Коли потрібно робити зачаття дитини. Правильне планування: коли краще зачати дитину

Сам термін «овуляція» походить від латинського ovum – яйце; так називають процес виходу зрілої, здатної до запліднення яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину.

Фізіологічно овуляція є одним із етапів менструального циклу. Овуляція у жінок дітородного віку відбувається періодично, кожні 21 -35 днів – у середині менструального циклу (цикл прийнято відраховувати від першого дня менструації). Періодичність настання овуляції регулюється гормонами гіпофіза - залози внутрішньої секреції, розташованої у головному мозку, та гормонами яєчника (естрогенами та прогестероном). Овуляція припиняється з настанням вагітності та після згасання менструальної функції.

Для здійснення статевого акту з метою зачаття найбільш сприятливий момент, коли овуляція повинна ось-ось відбутися і у сперматозоїдів достатньо часу для попадання в маткові труби, де вони чекають моменту вивільнення жіночої зародкової клітини, або безпосередньо відразу після овуляції, коли яйцеклітина вже в маткової труби.

День зачаття

Якщо правильно обчислити, на який день доведеться овуляція, і в цей проміжок часу жити статевим життям, то є велика ймовірність того, що жінка завагітніє.

Отже, як можна визначити овуляцію? Насамперед, за допомогою суб'єктивних ознак. Це можуть бути короткочасні болі внизу живота, почуття «бульбашки, що лопнула» в середині циклу, деякі жінки відзначають посилення статевого потягу - це пов'язано з викидом під час овуляції естрогенів - жіночих статевих гормонів, які виробляються в яєчниках. Деякі ознаки можна виявити при звичайному гінекологічному огляді, хоча важко собі уявити, що жінка, яка вважає, що у неї немає репродуктивних проблем, звертатиметься до гінеколога тільки для визначення овуляції. Проте низку ознак жінка може помітити сама.

День овуляції можна визначити, спостерігаючи виділення слизу з каналу шийки матки. Максимальне виділення слизу пов'язане з різким підвищенням рівня естрогенів та збігається з моментом овуляції. Крім цього, іноді використовують розтяжність слизу, а також спостерігають за його кристалізацією. Під час овуляції слиз стає дуже тягучим, його можна розтягнути між пальцями до 8-10 см. Чим сильніше виражена кристалізація, тим більша ймовірність овуляції. Цей феномен найвиразніше проявляється за 3-4 дні до овуляції і досягає максимуму на день передбачуваної овуляції. Кристалізація є результатом біофізичних та біохімічних змін у цервікальному слизу. У зазначений період відбувається збільшення кількості слизу та підвищення концентрації солей, насамперед хлориду натрію, який поряд з іонами калію відповідає за феномен кристалізації. При вираженій кристалізації слиз виглядає під мікроскопом як папороть. Існують спеціальні мікроскопи для домашнього застосування, на які можна наносити слиз чи слину. Основні зміни відбуваються саме у вагінальному слизу, але зачіпають і весь організм, тому для зручності стали працювати зі слиною, в якій також можливе визначення симптому кристалізації. На цьому явищі засновано дію приладу визначення овуляції «Бебі-План».

Наступним за точністю та інформативністю методом визначення овуляції є вимірювання базальної температури - температури в прямій кишці. Метод досить простий і вимагає ніякого спеціального устаткування, крім звичайного медичного термометра.

Вимірювання базальної температури роблять одним і тим же медичним термометром вранці, безпосередньо після пробудження, не встаючи з ліжка. Вимірювання необхідно проводити в те саме час, вводячи термометр в анальний отвір на глибину 4 - 5 см. Дані вимірювання температури наносять на графік, по вертикальній осі якого відкладається температура, а по горизонтальній - день менструального циклу. На графіку відзначаються дні статевої близькості.

У багатьох жінок за ретельного ведення графіка базальної температури можна виявити, що перед підйомом температури спостерігається її короткий спад. За цим методом вважається, що момент овуляції настає за 12 годин до підвищення базальної температури або між спадом та початком її підйому.

Чи можна вибрати стать дитини?

Плануючи вагітність, мало хто з потенційних батьків не замислюється над тим, як заздалегідь вибрати стать майбутньої дитини. Одним потрібен хлопчик, іншим – дівчинка. Особливо актуальним таке планування стає, коли у сім'ї вже є одна дитина. Як правило, батьки мріють мати другого малюка протилежної статі.

