Запобігання календарю місячних. Найбезпечніші від вагітності дні: як розрахувати? Календарний метод запобігання вагітності: безпечні дні

Календарний метод контрацепції відноситься до природних методів захисту від небажаної вагітності. Його суть полягає у визначенні небезпечних і без небезпечних дніву жіночому циклі.

Здавалося б, що може бути простіше? Потрібно лише розрахувати небезпечні дні і не нести ніяких фінансових витрат, не ковтати гормональних таблеток з безліччю побічних ефектів. До того ж, такий метод підходить навіть дуже релігійним людям.

Але одне «але»: ефективність цього за даними різних джерел становить лише близько 50-60 відсотків. Тому, якби ми всі дружно стали користуватися лише ним, демографічну проблему в країні точно вирішили дуже швидко:)

Як працює календарний метод

Після овуляції жіноча яйцеклітина здатна до запліднення лише 24 години. Саме протягом такого недовго жінка фертильна, тобто здатна до зачаття. Сперматозоїд, потрапивши в жіночий організм, здатний виживати протягом декількох днів.

Таким чином, періодом підвищеного ризикуможна вважати кілька днів до та кілька днів після овуляції. А для того, щоб зробити розрахунок, потрібно стежити за своїм менструальним циклом протягом як мінімум 12 місяців. Нижче я наводжу 2 способи визначення небезпечних днів.

Спосіб 1:З найкоротшого циклу потрібно відняти 17 днів. З найдовшого – 11. У проміжку, що вийшов, і будуть розташовуватися небезпечні дні. Наприклад, за останній ріксамий короткий циклстановив 27 днів, а найдовший – 29 днів:
27 – 17 = 10
29 – 11 = 18.

Тобто якщо не оберігатися з десятого по вісімнадцятий дні циклу, то швидше за все настане вагітність.

Спосіб 2:Орієнтиром може бути така таблиця. По вертикалі – число, коли розпочався поточний цикл (перший день менструації). По горизонталі – середня тривалість циклу. Наприклад, цикл зазвичай триває 27-31 днів, а менструація розпочалася 7 березня. Тоді небезпечними будуть дні із 15 по 26 березня.

У небезпечні дні, якщо вагітність небажана, можна або утримуватись від контакту з партнером, або використовувати інші методи контрацепції, наприклад, бар'єрний.

Мій особистий досвід

Чи вважаю цей метод ефективним? Скоріше ні ніж так. Оберігаючись за допомогою саме нього, ми з чоловіком минулого року стали батьками славного синочка. І, звичайно ж, анітрохи не засмутилися.

Справа в тому, що ми перш ніж почати використовувати календарний метод, твердо вирішили, що дітей хочемо. Тому морально вже налаштувалися на вагітність, але хотіли її трохи відстрочити. Зрештою, оберігатися так вдалося 2 місяці, а на третій настала вагітність.

Тому я дійшла висновку, що рано чи пізно цей метод все одно дасть збій: природу не обдуриш. А ось у деяких пар, яким вдається протягом тривалого часу попереджати вагітність таким чином, швидше за все, спочатку існує проблема із зачаттям.

Чому він може не спрацювати?

Нерегулярність циклу – ось головна причина неефективності календарного способу. Навіть якщо менструальний циклпротягом цілого року жодного разу не збивався, хто може дати гарантію, що наступного місяця цього не станеться?

Причин може бути дуже багато: хвороба, зміна часових поясів під час подорожі, стрес. Все-таки жіночий організм – це не надточний годинник. І виходить, що жінка розсмоктує небезпечні дні за циклом 32 дні, а він раптом вирішив «перескочити» на 26 днів. Вона думає, що небезпечні дні ще не почалися, а вони вже йдуть на повну силу.

Як підвищити ефективність методу?

Зробити цикл ідеально регулярною силою думки навряд чи вдасться. Але все ж таки, можна вжити деяких заходів, щоб календарний метод контрацепції став дієвішим.

Наприклад, можна поєднувати його з виміром базальної температури. Але для цього потрібен час, і навряд чи у багатьох вистачить на це терпіння. А ще потрібно стежити за своїми відчуттями, які можуть свідчити про овуляцію. Кожна жінка має свої, особливі. Наприклад, біль у животі.

