Cilat ushqime janë alergjene gjatë ushqyerjes me gji? Alergjitë tek foshnjat gjatë ushqyerjes me gji

Shumica e grave që ushqehen me gji nuk kanë nevojë të ndjekin ndonjë rekomandim të rreptë dietik dhe në fund të muajit të parë të laktacionit ato kthehen në dietën e tyre të zakonshme, duke iu përmbajtur vetëm Rregulla të përgjithshme(duke përjashtuar alkoolin, agrumet, çokollatën, luleshtrydhet, mjaltin, mishin e tymosur). Megjithatë, në një sërë situatash, një nënë pleqsh ka nevojë për të veçanta dietë hipoallergjike, menyja e së cilës minimizon përmbajtjen e produkteve që mund të shkaktojnë alergji tek foshnja.

Indikacionet për një dietë hipoallergjike

Nëse fëmija është i prirur ndaj reaksioneve alergjike, nëna gjidhënëse duhet të ndjekë një dietë me një përmbajtje të reduktuar të substancave alergjike.

Ndjekja e një diete me pak alergjen kërkohet në rastet e mëposhtme:

1. Për manifestime të ndryshme alergjike tek një foshnje: nga diateza e lehtë ose vrazhdësia e moderuar e lëkurës deri tek ajo e rëndë.
2. , kur ende nuk dihet nëse i porsalinduri ka alergji.
3. Nëse foshnja ka sëmundje traktit tretës – patologjitë trashëgimore tretje dhe përthithje, anomalitë kongjenitale zhvillimi etj.. Sëmundjet e sistemit tretës prishin proces normal thithjen e përbërësve të ushqimit që nuk janë zbërthyer plotësisht dhe mund të shkaktojnë pseudo-alergji - intolerancë komponente individuale ushqimi. Në këtë situatë, kërkohet një dietë hipoallergjike jo specifike, duke përjashtuar vetëm ushqimet me shumë alergji dhe çliruesit e histaminës.
4. Në rast të përkeqësimit alergjik të trashëgimisë së të porsalindurit, pra kur ka shumë raste në familjen e fëmijës. sëmundjet alergjike– nuk ka rëndësi se cilat prej tyre: mund të jetë një alergji ushqimore, ethet e barit, astma bronkiale, etj. Rreziku i zhvillimit të një alergjie ushqimore tek një foshnjë do të jetë veçanërisht i lartë nëse sëmundjet alergjike të dy prindërit (ose njëri prej tyre) vuajnë. Në rast të komplikimeve trashëgimore, kërkohet respektimi i një diete hipoallergjike gjatë 4-6 javëve të para të ushqyerjes me gji, më vonë, në mungesë të skuqjeve të lëkurës, dieta e nënës pleqsh zgjerohet gradualisht.

Pse keni nevojë për një dietë hipoallergjike?

Disa nëna bëjnë pyetje: a ia vlen të vuash dhe t'i mohosh vetes gjithçka për të vazhduar ushqyerjen me gji? A nuk do të ishte më e lehtë të kaloni në formula artificiale?

Shko tek ushqyerja artificiale ndonjëherë (jo gjithmonë!) me të vërtetë duket se jep rezultat pozitiv: manifestimet alergjike qetësohen ose largohen fare. Por efekti do të jetë i përkohshëm, sepse ushqeni fëmijën ekskluzivisht me formulë, madje edhe më të shtrenjtën dhe të ngopur me të gjitha llojet e ushqimeve. substancave të dobishme, nuk do të mund ta bëni për më shumë se 6 muaj. Në moshën gjashtë muajsh, foshnja do të ketë nevojë për burime shtesë të të ushqyerit në formën e ushqimeve plotësuese dhe këtu fillojnë përsëri problemet, dhe shumë shpesh edhe më serioze. Një fëmijë i prirur ndaj alergjive, pa u futur në ushqim përmes qumështit të gjirit, mund të reagojë shumë dhunshëm ndaj një pjate të re për të, si rezultat, futja e ushqimeve plotësuese shtyhet dhe vonohet dhe foshnja nuk merr shumë të vlefshme dhe të nevojshme. elementet.

Nëse kujdeseni për shëndetin e foshnjës tuaj, atëherë vazhdoni të ushqeni me gji - zgjidhja më e mirë. Qumështi i gjirit - ushqimi optimal, Të gjitha efekte të dobishme të cilat asnjë zëvendësues artificial nuk mund t'i riprodhojë. Nëpërmjet ushqyerjes me gji mund ta prezantoni fëmijën tuaj tipe te ndryshme ushqim përbërësit e të cilit do të kalojnë në qumështin tuaj; Mësojeni ngadalë fëmijën me doza të vogla alergenesh dhe futja e mëvonshme e ushqimeve plotësuese do të jetë shumë më e lehtë. Përveç kësaj, qumështi i gjirit i pasur me enzima do të ndihmojë në papjekjen sistemi i tretjes foshnja në tretjen e ushqimit që është i ri për të.

Duke ndjekur një dietë hipoallergjike gjatë laktacionit, mund të:

• vazhdoni të ushqeni me gji;
• kufizoni marrjen e alergeneve dhe minimizoni manifestimet alergjike tek foshnja;
• parandalimi i përparimit të mëtejshëm të alergjive në forma të rënda të sëmundjes;
• identifikoni se çfarë saktësisht po reagon fëmija.

Në fillim, dieta mund të duket shumë e rreptë, por më vonë do të jetë e mundur që gradualisht të zgjerohet gama e produkteve dhe pjatave, duke iu përmbajtur vetëm kufizimeve më të nevojshme.

Ku të filloni

Është më mirë të filloni me një vizitë te mjeku juaj - një pediatër ose alergolog pediatrik. Kuptoni në mënyrë të pavarur shkaqet e alergjive dhe zgjidhni të ushqyerit optimal- jashtëzakonisht detyrë e vështirë. Sigurisht, pa pjesëmarrje aktive nëna nuk mund të bëjë pa këtë, por ndihma e një specialisti kompetent mund të thjeshtojë ndjeshëm arritjen e qëllimit të dëshiruar:

1. Pas ekzaminimit të foshnjës, mjeku do të zbulojë nëse ndryshimet në lëkurë janë në të vërtetë për shkak të alergjive ushqimore. Në fund të fundit, jo çdo skuqje, lëkurë ose skuqje zhvillohet për shkak të alergeneve që i kalojnë foshnjës përmes qumështit të gjirit. Mund të jetë nxehtësi me gjemba lezione infektive lëkurë ose reaksion alergjik lokal ndaj pelenave, kozmetikës për fëmijë, rrobave, pluhur larës– në të gjitha këto raste, ndjekja e një diete hipoallergjike do të jetë e panevojshme dhe e pakuptimtë.
2. Pas një pyetjeje të hollësishme të nënës, mjeku mund të nxjerrë përfundime paraprake për të mundshme alergeneve ushqimore dhe zgjidhni një menu për javën e parë të ushqyerjes.
3. Nëse është e nevojshme, do të emërojë ekzaminime shtesë, për shembull, një test gjaku nga një venë për të identifikuar alergjenët.

