Koje su prednosti krušaka za tijelo? Moguće opasnosti i kontraindikacije

Kruška je jedan od onih proizvoda koji spaja prekrasan okus i značajan hranjiva vrijednost. Kruška sadrži veliku količinu vlakana i šećera pa je izvrsna poslastica za djecu i odrasle. I sadržaj vitamina P, PP, B1, C, joda i drugih kemijski elementičini krušku vrlo korisnom za tijelo.

Korisna svojstva kruške

Prije svega treba napomenuti da maksimalnu korist Kruška je korisna ako se jede na prazan želudac ili barem pola sata nakon jela, a da se ne pije ničim osim čistom vodom.

Kruška sadrži arbutin, koji je prirodni antibiotik. Stoga zreli plodovi povećavaju otpornost organizma razne infekcije, boreći se sa upalni procesi, ojačati imunološki sustav. Kruška također pomaže u eliminaciji toksina i drugih štetnih tvari te čisti tijelo od toksina.

Organske kiseline, pektin i druge tvari sadržane u kruškama, poboljšati probavu. Oni inhibiraju vitalnu aktivnost mikroflore u gastrointestinalni trakt, potiču izlučivanje želučana kiselina, povećati apetit. Vlakna poboljšavaju pokretljivost crijeva. Kruška ima i diuretski učinak.

Kruška poboljšava performanse kardio-vaskularnog sustava . Vjeruje se da što je jači miris ovog voća, to više koristi za srce i krvne žile. Kruška potiče funkciju hematopoeze, jača stijenke krvnih žila i normalizira ritam kontrakcija srčanog mišića. Ovo je olakšano ionima kalija i natrija.

Kruška ubrzava procese rasta i usporava proces starenja. Stoga se preporučuje i trudnicama i djeci. Također je vrijedno napomenuti da je kruška hipoalergenski proizvod, tako da čak i djeca mogu uživati ​​u njoj. Naravno, u razumnim količinama.

Zahvaljujući velikoj količini lako probavljive fruktoze, kruške mogu konzumirati i osobe sklone pretilosti, kao i dijabetičari.

Primljeno na znanje pozitivan utjecaj kruške na živčani sustav. Ovo voće olakšava podnošenje stresa, smiruje iscrpljene živce i poboljšava opće stanje.

Kruška pomaže vratiti snagu nakon teških psihičkih ili fizički rad, ubrzava regeneraciju tkiva.

Za muškarce kruška vam omogućuje da vodite punu spolni život , štiti prostatu od bolesti.

• Pogoršanje propusnosti kapilara.
• Kašalj.
• Živčani poremećaji, depresija.
• Prekomjerna težina, metabolički poremećaji.
• Prostatitis.
• Poremećaji bubrega.
• Loše zacjeljivanje rana.
• Kronični umor.
• Aritmija.
• Neravnoteža mikroflore želuca i crijeva.
• Upalni procesi.
• Gastritis.
• Kolecistitis.

Kontraindikacije kruške

Starijim osobama i djeci preporučljivo je jesti samo mekano, zrelo voće. Nezrele kruške sadrže veliku količinu tvrdih vlakana koja iritiraju želudac i mogu uzrokovati probavne smetnje.

Korištenje krušaka treba ograničiti ili eliminirati ako::

• Bolesti želuca i crijeva. Tvrde stanice koje se nalaze u pulpi mogu uzrokovati pogoršanje bolesti.
• bolesti živčani sustav(tvrdo i kiselo voće).

Kruška je ukusna i zdravo voće prirodna slatkoća i izvor vitamina, enzima i probavljivih šećera. Konzumiranje ovog voća i prehrana pomažu u kontroli težine i održavanju mladosti. Međutim, jelovnik sirove hrane nije prikladan za svakoga, potrebno ga je prilagoditi individualne karakteristike tijelo. Koje su koristi i štete od krušaka, kako ih pravilno koristiti za prehranu i liječenje?