Мені здається, що знати свій організм і розраховувати дні все одно потрібно, але корисніший і інформативніший цей метод для тих, хто прагне завагітніти. Тоді небезпечні фертильні дні перетворюються навпаки на корисні та довгоочікувані.

Щоб отримувати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в

Хоча сьогодні для запобігання вагітності існує багато різних, далеко не всі з них підходять подружнім парамза ціною, зручністю застосування та механізмом дії, у зв'язку з чим нерідко пари вдаються до використання цілком природних методів, заснованих на знанні фізіології. жіночого організму.

Хоча сьогодні популярні і бар'єрні методи контрацепції, а також, за опитуваннями гінекологів, близько половини всіх жінок застосовують календарний метод у тому чи іншому його вигляді для того, щоб запобігти небажаній вагітності. Лікарі не втомлюються попереджати, що для сучасного життята реалій подібний методхоч і природний, але вкрай ненадійний.

Аналогічний ступінь надійності має і другий природний метод, Який практикується зазвичай поряд з календарним в «небезпечні» дні – це ППА (або методика переривання статевого акту). Якщо ж говорити строго про календарний метод, якщо його правильно застосовувати, він може бути досить ефективним, але не варто розраховувати на нього цілком.

Календарний метод: ефективність

За даними лікарів та відгуками пацієнток подібний метод запобігання вагітності не можна назвати ефективним і надійним. Він практикується тими парами, для яких можливий розвитоквагітності не катастрофічно, тому що в середньому, цифри ефективності коливаються від 10 до 40% при різних підходахдо дотримання та індивідуальних особливостей організму. Нерідко проблема у застосуванні виникає ще й тому, що у жінки немає достовірних джерел інформації про метод, його використання та фізіологічних засадах. Тому застосовують методику багато пар просто невірно, звідси і погані результати.

Зверніть увагу

Нерідко методику поєднують із бар'єрною контрацепцією в «небезпечні» дні, що різко підвищує рівень ефективності, якщо всі графіки та розрахунки проведені правильно. Тому важливо зібрати повноцінні дані, поговорити про методи підрахунків та використання.

Календарний метод: що таке?

Подібний спосіб уникнути небажаної вагітності відноситься до абсолютно природних, заснованих на фізіології організму методик, він абсолютно безкоштовний і не вимагає будь-яких серйозних пристроїв та знань докладних нюансів. жіночої гінекології. Суть його в тому, що статеві контакти допустимі з сім'явипорскуванням в тіло жінки тільки в певні, як їх називають самі жінки «незалітні» дні. Хоча знають про таке запобігання з давніх-давен, як конкретна методика метод зафіксований в літературі тільки в 20-му столітті. При цьому його докладне вивчення мало зовсім протилежний напрямок – лікарі визначали за даними циклу та рівня гормонів якраз небезпечні дні, коли зачаття найімовірніше. Це важливо для репродуктології, коли є складнощі із зачаттям. Після обчислення потенційно небезпечних днів було зроблено висновок у тому, що крім них існують і безпечні періоди, коли зачаття малоймовірне.

Дні циклу: небезпечні та безпечні

Менструальний цикл еволюційно склався у жінки для того, щоб була можливість розмноження та продовження роду. У жінки на місяць визріває в яєчнику одна яйцеклітина (рідше – дві одночасно), і в (це приблизно середина циклу), вона виходить з яєчника, щоб запліднити сперматозоїди чоловіка після інтимного контакту.

Зверніть увагу

Яйцеклітина життєздатна кілька діб, а сперматозоїди чоловіка – за деякими даними до 7 діб можуть зберігати активність у статевих шляхах партнерки, у зв'язку з цим дні навколо овуляції – найімовірніший час зачаття.

І, з цих даних кілька днів до овуляції і після неї, у яких відбувалася інтимна близькість, найімовірніші у плані зачаття дитини.

У період менструації відбувається кровотеча та ризик вагітності дуже малий, проте інтимні контакти також не зовсім зручні через кровотечу. Час відразу після виділень та перед початком місячних за рахунок особливих, що формуються циклічно змін гормонального фону, відноситься до днів з вкрай низькою ймовірністю зачаття Статевий акт у цей період не призведе до вагітності, тому що запліднювати сперматозоїдам просто нічого.

У менструальному циклі тривалістю 4 тижні безпечний періодстановить два тижні, але майже половину цього періоду займає чергова менструація.