Є лише один спосіб більш-менш обґрунтовано з наукового погляду спробувати запланувати стать дитини. Сперматозоїд із чоловічим набором хромосом рухається швидше, але живе менше, ніж сперматозоїд із жіночим набором. Тому збіг статевого акту з овуляцією (приблизно за 14 днів до початку місячних при 28-денному менструальному циклі) збільшує ймовірність народження хлопчика, а народження дівчинки ймовірніше, якщо статевий акт відбудеться на 2-3 дні раніше. Однак це правило спрацьовує не завжди, оскільки стосується класичної ситуації «суперздорових» у всіх відносинах батьків. Якщо ж у когось із партнерів є відхилення у здоров'ї, це, як правило, позначається і на «швидкісних характеристиках» сперматозоїдів. Наприклад, так відбувається при порушенні кислотно-лужного балансу статевих шляхів або зміні якісного складу секрету у жінок, або при фізичній втомі у чоловіків (воно також впливає на рухливість живців).

Але ці перераховані методи дають лише приблизні результати. Точність їх дозволяє визначити момент овуляції лише використовуючи їх комплексно і за досить тривалому спостереженні. Що ж дозволяє встановити момент овуляції точно і гарантовано документально підтвердити його? Таких методів, строго кажучи, всього два.

Перший – це ультразвукове спостереження за зростанням та розвитком фолікула – бульбашки, в якій дозріває яйцеклітина, та визначення моменту його розриву – власне овуляції. Часто при використанні сучасних апаратів вдається побачити навіть сам момент виходу яйцеклітини, якщо дослідження проводиться у відповідний час.

Другий метод – динамічне визначення лютеїнізуючого гормону в сечі (це також гормон яєчників, кількість якого збільшується під час овуляції). Цей метод значно простіше і може бути застосований у домашніх умовах, для чого використовуються спеціальні тести. Тести починають проводити 2 рази на день (кожні 12 годин) за 5 - 6 днів до передбачуваної овуляції, суворо дотримуючись інструкції до них. Визначення припиняють після одержання першого позитивного результату. Овуляція відбувається приблизно через 16-28 годин після першого позитивного результату аналізу. Для контролю можна відразу провести ще один тест. Найбільш зручно та інформативно використання тестів на лютеїнізуючий гормон спільно з виміром базальної температури. Динамічне визначення лютеїнізуючого гормону раніше застосовували тільки в спеціалізованих медичних закладах, але зараз є і тестові смужки, такі ж, як для визначення малого терміну вагітності. Такі випробування продаються в аптеках. Таким чином, слід визнати завдання визначення моменту овуляції практично вирішеним.

Треба сказати, що й передбачуваних проблем із зачаттям, можна розпочати з простішого методу - розрахунку своєї овуляції виходячи з тривалості менструального циклу. Для цього, як ми вже говорили, тривалість менструального циклу треба розділити навпіл. Почати «працювати» над зачаттям, з урахуванням того, що деякі сперматозоїди живуть до 7 днів, можна за тиждень до передбачуваної овуляції завершиться сприятливий період через 3 дні після овуляції.

Майте на увазі, що вагітність може не настати відразу в перший небезпечний період, т.к. навіть у здорових молодих жінок на рік є 1-2 цикли, в які овуляції (виходу яйцеклітини) не відбувається.

Крім того, на овуляцію впливають стреси, зміни клімату тощо.

Поза для зачаття

Після того як ви розрахували дні, найбільш сприятливі для зачаття, необхідно відмовитися від спринцювання, будь-якого мила і подібних засобів після статевого акту. По-перше, сам факт підмивання сприяє механічному видаленню сперми, а по-друге, гігієнічні засоби створюють у піхву середовище, несприятливе для сперматозоїдів. Та й до статевого акту слід прийняти душ заздалегідь (за 30-60 хвилин), щоб у піхву могло відновитися нормальне, природне середовище.

Пари, які бажають зачати дитину, часто запитують: чи варто використовувати якусь спеціальну позу? Можна з упевненістю сказати, що підійде будь-яка поза, прийнятна обома партнерами. Після сексу краще полежати 15-20 хвилин на боці або з піднятим тазом, щоб запобігти витіканню сперми.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам якнайшвидше перейти в категорію майбутніх батьків.

Для багатьох сімей питання «Як зачати дитину?» взагалі не існує. Але є такі пари, для яких настання вагітності стає гострою проблемою.

Не варто переживати з цього приводу! Просто необхідно уважно вивчити цей процес, ґрунтовно до нього підготуватися та дотримуватись деяких простих правил.

Як відбувається процес зачаття?

Під час статевої близькості до жіночої піхви виливається 3-5 мл сперми, що містить від 300 до 500 млн. сперматозоїдів. Найсильніші сперматозоїди починають діставатися яйцеклітини. Вони повинні подолати шлях через порожнину матки, щоб проникнути у маткову трубу.