Prednosti plodova kruške

Pulpa ploda sadrži masu korisne tvari. Kruške se sastoje od 85% vode. Preostalih 15% je riznica korisni minerali, vitamini, vlakna, kiseline. Nabrojimo najvažnije za osobu:

• Vitamini skupine B, kao i C, K, karoten, folna kiselina.
• Enzimi su tvari koje su potrebne za probavu hrane i apsorpciju hranjivih tvari. Sadržano samo u sirovom voću. Sušene kruške također mogu sadržavati vitamine i enzime ako se suše na temperaturi ne višoj od +40°C.
• Mikroelementi (jod, kalij, kalcij, magnezij, sumpor, fosfor, cink, kobalt, bakar, željezo, natrij). Među njima, rekorderi su kalij (do 150 mg), bor (130 mg), bakar (120 mg). Kalij povećava elastičnost krvnih žila, poboljšava rad srčanog mišića i živčanog sustava te smanjuje kolesterol. Bakar je dio enzima i uključen je u metabolizam. Bor – poboljšava apsorpciju kalcija, osigurava čvrstoću kostura, a također regulira razinu spolnih hormona. Kompleks kalcij+fosfor+magnezij čini kosti i ligamente jakima.
• Pektin – kontrolira kolesterol, smanjuje šećer, osigurava peristaltiku i probavu.
• Organske kiseline neophodne su za probavu i metabolizam. Sprječavaju stagnaciju hrane u crijevima, zaustavljaju procese truljenja i suzbijaju patogene bakterije.
• Arbutin (prirodni antibiotik) - njegov sadržaj u divljem voću je veći nego u vrtnim kruškama.
• Celuloza ( prehrambena vlakna) do 3 g na 100 g – potrebno za crijevna peristaltika. Posebno puno vlakana ima u kori, no dovoljno ih je iu pulpi.
• Tanini (tanini) – pružaju adstrigentno i protuupalno djelovanje. Njihovo maksimalan iznos sadržane u kori. Stoga se osobama sklonima zatvoru savjetuje guljenje kruške prije jela.
• Šećer (uglavnom fruktoza i malo glukoze) - do 10 g na 100 g krušaka.
• Proteini (0,4 g).
• Masti (0,3 g).
• Eterična ulja – daju aromu voća. Što je miris zrele kruške jači, to ga više sadrži korisni vitamini i mikroelemenata.

Maksimalna količina korisnih tvari nalazi se u svježem voću. Koriste se za hranu ili za dobivanje svježe iscijeđenog soka, iz kojeg se vitamini i mikroelementi apsorbiraju puno bolje nego iz pulpe. Stoga je u liječenju i kao potpora vitaminima i mineralima voćni sok učinkovitiji od jednostavnog konzumiranja pulpe.

Gotovo u potpunosti terapijski ljekovita svojstva konzervirano u suhom voću. Suhe kruške koriste se za održavanje zdravlja tijekom hladne sezone. Dodaju se u kompote, čajeve, ulijevaju nekoliko sati hladna voda(bez toplinska obrada). Odsutnost zagrijavanja i vrenja omogućuje vam očuvanje vitamina i mikroelemenata i njihovo dobivanje u probavljivom obliku.

U liječenju se također koriste cvjetovi i listovi biljke. Od njih se kuha čaj, prave se infuzije i dekocije.

Korisna svojstva

Dobrobiti i štete voća određene su sadržajem koji sadrže. biološke tvari. Pulpa, kora i sok kruške imaju sljedeće učinke:

• Baktericidno – sposobnost dezinfekcije, suzbijanje proliferacije patogena i suzbijanje infekcije.
• Diuretik i diaphoretic - ova svojstva se koriste za smanjenje visoka temperatura za prehladu ili virusna infekcija, kao i za uklanjanje otpada i toksina.
• Adstringent i fiksativ - koristi se za liječenje gastrointestinalnog trakta.
• Antitusik – zaustavlja infekciju u plućima i potiče iskašljavanje sluzi.

Dobrobiti za probavu
Kruška učinkovito otklanja poremećaje stolice. Njegovi tanini i pektinske tvari „splete” crijevne mase, neutraliziraju mikrobe i uspostavljaju blagotvorne crijevna flora i probavu.

