Менструальний календар друкувати. Жіночий календар місячних

Менструальний цикл та його регулярність є показником жіночого здоров'я. Для будь-якої жінки необхідно знати, як можна вважати цикл місячних.

Це важливо з кількох причин:

• З погляду гігієни. Знаючи точно, або хоча б приблизно день початку менструації, жінка може підготуватися, щоб не опинитися у незручній ситуації.
• При плануванні вагітності точно знаючи період місячних, легко визначити термін овуляції і значно підвищити тим самим шанси на зачаття.
• З іншого боку, знаючи цикл місячних, можна вирахувати дні, без небезпечні днівід небажаної вагітності.
• Найголовніше, знання свого циклу допоможе вчасно виявити порушення. Так зміни у тривалості чи поява місячних надчасно є симптомами розвитку захворювань.

Менструацією називається певний період фізіологічного циклу жінки, при якому її організм позбавляється незаплідненої яйцеклітини та ендометрію. Менструації мають циклічний характер і повторюються через певний період в організмі жінки.

Цикл місячних

Жіночий фізіологічний цикл поділяється на такі фази:

• Менструація, або безпосередньо період кровотечі із порожнини матки.
• Фолікулярна фаза. Починаючись разом з менструальною фазоютриває 2 тижні. Утворюється новий фолікул для дозрівання нової яйцеклітини.
• . Фолікул дозріває, випускаючи зрілу, готову до запліднення, яйцеклітину.
• Лютеїнова фаза.Триває від 10 до 16 днів. У цей час організм жінок готується до вагітності. У багатьох дівчат на цій фазі спостерігається передменструальний синдром.

Як рахувати?

Початком циклу є перший день, коли починаються кров'яні виділення. Кінцем вважається останній день перед появою наступних місячних.

При нестабільному циклінеобхідно вибрати найбільше і маленьке значеннята розрахунок вести від них. Наприклад, найдовший 34 дні, а короткий 22. Від довгого віднімаємо 10 (34-10 = 24), а від короткого 18 (22-18 = 4), тобто в період з 4 по 24 день існує висока ймовірністьзавагітніти.

Тривалість місячних

Тривалість менструації кожна жінка різна. Навіть у однієї жінки менструальний періодможе відрізнятися, бути коротшим або довшим.

При порушенні циклу, викликаним проблемами репродуктивної сфериі загальним станоморганізму, необхідно обов'язково звернутися до лікаря:

• зміни на гормональному фоні;
• хвороби запального характерупо жіночій частині;
• різке зменшення/збільшення маси тіла;
• наявність захворювань статевої сфери;
• Хронічні хвороби.

Симптомами порушення циклу будуть:

• зменшення чи збільшення перерви між місячними;
• зміна кількості днів у циклі у будь-який бік;
• зміна характеру кров'янистих виділень;
• повне протягом двох місяців і більше (за винятком вагітності);
• поява кров'яних виділеньміж менструаціями;
• тривалість менструального періоду понад три тижні або менше трьох днів.

З появою будь-якого з перерахованих симптомів необхідно звернутися на консультацію до гінеколога, пройти діагностичне обстеження. Огляд лікаря та діагностика допоможуть встановити захворювання та причини його виникнення. Після встановлення точного діагнозулікар призначить курс лікування.

У випадках разового порушення циклу не варто сильно переживати. Відхилення у бік трохи більше 7 днів вважається патологією. Сучасний темп життя, стресові ситуації, втома та недосипання можуть вплинути на характер менструації. Необхідно спостерігати протягом хоча б двох місяців. Крім того, необхідно спостерігати за характером виділень, кольором, запахом.

В якості профілактичних заходівслід відвідувати лікаря-гінеколога двічі на рік.

На відео про менструальний цикл жінки

Вміти розрахувати календар місячних і регулярно вести його дуже важливо кожній дівчині та жінці, починаючи з настання першої менструації. Такий календар дозволить як дівчині, так і гінекологу побачити цілісну картину протікання менструального циклу, а також дозволить відповісти на багато інших питань щодо жіночого здоров'я.

