Mod operație cezariană după operație. Recuperare după cezariană

Nașterea unui copil este un eveniment uimitor în viața fiecărei familii. Dacă apar probleme în timpul sarcinii sau nu a fost posibil să rămâneți gravidă pentru o lungă perioadă de timp din mai multe motive, de regulă, medicii decid să nască femeia cu ajutorul Cezariana(KS). Acest lucru le oferă atât medicilor, cât și femeilor încredere că nașterea va merge bine atât pentru mamă, cât și pentru copil. La urma urmei, o operație cezariană este efectuată conform unei proceduri binecunoscute, iar variațiile în cursul travaliului sunt cu greu posibile. Nu același lucru se poate spune despre nașterea naturală.

Starea în primele 3 zile după operația cezariană

De toate cele 9 luni, femeia a așteptat cu răbdare să-și întâlnească minunea mult așteptată. Vine ziua nașterii, copilul se naște și, s-ar părea, la ce să mai gândim în afară de preocupările materne. Dar, din păcate, în primele zile după naștere, nu va fi posibil să vă dedicați complet emoțional și fizic copilului, deoarece consecințele operației abdominale nu vor dispărea fără urmă.

Operația cezariană este acum o opțiune comună pentru naștere, anterior se făcea extrem de rar și în cazuri speciale

Când ar trebui să te trezești după operație?

În primul rând, nu te vei putea ridica din pat în următoarele ore după cezariană chiar dacă vrei - rahianestezia îți va imobiliza picioarele pentru o perioadă destul de lungă. Din punct de vedere emoțional, te poți simți înălțată, un val de forță, deoarece adrenalina a fost eliberată în sânge în momentul nașterii. Dar fizic după naștere corpul este slăbit, iar după operație este rănit și deteriorat.

Pregătește-te că totul s-a terminat, copilul este sănătos, totul este bine. Încearcă să dormi, să te odihnești și să te relaxezi. Recuperarea fortelor este sarcina ta principala in primele zile dupa nastere.

După 8-10 ore, picioarele se vor „reface” treptat de la anestezie, iar sensibilitatea va reveni. Dar nici asta nu înseamnă că ești gata să accepți pozitie verticala. Toate soluțiile în perioada postoperatorie iar perioada în care mama se află la terapie intensivă este determinată de medicul curant. Imediat după internarea în secția de terapie intensivă, ți se vor măsura tensiunea arterială și pulsul la o anumită frecvență, se va evalua cantitatea de descărcare și se va evalua contractilitatea uterului. Acești indicatori vor permite medicilor să facă o imagine a stării dumneavoastră după naștere, care va determina cât de repede aveți voie să vă ridicați, să vă așezați și să vă ridicați.

Ar trebui să te așezi pentru prima dată după o operație cezariană numai cu ajutorul unei asistente. Cel mai probabil te vei simți amețit, iar acest lucru este normal. Dacă amețelile dispar rapid, poți încerca să te ridici. Toate mișcările trebuie făcute încet și cu grijă. Nu te vei putea îndrepta complet imediat. În primele zile veți merge ușor aplecat; durerea în zona suturii nu vă va permite să vă îndreptați.

După ce mama și copilul sunt transferați în secția postpartum pentru a rămâne împreună, li se sfătuiește să nu stea întins și să încerce să se miște mai mult. Mergeți pe distanțe scurte - în jurul camerei, de-a lungul coridorului. In acest fel uterul va incepe sa se contracte mai repede, iar acest lucru va preveni si formarea de aderenta postoperatorie.

Mai târziu, în perioada de recuperare, învață să te ridici cu grijă din pat folosind mâna.

Cât timp poți împinge după o operație cezariană?

Adesea, după o operație cezariană, femeile întâmpină probleme cu mișcările intestinale. Pot apărea constipație și hemoroizi. Hemoroizii se pot forma atât în ​​timpul sarcinii, cât și după naștere. Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii fetale asupra rectului. Acest lucru se întâmplă mai ales în ultimul termen, când greutatea fătului este maximă.

Dacă aveți hemoroizi, nu trebuie să împingeți deloc. În caz contrar, riscați să agravați problema - fisurile, sângerarea și prolapsul rectului pot apărea în timpul mișcărilor intestinale. Foloseste-l supozitoare cu glicerină, sunt sigure pentru copil și vor ajuta să facă față problemei constipației.

De asemenea, nu trebuie să împingeți pentru a păstra suturile intacte. În timpul împingerii, mușchii abdominali devin foarte tensionați, iar uterul devine și el încordat. În ciuda faptului că după Cicatrice prin cezariană bine cusut (nu se desface usor), nu te suprasolicita pana nu se indeparteaza cusaturi.

Pentru a ușura mersul la toaletă în primele luni după cezariană, consumați legume, fără a uita de alimentație alaptarea.

Dacă aveți constipație după o operație cezariană, amintiți-vă că aceasta este temporară și mișcările intestinale vor reveni la normal după un timp.

În timpul celei de-a doua sarcini, m-am „bucurat” să am hemoroizi. Era mic și nu provoca prea multe probleme. Dar după ce am născut, m-am confruntat cu problema mișcărilor intestinale. Scaunul era dureros și rar. Am încercat să normalizez situația cu o alimentație adecvată și un aport crescut de lichide. Totul s-a mai bine la aproximativ 3 luni de la CS.

Cât durează îndepărtarea cateterului?

Un cateter urinar este una dintre necazurile oricărei operații. În timpul anesteziei, producția de urină nu poate fi controlată, așa că este introdus un cateter și urina este drenată într-o pungă.

Culoarea și volumul urinei vă permit să monitorizați starea pacientului în timpul operației cezariane. Absența sângelui în urină este un indiciu că vezica urinară nu este afectată în timpul intervenției chirurgicale.

În prima zi cateterul va rămâne în tine vezica urinara chiar si dupa nastere. În perioada de anestezie, prezența sa nu se simte. Mai târziu, acest lucru cauzează mici disconfort.

Cateterul va fi scos înainte de a fi transferat de la unitatea de terapie intensivă în secția postpartum. Ei se vor asigura deja că puteți urina pe cont propriu după naștere. Acesta este, de asemenea, un indicator functionare normala corpul după naștere.

Cateterul se scoate rapid, cu o respirație adâncă, exact așa cum a fost introdus.

Durata perioadei postpartum după cezariană

După o operație cezariană, o femeie își revine puțin mai mult decât după naștere naturală(ER). Ca după orice operație, lezarea integrității țesuturilor și organelor încetinește procesul de recuperare. În cazul nașterii, acesta este uterul și peretele abdominal.

Din cauza traumatizantei funcția contractilă Uterul încetinește, iar procesul de eliberare a lohiilor (secreția postpartum) încetinește și el. De regulă, femeile cu operații cezariane au mai puține dintre ele, așa că este nevoie de mai mult timp pentru a restabili complet uterul la dimensiunea anterioară.

După o naștere naturală, perioada de recuperare durează până la 40 de zile, după o CS aproximativ 60 de zile. Chiar dacă o femeie a avut cusături plasate pe perineu în timpul EP, astfel de cusături se vindecă mai repede decât cicatricea și cusăturile după un CS.

În zilele noastre, în timpul nașterii, medicii folosesc fire autoabsorbante, care permit femeii să nu îndepărteze cusăturile, rănile se vindecă, firele se dizolvă.

După 2 CS, cicatricea mea a fost și cusută cu fire autoabsorbante. Dar din moment ce sunt o femeie plinuta, si chiar si dupa primul CS, stomacul meu a fost destins cu vergeturi (vergeturi) si un fat mare atarnat ca o punga, vindecarea suturilor a fost dificila si lunga. În a 14-a zi, medicul ginecolog a spus că în cazul meu era totuși mai bine să scot ochiurile, altfel s-ar dizolva timp de șase luni cu o burtă atât de lăsată cu exces de grăsime subcutanată. Chirurgul mi-a îndepărtat cusăturile, după care durerea a devenit mult mai mică.

Ai grijă de tine în perioada de recuperare după un CS - nu ridica nimic greu, relaxează-te cu bebelușul tău, petrece mai mult timp în aer curat

Perioada de recuperare pentru fiecare femeie durează cantitate diferită timp. Aceasta depinde de mulți factori:

• caracteristici individuale. Toate femeile nu pot fi egale între ele. Fiecare naștere este individuală, starea copilului este individuală, situația din familie, relațiile cu soțul și mulți alți factori influențează perioada de recuperare deplină a unei femei după un SC;
• starea psihologica. Depinde complet de mediu - relațiile cu soțul/soția, rudele, dorința mamei de a se dedica complet copilului etc.;
• stare fizică. Pragul de durere al fiecărei femei este diferit. Unii oameni uită de durere după câteva zile, în timp ce alții pentru o lungă perioadă de timp nu poate dormi liniștit sau are grijă pe deplin de copil;
• prezența/absența complicațiilor. Acest factor poate fi atribuit condiție fizică. La urma urmei, dacă după intervenție chirurgicală femeia a experimentat complicații sub formă de supurație a suturilor sau descoperirea de resturi de placentă în cavitatea uterină nu se pune problema de a finaliza perioada de recuperare; Dificultățile suplimentare nu vor face decât să mărească această perioadă și vor lăsa, de asemenea, senzații neplăcute în memorie, care vor adăuga emoții la starea psihologică generală a femeii după naștere.

Plan de recuperare prin operație cezariană

Deoarece CS este o procedură chirurgicală, obiectivul numărul unu va fi prevenirea complicațiilor. Pentru a face acest lucru, este obligatoriu ca în maternitate proaspăta mamă să primească injecții cu oxitocină pentru contracțiile în timp util ale uterului. Excreția întârziată a lohiilor, care este eliberată în timpul contracțiilor uterine, poate provoca cea mai frecventă complicație - prezența placentei și a părților sale în uter. În acest caz, femeia ajunge inevitabil în spital, unde se curăță cavitatea uterină.

În funcție de starea cicatricei și a cusăturilor, antibioticele pot fi prescrise și timp de 5-7 zile. Nici această măsură nu trebuie abandonată. Antibioticele nu vor permite proces inflamator progresul, va atenua semnificativ starea pacientului.

Nu neglija nici analgezicele. După un CS, sunt plasați chiar din momentul nașterii până la externare din spital. Chiar dacă vi se pare că starea s-a îmbunătățit, nu refuzați injecția cu analgezice, poate că injecția anterioară a medicamentului este încă eficientă. Aceasta înseamnă că, după ce efectul său încetează, veți simți pe deplin toată durerea. Acest lucru nu este de niciun folos, deoarece mama ar trebui să fie calmă și adecvată.

La curs favorabilÎn perioada postpartum după un SC, antibioticele nu sunt prescrise

Pentru o recuperare rapidă, începeți activitatea fizică în prima zi după naștere.Încercați să stați și să vă întindeți mai des, dar cu grijă. Fă o încălzire ușoară cu picioarele chiar pe pat. Principalul lucru este să nu vă încordați stomacul, pentru a nu pune în pericol integritatea cusăturilor.

Vindecarea cu suturi

Pentru ca sutura să se vindece mai repede, este tratată în mod regulat chiar și în maternitate. soluții antiseptice. Adesea, aceasta este o soluție de mangan, care dezinfectează pielea și usucă locurile de injectare de pe cusătură.

Suturile autoabsorbabile ar trebui să se dizolve în 7-8 zile după CS. După aceasta, continuați să tratați cusătura acasă până la vindecarea completă.

