Ce să faci după contactul cu cineva cu gripă. Cum să evitați infecția cu rotavirus atunci când intrați în contact cu o persoană bolnavă

Îți place toamna? Eu nu. Unul dintre motive este răceala. În toamnă, ca majoritatea oamenilor, încep să mă îmbolnăvesc. Fiecare dintre noi își poate aminti cum simțim frisoane, ne „rupem” întregul corp, un nas care curge și o durere în gât atunci când suntem răciți. O persoană pur și simplu „cade” din viață timp de o săptămână. Viața „fierbe” în jurul tău, iar tu stai întins în pat sub așternuturi și îți pare rău de tine! Nu, nu-mi place toamna!

În medie, răcim de 4 ori pe an. Dacă o răceală nu este eliminată la timp, se va dezvolta în boli mai grave. După ce ai citit acest articol, vei învăța cum să nu te răcești.

Deci, 15 moduri de a crește rezistența organismului și de a nu răci.

1. Ia vitamine

Pentru a preveni îmbolnăvirea, luați vitamine. Ei luptă cu virușii și o persoană are șanse să nu se îmbolnăvească.

Celulele imune sunt stimulate de vitamina D. Agenții patogeni pot fi distruși de organism doar cu o imunitate bună.
O sursă directă de vitamina D este grăsime de pește. A lui norma zilnică pentru un adult - 2 g.

2. Îmbrăcați-vă cu căldură

După ce înghețați afară, când veniți acasă, trebuie urgent să vă încălziți corpul: frecați-vă picioarele cu alcool, puneți-vă șosete calde, luați duș fierbinte, bea ceai cu lamaie si mergi la culcare. Răceala se vindecă prin somn.
Trebuie să te îmbraci pentru vreme! Nu ar trebui să-ți sacrifici sănătatea de dragul frumuseții. Pentru a nu te îmbolnăvi în timpul sezonului rece, trebuie să te îmbraci cât mai călduros, astfel încât frigul să nu creeze disconfort. Pălăria nu trebuie ignorată; trebuie să purtați doar pulovere, pantaloni și jachete calde. Alege pantofi care nu se vor uda. La urma urmei, dacă o parte a corpului îngheață, totul începe să înghețe.
Este foarte important să mergeți mai des la plimbare pentru a întări organismul și a crește rezistența la infecțiile respiratorii.

Amintiți-vă: este aproape imposibil să răcești în aer liber. Prin urmare, în transport, stați aproape de uși.

3. Spălați-vă mâinile în mod regulat

Păstrați o bună igienă a mâinilor. Infecțiile s-au răspândit în magazine, autobuze și altele în locuri publice. Deși microbii nu vor fi uciși, ei vor fi spălați cu apă.

4. Fă un duș de contrast.

Trebuie amintit că proceduri de apă ar trebui să trezească emoții pozitive.

5. Clătește-ți nasul!

Dacă vă curge nasul, spălați sau irigați membrana mucoasă.

O clătire nazală excelentă este Dolphin. Disponibil la orice farmacie. Vă recomand!

Ai curge nasul?

Amintiți-vă cele două greșeli cele mai frecvente în tratamentul acestuia:

1. Nu-ți poți încălzi nasul! Acest lucru crește și mai mult umflarea membranei sale mucoase și, ca urmare, congestia.
2. Picăturile de ulei (cum ar fi Pinosol) nu trebuie instilate. Acestea reduc accesul la oxigen, promovând astfel creșterea rapidă a microbilor patogeni.

6. Mănâncă miere

Nu uita de puterea mierii. Luarea zilnică cu scorțișoară protejează împotriva germenilor și virușilor. Este de remarcat faptul că mierea trebuie să fie proaspătă și nu pasteurizată, deoarece doar o astfel de miere reține enzimele benefice.

7. Masaj prin acupunctura

Faceți o regulă dimineața și seara să apăsați vârfurile degetelor pe lobii urechilor, pe puntea nasului și deasupra sprâncenelor. Masează-ți nasul.

8. Exerciții de dimineață

Oricât de banal, dar nu uita exerciții de dimineață! Trebuie să faci gimnastică! La efectuarea anumitor exerciții, canalele energetice sunt curățate, astfel încât boala să nu depășească.

9. Bea apă!

Trebuie să bei cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Apa este necesară pentru a activa munca organe interne, favorizează digestia și restabilește umiditatea membranelor mucoase.

10. Medicina traditionala

Un medicament care poate fi făcut acasă este bun pentru creșterea imunității. Include stafide, prune uscate, caise uscate, lamaie si nuci, măcinați toate aceste produse într-o mașină de tocat carne. Luați 1 linguriță înainte de masă.

La tuse severăși dureri de gât există o rețetă miraculoasă: se încălzește laptele până este fierbinte, se adaugă 1 ou bătut, puțin unt, 1 lingură. o lingură de coniac, puțin sifon. Se amestecă totul bine și se bea. Amestecul trebuie să fie fierbinte. Luați înainte de culcare. Sub pătură și dormi!

11. Aromaterapie

Plante precum bradul, lavanda, pinul, eucaliptul dezinfecteaza bine organismul. Luați-le ca inhalații. De asemenea, dezinfectează aerul din apartament. O bună măsură preventivă este o baie cu infuzie de eucalipt.

