चेहरे के भाव और चेहरे के भाव किसी व्यक्ति के बारे में क्या कहते हैं? मानव चेहरे के भावों की विविधता। चेहरे के भावों के विभिन्न रूपों की विशेषताएं

अक्सर ऐसा होता है कि कपटी होने का शक होने पर लोगों पर से भरोसा उठ जाता है। जब संचार के दौरान वार्ताकार सच्चाई को "चकमा" देना शुरू कर देता है, तो केवल वे लोग ही देख सकते हैं जिन्हें सूचना हस्तांतरण की विशेषताओं के बारे में कुछ ज्ञान है। आखिरकार, चेहरे के भाव गैर-मौखिक तरीके से किसी अन्य व्यक्ति को अपनी वास्तविक स्थिति का संचार करते हैं।

मानव व्यवहार का मनोविज्ञान असीम है। इसके एक खंड के रूप में चेहरे के भावों के रहस्यों का पूरी तरह से अध्ययन करने में एक वर्ष से अधिक समय लगेगा। इस बीच, यदि आप कुछ बारीकियों के बारे में जानते हैं तो आप अपने वार्ताकार को एक नज़र या छिपी हुई मुस्कान से समझना सीख सकते हैं।

सबसे पहले, एक व्यक्ति जो कहना चाहता है उसकी सही समझ की कुंजी भाषण और चेहरे के भाव के बीच संबंध को ध्यान में रखते हुए, उसके द्वारा पुन: प्रस्तुत की गई हर चीज का एक उद्देश्य मूल्यांकन है। दूसरे, आत्मा में जो भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, लोग दो तरह से व्यक्त करने में सक्षम होते हैं:

परंपरागत रूप से;
अनायास।

इसका मतलब यह है कि अगर साथी रिपोर्ट की जा रही जानकारी के लिए सही रवैया नहीं देना चाहता है, तो वह खुद को सबसे सरल संकेत तक सीमित कर सकता है। लेकिन अधिक बार यह विधि प्रभावी से अधिक विचलित करने वाली होती है।

चेहरे के भावों द्वारा सूचना की सच्चाई का निर्धारण कैसे करें?

कुछ कहने से पहले, ज्यादातर मामलों में एक व्यक्ति अपने शब्दों पर सोचता है और जितना संभव हो सके चेहरे के भावों को नियंत्रण में रखने की कोशिश करता है। साथ ही, एक वार्ताकार के लिए एक साथ कई प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखना बेहद मुश्किल हो सकता है। मनोविज्ञान बचाव में आएगा, जो आपको सिखाएगा कि कैसे "भाषा" की नकल करने की क्षमता को ठीक से विकसित किया जाए या चेहरे के भावों से किसी चीज के प्रति ईमानदार रवैया दिखाया जाए।

वार्ताकार में अनायास या अनैच्छिक रूप से दिखाई देने वाली प्रतिक्रियाओं को तभी सही ढंग से पढ़ा जा सकता है जब एक साथी के साथ दीर्घकालिक संबंध हो। यदि इस बिंदु पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो साथी की गहरी पहचान की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण आत्म-धोखे की संभावना हमेशा बनी रहेगी।

मानव चेहरे की चेहरे की अभिव्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत अभिव्यक्ति की डिग्री निर्धारित करना मुश्किल नहीं है, लेकिन कई संबंधित कारकों को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है। यह पता चला है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अपनी भावनाओं का सामना करना अधिक कठिन होता है। निष्पक्ष सेक्स के लिए अपने मौजूदा अनुभवों को छिपाना मुश्किल है, इसलिए उनका चेहरा किसी भी स्थिति में अपने मालिक को अधिक स्पष्ट रूप से धोखा देता है। लिंग के अलावा, अन्य कारक भी जानकारी छिपाने की सफलता में भूमिका निभाते हैं:

स्वभाव (एक कफयुक्त व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को चुभती आँखों से बचाना आसान होता है, उदाहरण के लिए, एक कोलेरिक व्यक्ति);
अतिरिक्त संबंधित परिस्थितियां;
प्राप्तकर्ता का अनुभव।

चेहरे के हावभाव को समझना कैसे सीखें?

चेहरे की अभिव्यक्ति, जैसा कि मनोविज्ञान कहता है, अनुभव की गई भावनाओं के प्रभाव से पूर्व निर्धारित होती है, जो नियंत्रित संकुचन और मांसपेशियों की छूट को उत्तेजित करती है। कई लोग विशेष चेहरे के व्यायाम करके अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता में महारत हासिल करना चाहते हैं। हालाँकि, चेहरे के भावों की सूक्ष्मता सिखाने के लिए किए गए सभी उपाय सफल नहीं होंगे यदि आप अन्य महत्वपूर्ण बिंदुओं के बारे में नहीं जानते हैं।

उदाहरण के लिए, भावनाओं को प्रदर्शित करने में चेहरे की समरूपता झूठ को बहुत तेजी से पहचानने में मदद करती है। इसके अलावा, होंठ किसी व्यक्ति की छिपाने की इच्छा को धोखा दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मुंह के चारों ओर बढ़े हुए चेहरे के भाव हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि वक्ता किसी बात को लेकर चिंतित है। एक तरफ मुड़े हुए होंठ जो हो रहा है उसके प्रति संदेहपूर्ण या उपहासपूर्ण रवैये का संकेत देते हैं।

अभिनय में चेहरे के भाव

एक अभिनेता के लिए चेहरे के सही और सुंदर भाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। इस क्षेत्र में एक पेशेवर, मंच पर जाने से पहले, चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करने के उद्देश्य से उसके लिए सामान्य अभ्यास करना चाहिए। सबसे सरल और सबसे आम प्रशिक्षण योजना में 5 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है, हालांकि, किसी व्यक्ति की चेहरे की क्षमताओं पर इसके प्रभाव के परिणाम बहुत बड़े होते हैं। वार्म-अप करने के लिए, आपको चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करना होगा:

दर्पण के सामने, अपना ध्यान सभी गतिशील चेहरे के तत्वों पर अधिक से अधिक केंद्रित करें।
वैकल्पिक रूप से (भौंहों, आंखों, गालों, होंठों के साथ), चेहरे के प्रत्येक भाग के साथ, नीचे और ऊपर उठाने के साथ सरल व्यायाम करें।
अभ्यास के एक सरल सेट के पूरा होने के कुछ मिनट बाद, चेहरे की सभी मांसपेशियों की गतिशीलता पर ध्यान दें।