Gjëja tjetër që duhet bërë përpara fillimit të dietës është trajtimi i fëmijës me ndihmën e medikamenteve të përshkruara nga mjeku për administrim oral dhe medikamenteve lokale. Pa trajtim, ndryshimet në lëkurë mund të vazhdojnë deri në disa javë, ose duke u zbehur pak ose duke u bërë më të ndritshme (pas ngrënies, të qarit, të ecjes). Pa eliminuar manifestimet e lëkurës, nuk do të jeni në gjendje të përcaktoni nëse foshnja po i përgjigjet Produkt i ri ose këto janë mbetje të efekteve të të ushqyerit tuaj të mëparshëm.

Përbërja e dietës

Një nënë me gji duhet të shmangë konsumimin e ushqimeve alergjike dhe ushqimeve që çlirojnë histaminën.

Të gjitha dietat hipoallergjike mund të ndahen në jospecifike dhe specifike.

Një dietë jo specifike u përshkruhet nënave të foshnjave me simptoma të lehta diatezë, si dhe në rast të probabilitet të lartë zhvillimi i alergjive ose pseudo-alergjive tek foshnja. Një dietë hipoallergjike jo specifike përfshin dështim i plotë nga ushqimet shumë alergjike dhe histamina çliron. Çliruesit e histaminës janë ushqime që në vetvete nuk mund të shkaktojnë alergji, por rrisin prodhimin e histaminës nga trupi - biologjikisht. substancë aktive, përgjegjës për kryesore manifestimet e jashtme alergji (ënjtje, skuqje, kruajtje).

Të përjashtuara:

• qumësht i plotë i lopës;
• havjar i kuq, i zi;
• kërpudha;
• ushqim deti;
• produkte kakao;
• arra dhe fara;
• agrume;
• luleshtrydhe dhe mjedra;
• erëza;
• ushqime të tymosura, të konservuara, turshi dhe të kripura;
• produkteve prodhimit industrial që përmban ngjyra, aromatizues dhe konservues.

I kufizuar në:

• lëngjet e mishit;
• mish pule dhe viçi;
• gruri, produkte nga drithërat e grurit dhe miell;
• fruta të ndezura portokalli dhe të kuqe, perime dhe manaferra (karrota, kunguj, kajsi, boronicë, shalqinj, rrush pa fara e zezë dhe e kuqe, qershi).

Lejohen alergjenë të ulët:

• produktet e qumështit;
• gjalpë;
• drithërat - bollgur, hikërror, misër, oriz, elb margaritar;
• perime - lakër e bardhë, lulelakra dhe brokoli, patate (me njomje paraprake), kunguj të njomë, kunguj;
• gjelbërim;
• fruta dhe manaferrat jeshile dhe jeshile-verdhë (mollë, patëllxhan, qershi të bardha, dardha);
• varietete të ligët të derrit, qengjit, lepurit, gjelit të detit;
• të brendshmet (gjuha, veshkat);
• lloje të caktuara peshqish (purtekë, merluc, levrek);
• vaj ulliri, luledielli;
• bukë diete (oriz, misër, hikërror).

Një dietë specifike hipoallergjike është e përshkruar për të moderuar dhe forma të rënda alergjitë. Ai përfshin përjashtimin e çliruesve të histaminës nga dieta (turshitë, ushqimet e tymosura, marinada, erëzat) dhe ushqime specifike që janë identifikuar si reaksione alergjike tek foshnja. Reaksionet e mbindjeshmërisë (alergjitë) janë shumë individuale dhe mund të zhvillohen ndaj çdo produkti, madje edhe produktit me më pak alergji. Për të zbuluar fajtorin e një alergjie në një fëmijë, një nënë pleqsh do të duhet të bëjë ditar ushqimor. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një fletore e rregullt, në të cilën do të shkruani absolutisht gjithçka që keni ngrënë çdo ditë, orë pas ore, dhe pranë saj do të shënoni gjendjen e lëkurës së fëmijës.

Për dy ose tre ditët e para të mbajtjes së një ditari ushqimor, dieta duhet të jetë veçanërisht e rreptë dhe mjaft monotone: zgjidhen disa pjata për të cilat rreziku i alergjive është më i ulëti.

Dita 1: kefir, oriz i zier, mish derri pa dhjamë të zier, komposto molle, hikërror ose bukë misri, lulelakër të zier në avull.

Dita 2: kefir, hikërror me gjalpë, mish derri pa dhjamë të zier, komposto molle, bukë, patate të ziera (të njomura).

Dita e 3-të – zgjidhni nga menyja e ditës së parë dhe të dytë.

Nëse gjendja e foshnjës është normale, nga 4 ditë ata fillojnë të prezantojnë një produkt të ri - me sasi minimale, në vaktin e mëngjesit. Nëse nuk ka reagim, porcioni rritet ditën e tretë, mund të hani porcionin e zakonshëm. Tre ditë janë të mjaftueshme që të zhvillohet një reaksion alergjik, kështu që nëse gjithçka është në rregull, vazhdoni të zgjeroni gradualisht menunë, duke prezantuar një produkt të ri çdo tre ditë. Nëse ka një reagim, ngjitet një shenjë pranë produktit dhe hiqet nga dieta.

Duke vepruar në këtë mënyrë, ju mund të diversifikoni ndjeshëm dietën tuaj në vetëm 3-4 javë pa shkaktuar alergji tek fëmija juaj.