Za hematopoezu i krvne žile
Folna kiselina i željezo osiguravaju stvaranje novih krvne stanice, spriječiti anemiju i zgušnjavanje krvi. Također čiste stijenke krvnih žila od naslaga kolesterola, čime se poboljšava njihova elastičnost i snižava krvni tlak.

Za genitourinarni sustav
Diuretička svojstva voća tražena su u liječenju bolesti bubrega, Mjehur. Plod sadrži prirodni antibiotik koji djeluje protiv infekcija i patogeni mikroorganizmi. I također - zajedno s urinom, toksini od upale uklanjaju se iz tijela. Područje infekcije je smanjeno bolni simptomi postati slabiji.

Za žene
Svježe iscijeđen sok iz voća također pomaže u liječenju ženske bolesti. Njegove komponente zaustavljaju infekciju i uklanjaju toksine. Sok i pulpa se konzumiraju oralno, a svježe iscijeđeni sok također se koristi za ispiranje i tampone.

Za dijabetičare
Prednosti plodova kruške za dijabetičare su zbog visokog sadržaja fruktoze i niskog sadržaja glukoze. Ljudskom tijelu nije potreban inzulin za metabolizam fruktoze. Stoga je ova slatkoća dopuštena u prehrani bolesnika s dijabetesom. različitim stupnjevima. Sok od kruške s baktericidnim svojstvima smanjuje širenje razne upale koji prate dijabetes.

Za kontrolu težine
Kruške su često uključene u dijetalna hrana. Sa slatkim okusom zadržavaju nizak sadržaj kalorija, omogućuju vam da zasitite želudac i kontrolirate težinu. Broj kalorija je samo 40 kcal na 100 g. Stoga voćna dijeta Pomaže u mršavljenju i poboljšava stanje kože.

Za imunitet
Pročišćavajuća svojstva krušaka baktericidni učinak pružiti učinkovitu potporu imunološkim snagama tijela. Za dobra prehrana tkiva i održavanje zaštitnih snaga važan je sastav krvi. Potpora mineralima i vitaminima potreban iznos eritrocita i fluidnosti krvi. Zahvaljujući poboljšanju funkcioniranja organizma, čišćenju i obnavljanju tkiva, konzumacija krušaka poboljšava tonus i raspoloženje te smanjuje depresiju.

Kod kašlja
Kašalj različitog porijekla V narodna medicina Tretirano sirovim sokom od kruške. Voćni sok pojačava stvaranje sluzi i potiče iskašljavanje. Za liječenje pluća ne koriste se sami plodovi, već sok ili dekocije.

Kontraindikacije

Broj krušaka na jelovniku je ograničen tijekom egzacerbacije gastrointestinalne bolesti. Vlakna voća su žilava i iritiraju upaljenu sluznicu crijeva ili želuca. Stoga ne biste trebali koristiti svježe voće na peptički ulkus ili tijekom pogoršanja gastritisa, kolitisa.

Zanimljivo je znati: za ljekovit i ljekovit učinak krušaka potrebno ih je pravilno jesti. Ne smiju se konzumirati nakon jela niti zajedno sa životinjskim bjelančevinama. Inače korisne komponente ne probavljaju, voćna pulpa fermentira u želucu i crijevima, stvara plinove i uzrokuje nadutost.

Kruške – fina hrana i korisno prirodni lijek. Ljekovita svojstva Ovo voće pomaže kod kašlja i infekcija. Dobrobiti za tijelo kombiniraju se s užitkom jedenja delicije. Stoga kruške možete jesti u bilo kojem obliku - svježe, sušene ili kuhane (u kompotu).

Kruška je zdravo, hranjivo voće koje su ljudi uzgajali od davnina. U početku je stablo raslo u Perziji i Armeniji, zatim se ukorijenilo na grčkom i talijanskom tlu i proširilo se po cijeloj Europi. Ljekovita svojstva ploda su višestruka. Njegova pulpa je bogata prirodnim slatkišima - saharozom, glukozom, fruktozom. Kruške sadrže manje organskih kiselina nego jabuke.