De asemenea, puteți folosi pansamente sterile, astfel încât cusătura să nu intre în contact cu lenjeria și îmbrăcămintea să nu pună presiune asupra acesteia.

Dacă există hiperemie (roșeață) la cusătură, poate fi prescris un tratament suplimentar - de exemplu, cu pulbere Xeroform.

Xeroformul este o pulbere care are o culoare galbenă, un miros specific slab și se prepară în departamentul de prescripție al farmaciilor.

Alternând cu o soluție de mangan, Xeroform este aplicat pe cusătură. Are efect dezinfectant, astringent și uscător.

Chiar și în maternitate, vi se pot prescrie proceduri în camera fizică - UHF și electroforeză. Aceste proceduri ajută țesuturile să se recupereze și să se regenereze mai repede. După externare, medicul ginecolog poate prescrie în plus o serie de proceduri.

Xeroform m-a ajutat foarte mult. Vindecarea suturii a fost lentă și dureroasă. Rudele au adus această pulbere minunată la maternitate. Și chiar și după externare, soțul meu l-a aplicat pe sutura mea de vindecare.

Restaurarea ciclului menstrual

Reluarea menstruației după CS va depinde de prezența sau absența alăptării (BF). În cazul alăptării, prima menstruație după naștere va veni în 6-12 luni. Dacă acest lucru nu se întâmplă, nu amânați vizita la medic. Cu hrănirea artificială, menstruația poate începe la 2-3 luni după CS. Regularitatea crește, de asemenea, pe parcursul mai multor luni.

Lochia postpartum nu are legătură cu menstruația postpartum, deci nu are rost să comparăm aceste două procese.

Important! Nu uitați că prezența alăptării nu protejează o femeie de sarcină.

Deși în această perioadă activitatea sistemului reproducător al unei tinere mame este controlată de hormonul prolactină, care inhibă activitatea ovarelor și suprimă ovulația, sarcina este încă posibilă, acest lucru nu trebuie uitat. În situația în care o femeie rămâne însărcinată în timpul alăptării, apar nașteri similare. În cazul unui SC, se recomandă evitarea sarcinii timp de doi ani pentru a reface și vindeca complet cicatricea de pe uter. Nașterea unui copil la un an după un CS este un risc mare pentru mamă și copil.

Acordați atenție regularității și abundenței menstruației după un CS. Daca scurgerile sunt prea abundente sau, dimpotriva, putine, programati-va la medicul dumneavoastra pentru o consultatie.

Restaurarea figurii

Desigur, fiecare femeie după cezariană visează să scape de burta care s-a întins în timpul sarcinii. Aceasta este partea cea mai problematică a corpului după naștere. De asemenea, o tânără mamă poate fi deranjată de vergeturi și celulită. În timpul sarcinii, activitatea corpului scade, stilul de viață devine mai puțin activ și apar defecte corespunzătoare ale pielii și ale figurii în ansamblu.

Nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți sportul în viața postpartum. Se recomandă includerea acestuia în planul de recuperare nu mai devreme de 6 luni după CS. Cel mai bun exercițiu pentru a combate burtica lăsată este pompa abdominală. Primele exerciții abdominale scurte trebuie făcute nu mai devreme de 4-6 săptămâni după operație.

În primele luni, este mai bine să nu folosiți deloc gantere. După ce suturile au fost restaurate și vindecate, începeți să introduceți greutăți cu cea mai mică greutate, dar nu mai mult de 3-4 kg.

Planul de refacere a siluetei după o operație cezariană nu ar trebui să înceapă cu sporturi precum:

• Atletism;
• volei, baschet și orice alte sporturi active cu mingea
• tenis;
• Ridicare de greutăți;
• ciclism activ.

Am avut o cezariana de urgenta. Am luat +25 kg in timpul sarcinii. Și arăt grozav acum copilul are 1,5 ani. Inaltime 170, greutate 51 kg Totul este la fel ca inainte de a naste. Și cusătura este aproape invizibilă. Ață subțire. Dar nu am stat degeaba. La 1,5 luni de la CS, alergam deja pe stadion. Acasă, în timp ce copilul dormea, mi-am pompat abdomenul, am făcut genuflexiuni și mi-am pompat brațele în fiecare zi. Am fost mereu implicat în sport, așa că asta mă face fericit. În fiecare seară, asigurați-vă că aveți un duș de contrast. Mi-am frecat zilnic ulei de măsline în piele. Am început să beau apă - 2-3 litri de apă pe zi, nu puteam să beau atât de multă apă înainte. Copilul a avut diateză și a izbucnit, așa că a mâncat foarte puțin. Și a slăbit mult. Nu o voi descrie, dar de la 4 luni am fost pe IV, iar hormonii mi-au revenit la normal, greutatea mea a revenit la greutatea inițială.

4. Oaspete

Fără a include sportul în viața ta, va fi extrem de dificil să scapi de o burtă lăsată și să revii la forma anterioară.

Creați-vă propriul program de antrenament pentru a efectua acasa. Vă recomandăm să includeți exerciții de bază și simple:

1. Într-o poziție pe partea ta, ridică-ți picioarele alternativ, fără a îndoi genunchii. Degetul piciorului ar trebui să fie îndreptat spre tine.
2. Faceți fante în patru labe. Ridicați simultan brațul și piciorul membrelor opuse (piciorul stâng/brațul drept, piciorul drept/brațul stâng). Capul este o continuare a gâtului și ar trebui să fie în linie cu acesta. Țineți brațul și piciorul ridicate pentru câteva secunde.
3. În timp ce stați întins, umflați și retrageți stomacul. În același timp, brațele tale stau sub cap, picioarele tale sunt îndoite la genunchi și ușor depărtate. Umflați-vă stomacul în timp ce inspirați, trageți în timp ce expirați.
4. Întinde-te pe o parte, cu un braț îndoit la cot și ținându-te de cap, celălalt se află în fața ta. Piciorul pe care stai întins trebuie să fie ridicat cât mai mult posibil, al doilea picior stă în fața ta. Apoi, părțile laterale trebuie schimbate.
5. Peretele sta. Stai aproape de perete. Simțiți contactul cu peretele omoplaților și feselor. Faceți genuflexiuni lente, încercând să nu vă ridicați omoplații și fesele.

Pe lângă exerciții fizice, alimentația joacă un rol important. Prin includerea activităților sportive, dar fără a vă schimba dieta, nu veți putea obține rezultatele dorite. Caloriile pierdute în timpul antrenamentului vor reveni cu alimente greșite.

Este recomandabil să excludeți din dietă dulciurile și produsele de patiserie, adăugați mai multe legume, apă și ierburi.

Am doi copii, cel mai mic are 5 ani. Pot sa va spun doar despre vergeturi, exces de greutate (era +15) si celulita. Așa că, am scăpat de toate acestea după ce am născut vreo 6-8 luni. Ce am făcut: am băut 2 litri de apă pe zi (nu am vrut să beau, dar m-am forțat), am încetat să mai mănânc dulciuri, paste și cartofi, am făcut împachetări cu ardei roșu de două ori pe săptămână, am folosit un scrub fierbinte în dus (nu mai tin minte numele, in borcan portocaliu) + creme aplicate de la aceeasi firma. Nu am eliminat vergeturile cu laserul, am folosit doar aceste produse. Pot spune că acum pielea este foarte frumoasă, tot corpul este tonifiat.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Plimbarea este un loc minunat de a începe. Ele vă vor permite să consumați energie fără a suprasolicita mușchii deteriorați.

Video. Leslie Sansone: plimbare cu Leslie Sansone 1 milă

Am încercat chiar eu cursuri cu Leslie Sanson. Antrenamente excelente - fără ritm de împingere, dar în același timp transpiram și pierdeam grame de greutate în exces la fiecare sesiune.

Reconstrucția sânilor

Pe lângă defectele de siluetă, orice femeie după naștere se confruntă cu problema modificărilor sânilor - pielea devine flăcătoare, slăbită, sânii nu mai sunt elastici și încordați. Toate acestea se întâmplă împreună cu o schimbare a proceselor la sân - în timpul sarcinii țesut adipos este inlocuit cu unul glandular, astfel glandele mamare se pregatesc sa hraneasca copilul. După naștere, cu încetarea alăptării, țesut glandular trebuie înlocuit din nou cu pielea grasă, dar, în primul rând, acest proces nu poate avea loc instantaneu, iar în al doilea rând, pielea întinsă nu poate deveni în orice caz aceeași.

Dar nu intrați în panică, de-a lungul timpului și, de asemenea, datorită eforturilor voastre, sânii tăi pot primi un aspect frumos și seducător.

Pentru a face acest lucru este necesar să acționați cu laturi diferite, și anume:

1. Asigurați-vă alimentația corectă. Includeți mai mulți aminoacizi și vitamine în dieta dvs. O astfel de nutriție va fi benefică pentru întreg organismul.
2. Exercițiu fizic. Există exerciții speciale pentru piept. Schimbați-vă rutina zilnică pentru a include exerciții pentru piept.
3. Ajută la refacerea pielii sânilor cu măști și alte produse cosmetice.
4. Faceți băi de contrast în timp ce faceți un duș.
5. În plus, faceți un curs de masaj, dacă este posibil.

Acest set de exerciții nu este complicat și nu va dura mult timp pentru a fi finalizat.

Iată câteva exerciții care vă vor ajuta să reveniți la normal:

1. Strângerea mâinii. Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Puneți-vă palmele împreună și rezistați unul altuia. Ține-ți brațele încordate timp de 1-2 minute. Apoi relaxează-ți brațele și coboară-le. Repetați exercițiul de 5 ori.
2. Strângerea mingii. Luați mingea, întindeți coatele în lateral, puneți palmele pe minge. Încercați să strângeți mingea cu palmele, ținând poziția timp de 1-2 minute.
3. Ridicarea ganterelor. Pentru a efectua exercițiul, utilizați gantere mici (2-3 kg). Întinde-ți brațele cu gantere în fața ta, ușor depărtate în lateral. Alternativ, îndoiți și îndreptați brațele. Asigurați-vă că respiri uniform. Faceți exercițiul timp de 2-3 minute.
4. Foarfece. Efectuați mișcări transversale cu mâinile, schimbând poziția mâinilor de sus/de jos. Păstrați un ritm constant. Urmărește-ți respirația. Faceți acest exercițiu timp de 2-3 minute.
5. Îndoiți cu gantere. Luați gantere, îndoiți coatele și întindeți-le în lateral, astfel încât coatele să fie îndreptate departe de tine. Fără a-ți îndrepta coatele, ridică și coboară brațele în lateral. Corpul trebuie să fie înclinat ușor înainte.
6. Ridicarea mâinilor. Reveniți la poziția inițială. Puneți mâinile pe partea laterală a coapselor și strângeți degetele în pumni. În același timp, ridică-ți brațele în lateral până când umerii scad, apoi coboară-le. Repetați exercițiul timp de 1-2 minute.
7. Flotări 1. Mergeți la un perete liber și sprijiniți-vă palmele de el. Începeți să faceți flotări de pe perete fără să vă sprijiniți corpul de el. Faceți exercițiul timp de 1-2 minute.
8. Flotări 2. Așezați palmele pe perete și îndoiți coatele, apropiindu-le de corp. În această poziție, efectuați flotări timp de 1-2 minute.