Do të doja të shtoja se, për mendimin tim, nëse një fëmijë është qartësisht i prirur ndaj reaksioneve alergjike, arritja e pastërtisë ideale të lëkurës nuk ka kuptim. Është mjaft e mjaftueshme nëse arrini të arrini përmirësim të dukshëm(për shembull, nga skuqjet e ndritshme në të gjithë sipërfaqen e lëkurës, do të mbeten vetëm faqet rozë dhe zonat e vrazhdësisë). Kufizimet e mprehta dietike janë jashtëzakonisht të vështira për t'u toleruar për një nënë gjidhënëse, si psikologjikisht ashtu edhe fizikisht, sepse do të ketë një mungesë të qartë të vitaminave dhe vitaminave të tjera në dietë. substancat e nevojshme. Po, dhe përfitimet e një të tillë varfëruar Qumështi i gjirit zvogëlohet ndjeshëm.

Irina Ferganova
Pediatër

Asnjë formulë artificiale nuk mund të zëvendësojë qumështin e njeriut. Tek të tjerët pikë e rëndësishme Për parandalimin e alergjive tek fëmijët, ekspertët e quajnë moshën e fëmijës në të cilën ushqimet plotësuese (ushqime të ndryshme nga qumështi i gjirit) mund të futen në dietën e tij - jo më herët se 4-6 muaj të jetës. Është në këtë moshë që shumica e fëmijëve zhvillohen funksionet mbrojtëse traktit tretës, i cili ju lejon të "takoni" të huaj të rinj lëndë ushqyese. Prandaj, nuk ka nevojë të përpiqeni ta prezantoni fëmijën me produkte të reja sa më shpejt që të jetë e mundur. Ai ka ende kohë për t'u bërë një gustator.

Përbërja e qumështit të njeriut ndryshon gjatë laktacionit. Komponenti më i paqëndrueshëm i qumështit të njeriut është yndyra, niveli i së cilës varet nga përmbajtja e yndyrës në dietën e nënës gjidhënëse dhe ndryshon gjatë çdo ushqyerjeje, duke u rritur drejt fundit të tij. Karbohidratet janë një përbërës më i qëndrueshëm i qumështit të njeriut, por niveli i tyre ndryshon edhe gjatë ushqyerjes, duke qenë maksimal në porcionet e para të qumështit. Dhe vetëm niveli i proteinave në qumështin e gjirit mbetet praktikisht i pandryshuar (me përjashtim të ditëve të para të laktacionit, kur kolostrum ka një përmbajtje relativisht të lartë të proteinave dhe faktorëve mbrojtës).

Pse shfaqet alergjia 1?

Megjithatë, një ilaç për alergjitë ende nuk është gjetur. Reaksionet alergjike tek fëmijët mund të shkaktohen nga predispozicion trashëgues ndaj tyre, veçanërisht nëse nëna ose të dy prindërit vuajnë nga alergjitë. Problemet mjedisore mjedisi, si dhe pirja e duhanit nga prindërit mund të provokojë alergji. Ekziston një rrezik i caktuar i zhvillimit të alergjive tek fëmijët që kanë pasur hipoksi intrauterine(mungesa e oksigjenit) ose fëmijët e lindur nga nënat me semundje kronike zemra dhe mushkëritë; nga nënat që vuajtën sëmundjet infektive gjatë shtatzënisë dhe marrjes së antibiotikëve.

Funksionet e papërsosura të traktit tretës (aktiviteti i zvogëluar i enzimave dhe proteinave mbrojtëse të gjakut - antitrupat, rritja e përshkueshmërisë së mukozës së zorrëve, prishja e mikroflorës së zorrëve) shkaktojnë zhvillimin e alergjive. Përveç kësaj, ushqyerja joadekuate e nënës gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, si dhe transferimi i hershëm i fëmijës në ushqim artificial (veçanërisht me formulë të papërshtatur ose qumësht të plotë) mund të çojë në alergji.

Shkurtimisht, mekanizmi i reaksionit alergjik është si më poshtë: substanca e huaj në zorrët e foshnjës nuk është në gjendje të shpërbëhet plotësisht, dhe në një formë të tillë "të papërfunduar" ajo absorbohet në trup. qarkullimin e gjakut. Kjo shkakton një zinxhir reaksionesh që çojnë në lirimin e histaminës - një substancë biologjikisht aktive që shkakton vazodilim, ënjtje të indeve, skuqje, kruajtje, d.m.th. ndaj manifestimeve alergjike.

Si shfaqet një alergji?

Në mënyrë tipike, një reaksion alergjik ndodh menjëherë pas ngrënies së një produkti që përmban ndjeshmëri e rritur, por ndonjëherë alergjia është e vonuar (ngadalë), duke u shfaqur vetëm disa orë pas asaj që është ngrënë. Më shpesh lëkura vuan: shfaqen skuqje të ndryshme, thatësi e tepërt ose, anasjelltas, lagia, skuqje dhe kruajtje. Alergjitë mund të shfaqen në formën e ndërprerjes së sistemit të tretjes: dhimbje barku të zorrëve, regurgitim ose të vjella, dhimbje barku, rritja e formimit të gazit, kapsllëk ose jashtëqitje e lirshme. Përveç kësaj, me alergji ushqimore, sistemi i frymëmarrjes ndonjëherë vuan (kongjestion i hundës alergjike, vështirësi frymëmarrje hundore, sulmet e kollitjes dhe mbytjes) dhe konjuktivës së syve (skuqje, kruajtje, lakrimim). Manifestimet e kombinuara të alergjive janë gjithashtu të mundshme: lezione të lëkurës dhe Sistemi i frymëmarrjes, dëmtim të lëkurës dhe traktit gastrointestinal.

fruti i ndaluar

Sipas aftësisë për të shkaktuar reaksione alergjike (alergjenicitet) produkte ushqimore ndahen në tre grupe.

1. Ushqime shumë alergjike : vezë, peshk, çdo lëng mishi, ushqim deti, havjar, grurë, thekër, luleshtrydhe, luleshtrydhe të egra, speca, domate, karrota, agrume, kivi, ananas, pjepër, hurmë, shegë, kakao, arra, mjaltë, kërpudha, çokollatë, kafe.

2. Produkte me një shkallë të moderuar të alergjisë : qumësht i plotë, produkte qumështi, mish pule, viçi, oriz, tërshërë, bizele, hikërror, sojë, fasule, panxhar, patate, sheqer, banane, pjeshkë, kajsi, qershi, kofshë trëndafili, boronicë, manaferra, rrush pa fara e zezë.

