ट्रक चालकों की व्यावसायिक बीमारियाँ। ड्राइवरों को किन बीमारियों का ख़तरा है?
ट्रक चालकों की व्यावसायिक बीमारियाँ।
ट्रक चालक ट्रैक्टर-ट्रेलर के चालक होते हैं जो लंबी दूरी तक माल परिवहन करते हैं। सड़क माल परिवहन पूरी दुनिया में परिवहन का एक बहुत लोकप्रिय प्रकार है। माल परिवहन कार सेआप निश्चिंत हो सकते हैं कि इसे शीघ्रता से अपने गंतव्य तक पहुंचा दिया जाएगा। सड़क माल परिवहन बाजार का विशेष रूप से तेजी से विकास मध्यम आकार के व्यवसायों की वृद्धि और मजबूती के साथ शुरू हुआ। पूरे रूस में 20 टन तक वजन वाले छोटे कार्गो और समूह कार्गो के परिवहन के लिए सड़क वाहक की सेवाएं मांग में बन गई हैं।
एक ट्रक ड्राइवर का पेशा रोमांस की आभा में डूबा हुआ है: "सड़कों के राजा", विस्तृत खुली जगहें, सड़क रोमांच... और टेलीविजन श्रृंखला "ट्रकर्स" ने इस पेशे की लोकप्रियता में इजाफा किया है। कई किशोर ट्रक ड्राइवर बनने और रूस के विशाल विस्तार में एक शक्तिशाली ट्रैक्टर चलाने का सपना देखते हैं। हालाँकि, के बारे में नकारात्मक पक्षइस पेशे के बारे में कोई बात नहीं करना चाहता. इस बीच, अकेले ट्रक ड्राइवरों की कई दर्जन व्यावसायिक बीमारियाँ हैं। इस लेख में उनकी चर्चा की जाएगी।
ट्रक ड्राइवर के पेशे की खासियत यह है कि वह इसमें काफी समय बिताता है बैठने की स्थिति. उदाहरण के लिए, कार्गो परिवहन मार्ग स्टरलिटमैक - मॉस्को पर, चालक को गाड़ी चलाने के लिए 24 घंटे बिताने होंगे, और इसमें ट्रैफिक जाम को ध्यान में नहीं रखा जाता है। गतिहीन काम से रक्त परिसंचरण में गिरावट आती है और, परिणामस्वरूप, पैल्विक अंगों की बीमारियों का एक पूरा समूह होता है: प्रोस्टेटाइटिस, रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बवासीर - एक ट्रक चालक के शाश्वत साथी। सच्चाई में हाल ही मेंअग्रणी निर्माता ट्रकउन्होंने कंपन मालिश फ़ंक्शन के साथ ड्राइवर की सीटें स्थापित करना शुरू किया, लेकिन सभी नहीं परिवहन कंपनियाँमॉस्को ऐसे ट्रक खरीद सकता है।
सूचीबद्ध बीमारियों के अलावा, लंबी दूरी के ड्राइवर अक्सर तंत्रिका तंत्र की बीमारियों से पीड़ित होते हैं, क्योंकि लंबी यात्रा होती है लगातार तनावऔर तंत्रिका तनाव. माल की सुरक्षा के लिए चालक जिम्मेदार है, और सड़क पर कुछ भी हो सकता है। और ट्रैफिक जाम में रहना नसों के लिए अच्छा शगल नहीं कहा जा सकता। इसलिए हृदय प्रणाली के रोग, उच्च रक्तचाप और दिल का दौरा पड़ने का खतरा।
लेकिन वह सब नहीं है। उड़ान के दौरान, ड्राइवर को हमेशा अच्छा खाने का अवसर नहीं मिलता है और आमतौर पर वह कॉफी और सैंडविच से काम चला लेता है। ऐसा अनियमित पोषण अपच, गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर में योगदान देता है। अनुभवी ट्रक चालक, अपने मार्ग की योजना बनाते समय, विश्राम स्थल प्रदान करते हैं जहाँ वे भरपेट भोजन कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं, और संचित तंत्रिका तनाव से राहत पा सकते हैं।
