गर्भावस्था की योजना के लिए ओव्यूलेशन तालिका। गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना
अधिकांश महिलाएं ओव्यूलेशन जैसी चीज़ के बारे में जानती हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसकी शुरुआत के समय की गणना कैसे की जाए। प्रत्येक नए मासिक धर्म चक्र में पसंदीदा तारीख का पता लगाने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं। हालाँकि, ऐसा करने का सबसे आसान तरीका ओव्यूलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करना है: सबसे अधिक गणना करें उपयुक्त दिनउसकी मदद से बेहतर.
रिजल्ट पाने के लिए आपको पहले दिन की तारीख डालनी होगी अंतिम माहवारी, अवधि मासिक धर्मऔर खून बह रहा है. आपको यह भी बताना होगा कि गणना में कितना समय लगेगा। जैसे ही डेटा प्रदान किया जाएगा, आप मासिक धर्म की अपेक्षित तारीखों और गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को दर्शाने वाला एक ग्राफ देख पाएंगे।
परिणाम को डिकोड करना:
मासिक धर्म के दिन
- ओव्यूलेशन
गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन
नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों। यदि आपमें से कोई भी पूरी तरह से जागरूक नहीं है, तो आखिर ऐसा क्यों करें? मैं समझाता हूँ। तथ्य यह है कि निषेचन के लिए यह प्रक्रिया लगभग प्रमुख भूमिका निभाती है। प्रभावी ढंग से बचाव के लिए अंडे के पकने की तारीख जानना आवश्यक है अवांछित गर्भ, या उसे ले आओ, इस गर्भावस्था में। हालाँकि, अक्सर "मात्र परिणाम" पर्याप्त नहीं होते हैं। इसीलिए हम विस्तार से विश्लेषण करेंगे कि अंडा अंडाशय से क्यों और कब निकलता है, और विभिन्न तरीकों का उपयोग करके ओव्यूलेशन की सटीक गणना कैसे करें।
शारीरिक पहलू
ओव्यूलेशन अंडाशय से एक परिपक्व अंडे के निकलने की प्रक्रिया है। यह न्यूरोएंडोक्राइन तंत्र के प्रभाव में होता है अलग - अलग स्तर. इस शब्द का अर्थ है कि इसमें कोई भूमिका निभाई जाती है तंत्रिका आवेगऔर हार्मोन. विवरण में जाए बिना, आइए देखें कि शरीर में क्या होता है।
मासिक धर्म चक्र की गणना पिछले एक दिन के पहले दिन से शुरुआत तक की जाती है अगला मासिक धर्म. जैसे ही रक्तस्राव समाप्त होता है, अंडाशय में अगला कूप परिपक्व होना शुरू हो जाता है, जिसमें एक रोगाणु कोशिका होती है - डिम्बग्रंथि चक्र का कूपिक चरण शुरू होता है। धीरे-धीरे अंडे के विकास के साथ-साथ सेक्स हार्मोन का स्तर बढ़ता जाता है।
में कूपिक गठन की अंतिम परिपक्वता के समय तक महिला शरीरएस्ट्राडियोल (एस्ट्रोजन का सबसे सक्रिय उपप्रकार) का चरम स्तर होता है। जब यह मान पहुँच जाता है, तो कूप की दीवारें ढहने लगती हैं - डिम्बग्रंथि प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जिससे ल्यूटियल चरण शुरू हो जाता है। जैसे ही सेक्स कोशिकाखुद को "मुक्त" पाया, वह फैलोपियन ट्यूब में चली गई, जहां वह अपने शुक्राणु की प्रतीक्षा में 24 घंटे तक जीवित रहने में सक्षम है।
रोगाणु कोशिका के फटे हुए "पात्र" के स्थान पर परिपक्व होता है पीत - पिण्ड- यह, अपेक्षाकृत रूप से, "जर्दी" है जो प्लेसेंटा बनने तक भ्रूण को पोषण देगा। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो अंडाणु मर जाता है, और कॉर्पस ल्यूटियम अनावश्यक के रूप में वापस आ जाता है। अपने "जीवन" की पूरी अवधि के दौरान, इसने हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन किया, जिसे गर्भाशय की दीवार में निषेचित अंडे के प्रत्यारोपण (प्रवेश) में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की अंदरूनी परत) को नरम करता है, ढीला बनाता है और रक्त आपूर्ति में सुधार करता है। लेकिन कॉर्पस ल्यूटियम के प्रतिगमन के साथ, यह हार्मोन कम और कम होता जाता है। और ढीला हुआ उपकला अब फिर से "तंग" नहीं हो सकता। इसलिए, जैसे ही प्रोजेस्टेरोन का स्तर गंभीर रूप से कम हो जाता है और एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है, अगला मासिक धर्म रक्तस्राव- गर्भाशय उपकला की अस्वीकृति.