Увага

Застосовувати календарний метод можуть тільки здорові жінки з постійним циклом, які з високим ступенем відповідальності ставляться до ведення календаря місячних. Важливо суворо вести підрахунки, особливо щодо того, щоб ефективність підвищувалася.

Безперечні плюси методу

Якщо говорити про плюси подібної методики, до них можна віднести відсутність будь-яких втручань в організм жінки та процеси природних щомісячних змін. На підставі нормальних менструацій, які типові для практично будь-якої здорової жінкив репродуктивному періоді, можна підрахувати час, коли секс буде безпечним. Плюсами його буде відсутність будь-якого системного ефектуна тіло (порівняно з тими ж гормональними спіралямиабо таблетками). Тому і побічних ефектів щодо лібідо та відчуттів, а також змін грудей, шкіри, ваги та інших, типових для системного прийому, проявів немає. Методика не має жодних протипоказань та побічних ефектів, і поряд з практикою перерваного статевого акту відноситься до самої природної та безкоштовної практики регулювання народжуваності.

Якщо порівнювати метод з бар'єрними методами контрацепції, він також має переваги, оскільки немає жодного зв'язку з початком або фіналом статевого акту. Перед початком сексу або в процесі не потрібно проводити будь-які додаткові дії, які можуть відволікати і змінювати рівень збудження. Плюс до всього цього, при використанні календарного методу немає жодних негативних впливівна відчуття, що нерідко змінюються при застосуванні презервативів чи інших методик.

Також варто згадати і про матеріальну складову методу, а точніше – відсутність будь-яких витрат при застосуванні методики. Далеко не всі пари мають можливості покупки навіть презервативів, не кажучи вже про гормональних пігулкахабо встановлення спіралі (до якої можуть бути протипоказання). Тому така методика вигідна економічно.

Реальні мінуси методу

Усі можливі позитивні сторониметодики нерідко повністю нівелюються наявними мінусами, оскільки подібна методика відноситься до однієї з найменш ефективних у практиці лікарів.

Імовірність завагітніти при застосуванні даного методу, залежно від індивідуальних особливостейі зовнішніх факторівколивається від 9-10 до 40%, що трохи нижче, ніж за практиці ППА. Тобто протягом року подібного запобігання до 40 жінок зі 100 вагітніють, це низький ступіньнадійність.

Подібна методика може підійти тільки для зрілих жінокз постійним та регулярним цикломбез збоїв. Тривалість регулярних місячних для практики такої методики має бути не менше 12 місяців поспіль, щоб обчислити за даними календаря безпечні дні.

Якщо серед піхви сперматозоїди гинуть швидко, то ті, що проникли в маткову порожнину і труби, можуть виживати там до 6 діб, тому для короткого менструального циклу менше 28-26 днів подібна практика не підходить.

Зверніть увагу

Подібна практика запобігання не підійде для жінки з кількома партнерами, вона не захищає від статевих інфекцій. Важливо завжди пам'ятати про можливих ризиках різних захворювань, що передаються при інтимної близькості, і більше для випадкового разового сексу.

Як застосовується методика

На сьогоднішній день методика не втрачає своєї актуальності, але зазвичай її комбінують з іншими видами захисту – презервативами, сперміцидами та іншими способами.

Важливо на першому етапі розпочати з ведення календаря менструального циклу хоча б протягом року.Це допоможе визначити точну тривалість менструального циклу, на підставі якої надалі, за спеціальною формулою чи методикою, буде підраховано кількість безпечних днів. Цей підхід допоможе у зниженні ймовірності небажаної вагітності. Вести календар потрібно постійно, протягом хоча б року і до початку запобігання цим методом.

Коли є тривалість менструального циклу протягом року, у найкоротшому циклі потрібно визначення початкового етапу фертильного періоду.

Початок фертильного етапу

Його вираховують за даними:

Загальна кількість днів найкоротшого циклу – 18 днів. Це буде початок небезпечного періоду.

Кінець фертильного етапу

Отриманий за підсумками обчислень проміжок часу, за винятком фертильного періоду, вважається самим безпечним часомУ цей час проведені статеві акти з найменшими шансами призведуть до вагітності. Щоб було зручніше, ці дні можна помітити особливим кольором у щоденнику менструації.

Є також прикордонні дні, три на початку «залітного» періоду і три в його кінці, коли шанси не такі високі як в овуляцію, але варто застосовувати бар'єрні методики контрацепції.

