Як має змінюватись базальна температура. Базальна температура

Характерною особливістю базальної температури є її незалежність від зовнішніх впливів. Цей метод вперше використовувався англійським доктором Маршаллом, який замислився над залежністю гормонального впливу на терморегуляційні процеси.

З якою метою вимірюють базальну температуру?

Графік базальної температури є важливим показником діяльності функції яєчників. Норма базальної температури у певний період менструального циклу може бути показником жіночого здоров'я, а відхилення від неї при побудованому графіку допоможуть з'ясувати діагноз та причину патології.

Знаючи норми базальної температури, можна з певністю визначити:

• наступ овуляції,
• безпліддя,
• дні, коли зачаття неможливе,
• вагітність на ранніх термінах,
• дисбаланс гормонів.

Правильно збудований графік базальної температури дасть впевненість з точністю назвати день овуляції та з'ясувати, на якій стадії знаходиться в окремо взятий день процес дозрівання яйцеклітини. Графік дозволить лікарю зрозуміти, чи правильно функціонує ендокринна система, а також – коли настане день наступної менструації, функціонування яєчників тощо.

Як правильно виміряти БТ?

Щоб отримати достовірну інформацію, базальну температуру міряють щодня протягом не менше трьох місячних циклів. При вимірі дані відразу ж фіксуються, а також записуються фактори, що впливають на її зміну у певний день: прийом алкоголю, лікарських засобів, статеві стосунки, відхилення у часі та ін.

Вимір БТ проводять щодня в одну і ту ж годину з різницею не більше, ніж півгодини - тільки так можна побудувати правильний графік, який допоможе проаналізувати роботу репродуктивної системи та спрогнозувати зачаття.

Чи існує норма базальної температури?

Перша, фолікулярна фаза місячного циклу характеризується розвитком фолікула, коли температура на графіці буде нижче 37. А потім, коли з дозрілого фолікула виходить яйцеклітина, це період овуляції, температура підвищується, її показники можуть збільшитися до п'яти десятих градусів. Це свідчить у тому, що відбулася овуляція. Друга фаза тягнеться приблизно протягом двох тижнів та закінчується менструацією, від якої йде відлік нового циклу. Перед місячними можна зафіксувати зниження базальної температури на три десяті градуси в середньому. І знову весь процес відбувається наново.

Норма температур у окремо взятої жінки відрізняється, це залежить від особливостей організму, але графік неодмінно має бути двофазним, що розділяється овуляцією. Якщо піків на графіку немає, це може бути наслідком безпліддя.

Що може спричинити відхилення від норми?

1. Ендометрит – запалення внутрішнього шару матки.
   Якщо на температурному графіці від початку менструації йде збільшення температури, і після крива температур не йде вниз, це може говорити про те, що є ймовірність ендометриту. Однак високі показники температури понад 18 днів можуть говорити і про ймовірну вагітність.


2. Недостатнє продукування естрогенів.
   Естроген, наявний у потрібній кількості першої фазі місячного циклу, тримає базальну температуру на 36,3-36,5 градусах. Якщо дані БТ понад зазначені, можна припускати недостатню вироблення естрогенів. Регулювати дисбаланс гормонів зможе гінеколог, виписавши спеціальні гормоновмісні препарати. У другій фазі нестача естрогенів підвищує температурні показання понад 37, збільшення триває кілька днів.


3. Запалення придатків.
   Якщо в періоді другої фази температурний показник перевищує 37, це може сигналізувати про запальний процес.


4. Патологія жовтого тіла.
   Друга фаза характеризується продукування прогестерону. Збільшення базальної температури зумовлено впливом саме прогестерону. Якщо в організмі спостерігається дефіцит прогестерону, то відбувається поступове температурне зростання, а надалі зниження не відбувається. Підтвердити діагноз нестачі гормонів може аналіз крові на кількісний склад прогестерону. Лікар призначає для регуляції гормональні препарати, які слід починати приймати після овуляції.


5. Гіперпролактинемія.
   Гіпофіз продукує пролактин, який підтримує організм під час вагітності та вироблення лактації. Високий рівень цього гормону відбивається на графіку, який стає схожим на графік під час вагітності.

Раніше вважалося, що визначити можливу вагітність, овуляцію чи гінекологічне захворювання можна лише після здачі величезної кількості аналізів.