Prednosti kruške za tijelo

Ljekovita svojstva krušaka omogućuju uspješnu borbu protiv tegoba i uobičajenih bolesti. Kiseline koje ulaze u tijelo iz pulpe kruške poboljšavaju metabolizam, reguliraju proizvodnju želučanog soka i poboljšavaju probavu. Antimikrobna svojstva voća izražena su sposobnošću suzbijanja procesa truljenja koji se javljaju u debelom crijevu. Voćna vlakna aktiviraju organ i liječe ga od smetnji i smetnji.

Dobrobiti krušaka su neprocjenjive. Prevladavanje fruktoze nad glukozom ne stvara prepreke potpunoj apsorpciji obje tvari. Prerada fruktoze kruške odvija se bez sudjelovanja inzulina, što je važno za disfunkciju gušterače.

Biljna vlakna koja ulaze u tijelo s kruškama ubrzavaju uklanjanje kolesterola. Voće je među najboljima profilaktička sredstva protiv raznolikih kardiovaskularne bolesti. Kalij sprječava taloženje soli u bubrežna tkiva i jetra.

Šteta za tijelo

Dijetalna vlakna i čvrsta celuloza voća mogu uzrokovati pogoršanje kolitisa i gastritisa. Kruške je dopušteno jesti u ograničenim količinama ako imate sklonost kronični zatvor. Tanini su koncentrirani u koži ploda, pa da biste izbjegli gastrointestinalne probleme, poslasticu treba očistiti.

Za bolja apsorpcija Preporučljivo ih je jesti pečene. Jelo u vlastitom soku, sa začinima ili medom ne nadražuje i hrani tijelo korisnim tvarima. Nezrelo voće se ne preporučuje za konzumaciju.

Kako kruške ne bi bile štetne za tijelo, treba ih konzumirati za desert zrele iu umjerenim količinama. meki oblik. Uživajte u voću na prazan želudac i grickajte ga kad je teško mesna hrana zabranjeno - preopterećuju želudac. Ne smijete piti kruške s vodom, inače će se pojaviti problemi s crijevima. Pokvareno voće je opasno jesti.

Čuo sam ovaj izraz - “Uzmite jabuku za hranu, a krušku za ukus”. Je li ovo divno voće zaista potrebno samo za okus, odlučila sam to istražiti. Kruška - zdravstvene koristi i štete - tema je našeg razgovora.

Jednu korist znam sigurno, čak i bez ulaženja u temu. Za ovo voće kažu: “Kruška je velika kap ljeta” Ja bih ovom izrazu dodao riječ "ukusno".

Mi, uživajući u ukusnom, slatkom, sočno voće Dobivamo samo pozitivne emocije, zar ne? Ali želim razgovarati i o drugima korisna svojstva oh ovo popularno i mnogima omiljeno voće.

Kruška - zdravstvene koristi i štete

Kruška je rođak jabuke i dunje, već sam govorio o blagotvornim svojstvima ovih plodova, možete i pročitati. Budući da su srodnici, to znači da kruška svakako ima koristi.

Ovo voće poznato je najmanje 3000 godina, au Europu je stiglo iz Azije trgovačkim putevima u Grčku, zatim u Stari Rim a već u 15. st. Rusiji. U početku su to bile divlje vrste; nisu se jele sirove. Kasnije su se počele uzgajati kultivirane sorte, a danas je uzgojeno više od 5 tisuća sorti krušaka.

Postoje različite varijante – desertne, stolne, razlikuju se okusom, slatkoćom, bojom, oblikom, a svaka se može pohvaliti svojim sastavom – vitaminima, mineralima, eteričnim uljima.