Nu uita de usturoi! Substanta activa– alicina. Respirați fitoncidele sale atârnând un cățel de usturoi de gât!
Răspândiți usturoiul în tot apartamentul. Schimbați-l pe măsură ce se usucă.

12. Fii fericit!

Trebuie observat modul corect ziua, se culcă la timp și se trezește la timp.

Pentru a-ți activa imunitatea, trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi.

Învață să trăiești în armonie cu natura, să ai gandire pozitiva, mâncați corect și trăiți într-un mediu sănătos familie iubitoare. Hormonul fericirii - endorfina - ajută la întărire sistem imunitar, se remarcă atunci când o persoană iubește și este îndrăgostită.

13. Medicina alternativa

Implica tratament cu substante naturale care sunt inofensive. Include cele mai multe diferite căi prevenirea răcelilor, cum ar fi tratamentul cu kerosen, miere, respirație, plante medicinale, climatoterapie, terapie manuală, homeopatie, terapie cu nămol.

Ce știi despre tabletele de Dibazol? Da, bunicile noastre le foloseau pentru a le reduce tensiunea arterială. Dar se dovedește că Dibazolul protejează împotriva răcelii chiar mai bine decât acidul ascorbic! Este suficient să luați un comprimat de 0,02 g dimineața timp de 10 zile. Nu vă faceți griji: tensiunea arterială nu va scădea sub normal!

14. Mănâncă lămâi!

Mănâncă o felie de lămâie în fiecare zi. Salatele sunt mai bine asezonate suc de lămâie. Vitamina C joacă un rol aici ( acid ascorbic), care crește producția de interferon propriu.
laureat Nobel D. Pauling a sugerat să luați 1 g de acid ascorbic pe zi în timpul epidemiei de ARVI! Dar nu recomand să urmezi recomandările lui. Doza optimă este de 0,5 g pe zi.

15. Unguent oxolinic

Acest unguent este în cabinet de medicină acasă toată lumea o are. Nu vrei să te îmbolnăvești? În timpul răcelilor, ungeți zilnic mucoasa nazală cu acest unguent dimineața înainte de a pleca din casă.

Pentru a evita răcirea, comunicați cu persoane aflate la o distanță de cel puțin 70 cm

Din păcate, nu există un remediu 100% pentru a nu răci. Dar este în puterea oricărei persoane să întreprindă o serie de acțiuni nevătămătoare și foarte măsuri eficiente care va ajuta la evitarea răcelilor.

Dragi cititori ai blogului meu, verificați-le moduri simple nu te îmbolnăvi cu tine însuți. Cu siguranta voi face asta! Și atunci poate că mă voi îndrăgosti de toamnă...

Gripa- acesta este unul dintre boli periculoase, timp în care bronhiile sunt afectate, rezultând complicații. Dacă tratamentul nu este început prompt, gripa se poate transforma în pneumonie.

Rece – apare din cauza hipotermiei organismului, cauzată de frig. Acest lucru se întâmplă de obicei iarna, când cavitatea nazală se răcește.

După cum știți, răcelile sunt cele mai frecvente toamna, iarna și primăvara.

În acest moment, organismul trebuie să se adapteze la schimbarea temperaturii aerului. De aceea este deosebit de important să te îmbraci pentru sezon. De exemplu, toamna trebuie să porți lejer și în același timp suficient haine călduroase, și în primul rând pentru cei care vin din sud după o vacanță. În perioadele umede și reci, cu fluctuații semnificative ale temperaturii aerului, „își ridică capul” infecție mixtă, preponderent virale - gripa, paragripa, boli adenovirale acute.

Cum să previi bolile?

Pentru asta ca să nu se îmbolnăvească, este necesară izolarea pacienților de oameni. Să presupunem că într-o familie sunt doi copii, mai întâi unul se îmbolnăvește și apoi celălalt. Părinților, de regulă, nu le mai este frică să-l lase pe acest al doilea copil cu primul: la urma urmei, ambii sunt bolnavi. Și, în plus, se pot infecta reciproc cu virușii „lor”. Și toată lumea va fi bolnavă mult mai mult, iar probabilitatea de complicații va crește.

După cum știți, multe boli infecțioase au fost eliminate, dar nu există schimbări semnificative în lupta împotriva gripei. Acest lucru se explică prin faptul că virușii de tipurile A, Ar, B și C sunt diferiți în sine și își schimbă, de asemenea, proprietățile individuale. Și din moment ce nu se știe ce tip de virus va provoca cel mai mare număr boli, nu este posibil să se pregătească vaccinurile și serurile antigripale necesare în avans. Ele trebuie actualizate sistematic.

Dificultatea de a lupta împotriva bolii constă și în faptul că medicii nu au medicamente specifice pentru tratament. Asta nu înseamnă că nu sunt căutați, dimpotrivă, sunt propuse tot mai multe noi medicamente antigripal. Au trecut testele preliminare și au ucis viruși în condiții experimentale într-o eprubetă. Dar într-un organism viu există și alte condiții pentru acțiunea lor. De aceea, nici după multe teste clinice, încă nu a fost găsit mijloace de încredere lupta împotriva gripei.

Ce metode pot fi folosite pentru a preveni răspândirea infecției gripale?

