Як перевірити овуляцію у домашніх. Розрахунок овуляції на онлайн калькуляторі при нерегулярному циклі

Що таке овуляція? Як не прогаяти вдалий для зачаття момент? Все дуже просто – орієнтуємося за ознаками та симптомами овуляції, використовуємо базальну температуру, тест на овуляцію та народні засоби – і вагітність у нас у кишені!

Овуляція: що це?

Овуляція(від латинського ovum - яйце) - це один з етапів менструального циклу, що є процесом розриву зрілого фолікула з виходом зрілої, здатної до запліднення яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину.

Процес овуляції управляється гіпоталамусом шляхом регуляції (за допомогою гонадотропін-рилізинг гормону) виділення гормонів, що секретуються передньою часткою гіпофіза: ЛГ (лютеїнізуючий гормон) і ФСГ (фолікулостимулюючий гормон). У фолікулярній фазі менструального циклу до овуляції фолікул яєчника зростає під впливом ФСГ. При досягненні фолікулом певного розміру і функціональної активності, під впливом естрогенів, що виділяються фолікулом, формується овуляторний пік ЛГ, який запускає "дозрівання" яйцеклітини. Після дозрівання у фолікулі формується розрив, через який яйцеклітина залишає фолікул. це і є овуляція. Між овуляторним піком ЛГ та овуляцією проходить близько 36 – 48 годин. Протягом фази жовтого тіла після овуляції яйцеклітина зазвичай переміщається фаллопієвою трубою в напрямку матки. Якщо під час овуляції відбулося запліднення яйцеклітини, то на 6-12 день зигота потрапляє у порожнину матки та відбувається процес імплантації. Якщо зачаття не відбувається, яйцеклітина гине у фалопієвій трубі протягом 12-24 годин.

Овуляція та зачаття

Коли відбувається овуляція?

В середньому овуляція настає на чотирнадцятий день менструального циклу(При 28-денному циклі). Однак, відхилення від середнього спостерігається часто і певною мірою є нормою. Тривалість менструального циклу як така перестав бути надійним джерелом інформації про день наступу овуляції. Хоча зазвичай за більш короткому циклі овуляція настає раніше, а за більш тривалому - пізніше.

Постійний для кожної жінки овуляційний ритм зазнає змін протягом 3 місяців після аборту, протягом року після пологів, а також після 40 років, коли організм готується до передклімактеричного періоду. Фізіологічно овуляція припиняється з настанням вагітності і після згасання менструальної функції.

Як відбувається овуляція та зачаття?

Жіночий організм наділений двома яєчниками, розташованими по обидва боки матки. Яєчники виробляють гормони, найбільш відомі з яких естроген та прогестерон.

Яєчники містять яйцеклітини ще на стадії внутрішньоутробного розвитку дівчинки. У двох яєчниках новонародженої налічується сотні тисяч яйцеклітин. Правда, всі вони не діють до настання періоду статевого дозрівання та першої овуляції, тобто приблизно до 12 років. За цей час певна кількість клітин гине, але залишається 300 000 – 400 000 повноцінних яйцеклітин. З моменту першої овуляції і до настання клімаксу жінка переживе від 300 до 400 менструальних циклів, в результаті яких дозріє стільки ж ооцитів, які можуть стати заплідненими. Під час менструального циклу в яєчниках дозріває одна з багатьох яйцеклітин.

Під впливом фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) гіпофіза - ендокринної залози на нижній поверхні головного мозку, починає рости фолікул (мішечок) з обраною для овуляції в даному циклі яйцеклітиною. Діаметр фолікула на початку циклу не перевищує 1 мм, а через 2 тижні він сягає 20 мм. У міру зростання фолікула на поверхні яєчника утворюється опуклість, яка до середини циклу збільшується до винограду. Усередині фолікула міститься рідина та маленьке ядерце діаметром 0,1 мм.

Період дозрівання яйцеклітини аж до її виходу з яєчника може тривати від 8 днів до місяця, хоча в середньому триває приблизно 2 тижні. Основним фактором, що впливає на тривалість цього процесу, є час, який потрібний організму для досягнення граничного рівня естрогену. Високий вміст естрогену стимулює різке збільшення вмісту лютеостимулюючого гормону (ЛГ), який змушує яйцеклітину прориватися через стінку яєчника протягом одного-двох днів після різкого підйому його рівня. У середині циклу, приблизно через 12 днів після початку менструації, гіпофіз викидає велику кількість лютеїнізуючого гормону (ЛГ), а приблизно через 36 годин після цього відбувається овуляція.

Хромосоми, що у ядрі клітин, є носіями генетичного коду. Мета запліднення - злиття двох статевих клітин (гамет), що походять від різностатевих особин. Усі клітини людського організму містять 46 хромосом. Тому дві гамети повинні утворити нову клітину, що містить 46 хромосом. При простому додаванні вийшло б 92 хромосоми, але це призвело б до біологічної помилки, наслідком якої стало б припинення роду. Отже, кожен із партнерів має вдвічі зменшити свою кількість хромосом (до 23). У яйцеклітині скорочення кількості хромосом відбувається після виділення гіпофізом лютеїнізуючого гормону за кілька годин до овуляції. Для такого перетворення їй достатньо 20 – 36 годин. Готуючи себе до прийому сперматозоїда, яйцеклітина виштовхує на периферію, у маленький мішечок, званий першим полярним тільцем, половину своїх хромосом. Зустріч зі сперматозоїдом має відбутися в певний час. Якщо це станеться раніше, яйцеклітина не буде готова до прийому сперматозоїда, оскільки не встигне поділити свої хромосоми; якщо - пізніше, вона ризикує упустити період максимальної готовності до запліднення.

Наступні 14 днів після овуляції, друга частина циклу, що проходять у підготовці до зачаття слизової оболонки матки Вся підготовка марна, якщо зачаття не відбулося, та її біологічні наслідки пройдуть разом із менструальною кровотечею. Але в одному з яєчників вже готується до овуляції нова яйцеклітина.

Що відбувається після овуляції під час зачаття?

Яйцеклітина, що вийшла з фолікула, здійснивши скорочення хромосом, потрапляє в маткові труби, які своїми м'якими бахромками з'єднуються з яєчником. Бахромки нагадують квітку, що розкрилася, на кінці стебла. А його живі пелюстки на ходу захоплюють яйцеклітину. Злиття яйцеклітини і сперматозоїда зазвичай відбувається в самій матковій трубі.

Маточна труба являє собою циліндричний м'язовий орган, всередині вона вистелена слизовою оболонкою, покритою ворсинками і містить залози, що виробляють секрет. Така будова сприяє переміщенню яйцеклітини і (якщо відбулося запліднення) зародка в матку.