Методика «намиста»

На підставі даних, які наведені за підрахунками вище, нещодавно гінекологами було запропоновано використовувати при визначенні небезпечних днів спеціальне намисто з різним кольоромбусинок. Воно допомагає контролювати менструальний цикл та його фази. Воно замінює собою календар, кількість намистин у ньому відповідає кількості днів у циклі. Червоною намистом відзначають перший день менструації, і резиночка на намисто рухається відповідно до днів. Є різні кольорибусинок - "небезпечні" і "безпечні", що допомагає жінці простіше орієнтуватися в тому, який день циклу зараз: що вимагає запобігання або безпечний.

Методика комбінування

Враховуючи той факт, що календарний метод є вкрай обмеженим у часі, пари сьогодні все частіше застосовують комбіновані методики захисту від небажаного зачаття. У безпечні дні інтимне життяможлива без запобігання, а на час небезпечного періоду практикуються бар'єрні методики у вигляді презервативу або доповнення ППА сперміцидами та різними свічками, гелями чи іншими способами.

Парецька Олена, педіатр, медичний оглядач

Йдеться про різні методи запобігання небажаній вагітності.У цій статті ми вирішили розповісти докладніше про симптотермальному методі та календарному методі Огіно-Кнауса, розібратися в позитивних і негативних властивостяхцих методів.

У двадцяті роки ХХ століття гінекологи: австрієць Кнаус та японець Огіно розробили метод календарного захистувід вагітності. Метод заснований на обчисленні передбачуваних термінів овуляції та утримання від статевих контактів у дні особливо сприятливі для зачаття. Календарний метод, один із найбільш недостовірних методів запобігання. Вагітніють від 9 до 40% жінок, які користуються цим методом. Тому і було розроблено більш просунутий метод календарного запобігання, симптотермальний метод, при якому крім підрахунку дати овуляції враховують фізіологічний станжінки.

Метод календарного запобігання Огіно-Кнаусу

Такий спосіб – найбільш природний метод запобігання. Він ґрунтується на спостереженнях та підрахунках. Так як при цьому не відбувається втручання у природну діяльність жіночого організму, метод календарного запобігання - єдиний спосібзапобігання вагітності, який схвалює римо-католицька церква.

Секрет методу ось у чому. Сперматозоїди після статевого акту залишаються живими всередині піхви лише кілька годин, а опинившись у шийки матки, залишаються активними від 2 до 7 днів. При овуляції (виході з яєчника) яйцеклітина може запліднитись лише протягом доби. Знаючи час настання овуляції, заняття сексом можна запланувати так, щоб не допустити небажаної вагітності навіть теоретично. Для безпечного користування методом календарного захистуза Огіно-Кнаусом слід протягом року вести календар менструальних циклів. Але слід зазначити, що даний методпідходить лише для жінок, які мають регулярний менструальний цикл. Лише найнезначніші неполадки в гормональній системі, захворювання, нервовий стресможуть змінити менструальний цикл і в результаті розрахунків виявляться помилки, і, як наслідок, - вагітність.

• Початок фертильного (небезпечного, у сенсі завагітніти) періоду слід розраховувати за формулою: від тривалості найкоротшого менструального циклу слід відібрати 18 днів;
• Закінчення фертильного періоду можна розрахувати за формулою: від тривалості найдовшого менструального циклу відібрати 11 днів.

Наприклад, простеживши за останніми 12 циклами, з'ясовується, що тривалість найкоротшого менструального циклу 25 днів, а найтриваліший, тривав 33 дні. Звідси випливає, що з 7 дня (25-18) по 22 день (33-11) циклу (1 день циклу - це перший день менструації), - це для зачаття найбільш сприятливі дні. Якщо є необхідність запобігання вагітності, то такі дні слід утриматися від статевих контактів, або використовувати в цей час інші методи запобігання. І, навпаки, з 1 по 7 дні і з 22 до завершення менструального циклу за методом Огіно-Кнауса, можна не оберігатися.