• Plodovi sadrže vitamin A, skupinu vitamina B, vitamine C, K, PP;
• Sadrži mikroelemente - kalij, fosfor, sumpor, cink, željezo, kobalt, jod i druge;
• Tu su i tanini, dušik, pektinske tvari, flavonoidi, fitoncidi;
• Hranjiva vrijednost voća: bjelančevine - 0,4 g. na 100 gr. proizvod, masti - 0,3 g, ugljikohidrati - 10,3 g, dijetalna vlakna - 2,8 g, sadržaj kalorija - 47 kcal.

Prednosti kruške za tijelo

Ovakvim vitaminsko-mineralnim sastavom kruška svakako ima pozitivan učinak na naš organizam.

• Nekoliko pojedenih plodova pomoći će vam vratiti tonus mišića jer sadrže veliku količinu kalija koji ubrzava regeneraciju stanica. Upravo zbog ovih svojstava voće je korisno za osobe koje slabo zacjeljuju rane. Kalij je također dobar za srce. Kažu da što je kruška aromatičnija, to sadrži više kalija.
• Jesti kruške korisno je zbog vitamina K jer smanjuje višak kalcija u krvi i sprječava kalcifikaciju aterosklerotskih plakova, što pak sprječava .
• Vitamin B9 - folna kiselina - ima je više u kruškama nego u crni ribiz. Folna kiselina je izravno uključena u stvaranje crvenih krvnih stanica i sudjeluje u procesu hematopoeze.
• Sumpor sadržan u ovom voću je važan element u izgradnji kostiju, kožnog tkiva i kose.
• Konzumacija ovog voća poboljšava rad mokraćnog sustava, jer ima blagi diuretski učinak i razrjeđuje se kod terapijska prehrana za bolesti bubrega.
• Plodovi sadrže organske kiseline koje u kombinaciji s klorovodična kiselinaŽelučani sok zakiseljuje hranu u želucu i djeluje kao antimikrobno sredstvo, stvarajući nepovoljno okruženje za patogene bakterije. A pektini i tanini sadržani u krušci lišavaju ove bakterije mobilnosti. Plodovi sadrže antibiotik arbutin koji također ubija razne mikrobe.
• Fitoncidi i flavonoidi sadržani u kruškama mogu se povećati zaštitne sile tijelo, djeluju protuupalno i imaju tonična svojstva. Te tvari smiruju otkucaje srca, poboljšavaju raspoloženje, ublažavaju napetost i pomažu u borbi protiv depresije. Nisam uzalud govorio na početku pozitivne emocije, koje ovo divno voće uzrokuje.

Uloga krušaka u mršavljenju

Usporedite li krušku s njezinom srodnicom jabukom, čini se da je slađa, što znači da ima više kalorija. Ali to nije istina. Slađi je zbog niskog sadržaja voćne kiseline i ima prilično nizak sadržaj kalorija - 42 kcal na 100 g. voće. Stoga se može uključiti u prehranu ljudi koji žele smanjiti svoju težinu, ali zbog visok sadržaj ugljikohidrata, bolje ih je isključiti iz večernjeg obroka.

Koje su prednosti krušaka za žene?

Za trudnice je korisno jesti kruške. Blagi diuretski učinak voća pomoći će smanjiti otekline koje se često javljaju u drugoj polovici trudnoće, a odličan sadržaj folna kiselina dobro za bebu.

Kozmetolozi kažu da je ovo voće vrlo korisno za kožu. Od krušaka se prave pilinzi, maske, losioni i kreme. Prisutan je u kozmetici protiv starenja.

U kućna kozmetologija može se i koristiti. Sok može ublažiti upalu kože, očistiti mitesere i akne, ima učinak pomlađivanja i sposoban je spriječiti prerano starenje, izgladiti bore. Stoga se ženama starijim od 30 godina preporučuje izrada maski i pilinga na bazi voća.

Prednosti kruške za muškarce

I muškarci bi trebali obratiti pažnju na ovo voće. Njegova korisna svojstva su preventivna akcija takva bolest kao prostatitis, sprječava ranu ćelavost. Stručnjaci savjetuju muškarcima da stalno konzumiraju kruške, barem 3 komada mjesečno.

Koje su prednosti krušaka za djecu?

