Spascuprel - instrukcje użytkowania, analogi, wskazania, przeciwwskazania, działanie, skutki uboczne, dawkowanie, skład. Dawkowanie i sposób podawania

RUCH TO PODSTAWA ZDROWIA

Obecnie bardzo ważne dostaje problemu

wychowanie zdrowego pokolenia. Napisał to V. A. Suchomlinskij

zły stan zdrowia dziecka główny powód z-

stoi w edukacji.

Nauczanie dziecka w szkole wymaga dużo energii

szczur, wysoka zdolność do pracy organizmu, znaczna silna wola

starania. Jednak ze względu na związane z wiekiem cechy anatomiczne i fizjologiczne

W rzeczywistości młodsi uczniowie nie mogą oprzeć się zmęczeniu.

Nieuregulowane skumulowane zmęczenie prowadzi do przepracowania.

Przyczynia się do przepracowania dziecka, przeciążenia układu nerwowego

jego wyczerpanie prowadzi do pojawienia się nerwic.

Jeden z najbardziej ostre problemy- ograniczenie aktywności ruchowej

aktywność dzieci. Pozycja nieruchoma jest znacznie bardziej męcząca niż postawa w ruchu.

żenia. Długo przebywać w pozycja siedząca narusza

krążenie. Bez ruchu doświadczają nadpobudliwe dzieci

zaciski i mimowolne ruchy obsesyjne. Z długim

spadek aktywność fizyczna narządy i układy organizmu

odczuwać brak tlenu w tkankach, co jest przyczyną

wiele chorób. Głód mięśniowy jest tak samo niebezpieczny dla zdrowia jak

brak tlenu. Dlatego przy organizowaniu procesu uczenia się

należy unikać długotrwałe siedzenie na biurku.

Słynny rosyjski fizjolog I. M. Sechenov doszedł do wniosku, że

że aktywność fizyczna „energetyzuje ośrodki nerwowe", Jak

podnosi sprawność umysłowa, reguluje życie

procesy zachodzące w organizmie człowieka (9; 8).

Ruchy stymulują procesy wzrostu, rozwoju i formacji

ciała, przyczyniają się do formacji i doskonalenia

wyższą sferę mentalną i emocjonalną, aktywuj aktywność

witalność ważne narządy i systemy, wspierać i rozwijać

yut je, przyczyniają się do wzrostu ogólnego tonu.

MINUT ZDROWIA NA LEKCJACH

W klasie uczeń jest często w stanie psychicznym i

stres fizyczny, który może prowadzić do pogorszenia samooceny

uczucie. Dlatego każda lekcja jest potrzebna

Szkoła Podstawowa spędzić minuty zdrowia.

Zadaniem minut zdrowia jest złagodzenie zmęczenia, odnalezienie spokoju

działanie wzmacniające kręgosłup, stopy, dłonie, profilaktyka

wzrok, kształtowanie pięknej postawy, usuwanie zjawisk zastoinowych

jony spowodowane długie siedzenie przy biurku, wzmocnienie psychiczne

zdolność do pracy Noego itp.

W zależności od rodzaju i rodzaju lekcji, w chwilach zdrowia można

ale obejmują masaż palców, gry palcami, ćwiczenia dla

kształtowanie postawy, motoryczno-mowa wychowanie fizyczne,

ćwiczenia oczu, gry dydaktyczne na świeżym powietrzu, ćwiczenia

dla relaksu, elementy gimnastyki artystycznej, akupresury

itp. Podczas lekcji możesz spędzić 2-3 minuty zdrowo

vya. Czas trwania ćwiczeń wynosi od 1,5 do 4 minut

ciecierzyca Podczas minuty zdrowia dzieci mogą siedzieć o godz

biurko, stań przy nim, bądź przy tablicy, wstań

w kręgu, w rozsypce, w parach, w grupach, trzymając się za ręce itp.

Jednocześnie ważne jest, aby nauczyciel wyczuł, kiedy potrzebna jest minuta.

zdrowie dla dzieci.

Aby wybrać odpowiednie ćwiczenia na minutę

zdrowia, trzeba wiedzieć, czemu mają one służyć. Przysiady

stymulują ręce mamy krążenie mózgowe. drżenie ki-

dłońmi zapobiega zmęczeniu małych mięśni dłoni. stoki i

obroty zmniejszają nadmierne napięcie mięśni ciała. Połączenie-

uaktywniają się okrężne ruchy głowy, oczu i tułowia

poczucie ogólnej koordynacji ruchów. Bieganie w miejscu zabiera wielu

objawy zmęczenia. Chodzenie i bieganie na przemian z ćwiczeniami

dla relaksu i ćwiczenia oddechowe przyczynić się do poprawy

funkcja termoregulacji, oddychanie zewnętrzne, postawa.

Ważne są ćwiczenia dynamiczne i statyczne

zaprzeczenie: chodzenie na palcach, podczas którego masuje się opuszki palców

nogi tsev, stojąc na jednej nodze do stanu stabilnej równowagi

Ten; w pozycji siedzącej i stojącej - maksymalna, konsekwentna

napięcie stóp, nóg, ud, pośladków, brzucha, a następnie

shchy powolny relaks; w pozycji siedzącej - podnoszenie

opuszki palców.

Przydatna jest zmiana pozycji roboczej podczas lekcji

oddziałuje na funkcje organizmu i aktywizuje dzieci. Zmiana póz

może wystąpić 2-3 razy w ciągu lekcji. Czas trwania

praca stojąca może trwać od 3 do 7 minut. Jednocześnie nie jest to tak ważne

czas stania, ile sam fakt zmiany pozycji ciała.

Do tej pozy musisz wybrać odpowiednie rodzaje treningu

boty. Na przykład, stojąc, dzieci mogą zadawać sobie nawzajem pytania,

napisz opowiadanie o nauczycielu, możesz pogadać, zagrać.6 7

Możesz zakończyć chwilę zdrowia tymi słowami:

Ćwiczenia każdego dnia -

Zmęczenie, letarg, lenistwo minie!

Jeden dwa trzy cztery!

Jesteśmy najsilniejsi na świecie.

Codziennie ćwicz –

Bądź silny, bądź odważny!

Podłącz ładowarkę!

Ręce do góry! Ręce na dół!

Nad ręką! Szersze ramiona!

Raz Dwa Trzy! Oddychaj równomiernie!

Od ładowania staniesz się silniejszy,

Staniesz się silniejszy i silniejszy!

Co to jest wychowanie fizyczne? Trening i gra.

Co to jest wychowanie fizyczne? Fiz i kul, i to, i ra.

Ręce w górę, ręce w dół - to jest fizyczne.

Skręcamy szyję, jakby kierownica była workiem.

Zręcznie skacz na wysokość - to jest to.

Biegnij pół godziny rano - to jest ra.

W robieniu tego,

Staniesz się silny, zręczny, odważny.

Do tego dobra figura.

To właśnie oznacza phys-cul-tu-ra! (17; 77).

PSYCHOLOGICZNE TŁO LEKCJI

Ważnym punktem jest nastrój na lekcję, zmęczenie psychiczne

nowy do pracy. Lekcja może rozpocząć się od słów nauczyciela: „Uśmiechnijmy się

sobą, dzieci. Usiądź wygodnie, zamknij oczy, pochyl głowę do

biurka". Przy cichej muzyce dzieci powtarzają za nauczycielem:

- "Jestem w szkole na lekcji."

„Teraz zacznę się uczyć”.

- "Cieszę się z tego."

„Moja uwaga rośnie”.

„Ja, jako harcerz, wszystko zauważę”.

„Moja pamięć jest mocna”.

„Głowa myśli jasno”.

„Będę uważał na lekcjach”.

- "Ja mam dobry humor».

- "Chcę się uczyć".

„Naprawdę chcę się uczyć”.

- "Jestem gotowy do wyjścia."

- "Pracujący!"

„Jesteśmy uważni”.

- "Wszystko będzie dobrze".

„Możemy wszystko”. I tak dalej.

Zwroty wymawia się 1-2 razy z uśmiechem w refrenie lub w myślach.

Za każdym razem nauczyciel improwizuje opcje „ustawiania” słów.

Po instalacji na mobilizację percepcji, pamięci, myślenia

Praca na zajęciach przebiega w szybkim tempie.

dla niemowląt:

Dzwonek zadzwonił głośno

Rozpoczyna się lekcja.

Nasze uszy są na górze,

Oczy są szeroko otwarte.

Słuchamy, pamiętamy

Nie tracimy ani minuty (20; 87).

GRY PALCE

Dla młodzież szkolna ważny jest rozwój małych mięśni

ręce. Przed pracą w zeszytach możesz wydać trochę

masaż palców.

Dzieci na przemian łączą małe palce, a następnie serdeczne

tsy itp. aż kciuki pod kontem:

Jeden dwa trzy cztery pięć!

(Potem klaszczą w dłonie)

Palce wyszły na spacer.

Ten palec jest najsilniejszy

Najgrubszy i największy.

Ten palec jest dla

Aby to pokazać.

Ten palec jest najdłuższy

A on stoi pośrodku.

Ten palec jest bezimienny,

To on jest zepsuty.

A mały palec, choć mały -

Bardzo mądry i mądry! (5; 75).8 9

Dzieci intensywnie pocierają ręce, a następnie potrząsają nimi.

W tym samym czasie palce dobrze się rozgrzewają, a chłopaki są zadowoleni

chodźmy do pracy.

Gry paluszkowe ze słowami rozwijają zdolności motoryczne,

może przez zakończenia nerwowe wpływać emocjonalnie

kory mózgowej i pozytywnie wpływają na pracę narządów wewnętrznych

narządy.

Klin, kloc, kloc, kloc,

Złamię pięść!

Jeden dwa trzy cztery pięć!

„Palec, palec, gdzie byłeś?”

- Poszedłem do lasu z tym bratem.

Ugotowałam z tym bratem kapuśniak.

Zjadłem owsiankę z tym bratem.

Śpiewałem piosenki z tym bratem.

Ten palec chce spać.

Ten palec - huk w łóżku.

Ten palec już śpi.

Ten przykucnął w pobliżu.

Ten palec śpi od dawna.

Wszyscy śpią.

Palce obudźcie się!

(Powtórz te same kroki z drugą ręką.)

Każdy palec chce spać.

Ten palec poszedł do łóżka.

Ten palec jest trochę przyspawany.

Ten palec już śpi.

Ten będzie leżał na beczce.

Mam pięść.

Palce są w górze. Brawo!

Nadszedł czas, aby wszyscy znów zagrali! (7; 45).

Przydatne do rozwoju małych mięśni i takich palców

ty gry:

„Stonogi”

Ręce są na krawędzi biurka. Na sygnał nauczyciela „multi-

ki ”zacząć przesuwać się na przeciwną krawędź biurka lub na dowolną

bom inny kierunek podany przez nauczyciela. W ruchu, weź

Zaangażowanych jest wszystkie pięć palców (6; 38).

„Dwunożne”

Gra toczy się podobnie do poprzedniej, ale w „wyścigach”

Są tylko 2 palce: wskazujący i środkowy. Reszta

ty do dłoni. Możesz organizować wyścigi między „dwunożnymi” lewymi i

prawej ręki, między „dwunożnymi” sąsiadami na biurku (6; 38).

„Słonie”

Środkowy palec prawej lub lewej ręki zamienia się w „pień”,

reszta - w „nogach słonia”. „Słoń” ma zakaz odbijania się i

dotknąć „pnia” ziemi, podczas chodzenia musi polegać na wszystkich 4

„łapy”. Możliwe są również wyścigi „słoni” (6; 38).

2.3. FIZYCZNE MINUTY MOWY MOTOROWEJ

Najpopularniejsze minuty wychowania fizycznego to mowa ruchowa

Ty. Przyczyniają się do rozwoju głośnej mowy, trenują pasję

zgniatają, łagodzą zmęczenie, rymowanka wersów rozwija percepcję słuchową

akceptacja dzieci.

Dzieci wymawiają tekst poetycki i zgodnie z nim

wykonywać ruchy.

Tupnij, niedźwiedź, klaskaj, niedźwiedź,

Przykucnij ze mną, bracie.

Ręce do góry, do przodu i do dołu.

Uśmiechnij się i usiądź.

Częściej mieszkały niedźwiedzie,

Odwrócili głowy.

O tak, o tak, przekręcili głowy.

Niedźwiadki szukają miodu

Potrząsnęli razem drzewem.

O tak, o tak, razem potrząsali drzewem.

Kaczkowaty

I pili wodę z rzeki.

O tak, o tak pili wodę z rzeki.

A potem tańczyli

Nogi były uniesione wyżej.

O tak, o tak, podnieśli wyżej nogi.

Dziewczęta i chłopcy, klaszcz, klaszcz, klaszcz,

Skacz jak kule, skacz, skacz, skacz!

Tupią nogami: góra, góra, góra!

Śmieją się wesoło: ha, ha, ha! 10 11

Małe skoki - raz, dwa, trzy.

Małe kroki - raz, dwa, trzy.

To cała opłata - raz, dwa, trzy.

Miękkie lądowanie - raz, dwa, trzy (12; 219).

Rano gęś stanęła na łapach.

Gotowy do ładowania.

Spojrzał w prawo, w lewo.

Przysiady robiłem śmiało.

Uszczypnięty trochę puch

I z biegiem do plusku wody!

Koń biegł przez pole, biegł.

Koń jest zmęczony, koń upadł.

Ale potem koń odpoczął i wstał.

I znowu pobiegła przez pole.

Podnieś ramiona, skacz, koniki polne.

Skok, skok, skok, skok. Zatrzymywać się!

Usiedli, zjedli trawę, wsłuchali się w ciszę.

Wyżej, wyżej, łatwo skacz wysoko na palcach.

Łabędzie latają, skrzydła szeleszczą.

Pochylony nad wodą, potrząśnij głowami.

Prosto i dumnie wiedzą, jak się trzymać.

Siedzą bardzo cicho na wodzie.

Podnieśli ręce i potrząsnęli nimi - to są drzewa w lesie.

Ręce zgięte, szczotki wstrząśnięte - wiatr strąca rosę.

Ręce na boki, delikatnie machaj - to ptaki lecące w naszą stronę.

Pokażemy również, jak siadają - skrzydła są złożone do tyłu.

To jest prawa ręka, to jest lewa ręka.

Po prawej hałaśliwy las dębowy, po lewej rwąca rzeka.

Odwróciliśmy się, a teraz jest na odwrót:

Po lewej hałaśliwa dąbrowa, po prawej rwąca rzeka...

Czy moja lewa ręka stała się prawą?

Jeden dwa trzy cztery pięć!

Możemy też odpocząć.

Połóżmy ręce za plecami.

Podnieśmy głowy do góry.

I oddychajmy spokojnie.

Raz, dwa - głowa do góry!

Trzy, cztery - ręce szersze!

Pięć, sześć - usiądź cicho.

Siedem, osiem - odrzućmy lenistwo.

Jeden - wstań, rozciągnij się.

Dwa - zginaj, rozpinaj.

Trzy - w rękach trzy klaśnięcia,

Trzy skinienia głową.

Cztery ramiona szersze.

Pięć - machaj rękami.

Sześć - usiądź cicho przy biurku.

Ręce na boki, w pięść,

Rozluźnij - i na lufie.