सामान्य तौर पर, एक ट्रक ड्राइवर को अच्छे शारीरिक आकार वाला, मजबूत और लचीला होना चाहिए। उसका रास्ता कई शहरों और कस्बों से होकर गुजरता है, उसका सामना होता है विभिन्न लोग, और उनमें से सभी मिलनसार नहीं हैं। अपराध रिपोर्टों में अक्सर ट्रक चालकों पर उनके द्वारा परिवहन किए जा रहे माल को चुराने के लिए हमलों की रिपोर्टें शामिल होती हैं। अलावा भुजबलकार को लोड और अनलोड करते समय उपयोगी होता है, क्योंकि ट्रक ड्राइवर को अक्सर लोडर, फारवर्डर और सुरक्षा गार्ड के कार्य सौंपे जाते हैं।
मॉस्को में कुछ बड़ी परिवहन कंपनियां अपने ड्राइवरों की देखभाल करती हैं, उन्हें सेनेटोरियम और बोर्डिंग हाउस के लिए वाउचर प्रदान करती हैं, अंतर-यात्रा विश्राम कक्ष सुसज्जित करती हैं, खेल का निर्माण करती हैं और जिम. हालाँकि, यह नियम का अपवाद है। अधिकांश सड़क वाहक अपने ड्राइवरों के स्वास्थ्य पर बचत करना पसंद करते हैं, जिससे वे स्वतंत्र रूप से अपने स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं का समाधान कर सकें।
ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
पहला है रीढ़ और श्रोणि के रोग। वे पहिया के पीछे एक असुविधाजनक कार्यात्मक स्थिति से जुड़े हुए हैं, जिसमें लंबे समय तकड्राइवर स्थित है. इनमें रेडिकुलिटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस शामिल हैं। यह गुलदस्ता बवासीर और निश्चित रूप से, प्रोस्टेटाइटिस से पूरित है, जो इस पारंपरिक रूप से विभाजित समूह की सबसे "प्रतिनिधि" बीमारी है।
आंकड़े कहते हैं कि 40 से 60% पुरुष प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित हैं। विभिन्न कारणों सेइस बीमारी की घटना में योगदान - धूम्रपान और शराब दोनों हैं, लेकिन ड्राइवर के लिए पहली प्राथमिकता छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण का ठहराव है, और मैं इसे दोहराने से डरता नहीं हूं, यह असुविधाजनक स्थिति के कारण होता है जिसमें व्यक्ति लगातार गाड़ी चला रहा है.
बेशक, बवासीर की तुलना में, प्रोस्टेटाइटिस एक आदमी के लिए अधिक खतरनाक है, और शरीर के इस घटक का पूर्ण प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रोस्टेट रोग, एक नियम के रूप में, नपुंसकता के विकास की ओर जाता है।
रोगों का दूसरा समूह वृद्धि से जुड़ा है भावनात्मक भार. गाड़ी चलाते समय लगातार तनाव का कारण बनता है हृदय रोग. यही कारण है कि ड्राइवरों को सबसे अधिक दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप और दुर्घटनाएँ होती हैं। हृदय दर.
तीसरा समूह रोग है जठरांत्र पथकाम के दौरान अनियमित और खराब पोषण से जुड़ा हुआ। लेकिन ये बीमारियाँ पेशेवर लोगों, ज़्यादातर ट्रक ड्राइवरों और कुछ हद तक नौसिखियों को होती हैं।
कुल मिलाकर, मोटर चालक इन बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति गाड़ी चलाते समय कितना समय बिताता है और वह अपने स्वास्थ्य के प्रति कितना चौकस है।
बीमारियों की घटना और उससे भी अधिक उनके संक्रमण को रोकने के लिए क्या करने की आवश्यकता है जीर्ण रूप?