На це сперматозоїдам відводиться 2-2,5 години. У матковій трубі вони можуть бути від 2 до 7 діб. Одне насіння може не подолати всі перешкоди на шляху до яйцеклітини, тому в атаку спрямовуються від 100 до 350 000 сперматозоїдів, але лише одному з них вдається потрапити до яйцеклітини!

Коли зустрінуться чоловічий сперматозоїд та жіноча яйцеклітина, відбудеться запліднення. Потім протягом наступних 12 годин утворюється ембріон, що складається всього з однієї клітини. Його називають зиготою.

Зародився ембріон починає свій шлях матковою трубою на своє місце, в матку. Поки зигота просувається, відбувається розподіл його клітин. Вже на 11-12 день після з'єднання двох клітин, ембріон прикріплюється до м'якого шару матки і починає розвиватися.

Як правильно підготуватись до вагітності?

Щоб збільшити шанси на зачаття, необхідно дотриматись кількох простих правил.

Огляд лікаря

Огляд фахівця передбачає проходження обстеження майбутньої мами або подружжя. Лікар дасть корисні рекомендації щодо вашого здоров'я та здоров'я майбутньої дитини. Наприклад, ви дізнаєтеся, які вітаміни треба пити, щоб малюк народився здоровим, а ви залишилися міцним і сильним.

Здоровий спосіб життя

Принципи ЗОЖ для майбутньої матері

Щоб правильно зачати дитину, жінці, яка планує незабаром завагітніти, необхідно вести ЗОЖ.

Що входить у це поняття?

Збалансоване харчування

Правильне харчування із вживанням достатньої кількості фруктів, сиру, овочів, м'яса, риби. Організм майбутньої мами повинен отримувати всі необхідні вітаміни, корисні речовини, причому без зловживання.

Помірні фізичні навантаження

Систематичні заняття фізкультурою, ходьбою чи фітнесом.

Повна відмова від куріння, вживання спиртних напоїв

У жінок, що палять, і чоловіків менше шансів обзавестися здоровим потомством. Алкогольна залежність сприяє народженню хворої дитини, що відстає у розумовому розвитку, можливі й інші патології. Чи варто ризикувати нормальним розвитком свого малюка?

ЗОЖ для майбутнього батька

Чоловіки теж повинні дотримуватися низки умов, щоб зберегти свої репродуктивні якості:

• відмовитися від одягу, що облягає (не носити занадто тісні плавки і джинси);
• рідше відвідувати сауну та носити одяг по сезону, щоб не перегріватись. Перегрів яєчок зменшує викид нормального насіння,
• прибрати мобільний телефон із кишень штанів.

Дієта

Не йдеться про голодування. Голодування взагалі протипоказане. Необхідно скинути зайву вагу, яка заважає настанню вагітності. Сильна худорлявість теж не призведе до бажаного результату. Тому збалансоване харчування - це найкращий шлях до зачаття здорової дитини.

Жінка повинна розділити свій раціон на 6 прийомів їжі, отже, їсти треба 6 разів на добу, більша частина меню повинна складати овочі та фрукти. Не варто забувати, що деякі фрукти та ягоди, наприклад цитрусові, суниця можуть викликати алергію.

Умови, необхідні для настання зачаття

Добре, якщо кожна жінка спостерігає за своїм місячним циклом, знає відповідні дні для зачаття малюка, тобто фазу овуляції.

Овуляція

Чим характеризується фаза овуляції?

По-перше, вагінальні виділення стають прозорими, в'язкими, ряснішими. Іноді можна побачити кров'яні нитки.

По-друге, при дозріванні фолікули з'являються незначні болі внизу живота.

По-третє, у жінки загострюється статевий потяг, оскільки організм показує, що він готовий до запліднення.

Коли настає овуляція?

Найчастіше на 12-14 день після початку менструального циклу. Кожній жінці треба знати, що період, найімовірніший для запліднення, триває лише 6 днів: 5 перед виходом яйцеклітини та 1 після нього.

Цей процес відбувається приблизно у середині циклу. Його можна встановити шляхом виміру так званої базальної температури. Після виходу яйцеклітини температура піднімається на 02-04 градуса.

Як виміряти базальну температуру?

Вимірювати температуру слід одночасно за допомогою введення градусника в пряму кишку приблизно на 5 см.

У процесі ведення вимірювань необхідно дотриматися таких умов:

• вимірювати температуру треба вранці, навіть не піднімаючись із ліжка;
• тримати градусник необхідно 6-7 хвилин;
• обов'язково записувати показання у зошит.

