Depresija. Uzroci, simptomi, liječenje bolesti

Depresija je mentalni poremećaj karakteriziran gubitkom sposobnosti osjećanja radosti, smanjenim raspoloženjem i patnjom. U posljednjih godina postoji katastrofalan broj ljudi koji imaju simptome diljem svijeta ove bolesti. Podmuklost bolesti leži u činjenici da bolesnik ne shvaća da je uhvaćen u mrežu depresije, pa stoga ne može sam prevladati depresivno stanje. Posebna tehnika omogućuje određivanje vrste i karakteristika bolesti. diferencijalna dijagnoza, koji se uspješno koristi u modernoj medicini.

Uzroci depresivnog poremećaja

Točni uzroci depresije još uvijek nisu poznati. Često se pojavljuju pod utjecajem nekoliko čimbenika odjednom. Rizična skupina za depresiju (ICD kod 10) uključuje osobe niskog samopoštovanja, pesimiste i adolescente. U psihijatriji postoji niz razloga zbog kojih osoba razvija anksiozno-depresivni poremećaj osobnosti:

• uzimanje lijekova, psihostimulansa;
• uzimanje antidepresiva;
• zloupotreba alkohola;
• porođaj, trudnoća;
• avitaminoza;
• neurološke, onkološke, endokrine patologije;
• nekontrolirano ili dugotrajno korištenje antipsihotika;
• stres;
• nasljedna predispozicija;
• mala količina potrošene sunčeve svjetlosti;
• nuspojave lijekova;
• nedostatak dopamina i serotonina u krvi;
• iskustva (odvajanje ili smrt voljeni, gubitak novca, posla, promjena društvenog statusa i drugi negativni čimbenici).

Zašto je depresija opasna?

Ako ne možete sami izaći iz depresivnog stanja, svakako se morate obratiti stručnjaku, inače s vremenom to može dovesti do katastrofalnih rezultata. Posljedice psihičkog poremećaja:

1. Problemi s voljenima. Osoba postaje povučena i otuđena. Teško je stalno biti u ovakvoj blizini, pogotovo ako se depresija javlja kod žena.
2. Pogoršanje izgled . Bolesnik koji ne može prevladati simptome depresije postaje ravnodušan i prestaje se brinuti o sebi. Nestaje motivacija, kosa gubi sjaj, puca, nokti pucaju, koža blijedi i ljušti se.
3. Smanjena kvaliteta života. Čovjek gubi energiju, aktivnost, javlja se osjećaj beskorisnosti. Na teški tok bolesti postoji rizik od samoubojstva.
4. Kardiovaskularne bolesti. Ako pomoć stručnjaka ne stigne na vrijeme, tada će, u pozadini stalnih briga, osoba doživjeti fizička bol u području srca, glave, abdomena. Ako se depresivno stanje ne ublaži na vrijeme, može doći do kronične bolesti srca, a velika je vjerojatnost napadaja, pa čak i smrti.
5. Dijabetes. Rizik od pretilosti povećava se za 58%.Loše raspoloženje, blaga tjeskoba ili redovita tuga uzrokuju da osoba “pojede” probleme, što pridonosi razvoju dijabetesa.
6. Ovisnost o duhanu, drogama, alkoholu. Kada se dugo vremena nije moguće riješiti depresivnog stanja, ljudi se pokušavaju osloboditi uzimanjem psihotropnih tvari. Međutim, njihove nuspojave samo pogoršavaju problem, smanjujući funkcionalne značajke mozak.

Klasifikacija bolesti - vrste

Postoje dvije vrste depresivnih stanja: egzogena, kada je poremećaj izazvan vanjskim podražajem ( stresna situacija) i endogeni, kada je depresija uzrokovana unutarnjim iskustvima, često neobjašnjivim samom pacijentu. Donedavno se u medicini vjerovalo da prvi tip ne predstavlja osobitu opasnost za čovjeka, da je stanje prolazno.

Endogena vrsta smatrala se složenom bolešću koja dovodi do ozbiljnih neurotičnih patologija. Sada su liječnici sigurni da je provokator teški poremećaj postaje točno vanjski podražaj, a endogena depresija se karakterizira kao blaga depresivna epizoda.

Simptomi i znakovi

Rijetko se kada osoba može izvući iz depresivnog stanja. U osnovi, bolest se razvija samo bez intervencije stručnjaka. Muškarci i žene obično imaju iste simptome depresije. Konvencionalno se dijele u 4 skupine: mentalne, bihevioralne, fiziološke, emocionalne.

Ljudi osjećaju tugu, nisko samopoštovanje, poremećaje spavanja, gubitak apetita, nedostatak aktivnosti i negativan pogled na budućnost. Kada se razvije duboki stupanj depresije, osobito kod starijih osoba, adolescenata ili žena tijekom trudnoće, mogu se uočiti karakteristični znakovi poremećaja:

• letargija;
• gubitak libida;
• autonomna disfunkcija;
• pogoršanje vještina samoposluživanja;
• ideja krivnje;
• somatski distres;
• suicidalne tendencije;
• halucinacijski sindrom;
• poteškoće u komunikaciji;
• opsesivni strahovi.

Dijagnostika

Najvažniji čimbenik u liječenju depresije je njezina dijagnoza. Vrlo je teško samostalno izaći iz depresije, a osoba upletena u depresivnu psihozu ne zna što učiniti. Tijekom razgovora stručnjak mora uzeti u obzir mnoge čimbenike kako bi propisao adekvatan tretman. Definirajući mehanizmi psihološke dijagnoze su identifikacija karakteristika i uzroka bolesti.