चाहे यह कितना भी मामूली लगे, ये विविध हैं शारीरिक व्यायाम, यानी, जिम्नास्टिक व्यायाम का एक दैनिक सेट, जो हृदय प्रणाली, रक्त परिसंचरण सहित तंत्रिका तंत्र के स्वर को सामान्य रखना चाहिए। इसमें कुछ भी अलौकिक नहीं है; सामान्य तौर पर, यह जिमनास्टिक अभ्यासों का एक सामान्य सेट है, केवल एक चीज जो मौजूद होनी चाहिए वह है गोलाकार गतियाँ काठ का क्षेत्ररीढ़, सभी प्रकार के लचीलेपन और विस्तार। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हम श्रोणि में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के बारे में बात करते हैं।
पेशेवर ड्राइविंग रोगों की रोकथाम के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है कंट्रास्ट शावर. और साथ ही, इससे आसान कुछ भी नहीं है - सुबह स्वच्छ स्नान करने के बाद, कंट्रास्ट शावर पर स्विच करें। इसके अलावा, आपको तुरंत अधिकतम तापमान अंतर तक पहुंचने की आवश्यकता नहीं है, इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे दर्ज करें, खासकर यदि आपने इसे कभी नहीं किया है - ठंडा-गर्म से, समय के साथ अधिकतम गर्म-ठंडा तक अंतर लाएं, जैसे कि त्वचा कई सेकंड तक झेल सकता है यह तापमान परिवर्तन त्वचा में रक्त परिसंचरण, केंद्रीय परिसंचरण को सक्रिय करता है, तंत्रिका तंत्र के स्वर को सामान्य करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
और नियमित निवारक उपायों का अंतिम राग दैनिक सैर होना चाहिए। लेकिन टहलने का मतलब मेहमानों से मिलना नहीं है, किसी दुकान या बाजार तक जाना सिर्फ पैदल चलना है। आपको प्रतिदिन 40 मिनट तक लगभग पांच किलोमीटर पैदल चलना होगा। चाहे आप इसे सुबह करें या शाम को, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
ये तीन घटक स्वयं को प्रशिक्षण मोड में रखने और आपकी जीवन शक्ति को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त हैं। महत्वपूर्ण कार्यशरीर।
मैं विशेष रूप से जोर देता हूं: सब कुछ समय पर करना अच्छा है, बीमारी की घटना को रोकना महत्वपूर्ण है, और इससे भी अधिक इसके जीर्ण रूप में संक्रमण को रोकना महत्वपूर्ण है। ऐसे डॉक्टर को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो सूक्ष्म लक्षणों के चरण में आपकी मदद करेगा, जब शरीर में न्यूनतम परिवर्तन हुए हों या उनका घटित होना संभव हो। इस मामले में, आप किसी व्यक्ति को उसके पैरों पर वापस खड़ा कर सकते हैं, जो दवा आज शायद ही कभी हासिल कर पाती है क्योंकि लोग तब मुड़ते हैं जब, जैसा कि वे कहते हैं, अंत आ गया है। किसी क्लिनिक में जाने से बेहतर है कि बिना कुछ लिए डॉक्टर के पास जाएं, यानी सुरक्षित रहें।
ऐसा ही हुआ कि बिना घोड़े वाले व्यक्ति को हमेशा "घोड़ाहीन" कहा जाता था, कोई कह सकता है कि उसने अपना जीवन व्यर्थ जीया। सदियां बीत गईं, लेकिन हालात नहीं बदले. 21वीं सदी के आदमी के लिए, एक कार, जिसे "लोहे का घोड़ा" भी कहा जाता है, सबसे अच्छा खिलौना है, एक प्यारा बच्चा है, किसी की छवि का एक अभिन्न अंग है, एक शौक है, और कई लोगों के लिए एक नौकरी है। अत: अतिशयोक्ति के बिना हम यह कह सकते हैं आधुनिक आदमीएक कार में रहता है. लेकिन, अपने चार पैरों वाले भाई के विपरीत, आधुनिक घोड़े को अपने मालिक से न केवल घास और जई की आवश्यकता होती है, बल्कि स्वास्थ्य की भी आवश्यकता होती है।