Prawo w górę, lewo w górę

Z boku, w poprzek

Z boku, w dół.

Puk-puk-puk, puk-puk-puk -

Zróbmy wielkie koło (12; 107).

Przybyły chmury deszczowe:

- Lei, deszcz, lei!

Krople deszczu tańczą jak żywe!

- Pij, ląduj, pij!

I drzewo, pochylone

Pij, pij, pij!

I deszcz, niespokojny,

Leje, leje, leje (11; 71).

Na łąkę, na łąkę

Cicho pada śnieg.

Płatki śniegu spadły

Białe kłaczki.

Ale nagle zerwał się wiatr.

Śnieg wirował

Wszystkie puchaty tańczą

Białe płatki śniegu (12; 209).12 13

Jesteśmy jesiennymi liśćmi

Usiedli na gałęziach.

Wiał wiatr - poleciały.

Lataliśmy, lataliśmy

I siedzieli cicho na ziemi.

Znowu zerwał się wiatr

I podniósł wszystkie liście

Obrócił ich, obrócił ich

I opuszczony na ziemię (12; 213).

Ćwiczenia fizyczne przez cały dzień

Robienie wiewiórki nie jest zbyt leniwe.

Z jednej gałęzi, skacząc w lewo,

Usiadła na gałęzi.

Następnie skoczył w prawo

Krążył nad zagłębieniem.

W lewo, w prawo przez cały dzień

Wiewiórka nie jest zbyt leniwa, by skakać (12; 213).

Pinokio rozciągnięty,

Raz pochylony, dwa razy pochylony.

Podniesione ręce na boki,

Najwyraźniej klucz nie został znaleziony.

Aby zdobyć ten klucz

Trzeba stanąć na palcach (12; 217).

Wiatr wieje nam w twarz

I potrząsa drzewem.

Wiatr jest cichszy, cichszy.

Drzewo jest coraz wyższe (2; 0,219).

Idziemy przez zaspy śnieżne

Na stromych zaspach.

Podnieś nogę do góry.

Utoruj drogę innym.

Szliśmy długo

Nasze nogi są zmęczone.

Teraz usiądźmy i odpocznijmy

A potem chodźmy na spacer (2; 216).

Teraz chłopaki wstańcie

Powoli podnieś ręce

Ściśnij palce, a następnie rozluźnij,

Ręce w dół i tak stoimy.

Pochyl się w prawo, w lewo

I znowu zabierz się do roboty (12; 215).

Wstańcie razem, raz, dwa, trzy.

Jesteśmy teraz bogaci.

Przykładamy ręce do oczu,

Umocnijmy nogi.

Skręcając w prawo

Wyglądajmy majestatycznie.

I w lewo też

Spójrz spod dłoni.

I w prawo, i przez lewe ramię.

Litera „l” rozłoży nogi.

Jak w tańcu, ręce na biodrach.

Przechyl w lewo, w prawo.

Okazuje się, że sława!

Rozłóż ręce na boki

Dostaniemy prawą i lewą.

A potem, przeciwnie,

Będzie skręt w prawo.

Jeden to bawełna, dwa to bawełna.

Odwróć się jeszcze raz.

Jeden dwa trzy cztery!

Ramiona wyżej, ramiona szerzej!

Opuszczamy ręce.

I znów usiądź przy biurku.

Na torze, na torze

Skaczemy na prawą nogę.

I po tej samej ścieżce

Skaczemy na lewą nogę.

Biegnijmy wzdłuż ścieżki

Biegnijmy na trawnik.

Na trawniku, na trawniku

Skaczemy jak króliki.

Zatrzymywać się! Chodź, odpoczniemy!

I chodźmy do domu! (2; 48).14 15

Wszyscy wychodzą po kolei

Jeden dwa trzy cztery!

Razem wykonują ćwiczenia -

Jeden dwa trzy cztery!

Ręce do góry, nogi do góry!

Skręt w lewo, w prawo,

przechylić,

Pochyl do przodu.

Wstań na palcach

Usiądź i wyprostuj się.

ĆWICZENIA ZAPOBIEGAWCZE

ZABURZENIA POSTAWY

Konieczne jest nauczenie dziecka podążania za postawą. To zależy od niej

nie tylko harmonia człowieka, ale także jego zdrowie. Z dobrą postawą

są narządy wewnętrzne prawidłowa pozycja, który jest-

jeden z ważne warunki ich normalne działanie.

Zestaw ćwiczeń w recytatywach dla profilaktyki

postawa:

Zacznijmy przygotowania!

Wyjdź na trening!

W sposób chodźmy my wcześnie rano

Nie zapominajmy o postawie.

Sprawdziliśmy twoją postawę

I złączył łopatki.

Chodzimy w skarpetkach

A potem na piętach.

Wysoko unosząc kolana

Wszyscy chodzą jak jelenie.

Idź szybko

Spójrz, nie ziewaj

Raz, dwa, trzy, stop!

Ręce na boki, zgięte,

Podniesiony, pomachał

Schowali się za plecami.

Przez właściwy.

Wszyscy usiedli razem

Pięty bolą.

Czas podnieść ręce:

Razem łapiemy komara

Myszy chodzą na palcach

Aby kot ich nie słyszał.

A teraz chłopaki

Spacerować razem,

Spójrz, nie ziewaj

Raz, dwa, trzy, stop!

Ustawiłem się, spojrzałem

Przez lewe ramię

Przez właściwy.

Stoimy prosto

Podążamy za postawą.

Cóż, zrobiliśmy to.

Nasze mięśnie napięły się

Napięty, zrelaksowany.

A teraz mówimy wszystkim:

„Piękno jest kluczem do zdrowia!

Zadbaj o swoje zdrowie!" (19; 84).

GRY I ĆWICZENIA DLA RELAKSU

Aby złagodzić napięcie mięśni podczas lekcji, możesz

wykonaj następujące ćwiczenia relaksacyjne.

Dzieci stoją w rozproszeniu i potrząsają rękami do przodu, do tyłu, lekko

sprężyste nogi w kolanach.

Przez całe lato huśtawki kołysały się i śpiewały,

I polecieliśmy do nieba na huśtawce!

(Swing nasila się)

Nadeszły jesienne dni

Huśtawka została sama.

(spokojny spacer)

Dwa żółte liście leżą na huśtawce,

A wiatr lekko potrząsa huśtawką.

(Kołysanie ciałem) (11; 72).

Ćwiczenia oddechowe są przydatne do relaksacji (relaksacji).

oddech. Pauzę należy zakończyć w spoczynku z zamkniętymi oczami,

powodując przedstawienia figuratywne (las, rzeka itp.)16 17

Dzieci chętnie wykonują następujące ćwiczenia fizyczne

dla relaksu.

Siedzi w wygodna postawa słuchają i robią to, co mówią

pośpiech w tekście.

Rzęsy opadają...

Oczy się zamykają...

Odpoczywamy w pokoju.

Odpoczywamy w pokoju.

Zasypiamy z magicznym snem.

Nasze ręce odpoczywają...

Nogi też odpoczywają.

Odpoczywaj, śpij.

Odpoczywaj, śpij.

Szyja nie jest napięta

I zrelaksowany...

Usta lekko otwarte

Wszyscy są cudownie zrelaksowani.

Wszyscy są cudownie zrelaksowani.

Oddychaj swobodnie… równomiernie… głęboko…

(Pauza.)

Spokojnie odpoczęliśmy

Zasnęli magicznym snem.

Dobrze, że odpoczywamy!

Ale pora wstawać!

Mocniej zaciskamy pięści,

Podnosimy je wyżej.

Rozciągać się! Uśmiech!

Wszyscy otwórzcie oczy i wstańcie! (6; 31)

Napięcie zniknęło...

A całe ciało jest zrelaksowane.

A całe ciało jest zrelaksowane.

Jakbyśmy leżeli na trawie

Na zielonej, miękkiej trawie...

Teraz świeci słońce...

Nasze dłonie są ciepłe...

Oddychaj swobodnie… równomiernie… głęboko…

Usta są ciepłe i zwiotczałe

I wcale nie zmęczony.

Usta lekko otwarte

Wszyscy są cudownie zrelaksowani.

Wszyscy są cudownie zrelaksowani.

I nasz posłuszny język

Przyzwyczajony do bycia zrelaksowanym.

Rozumiemy, co jest

Stan spoczynku... (11; 72)

Następujące gry rozluźniają napięcie i rozluźniają mięśnie:

„Balon”, „Śruba”, „Pompka i piłka”, „Fajka”, „Taniec-

szczupłe ręce” i inne.

"Balon"

Wszyscy gracze stoją lub siedzą w kręgu. Lider wydaje instrukcje

kation: „Wyobraź sobie, że teraz napompujemy balony.

Wdychaj powietrze, przyłóż wyimaginowany balon do ust i nadmuchaj

policzki, powoli napompuj go przez rozchylone usta. Podążaj za

obserwuj, jak twoja piłka staje się coraz większa, jak

lichivayutsya, rosnące na nim wzory. reprezentowany? Dmuchnij ostrożnie

aby piłka nie pękła. Teraz pokażcie je sobie nawzajem” (6; 43).

"Śruba"

„Chłopaki, spróbujmy zamienić się w śrubę. Dla tego,

złącz pięty i palce stóp. Na mój rozkaz zawrócimy

ciała w lewo, a następnie w prawo. W tym samym czasie ręce będą wolne-

ale podążaj w tym samym kierunku. Zaczynamy!... Przestań!” (6; 43).

„Pompka i piłka”

Wszyscy dobierają się w pary. Jedną z nich jest duża dmuchana piłka,

druga to pompa. Piłka stoi, bezwładna całym ciałem, na wpół zgięta

nogi, ręce, szyja są rozluźnione. Ciało lekko pochylone do przodu

głową w dół (piłka nie jest wypełniona powietrzem). Pompa uruchamia się

toczą piłkę, towarzysząc ruchowi rąk (pompują powietrze) z dźwiękiem „s”.

Z każdym dopływem powietrza piłka napełnia się coraz bardziej. Słysząc

dźwięk „s”, wdycha porcję powietrza, prostując się

nogi w kolanach, po drugim "c" tułów wyprostowany, po

thiego - głowa unosi się na piłce, po czwartej - nadęte policzki

a nawet ramiona odsunęły się od boków. Piłka jest napompowana. Pompa przestała pompować

co. Towarzysz wyciąga wąż pompy z kuli. Z piłki z mocą

powietrze wydostaje się z dźwiękiem „sh”. Ciało znów zwiotczało, wróciło do swojego stanu

pozycja chodzenia. Następnie gracze zamieniają się rolami (6; 33).

Dobrze łagodzi zmęczenie w klasie, takie ćwiczenia:

1. Wdech, pauza, wydech. (Powtarzaj przez 1-2 minuty.)18 19

2. Pisz w powietrzu nosem i brodą (stopa, kolano,

ramię, ucho, głowa) cyfry od 1 do 10 pod dyktando: piszemy cyfry

ru 1, napisz cyfrę 2, 3 itd. Możesz pisać litery, imiona, dobrze

słowa, nazwy rzek, miast, rysuj kontury zwierząt i inne

rzeczy.

3. Pocieraj dłoń o dłoń. Masuj palcami w kierunku

żądza paznokcia.

4. Pocierać małżowiny uszne, masuj je, zaczynając od

płatki uszu, w górę iw tył. Włóż wskaźnik do otworów w uszach

palcami i wibrować nimi.

5. Strząśnij wyimaginowaną wodę rękami.

6. Z zamkniętymi oczami rozłóż na biurku koła, kwadraty,

trójkąty itp.

7. Wykonaj pauzę w spoczynku z zamkniętymi oczami na muzykę,

powodując przedstawienia figuratywne.

Aby złagodzić stres psychiczny, złagodzić zmęczenie i zmęczenie

dobrze jest korzystać z materiałów folklorystycznych. oni są droga-

sprzyjają rozwojowi głośnej mowy, uczą koncentracji, rozwijają

yut uwaga, pamięć, wychowanie umiejętności liczenia się z interesami

towarzysze.

„Wujek Tryfon”

Okrągły taniec porusza się w kółko do piosenki. W centrum znajduje się kierowca - „Trzy-

tło".

Jak wujek Tryphon

Było siedmioro dzieci

Nie pili, nie jedli,

Wszyscy spojrzeli na siebie

Razem to zrobili!

Po tych słowach „Tryphon” pokazuje ruch (lub postawę) -

wszyscy powtarzają. Kto nie mógł powtórzyć, "Tryphon" wysyła do

swoje miejsce, a on sam staje się okrągłym tańcem (3; 171).

"Nić Ariadny"

Stara gra mobilna. Wszyscy stoją w łańcuchu, trzymając się za ręce.

Jeden koniec łańcucha jest nieruchomy. Wokół niego szczelnie zamknięta kula

ręczy pod ciągłym śpiewem nici łańcucha. Potem, kiedy wszystko

obrócony, uczeń stojący na środku piłki przechodzi pod nitką

kami, ciągnąc za sobą nitkę piłki. Wszystko rozwikłać, kontynuować

chcąc śpiewać.

Szedłem ulicą

Chodziłem alejką

Znalazłem kłębek nici.

Piłka toczy się.

Nitka się rozciąga.

Plątanina jest daleko, daleko, daleko,

Udostępnij wątek, udostępnij, udostępnij.

Wziąłem wątek

Cienka nić pękła.

"Czapka"

Lider siedzi w środku koła. Wszyscy chodzą wokół niego, trzymając się

trzymając się za ręce i śpiewając recytatyw:

czapka, czapka,

chude nogi,

czerwone buty,

Nakarmiliśmy cię

Nakarmiliśmy cię

Postawili na nogi...

Wszyscy biegną do środka, podnoszą kierowcę, stawiają go na nogi

i ponownie tworzymy okrąg. Klaszcząc w dłonie śpiewają:

Zmuszona do tańca

Tańcz ile chcesz

Wybierz kogo chcesz.

Kierowca wybiera kogoś bez otwierania oczu i zmienia się

go w miejscach (4; 175).

"Koza"

Taniec porusza się po okręgu. Pośrodku „kozła” porusza się

koło na drugą stronę.

Koza szła przez las, przez las, przez las

Poszukaj sobie księżniczki, księżniczki, księżniczki

Skaczmy kozie, skaczmy, skaczmy

I kopiąc nogami, kopiąc, kopiąc,

I klaszcz w dłonie, klaszcz, klaszcz,

A nogami tupiemy, tupiemy, tupiemy,

Potrząśnij głową, potrząśnij głową, potrząśnij głową

I znowu zaczynamy, zaczynamy, zaczynamy.

„Koza” zastępuje tego, któremu oddaje swoją rolę. Gra jest

powtórzenia (3; 171).

Z wielkim entuzjazmem dzieci występują gry taneczne"Za-

inka”, „Złota Brama”, „Melania”, „I posialiśmy proso” itp.20 21

GRY MOBILNE NA UWAGĘ

Gra - naturalna potrzeba dziecko, satysfakcja

rój pozwala zrobić proces edukacyjny bardziej wydajny. Gry

rozwinąć umiejętność koncentracji, dystrybucji, zmiany uwagi

mania, wyobraźnia i pamięć, przyczyniają się do kształtowania woli

wyjąca samoregulacja, umiejętność działania zgodnie z zasadami. W trakcie

gry, uczniowie zrzucają nagromadzoną energię, łagodzą uczucia

zmęczenie, poprawa stan emocjonalny. Dzięki grze

dzieci uczą się wyrażać swoje emocje, pokonywać bariery w społeczeństwie

lepszego zrozumienia siebie i innych.