Календарний симптотермальний метод

При 27-денному менструальному циклі на 13-й день циклу настає овуляція. Це усереднене значення. У більшості жінок та інший цикл, і овуляція настає трохи раніше чи трохи пізніше. Для виправлення недоліків запобігання вагітності за допомогою методу Огіно-Кнауса, спеціалістами гінекологами було запропоновано доповнити підрахунок дати овуляції в календарі ще трьома параметрами. Параметр перший – відстеження температури тіла ( температурний методконтрацепції). Параметр другий - спостереження за станом цервікального слизу, що виділяється з матки (цервікальний метод) Параметр третій - спостереження за змінами положення шийки матки, її відкритість та м'якість. Результати спостережень слід заносити до спеціального календаря, завдяки якому можна визначати найбезпечніші для сексу дні.

Ефективність календарного симптотермального методу неймовірно висока. І він поступається лише повною стерилізації. Правильне використання методу веде до того, що тільки у 3 жінок із 1000 виникає незапланована вагітність (0,3%!). Порівняно лише з прийомом гормональних контрацептивівта набагато перевищує результат від використання інших контрацептивів для жінок. Але цей метод не є ефективним від статевих інфекцій. Для правильного застосуванняСимптотермальний метод необхідно щодня стежити за своїм станом. Для цього потрібно всього 10 хвилин щодня. Цей метод здається дуже складним, і на початку застосування рекомендується пройти практичне навчання.

Вагітність настає у жінки, коли сперматозоїд досягає її яйцеклітини. Для того, щоб цього не відбулося, існує безліч різних методів контрацепції, один з яких - метод безпечних днів, або, як його ще називають, - природне планування сім'ї. Цей спосіб дає жінці можливість точно знати, коли відбувається овуляція.

Він дозволяє жінці виявити, якідні їй можна займатися незахищеним сексом без ризику завагітніти, а колипотрібно оберігатися чи взагалі відмовлятися від інтимної близькості.

Мета природного планування сім'ї – запобігти небажаній вагітності шляхом утримання від сексу або використання бар'єрної контрацепції під час небезпечних днів.

Цей метод є виявлення певних симптомів тіла, які дозволяють зрозуміти, чи можна в Наразізавагітніти, якщо зайнятися незахищеним сексом.

Розрахунок безпечних днів представлений 3-маосновними методами, кожен із яких заснований на певному показнику:

• Температурний(щоденне обчислення базальної температури тіла)
• Цервікальний(щоденне спостереження за природними виділеннямишийка матки)
• Календарний(Постійний контроль за довжиною циклу)

Останній метод є найбільш поширеним через простоту та зручність у використанні, хоча, для більшої ефективності, рекомендується застосовувати всі 3 вище перерахованих способущоб під контролем були всі можливі ознакифертильності.

Комбінація всіх трьох методів має назву симптотермального методу.

Про що стаття:

8 фактів про метод безпечних днів

• 1. Якщо точно дотримуватися цього методу, то природне планування сім'ї може бути ефективним в 99% випадків, тобто зі 100 жінок, які використовують його протягом року, завагітніє тільки одна.
• 2. При різних похибках у застосуванні методу безпечних днів ризик завагітніти зростає. у 4 рази, тобто завагітніти може кожна четверта жінка, яка використовує даний метод з помилками, наприклад, нерегулярно відзначає свої симптоми або не враховує ряд певних факторів, які можуть вплинути на цикл і змінити його.
• 3. Метод природного планування сім'ї універсальний, може використовуватися як запобігання вагітності, а й, навпаки, – виявлення найсприятливіших для зачаття днів.
• 4. Дана методиказ'явилася у другій половині 20-го століття, нині її використовують мільйониподружніх пар.
• 5. Природність методу полягає в тому, що не потрібно жодних додаткових коштівзахисту, потрібно лише вміти спостерігати за своїм організмом. Крім того, цей спосіб контрацепції безпечнийоскільки в ньому не застосовуються хімічні препарати, А значить - немає і побічних ефектів.
• 6. Для того, щоб навчитися розпізнавати сигнали свого тіла, знадобиться деякий час – від 3-х до 6-ти місяців. Для найбільш точного визначеннябезпечних днів потрібно вести постійний запис протягом щонайменше року.
• 7. На ознаки фертильності можуть впливати багато факторів, які бажано також записувати, щоб зрозуміти, звідки взялися ті чи інші зміни.
• 8. У період небезпечних днів необхідно використовувати бар'єрні методи контрацепції, наприклад презервативи або діафрагму, або можливо повністю відмовитися від сексу в даний період. Як альтернатива можна вибрати інші способи сексуальної активності.