आपके स्थानीय क्लिनिक में प्रत्येक डॉक्टर: न्यूरोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, प्रोक्टोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट, आदि। - "एक आदमी और उसकी कार" की इस जोड़ी के बारे में कुछ कहा जा सकता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, राज्य के मानकों के अनुसार, उसे एक मरीज को देखने के लिए केवल 15 मिनट का समय दिया जाता है, और उसके पास बोलने का समय ही नहीं होता है। आइए डॉक्टरों के लिए जीवन को आसान बनाने का प्रयास करें, और विशेष रूप से उत्साही ड्राइवरों को विचार करने का अवसर दें जो निकटतम बेकरी तक पहुंचने के लिए 3 मिनट तक पैदल चलने के बजाय 3 मोड़ों से गाड़ी चलाते हैं।
तो, ड्राइवरों की "व्यावसायिक" बीमारियों को चार समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
पहला समूह
लम्बे समय तक बैठे रहने से उत्पन्न होने वाले रोग। इनमें शामिल हैं: ऑस्टियोआर्थराइटिस, आदतन अव्यवस्था, रेडिकुलिटिस, बवासीर और प्रोस्टेटाइटिस।
दूसरा समूह
लंबे समय तक उच्च तनाव कारकों से जुड़े रोग। मानव तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में रहता है, जो हृदय रोगों का कारण बनता है। ड्राइवरों को अक्सर कार्डियाल्जिया, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का अनुभव होता है।
तीसरा समूह
काम के दौरान अनियमित और खराब पोषण से जुड़ी बीमारियाँ। लेकिन इसमें नौसिखिया ड्राइवरों की तुलना में पेशेवर ड्राइवरों की संख्या अधिक है। इसमे शामिल है: , पेप्टिक छाला, कोलेसीस्टाइटिस, अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस।
चौथा समूह
से जुड़े रोग गतिहीन तरीके सेजीवन और चयापचय संबंधी विकार: मोटापा, मधुमेह.
उपर्युक्त ड्राइवर रोगों को अपने जीवन में प्रवेश करने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मामूली लग सकता है, सबसे पहले, अपनी शारीरिक गतिविधि में विविधता लाएं। कार चलाना परिवहन का मुख्य साधन नहीं होना चाहिए, आपको कम से कम कभी-कभी अपने पैरों के बारे में भी सोचना चाहिए। उन्हें पार्क में घुमाएं, पूल में उन पर पंख लगाएं। तैराकी मनो-भावनात्मक और मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाने में बहुत मददगार है।
तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि के अलावा, आप अपनी कार को मसाज और हीटिंग सीट कवर जैसे उपकरणों से लैस करके अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं (सिद्धांत रूप में, कार निर्माता आज बजट मॉडल में भी ड्राइवर की सीट को गर्म करने का ख्याल रखते हैं)। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि निष्क्रिय मालिश कितनी अच्छी है, पहिया के पीछे बिताए गए हर तीन घंटे को आराम के साथ वैकल्पिक करना आवश्यक है। कम से कम आधा घंटा. इसके अलावा, आपको इसे केवल सड़क के किनारे पार्क करके और अपनी आंखें बंद करके नहीं करना है, बल्कि कार से बाहर निकलकर थोड़ी देर टहलना है।
विशेषज्ञों ने पाया है कि उचित ब्रेक के बिना गाड़ी चलाने में 12 घंटे बिताने से अस्थायी नपुंसकता आ जाती है!
