ट्रक ड्राइवरों के व्यावसायिक रोग। ड्राइवरों को किन बीमारियों का खतरा है
ट्रक ड्राइवरों के व्यावसायिक रोग।
ट्रक ड्राइवरों को ट्रक चालक कहा जाता है जो लंबी दूरी पर माल का परिवहन करते हैं। सड़क माल परिवहन पूरी दुनिया में परिवहन का एक बहुत ही लोकप्रिय प्रकार है। माल ढोना कार सेआप सुनिश्चित हो सकते हैं कि इसे जल्दी से अपने गंतव्य तक पहुँचाया जाएगा। मध्यम आकार के व्यवसायों के विकास और मजबूती के साथ सड़क माल बाजार का विशेष रूप से तेजी से विकास शुरू हुआ। पूरे रूस में 20 टन तक वजन वाले छोटे कार्गो और ग्रुपेज कार्गो के परिवहन के लिए सड़क वाहक की सेवाएं मांग में हैं।
एक ट्रक वाले का पेशा रोमांस के प्रभामंडल में डूबा हुआ है: "सड़कों के राजा", विस्तृत विस्तार, सड़क रोमांच ... और टीवी श्रृंखला "ट्रकर्स" ने इस पेशे में लोकप्रियता को जोड़ा। कई किशोर ट्रक ड्राइवर बनने और रूस के विशाल विस्तार में एक शक्तिशाली ट्रैक्टर चलाने का सपना देखते हैं। हालाँकि, के बारे में नकारात्मक पक्षकोई इस पेशे के बारे में बात नहीं करना चाहता। इस बीच, ट्रक ड्राइवरों के केवल कुछ दर्जन व्यावसायिक रोग गिने जा सकते हैं। इस लेख में उनकी चर्चा की जाएगी।
एक ट्रक वाले के पेशे की ख़ासियत यह है कि वह इसमें बहुत समय बिताता है बैठने की स्थिति. उदाहरण के लिए, Sterlitamak - मास्को कार्गो परिवहन मार्ग पर, ड्राइवर को 24 घंटे गाड़ी चलानी चाहिए, और यह ट्रैफिक जाम के बिना है। गतिहीन कार्य रक्त परिसंचरण में गिरावट की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, श्रोणि अंगों के रोगों का एक पूरा गुच्छा: प्रोस्टेटाइटिस, कटिस्नायुशूल, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बवासीर एक ट्रक वाले के शाश्वत साथी हैं। में सच्चाई हाल के समय मेंअग्रणी निर्माता ट्रकोंकंपन मालिश समारोह के साथ चालक की सीटें स्थापित करना शुरू किया, लेकिन सभी नहीं परिवहन कंपनियांमॉस्को को ऐसे ट्रक खरीदने की इजाजत दी जा सकती है।
सूचीबद्ध बीमारियों के अलावा, ट्रक ड्राइवरों को अक्सर तंत्रिका तंत्र के रोग होते हैं, क्योंकि एक लंबी सड़क होती है निरंतर तनावतथा तंत्रिका तनाव. चालक माल की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है, और सड़क पर कुछ भी हो सकता है। हां, और ट्रैफिक जाम में रहने को नसों के लिए उपयोगी शगल नहीं कहा जा सकता है। इसलिए, हृदय प्रणाली के रोग, उच्च रक्तचाप और दिल का दौरा पड़ने का खतरा।