मानव मनोविज्ञान इस बात की पुष्टि करता है कि प्रदर्शन के दौरान दर्शक जो हो रहा है, उसमें तल्लीन हो पाएगा और यहां तक कि सबसे निर्बाध प्रदर्शन की साजिश में दिलचस्पी तभी लेगा जब वह अभिनेता के चेहरे पर भावनाओं की स्पष्ट अभिव्यक्ति पाता है। स्पष्ट रूप से पढ़ें चेहरे के भाव दर्शकों के लिए एक अतिरिक्त प्रभावी संदेश के साधन के रूप में काम करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, मंच पर जो हो रहा है उसका सार दर्शकों के पास आता है।

चेहरे का भाव सुधारने के लिए प्रशिक्षण

एक अनुभवी अभिनेता को अक्सर अपने स्वयं के चेहरे के भाव रखने में कोई समस्या नहीं होती है। उनके द्वारा सीखे गए और महारत हासिल करने वाले मिमिक कम्युनिकेशन का मनोविज्ञान मांसपेशियों के काम का पालन नहीं करना संभव बनाता है। क्रोध, उदासी या खुशी के क्षणों में उनका चेहरा स्पष्ट रूप से आंतरिक नकली अनुभव और भावनात्मक मनोदशा को व्यक्त करता है। लेकिन मंच पर अभिनय को सही ढंग से समझने के लिए, आपको पहले अपने चेहरे के हावभाव का विस्तार से अध्ययन करना चाहिए।

चेहरे के भावों के नियंत्रण और प्रबंधन पर समूह अभ्यास रचनात्मक मंडलियों में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। इस तरह के प्रशिक्षण के प्रतिभागियों द्वारा किए जाने वाले अभ्यासों का समन्वय नेता द्वारा किया जाता है। वह छात्रों के घेरे में एक केंद्रीय स्थान रखता है। इस प्रकार, शिक्षक प्रदर्शन किए गए प्रत्येक अभ्यास के नियमों की गुणवत्ता और अनुपालन को ट्रैक करने का प्रबंधन करता है।
समूह के छात्रों द्वारा एक नकल "चित्र" बनाने के क्रम में, यदि सुधार की आवश्यकता हो तो सुविधाकर्ता को उनमें से प्रत्येक को समय पर उन्मुख करना चाहिए: छवि को पूरा करने के लिए, किसी को अपनी आंखों को और अधिक निचोड़ने की आवश्यकता होती है, और किसी को आराम करने की आवश्यकता होती है मुंह के कोने और भ्रूभंग नहीं। प्रत्येक अभ्यास की समूह चर्चा के साथ चेहरे के भावों का मनोविज्ञान बहुत तेज है।

वर्षों की रचनात्मकता और स्वयं पर श्रमसाध्य कार्य अभिनेता को इस बारे में कोई संदेह नहीं होने देता है कि किसी विशेष क्षण में उसका चेहरा कैसा दिखता है। एक दर्पण की मदद का सहारा लिए बिना, एक व्यक्ति जिसने व्यक्तिगत चेहरे के भावों को नियंत्रित करने के लिए लंबा प्रशिक्षण लिया है, वह इस या उस कामुक मनोदशा को चित्रित करने में सक्षम होगा।

भावनाओं के अनुसार मिमिक अभिव्यक्तियाँ

चेहरे के भावों के मनोविज्ञान को चरणों में समझा जाता है। आरंभ करने के लिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे दिखावटविभिन्न भावनाओं का अनुभव करने वाला व्यक्ति

हर्षित प्रेरक भावनाओं के साथ, होंठ झुकते हैं, उनके कोने पीछे की ओर बढ़ते हैं, और आंखों की रेखा के चारों ओर महीन झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;
उभरी हुई भौंहों और थोड़ी चौड़ी आँखों से चेहरे पर आश्चर्य या रुचि दिखाई जाती है, मुँह गोल और थोड़ा खुला हो सकता है;
घृणा और अवमानना एक व्यक्ति की उपस्थिति में अलग-अलग तरीकों से परिलक्षित होती है: पहले मामले में, कोई झुर्रीदार नाक और निचली भौहें देख सकता है, निचला होंठ थोड़ा फैला हुआ है, ऐसा लगता है कि व्यक्ति किसी चीज पर घुट रहा है; दूसरे मामले में, वार्ताकार का चेहरा लम्बा होगा, भौहें ऊपर उठेंगी, एक नज़र "नीचे" की विशेषता है;
यह निर्धारित करना आसान है कि कोई व्यक्ति अपनी चौड़ी आँखों से डरा हुआ है या नहीं और भौहें अंदर की ओर खिसक गई हैं; इसके अलावा, थोड़ा खुला मुंह और पीछे की ओर खींचे गए कोने आंतरिक तनाव और कठोरता का संकेत देते हैं;
क्रोध और क्रोध उसी तरह प्रकट होते हैं: माथा भौंक रहा है, आँखों की अभिव्यक्ति खतरनाक है, नथुने फैले हुए हैं, होंठ बंद हैं, त्वचा लाल हो सकती है;
लज्जा की भावनाएँ टकटकी लगाकर, नीचे की ओर निर्देशित या आँखों को हिलाते हुए, पलकों से थोड़ा ढके हुए, दिखने में परिलक्षित होती हैं।

चेहरे के भावों के विकास के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना महत्वपूर्ण है - तभी संचार और चेहरे के भावों का मनोविज्ञान एक वफादार सहायक बन जाएगा। प्रशिक्षण की अवधि व्यक्तिगत है, लेकिन अक्सर उन्हें दिन में 10 से 15 मिनट तक किया जाता है। आप कक्षाओं के परिसर को सुबह और शाम के सत्रों में विभाजित कर सकते हैं। इसके अलावा, शेड्यूल के अनुसार सख्ती से जिम्नास्टिक आयोजित करने की तत्काल आवश्यकता नहीं है।

चेहरे के भावों में महारत हासिल करने के उद्देश्य से कोई भी व्यायाम दर्पण के सामने किया जाना चाहिए। शरीर की सही पोजीशन लेना बेहद जरूरी है। अपनी पीठ और गर्दन को सीधा रखते हुए, बैठे हुए चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सबसे सुविधाजनक है। यह विचार करने योग्य है कि व्यायाम मांसपेशियों के लिए काफी भार है और भविष्य में त्वचा की लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। चेहरे की उचित देखभाल और मॉइस्चराइजिंग झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगी।