ड्राइवर की एक और बीमारी है ज़्यादा खाना। के लिए समय सामान्य भोजनपर्याप्त नहीं है, इसलिए चिप्स/पटाखे/कैंडी/चॉकलेट सौभाग्य से ट्रैफिक जाम में खाए जाते हैं बड़ा शहरवे हर कदम पर हैं. चूँकि इस समय चालक का ध्यान भोजन पर नहीं, बल्कि ट्रैफिक लाइट के रंग और उससे आगे निकलने की कोशिश कर रहे "डमीज़" पर केंद्रित होता है, प्रति दिन अवशोषित इस "खाद्य कचरे" की मात्रा सभी उचित सीमाओं से अधिक होती है। कोई तृप्ति नहीं है, लेकिन अतिरिक्त वजन और बढ़ा हुआ रक्त स्तर ठीक है। निष्कर्ष: आपके स्वास्थ्य के लिए नाश्ता। केवल सही उत्पाद. खीरा, गाजर, सेब और साबुत अनाज की ब्रेड से बना सैंडविच लाने में आलस न करें। और इसे पूरा पीने के आनंद से अपने आप को वंचित रखें मीठा सोडा(एक बोतल में चीनी की मात्रा का चित्र देखें)। यदि आप पेप्सी कोक के बिना नहीं रह सकते, तो कम से कम एक आहार (हल्का) खरीदें।
नसों के बारे में. इस प्रश्न पर: "क्या आपको लगता है कि गाड़ी चलाते समय कसम खाना उपयोगी या हानिकारक है?" "ड्राइविंग" मंचों में से एक के आगंतुकों ने कुछ इस तरह उत्तर दिया:
"स्वस्थ। यह शरीर से एक उत्सर्जन है नकारात्मक ऊर्जा…»
“हमें तुरंत भाप छोड़ने की ज़रूरत है... अन्यथा वे शुरू हो जाएंगे नर्वस ब्रेकडाउन…»
“जब आप कसम खाते हैं, तो आप नकारात्मकता को बाहर फेंक देते हैं, और गाड़ी चलाते समय आप अधिक चौकस रहते हैं और घबराते नहीं हैं। परिणामस्वरूप, आपके टकराव की संभावना कम हो जाती है।"
"मैं बस चुप हूं, लेकिन यह आसान होता जा रहा है।"
"इसे अपने तक ही सीमित न रखें" - हम अधिकांश ड्राइवरों की राय से सहमत हैं, और यदि यह दर्द होता है, तो अपने दांतों को पीसने और गैस पर दबाव डालने से बेहतर है कि "कार्रवाई से साबित करें कि कौन है" बॉस सड़क पर"! सड़कों पर दुर्घटनाएँ पहले से ही अधिक हैं, इसलिए इसमें अपना योगदान न जोड़ें।
इसके अलावा, स्वास्थ्य अधिक मूल्यवान है!
कार एक विलासिता नहीं है, बल्कि बीमारी को भड़काने वाली है। वीडियो
जिनके पेशे में लंबी यात्राएं शामिल हैं - ट्रक ड्राइवर, टैक्सी ड्राइवर आदि, वे इसके बारे में अच्छी तरह से जानते हैं। यह तो और भी आश्चर्य की बात है आम लोगएक कार खरीदने के बाद, वे लगभग कई दिनों तक उससे बाहर नहीं निकलते, यहाँ तक कि कोने पर बेकरी तक जाने के लिए भी गाड़ी नहीं चलाते। यह कैसे हो सकता है, डॉक्टर कहते हैं चिकित्सीय विज्ञानएलेक्सी रुनोव।
ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियों का पहला समूह
ये पेल्विक अंगों की बीमारियों के कारण होते हैं लंबे समय तक बैठे रहनावाहन चलाते समय, जिससे श्रोणि में रक्त संचार रुक जाता है। इनमें रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बवासीर और प्रोस्टेटाइटिस शामिल हैं।
चालक रोगों का दूसरा समूह
बीमारियों का दूसरा समूह बढ़े हुए भावनात्मक तनाव से जुड़ा है। उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि आप गाड़ी चलाते समय आराम कर रहे हैं। असल में, आदमी, उसका तंत्रिका तंत्रलगातार तनाव में रहते हैं, जो हृदय संबंधी बीमारियों का कारण बनता है। ड्राइवरों को अक्सर हृदय ताल गड़बड़ी, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का अनुभव होता है।
वाहन चलाने वालों की व्यावसायिक बीमारियों का तीसरा समूह
तीसरा समूह काम के दौरान अनियमित और खराब पोषण से जुड़े जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हैं। लेकिन इसमें नौसिखिया ड्राइवरों की तुलना में पेशेवर ड्राइवरों की संख्या अधिक है।
इन ड्राइवर रोगों को प्रकट होने से रोकने के लिए, और इससे भी अधिक विकसित होने से रोकने के लिए क्या किया जा सकता है? यह सुनने में भले ही मामूली लगे, लेकिन सबसे पहले अपनी शारीरिक गतिविधियों में विविधता लाएं। मैं जिमनास्टिक व्यायाम के दैनिक सेट के बारे में बात कर रहा हूं, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को सामान्य रखता है और तंत्रिका तंत्र के स्वर को बनाए रखता है।
यह सबसे आम चार्जिंग कॉम्प्लेक्स है। लेकिन इसमें काठ की रीढ़ की हड्डी में गोलाकार गति, सभी प्रकार के झुकाव, झुकाव और विस्तार शामिल होना चाहिए।
प्रत्येक पेशा एक व्यक्ति को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करता है और उसे काम करने में असमर्थ बना सकता है। ड्राइवर का काम कोई अपवाद नहीं है. ड्राइवरों की कौन सी व्यावसायिक बीमारियाँ अक्सर उन लोगों के लिए एक समस्या बन जाती हैं जो अपना अधिकांश जीवन गाड़ी चलाते समय बिताते हैं? वे किससे जुड़े हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?