Nakon utvrđivanja uzroka, liječnik upućuje bolesnika na biokemijsku dijagnostiku koja se temelji na utvrđivanju razine norepinefrina i serotonina. To će nam omogućiti da odredimo koji posrednik nije dovoljan za odabir prave serije antidepresiva. Za dijagnosticiranje depresije postoje posebni upitnici koji se smatraju psihodijagnostičkim znanstvenim alatima. Najpopularnije metode:

• Beckova ljestvica.
• Metode diferencijalne dijagnoze pomoću Zungove ljestvice.
• Skala samoprocjene depresije.
• Upitnik depresivnih stanja (DSI).
• Edinburška skala postnatalne depresije (EPDS).

Liječenje

Na temelju rezultata pretraga i biokemijske dijagnostike liječnik propisuje individualnu psihoterapiju i/ili liječenje lijekovima. Liječnici su uvjereni da je latentni depresivni sindrom (latentna depresija) bilo koje faze izlječiv. Najučinkovitija terapija postiže se kombinacijom lijekova, psihoterapije, terapijske vježbe i fizioterapije. Blaga depresija može se liječiti kod kuće. Ako pacijent ima predispoziciju za akutni oblik mentalnog poremećaja, može biti smješten u bolnicu.

Nesposobnost osobe da se sama nosi s depresijom zahtijeva pomoć u obliku antidepresiva. Njihova suština je prisiliti ljudsko tijelo na proizvodnju živčanih impulsa, koji su odgovorni za aktivnost, ponašanje, raspoloženje. Koje lijekove trebate uzimati za to:

1. Triciklička struktura (Imipramin, Amitriptilin). Blokirajte ponovnu pohranu neurotransmitera. Vrlo snažan utjecaj i više nuspojave. Propisuje se samo u ambulantno postavljanje u najtežem obliku depresije.
2. Druga generacija s tricikličkim djelovanjem (Pyrazidol, Befol), koji već utječe na druge receptore. Manje nuspojave, djeluju umirujuće, ali se ne nose s teškim oblicima depresije.
3. Antidepresivi treće generacije (fluoksetin, citalopram). Utječe na metabolizam serotonina. Fobije se ispravljaju napadi panike. Praktično jednokratno korištenje.
4. Antidepresivi četvrte generacije (Milnacipran, Duloxetine). Selektivno djeluju na serotonin i norepinefrin bez utjecaja na druge medijatore.

Koji doktor vas liječi?

Psiholozi, psihoterapeuti, psihijatri i neurolozi pomažu u borbi protiv depresije. Prvi rade s mislima klijenta, njegovim emocionalna iskustva. Koristeći dostupne alate, postavljaju pitanja o tome kako se osoba osjeća i pružaju moralnu podršku. Psihoterapeuti se također oslanjaju na snagu riječi, ali rade s proširenjem svijesti, uče kako prevladati depresiju, promijeniti odnos prema sebi, pomažu pronaći snagu u prevladavanju svakodnevnih poteškoća, te u rehabilitaciji nakon depresije. Ovi stručnjaci, za razliku od psihologa, imaju pravo liječiti depresiju antidepresivima ili lijekovima za smirenje.

Psihijatar pomaže da se riješite umjerenih i najtežih oblika depresivni poremećaj. Specijalizirao se za mentalno zdravlje nezdravi ljudi. Neće voditi intimne razgovore i neće zahtijevati od pacijenta da opiše svoje stanje. Posao psihijatra je težak odnos prema pacijentu, koji se liječi uglavnom ambulantno uz dopuštenje bolesnika ili njegove obitelji. Neurolozi se bave depresivnim slučajevima koji dovode do neurološke bolesti- Alzheimerova bolest, vaskularna demencija i tako dalje.

Metode korekcije djece i adolescenata

Simptomi depresije u djece su stalno apatično stanje, buntovno ponašanje, složene prirode, nesanica, umor opće stanje. Najproblematičniji poremećaji javljaju se u dobi od 14 do 19 godina. U tom razdoblju primjećuju se suicidalne tendencije, adolescenti su često in drogirano stanje ili nakon alkohola. Depresija ne prolazi kod svakoga sama od sebe.

Roditelji se moraju obratiti stručnjacima za pomoć. U medicinska praksa Korekcija depresivnog poremećaja u adolescenata provodi se savjetovanjem ili lijekovima. Što se tiče lijekova, propisane su sedativne tablete (Novo-passit, Persen). Ako se stanje pogorša, provodi se ista terapija kao i kod odraslih.

Kako se sami izvući iz depresije

U psihologiji postoji nekoliko savjeta za samostalno oslobađanje od stresa. Prvo i glavni korak- Ovo je pravilna prehrana. U prehranu je potrebno uvesti namirnice koje poboljšavaju raspoloženje: čokoladu, masnu ribu, povrće i voće svijetlih boja, alge, banane, orasi, sir. Drugi korak u samostalnom izlasku iz depresije je Dobar san. 7-8 sati sna ojačat će živčani sustav.