Функції жіночого календарика

Жіночий календармає велике значення, тому вести його потрібно кожній дівчині.При цьому зовсім не має значення, веде вона статеве життячи ні. Чому так важливо? Це пов'язано з функціями, які виконує календар менструацій. Ось основні з них:

1. Надає інформацію про жіноче здоров'я. Якщо в репродуктивній або гормональної системиє неполадки, це позначиться регулярності циклу. Якщо дівчина веде жіночий календар, будь-які збої в циклі одразу стануть очевидними. Крім того, регулярність та стабільність циклу вказує і на стан здоров'я загалом. Вчасно виявлені порушення циклу дозволять своєчасно виявити проблему та причину порушень в організмі та вжити відповідних заходів.
2. Надає необхідну інформацію гінекологу. На прийомі у гінеколога лікар завжди ставить питання щодо дати наступу останньої менструаціїі т. д. Жінка зобов'язана знати відповіді ці питання, оскільки від цього залежить результат гінекологічного огляду. Календар місячних значно полегшує це завдання, оскільки не завжди можливо тримати всі дати в пам'яті.
3. Дозволяє вкотре не звертатися до лікаря. Більшість жінок не зовсім уявляє, що відбувається в їхньому організмі на кожній фазі циклу. Проте, якщо жінка веде календарик місячних, багато питань у незрозумілих ситуаціях відпадуть самі собою, а жінці не доведеться тікати за відповідями до гінеколога. Наприклад, на 20-му дні циклу дівчина може виявити на білизні цятки крові. Більшість, напевно, злякається нестандартної ситуації. Насправді це може відбуватися при імплантації яйцеклітини в стінку матки. Або, наприклад, якщо жінка відчуває хворобливі відчуттявнизу живота або відзначає рясні виділення, вона, орієнтуючись на дати в календарі, може зрозуміти, що вся справа в овуляції і т.д.

Якщо жінка веде календарик, вона сама може пояснити ті чи інші процеси, які відбуваються в організмі на сьогоднішній день.

Психологічний аспект

В даному випадку можна говорити про два корисних функціях, що несе жіночий календар. Мова йдепро психологічний стан жінки

Наприклад, якщо жінка не веде розрахунок місячних, вона перебуває у постійній напрузі від очікування передбачуваної дати початку наступної менструації. Банальна забудькуватість може обернутися навіть неврозом, якщо, на думку жінки, у неї сталася затримка (хоча насправді вона помилилася з датою початку менструації). Якщо ж, можна уникнути додаткової психологічної та нервової напруги.

Ще один момент, пов'язаний з місячними, стосується передменструального синдрому. Це часом стає справжнім випробуванням для оточуючих дівчини, та й для неї самої теж. Якщо ж дівчина починає рахувати місячні, це допоможе їй:

• розібратися, що відбувається у її організмі;
• підготуватися психологічно до неприємного періоду;
• пояснити близькому оточенню, Що відбувається, і отримати більш лояльний і терпимий зворотний зв'язок;
• контролювати свій настрій та не зриватися на близьких людях.

Знаючи про настання ПМС, дівчина може змінити свій спосіб життя, наприклад, відкоригувати раціон харчування на користь легших продуктів і відмовившись від шоколаду, алкоголю тощо; відрегулювати догляд за шкірою, щоб уникнути гормональних прищів, і т. д. Усі ці заходи теж надають позитивний впливі на психологічний стандівчини.

Жіночий календарик та планування вагітності

Хоче жінка найближчим часом зачати дитину або категорично проти народження дітей, але для кожної з них дуже важливо розрахувати календар місячних. У цьому випадку календар виконує такі функції:

1. Дозволяє виявити затримку. Найчастіше жінки ведуть жіночий календарик, щоб вчасно виявити затримку. Це безпосередньо пов'язано з визначенням можливої ​​вагітності. Відзначивши у себе затримку, жінка може провести тест на вагітність, записатись на УЗД. Якщо вагітність підтвердилася, жінка може вжити відповідних заходів залежно від того, чи бажана ця вагітність чи ні. Якщо вагітність не підтвердилася, можна буде вчасно виявити причину затримки і усунути її.
2. Допомагає розрахувати. Кожній жінці, яка веде статеве життя, потрібно знати, коли в неї настає день овуляції. Чому так важливо? Якщо жінка планує завести дитину, ця інформація підкаже їй, які дні будуть найсприятливішими для зачаття малюка. Не менш важливою ця інформація буде і для тих дівчат, які не планують вагітність. фертильних дняхі про овуляцію дозволить їм бути обережнішими і уникнути небажаного зачаття.