De îndată ce începe un focar al bolii, medicii, folosind o metodă de diagnosticare rapidă, pot determina adevăratul vinovat al bolii. După ce au descoperit virusuri gripale, epidemiologii avertizează lucrătorii din instituțiile pentru copii și spitalele despre necesitatea carantinei. Această măsură reduce semnificativ răspândirea gripei.

Pacientul trebuie izolat dacă este posibil. Acest lucru este necesar deoarece mucusul, sputa și saliva pacientului sunt cele mai contagioase în primele patru zile. Milioane de particule de virus intră în aerul înconjurător și sunt o sursă de infecție.

O persoană care a contractat virusul trebuie să urmeze regimul recomandat de medic și să respecte cu strictețe regulile de igienă. Trebuie să i se dea vase separate, o batistă, un prosop și lenjerie. Vasele se dezinfectează prin fierbere. Pielea pacientului poate fi ștearsă cu apă de colonie, iar mâinile trebuie spălate cu săpun de mai multe ori pe zi.

Dacă pacientul căldură si scaderea poftei de mancare, beneficiaza de alimente usor digerabile, bea multe lichide– ceai cu zmeura, lamaie, siropuri de fructeși sucuri, compoturi, mere, struguri.

Mulți oameni se gândesc la ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi ? Poți scrie mult, dar trebuie să știi cel mai mult Puncte importante să te protejezi.

• Înainte de a ieși afară, trebuie să lubrifiați cavitatea nazală unguent oxolinic. Veți crea un obstacol în calea bacteriilor;
• Evitați locurile cu aglomerație mare de oameni (supermarketuri, magazine, piețe, autobuze, metrouri etc.);
• Aerisiți-vă apartamentul sau casa. Răceala respinge gripa, iar aerul proaspăt este bun pentru sănătate;
• Încercați să nu interacționați cu persoanele care au gripă. Pune-l să poarte un bandaj de tifon.

Cum să evitați răceala

Pentru a evita răceala, trebuie să vă întăriți sistemul imunitar. Dacă simțiți primele simptome ale unei răceli, trebuie să luați medicamentele, care va ajuta organismul să depășească virușii. Simptomele apar în felul următor: Durere de gât, durere de cap, slăbiciune, nas care curge.

Cum să evitați să vă îmbolnăviți iarna

Cheia sănătății în timpul iernii este căldura. Amintiți-vă, corpul nu trebuie să fie suprarăcit.

• Nu uitați să vă îmbrăcați călduros înainte de a ieși afară. Purtați o pălărie și nu uitați de picioare. Le place căldura;
• Când este afară, respiră pe nas. Aerul care trece prin nas este curățat de praf și încălzit;
• După ce ieșiți afară, spălați-vă mâinile cu săpun;
• Poarta cu tine un antiseptic care te va ajuta sa iti dezinfectezi mainile oriunde in oras;
• Spală hainele pe care le porți la serviciu și pe care le poartă copiii tăi. grădiniţă sau scoala. Îmbrăcămintea colectează germeni care pot provoca o boală virală;
• Ieșiți mai mult afară și respirați aer curat;

Urmând regulile de bază, vei avea mai puțin risc de a te îmbolnăvi sau de a răci. Să consolidăm cele spuse mai sus și să ne amintim.

1. Spălați-vă mâinile după ce ieșiți afară. O mulțime de germeni se adună pe mâini;
2. Când strănuți, acoperiți-vă gura cu un șervețel sau cu o mână, apoi spălați-vă mâinile;
3. Evita locurile aglomerate. Cel mai ușor este să prindeți gripa într-o mulțime;
4. Dezinfectați zonele uz comun(toalete, chiuvetă, bucătărie);
5. Mai multe despre aer proaspat. Este mai ușor să te îmbolnăvești în interior decât în ​​aer liber;
6. Clătiți-vă nasul soluție salină. După ce v-ați curățat nasul, scăpați soluția și curățați-o bine;
7. Încercați să vă întăriți corpul atunci când sunteți sănătos. Dar trebuie să începeți treptat. Ștergeți cu un prosop înmuiat în apă rece, trecând treptat la un duș de contrast;
8. Aerisiți camera în care vă aflați în fiecare zi;
9. Monitorizați umiditatea din cameră. Ar trebui să fie 50-60%;
10. Faceți curățare umedă în casă;
11. Când întâlniți oameni pe care îi cunoașteți, încercați să evitați să dați mâna și să vă sărutați pe obraz;
12. Întărește-ți sistemul imunitar. Vara, încearcă să mănânci mai multe legume și fructe, iar iarna poți cumpăra vitamine de la farmacie;
13. Nu refuzați vaccinul antigripal. Acest lucru vă va ajuta corpul să lupte mai bine împotriva virușilor;
14. Când sunteți afară, încercați să nu vă atingeți fața cu mâinile;
15. Încercați să evitați contactul cu persoanele bolnave;
16. Folosește ustensile și lucruri care îți aparțin numai ție;
17. Încearcă să te odihnești mai mult, atunci corpul tău va fi plin de forță și va putea respinge bacteriile.

Dar se întâmplă ca simptomele să te fi ajuns deja din urmă. Puteți cumpăra medicamente de la farmacie și le puteți lua, sau puteți fi tratat cu metode tradiționale.

Cum să vindeci o răceală sau o gripă folosind metode tradiționale

Pentru ca o răceală să nu fie groaznică, trebuie să o poți lupta indiferent de perioada anului și de condițiile meteo.