सुंदर और नियंत्रित चेहरे के भाव के लिए व्यायाम

चेहरे के भावों का विकास तेजी से हो रहा है: कुछ हफ़्ते की कक्षाओं के बाद, सीखने के लिए एक मेहनती और लगातार दृष्टिकोण के साथ, परिवर्तन न केवल छात्र के लिए, बल्कि उसके सामाजिक दायरे के सदस्यों के लिए भी ध्यान देने योग्य और मूर्त हो जाएगा। सरल व्यायाम इस तरह दिखते हैं:

होंठ बंद होने चाहिए, लेकिन संकुचित नहीं। चेहरे का पूरा पेशीय तंत्र यथासंभव शिथिल होना चाहिए। मध्यमा अंगुलियों को मुंह के कोनों से जोड़कर थोड़ा दबाएं। इस अभ्यास का मुख्य कार्य हवा को चूमने के प्रयास के साथ होठों को "एक ट्यूब में" फैलाना है। तनाव में, नासोलैबियल त्रिकोण कम से कम 10 सेकंड होना चाहिए, फिर मांसपेशियों को आराम दें और 5-6 बार दोहराएं।
अपना मुंह चौड़ा करके, आपको अपनी आंखें ऊपर उठानी होंगी और लगातार 30-40 सेकंड तक झपकाएं। इस तरह की एक्सरसाइज से न सिर्फ चेहरे की मांसपेशियां टोन में आएंगी बल्कि आंखों को आराम भी मिलेगा।
गालों को हाथों से पकड़ना चाहिए ताकि छोटी उंगलियां होठों के कोनों में हों। आपको अपना मुंह खोले बिना एक चौड़ी मुस्कान बनाने की जरूरत है, और इसे कुछ समय (10-15 सेकंड) के लिए रखें। धीरे-धीरे, प्रारंभिक स्थिति में लौटते हुए, 10 सेकंड के लिए आराम करें और व्यायाम को 5-6 बार दोहराएं।

पहली नज़र में लगने की तुलना में चेहरे की अभिव्यक्ति पर नियंत्रण का एक सही स्तर हासिल करना बहुत आसान है। चेहरे के भावों का मनोविज्ञान आपको सिखाएगा कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें और वार्ताकार के साथ उनकी सच्चाई की डिग्री निर्धारित करें।

चेहरे के भाव शरीर विज्ञानविद् के लिए अध्ययन का एक उत्कृष्ट क्षेत्र हैं। इसके डेटा को न जानने का अर्थ है गंभीर शारीरिक गलतियों के अधीन होना। अक्सर हम चेहरे के भावों के डेटा का उपयोग करके, रूपों के अध्ययन द्वारा किए गए निदान को बदल देते थे।

चेहरे के भाव वक्ता की भावनाओं का मुख्य संकेतक हैं।

चेहरे के भाव उस व्यक्ति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं जिसके साथ संचार होता है। रिश्तों में चेहरे के भाव भी बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, क्योंकि यह आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि लोग एक-दूसरे के संबंध में किन भावनाओं का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, उभरी हुई भौहें, चौड़ी आंखें, मुड़े हुए होंठ आश्चर्य के संकेत हैं; नीची भौहें, घुमावदार माथे की झुर्रियाँ, संकुचित आँखें, बंद होंठ और बंद दाँत क्रोध का संकेत देते हैं।

खींची हुई भौहें, सुस्त आँखें, होठों के थोड़े नीचे के कोने उदासी, शांत आँखें और होंठों के उभरे हुए बाहरी कोनों की बात करते हैं - खुशी, संतोष के बारे में।

संचार में किसी भी भागीदार के लिए, वार्ताकार के चेहरे के भावों को समझने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही, चेहरे के भावों को स्वयं करने की क्षमता, इसे और अधिक अभिव्यंजक बनाने की क्षमता कम महत्वपूर्ण नहीं है, ताकि वार्ताकार इरादों और उद्देश्यों को बेहतर ढंग से समझ सके। व्यावसायिक संपर्क के अभ्यास में यह कौशल विशेष रूप से आवश्यक है।

जबकि रूपात्मक प्रकार एक खोजी तरीके से बनाया गया है, चेहरे के भाव शिक्षा का परिणाम हैं। यदि हमारे उदाहरण में बृहस्पति ने अपना बचपन ऐसे माहौल में बिताया होता जहां उसे खुद को व्यक्त करना सिखाया जाता, तो वह एक न्यूरोपैथ नहीं बनता और उसके चेहरे के भाव एक मजबूत प्रकृति व्यक्त करते। यह कथन उन लोगों के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है जो अपने आप में नैतिक कमजोरी के लक्षण देखते हैं। अपनी मानसिक संस्कृति में सुधार करते हुए, हम अपने स्वभाव में सुधार करते हैं, और यह एक योग्य लक्ष्य है।

जो लोग मजबूत जुनून के अधीन नहीं होते हैं उनके चेहरे के भाव शांत होते हैं।

हमेशा कांपते लोगों के चेहरों पर, साथ ही हमेशा व्यस्त रहने वाले लोगों के चेहरों पर, झुर्रियाँ अक्सर युवावस्था में ही दिखाई देने लगती हैं। झुर्रियाँ जितनी गहरी होती हैं, उतना ही वे उन विचारों पर जोर देती हैं जिनका वे प्रतिनिधित्व करते हैं।

"किसी भी मामले की तह की गहराई उसके लगातार और रोजमर्रा के उपयोग की बात करती है," डेलेस्ट्रे ने कहा।

बेशक, किसी को मानसिक झुर्रियों को उन लोगों से अलग करने में सक्षम होना चाहिए जो तेजी से मेद से प्रकट होते हैं।

माथे की गतिविधियों का भौहों की गति से गहरा संबंध है।

"एक अच्छे आदमी का माथा," डेलेस्ट्रे कहते हैं, "उसके विवेक की स्पष्टता को वहन करता है।" यदि बिना झुर्रियों वाला माथा कमजोर इरादों वाले, अनिर्णायक लोगों का माथा है। माथा उनकी निष्पक्ष धनुषाकार भौहों से ऊपर उठता है, जो आमतौर पर पतली होती हैं और अपने मालिक की मासूमियत और उनके जुनून से प्रतिक्रियाओं की कमी पर जोर देती हैं।

न्यूरोपैथ के माथे पर क्षैतिज झुर्रियाँ होती हैं, जो भौंहों के बार-बार उठने का परिणाम होती हैं, जो निरंतर आश्चर्य का प्रसिद्ध इशारा है। छोटे से छोटे काम की वजह से ये माथे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं।