3. Produkte me alergji të ulët: produkte qumështi të fermentuara, mish lepuri, mish kali, mish derri pa dhjamë, gjeldeti, qengji pa dhjamë, lulelakër dhe lakër të bardhë, brokoli, kunguj të njomë, kunguj, tranguj, misër, meli, elb margaritar, varietete jeshile dardhash dhe mollësh, zarzavate kopshti, të bardha dhe rrush pa fara e kuqe.

Duhet theksuar se konsumimi i tepërt i ushqimeve të plota nga nënat me gji qumështi i lopës shpesh çon në zhvillimin e alergjive tek një fëmijë. Arsyeja për këtë është kazeina, një proteinë e qumështit të lopës me aktivitet të fortë alergjik. Prandaj, është më mirë që nëna të përfshijë në dietën e saj produkte qumështi të fermentuar që përmbajnë proteina me pak alergji. Vërtetë, ekziston një nuancë tjetër - reagimet e kryqëzuara midis alergeneve të ndryshëm. Pra, nëse jeni intolerant ndaj qumështit, mund të zhvilloni një reaksion alergjik ndaj kosit, gjizës, ajkës, gjalpit, salsiçeve, salsiçeve, mishit të viçit... Zgjidhni, por me kujdes!

Dieta e një nëne gjidhënëse

Gjatë ushqyerjes me gji, një grua nuk duhet të konsumojë produkte,me rrezik të lartë të zhvillimit të reaksioneve alergjike. Me kujdes dhe jo sasi të mëdha ju mund të hani fruta dhe perime portokalli dhe të kuqe (mollë të kuqe, piper zile, domate). Baza e tabelës duhet të jetë e para dhe enët me drithëra, mish dhe enët e peshkut, produktet e qumështit. Ushqimet e mishit dhe të peshkut nuk duhet të jenë të skuqura, të ziera dhe të ziera. Nëse zbulohet një reaksion alergjik në një nënë ose foshnjë ndaj ndonjë produkti, ai duhet të braktiset (të paktën përkohësisht). Është e dobishme të mbani një ditar ushqimor, ku mund të shkruani të gjithë grupin e produkteve "të nënës", duke shënuar veçmas produktin e ri (orë dhe sasi), kohën e shfaqjes dhe natyrën e reagimeve ndaj tij (skuqje, kruajtje. , skuqje e lëkurës, jashtëqitje e mërzitur). Është më mirë të "gostisësh" me një produkt të ri në a sasi të mëdha në mëngjes në mënyrë që të mund të monitoroni zhvillimin e një reaksioni alergjik gjatë gjithë ditës. Nëse nuk ka reagim, pas një dite mund të rrisni pjesën e pjatës "të dashur". Dhe kështu me radhë.

Karbohidratet që janë të pasura me produktet e miellit, ëmbëlsirat jo vetëm që mund të jenë alergjenë, por shpeshherë edhe rrisin manifestimet e alergjive ndaj ushqimeve të tjera, ndaj rekomandohet të kufizohet sasia e tyre në dietën e një nëne gjidhënëse. sasi yndyrat bimore duhet të rritet me 25% në lidhje me yndyrnat shtazore, pasi të parat janë burim i poliunsaturuara thelbësore. Acidet yndyrore, duke kontribuar për më shumë shërim të shpejtë zonat e dëmtuara të lëkurës dhe rritja e funksioneve mbrojtëse të trupit.

Produktet	sasi
Bukë gruri, g
Bukë thekre, g
miell gruri, g
Drithëra, makarona, g
Patate, g
Perimet, g
Frutat, g
Lëngje, g
Frutat e thata, g
Sheqeri, g
Ëmbëlsira, G
Mish, shpendë, g
Peshku, g
Qumësht, kefir dhe produkte të tjera qumështi të fermentuara 2,5% yndyrë, g
Gjizë 9% yndyrë, g
Kosi 10% yndyrë, g
Gjalpë, g
Vaj vegjetal, g
Vezë, copë.
Djathë, g
Çaj, g
Kafe, g
Kripë, g
Përbërje kimike
Proteinat, g; duke përfshirë kafshët, g	104 60
Yndyrna, g; duke përfshirë perimet, g	93 25
Karbohidratet, g;
Vlera e energjisë, kcal

*Zhvilluar nga Instituti Shtetëror Kërkimor i Ushqyerjes i Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore

Si të zvogëloni alergjinë e produkteve?

Gatimi mund të zvogëlojë vetitë alergjike të disa ushqimeve. Për shembull, rekomandohet të presim imët patatet dhe t'i lëmë të zhyten brenda natës ujë të ftohtë, kjo do të largojë niseshtenë dhe nitratet prej saj.

Për të hequr pesticidet e mundshme nga drithërat (që përdoren në rritjen e bimëve të drithërave), ajo ngjyhet në ujë të ftohtë për 1-2 orë.

Kur gatuani mishin, kullojeni lëngun të paktën një herë për të hequr shumicën e substancave të dëmshme (për shembull, hormonet, ilaçet që janë përdorur për trajtimin e kafshës).

Zierja dhe pjekja e frutave redukton alergjinë e tyre.

Por alergjenët e peshkut praktikisht nuk shkatërrohen gjatë gatimit.

Jini të moderuar dhe të shëndetshëm!

1 Alergjia (përkthyer nga greqishtja allos - ndryshe, ergon - veprim) - reagim sistemi i imunitetit ndaj çdo alergjeni (ushqimi, polen, leshi i kafshëve, pluhur shtëpie, ilaçe, etj.).

Për faktin se mbindjeshmëria është e trashëgueshme, çdo vit e më shumë me shume njerez janë të ekspozuar ndaj sëmundjes. Ajo merr forma të reja. Ka ndjeshmëri ndaj polenit, barna, ose substancave kimike. Por një nga provokuesit kryesorë mund të jetë dieta e një personi. Kjo vjen me një kosto imazh jo të shëndetshëm jeta dhe ushqimi, konsumimi i “mbeturinave ushqimore”, mungesa e kontrollit mbi sasinë e ushqimit të ngrënë, ekologjia e keqe dhe kushtet e jetesës.