Tjelesna aktivnost pomaže u prevladavanju depresije. Čak i ako je žena na rodiljnom dopustu prošlih tjedana trudnoće, još uvijek može odvojiti 15-20 minuta dnevno za istezanje ili jogu. Osobe koje ne znaju pozitivno razmišljati podložne su stresu. Preporučljivo je pronaći literaturu koja će vam pomoći da shvatite kako naučiti ne reagirati negativno na podražaje i obraćati pozornost samo na ljepotu života, a interese tražiti u svijetu oko sebe.

Prevencija

Depresija nije ljudska slabost, već bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka. Kako se ne biste natjerali na posjet psihijatru, pri prvim simptomima depresivnog stanja morate slijediti jednostavna pravila:

1. Svjetlo. Depresija i apatija javljaju se uglavnom izvan sezone, kada je vani malo svjetla. Iz tog razloga morate imati puno rasvjetnih tijela u svom domu. Tijekom dana pokušajte češće šetati. svježi zrak, a pokušaj izvođenja depresivnog člana obitelji u šetnju doprinijet će njegovom zdravlju.
2. Pokret. Motoričke funkcije oslobađanje endorfina u krv. Provedite nekoliko minuta dnevno radeći gimnastiku, i simptomi depresije neće utjecati na vas.
3. vedrina. Nitko vam neće postaviti dijagnozu ako ste uvijek u dobroj formi. U tome će pomoći stimulacija tijela prirodnim sredstvima: uvarak od šipka, biljni melemi, čajevi, đumbir.
4. ljepota. Obratite pažnju na sve lijepo, kupujte samo svijetle stvari, održavajte red u svom domu i na radnom mjestu. Čuvajte svoje tijelo. Pokušajte svaki trenutak svog života ispuniti lijepim slikama.
5. Planovi za buducnost. Pokušajte ispravno planirati svoju budućnost i postaviti prioritete. Pronađite hobi, nove prijatelje sa sličnim interesima. Neka vam se želje ispune!

Psihogena depresijaja - poremećaj koji nastaje pod utjecajem vanjskih negativnih ili pozitivnih čimbenika (i dugotrajnih i jednokratnih) nakon situacija gubitka/promjene vrijednosti koje su značajne za osobu. Osobe koje pate od ovog poremećaja karakteriziraju povećana osjetljivost, dojmljivost, plašljivost, sumnjičavost, pedantne osobine. Psihogena depresija može se razviti neposredno nakon traumatske situacije, iako se kod nekih bolesnika depresivna epizoda javlja neko vrijeme nakon stresnog događaja.

Bolesnici često imaju fiksaciju na činjenicu što se dogodilo, karakterizira ih intenzivna i stalna unutarnja napetost koja se ne može oslabiti naporima volje. Osobe koje pate od psihogene depresije pokazuju iracionalnu zabrinutost za svoju sudbinu, zdravlje i dobrobit svojih bližnjih.

Pacijenti bilježe mentalnu retardaciju, poteškoće s koncentracijom i prevlast misli o vlastitoj bezvrijednosti. Pesimističkim bojama opisuju svoju prošlost i sadašnjost i uvjereni su da je buduća egzistencija beznadna i besmislena. Često se ideje o samoubojstvu smatraju jedinom stvari prava odluka i “razuman” izlaz iz trenutne situacije. Osobama s dijagnosticiranom psihogenom depresijom nedostaje želja za prevladavanjem poteškoća i rješavanjem problema. Radije skrivaju emocije koje proživljavaju, ne izražavaju svoje nezadovoljstvo, već se “prepuštaju toku”.

Osobe s dominantnim histeričnim karakternim crtama pokazuju simptome depresije u izrazitoj ćudljivosti, nervozi, razdražljivosti i nemirnosti. Takve osobe često pokušavaju samoubojstvo, a sve njihove postupke karakterizira hinjena, neprirodna “teatralnost”.

Depresija psihogene prirode V U zadnje vrijeme Uobičajeno je to razmatrati u okviru distimijskog poremećaja - kronične bolesti umjerene težine simptoma s astenijskim i neurasteničnim manifestacijama. Imaju određenu sličnost s psihogeno izazvanim oblicima rekurentne depresije: psihološka jasnoća uzroka iskustva, kronološka i semantička povezanost sa stresnim događajem, nedostatak autohtonosti (sposobnost razvoja bez prisutnosti uzročnog faktora).

Provocirajući stresori koji prethode i/ili prate psihogenu depresiju ukazuju na njihovu različitost i heterogenost. Međutim, većina pacijenata razvija depresivni sindrom prethode nepovoljni latentni uzroci osobnog, svakodnevnog, profesionalnog aspekta.

Posebnost psihogene depresije je promjena u stanju pacijenta kada je izložen vanjskim čimbenicima različitog sadržaja. Suprotno od tipičnog endogena depresija, koji ne mijenja svoju strukturu pod utjecajem vanjskih čimbenika, raznolike su varijacije u metodama emocionalnog odgovora i reakcija ponašanja. Također je utvrđena mogućnost kompenzacije bolnih senzacija psihoterapijskim metodama.

U pravilu, dominantan u emocionalnom aspektu psihogeni poremećaj javlja se opresivna melankolija i iracionalna tjeskoba, iako se često bilježe disforične manifestacije i senzorna hiperestezija. U većini slučajeva u klinička slika Postoje manifestacije labilnosti autonomnog živčanog sustava:

• česte fluktuacije krvnog tlaka,
• promjene u otkucajima srca,
• pojačano znojenje,
• suhoća oralne sluznice.