Для запліднення яйцеклітини сперма має потрапити в тіло приблизно в той же час, коли яйцеклітина виходить із фолікула. Може здатися, що цього легко досягти, але яйцеклітина після овуляції живе всього протягом 24 годин або навіть менше, а сперма залишається здатною до її запліднення лише протягом кількох днів. Таким чином, статеві зносини мають відбутися у Ваш найкращий час, якщо Ви хочете завагітніти.

Таким чином, період овуляції- Найвдаліший період для зачаття дитини. У зв'язку з цим важливо вміти визначати коли відбувається овуляція. Зробити це можна самостійно у домашніх умовах, наприклад, вимірюючи базальну температуру. Також розроблені спеціальні прилади (наприклад, ClearPlan Easy Fertility Monitor), які за вмістом гормонів в аналізі сечі здатні більш точно визначити момент овуляції: тести на овуляцію. Точніші визначення можна зробити в клінічних умовах, наприклад, ультразвуковим спостереженням за зростанням і розвитком фолікула та визначенням моменту його розриву.

При плануванні зачаття природним шляхом, процедурі екстракорпорального запліднення та штучної інсемінації одним із найважливіших моментів є момент самої овуляції.

Симптоми овуляції:

Як визначити овуляцію?

Симптоми овуляції, які може помітити жінка без лікаря:

• короткочасні болі внизу живота,
• збільшення статевого потягу.

При гінекологічному огляді під час овуляції спостерігається збільшення кількості слизу, що виділяється з каналу шийки матки. Крім цього іноді використовують розтяжність, прозорість слизу, а також спостерігають за її кристалізацією, що можна робити за допомогою спеціального мікроскопа для домашнього застосування.

Наступним за точністю методом визначення овуляції вважається вимір базальної температури. Збільшення слизових виділень з піхви та зниження ректальної (базальної) температури в день овуляції з підвищенням її наступного дня найімовірніше говорить про овуляцію. Графік базальної температури відображає температурний ефект прогестерону і опосередковано (але досить точно) дозволяє визначити факт і день настання овуляції.

Всі ці перелічені ознаки овуляції та її визначення дають лише приблизні результати.

Ознаки овуляції, які констатує лікар:

Як точно розпізнати овуляцію?
Існують методи, які допомагають повністю визначити момент овуляції:

ультразвукове спостереження (УЗД) за зростанням та розвитком фолікула та визначення моменту його розриву (овуляції), см фото. Ультразвуковий моніторинг дозрівання фолікулів є найточнішим методом визначення овуляції. Після закінчення менструації приблизно на 7 день циклу гінеколог проводить УЗД з використанням вагінального датчика. Після цього процедуру потрібно проводити кожні 2-3 дні для спостереження за підготовкою ендометрію. Таким чином, вдається спрогнозувати дату настання овуляції.

динамічне визначення лютеїнізуючого гормону (рівень ЛГ) у сечі. Цей метод простіше і може бути застосований у домашніх умовах, використовуючи тести на овуляцію. Тести на овуляцію починають проводити 2 рази на день, за 5 - 6 днів до передбачуваної овуляції, суворо дотримуючись інструкції.

Тест на овуляцію в домашніх умовах

Робота домашніх тестів на овуляцію заснована на визначенні швидкого зростання кількості лютеїнізуючого гормону (ЛГ) у сечі. Невелика кількість ЛГ завжди є в сечі, але за 24-36 годин до овуляції (виходу яйцеклітини з яєчника) його концентрація різко збільшується.

Використання тестів на овуляцію

З якого дня потрібно розпочинати тестування? Цей день залежить від тривалості вашого циклу. Першим днем ​​циклу є день, коли розпочалася менструація. Довжина циклу - кількість днів минулих від першого дня останньої менструації до першого наступного дня.

Якщо у Вас постійний цикл, то починати робити тести потрібно за 17 днів до початку наступної менструації, оскільки фаза жовтого тіла після овуляції триває 12-16 днів (в середньому, зазвичай - 14). Наприклад, якщо звичайна довжина Вашого циклу – 28 днів, то тестування потрібно починати з 11-го дня, а якщо 35 – то з 18-го.

Якщо тривалість циклу різна - виберіть найкоротший цикл за останні 6 місяців і використовуйте його тривалість для обчислення дня, коли почати тестування. При дуже непостійних циклах та наявності затримок на місяць або більше - використання тестів без додаткового контролю за овуляцією та фолікулами не є розумним через їх високу вартість (при використанні тестів раз на кілька днів овуляцію можна пропустити, а використання цих тестів щодня себе не виправдає) ).

При щоденному застосуванні або 2 рази на день (вранці та ввечері) ці тести дають хороші результати, особливо спільно з УЗД. При одночасному контролі на УЗД, можна не марнувати тести, а почекати, поки фолікул не досягне приблизно 18-20 мм, коли він здатний овулювати. Тоді можна починати робити тести щодня.

Виконання тесту на овуляцію

Ви можете проводити тест на овуляцію у будь-який час дня, але слід дотримуватись по можливості одного й того самого часу проведення тесту. При цьому слід утримуватись від сечовипускання як мінімум протягом 4-х годин до проведення тесту. Уникайте надмірного споживання рідини перед початком тестування, це може призвести до зменшення кількості ЛГ у сечі та знизити достовірність результату.

Визначення овуляції за допомогою тест-смужок: помістити тест смужку в баночку із сечею до вказаної на тесті лінії на 5 секунд, покласти на чисту суху поверхню, через 10-20 секунд дивитись результат.

Визначення овуляції за допомогою тест-приладу: Тримаючи кінчик абсорбенту спрямованим донизу, помістіть його під струмінь сечі на 5 сек. Ви також можете зібрати сечу в чистий сухий посуд і помістити абсорбент в сечу на 20 сек. Утримуючи кінчик абсорбенту спрямованим донизу, вийміть абсорбент із сечі. Зараз можна знову надіти ковпачок. Результат можна побачити за 3 хвилини.

Результати тесту на овуляцію

Результати визначення овуляції тест смужці: 1 смужка означає, що підвищення рівня ЛГ ще не відбулося, повторіть тест через 24 години. 2 смужки - зафіксовано підвищення рівня ЛГ, інтенсивність смуги поруч із контрольною говорить про кількість гормону. Овуляція можлива при інтенсивності смуги як у контрольної чи яскравішої.

Результати визначення овуляції за тестом приладу: Подивіться у вікно результату та порівняйте лінію результату зліва у стрілки на корпусі палички з контрольною лінією праворуч. Лінія, найближча до стрілки на корпусі, є лінія результату, яка показує рівень ЛГ в сечі. Далі правіше від стрілки на корпусі палички знаходиться контрольна лінія. Контрольна лінія використовується порівняння з лінією результату. Контрольна лінія з'являється у вікні завжди, якщо тест було проведено правильно.

Якщо лінія результату блідніша, ніж контрольна лінія, викид ЛГ ще не відбувся, і тестування потрібно продовжувати щодня. Якщо лінія результату така ж або темніша, ніж контрольна лінія, значить викид гормону вусі стався, і протягом 24-36 годин у Вас настане овуляція.