लेकिन वह सब नहीं है। उड़ान के दौरान, चालक के पास हमेशा पूरी तरह से खाने का अवसर नहीं होता है और आमतौर पर कॉफी और सैंडविच के साथ काम करता है। ऐसा अनियमित आहार अपच, जठरशोथ और पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में योगदान देता है। अनुभवी ट्रकर्स, आंदोलन के मार्ग की योजना बना रहे हैं, आराम के लिए जगह प्रदान करते हैं, जहां आप पूरी तरह से खा सकते हैं और आराम कर सकते हैं, संचित तंत्रिका तनाव को दूर कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, एक ट्रक वाले को अच्छे शारीरिक आकार, मजबूत और कठोर होना चाहिए। उसका रास्ता कई शहरों और कस्बों से होकर गुजरता है, वह मिलता है विभिन्न लोगऔर उनमें से सभी मित्रवत नहीं हैं। अपराध की रिपोर्ट में अक्सर ट्रक चालकों पर उनके द्वारा ले जाने वाले माल को चुराने के लिए हमलों की रिपोर्टें होती हैं। अलावा भुजबलकार को लोड और अनलोड करते समय उपयोगी होता है, क्योंकि अक्सर एक ट्रक वाले को लोडर, फ्रेट फारवर्डर और सुरक्षा गार्ड के कार्य सौंपे जाते हैं।
मॉस्को में कुछ बड़ी परिवहन कंपनियां अपने ड्राइवरों की देखभाल करती हैं, उन्हें सैनिटोरियम और बोर्डिंग हाउस के लिए वाउचर प्रदान करती हैं, इंटर-फ्लाइट रेस्ट के लिए कमरे सुसज्जित करती हैं, खेल का निर्माण करती हैं और जिम के. हालाँकि, यह नियम से अधिक अपवाद है। अधिकांश सड़क वाहक अपने ड्राइवरों के स्वास्थ्य पर बचत करना पसंद करते हैं, जिससे उन्हें अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को स्वयं हल करने के लिए छोड़ दिया जाता है।
ड्राइवरों के व्यावसायिक रोगों को सशर्त रूप से कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
पहला रीढ़ और छोटे श्रोणि के रोग हैं। वे पहिया के पीछे एक असुविधाजनक कार्यात्मक स्थिति से जुड़े हैं, जिसमें लंबे समय तकचालक स्थित है। इनमें रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस शामिल हैं। यह गुलदस्ता बवासीर द्वारा पूरक है और निश्चित रूप से, प्रोस्टेटाइटिस, जो इस सशर्त रूप से विभाजित समूह का सबसे "प्रतिनिधि" रोग है।
आंकड़े कहते हैं कि 40 से 60% पुरुष प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित हैं। विभिन्न कारणों सेइस बीमारी के उभरने में योगदान दें - यहाँ धूम्रपान और मद्यपान दोनों हैं, लेकिन चालक की प्राथमिकता छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण का ठहराव है, और मैं इसे दोहराने से नहीं डरता, यह एक असुविधाजनक मुद्रा की ओर जाता है जिसमें व्यक्ति लगातार होता है ड्राइविंग।
बेशक, बवासीर की तुलना में, प्रोस्टेटाइटिस एक आदमी के लिए अधिक खतरनाक है, और इस समग्र जीव की पूर्ण क्रिया सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रोस्टेट रोग, एक नियम के रूप में, नपुंसकता के विकास की ओर जाता है।
रोगों का दूसरा समूह वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है भावनात्मक भार. पहिए के पीछे लगातार तनाव का कारण बनता है हृदय रोग. इसलिए ड्राइवरों को अक्सर दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, दुर्घटनाएं होती हैं हृदय दर.