„Ręce-nogi”

Jedno klaśnięcie - komenda dla rąk: muszą być podniesione lub opuszczone,

jeśli zostaną podniesione; dwa klaśnięcia - polecenie do nóg: musisz wstać lub

Usiądź. Nauczyciel daje sygnały, dzieci wykonują (3; 72).

„Stań na palcach”

Wszyscy siedzą; nauczyciel, odwracając się od klasy, podnosi

złap kilka palców jednej lub obu dłoni i licz głośno

do trzech, po czym mówi: „Zamroź!” Zwraca się do

nikam. W klasie powinno być dokładnie tyle samo uczniów, ilu było

pokazane palce (3; 74).

„Krasnoludki – Giganci”

Nauczyciel wymawia słowa: „krasnoludki”, „olbrzymy” i niższe

lub podnosi ręce. Dzieci siedzą lub stoją. Ale żadnego ruchu

zawsze pasują do słów. Dlatego należy zachować szczególną uwagę

uważnie podążaj za słowami.

„Ślad do śladu”

Zadaniem jest dostosowanie się do partnera idącego do przodu

redi. Możesz postawić stopę tylko w uwolnionym „śladzie”. pieszy

z tyłu, nie musisz deptać po piętach temu, który jest z przodu, ale poczekaj,

kiedy „ślad” jest całkowicie wolny. Tak przebiega cały łańcuch (3; 85).

"Przywitajmy się"

Gra pozwala na rozładowanie napięcia mięśniowego, pomaga

przezwyciężyć alienację. Dzieci losowo poruszają się po sali

i na sygnał lidera (klaskanie w dłonie) pozdrawiają wszystkich, którzy

spotykają na swojej drodze. Musisz przywitać się w określony sposób:

- jedno klaskanie - uścisk dłoni;

- dwa klaśnięcia - powitanie ramionami;

- trzy oklaski - powitanie plecami (6; 44).

„Śpiewy - szepty - cicho”

Gra reguluje zachowanie podekscytowanych dzieci, uspokaja je,

rozwija spostrzegawczość, umiejętność postępowania zgodnie z zasadami. Od czasu-

kolorowy karton do wykonania trzech sylwetek dłoni: czerwonej, żółtej,

niebieski. Kiedy nauczyciel podnosi swoją czerwoną dłoń - "śpiewaj" - możesz

ale biegnij, krzycz, hałasuj; żółta dłoń - „szept” - możesz cicho

poruszać się i szeptać; niebieska dłoń - „cicha” - dzieci powinny

zastygamy w miejscu. Koniec gry powinien być „cichy” (6; 35).

Wskaźnikiem usunięcia zmęczenia jest poprawa samopoczucia

akcja, uczucie ożywienia, które pojawiło się na zajęciach, lekkość w oddychaniu.

MOBILNE GRY DYDAKTYCZNE

Wśród gier dydaktycznych jest wiele gier mobilnych, które

potrafi nie tylko przyswoić i utrwalić studiowany materiał,

ale także aktywować uwagę dzieci, łagodzić psychicznie i fizycznie

napięcie fizyczne, zaspokoić potrzebę ruchu.

„Najlepszy licznik”

Na tablicy zapisano przykład 10 lub więcej akcji. Wszystkie dzieci się liczą

rozpuszczają się w ustach, stojąc przy tablicy lub w innym dogodnym dla nich miejscu w klasie

Widzieć. Nauczyciel siedzi na krześle pod ścianą naprzeciwko tablicy. Nauczanie

pseudonim, który rozwiązał przykład, podchodzi do nauczyciela i szepcze mu odpowiedź lub

pisze na kartce papieru. Jeśli odpowiedź jest poprawna, uczeń siada

do twojego miejsca. Można go nagrodzić ciekawym zadaniem.

„Dzwonienie pod numery”

Wszyscy uczniowie mają karty z przykładami. Nauczyciel dzwoni lub

pokazuje liczbę. Wyjdź i stań przed klasą tych, którzy mają na swoich kartach

przykład punktowy z nazwaną odpowiedzią.

"Oh!" ("Nie powiem!")

Wszyscy stoją w kręgu i szybko wymawiają liczby od 1 do 30 lub więcej.

Ten, kto otrzyma liczbę podzielną przez 3, nie podaje jej nazwy, ale mówi

ryt: „Och!” („Nie powiem!”) lub skacze. Więc możesz naprawić

znajomość innych tablic dzielenia.

„Znajdź i pokaż”

Nauczyciel mówi: „Znajdźmy rzeczowniki w klasie

Kobieta. Podejdź do obiektów, które je reprezentują, i

Dotknij ich." Dzieci wykonują zadanie i sprawdzają poprawność

ność jego realizacji od siebie. Następnie nauczyciel daje nowe zadania

szukaj: znajdź rzeczowniki rodzaju męskiego, żeńskiego, mid-22 23

miasta; pierwsza deklinacja, druga deklinacja, trzecia deklinacja;

z nieakcentowaną samogłoską, z podwójną spółgłoską; wyrazy jednosylabowe

z dwóch, z trzech, z czterech; z akcentem na pierwszą sylabę, na drugą,

na trzecim itd.

„Przeszczepy”

Nauczyciel zadaje pytania na temat. Pierwsze prawo

uczeń, który odpowiedział, zostaje przeniesiony do wolne miejsce w klasie.

Drugi - zamiast pierwszego, trzeci - zamiast drugiego itd.

"Zamiana miejsc"

Wszyscy stoją w kręgu. Nauczyciel mówi: „Nazwę istoty

solidne 3 deklinacje. Kto się ze mną zgadza, zamieńcie się miejscami!”

Dzieci powinny uważać, jak nauczyciel nazywa stworzenia

stałe nie tylko 3 deklinacje. Możesz także sprawdzić swoją wiedzę

pseudonimy na inne tematy.

„Leci - nie lata”

Nauczyciel nazywa rzeczowniki, a uczniowie je wykonują

poprzednio ustalone ruchy. Na przykład na latającym obiekcie -

klaszczą w dłonie (lub wstają lub machają rękami) i nielotnie

klaskanie - nie klaskanie lub przyciskanie rąk do siedzenia krzesła lub wzdłuż

ciało. Kto się pomyli, odpada z gry.

Możesz zmienić w grze nie tylko zestaw ruchów. Sam warunek

„Muchy - nie lata” można zastąpić na przykład „ożywionym -

nieożywiony”, „odmiana najpierw - nie pierwsza”, „czasownik - nie czasownik-

cel”, „przymiotnik - nie przymiotnik”, „rzeczownik - nie

rzeczownik „(na lekcji języka rosyjskiego),„ parzysty - nieparzysty ”,

„podzielone przez trzy - niepodzielne” (na lekcjach matematyki), „żyjące

rodzaj – nieożywiony”, „ciało – nie ciało”, „substancja – nie substancja”, „nie-

tet w tundrze - nie w tundrze ”(na lekcji historii naturalnej).

„Żywe listy”

Każdy uczeń ma jedną lub więcej liter. Zadzwonił nauczyciel

podaje słowo, do tablicy podchodzą ci uczniowie, których litera jest zawarta w słowie

w i ustaw zgodnie z kolejnością liter w słowie (3; 51).

„Zgadnij literę”

Uczeń staje przed klasą i ręką „pisze” list w powietrzu

lub liczbę, a reszta dzieci ją odgaduje. Listy można pisać

czoło, nos, ucho, kolano, stopy itp. (3; 53).

"Zgadnij słowo"

Uczeń stoi przed klasą tyłem do uczniów i „zapisuje” ręką

które słowo wisi w powietrzu, a reszta dzieci zgaduje, co napisał.

"Wiatrowskaz"

Nauczyciel nazywa boki horyzontu, a dzieci odwracają się

tsom we właściwym kierunku. „Północny wiatr” - odwróć się twarzą

na północ, „Południowy” - na południe, „Wiatr zachodni” - na zachód, „W-

wiatr ściekowy” – w kierunku wschodnim, „Burza” – krążący w miejscu.

RYTMICZNA GIMNASTYKA

Dzieci lubią taneczne ćwiczenia fizyczne, które są wykonywane

śpiewać przy wesołej muzyce popularnych piosenek dla dzieci. Taniec-

ruchy są pokazywane przez nauczyciela, ucznia lub każdego, kto wymyśli

ich ruchy.

Udany wybór utworu muzycznego przyczynia się do rozwoju

rozwój cech motorycznych (koordynacja) oraz muzycznych i estetycznych

skomu kształcenie uczniów. Ruchy taneczne stworzyć bauda

rojowy nastrój. Czas trwania ćwiczeń tanecznych 2–

4 minuty. Możesz wykonywać rytmiczne kompleksy gimnastyczne

lub jego części, ale nie skupiaj się na dokładnej reprodukcji

ruchy i wykonuj je łatwo i swobodnie.

„Białe łodzie” (V. Shainsky)

Wstęp

Na koncie:

"Jeden i" - lewa ręka do przodu, spójrz na lewą rękę;

„drugi” - prawa ręka do przodu, spójrz na prawą rękę;

„3” - lewa ręka do góry, spójrz na lewą rękę;

„4-i” - prawa ręka do góry, spójrz na prawą rękę;

„5-i” - lewa ręka

„6-i” - prawa ręka na bok, spójrz na prawą rękę;

„7-i” - lewa ręka w dół, spójrz na lewą rękę;

„8-i” - prawa ręka w dół, zajmij pozycję wyjściową.

Na koncie:

„5–8–i” - cztery obroty w lewo.

Na koncie:

„1-4-i” - powtórz ruchy kosztem 1-4;

„5-8-i” – cztery obroty w prawo.24 25

Pierwszy wers

Pozycja wyjściowa - stojak główny.

Na koncie:

„Jeden i” - krok lewą stopą do przodu, ręce do przodu, spójrz

pędzle;

„2-i” - postaw prawą stopę, zajmij pozycję wyjściową;

„3” - wysuń lewą stopę w bok, ręce na boki, spójrz

po lewej stronie;

„4-i” - postaw prawą stopę, zajmij pozycję wyjściową;

„5-i” - krok lewą nogą do tyłu, ramiona do przodu, spójrz na dłonie;

„6-i” - postaw prawą stopę, zajmij pozycję wyjściową;

„7.” - krok prawa noga na bok, ręce na boki, spójrz

pocierać prawą ręką;

„8-i” - postaw lewą stopę, zajmij pozycję wyjściową.

Na koncie:

„Jeden i” - krok prawą stopą do przodu, ręce do przodu, spójrz

na pędzlu;

„2-i” - postaw lewą stopę, zajmij pozycję wyjściową;

„3” - krok prawą stopą na bok, ramiona na boki, spójrz

pocierać prawą ręką;

„4” - postaw lewą stopę, zajmij pozycję wyjściową;

„5-i” - krok prawą nogą do tyłu, ręce do przodu, spójrz

pędzle;

„6-i” - postaw lewą stopę, zajmij pozycję wyjściową;

„7-i” - krok lewą stopą w bok, ręce na boki, spójrz

po lewej stronie;

Pozycja wyjściowa - stojak główny.

Na koncie:

„Jeden i” - ręce do przodu, spójrz na ręce;

„2-i” - ręce do góry, spójrz na ręce;

„3” - ręce na boki, patrz prosto przed siebie;

„4-i” - ręce w dół, zajmij pozycję wyjściową;

„5-8-i” - powtórz to samo.

Drugi wers

Pozycja wyjściowa - stojak główny.

Na koncie:

„Jeden i” - wypad lewą stopą do przodu, ręce do przodu, spójrz

na pędzlu;

„2-i” - ręce do góry, spójrz na ręce;

„3rd” - ręce do przodu, spójrz na ręce;

„5-i” - wypad prawą stopą do przodu, ręce do przodu, spójrz

na pędzlu;

„7-i” - ręce do przodu, spójrz na ręce;

Na koncie:

„Jeden i” - wypad w lewo, ręce do przodu, ręce na boki, spójrz

pocierać lewą ręką;

„2-i” - ręce do góry, spójrz na ręce;

„3rd” - ręce do przodu, patrz prosto przed siebie;

„4-i” - zajmij pozycję wyjściową;

"5-i" - wypad w prawo, ręce na boki, spójrz w prawo

szczotka;

„6-i” - ręce do góry, spójrz na ręce;

„8-i” - postaw prawą stopę, zajmij pozycję wyjściową.

Pozycja wyjściowa - stojak główny.

Na koncie:

„Jeden i” - krok lewą stopą do przodu;

„2-i” - postaw prawą stopę;

„3-4-i” - odwróć się;

„5-i” - krok lewą stopą do przodu;

„6-i” - połóż prawą stopę;

„7-8-i” - odwróć się.

Trzeci wers

Pozycja wyjściowa - stojak główny.

Na koncie:

„Jeden i” - lewa stopa do tyłu na palcu, ręce do przodu, spójrz

na pędzlu;

„2-i” - ręce do góry, spójrz na ręce;

„3” - ręce na boki, patrz prosto przed siebie;

„4-i” - zajmij pozycję wyjściową;

„5-i” - prawa stopa do tyłu na palcu, ręce do przodu, spójrz

pędzle;

„6-i” - ręce do góry, spójrz na ręce;

„7-i” - ręce na boki, patrz prosto przed siebie;

„8-i” - zajmij pozycję wyjściową.

Na koncie:

„Jeden-i” - lewa stopa do tyłu na palcu, prawa ręka do przodu, le-

w lewo - w bok, spójrz na prawą rękę; 26 27

„2-i” - zajmij pozycję wyjściową;

„3” - prawa stopa do tyłu na palcu, lewa ręka do przodu, prawa -

z boku spójrz na lewą rękę;

„4-i” - zajmij pozycję wyjściową;

„5-i” - lewa stopa do tyłu na palcu, prawa ręka do góry, lewa -

z boku spójrz na prawą rękę;

„6-i” - zajmij pozycję wyjściową;

„7-i” - prawa stopa do tyłu na palcu, lewa ręka do góry, prawa -

z boku spójrz na lewą rękę;

„8-i” - zajmij pozycję wyjściową.

Pozycja wyjściowa - stojak główny.

Na koncie:

„1., 2.” - ręce przez boki do góry, spójrz na ręce;

„3, 4” - odwróć się, ręce opuszczone do pozycji wyjściowej;

„5, 6” - ręce przez boki do góry, spójrz na ręce;

„7, 8” - odwróć się, ręce opuszczone do pozycji wyjściowej.

Zakończenie ma charakter wstępu (14; 82–83).

ZAPOBIEGANIE KRÓTKOWOKROTNOŚCI

Oko jako narząd dopełnia swoją budowę i funkcjonalność

formacja o 11-12 lat. Studenci Szkoła Podstawowa ciała

wizja są w fazie intensywnego rozwoju. Dlatego nauczyciel

w tym celu konieczne jest wykonywanie ćwiczeń na oczy, zwłaszcza na

czytanie, pisanie, lekcje matematyki.

