Pse një person nuk mund ta tresë ushqimin? Si trupi metabolizon ushqimin e papërpunuar dhe të gatuar

Nëse neglizhoni parimet që duhet të ndihmojnë trurin tuaj të funksionojë në mënyrë aktive, atëherë mos dyshoni se ai patjetër do të hakmerret ndaj jush dhe thjesht do të refuzojë të punojë. Ndonjëherë harrojmë fjalët, ndonjëherë nuk mund t'i bashkojmë veprimet tona, ndonjëherë thjesht nuk kemi asnjë mendim në kokën tonë. Si mund ta përmirësoni procesin tuaj të të menduarit? Të gjithë e dinë që truri ka nevojë për oksigjen për të funksionuar, por si mund të zgjojmë ndryshe një tru të relaksuar për t'u marrë me punë?

Pra, truri juaj nuk do të funksionojë nëse:

1. Nuk flini mjaftueshëm

Përveç kësaj mungesa kronike e gjumit mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, dëmton seriozisht përqendrimin dhe funksionin e trurit. Shumica e njerëzve kanë nevojë për të paktën 8 orë gjumë çdo ditë, por kjo shifër ndryshon nga personi në person. Përveç kohëzgjatjes së gjumit, cilësia e tij është e rëndësishme - duhet të jetë e vazhdueshme. Faza në të cilën ne ëndërrojmë (faza Gjumi REM ose faza REM), ka një ndikim të fortë në mirëqenien tonë gjatë orëve të zgjimit. Nëse gjumi ndërpritet shpesh, truri shpenzon më pak kohë në këtë fazë, duke na bërë të ndihemi të plogësht dhe të kemi vështirësi me kujtesën dhe përqendrimin.

Lexoni gjithashtu:

2. Nuk dini si ta përballoni stresin.

Ka shume mënyrat e disponueshme luftimi i stresit, duke përfshirë meditimin, ditarin, punën me një psikolog, joga, praktikat e frymëmarrjes, tai chi etj. Ata të gjithë kanë përfitimet e tyre për sa i përket funksionimit të trurit. ()

3. Nuk lëviz sa duhet

Aktiviteti fizik rrit qarkullimin e gjakut, dhe në të njëjtën kohë, rrjedhjen e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në të gjitha indet e trupit. E rregullt Aktiviteti fizik stimulon prodhimin e substancave që ndihmojnë në lidhjen dhe madje formimin e qelizave nervore.

Nëse keni një punë të ulur, shpërqendrohuni periodikisht dhe shtrini qafën - përkuluni anash. Alternoni çdo aktivitet mendor me aktivitet fizik. Nëse uleni para kompjuterit, uluni 10 herë ose ecni nëpër korridoret dhe shkallët.

4. Nuk po pini sasinë e duhur të ujit.

Trupi ynë është rreth 60% ujë, dhe truri përmban më shumë më shumë ujë- 80%. Pa ujë, truri keqfunksionon - marrje mendsh, halucinacione dhe të fikët fillojnë nga dehidratimi. Nëse nuk pini mjaftueshëm ujë, do të bëheni nervoz dhe madje agresiv dhe aftësia juaj për të pirë vendimet e drejta do të ulet. A mund ta imagjinoni sa i rëndësishëm është uji për mendjen? Shpesh, një dëshirë e vazhdueshme për të fjetur, lodhja dhe mjegulla në kokë lidhen pikërisht me faktin se ne nuk pimë mjaftueshëm. Kjo do të thotë, ne mund të pimë shumë - sode, kafe, çajra të ëmbël,. Por shumë nga këto pije, përkundrazi, vetëm privojnë qelizat e trupit nga lëngjet, duke çuar në dehidrim. Sidomos pijet që përmbajnë kafeinë (çaj, kafe, Coca-Cola). Si në shaka, "ne pimë gjithnjë e më shumë, por ndihemi më keq". Pra, ajo që ju duhet të pini është uji - uji i pijshëm. Por ju nuk duhet të "derdhni" ujë as në veten tuaj. Vetëm pini sipas nevojës. Le të jetë gjithmonë në majë të gishtave tuaj ujë i pijshëm. Mundohuni të pini të paktën gjysmë gote ujë të ngrohtë në orë gjatë ditës. lexo brenda.

5. Nuk jeni duke konsumuar mjaftueshëm glukozë.

Për ne, ushqimi është sa zarzavate sallatë dhe i padëmshëm gjoks pule. Por për trurin e gjithë kjo nuk është aspak ushqim. Jepini trurit tuaj glukozë! Dhe furnizuesit kryesorë të glukozës janë karbohidratet. Pula me perime nuk do t'ju lërë të fikët nga uria, por mendoni diçka gjeniale... për këtë drekë dietetike nuk do të mjaftojë. Duhet bukë, ëmbëlsira, ( opsion perfekt). Një person që ka nevojë për aktivitet mendor nuk është aspak i përshtatshëm për një dietë pa karbohidrate. Një copë çokollatë e zezë ose fruta të thata është perfekte për punë.

E RËNDËSISHME

Karbohidratet janë gjithashtu të ndryshme - të thjeshta dhe komplekse. Sheqeri i zakonshëm (karbohidrati i thjeshtë), megjithëse është glukozë, nuk do të shtojë shumë "mendje". Ajo shpërbëhet shpejt, duke shkaktuar fillimisht një rritje të mprehtë të glukozës, dhe më pas rënie e mprehtë pa pasur kohë për të "ushqyer" qelizat nervore. Por karbohidratet komplekse – buka e grurit, drithërat, perimet (po, kanë edhe shumë sheqer), makaronat – shpërbëhen ngadalë dhe i japin trupit energji për një kohë të gjatë. Ideale në rrugë ose për një meze të lehtë karbohidratet komplekse- banane! Duhet të hani makarona nëse takimin e radhës ushqimi nuk vjen së shpejti.

6. Nuk keni mjaftueshëm yndyrna të shëndetshme në dietën tuaj.

Shmangni me çdo kusht yndyrnat e përpunuara, të hidrogjenizuara, të quajtura yndyrna trans, dhe minimizoni marrjen e yndyrave të ngopura shtazore. Reduktimi i marrjes së yndyrës trans nuk është aq i vështirë nëse mbani mend disa rregulla. Para së gjithash, ju duhet të eliminoni margarinat nga jeta juaj - të gjitha ato përmbajnë shumë yndyrna trans. Sigurohuni që të kontrolloni etiketat në produktet e pjekura (biskota, ëmbëlsira, etj.), si dhe patate të skuqura, majonezë dhe ushqime të tjera që përmbajnë yndyrë. Fatkeqësisht, prodhuesit rusë nuk tregojnë ende përmbajtjen e yndyrave trans në paketimin e produktit. Nëse ndonjë vaj i hidrogjenizuar ose pjesërisht i hidrogjenizuar renditet si përbërës, produkti përmban yndyrna trans.

Dhe këtu yndyrna të pangopura– Omega-3 dhe Omega-6 janë acide yndyrore esenciale. Ju mund t'i merrni këto yndyrna vetëm përmes ushqimit. Ato përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe zvogëlojnë proceset inflamatore në trup dhe janë shumë të dobishme për trurin. Gjendet tek salmoni, harenga, skumbri, sardelet dhe trofta, si dhe farat e lulediellit, tofu dhe arra.

Yndyrnat e pangopura janë gjithashtu të shëndetshme. Yndyrnat e pangopura ulin nivelin e kolesterolit. Ato gjenden në shumë arra vaj ulliri dhe vaj avokado.

7. Truri juaj nuk merr mjaftueshëm oksigjen.

Truri mund të mbijetojë pa oksigjen për rreth 10 minuta.Dhe edhe kur asgjë nuk na pengon të marrim frymë, truri mund të mos ketë oksigjen të mjaftueshëm. Në dimër ka radiatorë dhe ngrohës përreth, konsumojnë oksigjen, turmat e njerëzve dhe dhomat ku ka shumë njerëz gjithashtu na privojnë sasia e kërkuar oksigjen. Një i ftohtë, një hundë e mbytur - duket se po marrim frymë, por rezulton se nuk është mirë! Në të gjitha këto raste, a keni vënë re se po filloni të përgjumeni? Kjo është mënyra se si mungesa e oksigjenit ndikon në tru.

Çfarë duhet bërë? Ajrosni dhomat, hapni dritaret dhe sigurohuni që të bëni një shëtitje.