Alergjia është një mbrojtje e gabuar e sistemit imunitar ndaj një substance të caktuar, e cila ndryshe quhet alergjen. Sëmundja manifestohet në forma të ndryshme dhe mbart rrezik i madh për një person. Simptomat janë krejtësisht të ndryshme. Ajo mund të jetë:

• Kapsllëk, diarre, të vjella, dhimbje barku dhe dhimbje barku.
• Skuqje të lëkurës, skuqje, lëkurë dhe kruajtje. Fëmijët zhvillojnë diatezë. Në raste më të rënda, shfaqja e dermatitit ose ekzemës.
• Funksionimi i dëmtuar i sistemit të frymëmarrjes (kollë e thatë pa u ndalur, e cila, nëse injorohet, mund të çojë në astma bronkiale; kongjestion i hundës, sekretim i tepërt mukusit).
• Sytë e përlotur, kruajtje në sy.
• Edema e Quincke. Një person ka vështirësi në frymëmarrje për shkak të inflamacionit të laringut. Simptoma kërkon vëmendje të menjëhershme të kualifikuar kujdes mjekësor.
• Shoku anafilaktik. Simptoma mund të çojë në përfundim fatal asnjë kujdes mjekësor urgjent. Viktima duket e zbehtë lëkurën, konvulsione, humbje të vetëdijes.

Lista e provokatorëve të patologjisë tek të rriturit dhe fëmijët nën një vjeç e lart

Patologjia ushqimore manifestohet në çdo moshë. Si foshnjat ashtu edhe të rriturit mund të vuajnë nga sëmundja. Më shpesh ajo ndjehet në fëmijëri, por mund të shfaqet edhe në mosha e pjekur. Trupi i fëmijëve nën një vjeç mund të reagojë ndaj një formule të papërshtatshme, ose përmes qumështit të nënës nëse ajo ha ushqime të caktuara. Ushqimet alergjike për fëmijët përbëjnë një rrezik të madh për shëndetin. Kjo ndodh për shkak të sistemit imunitar të pazhvilluar të një fëmije nën moshën 3 vjeç. Cilat ushqime janë alergjike? Ekziston një listë e alergeneve që më shpesh provokojnë patologji. Por ia vlen të kujtojmë se kjo nuk është një aksiomë. Ka raste kur sëmundja është shfaqur nga ushqimi i lejuar.

1. Peshku, si lumi ashtu edhe deti. Sidomos nëse konsiderohet ekzotike.
2. Qumështi.
3. Mish pule, vezë pule, kryesisht proteina.
4. Mish viçi.
5. Me miell. Kjo përfshin pjekjen nga çdo brumë, veçanërisht brumin e majave dhe makaronat.
6. Bollgur, meli.
7. Sheqeri dhe ëmbëlsirat.
8. Perimet, frutat dhe manaferrat janë të kuqe. Këtu përfshihen panxhari, domatet, karotat, specat, qershitë, luleshtrydhet, luleshtrydhet etj.
9. Agrumet.
10. Arra. Para së gjithash, kikirikët.
11. Bishtajoret.

Vlen të përmendet se simptomat mund të shfaqen edhe në person i shëndetshëm me konsum të madh të alergjenit.

Përveç kësaj, sëmundja mund të mos shfaqet në vetë ushqimin, por në aditivë të dëmshëm dhe kimikatet që janë në përbërje. Për shembull, sot në ferma jepen lopë barna hormonale, në përputhje me rrethanat, ata do të jenë në qumësht. Dhe ato mund të shkaktojnë një përgjigje të pashëndetshme imune. Kjo gjithashtu përfshin kimikate që përdoren për të fekonduar perimet, frutat dhe manaferrat.

Ato ndahen në tre shkallë. E para prej tyre është ushqimi shumë alergjik.

Produkte me alergjinë më të lartë

Më shpesh ato provokojnë shfaqjen e simptomave të sëmundjes.

Listë:

1. Arra.
2. Frutat, perimet dhe manaferrat e kuqe.
3. Agrumet.
4. Peshk ekzotik.
5. Ëmbëlsirat.
6. Proteina e pulës.

Mesatare

Janë më pak alergjike.

1. Mish viçi, pule, viçi. Këtu përfshihen edhe lëngjet e mishit.
2. Bishtajoret.
3. Pjeshkë, kajsi dhe fruta të thata prej tyre.
4. Meli.
5. Karrota.

E ulët

Më e sigurta për njerëzit. Ata kanë më pak të ngjarë të provokojnë patologji.

1. Gjelbërim.
2. Orizi është i bardhë dhe kafe.
3. Elbi perla.
4. Turqia.
5. Manaferrat janë të bardha.
6. Lulelakra.
7. Kungull i njomë.

Më shpesh ato përfshihen në dietën e një të sëmuri me alergji. Dhe ato rekomandohen për gratë gjatë laktacionit.

Banania, kivi, kungulli, panxhari dhe vezët - alergjenë apo jo dhe pse

Edhe pse sot bananet nuk konsiderohen ekzotike dhe mund të gjenden në banakun e çdo dyqani, historikisht fruti konsiderohej jashtë shtetit, kështu që ekziston një përqindje e vogël e gjasave për një alergji ndaj bananes. Por ia vlen të kujtojmë se pavarësisht nga alergjia e ulët, nuk duhet të hani kilogramë banane.

Gjithashtu fakt i rëndësishëmështë se ka një reagim të kryqëzuar. Për shembull, nëse vërehet sensibilizimi ndaj lulëzimit të ragweed, atëherë ka të ngjarë që sëmundja të shfaqet edhe nga ngrënia e bananeve.

Nëse patologjia shfaqet në banane, atëherë duhet të keni kujdes për:

• Kivi.
• Pjepri.
• Avokado.

Alergjitë janë më të zakonshme tek fëmijët e vegjël. Mund të shfaqet tek foshnjat nëse nëna ka abuzuar me fetusin gjatë shtatzënisë, ose i ka lejuar vetes më shumë se dy pjesë në ditë gjatë ushqyerjes me gji.

Simptomat shfaqen më shpesh në kivi sesa në banane. Gjatë ekzaminimit të kivit për alergji, u gjetën më shumë se 10 alergjenë në përbërje.

Kungulli është një frut jo alergjik. Por këtu është e mundur një reagim i kryqëzuar për shkak të ndjeshmërisë ndaj luleve të ambrozisë. Domethënë, banania, kivi dhe kungulli janë të lidhura me alergjenë të ngjashëm.

Alergji ndaj vezë, veçanërisht për proteinat - një dukuri mjaft e zakonshme. Nëse shfaqen simptoma, duhet të keni kujdes kur hani mish pule.