तीसरा समूह - रोग जठरांत्र पथकाम के दौरान अनियमितता और कुपोषण से जुड़ा हुआ है। लेकिन ये बीमारियाँ बहुत सारे पेशेवरों, ज्यादातर ट्रक ड्राइवरों और कुछ हद तक, शौकीनों की हैं।
बड़े पैमाने पर, मोटर चालक सूचीबद्ध बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति पहिया के पीछे कितना समय बिताता है और वह स्वास्थ्य के प्रति कितना चौकस है।
बीमारियों की घटना को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए, और इससे भी ज्यादा उनके संक्रमण के लिए जीर्ण रूप?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लग सकता है, ये विभिन्न हैं शारीरिक व्यायाम, अर्थात्, व्यायाम अभ्यास का एक दैनिक सेट, जो हृदय प्रणाली को सामान्य रखना चाहिए, रक्त परिसंचरण सहित तंत्रिका तंत्र का स्वर। इसमें कुछ भी अलौकिक नहीं है, सामान्य तौर पर, यह जिमनास्टिक अभ्यासों का एक सामान्य सेट है, केवल एक चीज जो निश्चित रूप से मौजूद होनी चाहिए वह है सर्कुलर मूवमेंट काठ कारीढ़, सभी प्रकार के लचीलेपन और विस्तार। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हम श्रोणि में रक्त परिसंचरण की सक्रियता के बारे में बात करते हैं।
व्यावसायिक ड्राइविंग रोगों की रोकथाम के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है कंट्रास्ट शावर. और साथ ही, कुछ भी आसान नहीं है - सुबह एक स्वच्छ स्नान करने के बाद, एक विपरीत पर स्विच करें। इसके अलावा, आपको तुरंत अधिकतम तापमान अंतर तक पहुंचने की आवश्यकता नहीं है, इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे दर्ज करें, खासकर यदि आपने इसे कभी नहीं किया है - ठंडे-गर्म से, समय के साथ अंतर को अधिकतम गर्म-ठंडा तक लाना, एक ऐसा जो त्वचा कर सकती है कई सेकंड तक झेलना। ऐसा तापमान स्विंग त्वचा के रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, केंद्रीय रक्त परिसंचरण, तंत्रिका तंत्र के स्वर को सामान्य करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
और नियमित निवारक उपायों का अंतिम राग दैनिक टहलना होना चाहिए। लेकिन टहलने का मतलब मेहमानों का आना-जाना नहीं है, किसी स्टोर या बाजार जाना सिर्फ पैदल चलना है। जिस दिन आपको 40 मिनट के लिए लगभग पांच किलोमीटर चलने की जरूरत होती है। आप इसे सुबह करें या शाम, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
ये तीन घटक अपने आप को एक प्रशिक्षण मोड में रखने और अपनी जीवन शक्ति को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त हैं। महत्वपूर्ण विशेषताएंजीव।
मैं विशेष रूप से जोर देता हूं: समय पर सब कुछ अच्छा है, बीमारी की शुरुआत को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, और इससे भी ज्यादा जीर्ण रूप में इसका संक्रमण। एक डॉक्टर को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो सूक्ष्म लक्षणों के चरण में आपकी सहायता करेगा, जब शरीर में न्यूनतम परिवर्तन हुए हों या उनकी घटना संभव हो। इस मामले में, आप एक व्यक्ति को अपने पैरों पर खड़ा कर सकते हैं, जो आज दवा शायद ही कभी इस तथ्य के कारण प्राप्त होती है कि जब लोग कहते हैं, तो किनारे आ गए हैं। डॉक्टर के पास "खाली तरीके से" जाना बेहतर है, यानी क्लिनिक में समाप्त होने की तुलना में इसे सुरक्षित रूप से खेलने के लिए।