1. „Wesołych ludzików”. Na kartach, które pokazuje nauczyciel

tel, schematycznie przedstawia małych mężczyzn wykonujących różne ćwiczenia gimnastyczne

natrętne ćwiczenia. Rozmiar obrazu to 2 cm Nauczyciel

pokazuje karty, dzieci stoją przy przeciwległej ścianie i powtarzają

ruchy ryayut małych ludzi (patrz ryc. 1) (21; 73).

Ryż. 1

2. Dzieci „biegają” oczami różnego rodzaju trajektorie. Na przykład-

miar, wszelkie kolorowe figury są przedstawione na kartce papieru rysunkowego

(owale, ósemki, zygzaki, spirale itp.), grubość linii 1 cm (6;

73). Lub nauczyciel opisuje te ruchy za pomocą wskaźnika, a dzieci podążają za nimi

za nim (patrz rys. 2).

3. Na końcu wskaźnika znajduje się płatek śniegu (liść, motyl,

kwiat). Dzieci śledzą wzrokiem, jak ten płatek śniegu wiruje pod spodem

podmuch wiatru wzdłuż określonej trajektorii.

Ćwiczenia oczu wykonuje się po 10-15 minutach wysiłku

praca wizualna kobiet.

Ryż. 2

Aby wzmocnić i trenować mięśnie oczu, poprawić widzenie

pomocne są poniższe ćwiczenia.

1. Spójrz w górę, w dół (7 razy). Zamknij oczy.

2. Oczy w górę, prosto przed siebie, w dół, prosto (7 razy). zamknąć

oczy.

3. Patrz naprzemiennie w lewo, w prawo (7 razy). Zamknij oczy.

4. Patrz prosto, w prawo, prosto (7 razy). Zamknij oczy.

5. Spójrz w górę, w prawy róg, w dół, w lewy róg (7 razy).

Zmień kierunki.

6. Powoli obracaj oczami w kółko w prawo, zamknij oczy,

w lewo (10 razy), zamknij oczy.

7. Naprzemiennie patrz na czubek swojego nosa, a następnie na jego czubek

spotkali się daleko (10 razy).

8. Naprzemiennie patrz na czubek palca, znajdujący się

kobietę w odległości 30–35 cm, a następnie na oddalony przedmiot (10 razy).

9. Opisz oczami poziomą ósemkę (7 razy). ten sam sa-

mój jest inny.

10. Opisz oczami pionową ósemkę (7 razy). ten sam sa-

moje w innym kierunku.28 29

11. Powtórz te same ruchy 6-7 razy z zamkniętymi oczami.

12. Zamknij oczy, delikatnie, bez nacisku na 10-20 sekund

kund masuj skórę dolnych powiek środkowymi palcami.

13. Mrugnij. Szybko ściśnij i rozluźnij powieki bez wysiłku

ich. Mrugaj w ten sposób przez 30 do 60 sekund. Zamknij oczy i rozluźnij je.

14. Spójrz na obiekt bezpośrednio przed sobą i odwróć się

obracaj głowę w lewo i prawo, nie odrywając wzroku od tego obiektu.

15. To samo, ale teraz, zamiast obracać go-

łowiąc ryby, musisz podnosić i opuszczać podbródek w górę iw dół.

16. Spójrz na przedmiot, opisując podbródkiem okręgi w kolejności zgodnej z ruchem wskazówek zegara.

wyjąca strzała i przeciwko niemu.

17. Naprzemiennie skupiaj wzrok na jakimś przedmiocie.

18. Zamknij oczy mocno, a potem szybko

migać (4; 87).

19. Połóż dłonie jedna na drugiej, tak aby

kwadrat, zamknij oczy tym trójkątem i wykonuj ruchy

oczy od lewej do prawej, od prawej do lewej, w górę iw dół i odwrotnie, każdy

łania 3 razy, obróć oczy w kółko w prawo iw lewo 3 razy. Oczy

pod dłońmi powinny być otwarte, ale dłonie nie powinny leżeć ciasno

oczodoły nie powinny przepuszczać światła.

20. Delikatnie muskaj palcami powieki, brwi, czoło,

wokół oczu. W tych miejscach są nerwy, które rodzą spokój.

zakończenia.

21. Zegnij się w talii i oprzyj jak najbliżej podłogi.

Kiedy możesz. Kiedy głowa jest opuszczona, zamknij oczy, ściśnij.

Następnie otwórz szeroko. Powtórz 10-15 razy. Łatwe do prostowania

sya (1; 63).

22. Opisuj oczami półkola, wszelkiego rodzaju figury geometryczne

figurki lub po prostu obracaj je w najbardziej losowy sposób.

Zamrugaj kilka razy, zamknij oczy i odpocznij przez minutę. Ten sam

wykonuj ćwiczenia z zamkniętymi oczami.

Daje również masaż oczu wspaniałe wakacje zmęczone oczy,

powoduje w nich wzrost krążenia krwi, wzmacnia okna nerwowe;

Chania. Masaż ten należy wykonać w następujący sposób:

1. Usiądź przy stole i połóż na nim łokcie.

2. Połącz małe palce i wstrząsowe strony dłoni. Niżej

głowę tak, aby dłonie spoczywały na zamknięte oczy jego dolna część

stu, a czoło spoczywało na Górna część dłonie i palce.

3. Rozluźnij mięśnie karku. Czoło staje się punktem podparcia, a dolne

Dolna część dłoni dotyka tylko oczu.

4. Łatwy do masażu oczu spód palmy. Alternatywny

głaskanie, obracanie, nacisk i wibracje. Zrób to

1 do 2 minut. Jeśli masaż zostanie wykonany prawidłowo, w oczy

znika uczucie ciepła.

5. Rozluźnij oczy.

6. Dotknij swoich oczu końcówkami palce wskazujące I,

czując ciepło w palcach, poczuj jak, przy głębokim wydechu, to

ciepło z palców jest przekazywane do oczu (1; 52).

METODY OBEJMUJĄCE WALEOLOGICZNĄ

(OSZCZĘDZAJĄCY ZDROWIE) SKŁADNIK

Wiodącym czynnikiem zdrowia jest zdrowy tryb życia,

do którego powołania jest szkoła. nauczyciel szkoły podstawowej

sowy potrafią wzbogacić treść przedmiotu o zadania,

przykłady, ćwiczenia na tematy waleologiczne.

Język rosyjski.

Recepcja 1. grzeczne słowa i zdrowie.

Dzieci wypisują słowa z tablicy: dziękuję, proszę, uprzejmie

rano, dobranoc, cześć. Nauczyciel prosi o zastanowienie

wspólne dla tych słów, a lista jest długa. Potem mówi:

„Dzieci, słowa, które napisałeś, nazywane są magią. dodają-

żyto, czuły. Podobnie jak ludzie, którzy je wypowiadają i kto

kto je słyszy. Rozmawiajcie ze sobą częściej. Kiedy ludzie są zdrowi

życzą zdrowia i prędzej czy później spełnią swoje pragnienia -

Powiedzmy razem:

- Chcę być zdrowy.

- Mogę być zdrowy.

„Będę zdrowy”.

Recepcja 2. Spisanie tekstu o zdrowiu.

Nauczyciel prosi uczniów o poprawne przepisanie tekstu z tablicy:

Zdrowie to najcenniejsza rzecz. Nie ma dobra bez ciężkiej pracy! Cierpliwość daje umysł

z domu. Cierpliwość i praca zmielą wszystko!

Albo ten tekst: Czystość to klucz do zdrowia. Zdrowy umysł tak-

ryt. Kto długo żuje, ten długo żyje. Połóż się z kurami, z kogutami

wstawać.

Rosyjskie przysłowia ludowe są magazynem mądrości ludu. Oni

odzwierciedlają tradycje narodowe. Dobrze, jeśli dzieci od najmłodszych lat

rastasy „wchłaniają” ich i podążają za nimi.30 31

Po krótkiej dyskusji na temat przysłowia nauczyciel sugeruje

powtórz to głośno wszystkim razem.

Recepcja 3. Dyktando anatomiczne.

Kości palców nazywane są paliczkami. W kciuk dwa

paliczków, aw pozostałych trzech. Wszystkie kości razem tworzą szkielet.

Kości wspierają narządy i chronią je. Kości są bardzo

duży i bardzo mały. Nawet gardło ma kość. Nazwała-

ujawnia się język podjęzykowy. Poproś dzieci, aby obmacały swoje kości

porozmawiać o ich znaczeniu i o tym, jak zachować je w zdrowiu

na życie.

- Każda osoba ma swoje imię. Każda kość szkieletu ma

jego nazwa. Kości dłoni w medycynie nazywane są śródręczem.

Recepcja 4. Analiza słowa według składu.

Śródręcze - kości śródręcza - nadgarstek.

Palec - palce - pierścień - pierścień.

Palma - gawron - paszteciki - naleśniki - palmy - palmy.

Palce - obręcz - wpatruj się w oczy.

Ucho - poduszka - za uchem - za uchem.

Studiując język rosyjski, uczniowie poznają znaczenie semantyczne

i pochodzenie słów oznaczających części ciała. Śródręcze ma pięć lat

promieniście ułożone kości, które tworzą podstawę dłoni

żaden. Kości śródręcza nazywane są śródręcza. Nadgarstek jest częścią dłoni, połączoną

trzymając ją przedramieniem. Pierwszy rząd słów łączy rdzeń

„przeszłość”… (13; 74).

Recepcja 5. Czytanie i dyskusja na temat tego, co przeczytano, z wnioskami na temat prawa

dobre życie i zdrowie.

uogólnione wnioski na temat zdrowego stylu życia, bezpiecznych zachowań.

„Kołobok”

Dzieci łatwo i chętnie dochodzą do wniosku:

- Jeśli mama pozwoli mi wyjść na spacer po ulicy, nie możesz nigdzie wyjść z podwórka

nie mogę jeść z nieznajomi lepiej nie mówić.

„Siostra Alyonushka i brat Ivanushka”.

– Do picia można używać wyłącznie czystej wody. W otwartym

woda w tym stawie nie może być czysta, musi być gotowana.

- Jeśli woda jest czysta, piękna, czy jest czysta?

- NIE. Może zawierać niewidoczne dla okażywe organizmy, mikro-

szaty, które powodują choroby jelit.

Uczniowie przywołują przysłowia odpowiednie na tę okazję.

herbatę, sformułuj zasady ostrzegawcze infekcje jelitowe:

- Umyj ręce przed jedzieniem. Umyj ręce po skorzystaniu z toalety. Myć dłonie

przed toaletą. Przed umyciem twarzy dobrze umyj mydło. Po

płucz usta jedzeniem (13; 74).

Matematyka.

Recepcja 1. Matematyczna analiza przysłowia (dodawanie i obliczanie

tanie).

Nauczyciel przytacza rosyjskie przysłowie ludowe jako warunek wykonania zadania.

zu: „Wstań o 5, zjedz śniadanie o 9, zjedz obiad o 5, idź spać o 9 – będziesz żył 99”.

Pytanie 1. Ile godzin po przebudzeniu jest zalecane

śniadanie?

Odpowiedź: 9 - 5 \u003d 4. Warto zjeść śniadanie nie wcześniej niż po 4 godzinach

po podniesieniu.

Pytanie 2. Ile godzin przed snem zaleca przysłowie

mieć kolacje?

Odpowiedź: 9 - 5 = 4. Ostatni raz musisz jeść 4 godziny przed snem.

Pytanie 3. Ile godzin to normalny czas trwania

senność?

Odpowiedź: godzina 9 wieczorem to godzina 21; 24 - 21 = 3; 3 + 5 = 8.

Nauczyciel przypomina dzieciom, że czas snu im się starzeje

do 10 lat powinno być 10 godzin, czyli trzeba iść spać o 9 i wstać

może od 5 do 7

Jeśli masz wystarczająco dużo snu, nie musisz leżeć w łóżku. Jeszcze raz powtórz

Przysłowie rzymskie: „Połóż się z kurczakami - wstań z kogutami”.

To podejście przypomina Tryb normalny dzień i dobrze

nom rytm odżywiania jako niezbędne warunki zdrowie, obserwować

do czego należy dążyć.

Recepcja 2.

Zadanie 1. Po urodzeniu szkielet dziecka ma 350 kości. U dorosłych

ludzkie logo - 260 kości.

Pytanie 1: Ile kości w szkielecie osoby dorosłej jest mniejszych

więcej niż noworodek?

Odpowiedź: W miarę jak człowiek rośnie, liczba kości w jego szkielecie maleje.

skaluje o 90. 350 - 260 = 90.

Gdzie się podziały te kości?

- Rosną.

Pytanie 2: O ile więcej kości ma noworodek

dorosły.

Odpowiedź: 350 - 260 \u003d 90. Przy urodzeniu osoba ma 90 kości

więcej niż osoba dorosła.

Pytanie 3: Ile kości u zdrowej osoby zrasta się w nich razem

życie?32 33

Odpowiedź: 350 - 260 = 90. W ciągu życia osoby zdrowej

Bezpiecznik 90 kości.

Zadanie 2. Kręgosłup składa się z 33 kręgów, z czego 7 to kręgi szyjne

piersiowy, jeszcze 5, lędźwiowy i krzyżowy - po równo, kopia-

chikovyh - 3 razy mniej niż skrzynia

Pytanie. Ile kręgów piersiowych ma człowiek?

Odpowiedź: 7 + 5 = 12. Kręgi piersiowe - 12.

Pytanie. Ile kręgów ogonowych ma człowiek?

Odpowiedź: 12: 3 = 4. Kręgi kości ogonowej - 4.

Pytanie. Ile kręgów lędźwiowych ma człowiek?

Odpowiedź: 7 + 12 + 4 = 23; 33 - 23 = 10; 10: 2 \u003d 5. Osoba ma 5 pasów

kręgi.

Pytanie. Ile kręgów krzyżowych ma człowiek?

Odpowiedź: Jest 5 kręgów krzyżowych, tyle samo co pas

NIE.

Zadanie 3. Jedna mucha składa 120 jaj. Latem każdy

dana mucha jest w stanie wydać co najmniej 7 pokoleń. Ile much może

pojawiają się z jednej muchy?

Odpowiedź: 355 923 200 000 000 much.

– Muchy mogą być nosicielami ciężkich chorób zakaźnych.

W mieszkaniu osoby nie powinno być ani jednej muchy.

Zadanie 4. Ziemniaki gotowane w skórkach zachowują 75% swoich witamin.

miny. Ziemniaki obrane i ugotowane z całymi bulwami - 60%,

i pokroić na kawałki - 35%. Ile razy więcej witamin

przechowywanych w obranych ziemniakach w porównaniu z ziemniakami

filet, obrany i pokrojony na kawałki?

Odpowiedź: 2 razy (13; 75).

Zadanie 5. Naukowcy obliczyli, że z każdego wypalonego cygara-

reta życie ludzkie skraca się o 15 minut. Przez ile lat

osoba skraca swoje życie, jeśli jest codziennie przez 10 lat

ale palenie jednej paczki papierosów?

- Nigdy nie zaczynaj palić! Palenie jest szkodliwe dla płuc i

cały organizm.

Dziecko, które zaczyna palić, gorzej się rozwija, częściej choruje,

nie radzi sobie w nauce. Wszystko to dzieje się z powodu tytoniu

dym zawiera truciznę - nikotynę - i około 200 innych

szkodliwe substancje.

Historia naturalna.