ड्राइवरों में कुछ बीमारियाँ विकसित होने की संभावना अधिक होती हैकई बीमारियाँ इस तथ्य से जुड़ी होती हैं कि ड्राइवर कई घंटे या यहाँ तक कि दिन भी बैठे-बैठे और बिना किसी हलचल के बिताता है। और यह न केवल ट्रक ड्राइवरों या सार्वजनिक या माल परिवहन के ड्राइवरों पर लागू होता है। अनेक बड़े शहरअपने स्वयं के नियम निर्धारित करते हैं, और कार पहले से ही एक विलासिता से दूर, बल्कि एक प्रत्यक्ष बन गई है। लोगों के लिए, लगातार ट्रैफ़िक जाम के कारण काम पर जाने की यात्रा एक घंटे से अधिक समय तक चल सकती है, जिसका अर्थ है कि हर दिन कोई ट्रैफ़िक नहीं है एक सामान्य व्यक्तिकभी-कभी 4-5 घंटे से अधिक समय तक रुकता है।
ड्राइवरों में व्यावसायिक बीमारियाँ क्यों होती हैं?
हम कह सकते हैं कि ड्राइवर का पेशा मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक टाइम बम है। ऐसा इसके कारण होता है:
- बहुत अधिक मजबूत वोल्टेजअंगों और धड़ की मांसपेशियां;
- लंबे काम के घंटे;
- कंपन वाहन;
- ओवरटाइम घंटों की उपलब्धता;
- यात्रियों के जीवन की जिम्मेदारी;
- लगातार शोर;
- कार्गो की सुरक्षा की जिम्मेदारी;
- बैठने की स्थिति में काम करना;
- तत्काल निर्णय लेने की निरंतर आवश्यकता;
- उत्पादन वातावरण के हानिकारक प्रभाव;
- बार-बार न्यूरोसाइकिक तनाव।
उपरोक्त कारकों का संयोजन ड्राइवरों की विभिन्न व्यावसायिक बीमारियों का कारण बन सकता है। , समय रहते निवारक उपाय करना आवश्यक है।
ड्राइवर का शरीर लगातार संपर्क में रहता है विभिन्न प्रकारभार रोगों का वर्गीकरण
परंपरागत रूप से, सभी व्यावसायिक रोगों को 4 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- रेडिकुलिटिस, बवासीर, प्रोस्टेटाइटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और लंबे समय तक बैठे रहने से जुड़ी अन्य बीमारियाँ। यह सब इस तथ्य के कारण है कि पैल्विक अंगों में रक्त का ठहराव होता है। पुरुषों के लिए समान बीमारियाँनपुंसकता और बांझपन का खतरा। कारों में गर्म सीटों जैसी एक सुविधा इन निदानों को तेज़ और बढ़ा सकती है।
- कोलेसीस्टाइटिस, गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर, कोलाइटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस और अन्य बीमारियाँ जो काम के दौरान चालक के अनियमित और अपर्याप्त पोषण के कारण उत्पन्न होती हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग शायद उन लोगों में सबसे आम हैं कब काड्राइविंग में खर्च करता है. कई ट्रक ड्राइवर भी इससे पीड़ित हैं अधिक वज़न, बड़ा पेटऔर आंतों में पॉलीप्स। चलते-फिरते स्नैकिंग और खाना छाती, जांघों और पेट पर वसा के संचय में योगदान देता है। चयापचय में परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो सकता है।
- मोटापा और मधुमेह मेलेटस - ये रोग चयापचय प्रणाली में विकारों के साथ-साथ गतिहीन जीवन शैली के कारण होते हैं।