8. Nuk po stërvitni trurin tuaj.

Mësimi i lëndëve dhe gjuhëve të reja, përvetësimi i aftësive shtesë dhe hobi intelektuale ndihmojnë në ruajtjen dhe rritjen e burimeve të trurit. "Trajnimi" i vazhdueshëm siguron që ai do të funksionojë në mënyrën më të mirë. nivel të lartë gjatë gjithë jetës.

Tretja- procesi i përpunimit mekanik dhe kimik të ushqimit, si rezultat i të cilit lëndë ushqyese absorbohen dhe asimilohen nga trupi, dhe produktet e kalbjes dhe produktet e patretura largohen prej tij. Tretja është Faza e parë metabolizmin. Një person merr energji nga ushqimi dhe kaq substancave të nevojshme për rinovimin dhe rritjen e indeve. Megjithatë, proteinat, yndyrat dhe karbohidratet që përmban ushqimi, si dhe vitaminat dhe kripërat minerale, janë substanca të huaja për trupin dhe nuk mund të përthithen nga qelizat e tij. Këto substanca fillimisht duhet të shndërrohen në molekula më të vogla që janë të tretshme në ujë dhe nuk kanë specifikë. Ky proces ndodh në traktit tretës dhe quhet tretje.

Shkaqet e sëmundjes

Si rezultat, zhvillohen çrregullime të tretjes sekretim i pamjaftueshëm lëngu gastrik ose në rast të evakuimit të dëmtuar të përmbajtjes së traktit gastrointestinal për shkak të procesi patologjik në çdo organ të sistemit të tretjes.

Simptomat

Manifestimet e çrregullimeve të tretjes:

• çrregullimi i oreksit
• ndjenja e rëndimit, ngopjes në rajonin epigastrik
• nauze, ndonjëherë të vjella
• diarre ose kapsllëk
• fryrje
• dhimbje barku ose dhimbje të brezit
• dhimbje koke
• nervozizëm

Trajtimi i çrregullimeve të tretjes

Regjimi i trajtimit përcaktohet duke marrë parasysh shkakun e çrregullimeve të tretjes (zhvillimi i një procesi patologjik, ngjeshja e zorrëve ose prania e një sëmundjeje themelore).

Faza 1 e trajtimit - korrigjimi i shkakut rrënjësor.

Faza 2 - trajtimi simptomatik.

Grupet kryesore të barnave që mund të përdoren për të normalizuar lëvizshmërinë e zorrëve:

• Barnat nga grupi i prokinetikëve: Domperidone (Motilium), Metoclopramide (Cerucal).
• Antispazmatikë: Drotaverinë (No-shpa) për eliminimin e spazmave dhe dhimbjeve.
• Loperamide (Imodium) - ilaçi përdoret me kujdes ekstrem dhe nëse ka indikacione objektive për përdorim.
• Duspatalin.
• Kur shfaqet fryrja, përdorni simetikonin (Espumizan) ose Pankreoflant (një kombinim i enzimave dhe simetikonit).
• Nëse zhvillohet kapsllëku, përshkruhen laksativë. Preferenca u jepet barnave që përmbajnë laktulozë, e cila ka një efekt të lehtë laksativ dhe është shumë i tolerueshëm (Duphalac).

Për të normalizuar tretjen e ushqimit, përdoren këto:

• Preparate enzimatike: Pankreatin, Kreon, Mezim.
• Adsorbentët: Smecta.
• Probiotikët: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Mjetet juridike popullore

• Banjat. Për të lehtësuar spazmat e zorrëve dhe dhimbje barku të zorrëve, bëni banjot me ngjyrë gëlqereje: 8–9 grushta lule bliri, piqeni 1 litër ujë i nxehtë, vlim, le të krijoj dhe derdh në banje e nxehte. Lulja e blirit ka dhe efekt antibakterial. Kohëzgjatja e banjës nuk është më shumë se 15 minuta.
• Elecampan. Për të normalizuar aktivitetet traktit gastrointestinal pini infuzion me elecampane. Grini rizomën dhe rrënjët e kësaj bime dhe derdhni 1 lugë çaji me një gotë ujë të zier e të ftohur. Lëreni të injektohet për 8 orë të mbuluara. Kullojeni dhe pini 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë 20 minuta para ngrënies për të paktën 2 javë.
• Blackberry (rrënjë). 10 gr rrënjë manaferre zihen në 1/2 litër ujë derisa të avullojë gjysma e vëllimit të lëngut. Lëngu filtrohet dhe përzihet me të njëjtën sasi verë të kuqe të vjetëruar. Merrni 1 lugë gjelle çdo 3 orë për tretje të ngadaltë.
• Manaferra dhe kalendula. Një përzierje e gjetheve të manaferrës blu (2 lugë gjelle) dhe lule calendula officinalis (1 lugë gjelle) zihet në avull në 1 litër ujë të vluar, pihet 2/3 filxhan 3 herë në ditë.
• Klizma. Në pleqëri, është e nevojshme të bëhet klizmë të paktën një herë në javë, edhe nëse stomaku punon normalisht, sepse një mbajtje afatshkurtër e feçeve në zorrë, pa shfaqur dhimbje, mund të helmojë trupin. Është gjithashtu shumë mirë të pini infuzione nga barishte– nenexhik, kamomil ose pelin. Kjo është shumë e dobishme dhe ndihmon në përmirësimin e tretjes.
• pelin ose Çernobil. Në dhimbje barku të zorrëve merrni një infuzion të pelinit, ose Çernobilit. Hidhni një lugë çaji me barishte në një gotë me ujë të vluar dhe lëreni për 20 minuta, më pas kullojeni. Merrni një lugë gjelle para ngrënies 3-4 herë në ditë.
• Koleksion i bazuar në lëvoren e buckthorn. Krijoni dy lugë gjelle nga përzierja (rizoma e kalamusit - 1 pjesë, lëvorja e buckërave - 3 pjesë, gjethet e nenexhikut - 2 pjesë, gjethet e hithrës - 2 pjesë, rrënja e luleradhiqes - 1 pjesë, rrënja e valerianës - 1 pjesë) me 2 gota ujë të valë, ziejeni për 10 minuta dhe kullojeni. Pini 1/2 gotë në mëngjes dhe në mbrëmje.
• Koleksion me bazë delli. Gatuani dy lugë gjelle nga një përzierje e barit të nyjeve - 1 pjesë, barishtes së lenteve - 1 pjesë, gjethe delli - 2 pjesë me 2 gota ujë të valë, lëreni për 30-40 minuta, kullojeni. Pini gjysmë gote 4 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.
• Koleksion me bazë kamomili. Do të ndihmojë në rregullimin e aktivitetit të zorrëve dhe për të hequr qafe dhimbjen koleksioni i radhës. Përzieni 15 g fruta kopër dhe rizoma calamus, 20 g rrënjë valeriane dhe gjethe nenexhiku dhe 30 g kamomil. Hidhni 10 g të përzierjes në një gotë me ujë të vluar dhe mbajeni në një enë të mbyllur smalt në një banjë uji për 15 minuta. Sillni volumin që rezulton në vëllimin origjinal dhe filloni ta merrni pas 45 minutash. Pini 3/4 gotë 3 herë në ditë pas ngrënies. Zierja lehtëson inflamacionin dhe normalizon tretjen. Dhimbja do të ndalet pas 2 javësh.
• Koleksion i bazuar në jamball. Përgatitni dy lugë çaji nga një përzierje e lëvores së gjembaçit - 2 pjesë, fruta anise - 2 pjesë, barishte yarrow - 1 pjesë, farat e mustardës - 2 pjesë, rrënjë jamballi - 3 pjesë me 1 gotë ujë të valë, ziejini për 10 minuta dhe kullojini. Pini gjysmë gote në mëngjes dhe në mbrëmje si çaj për të rregulluar aktivitetin e zorrëve.
• Koleksioni bimor nr. 2. Përzieni rizomën me rrënjët e valerian officinalis, barin e mente, lulet dhe barin e kamomilit dhe lulet e Calendula officinalis. Hidhni një lugë gjelle nga përzierja në një termos me një gotë ujë të vluar gjatë gjithë natës dhe kullojeni. Merrni 1/3 filxhan gjysmë ore pas ngrënies 3 herë në ditë për fryrje (fryrje).
• Koleksioni bimor nr. 1. Me dhimbje barku të zorrëve, rritja e formimit të gazit dhe për kolitin rekomandohet një zierje e yarrës, sherebelës, nenexhikut dhe kamomilit në përmasa të barabarta. Një lugë çaji nga përzierja zihet me ujë të vluar, si çaji, lihet gjysmë ore e mbuluar dhe pihet 1/2 filxhan 2-3 herë në ditë.
• Selino. 3-4 g rrënjë selino të copëtuar hidhen në 1 litër ujë, lihen 8 orë, filtohen. Merrni 1 lugë çaji 3 herë në ditë. Mund të përdorni receta të tjera: a) 1 lugë fara hidhni 2 filxhanë të ftohtë ujë të valuar, lëreni për 2 orë dhe filtroni. Merrni 1 lugë gjelle 3 herë në ditë; b) Lëng i freskët Pini 1-2 lugë çaji nga rrënjët 3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.
• Përzierje për normalizimin e tretjes. Përzierja e mëposhtme normalizon mirë të gjitha proceset metabolike: mjaltë – 625 g, aloe – 375 g, verë e kuqe – 675 g. Grini aloen në një mulli mishi (mos e ujisni për 5 ditë para prerjes). Përziejini gjithçka. Merrni 1 lugë çaji për 5 ditët e para, dhe më pas 1 lugë gjelle 3 herë në ditë 1 orë para ngrënies. Kohëzgjatja e trajtimit - nga 2 javë në 1.5 muaj.
• Qimnon dhe borzilok. Për të përmirësuar tretjen, veçanërisht pas vakteve të rënda me ushqime të yndyrshme, merrni qimnon me borzilok. Per te pergatitur zierje, hidhni një gotë ujë të vluar në 1 lugë gjelle fara qimnon të bluar dhe borzilok, lëreni të ziejë për 15 minuta dhe pini 1/2 filxhan 2 herë në ditë.
• E zezë plepi. 2 lugë çaji me sytha të grimcuara të thata (plepi i zi) derdhen në 1–1,5 gota ujë të vluar, lihen për 15 minuta dhe filtohen. Pini 1/3 gotë 3 herë në ditë. Ju gjithashtu mund të përdorni një tretësirë: 1-2 lugë çaji lëndë të parë derdhen në 1/2 filxhan alkool 40%, injektohet për 7 ditë dhe filtrohet. Merrni 20 pika tretësirë ​​3 herë në ditë.
• Kopër për lemzën. Në lemza të vazhdueshme Mjekët rusë përshkruan një zierje të frutave (farave) të koprës. Përveç kësaj, përmirëson tretjen, qetëson kollën dhe përdoret për fryrjen. Hidhni një lugë fara në një gotë me ujë të vluar dhe lëreni për gjysmë ore dhe më pas kullojeni. Merrni një lugë gjelle 4-5 herë në ditë 15 minuta para ngrënies. Zierja gjithashtu ka një efekt të lehtë diuretik dhe laktogjen.
• kopër. 10 g fruta kopër derdhen në një gotë me ujë të valë, nxehen në një banjë uji për 15 minuta, ftohet në temperaturën e dhomës, filtrohet dhe vëllimi i infuzionit që rezulton rregullohet në 200 ml. Kjo sasi pihet në pjesë të barabarta gjatë gjithë ditës për dispepsi.
• Elbi. 100 gr elbi me 4-5 dardha zihen në 1 litër ujë në zjarr të ngadaltë për 20 minuta, ftohen, filtrohen dhe përdoren si ilaç për fërgimin.