Compresele pe timp de noapte ajută la tuse. Frunza de varza Se pune in apa clocotita timp de doua minute, se indeparteaza, se unge cu miere si se aseaza pe piept. Îl poți pune și pe spate. Purtați un tricou strâns deasupra. Trei până la cinci nopți de acest tratament și tusea dispare.

De asemenea, este util să mănânci două sau trei atunci când tusești. fruct matur curmale pe zi și se bea noaptea ceai fierbinte, adăugând la aceasta ulei de floarea soarelui(1 lingură. pentru 1 lingură. ceai).

La mare temperatură și durere în gât te va ajuta cartof. Răziți doi tuberculi cruzi cu coajă pe o răzătoare grosieră, adăugați 1 lingură. lingura de otet 9% si asezati pe panza sau tifon impaturite in mai multe straturi. Puneți o compresă rece de cartofi pe frunte, iar după 30 de minute temperatura corpului scade cu 3-5 grade. Faceți exact la fel compresă pe gât, doar se încălzește puțin pulpa de cartofi, se aplică pe gât și se încălzește. Ține-l aprins toată noaptea.

Copii peste 10 ani Durere de gât poți clăti cu suc ceapaȘi apa fiarta(în proporție 1:1).

La primul semn de gripă, colonia te va ajuta. Înainte de a merge la culcare, trebuie să te dezbraci complet. Zona inimii nu trebuie atinsă. Frecați bine restul corpului, de la vârful capului până la vârful degetelor, cu colonie triplă. Acoperiți-vă cu o pătură caldă și nu deschideți până dimineața. Și dimineața nu va mai fi nicio urmă de gripă.

Rotavirusul este suficient boala contagioasa, care se transferă ușor de la persoană la persoană. Cel mai adesea, infecția apare din cauza nerespectării reguli elementare igiena sau manipularea necorespunzătoare Produse alimentare. Oamenii se îmbolnăvesc de această infecție diferite vârste, dar copiii sub șase ani sunt cei mai sensibili la aceasta. Mai ales în familiile numeroase problema reala devine prevenirea bolilor, mai ales dacă există deja un bolnav în casă. Există mai multe recomandări despre cum să evitați infectarea cu rotavirus prin contactul cu o persoană bolnavă.

Principalele căi de transmitere

Rotavirusul este așa boală infecțioasă, care este ușor de preluat prin contactul cu o persoană bolnavă sau prin alte mijloace. Principalele căi de infecție arată astfel:

• Contact-gospodărie, în contact cu o persoană bolnavă sau prin lucruri folosite de pacient.
• Alimente – prin produse alimentare care sunt contaminate cu un microorganism patogen. Cel mai adesea acestea sunt legume și fructe care nu au fost spălate corespunzător.
• Apoasă – atunci când se consumă apă care conține agentul patogen. O astfel de infecție apare adesea când înotul în apă deschisă vara.

Infecția intestinală în unele cazuri este foarte severă. Pacientul prezintă temperatură ridicată a corpului, greață, vărsături și diaree. În plus, există lacrimare, secreții nazale și dureri în gât.

Recunoașterea unei infecții intestinale nu este dificilă. Dacă o persoană are o tulburare digestivă persistentă, care este însoțită de semne infectie respiratorie, putem vorbi despre rotavirus.

Cât timp este o persoană contagioasă?

O persoană este considerată contagioasă atâta timp cât este bolnavă. În plus, subliniază microorganisme patogene aproximativ două săptămâni după ce s-a diminuat simptome acute boli. În această perioadă, este foarte posibil să vă infectați cu rotavirus prin mobilier sau toaletă.

După ce pacientul nu mai prezintă simptome ale bolii, este încă necesar să se respecte măsurile de igienă îmbunătățite pentru o perioadă de timp, să trateze toate suprafețele cu o soluție dezinfectantă și să aerisească frecvent locuința.

Cum să te protejezi de rotavirus

Pentru a evita infectarea cu rotavirus de la un pacient, trebuie să urmați anumite reguli:

1. Furnizați pacientului vase separate, prosoape și alte articole.
2. Spălați vasele persoanei infectate cu apă curentă caldă și apoi turnați peste ele apă clocotită sau fierbeți-le.
3. Prosopul este spălat des; înainte de spălare, este pre-înmuiat într-o soluție dezinfectantă.
4. Persoana care îngrijește persoana bolnavă trebuie să poarte o mască de tifon, să-și schimbe și să-și spele hainele în mod regulat și să se spele frecvent pe mâini cu săpun.
5. Baia și mai ales vasul de toaletă sunt adesea spălate cu adaos de înălbitor.
6. Podelele și toate suprafețele sunt șterse de multe ori pe zi cu adăugarea de produse care conțin clor.

Aceste măsuri vă împiedică să vă infectați cu infecția cu rotavirus, care slăbește foarte mult sistemul imunitar.

Un caz de boală într-un grup de copii

Dacă un copil care frecventează o grădiniță sau o școală se îmbolnăvește, profesorul este anunțat. După aceasta, se introduce carantina în grupă sau clasă, timp în care sunt acceptați doar copiii sănătoși, fără cel mai mic semn boli. Carantina pentru rotavirus durează de obicei două săptămâni, numărătoarea inversă începând de la ultimul caz de boală. Toate suprafețele cu care intră în contact copiii sunt bine spălate și tratate cu produse speciale.În baie, bolurile și oalele Genoa sunt tratate cu o soluție concentrată de clor.