Panxhari i përket shkallë mesatare. Shpesh manifestohet tek fëmijët. Nëse shfaqet mbindjeshmëria ndaj një perimeje, duhet të jeni më të kujdesshëm me pjepërin, shalqirin, selinon dhe spinaqin.

Vlen të përmendet se një reagim i kryqëzuar nga panxhari ndodh me pjepërin. Reaktiviteti i kryqëzuar me të ndodh nga kungulli dhe banania, që do të thotë se panxhari ka edhe alergjen të përbashkët me vete.

Rregullat e të ushqyerit për ushqyerjen me gji

Çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të rritet i shëndetshëm. Nuk është sekret që në vitin e parë të jetës, mirëqenia e foshnjës varet nga dieta e nënës. Alergenet me ushqyerja me gji transmetohet përmes qumështit.

Ka shumë debate se çfarë lloj diete duhet të ketë një nënë e re. Informacioni i shumtë, presioni i të afërmve dhe miqve e vendosën në qorrsokak një nënë të papërvojë.

Disa nëna, nga frika se mos dëmtojnë mirëqenien e foshnjës së tyre, shkojnë në ekstreme dhe përjashtojnë pothuajse gjithçka nga dieta. Ata ulen mbi hikërror, gjoks të zier dhe ujë. Por kjo është absolutisht e rreme. Në fund të fundit, përveç ushqimit për veten e saj, një grua duhet të mendojë për të siguruar që fëmija i saj të marrë të gjitha të shëndetshme dhe vitaminat e nevojshme dhe minerale.

Këtu janë rregullat themelore për të ushqyerit gjatë ushqyerjes me gji:

1. Mund të hani gjithçka, por këtu po flasim Ushqim i shendetshem, i ashtuquajturi “mbetje ushqimore” është i ndaluar.
2. Ndiqni normën. Nëse mund të hani gjithçka, kjo nuk do të thotë se mund të abuzoni me sasinë e ushqimit që hani. Vlen të kujtohet se edhe një person i shëndetshëm në këtë rast mund të zhvillojë mbindjeshmëri, e lëre më një trup të brishtë fëmijësh.
3. Ushqimi duhet të përpunohet termikisht para konsumimit, kjo minimizon rrezikun e alergjive ushqimore tek foshnjat.
4. Gjatë 3 muajve të parë, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë mirëqenies së foshnjës. Ju madje mund të mbani një ditar në të cilin do të regjistroni ushqimi i konsumuar, dhe cili ishte reagimi. Në këtë mënyrë nuk do t'ju duhet të kontrolloni trurin tuaj nëse zbulohen shenja të mbindjeshmërisë ndaj ushqimit.
5. Ju mund të futni diçka të re në dietën tuaj jo më shumë se një herë në javë.
6. Jini veçanërisht të kujdesshëm me ushqimet shumë alergjike.

Trupi është shumë i ndjeshëm në muajt e parë të jetës dhe manifestimi i sëmundjes mund të ndodhë si përgjigje ndaj çdo produkti, ndaj duhet të keni kujdes me dietën tuaj. Nëse një foshnjë zhvillon një skuqje, atëherë duhet të përcaktoni se çfarë i shkaktoi simptomat dhe ta përjashtoni përkohësisht nga dieta e nënës.

Tabela e ushqimeve që shkaktojnë alergji gjatë laktacionit

Lista e ushqimeve ndaj të cilave foshnjat janë alergjike:

Për të lejuar në ushqyerja me gji përfshijnë: kefir, kos, disa drithëra (oriz, hikërror, bollgur), perime dhe fruta me ngjyra të bardha dhe jeshile.

Por këtu gjithçka është individuale. Dhe nëse një nënë ha absolutisht gjithçka, dhe foshnja ndihet mirë, atëherë për një tjetër, edhe ngrënia e ushqimit të lejuar mund të shkaktojë skuqje. Duhet mbajtur një sy reagim individual. Gjithashtu duhet të jeni më të kujdesshëm nëse njëri nga prindërit ka një sëmundje, pasi është e trashëgueshme.

Shkaqet dhe simptomat e patologjisë së të ngrënit tek fëmijët dhe të rriturit

Arsyeja kryesore është reagimi imunitar individual ndaj ushqimeve të caktuara. Çfarë e shkakton patologjinë:

• Konsumimi i tepërt i alergeneve;
• Ekologji e keqe;
• Trashëgimia;
• Të ushqyerit e dobët;

Tek fëmijët mund të ndodhë për shkak të:

• Nëse një foshnjë është transferuar në ushqim artificial para një viti, kur ai ende kishte nevojë për qumësht gjiri. Të gjithë e dinë se ushqyerja me gji përmirëson funksionimin e sistemit imunitar.
• Futja e hershme e ushqimeve plotësuese (OBSH rekomandon futjen e ushqimeve plotësuese nga gjashtë muaj).
• Patologjitë e traktit gastrointestinal tek një fëmijë.

Simptomat:

• Skuqje të lëkurës, urtikarie, kruajtje, diatezë tek fëmijët.
• Mpirje e gojës.
• Inflamacion i buzëve dhe i gjuhës.
• Riniti alergjik.
• Kapsllëk, jashtëqitje të lirshme, të përzier dhe të vjella.

Çfarë mund t'i jepni për të ngrënë fëmijës tuaj nëse ai ka alergji?

Nëse shfaqet patologjia, është e nevojshme të ndiqni një dietë. Rregullat themelore:

1. Përjashtimi i provokatorit nga dieta.
2. Ushqimi duhet të trajtohet me nxehtësi përpara konsumimit.
3. Përjashtimi i ushqimit nga lista e potencialit të lartë alergjik.

Lejohet:

• fruta dhe perime të përpunuara termikisht;
• Kos, kefir.
• Gjeli i detit, supa me lëng mishi me bazë gjeli deti.
• Disa drithëra.

Produktet e lejuara për ushqyerjen me gji sipas muajve

Ekziston një listë e produkteve të lejuara gjatë ushqyerjes me gji që lejohen të shtohen në menu dhe të konsumohen pa rrezik:

Kur është e nevojshme të ndiqni një dietë hipoallergjike?

Një dietë hipoallergjike duhet të ndiqet siç duhet nëse gjatë trajtimit për të shfaqet mbindjeshmëri. Gjithashtu, përjashtimi i provokatorëve do të ndihmojë në përcaktimin se çfarë saktësisht ka ndodhur sensibilizimi.