Тим не менш, кожна дівчина, яка не бажає завагітніти, повинна пам'ятати, що запобігання лише недостатньо. Потрібно застосовувати й інші методи контрацепції, оскільки навіть у так звані безпечні дні також цілком можна завагітніти, хоча шанси на це й нижчі, ніж у овуляторний період.

1. Дозволяє визначити передбачувану дату пологів. Звичайно, зазвичай цим займається гінеколог, але якщо жінка регулярно веде календарик, для неї не важко зробити це і самостійно. Існує кілька варіантів розрахунку, але найпростіший - за формулою Негеле: від першого дня останньої менструації забирається 3 місяці та додається 7 діб. Це і буде передбачувана дата пологів. Але така формула працює тільки в тому випадку, коли у жінки цикл складає в середньому 28 днів і відрізняється регулярністю. Якщо у жінки цикл триває довше 28 днів, то овуляція настає пізніше, тому виношування дитини теж триває дещо довше. Навпаки, при більш короткому циклідитина може народитися трохи раніше за розраховану дату. Не варто забувати і про інші фактори, які також впливають на тривалість вагітності.
2. Дозволяє планувати стать майбутнього малюка. Відразу слід зазначити, що цей метод науково не доведений. Тим не менш, майбутні батьки, для яких підлога малюка має велике значеннячасто застосовують цей метод. Як правило, якщо зачаття відбулося в середині циклу, то народжується син, а якщо жінка завагітніла за 1 - 2 діб до початку овуляції, то зазвичай народжується дочка.

Це тим, що сперматозоїди, носії чоловічої хромосоми, більш рухливі і швидко просуваються статевими шляхами жінки. А ось майбутні дівчинки відрізняються меншою рухливістю, але більшою витривалістю, тому зберігають життєздатність у статевих шляхах до кількох днів.

Роль календаря при нерегулярному циклі

Календарик незамінний у випадку, якщо у жінки нерегулярний цикл. Для таких жінок проблемою є визначити день овуляції. Тим не менш, існує безліч комп'ютерних та телефонних програм, які допомагають автоматично розрахувати дні місячних, зокрема і день овуляції.

Незамінний календарик і там, де у подружжяне відбувається зачаття. Зазвичай, при плануванні вагітності у пар все здійснюється протягом 12 місяців. Але якщо подружжя займається сексом у невідповідні дні, це може стати причиною відсутності позитивного результату. Тому у разі, якщо не настає бажана вагітність, не варто панікувати та бігти на консультацію до гінеколога. Проблема може бути в тому, що пара не враховує найбільш сприятливі для зачаття дні. Календар місячних допоможе визначити ці дні. Додатково варто щоденно вимірювати базальну температуру, проводити тести на овуляцію. Все це додатково збільшує шанси на вагітність.

Календарний розрахунок місячних

1. Звичайний календарик. Цим методом користувалися ще колишні покоління жінок. У такому календарі зазвичай відзначають початок місячних. В принципі, метод досить простий, проте є недоліки. По-перше, паперовий варіант може зіпсуватися, намокнути і т. д. По-друге, день овуляції жінці доведеться вираховувати самостійно, тому не виключена плутанина.
2. Комп'ютерні технології. На сьогоднішній день світ інформаційних технологійступив далеко вперед. Існує багато програм для смартфонів або комп'ютерні програми, які автоматично обчислюють і дату початку наступних місячних, і день овуляції, і сприятливі для зачаття дні. Крім того, телефонні програми ще й нагадають дівчині про наближення місячних та необхідність кинути в сумочку прокладки або тампони, а також про наближення фертильного вікна та ін.