Štoviše, vegetativno-vaskularne fluktuacije se pojačavaju i jasnije izražavaju u situacijama tjelesnog ili emocionalnog preopterećenja koje se javljaju u poslijepodnevnim satima, a kombiniraju se s osjećajima letargije, slabosti mišića i tjelesne nelagode.

Vitalni nagoni, smanjenje interesa za aktualne događaje, gubitak interesa za prijašnje hobije i užitke predstavljeni su, u pravilu, rudimentarni i karakterizirani su fluktuacijama intenziteta. Važno je napomenuti da se kod psihogene depresije kod pacijenata anestezija vitalnih senzacija kombinira s pogoršanjem metoda emocionalnog odgovora na pojavu okolnosti koje su posebno značajne za pojedinca, često povezane s traumatičnom situacijom.

Klasifikacija psihogene depresije prilično je teška dijagnostička odluka, budući da bolest može biti manifestacija distimije, teškog oblika poremećaja adaptacije ili djelovati kao primarna depresivna epizoda.

Psihogena depresija se dijeli na bolesti neurotične i psihotične prirode. Poremećaj neurotske razine je relativno plitko depresivno stanje s dominacijom u kliničkoj slici melankoličnog raspoloženja, plačljivosti, osjećaja manje vrijednosti, histerične manifestacije, astenična stanja. Za frustraciju psihotična razina(reaktivna psihoza) karakterizira iracionalna patološka anksioznost, izražena psihomotorna agitacija i/ili inhibicija, fenomeni depersonalizacije i derealizacije, hipohondrijska raspoloženja, djetinjaste manifestacije, sumanute ideje progona i optuživanja, suicidalne misli.

Za psihogenu depresiju:

• nema nasljedne (genetske) predispozicije;
• postoji povezanost s određenim traumatskim događajem;
• primarna depresivna epizoda razvija se kao posljedica stresne situacije;
• intenzitet depresivnih reakcija ovisi o individualnom pragu osjetljivosti;
• stanje se pogoršava navečer;
• svijest o bolesti ostaje;
• nema motoričke retardacije;
• depresivno raspoloženje izražava se suzljivošću;
• optužbe su usmjerene na druge.

Psihogena depresija: uzroci

Ova bolest nastaje kao posljedica dugotrajne ili jednokratne izloženosti psihotraumatskim (stresnim) vanjskim čimbenicima koji izazivaju jaku emocionalnu reakciju, koja se naknadno bilježi u podsvijesti.

Jedan od vodećih čimbenika koji izazivaju psihogenu depresiju je emocionalno nezadovoljstvo pojedinca zbog moralnog sukoba sa zahtjevima društva, zanemarivanje drugih prema potrebama pojedinca, pretjerano kritiziranje, ponižavanje ili ravnodušnost drugih. Osobne karakterne osobine: sumnjičavost, ranjivost, dojmljivost, poniznost, uz naglašenu osobinu zaglavljenosti (fiksacije) na događaje, tjeraju osobu da se nosi sa zahtjevima suvremenosti. Umjesto da se adekvatno odupre negativnom pritisku, kategorija plašljivih, sramežljivih, pedantnih ljudi radije obuzdava svoj bijes i potiskuje svoje neslaganje s onim što se događa. Kako bi zadovoljili standardne zahtjeve norme, kako bi bili prihvaćeni, shvaćeni i traženi od strane društva, ljudi pokušavaju potisnuti negativne emocije vanjskim pokazivanjem slaganja, podložnosti i zadovoljstva. Posljedica potiskivanja proživljenih emocija je da osoba počinje boraviti u izmišljenom, fiktivnom svijetu, živjeti tuđim životom i skrivati ​​stvarne osjećaje ne samo od drugih, već i od same sebe. Posljedica takvog “igranja po tuđim pravilima”: pretjerani zahtjevi prema sebi, nisko samopoštovanje, nezadovoljstvo sobom i posljedični osjećaj usamljenosti izravni su preduvjeti za nastanak depresivnog poremećaja.

U nemogućnosti prilagodbe, odnosno učinkovite promjene načina prilagodbe stresorima, u neobičnim situacijama pojedinac osjeća stanje snažnog emocionalnog stresa. U trenucima krize, čiji značaj ne odgovara intenzitetu naknadne reakcije, osoba pada u depresivno stanje i osjeća bolne simptome bolesti.

Čimbenici koji izazivaju razvoj psihogene depresije mogu biti i negativne i pozitivne životne situacije. Po snazi ​​utjecaja na ljudsku psihu, vodeća mjesta zauzimaju sljedeći događaji:

• smrt supružnika ili bliskog rođaka;
• razvod ili odvajanje od voljene osobe;
• vlastita bolest ili ozljeda;
• zatvorska kazna;
• brak;
• gubitak posla;
• pomirenje supružnika;
• odlazak u mirovinu;
• pogoršanje zdravlja člana obitelji;
• trudnoća ili dolazak novog člana obitelji;
• seksualni problemi;
• promjena društvenog statusa ili financijske situacije;
• promjena djelatnosti;
• nemogućnost otplate kreditnih obveza;
• izvanredna osobna postignuća;
• promjena životnih uvjeta ili mjesta stanovanja;
• promjene u osobnim navikama, rutini ili radnim uvjetima, uobičajenoj vrsti slobodnog vremena;
• promjena u društvenoj aktivnosti ili promjena u vjerskim uvjerenjima;
• početak ili kraj treninga.