Pastrimi i zorrëve nga lëndët e vjetra fekale dhe helmet

1. Hidhni 0,5 litra ujë të nxehtë në shiringë ose klizmë, aq të nxehtë sa dora juaj mund ta përballojë. Futni ujë në rektum duke përdorur një klizmë, mbajeni për disa minuta dhe lëshojeni. Kryeni procedurën gjatë natës.
2. Të nesërmen në mbrëmje përsërisni të njëjtën gjë, por merrni 1 litër ujë.
3. Më pas kaloni një mbrëmje, dhe tjetrën merrni 1,5 litra ujë të nxehtë.
4. Më pas kaloni 2 ditë të tjera dhe në mbrëmjen e tretë rriteni dozën e ujit të nxehtë në 2 litra. 2 ditë pas këtij pastrimi, nxitjet natyrale do të kthehen. Përsëriteni këtë procedurë një herë në muaj. Pas pastrimit, filloni të pini 10-12 gota ujë në ditë.

Rregullat e arta të të ushqyerit (sipas V. A. Ivanchenko)

1. Ushqim i fresket. Është më mirë të mos lini ushqimin e gatuar për ruajtje afatgjatë, pasi proceset e fermentimit dhe kalbjes fillojnë të ndodhin në të. Duhet të gatuani mjaftueshëm për të paktën dy vakte.
2. Dietë me ushqime të papërpunuara. Bimët e papërpunuara përmbajnë më të lartat forcë jetëdhënëse, ato rrisin shpejtësinë proceset metabolike. Kur përgatitni pjatën e parë dhe të dytë, shtoni perimet vetëm në fund të zierjes dhe lërini të ziejnë pak.
3. Diversiteti dhe ekuilibri i dietës. Më shumë produkte të ndryshme të përfshira në dietë, aq më shumë fiziologjikisht substancave aktive hyn në trup.
4. Një rotacion i caktuar i produkteve. Ju nuk mund të hani një pjatë ose produkt për një kohë të gjatë.
5. Sezonaliteti i ushqimit. Në pranverë dhe verë ju duhet të rrisni sasinë produkte bimore. Në sezonin e ftohtë, shtoni ushqim në dietën tuaj, të pasura me proteina dhe yndyrnat.
6. Kufizimet dietike. Ata që hanë shumë janë më pak efikas dhe më të ndjeshëm ndaj lodhjes dhe sëmundjeve.
7. Merrni kënaqësi maksimale nga ushqimi. Ndërsa jeni ulur në tavolinë, mos i zgjidhni gjërat, mos lexoni, por përtypni ushqimin tërësisht.
8. Kombinime të caktuara të produkteve. Me kombinime të pafavorshme ushqimore, fermentimi i shtuar dhe kalbja e ushqimit dhe dehja me substancat që rezultojnë zhvillohen në zorrët. substancave të dëmshme(për shembull, ju duhet të bëni dallimin midis ushqimeve proteinike dhe yndyrore, të konsumoni qumësht veçmas nga ushqimet e tjera, etj.).

Gjatë diagnostikimit, mjeku duhet të bëjë dallimin midis faktorëve morfologjikë, funksionalë, biologjikë dhe bakteriologjikë.

Çrregullimi i stomakut: llojet kryesore

Më së shumti arsye të përbashkëta sëmundjet - stresi kronik, mungesa e të ushqyerit adekuat, ushqimi i pabalancuar, ushqimi i tepërt, dispepsi, abuzimi zakone të këqija. E ëmbël, pikante, e skuqur, Ushqim i yndyrshem, ndryshimi i dietës.

Studimet evropiane tregojnë se shkaku i çrregullimit është shpesh abuzimi me ushqimet ekzotike: bananet, portokallet, kivi, grejpfrutët.

Rrezatimi jonizues, ndryshimi kushtet klimatike– faktorët provokues sëmundjet e stomakut. Ndryshimet organike mukoza e stomakut është baza për çrregullimet patogjenetike të mëvonshme. Simptomat klinike të dispepsisë janë të ndryshme. Varësia e simptomave nga vëllimi, thellësia dhe madhësia e dëmtimit të epitelit përcaktohet nga lloji i formës nozologjike.

Trajtimi i duhur për dispepsi përfshin terapi me antibiotikë me qëllim të çrrënjosjes së Helicobacter pylori. Ky mikroorganizëm luan një rol të rëndësishëm në formimin e sëmundjes së ulçerës peptike.

Patologjia për shkak të infeksionit Helicobacter pylori ndodh vetëm në 40% të njerëzve. Me sekretim të qëndrueshëm të mukusit dhe aciditet fiziologjik të lëngut gastrik, bakteri nuk shkakton ulçera. Teprica të acidit klorhidrik dhe infeksioni me Helicobacter pylori rrit rrezikun e sëmundjes.

Një tipar i ndikimit patogjen të mikroorganizmit është aftësia për të përpunuar acidin klorhidrik. Në mënyrë enzimatike, patogjen shkatërron aciditetin periferik, gjë që e lejon atë të mbijetojë.