Vasele pentru o grupă sau clasă sunt alocate separat și se spală separat de restul ustensilelor de bucătărie. Lenjeria de pat și prosoapele sunt schimbate frecvent și spălate cu apă fierbinte.

În perioada de carantină, copiii noi, precum și cei care au lipsit când s-a înregistrat primul caz de infecție, nu sunt admiși la grădiniță sau școală.

Dacă o mamă care alăptează se îmbolnăvește

Dacă o femeie care alăptează este infectată cu rotavirus, atunci pentru a nu infecta copil rotavirus, trebuie să urmați o serie de reguli:

• Evitați să vă alăptați copilul pe toată perioada de boală. Puteți transfera temporar bebelușul în lapte formula sau puteți extrage laptele și apoi să-l fierbeți.
• Dacă este posibil, renunțați la îngrijirea copilului pentru un timp. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci femeia își pune o mască de tifon și se spală bine pe mâini înainte de a ridica copilul.
• Toaleta, baia și bucătăria sunt curățate frecvent.
• În camera în care se află copilul, toate suprafețele sunt șterse regulat și camera este ventilată.

Dacă este posibil, mama bolnavă este izolată într-o cameră separată, iar îngrijirea copilului este încredințată tatălui și bunicilor. Această abordare va ajuta la prevenirea infecției copil mic rotavirus.

O femeie care alăptează ar trebui să-și amintească să exprime laptele în timpul tratamentului. Această măsură va ajuta la menținerea lactației și va continua alăptarea după recuperare.

Ce să faci dacă ai fost în contact cu o persoană bolnavă

Perioada de incubație a rotavirusului poate varia semnificativ și poate varia de la câteva ore până la o săptămână. Depinde de imunitatea persoanei și de prezența anumitor boli cronice. Din acest motiv perioadă incubație persoana nu știe încă că este bolnavă și continuă să contacteze o gamă largă de persoane. Dacă o persoană află că cineva din cercul său social a contractat o astfel de infecție, începe să se îngrijoreze și să se gândească ce să facă.

Pentru prevenire infectii cu rotavirus la adulți, după contactul direct cu pacienții, puteți lua medicamente antivirale- „Groprinozină”, „Isoprinozină” sau „Arbidol”. În cele mai multe cazuri, această măsură vă permite să evitați infecția intestinală.

bun măsură preventivă sunt vaccinuri împotriva rotavirusului. Se fac de mai multe ori, iar acest lucru este suficient pentru a vă proteja pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră de boală timp de câțiva ani.

Precauții în mediile medicale

Dacă rotavirusul este sever sau copilul este prea mic, pacientul este internat la spital. Pentru a preveni cazurile de boală printre alți pacienți, se respectă următoarele măsuri:

1. Pacienții cu rotavirus sunt plasați în cutii sau semi-cutii separate, dar în acest din urmă caz ​​ar trebui să existe persoane cu același diagnostic în ambele secții.
2. Limitați circulația pacienților infecție intestinală de-a lungul coridoarelor.
3. Saloanele sunt adesea spălate cu dezinfectanți și cuartizate.

Ca să nu se îmbolnăvească un numar mare de oameni în spital de boli infecțioase, pacienții cu rotavirus sunt găzduiți într-o aripă separată. Dacă această condiție nu este îndeplinită și astfel de persoane se află în imediata apropiere a altor pacienți, atunci aceasta amenință un focar de infecție.

Măsuri preventive de bază

Pentru a evita o infecție intestinală, trebuie să respectați regulile de igienă de bază:

• Spălați-vă des pe mâini, mai ales după ce ați ieșit afară și ați folosit toaleta.
• A fierbe bând apă sau curățați-l în alte moduri.
• Când înotați în iazuri, încercați să nu deschideți gura.
• Spălați bine fructele și legumele și apoi turnați apă clocotită peste ele.

Infecția cu rotavirus este diagnosticată foarte des atât la copii, cât și la adulți. Când tratamentul este început la timp, nu provoacă complicații și dispare fără urmă în câteva zile. Este foarte important să organizezi un bun regim de băut pentru a reface lichidul pierdut.

Cel mai simplu mod de a lua gripa este in interior. unde este cald și umed. Vă vom spune cum să nu luați boala dacă cineva din casă este bolnav.

Cum poți să faci gripă și răceală?

Cel mai ușor este să răcești sau gripă în casă. Virușii sunt transmisi prin picături în aer de la om la om. implementat prin Căile aerieneîn celulele mucoasei, provocând distrugerea stratului de suprafață al celulelor, ceea ce duce la inflamație. Celule epiteliale organele respiratorii se desprind și sunt respinse atunci când respiră. Aceste celule conțin multe particule virale, plutesc în aer și le pot infecta cu ușurință pe altele.

ÎN în interior Virușii gripei și răcelii se pot răspândi la 7-8 metri în jurul unei persoane bolnave. Virușii patogeni pot trăi de la 2 la 9 ore, circulând în aerul unei încăperi.