Якщо вести графік зміни такої температури, то можна вирахувати найсприятливіші дні для настання вагітності.

Припинення використання контрацептивів

Якщо ви готові до народження сина чи доньки, слід припинити застосовувати протизаплідні засоби. У ряду жінок вагітність може не наступати протягом трьох-чотирьох місяців після відмови від засобів захисту, проте це вважається варіантом норми.

Більше того, після позбавлення від внутрішньоматкових спіралей треба 2-3 місяці утриматися від планування вагітності, щоб відновилися матка і маткові труби. Це дозволить знизити ризик викидня.

Припинення пошуку ідеального стану під час статевого акту

Чи варто вигадувати особливі пози, щоб швидко зачати дитину? Як показує практика, жодна не діє на 100%. Просто розслабляйтеся та отримуйте задоволення.

Відпочинок після близькості

Після статевого акту не треба відразу бігти в душ, тобто приймати вертикальне положення. Поводьтеся правильно: полежіть спокійно хвилин тридцять. Багато хто радить підняти ноги вгору. Це нічого не дасть. Просто полежіть спокійно, тоді сперма точно потрапить у шийку матки.

Дозування статевих актів

Близькість без перерви в період овуляції шкідлива. За надмірної близькості можна значно знизити шанс завагітніти. Чому? Вся справа в тому, чим більше чоловік робить сім'явипорскування, тим кожні наступні сперматозоїди втрачають свої зародкові якості.

Для успішного зачаття достатньо займатися сексом один раз на день та не більше 3 разів на тиждень.

Відсутність стресів

Збереження спокою, як одна з умов зачати здорову дитину. Стрес непомітно, але впевнено вбиває людину. Тому, щоб народити здорову дитину, слід уникати навіть найнезначніших стресів.

Як реагує на стрес організм жінки? Навіть найдрібніша стресова ситуація може перешкодити фолікулі випустити яйцеклітину для запліднення. А чоловік під час стресу взагалі не зможе здійснити статевий акт, отже, пара знову чекатиме наступного місяця.

Вибір оптимального часу дня та сезону року

Час протягом доби також може вплинути на успішне запліднення. Вважається, що у пар, які віддаються заняттям коханням після обіду, приблизно о 17-00 годині, більше шансів завагітніти, оскільки в цей період доби «хвостаті живці» особливо рухливі.

Щоб усе вийшло, потрібно вибрати правильний сезон для зачаття. Вважається, що початок осені - час задуматися про потомство. Справа в тому, що взимку при короткому світловому дні, а також влітку, в спекотні місяці, овуляція у деяких жінок просто може не відбуватися.

Що робити, якщо швидко завагітніти не виходить?

Не панікувати!

Якщо не вдається завагітніти з першого разу - це не привід впадати у відчай і багато думати про цю проблему. Думки про вагітність стають настільки нав'язливими, що це переходить у затяжний стрес і стає справжньою перешкодою для досягнення такої бажаної мети.

За спостереженнями фахівців, вагітність може не відбутися у здорових пар протягом кількох місяців та до року. І тільки після закінчення року спроб потенційних батьків починають перевіряти на наявність безпліддя.

Змінити становище для близькості

Є думка, що поза жінки «згори» може стати на заваді запліднення. Можна спробувати змінити її на традиційнішу «місіонерську» позицію.

Також слід пам'ятати, що майбутній мамі дуже важливо відчувати оргазм. Під час оргазму шийка матки сильно скорочується, і сперма виявляється втягнутою в матку.

З'їздити у відпустку

Що ще можна зробити, якщо зачаття вдається з першого разу? Найкращим варіантом буде: розслабитися та зняти емоційну напругу, наприклад, з'їздити у відпустку.

На додаток до цього можна скористатися рецептами народної медицини, наприклад, попити борову матку або шавлію (після консультації з лікарем).

Мінімізуйте контакти з побутовою хімією та зменште дозування ліків

Пропийте курс фолієвої кислоти та полівітамінів

Важливість фолієвої кислоти для плода

Плануючи вагітність, необхідно приділити увагу найважливішому компоненту – фолієвій кислоті. Достатньо прийняти на добу до 400 мкг фолієвої кислоти, щоб зменшити можливість появи потомства з вадами хребта, дефектами нервової системи.

Фолієву кислоту містить свіжа зелень, овочі, є вона в горіхах, насінні, висівках. Також її можна купити в аптеці у синтезованому вигляді.