O alternativă la exerciții este înotul în piscină. Dacă ai acest lux când vei avea un copil, va avea un efect minunat asupra tuturor grupelor musculare din corpul tău. În timpul înotului, pieptul este perfect strâns.

Restaurarea parului, dintilor si unghiilor dupa CS

Părul, dinții și unghiile încep să sufere catastrofal chiar și în timpul sarcinii. Nu trebuie să vă gândiți la asta mult timp, totul este de înțeles - copilul crește, scheletul se formează, rudimentele dinților, părul crește. Fătul, ca orice altă creatură vie, are nevoie de calciu pentru a funcționa. Bebelușul obține calciu în stomac pe cheltuiala mamei. Acesta este motivul pentru care apar probleme cu dinții și unghiile. Pentru a menține nivelul de calciu din organism, femeilor însărcinate li se prescriu complexe de vitamine și minerale.

După naștere, merită să le luați în continuare. Farmaciile vând o mare varietate de astfel de complexe, pentru a se potrivi fiecărui buget.

Nu uita să adaugi și alimente bogate în calciu în dieta ta. Acestea includ brânză tare, pâine neagră, lapte, creveți, varză, brânză de vaci, smântână, praz și fructe uscate.

Deficiența de calciu se manifestă prin oboseală, iritabilitate și anxietate.

Important! Calciul se absoarbe pe deplin doar cu un nivel suficient de vitamina D. Îl obținem de la lumina soarelui, fie sub formă de ulei de pește sau soluție apoasă vitamina D

Pentru a reface părul, puteți lua și complexe de vitamine pentru întregul corp, sau special pentru păr.

Galerie foto: complexe de vitamine pentru restaurarea părului și a unghiilor

Conține biotină - o vitamină pentru păr, costă aproximativ 400 de ruble
Conține o cantitate mare de vitamina E, costul aproximativ 750 de ruble
Acest complex a adunat multe feedback pozitiv pentru a îmbunătăți starea unghiilor, părului și pielii, 650 de ruble
Conține drojdie, care are acțiune pozitivă pentru starea părului, aproximativ 400 de ruble

Folosiți și măști. O gamă largă de măști sunt acum disponibile în magazine, sau acasă poți folosi produse pentru întărirea și refacerea părului. De exemplu, Ulei de bavuri. Este foarte eficient pentru creștere, deoarece problema căderii părului este foarte importantă pentru femei după naștere.

După prima și a doua naștere, părul îmi cădea foarte mult. Într-o zi chiar m-am gândit că trebuie să văd un medic, pentru că atât de mult păr nu putea rămâne doar pe pieptene. Cu timpul, totul a revenit la normal. Am folosit ulei de brusture și măști reparatoare cumpărate din magazin.

Restaurarea digestiei si metabolismului

Pentru a restabili metabolismul după naștere și, prin urmare, digestia, ar trebui să vă adaptați stilul de viață la unul sănătos, care include o dietă sănătoasă, exerciții fizice și plimbări.

Foamea pentru a atinge un astfel de obiectiv este greșită, deoarece după naștere, o femeie își alăptează bebelușul și trebuie să mănânce bine pentru ca laptele să fie hrănitor și sănătos pentru bebeluș.

Ar trebui să mănânci alimente în porții mici, astfel încât organismul să nu poată stoca rezerve strategice sub formă de grăsime. Includeți în dieta dvs legume proaspete, mai multe fructe, pește proaspăt, brânză de vaci, ficat, ouă. Asigurați-vă că aveți terci la micul dejun periodic. Dacă este posibil, renunțați la dulciuri și la alimentele care conțin cantități mari de zahăr - acesta este un aliment fals pentru organism.

Apropo, atunci când mori de foame, metabolismul tău scade, așa că asigură-te cu mâncare pentru întreaga zi. Este mai bine să vă gândiți la mese seara; lucrul corect de făcut este să pregătiți din timp mâncarea pentru fiecare masă și să o puneți în recipiente. În acest fel cu siguranță nu vei mânca ceva greșit.

Menținerea unui program de somn și activitate va ajuta, de asemenea, la restabilirea metabolismului. Este foarte important. Pentru ca organismul să funcționeze corect, trebuie cantitate suficientă timpul să te odihnești și să stai treaz.

Petreceți mai mult timp în aer liber. Să fie doar plimbări cu un cărucior. Principalul lucru nu este să stai pe o bancă, ci să mergi și să te miști.

Activitatea fizică moderată va ajuta, de asemenea, la stabilirea digestiei și metabolismului după un CS. Nu va exista o stagnare a peristaltismului în timpul mișcării și încărcăturii ușoare.

Restaurarea posturii

Poziția deteriorată se află în aceleași 9 luni de sarcină. O femeie se obișnuiește să meargă ca o rață, clătinându-se dintr-o parte în alta. Stomacul este proeminent, deoarece nu a trebuit să fie ținut încordat pe toată durata sarcinii, mușchii au devenit neobișnuiți să fie în tonus constant. Fătul în burtă plus lichid amnioticși greutatea uterului - toate acestea fac ca o femeie să încalce postura corecta, o sarcină grea este trasă înainte. Și așa pe toată durata sarcinii, cu creșterea greutății în față.

Poziția incorectă este doar un obicei care poate și ar trebui să fie combatut, deoarece un obicei, după cum știți, se dezvoltă în 21 de zile

Se dovedește că postura și mersul proaste sunt un obicei care a devenit involuntar o normă pentru o femeie după naștere. Și orice obicei trebuie și poate fi combătut.

• incearca sa te controlezi. Este clar că după ce a născut cu un copil este greu, dar nimic nu este imposibil pentru o femeie. Este atat de? Recompensează-te cu sinele tău interior. Nu fi leneș să fii frumoasă, chiar și cu multe griji în cap;
• folosește un corset. Există corsete pe piață care îți vor controla postura. Le poți plimba în ambele acasă și le poți purta pe sub haine chiar și în afara casei;
• Nu renunta complet sa porti tocuri. Cand iti pui toc sau toc stiletto te vei indrepta involuntar, pentru ca doar asa iti poti mentine echilibrul. Nu te chinui dacă nu-ți plac acești pantofi după naștere. Purtați tocuri ocazional, ocazional;
• urmeaza un curs de masaj. Un specialist vă va ajuta să vă relaxați mușchii spatelui și gâtului și să eliberați tensiunea.

Video: postură frumoasă după naștere - exerciții pentru aplecare

Refacerea mușchilor planșeului pelvin

După o operație cezariană, nu doar mușchii suferă perete abdominal, mușchii planșeului pelvin slăbesc și ei în timpul sarcinii. Pentru a te simți dorit și a te bucura de intimitatea cu soțul tău, învață să-ți exersezi mușchii.

Dacă nu ați întâlnit niciodată aceste informații și nu cunoașteți starea mușchilor podelei pelvine, rețineți următoarele simptome:

• scăderea sensibilității;
• se simte uscăciunea vaginală;
• durere în timpul actului sexual;
• auziți zgomotul aerului care iese în timpul actului sexual;
• senzație de întindere vaginală.

Dacă ați observat două sau mai multe semne, atunci putem spune că dvs muschii intimiîntins. Nu disperați, mușchii podelei pelvine pot fi antrenați perfect.

Cu ajutorul exercițiilor speciale Kegel vă puteți face viata sexuala mai luminos și mai variat:

• după antrenament, vaginul se îngustează, devine mai elastic, nervurat;
• poți rezolva problemele cu atingerea orgasmului;
• astfel de activități servesc la prevenirea incontinenței urinare;
• te vei proteja de prolapsul organelor pelvine odată cu vârsta;
• mușchii antrenați vor prelungi tinerețea femeii și debutul menopauzei va fi întârziat.

Cel mai bine este să începeți să vă antrenați mușchii intimi înainte de a da naștere, atunci procesul de naștere va fi mai ușor (vorbim despre nașterea naturală):

Exercițiile Kegel sunt simple la prima vedere, dar de fapt este posibil să nu funcționeze prima dată.

1. Strângeți mușchii podelei pelvine în sus și înăuntru, stând depărtați la lățimea umerilor, cu palmele pe fese.
2. Strângeți mușchii podelei pelvine în sus și spre interior în timp ce sunteți în genunchi (la patru picioare), cu capul sprijinit pe mâini.
3. Întins pe burtă și îndoiți un picior la genunchi, relaxați-vă și încordați alternativ mușchii podelei pelvine.
4. Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii și depărtați-i. O mână se află sub fese, cealaltă pe burtă. Relaxați-vă și încordați mușchii podelei pelvine, ajutându-vă cu palmele.
5. Stând cu picioarele încrucișate și spatele drept, încordează-ți mușchii în sus și spre interior, ca și cum ai ridica de pe podea.
6. Picioare în lateral, mâinile sprijinite pe genunchi, corpul înclinat înainte, mușchii podelei pelvine încordați. Trage-ți mușchii în sus și spre interior.

Pe lângă exercițiile de refacere a mușchilor podelei pelvine, puteți folosi simulatoare intime speciale. De regulă, aceste simulatoare arată ca niște bile legate printr-un fir. Pentru a folosi astfel de mingi acasă, sunt necesare cunoștințe și abilități în utilizarea lor. În caz contrar, puteți afecta doar membrana mucoasă a organelor genitale interne. Înainte de utilizare, consultați un specialist.

Alegeți echipamente de antrenament realizate din materiale de înaltă calitate pentru a nu afecta organele interne sau a provoca infecții.

Restaurarea buricului

Modificări musculare inel ombilical numită hernie ombilicală. Apare la femei după naștere, când crește în timpul sarcinii burtă uriașăși adesea după un CS. Această boală poate fi corectată, este posibilă restabilirea mușchilor buricului.

În timpul sarcinii, fătul, mai ales unul mare, pune forță pe peretele abdominal, ceea ce determină slăbirea mușchilor inelului ombilical. Acest lucru se întâmplă și dacă o femeie este deranjată de constipație, acest fenomen apare deja în ultimele date sarcina. Excesul de greutate joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea acestor mușchi.

Poti lupta cu o hernie ombilicala cu ajutorul antispasticelor se recomanda si intarirea muschilor peretelui abdominal cu exercitii abdominale si purta un bandaj special.

Important! Exercițiile abdominale trebuie amânate până la încetarea scurgerii postpartum.

Pentru a preveni apariția hernie ombilicala Femeilor se recomandă înainte de sarcină:

• ține-ți greutatea sub control și luptă împotriva excesului;
• faceți sport și mențineți mușchii, inclusiv mușchii peretelui abdominal, în formă bună;
• În timpul sarcinii, este obligatorie utilizarea unui pansament prenatal. Va ajuta mușchii să rămână înăuntru pozitia corecta.

O hernie ombilicală este o fuziune a cicatricei după un CS

Recuperare psihologică

Din punct de vedere psihologic, o femeie întâmpină adesea dificultăți după naștere. Se manifestă sub formă de depresie și oboseală. Adesea, după cezariană, o tânără mamă se învinovăţeşte că nu poate „naşte normal”, că „nu a făcut faţă”, pentru faptul că naşterea copilului părea să treacă pe lângă ea. Mai des, astfel de gânduri apar femeilor care au avut un CS de urgență. Se crede că atunci când un CS este planificat și programat în avans, viitoarea mamă are timp să se pregătească pentru acest gând, să se gândească și să se gândească la toate.