Važno je napomenuti da simptomi psihogene depresije mogu biti odgođeni, odnosno mogu se pojaviti nakon određenog vremena nakon traumatične situacije.

Psihogena depresija: simptomi

Ova bolest se manifestira kao:

• bezrazložna plačljivost;
• opresivni osjećaj usamljenosti;
• depresija, osjećaj unutarnje praznine;
• smetnje u načinu "budnost-spavanje";
• nesanica;
• misli o besmislenosti postojanja i uzaludnosti budućnosti;
• osjećaj bezvrijednosti;
• suicidalne misli;
• pojačani negativni osjećaji u večernjim satima.

Nerijetko oboljeli od psihogene depresije imaju nisko samopouzdanje, no bolesnici se ne upuštaju u samooptuživanje, već svu odgovornost i krivnju za traumu svaljuju na ljude oko sebe.

Kod psihogene depresije koja se javlja nakon značajnog gubitka, postoji prirodna dinamika manifestacija i promjena osjeta. Tijekom prve faze većina ljudi je u stanju šoka, osjećaju se odvojeno i prazno. Druga faza, vremenski prilično duga, može se okarakterizirati kao razdoblje traženja i spoznaje izgubljenog. Tijekom treće faze, osjećajima gubitka i tuge često se pridružuju bijes, ljutnja i agresija. Štoviše, depresivne i manične manifestacije mogu se izmjenjivati ​​i mijenjati nekoliko puta dnevno.

Psihogena depresija lišava bolesnika radosti postojanja, nikakve uobičajene aktivnosti i užici ih ne inspiriraju i ne nadahnjuju. Često iza vanjske umjetne maske uspjeha, osobe koje boluju od ovog poremećaja prikrivaju bolan osjećaj, strah od samoće i osjećaj duhovne praznine, unutarnjeg vakuuma. Većina pacijenata kategorički odbija sudjelovati ili čak promatrati bilo kakve zabavne događaje, radije ostaju sami sa sobom i "žvaću mentalno preživanje", analizirajući svoje pogreške iz prošlosti i kritizirajući svoju sadašnjost.

Osim promjena u uobičajenom načinu života i reakcijama ponašanja, radikalno se mijenjaju geste i izrazi lica takvih ljudi: lice im nikad ne zasja osmijehom, kutovi usana su im spušteni, a staračke bore su jasno vidljive. Pacijenti procjenjuju prošlost i sadašnjost s pesimističnog gledišta i uvjereni su da je njihova budućnost besmislena, beznadna i besciljna.

Neurotični stadij razvoja bolesti karakterizira odsutnost vitalnih komponenti depresije, labilnost (varijabilnost i nestabilnost) manifestiranih simptoma i fizioloških ekvivalenata poremećaja, koji često prikrivaju glavne komponente depresije. Stoga, u ovoj fazi, većina pacijenata nije pod nadzorom psihoterapeuta i psihijatara, obraćajući se medicinska pomoć liječnicima opće prakse ili drugi stručnjaci.

Psihogena depresija: liječenje

Prilikom odabira metoda liječenja psihogene depresije uzimaju se u obzir ozbiljnost i trajanje izloženosti psihotraumatskim čimbenicima na pojedinca, karakteristike tijeka premorbiditeta (koji prethode i doprinose razvoju bolesti). osobne karakteristike pacijent.

Vodeći, potrebna komponenta liječenje psihogene depresije - psihoterapija. - vrlo djelotvorni i djelotvorni, pomažu u prevladavanju manifestacija bolesti, izlasku iz stanja depresije, sprječavanju pojave nove depresivne epizode i vraćanju vitalnosti. Psihoterapijske tehnike pomažu pacijentu u produktivnom radu na razvijanju, mijenjanju i poboljšanju novog pogleda na svijet i drugačijeg modela univerzalnijeg ponašanja. Prisjećanjem, proživljavanjem i preispitivanjem zadobivenih rana, čovjek se može potpuno osloboditi depresivnog stanja.

Suvremene metode različitih učenja upućuju bolesnika na promišljanje i preispitivanje značaja traumatskog događaja, omogućuju pojedincu drugačiji pogled na prošlost i sadašnjost te pomažu u stvaranju nove slike realne percepcije svijeta. . Proces psihoterapijskog tretmana nije brz, zahtijeva ulaganje psihičke snage i volje, podršku iskusnog liječnika i pažnju bližnjih.

U kombinaciji s psihoterapijskim konzultacijama, za postizanje trajnog pozitivnog rezultata kod psihogene depresije, antidepresivi se koriste tijekom najmanje 6 mjeseci. Ovi lijekovi vraćaju potrebnu razinu neurotransmitera: serotonina, dopamina, norepinefrina, koji su odgovorni za emocionalna sfera osoba.

Budući da se antidepresivi razlikuju po mehanizmu djelovanja, samo kvalificirani stručnjak treba odabrati i odrediti dozu lijeka. Samoliječenje depresije prepuno je negativnih posljedica, uključujući povećane suicidalne misli i radnje.