Me eroziv sipërfaqësor, gastrit atrofik dispepsi ndodh për shkak të gjakderdhjes, dëmtimit të mukozës dhe deformimeve. Simptomat e nozologjisë varen ndjeshëm nga vëllimi i lezionit.

Shenjat e dispepsisë - faza fillestare simptoma më serioze patologjike. Në fazën e parë shenjë klinike Sëmundja është sëmundja gastroezofageale (GERD). Me të, simptomat e vetme janë rëndimi i epigastriumit dhe vjellja periodike.

Shenjat kryesore të dispepsisë

Manifestimet vërehen në sëmundjet e mëposhtme:

1. Refluksi gastroezofageal;
2. gastrit kronik;
3. Defekt ulceroz;
4. Infeksioni me Helicobacter pylori.

Refluksi gastroezofageal përfshin refluksin e përmbajtjes gastrike në ezofag. Efekti agresiv i acidit në rreshtimin e ezofagut çon në vështirësi në kalimin e ushqimit gjatë gëlltitjes dhe ngushtimin e sfinkterit kardiak.

Simptomat kryesore të refluksit:

• Urthi;
• Ashpërsia epigastrike;
• Dhimbje gjoksi pas ngrënies;
• Belching thartë.

Sfinkteri i poshtëm i ezofagut është barriera kryesore e demarkacionit midis mjedisi i jashtëm dhe përmbajtjes së zorrëve. Cilësia e epitelit gastrik varet nga funksionaliteti i tij.

Nëse stomaku nuk funksionon, por nuk janë të theksuara simptomat klinike Refluksi gastroezofageal është forma primare nozologjike.

Gastriti kronik është shkaku i dytë i shqetësimit të stomakut. Kur nozologjia kombinohet me infeksionin e hp, shfaqen simptomat e mëposhtme:

• Ulje e oreksit;
• Dhimbje pas ngrënies;
• sindroma anemike;
• Urthi;
• Belching.

Prania e një ulçere duodenum dhe stomaku - kategoria e tretë, që çon në sindromi i dhimbjes barku, errësimi i jashtëqitjes, lëkura e zbehtë. nga më së shumti komplikim serioz Konsiderohet se ulçera është e shpuar në brendësi të barkut. Pa normalizimin e përmbajtjes intragastrike, mund të mbështeteni jo vetëm çrregullim serioz stomakut, por edhe fatale. Është e rëndësishme të përcaktohet në një fazë të hershme se çfarë duhet bërë në rast të dispepsisë, pasi patologjia do të rezultojë në një gjendje kërcënuese për jetën.

Shenjat e para që tregojnë se stomaku nuk funksionon:

1. Dhimbje në pjesën e sipërme të barkut;
2. Errësimi i jashtëqitjes;
3. Zbehja e lëkurës;
4. Të vjella.

Ekzistenca e zgjatur e ulçerës shkakton transformim kanceroz.

Pilorus gastrik - anatomia dhe funksionaliteti

Pilorus është pjesa e fundit e organit përgjegjës për kalimin e grimcave të ushqimit nga zgavra e stomakut në pjesët themelore të traktit gastrointestinal. Anatomikisht përbëhet nga muskuj rrethorë, të cilët janë përgjegjës për tkurrjen e kësaj pjese të aparatit tretës.

Sfinkteri pilorik është organ muskulor, duke siguruar valën primare peristaltike përgjatë rrugës së lëvizjes së ushqimit. Tkurrja e muskujve të lëmuar gjatësorë siguron përparim bolus ushqimor. Relaksimi i muskujve të lëmuar çon në hapjen e sfinkterit, përmes të cilit ushqimi kalon në pjesët themelore të traktit gastrointestinal. Zhurma e tretur pjesërisht kalon nëpër pilorus, duke lëvizur nga lart poshtë në një drejtim - lëvizje bishtore.

Pilori i stomakut siguron që bolusi i ushqimit të hyjë në duodenum pas përpunimit primar gastrik. Sfinkteri pilorik luan rol i rendesishem gjatë tretjes.

Mekanizmi i rregullimit të funksionimit të sfinkterit të ezofagut

Kur organi zbrazet, pulpa largohet nga stomaku dhe sfinkteri relaksohet. Së pari, uji dhe karbohidratet largohen.

Proteinat brenda stomakut ndahen në aminoacide të vogla. Procesi kërkon kohë të caktuar, kështu që komponentët kalojnë ngadalë përmes portierit. Acid yndyror janë të fundit që largohen nga mjedisi intragastrik.

Faktorë shtesë ndikojnë në procesin e evakuimit:

• Etanol;
• Ngushtimi pilorik;
• Glukoza;
• Çekuilibër hormonal;
• Polipet pilorik;
• Spazma nervore e muskujve të stomakut.

Bazat e tretjes

Tretja në stomak kryhet nga palosjet, qelizat e kupave dhe qelizat parietale. Kapaciteti i përmbajtjes së zbrazët intragastrike nuk i kalon 50 ml. Lëngu ndodhet midis palosjeve. Kur vëllimi i organit shtrihet, zgavra e tij rritet në 4 litra.

Pas gëlltitjes, bolusi i ushqimit shkatërrohet kimikisht dhe mekanikisht. Vëllimi i acidit klorhidrik përcaktohet nga përqendrimi, përbërja dhe homogjeniteti i përmbajtjes intragastrike. Natyra e dëmtimit të mukozës ndikohet nga vëllimi i pepsinogjenit, acidit dhe mukusit të prodhuar nga organi. Këta përbërës janë të mjaftueshëm për përpunimin e plotë të proteinave. Kur stomaku nuk funksionon, procesi fiziologjik i sekretimit të lëngjeve agresive prishet.

Një tjetër mekanizëm i rëndësishëm tretje intragastrike - duke nxitur peristaltikën shtytëse. Me tkurrjen e muskujve rrethorë, gjatësorë dhe të pjerrët, arrihet procesi fiziologjik brenda stomakut. Nëse mekanizmi prishet ose stomaku nuk funksionon, shfaqen rëndime epigastrike dhe simptoma të tjera të patologjisë.

Llojet e qelizave funksionale të epitelit gastrik:

• Themelore – sintetizoni enzimat;
• Rreshtimi - prodhon acid klorhidrik;
• Aksesorë - prodhojnë mukozë.

Pas hyrjes në stomak, përmbajtja e ushqimit mbështjell sipërfaqen e brendshme të mukozës. Lëngu gastrik prek kryesisht shtresën e cekët të epitelit. Bolusi i ushqimit është i ngopur me enzima të pështymës, të cilat ndihmojnë në shtypjen e disa grimcave të mëdha dhe neutralizimin e baktereve. Kohëzgjatja e procesit patologjik nuk kalon 30 minuta.

Faktorët që ndikojnë në shfaqjen e dispepsisë

1. Acidi klorhidrik është i nevojshëm për tretjen e proteinave. Së bashku me pepsinogjenin, ai merr pjesë në procesin e denatyrimit të proteinave. Ndarja fragmentare e proteinave ndodh në stomak. Kur përqendrimi i acidit rritet, simptoma të pakëndshme– urth, nauze epigastrike. Bakteret intragastrike shkaktojnë procesin e kalbëzimit dhe nxisin tretjen fiziologjike të grimcave të ushqimit;
2. Pepsinogjeni (pepsina) është enzima kryesore në lëngun e stomakut që nxit denatyrimin e proteinave. Ndërsa proteina përpunohet, ndodh proteoliza, një proces enzimatik që zbërthen proteinat. Kur nuk ka mjaftueshëm pepsinë, fillon stagnimi dhe fermentimi i stomakut;
3. Mukusi prodhohet nga epiteli i mukozës së stomakut. Nën ndikimin e kimikateve ose faktorët fizikë nuk prodhohet sa duhet. Gjendja rrit gjasat e erozioneve dhe defekteve ulcerative;

Marrëdhënia midis këtyre komponentëve përcakton mundësinë e një procesi patologjik intragastrik.

Tretja në stomak: procesi i formimit të lëngut gastrik

Eksperimentet praktike kanë treguar se stomaku "e di" paraprakisht se çfarë ushqimi do t'i duhet për të tretur. Pas marrjes së informacionit nga receptorët dëgjimor ose vizual, truri dërgon sinjale në stomak.