Operația este deosebit de dificilă din punct de vedere psihologic pentru adversarii CS, care sunt încrezători că numai nașterea naturală poate decurge lin și pozitiv pentru copil. Este greu pentru astfel de femei perioada postpartum. Cu siguranță nu erau pregătiți pentru o astfel de întorsătură a evenimentelor.

Asigurați-vă că participați la cursuri de sarcină care acoperă operațiile cezariane. Cereți prezentatorului să detalieze anumite aspecte. Obțineți cât mai multe informații, puneți întrebări, discutați și scăpați de temeri.

Totul se datorează modificărilor hormonale din perioada postpartum. Ea este cea care face ca starea de spirit să se schimbe, să se întoarcă din nou la ziua nașterii, gândindu-se la detalii. În unele privințe, aceasta este chiar norma, pentru că într-adevăr fond hormonal Corpul unei femei se schimbă după naștere, la fel cum se schimbă în timpul sarcinii.

Dacă simți că sunt din ce în ce mai multe gânduri negative, starea ta de spirit se înrăutățește, nu ezita - cere ajutor de la un psiholog, pentru că bebelușul are nevoie de o mamă veselă și sănătoasă, care să iubească, să aibă grijă și să se bucure de fiecare zi de maternitate.

Dacă într-un moment de depresie postpartum pare că nu contează pentru tine ce se întâmplă în continuare, atunci ține minte copilul tău - el depinde de tine nu numai fizic în ceea ce privește hrănirea, mersul pe jos și scăldat, ci și emoțional. Încarcă-ți copilul doar cu emoții pozitive.

Amintiți-vă că sunteți un conductor de dispoziție și stare generală de la mamă la copil

Sincer, dupa doua nasteri nu am avut probleme psihologice ambele sarcini au fost dorite. Dar în jurul meu am întâlnit femei cu diferite grade de depresie postpartum. Consultarea unui psiholog, sau cel puțin sprijinul celor dragi, este extrem de necesară pentru o femeie în această perioadă. Nu te izola, nu ignora ajutorul și totul se va îmbunătăți treptat.

Cum să te recuperezi după o operație cezariană dacă mama are peste 35 de ani

În zilele noastre, din ce în ce mai des, femeile nasc după 35–40 de ani, și sunt cazuri când primul copil apare în familie la această vârstă.

Copiii sunt întotdeauna o mare fericire pentru cuplu căsătorit. Se spune că sarcina face o femeie mai tânără. Toate acestea sunt grozave, dacă nu pentru unele DAR:

• Pe măsură ce o femeie îmbătrânește, tot mai multe boli cronice se agravează. Purtarea unui copil la termen nu este o sarcină ușoară la orice vârstă, cu cât mama este mai în vârstă, cu atât este mai mare povara pe care o experimentează în timpul sarcinii;
• sarcina după 35 de ani este considerată dificilă, deoarece există un risc mare de anomalii cromozomiale, precum sindromul Down etc.;
• Când menține o sarcină la o vârstă târzie, o femeie ar trebui să se gândească la cum va fi viitorul acestui copil. La urma urmei, în fiecare an, vârsta mamei nu se micșorează, nimeni nu oferă garanții pentru o viață lungă, fără a fi afectată de bolile legate de vârstă.

Perioada de recuperare postpartum după 35 de ani poate fi puțin mai lungă. Aceasta depinde de starea de sănătate a proaspetei mame.

Asigurați-vă că vă supuneți unei examinări amănunțite înainte de sarcină, dacă este planificat. Dacă nu, atunci după nașterea copilului, vizitează specialiști tocmai în acele domenii în care sănătatea ta este „șchiopată”, deoarece sarcina lovește punctele slabe ale corpului. Stresul de la purtarea unui copil poate afecta organele și sistemele de organe care erau deranjante înainte de sarcină.

Se mai intampla ca in ciuda experienta de viatași posibilă experiență repetată a maternității, este dificil pentru o femeie să reziste după 35-40 de ani nopti nedormite, lipsa timpului liber, sarcina grea de treburi casnice. Ca să nu regretăm nașterea copil întârziat, cereti ajutorul unui specialist din timp. Te va ajuta să te înțelegi și să vezi lumea unei mame fericite într-un mod nou.

A fi mamă este fericire pentru o femeie, dar orice problemă trebuie abordată cu înțelepciune

Ce poate ajuta la recuperarea după o operație cezariană?

Fiecare femeie după un CS vrea să revină la forma anterioară cât mai curând posibil. Acest lucru se aplică și capacitati fizice, și emoțional. As vrea sa fiu ca inainte de sarcina.

Pentru o recuperare rapidă, folosiți câteva sfaturi:

• Începeți să mergeți cât mai curând posibil după operație. Acest lucru va preveni formarea de aderențe și vă va ajuta să vă recuperați rapid după anestezie și consecințele acesteia;
• purtați un bandaj. Purtați-l în primele zile după CS, desigur, cu permisiunea medicului dumneavoastră. Bandajul va ajuta la ținerea mușchilor abdominali slăbiți, cicatricea va fi în repaus, cusăturile vor fi acoperite și protejate de deteriorare, presate. Acest lucru va ușura tusea și strănutul;
• nu uita de lenjerie de compresie. Operatia CS trebuie efectuata strict in ciorapi compresivi. De asemenea, se recomandă a fi purtate o perioadă de timp după naștere. Ele vor preveni dezvoltarea trombozei;
• Menține igiena cusăturilor. Tratați sutura chiar și după externarea din spital, până la vindecarea completă. Acoperiți-l cu un bandaj steril pentru a preveni contaminarea și deteriorarea mecanică;
• menține un program de somn și odihnă. Dormi cu copilul tau ori de cate ori este posibil;
• plimbați mai mult și fiți în aer curat. Oxigenul este util pentru regenerarea tesuturilor si starea generala a organismului;
• mănâncă bine. Corpul tău are nevoie de putere pentru a se recupera. Includeți alimente care conțin fier în dieta dvs. Femeile care au născut au adesea anemie;
• ia vitamine. Copilul a crescut în timp ce se afla în stomac datorită vitaminelor și microelementelor dumneavoastră. Este necesar să le reumplem aprovizionarea;
• băutură mai multă apă. Acest lucru va fi util atât pentru alăptare, cât și pentru golirea în timp util a intestinelor și vezicii urinare.

Video: recuperare rapidă după cezariană

Video: cum să supraviețuiești unei operații cezariane

Dacă este necesară o operație cezariană conform indicațiilor, atunci luați-o de bună, comunicați mai mult cu medicul, consultați-vă și obțineți informații. Dacă vă întrebați ce să alegeți - nașterea naturală sau CS și credeți că CS este o alternativă la nașterea dureroasă și dureroasă, atunci citiți informațiile despre perioada de recuperareși fii pregătit pentru ei.

Aproximativ 20% dintre nașteri au loc prin operație cezariană. Nașterea chirurgicală se efectuează din motive medicale, scopul acestora fiind păstrarea sănătății și vieții mamei și copilului, dacă sunt prezente. diverse patologii. Recuperarea după cezariană durează mai mult decât după nașterea normală, și are propriile sale caracteristici.

Femeie după livrare operativa trebuie să-și amintească că avea o adevărată chirurgie abdominală. Prin urmare, încercarea de a reveni la ritmul de viață anterior cât mai curând posibil este un risc inutil. Procesul de recuperare este lent și trebuie respectate toate recomandările și regulile medicului pentru îngrijirea suturii chirurgicale.

În prima zi, tânăra mamă este în secție terapie intensivă sub supravegherea personalului medical. În primele ore după operație, i se interzice să se ridice și să meargă - aceasta este o condiție obligatorie pentru toate femeile aflate în travaliu după nașterea chirurgicală. Dacă nou-născutul se simte normal și nu există complicații, nou-născutul este adus la mamă la 8 ore după naștere.

Dacă totul este în regulă și starea tinerei mame nu provoacă îngrijorare, în a doua zi este transferată în secția postpartum. De acum înainte, va avea mai multe oportunități de a se mișca și de a îngriji copilul.

În primele zile de ședere în maternitate, femeia este examinată periodic de specialiști, evaluând activitate contractilă uter și procesul de vindecare a suturii.

Din a doua zi, tânăra mamă poate să se ridice pentru prima dată, să înceapă să meargă și să-și pună copilul la sân. Din a treia zi ai voie să te așezi. În tot acest timp, personalul medical junior tratează suturile cu antiseptice. Pacienta va primi recomandări suplimentare privind îngrijirea suturii de la medic la externarea din maternitate.

Caracteristicile perioadei postoperatorii

O operație cezariană se efectuează prin tăierea chirurgicală a abdomenului și uterului femeii, timp în care copilul și membranele acestuia sunt îndepărtate. Această manipulare, atât de familiară personalului medical, reprezintă un stres enorm pentru femeie. Recuperarea după o operație cezariană va dura cel puțin câteva luni. După aceasta, tânăra mamă va reveni la starea ei fizică și psiho-emoțională anterioară.

După naștere, uterul revine la starea prenatală în decurs de 8 săptămâni. O incizie a uterului, umflarea și hemoragiile în zona suturii, precum și o cantitate mare de material de sutură aplicat, inhibă semnificativ procesul de regenerare a țesuturilor și predispun la dezvoltarea bolilor infecțioase și complicatii inflamatoriiîn pelvisul mic.

În perioada postoperatorie, riscul de infecție este de zece ori mai mare decât după o naștere normală!

Starea unei femei după o intervenție chirurgicală depinde în mare măsură de alegerea tehnicii intervenție chirurgicală, cantitatea și calitatea materialului de sutură, terapie antibacteriană adecvată, prevenirea la timp complicatii. Respectarea tuturor acestor factori împreună garantează o normalizare rapidă a stării de bine după cezariană.

Ce nu se poate face absolut după operație?

Respectarea regulilor de reabilitare ajută la accelerarea ratei de recuperare a organismului. După nașterea chirurgicală, trebuie să renunțați la orice activitate fizică intensă. Ai voie doar să te ridici și să mergi încet, făcând pauze la fiecare 15 minute.

În restul timpului este indicat să stai culcat. După externare, este mai bine să încredințați treburile casnice de bază și unele îngrijire a copilului unei rude apropiate sau unui asistent. Dacă aceste cerințe sunt neglijate, probabilitatea complicațiilor postpartum crește, cum ar fi dehiscența suturii, durerea și sângerarea uterină.

După o operație cezariană nu puteți:

• se angajează în educație fizică și activitate fizică timp de 10 săptămâni;
• încordați mușchii abdominali până când scurgerea postpartum se oprește și sutura este complet vindecată - aproximativ 6 săptămâni;
• luați o poziție șezând timp de 3 zile;
• faceți o baie sau un duș în primele 7 zile (risc de udare și inflamație ulterioară a cusăturii);
• frecați cusătura cu un burete sau o cârpă de spălat până au trecut 14 zile de la operație;
• ridicați 3 kg sau mai mult în primele 8 săptămâni;
• consumați alimente solide în primele 3 zile;
• angajați-vă în relații sexuale până la sfârșitul scurgerii postpartum - lohie;
• rămâne însărcinată și naște în următorii 2 ani.

Alimentație adecvată

În primele 24 de ore după operație, aveți voie să beți numai apă curată, necarbogazoasă, de preferință cu adaos. suc de lămâie. Nu vă faceți griji că vă veți fi foame în prima zi. În perioada postoperatorie timpurie, foamea fizică practic nu este simțită, deoarece femeia în travaliu este „hrănită” cu picături speciale.