Problem depresije nevjerojatno je relevantan ovih dana. Ljudi se sve više žale na osjećaj nemoći i beznađa. Čini se da je osoba često u stanju dugotrajne emocionalne preopterećenosti i stresa. Suvremeni ritam života ostavlja negativan trag na čovjeka, tjerajući ga da se neprestano prenapreže i djeluje na granici svojih mogućnosti. Danas su neki ljudi prisiljeni raditi dvanaest do četrnaest sati dnevno, odričući se vikenda i godišnjih odmora. Većina ljudi nije u stanju održati takav raspored dugo. Dakle, naši živci to ne mogu izdržati: iživljavamo se na svojim voljenima, činimo brojne gluposti. Nagomilavanje umora zapravo nije dobro ni za koga. Ljudi se okreću svim vrstama iscjelitelja, psihoterapeuta, nadajući se povratku duševni mir. Malo ljudi zna da je potrebno naučiti preuzeti odgovornost za svoj život. Okrivljavati druge za svoju depresiju je glupo i besmisleno. Depresija je uvijek posljedica pogrešnog odnosa prema životu. Depresija nije problem koji se može dogoditi svakome, već sasvim prirodna pojava. Ako osoba počne uzalud trošiti svoje unutarnje resurse, uvijek će se dovesti u duboko stanje.

Simptomi depresije

Simptomi depresije vrlo su karakteristični i indikativni. Ne možete proći pokraj njih a da ne prepoznate simptome očite nevolje. Također je nemoguće ne primijetiti koliko se brzo mijenja vaše vlastito stanje uma. Čovjek je tako dizajniran da uvijek prije svega teži vlastitoj udobnosti. Treba shvatiti da nam se depresija nikad ne sručuje na glavu neočekivano i iznenada. Ona ima svoje prethodnike. Ako alarmantne simptome depresija, morate odmah početi raditi s njima, a ne pustiti vlastito stanje da ide svojim tokom, pogrešno vjerujući da će sve proći samo od sebe. Depresija je vrsta bolesti i treba je liječiti na vrijeme. Dakle, koji su njegovi glavni simptomi? Pokušajmo to shvatiti!

Sažalijevati se

Depresija čini da osoba neprestano osjeća neodoljiv osjećaj sažaljenja prema sebi. Potištenost je jasan simptom depresije. Gotovo je nemoguće razveseliti takvu osobu bilo čime, ona okolnu stvarnost vidi samo u sivim i crnim tonovima. U jednom trenutku, osoba općenito prestane praviti planove i težiti velikim postignućima. Zadovoljan je onim što jest, često se nada pomoći bližnjih, a da se sam ne trudi. Osoba počinje osjećati da je njegov život uzaludan. Vidi sebe nesretnim i bezvrijednim. Depresija je poput tumora raka: postupno raste iznutra, ali sigurno preuzima psihu. Nakon što bolest brzo napreduje, postaje vrlo teško boriti se protiv nje.

Emocionalna odvojenost

Drugi simptom depresije je emocionalno povlačenje. Prilično je neugodno promatrati njegove manifestacije izvana. Čini se da čovjek ne živi, ​​nego egzistira u vlastitom imaginarnom svijetu. Ulazak u ovu stvarnost je zabranjen osobama izvana. Zbog toga nije uvijek moguće pomoći u liječenju na vrijeme. Čini se da osoba promatra one oko sebe kroz debelo staklo i ne čuje riječi upućene njemu. Osoba koja je depresivna često pokazuje hladnoću i ravnodušnost prema drugima. Proganja ga osjećaj izoliranosti od vanjskog svijeta: čini se da to nitko neće razumjeti, a on je jedini tako nesretan u cijelom svemiru. Izvana se može činiti da im se ništa posebno ne događa, ali zapravo je pojedincu svakako potrebno liječenje. Emocionalna odvojenost omogućuje osobi da ponovno ne sudjeluje u konfliktnim situacijama, tako da se može nazvati obrambena reakcija. Ona je ta koja vodi do osjećaja stalni umor. Osobu koja je depresivna progone mračne misli. Osjeća nemoć i ogromnu prazninu u sebi koja se ničim ne može ispuniti. Čak i nakon kratke aktivnosti, potpuno onesviješten pada na krevet i uranja u čvrst san. Nesklonost učenju novih stvari dovodi do nedostatka interesa. Čovjek se u pravilu povlači u sebe i ne želi drugima pokazati svoje prave osjećaje, misli i želje.

Promjena apetita

Depresivna osoba često je nepažljiva prema sebi fiziološke potrebe. Neki od najupečatljivijih simptoma depresivnog poremećaja su: prehrambeno ponašanje poput anoreksije i bulimije. Promjena apetita je posljedica činjenice da pojedinac ne stavlja naglasak na svoje fizičke potrebe. Smanjeni apetit – očiti simptom razvoj depresije. Osoba nema vremena za hranu ili bilo kakve značajne radosti. Potpuno je zaokupljen iskustvima koja uznemiruju dušu. Promjena apetita je simptom na koji svakako morate obratiti pozornost. U drugim slučajevima može biti povećan apetit. Osoba doslovno "pojede" svoje probleme i brzo se deblja. Bulimija dovodi do probavnih problema, psihičke nelagode i teške pretilosti. To se ne može učiniti bez kompetentnog liječenja. Vrlo je teško, gotovo nemoguće, samostalno se nositi s takvim stanjima.