Recepcja 1. Temat „Wprowadzenie”. Natura i człowiek.

- Nie ma przyrody nieożywionej. Ziemia, woda, kamienie, a także rośliny

i zwierzęta, cenią życzliwy stosunek do siebie i reagują na życzliwość

Dobry. Wszystko w naturze jest ze sobą powiązane. Ludzie mówią: „Jak auk-

nie, i tak odpowie. Ludzie są częścią natury. Ludzie są różni

od wszystkiego innego w przyrodzie tylko będąc w stanie być świadomym siebie,

poznaj prawa natury, twórz zgodnie z planem. Człowiek -

mały wszechświat. naturalny wygląd ludzkie życie, odpowiadające

przestrzeganie praw natury daje człowiekowi zdrowie i długie szczęście

zgniłe życie i społeczeństwo- pokój i dobrobyt.

Recepcja 2. Rośliny lecznicze z Twojego regionu.

Natura daje człowiekowi lekarstwo. Rosną na podwórku, w ogrodzie,

w lesie, w polu. Są to zioła, krzewy, drzewa. Około 150 rodzajów

rozpoznaje się rośliny mięsożerne medycyna naukowa. Możemy

zbierać zielnik Rośliny lecznicze lub rozwinąć aptekę

parapet. Babka lancetowata, krwawnik pospolity, pokrzywa, rumianek, shi-

ovnik, czeremcha, brzoza, lipa, dąb, świerk, wrotycz pospolity, mniszek lekarski - nie

mowa wszystkich naturalnych lekarzy.

Recepcja 3. Czy woda jest zawsze czysta?

leżał kilka dni w zamkniętym pojemniku.

po rozmrożeniu. Nie bez powodu przylatują ptaki z południowych regionów

północ. A większość stulatków mieszka na Kaukazie i Jakucji. Jeden-

ważny ogólne warunki ich życie to używanie lodu

krowa woda.

Recepcja 4. Niebezpieczne rośliny.

– Czy wiesz, że cudownie kwitnąca wiśnia

odstrasza muchy i inne owady? Czeremcha emituje lotne substancje trujące

skręcone substancje (kwas cyjanowodorowy), więc rozerwij czeremchę i tak dalej

więcej niż umieszczanie go w bukietach w pokoju jest niebezpieczne dla zdrowia. Trujący

rośliny Tye często mają zewnętrzne podobieństwo do roślin nietrujących

tymi. Musisz nauczyć się je rozróżniać. W trującym wyścigu

tenia, wszystkie części zawierają trujące substancje: zarówno liście, jak i owoce oraz

korzenie. Często trujące rośliny całkiem atrakcyjny z zewnątrz.

nas: wielobarwne liście, duże, jaskrawo kolorowe kwiaty, soczyste yago-

dy. Dotykanie niektórych roślin jest nawet niebezpieczne: w rezultacie -

oparzenia i ciężkie zatrucia.

Grzyby to też rośliny. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się zbierać jedzenie

dobre grzyby, odpowiednio je ugotuj.

Co zrobić, jeśli przypadkowo dotkniesz trującej rośliny

ręce lub ciało, włożyć do ust trującą łodygę lub jagodę? Potrzebować

jak najszybciej dokładnie umyć ręce i dotknięty obszar

ciała, wypłucz żołądek i natychmiast zwróć się o pomoc lekarską.34 35

Recepcja 5. Niebezpieczne zwierzęta.

Zwierzęta mogą być źródłem różnych chorób, m.in.

na przykład robaczyca, wścieklizna, gruźlica, zapalenie

płuca, a nawet tularemia wąglik. Gruźlicą można się zarazić

zitsya od kota, psa, kurczaka, krowy. Zwierzęta domowe, di-

niektóre zwierzęta, pszczoły, króliki, karaluchy, żaby - całe środowisko

świat zwierząt, który nas zamieszkuje, to nasi sąsiedzi na planecie, z którymi

trzeba nauczyć się żyć w zgodzie (13; 76).

W ten sposób dzieci nie tylko uczą się oprogramowania

rial, ale także otrzymują wiedzę, jak chronić swoje zdrowie.

2.11. AKUPRESOR

Obecnie człowiek cierpi na nadmierne pobudzenie,

osłabiony układ odpornościowy, niewydolność krążenia, bóle głowy

ból, zaburzenia snu itp.

Akupresura przywraca równowagę układu nerwowego, zmniejsza

maet ból głowy, zapobiega i leczy choroby. Tak się składa, że ​​jest

bezpieczny i skuteczne narzędzie przeciw bólowi i nie ma

działania poboczne.

Uciskanie odpowiednich punktów łagodzi wiele dolegliwości.

Akupresura wymaga relaksu. końcówka indeksu

delikatnie przyłóż palec do żądanego punktu na ciele. Lekko naciskając

na skórze, zacznij jednocześnie wykonywać okrężne ruchy palcami

tsem, upewniając się, że palec nie opuszcza podanego

zwrotnica.

Czas trwania akupresury wynosi od pół minuty do 5 minut. Dzień-

Efekt pojawia się szybko i jest odczuwalny przez długi czas. akupresura

można powtarzać wiele razy w ciągu dnia (8; 434).

Dla ostrzeżenia przeziębienia, profilaktycznie

ki grypa podczas lekcji można przeprowadzić samodzielny masaż aktywny

punkty (ryc. 3).

Ryc.3

3. WNIOSEK

Zdrowie fizyczne i stan psychiczny są nierozłączne i wzajemnie się przenikają

połączony. mądrość ludowa wyraził to w przysłowiu „W zdrowiu

twoje ciało - zdrowy umysł". Aktywność fizyczna jest korzystna

NA aktywność psychiczna osoba, przyczynia się do wzrostu

nous, pojawienie się wesołości i wesołości, poprawa stanu psychicznego

działań i możliwości twórczych. L. Tołstoj napisał: „Musimy

pamiętaj, aby wstrząsnąć się fizycznie, aby być zdrowym moralnie

wen".

Aby nauczyciel odniósł sukces, to nie wystarczy

nieskazitelnej metodologii, konieczne jest, aby być w stanie zrozumieć i chronić każdego

długie dziecko. Konieczne jest stworzenie w klasie atmosfery pokoju, tolerancji,

docenić objawienie dzieci. Spokojny ton zwracania się do ucznia,

zachęta, aprobata za dobrą odpowiedź, pięknie napisana linijka

ku dać świetny wynik i przyczynić się do zachowania duchowości

zdrowie dziecka. Uczeń musi mieć pewność, że nauczyciel

zainteresowany jego sukcesem, widzi każdy, nawet najmniejszy

ruch, raduje się z nim. To wzmacnia pewność siebie

w jego umiejętnościach, pomaga mu nabrać wiary we własne możliwości

tyah, w osiągnięciu sukcesu w nauce.

A-priorytet Światowa Organizacja Zdrowie,

zdrowie to stan pełnej sprawności fizycznej, psychicznej i społecznej

dobre samopoczucie, a nie tylko brak choroby i fizyczne

wady nieba. Ale w dzisiejszych czasach ludzie w większości żyją

nie według ducha, ale według ciała. Służąc twoim namiętnościom i żądzom, biegnij-

który podąża za duchami rozkoszy, odcięty od prawosławnych

wiary, wśród zgiełku nowoczesny mężczyzna renderuje-

nie można nawigować świat duchowy, robi błędy

ki, które okazują się śmiertelne. Wiele programów telewizyjnych

chi obfitują w sceny przemocy, horroru, krwi, promują święta

dzienny styl życia. Dlatego nauczyciel musi stale

dyskretnie wyjaśniać dzieciom, co dzieje się w otoczeniu

świata, aby nauczył odróżniać dobro od zła, prawdziwe piękno od fałszywego,

pożyteczne od szkodliwych, aby wychować je w odpowiedzialnej postawie

dla twojego zdrowia, aby nauczyć cię cieszyć się życiem na tym świecie.

Jeśli codziennie na lekcjach przeprowadzać prace konserwatorskie i

poprawa zdrowia dzieci, w tym ćwiczenia na wzrok, masa

sadzę palców, gry dydaktyczne na świeżym powietrzu, zabawy relaksacyjne

i inne ćwiczenia oszczędzające zdrowie, wynik36 37

zmniejszy się liczba lekcji opuszczanych przez uczniów

choroby, zwiększona aktywność umysłowa, poprawa samopoczucia

działania.

Wykorzystanie minut zdrowia przyniosło efekty. Współ-

zmniejszyła się liczba lekcji opuszczanych przez uczniów z powodu choroby

od klasy 1 do matury, czyli do klasy 4. Tak więc w roku akademickim 2000/01

pierwszoklasiści mieli średnio 60 lekcji na ucznia

opuścił rok z powodu choroby, w drugiej klasie (2001/02 akademicki

rok) – po 48 lekcji, w klasie III (2002/03) – po 29 lekcji,

w czwartym (rok akademicki 2003/04) - po 22 lekcje (V. N. Malyutina).

Ważne jest, aby uczyć dzieci dbania o własne zdrowie,

bierz życie i zdrowie jako największa wartość, rozwijać

cechy osobiste, które przyczyniają się do samowiedzy, zarządzania

ich stan emocjonalny i fizyczny.

Aplikacja

LEKCJA MATEMATYKI W 1. KLASIE

Tematyka lekcji. Zadania z brakującymi danymi.

Cele:

Naucz się rozwiązywać i analizować problemy z brakującymi danymi.

Popraw umiejętności liczenia w ciągu 10.

Przyczynić się do zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci.

Wyposażenie poniżej: karty z numerami od 1 do 10, karty „Ve-

wieśniacy.

Podczas zajęć

1. Etap wprowadzająco-motywacyjny.

Dzwonek zadzwonił głośno.

Rozpoczyna się lekcja.

Nasze uszy są na górze,

Oczy szeroko otwarte

Słuchamy, pamiętamy

Nie marnujemy ani minuty.

2. Rozgrzewka matematyczna.

2.1. Kształtowanie umiejętności reprezentowania liczb od 11 do 20 w formie

sumy terminów bitowych.

Odszyfrować. Określ, ile jest dziesiątek i jedności w liczbach.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Kształtowanie umiejętności dodawania i odejmowania tabelarycznego w

w ciągu 10.

Nauczyciel pokazuje kartkę z numerem. Dzieci biegną do tablicy

którzy mają przykłady na kartach z taką odpowiedzią.

3. Prace przygotowawcze do zapoznania się z zadaniami tekstowymi -

mi, rozwiązany w 2 krokach.

3.1. Rozwiązywanie problemów z brakującymi danymi.

3.2. Rozwiązywanie łańcuchów prostych problemów.

3.3. Sporządzanie podobnych zadań na podstawie krótkich notatek (na tablicy).

4. Chwila zdrowia.

Zestaw ćwiczeń w recytatywach dla zapobiegania naruszeniom

postawa:

Zacznijmy przygotowania!

Wyjdź na trening!

W drogę wyruszymy wcześnie rano,

Nie zapominajmy o postawie.

Sprawdziliśmy twoją postawę

I złączył łopatki.

Chodzimy w skarpetkach

A potem na piętach.

Wysoko unosząc kolana

Wszyscy chodzą jak jelenie.

Idź szybko

Spójrz, nie ziewaj

Raz, dwa, trzy, stop!

Ręce na boki, zgięte,

Podniesiony, pomachał

Schowali się za plecami.

Spojrzenie przez lewe ramię

Przez właściwy.

Wszyscy usiedli razem

Pięty bolą.

Czas podnieść ręce:

Razem łapiemy komara

Myszy chodzą na palcach

Aby kot ich nie słyszał.

A teraz chłopaki

Spacerować razem,

Patrz, nie ziewaj, 38 39

Raz, dwa, trzy, stop!

Ustawiłem się, spojrzałem

Przez lewe ramię

Przez właściwy.

Stoimy prosto

Podążamy za postawą.

Cóż, zrobiliśmy to.

Nasze mięśnie napięły się

A teraz mówimy wszystkim:

„Piękno jest kluczem do zdrowia!

Zadbaj o swoje zdrowie!"

5. Powtórzenie wcześniej omówionego materiału.

5.1. Kształtowanie umiejętności wykonywania dodawania i odejmowania w

w ciągu 20.

Pierwsza i druga kolumna z komentarzami, reszta to

dokładnie.

Sprawdzanie samodzielnej pracy.

Minuta zdrowia „Wesołych ludzików” dla profilaktyki

bystrość wzroku.

5.2. Kształtowanie umiejętności porównywania jednostek długości.

6. Przygotowanie do zapoznania się z przyjęciem dodatku z przejściem

w tuzinie w ciągu 20.

7. Refleksja.

LEKCJA ROSYJSKIEGO W KLASIE 3

Tematyka lekcji. „Skład słowa”.

Cele:

Uogólnienie wiedzy uczniów na temat składu słowa, utrwalenie umiejętności

analiza słowa według składu.

Promuj wzbogacenie słownictwo dzieci.

Kultywowanie umiejętności odczuwania, rozumienia i kochania piękna

rodzima natura.

Ekwipunek: karty z zadaniami wielopoziomowymi,

svord, obraz „Jesienny pejzaż”.

Podczas zajęć

1. Moment organizacyjny.

2. Sformułowanie tematu lekcji.

Wszystko ma imię - zarówno bestia, jak i przedmiot.

Rzeczy wokół jest mnóstwo, ale nie ma bezimiennych.

I wszystko, co oko może zobaczyć - nad nami i pod nami -

A wszystko, co jest w naszej pamięci, jest oznaczone słowami.

Język, którym mówimy, jest bardzo bogaty. Jak cudownie

a tajemnica kryje się za każdym słowem.

Jaki temat studiujemy? Czego już się nauczyliśmy? Co nie jest-

trzeba ćwiczyć?

Co należy podsumować?

3. Minuta kaligrafii.

3.1. Masaż palców.

Jeden dwa trzy cztery pięć!

(Potem klaszczą w dłonie)

Palce wyszły na spacer.

(Po tym następuje naprzemienny masaż palców)

Ten palec jest najsilniejszy

Najgrubszy i największy.

Ten palec jest dla

Aby to pokazać.

Ten palec jest najdłuższy

A on stoi pośrodku.

Ten palec jest bezimienny,

To on jest zepsuty.

A mały palec, choć mały -

Bardzo mądry i odważny!” (13; 75).

3.2. Kaligrafia.

4. Uogólnienie wiedzy o budowie wyrazu i zdania.

- Jaki jest symbol rosyjskiej natury (brzoza.)

Jaką częścią mowy jest to słowo?

Na jakie pytanie odpowiada? Co to znaczy?

- Ułóż zdanie z tym słowem, w którym powinno być

wszystkie znane części mowy. Napisz w swoim zeszycie.

Jeden uczeń pisze na tablicy zdanie:

Młoda brzoza kołysze się na wietrze.

- Jakie zasady musisz znać, aby poprawnie napisać ten wstęp-

Lokalizacja?

- Podkreśl główne części zdania.

- Wymień części mowy.

- Sortuj według składu: brzoza, młoda.

5. Powtórzenie wiedzy na temat „Skład słowa”.

Gra przeszczep.

Nauczyciel zadaje pytania. Uczeń, który poprawnie odpowiedział na pytanie

dorósł, przenosi się na wolne miejsce w klasie40. 41

- Jak ludzie się komunikują?