În a doua zi, după transferul de la secția de terapie intensivă într-o secție obișnuită, alimentația tinerei mame ar trebui să corespundă cu dieta blândă recomandată după operația abdominală.

Complet exclus mancare solida. Puteți mânca puțin câte puțin fără să vă supraîncărcați tractului digestiv. Este indicat să vă limitați la piure de cartofi, aduși la stare lichidă cu apă, mere coapte și chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

În a treia zi, puteți introduce în alimentație supa de pui sau de vită, gătită în a treia apă. Până în a patra zi, cotlet aburit, piure din carne fiartă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, jeleu și compoturi.

Din a 5-a zi, poți reveni treptat la alimentația obișnuită, ținând cont de recomandările pentru mamele care alăptează. Pentru a preveni compromiterea tractului digestiv al nou-născutului, tânăra mamă ar trebui să renunțe la dulciuri, fructe și legume roșii, varză, leguminoase și multe altele.

Exerciții

Pentru tinerele mame care au avut o operație cezariană, există exerciții speciale care vizează restabilirea circulației sângelui și a aptitudinii fizice, care pot fi făcute în câteva zile după nașterea chirurgicală.

De exemplu, exercițiile Kegel, a căror esență este strângerea și relaxarea mușchilor perineului. Mușchii sunt ținuți în stare tensionată timp de 15 secunde, după care se relaxează în același timp.

Efectuarea exercițiilor Kegel dimineața și seara pentru 10 abordări ajută la prevenirea prolapsului uterin și a incontinenței urinare și la restabilirea elasticității musculare pierdute.

Pentru ca recuperarea după cezariană să se întâmple mai rapid, la câteva zile după operație puteți începe să efectuați următorul set de exerciții, care nu numai că are un efect pozitiv asupra refacerii organismului, dar ajută și la eliminarea durere:

• intins pe spate, incordati si conectati genunchii unul de altul timp de 5 secunde, apoi relaxati-va picioarele;
• depărtați-vă picioarele și readuceți-le în poziția inițială;
• faceți mișcări de rotație cu picioarele în direcții diferite;
• trageți degetele picioarelor spre și departe de tine;
• mângâiați abdomenul inferior într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, ajutând uterul să se contracte mai bine.

După ce medicul îndepărtează cusăturile, puteți începe exerciții ușoare care vizează întărirea mușchilor abdominali. Este mai bine să începeți cu elementele de bază - desenarea în abdomen în timp ce stați sau aplecați.

Într-o abordare trebuie să efectuați 20 de astfel de mișcări, exercițiile se fac de 2 ori pe zi. Expune-te mai serios activitate fizicaîn următoarele 2 luni nu este recomandat. Același lucru este valabil și pentru începutul activității sexuale.

Restabilirea ciclului după operație cezariană

Suprafața interioară a uterului arată ca o rană uriașă care sângerează. Vindecarea lui este însoțită de eliberarea de sânge în primele zile, iar apoi de secreții mucoase (lohie) în zilele următoare. În medie, procesul de regenerare a uterului durează aproximativ 6 săptămâni.

Restabilirea menstruației după o operație cezariană nu este diferită de nașterea naturală. Mult în ambele cazuri depinde de faptul dacă tânăra mamă va alăpta copilul.

De exemplu, dacă alăptarea nu este practicată sau a fost întreruptă în prima lună după naștere, atunci menstruația femeii vine destul de curând - în următoarele 2-3 luni. Dacă procesul de alăptare este stabilit și continuă mai mult de câteva luni, atunci menstruația poate să apară șase luni mai târziu sau mai târziu.

De asemenea, procesul de restaurare a ciclului depinde de următorii factori:

• starea hormonală;
• intensitatea producției de lapte matern;
• regim de hrănire;
• sănătatea generală a femeilor;
• data introducerii alimentelor complementare;
• caracteristicile nutriționale ale unei mame tinere;
• vârstă;
• prezența bolilor cronice;
• stil de viață, obiceiuri proaste.

Restaurarea uterului

Etapa completă a restaurării uterului după cezariană durează de la 18 la 24 de luni. În această perioadă, stratul muscular al uterului, care a fost deteriorat ca urmare a disecției chirurgicale, este restaurat.

Drept urmare, pe perete organ de reproducere Se formează țesut cicatricial. Medicul va monitoriza formarea acesteia folosind ultrasunete.

Îngrijirea cusăturilor

Cusăturile sunt monitorizate cu atenție în special după operație. Timp de 7 zile după cezariană (înainte de a îndepărta materialul de sutură sau capsele), asistenta tratează zilnic rana postoperatorie cu soluții antiseptice și reînnoiește bandajul. In zilele 5-7 se indeparteaza suturile si nu se mai aplica bandajul.

Dacă plaga chirurgicala a fost cusut material de sutură cu efect de auto-absorbție, suturile sunt tratate în același mod, dar nu sunt îndepărtate. Astfel de fire de obicei dispar complet de la sine după ceva timp.

Cicatricea pielii se va forma într-o săptămână de la operație, astfel încât tânăra mamă poate face un duș. Principalul lucru este să nu aplicați forță fizică pe rana postoperatorie, cum ar fi frecarea cu o cârpă de spălat. Pentru a face acest lucru, trebuie să așteptați încă o săptămână.

Alăptarea după operație

Dacă după cele obişnuite naștere fiziologică laptele ajunge în a 3-a zi, apoi după cezariană acest lucru se va întâmpla mai aproape de a 5-a zi. Acest lucru este ușor de explicat: când naștere independentăÎn corpul femeii are loc un val de hormoni, care stimulează nu numai debutul travaliului, ci și alăptarea.

Nașterea chirurgicală este de obicei efectuată conform planificării, adică pregătire deplină organismul pentru naștere nu este luat în considerare. Prin urmare, hormonul care activează producția de lapte matern începe să intre în fluxul sanguin al femeii mai târziu, după finalizarea operației.

Nu trebuie să vă faceți griji că nou-născutul dumneavoastră va trebui să fie foame în primele zile după naștere. Există o absență temporară asupra greutății sale și mai ales asupra sănătății laptele matern nu il va afecta in niciun fel, intrucat daca va fi necesar personalul medical il va suplimenta cu siguranta cu o formula adaptata pentru sugari.

Complicațiile și prevenirea lor

Cele mai frecvente complicații care complică recuperarea după operație cezariană sunt procesele infecțioase și inflamatorii și sângerarea uterină. Infecția poate afecta sutura chirurgicală, ceea ce poate duce la supurație, hernie și, în cazuri severe, o fistulă de ligatură. Prevenirea constă în îngrijirea adecvată a suturilor și prescrierea obligatorie de antibiotice după naștere.

Există, de asemenea, riscul de varice, tromboză și deteriorarea generală a venelor. În perioada postoperatorie, nu sunt excluse complicațiile sub formă de edem la nivelul extremităților inferioare, exacerbarea venelor varicoase și tromboflebite și alte complicații grave. Prin urmare, o femeie trebuie să înceapă să se ridice și să meargă la o zi după operație - acest lucru previne congestia în vene.

Complicații după cezariană, cum ar fi endometrita, anexita, parametrita, polip placentarși hematomul nu sunt detectate imediat după naștere, dar în viitor pot afecta nu numai sănătatea femeii, ci și capacitățile ei de reproducere în general. Prin urmare, dacă apar sângerări uterine, dureri sau tulburări, ciclu menstrual trebuie să vă consultați medicul.

Recuperarea după o operație cezariană necesită multă forță și răbdare din partea unei femei. Permanent durere dureroasă, activitate motorie limitată, necesitatea unui tratament regulat de sutură - toate acestea sunt destul de dificile și, în plus, un nou-născut necesită și îngrijire adecvată.

Timpul de recuperare poate dura câteva luni și în această perioadă femeia are nevoie de ajutorul celor dragi. Confortul moral și fizic va ajuta o tânără mamă să depășească mai repede etapa postpartum.

Video util: recuperare după cezariană (perioada postoperatorie)

Operația cezariană este interventie chirurgicala folosit in timpul nasterii. Operația cezariană este o operație dificilă, după care organismul are nevoie de mai mult timp pentru a se recupera decât după o naștere naturală normală. Daca ai o cezariana reusita si nu apar complicatii, va trebui sa stai in spital inca trei zile dupa nastere. Probabil veți avea sângerări, scurgeri și diferite tipuri de răni care vor dura patru până la șase săptămâni pentru a se vindeca. Asigurați-vă pentru dvs îngrijire corespunzătoare, medici cu experiență, precum și sprijinul familiei și prietenilor, atunci corpul tău se va recupera în viitorul apropiat!

Pași

Partea 1

Tratament în spital

Mișcare. Cel mai probabil vei sta in spital timp de 2-3 zile. În primele 24 de ore, probabil vi se va sfătui să stați și să mergeți mai mult. Mișcarea ajută la prevenire efecte secundare probleme care pot apărea după o operație cezariană (de exemplu, constipație, acumulare de gaze în abdomen, cheaguri de sânge sau alte depozite periculoase). O asistentă va avea grijă de tine.

• La început, mersul nu va fi foarte confortabil, dar treptat durerea și disconfortul vor dispărea.

1. Cereți personalului medical să vă ajute cu hrănirea. Când vă simțiți suficient de bine, puteți începe să alăptați sau să alăptați singur. hrana artificiala copil. Adresați-vă asistentei sau altui personal medical să vă ajute să vă poziționați și să vă țineți bebelușul astfel încât să nu vă preseze burta. S-ar putea să ai nevoie de o pernă.

   Aflați despre vaccinări. Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijirea preventivă și vaccinările pentru copilul dumneavoastră. Dacă ați fost vaccinat cândva, dar astăzi nu mai este valabil, repetați procedura, acum este cel mai bun moment.

   Păstrați o igienă bună.În timp ce vă aflați în spital, folosiți dușul și păstrați-vă mâinile curate. Simțiți-vă liber să întrebați o asistentă sau alta lucrător medical igienizați-vă mâinile înainte de a vă atinge pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră. Nu atingeți niciodată un copil cu mâinile nespălate! Amintiți-vă că pentru unele microorganisme dobândite în spital (de exemplu, MRSA - rezistent la meticilină Staphylococcus aureus) poate fi eliminată prin simpla spălare a mâinilor cu săpun.

   Faceți o programare la medicul dumneavoastră. După ce părăsiți spitalul, va trebui să faceți o programare la medicul dumneavoastră în primele 4-6 săptămâni.

Astăzi, în medie, fiecare a cincea naștere se rezolvă prin cezariană - din motive medicale sau la cererea viitoarei mame. Pentru ca procesul de reabilitare să fie cât mai confortabil și rapid pentru o femeie în travaliu, este necesar să știți exact ce măsuri includ recuperarea completă după o operație cezariană.

Cezariana este o operație abdominală cu drepturi depline, cu o incizie transversală, efectuată sub anestezie (locală - epidurală sau spinală).

Indicațiile pentru aceasta pot include:

• boli sau caracteristici ale corpului mamei: cancer, diabet, miopie severă, boli cardiace și vasculare etc.;
• dezvoltarea non-standard a sarcinii și a fătului însuși: dimensiunea mare a copilului sau prezența gemenilor/tripleților, deschiderea insuficientă a canalului de naștere în ultimele zileînainte de naștere, caracteristici ale dezvoltării placentei, poziția non-standard a fătului în uter, de exemplu, facială etc.;
• vârsta mamei;
• nașteri anterioare care au fost efectuate chirurgical;
• alegerea voluntară a acestui tip de naștere de către viitorul părinte.