Вплив низки вітамінів на зачаття та здоров'я майбутнього малюка

Крім цього, для успішного зачаття дуже важливі вітаміни С, Е та йод. Брак йоду може вплинути на нормальне функціонування щитовидної залози. У жінок, щитовидка яких має знижену функцію, процес овуляції відбувається дуже рідко.

Крім цього, дефіцит йоду може погано вплинути на інтелектуальний розвиток малюка. Щоб майбутній чоловічок народився здоровим, необхідно за 2-3 місяці до планування вагітності приймати полівітаміни, які рекомендує лікар.

Кожна молода пара, яка мріє про дитину, хоче, щоб вона народилася здоровою, доношеною, з нормальним зростанням і вагою. Тому перше, що потрібно зробити перед зачаттям — переконатися, що ні мати, чи не батько не страждають на інфекційні захворювання сечостатевої сфери. З цією метою найкраще пройти медичне обстеження: зачаття дитини краще, коли організм цілком здоровий. Потім можна починати вибирати оптимальний час для настання вагітності.

Про те, коли краще зачати першу дитину, запитують багато жінок. Щодо віку, медики категорично стверджують: первістка краще народжувати у 21-26 років. Потім можна не поспішати і планувати народження другого та наступних дітей на той час, який є зручнішим для сім'ї. Але надто довго відкладати не варто: ближче до 40 років в організмі відбувається низка змін, через які зростають всілякі ризики. Щодо пори року теж існують рекомендації, і ми пропонуємо ознайомитися з ними докладніше.

Плануючи вагітність, слід мати на увазі, що малюк з'явиться на світ не в тому сезоні, коли він був зачатий, а в попередньому. Якщо дитина зачала восени, його день народження буде влітку. При зимовому зачатті малюк з'явиться світ восени, а при весняному, відповідно, взимку.

Молоді батьки часто не враховують те, що кожен сезон має свої особливості, які мають властивість бути особливо помітними, якщо в сім'ї є новонароджений. В який час протікає вагітність, теж важливо: у першому триместрі жінка повинна отримувати підвищену кількість вітамінів, а у другому та третьому доведеться часто відвідувати поліклініку, через що можуть виникнути проблеми на роботі.

Літнє зачаття - весняні пологи

Літо вважається одним із найбільш сприятливих періодів для того, щоб почати виношувати дитину. Чудові погодні умови, гарний настрій, насиченість організму вітамінами, а багато речей у відпустку — про що ще можна мріяти? Перший триместр вагітності протікатиме у сприятливих умовах, і це дуже добре, як для мами, так і для плода. Таким чином, літо – найкращий час для зачаття.

Якщо вагітність настала влітку, очікувати появи малюка слід навесні. Але треба враховувати, що навесні у багатьох спостерігається знижений імунітет, зумовлений гіповітамінозом. Це означає, що, крім натуральних продуктів, майбутній мамі доведеться вживати вітаміни, і навіть незважаючи на такі запобіжні заходи, вона і малюк можуть страждати від нестачі речовин, необхідних організму. На здоров'я може позначитися і нестача сонячного світла.

Осіннє зачаття - літні пологи

Вибираючи, коли краще зачати дитину, майте на увазі, що малюк, зачатий восени, народиться влітку. Зародження нового життя в осінній період має свої плюси та мінуси. З одного боку, у жінки в цей період сильний імунітет, тому що організм отримує вдосталь вітамінів та мікроелементів.

З іншого боку, з вересня до листопада спостерігається спалах простудних захворювань. Під час візиту до жіночої консультації майбутня мама ризикує підхопити грип, ГРВІ, бронхіт та інші хвороби. Ще один негативний фактор пов'язаний із порушеннями сну. Останні місяці вагітності припадають на час, коли світловий день найдовший. Помічено, що ця обставина часто стає причиною безсоння, яке може негативно вплинути протягом вагітності.

Крім того, влітку організм виробляє знижену кількість мелатоніну, від якого залежить стан здоров'я і настрій жінки. Не варто забувати і про набряклість - вона проявляється найсильніше саме в спеку року. Однак є жінки, для яких народити малюка влітку – оптимальний варіант. Насамперед це студентки, у яких є помічники в особі батьків та бабусь.

Влітку в учнів канікули, а це означає, що новонароджена породілля може проводити весь час зі своїм малюком. З початком навчального року, коли дитина трохи підросте, її можуть доглядати інші члени сім'ї, а дівчина буде спокійно вчитися. Таким чином, відпадає потреба в академічній відпустці. Літні пологи гарні ще й тим, що останні місяці вагітності не потрібно носити теплий одяг. Організму в цей час і так важко, і кожен зайвий грам ще більше збільшує навантаження.