Другий метод, безперечно, набагато зручніший, але підійде тільки тим дівчатам, які «дружать» з комп'ютерами або мають сучасні телефони, що на сьогоднішній день, скоріше, правило, ніж виняток.

Особливості розрахунків

Спочатку потрібно визначитися з термінологією, яка стане в нагоді при розрахунку. Як показує практика, багато дівчат плутають навіть такі поняття, як «менструальний цикл» та «тривалість місячних».

Менструальний цикл - це період часу від першого дня однієї менструації до першого дня наступної. У той час як тривалість самих місячних – це той період, протягом якого у дівчини йде кровотеча(Зазвичай він становить від 3-х діб до тижня).

Менструальний цикл умовно поділяють на 2 періоди – сприятливі та безпечні для зачаття дні. Якщо у жінки регулярний менструальний цикл, за допомогою календаря вона може розрахувати настання овуляції та вікна фертильного.

Овуляція є моментом виходу яйцеклітини з фолікула. Саме день овуляції є найсприятливішим із позиції планування вагітності. Крім того, у здорової жінкиє і фертильне вікно, тобто кілька днів на місяці, в які також підвищується можливість зачаття.

Щоб вести такий розрахунок, потрібно знати перший день початку останніх місячних та середню тривалістьциклу. Це дозволить як визначити дату початку наступної менструації, а й розрахувати день овуляції. Якщо дівчина користується комп'ютерним додатком, програма попросить вказати і тривалість самої менструації.

Жіночий календар місячних необхідний жінкам різних цілей, починаючи від стеження здоров'ям внутрішніх статевих органів прокуратури та закінчуючи плануванням статі дитини . Саме за допомогою календарика гінеколог виставляє термін вагітності та дату пологів, може припускати порушення гормонального фонуі т. д. Але давайте про все по порядку.

Про менструальний цикл та календар

Жіночий календар місячних онлайн стане в нагоді як підліткам, так і дамам старшого віку. Загалом усім представницям прекрасної статі, у яких бувають менструації. Перші місячні починаються у дівчаток віком 11-16 років (зазвичай) і продовжуються протягом усього репродуктивного періодужиття, до настання менопаузи. А це відбувається, найчастіше, у 45-55 років, але іноді й у більш ранні терміни.

Відсутні місячні у молодому та середньому віці можуть через важких захворювань, прийому деяких лікарських засобівта установки внутрішньоматкової системиМірена (у цьому випадку менструації можуть стати дуже мізерними або взагалі зникнути на час знаходження спіралі в матці). Крім того, не буває менструацій у період виношування дитини, а у багатьох жінок і в період лактації (особливо у перші місяці, коли годування дуже часті та регулярні). Зникають місячні у жінок із низькою масою тіла (це вже патологія). Все це називається вторинною аменореєю.

Допомагає жіночий календар місячних безкоштовно визначити порушення менструального циклу. У багатьох жінок по різних причинвідбуваються затримки менструації. Причиною може стати стресова ситуація, хвороба, гормональний збійта інше. Дуже важливо не пропустити початок затримки і, якщо вона триває більше 2 тижнів, звернутися до лікаря. Якщо ж плюс до цього спостерігаються ще й якісь патологічні ознакиі нездужання, то ще раніше.

Отже, як використовувати жіночий календар місячних онлайн? Все, що від вас потрібно - це правильно вибрати дату початку своєї менструації і обов'язково правильно прописати середню тривалість менструального циклу. Бо якщо менструації не регулярні, то й складений програмою графік буде не дуже достовірним (що стосується визначення дня овуляції, небезпечних та безпечних днів тощо). Календар розрахує ваш менструальний цикл на стільки місяців – на скільки забажаєте, а точніше – вкажете. Різними кольорами програма розмежує дні передбачуваного початку місячних, безпечні дні, а також дні, коли найімовірніше зачаття, включаючи дату овуляції (вона буде виділена помаранчевим кольором). Давайте розглянемо докладніше, з якою метою можна використовувати отримані дані.