Indiferent de așteptările viitoarei mame, medicii au dreptul de a decide să efectueze o operație cezariană chiar și în timpul unei nașteri naturale chiar în spital. Acest lucru este justificat atunci când există o amenințare reală pentru sănătatea bebelușului și a femeii în travaliu. Femeile însărcinate ar trebui să fie pregătite mental pentru acest curs de evenimente și bine informate.

Perioada de recuperare după operație durează adesea mai mult decât reabilitarea după nașterea naturală. Dacă în cel de-al doilea caz, natura însăși s-a ocupat de trecerea ușoară a femeii către îndeplinirea unui nou rol, atunci „renașterea” corpului după o operație cezariană poate dura în unele cazuri luni de zile. Trebuie să fie cuprinzător și să includă atât recuperarea morală, cât și fizică.

La cinci zile după operație

Se crede că primele cinci zile după nașterea chirurgicală sunt cele mai dificile pentru o femeie. Cum merg ei?

• Primele 24 de ore

Femeia aflată în travaliu își petrece ziua după cezariană în secția de terapie intensivă. Acest lucru se datorează faptului că are nevoie de supraveghere medicală constantă și de asistență calificată din partea unei asistente. În prima zi, femeia este încă pe picurare și nu poate face performanță independentă. proceduri de igienă datorită efectelor anesteziei. Medicul prescrie terapie antibacteriană activă. Din fericire, antibioticele nu afectează calitatea laptelui și imediat după ce se trezește din anestezie, femeia este gata să-și alăpteze copilul.

• A doua și a treia zi

Dacă totul decurge conform planului, atunci mama este gata să fie transferată la maternitatea generală. Următoarele zile - a doua și a treia - au ca scop întărirea corpului și mersul independent la camera femeilor. Stabilirea funcționării organelor excretoare este de obicei dureroasă, cu toate acestea, este necesară imediat după terminarea repausului la pat.

• Când are loc scurgerea?

Dacă recuperarea după o operație cezariană are loc fără complicații pentru mamă și copilul ei, și tot posibil riscuri inflamatorii sunt sub control, apoi până în a cincea zi de viață a copilului sunt gata pentru externare. Adesea, mamelor le este încă greu să stea singure, darămite să-și țină copilul în brațe. Negreutate trei kilograme pt persoana normala, simt ca o povară pentru cineva care se recuperează după o intervenție chirurgicală. Personalul medical încurajează întotdeauna familia să se întâlnească cu nou-născutul și mama dacă este posibil.

Așadar, în primele cinci zile după operație, femeia în travaliu este înconjurată de un medic și de asistente și nu face ea însăși niciun pas. Alimentația ei este controlată. Este complet exclus în prima zi, apoi este permis consumul de alimente nesolide (ceai dulce, bulion de pui, carne moale, orez, cartofi). Părinții și bebelușul sunt eliberați cu o listă întreagă de recomandări pentru a continua reabilitarea acasă.

De obicei, lista articolelor interzise nu se limitează la activitate fizică intensă și alimentație. produse nedorite. Ce altceva ar trebui să-și amintească mama la externare?

• Dieta speciala.

După cinci zile de o dietă frugală, mamele au nevoie de energie. Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți atunci când alegeți alimente. Adăugarea de alimente măcinate, „piure de cartofi” și tot felul de supe în dietă este încurajată. De reținut că în timpul alăptării, alimentația mamei trebuie verificată pentru prezența alergenilor (alcoolul, ciocolata, citricele și fructele de mare nu sunt permise în alimente).

• Exercițiu fizic.

Limitările activității includ ridicarea de obiecte grele, mișcări bruște, genuflexiuni și poziția „întins pe burtă”. Se recomandă să lăsați exercițiile de restabilire a tonusului abdominal „pentru mai târziu”: prima lună se petrece refacerea mușchilor deteriorați după intervenție chirurgicală.

• Igienă.

Implică curățarea delicată a corpului cu un gel moale. Nu este indicat să udați cusătura timp de o săptămână, așa că la schimbarea bandajului se recomandă utilizarea unor tencuieli adezive impermeabile late pentru piele sensibila. În același timp, acestea pot fi așezate doar deasupra unui strat de tifon și în niciun caz direct pe cusătură: se poate inflama de la simpla aburire.

• Medicii avertizează că purtare constantă Un bandaj abdominal poate duce la stagnarea sângelui, așa că trebuie îndepărtat înainte de culcare, iar ca îmbrăcăminte trebuie alese pijamale sau cămăși moi, largi.
• Dacă apar simptome ale bolii, sănătate precară și inflamație, trebuie să contactați imediat un ginecolog.

Fiziologie: caracteristici ale recuperării corpului unei tinere mame

După externare, femeia aflată în travaliu va trebui să treacă prin etapa dificilă de a se întoarce la „ea însăși”. Prima lună a acestei călătorii este cea mai dificilă. Corpul mamei se adaptează la programul de alimentație și de dormit al copilului, lipsa somnului afectează funcționarea sistemului nervos, iar organismul însuși încă se confruntă cu stres după operație.

Care Caracteristici fiziceîși pot face propriile ajustări la programul de recuperare al tinerei mame? Acest lucru este inevitabil după orice tip de naștere, restabilirea ciclului menstrual, alăptarea (în cazurile în care tânăra mamă a decis să alăpteze) și vindecarea inciziei. Pentru a asigura o tranziție lină la modul normal, este important să acordați atenție fiecărui detaliu.

Să aruncăm o privire mai atentă caracteristici fiziologice recuperare după cezariană. Restabilirea funcționalității organe feminineși reluarea ciclului.

Fiecare caz este individual. În medie, regenerarea uterină are loc la două luni după naștere și nu contează cum s-a întâmplat. Vindecarea suprafeței este însoțită de scurgeri care nu sunt menstruale. Dar restaurarea tăieturii de pe pereți în sine poate dura până la doi ani. Medicul ginecolog monitorizează cu atenție procesul de fuziune a straturilor pielii prin ultrasunete.

Mamele care alăptează de obicei așteaptă mai mult să înceapă menstruația decât cele care refuză alăptarea.

Acest lucru se datorează nivelurilor hormonale din corpul unei femei.

Următorii factori influențează, de asemenea, revenirea rapidă a menstruației:

• stabilizarea producției de hormoni de către sistemul endocrin;
• lactația și intensitatea acesteia;
• activitate fizica;
• sanatatea generala, componenta morala a sanatatii;
• calitatea somnului;
• vârstă;
• prezența obiceiurilor proaste.

Normalizarea ciclului este considerată un semnal că femeia a fost restabilită la funcția ei fertilă. Într-adevăr, oportunitatea repeta sarcina imediat după debutul menstruației este grozav.

Alăptarea copilului.

După o operație cezariană, lactația se stabilește diferit decât după o naștere naturală. Datorită faptului că fondul hormonal al mamei nu detectează o creștere a hormonului oxitocină, acesta este introdus special în organism. Este responsabil pentru o serie de reacții materne care sunt importante în timpul nașterii unui copil, inclusiv alăptarea. Introdus artificial, acesta informează „întârziat” corpul mamei despre schimbări.

Deci, laptele poate veni în a doua sau a treia zi după nașterea copilului. Este în regulă. Alăptarea întârziată poate fi asociată cu surmenajul mamei și cu dieta ei modestă în această perioadă specială. În nicio circumstanță nu trebuie să vă faceți griji că copilului dumneavoastră îi va fi foame: asistente medicale Nou-născuții sunt hrăniți cu o formulă specială de lapte pentru cei mici. Cu toate acestea, în ciuda faptului că bebelușului nu îi va fi foame, acesta trebuie pus la sân în mod regulat. De obicei, în maternitate, în acest scop, practica este ca bebelușul să „vizeze” asistenta la fiecare două ore. Când apare laptele, nevoia de nutriție suplimentară pentru bebeluș dispare.

Există mai multe metode pentru stimularea producției de lapte la o mamă tânără după o operație cezariană:

• contactul frecvent al bebelușului cu sânul (atașament);
• ingestia de ceaiuri speciale pentru alaptare (decoct de marar, chimen si anason);
• utilizarea de proteine ​​active speciale și suplimente de vitamine;
• masaje cu vibrații (utilizate în maternitate);
• selectarea poziției ideale pentru hrănire (folosirea de perne în formă de C pentru ridicarea bebelușului, balansoare, poziția „bebeluș sub braț” etc.).

Vindecarea cu suturi.

Zona delicată de incizie necesită îngrijire zilnică specială.

• Cusătura. Astăzi, în majoritatea cazurilor, medicul pune o sutură absorbabilă femeii în travaliu. În acest fel, nu este nevoie să-l scoateți. Uneori se folosește o metodă combinată: lungimea inciziei este suturată cu material absorbabil, iar marginile sunt „întărite” cu suturi detașabile. După 7 zile, câteva cusături vor trebui îndepărtate. Această practică este folosită din motive estetice.
• Igienă. În primele 6-7 zile, nu se recomandă umezirea cusăturii, ci doar ștergeți-o cu o soluție antibacteriană. După o săptămână de astfel de îngrijire și permisiunea medicului, puteți face un duș, dar utilizarea de săpun sau gel cu particule abrazive și o cârpă de spălat este interzisă.
• În timpul refacerii stratului superior al pielii, apare o crustă. Se pot aplica geluri speciale pentru a preveni aparitia cicatricilor aspre (Contractubex, Kelofibraz, Dermatix). Din păcate, costul medicamentelor este destul de mare, datorită conținutului de silicon de care are nevoie pielea. Utilizarea uleiurilor este, de asemenea, populară și și-a demonstrat eficacitatea pentru multe mame (ulei de amarant, calendula, rozmarin cu adaos de vitamina E sub formă lichidă). Chiar dacă a existat o complicație, uleiul nu va permite rănilor să se inflameze din nou.

Când aplicați gel sau ulei pe o cicatrice, este necesar să faceți un masaj special: apăsați alternativ pe părțile superioare și inferioare ale pielii, stimulând mișcarea ușoară a straturilor sale interioare. Accident vascular cerebral ar trebui să semene cu „pași” cu degetele de-a lungul cicatricei.

• După un an, dacă doriți, puteți compara cicatricea folosind un laser. În absența complicațiilor în restaurarea organelor interne, cicatricea în sine nu este foarte vizibilă.

De obicei nemulțumire aspect Această zonă este asociată cu un relief specific: deasupra inciziei abdomenul este neted, iar sub acesta există o umflătură statică. Poate fi minimizat prin purtarea unui bandaj și efectuarea de exerciții speciale.

Exerciții fizice după operație

Se știe că cel mai bun mod de a intra în formă după sarcină este prin gimnastică. Cu toate acestea, această regulă se aplică doar parțial mamelor tinere după o operație cezariană: la efort intens, există riscul de rupere a suturii uterine.

Prin urmare, exercițiile ar trebui abordate cu atenție, concentrându-se pe o serie de reguli simple.

Este interzisă efectuarea oricăror antrenament fizicîn primele două luni de viață ale bebelușului.

Purtarea unui copil este singura excepție. În acest caz, dacă este posibil, trebuie să te ajuți singur: ține copilul cât mai aproape de corp sau folosește dispozitive speciale de transport (canguri, praștii etc.).