Сьогодні такий міф допоможе розвіяти простий графік базальної температури, який може самостійно скласти будь-яка жінка. Він не дасть точної відповіді як лікар, але вкаже йому і вам, що відбувається з жіночим організмом. У цій статті будуть надані графіки базальної температури з прикладами та розшифровками, а також для чого потрібна базальна температура і що вона означає.

• коли не вдається завагітніти протягом довгих місяців;
• ризик можливої ​​безплідності;
• гормональні розлади.

До того ж вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаття та можливість спланувати стать дитини. Шаблон або зразок графіка базальної температури можна завантажити у мережі.

Багато жінок, вимір базальної температури не сприймають серйозно, вважаючи, що це нормальна формальність, яка не несе користі. Однак, це далеко не так. Завдяки показанням БТ лікар може визначити наступні моменти:

• встановити, як відбувається дозрівання яйцеклітини;
• визначити овуляторний період;
• приблизну дату наступної менструації;
• Нерідко, за показаннями БТ, можна визначити можливий ендометрит.

Вимірювати БТ потрібно протягом трьох циклів, це дозволить дати більш точну інформацію про дату сприятливого зачаття. Розшифрувати показання графіка допоможе досвідчений лікар-гінеколог. Також приклад графіків базальної температури можна побачити в Інтернеті онлайн.

Термометр для вимірювання БТ

Для виміру використовують один вид термометра, протягом виміру його не змінюють. Таким чином, можна буде побачити норму чи відхилення на графіку базальної температури.

Ртутний термометр заміряє температуру протягом 4-5 хвилин, а електронний вдвічі швидше. Не забувайте перед та після кожного виміру протирати прилад антисептиком і давати йому просохнути перед використанням.

Правильне вимірювання БТ

Точна та результативна побудова графіка вимагає дотримання деяких правил:

• вимірювання БТ має бути щоденним, по можливості та в період менструації або в момент респіраторного захворювання;
• вимірювання температури проводять у прямій кишці, у роті або піхву. Головне правило – щоб місце вимірювання протягом усього циклу не змінювалося. Лікарі все ж таки наполегливо рекомендують вимірювати саме вагінальну температуру. Якщо БТ вимірюється ректально або вагінально, вузька частина приладу акуратно вводиться в необхідне місце на 3-4 хвилини;
• вимірювати БТ потрібно відразу з ранку після пробудження не встаючи, це суворе правило, причому, одночасно. Вимірювання базальної температури через годину після сну чи вдень може дати точних результатів;
• вимірювання проводить лише у положенні лежачи. Тому потрібно буде ввечері приготувати ваш градусник і покласти його поряд із ліжком. Якщо потрібно в туалет, то тут доведеться кілька хвилин потерпіти. Надмірна активність дасть недостовірний результат;
• після вимірювання БТ показання знімають відразу ж. Якщо це було зроблено через 2-5 хвилин, то результат вважається недійсним;
• враховуйте, що інтимні стосунки ввечері або вранці, а також перельоти, надто активне заняття спортом та застудні захворювання можуть некоректно впливати на правильність результату базальної температури;
• також БТ необхідно вимірювати після 4 годин безперервного сну.

Таблиця інформації про БТ

Таблиця для визначення БТ повинна включати такі пункти:

• день місяця, рік;
• день циклу;
• результату виміру;
• Додатково: тут необхідно вказати всі параметри, здатні вплинути на БТ. До них відносять: вагінальні виділення, сексу напередодні, прояв алергічних реакцій, вірусні захворювання, прийом медикаментозних засобів і т.д.

Детальний опис даних факторів, допоможуть лікарю точно визначити час зачаття. При бажанні графік базальної температури можна завантажити на будь-якому медичному сайті, пов'язаному з гінекологією.

Зміни БТ щодо циклу

Зазначимо, що БТ змінюється залежно від циклу, вірніше за його час.

Так, при першій фазі циклу, коли відбувається лише дозрівання яйцеклітини, БТ низька, поступово опускаючись до мінімуму, далі знову йде на підйом. Різниця між найвищою та найнижчою БТ становить від 04, до 0,8 градусів.

Якщо вимірювання в момент менструації, то температура буде рівно 37 градусів, а після закінчення овуляції вона підвищується до 37,1-37,1 під впливом прогестерону.

Якщо графік показав, що БТ у першій фазі набагато вище, ніж у другій, то явний недолік естрогену. Можливо, знадобиться прийом гормональних препаратів. У разі коли друга фаза характеризується низькою температурою по відношенню до першої, то тут йдеться про низький прогестерон.