Si të zvogëloni shfaqjen e patologjisë ushqimore tek të rriturit dhe fëmijët

Për të minimizuar rrezikun e sëmundjes, duhet të ndiqni kërkesat:

1. Lajme imazh i shëndetshëm jetë dhe forcimi i sistemit imunitar.
2. Kryeni terapi vitaminash.
3. Nëse ekziston rreziku i zhvillimit të sëmundjes për shkak të një predispozicioni gjenetik, atëherë përdorni ushqime alergjike me kujdes.
4. Shmangni pirjen e alkoolit dhe cigareve.

Çfarë është polialergjia

Kjo është një sëmundje që ndryshon në atë që sistemi imunitar nuk reagon ndaj një alergjeni, por ndaj disave menjëherë. Për më tepër, ato nuk mund të lidhen në asnjë mënyrë. Për shembull, alergjitë ndaj polenit dhe gëzofit të kafshëve.

Rregullat bazë për futjen e ushqimeve plotësuese:

1. Ushqimi plotësues fillon në 6 muaj. Derisa të mbushen gjashtë muaj, trupi nuk ka nevojë për ushqim shtesë.
2. Nuk mund të japësh gjithçka menjëherë. Ushqimi futet gradualisht.
3. Jo më shumë se një produkt i ri në javë. Mund të përdoret nëse nuk shfaqen simptoma të mbindjeshmërisë.
4. Mos e ndaloni ushqyerjen me gji ose ushqimin me formulë.

Sensibilizimi është një fenomen gjithnjë e më i zakonshëm. Prandaj, duhet të monitoroni me kujdes dietën tuaj dhe nëse shfaqen simptoma, duhet të konsultoheni me një mjek për të shmangur përkeqësimin e gjendjes së trupit.

Ju dhe unë vazhdojmë, dje kemi folur tashmë për faktin se nuk keni nevojë të uleni dietë të rreptë. Kujtojmë që gjatë shtatzënisë fëmija mori gjithçka lëndë ushqyese nga trupi i nënës në mënyrë që të rritet dhe të zhvillohet. Dhe pasi foshnja të lindë, ai gjithashtu do të shpenzojë në mënyrë aktive burimet e nënës gjatë ushqyerjes me gji, derisa të fillojë të marrë ushqime të tjera plotësuese. Kjo është arsyeja pse nënat me gji nuk duhet të jenë të uritura, pasi jo vetëm shëndeti i tyre, por edhe mirëqenia e foshnjës do të varet nga shëndeti dhe ushqimi i saj. Për më tepër, shëndeti i foshnjës do të varet nga e ardhmja gjendja e metabolizmit dhe imuniteti për gjashtë muaj deri në një vit dhe më tej do të varet nga ushqyerja me gji.

Është e rëndësishme të mbani mend se qumështi i gjirit thjesht nuk mund të jetë joushqyes, i keq ose "i dobët". Për të vërtetuar faktin se qumështi mbetet i cilësisë së lartë, pavarësisht kushteve të jetesës, përbërja e qumështit të gjirit në vendet me nivel i ulët jetës dhe në vendet me nivel të lartë jeta. Qumështi i gjirit nga gratë që marrin ushqim të pamjaftueshëm gjithashtu mbetet i plotë në përbërje dhe mund t'i sigurojë fëmijës gjithçka të nevojshme për shkak të varfërimit të burimeve të nënës. Prandaj, tek nënat tona qumështi do të jetë gjithashtu i plotë.

A ka një grup rreziku?
Megjithatë, ekzistojnë grupe të caktuara të rrezikut kur ushqehen me gji. Po flasim për faktin se një nënë gjidhënëse mund të hajë të gjitha ushqimet me të cilat lidhen të ushqyerit e shëndetshëm. Por në të gjitha çështjet ka qasje individuale dhe gjithmonë duhet të mendoni për faktin se ia vlen t'i kushtoni vëmendje individualitetit të organizmit. Trupi i të gjitha grave është individual, dhe të gjithë kanë një ritëm të ndryshëm metabolik, duke përfshirë thithjen e produkteve të ndryshme, dhe produkte të ndryshme mund të jetë e dobishme ose e dëmshme në varësi të situatës. Kështu, ka disa kategori produktesh që mund të konsumohen vetëm në sasi të kufizuar, nëse merren me tepricë, mund të ndodhin reaksione nga ana e trupit të fëmijës.

Nëse produkte të tilla konsumohen në doza mikroskopike, atëherë asgjë e keqe nuk do të ndodhë me foshnjën dhe nënën, dhe efekti i këtyre produkteve në gjakun e nënës do të jetë minimal. Nëse futni të tilla produkte alergjike me qumësht gjiri në doza mikroskopike mund të lejojë parandalimin e alergjive ndaj këtyre produkteve në jeta e mëvonshme. Duke përdorur qumështin e gjirit me mikrodoza alergjenësh, fëmija mund të përshtatet më mirë me këto lloj ushqimesh. Por pasojat e teprimit të këtyre ushqimeve mund të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme. Sidomos nëse vetë prindërit janë të prirur ndaj alergjive, atëherë kjo tendencë mund të kalojë tek fëmija. Cilat produkte duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë?

Një person gradualisht prish marrëdhënien e tij me qumështin e lopës, pasi qumështi i lopës përmban proteina mjaft të rrezikshme për njerëzit. Nëse një shekull më parë njerëzit e toleronin qumështin e lopës relativisht mirë dhe me tolerancë, atëherë gradualisht, me ndryshimin e metabolizmit, përthithja e qumështit gradualisht përkeqësohet. Kur proteina e qumështit të lopës hyn në qarkullimin e gjakut, shpesh shkakton reaksione alergjike dhe mund të jetë e dëmshme. NË produktet e qumështit të fermentuar proteina do të jetë në forma të ndryshuara, ajo zbërthehet pjesërisht atje dhe humbet alergjenitetin e saj, dhe produkte të tilla nuk kanë gjasa të dëmtojnë ndjeshëm fëmijën kur ushqehet. Gjithashtu i rrezikshëm do të jetë produktet e drithërave, të cilat përmbajnë gluten (një proteinë e veçantë nga drithërat). Kjo proteinë mund të çojë në intolerancë serioze ndaj këtyre ushqimeve. Prandaj, buka apo makaronat nuk duhet të jenë dieta kryesore për nënat me gji.