După primele două luni, trebuie să includeți următoarele activități în programul zilnic:

• plimbare cu un cărucior în aer curat;
• trecerea la o plimbare rapidă și înapoi când împingeți căruciorul;
• așezat pe o minge specială într-o poziție cu picioarele larg depărtate, sărind pe ea și rostogolindu-se;
• ușoară retragere a abdomenului și relaxare ulterioară (după câteva luni o puteți efectua cu mai multă îndrăzneală: inspirați un volum mare de aer și expirați impulsiv (“1-2-3”);

Gimnastica pentru o tânără mamă include întindere, exerciții de respirațieși favorizează formarea posturii. Echilibrul corpului unei femei se schimbă după nașterea unui copil, iar sistemul musculo-scheletic trebuie restabilit cât mai curând posibil.

Nutriție adecvată pentru a restabili forma

Ca și în cazul nașterii naturale, alimentația adecvată a unei tinere mame este concepută pentru a o ajuta să-și recapete forma anterioară. Numai în prima săptămână după operație, dieta este diferită și constă în alimente lichide, blânde. Dieta clasică pentru o tânără mamă include o serie de restricții. Trebuie respectate principiile de bază ale nutriției

• Echilibru.

Alimentele nu trebuie să fie sărace în calorii pentru a evita un deficit de substanțe esențiale pentru mamă și copil. Cantitatea de alimente din timpul zilei ar trebui să corespundă cu dieta unei persoane. Calitatea mâncării iese în prim-plan.

• Alăptarea.

Dacă o femeie alăptează, dieta ei este supusă unei întregi liste de restricții, care include:

• renuntarea la alcool;
• adăugarea atentă a alergenilor în dietă (ciocolată, citrice, lapte pur și toate fructele de mare, cu excepția peștilor neexotici);
• refuzul produselor conservate și fast-food;
• aport minim de alimente picante, prajite, afumate si grase.

În plus, este important să ne amintim despre nevoile speciale ale copilului în anumite perioade, de exemplu, în timpul colicilor, trebuie să încetați să luați alimente care formează gaze atunci când copilul crește rapid, trebuie să adăugați brânză de vaci și iaurt la mancare.

Astfel, lactația în sine contribuie la refacerea formei unei tinere în travaliu: motivația pentru o alimentație adecvată este mult mai mare atunci când este concepută pentru a da putere dezvoltării bebelușului.

• Carne macră, file aburit sau fiert. Puiul, curcanul, rața, vițelul sunt ideale în acest scop.
• Puteți și ar trebui să adăugați pește în dieta dvs.: somon, cod, biban.
• Orez, cartofi, hrișcă și tot felul de legume. Componenta verde a dietei este foarte importantă: legumele pot fi fierte, fierte sau fierte. Consumul de legume în proaspăt de asemenea binevenit.
• Produsele lactate, cu excepția tot laptele(pentru mamele care alăptează). Încercați să includeți și produse din lapte de capră și de oaie.

Sunt cunoscute beneficiile excepționale ale laptelui de capră pentru sugari. Compoziția sa include următoarele elemente valoroase, cum ar fi vitaminele A, B, C și D, fluor, calciu. La conținut ridicat acizi grași laptele este ușor digerabil și nu provoacă reacții alergice.

• Fructe de sezon: mere, pere.

Proceduri cosmetice pentru recuperare rapidă

Eforturile de a reveni la cifra anterioară trebuie să fie cuprinzătoare. O componentă importantă a acestui sistem este îngrijirea cosmetică pentru zonele cu probleme:

• tăietura sau cusătura în sine;
• zona abdominală deasupra inciziei;
• o zonă care măsoară aproximativ 5 cm sub cicatrice.

La acestea se adaugă zonele clasice cu probleme pentru femeile care au născut recent: șoldurile, fesele și așa-numitul colac de salvare (laterale).

A acorda o mare atenție corpului după operație înseamnă a evita efectele invazive asupra zonei abdominale lezate: lucrul la volume va trebui amânat cu șase luni. Acest lucru se datorează faptului că uterul dobândește acelasi ton timp de 5-6 luni, uneori mai mult. Ar trebui exclusă influența externă asupra acestei zone. Este permis doar tratarea cicatricei cu mijloace speciale, care au fost menționate mai sus. Cu toate acestea, nu există restricții privind menținerea elasticității pielii coapselor și feselor.

Tratamente de salon

Saloanele de înfrumusețare oferă astăzi o gamă întreagă de servicii pentru a scăpa de kilogramele în plus după sarcină:

• crioterapie (expunerea zonei cu frig);
• mezoterapie (injecții cu vitamine pe cale subcutanată);
• masaje hardware (vibrații care sparg stratul de grăsime);
• liposucție cu ultrasunete;
• expunerea la laser etc.

Aceste sesiuni dau efectul dorit. Dezavantajele lor includ costul ridicat și necesitatea de a planifica o vizită din timp, ceea ce nu este ușor pentru un părinte tânăr.

Tratamente la domiciliu

Acasă, este mult mai ușor pentru o mamă să își aloce o jumătate de oră de timp prețios pentru ea însăși. Ce acțiuni împotriva celulitei și a excesului de volum sunt testate în timp și benefice?

Masaj și împachetări. Metoda chiar aduce rezultate. Secvența de pași.

• Curățarea intensivă a zonei de sub duș cu o cârpă de spălat și un scrub (se recomandă utilizarea unui scrub de casă format din ulei de măsline, bicarbonat de sodiu și sare de mare măcinat fin).
• Aplicarea unei masti speciale. Poate include argilă, uleiuri esențiale de citrice, miere și extract de cafea (în fiole).
• Masaj intensiv al zonei. Zona ar trebui să fie foarte caldă - acest lucru stimulează fluxul limfei către stratul de grăsime subcutanat.
• Învelirea cu folie și izolarea zonei. Puteți purta jambiere calde sau vă puteți întinde sub o pătură.
• După patruzeci de minute, trebuie să spălați compoziția sub un duș de contrast.
• Pasul final este aplicarea cremei pentru fermitatea pielii.

Este important să excludeți copilul de la contactul cu produsele în timpul procedurii. Când este timpul să-ți hrănești copilul, nu-l lăsa piele moale cosmetice agresive în cauză. Mamele cu experiență sfătuiesc să efectueze proceduri în timp ce nou-născutul doarme.

Aplicarea regulată a uleiurilor.

DESPRE putere miraculoasă sunt cunoscute uleiurile în lupta împotriva kilogramelor în plus. Hidratarea și hrănirea pielii dimineața și înainte de culcare îi va îmbunătăți calitatea și masaj usor va reduce aspectul vergeturilor și va uniformiza relieful.

Uleiurile utile în acest scop includ:

• ylang-ylang;
• citrice: portocala, grapefruit, lamaie (clasic impotriva celulitei);
• ulei de rozmarin (elimină excesul de lichid);
• ulei de muscata (bonus – efect anti-edem).

Este important de reținut că uleiurile esențiale trebuie adăugate la bază (măsline, nucă de cocos) și nu trebuie niciodată folosite singure. Făcând băi cu adăugarea a 2-3 picături ulei esențial are, de asemenea, un efect benefic asupra pielii.

Nașterea unui copil este o bucurie incredibilă pentru o tânără mamă. Pentru a nu fi umbrite de afecțiunile fizice, este important ca femeile să știe să refacă rapid și eficient organismul după cezariană. La abordare integrată reabilitarea are loc rapid și nu distrage atenția de la activitățile mult așteptate cu copilul.

O operație cezariană este o operație care naște un făt prin îndepărtarea acestuia printr-o incizie în peretele abdominal și uter. Uterul postpartum revine la starea inițială în 6-8 săptămâni. Traume ale uterului în timpul intervenției chirurgicale, umflături,

prezența hemoragiilor în zona de sutură, o cantitate mare de material de sutură încetinește involuția uterului și predispun la apariția complicațiilor purulente-septice postoperatorii în zona pelviană care implică uterul și anexele în proces. Aceste complicații după cezariană apar de 8-10 ori mai des decât după nașterea vaginală. Complicații precum endometrita (inflamația stratului interior al uterului), anexita (inflamația anexelor), parametrita (inflamația țesutului uterin) afectează și mai mult funcția de reproducere femei, pentru că poate duce la nereguli menstruale, sindrom dureri pelvine, avort spontan, infertilitate.

Starea de sănătate inițială a femeilor, alegerea unei metode și tehnici raționale pentru efectuarea operației, calitatea materialului de sutură și a terapiei antibacteriene, precum și gestionarea rațională a perioadei postoperatorii, prevenirea și tratamentul complicațiilor asociate cu livrarea chirurgicală. , determina rezultatul favorabil al operațiunii.

O incizie transversală în segmentul inferior al uterului se face paralel cu fibrele musculare circulare, într-un loc în care aproape nu există. vase de sânge. Prin urmare, traumatizează cel mai puțin structurile anatomice ale uterului, ceea ce înseamnă că perturbă într-o măsură mai mică procesele de vindecare din zona operațională. Utilizarea firelor sintetice absorbabile moderne promovează reținerea pe termen lung a marginilor plăgii de pe uter, ceea ce duce la un proces optim de vindecare și la formarea unei cicatrici sănătoase pe uter, care este extrem de importantă pentru sarcinile și nașterile ulterioare.

Prevenirea complicațiilor după operație cezariană

În prezent, antibioticele moderne foarte eficiente sunt utilizate pentru a preveni morbiditatea maternă după operația cezariană. gamă largă actiune, intrucat asociatiile microbiene, virusurile, micoplasmele, chlamydia etc. joaca un rol important in dezvoltarea infectiei In timpul unei operatii cezariene se administreaza antibiotice profilactice dupa taierea cordonului ombilical pentru a reduce impactul lor negativ asupra copilului. În perioada postoperatorie, se preferă cure scurte de terapie cu antibiotice pentru a reduce fluxul de medicamente către copil prin laptele matern; Dacă evoluția unei operații cezariane este favorabilă, antibioticele nu se administrează deloc după operație.

În prima zi după cezariană, mama postpartum se află în secția de terapie intensivă sub supraveghere atentă personal medical, în timp ce monitorizează activitățile întregului ei corp. Au fost dezvoltați algoritmi pentru gestionarea femeilor postpartum după cezariană: înlocuirea adecvată a pierderilor de sânge, ameliorarea durerii, întreținerea sistemelor cardiovasculare, respiratorii și a altor sisteme ale corpului. Este foarte important să se monitorizeze scurgerile din tractul genital în primele ore după operație, deoarece Risc ridicat sângerare uterină din cauza încălcării contractilitatea uterul cauzat de traumatisme și acțiune chirurgicală droguri narcotice. În primele 2 ore după operație, intravenos continuu administrare prin picurare medicamente care contractă uterul: OXITOCINA, METILERGOMETRINA, se pune o pungă de gheață pe abdomenul inferior.

După anestezie generală, pot apărea dureri și dureri în gât, greață și vărsături.

O mare importanță este acordată ameliorării durerii după intervenție chirurgicală. În 2-3 ore, se prescriu analgezice non-narcotice la 2-3 zile după operație, ameliorarea durerii se efectuează conform indicațiilor.