संतुलित प्रकृति के माथे पर सबसे छोटी क्षैतिज झुर्रियाँ होती हैं, क्योंकि वे आश्चर्य में झुर्रीदार नहीं होती हैं: उनका माथा उस क्षेत्र में लंबवत रूप से झुर्रीदार होता है जहाँ तीव्र, दृढ़-इच्छाशक्ति व्यक्त की जाती है, अर्थात भौंहों के बीच की जड़ में। नाक। तो, ऊर्ध्वाधर झुर्रियाँ क्षैतिज और मोटी भौहों के साथ-साथ चलती हैं। ऊर्ध्वाधर शिकन और झुर्रियों की गहराई आम तौर पर मानसिक नियंत्रण की मात्रा निर्धारित करती है।

यदि प्रश्न में खड़ी शिकन बहुत गहरी है, तो इसका अर्थ है एक स्वच्छंद और यहां तक कि हिंसक इच्छा। इस मामले में, यह मोटी और शरारती भौहों के साथ है। इस प्रकार का माथा और भौहें उन लोगों में पाई जाती हैं जो किसी भी अनुशासन के लिए उत्तरदायी नहीं होते हैं। डेलेस्ट्रे ने जेलों में ऐसे कई चेहरे देखे।

चेहरा न केवल शरीर का एक सौंदर्य अंग है जो हमारे आकर्षण के लिए जिम्मेदार है। यह हमारी भावनाओं के साथ हो सकता है, इसलिए यह ईमानदार भावनाओं को प्रकट कर सकता है और सच्चे इरादे दे सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि ऐसे लोग हैं जो अपने चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं, यह अभी भी मूल चेहरे के "पंचर" को जानने के लायक है।

खुशी, अच्छा मूड, चेहरे के भावों में प्रशंसा

हर्षित भावनाओं को निम्नलिखित संकेतों द्वारा पहचाना जा सकता है:

एक मुस्कान जिसमें आंखें और ऊपरी गाल शामिल हैं;
थोड़ा उठा हुआ भौहें;
माथे पर अनुप्रस्थ झुर्रियाँ;
चमकती आँखें, सीधी, जीवंत नज़र।

एक हर्षित अवस्था को पूरे चेहरे की भागीदारी के साथ सक्रिय चेहरे के भावों की विशेषता होती है और थोड़ी देर बाद इसे शांति से बदल दिया जाता है। यदि एक उदासीन चेहरे पर एक मुस्कान लंबे समय तक जमी रहती है, तो ऐसा आनंद शायद ही ईमानदार हो।

चेहरे के भावों के माध्यम से शर्म, शर्मिंदगी, अपराधबोध

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति शर्मिंदा या शर्मिंदा है, इस तरह के नकली "कारकों" द्वारा सुझाया जा सकता है:

नीची आँखें या टकटकी टकटकी;
भौहें, सिर नीचे;
पलकें थोड़ी उठी हुई या पूरी तरह से नीची हो गई हैं;
चेहरा एक तरफ सेट, प्लावित।

शरीर के अन्य हिस्सों पर करीब से नज़र डालें - शर्म कंधों को उठाती है, एक व्यक्ति को एक गेंद में निचोड़ती है, आपको अपना चेहरा ढक लेती है।

चेहरे के भावों में चिंता, भय, भय

चिंता, भय या भय की भावना कई मायनों में "नकल" समान है, लेकिन कुछ अंतर हैं:

डर - चौड़ी आँखें, "दौड़ना" देखो, पीलापन, चेहरे पर भ्रम;
चिंता - "भटकना", बेचैन चेहरे के भाव, "दौड़ना", असावधान दिखना, उधम मचाना;
भय, भय - एक जमे हुए चेहरा, चौड़ी आंखें, सीधी, थोड़ी उभरी हुई भौहें, मुंह के निचले कोने।

झूठ, चेहरे के भावों में जिद

यह संदेह करने के लिए कि वार्ताकार आपके प्रति पूरी तरह से ईमानदार नहीं है, निम्नलिखित चेहरे के संकेत मदद करेंगे:

चेहरे की मांसपेशियों की क्षणभंगुर सूक्ष्मता ("एक छाया के माध्यम से भाग गया");
"दौड़ना" या धूर्त दिखना, "आंख से आंख मारना" संपर्क से बचना, भेंगापन, बार-बार झपकना;
मामूली निष्ठाहीन, विडंबनापूर्ण मुस्कान;
त्वचा की लाली और ब्लैंचिंग।

चेहरे के भावों में रुचि, ध्यान, उदासीनता

यदि आप देखते हैं कि आपका वार्ताकार आपकी ओर मुड़ा हुआ है और ध्यान से सीधे आपकी ओर देखता है - सबसे अधिक संभावना है कि वह संवाद (या आप) में रुचि रखता है। उसी समय, उसकी आँखें खोली जाएंगी, माथे की सतह सपाट या फैली हुई है, नाक को थोड़ा आगे की ओर निर्देशित किया गया है। इच्छुक वार्ताकार का मुंह बंद है, भौहें थोड़ी मुड़ी हुई हैं।

यदि वार्ताकार आपको नीचे या पीछे देखता है, तो उसकी आँखें सुस्त हैं, उसकी पलकें बंद हैं, उसका मुँह अजर है, और उसके कोने नीचे हैं - उसे आपकी और आपकी बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है।

चेहरे के भावों से क्रोध, आक्रोश, अभिमान

तथ्य यह है कि किसी व्यक्ति के लिए स्थिति अप्रिय है, नाक के पुल के क्षेत्र में एक क्रीज द्वारा इंगित किया जा सकता है, ऊपरी होंठ के ऊपर की मांसपेशियों का एक तनावपूर्ण क्षेत्र, और शुद्ध होंठ। फैले हुए नथुने और नाक के उभरे हुए पंख, एक सीधा "ड्रिलिंग" लुक, और चेहरे की लालिमा को भी सचेत करना चाहिए।

तिरस्कार या घृणा की भावना सिर को ऊपर उठाकर, सीधे नीचे देखकर, झुर्रीदार नाक, पीछे खींचे हुए, अक्सर विषम होंठों से व्यक्त की जा सकती है। अक्सर श्रेष्ठता की मुस्कान हो सकती है।

चेहरे के भाव सच्ची मानवीय भावनाओं के समीकरण के घटकों में से एक हैं। पूरी तस्वीर पाने के लिए, इशारों, व्यवहार, स्वर को भी देखें।

अनुदेश

चेहरे के भाव दो प्रकार के होते हैं: - रिफ्लेक्स घरेलू चेहरे के भाव;
- जागरूक चेहरे के भाव। यह अभिनेताओं को सचेत रूप से उनके इच्छित भाव प्राप्त करने में मदद करता है। चेहरे के.