यह सिर्फ इतना हुआ कि बिना घोड़े वाले व्यक्ति को हर समय "घोड़ा रहित" कहा जाता था, कोई कह सकता है कि उसने अपना जीवन व्यर्थ व्यतीत किया। सदियां बीत गईं, लेकिन हालात नहीं बदले। 21 वीं सदी के एक आदमी के लिए एक कार, जिसे "लोहे के घोड़े" के रूप में भी जाना जाता है, सबसे अच्छा खिलौना है, और एक प्यारा बच्चा है, और छवि का एक अभिन्न अंग है, और एक शौक है, और कई लोगों के लिए एक नौकरी है। इसलिए यह कहना कोई अतिशयोक्ति नहीं है आधुनिक आदमीएक कार में रहता है। लेकिन, अपने चार-पैर वाले समकक्ष के विपरीत, एक आधुनिक घोड़े को अपने मालिक से न केवल घास और जई की आवश्यकता होती है, बल्कि ... स्वास्थ्य की भी।
आपके स्थानीय क्लिनिक में हर डॉक्टर: न्यूरोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, प्रोक्टोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट आदि। - इस जोड़े के बारे में कुछ कहना है "एक आदमी और उसकी कार।" लेकिन, दुर्भाग्य से, राज्य के मानकों के अनुसार, उसे एक मरीज को देखने के लिए केवल 15 मिनट का समय दिया जाता है, और उसके पास बोलने का समय नहीं होता है। आइए डॉक्टरों और विशेष रूप से उत्साही "वाहकों" के लिए जीवन को आसान बनाने की कोशिश करें, जो 3 यू-टर्न के माध्यम से निकटतम बेकरी में जाते हैं, बजाय अपने दो मिनट के वहां जाने के लिए - विचार के लिए भोजन देने के लिए।
तो, ड्राइवरों के "पेशेवर" रोगों को सशर्त रूप से चार समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
पहला समूह
लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले रोग। इनमें शामिल हैं: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, अभ्यस्त अव्यवस्था, रेडिकुलिटिस, बवासीर और प्रोस्टेटाइटिस।
दूसरा समूह
लंबे समय तक उच्च तनाव कारक से जुड़े रोग। मानव तंत्रिका तंत्र निरंतर तनाव में है, जो हृदय रोगों का कारण बनता है। ड्राइवरों को अक्सर कार्डियल्जिया, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का अनुभव होता है।
तीसरा समूह
काम के दौरान अनियमितता और कुपोषण से जुड़े रोग। लेकिन यह शौकीनों की तुलना में बहुत अधिक पेशेवर ड्राइवर हैं। इसमे शामिल है: , पेप्टिक छाला, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस।
चौथा समूह
से जुड़े रोग एक आसीन तरीके सेजीवन और चयापचय संबंधी विकार: मोटापा, मधुमेह.
ड्राइवरों की उपरोक्त बीमारियों को आपके जीवन में प्रवेश करने से रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लग सकता है, सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि में विविधता लाएं। कार चलाना परिवहन का मुख्य साधन नहीं होना चाहिए, यह कम से कम कभी-कभी अपने पैरों के बारे में याद रखने योग्य है। पार्क में उन पर टहलें, पूल में उन पर फ्लिपर्स लगाएं। तैरना बहुत अच्छी तरह से मनो-भावनात्मक और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है।
तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि के अलावा, आप अपनी कार को मालिश और हीटिंग सीट कवर जैसे उपकरणों से लैस करके अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं (सिद्धांत रूप में, वाहन निर्माता आज बजट मॉडल में भी ड्राइवर की सीट को गर्म करने का ध्यान रखते हैं)। लेकिन निष्क्रिय मालिश कितनी भी अच्छी क्यों न हो, हर तीन घंटे में ड्राइविंग करते हुए आराम करना आवश्यक है। कम से कम आधा घंटा। इसके अलावा, आपको इसे न केवल सड़क के किनारे पार्क करके और अपनी आँखें बंद करके, बल्कि कार से बाहर निकलकर और थोड़ी देर चलने की ज़रूरत है।
विशेषज्ञों ने पाया है कि उचित ब्रेक के बिना पहिया के पीछे 12 घंटे बिताने से अस्थायी नपुंसकता होती है!