2 дні, що найбільш підходять для зачаття, починаються з того моменту, коли Ви визначили, що викид ЛГ вже стався. Якщо статеві зносини відбудеться в найближчі 48 годин, ваш шанс завагітніти буде максимальним. Після того, як Ви визначили, що викид стався, вже немає потреби продовжувати тестування.

Види тестів на овуляцію

Найбільш поширені одноразові тест смужки для визначення овуляції, за аналогією до тестів на вагітність, їх ціна не висока.

Існують також прилади для визначення овуляції, які поступово витісняють дорогі одноразові тести, вони також досить точно визначають момент овуляції, але ще й багатофункціональні та економічніші, їх не треба щоразу міняти після використання і вони розраховані на багаторічну роботу.

Тести дозволяють досить точно визначити овуляцію, фахівці пов'язують похибки в результатах тестів на овуляцію тільки з неправильним їх використанням..

Таким чином, комбінуючи кілька методів визначення моменту овуляції можна зі стовідсотковою гарантією відстежити довгоочікувану овуляцію. Адже саме у ці дні шанс на успішне зачаття найвищий: є овуляція - можливе зачаття.

Календар овуляції

Використовуючи дані про овуляцію за графіком базальної температури або тестами протягом щонайменше 3 місяців можна скласти календар овуляції. Календар дозволяє спрогнозувати день наступу наступної овуляції, таким чином можна спланувати зачаття та вагітність.

Овуляція та вагітність

У жінки кілька днів до і після моменту овуляції є фертильною фазою, в яку зачаття і вагітність найбільш ймовірні.

У різних жінок є помітна різниця у термінах настання овуляції. І навіть у однієї і тієї ж жінки точні терміни настання овуляції коливаються у різні місяці. Менструальні цикли можуть бути довшими або коротшими від середнього, можуть бути нерегулярними. У поодиноких випадках буває, що у жінок з дуже коротким циклом овуляція відбувається приблизно в кінці періоду менструальної кровотечі, але все-таки в більшості випадків овуляція настає регулярно в один і той же час.

Від часу зачаття стосовно часу настання овуляції залежить як власне зачаття дитини, а й її стать. Саме в момент овуляції велика можливість зачати хлопчика, тоді як і після овуляції швидше вийде дівчинка. Пояснюється це тим, що сперматозоїди з Y хромосомою (хлопчики) більш швидкі, але живуть менше й менш стійкі у кислому середовищі до овуляції, ніж із XX набором (дівчатка). Якщо яйцеклітина вже йде назустріч свіжим сперматозоїдам, швидше за неї досягнуть "хлопчики". Якщо сперма довго "чекає" яйцеклітину, в ній залишається більшість спермиків для зачаття дівчинки.

Імовірність зачаття та вагітності взагалі максимальна в день овуляції.і оцінюється приблизно 33%. Висока ймовірність настання вагітності також відзначається на день перед овуляцією – 31%, за два дні до неї – 27%. За п'ять днів до овуляції ймовірність зачаття та вагітності становить 10% за чотири дні – 14% та за три дні – 16%. За шість днів до овуляції та наступного дня після неї ймовірність зачаття та настання вагітності при статевих зносинах дуже мала.

Якщо врахувати, що середня "тривалість життя" сперматозоїдів становить 2-3 дні (у поодиноких випадках вона досягає 5-7 днів), а жіноча яйцеклітина зберігає життєздатність протягом близько 12-24 годин, то максимальна тривалість фертильного періоду становить 6-9 днів. і фертильному періоду відповідає фаза повільного наростання (6-7 днів) та швидкого спаду (1-2 дні) до та після дня овуляції відповідно. Овуляція ділить менструальний цикл на дві фази: фазу дозрівання фолікула, яка при середній тривалості циклу становить 10-16 днів і фазу лютеїнову (фазу жовтого тіла), яка є стабільною, яка не залежить від тривалості менструального циклу і становить 12-16 днів. Фазу жовтого тіла відносять до періоду абсолютної безплідності, він починається через 1-2 дні після овуляції та завершується настанням нової менструації. Якщо з тих чи інших причин овуляція не відбувається, шар ендометрію в матці викидається назовні під час менструації.

Стимуляція овуляції

Відсутність овуляції – одна з найпоширеніших причин безпліддя.

Порушення овуляції обумовлено дисфункцією гіпоталамо-гіпофізарно-яєчникової системи і може бути спричинене запаленням геніталій, дисфункцією кори надниркових залоз або щитовидної залози, системними захворюваннями, пухлинами гіпофіза та гіпоталамуса, внутрішньочерепним тиском, стресовими ситуаціями. Порушення овуляції може мати спадковий характер (у першу чергу, це схильність до деяких захворювань, що заважають овуляції). Ановуляція – відсутність овуляції у дітородному віці – проявляється порушенням ритму менструацій на кшталт олігоменореї (менструація тривалістю 1-2 дні), аменореї, дисфункціональних маткових кровотеч. Відсутність овуляції завжди є причиною безпліддя жінки.

Однією з найпоширеніших причин безпліддя є відсутність овуляції, що найчастіше відбувається через гормональний дисбланс, який, у свою чергу, може виникати на тлі стресів, травм головного мозку, абортів і т.д. Для лікування цього стану застосовують комплекс гормональних препаратів, що стимулюють овуляцію та викликають суперовуляцію, коли в яєчниках дозріває одночасно кілька яйцеклітин, що підвищує шанси на запліднення, та широко використовується при процедурі ЕКЗ.

Іншою причиною безплідності може бути, наприклад, недостатність лютеїнової фази – НЛФ, коли відбулася овуляція, а концентрація прогестерону у другій фазі менструації недостатня для імплантації ембріона у матку. У цьому випадку проводять лікування, спрямоване на стимуляцію функції жовтого тіла яєчника та підвищення вмісту прогестерону у крові. Однак корекція НЛФ не завжди є успішною, оскільки цей стан часто пов'язаний з іншими гінекологічними захворюваннями і вимагає ретельного обстеження.

Якщо у жінки порушено процес дозрівання фолікула та відповідно овуляції, проводиться стимуляція овуляції. І тому призначаються спеціальні лікарські препарати – індуктори овуляції. Призначення ліків призводить до стимулювання розвитку у пацієнток однієї або кількох яйцеклітин, які потім будуть готові до запліднення. Перед призначенням серйозної терапії проводиться весь комплекс аналізів, який дозволяє визначити рівень гормонів у жінки. Крім застосування стимуляції овуляції, проводиться також регулярна діагностика методом УЗД. Після настання овуляції, якщо все ж таки не вдається завагітніти природним шляхом, пацієнтці роблять внутрішньоматкову інсемінацію або ЕКЗ. Існує велика різниця в методиці стимуляції овуляції для ЕКЗ і для природного зачаття: у першому випадку домагаються дозрівання кількох яйцеклітин, у другому - 1, максимум 2х.