Зимове зачаття - осінні пологи

Здавалося б, коли краще зачати дитину, якщо не взимку. Планувати зачаття на зимові місяці лікарі не рекомендують з однієї простої причини: в холодну пору року підвищується ймовірність захворіти на грип або підхопити гостру респіраторну вірусну інфекцію. Справа в тому, що в першому триместрі вагітності ембріон дуже вразливий до зовнішніх несприятливих впливів будь-якого роду.

Найгірше, якщо жінка захворіє настільки серйозно, що їй доведеться приймати ліки. Навіть якщо лікар прописує медикаменти, дозволені під час вагітності, це не виключає ймовірності негативного впливу на плід. Але малюк з'явився на світ, і як же проходитимуть його перші місяці? Восени майже завжди погана погода, на небі похмуро, йдуть часті дощі. У таких умовах прогулянки на свіжому повітрі стають не розвагою, а випробуванням.

І звичайно, не кожна мама перебуватиме в хорошому настрої, штовхаючи коляску по бруду. Хоча багато залежить від того, в який саме місяць народилася дитина, адже у вересні часто бувають погожі дні, а в деяких регіонах тепла погода стоїть до середини жовтня. Явна перевага осінніх пологів полягає в тому, що в холодну пору року гестоз протікає легше, ніж улітку: набряків та безсоння практично не буває. Останні дні перед пологами жінка почувається добре, особливо в порівнянні з тими, чий останній триместр збігся з найспекотнішими місяцями на рік.

Весняне зачаття - зимові пологи

Нестача весняного зачаття проявляється в тому, що в цей час і мати, і батько не отримують достатньої кількості вітамінів. Добре, якщо вони планують вагітність заздалегідь і приймають вітамінні препарати: тоді ембріон з перших днів розвиватиметься правильно. Все ж таки жінці рекомендується ще до зачаття відвідати лікаря та проконсультуватися щодо того, які вітаміни та в якій кількості їй необхідні.

Не варто забувати, що навесні зростає ризик захворіти на ГРЗ, бронхіт або грип. В останній триместр необхідно бути обережними. Він припадає на зимові місяці, коли часто буває ожеледиця, а отже, зростає ризик посковзнутись і впасти. Безперечний плюс зимових пологів у тому, що організм матері виробляє достатню кількість гормону мелатоніну, від якого залежить якість сну. Якщо жінка добре висипатиметься, останні місяці вагітності пройдуть легко, і організм максимально підготується до пологів.

Нарешті, статистика доводить, що жінки легше переносять останні місяці вагітності, якщо вони припадають на холодну пору року. Звідси випливає: найважливіші чинники, від яких залежить сприятливий перебіг вагітності, це насиченість організму вітамінами та стійкість до простудних та вірусних захворювань. Жінкам з ослабленим імунітетом краще планувати зачаття на осінні чи зимові місяці, а решта можуть керуватися особистими уподобаннями. Але є ще щось, про що повинна пам'ятати майбутня мама, яка обирає, коли краще зачати дитину…

Вагітність та робота

Народження малюка – це не лише щастя, а й додаткові витрати. Зазвичай вони починаються задовго до того, як дитина з'явиться на світ, і дуже важливо заздалегідь вирішити всі фінансові та суміжні проблеми.

Дайте відповідь на такі питання: Чи сумісна ваша робота з вагітністю? Наскільки сильно вдарить по сімейному бюджету вихід у декрет? Чи зможе чоловік самостійно забезпечувати сім'ю, якщо перестанете працювати? Хто допомагатиме вам у перші дні після народження дитини? Чи захочете ви найняти няню, щоб продовжувати працювати, чи ви вважаєте за краще повністю присвятити себе малюкові?

Якщо ви плануєте працювати під час вагітності, слід розуміти, що доведеться домовлятися з керівництвом, наприклад, у ті дні, коли потрібно відвідати жіночу консультацію. Крім того, на деякий час доведеться повністю забути про відрядження. Якщо ж почнуться проблеми зі здоров'ям, то має бути можливість повністю покладатися на чоловіка. Чи він готовий взяти на себе таку відповідальність?

Жінкам, у яких відповіді на ці питання вийшли не надто райдужними, не варто впадати у відчай. Можливо, варто перестати думати про те, коли краще зачати дитину, доки не покращиться фінансова ситуація в сім'ї. Інший варіант - спробувати знайти віддалену роботу, нехай навіть не офіційну, після чого можна сміливо йти в декрет з основної посади, знаючи, що ви і малюк у будь-якому випадку будете забезпечені.