ड्राइवरों की एक और बीमारी ओवरईटिंग है। के लिए समय सामान्य भोजनपर्याप्त नहीं है, इसलिए ट्रैफिक जाम में चिप्स/पटाखे/मिठाई/चॉकलेट खाए जाते हैं, अच्छा बड़ा शहरवह हर जगह हैं। चूँकि इस समय ड्राइवर का ध्यान भोजन पर बिल्कुल नहीं लगता है, लेकिन ट्रैफिक लाइट के रंग और "डमी" से आगे निकलने की कोशिश में, प्रति दिन अवशोषित इस "खाद्य कचरा" की मात्रा सभी उचित सीमाओं से अधिक है। कोई तृप्ति नहीं है, लेकिन अतिरिक्त वजन और बढ़ा हुआ रक्त स्तर वहीं है। निष्कर्ष: स्वास्थ्य पर नाश्ता। सिर्फ़ सही उत्पाद. अपने साथ खीरा, गाजर, सेब, होल ग्रेन ब्रेड सैंडविच ले जाने में आलस न करें। और अपने आप को यह सब पीने के आनंद से वंचित कर दें मीठा सोडा(प्रति बोतल चीनी सामग्री के लिए आंकड़ा देखें)। यदि आप "पेप्सी-कोका" के बिना नहीं रह सकते - कम से कम आहार (प्रकाश) खरीदें।
नसों के बारे में। प्रश्न के लिए: "क्या आपको लगता है कि गाड़ी चलाते समय शपथ लेना उपयोगी या हानिकारक है?" "ड्राइवर के" मंचों में से एक के आगंतुकों ने कुछ इस तरह उत्तर दिया:
"स्वस्थ। यह शरीर से बाहर निकल जाता है नकारात्मक ऊर्जा…»
"भाप को तुरंत जारी किया जाना चाहिए ... अन्यथा वे शुरू हो जाएंगे नर्वस ब्रेकडाउन…»
"जब आप कसम खाते हैं, तो आप नकारात्मकता को बाहर निकालते हैं, और आप गाड़ी चलाते समय अधिक चौकस रहते हैं, और आप घबराते नहीं हैं। परिणामस्वरूप, आपके पास टकराने का अवसर कम होता है।
"मैं केवल चुप हूं, लेकिन यह आसान हो जाता है।"
"इसे अपने तक न रखें" - अधिकांश ड्राइवरों की राय से सहमत हों, और अगर यह दर्द होता है, तो अपने दांतों को भींचने और गैस पर दबाव डालने की तुलना में मजबूत बोलना बेहतर है, "विलेख से साबित करने की कोशिश कर रहा है कि कौन अंदर है सड़क पर चार्ज ”! सड़कों पर दुर्घटनाएं पहले से ही इतनी अधिक हैं, इसलिए इसमें अपना घुन न जोड़ें।
इसके अलावा, स्वास्थ्य अधिक महंगा है!
कार कोई लग्जरी नहीं, बल्कि बीमारियों को भड़काने वाली चीज है। वीडियो
यह उन लोगों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है जिनका पेशा लंबी यात्राओं से जुड़ा है - ट्रक वाले, टैक्सी ड्राइवर आदि। इससे भी ज्यादा आश्चर्य की बात है आम लोग, एक कार खरीदने के बाद, वे व्यावहारिक रूप से दिनों के लिए इससे बाहर नहीं निकलते हैं, कोने पर बेकरी में जाने के लिए भी पहिया के पीछे बैठे हैं। यह क्या हो सकता है डॉक्टर कहते हैं चिकित्सीय विज्ञानएलेक्सी रनोव।
ड्राइवरों के व्यावसायिक रोगों को सशर्त रूप से तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
ड्राइवरों के व्यावसायिक रोगों का पहला समूह
ये श्रोणि अंगों के रोग हैं लंबे समय तक बैठे रहनाड्राइविंग, जो श्रोणि में रक्त परिसंचरण के ठहराव का कारण बनता है। इनमें रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बवासीर और प्रोस्टेटाइटिस शामिल हैं।
ड्राइवरों के रोगों का दूसरा समूह
रोगों का दूसरा समूह बढ़े हुए भावनात्मक तनाव से जुड़ा है। उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि ड्राइविंग आराम कर रही है। वास्तव में, आदमी तंत्रिका प्रणालीलगातार तनाव में रहते हैं, जो हृदय रोगों का कारण बनता है। ड्राइवरों को अक्सर अनियमित दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का अनुभव होता है।
वाहन चलाने वालों के व्यावसायिक रोगों का तीसरा समूह
तीसरा समूह - काम के दौरान अनियमित और कुपोषण से जुड़े जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। लेकिन यह शौकीनों की तुलना में बहुत अधिक पेशेवर ड्राइवर हैं।
इन चालक रोगों की उपस्थिति को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए और इसके अलावा, उनके रूप में संक्रमण? भले ही यह सुनने में अटपटा लगे, लेकिन सबसे पहले, शारीरिक गतिविधियों में विविधता लाएं। मैं जिमनास्टिक अभ्यासों के दैनिक सेट के बारे में बात कर रहा हूं, जो दिल, रक्त वाहिकाओं को सामान्य रखना चाहिए और तंत्रिका तंत्र के स्वर को बनाए रखना चाहिए।
यह सबसे आम चार्जिंग कॉम्प्लेक्स है। लेकिन इसमें आवश्यक रूप से काठ का रीढ़, सभी प्रकार के झुकाव, लचीलेपन और विस्तार में परिपत्र गति होनी चाहिए।
प्रत्येक पेशा एक व्यक्ति को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करता है और उसे विकलांग बना सकता है। ड्राइवर का काम कोई अपवाद नहीं है। ड्राइवरों की किस तरह की व्यावसायिक बीमारियाँ अक्सर उन लोगों के लिए एक समस्या बन जाती हैं जो अपना अधिकांश जीवन पहिया के पीछे बिताते हैं? वे किससे जुड़े हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?