Ograničavajuće misli

Depresija kao vrsta psihičkog poremećaja čini da se osoba smatra najjadnijom i najnesretnijom na svijetu. Ograničavajuće misli doslovno sputavaju svijest, sprječavaju vas u razvoju i postavljanju dalekosežnih ciljeva. U depresiji je nemoguće vidjeti značajne izglede, s povjerenjem i nadom gledati u budućnost. Depresija je često skrivena pod krinkom očaja i silnog beznađa. Negativni stavovi Dugo vrijeme ne napuštajte osobu. Stalno mu se čini da nije sposoban ni za što, da nema pravo na sve blagodati koje drugi ljudi svakodnevno uživaju. Pojava jakih negativnih stavova simptom je teške depresije. Često ne primjećujemo kako loše misli ograničavaju svijest i sprječavaju nas u razvoju. Ispravno odabrano liječenje nedvojbeno će pomoći u uklanjanju uzroka depresije i reći vam kako se riješiti osjećaja beznađa.

Uzroci depresije

U pravilu ništa ne nastaje niotkuda. Postoje dobri razlozi za nastanak depresije. U pravilu su ti razlozi povezani s individualnim karakteristikama same osobe, s njegovom sposobnošću interakcije s drugima. Što je osoba emocionalnije jača, to joj je lakše nositi se s depresijom. Koji su uzroci depresije? Na što treba obratiti pozornost?

Životni testovi

Svaka osoba ima svoje poteškoće, s tim se ne možete raspravljati. Ali samo prolazeći kroz takve poteškoće postajemo jači i stječemo pravu životnu mudrost. Što bi mogao biti očiti uzrok depresije? Situacija otpuštanja s posla, poslovni neuspjesi, svađa s voljenom osobom. Gubitak posla, kao i druge nevolje, uznemiruju pojedinca i čine da se osjeća kao “prebijeno pseto”. Simptomi depresije ne postaju odmah vidljivi, ali čvrsto zarobe svijest osobe. Svatko, naravno, ima svoj razlog za frustraciju. Poznato je da različiti ljudi različito doživljavaju udarce sudbine. Ali što duža osoba fiksira se na problem, to se simptomi počinju javljati ozbiljnije. Zbog toga ne možete dugo ostati u stanju depresije, morate odmah započeti liječenje.

Skromnost

Da se većina ljudi ne boji neuspjeha, uspjeli bi ostvariti svoj puni potencijal. Drugi razlog za nastanak depresije je nedostatak povjerenja u sebe vlastite snage. Ovo je posebna vrsta poremećaja koju karakteriziraju simptomi kao što su nevjerica u vlastitu budućnost, nemogućnost pravljenja ružičastih planova i slijeđenja vlastitih životnih smjernica. Takvu osobu depresija doslovce "pojede" u cijelosti, ne ostavljajući joj pravo na vlastiti izbor. Sumnja u sebe je simptom koji zahtijeva veliku pozornost. Razlog tome su često velika očekivanja roditelja od djeteta, kada se pojedinac ne cijeni sam po sebi, već samo zbog neke značajne zasluge. Odrastajući, osoba se počinje tako odnositi prema sebi: ne cijeni i ne poštuje vlastite resurse, iz minornih razloga dopušta samokritičnost i postavlja si očito nemoguće zadatke.

Doživljavanje tuge

Možda je ovo jedini slučaj nad kojim samo vrijeme ima moć. Proživljavanje tuge je ozbiljan razlog zašto čak i emocionalno održiva osoba može se razviti duboka depresija. Kada izgubimo voljene ili se dogodi neki događaj na koji ne možemo utjecati, ne čudi da odustanemo. Rad tugovanja prirodni je mehanizam i ne treba ga se miješati. Međutim, ako si osoba ne zabrani otvoreno izražavanje svojih osjećaja, tada neće biti u teškoj depresiji mjesecima. Srećom, imamo mehanizme suočavanja koji nam omogućuju da zaštitimo svoju psihu od pretjeranog emocionalnog stresa. Ali neko vrijeme, zbog tako teške patnje, osoba može razviti depresiju. Njegovi su simptomi vrlo karakteristični i ne mogu se zamijeniti ni s jednim drugim poremećajem.

Vrste depresije

Depresija kao vrsta emocionalnog poremećaja dijeli se u nekoliko zasebnih skupina. Ove vrste depresije odražavaju različite životne situacije i okolnosti koje su dovele do ozbiljnog stresa. Vrste depresije uvelike objašnjavaju razloge nastanka patološke sumnje u sebe i nevoljkosti za djelovanje.

Neurotski poremećaj

Podrazumijeva da osoba ima strahove i komplekse s kojima se teško može sama nositi. S vremenom se situacija pogoršava: pojavljuju se dodatne tjeskobe i sumnje o vašoj budućnosti i načinu života općenito. Karakter pojedinca se mijenja: postaje sumnjičav, nepovjerljiv i zahtjevan prema drugima. Neurotski poremećaj kao vrsta depresije može se manifestirati kao posljedica nekih traumatskih događaja ili postati crta ličnosti. Kada se čovjek previše koncentrira na svoje unutarnje doživljaje, strahovi ga počinju preplavljivati ​​u nekontroliranom valu. Čini se da ništa ne može pomoći u prevladavanju ovog stanja. Za produktivno liječenje potrebno je pristupiti svakom pojedinom slučaju pojedinačno. Ne možete djelovati brzopleto i nepromišljeno. Uzimajući u obzir prirodu straha, analizirajući događaje iz prošlosti, postoji mogućnost otpuštanja. teški stres, oslobodite se opresivnih iskustava.