Препарати для стимуляції овуляції

Найчастіше застосовувані препарати для стимуляції овуляції це Клостилбегіт та препарати гонадотропних гормонів.

Препарати гонадотропних гормонів містять у своєму складі гормони ендокринної залози гіпофіза – гонадотропіни. Це фолікулостимулюючий гормон – ФСГ та лютеїнізуючий гормон – ЛГ. Ці гормони регулюють процес дозрівання фолікула та овуляції в організмі жінки та виділяються гіпофізом у певні дні менструального циклу. Тому, при призначенні лікарських препаратів, що містять ці гормони, відбувається дозрівання фолікула та овуляція.

До таких препаратів належать Менопур (містить гормони ФСГ та ЛГ) та Гонал-Ф (містить гормон ФСГ).

Препарати випускаються в ін'єкційній формі, вводяться внутрішньом'язово або підшкірно.

Як проводиться стимуляція овуляції?

Застосовуються різні схеми стимуляції овуляції залежно від виду порушення овуляції та тривалості порушень. При застосуванні схеми з Клостилбегітом останній призначається з 5 по 9 дні менструального циклу. Часто застосовується комбінація цього препарату із гонадотропінами. У цьому випадку Клостілбегіт призначається з 3 по 7 дні менструального циклу з додаванням Менопура (Пурегону) у певні дні.

p align="justify"> При проведенні стимуляції овуляції дуже важливим моментом є проведення ультразвукового моніторингу, тобто контролю дозрівання фолікула на апараті УЗД. Це дозволяє вносити корективи до схеми лікування, своєчасно уникнути такого побічного ефекту стимуляції як зростання кількох фолікулів. Частота ультразвукових досліджень протягом лікувальної програми в середньому становить 2-3 рази. Під час кожного огляду (моніторингу) проводиться підрахунок кількості фолікулів, що ростуть, вимірювання їх діаметра та визначення товщини слизової оболонки матки.

При досягненні лідируючим фолікулом діаметром 18 міліметрів лікар може призначити лікарський препарат Прегніл, який завершує остаточний процес дозрівання яйцеклітини та викликає овуляцію (безпосередньо вихід яйцеклітини з фолікула). Овуляція після введення Прегнілу відбувається протягом 24-36 годин. Залежно від виду подружнього безпліддя у період овуляції проводиться або внутрішньоматкова інсемінація спермою чоловіка чи донора чи розраховується час статевого акту.

Залежно від тривалості та причини безплідності, віку жінки, частота наступу вагітності на одну спробу становить 10 – 15 %.

Умови щодо стимуляції овуляції:

1. Обстеження подружжя.
Список аналізів:
ВІЛ (обидва чоловіки)
Сифіліс (подружжя)
Гепатит В (обидва чоловіки)
Гепатит С (подружжя)
Мазок на ступінь чистоти (жінка)
Бактеріологічні посіви: хламідії, мікоплазма, уреаплазма, трихомонада, кандида, гарднерелла (подружжя)
Мазок на онкоцитологію (жінка)
Висновок терапевта про можливість виношування вагітності
УЗД молочних залоз
Дослідження крові на антитіла до краснухи, тобто наявність імунітету (захисту) у жінки

2. Прохідні маткові труби.
Оскільки запліднення відбувається в матковій трубі («Фізіологія зачаття») важливою умовою для настання вагітності є маткові труби, що проходять. Оцінка прохідності маткових труб може проводитись кількома методами:

• Лапароскопія
• Трансвагінальна гідролапароскопія
• Метросальпінгографія

Оскільки, для кожного методу є свої показання, вибір методу визначається спільно Вами та Вашим лікарем на прийомі.

3. Відсутність внутрішньоматкової патології
Будь-які відхилення з боку порожнини матки перешкоджають настанню вагітності («Внутрішньоматкова патологія»). Тому, за наявності у жінки вказівок на травматизацію слизової оболонки матки (вишкрібання порожнини матки при абортах та кровотечах, запалення слизової оболонки матки – ендометрит, внутрішньоматкова спіраль та інші фактори) рекомендується проведення гістероскопії для оцінки стану порожнини матки («гістероскопія»).

4. Задовільна якість сперми
Задовільна якість сперми – відсутність чоловічого фактора безплідності. У разі, якщо не планується проведення внутрішньоматкової інсемінації, перед стимуляцією овуляції рекомендується проведення посткоїтального тесту («Посткоїтальний тест»).

5. Відсутність гострого запального процесу
Відсутність гострого запального процесу будь-якої локалізації. Будь-яке запальне захворювання є протипоказанням щодо багатьох діагностичних і лікувальних процедур у медицині, оскільки несе у собі ризик погіршення стану пацієнта.

Народні засоби для стимуляції овуляції краще використовувати лише порадившись із лікарем.

Фото овуляції зроблене під час операції ЕКО

На 3-му фото видно, що дозріло кілька яйцеклітин (після попередньої стимуляції овуляції).

Пам'ятайте, що коли ви овуляція, період життя яйцеклітини (тобто період для зачаття) дуже короткочасний. Тому, щоб підвищити, важливо розуміти всі тонкощі, що стосуються циклу. А почати треба з того, що навчитися розуміти свій цикл, і вміти розпізнавати ознаки овуляції перед її початком.

«Розуміння» циклу

Менструальний цикл підкаже, коли настає овуляція

Менструальний цикл здасться набагато простіше, якщо знати, як до нього підійти. Не треба для цього бути експертом. Важливо придбати базові знання, щоб навчитися обчислювати період овуляції на базі існуючого циклу, і наблизитися до довгоочікуваної вагітності.

Період з 1 дня місячних і до початку овуляції називається фолікулярною фазою. Друга половина циклу називається лютеїновою фазою і триває від 12 до 16 днів. День овуляції, а чи не перший день місячних, є точкою відліку визначення довжини циклу. Таблиця вашого циклу допоможе вам визначити довжину фолікулярної та лютеїнової фази, що корисно знати кожній жінці.

Як відбувається овуляція

Яєчники - неймовірні мигдалеподібні органи. Перед овуляцією вони виробляють фолікули, у яких перебувають самі яйцеклітини. Кожен цикл фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) виробляє від 5 до 12 фолікул. Домінантна фолікула вивільняється під час овуляції. Дозрівають фолікули виділяють естроген, а внаслідок високого рівня естрогену в крові, лютеїнізуючий гормон (ЛГ) викликає овуляцію.

Овуляція відбувається через 12-24 години після викиду ЛГ, коли фолікула, що дозріла, проривається через стінку яєчника. Якщо сперма вже готова і очікує на появу яйцеклітини, або якщо в цей момент відбувається статевий акт, шанси на те, що ви завагітнієте, найвищі.