Al doilea mecanism de transmitere a infecției este prin contactul gospodăresc. Deci, te poți infecta prin obiecte - mânere de uși, vase, prosoape. Atentie speciala ar trebui dat la mâinile tale. Virusul gripal trăiește pe mâini timp de 5-7 minute, iar dacă în acest timp o persoană reușește să-și atingă fața sau să-și ducă mâna la nas sau cavitatea bucală, atunci riscul de infectare crește semnificativ. Potrivit experților, virușii de pe mâini reprezintă un pericol mare, deoarece infecția are loc cel mai adesea în acest mod.

Oamenii de știință britanici au descoperit că un copil își atinge nasul, ochii sau gura de mai mult de 300 de ori pe zi. Virușii gripali trăiesc pe metal sau plastic până la 48 de ore și pe suprafețe de sticlă până la 10 zile.

Ce să fac

Dacă cineva din familie se îmbolnăvește, atunci există risc crescut infectarea altor membri ai familiei. Care este lucrul corect de făcut pentru a minimiza riscurile? Medicii recomandă următoarele activități:

1. Izolați pacientul. În mod ideal, aceasta ar trebui să fie o cameră separată. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci pacientul trebuie avertizat să nu se plimbe prin apartament (casă) și să nu răspândească infecția. Mâncarea și băutura trebuie aduse pacientului. Este indicat să limitați mișcările în jurul apartamentului doar la vizitarea toaletei și a băii, iar totul trebuie făcut cu promptitudine, fără a zăbovi în alte camere.
2. Asigurați pentru pacient articole individuale utilizare. Trebuie să aibă propriul prosop, lenjerie de corp și lenjerie de pat, batiste și vase. Prosoapele, lenjeria de corp și lenjeria de pat trebuie dezinfectate prin fierbere timp de 15 minute. Termometrul trebuie șters după fiecare utilizare. Alcool etilic sau vodcă.
3. Efectuați curățare umedă. Se recomandă curățarea camerei în care se află pacientul de 2-3 ori pe zi. Este recomandabil să efectuați curățarea cu dezinfectanți sau cu o soluție de săpun.
4. Aerisiți camera. Acest lucru este necesar pentru a reduce concentrația de viruși circulanți în cameră. Este necesar să ventilați camera de 3-4 ori pe zi. La aerisire, puteți pulveriza apă cu uleiuri aromatice, care va ajuta la dezinfectarea aerului.
5. Umidificați aerul. Pentru Fă-te bine cât mai curând iar pentru a minimiza infectarea cu gripă și răceală de către alți membri ai familiei, camera trebuie umidificată suplimentar.
6. Poartă o mască. Este indicat ca pacientul să poarte mască atunci când comunică cu alți membri ai familiei (în special copiii). Pentru a reduce riscul de infecție, persoanele sănătoase ar trebui să picure soluții saline în nas de 1-2 ori pe oră.

Important!

După fiecare vizită la un pacient, trebuie să vă spălați bine mâinile și fața. Astfel vei reduce cu 50% probabilitatea de a contracta gripa si raceala! Igiena personală este extrem de factor important protectie fata de infectie virala, care în niciun caz nu trebuie neglijat.

Cum să protejezi un copil dacă mama este bolnavă

Acum să vorbim despre un caz mai concret. Cum să-ți protejezi copilul de gripă dacă mama lui este bolnavă. Știm cum copiii se îmbolnăvesc adesea și prind cu ușurință viruși, așa că în acest caz este extrem de important să faceți totul corect pentru ca bebelușul să nu se îmbolnăvească. Deci, iată ce trebuie să faceți:

1. Tata în loc de mama. Dacă este posibil, atunci când mama este bolnavă, un alt membru al familiei - tata, bunica sau altcineva - ar trebui să se ocupe de toată îngrijirea copilului. Potrivit legii, dacă mama este bolnavă, tatăl poate primi concediu medical pentru îngrijirea copilului.
2. Cum poate copil mai lung trebuie să fie în aer curat. Dacă nu poți ieși afară, atunci ieși pe balcon.
3. Ca și în cazul precedent, faceți curățare umedă, ventilați, spălați și fierbeți rufele.
4. Dacă o mamă vrea să vorbească cu copilul ei, ar trebui să o facă purtând mască și cu mâinile bine spălate.
5. Timpul ar trebui să fie limitat. Dacă este posibil, treceți la hrănirea artificială în timpul bolii.
6. Înainte și după hrănire, picăturile trebuie introduse în nasul copilului. soluție salină(soluție salină).

Aștepta recuperare totalăși abia apoi contactați copilul în mod obișnuit.

Odată cu apariția vremii reci, întrebarea „Cum să evitați să faceți gripa?” devine relevantă în rândul unei părți semnificative a populației. Se știe că boala este însoțită de o masă simptome neplăcute, poate avea multe complicații (pneumonie, bronșită, meningită).

Virusul gripal se poate răspândi rapid, ceea ce face ca pragul epidemiei să fie depășit aproape în fiecare an. Oameni cu imunitate slabă Se pot îmbolnăvi de mai multe ori pe sezon! Problema provoacă daune semnificative sănătății, portofelului și performanței. Prin urmare, merită să acordați o atenție deosebită măsurilor preventive, să știți cum să evitați gripa și ARVI.