प्राचीन काल से, मानव जाति शरीर विज्ञान से परिचित रही है। यह पढ़ने की कला है। चेहरे के, जिसे विशेष रूप से मध्य युग के दौरान और साथ ही जापान में चीन में विकसित किया गया था। इनमें खास भी बनाए गए, जिसमें चेहरे के भाव चेहरे केमिलीमीटर में अध्ययन किया। संचित अनुभव के आधार पर, भौतिक विज्ञानियों ने चेहरे पर प्रत्येक टक्कर, त्वचा की प्रत्येक लाली या ब्लैंचिंग के भाग्य का निर्धारण करने का प्रयास किया।

चेहरे के भावों के विकास के लिए व्यायाम आमतौर पर सबसे सरल से शुरू होते हैं और जटिल कसरत के साथ समाप्त होते हैं, जिसकी प्रभावशीलता प्रत्येक पाठ के साथ बढ़ेगी। सबसे पहले आपको मांसपेशियों की गतिशीलता विकसित करने की आवश्यकता है चेहरे के. ऐसा करने के लिए, चेहरे की मांसपेशियों की मनमानी गति। अपनी इष्टतम गतिशीलता को बहाल करते हुए अपने चेहरे को ढीला करने का प्रयास करें। प्रशिक्षण शुरू होने के एक निश्चित समय के बाद, आप देखेंगे कि आपका चेहरा अधिक मुक्त हो गया है और अधिक से अधिक भावों को ग्रहण कर सकता है। इस मामले में, आप बिल्कुल कोई तनाव महसूस नहीं करेंगे, क्योंकि प्रारंभिक अभ्यास में मुख्य रूप से चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना शामिल है।

चेहरे के भावों के विकास के लिए शुरुआत के साथ-साथ सही भाषण के विकास के लिए विशेष अभ्यास करना बहुत जरूरी है। इसके लिए धन्यवाद, भविष्य में चेहरे के भावों का विकास बहुत तेज होगा, और विकास प्रक्रिया सहज और सरल हो जाएगी।

इसके अलावा, चेहरे की मांसपेशियों की मदद से, विभिन्न भावनाओं को दर्पण के सामने चित्रित करना आवश्यक है। विभिन्न भावनाओं के रंगों के साथ अलग-अलग उच्चारण करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप "हैलो!" शब्द कह सकते हैं। हर्ष के साथ, अशिष्टता से, क्रोध से, द्वेष से, आदि। आपकी कल्पना की सारी इच्छा। बहुत जल्द आप देखेंगे कि आपकी स्थिति के रंग के आधार पर आपका चेहरा भावनाओं के रंगों पर निर्भर करता है। इसके अलावा, ये सभी आंदोलन मनमानी नहीं होंगे। उन पर आपका पूरा नियंत्रण और जागरूकता होगी।

आपके चेहरे के भावों के विकास में अंतिम चरण चेहरे केअगला अभ्यास होगा। अपने साथी को अपने सामने खड़े होने दें और विभिन्न प्रकार की भावनात्मक अवस्थाओं की नकल करना शुरू करें। इसके बाद, उसके साथ भूमिकाएँ बदलें। याद रखें कि दूसरों की भावनाओं को पढ़कर, आप भावनाओं को प्रबंधित करना सीखते हैं।

स्रोत:

चेहरे के भाव व्यायाम

अपना सारा जीवन, एक व्यक्ति खुद को पत्थर से तराशता हुआ प्रतीत होता है - एक मूर्तिकार की तरह, खुद पर मेहनत करने वाला। चरित्रकेवल विरासत से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। एक जागरूक व्यक्ति प्रसिद्ध सिद्धांत के अनुसार खुद को विकसित करता है "आदत बोओ - चरित्र काटो।" एक मजबूत चरित्र पाने के लिए आपको गुणवत्ता वाले बीज, अच्छी मिट्टी, प्रकाश, गर्मी और समय पर पानी की आवश्यकता होती है। और निराई करना न भूलें।

अनुदेश

बोने के लिए अच्छे बीज खोजें। तय करें कि आपको कौन सी आदतें चाहिए स्वयंविकास करना। वे आपके शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक और आध्यात्मिक से संबंधित हो सकते हैं। सेलिब्रिटी जीवनी का अध्ययन करें। अपने नोट्स में नोट करें कि उन्होंने अपने जीवन के दौरान कौन सी आदतें विकसित की हैं।

अच्छी मिट्टी की देखभाल करें। यह आपका मानसिक दृष्टिकोण, आपका मिशन, आपके अस्तित्व का अर्थ, आपके लक्ष्य हैं। आपको अच्छे बीजों की आवश्यकता क्यों है? यह सब क्यों? क्या "खाना, पीना और मौज-मस्ती करना बेहतर नहीं है, क्योंकि कल"? आप अपना दिल किस ओर झुकाते हैं?

पर्याप्त रोशनी और गर्मी प्रदान करें। नई आदतों के निर्माण के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाएं। लेकिन टालें नहीं। याद रखें कि यह कैसे तड़का हुआ है। हमें संतुलन बनाए रखने की जरूरत है। परीक्षणों में कुछ आदतें दिखाई देंगी, और कुछ को "हॉथहाउस" में विकसित करने की आवश्यकता है। यह बात करने लायक नहीं है कि कौन सा फल बेहतर है - प्राकृतिक या ग्रीनहाउस। जीवन में दोनों की जरूरत है। अन्यथा, कठिन वर्षों के बाद खुद को अच्छी परिस्थितियों में पाकर, आप आसानी से आराम कर सकते हैं और स्व-शिक्षा के बारे में भूल सकते हैं।

अपनी फसलों को पानी दें। पानी देना एक ऐसा काम है जिसे याद नहीं करना चाहिए। अन्यथा, परिणाम भयावह हो सकते हैं और आपको फिर से शुरू करना होगा, लेकिन पहले से ही अगली बुवाई कंपनी में। हर सुबह पानी, जैसे घास को ओस से सींचा जाता है। इसलिए प्रतिदिन अपनी आत्मा को आगामी के लिए तैयार करें। पहले, मानसिक रूप से सब कुछ काम किया जाता है, और फिर - वास्तव में। मानसिक अध्ययन - यह पानी देना, सिंचाई करना है। याद दिलाना स्वयंलगातार उनकी योजनाओं के बारे में। अभिलेख रखना।