У 90% жінок довжина циклу становить 23-35 днів, а овуляція відбувається саме посередині. Сторонні фактори (стрес, наприклад) можуть відтягувати настання овуляції аж до 3-го або 4-го тижня.

Більшість лікарів підраховують, спираючись на ймовірну овуляцію на 14 день у циклі з 28 днів. Тепер ви самі розумієте, наскільки це неточно! Абсолютно не у кожної жінки цикл складає 28 днів, а овуляція настає на 14-й. Нормальний, здоровий менструальний цикл може налічувати від 26 до 32 днів.

Овуляція відбувається щомісяця?

Не у всіх жінок овуляція настає щомісяця. Якщо яєчник не зробив дозрілу фолікулу, то овуляція не відбудеться. Це називається ановуляторний менструальний цикл. Ендометрій (слизова матки, що накопичується в процесі підготовки до вагітності) розвивається, як завжди, але яйцеклітина не виробляється. Невеликий відсоток жінок здатні виробляти 2 і більше яйцеклітин протягом доби, після чого вихід ще кількох неможливий через гормональні зміни в організмі. Як тільки яйцеклітина запліднена, гормони запобігають появі наступних яйцеклітин, щоб берегти та підтримувати вагітність.

Овуляція: ознаки, симптоми, відчуття

Тепер розберемося з тим, як визначити овуляцію за відчуттями. Є ознаки овуляції, які ви можете побачити у себе. Давайте розглянемо основні та вторинні симптоми овуляції.

Ознака овуляції 1: біль при овуляції або овуляторний синдром

Як визначити овуляцію за відчуттями: біль при овуляції не повинен бути сильним

Один з найнеприємніших симптомів овуляції – це болі при овуляції або овуляторний синдром. Овуляція викликає раптовий, постійний біль унизу живота. Важливо розуміти, що легкий дискомфорт – це нормально, а от болю – ні. Вони можуть бути ознакою кісти, збільшення після операції або інших проблем зі здоров'ям. Такий «симптом» потрібно терміново розглянути в медичній установі, особливо якщо ви збираєтеся зачати дитину, оскільки біль може свідчити про проблему, що загрожує фертильності.

Ознака овуляції 2: Зниження базальної температури

Щоб помітити коливання температури, її потрібно, перш за все, почати вимірювати щоранку, приблизно в один і той же час, заносячи всі дані в таблицю циклу. Ведення таблиці або календаря дуже важливе для розуміння циклу та визначення процесів, що відбуваються в організмі. Якщо ви не заносили дані в таблицю, то вам нічого не скаже, але стане чудовим початком у процесі пізнання особливостей свого організму.

Для вимірювання температури вам знадобиться базальний термометр, спеціально розроблений для визначення менш помітних коливань температури в порівнянні зі звичайним термометром. Такий термометр має похибку ±, і здатні визначати температуру до двох знаків після коми.

На сьогоднішній день ринок сповнений різних термометрів, але вам достатньо мати звичайний базальний термометр. Після овуляції ви помітите невелике підвищення температури та її збереження на цьому рівні до наступної менструації. Якщо ви завагітніли, температура продовжує залишатися підвищеною. Ось як жінки можуть передбачати початок місячних, помічаючи невелике зниження температури в передменструальний період.

Ознака овуляції 3: Цервікальні виділення під час овуляції

Виділення є одним із найбільш точних ознак, за якими можна обчислити настання овуляції. Зміна виділень залежить від фертильності чи нефертильності стадії циклу. Крім того, за ними можна визначити, коли ви знову фертильні після народження дитини.

Цервікальні виділення змінюються під дією гормону естрогену. Після місячних, зазвичай, виділення незначні, потім вони стають слизовими, потім кремоподібними, потім водянистими і, досягаючи стану найвищої фертильності, стають слизовими, прозорими і тягнутими. Виділення в період найвищої фертильності виглядають як сирий яєчний білок, таким чином, забезпечуючи швидке попадання сперми до яйцеклітини та лужний захист від кислого середовища піхви.

У міру старіння кількість днів із абсолютно прозорими, білковими виділеннями зменшується. Наприклад, у 20-річної дівчини такі виділення можуть тривати до 5 днів, а у жінки близько 40 років – 1-2 дні максимум.

Ознака овуляції 4: Положення шийки матки

Шийка матки - відмінний підкажчик того, коли настає овуляція. Звичайно, для розуміння всіх змін у позиції шийки матки потрібно ретельно стежити за циклом тривалий час.

Перевіряти позицію шийки матки потрібно приблизно в той самий час щодня, оскільки вона може змінюватися протягом дня. Не забувайте мити руки перед перевіркою.

Так само, як і виділення при овуляції, позиція шийки матки пристосовується, щоб дати найкращий результат для запліднення. До наближення овуляції шийка матки суха, тверда, закрита та опущена у піхву. Такі ознаки притаманні неплідних днів. У міру наближення овуляції шийка матки стає м'якою, мокрою (через розмаїття слизу), канал шийки матки розкривається, а сама шийка піднімається і займає положення у верхній частині піхви.

Ознаки овуляції 5-10: Другорядні симптоми настання овуляції

Ознака овуляції 5: Болючість та чутливість грудей

Ознака овуляції 6: Підвищене лібідо

Ознака овуляції 7: Приплив сил та енергії

Ознака овуляції 8: Загострення нюху, зору та смаку

Ознака овуляції 9: Затримка води в організмі

Ознака овуляції 10: Кров'янисті виділення

У середині циклу виділення, як і належить, є результатом раптового падіння естрогену до овуляції. Через нестачу прогестерону, у слизовій оболонці можуть бути невеликі кров'янисті виділення.

Овуляція - дуже важлива і навіть основна подія кожного менструального циклу. Проте цей процес не такий помітний, як сама менструація, оскільки він не створює відомого всім дискомфорту. Найчастіше жінки не лише не помічають овуляцію, а й навіть не замислюються про неї. Потреба дізнатися дату овуляції виникає зазвичай у зв'язку з плануванням вагітності або про те, щоб, навпаки, виключити можливість її наступу.

Коли настає час овуляції

Як дізнатися про настання овуляції, якщо вона не має помітних ознак? Незважаючи на індивідуальні особливості кожного організму, існують певні загальні закономірності. Фізіологічно менструальний цикл влаштований отже час овуляції посідає приблизно з його середину. З першого дня місячних організм запускає програму підготовки яйцеклітини, яка зможе стати основою для зародження нового життя.

Вихід яйцеклітини із фолікула – це своєрідний апогей менструального циклу, його головне завдання. Дозріла яйцеклітина, що вийшла з яєчника, вже готова до запліднення. Регулювання цього процесу відбувається переважно з допомогою вироблення гормонів, але нього впливає і стан всього організму, і навіть зовнішні чинники. Наприклад, у деяких жінок яйцеклітина дозріває досить швидко: весь цикл укладається о 21-й день. А в інших цей процес потребує більш значних тимчасових витрат або не відбувається зовсім.