ड्राइवरों में कुछ बीमारियों के विकसित होने की संभावना अधिक होती हैकई बीमारियाँ इस तथ्य से जुड़ी हैं कि कई घंटों या दिनों तक चालक बैठने की स्थिति में और व्यावहारिक रूप से बिना हिले-डुले रहता है। और यह न केवल ट्रक ड्राइवरों या सार्वजनिक या माल परिवहन के चालकों पर लागू होता है। अनेक बड़े शहरअपने स्वयं के नियम निर्धारित करते हैं, और कार पहले से ही एक विलासिता से दूर हो गई है, लेकिन एक प्रत्यक्ष। लोगों के लिए, लगातार ट्रैफ़िक जाम के कारण काम पर जाने की यात्रा एक घंटे से अधिक समय तक चल सकती है, और इसलिए, हर दिन ट्रैफ़िक के बिना एक आम व्यक्तिकभी-कभी 4-5 घंटे से अधिक होता है।
ड्राइवरों को व्यावसायिक रोग क्यों होते हैं?
हम कह सकते हैं कि ड्राइवर का पेशा मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक टाइम बम है। ऐसा इसलिए होता है:
- बहुत अधिक मजबूत तनावअंगों और धड़ की मांसपेशियां;
- लंबे काम के घंटे;
- कंपन वाहन;
- ओवरटाइम के घंटे की उपलब्धता;
- यात्रियों के जीवन की जिम्मेदारी;
- लगातार शोर;
- माल की सुरक्षा के लिए जिम्मेदारी;
- बैठने की स्थिति में काम करें;
- तत्काल निर्णय लेने की निरंतर आवश्यकता;
- काम के माहौल के हानिकारक प्रभाव;
- बार-बार न्यूरोसाइकिक तनाव।
उपरोक्त कारकों का संयोजन ड्राइवरों के विभिन्न व्यावसायिक रोगों का कारण बन सकता है। समय रहते निवारक उपाय करने की आवश्यकता है।
चालक का शरीर लगातार उजागर होता है कुछ अलग किस्म काभार रोगों का वर्गीकरण
परंपरागत रूप से, सभी व्यावसायिक रोगों को 4 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- रेडिकुलिटिस, बवासीर, प्रोस्टेटाइटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और बैठने की स्थिति में किसी व्यक्ति के लंबे समय तक रहने से जुड़ी अन्य बीमारियाँ। यह सब इस तथ्य के कारण है कि पैल्विक अंगों में रक्त का ठहराव होता है। पुरुषों समान रोगनपुंसकता और बांझपन की धमकी दी। गर्म सीटों जैसी कारों में एक विशेषता इन निदानों को तेज और बढ़ा सकती है।
- कोलेसिस्टिटिस, गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर, कोलाइटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस और काम के दौरान चालक के अनियमित और अपर्याप्त पोषण से उत्पन्न होने वाली अन्य बीमारियाँ। जठरांत्र संबंधी विकार शायद उन लोगों में सबसे आम हैं जो लंबे समय के लिएचला रहा है। कई ट्रक वाले भी इससे पीड़ित हैं अधिक वज़न, बड़ा पेटऔर आंतों में पॉलीप्स। चलते-फिरते नाश्ता करने और खाने से छाती, कूल्हों और पेट पर चर्बी जमा हो जाती है। चयापचय में परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो सकता है।
- मोटापा और मधुमेह - ये रोग चयापचय प्रणाली में विकारों के साथ-साथ गतिहीन जीवन शैली के कारण होते हैं।