मातम से सावधान रहें। बाइबल कहती है कि बुरी संगति अच्छी नैतिकता को भ्रष्ट कर देती है। आप कितने भी प्यारे क्यों न हो स्वयंनहीं लाया, सब कुछ नष्ट किया जा सकता है। सावधान रहें और होशपूर्वक अपने परिवेश को आकार दें।

टिप्पणी

अपनी फसल बचाओ, इसे बर्बाद मत होने दो। अच्छी आदतें न छोड़ें, नहीं तो आप उन्हें खो सकते हैं।

उपयोगी सलाह

प्रकृति में, बुवाई और कटाई लगातार वैकल्पिक। बेंजामिन फ्रैंकलिन अपने लिए 12-सप्ताह की व्यक्तिगत विकास योजना लेकर आए। और उन्होंने इसे जीवन भर दोहराया, हर हफ्ते एक गुण पर काम किया। प्रकृति के संकेतों और सफल लोगों के अनुभव का पालन करना समझ में आता है। जीवन भर हर साल स्टॉक लें और बोएं।

कौन अपने चेहरे का व्यायाम करता है?

क्या आपको लगता है कि कोई नहीं? - आप गलत हैं।

यहाँ एक छोटी लड़की आईने के पास घूम रही है। माँ ने उसे फटकार लगाई: “तुम ऐसा नहीं कर सकते! प्रदर्शित करना बंद करें! सभ्य लड़कियां ऐसा नहीं करतीं!" और फिर लड़की धूर्तता से ऐसा करती है। जब कोई नहीं देखता।

या शायद वह ऐसा कभी नहीं करता, मना महसूस कर रहा है।

चेहरे की सुंदरता क्या निर्धारित करती है? इसके बारे में लेख में पढ़ें...

मुझे नहीं पता कि माता-पिता किससे डरते हैं, बच्चों को उनके चेहरे का अध्ययन करने से मना करते हैं, चेहरे के भावों को प्रशिक्षित करने के लिए। हो सकता है कि माता-पिता इस बात से डरते हों कि बच्चा माता-पिता को अपने चेहरे का उपयोग करके हेरफेर करना सीख जाएगा? कि बच्चा उन्हें धोखा देगा?

दुखी हुए बिना उदासी दिखाएं।
आज्ञाकारिता दिखाओ, फिर भी अवज्ञा करो।
संभावित हो?

हालाँकि, माता-पिता खुद इतने आदी हैं। बचपन में, उन्हें आईने के सामने "मुस्कुराना" सिखाया जाता था। और माता-पिता को उनके माता-पिता ने दूध पिलाया था ...

- इतना असभ्य! ऐसा नहीं होना चाहिए! आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं!

वे नार्सिसस के बारे में एक किंवदंती भी लेकर आए, जिसने लंबे समय तक अपने प्रतिबिंब को देखा और एक फूल बन गया।

चेहरे की सुंदरता क्या निर्धारित करती है?

मैं यह लेख अपने लैपटॉप पर, एक कैफे में, दूध के साथ अपनी पसंदीदा कॉफी पी रहा हूं ... अगली टेबल पर, तीन लड़कियां कुछ के बारे में बात कर रही हैं।

यह उनका अवलोकन था जिसने लेख के लिए विचार दिया।

ऐसा लगता है कि यह सुंदरियां हैं। लेकिन नहीं।

सुंदर शरीर। ततैया कमर, जोर वाली छाती। देखा जा सकता है कि ये लड़कियां अपने शरीर में लगी हुई हैं।

शायद योग, नृत्य, दौड़ना, जिम, मुझे नहीं पता। इसके अलावा, शायद, आहार अलग हैं। यह देखा जा सकता है - वे शरीर पर काम करते हैं, साथटक्कर मारना।

अद्भुत बाल, हर किसी का अपना स्टाइल होता है। उनके चेहरे सौंदर्य प्रसाधनों के अगोचर निशान से ढके हुए हैं, प्रत्येक अच्छा दिखने की कोशिश कर रहा है।

लेकिन मुझे यकीन है कि उनमें से कोई भी अपने चेहरे के विकास और परिवर्तन में नहीं लगा है।

ड्यूटी पर एक या दो मुस्कान (तस्वीरों के लिए) - यही चेहरे के भावों का पूरा शस्त्रागार है।

उनमें से प्रत्येक एक सौंदर्य बन सकता है। ऐसी लड़की जिसके साथ मैं एक कैफे में एक कप कॉफी पर बैठना चाहूंगा।

मुग्ध हो... और प्यार हो जाए...

और इसके लिए सब कुछ है।

चेहरे पर काम करना बाकी है

होठों, आंखों, भौंहों की अभिव्यक्ति के ऊपर।

और अगर वे केवल सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से अपने चेहरे पर काम नहीं करती हैं, तो वे सुंदरियां होंगी।

लेकिन अफसोस...

चेहरे कैसे बनते हैं?

जो लोग अक्सर असंतुष्ट रहते हैं वे असंतुष्ट चेहरे विकसित करते हैं।

उदास चेहरे उन्हीं से मिलते हैं जो अक्सर उदास रहते हैं। बंद चेहरे, भावनाओं के बिना - सतर्क, अविश्वासी लोगों में। और मजाकियाहंसमुख लोगों में चेहरे दिखाई देते हैं।

अपने चेहरे के भावों पर लगातार नजर रखना महत्वपूर्ण है।

हमेशा से रहा है। या जितनी बार संभव हो।

और असंतोष, निराशा, उदासी की अनुमति न दें। सबसे सामान्य परिस्थितियों में भी।

उदाहरण के लिए, जब हम किसी कैफे में चाय पीते हैं।

और अगर इजाजत दी जाए तो ऐसे में चेहरा खूबसूरत बना रहता है.

(ठीक है, इसे बदसूरत होने दो - जैसा तुम चाहो!)

अपने चेहरे का पहले से अध्ययन करना महत्वपूर्ण है, हम कैसे बात करते हैं, हम कैसे आनन्दित होते हैं, आश्चर्य करते हैं, प्रशंसा करते हैं।

क्या हम इतने आहत हैं?

क्या हम इस तरह से असंतोष दिखाते हैं?

हम कैसे आहत हैं? हम असंतोष कैसे व्यक्त करते हैं?

