стежити за своєю вагою, тому що індекс досить високий.
• При цьому не треба худнути надто сильно. У жінок з індексом менше 18 може зупинитися менструація та почнуться труднощі із зачаттям.

4. Приймайте вітаміни

До вагітності необхідно почати збільшувати поживні речовини в організмі. Наприклад, приймаючи фолієву кислоту до вагітності жінка знижує ризик дефектів нервової трубки у дитини в кілька разів. Бажано, щоб ваш набір вітамінів містив залізо, фолієву кислоту та кальцій.

5. Слідкуйте за своїм харчуванням

Є продукти, які містять речовини, здатні впливати на фертильність і навіть на дитину, що розвивається.

• Вживання пестицидів дуже шкідливе, тому обирайте лише натуральні продукти.
• Уникайте трансжирів, які містяться в обробленій випічці та підсолоджених продуктах. Існує думка, що дієта з великим вмістом трансжирів може призвести до безпліддя.
• Уникайте вживання сирої та мало обробленої риби, непастеризованих сирів, овочів, які не виглядають свіжими, а також м'яса, що містить нітрати.
• Дотримуйтесь дієти, багатої на органічні рослинні продукти, які включають злаки, горіхи, фрукти та овочі. Антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які містяться в цих продуктах, покращують здоров'я на клітинному рівні та сприяють здоровій слизовій оболонці матки.
• Деякі види білка здатні підвищувати родючість: тофу, курка, яйця та морепродукти з високим вмістом омегу 3 жирних кислот, селену та заліза.
• Молоко, кефір та натуральний йогурт також дуже корисні.

6. Слідкуйте за здоров'ям свого партнера

Забезпечте раціон чоловіка продуктами, багатими на вітамін C та вітамін E. Попросіть його обмежити прийом алкоголю, кофеїну, жирів, цукру та куріння за 3-6 місяців до зачаття.

Для партнера також можна підібрати комплекс вітамінів, які обов'язково містять у своєму складі селен.

7. Уникайте стимуляторів та "депресантів"

У нас в країні прийнято відпочивати тільки з алкоголем, цигарками, кофеїном і навіть більш важкими наркотичними речовинами. Але ці стимулятори "відпочинку" мають бути виключені для жінки, яка планує вагітність. Обов'язково киньте курити, вживати алкоголь та надмірну кількість кави ще до вагітності.

8. Боротьба із сексуальною дисфункцією та психологічними проблемами

Часом прагнення зачати дитину так сильно опановує пари, що вони перестають відчувати задоволення від ПА. Чоловік та жінка починають дивитися на свою близькість лише через призму зачаття, а це вкрай неправильно. Постарайтеся, щоб тимчасові проблеми у зачатті не руйнували ваші стосунки. Можливо, варто на якийсь час забути про проблему, поїхати у відпустку і відпустити ситуацію. Деяким парам допоможе досвідчений сексолог чи психолог. Потрібно знати, що вихід є завжди і не робити партнера винним у всіх бідах.