Ovo ukusno i zdravo voće dobro je i za djecu. On će podići imunološki sustav djeteta, povoljno će djelovati na rad probavnih organa, Krvožilni sustav. Korisno je za vraćanje snage nakon tjelesna aktivnost, što je važno za djecu koja se bave sportom.

Ovo pitanje posebno zabrinjava majke dojenčadi, jer već sa 6 star mjesec dana Počinju upoznavati bebe s hranom koja nije majčino mlijeko.

Osim vitamina i drugih korisnih tvari koje sadrži, vrijednost voća je što nema alergena. To omogućuje da se uključi u prehranu i najmlađe djece u obliku kašica i sokova. Iako dječji organizam lakše probavlja krušku nego jabuku, pedijatri ne preporučuju davanje kašica i sokova od krušaka djeci mlađoj od 7 mjeseci jer ih nerazvijen želudac neće moći probaviti.

Događa se individualna netrpeljivost kod dojenčadi svježi proizvod, tada se preporuča kruška dati pečena.

Je li kruška dobra za dijabetes?

Posebnost voća je u tome što šećeri koje sadrži, najveći broj zauzima fruktozu, koja ne zahtijeva inzulin za svoju apsorpciju, pa stoga ne opterećuje gušteraču. Stoga ljudi s bolestima gušterače mogu jesti kruške. Čak je dopušteno konzumiranje male količine slatkih i kiselih vrsta za osobe koje su bolesne. šećerna bolest, ali u dogovoru s liječnikom.

Kineska kruška i europska kruška - koja je razlika?

Kruška je izvor neprobavljivih vlakana, au usporedbi s rođakinjom jabukom ima ih više u kruškama. Potrebna su nam vlakna kako bismo bili ispravni bolus hrane da čovjek nema zatvor, da dobro funkcionira probavni trakt, metabolizam se poboljšao.

Vlakna u kruškama sastoje se od kamenih stanica, znanstveno se zovu sklereidi - to su drvenasta vlakna.

Posebnost ovih plodova je da, nakon što su već ubrani, mogu sazrijeti ako se uklone sa stabla ne zeleni, već u stanju tehničke zrelosti.

• Postoje sorte, spadaju u skupinu europskih sorti, koje dozrijevanjem postaju mekane.
• Postoje sorte, zovu se kineske, to su dalekoistočni tip kultiviranih krušaka, koje ostaju tvrde i kad sazriju. Bit će sočne, slatke, ali žilave.

Razlika između kineskih krušaka i europskih je u tome što dalekoistočne sorte sadrže veliki broj kamenih stanica, pa ljudi s kronični kolitis Ne preporučuje se jesti tvrde, hrskave kruške, jer mogu izazvati pogoršanje bolesti.

Inače, podjela na europske i dalekoistočne nije se dogodila tek tako. Većina ljudi u Europi i Americi ne voli tvrde kruške, pa se praktički ne uzgajaju. Ali Kinezi i Japanci ne vole naše i uzgajaju samo svoje dalekoistočne sorte.

Kruška slabi ili pojačava stolicu

Često se postavlja pitanje: oslabljuje li kruška stolicu ili je jača, jer u svom sastavu sadrži tanine.

Zbog velika količina vlakna, svježe voće može imati laksativni učinak, ali je prilično blag. Svježe sorte krušaka koje imaju opor okus mogu se obogatiti. Jača krušku u obliku dekocija ili želea od sušeno voće, jer su bogate taninima koji imaju adstringentna svojstva.

Usput, sušeni, za razliku od svježih, više nemaju tako nizak sadržaj kalorija, značajno se povećava - do 249 kcal, ne zaboravite na to, jer je u suhom obliku ovo voće također vrlo ukusno. Bolje ga je koristiti za pripremu kompota i dekocija, koji su vrlo korisni.

Što liječi kruška?