Деякий час овуляція справді може бути відсутня – це не є патологією. Зазвичай це пов'язано з тим, що організм вважає умови, що склалися несприятливими для зародження нового життя. Факторами, що перешкоджають овуляції, є хвороби, фізичне виснаження на фоні втоми або недоїдання, надмірне навантаження, депресія, стрес. Людський організм – система, що саморегулюється, здатна відкласти вагітність на кращі часи, виключивши її наступ. Зміна клімату та агресивні природні умови можуть створити загрозу здоров'ю матері та плоду. Крім того, дата овуляції може змінюватися через несприятливий психоемоційний стан жінки, пов'язаний з її внутрішніми установками та переживаннями.

Усі перелічені чинники однак впливають дозрівання яйцеклітини, у зв'язку з ніж може змінюватися тривалість менструального циклу, отже, і час овуляції.

Скільки живе яйцеклітина після овуляції

Яйцеклітині дається дуже короткий термін від дозрівання та виходу з фолікула до припинення її життєдіяльності – до 36 годин. Тільки в цей проміжок часу статева клітина жінки готова прийняти в себе насіння і дати початок новому життю. Для цього сперматозоїди мають своєчасно опинитися у потрібному місці. Виходячи з того, скільки живе яйцеклітина після овуляції, часу на зачаття залишається не так вже й багато.

На щастя, термін життя сперматозоїдів трохи триваліший. Опинившись у тілі жінки, сперматозоїд може залишатися активним у середньому ще три доби (від 1 до 5 днів). На те, щоб дістатися місця запліднення (фалопієвої труби) йде приблизно 24 години. Решта часу підвищує шанс зустрічі сперматозоїда з яйцеклітиною. Таким чином, протягом менструального циклу є період, протягом якого ймовірність настання вагітності є найвищою: за 3-4 дні до овуляції, під час овуляції та у перший (максимум другий) день після неї. Простіше кажучи, по-справжньому плідним є лише один тиждень із усього місяця.

Не у всіх час овуляції проходить непомітно - іноді жінки можуть спостерігати у себе деякі симптоми цього процесу:

• Больові відчуття у нижній частині живота, переважно із боку одного з яєчників;
• Зміна звичайних виділень: вони стають ряснішими та слизовими;
• поява незначних кров'янистих виділень;
• Зміни у настрої та поведінці;
• Підвищення лібідо.

Однак це вельми умовні критерії. Болі можуть мати різну природу; це стосується особливостей генітальних виділень. Такі речі як настрій і сексуальний потяг і зовсім не піддаються виміру - надто вони відносні і суб'єктивні. Тому більшість жінок воліють все ж таки визначати час овуляції, використовуючи більш надійні способи.

Мабуть, найпростіший калькулятор дня овуляції – це звичайний календар. Відзначаючи в ньому дні початку менструацій, ви матимете чітке уявлення про середню тривалість ваших циклів. Якщо отримане число розділити навпіл, ви отримаєте приблизну дату овуляції. Тобто якщо ваш менструальний цикл становить 28 днів, то овуляція повинна відбутися на 14-й день циклу. Можна також скористатися інтерактивними версіями календаря вагітності та овуляції – вони створюються за тим самим принципом.

Спеціальні методи обчислення часу овуляції

Враховуючи, що час овуляції - не математична категорія, а фізіологічний процес, для більш точного результату слід враховувати всі зміни в організмі. Один із найдоступніших методів – складання графіка коливань базальної (ректальної) температури тіла. За кілька днів до дати овуляції потрібно почати вимірювати температуру в прямій кишці або піхву за допомогою звичайного градусника. Це слід робити вранці, не встаючи з ліжка, а записувати дані. У перші дні показання будуть однаковими, але графік температури при овуляції дещо зміниться: вона збільшиться 0,5-1°C. Недоліком цього методу є те, що температуру не можна вважати достовірним показником – вона може змінюватися і з інших причин. До того ж, підвищення температури свідчить про овуляцію, що вже відбулася, а в справі контрацепції або планування вагітності дуже бажано знати час овуляції заздалегідь.

Більш складний, але точний спосіб визначити час овуляції – вдатися до досягнень науки. Домашній експрес-тест на овуляцію також простий у застосуванні, як тести на вагітність; крім того, він "попереджає" про овуляцію. Тест ґрунтується на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який різко зростає за день-два до овуляції. Цей метод дає сімейній парі фору: якщо взятися за справу заздалегідь, то шанси завагітніти значно зростають. Іншим способом є використання міні-мікроскопа, який можна придбати в аптеці. Цей пристрій дозволяє самостійно вивчати характерні зміни структури слини, що виникають при наближенні овуляції. Але, звичайно, найнадійніший варіант – звернутися до медустанови, де кваліфікований фахівець проведе ультразвукову діагностику, яка виявляє зміни у яєчниках.

На чому б будувався ваш персональний калькулятор дня овуляції, слід пам'ятати, що існує певна ймовірність зачаття і, здавалося б, зовсім непридатні для цього дні. Отже, для контрацепції отримані дані можуть використовуватися лише як допоміжні. У справі ж продовження роду графік другорядний – куди важливіше ваші кохання, довіра та теплота стосунків.

Текст: Олена Ясакова

4.83 4.8 з 5 (24 голосів)

Проблеми із зачаттям сьогодні зустрічаються досить часто, причому це стосується й абсолютно здорових молодих пар.

Сприяти цьому можуть стреси, сильні душевні хвилювання, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, зайва вага та багато інших чинників.

Навіть неправильне харчування може спричинити те, що довгоочікувана вагітність так і не настає. Якщо чоловік вживає мало продуктів, що містять цинк, селен і хром, активність його сперматозоїдів різко знижується, вони втрачають життєздатність, а загальна якість сперми погіршується.

Якщо подружжя здорове, немає хронічних захворювань, то допомогти у прискоренні зачаття може метод визначення овуляції. Визначення найсприятливішого для запліднення дня давно застосовується у клініках ЕКО та центрах репродукції, але це не означає, що жінка самостійно не зможе вирахувати день овуляції.

Овуляція - це вихід дозрілих яйцеклітин з фолікула в порожнину фалопієвої труби. Саме тут і відбувається запліднення у разі, якщо сперматозоїд досягне своєї мети. Важливо розуміти, що тривалість життя яйцеклітини поза яєчниками становить не більше 24 годин, тому жінкам, які бажають завагітніти, не варто упускати таку можливість.

Овуляція настає лише один раз на місяць, проте бувають випадки, коли за рік яйцеклітини виходять із фолікулів всього 8–10 разів замість дванадцяти. Найчастіше таке відбувається у жінок із непостійним менструальним циклом, а також із порушеннями у функціонуванні ендокринної системи.