Akademiku Pavlov tregoi në eksperimentet me qen se edhe shikimi i ushqimit shkakton sintezën e lëngut gastrik të një përbërje të caktuar. Mekanizmi i formimit të tij përcaktohet nga një kombinim i reflekseve të pakushtëzuara dhe të kushtëzuara.

Përqendrimi i përmbajtjes intragastrike në varësi të përbërjes së ushqimit:

• Një sasi e vogël pepsine përfshin lëngun e nevojshëm për tretjen e frutave, qumështit të gjizë dhe ushqimeve të lehta;
• Mishi, ushqimi me shumë erëza përpunohen nga lëngu gastrik me përqëndrim të lartë e acidit klorhidrik;
• Kur hahet bukë, lëngu i stomakut përmban pak enzima, por procesi i ndarjes së tij kërkon 11 orë;
• Kur konsumohet qumështi, acidi lirohet për 4-5 orë;
• Ushqimet yndyrore pengojnë sekretimin, ulin aciditetin.

Bazuar në faktet e mësipërme, është e arsyeshme të organizohet tretja në stomak, duke marrë parasysh specifikat e ndikimit të produkteve të ndryshme në sekretim.

Mishi rrit sekretimin, dhe karbohidratet pengojnë, kështu që një person duhet së pari të hajë patate, dhe më pas enët e mishit.

Vaktet e yndyrshme nuk duhet të jenë të shumta, në mënyrë që të mos ngadalësojnë tretjen. Lëngu praktikisht nuk zgjatet, por evakuohet menjëherë pas marrjes.

Vëmendje e veçantë meriton procesi i kalimit të ushqimit në duoden. Një pjesë e grimcave ushqimore të vendosura në murin e stomakut lëviz duke rritur aktivitetin motorik.

Është optimale nëse grimcat ushqimore hyjnë në traktin gastrointestinal në një gjendje të butë, gjë që lehtëson lëvizjen e përshtatshme të bolusit të ushqimit për shkak të peristaltikës. Relaksimi refleks i sfinkterit realizohet nën ndikimin e acidit klorhidrik. Pjesa tjetër e ushqimit hyn në traktin gastrointestinal. Promovimi kryhet gradualisht për të siguruar përpunimin më cilësor të bolusit ushqimor.

Simptomat e dispepsisë

Gjendja shfaqet kur hani ushqim pikant, të yndyrshëm dhe të ashpër. Procesi është më tipik për të rriturit. Tek fëmijët, për shkak të inervimit aktiv të sistemit tretës, sekretimi i enzimave prishet më rrallë.

Shkaqet kryesore të dispepsisë së stomakut janë:

• Ushqime të herëpashershme;
• Reduktimi i porcioneve;
• Përdorimi i ushqimit me cilësi të dobët.

Dispepsia shpesh ndodh te banorët e SHBA-së kur hanë hamburger, patate të skuqura dhe hamburger me djathë. Eksperimentet shkencore kanë zbuluar raste të prishjes së tretjes së ushqimit tek njerëzit që hanë sasi të tepërt të çokollatës.

Shenjat e problemeve me tretjen e stomakut

Dispepsia është një kompleks i shumtë simptomash që nënkupton një kompleks të keqfunksionimeve organike, funksionale në traktin gastrointestinal.

Simptomat e zakonshme:

1. Kënaqësi e shpejtë e urisë - ngopje pas ngrënies së sasive të vogla të ushqimit;
2. Dhimbje, parehati epigastrike;
3. Belching, urth, vjellje;
4. Formimi i tepërt i gazit, fryrje.

Simptomat e mësipërme shfaqen gjatë aktivitetit fizik dhe ngrënies.

Shkaqet kryesore të dispepsisë:

• Ngrënia e tepërt;
• Rritja e marrjes së ushqimit;
• konsumi i produktit;
• Pirja e tepërt e pijeve me sheqer, dioksid karboni. Alkooli dhe nikotina nxisin inflamacionin, acarimin dhe stimulimin e lirimit të hormoneve të stresit;
• Aktiviteti fizik ndërhyn në furnizimin me gjak të indeve të muskujve;
• Tensioni nervor prish procesin e tretjes së ushqimit, pasi ngushton enët e gjakut dhe kontribuon në dispepsi;
• Përdorimi i hormoneve jo-steroide.

Dispepsia në sfond patologji organike shfaqet me refluks gastroezofageal, kolelitiazë, kolecistit, pankreatit dhe tumore. Dispepsia organike shfaqet gjatë natës. Patologjia karakterizohet nga humbje peshe, urth dhe rëndim i epigastriumit.

Dispepsia funksionale ndodh në kushtet e mëposhtme:

• Pirja e duhanit;
• infeksion Helicobacter pylori;
• Ngrënia e tepërt;
• Ushqimi i shpeshtë i ushqimit;
• Ndikimi presioni atmosferik mbi njerëzit e ndjeshëm.

Ushqimi i dobët, i pamjaftueshëm ushtrime fizike shkaktojnë shqetësime në stomak. Shumë probleme mund të shmangen nëse optimizoni tretjen dhe organizoni dietën e duhur.

Të gjithë kanë truket e veta të vogla që i ndihmojnë të kujtojnë më shumë dhe më mirë. Nga fëmijët që vendosin një libër me poezi nën jastëk e deri te vizatimi i skicave të mendimeve të tyre. Shkenca përshkruan një seri tipare të përbashkëta si truri i njeriut pranon informacione të reja.

1. Ne e mbajmë mend më mirë atë që shohim.

Truri përdor 50% të burimeve të tij për të analizuar informacionin që sheh. Me fjalë të tjera, gjysma e fuqisë së tij i kushtohet përpunimit vizual, dhe pjesa tjetër ndahet midis pjesës tjetër të aftësive të trupit. Për më tepër, shikimi ndikon drejtpërdrejt në shqisat e tjera. Një shembull i mrekullueshëm i kësaj është një test në të cilin 54 adhurues të verës iu kërkua të shijonin disa mostra të një pije rrushi. Eksperimentuesit përzien një ngjyrë të kuqe pa shije dhe erë në verëra të bardha për të parë nëse pjesëmarrësit mund ta dallonin mashtrimin. Ata nuk ia dolën dot dhe e kuqja shkoi me zhurmë në vend të të bardhës.

Vizioni është një pjesë kaq e rëndësishme e mënyrës sesi ne interpretojmë botën, saqë mund të pushtojë shqisat e tjera të njerëzve.

Një tjetër zbulim i papritur lidhur me vizionin është se ne e shohim tekstin si imazhe të veçanta. Ndërsa jeni duke lexuar këto rreshta, truri juaj e percepton secilën shkronjë si një figurë. Ky fakt e bën leximin tepër joefikas në krahasim me marrjen e informacionit nga fotot. Në të njëjtën kohë, ne u kushtojmë më shumë vëmendje objekteve në lëvizje sesa atyre statike.

Imazhet dhe animacionet mund ta përshpejtojnë mësimin tuaj. Shtoni shkarravina, fotografi ose copëza gazetash dhe reviste në shënimet tuaja. Përdorni ngjyrat dhe diagramet për të ilustruar njohuritë e reja.

2. Ne e mbajmë mend pamjen e madhe më mirë se detajet.

Kur mësoni shumë koncepte të reja, është e lehtë të mbyteni në rrjedhën në rritje të të dhënave. Për të shmangur mbingarkesat, është e nevojshme të shikoni prapa dhe të përshkruani foto e madhe. Ju duhet të kuptoni se si njohuritë e reja përshtaten në një enigmë të vetme dhe si mund të jenë të dobishme. Truri e asimilon informacionin më mirë nëse krijon një lidhje midis tij dhe diçkaje të njohur më parë brenda së njëjtës strukturë.

Le të përdorim një metaforë për një kuptim më të mirë. Imagjinoni konvolucionet tuaja - një dollap me shumë rafte. Ndërsa rregulloni gjithçka në dollap sasi e madhe rrobat, ju filloni t'i ndani ato shenja të ndryshme. Dhe këtu është një gjë e re (informacion i ri) - një xhaketë e zezë. Mund të dërgohet në sende të tjera të thurura, të shtohet në një gardërobë dimërore ose t'u caktohet vëllezërve të saj të errët. NË jeta reale xhaketa juaj do të gjejë vendin e saj në një nga këto qoshe. Truri juaj lidh njohuritë me gjithçka tjetër. Ju do ta mbani mend lehtë informacionin më vonë, sepse ai tashmë është i lidhur me fijet e asaj që është ngulitur fort në kokën tuaj.