Коли обидва цикли стійкі, це говорить про овуляції, що відбулася. Якщо другої фазі немає підвищення БТ, то, швидше за все, овуляції був, тобто. яйцеклітина не вийшла.

Графік БТ досить зручний та сучасний спосіб визначення овуляції, що є невід'ємною частиною планування успішної вагітності. Результати базальної температури стануть у нагоді і перед походом до гінеколога.

Розшифровка та приклади графіків БТ

Коли графік побудований правильно, і жінка слідувала всім рекомендаціям у його складанні, він дозволяє як визначити наявність овуляції, а й можливі патології статевої сфери.

На графіку можна побачити лінію, що перекриває, яка проводиться поверху шести температурних значень, саме в першій фазі. Такий нормальний графік базальної температури, без патологій і відхилень. Не враховуємо лише ті дні, де результат міг спотворитись під впливом прийому препаратів, вірусних захворювань, статевого контакту напередодні тощо.

Вплив овуляції

Щоб визначити овуляцію, потрібно використовувати стандартні правила:

звертаємо увагу на середню лінію та на 3 результати БТ, різниця у двох випадках із трьох має бути не менше 0,1 градуса. Якщо у таблиці саме такі результати, то через 1-2 дні можна буде спостерігати чітку лінію овуляції.

Тривалість другої фази

Як з'ясували, графік БТ ділиться на дві фази, це бачимо на фото вище, там, де знаходиться вертикальна лінія. Норма циклу у другій фазі від 12 до 17 днів, але найчастіше 15.

Як показує практика, часто спостерігається недостатність саме у 2 фазі. Якщо ви відзначили, що ця фаза коротша на 8-10 днів, то це серйозна нагода звернутися до лікаря.

Якщо говорити про норму БТ, то її різниця між першою та другою фазами близько 0,4-0,5 градусів, але не більше.

Двофазний цикл та його норма (нормальний двофазний графік)

На даному графіку необхідно відзначати підвищення БТ не більше ніж на 0,4 градуса.

Якщо звернутися наприклад графіка вище, можна побачити, що з 2 дні до овуляції БТ знижується.

Гормональна недостатність: естроген прогестерон

При даній недостатності можна буде помітити значно слабкий підйом БТ, а різниця у першій та другій фазі буде не більше 0,2 градуса. Коли подібне явище спостерігається більше трьох циклів поспіль, можна говорити про серйозні гормональні збої. Що стосується самої вагітності, то вона може настати, але водночас існує і великий ризик викидня.

Також не варто забувати і про ановуляторні цикли. Подібне у житті жінки може виникати до трьох разів на рік. Проте, якщо цифра таких циклів перевищує 3-4, це серйозний привід звернутися до лікаря.

Нижче на графіку можна чітко побачити відсутність овуляції:

Гормональна недостатність: естрогени

Якщо наприкінці побудови графіка жінка спостерігає великі різниці в БТ, а сама лінія знаходиться в хаотичному стані, то можна говорити про нестачу естрогену.

Недостатність даного гормону можна помітити і підвищення температури у другій фазі до 37,2, іноді і до 37,3.

Зазначимо, що підвищення температури дуже сповільнене і може тривати до 5 днів. У такому разі не можна говорити, що ця базальна температура сприйматиметься лікарем як норма.

Нижче на графіку можна побачити, як проявляється нестача естрогену.

Не всім жінкам вдається швидко завагітніти, вийшовши заміж. Та й тест не завжди може показати факт зачаття на ранніх термінах. Стовідсоткові показання практично одразу може дати вимірювання температури певним чином. Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності і йтиметься сьогодні.

Заради ефективності показників доведеться витрачати час на те, щоб скласти певний графік. Базальна температура (БТ) також показує настання овуляції та різні зміни гормонального фону. Її вимірюють у спокої такими способами, як ректальний, вагінальний чи пероральний.

Спочатку необхідно зрозуміти механізм роботи графіка (шкала з температурними показниками).

На ці цифри впливають багато факторів, наприклад, різкі зміни в харчуванні або способі життя, і не тільки:

• відхилення гормонального рівня;
• якщо ви курите чи зловживаєте спиртними напоями;
• перебування у постійних стресах;
• зміна місця проживання чи зміна кліматичної зони;
• патології внутрішніх органів та застудні недуги.

Важливо: при постійному вимірі температури можливе виявлення проблеми на рівні гормонів, які заважають завагітніти, і, відповідно, оперативно вжити заходів для його відновлення.