Методи використання менструального календаря

1. Взяти із собою на консультацію до гінеколога.Це перший варіант, який спадає на думку. Гінекологи завжди цікавляться датами останніх місячних, регулярністю кровотеч, тривалістю, рівнем крововтрати. Ось тут і стане в нагоді жіночий календар місячних у роздрукованому вигляді.

2. Прискорити настання вагітності.Все дуже просто – необхідно у дні, відзначені помаранчевим та зеленими квітами, не утримуватися від статевих стосунків. З високою ймовірністю зачаття відбудеться. Але навіть якщо з першого разу не вийшло - не біда! Ймовірно, овуляції у цьому циклі просто не було. Таке також буває. Визначити відбулася овуляція чи ні можна також методом виміру базальної температури, за допомогою ультразвукового дослідженнячи спеціальних тестів.

3. Запобігати вагітності.Відразу уточнимо, що даний спосібвважається малоефективним, приблизно таким самим, як і перерваний статевий акт. Для того, щоб використовувати календарний методЗапобігання вагітності, слід вміти точно обчислювати овуляцію самостійно, жіночий календар місячних онлайн тут, звичайно, помічник, але не незамінний. Ті ж тести на овуляцію та УЗД набагато точніше дадуть знати про небезпечний день. Календарик вкаже той діапазон, проміжок часу, коли краще утриматися від статевих відносин. Дуже добре календарний метод комбінувати із застосуванням інших протизаплідних засобів, наприклад, сперміцидів.

4. Підрахунок терміну вагітності та дати пологів.Перше, що цікавить гінеколога, коли до нього приходить на прийом нова пацієнтка, це перший день її останніх місячних. Саме з цієї дати і встановлюється акушерський термінвагітності. Використовується формула Негеле: від першого дня останніх місячних віднімається три місяці та додається сім днів. Хочеться сказати, що ця формула працює тільки у випадку з 28-30-денним циклом. Ну а, знаючи акушерський термін, не важко обчислити і дату пологів, враховуючи те, що виношування дитини триває 40 тижнів або 10 місячних місяців (у місячному місяці 28 днів). Жіночий календар місячних допоможе не забути про те, коли почалися останні місячні та побачити приблизну дату зачаття – це також може бути важливо при підрахунку дати пологів.

5. Планування статі дитини.Існує велика кількістьспособів зачати дитину бажаної статі, хоча наука і ставиться до цього дуже скептично. Є версія, що стать дитини залежить від часу її зачаття. Так, якщо дитина була зачата точно в день виходу яйцеклітини з яєчника, то з великою ймовірністю народиться хлопчик, якщо статевий акт відбувся трохи раніше овуляціїто народиться дівчинка. Вся справа в тому, що нібито сперматозоїди, носії Y хромосоми (хлопчики), дуже рухливі та швидкі, але дуже швидко гинуть у жіночих статевих органах, а тому, якщо ви хочете хлопчика, то маємо створити всі умови для того, щоб запліднення сталося як можна швидше. Якщо ж ви мрієте про доньку, бажано навпаки проявити статеву активність протягом 2-3 днів до овуляції. Сперматозоїди жіночого початкузберігають життєздатність протягом кількох діб. Теорія цікава, але знов наукою не доведена. Якщо ви наважитеся поекспериментувати, використовуйте наш жіночий календар місячних безкоштовно для наочного уявлення про дні овуляції та планування статі, відповідно.

Менструація - це відшарування слизової матки та видалення її з організму. Менструація фізично здорової дівчини має вигляд кров'янистих виділень, які спостерігаються циклічно через певну кількість діб. Менструальний цикл кожної жінки індивідуальний та протікає зі своїми особливостями.

Якщо одна дівчина з легкістю переносить цей період, то для іншої критичні дні»- Ціла трагедія, яка іноді змушує вдаватися до допомоги таблеток.