- उच्च रक्तचाप, अतालता और अन्य हृदय रोग। वे मानव शरीर पर लंबे समय तक तनाव के संपर्क में रहने से उत्पन्न होते हैं। जब तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में रहता है, तो दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।
साथ ही ड्राइवर लगातार हानिकारक तत्वों से घिरा रहता है जहरीला पदार्थ. निकास गैसों में 200 से अधिक जहरीले उत्पाद होते हैं। इनकी वजह से इंसान शुरुआत कर सकता है ऑक्सीजन भुखमरीजिसके लक्षण मतली हैं, सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना और उच्च रक्तचाप. इसके बाद, यह सब फेफड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।
चालकों के व्यावसायिक रोगों की रोकथाम
सब कुछ कम करने के लिए नकारात्मक परिणामलंबी अवधि की ड्राइविंग के लिए यह आवश्यक है। समय-समय पर रुकना और स्ट्रेच करना सुनिश्चित करें। आप सरल कर सकते हैं शारीरिक व्यायामया कम से कम बस कार के चारों ओर चलें।
ड्राइवर की सीट को मसाज केप से सुसज्जित करना उपयोगी होगा। यह पेल्विक क्षेत्र में रक्त के ठहराव को आंशिक रूप से दूर कर देगा। जो लोग ड्राइवर के रूप में काम करते हैं, उनके लिए खाली समय में पूल में जाना, पार्क में घूमना और खेल खेलना उचित है।
जहाँ तक भोजन की बात है, आपको सड़क पर चिप्स, पटाखे, चॉकलेट और सोडा नहीं खाना चाहिए। काम पर अपने साथ सब्जियाँ, फल, उबला हुआ मांस, चाय, दूध या कॉम्पोट ले जाना बेहतर है। कुछ मामलों में, सड़क किनारे किसी कैफे में पूरा दोपहर का भोजन करना उपयोगी होगा।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए, हर 3-4 घंटे में वाहन से बाहर निकलें, बैठें, झुकें और अपने पैरों को झुलाएँ। इस सब में 3-5 मिनट से ज्यादा नहीं लगेगा, लेकिन आपको दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इस तरह की सैर आपको शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और कम करने की भी अनुमति देती है नकारात्मक प्रभावउस पर विषैले पदार्थ.
भावनात्मक और मानसिक तनाव को कम करने के लिए आप समय-समय पर मनोवैज्ञानिक की सेवाएं ले सकते हैं शामक(काम के घंटों के बाहर)।
याद रखें, ड्राइवर के रूप में काम करने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचना चाहिए! उचित उपकरण और उत्कृष्ट स्वास्थ्य
जिस प्रकार इसे समय पर तकनीकी निरीक्षण और मरम्मत की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार इसकी भी आवश्यकता है मानव शरीरसावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है। सरल शारीरिक व्यायाम और सही खान-पान से, आप दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोक सकते हैं, साथ ही अपने श्वसन, पाचन और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो डॉक्टर के पास जाना न टालें। ज्यादा से ज्यादा बेहतर प्राथमिक अवस्थाबीमारी को पहचानें और उससे पूरी तरह छुटकारा पाएं, बजाय इसके कि बीमारी शुरू हो जाए और काम करने की आपकी क्षमता हमेशा के लिए खत्म हो जाए। इसे समयबद्ध तरीके से करना बहुत आसान है निवारक उपायऔर शिक्षा को रोकें व्यावसाय संबंधी रोगड्राइवर.