- Jak wygląda mowa?

Jaka jest nasza mowa?

- Co znaczą te słowa?

Na jakie pytania odpowiadają słowa oznaczające przedmioty?

(działania przedmiotów, znaki przedmiotów)?

- Z czego składają się słowa?

Jak nazywa się rdzeń słowa?

- Jakie słowa nazywają się pojedynczym korzeniem?

- Podaj przykłady wyrazów jednordzeniowych.

- Co to jest sufiks? Konsola? Kończący się?

- Wybierz słowa składające się z jednego rdzenia, z przedrostka i

korzeń, od korzenia i sufiksu, od przedrostka, korzenia i sufiksu.

6. A teraz aukcja. Wpisz słowa do diagramu:

¬

Dzieci zapisują słowa w zeszycie przez 2 minuty. Kto boli-

zapisał sześć słów - zwycięzca.

7. Praca ze słownictwem.

Nauczyciel nazywa wyrazy niezaznaczonymi samogłoskami. Dzieci poniżej-

weź przymiotniki jednordzeniowe dla każdego słowa i napisz słowa

kombinacje.

Droga - droga, jarzębina - ..., malina - ..., jagoda - ..., ziemia -

Nika - ..., zając - ....

8. Chwila zdrowia.

8.1.

Wszyscy po cichu wstaliśmy

Jesteśmy zmęczeni pracą

Ręce wzniesione do słońca

Wstaliśmy na palcach

Teraz przykucnij

Siedzieliśmy w ciszy

I usiedli razem przy biurkach.

8.2. Ćwiczenia wzmacniające i ćwiczące mięśnie oczu.

1) Spójrz w górę, w dół (7 razy). Zamknij oczy.

2) Spójrz w prawo, w lewo (7 razy). Zamknij oczy.

3) Spójrz na czubek swojego nosa, na tablicę (7 razy).

4) Zamknij mocno oczy, mrugnij szybko kilka razy.

8.3. Znajdź obiekty w klasie, których nazwy składają się z

jeden korzeń. Przyjdź i pokaż im. Znajdź nazwane obiekty

który składa się z rdzenia i przyrostka, rdzenia i zakończenia. Przez-

przyjdź i pokaż im.

9. Praca indywidualna na kartach o różnym stopniu zaawansowania

Dania (3 poziomy).

10. Rozwiązywanie krzyżówki (na tablicy).

- Znajdź „ukryte” słowo w pionie (kompozycja).

To słowo ma kilka znaczeń. Spróbuj nazwać A

definicja tego słowa (oficerowie, pasażer, ładunek,

stawanie się zespołem, skład substancji, skład słowa).

11. Posłuchaj wiersza i powiedz, która godzina

rok to.

Na strumieniu dziobaty i pstrokaty,

Liść leci za liściem,

I strumień, suchy i ostry,

Nadchodzi zimno.

Rozważ zdjęcie. Znajdź na nim obiekty, których nazwa

składa się z pojedynczego rdzenia, rdzenia i końcówki, rdzenia i sufiksu itp.

Jakie wiersze pamiętasz patrząc na obrazek. Czytać.

12. Refleksja.

- Co robiłeś na lekcjach?

Gdzie ta wiedza może się przydać?

Jakie zadania były trudne do wykonania?

- Czyje odpowiedzi ci się podobały?

Ćwiczenia na krześle

1. I. p. - usiądź na krawędzi krzesła, rozprostuj nogi, stopy oprzyj na szelkach

linia ramion, plecy proste. Podnieś ręce prosto do góry i zrób to

wdychać. Pochyl się do przodu i spróbuj sięgnąć palcami

py - wydech (8-10 razy).

1) Sala szkoleniowa.

2) Odzież wierzchnia.

3) Karma dla koni.

4) Drzewo liściaste.

6) Nazwa zimy

miesiąc.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. I. p. - to samo, ale ręce za głową. Skręć w prawo i zrób-

zatańcz z prawym łokciem opartym o krzesło - wdech, wróć do i. str. - wydech

(8–10 razy).

3. I. p. - to samo, tylko chwyć oparcie krzesła rękami jak

może być wyższy. Zegnij się, aby łopatki były połączone - wdech,

wrócić do I. str. - wydech.

4. I. p. - to samo, ale ramiona na boki, oparcie dotyka oparcia krzesła.

Pochyl się w prawo. Dosięgnij dłonią podłogi - wdech, wróć do i. P.

- wydech (8-10 razy w jednym kierunku i drugim).

5. I. p. - stań za oparciem krzesła, twarzą do niej i opierając się

jej ręce, przesuń prawą stopę w prawo, wróć do i. n. (wg

8-10 razy w jednym kierunku i drugim.)

6. I. s. - to samo. Naprzemienne huśtawki z nogami do tyłu. Oddech pro-

arbitralny.

LITERATURA

1. Berezin I. P. Joga terapeutyczna // Twoje zdrowie. – 1993. – № 2.

2. Bryukhova E. V. Lekcja korekcyjna mający na celu rozwój melioracji

jaka ruchliwość i inne funkcje umysłowe// Szkoła Podstawowa. – 1998. –

№ 5.

3. Bukatov V.M., Ershova A.P.

nija. - M.: Pierwszy września 2000 r.

4. Gnezdilova L. I. Klasa zdrowotna // Szkoła podstawowa. - 1999. - Nr 3.

5. Kondratenko G. M. Gimnastyka na ręce // Szkoła podstawowa. - 2001. -

Nr 3. - s. 87.

6. Lyutova E. K., Monina G. B. Łóżeczko dla dorosłych. – M.: Genesis,

2000.

7. Makurochkina M. L. Masaż palców// Szkoła podstawowa. - 1991. -

№ 3.

8. Minejyan G. Z. Kolekcja medycyny tradycyjnej i nietradycyjnej

nom metoda leczenia. - Wołogda: LiS, 1992.

9. Novikov V.S., Dmukhovsky R.A. Nie zapomnij o swoich mięśniach //

Wydział Zdrowia. –1987. - Nr 1.

10. Obukhova L. A., Lemyaskina N. A. Lekcje zdrowia // Szkoła podstawowa

la. -2002. - Numer 6.

11. Ryakhovskaya K.V. Ćwiczenia z gry dla relaksu // Początkowy

szkoła. - 1991. - nr 6.

12. Tarabarina T. I., Elkina N. V. Przysłowia, powiedzenia, rymowanki,

Łamańce językowe. - Jarosław: Holding Akademii, 2002.

13. Tverskaya S. S. Wkładki o zdrowiu w klasie w szkole podstawowej //

Szkoła Podstawowa. –1996. - nr 11. - s. 73.

14. Usmanov I. G. Gimnastyka rytmiczna // Szkoła podstawowa. - 2002. -

№ 7.

15. Shveikina Yu. Yu Praca nad zapobieganiem zmęczeniu oczu

w klasie // Szkoła podstawowa. - 2003. - Nr 1.

16. Ufimtseva L.P. W celu zapobiegania krótkowzroczności // Szkoła podstawowa

la. - 1993. - nr 2.

17. Charkova F.V. ABC zdrowia // Szkoła podstawowa. - 2001. - Nr 7.

18. Khvatova N. V. Lekcja zdrowia // Szkoła podstawowa. - 1998. - nr 10.

19. Shemeleva N. V. W zapobieganiu zaburzeniom postawy // Początkowy

szkoła. - 2001. - Nr 7.

20. Sheshelko O. B. Wesołe fizyczne minuty // Szkoła podstawowa. -

2001. – № 7.

21. Yuraneva L. G. Jeśli zależy Ci na zdrowiu dzieci // Szkoła podstawowa. -

1996. – № 11

Sama natura pomaga człowiekowi zachować stuprocentowe zdrowie. Świeże powietrze, energia słoneczna, czysta woda, aktywność fizyczna, a co najważniejsze umysł jest stworzony przez naturę do naszej kompetentnej dyspozycji. Jednak aby wykształcić w dziecku chęć do prowadzenia zdrowego stylu życia trzeba zacząć od tego młodym wieku. W końcu musi uczyć się od dzieciństwa, aby zrozumieć wartość zdrowia swojego i osób wokół niego. Dlatego wszyscy dorośli wokół niego - i nauczyciele Szkoła Podstawowa w szkole i rodziców dziecka w domu, konieczne jest pokazanie własnym przykładem, jak wzmacniać i chronić zdrowie.

Rodzice powinni zacząć uczyć swoje dzieci zdrowego stylu życia z motywacją. O to i o to, jak szkoła podstawowa może zaszczepić uczniom zdrowy tryb życia, jak może to ułatwić ich dom, jesteśmy z redakcją strony www..

Proces kształtowania zdrowego stylu życia powinien być ustalany codziennie w rodzinie. Mamy i Tatusiowie, spójrzcie na siebie! Czy możesz być przykładem dla dzieci? Kochasz siebie, otaczającą Cię przyrodę? Czy jesteś szczęśliwy, że żyjesz na tym świecie? Jeśli masz wątpliwości co do tych kwestii, jasno wyraź cele zmiany swojego zachowania, zagrożenia dla zdrowia wynikające z negatywnych nawyków. W końcu musisz pokazać dziecku własnym przykładem, jak wzmacniać i chronić swoje zdrowie. Tylko w takim przypadku nauczy się rozumieć wartość zdrowia swojego i otaczających go osób. Bez osobistego przykładu nauczanie nie będzie miało sensu.

Rodzice powinni również wziąć pod uwagę fakt, że czynniki środowiska wychowawczego istotnie wpływają na stan fizyczny i emocjonalny dziecka. Pokrótce wymienię, co mam na myśli, mówiąc o wpływie na zdrowie młodszych uczniów.

Pozytywny wpływ na dziecko pobierania nauki w szkole:

Obserwuje się określony czas trwania zajęć i zmian. Po 20 minutach lekcji odbywa się minuta fizyczna.
Tworzy się pozytywne tło psychologiczne, styl komunikacji jest demokratyczny.
Przestrzegane są warunki sanitarno-higieniczne: pomieszczenie jest wentylowane w czasie przerw, oświetlenie jest wystarczające, wysokość mebli odpowiada normie, reżim temperaturowy.
Jedzenie jest racjonalne i zróżnicowane.
Tryb biegania.
Prowadzona jest kontrola medyczna.

A oto czynniki, które negatywnie wpływają na zdrowie kursantów podczas treningu:

Aktywność fizyczna uczniów jest niewystarczająca, co oznacza brak hipodynamii.
Programy do nauki przeciążony - mózg dziecka jest również przeciążony.
Technologie edukacyjne wykorzystywane są ze szkodą dla prozdrowotnych - znowu przeciążenie psychiki.
Niewłaściwe żywienie dzieci - najczęściej w szkole jedzą suchą karmę. A to w niedalekiej przyszłości wywołuje zapalenie błony śluzowej żołądka.
Autorytaryzm nauczyciela, aw rezultacie konflikt w komunikacji, stłumienie psychiki.

Główny czynnik negatywnyśrodowisko edukacyjne - niewystarczające aktywność fizyczna dzieci. Aby to nadrobić, możesz łatwo zrekompensować brak aktywność fizyczna zapisując dziecko do sekcji sportowej, bawiąc się z nim na świeżym powietrzu na spacerach, wykonując ćwiczenia. Dzień studenta powinien zaczynać się od porannych zabawnych ćwiczeń. Tylko ucząc się z rodzicami, dziecko będzie mogło dostroić się do pozytywów, naładować się energią.

Ważnym czynnikiem jest tryb dnia. Oznacza to, że posiłki są ściśle na dobę, powstają ściśle w tym samym czasie i rozłączają się nie później niż o 22 godzinach. Ważna część codziennego schematu, oprócz ćwiczenia jest jedzeniem.

Kompilując menu, połącz preferencje dziecka i zalecenia dotyczące prawidłowego odżywiania. Należy pamiętać, że tempo metabolizmu młodszego ucznia jest bardzo wysokie.

Aby wzmocnić odporność, chodź na codzienne cogodzinne spacery po ulicy, włącz do swojej diety potrawy witaminowe w domu. Prowadź także kursy wzmacniające przeciwwirusowe z całą rodziną środki ludowe. Wyjaśnij dziecku ich znaczenie dla zachowania i promocji zdrowia.

Opłaty za witaminy dla młodszych uczniów:
Owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży (1:1).
Owoce kaliny, porzeczki i żurawiny (2:2:1).
Dzika róża, żurawina i liście pokrzywy (2:1:2).
Liście pokrzywy, liście porzeczki i owoce jarzębiny (1:1:2).
Dzika róża, owoce jarzębiny i maliny (1:1:1).
Stosowanie: 10 g zbiórki na szklankę wody. Gotuj, nalegaj dwie godziny. Wypij po 50 g. Po użyciu wypłucz usta, aby kwas nie spowodował korozji zębów.

W szkole, na lekcjach i podczas odrabiania lekcji u dzieci wzrasta obciążenie narządu wzroku. kompensować szkodliwy efekt i przywrócenie wzroku młodszemu uczniowi pomoże soki warzywne zawierające witaminę A. Ale nie zapomnij wypić ich z przekąską z kanapką z masłem zawierającą tłuszcz.

sok marchwiowy można spożywać z innymi sokami, miodem lub mlekiem.
Sok z marchwi, sok z pietruszki, sok z selera (3:2:1).
Sok z marchwi, sok z buraka, sok ze szpinaku (3:1:1).

Ekstrakt z borówki poprawia ostrość widzenia. Podaj dziecku 30 g jako środek zapobiegawczy. Aby na czas zidentyfikować patologie u ucznia, co roku konsultuj się z okulistą.

Porozmawiaj z dzieckiem o odpowiedzialności człowieka za jego zdrowie; o czynnikach negatywnie na nią wpływających (alkohol, narkotyki, palenie); o znaczeniu aktywności fizycznej i cech (codzienne spacery, zręczność, gibkość, wytrzymałość itp.); o hartowaniu.

Utwardzanie znacznie zwiększy odporność organizmu młodszego ucznia na niekorzystne wpływy i rozwinie reakcje termoregulacyjne. W ciepłe miesiące konieczne jest jak najczęstsze stosowanie procedur hartowania. A w chłodne dni należy stosować zimny i gorący prysznic, kąpiele powietrzne, połącz przebywanie na świeżym powietrzu z zabawą na świeżym powietrzu. Podczas utwardzania stopniowo zwiększaj bodziec. Pamiętaj, aby rozważyć Cechy indywidulane organizm twojego dziecka. W przypadku wad serca, astmy, niedokrwistości stwardnienie nie jest przeprowadzane do czasu pełne wyzdrowienie. Dzieciom łatwo pobudliwym pokazywane są zabiegi uspokajające (masowanie, kąpiele powietrzne) i procedury kontrastowe odpowiedni dla tych, którzy są zdominowani przez procesy hamowania.

Wyjątkowo skuteczny metody ludowe hartowanie dotyczy młodszych uczniów:
Ulewanie, prysznic kontrastowy, nacieranie.
Długotrwała ekspozycja na świeże powietrze.
Przyjęcie kąpiele powietrzne.
Światło słoneczne, garbowanie.
Chodzenie boso.