Однак орієнтуватися у власному циклі місячних слід будь-якій жінці. Насамперед це дає розуміння, чи все гаразд з репродуктивною системою. Крім того, вміння розрахувати менструальний цикл допомагає визначити точну датупочатку місячних і бути готовою до їхнього наступу.

Як розрахувати менструальний цикл? Не складно. Цим займається кожна дівчина, хоч би інтуїтивно. Зазвичай, наближення місячних жінки відчувають попередньо за ознаками передменструального синдрому і навіть орієнтуючись на календар.

Проте чи всі фази менструального циклу можна відчути. Найважливішу з них – овуляцію, доводиться розраховувати чи вимірювати.

Навіщо дівчина має знати, як розрахувати цикл?

1. Слідкувати за своїм здоров'ям та звернути увагу на перші симптоми гінекологічних захворювань. Якщо протягом тривалого періоду цикл нерегулярний, необхідно пройти обстеження для своєчасного виявленняможливі захворювання.
2. Збільшити ймовірність зачаття за бажання завагітніти. Для вагітності необхідно знати дату овуляції, а її можна розрахувати, знаючи перший день та тривалість циклу.
3. З гігієнічних міркувань. Грамотно розрахований менструальний цикл ніколи не стане несподіванкою. Це також допоможе комфортно провести свою відпустку, попередньо планувати зустрічі, тренування тощо.

Багато дівчат розраховують цикл для планування так званого безпечного сексу». Але слід пам'ятати, що календарний спосіб запобігання вважається ненадійним, оскільки дозволяє розрахувати лише найвдаліші для зачаття дні, але з дає гарантії, що овуляція не станеться раніше чи пізніше.

Способи розрахунку менструального циклу

Багато хто вважає, що місячні вираховують, відштовхуючись від доби між менструаціями. Це не так. Щоб правильно розрахувати потрібно олівець, календар і трохи зосередженості. Протягом хоча б трьох місяців необхідно відзначати у календарі «критичні дні». І лише потім належить розрахувати довжину циклу.

Вважати місячний відрізок циклу, необхідно включаючи першу добу менструації аж до початку наступної. У разі старту менструації в той самий день місяця (наприклад, 15 числа), цикл становить 30-31 день. У такому разі зсув графіка відбувається у березні, тому що лютий самий короткий місяцьта місячні наступлять на кілька днів пізніше.

Проте, зазвичай, звичайний цикл триває 21 - 35 діб. З цієї причини менструація ніколи не припадає на ті самі дати. Наприклад, якщо менструальний період менше 30 діб, то наступні місячні почнуться раніше, але довжина циклу ніяк не зміниться. Важче, якщо менструальний цикл триває понад 31 день.

У разі час подальшої менструації пересунеться на кілька діб вперед. Наприклад, цикл місячних 35 днів. У цьому випадку наступного місяця розраховують початок так: 31 день поточного циклу плюс 4 дні - початок наступного. Наступні «критичні дні» настануть на 9 число, оскільки від початку першого циклу треба відрахувати 35 діб. Немає потреби розраховувати весь цикл на кілька місяців вперед, тому що можуть бути відхилення, що є варіантом норми. Це може бути пов'язане зі стресами чи акліматизацією. Але відсутність місячних більше 7 днів може послужити підставою для ймовірної вагітності. Є кілька способів обчислення циклу.

Календарний метод

Це найбільш старий, але дієвий метод. Мета його – знати точну дату наступних місячних. Суть його проста: у календарі зазначають безпосередню дату початку менструації. Ця дата і буде першим днем ​​менструального циклу. Лікарі рекомендують вважати початком місячних не коричневі виділення, а поява рясних кров'янистих.

Як вважати придатні для зачаття чи «небезпечні» дні: спосіб перший

Якщо цикл триває те саме кількість днів, то найбільша ймовірність зачаття посідає середину циклу. Потрібно поділити тривалість циклу на два. Це і буде день овуляції, а ймовірність зачаття включає два дні до неї та два дні після. Тобто якщо цикл становить 28 днів, то 28/2 = 14. Овуляція настає через чотирнадцять днів, рахуючи з першого дня місячних. А ймовірність зачаття велика з дванадцятого до шістнадцятого дня.