Дні циклу та що таке овуляція

Менструальний цикл індивідуальний у кожної жінки і триває переважно від 24 до 35 днівале може бути довшим або коротшим. Середня тривалістьциклу складає 28 днів.

Під час кожного циклу починається вироблення гормонів, які стимулюють яєчники, в результаті чого яйцеклітина, що зберігається в них, починає зростати і дозрівати.

Дозріла яйцеклітина звільняється з яєчників (цей процес і називається овуляцією) і починає просуватися по матковій трубі.

Овуляція відбувається приблизно у середині менструального циклу, за 10 – 16 днів на початок наступних критичних днів.

Але в залежності від тривалості циклу вона може статися і раніше, і пізніше. При розрахунку безпечних днів важливо враховувати всі ці тонкощі.

Щоб сталося запліднення, сперматозоїд має зустрітися з яйцеклітиною.

У здорової жінки є дні, коли запліднення може статися і не може. Крім того, є дні, коли запліднення відбутися не повинно, але невелика ймовірність все ж таки є.

Щоб завагітніти, жінка повинна мати незахищений секс у період, коли яйцеклітина може з'єднатися зі сперматозоїдом. Це дні фертильності.

Вони залежать від тривалості життя яйцеклітини та сперматозоїда.

Яйцеклітина живе близько дня після овуляції, сперматозоїди можуть жити в організмі жінки до 6 днів. Тобто жінка може завагітніти протягом 7 днівкожного циклу: 5 днівдо і 1 – 2 дня після овуляції.

Завдяки цьому можна відстежувати безпечні дні для сексу. Але треба робити це обережно, тому що це відбувається по-різному не тільки у кожної жінки, а й у однієї жінки жінки щомісяця.

Довжина циклу може змінюватися з часом, тому більш точного розрахунку потрібно контролювати цикл щонайменше 12 місяців.

Календарний метод – не самий надійний спосібобчислення безпечних днів, тому краще використовувати його самостійно, а разом із іншими способами .

Як було сказано вище, для запобігання вагітності жінки повинні відстежувати свій менструальний цикл та утримуватисявід незахищеного статевого акту у дні, коли є найбільша ймовірністьзавагітніти. Один із найпоширеніших способів для цієї мети – календарний метод.

Він ґрунтується на веденні обліку кожного менструального циклу, щоб визначити дні, коли є ризик запліднення. Для цього можна використовувати календар, як звичайний, і спеціальний.

Потрібно обводити гуртком перший день кожного циклу та підраховувати загальну кількість днів (у тому числі й перший). Робити це потрібно протягом як мінімум 8-мимісяців, а краще – 12-ти.

Щоб передбачити перший родючий день у поточному циклі, потрібно знайти найкоротший цикл і відняти від загальної кількості днів у ньому число 18 . Число, що вийшло, потрібно порахувати з першого дня поточного циклу і відзначити результат як день Х. Це перший небезпечний день.

Протягом усіх днів, які перебувають між цими двома днями Х, не можна займатися незахищеним сексом.

Але не можна використовувати цей спосіб, якщо всі цикли коротші за 27 днів. Цей метод може лише приблизно спрогнозувати небезпечні та безпечні дні. Якщо цикл нерегулярний, на цей спосіб захисту не варто сподіватися. Небезпечно сліпо вірити в календар, краще поєднувати цей метод з іншими, щоб отримати більш точні результати.

Це різновид календарного способу. Він дуже простий у використанні та підходить за умови, що жінка має регулярний менструальний цикл, який триває не менше 26-тиі не більше 32-х днів.

Цей метод заснований на тому, що не можна мати незахищений статевий контакт з 8-го по 19-й дніциклу.

Для зручності можна придбати спеціальний пристрійна кшталт чіток, що значно спрощує процес відстеження циклу. Воно складається з 33-х кольорових кульок та рухомого гумового кільця.

Перша кулька – чорна з білою стрілкою, друга – червона. Потім слідують 6 коричневих, 12 білих і ще 13 коричневих кульок.

Кожна кулька відповідає одному дню. У перший день місячних потрібно поставити гумове колечко на червону кульку, а потім просто пересувати його щодня.

Коричневі кульки – це дні, коли не завагітнієш.

Тобто цей метод полягає в тому, щоб оберігатися в дні, коли колечко потрапляє на білу кульку.

Ефективність даного способу- Приблизно 95%. Але вона може бути знижена внаслідок грудного вигодовування або гормональної та екстреної контрацепції.