Для отримання максимально достовірних показників необхідно правильно міряти — зранку відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Щодня ці маніпуляції повинні проводитися в один і той же час – допустима похибка 30 хвилин. І ще одне правило – виміри здійснювати одним із трьох обраних способів, тобто якщо ви в перший день зробили це перорально, то й усі наступні дні мають проводитися лише так.

Який градусник використовувати

Якщо говорити про градусник для подібних вимірювань, то підійде будь-який цифровий або ртутний. Якщо їх порівнювати, то більш точну інформацію дає ртутний термометр, але цифровий (похибка становить 0,2-0,3 градуси) зручніший у застосуванні.

Повноту інформації ви отримаєте при вимірюваннях базальної температури протягом 3-4 циклів.

Скільки часу міряти

Не бажано вночі вставати з ліжка з якихось потреб – замір робиться після того, як ви прокинулися і відразу. Якщо це сталося вночі, значить міряєте в цей момент. Але пам'ятайте, що наступного дня вам потрібно буде прокинутися приблизно в цей же час, інакше буде спотворена інформація.

Час виміру залежить від обраного способу виміру:

• при оральному від 4 до 5 хвилин під язиком;
• ректальному до 8 хвилин, ввівши градусник у пряму кишку на 5 см;
• вагінальний ртутний тримається до 8 хвилин;
• електронний 10-15 секунд або до сигналу, ввівши в піхву наполовину.

Можливо, вас цікавить питання – чи можна виміряти базальну температуру ввечері? Краще цього не робити, тому що в цей час доби показники завжди вищі за ранкові. При постійному нічному неспанні вимірювайте БТ вдень відразу після пробудження, але сон повинен тривати щонайменше 5 годин поспіль.

Що показують виміряні показники

Регулярно вимірювана БТ дає знати, як коливається рівень гормонів протягом усього циклу, як відхиляється, показує день овуляції і зачаття. Графік базальної температури також допомагає виявити причину затримки місячних.

За допомогою подібних вимірів можна виявити порушення в організмі через збій у гормональній системі. Якщо ви охороняєтеся календарним методом, такий спосіб теж показаний. Спланувати стать майбутньої дитини також можливо, якщо застосовувати дані БТ. При безуспішних спробах завагітніти і при підозрі на безплідність може допомогти подібний метод.

Як скласти графік базальної температури

Базальна температура – ​​це показник, зафіксований у стані спокою, який не впливають зовнішні чинники, спека, стрес тощо. Результати знімаються щодня з ранку після щонайменше 6-годинного сну. Найкраще це робити ректально, що дасть найдостовірніші показники.

Збийте термометр до 34-35 градусів та вставте в задній прохід на необхідну відстань. Після зазначеного часу вийміть його, а результат занесіть у блокнот, зробивши записи про наявні порушення, наприклад, прийнятий напередодні алкоголь, поганий сон і так далі. І так щоранку.

У першій фазі циклу температура становитиме від 36,4 до 36,6 градусів. Овуляція піднімає цей рівень до 369-371. День овуляції або коли температура западає, найсприятливіший для зачаття. При дуже високій або низькій температурі можна говорити про наявні порушення, для виявлення яких необхідне звернення до гінеколога.

Про точну діагностику можна буде говорити після вимірювання температури протягом трьох циклів поспіль.

Важливо: ухвалення ввечері перед виміром алкоголю впливає на результати. Так само діють і певні медикаменти.

А якщо ви п'єте гормональні контрацептиви, то подібні маніпуляції взагалі безглузді, оскільки буде відсутня будь-яка корисна інформація.

Показання та визначення на ранніх термінах

Важливим гормоном для прикріплення до стінки матки заплідненої яйцеклітини є прогестерон, і його найбільше в період овуляції. Саме завдяки цьому БТ на ранніх термінах вагітності досягає показників від 37 до 37,3 градусів.

БТ при вагітності: норма та відхилення

Вищезазначені цифри свідчать про нормальний розвиток процесу. Хоча буває, що температура сягає і 38 градусів, що пояснюється індивідуальними особливостями організму жінки. Але про всяк випадок за таких показників потрібно відвідати лікаря.

Визначення БТ здійснюється також з ранку після пробудження в той самий час. Прийом їжі, емоційні навантаження чи фізичні, сильно впливають на базальну температуру, через що немає сенсу робити це вдень чи ввечері.

Якщо спостерігається знижена температура у 2 фазі, то є ризик викидня. Подібні показники у не вагітної жінки будуть говорити про можливу безплідність.