Oczywiście w rozpoczętym przez nas przeglądzie nie poruszono większości zagadnień kształtowania zdrowego stylu życia, nie uwzględniono w wystarczającym stopniu kwestii, jaką rolę szkoła podstawowa może pełnić jako instytucja edukacyjna w tym zakresie. Ale nie da się tego zrobić w ramach jednego artykułu - tej kwestii można poświęcić całą książkę. Ważne, że omówiliśmy chociaż część materiału i rodzice zrozumieli, co dokładnie w tym wieku mogą uformować. właściwa postawaświatu dziecko, które następnie uchroni je przed alkoholem, narkotykami, paleniem, samobójstwem. Dla dziecka najważniejsze nie jest spełnienie wszystkich tych norm, ponieważ jest to konieczne, ale rozsądne zrozumienie, przekazujące jego świadomości myśl, że dla szczęśliwego przyszłego życia konieczne jest uwzględnienie wielu czynników, spróbuj celowo podejść do „kucia” i utrzymania zdrowia!

Scenariusz zajęć pozalekcyjnych dla szkoły podstawowej „Podróż do kraju zdrowego stylu życia”

Bestik Irina Viktorovna, wychowawczyni KSU „Regionalna specjalna (poprawcza) szkoła z internatem dla dzieci z wadami słuchu”, Republika Kazachstanu, obwód północnokazachstański, Pietropawłowsk.
Opis: scenariusz zajęć pozalekcyjnych dotyczących zdrowego stylu życia dla uczniów Początkowy poziom przeznaczony dla pedagogów i nauczycieli szkół podstawowych szkół poprawczych, dla uczniów - logopedów. Przyczynia się do uogólnienia i usystematyzowania wiedzy studentów na temat zdrowego stylu życia.
Cel: usystematyzowanie i uogólnienie wiedzy uczniów szkół podstawowych na temat zdrowia i zdrowego stylu życia.
Zadania:
Edukacyjny: uogólnić i usystematyzować wiedzę uczniów szkół podstawowych na temat zdrowego stylu życia, powtórzyć i utrwalić słownictwo na ten temat.
Edukacyjny: kształcić szacunek dla ich zdrowia, zaszczepiać nawyki zdrowego stylu życia.
Korekcja-wywoływanie: rozwijać logiczne myślenie, pamięć, zainteresowania poznawcze, poszerzają horyzonty uczniów, rozwijają mowę uczniów w czasie wakacji.
Sprzęt: prezentacja, karty, tablety, centrum muzyczne, atrybuty mobilnej sztafety.
Prace wstępne: przygotowanie scenariusza świątecznego, wykonanie prezentacji multimedialnej, przygotowanie akompaniament muzyczny, talerze i karty do gier, przygotowanie atrybutów do gry terenowej.
Materiał mowy: zdrowie, zdrowy tryb życia, codzienność, prawidłowe odżywianie, waleologia, higiena osobista, wychowanie fizyczne.
Postęp wydarzenia:
Prowadzący: Cześć chłopaki!
Dzieci: Cześć!
Prowadzący: Słowo „cześć” jest magiczne! Czemu myślisz?
Odpowiedzi dzieci.
Prowadzący: Słowo „cześć” to życzenie, aby inna osoba była zdrowa, czyli zdrowa i przez długie latażycie. Jeść różne formy pozdrowienia. Jakie znasz inne formy powitania? Zapytajmy o to najmłodszych kursantów naszego święta.
Dzieci: Dzień dobry, Dzień dobry, dobry wieczór.
Prowadzący: To prawda, chłopaki. Ludzie, spotykając się, pozdrawiają się i życzą sobie nawzajem dobra i zdrowia. Chłopaki, co to jest zdrowie?
Odpowiedzi dzieci.
Prowadzący: Zdrowie jest dobre stan fizyczny, dobre zdrowie, dobry humor. I cieszę się, że mogę cię powitać na naszych wakacjach. Dziś na święcie porozmawiamy o zdrowiu i zdrowych nawykach, będziemy dużo grać i dobrze się bawić. A na nasze wesołe święto przybył bardzo ważny gość.
Gość wychodzi i śpiewa pieśń znakową.
Piosenka z gestami „Jeśli chcesz być zdrowy, to się uspokój!”
Zożyk: Cześć chłopaki! Nazywam się Zozhik, jestem mieszkańcem kraju zdrowego stylu życia. Chłopaki, jak nazywa się nauka o zdrowiu?
Dzieci: Waleologia.
Zożyk: Zgadza się, to jest nauka waleologii. Uczy, jak być pięknymi, mądrymi i zabawnymi dziećmi, a co najważniejsze, być zdrowym i życzliwym. Naukowcy z całego świata zastanawiają się, jak pomóc człowiekowi żyć bez zachorowania, uratować i zachować dobre zdrowie, więc wymyślili tę naukę.
Czy wiesz, jak możesz żyć, nie chorując?
Dzieci: Tak!
Prowadzący: Drogi Zożyku, nasze dzieci doskonale znają zasady zdrowego stylu życia, mają je tylko zdrowe nawyki i dużo ćwiczyć i uprawiać sport.
Zożyk: Dobra robota chłopcy. A ja chcę Was zaprosić na wycieczkę do kraju "zdrowego stylu życia". Podróżując do kraju „zdrowego stylu życia”, dowiesz się wielu nowych i ciekawych rzeczy. Mój kraj ma swoje własne zasady, które musisz znać. Jeśli poznasz wszystkie te zasady i zastosujesz je, staniesz się pełnoprawnymi obywatelami kraju „zdrowego stylu życia”.
Prowadzący: Kochani, czy zgadzacie się na wyjazd do kraju „zdrowego stylu życia”?
Dzieci: Tak!
Zożyk: W takim razie jedziemy teraz do mojego kraju. Naszym pierwszym przystankiem jest higiena osobista. Proponuję zabawę o nazwie „Zasady higieny osobistej”.

Gra dydaktyczna„Zasady higieny osobistej”
Uczniowie otrzymują karty. Konieczne jest prawidłowe rozdzielenie właściwych i złych zasad higieny osobistej. Na przykład stale wykonuj poranne ćwiczenia, nie musisz myć twarzy przed pójściem spać, utrzymuj włosy w porządku, możesz rzucać swoje rzeczy na krzesło itp.
Dzieci bawią się.

Zożyk: Dobra robota chłopaki, wykonali świetną robotę z moim pierwszym zadaniem. Następny przystanek nazywa się „Tryb dnia”.
Prowadzący: Chłopaki, jaka jest codzienność?
Dzieci: Codzienna rutyna to codzienność.
Prowadzący: Tryb dnia jest formą organizacji aktywności człowieka w ciągu dnia. Odpowiednio skomponowany plan dnia pomaga zachować zdrowie człowieka.
Zożyk: Chłopaki, czy robicie poranne ćwiczenia? (Tak!) Teraz wykonajmy razem rytmiczne ćwiczenia muzyczne.
Fizminutka „Mój poranek”
Zożyk:
Kiedy się obudzisz, nie wyskakuj z łóżka, przeciągnij się!
Uśmiechnij się do słońca, mamo, tato!
Konieczne jest otwarcie drzwi, okna lub okna,
Pośpiesz się Świeże powietrze wpuścić do domu!
Prowadzący:
Teraz nadszedł czas, aby rozpocząć ładowanie!
Rozciągnij wszystkie stawy i mięśnie!
Podnieś ręce i nogi w kolejności.
I jednocześnie trzymaj plecy prawidłowo.
Zożyk:
Czas umyć zęby i umyć twarz,
Weź zimny prysznic lub prysznic.
Nie choruj, bądź zdrowy, uśmiechaj się do wszystkich,
Kochaj sport, chodź na piesze wycieczki, hartuj się.
Prowadzący:
Aby uzyskać ocenę „piątkę” w szkole,
Aby pomóc mamie, tacie, przyjacielowi,
Aby służyć ukochanej Ojczyźnie,
Musimy być silni i zdrowi!
Zożyk: Podobał ci się mój ładunek? (Tak!). Teraz zagrajmy. Gra nazywa się „Moja codzienna rutyna”.

Gra dydaktyczna „Moja codzienność”
Uczniom pokazano obrazki. Konieczne jest sporządzenie schematu „Moja codzienna rutyna” ze zdjęć. Ocena prawidłowy tryb dni i gdzie popełniono błędy.
Dzieci bawią się.
Zożyk: Dobra robota chłopcy. Ukończyłeś to zadanie. Naszym kolejnym przystankiem jest zdrowe odżywianie. Chłopaki, dlaczego ludzie jedzą jedzenie?
Odpowiedzi dzieci.

Zożyk: Człowiek je, aby chodzić, biegać, śmiać się, pracować, uczyć się, czyli żyć i wzrastać.
Prowadzący: To z pożywieniem do organizmu człowieka dostają się wszystkie pierwiastki i składniki odżywcze niezbędne do życia.
Zożyk: Aby zdrowo rosnąć, musisz przestrzegać diety.
Prowadzący: Trzeba pamiętać, że dorośli opiekują się dziećmi, gotują dla nich pyszne jedzenie, zdrowe jedzenie, wkładają w to swoją energię i chęci, aby każde dziecko rosło zdrowe i silne. Należy szanować pracę dorosłych i nie zostawiać jedzenia na talerzach.
Zożyk: Każdy produkt spożywczy ma swoją wartość, zawiera witaminy i białka. Ale jest też produkty szkodliwe które szkodzą naszemu organizmowi. Dowiedzmy się, które pokarmy są zdrowe, a których nie należy jeść?

Gra dydaktyczna – sztafeta „Zbierz koszyk”.
Do gry zaproszono trzy drużyny. Każda drużyna otrzymuje zadanie (pierwsza drużyna musi zebrać owoce do kosza, druga musi zebrać warzywa do kosza, trzecia musi zebrać niezdrowe produkty do kosza). Pierwsza drużyna, która poprawnie zbierze swój kosz, wygrywa.
Dzieci bawią się.
Zożyk: A teraz chcę sprawdzić, jak chłopaki i twoi nauczyciele znają zasady zdrowe odżywianie. Gra nazywa się „Dokończ zdanie”
Gra dydaktyczna „Dokończ zdanie”
Prowadzący mówi niedokończone zdanie na temat zasad zdrowego odżywiania, a publiczność musi dokończyć zdanie.
1. Jedzenie powinno być zróżnicowane, należy je przyjmować w tym samym __________. (czas)
2. Dokładnie umyj _______ przed jedzeniem. (ręce)
3. Jedz powoli, dokładnie przeżuwając _______. (żywność)
4. Żuć jedzenie z zamkniętym ________. (usta)
5. Jedz więcej warzyw i __________ (owoców), są one pełne ________ (witamin).
Prowadzący: No Zożyk, zadbałeś o to, żeby nasi chłopcy dobrze znali zasady zdrowego odżywiania.
Zożyk: Tak, chłopaki, dobra robota. Lubisz ćwiczyć?
Dzieci: Tak!
Prowadzący: Oczywiście nasze dzieci uwielbiają ćwiczyć. W końcu wychowanie fizyczne pomaga nie tylko leczyć, ale także ćwiczyć, rozwijać, wzmacniać mięśnie, kształtować szkielet i kości. Pomaga rozwinąć takie cechy, jak uważność, dokładność, wytrwałość i wola.

Zożyk: I mam dla ciebie ostatni ciekawa gra, która nazywa się „Spójrz i powtórz”.
Gra mobilna „Spójrz i powtórz”
Uczniowie do muzyki powtarzają ruchy, które pokazuje im Zożyk i jego asystenci. Kto powtórzył lepiej, ten wygrał.
Dzieci bawią się.
Zożyk: Tak zakończyła się nasza podróż do kraju „zdrowego stylu życia”. Mam nadzieję, że zawsze będziecie prowadzić zdrowy tryb życia i pozostaniemy przyjaciółmi na zawsze. Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach! Żegnajcie przyjaciele, do zobaczenia wkrótce!

Zadania:

Wyposażenie lekcji: Zadania:

Ø promowanie zdrowego stylu życia;

Ø kształtowanie aktywnego stanowiska wśród uczniów w tej sprawie;

Ø utrwalenie znajomości zasad higieny osobistej;

Ø rozwijać wspólną kulturę osobowości uczniów, poszerzać ich horyzonty;

Wyposażenie lekcji: plakaty, akompaniament muzyczny, opakowania żywności, makieta pałacu Szkoły Zdrowia, szyldy „Człowiek zdrowy”, „ Odpowiednie odżywianie”, owoce na nagrody, kosze, rysunki dzieci.

Pobierać:

Zapowiedź:

Departament Edukacji i Nauki

administracja okręgu miejskiego Gubkinsky

MOU „Centrum Naukowo-Metodologiczne”

MOU „Liceum nr 11”

Zabawa pozalekcyjna

dla szkoły podstawowej „Podróż do Szkoły Zdrowia”

(w ramach miejskiego etapu ogólnorosyjskiego konkursu „Edukuj człowieka”)

Wiałowa Jelena Pietrowna

Gubkin 2011

Cel pracy: kształtowanie u uczniów potrzeby zdrowego stylu życia

Zadania:

Wyposażenie lekcji:plakaty, oprawa muzyczna, opakowania żywności, makieta pałacu „Szkoła Zdrowia”, szyldy „Zdrowi Ludzie”, „Właściwe Odżywianie”, owoce na nagrody, kosze, rysunki dzieci.

Postacie na scenie:dziewczyna, babcia.

Na ścianach wiszą plakaty:

Żyj czysto - bądź zdrowy!

Zdrowie jest cenniejsze niż złoto.

Zdrowie jest słabe, a duch nie jest bohaterem.

Przy piosenkach dla dzieci uczniowie siadają na ławkach na sali gimnastycznej.

PROCEDURA STUDIÓW:

1. Wstęp. - Poznajmy się trochę (powitanie palcem)

Nauczyciel: - Dziś mamy nietypową lekcję - zrobimy sobie krótką wycieczkę do Szkoły Zdrowia. A także rywalizować w zwinności, szybkości, wytrzymałości. Dowiecie się jak dbać o swoje odżywianie, a co za tym idzie o zdrowie, jakie pokarmy jeść, aby nie chorować, rosły silne i zdrowe.

Chcę opowiedzieć jedną historię:

W pewnym bajkowym kraju, nad brzegiem pięknego morza, stał pałac(nauczyciel eksponuje plan pałacu). Zamieszkiwał go władca, który miał 3 synów. Ojciec kochał swoich synów, a oni mu odwzajemniali. Dzieci dorastały miłe, posłuszne, pracowite. Jedna rzecz niepokoiła władcę - dzieci często chorowały. Władca zaprosił do pałacu najmądrzejszych ludzi w kraju i zapytał: „Dlaczego ludzie chorują? Co trzeba zrobić, aby ludzie żyli długo i szczęśliwie? Mędrcy długo naradzali się, a najstarszy z nich powiedział: „Zdrowie człowieka w dużej mierze zależy od sposobu życia, zachowania i umiejętności pomagania sobie i innym w trudne sytuacje Władca posłuchał mędrca i nakazał otworzyć Szkołę Zdrowia (napis na pałacu - "Szkoła Zdrowia") dla wszystkich dzieci w kraju.

Dzisiaj pójdziemy do Szkoły Zdrowia.

Mamy dwie drużyny. Pierwszy nazywa się „Runaways”, a drugi „Catchers” (nazwa zespołu jest dołączona do pierwszego ucznia siedzącego na ławce).