При методі стандартних днів слід відстежувати цикл протягом кількох місяців. Якщо він завжди триває від 26 до 32 днів, потрібно оберігатися в період з 8-го по 19-й дні.

Переваги та недоліки календарного методу

Будь-який метод контрацепції має свої переваги та недоліки. І метод природного планування сім'ї – не виняток.

Плюсиметоду безпечних днів:

• Ніпобічних ефектів
• Прийнятність для всіхкультур та віросповідань
• Підходить більшостіжінок
• Можевикористовуватися як для запобігання вагітності, так і для планування зачаття
• Нівпливу на організм різних препаратів
• Вимагає сприяння партнера, що сприяє посиленню близькості та довіри
• Цілковито безкоштовно(Потрібно придбати тільки календар)

Мінусиданого методу:

• Незахистить від інфекцій, що передаються статевим шляхом
• Вимагає додаткових засобів контрацепції або стриманостівід близькості у небезпечні дні
• Якщо прийнято рішення утримуватись від статевих контактів, це може тривати досить тривалий час – до 16 днів
• Може бути меншеефективнішим, ніж інші способи контрацепції
• Важковідстежувати безпечні дні для сексу при наближенні до менопаузи, підлітковому віці, а також при грудному вигодовуванні, оскільки на цикл впливають що відбуваються в організмі гормональні зрушення(Не можна використовувати гормональні препарати)

Цей спосіб не підходить:

• При наявності кількохсексуальні партнери.
• Якщо партнер не згодендотримуватися цього методу.
• Якщо немає бажанняуважно стежити за безпечними днями.
• Не хочеться утримуватися або оберігатися протягом як мінімум 10 днів циклу.
• При прийомі ліків, які впливають на тривалість циклу.

Існує можливість завагітніти, яка значно підвищується, якщо використовувати цей метод не зовсім правильно. Крім того, він потребує постійної співпраці з партнером. Перш ніж стати впевненою у виявленні своїх безпечних днів, має пройти кілька циклів, протягом яких необхідно використовувати презервативи.

Цей метод не підходить при нерегулярному циклі, на який можуть впливати ще й різні фактори(хвороби, стреси, вживання алкоголю, гормональна терапія, екстрена контрацепція).

Чинники, що впливають на тривалість циклу

Метод природного планування сім'ї доступний практично кожній жінці, але є певні обставини, які можуть зробити його неточним. У такому разі даний метод можна використовувати як додатковий, але не основний метод запобігання.

До таких факторів належать:

• Захворюваннясерця, у яких вагітність небезпечна.
• Залежність від алкоголюабо наркотиків, а також прийом деяких препаратів, які можуть викликати уроджені дефектиплода (у цьому випадку є ризик для здоров'я майбутньої дитини).
• Нерегулярнийцикл, коли прогнозування фертильних днівважко чи навіть неможливо. Нерегулярний циклможе викликатися віком, стресом, швидким наборомчи, навпаки, зниженням ваги, гіперактивністю щитовидної залози.
• Тимчасові стану, такі як запалення органів малого тазу, інфекції, що передаються статевим шляхом, та інші (перш ніж почати користуватися методом безпечних днів, потрібно пройти курс лікування).
• Довгострокові проблеми, такі як рак шийки матки, захворювання печінки або щитовидної залози

Сучасна медицина знає чимало способів запобігання небажаній вагітності: внутрішньоматкові пристрої, постійна, гормональна, бар'єрна, хімічна, природна контрацепція. До методів останньої належить календарний метод запобігання вагітності. Далі йтиметься про те, яка його надійність, про плюси і мінуси методу, і про те, кому він може підійти.

Даний метод контрацепції відноситься до способів природного планування сім'ї, що базується на принципі визначення фертильних днів менструального циклу. Методика була представлена ​​світу 90 років тому австрійським гінекологом Германом Кнаусом, який, у свою чергу, спирався на працю японського гінеколога Кюсакі Огіно.

Наразі Всесвітня організація охорони здоров'я відносить календарний метод контрацепції до традиційним способамзапобігання небажаній вагітності.

Як розрахувати фертильні дні.

Для розрахунку необхідні дані про тривалість менструальних циклів за останні півроку і довше. Для зручності використання календарного методу захисту існують калькулятори, що дозволяють онлайн розрахувати плодовий період.