- उच्च रक्तचाप, अतालता और अन्य हृदय रोग। वे लंबे समय तक तनाव के मानव शरीर पर प्रभाव से उत्पन्न होते हैं। जब तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में रहता है, तो दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।
साथ ही ड्राइवर लगातार हानिकारक से घिरा रहता है जहरीला पदार्थ. निकास गैसों में 200 से अधिक जहरीले उत्पाद होते हैं। उनके कारण, एक व्यक्ति शुरू हो सकता है ऑक्सीजन भुखमरीजिसके लक्षण मतली हैं, सरदर्द, उल्टी, चक्कर आना और उच्च रक्तचाप. इसके बाद, यह सब फेफड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।
ड्राइवरों के व्यावसायिक रोगों की रोकथाम
सब कुछ कम करने के लिए नकारात्मक परिणामपहिए के पीछे एक लंबे समय से, यह आवश्यक है। समय-समय पर रुकना और खिंचाव करना सुनिश्चित करें। आप सिंपल परफॉर्म कर सकते हैं शारीरिक व्यायामया कम से कम बस कार के चारों ओर चलो।
ड्राइवर की सीट को मसाज केप से लैस करना उपयोगी होगा। यह श्रोणि क्षेत्र में रक्त के ठहराव को आंशिक रूप से दूर कर देगा। जो लोग चालक के रूप में काम करते हैं, उनके लिए सलाह दी जाती है कि वे अपने खाली समय में पूल में जाएँ, पार्क में टहलें और खेलकूद करें।
जहां तक खाने की बात है, आपको सड़क पर चिप्स, पटाखे, चॉकलेट और सोडा नहीं खाना चाहिए। काम करने के लिए अपने साथ सब्जियां, फल, उबला हुआ मांस, चाय, दूध या खाद लेना बेहतर है। कुछ मामलों में, सड़क के किनारे कैफे में पूरा लंच करना उपयोगी होगा।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए, हर 3-4 घंटे में वाहन से बाहर निकलें, स्क्वाट करें, झुकें और अपने पैरों को झुलाएं। यह सब 3-5 मिनट से ज्यादा नहीं लगेगा, लेकिन दर्द से छुटकारा मिलेगा। इस तरह की सैर आपको शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और कम करने की भी अनुमति देती है नकारात्मक प्रभावउस पर जहरीले पदार्थ।
भावनात्मक और मानसिक तनाव को कम करने के लिए आप समय-समय पर मनोवैज्ञानिक की सेवाएं ले सकते हैं शामक(गैर-कामकाजी घंटों के दौरान)।
याद रखें, ड्राइवर का काम आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए! सेवा योग्य उपकरण और उत्कृष्ट स्वास्थ्य
चूंकि इसे समय पर तकनीकी निरीक्षण और मरम्मत की जरूरत है, और मानव शरीरसावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है। सरल शारीरिक व्यायाम करने और सही खाने से आप दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोक सकते हैं, साथ ही श्वसन, पाचन और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने पर डॉक्टर के पास जाने को स्थगित न करें। अपने दम पर बेहतर प्राथमिक अवस्थाबीमारी की पहचान करने और उससे पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, बीमारी शुरू करने और अंत में काम करने की क्षमता खोने के लिए। समय पर पहुंचना बहुत आसान है निवारक उपायऔर शिक्षा को रोकें व्यावसाय संबंधी रोगचालक।