Звернення до фахівця буде потрібне, якщо цифри менше 37 градусів або більше 38. У першому випадку це недолік прогестерону, що небезпечно для малюка, а в другому – розвиток будь-якого запального процесу.

Діагностика патологій за допомогою БТ

Існує ряд захворювань, які впливають на графік БТ, наприклад, при ендометриті температура піднімається до 37 градусів, тримаючись такої і при настанні менструації.

Аднексит також буде показувати підвищену температуру кілька днів поспіль, потім повертаючись до нормальних значень. Цей результат свідчить про нездатність яйцеклітини до запліднення.

Стрибки показників при вимірюванні БТ будуть вказувати на загибель яйцеклітини через стрес, вживання аптечних препаратів або інших факторів.

Якщо вчасно не настають місячні і при цьому БТ знижена, то, швидше за все, це дисфункція яєчників, для підтвердження чого потрібно відвідати гінеколога і пройти додаткові обстеження.

Підвищені показники температури у проліферативній фазі означають нестачу естрогенів, а занижені прогестерону та жовтого тіла.

Показники при завмерлій вагітності

На превеликий жаль не завжди вагітність закінчується пологами, трапляються викидні, передчасні пологи та вагітність, що завмерла. Таке буває у 15% жінок, що важко визначити. Це може статися на будь-якому терміні вагітності, але найчастіше у початковий період до 13 тижнів.

І саме вимір базальної температури (низькі показники) допомагає цей процес побачити своєчасно, коли ще можна його запобігти. Причинами такого стану можуть бути інфекційні недуги та ендокринної системи, збої гормонального рівня, зловживання алкоголем та нікотином, а також вік після 30 років.

Буває, що базальна температура тримається 37 градусів, а пішов розвиток завмерлої вагітності. Про це можна судити тоді з різкого зникнення всіх симптомів - раптом пропав токсикоз, не болить груди, на будь-яку їжу ви стали дивитися нормально без особливих змін. При цьому може почати хворіти на низ живота і з'явитися у виділеннях кров. Все це має змусити вас негайно звернутися до лікаря.

Якщо вже нічого не можна зробити і вагітність завмерла, то єдине лікування - це аборт, якщо термін великий, то вишкрібання. До наступного запліднення після таких процедур необхідно почекати півроку, що дозволить повністю відновитися та зачати.

Регулярне та правильне вимірювання базальної температури не тільки допоможе завагітніти, але також визначити різні відхилення у вашому організмі. Здоров'я вам та вашим близьким!

Точність показників ректальної температури залежить багатьох чинників. Час доби, мабуть, головний із них. Увечері базальна температура не буде інформативною. Те саме можна сказати про денний час і навіть про пізній ранок.

Чому потрібно вимірювати температурні показники ректально саме вранці? І чи можна це робити в інший час доби, але з поправкою?

Під базальною температурою розуміють показники нагрівання внутрішніх органів у стані повного спокою. Вимірювання проводять ректально, тобто в анальному отворі.

На всі внутрішні зміни температурних показників впливає гормональне тло. Саме правильне співвідношення потрібної кількості гормонів забезпечує природне функціонування репродуктивної системи у жінки. За допомогою цієї методики простежується момент до, під час та після овуляції. З настанням кожного періоду змінюється гормональне тло. Ці зміни фіксує базальна температура.

Дослідження безболісне, не потребує фінансових витрат. Для фіксування результатів потрібен лише градусник, аркуш паперу та ручка. Використовують як звичайний ртутний градусник, і електронний термометр. У разі регулярних правильних досліджень можна відстежити наявність запальних процесів, а також найкращі або безпечні дні для зачаття.

Вдень та ввечері

Коли і щоб відстежити справжні значення?

Дослідження проводять уранці, як тільки відбулося пробудження від сну. Лежачи в ліжку, не роблячи ніяких зайвих рухів, жінка повинна взяти заздалегідь термометр, приготований (тільки не кладіть ртутний градусник під подушку, це небезпечно!), і вставити в анальний отвір. Через 7-10 хвилин витягніть градусник. Вимір вважається закінченим.

Чи можна вимірювати ректальні показники в інший час?

Базальна температура ввечері не буде інформативною, тому що на організм протягом дня впливають безліч факторів. Природні фізичні навантаження, прийом їжі, нервове збудження – далеко не повний перелік причин, через які температурні показники спотворяться.