• Istočna medicina preporučuje korištenje krušaka kao lijeka, a ne samo kao ukusan desert. A budući da voće ne gubi svoja korisna svojstva sušenjem, liječenje kruškama može se provoditi gotovo tijekom cijele godine.
• Uvarak od suhog voća pomaže protiv kašlja i groznice, te kod bolesti mokraćnih puteva;
• Kompot od svježih i suhih krušaka od davnina je poznat u narodnoj medicini kao lijek za liječenje i prevenciju prostatitisa.
• Uvarci i žele od suhog voća često se koriste za crijevne poremećaje. A ako ne biste smjeli jesti svježe voće kada ste uzrujani, onda ne samo da možete jesti kruške iz uvarka, već ih također trebate jesti.

Uzmite u obzir nekoliko recepata za liječenje

Za proljev:

½ šalice suhih krušaka i 3 žlice. zobena kaša Prokuhati u 2 čaše vode, ostaviti 1 sat, procijediti. Uzmite ½ - ¼ šalice 4 puta dnevno prije jela.

Kao diuretik i protiv proljeva:

1 žlica. Suhe nasjeckane kruške prokuhati u 0,5 l. vode, ostaviti 4 sata, procijediti. Uzmite ¼ šalice 4 puta dnevno.

U istočnjačka medicina Aktivno se koristi lišće stabla kruške, prah iz lišća pomaže ljudima kod pojačano znojenje, aktivno liječe dermatitis, gljivične bolesti, čaj od lišća kruške pomaže u liječenju prostatitisa.

Kruška: štetno za zdravlje

Proučavajući ovo pitanje, o nekim štetne tvari sadržano u kruški, nisam vidio nikakve informacije. Rekao bih da se pri konzumaciji ovog voća moraju pridržavati sigurnosnih mjera.

• Ne možete ga jesti na prazan želudac, jer će naše tijelo to teško podnijeti gruba vlakna I tanini. Možete jesti najkasnije pola sata do sat vremena nakon jela.

Postoji čak i vrlo stara istočnjačka poslovica: "Ujutro je jabuka ruža za srce, ujutro je kruška otrov za srce"

• Voće ne smijete zalijevati vodom jer spada u niz teških namirnica, a voda će usporiti proces probave.
• Ne možete jesti meso nakon kruške, kao što je i ovo težak proizvod Stoga će se povećati opterećenje gastrointestinalnog trakta.
• Starije osobe i osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti ne bi trebale jesti kineske sorte jer mogu izazvati želučane probleme i pogoršanje bolesti.

Prolazeći sigurnosne mjere, mislim da nećete prekršiti ova pravila i tada će vam kruška donijeti samo zadovoljstvo i korist.

Legende i vjerovanja

Uz neke biljke vežu se razne legende i vjerovanja. Ovo nije zaobišlo ni krušku. Različiti slavenski narodi imali su različite stavove prema ovom voću.

1. Neki narodi su poštovali ovo drvo i slavili Boga ne u crkvi, već ispod stabla kruške.
2. U Bjelorusiji se vjerovalo da Majka Božja počiva ispod stabla kruške kada se spusti na zemlju, pa je bilo nemoguće posjeći ovo stablo.
3. Kod ostalih slavenskih naroda kruška se smatrala staništem zli duhovi i nitko nikad nije sjeo pod krušku, spavao, niti se odmorio.
4. U Kini "kruška" i "odvajanje" zvuče isto - "li", tako da u Kini među ljubavnicima i prijateljima nije uobičajeno rezati voće i dijeliti ga, to je znak odvajanja.

Ovo je tako divno voće i sada sigurno znamo da nam treba ne samo zbog okusa. Nadam se da su informacije o zdravstvenim prednostima i štetama krušaka bile korisne i zanimljive.

Elena Kasatova. Vidimo se kraj kamina.

U ovom članku ćete naučiti o korisnim svojstvima kruške. Lijepa, sočna, slatka, aromatična - sve ove definicije savršeno karakteriziraju krušku. Nije iznenađenje da mnogi ljudi oduševljeno vole ovo voće.