Якщо цикли тривають різну кількість днів, то треба виписати тривалість найкоротшого і самого довгого циклів. Потім взяти кількість днів найкоротшого періоду і відібрати 18. Це початок фертильного (або небезпечного) періоду. Потім треба взяти кількість днів найбільше тривалого циклуі відібрати 11 - це період закінчення небезпечного періоду.

Наприклад, беремо менструальні цикли, розраховані за півроку: у січні – 29 днів, лютому – 27 днів, у березні – 26 днів, квітні – 29 днів, травні – 27 днів, червні – 26 днів.

Найменший із них - 26 днів. 26-18 = 6.

Тобто, якщо 1 липня - початок циклу, то ймовірність зачаття найменша в період 1 по 7 липня і з 19 - 25 липня. А з 8 по 18 липня зачаття найімовірніше.

Цей спосіб допомагає ефективніше планувати вагітність. Однак слід зауважити, що ці розрахунки підійдуть лише для жінок із відносно регулярним циклом.

Календарем місячних має вміти користуватися будь-яка дівчина. До того ж вести цей календар, жінки мають незалежно від того, чи живуть вони статевим життям чи ні. За регулярністю менструального циклу, можна сказати, здорова жінка чи ні, а не тільки те, що її репродуктивна функція в порядку. Наприклад, збій у менструальному цикліможе вказувати на порушення ендокринної функції, або низька вагажінки.

Слідкувати за своїми місячними, просто необхідно, у цьому допомагає календар для місячних. Цей календар, допомагає вчасно уникнути небажаної вагітності, також визначити дні овуляції - дні, найсприятливіші для вагітності. Серед гінекологів, існує така думка, що за допомогою цього ж календаря обліку місячних, можна спланувати стать дитини. Кажуть, що якщо зачати дитину точнісінько в середині овуляції, то з великою ймовірністюнародиться хлопчик, якщо на 1-2 дні раніше чи пізніше, дівчинка. Лікарі це пояснюють тим, що рухливість сперматозоїдів, які мають чоловічу хромосомунабагато більше в середині овуляції.

Інтервал циклу місячних здорової жінки становить від 28 до 35 днів. Більшість жінок 29-30 днів. Якщо ваші критичні дні вийшли за цей інтервал, краще звернутися до лікаря. Цикл місячних звикли рахувати від першого дня кровотечі одних місячних, до першого дня кровотечі наступних. На запитання лікаря про те, коли ви мали останні критичні дні, слід називати перший день — останньої кровотечі.

Для майбутніх мам, менструальний календар допоможе вирахувати день пологів. Тривалість здорової вагітності у людей становить 280 діб. Безкоштовно скачати календар місячних, можна по . Розмір календарика - 85 х 33 мм (78 кб), у такому розмірі, цей календар дуже зручно носити у гаманці, у місці під пластикові картки.

Якщо ви шукали календар зачаття, Огляд кращих з них, можна знайти в .

Жіночий календар місячних на 2016 рік

Такий вигляд має жіночий календар, який можна скачати безкоштовно. Після того, як ви його завантажуєте, достатньо буде роздрукувати та покласти у сумочку.

Місяці виконані різними кольорами, таким чином буде легко орієнтуватися на календарі маленького розміру. Скачати безкоштовно можна з mail-хмари (png, 73 kb, 85х38 mm)

Завантажити календар місячних на 2017 рік

Кожен наступний календарний шаблон місячних піддається удосконаленню. І цей — на 2017, став ще зручнішим за попередній. Тепер на ньому є дати, які можна просто закреслювати хрестиками. А з розміром ще краще. Завантаживши цей місячний календар у векторному PDF, ви можете його роздрукувати будь-якого, зручного саме вам, розміру.

Календар місячних на 2018 рік

Практичним шляхом було виявлено, що жіночі днікраще відзначати у звичайному календарі, але невеликого розміру. Такий календар місячних на 2018 рік ми пропонуємо вам скачати у форматі