Traumă chirurgicală, intrând în cavitate abdominalăîn timpul intervenției chirurgicale, conținutul uterului (lichid amniotic, sânge) provoacă o scădere a motilității intestinale, se dezvoltă pareza - balonare, retenție de gaze, care poate duce la infecția peritoneului, suturi pe uter, proces de adeziv. O creștere a vâscozității sângelui în timpul și după intervenția chirurgicală contribuie la formarea cheagurilor de sânge și posibil blocaj ei de diferite vase.

Pentru a preveni pareza intestinală, complicațiile tromboembolice, îmbunătățirea circulației periferice, eliminarea stagnareîn plămâni după ventilația artificială, este importantă activarea precoce a femeii postpartum în pat.

După operație, este indicat să vă întoarceți în pat dintr-o parte în alta până la sfârșitul primei zile, este recomandat să vă treziți devreme: mai întâi trebuie să vă așezați în pat, să vă lăsați picioarele, apoi să începeți să vă ridicați și să mergeți; mic. Trebuie să te ridici doar cu ajutorul sau sub supravegherea personalului medical: după ce ai stat suficient de mult timp întins, s-ar putea să te simți amețit și să cazi.

Cel târziu în prima zi după operație, trebuie să începeți stimularea medicamentoasă stomac si intestine. Pentru aceasta se folosesc PROZERIN, CERUKAL sau UBRETID, in plus se face o clisma. Într-un curs necomplicat al perioadei postoperatorii, motilitatea intestinală este activată în a doua zi după operație, gazele trec singure, iar în a treia zi, de regulă, apare scaun independent.

În prima zi femeii postpartum i se dă ceva de băut apă minerală fara gaze, ceai fara zahar cu lamaie in portii mici. În a 2-a zi este prescrisă o dietă cu conținut scăzut de calorii: terci lichid, bulion de carne, omletă. De la 3-4 zile după scaun independent, femeia postpartum este transferată la dieta generala. Nu este recomandat să mănânci alimente prea calde sau prea reci alimentele solide trebuie introduse în alimentație treptat.

În a 5-a zi se efectuează examinări cu ultrasunete uterul pentru a-i clarifica contractia la timp.

În perioada postoperatorie, pansamentul este schimbat, examinat și tratat zilnic. suturi postoperatorii unul dintre antiseptice (alcool etilic 70%, tinctură de iod 2%, soluție de permanganat de potasiu 5%). Suturile din peretele abdominal anterior sunt îndepărtate în a 5-7-a zi, după care se decide problema externarii acasă. Se întâmplă ca o rană de pe peretele abdominal anterior să fie suturată cu o sutură „cosmetică” intradermică folosind material de sutură absorbabil; în astfel de cazuri nu există suturi externe detașabile. Descărcarea se efectuează de obicei în a 7-8-a zi.

Stabilirea alăptării după cezariană

După o operație cezariană apar adesea dificultăți de alăptare. Acestea sunt cauzate de o serie de motive, inclusiv durere și slăbiciune după operație, somnolență a copilului din cauza utilizării de analgezice sau tulburări în adaptarea nou-născutului în timpul nașterii chirurgicale și utilizarea formulelor pentru a oferi mamei o „odihnă”. Acești factori fac dificilă alăptarea. Datorită necesității unei diete sărace în calorii timp de 4 zile, formarea lactației are loc pe fondul unei deficiențe de macro și microelemente în dieta unei femei care alăptează, care afectează nu numai cantitatea, ci și calitatea. lapte. Astfel, secretia zilnica de lapte dupa cezariana este de aproape 2 ori mai mica fata de nasterea spontana; observată în lapte conținut scăzut ingrediente principale.

Este important să vă asigurați că copilul este prins de sân în primele 2 ore după operație. În prezent, majoritatea maternităților funcționează pe principiul ca mama și copilul să fie împreună.

Prin urmare, dacă totul a decurs bine fără complicații, vă puteți exprima dorința de a ține copilul lângă tine și de a începe să alăptați sub supravegherea personalului imediat ce anestezia dispare și aveți puterea de a vă lua copilul în brațe (aproximativ 6 ore după operație). Femeile postpartum care alăptează diverse motive amânat pentru mai mult întâlniri târzii(necesită nașterea copiilor tratament special, apariția complicațiilor la mamă), ar trebui să recurgeți la extragerea laptelui în timpul orelor de hrănire pentru a stimula lactația.

Una dintre principalele condiții pentru alăptarea cu succes după o operație cezariană este găsirea unei poziții în care femeia să fie confortabilă să hrănească copilul. În prima zi după operație, este mai ușor să te hrănești în timp ce stai întins pe o parte. Unele femei consideră această poziție inconfortabilă pentru că... în acest caz, cusăturile sunt întinse, astfel încât să vă puteți hrăni în timp ce stați și țineți copilul sub braț („minge de fotbal sub braț” și „întins peste pat”). În aceste ipostaze, pernele sunt așezate pe genunchi, copilul se întinde pe ele în poziția corectă și, în același timp, sarcina este îndepărtată din zona suturii. Pe măsură ce mama își revine, ea poate hrăni copilul în timp ce este culcat, așezat și în picioare.

Pentru stimularea lactației se folosesc metode fizioterapeutice de stimulare a lactației (iradierea cu ultraviolete a glandelor mamare, UHF, masaj cu vibrații, ultrasunete, stimulare sonoră „bioacustică”), fitoterapie: decoct de chimen, mărar, oregano, anason etc. Pentru a îmbunătăți calitatea compoziției laptelui matern, este necesar să se introducă în alimentația unei mame care alăptează suplimente nutritive(produse proteico-vitamine specializate): „Femilak-2”, „Calea Lactee”, „Mama Plus”, „Enfimama”. Toate aceste activități au un efect benefic asupra dezvoltării fizice a copiilor în timpul șederii lor în maternitate, iar mama este externată cu o lactație bine stabilită.

Gimnastica dupa cezariana

La 6 ore după operație, puteți începe exerciții terapeutice simple și masajul pieptului și abdomenului. Le poți face fără instructor, stând în pat cu genunchii ușor îndoiți:

• mângâiere circulară cu palma pe toată suprafața abdomenului în sensul acelor de ceasornic de la dreapta la stânga, în sus și în jos de-a lungul mușchilor drepti abdominali, de jos în sus și de sus în jos oblic - de-a lungul mușchilor oblici abdominali - timp de 2-3 minute;
• mângâind suprafețele frontale și laterale ale pieptului de jos în sus până în regiunea axilară, partea stângă masat mana dreapta, dreapta stanga;
• mâinile sunt plasate la spate și se execută mângâiere regiunea lombară suprafețele spate și palmare ale mâinilor în direcția de sus în jos și în lateral;
• respirație toracică profundă, pentru control, palmele sunt plasate deasupra pieptului: numărați 1-2 respiratie adanca pieptul (pieptul se ridică), la un număr de 3-4, expiră adânc, în timp ce cufăr apăsați ușor cu palmele;
• respirație adâncă cu stomacul, palmele, ținând zona cusăturilor, inspirați numărând 1-2, umflați stomacul, expirați numărând 3-4, trăgând în stomac cât mai mult posibil;
• rotirea picioarelor, fără a ridica călcâiele de pe pat, alternativ într-o direcție și în alta, descriind cel mai mare cerc posibil, îndoind picioarele spre sine și departe de sine;
• flexie și extensie alternativă a picioarelor stângi și drepte, călcâiul alunecă de-a lungul patului;
• Tușiți în timp ce susțineți zona de sutură cu palmele.

Repetă exercițiile de 2-3 ori pe zi.

Restabilirea aptitudinii fizice după cezariană

Stropirea la cald a corpului în părți din duș este posibilă deja din a 2-a zi după operație, dar puteți face un duș complet după externarea din maternitate. Când spălați cusătura, este mai bine să utilizați săpun fără parfum pentru a nu răni crusta. Vă puteți scufunda în baie nu mai devreme de 6-8 săptămâni după operație, deoarece Până în acest moment, suprafața interioară a uterului s-a vindecat complet și uterul revine la starea sa normală. Mersul la baie este posibil la numai 2 luni de la examinarea unui medic.

La cicatrice postoperatorie dizolvat mai repede, poate fi lubrifiat cu unguent de prednisolon sau gel CONTRACTUBEX. Zona cicatricei se poate simți amorțită timp de până la 3 luni până când nervii tăiați în timpul intervenției chirurgicale sunt restaurați.

Restabilirea aptitudinii fizice după o operație cezariană este de o importanță nu mică. Din prima zi se recomanda sa se poarte bandaj postpartum. Pansamentul ameliorează durerile de spate, ajută la menținerea unei poziții corecte, accelerează restabilirea elasticității mușchilor și pielii, protejează cusăturile să nu se desprindă, ajutând la vindecarea plăgii postoperatorii. Cu toate acestea, purtarea lui pentru o lungă perioadă de timp este nedorită, deoarece mușchii trebuie să lucreze și să se contracte. De regulă, bandajul este purtat timp de câteva săptămâni după naștere, concentrându-se pe starea mușchilor abdominali și bunăstarea generală. Exercițiile terapeutice ar trebui să înceapă la 6 ore după operație, crescând treptat intensitatea acesteia. După îndepărtarea suturilor și consultarea unui medic, puteți începe să efectuați exerciții de întărire a mușchilor podelei pelvine și a mușchilor peretelui abdominal anterior (exercițiul Kegel - compresia și relaxarea podelei pelvine cu o creștere treptată a duratei până la 20 de secunde, retragerea abdomenului, ridicarea pelvisului și alte exerciții), ceea ce provoacă o scurgere de sânge în organele pelvine și accelerează recuperarea. La efectuarea exercițiilor, nu numai starea fizică este restabilită, ci și endorfinele sunt eliberate - substanțe biologic active care îmbunătățesc starea psihologică a femeii, reducând tensiunea, sentimentele de depresie și stima de sine scăzută.

După operație, nu se recomandă ridicarea greutăților mai mari de 3-4 kg timp de 1,5-2 luni. La mai mult urmăriri active poti incepe la 6 saptamani dupa nastere, tinand cont de nivelul tau antrenament fizicînainte de sarcină. Sarcina este crescută treptat, evitând exerciții de forță pe partea superioară a corpului, deoarece aceasta poate reduce lactația. Nu sunt recomandate tipurile active de aerobic și alergare. Pe viitor, dacă este posibil, este indicat să studiezi program individual cu un antrenor. După antrenament de mare intensitate, nivelul de acid lactic poate crește și, ca urmare, gustul laptelui se deteriorează: devine acru, iar bebelușul refuză sânul. Prin urmare, angajarea în orice fel de sport pentru o femeie care alăptează este posibilă numai după ce alăptarea s-a încheiat, și nu pentru femeile care alăptează - după restabilirea ciclului menstrual.

Relațiile sexuale pot fi reluate la 6-8 săptămâni după operație, vizitând un medic ginecolog și cerând sfaturi despre o metodă contraceptivă.

A doua și a treia naștere după cezariană

Restaurarea treptată a țesutului muscular în zona cicatricei uterine are loc în decurs de 1-2 ani de la operație. Aproximativ 30% dintre femeile după o operație cezariană plănuiesc să aibă mai mulți copii în viitor. Se crede că perioada de 2-3 ani după cezariană este mai favorabilă sarcinii și nașterii. Teza „după cezariană, nașterea prin canalul de naștere este imposibilă” devine în prezent irelevantă. Din mai multe motive, multe femei încearcă o naștere vaginală după o operație cezariană. În unele instituții, procentul de nașteri naturale cu cicatrice uterină după cezariană este de 40-60%.