Kruška ima puno razna svojstva. Ali! Možda se najvažnija stvar može nazvati općim učinkom jačanja tijela. Bilješka! Organi puno bolje rade kod osobe koja pojede 1-2 kilograma krušaka tjedno. A osoba koja povremeno jede ovo voće podložnija je bolestima i infekcijama.

Korisna svojstva kruške za srce i krvne žile

Kruška je vrlo korisna za kardiovaskularni sustav. Uz redovitu upotrebu, zahvaljujući njemu:

Stablo kruške na selu. Nije li? Poznata i tako ugodna slika kraja ljeta - početka jeseni, kada dolazi vrijeme za berbu žetve "kruške".

• otkucaji srca se normaliziraju;
• zidovi krvnih žila su ojačani;
• cirkulacija krvi se ubrzava;
• poboljšava se sastav krvi.

Kruška za gastrointestinalni trakt

Kruška je nezamjenjiva i za rad želuca:

• normalizira probavne procese;
• čisti tijelo od toksina;
• poboljšava pokretljivost crijeva;
• ima antimikrobni učinak.

Kruška je također korisna za:

• nedostatak vitamina;
• šećerna bolest;
• disfunkcija gušterače;
• neke bolesti želuca.

Međutim, prije dodavanja kruške u izbornik za liječenje Preporuča se konzultirati dijetetičara.

Koje su prednosti kruške za mršavljenje?

Kruške su vrlo korisne za pretile osobe. I upravo su na tim plodovima učinkoviti posni dani i dijete. Ali! Prije mršavljenja s kruškama također je dobro posavjetovati se s liječnikom.

Korisna svojstva za trbušne organe

Mnogima je kruška omiljeno i dugo iščekivano voće kraja ljeta!

Zahvaljujući redovitom konzumiranju krušaka:

• potiče rad mjehura, bubrega i jetre;
• višak tekućine se uklanja iz tijela;
• proći brže upalne bolesti organa genitourinarnog sustava.

Žarulja za ublažavanje stresa

Koje su prednosti krušaka za živčani sustav?

Kruška je odlična za živce. Zahvaljujući njoj:

Bilješka! Organi puno bolje rade kod osobe koja pojede 1-2 kilograma krušaka tjedno.

• raspoloženje ostaje povišeno dugo vremena;
• stres se lakše podnosi;
• Depresivna stanja se brže prevladavaju;
• funkcioniranje središnjeg živčanog sustava je normalizirano.

Koje su prednosti krušaka za muškarce?

Kruška i razni napici od kruške (čajevi, kompoti) su učinkovit pravni lijek za liječenje i prevenciju prostatitisa. Čak i ako, srećom, ne patite od ove bolesti, ipak se preporučuje ponekad jesti kruške kako biste spriječili bolesti reproduktivnog sustava.

Korisna svojstva kruške za liječenje

• kašalj nestaje brže;
• groznica se smanjuje;
• ostali simptomi prehlade su ublaženi.

I što je najvažnije, kruška pomaže brzo otkloniti uzrok prehlade unutar tijela. Važno je napomenuti da su i svježe i sušene kruške jednako učinkovite u liječenju.

Salate od krušaka

Kruška se dobro slaže sa sirom (posebno plavim sirom, npr. Dorblu)

Kontraindikacije za jelo kruške

Kruške se ne smiju jesti tijekom pogoršanja bolesti. Ne preporučuje se jesti krušku na prazan želudac. A poželjno je da nakon jela prođe 30-40 minuta prije konzumiranja ovog voća. Usput, za ljude starost meke kruške su korisnije.

Poseban ljetni užitak su pite i čokoladni kolači s kruškama!

Kao što vidite, kruška nije samo ukusno, već i vrlo zanimljivo i zdravo voće. I ne biste trebali zaboraviti na to, pogotovo ako u vašoj obitelji postoje djeca ili stariji ljudi. Jedini nedostatak ovog prekrasnog voća je što je vrijeme berbe kratko. Stoga morate imati vremena ne samo za uživanje ugodnog okusa, ali i hraniti tijelo potrebnom zalihom korisnih svojstava za zimu.

Je li kruška uključena u vašu prehranu?