Чи можна виміряти ректальну температуру вдень? Відповідь також буде однозначно негативною. Базальна температура вдень так само спотворена, як і ввечері. Будь-які фізичні рухи та душевні хвилювання підвищать чи знизять показники.

Деякі дівчата міряють БТ вдень або ввечері «з поправкою», тобто забирають кілька десятих градусів і заносять цифру до графіка. Але це неправильний шлях. Один день у вас буде спокійним. Наприклад, ви залишитеся вдома і не поспішаючи займатися рутинними справами. Тоді БТ, порівняно зі станом спокою, підніметься незначно. Другого дня ви носитиметеся по місту, влаштовуючи численні проблеми, нервуючи і в перервах знищуючи міцну каву. І тоді температура зашкалить. Але не під впливом гормонів (адже саме їх кількість ми хочемо з'ясувати), а через стрес та фізичні зусилля.

Які фактори впливають на БТ

Втім, ранкові виміри також не завжди гарантують повністю правильний результат.

Розглянемо чинники, які безпосередньо впливають на температурні показники.

• Фізична діяльність. Найменші рухи викликають розщеплення в м'язах особливих енергетичних молекул, які провокують підвищення температури у всіх органах і тканинах.
• Процес прийому їжі. Під час того, як їжа потрапляє у стравохід, змінюється моторика кишківника. Вона впливає на загальний струм крові та температурне тло в кишечнику. Особливо актуальні ці зміни після вживання жирної, гострої та солоної їжі.
• Алкоголь. У процесі розщеплення молекул алкогольного напою відбуваються зміни у наповненні судин кров'ю. Кровоток наповнюється швидше, а показники температури тіла та внутрішніх органів підвищуються.
• Стреси та нервова напруга. Будь-які процеси у нашому організмі контролюються мозком. Температурні регулятори дуже близько від центрів, управляючих емоційним станом людини. Тому їхній взаємозв'язок очевидний.

До того ж будь-які зміни у звичайному ритмі життя жінки, прийом лікарських засобів, переїзди та навіть статевий акт здатні викликати спотворення базальної температури.

А якщо вагітна?

Часто цю методику застосовують для ранньої діагностики зачаття. Жінки, які її використовують, знають, що в нормі ректальна температура після овуляції повинна знижуватися. Якщо ж вона тривалий час має підвищені показники, це може свідчити про вагітність.

Читайте докладну статтю, яка має бути . Тут ми наведемо лише основні факти.

Точних цифр назвати не зможе ніхто, адже показники залежать від індивідуальних особливостей організму жінки. Проте за вагітності на ранніх термінах до затримки графік обов'язково покаже підвищені значення (від 37 до 38 градусів). "Винний" у цьому прогестерон, який продовжує активно вироблятися для повноцінного розвитку плоду.

Якщо вагітність буде підтверджена спеціальним тестом, лікарі рекомендують продовжити вимірювання. Це потрібно робити для того, щоб у ранні терміни діагностувати можливі порушення в розвитку плода.

Так, різке і тривале зниження цифр на графіку найчастіше свідчить про припинення розвитку плода: жінці загрожує викидень або вагітність, що завмерла. Надто високі показники (понад 38 градусів) є ознакою процесів запалення.

І в тому, і в іншому випадку потрібно проконсультуватися з гінекологом, який за допомогою УЗД-діагностики та лабораторних досліджень виявить причину збою. Адже, за даними базальних показників, поставити діагноз не можна. Ці цифри допомагають лише запідозрити наявність будь-яких відхилень. До того ж незначні відхилення від норми протягом 1-2 діб не є сигналом про порушення. Можливо, така ситуація склалася внаслідок похибок виконання дослідження чи через загальне самопочуття.

Під час проведення дослідження під час вагітності слід дотримуватися тих самих рекомендацій, як і до неї. Вимірювання повинні проводитися тільки в ранковий час, оскільки базальна температура ввечері при вагітності на ранніх термінах також буде спотворена.

Чи варто міряти БТ?

Підсумовуючи, зауважимо, що виміри базальних температурних показників є гарантом стовідсотково інформативних цифр на графіці. Занадто багато факторів впливає на них.

Сучасні акушери-гінекологи схиляються до точніших методик – УЗД та аналізів на гормони. Багато лікарів взагалі не радять своїм пацієнткам складати графіки БТ. Або використовують цю методику як допоміжну, адже для повноти картини вона корисна. Якщо міряти температуру вранці, дотримуючись всіх правил і рекомендацій, можна суттєво полегшити діагностику важливих для життя жінки подій та серйозних захворювань.