Dzieci czytają poezję.

1 uczeń.

Pozdrawiam wszystkich, którzy znaleźli czas
I trafił do naszej szkoły dla Zdrowia.
Niech zimny wiatr zapuka do okna
A w przedpokoju mamy ciepło i jasno.

2 student.

Chcesz być zdrowy
Dorośli i dzieci.
Jak zachować zdrowie?
Spróbujmy odpowiedzieć.

Lekcja 1. „Zdrowa osoba”

Nauczyciel: Jaką osobę nazywamy zdrową? Dowiemy się po wykonaniu zadania. Na stole leżą karty, które charakteryzują osobę. Wybierz tylko te, które można powiedzieć o zdrowym człowieku i przymocuj je do ściany (taśma dwustronna na ścianę).

Zdrowy człowiek to …………….osoba. (wykonywane w formie sztafety).

• wesoły powolny leniwy
• rozproszony słaby strach
• dobra pamięć smutna energiczna

Podsumowanie wyników I konkursu (za wygraną w konkursie nauczyciel wręcza owoc, dzieci wkładają go do koszyka)

Nauczyciel : Teraz odpocznijmy trochę. Odpowiedz zgodnie”To ja, to ja, to wszyscy moi przyjaciele", jeśli się ze mną zgadzasz. Jeśli tu nie chodzi o ciebie, to bądź cicho, nie rób hałasu.

Pytania do studentów:

Kto z was jest zawsze gotowy do życia bez lekarzy;

Kto nie chce być zdrowy, energiczny, szczupły i wesoły;

Kto z was nie chodzi ponuro, kocha sport i wychowanie fizyczne;

Kto nie boi się mrozu, ten lata na łyżwach jak ptak;

Cóż, kto zacznie lunch od gumy do żucia z kilkoma słodyczami;

Kto kocha pomidory, owoce, warzywa, cytryny;

którzy regularnie jedli i myli zęby dwa razy dziennie;

Kto z was z dzieciaków chodzi brudny po uszy;

Kto zgodnie z harmonogramem wykonuje ćwiczenia fizyczne;

Kto, chcę wiedzieć od ciebie, lubi śpiewać i odpoczywać?

1. Druga lekcja w naszej szkole „Właściwe odżywianie”

Nauczyciel: Przejdźmy do lekcji „Właściwe odżywianie”. Dowiemy się, jakie pokarmy są przydatne i niezbędne dla danej osoby, nauczymy się wybierać zdrową żywność, poznamy zasady żywienia. Podczas gdy ja będę układać dla Ciebie zagadki, 2 dziewczyny przygotują się do udziału w skeczu. Będziesz dziewczyną Varyusha (przymocuj kokardkę do dziewczyny), a będziesz babcią Lucy

(zawiązać szalik)

Dziewczyny, czytajcie swoje słowa, nauczcie się je czytać ekspresyjnie, z intonacją.

A wy Teraz rozwiążę kilka zagadek.

Czyste niebo, ale nie woda

Lepki, ale nie żywiczny

Biała, ale nie śnieżna

Słodki, ale nie miodowy.

Biorą od rogatego

Daj małym dzieciom. (Mleko)

Czasem dodaję do tego herbatę

Herbata staje się

Pyszne, pachnące,

Bogaty w witaminę C. (Cytrynowy)

3) Każdy potrzebuje tego na obiad, ale nie każdy to zrobi. (Chleb)

Jak twoja piłka

Po prostu smaczne i jadalne.

Chociaż zielone strony

Miąższ jest czerwony i słodki. (Arbuz)

Czerwony i biały.

Pyszny, dojrzały.

A ona jest czarna.

Kto tu zgadnie? (Porzeczka)

Na piecu przy pniach

Dużo cienkich łodyg.

Każda cienka łodyga

Trzyma szkarłatne światło.

Rozkładanie łodyg

Zbieranie świateł. (Truskawka)

Czy sklasyfikowałbyś nasze przypuszczenia jako produkty szkodliwe czy korzystne? Dlaczego?

3) Analiza sytuacji

Teraz chłopaki odegrają wiersze S. Michałkowa „O dziewczynie, która źle jadła”. - A wy, przygotujcie odpowiedź na takie pytanie „Jakie jedzenie wybrała wasza wnuczka?” Posłuchaj uważnie wiersza.

(uczniowie recytują wiersz w formie sceny)

Kiedyś babcię Lucy odwiedziła jej wnuczka,

Mała dziewczynka, droga Varyusha.

Babcia kupiła słodycze z radości,

Pyszna zupa gotowana Świeży sok otwierany.

Babcia - Jedz, Varechka, wkrótce będziesz silniejszy, zdrowszy.

Tak dorośniesz - mądry duży.

Oczy będą dobrze wycelowane, zęby mocne,

Jedz zupę, klopsiki, jogurt i więcej sera.

Wariusza. - Nie chcę babciu, napiję się tylko soku.

Znowu babcia jest zajęta, chce zadowolić dziecko:

Babcia - Serniki, Pulpety, Naleśniki, Pierogi.

Varya marszczy nos - nie chce jeść.

Varyusha - Nie gniewaj się, babciu, gotujesz bardzo smacznie,

Ale kompot, słodycze lodowe to główne jedzenie

Wszystkie inne produkty to śmieci.

Babcia - Powiedzcie, dzieci, Varya, co się z nią stanie,

Jeśli Varya je tylko słodycze i kompot?

Nauczyciel:

Jakie jedzenie wybrała wnuczka? (odpowiedzi dzieci)

Ale co się stanie, jeśli Varya zje słodycze, kompot i lody? (odpowiedzi dzieci)

Jakie potrawy oferowała babcia? (odpowiedzi dzieci)

Co należy zrobić przed jedzeniem?

Lekarze radzą nam: aby dobrze się odżywiać, należy spełnić dwa warunki: różnorodność i umiar. Co to jest moderacja?

Ćwiczenia.

Zobaczmy, czy potrafisz oddzielić złe jedzenie od dobrego.

(na krześle w pudełku dla każdej drużyny znajdują się produkty, opakowania chipsów, jogurt, mleko, kefir, guma do żucia, herbata, kluski fast food itp.) musisz przeskoczyć ławkę, podbiec do pudełka, wziąć przydatny produkt i przynieś go swojemu zespołowi. Po prostu biegnij z powrotem.

Sprawdzanie, wyjaśnienia dzieci. Dawanie nagrody.

Nauczyciel : Istnieją złote zasady żywienia, których należy przestrzegać. Przedstawię cię im.

Najważniejsze, żeby się nie przejadać.

Jedz jednocześnie proste, świeżo przygotowane posiłki.

Dokładnie przeżuwaj jedzenie, nie spiesz się z połykaniem.

Powstrzymaj się od tłustych potraw.

Uważaj na bardzo ostre i słone potrawy.

Jedz warzywa i owoce - to prawdziwe magazyny witamin.

Nie daj się ponieść słodyczom. Są tysiące słodyczy, ale jedno zdrowie.

Abyś ich nie zapomniał, zdobądź notatkę na temat zasad żywienia.

Nauczyciel : Przyjaciele, mam dla was wiersze, ale pomożecie je przeczytać.

Gdy tylko podniosę rękę, słowo „zdrowie” jest wymawiane przez wszystkich!

Musimy znać prawa ____________ na pewno!

Dbaj o swoje _________ i chroń je!

Dużo znaczy!

Tym ważniejsze!

Wynik.

Nauczyciel: Chłopaki!

Kiedy warto zacząć dbać o swoje zdrowie?

Kto może być nazwany szczęśliwym człowiekiem Zdrowy człowiek jest naprawdę szczęśliwy.

- Teraz policz swoje nagrody. Jak sprawić, by każdy spróbował każdego owocu? (propozycje dzieci)

Kochani zrobimy pyszną sałatkę owocową z jogurtem, każdy może spróbować. Będzie smacznie i zdrowo. Smacznego!

Temat: Zajęcia pozalekcyjne-gra

dla szkoły podstawowej „Podróż do Szkoły Zdrowia”.

Ocena 3 Nauczyciel klasowy Wiałowa Jelena Pietrowna

Forma lekcji: nietradycyjne - gra-wycieczka z elementami sportowych sztafet.

Taka forma prowadzenia lekcji znacznie zwiększa zainteresowanie prezentowanym materiałem, zapewnia Aktywny udział w działalności wszystkich dzieci z klasy. Dla trzecioklasistów taka forma trzymania jest interesująca.

Przygotowując się do lekcji braliśmy pod uwagę wiek oraz cechy indywidualne uczniów: duże zainteresowanie lekcjami wychowanie fizyczne, poziom wiedzy dzieci w tym wieku.

Cel: kształtowanie u uczniów potrzeby zdrowego stylu życia poprzez stosowanie aktywne formy praca.

Zadania:

• promować zdrowy styl życia;
• kształtowanie aktywnego stanowiska uczniów w tej sprawie;
• utrwalenie znajomości zasad higieny osobistej;
• rozwijanie wspólnej kultury osobowości uczniów, poszerzanie ich horyzontów;

Metody, których używamyodpowiadało zadaniom lekcji, charakterowi i treści materiał edukacyjny, poziom wiedzy, umiejętności i zdolności uczniów. Tak, były używane metody werbalne: wyjaśnienie, pytania, dramatyzacja; metody wizualne: prezentacja wizualna; praktyczne: częściowo eksploracyjne, metody pobudzania motywów zainteresowania nauką: zadania poznawcze.

Formy organizacji zajęć na lekcji : czołowa, grupa Aktywność uczniów na różne etapy lekcja była wysoka. Najpierw była bajka, potem zadania na myślenie ze sztafetą, później zadanie zbiorowe na uwagę, zagadki z udramatyzowaniem, zadanie praktyczne.Ostatnie zadanie przekonało dzieci, że produkty należy dobierać z rozwagą, nie wszystkie są dobre dla ciała.

Atmosfera psychologicznaprzyjaźnił się w klasie. Wniosek: gra toczyła się na wysokim poziomie emocjonalnym, w szybkim tempie. Wszystkie wyznaczone zadania zostały wykonane. Ta forma trzymania zajęcia dodatkowe daje dzieciom możliwość odczuwania nowych doznań i przeżywania nowych sytuacji, nauki poprzez zabawę. Takie lekkie wstrząsy emocjonalne są bardzo przydatne dla rozwoju psychiki dziecka i korzystnie wpływają na układ nerwowy dziecka.

Przydatne materiały w tej sekcji przydadzą Ci się podczas przygotowywania i przeprowadzania imprez związanych ze zdrowym stylem życia w szkole. Niezależnie od tego, czy są to zajęcia pozalekcyjne i pozalekcyjne, „lekcje zdrowotne” czy fajny zegarek dla zdrowego trybu życia...

Aby zorganizować dowolne z tych wydarzeń, dostępne są gotowe notatki, scenariusze, plany, programy, noty wyjaśniające. Duża liczba z publikacji prezentowanych na tych stronach poświęconych jest profilaktyce złe nawyki wśród uczniów – palenie, picie alkoholu i narkotyków. Zwróć także uwagę na materiały dotyczące zachowania w szkole światowy dzień Zdrowie 7 kwietnia.

Zdrowy tryb życia: notatki z lekcji, zajęcia pozalekcyjne

Zawarte w sekcjach:

Wyświetlanie publikacji 1-10 z 237 .
Wszystkie sekcje | zdrowy wizerunekżycie: lekcje zdrowia, godziny zajęć i zajęcia dodatkowe

Plan pracy na rzecz kształtowania zdrowego i bezpiecznego stylu życia w klasach podstawowych Nr str./str Wydarzenia Terminy Odpowiedzialny za wydarzenie Blok organizacyjny 1. Wypytanie rodziców o stan zdrowie dziecka. Wrzesień Nauczyciel 2. Przygotowanie gabinet do początku roku. sierpniowy nauczyciel. Rodzice. 3. Monitorowanie przestrzegania zasad przez uczniów standardy higieny I...

Godzina zajęć z okazji Dnia Rzucenia Palenia „Wiedź, jak oprzeć się nałogom” Godzina zajęć„Wiedź, jak oprzeć się uzależnieniom” (dzień zakazu palenia) Cześć chłopaki! Temat lekcji to „Wiedź, jak oprzeć się nałogom”. 19 listopada został ogłoszony Światowym Dniem bez Tytoniu. Tego dnia w regionach i miastach Rosji i za granicą odbywają się różne imprezy.

Zdrowy tryb życia: lekcje o zdrowiu, godziny lekcyjne i zajęcia pozalekcyjne - Projekt w klasie II „Podróż do Zdrowia”

Publikacja „Projekt w klasie II” Wyprawa po…” Projekt „Podróż po zdrowie!” Uczestnicy projektu: Zespół dzieci i rodziców klasy II Lider projektu: Mozdykova Svetlana Yuryevna, nauczycielka szkoły podstawowej Zdrowie jest najcenniejszą i najważniejszą rzeczą w życiu każdego człowieka. Codziennie poranny trening utwardzanie...

Biblioteka obrazów MAAM

Scenariusz sporu „Spór o niebezpieczeństwa związane z paleniem” dla uczniów szkół średnich„Spór o niebezpieczeństwa związane z paleniem” wiek (14–16 lat) Cel: - pokazanie uczniom szkodliwego wpływu nikotyny na organizm człowieka, obalenie mitu o „pożyteczności” palenia; - kultywowanie nawyku zdrowego stylu życia; - Korekta norm postępowania podczas sporu. Wyposażenie: Moc prezentacji...

Rekomendacje „Kształtowanie zdrowego i bezpiecznego stylu życia uczniów” Powstaje cywilizowane społeczeństwo zdrowi ludzie. Zadaniem szkoły jest zachowanie i wzmacnianie zdrowia uczniów, tj. zapobiegawczy. Dlatego najważniejsze aktor dbanie o zdrowie uczniów kl instytucje edukacyjne- nauczyciel. Celem ochrony zdrowia...

Technologie oszczędzające zdrowie stosowane na zajęciach logopedycznych z uczniami niepełnosprawnymi Wiadomo, że wiek szkolny jest decydującym etapem w tworzeniu podstaw fizycznych i zdrowie psychiczne dziecko. W tym okresie następuje intensywny rozwój narządów i formacja systemy funkcjonalne organizm. pojawiające się w Ostatnio stała tendencja...

Zdrowy tryb życia: lekcje o zdrowiu, godziny zajęć i zajęcia pozalekcyjne - Godzina zajęć „Bądź zdrowy”

Cele: 1) Zwrócenie uwagi dzieci na pojęcie „zdrowie”, omówienie, co decyduje o zdrowiu człowieka; 2) Kultywować troskliwą postawę wobec własnego zdrowia; 3) Zbuduj umiejętności zdrowotne. Funkcje godzin lekcyjnych: 1. Pouczające 2. Orientacyjne 3. Plan przewodnika...

Spektakl teatralny o zagrożeniach związanych z paleniem dla dzieci w klasie 1 w szkole adaptacyjnej Spektakl teatralny o zagrożeniach związanych z paleniem dla dzieci w klasie 1 w szkole adaptacyjnej Dzieci specjalne uczą się w naszej szkole, a studiowanie dowolnego tematu jest dla nas szczególnie trudne. Dlatego postanowiliśmy zorganizować przedstawienie teatralne dla dzieci o szkodliwości palenia z ...