Mbani para syve një skicë të madhe ose lista shënimesh që shpjegojnë pamjen e madhe të asaj që po mësoni dhe shtoni gjëra të reja në të sa herë që ecni gjatë rrugës.

3. Gjumi ndikon shumë në kujtesë

Hulumtimet kanë treguar se natë e plotë Gjumi midis ngjeshur dhe provimeve përmirëson ndjeshëm rezultatet. Një eksperiment testoi aftësitë motorike të pjesëmarrësve pas trajnimit intensiv. Dhe ata subjekte që flinin 12 orë para testit treguan rezultate shumë më të mira se ata që u testuan çdo 4 orë zgjimi.

Dremitja gjithashtu shton efekt pozitiv. Brenda mureve të Universitetit të Kalifornisë, doli se studentët që u ulën pasi zgjidhën një detyrë të vështirë po bënin detyrat e ardhshme më mirë se ata që nuk flenë një sy.

wernerimages/Shutterstock.com

Është e rëndësishme të dini se gjumi është i mirë jo vetëm pas, por edhe para stërvitjes. Ai e kthen trurin në një sfungjer të thatë, gati për të thithur çdo pikë dijeje.

4. Mungesa e gjumit ka një efekt të dëmshëm në të mësuarit.

Mungesa e vetëdijes për gjumin dhe nënvlerësimi i rëndësisë së tij kanë efektin më negativ në "fleksibilitetin" e rrotullimeve tuaja. Shkenca është ende shumë larg pershkrim i detajuar të gjitha funksionet shëruese të pushimit, por ajo e kupton qartë se në çfarë çon mungesa e tij. Mungesa e gjumit e detyron kokën të ngadalësojë dhe të veprojë sipas modeleve stereotipe pa rrezik të shëndoshë. Për më tepër, mundësia për të marrë dëmtime fizike rritet për shkak të lodhjes së të gjitha "verdhëve" të trupit.

Kur bëhet fjalë për të mësuarit, mungesa e gjumit zvogëlon aftësinë e trurit për të pranuar informacione të reja me 40%. Pra, nuk ka nevojë të mundoni veten me netë me efikasitet të ulët, është më mirë të pushoni dhe të zgjoheni plotësisht të pajisur.

Hulumtimi nga Shkolla Mjekësore e Harvardit përmban shifra interesante: kufizimi i gjumit në 30 orët e para pasi të mësoni diçka të re mund të mohojë të gjitha përfitimet, edhe nëse bëni një gjumë të mirë gjatë natës pas atij 24 orësh.

Normalizoni sasinë dhe shpeshtësinë e gjumit gjatë stërvitjes. Në këtë mënyrë do të jeni shumë më të vëmendshëm dhe do të mund të shmangni gabimet e kujtesës.

5. Ne vetë mësojmë më mirë kur u mësojmë të tjerëve.

Kjo konfirmohet nga një eksperiment shumë demonstrues. Shkencëtarët i ndanë pjesëmarrësit në dy grupe të barabarta dhe u dhanë atyre të njëjtat detyra. Sipas legjendës, gjysma e subjekteve duhej t'u transmetonin njohuritë e tyre të fituara njerëzve të tjerë pak më vonë. Nuk është e vështirë të merret me mend se "mësuesit" e ardhshëm treguan një nivel më të thellë asimilimi. Studiuesit e panë drejtpërdrejt fuqinë e një "mendësie të përgjegjshme", e cila dha një rezultat kaq efektiv.

Qasja e të mësuarit nga këndvështrimi i "mentorëve". Në këtë mënyrë ndërdija juaj do ta detyrojë trurin tuaj të dallojë hollësitë e përkufizimeve të ngjashme, të analizojë me kujdes materialin dhe të gërmojë në nuancat.

6. Mësojmë më mirë nga taktikat e rrotullimit.

Shpesh përsëritja duket se është e vetmja rruga e duhur të mësosh përmendësh informacionin ose të përmirësosh një aftësi. Ju e keni përdorur këtë metodë më shumë se një herë kur mësoni përmendësh një poezi ose gjuani në portë me njërën dorë. Megjithatë, një taktikë më pak e dukshme e alternimit mund të ketë një efekt më të madh.

Kështu, në një eksperiment, pjesëmarrësve iu treguan piktura të pikturuara në të ndryshme stilet artistike. Grupit të parë iu treguan gjashtë shembuj të secilit stil në mënyrë sekuenciale, dhe grupit të dytë iu treguan shembuj të përzier (shkolla të ndryshme në rend të rastësishëm). Ky i fundit fitoi: ata e merrnin me mend stilin dy herë më shpesh. Është kurioze që 70% e të gjithë subjekteve përpara fillimit të studimit ishin të sigurt se sekuenca duhet t'i jepte një fillim alternimit.

Nuk duhet të përqendroheni vetëm tek penalltitë gjatë stërvitjes. Kur mësoni një gjuhë të huaj, përzieni fjalët memorizuese me dëgjimin e të folurit në origjinal ose me shkrim.

Ushqyerja e dobët, snacks në arrati, ose vakte të mëdha gjatë natës - e gjithë kjo mund të çojë në atë që stomaku të mos tret ushqimin. Çfarë duhet të bëni kur stomaku nuk mund të tresë ushqimin dhe si të rivendosni funksionimin e organit shqetëson shumë njerëz.

1 Informacion bazë për sëmundjen

Stomaku është vendi ku tretet ushqimi. Vëllimi i tij në një të rritur është afërsisht 2-3 litra. Ushqimi hyn në stomak përmes ezofagut, ku ndahet në përbërësit e tij: proteina, karbohidrate dhe yndyrna. Kur trupi ndjen nevojën për ushqim, jep një sinjal dhe rritet sasia e acidit klorhidrik, i cili ndihmon në zbërthimin e ushqimit. Shpejtësia e këtij procesi është e ndryshme: karbohidratet përpunohen plotësisht në 2 orë, ndërsa një proces i ngjashëm për yndyrnat zgjat deri në 5 orë.

Përkeqësimi i stomakut, në të cilin praktikisht ndalon tretjen e ushqimit, quhet dispepsi dhe mund të shoqërohet me ndjesi të pakëndshme: sulme të përziera, rëndim në stomak dhe ndjenjë ngopjeje. Nëse nuk merrni me kohë masa efektive, pasojat do të jenë shumë të rënda.

Simptomat e dispepsisë mund të përfshijnë si më poshtë:

• ndjenja e ngopjes në stomak;
• fryrje, distension;
• simptomat e ulçerës peptike: të vjella, nauze, urth, dhimbje "urie";
• belching;
• pas ngrënies, mund të shfaqet një ndjesi djegieje në zonën e gjoksit;
• rëndim dhe dhimbje në pjesën e sipërme të barkut që nuk shoqërohen me ngrënien;
• dhimbje në seksioni i sipërm shpinë;
• ndonjëherë ndodh të vjella, duke shkaktuar lehtësim për një periudhë të shkurtër;
• humbje e oreksit, ngopje e shpejtë (e lidhur me ushqimin e patretur në stomak).

Sëmundja mund të zhvillohet menyra te ndryshme: sipas variantit ulcerativ, diskinetik ose jospecifik. Varianti diskinetik përfshin shfaqjen e një ndjenje të ngopjes së shpejtë, mbipopullimit dhe shqetësimit. Me një ulçerë peptike, vërehen shenja të një ulçere peptike, domethënë gulçim, "i uritur" ose dhimbje nate, urth. Varianti jospecifik kombinon shenjat e rrjedhës ulcerative dhe diskinetike të sëmundjes.

2 Shkaqet e sëmundjes

Shkaqet më të zakonshme të dispepsisë janë të ushqyerit e dobët dhe mungesa e kulturës ushqimore. Ushqime të thata, në kushte stresi i vazhdueshëm dhe nxitimi me siguri do të ndikojë në shëndetin tuaj. Përzgjedhja e ushqimeve mund të ndikojë në funksionimin e stomakut. Ka një sërë produktesh që, në varësi të karakteristikat individuale njeriut, stomaku nuk percepton.