Але у питанні режиму вимірювань лікарі одностайні. Проводити дослідження базальної температури вдень чи ввечері безглуздо, оскільки правильних цифр у графіці точно не буде.

Організм здорової жінки працює як добре налагоджений механізм. Знання його фізіологічних процесів можна використовуватиме поліпшення якості життя, планування вагітності та лікування деяких захворювань. І в той же час виявлення збоїв у цих процесах може бути відмінним методом діагностики різних недуг.

Одним із критеріїв стану здоров'я жіночого організму є менструальний цикл. Він відбиває роботу яєчників: вихід яйцеклітин і вироблення статевих гормонів. Нормальний цикл складається з кількох послідовних фаз і продовжується в середньому 28-30 днів. Перша фаза починається з менструацією та триває близько 14 днів. Вона характеризується виробленням статевих гормонів естрогенів і дозрівання в яєчнику фолікула - бульбашки, в якій знаходиться яйцеклітина. У середині циклу відбувається овуляція – вихід готової до запліднення яйцеклітини з яєчників. Друга фаза триває також два тижні. У цей час у жіночому організмі синтезуються інші статеві гормони – гестагени. Організм готується до вагітності. І якщо вона не настає, весь менструальний цикл повторюється знову і знову. Мінімальна тривалість циклу становить 21 день, а максимальна – 35.

Такі циклічні зміни є основою деяких методів функціональної діагностики. Завдяки їм можна планувати вагітність, здійснювати контрацепцію, стежити за станом гормонального тла у жінки. До таких методів відноситься і вимір базальної температури, який знайшов широке поширення в сучасній гінекології.

Базальна температура - це найнижче значення температури тіла, яке досягається під час тривалого нічного сну. Вона показує ступінь прогрівання людського організму лише з допомогою роботи внутрішніх органів без додаткового нагрівання з допомогою енергії м'язів.

Як вимірюється базальна температура?

Щоб мінімізувати дію на базальну температуру тепла м'язів, її слід вимірювати відразу ж після пробудження, не встаючи з ліжка із заплющеними очима. Найточніше її значення буде у піхві або прямій кишці. Отримані дані жінка заносить до спеціального щоденника, відзначаючи на графіку. В окремій графі поруч із датами робляться позначки про події, які можуть вплинути на величину базальної температури (наприклад, прийом алкоголю чи статевий акт).

Як правильно виміряти базальну температуру?

Для точного вимірювання базальної температури слід дотримуватися кількох правил:

• Нічний сон має бути не менше 5-6 годин поспіль.
• Бажано спати в одній і тій же піжамі та під однією ковдрою.
• Вимірювання має бути щоденним і проводитися в той самий час відразу після пробудження і до моменту будь-якої фізичної активності.
• Вимірювання базальної температури проводять у прямій кишці або піхву.
• Слід заздалегідь покласти біля ліжка термометр та годинник для відліку часу.
• Час виміру зазвичай 5-8 хвилин.
• На період вимірювання базальної температури тіла слід унеможливити прийом алкогольних напоїв, оральних контрацептивів.
• Обов'язковою умовою є запальні процеси в області малого тазу.
• Усі показання термометра заносяться до спеціального щоденника.

Яким градусником виміряти базальну температуру?

Базальну температуру можна вимірювати як звичайним термометром ртутним, так і електронним. Різниця лише в тому, що для ртутного градусника час виміру має бути не менше ніж 5 хвилин, а для електронного — близько 2-3 хвилин.
Навіщо жінці потрібно виміряти базальну температуру?

Базальна температура дуже чутлива до зміни гормонального тла в організмі жінки. Це тим, що секретуються в другу фазу менструального циклу гестагени надають стимулюючу дію на центр теплопродукції, тим самим підвищуючи загальну і базальну температуру. Аналізуючи графіки базальної температури, можна судити про стан менструальної функції, наявність овуляції і про можливу патологію.

У яких випадках вимір базальної температури може бути корисним?

• При плануванні вагітності для визначення сприятливих днів для зачаття.
• При підозрі на безпліддя, коли вагітність не настає протягом року за регулярного статевого життя.
• З метою контрацепції.
• У випадках порушення менструального циклу для визначення гормонального фону жінки.

У яких випадках вимір базальної температури марний?

• За відсутності можливості проводити вимірювання регулярно та з дотриманням усіх правил.
• При захворюваннях, що супроводжуються загальним підвищенням температури.
• При кишкових інфекціях, запальних захворюваннях органів малого тазу.