और अगर हमें कोई भावना पसंद नहीं है, तो हम इसे बदल सकते हैं, इसे विकसित कर सकते हैं, इसे प्रशिक्षित कर सकते हैं।

इस जगह पर मुझे अक्सर आलोचना सुनने को मिलती है। वे कहते हैं कि यह बेईमानी है, अप्राकृतिक है, सही नहीं है। वे क्या कहते हैं, जिसे दिया जाता है, उन्हें दिया जाता है, और यदि नहीं दिया जाता है, तो नहीं दिया जाता है! आप इसे नहीं सीख सकते!

आमतौर पर, मैं जोर नहीं देता या बहस नहीं करता।

हां, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक भाग्यशाली होते हैं।

मैं उन सुंदरियों को जानता हूं जो चुपके से आईने के सामने घंटों बिताती हैं, खुद का, अपने चेहरों का अध्ययन करती हैं।

प्रयोग। नई भावनाओं की कोशिश कर रहा है। अपने आप को आकर्षक। अपने आप से बात करना, वार्ताकारों और उनके चेहरों की कल्पना करना।

लेकिन कोई नहीं मानता।

क्यों? क्योंकि यह बहुत अंतरंग है। ठीक वैसे ही जैसे खुद के साथ सेक्स करना। यह भी कोई नहीं मानता? सही?

लेकिन अगर आप अपने चेहरे पर भावनाओं का खजाना, होठों और आंखों के सुंदर भाव देखते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह प्रशिक्षण का परिणाम है।

स्मार्ट लड़की!

यह स्पष्ट है कि केवल चेहरे से ही निपटने की जरूरत नहीं है

इसके अलावा, चरम पर न जाएं, केवल चेहरे के भाव करें।

अन्य कौशल भी सीखना महत्वपूर्ण है।

वक्तृत्व सहित, जिसमें से मैं एक कोच हूं।

मैं व्यक्तिगत रूप से ऐसी सुंदरियों को जानता हूं जो अपने चेहरे पर काम करती हैं।

मैंने इसके बारे में पहली बार सुना था जब मैं एक छात्र था, और मुझे अपने कानों पर विश्वास नहीं हुआ।

और फिर उसने अपने लिए एक बड़ा दर्पण खरीदा। - सोचो किस लिए? - और यहां तक कि एक व्याख्यान भी छोड़ दिया, छात्रावास में रहा ताकि कोई मुझे अपनी मुस्कान का अभ्यास करते हुए न देखे।

फिर इशारे हुए। जो अब मेरे पास हैं।

अभिनेता, कलाकार, फैशन मॉडल चेहरे के भावों के विकास में लगे हुए हैं ...

क्या आपने अद्भुत फिल्म "कलाकार" देखी है? यदि नहीं, तो इसे अवश्य देखें! मेरा सुझाव है। फिल्म शब्दों के बिना है, इसलिए सब कुछ चेहरे के भाव, हावभाव, भावनाओं पर आधारित है।

समय बीत जाएगा…

मुझे लगता है कि समय बीत जाएगा, और मेरा लेख पूरी तरह अप्रासंगिक हो जाएगा।

लड़कियों और लड़कों की दुनिया उनके चेहरों को प्रशिक्षित करने और विकसित करने में लगी रहेगी।

इस बीच, जैसा कि वे कहते हैं: "सब कुछ हमारे हाथ में है"

अभी आईने के पास जाओ। अपनी सभी भावनाओं का अन्वेषण करें!

सभी! और क्रोध, और आनंद, और जलन - भी!

और बहुत महत्वपूर्ण: आईने के सामने बोलो! हैरान होना सीखो, सुंदर। आभार व्यक्त करना सीखें। रुचि।

आखिरकार, गति में एक चेहरा स्थिर की तुलना में बहुत अधिक बार होता है।

अपनी आँखों के कोनों से मुस्कुराओ। अपने होठों के कोनों पर मुस्कान।

बातचीत के दौरान अपना चेहरा बदलना और मुस्कुराना सीखें।

अपने होठों के कोनों पर मुस्कान।
अपनी आँखों के कोनों से मुस्कुराओ।

और अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास ...

और आगे। महिलाओं के चेहरों के बारे में। अगर एक महिला पुरुषों को खुश करना चाहती है, तो उसे किस तरह के चेहरे के भाव को प्रशिक्षित करना चाहिए? लेकिन?

सही। पुरुष उन चेहरों की ओर आकर्षित होते हैं जो सेक्स की इच्छा दिखाते हैं। ऐसे चेहरों को भी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, यदि यह महत्वपूर्ण है।

कौन से चेहरे आपको बंद कर देते हैं?

डर और डर ऐसे चेहरे बनाते हैं कि आप उनसे संपर्क नहीं करना चाहते। यह एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। मुखौटा। और, यह अफ़सोस की बात है, ऐसे व्यक्तियों के साथ ही लोग अक्सर मिलते हैं।

भय, भय, असंतोष हमारे चेहरों को विकृत कर देता है। और, अगर ऐसी स्थिति किसी लड़की के लिए असामान्य नहीं है, तो यह उसके चेहरे पर एक विश्वसनीय छाप बनाती है। और ऐसे चेहरे को खूबसूरत बनाना और भी मुश्किल होता जाएगा।

चरित्र में सुधार करते हुए, हम उपस्थिति में सुधार करते हैं।

हमारा व्यवहार और भावनाएं हमारे रूप, हमारे चेहरे से जुड़ी होती हैं। सबसे अधिक बार होने वाली भावनाएं चरित्र का निर्माण करती हैं, और हमारे चेहरे का निर्माण करती हैं। इसलिए हमारे चरित्र का हमारे चेहरों से सीधा संबंध है। तो दयालु बनो! चिड़चिड़े न हों। अपने चरित्र में सुधार करके, हम अपनी उपस्थिति में सुधार करते हैं।

आठ साल तक मैंने व्यावहारिक मनोविज्ञान के क्लब का नेतृत्व किया। हमने कई अलग-अलग कक्षाएं और प्रशिक्षण आयोजित किए, पूरी तरह से अलग। लेकिन ऐसे वर्ग भी थे जिनका उद्देश्य आंतरिक और बाहरी सुंदरता, सद्भाव पर था। और मैंने देखा कि कैसे लोग "खिल" गए और चेहरे बदल गए।

मानवीय चेहरों के हमारे विषय पर एक अद्भुत कविता है।

मानव चेहरों की सुंदरता के बारे में। कवि, निकोले ज़ाबोलॉट्स्की , मानव चेहरों की सुंदरता के विषय को पूरी तरह से प्रकट किया। घरों के अग्रभाग के साथ चेहरों की तुलना करना एक अद्भुत रूपक है, आपको सहमत होना चाहिए ...