Усім дівчатам і жінкам, які ведуть активне статеве життя і протягом року не можуть завагітніти, гінекологи рекомендують вести календар овуляції, який дозволяє, навіть з похибкою, розрахувати день зачаття. Це допоможе визначити сприятливі дні для зачаття і підготуватися до вагітності завчасно (за 3-4 дні до передбачуваної овуляції слід відмовитися від інтимної близькості та дотримуватись спеціальної дієти).

Для визначення дня овуляції є багато методів. Всі вони мають свої плюси і мінуси, тому зупинятися на якомусь одному не варто. Адже чим точніше буде отриманий результат, тим більша ймовірність настання вагітності. Так все-таки на день настає овуляція?

Як розрахувати день овуляції, якщо у вас регулярний цикл

Метод останніх місячних

Даний метод дозволяє визначити, який день після місячних настає овуляція. Це найпростіший, але водночас найненадійніший спосіб визначення овуляції.

День передбачуваної менструації – 14 днів = овуляція.

Щоб визначити передбачуваний день початку місячних, потрібно до першого дня останньої менструації додати середню тривалість циклу (від 27 до 37 дня). З отриманої дати відняти 14 днів – це і буде передбачувана дата овуляції.

28 днів – тривалість циклу

Разом: 15 березня - передбачуваний день витончення стінок яєчників і виходу дозрілих яйцеклітин, тобто овуляції.

Календарний метод визначення сприятливого дня для зачаття

Трохи точніший спосіб визначити, коли саме настане сприятливий для зачаття період. Для цього необхідно знати всі циклічні дати за останні півроку, ще краще за рік. Далі необхідно зробити розрахунки за наступним алгоритмом:

• Визначити тривалість найдовшого та найкоротшого циклів.
• З найкоротшого слід відняти 18. Отримана цифра буде датою початку фертильного (сприятливого) періоду.
• Від найдовшого відняти 11. Отримана цифра буде датою закінчення фертильного періоду.
• Відрізок між цими значеннями є періодом, коли ймовірність зачаття підвищується на 50-70%.

Описані методи ефективні тільки за однієї умови – менструальний цикл є постійним, і жінка стежить за його тривалістю (точно знає дати початку та закінчення менструації) мінімум протягом 6 місяців.

Якщо цикл непостійний, можна визначити овуляцію, використовуючи інші методи.

При нерегулярному циклі

Вимірювання базальної температури

- Це найнижча температура людського організму, яка вимірюється під час відпочинку. Вимірювати її потрібно з ранку, перш ніж встати з ліжка. Найбільш оптимальним вважається вимірювання температури в прямій кишці (задній прохід), хоча можна вводити термометр в порожнину рота (під язик) або в піхву.

Вимірювання необхідно проводити щонайменше три місяці. Це важливо для достовірності даних і точності графіка. Дані слід записувати в спеціальний зошит, бажано щоб можна було наочно зафіксувати криву підйому і спаду значень.

Тримати градусник слід щонайменше 5 хвилин, а починати вимірювання потрібно з 1 дня циклу.

Як розшифрувати результат?

• Під час менструації температура буде досить високою, після чого піде на спад (відбувається це зазвичай до середини циклу).
• У момент овуляції базальні значення температури різко піднімаються на 02-06 градуса. Такі значення можуть витримати до двох тижнів.
• Перед наступними місячними показники термометра знову опустяться.

Найнижчі значення температури, зафіксовані перед наступним підвищенням, вважатимуться овуляцією.

Тести на овуляцію – допоможуть завагітніти

Найбільш популярний та достовірний метод визначення овуляції.

Принцип дії цих тестів схожий на аналогічні смужки визначення, які використовують при затримці, щоб підтвердити або виключити ймовірність вагітності.

Різниця лише в тому, що тест-смужки на овуляцію визначають вміст у сечі ЛГ (лютеїнізуючого гормону), який досягає максимальної концентрації за 24 години до виходу яйцеклітин із порожнини фолікула.

Проводити ці тести необхідно щодня протягом фертильного періоду – тільки так точність отриманого результату буде наближена до 98%.

Дослідження слини: метод «папороть»

На момент овуляції підвищується кількість жіночих гормонів – естрогенів. Під їх впливом змінюється склад слинного секрету, у якому майже удвічі підвищується рівень хлориду натрію (солі). Якщо нанести таку слину на скло в день овуляції, то в міру засихання можна побачити малюнок, схожий на папороть листя. На поверхні скла утворюються маленькі кристали солі – таку картину можна спостерігати за 72 години до та після овуляції.

У продажу є спеціальні прилади для проведення такого тестування. Вони зручні та прості в експлуатації, а точність отриманих результатів коливається від 90 до 96-97%.

УЗД-моніторинг

Найвірогідніший метод, що дозволяє точно розрахувати день овуляції, щоб підвищити ймовірність зачаття. УЗД-моніторинг (фолікулограма) - це спостереження в динаміці за зростанням і дозріванням фолікулів і вигнанням яйцеклітин.

Це дослідження називається моніторингом, оскільки проводиться спостереження динаміці. Це означає, що періодичність обстеження за допомогою трансвагінального датчика становить щодня протягом періоду, необхідного для встановлення діагнозу або підтвердження факту овуляції.

Даний метод використовується при лікуванні безпліддя і проведенні ЕКЗ, оскільки тільки за допомогою датчика можна оцінити стан органів жіночої статевої системи і визначити, чи настає позитивна динаміка у відповідь на терапію в рамках штучної стимуляції овуляції.

Постійний контроль необхідний і при полікістозі яєчників, причому в деяких випадках при цьому захворюванні дослідження може проводитися протягом 3 місяців поспіль (з двотижневими перервами).

Що можна оцінити за допомогою УЗД-моніторингу:

• зростання та дозрівання домінантного фолікула напередодні овуляції;
• поява вільної рідини після овуляції;
• руйнування стін головного фолікула;
• освіту жовтого тіла дома дозрівання домінантного фолікула.

Вперше пацієнтка повинна прийти на дослідження на 6 день циклу, надалі процедура повторюватиметься щодня до овуляції. Контрольне УЗД повинно бути проведене не пізніше, ніж через 3 дні після дати виходу яйцеклітин із порожнини домінантного фолікула.

Серед перерахованих методів визначення овуляції немає таких, які на 100% гарантували б точний результат. Навіть під час проведення УЗД-моніторингу можливі невеликі похибки, оскільки є людський чинник, і повністю виключити ймовірність помилки не можна. Тим не менш, використовуючи ці способи, можна підвищити шанси на вдале зачаття мінімум наполовину, тому нехтувати ними точно не варто.

Що таке «овуляція», у чому суть цього терміна?

У медичній практиці овуляцією прийнято вважати другу стадію менструального циклу, де відбувається вихід яйцеклітини з яєчника. Тоді організм жінки повністю готовий до подальшого запліднення.