Розшифровка значень базальної температури

Для нормального менструального циклу характерна температурна крива, де відображено підвищення базальної температури у другу фазу приблизно 0,4 градуса. Так само обов'язково повинні бути присутніми "передовуляторні" і "передменструальні" падіння температури.

Якщо в другій фазі підвищення температури незначне і не перевищує 0,2 градусів, то це може свідчити про гормональну недостатність в організмі жінки. При варіанті, коли базальна температура підвищується незадовго до менструації і немає передменструального падіння, а друга фаза триває не більше 10 днів, то можна запідозрити недостатність другої фази. При монотонній кривій на графіку без чітких змін показників температури говорять про ановуляторний цикл (яйцеклітина не вийшла з яєчника).

Яка базальна температура має бути під час місячних?

Першого дня менструації базальна температура зазвичай становить приблизно 37,0°С. Оскільки у більшості жінок менструація триває 5 днів, то цей час значення температур падає до 36,4°С.

Яка базальна температура має бути з 5-7 доби менструального циклу?

Оскільки в першу фазу менструального циклу в жіночому організмі переважають естрогени, то базальна температура буде відносно невисокою і коливатися в межах 36,4-36,7°С.

Яка базальна температура має бути під час овуляції?

Безпосередньо перед овуляцією може статися незначне зниження температури на графіці з наступним різким підйомом.

Яка базальна температура має бути після овуляції?

Після овуляції через підвищення рівня статевих гормонів гестагенів базальна температура буде триматися на досить великому рівні приблизно 37,5-37,6°С. І лише за кілька днів до менструації вона почне знижуватись і до першого дня наступного циклу досягне 37°С.

Яка базальна температура має бути, якщо настала вагітність?

Якщо настала вагітність, то на графіку не буде передменструального падіння показників температури. Базальна температура залишиться на найвищому рівні.

Яка базальна температура в нормі прийому протизаплідних таблеток?

При прийомі протизаплідних пігулок в організмі жінки блокується вироблення власних статевих гормонів. Тож у менструальний цикл немає зміна фаз. Базальна температура не сильно змінюватиметься і підвищуватиметься вище 37°С. Графік виглядатиме монотонним протягом усього менструального циклу. Підйомів та спадів не буде.

Базальна температура під час вагітності

Вимір базальної температури при вагітності є досить важливим показником. За графіком можна визначити як факт наявності вагітності, так і різні ознаки, що свідчать про . Однак ця методика досить трудомістка і потребує регулярного виміру базальної температури як до вагітності, так і під час неї.

Визначення вагітності за базальною температурою

Якщо жінка регулярно веде вимір базальної температури, то за її графіком легко можна визначити настання вагітності. Якщо наприкінці другої фази немає звичайного «передменструального падіння» і при затримці менструації температура зберігається вище 37 ° С, то ймовірність того, що сталося запліднення дуже велика.

Ще однією ознакою вагітності є поява ще одного стрибка температур після другої фази. Тоді графік набуває трифазного вигляду.

Графік базальної температури при вагітності

При нормально протікає вагітності базальна температура стабільно вище 37°С. У деяких випадках через індивідуальні особливості організму жінки її значення може досягати і 38°С. Зниження базальної температури при вагітності може свідчити про загрозу викидня або плодовому яйці, що не розвивається.
Як використовувати вимір базальної температури з метою контрацепції?
Вимірювання базальної температури та складання її графіків може визначати дату овуляції. На основі отриманих даних можна будувати висновки про дні, коли ймовірність настання вагітності буде високою і коли слід оберігатися додатковими методами. При регулярному менструальному циклі такими днями проміжок 6 днів до овуляції — 3 дні після неї.

Коли треба завітати до гінеколога після вимірювання базальної температури?

Відвідати гінеколога необхідно у таких випадках:

• Протягом кількох циклів за графіками відсутня овуляція.
• Підвищена базальна температура протягом менструального циклу.
• Знижена температура протягом менструального циклу.
• Висока базальна температура на другу фазу понад 18 днів при негативному тесті на вагітність.
• За наявності циклів коротше 21 дня.
• За наявності циклів довше 35 днів.
• За відсутності вагітності протягом кількох циклів з чіткою овуляцією та регулярним статевим життям.

На сьогоднішній день вимір базальної температури є простим і доступним методом стеження за станом свого організму, який є доступним абсолютно для кожної жінки. Його знання та правильне використання допомагає самостійно вирішувати деякі гінекологічні проблеми.