इंसानी चेहरों की खूबसूरती पर

निकोले ज़ाबोलॉट्स्की

शानदार पोर्टल्स जैसे चेहरे हैं
जहां हर जगह छोटे में बड़ा ही नजर आता है।
चेहरे हैं - दयनीय झोंपड़ियों की समानता,
जहां कलेजा पक जाता है और अबोमासम भीग जाता है।

अन्य ठंडे, मृत चेहरे
सलाखों के साथ बंद, एक कालकोठरी की तरह।
अन्य टावरों की तरह हैं जिनमें
कोई नहीं रहता और खिड़की से बाहर देखता है।

लेकिन मैं एक बार एक छोटी सी झोपड़ी जानता था,
वह भद्दा थी, अमीर नहीं,
पर उसकी खिड़की से मुझ पर
बसंत के दिन की सांसें बहने लगीं।

वास्तव में दुनिया महान और अद्भुत दोनों है!
चेहरे हैं - हर्षित गीतों की समानता।
इनसे, सूरज की तरह, चमकते नोट
स्वर्गीय ऊंचाइयों का एक गीत संकलित किया।

एक और कविता है। व्लादिमीर वैयोट्स्की। यह एक ही विषय है, लेकिन एक अलग तरीके से प्रस्तुत किया गया है। यदि आप रुचि नहीं रखते हैं, तो आप स्क्रॉल कर सकते हैं और लेख को आगे पढ़ सकते हैं।

मुखौटे

व्लादिमीर वायसोस्की

टेढ़े शीशों के बीच सिसकती हँसी,
मुझे बड़ी चतुराई से खेला गया होगा:
नाक के हुक और कानों को मुसकान -
एक वेनिस कार्निवल की तरह

मुझे क्या करना चाहिए? भागो, जल्दी करो?

या शायद उनके साथ मज़े करो?
मुझे आशा है कि मैं - जानवरों के मुखौटे के नीचे
बहुतों के मानवीय चेहरे हैं।

सभी मुखौटे में, विग में - सभी एक के रूप में।
कौन शानदार है, और कौन साहित्यिक है।
दाईं ओर मेरा पड़ोसी एक उदास हर्लेक्विन है,
एक और जल्लाद, और हर तीसरा मूर्ख है।

मैं हंसते हुए एक गोल नृत्य में प्रवेश करता हूं,
पर फिर भी उनसे मुझे बेचैनी होती है,-
और अचानक कोई जल्लाद का मुखौटा
यह पसंद है, और वह इसे नहीं उतारेगा?

अचानक हरलेक्विन हमेशा के लिए उदास हो जाएगा,
अपने ही उदास चेहरे की प्रशंसा?
क्या होगा अगर मूर्ख की मूर्ख उपस्थिति है
तो क्या इसे सामान्य चेहरे पर भुला दिया जाएगा?

अंगूठी मेरे चारों ओर बंद हो जाती है
वे मुझे पकड़ लेते हैं, वे मुझे नृत्य में खींचते हैं।
अच्छा, अच्छा, मेरा सामान्य चेहरा
बाकी सभी ने इसे मास्क के लिए लिया।

पटाखे, कंफ़ेद्दी! लेकिन ऐसा नहीं है...
और मुखौटों ने मुझे तिरस्कार से देखा।
वे चिल्लाते हैं कि मैं फिर से समय से बाहर हूं
कि मैं भागीदारों के पैरों पर कदम रखता हूं।

दुष्ट मुखौटे मुझ पर हंसते हैं
मीरा - उन्हें गुस्सा आने लगता है,
एक नकाब के पीछे छिपना, मानो किसी दीवार के पीछे,
उनके मानवीय असली चेहरे।

मैं मसल्स का पीछा कर रहा हूं,
लेकिन मैं किसी को खुलने के लिए नहीं कहूंगा:
क्या होगा अगर मुखौटे गिरा दिए जाते हैं, और वहाँ
सब वही आधा-मुखौटा-आधा चेहरा?

मैंने अभी भी मुखौटों के रहस्य में प्रवेश किया है।
मुझे विश्वास है कि मेरा विश्लेषण सटीक है:
और दूसरों में उदासीनता का मुखौटा -
थूकने और थप्पड़ मारने से सुरक्षा।

लेकिन अगर वह बिना नकाब वाला बदमाश होता,
इसे पहन लो। और आप? आपके लिए सब कुछ स्पष्ट है।
किसी और के चेहरे के नीचे क्यों छुपे
आपका वास्तव में सुंदर कब है?

एक अच्छे चेहरे को कैसे न छोड़ें
मुझे यकीन है कि अनुमान लगाने के लिए कितना ईमानदार है?
उन्होंने मास्क पहनने का फैसला किया
ताकि पत्थरों पर अपना चेहरा न तोड़ें।

पी.एस. अंतिम महत्वपूर्ण जोड़।

चूँकि आप अब तक इस लेख को पढ़ चुके हैं, जिससे मैं बहुत प्रसन्न हूँ।

यह अप्रत्याशित अवलोकन (अपने लिए) मैंने ट्रेन में किया था। और मैं बहुत बार यात्रा करता हूं, काम ऐसा ही है।
जल्दी उठकर मैंने डिब्बे की खिड़की से बाहर देखा और सामने सो रही खूबसूरत लड़की को देखा। बेशक, सोते समय लड़कियों को देखना अशोभनीय है। लेकिन वह सो रही थी। टी-शर्ट के नीचे उसके अद्भुत स्तन थे। सुंदर लंबे बाल। सही चेहरे की विशेषताएं ... और एक थका हुआ, असंतुष्ट चेहरा, और इसलिए एक सुंदर चेहरा नहीं।

मैंने अपने मन में बैठ कर मॉडलिंग की, जब वह उठेगी तो वह कैसी होगी?
जमे हुए असंतोष उनके चेहरे पर झुर्रियों में पहले ही प्रकट हो चुका है। मुझे लगा कि यह लड़की अक्सर ऐसे ही सो जाती है। और वह अब की तुलना में बहुत अधिक सुंदर हो सकती है। अगर केवल मैं और अधिक मुस्कुराता। और सोने से पहले मुस्कुराओ।

नींद हमारे जीवन का एक तिहाई हिस्सा लेती है। सो जाना - इस लेख को याद रखें! मुस्कुराना!

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