Найкращий час для зачаття вже настав!

У повсякденній метушні, за купою проблем, невирішених завдань та фінансових криз нам буває ніколи подумати про найважливіше. Роки летять, і ось уже не за горами той час, коли зачаття бажаної дитини буде вже неможливо. Багато хто надто довго відкладає вагітність, намагаючись «підстелити соломки» скрізь, де тільки можна.

Ми звикли, що спочатку потрібно здобути хорошу освіту, потім зробити кар'єру, купити квартиру, дачу, машину (часто – навіть не одну). І зрештою настає прозріння: кому все це потрібно, якщо в будинку немає галасливих дитячих ігор, сміху, радості та веселощів! Якщо ви відкладаєте вагітність не тому, що бідуєте, а просто чекаєте, коли прийде найкращий час, то знайте — воно вже настало. Дозвольте собі щастя материнства та батьківства, адже ви цього заслужили.

Звичайно, потрібно розраховувати, планувати, домовлятися, заробляти та прагнути, але при цьому не варто забувати про найголовніше. Можливо, нове життя зародиться, коли їй буде завгодно, не зважаючи на ваші плани. Це означатиме, що природа розпорядилася по-своєму, і вважала саме цей момент найсприятливішим часом для зачаття. Вам залишиться тільки прийняти факт і готуватися до поповнення в сім'ї. Удачі та всіх благ!

Планування сім'ї - розумний вибір для пари, яка хоче мати дітей. Обміркувати всі важливі моменти, підготуватися фізично та психологічно дуже важливо. Парі з хорошим здоров'ям не доведеться шукати способи зачати дитину, все

має відбутися досить швидко і природним шляхом, але деякі приготування варто зробити однаково. Які саме і коли їх розпочинати?

Підготовка за три місяці до передбачуваної дати

Найкращим моментом для зачаття вважається осінь, сезон овочів та фруктів після літньої відпустки. Але сидіти на місці та чекати вересня не варто. Починати розбиратися, як правильно зачати здорову дитину, потрібно заздалегідь. Щоб запланована вагітність протікала без несподіванок та проблем, насамперед варто пройти обстеження у лікарів. Важливо не тільки відвідати гінеколога, який визначить, наскільки організм готовий до дітонародження, а й стоматолога, тому що робити анестезію та рентген під час вагітності не можна, а біль у зубах може виникнути. Не завадить і візит до отоларинголога, щоб унеможливити хронічні інфекції. За наявності будь-яких захворювань слід проконсультуватися з терапевтом чи профільним фахівцем. Папам корисно буде відвідати уролога та здати аналізи. Якщо відповідь на запитання «коли краще зачати дітей» отримано, варто відмовитись від шкідливих звичок. Жінкам потрібно зменшити споживання кофеїну та солі. Чоловікам на якийсь час варто забути про сауну або пляж, тісну білизну. Раціон майбутніх батьків повинен і різноманітним, корисно приймати вітамінні комплекси, їсти більше кольорових овочів, морську рибу, червоні сорти м'яса, виключити копченості, гостре та смажене. Особливо солоне та копчене шкодить татам - від таких продуктів падає активність

сперматозоїдів.

Підготовка за місяць до зачаття

Якщо вересень, коли краще вже близько, або ви впевнені у своєму здоров'ї та хорошому харчуванні настільки, що вирішили не дотримуватись календаря, можна приступати до останнього етапу підготовки. Припиніть прийом гормональних контрацептивів або витягніть спіраль, не приймайте антибіотики – це важливо як для жінки, так і для чоловіка. Скоротіть вживання алкоголю до мінімальних доз, пийте лише якісні напої. Для гарантії швидкого результату можна визначити точну дату овуляції. Зробити це досить легко. Менструальний цикл триває близько 28 днів. У його середині і знаходяться ті п'ять-шість днів. Найсприятливішим днем ​​є день овуляції, її можна обчислити за допомогою гінеколога, постійно спостерігаючи за організмом або вимірюючи базальну

температуру.

Що робити, якщо зачаття не відбулося?

Визначити точний термін недостатньо. У природи є свої міркування щодо цього. Тому засмучуватися, якщо все не вийшло з першого ж разу, напевно не варто. Не переставайте вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися, насолоджуйтесь кожним днем ​​і не думайте, що щось може бути не так. Занадто нервова обстановка та перетворення процесу запліднення на стратегічне завдання не принесуть задоволення жодному з майбутніх батьків. Розслабтеся та насолоджуйтесь моментом. Тільки в такому разі малюк не забариться з'явитися на світ.