Siklet mund të lindin nga yndyra, e rëndë ose shumë Ushqim pikant. Alkooli gjithashtu mund të shkaktojë probleme, pasi stimulon prodhimin e acidit klorhidrik, duke rritur kështu ngarkesën në muret e stomakut.

Në disa raste, ndërprerja e funksionimit të stomakut mund të shkaktohet nga çekuilibër hormonal- Ky fenomen vërehet shpesh tek gratë shtatzëna. Së fundi, sekretimi i lëngut gastrik mund të jetë pasojë e çrregullimeve të gjëndrave sekretuese.

Në disa raste, shëndeti i dobët mund të ndodhë në ora e mëngjesit. Kjo sugjeron se personi po abuzon me vaktet e vonuara. Si të gjitha organet e njeriut, stomaku duhet të ketë kohë për të pushuar.

Ka shkaqe të tjera të dispepsisë:

• ulje e metabolizmit;
• shfaqja e kolonive bakteriale në mukozën e stomakut;
• përqendrimi i pamjaftueshëm i lëngut të stomakut;
• gastrit.

Pavarësisht nga arsyet pse stomaku nuk e tret ushqimin, është e nevojshme që urgjentisht të fillohet trajtimi dhe të rishikohet seriozisht dieta dhe përzgjedhja e ushqimeve.

3 Llojet dhe format e sëmundjes

Ka dy grupe kryesore të sëmundjes: organike dhe funksionale. Dispepsia organike është një sindromë në të cilën nuk ka shkelje të rënda strukturat e organeve të traktit gastrointestinal, vetëm funksionale, domethënë të lidhura me punën e organeve. Dispepsia funksionale karakterizohet nga shfaqja e strukturave ndryshimet patologjike organet gastrointestinale. Në këtë rast, simptomat do të vërehen më qartë dhe për një periudhë të gjatë kohore.

Llojet kryesore të sëmundjes përcaktohen në varësi të arsyeve që provokuan shfaqjen e tyre.

Dispepsia e shkaktuar nga infeksioni i zorrëve mund të jetë e disa llojeve:

• salmoneloza - karakterizohet nga rritja e temperaturës deri në 39°C, shfaqja e të vjellave, diarresë, marramendjes dhe dhimbjes së kokës;
• dizenteria – zakonisht prek zorrës së trashë, manifestimi kryesor konsiderohet të jetë një jashtëqitje me një përzierje gjaku;
• dehje - zhvillohet si rezultat i helmimit për shkak të gripit, sëmundjeve akute infektive, helmimit.

dispepsi e shoqëruar me mungesë enzimat e tretjes, mund të jetë nga llojet e mëposhtme:

• gastrogjenike;
• hepatogjene;
• pankreatogjenik;
• enterogjene.

Shkaktohet dispepsi ushqyese në mënyrë të gabuar jetë dhe ka 3 nënspecie, të karakterizuara nga një tepricë e çdo komponenti.

Sëmundja putrefaktive zhvillohet kur hahet shumë ushqime që përmbajnë karbohidrate, domethënë mishi, peshku dhe vezët mbizotërojnë në dietë. Sëmundja mund të zhvillohet për shkak të ngrënies së produkteve të mishit të ndenjur.

Dispepsia yndyrore shkaktohet nga një tepricë e yndyrave në dietë, veçanërisht ato refraktare - yndyra e qengjit ose e derrit.

Forma e fermentimit shkaktohet nga një tepricë e ushqimeve që përmbajnë karbohidrate në dietë, si buka, bishtajore, lakra, sheqeri dhe disa të tjera, si dhe pijet e fermentuara (këto përfshijnë birrën dhe kvasin).

4 Metodat diagnostikuese

Ndalimi i tretjes së ushqimit në stomak mund të jetë simptomë e një sëmundjeje tjetër më serioze, ndaj nëse shfaqen shenja duhet të konsultoheni me mjekun.

Para së gjithash, mjeku mbledh një anamnezë. Është e nevojshme të përshkruhen sa më saktë të gjitha ankesat: sa kohë më parë dhe sa e fortë ka qenë dhimbja, kur shfaqet, nëse ka urth, nëse ka sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal.

Pas kësaj, mjeku mund të përshkruajë teste instrumentale dhe laboratorike.

Studimet instrumentale mund të përfshijnë ultratinguj dhe tomografia e kompjuterizuar. Me anë të elektrogastroenterografisë zbulohen çrregullime të lëvizshmërisë së stomakut, pra aftësia e tij për të lëvizur masën ushqimore. Nëse dyshoni më shumë sëmundje të rënda(tumoret), pacienti mund t'i nënshtrohet radiografisë. Sipërfaqja e brendshme e stomakut analizohet duke përdorur një endoskop, shpesh me një biopsi të njëkohshme. Bëhen teste për praninë e patogjenit Helicobacter pylori.

TE kërkime laboratorike përfshijnë analiza biokimike analiza e gjakut, jashtëqitjes për praninë e fibrave dietike dhe gjakut okult.

5 Aktivitetet e trajtimit

Nëse çrregullimi i tretjes në stomak shkaktohet nga zhvillimi i një sëmundjeje tjetër (gripi dhe të tjera sëmundjet virale, ulçera, gastriti, sëmundjet e pankreasit, duodeniti etj.), kjo është ajo që trajtohet së pari.

Për të trajtuar dispepsi të drejtpërdrejtë në stomak, pacienti është i përshkruar medikamente drejtime të ndryshme. Për kapsllëk, pacientit i përshkruhet një laksativ, por jo për përdorim të vazhdueshëm - vetëm derisa jashtëqitja të kthehet në normale. Nëse shfaqet diarre, pacienti duhet të marrë ilaçe kundër diarresë.

Pacientit i përshkruhen disa ilaçe të dizajnuara për të eliminuar simptomat kryesore të sëmundjes:

1. Enzimatike - përmirëson tretjen, funksionimin e stomakut dhe duodenit.
2. Bllokuesit pompë protonike- i përshkruar për rritjen e aciditetit të stomakut, i manifestuar në formën e urthit dhe belçimit të thartë.
3. Bllokuesit e histaminës janë medikamente që ulin aciditetin e stomakut, por kanë një efekt më të dobët se bllokuesit e pompës protonike.
4. Ilaçet kundër dhimbjeve – antispazmatikë që reduktojnë ndjesi të dhimbshme në një stomak.

Trajtimi jo medikamentoz konsiston në masa të thjeshta. Pas ngrënies, rekomandohet të ecni për të paktën 30 minuta. Gjatë trajtimit, ngarkesa në abs eliminohet: përdredhja, ngritja ose përkulja e trupit.

Meqenëse një nga arsyet që ushqimi tretet keq është ushqimi i dobët, është e arsyeshme të përpiqeni të përmirësoni gjendjen me ndihmën e dietës. Prandaj, të paktën për kohëzgjatjen e trajtimit, duhet të hiqni dorë nga ushqimi i shpejtë, produktet e skuqura, yndyrore dhe gjysëm të gatshme, pasi të gjitha produktet e listuara kanë nje numer i madh i yndyrna të thjeshta.

Është e rëndësishme të kesh qëndrim pozitiv- ndihmon në përmirësimin e prodhimit të lëngut gastrik. Prandaj, ndërsa hani, nuk keni nevojë të zhyteni në mendime të errëta ose të shpërqendroheni duke parë TV, duke lexuar një gazetë ose duke parë lajme në internet.

Rregulli kryesor është të rishikoni seriozisht dietën tuaj. Është e rëndësishme t'i jepet përparësi ushqimit natyral dhe me cilësi të lartë. Nëse stomaku juaj nuk pranon asnjë ushqim, atëherë mund të kaloni në vakte të veçanta, pasi një dietë e zgjedhur në përputhje me rregullat ju lejon të lehtësoni sistemi i tretjes dhe identifikoni një produkt që nuk pranohet nga trakti gastrointestinal.

Ushqimi i veçantë kërkon ndjekjen e disa rregullave. Gjëja kryesore është se nuk duhet të përzieni karbohidratet dhe proteinat në një vakt, pasi përpunimi i tyre kërkon përqëndrime të ndryshme lëngu gastrik. Në këtë rast, yndyrnat mund të kombinohen si me proteinat ashtu edhe me karbohidratet.

Është e rëndësishme të mos përzieni ushqime që kërkojnë kohë të ndryshme për t'u tretur. Për shembull, arrat marrin më shumë kohë për t'u tretur, kështu që nuk duhet t'i hani ato në të njëjtën kohë me një portokall.