Reaktivna depresija

Reaktivna depresija javlja se pod utjecajem čovjekovog doživljaja tužnih događaja. To uključuje gubitak voljene osobe smrću ili razvodom. Štoviše, što se tiče ozbiljnosti, razvod nema manje negativan utjecaj na psihu od smrti. U tom slučaju osobu proganja kompleks krivnje, uporan očaj i misli o vlastitoj beznačajnosti. Malo je ljudi u stanju preživjeti uništenje obiteljskog života nezapaženo. Ljudi obično na gubitak reagiraju suzama i tugom. Depresija povezana s proživljavanjem takvih traumatičnih događaja obično se riješi sama od sebe. To je slučaj kada vrijeme liječi. Pa ipak, možete si pomoći posjetom stručnjaku iz područja psihologije. Pravilna psihoterapija pomoći će vratiti duševni mir, učiniti vas neranjivim, otvorenim za nova poznanstva i komunikaciju. U ovom slučaju, izuzetno je potrebno raditi na povećanju samopouzdanja, jer je ono ono što pati na prvom mjestu. Ova vrsta emocionalnog poremećaja zahtijeva pozornost pojedinca. Moramo biti odgovorni, shvaćajući da duševna bol neće trajati zauvijek.

Postporođajna depresija

Sezonska depresija

Ova je vrsta poznata svakome od nas iz prve ruke. Oni ljudi koji razmišljaju kako se riješiti ove vrste poremećaja često ne razumiju u potpunosti njegovu prirodu. Sezonska depresija, najčešće se osjeća u jesen i zimi. Činjenica je da se po hladnom vremenu kod čovjeka pogoršavaju kronične bolesti, a mijenja se i sama percepcija života. Tijelu često nedostaju potrebne tvari za održavanje aktivnosti. Zbog toga se raspoloženje pogoršava, nestaje entuzijazam i želja za aktivnim djelovanjem. Osoba počinje osjećati tjeskobu, progone ga misli o vlastitoj neispunjenosti i bezvrijednosti. Obično ovaj stav ne potraje dugo vremena, ali prolazi dolaskom proljeća. Međutim, čekanje od nekoliko mjeseci krajnje je nerazumno. Tijekom ovog teškog razdoblja možete se značajno poboljšati beskrajnim raspravama o krhkosti postojanja. Potrebno je djelovati: posjetiti psihologa, proći tečaj potrebnih konzultacija. Takvi koraci dobro dođu jer jačaju samopouzdanje i vlastite sposobnosti.

Liječenje depresije

Mnogi ljudi koji su u psihičkoj nevolji pokušavaju to sami prebroditi. Kako se riješiti depresije ako vas svakim danom sve više obuzima? Stanje nužno zahtijeva korekciju, jer će se inače pojedinac morati suočiti nepoželjne posljedice: gubitak samopouzdanja, razne fobije. Liječenje treba biti usmjereno na izgradnju samopouzdanja i traženje dodatnih izgleda.

Omiljeni posao

Hobiji i interesi čine naš život zanimljivim i bogatim. Glavno je da čovjek voli ono što radi. Raditi ono što volite donosi neiscrpan izvor inspiracije koji će vas dugo podržavati. Raditi ono što volite omogućuje vam da naučite biti ono što jeste, izražavati se s time najbolja strana i pokazati snažne komponente svoje prirode. Što će biti - odlučite sami. Postoji mnogo opcija: crtanje, pisanje tekstova, stvaranje umjetničkog studija, skladanje glazbenih djela. Čak i jednostavno čitanje knjiga može donijeti nevjerojatne dobrobiti. Imajući hobi, počinjete osvajati dosadnu prosječnu osobu koju u životu ne zanima ništa osim fina hrana i dnevne serije na TV-u. Budite hrabriji, ne bojte se pokazati svoju najbolju stranu, ne odbijajte odlučno djelovati. Vidjet ćete da uskoro neće biti ni traga emocionalnom poremećaju.

Čovjek je društveno biće i ne može živjeti odvojeno od grupe. Svima nam je potrebna komunikacija kako bismo se izrazili i razmijenili dojmove. Ako razmišljate o tome kako se riješiti depresije, provjerite sami: koliko vremena provodite u komunikaciji s ljudima oko sebe? U suvremenoj stvarnosti mnogi ljudi iz nekog nepoznatog razloga zaboravljaju na sebe. Ako smo previše izolirani u vlastitim mislima, riskiramo da se stalno izlažemo stresu. Liječenje mora započeti spoznajom da se čovjek ne može izolirati od svijeta. Kompetentna psihoterapija nužno uključuje obnovu socijalnih vještina i stjecanje samopouzdanja.

Zdrav stil života

Liječenje depresije je nemoguće bez zdrava slikaživot. Organizacija pravilna prehrana, zdravo provođenje slobodnog vremena, svakodnevne šetnje i tjelesna aktivnost neophodna su komponenta na putu do pozitivnih promjena. Ne možete se zatvoriti u četiri zida i cijelo vrijeme sjediti kod kuće - to će neizbježno dovesti do emocionalnog stresa. Pokušajte se više kretati, naučiti nešto novo i ne gubiti prijateljske kontakte. Mnogo je lakše spriječiti razvoj psihičkih problema nego ih kasnije pokušavati liječiti. Što se osoba dulje premišlja negativne misli, to više šteti vašem stanju uma.

Dakle, emocionalno zdravlje je potpuno u našim rukama. Morate preuzeti odgovornost za ono što se događa. Pobjeda nad depresijom počinje svjesnom željom da se oslobodimo strahova i sumnji.