Якщо вагітність для жінки є однією з найважливіших цілей, планується давно, але через якісь причини все не настає, починаються пошуки можливих помилок. Враховується кожна дрібниця, аж до часу зачаття.

Чи дійсно так важливо, щоб «зійшлися всі зірки», чи можна підгадати певні нюанси, і коли краще зачати дитину, щоб максимально підвищити ймовірність успіху?

Залежність вагітності та менструального циклу

За словами гінекологів, якщо що і потрібно розраховувати, плануючи вагітність, то це точну тривалість менструального циклу і всі його фази. Саме від них переважно залежить те, чи зустрінуться яйцеклітина зі сперматозоїдом, і наскільки вдалою стане їхня зустріч. За цей момент відповідає овуляція: процес, що протікає лише один раз за всі 24-30 днів (залежить від тривалості конкретного циклу) і є вихід яйцеклітини з яєчників, якому посприяли певні гормональні «поштовхи».

• Реальна можливість завагітніти у жінки триває протягом 4-6 діб.

Ці дні йдуть один за працею і тісно пов'язані з моментом овуляції, тому потрібно точно розрахувати саме його наступ. Так Ви зможете визначити, коли краще зачати дитину після місячних. Якщо намагатися визначити цю мить за даними аналізів, потрібно дивитися на рівень естрогену і лютеїнізуючого гормону: вони різко підуть вгору. Після досягнення ними пікових значень жінка має близько 36 годин на зачаття: овуляція трапиться саме після закінчення цього терміну. Приблизна дата овуляції – за 12-16 діб до початку нової менструації.

• Запліднення яйцеклітини, що вийшла з яєчників, можливе лише протягом 24-х годин з моменту овуляції, т.к. її термін життя дуже короткий.

Читайте також:

Чому ж тоді раніше було згадано, що завагітніти можна, якщо потрапити до «коридору» з 4-6 діб? Вся причина в сперматозоїдах: їх термін життя значно більший і становить 5 днів (безумовно, за належної їхньої активності). З цієї причини правильним часом для зачаття лікарі називають 5 днів до овуляції та добу з моменту її настання. Щоправда, треба врахувати, що навіть в останній день ймовірність завагітніти становить лише 33%, оскільки, крім фертильності жінки, на цей факт впливає ще чимало чинників.

Вторинні фактори вдалого зачаття

На здатність жінки завагітніти і подальший перебіг цього процесу впливає біологічна та психологічна готовність організму. Лікарі стверджують, що найкращим часом буде вік від 20 до 26 років, якщо розглядати фізіологічне питання (передбачається, що жінка, яка народила до 22-х років, менше піддається можливості отримати рак грудей), а ось емоційно раніше 26 років замислюватися про дитину мало кому справді потрібно.

• Деякі жінки намагаються визначити, у якій позі краще зачати дитину, і чи впливає це глибина проникнення. Якщо звернутися до фізики (точніше, закону гравітації), можна дійти невтішного висновку, що жінка має перебувати зверху, ніж підвищилася ймовірність витікання сперми з піхви.

Крім того, фахівці радять максимально зблизити контакт чоловічого члена та шийки матки, що допоможе прискорити потенційну зустріч сперматозоїдів. Популярністю в цьому питанні є варіант, коли чоловік знаходиться ззаду. При цьому важливо враховувати фізіологічні особливості конкретного жіночого організму: наприклад, при загибі матки підійде колінно-ліктьова позиція, а при запаленні яєчників через деформацію матки необхідно лягти на той же бік, куди повернено шийку матки. За відсутності подібних проблем можна обійтися навіть стандартною позою «жінка знизу на спині», але ноги слід зігнути, підтягнувши колінами до грудей, а під сідниці покласти згорнуту ковдру або подушку, щоб поглибити контакт і змінити кут входження.

Ще кілька нюансів:

• В який час зачати дитину? Фахівці вважають, що у другій половині дня, пов'язуючи це з графіком активності сперматозоїдів.
• Який місяць краще зачати дитину, залежить від того, коли Ви плануєте народжувати, і чи є у Вас психологічна/фізична залежність від погоди за вікном. Наприклад, навесні організм страждає від авітамінозу, влітку велика кількість сезонних овочів та фруктів, а взимку складно добиратися до жіночої консультації через сніг та погану погоду в цілому. Усе це вирішується в індивідуальному порядку.
• Як часто потрібно робити спроби зачаття? Гінекологи наголошують, що щоденний секс – ще не гарант моментального настання вагітності. Набагато ймовірніше, що активність сперматозоїдів після 3-4 днів помірності підвищиться, тому витримуйте невеликий інтервал.