Este important să știți nu numai cum să nu vă îmbolnăviți în timpul unei epidemii, ci și simptomele bolii. Mai ales când vine vorba de gripă! În multe cazuri, primele semne ale bolii sunt confundate cu o răceală obișnuită, lăsată fără atenția adecvată și nu a început. tratament imediat. Chiar și profesioniștii cu experiență greșesc!

Spre deosebire de infecția virală respiratorie acută, gripa se caracterizează prin apariție bruscă simptome.

Principalele semne ale bolii sunt:

• creșterea temperaturii corpului la 39 ° C sau mai mare;
• dureri articulare și musculare;
• dureri de cap (migrenă);
• transpirație crescută;
• senzație de slăbiciune;
• frisoane;
• durere în globii oculari.

Mai mult forme severe gripa este însoțită de semne de intoxicație, tulburări vasculare(sângerări nazale), halucinații.

De obicei, curgerea nasului, tusea și durerea la înghițire apar la câteva zile după debutul bolii.

Măsuri generale de prevenire

Este foarte posibil să nu faci gripă în timpul unei epidemii. Va trebui să urmați câteva reguli:

1. Îmbrăcați-vă pentru vreme. Cel mai adesea, infecția intră în organism prin mucoasa nazală. Când îngheață, acesta din urmă încetează să-și îndeplinească pe deplin funcția de protecție, iar șansa de a prinde ARVI sau gripă crește de câteva ori. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită pentru a nu îngheța afară. Cu toate acestea, este interzis să purtați prea multe haine pentru a evita transpirația excesivă. Se va crea o răcire bruscă ulterioară conditii favorabile pentru reproducerea microorganismelor patogene.
2. Ține-ți capul și picioarele calde. Această regulă este familiară tuturor, dar nu toată lumea o respectă. Pe picioare există o cantitate mare terminații nervoase responsabil de lucrare diverse organe, inclusiv mucoasa nazală. De aceea, atunci când apare un nas care curge, experții recomandă să purtați șosete calde. Și absența unei pălării pe cap pe vreme rece sau cu vânt poate provoca dezvoltarea răcelilor, boli inflamatorii(sinuzită, otită).
3. Respirație corectă. Există mulți cili pe mucoasa nazală. Scopul lor principal este de a curăța aerul care intră de microparticule de praf, bacterii și de a-l încălzi. Prin urmare, este important să respiri pe nas!
4. Limitarea contactului apropiat. Când intrați în contact cu o persoană bolnavă în timpul unei epidemii de gripă, ar trebui să evitați sărutați, îmbrățișări și strângerea mâinii.
5. Nu vizitați locuri cu aglomerație mare de oameni. În timpul epidemiei, ar trebui să uitați de teatre, expoziții, prezentări, cinematografe, centre de divertisment și, dacă este posibil, transport public, Unde concentrație mare virus și probabilitatea de infecție crește semnificativ.
6. Evita suprasolicitarea si stresul. Fizic excesiv stres mental slăbește sistemul imunitar, ceea ce simplifică procesul de penetrare și reproducere a virusului.
7. Fabricat cu propriile mâini sau cumpărat de la o farmacie. Purtarea acestuia este cea mai comună modalitate de a vă proteja pe dumneavoastră și pe ceilalți. Dar, după cum arată practica, nu este suficient de eficient chiar și cu schimbari frecvente măști (la fiecare 4 ore).
8. întărire. Aceasta metoda prevenirea poate reduce susceptibilitatea organismului la efectele agenților patogeni. Cu toate acestea, întărirea ar trebui să înceapă mult mai devreme înainte de termen izbucnirea unei epidemii.

Igienă personală

Pentru a nu se infecta raceli(inclusiv gripa), este important să vă amintiți să vă spălați regulat mâinile cu săpun. Regula se aplică și în acele cazuri în care nu a existat niciun contact cu alte persoane toată ziua. Apa alcalina omoară perfect majoritatea tipurilor de bacterii patogene care provoacă răceli și gripă.

Boala poate fi transmisă nu numai prin picături în aer, ci și prin contactul gospodăresc. Prin urmare, o atenție deosebită igienei personale va trebui acordată după vizitarea unui supermarket, călătoria cu mijloacele de transport în comun, precum și în alte locuri în care ai avut de-a face cu bancnote, să te ții de balustrade, mânere de uși și așa mai departe.

Virusul gripal este capabil să-și păstreze proprietățile în textile. Ce ar trebui să faci pentru a te proteja? Răspunsul este simplu: spălați cât mai des îmbrăcămintea exterioară, prosoapele și lenjeria de pat.

Dacă aveți nasul care curge, este mai bine să acordați preferință nu batistelor din material textil, ci celor din hârtie de unică folosință. Imediat după utilizare, acestea trebuie aruncate la gunoi.

Prevenirea acasa si la locul de munca

Cum să evitați să faceți ARVI și gripă dacă trebuie să fiți în aceeași cameră cu o cantitate mare alti oameni? Experții recomandă curățarea umedă frecventă.

Microclimatul din casă și birou joacă un rol important. În primul rând, vorbim despre un nivel suficient de umiditate. De asemenea, este necesar să aerisești frecvent încăperea, mai ales dacă în cameră se află o persoană cu gripă.

Dacă boala afectează un membru al familiei, este important să aveți grijă de izolarea maximă a acestuia. Cel mai bine este să-i oferi o cameră separată, propria farfurie, ceașcă, lingură, furculiță. Este strict interzis să mănânci sau să bei din recipiente care aparțin pacientului!