Frutat dhe perimet e kuqe dhe ushqimet ekzotike mund të jenë të rrezikshme, pasi ato shpesh janë më pak të tretshme. Dhe reaksionet alergjike ndaj ushqimeve me ngjyrë të kuqe të ndezur mund të ndodhin nëse nëna ka një predispozitë të theksuar ndaj alergjive në raste të tjera, reagimet ndaj tyre janë të mundshme vetëm kur ato abuzohen dhe kur hanë tepër, kështu që, për shembull, një pjatë e tërë me qershi ose qershi; nuk ndihem shumë mirë. Natyrisht, alkooli nuk lejohet kur ushqehet me gji, dhe jo për shkak të alergjive, por për shkak të reaksioneve toksike dhe helmimeve. sistemi nervor. Por çfarë nëse ushqimi produkte të njohura Jeni aq i lodhur sa doni diçka të re dhe të shijshme?

Është e thjeshtë, nëse doni vërtet disa produkte të reja ose të “ndaluara”, për shembull, dëshironi ananasin ose mandarinë, duhet të futni produkte të reja gradualisht dhe pak nga pak. Ju nuk duhet ta mohoni veten, thjesht duhet të provoni. Ju mund të hani gjysmën e këtij produkti dhe të gjurmoni reagimin e trupit ndaj tij, dhe nëse nuk ka reagim ndaj tij, të nesërmen mund të hani gjysmën tjetër të frutave. Nëse asgjë e tmerrshme nuk ndodh brenda dy javësh, ka shumë të ngjarë që asgjë nuk do të ndodhë me një produkt të tillë. Më e rëndësishmja, nuk duhet të mendoni se duhet të kufizoni veten në asgjë.

Ju mund të hani absolutisht çdo gjë, por nuk duhet të hani tepër, ashtu si në jetën normale që nuk ushqeni me gji, dhe zhvillimi i zakoneve të duhura të të ngrënit gjatë ushqyerjes me gji do t'ju sjellë dobi për pjesën tjetër të jetës. Nëse nëna ka ngrënë shumë sanduiçe me reçel mjedër gjatë ushqyerjes me gji, zhvillimi i fryrjes së barkut tek nëna dhe skuqje të lëkurës sëmundja e një fëmije mund të mos jetë për shkak të vetë bllokimit, por për faktin se nëna nuk e njeh fare trupin e saj. Ajo vetë nuk e di që nuk duhet të hajë produkte buke në sasi të mëdha - ajo mund të mos tolerojë glutenin. Natyrisht, buka mund të konsumohet dhe për shumë është plotësisht e padëmshme, por për faktin se një grua ha ushqim monoton, i cili përmban shumë karbohidrate boshe, ndodh një shkelje. pamjen lëkura - thonjtë zhvishen, ndodh qërimi, flokët përkeqësohen. Një nënë gjidhënëse ia atribuon këtë faktit se po i jep gji fëmijës dhe i jep atij lëndë ushqyese dhe vitamina. Dhe ajo nuk kujdeset për dietën e saj. Por kur konsultoheni me një fëmijë me një dermatolog, është e rëndësishme të shikoni lëkurën e nënës, të zbuloni nëse ajo vetë ka ekzemë apo gastrit dhe nëse nëna ka zgjedhur dietën e duhur për veten e saj dhe nëse e kufizon veten në produktet ushqimore.

Si mund të shfaqet një alergji?
Pse mund të ndodhin reaksione alergjike në dukje produkte të thjeshta, pse disa njerëz kanë alergji dhe të tjerët jo. Kjo ndodh sepse në shkallë të ndryshme enzimat e trupit funksionojnë. Për shembull, nëse nëna ha një sallatë me domate dhe tranguj, ose qull. Me ndihmën e enzimave të aparatit tretës dhe substancave të tjera të zorrëve të saj, ky ushqim shndërrohet në produkte përfundimtare, të cilat do të hyjnë në gjak dhe limfë. Pikërisht nga gjaku dhe limfat në formë gjysmë të përgatitur ato absorbohen mirë dhe plotësisht nga trupi. Prandaj, trupi i fëmijës normalisht i thith këto produkte përfundimtare të metabolizmit. Nëse trupi i nënës vuan nga gastrit kronik ose ka stagnim të tëmthit brenda zorrëve, ka kapsllëk kronik ose një shkelje e florës mikrobike - atëherë do të ketë enzima të pamjaftueshme, dhe ushqimi do të jetë i vështirë dhe jo i plotë për t'u tretur. Pastaj produktet nuk do të treten në atë masë sa të përthithen mirë nga trupi dhe kur të hyjnë në gjak dhe limfë dhe prej andej në qumësht, do të arrijnë tek fëmija në një formë të vështirë për t'u tretur dhe do të jenë. e huaj për të. Ushqime të tilla mund të bëhen alergjike për fëmijën, megjithëse fillimisht nëna hante ushqim të shëndetshëm dhe të shijshëm.

Problemi nuk do të jetë aq shumë se çfarë konsumon një nënë gjidhënëse, por sa mirë i tret këto ushqime. Është në rastet e zhvillimit të alergjisë në foshnjat Mjekët shpesh përshkruajnë trajtim jo për foshnjën, por për nënën e tij. Për një nënë me gji, përdoren preparate sorbente, preparate për korrigjimin e florës mikrobike, si dhe preparate enzimatike për të përmirësuar tretjen e ushqimit dhe preparate për stimulimin e sekretimit të tëmthit. Kjo shpesh ndihmon shumë në procesin e asimilimit dhe tretjes së ushqimit, dhe kjo shumë shpesh ndihmon në përmirësimin e shëndetit të nënës dhe më pas në lehtësimin e të gjitha manifestimeve të alergjive tek fëmijët. Shpesh çdo gjë largohet pa lënë gjurmë dhe fëmija nuk ka nevojë t'i përshkruhet ndonjë kurs trajtimi të shtrenjtë ose të gjatë. Përdorni në trajtimin e fëmijëve antihistamines, lyejini me të ndryshme pomada hormonale, pa i zgjidhur problemet me tretjen e nënës. Kjo do të lehtësojë vetëm përkohësisht simptomat, por nuk do të zgjidhë problemin e intolerancës ushqimore. Kështu, duhet të fillohet gjithmonë me nënën.
Nesër do të vazhdojmë temën.