Особливо важливо розуміти, коли відбувається, настає овуляція жінкам, які цілеспрямовано бажають завагітніти. Адже в такий момент шанси успішного зачаття в рази вищі.

Овуляція: що це?

Вихід яйцеклітини з яєчника означає, що овуляція вже почалася. Відсутність цього процесу повністю виключає можливість запліднення і часто вимагає гормонального лікування.

Існують деякі стандарти, коли варто очікувати на овуляторні дні. Так, при нормальному циклі в 28-30 днів приблизний наступ овуляції посідає 14 день циклу. Однак найчастіше існують відхилення, і овуляція може наступати з 12 по 20 день циклу. Зазначимо, що це норма, а не патологічний процес. Найбільш точно овуляцію можна вирахувати, коли кількість між місячними дорівнює 30 днів. У такому разі ймовірність настання овуляції на 14-й день максимально висока.

Деякі пари овуляторний процес використовують як один із методів контрацепції, вважаючи, що незахищений статевий акт за відсутності овуляції не дасть завагітніти.

Такий метод запобігання найнеефективніший із запропонованих у медицині. Пов'язано це з тим, що в період менструального циклу може настати кілька овуляцій, або вона може зміститися. Без спеціального тесту її не можна визначити.

Овуляція: планування дитини

Знання та розуміння свого овуляторного циклу найкраще використовувати за бажання зачати малюка, а не з метою контрацепції. Тому починати визначати свою овуляцію бажано у таких випадках:

1. Для розуміння своєї репродуктивної функції. У разі коли після менструації в момент овуляції був статевий акт, але запліднення не відбулося, то слід звертатися до фахівця і шукати причину даного явища. Зокрема, коли таке спостерігається кілька місяців поспіль. Також слід звернутися до лікаря та за відсутності фази овуляції.
2. Для підвищення шансів запліднення. Незахищений статевий акт у пік овуляції дає 99% гарантію успішного зачаття. У багатьох жінок виникає питання, навіщо її взагалі визначати, якщо секс відбувається регулярно, майже щодня. Вважаючи, що сперматозоїди у будь-якому випадку потраплять у потрібний часовий проміжок і зачаття точно відбудеться.

Звичайно, регулярний статевий акт у будь-якому випадку може потрапити на пік овуляції. Тим не менш, знати наступу овуляції необхідно, оскільки саме вона допоможе визначити патології, наприклад, відсутність рухливих сперматозоїдів в еякуляті.

Рухливість сперматозоїдів може бути часткова, тоді до початку статевого акту слід 7 днів утриматися, після чого здійснити його за добу до овуляції. У разі коли рухливість повністю відсутня, то тут необхідні більш радикальні методи.

Овуляція: ознаки, симптоми наступу

Часто овуляцію визначити досить складно, оскільки жодних зовнішніх ознак практично немає. Коли жінка свій організм розуміє досить добре, вона здатна за деякими змінами визначити початок овуляторного періоду.

Дуже часто, коли відбувається овуляція, підвищується лібідо - сексуальний потяг. Також можна помітити зміни у природному секреті. Спостерігаються більш об'ємні виділення світлого кольору, їхня консистенція стає густішою. Зовні виділення нагадують слиз, який іноді може бути з домішкою крові і мати червонуватий або коричневий відтінок. Це явище пов'язане з природним розривом фолікула. Також можуть бути незначні ниючі болі в низу живота, що нагадують початок місячних. При гінекологічному огляді лікар може помітити цервікальний слиз на вагінальній частині шийки матки, що також говоритиме про початок овуляції.

Визначаємо овуляцію за базальною температурою

На сьогодні одним з точних методів виявлення овуляції вважається показник базальної температури (найнижча температура в період відпочинку). Зазначимо, що вимірюється вона відразу після пробудження, вранці, у стан повного спокою, інакше, її результати вважатимуться помилковими.

Позитивні сторони даного методу - це можливість проводити вимірювання самостійно, у домашній обстановці. Однак, для того щоб визначити максимально точну температуру і визначати момент овуляції, вимірювання повинні проводитися не менше 3-4 місяців поспіль.

Зазначимо, що базальна температура має вимірюватися через анальний отвір щодня відразу після пробудження. Також можна проводити піхвовий вимір, але такий метод не є стандартним.

Слід також пам'ятати і про фактори, які негативно впливають на базальну температуру, змінюючи тим самим її справжні показники:

• захворювання вірусного та інфекційного походження;
• уретрит, цистит та інші запальні процеси органів малого тазу;
• сон менше 6 годин;
• вживання алкоголю протягом останніх 24 годин;
• статеві зносини напередодні;
• різні медикаментозні препарати (по можливості за 2-3 дні до вимірювання температури відмовитись від прийому ліків).

Обов'язково потрібно вести графік базальної температури, де вказуватиме не лише її показники, а й усі можливі фактори, які могли вплинути на результат (захворювання, статевий акт тощо).

Використовувати можна звичайний градусник (ртутний), час виміру 7-10 хвилин. При кожному вимірі тривалість знаходження градусника в прямій кишці або піхву не повинна змінюватися.

Якщо немає жодних патологічних процесів, то базальна температура у другій половині менструального циклу підвищиться лише пів градуса. Ближче до середини циклу вона може на ці ж пів градуса знизитися, що також вважається нормою.

Інші методи визначення овуляції

Хоча вимір базальної температури і вважається найбільш точним методом, проте, він зручний не для всіх, зокрема для жінок з ненормованим робочим графіком. Тому для них інші не менш ефективні методи визначення овуляції просто знахідка. Що можна придбати в аптеках для розуміння, коли відбувається овуляція:

• тест-смужки для визначення овуляції (схожі тести визначення вагітності);
• спеціальні діагностичні прилади визначення овуляції;
• міні-мікроскоп Maybe Baby, що дозволяє за складом слини визначити фолікулярну фазу;
• УЗД-діагностика.

Останній метод діагностики можна вважати найбільш простим та інформативним. УЗД-дослідження для визначення, коли настає овуляція на 8-10 день циклу, за умови, що його тривалість дорівнює 28 днів. УЗД допомагає побачити безпосередньо яйцеклітину та її розташування на даний момент. Подальші дослідження будуть проводитись за рекомендаціями спеціаліста у певні дні циклу, які він зможе визначити. Зазначимо, що мінімальна кількість досліджень не повинна бути меншою за 3.

Дуже часто, жінки репродуктивного віку недооцінюють сам процес овуляції, а деякі взагалі про нього нічого не знають, вважаючи, що для успішного зачаття потрібно всього щодня займатися сексом. Настання овуляції - дуже важливий період циклу жінки, що відповідає не лише за здатність до запліднення, а й за загальний стан гормонального тла. А порушення гормонального фону можуть негативно позначатися на загальному здоров'ї, у такий спосіб можна спостерігати ланцюгову реакцію, де овуляція відповідає не лише за можливість продовження роду, а й за здоров'я загалом.