Gjithashtu duhet të jeni më të kujdesshëm me lëngjet. Nuk lejohet të pini kafe ose çaj të nxehtë menjëherë pas ngrënies. Për të shmangur problemet, duhet të pini ujë 15 minuta para ngrënies dhe të paktën një orë pas ngrënies.

Që nga momenti i lindjes së tij, njeriu përballet me vështirësi të pakapërcyeshme, zgjedhje e veshtire, dilema të ndryshme. Kjo ndodhi një mijë vjet më parë, dhe ekziston ende tani. Por për momentin ju ende mund të kuptoni se çfarë ju rrethon. Ju mund ta zbërtheni një problem në përbërësit e tij, të vlerësoni kompleksitetin e tij, ta analizoni atë dhe të gjeni mënyrën më të mirë për të dalë nga çdo situatë. Për ta bërë këtë, ju duhet vetëm mendja juaj dhe dëshira për të trajtuar veten dhe njerëzit e tjerë me ndershmëri, pa asnjë zbukurim.

Vetëm një person me vullnet të fortë mund të përballojë një qëndrim të tillë ndaj problemeve dhe tmerreve të jetës. E njëjta gjë që të gjithë rreth pretendojnë se nuk ekziston tani. Ky njeri mund të marrë përgjegjësi pa u përpjekur të gjejë shkakun në padrejtësitë e jashtme. Nëse ai humbi punën, atëherë nuk e ka fajin kriza, por ai. Nëse i grabitet shtëpia, nuk e kanë fajin grabitësit, por ai, pasi nuk ka instaluar sistemin e nevojshëm të alarmit dhe metodat e tjera të mbrojtjes. Të tjerët gjithmonë do të gjejnë arsye për mosveprim dhe dëshpërim. Bota vërtet shpesh shkon kundër nesh, por kur qëndron ballë për ballë me forcat armiqësore, mbetesh njeri dhe kur kthen shpinën, bëhesh një frikacak që nuk është në gjendje jo vetëm të kontrollojë jetën tënde, por as të shpëtojë. të dashurit tuaj.

Për të mos qenë një humbës në jetë, duhet të kuptoni gjithmonë pse dhe çfarë po bëni. Fatkeqësisht, shumë njerëz e harrojnë këtë dhe fillojnë të krijojnë ferr të dhunshëm, pa e kuptuar as pse po e bëjnë këtë. Sigurisht, ata kanë "arsye" për gjithçka që nuk ka shpjegim logjik. Dhe kështu ne kemi përpiluar një listë të vogël të fenomeneve tipike për shkak të të cilave një njeri modern nuk dëshiron të mendojë me kokën e tij.

1. Traditat

Tani çdo person i dytë, kur diskuton një çështje në dukje të diskutueshme, mbron tradicionalizmin. Dhe në përgjithësi, traditat janë pothuajse përgjigja për të gjitha sfidat ideologjike të shekullit të 21-të në Rusi. Por si mund të lidhet njeriu me një fenomen real përmes prizmit të përvojës së shekujve të kaluar? Koha është ndryshe, jeta është ndryshe, njerëzit janë të ndryshëm dhe përballen me probleme krejtësisht të ndryshme. Pra, pse ka ende zëra që kërkojnë rikthim në rendin e vjetër? Puna është se e jona, dhe çdo traditë tjetër, nuk janë gjithmonë kaq tradicionale. Ky është, përafërsisht, një ribërje vitet e fundit, e cila është e mbështjellë me ambalazh reklamues të tretshëm, në mënyrë që njeriu të mendojë më pak me kokën e tij.

Kjo është e lehtë për t'u kuptuar nëse jeni të interesuar për historinë e vendit tuaj dhe lexoni realisht trillim. Të gjitha pyetjet zhduken menjëherë, dhe ju tashmë e trajtoni "ribërjen tradicionale" si një lloj të jashtëzakonshëm postmodern që nuk u sjell dobi njerëzve. Ndoshta është një çështje propagande, ose ndoshta sepse është më e lehtë në këtë mënyrë. Të besosh se ka diçka aq të vendosur në vend që nuk do të ndryshojë kurrë. Edhe pse, edhe nëse shikoni historinë e kishës sonë, do të habiteni se sa i ndryshëm ishte pozicioni që ajo zinte në të mirën e saj apo vitet më të këqija. Struktura të tilla gjithashtu nuk janë statike dhe sigurisht që nuk e kanë ruajtur atë që ishte rreth 500-600 vjet më parë. Edhe qëndrimet ndaj seksit dhe martesës tek njerëzit tanë kanë pësuar ndryshime dhe do të vazhdojnë të ndryshojnë. Askush nuk do t'ju japë garanci se pas rreth 30 vjetësh poligamia nuk do të lejohet në Rusi dhe djali juaj nuk do të besojë sinqerisht se kjo është shumë tradicionale.

2. Vendi është mut

Epo, të gjithë e dimë se nuk jetojmë në Kopshtin e Edenit. Edhe ata prej nesh që duan të flasin për "geyropa", jam i sigurt, nuk e urren të kërcejmë larg nga këtu dhe të marrim familjen tonë. Por, dreqin, e gjithë kjo lëvizje është vetëm për shkak të mosnjohjes së gjendjes reale të punëve, ku ka edhe të varfërit e tyre, përmbysjet e tyre dhe padrejtësitë e tyre. Ndoshta në një shkallë shumë më të vogël, por kjo nuk është pika.

Thjesht pyesni veten: çfarë po ju pengon të jetoni këtu? Pse nuk bëtë një pasuri apo nuk ndërtuat një shtëpi të lezetshme me një kopsht japonez? Dhe pse vendosët që të gjitha këto mund t'i bëni në një shtet tjetër? E di, ndoshta është vetëm se je një gomar dembel? Është si në shkollë: të ndodh që të sëmuresh pak, të largohesh nga mësimi, por gjithsesi nuk do t'i bësh detyrat e shtëpisë, megjithëse mundeshe, por ke arsye që të mos i bësh. Pra, në jetë, arsyet shfaqen gjithmonë: një krizë ekonomike, presidenti i gabuar, policë të çmendur ose thjesht një ditë e keqe. Por nëse jeni të zgjuar person i pavarur, atëherë ju vetëm duhet të studioni gjithçka mirë dhe të gjeni një rrugëdalje. Vështirësitë dhe pengesat duhet të motivojnë, jo të shërbejnë si justifikim.

Pra, fakti që ju nuk mund të bëni asgjë është faji juaj, jo i vendit.

3. Ideologjia

Po, është e vështirë të jetosh pa sistemin tënd të shikimit të realitetit përreth. Secili prej nesh e identifikon veten në një farë mënyre. Disa e quajnë veten ortodoksë, disa liberalë dhe disa e quajnë veten transhumanistë.

Por tani është e pamundur të përcaktohet saktësia e pikëpamjeve të çdo gjëje. Ju mund të jeni të sigurt në veprimet tuaja, por jo në atë që na rrethon. Jetojmë në një kohë kur çdo ngjarje duhet vlerësuar privatisht. Nuk ka nevojë të përdorni modele të përgatitura paraprakisht, megjithëse ndonjëherë ju dëshironi.

Ne bëjmë disa pushime dhe shpenzojmë gjysmën e buxhetit të qytetit për të vetëm sepse tani përshtatet në kuadrin e ideologjisë; nesër kjo festë mund të mos ekzistojë. Ne i trajtojmë njerëzit e tjerë me përbuzje sepse ata kanë "pikëpamje të gabuara", megjithëse nuk mund t'i shpjegojmë tona. Dhe nuk ka ide të vërteta që kanë një themel serioz në kokën tonë. Themeli është gjithmonë një shpjegim i korrektësisë, por për çfarë korrektësie mund të flasim nëse gjithçka vjen në refuzimin e diçkaje "të huaj"?

Rreth një eksperimenti kur njerëzit pikëpamje të ndryshme Na vendosën në një dhomë dhe na detyruan të komunikonim. Kishte fundamentalistë të krishterë, të djathtë, të majtë, liberalë. Si rezultat, doli që gjatë komunikimit të vërtetë të gjithë këta njerëz gjejnë shumë të përbashkëta; ata nuk janë të huaj për unitetin në disa çështje, veçanërisht në niveli i familjes. Lërini gjithë këtë ndarje politikanëve kur të kemi politikë reale.