Початок фертильного періоду розраховується за такою формулою: мінімальна довжина менструального циклу мінус 18 днів. Для визначення закінчення фертильного періоду потрібно від максимальної довжинименструального циклу відняти 11 днів. В отриманий проміжок часу необхідно утримуватись від вагінальних зносин або додатково використовувати інші методи контрацепції.

Календарний метод запобігання вагітності - безпечні дні, приклад розрахунків:

• При довжині циклу 28–30 днів визначення початку плідного періодунеобхідно з 28 відняти 18, для визначення кінця плодового періоду - з 30 відняти 11. Виходить, що з 10 по 19 день циклу вагінальні зносини з великою часткою ймовірності призведуть до вагітності. 1–9 та 20–30 дні циклу вважатимуться умовно безпечними.
• При довжині циклу 33-35 днів "небезпечним" буде проміжок часу з 15 по 24 день менструального циклу. З 1 по 15, 25 по 35 днів циклу ймовірність вагітності відносно невелика.

Календарний метод запобігання вагітності - плюси

• Відсутність пов'язаних із використанням методу ризиків для здоров'я.
• Відсутність впливу фертильність.
• Простота у використанні. Для більшої зручності можна використовувати спеціальні додаткиабо здійснювати обчислення, необхідних використання календарного методу запобігання, онлайн.
• Доступність.
• Збереження природних відчуттів під час зносини.
• Позитивне сприйняття більшістю світових релігій.

Календарний метод запобігання - мінуси

1. Відсутність захисту від інфекцій, що передаються при зносинах. Тільки кондом і фемідом можуть перешкоджати передачі венеричних захворювань.
2. Не підходить жінкам із коротким циклом.
3. Інформація на сайті Всесвітньої організаціїохорона здоров'я говорить, що у календарного методу запобігання вагітності ефективність найнижча серед усіх методів, що використовуються в наші дні. Протягом року при правильному використанніметоду вагітніє 9 жінок зі 100, при звичайному використанні - 25 жінок зі 100. Причин, що зумовлюють невисокий ступінь захисту, кілька:

• життєстійкість сперматозоїдів. Чоловічі гаметиможуть жити в організмі жінки до 8 днів, тому вагінальні зносини, вчинені незадовго до початку «небезпечних» днів, можуть призвести до вагітності;
• овуляція «за графіком». Вихід яйцеклітини з фолікула відбувається переважно за 12–16 днів до початку нового менструального циклу. Точніше сказати складно: суб'єктивні відчуття та використання спеціальних тестових систем дають орієнтовний результат, для точного визначення часу овуляції необхідно вдатися до фолікулометрії. Існує чимало факторів, через які вихід яйцеклітини з фолікула може здійснитися в інший проміжок часу. У зв'язку з цим календарний метод не підходить жінкам з нестабільним менструальним циклом, підліткам у перші роки після менархе, жінкам у передклімактеричному періоді. Після пологів або аборту використовувати календарний метод можна не раніше, ніж через 3 менструальні цикли. Тривалий прийомряду антибіотиків, антидепресантів впливають на час настання овуляції. До збою може призвести навіть прийом нестероїдних протизапальних препаратів: аспірину, парацетамолу, ібупрофену та інших. Нервові потрясіння, зміна клімату, перегрів чи переохолодження та інші стресові ситуаціїтакож можуть вплинути на час овуляції.
• Декілька овуляцій у циклі. Нечасто, але трапляється, що на один менструальний цикл припадає 2-3 овуляції. Вони можуть відбуватися як одночасно або з інтервалом до 7 днів, в одному і тому ж або в різних яєчниках.

Календарний метод запобігання.

Репутацію найменш надійного методу планування сім'ї підживлюють відгуки жінок, які його використовували. «Проколи» справді трапляються, причому нерідко. Однак також існують пари, які роками, а то й десятками років, успішно користуються даним методом контрацепції.

Висновок

Календарний метод підкуповує своєю безпекою, доступністю, простотою використання, природністю відчуттів при статевому акті. Але він не захищає від венеричних захворювань, та й ефективність запобігання небажаній вагітності, на жаль, не надто висока. Тому цей метод можна порекомендувати тільки тим парам, які у разі потенційної осічки готові до поповнення в сім'ї. В іншому випадку краще віддати перевагу ОК, ВМС або презервативам.