Zonele comune trebuie dezinfectate în mod regulat. O atenție deosebită trebuie acordată bucătăriei, băii, mânerelor ușilor, meselor, chiuvetelor și toaletelor. Puteți folosi dezinfectanții obișnuiți, dar soluțiile special dezvoltate sunt mai eficiente. Ele distrug bacteriile, microbii, virusurile din toate tulpinile. Un exemplu de astfel de medicament este Lysol.

Nutriția în timpul unei epidemii

Ce să mănânci pentru a evita apariția ARVI și gripă? Experții au opinii diferite cu privire la această problemă. Dacă unii recomandă să mănânci mai multe fructe și legume, renunțați preparate din carne, alții sunt complet împotriva vegetarianismului și insistă să mănânce nutritiv. Merită să țineți cont de faptul că alimentele de origine animală conțin suma necesară proteine, grăsimi necesare pentru muncă cu drepturi depline corp.

Dar există un punct în care ambele categorii converg - . Conține suc varză murată, citrice (grapefruit, portocala, lamaie, kiwi, mandarina).

Metodele tradiționale de protecție presupun includerea în dietă a usturoiului, care trebuie consumat în fiecare zi, 2 capete. Pentru a distruge germenii, se recomandă să luați farfurii cu legume decojite, mărunțite și să le așezați pe pervazuri de masă sau ferestre.

Este important să bei cantitate suficientă lichide (apă, băutură cu fructe, compot, ceai, suc).

Ar trebui să refuzați oricare bauturi alcoolice, care slăbesc sistemul imunitar și dăunează organelor interne.

Prevenirea drogurilor

Dezvoltarea farmacologiei este în continuă mișcare înainte. Oamenii de știință au dezvoltat medicamente care pot proteja împotriva multor tipuri de bacterii, microbi și viruși. Ce medicamente există astăzi? Ele sunt împărțite în mai multe grupuri principale:

• antivirale;
• medicamente homeopate;
• imunomodulatoare;
• complexe multivitaminice;
• biologic aditivi activi(suplimente de dieta);
• vaccin antigripal.

Cu ajutorul medicamentelor, puteți reduce semnificativ riscul de infecție, dar este important să urmați reguli suplimentare. Să nu credeți că o singură tabletă vă poate proteja pentru totdeauna de gripă!

În timpul unei epidemii, se recomandă utilizarea Unguent oxolinic. Este suficient să aplicați produsul pe mucoasa nazală înainte de a ieși afară. Substanta activa unguentele (oxolina) pot preveni introducerea virusului la suprafata membranele celulare. La întoarcerea acasă, căile nazale trebuie curățate temeinic de orice produs rămas care a acumulat praf și agenți patogeni. Pentru clătire, utilizați soluție salină sau obișnuită apa fiarta, la care se adauga putina sare (o jumatate de lingurita per pahar de lichid).

Ajutor la activare funcții de protecție corp. În timpul unei epidemii, mulți experți le recomandă utilizare profilactică pentru a evita infectarea. Poate fi:

1. Medicamente sintetice: Amiksin, Galavit, Dicifon;
2. Agenti exogeni: Pyrogenal, Ribomunil, Bronchomunal;
3. Imunomodulatoare endogene. Dintre medicamentele artificiale, acestea sunt cele mai sigure pentru organism. Convențional împărțit în 4 grupe: imunoglobuline (pentru intramuscular, injecții intravenoase), interferoni (Kipferon, Viferon), citokine (Roncoleukin, Betaleukin), agenți pe bază de timus (Myelopid, Timogen, Imunofan).
4. Pregătiri pe bază de ingrediente naturale(ginseng, melisa, salvie, echinacea, eleuterococ, iarbă de lămâie chinezească, aloe, rhodiola rosea).

Astfel de medicamente trebuie luate după consultarea unui medic, deoarece au o serie de contraindicații. Imunomodulatoarele, imunostimulatoarele, antiviralele sunt interzise persoanelor cu boală gravă rinichi, ficat și, de asemenea, în timpul sarcinii.

În ciuda utilizare largă medicamente similare, eficacitatea lor nu a fost încă pe deplin dovedită. Există o părere că rezultat pozitiv realizat prin efectul placebo (autohipnoză).

În ceea ce privește vitaminele și microelementele, o cantitate suficientă din acestea poate crește tonusul corpului și funcțiile sale protectoare. În timpul sezonului rece, acidul ascorbic joacă un rol important. Trebuie folosit de 1-2 ori pe zi, 0,5-1 g.

Vaccinarea: avantaje, dezavantaje

Vaccinarea este cea mai mare mod de încredere protectie impotriva bolii. Vaccinarea este recomandată tuturor persoanelor cu vârsta peste șase luni.

Grupurile de risc includ:

• elevi, școlari;
• bebelusii;
• vârstnici peste 65 de ani;
• șoferi, profesori, personal de întreținere, personal de laborator, personal de clinică și alți specialiști care trebuie să lucreze cu un număr mare de persoane;
• pacientii frecvent bolnavi.

Ar trebui să vă vaccinați împotriva gripei cu câteva luni înainte de începerea epidemiei așteptate - septembrie, octombrie, noiembrie.