तो, ओव्यूलेशन एक अंडे का उसके "आश्रय" से बाहर निकलना है। यह "क्रिया" लगभग चक्र के मध्य में होती है (उदाहरण के लिए, यदि बाद वाला 28 दिनों तक रहता है, तो 14वें दिन)। कूप से रोगाणु कोशिका की रिहाई 13वें और 15वें दिन हो सकती है, यह सामान्य माना जाता है। लेकिन तथ्य यह है कि चक्र की अवधि की परवाह किए बिना, वही कॉर्पस ल्यूटियम हमेशा केवल 14 दिन (शायद ही कभी ±48 घंटे) जीवित रहता है। इसका मतलब यह है कि यदि यह 35 दिनों तक रहता है, तो 21वें दिन ओव्यूलेशन होगा, और यदि यह 22 है, तो 8वें दिन होगा। एक ओव्यूलेशन कैलकुलेटर इन आंकड़ों के आधार पर गर्भधारण के लिए इष्टतम तारीख की गणना कर सकता है।
लेकिन न करें तो क्या करें नियमित चक्र? जब एक बार रक्तस्राव के बीच पांच सप्ताह होते हैं, और दूसरी बार तीन सप्ताह होते हैं? इसके अलावा, प्रारंभिक और जैसी अवधारणाएँ भी हैं देर से मासिक धर्म, जो मानक से विचलन हैं, लेकिन अक्सर होते हैं। कैसे समझें कि क्या शुरू हो रहा है अनुकूल समयगर्भावस्था शुरू करने के लिए?
डिम्बग्रंथि तिथि की गणना
यह पता लगाने में मदद करने के लिए कई तरीके हैं कि प्रजनन कोशिका कब परिपक्व होगी और कब मुक्त होगी। उनमें से:
- ऑनलाइन कैलकुलेटरओव्यूलेशन (गर्भाधान के लिए गणना करें उपयुक्त तिथिसबसे आसान और तेज़), अनिवार्य रूप से कैलेंडर पद्धति को दोहराता है;
- तापमान विधि;
- ग्रीवा विधि;
- रोगसूचक विधि;
- अल्ट्रासाउंड द्वारा.
परीक्षण विधियाँ:
- जांच की पट्टियां;
- इंकजेट परीक्षण;
- माइक्रोस्कोप का उपयोग करना;
- "फ़र्न" विधि.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी की विश्वसनीयता प्राप्त करने के लिए सूचीबद्ध तरीके, कम से कम 5-6 चक्रों में माप करना आवश्यक है। आप तुलना कर सकते हैं कि कैलकुलेटर कौन सा डेटा प्रदान करता है और शरीर वास्तव में कैसे व्यवहार करता है।
कैलेंडर विधि
सिद्धांत रूप में, इसका वर्णन पिछले अनुभाग में पहले ही किया जा चुका है। इसका उपयोग केवल वे महिलाएं ही कर सकती हैं जो "बिल्कुल निर्धारित समय पर" मासिक धर्म होने का दावा कर सकती हैं।
अवलोकन 6 "मंडलियों" के लिए किया जाना चाहिए। नेतृत्व करने की जरूरत है मासिक धर्म कैलेंडर, रक्तस्राव की शुरुआत और समाप्ति तिथियों को स्पष्ट रूप से चिह्नित करना। विश्लेषण के लिए आपको चाहिए:
- सबसे ज्यादा खुलासा करें लंबा चक्र. आपको एक दिन में इसकी लंबाई से 12 घटाना होगा। यह विशेष संख्या क्यों? जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कॉर्पस ल्यूटियम केवल 14 दिन जीवित रहता है। गणना की विश्वसनीयता और संभावित शारीरिक विविधताओं को ध्यान में रखने के लिए, यह थोड़ा "विस्तार" करने लायक है संभावित समयसीमाउसका रंग - रूप। यह इस चक्र का आखिरी दिन होगा जब गर्भधारण हो सकता है।
- सबसे अधिक खोजें लघु चक्र. संख्या में से 19-20 घटाएँ। गणना इस प्रकार है: उदाहरण के लिए, चक्र की अवधि 26 है। इनमें से 14-15 ल्यूटियल चरण हैं। इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन 11वें दिन हुआ। हालाँकि, शुक्राणु योनि में 2-3 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इस प्रकार, 8-9 दिनों से शुरू होकर 12 दिनों तक समाप्त होना गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन हैं।
बेसल तापमान माप
बेसल तापमान "हीटिंग" है आंतरिक अंगशांत अवस्था में.
तापमान मापना जरूरी:
- मलाशय में (स्वीकार्य - योनि और मुंह में);
- कम से कम 5-7 मिनट;
- दैनिक (मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव सहित);
- एक ही समय पर;
- नींद के तुरंत बाद, जो कम से कम 3-5 घंटे तक चली;
- एक ही थर्मामीटर के साथ.
मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण में, तापमान 36.4-36.8°C से अधिक नहीं होता है। हालाँकि, कूप से अंडे के अलग होने से 12-24 घंटे पहले, यह बढ़ जाता है, कभी-कभी लगभग एक डिग्री तक! यह कूपिक गठन के टूटने को उत्तेजित करने के लिए होता है। और अगले रक्तस्राव के पहले दिन तक पूरे पोस्टोवुलेटरी अवधि में यह 37.1-37.5 डिग्री सेल्सियस के स्तर पर रहता है। चक्र की शुरुआत से लेकर तापमान में उछाल के तीसरे दिन तक की अवधि को उपजाऊ माना जाता है।
इस तकनीक का उपयोग गर्भावस्था की योजना बनाने के बजाय ज्यादातर गर्भनिरोधक के लिए किया जाता है। आख़िरकार, ओव्यूलेशन अक्सर उस तथ्य के बाद "दृश्यमान" होता है, जब वह घटित हो चुका होता है। और तापमान बढ़ने के तीसरे दिन के बाद अगले चक्र तक गर्भधारण संभव नहीं है।
हालाँकि, माप पद्धति को संयोजित करना सबसे अच्छा है बेसल तापमानऔर एक ओव्यूलेशन कैलकुलेटर - आप गर्भधारण के दिनों की अधिक सटीक गणना कर सकते हैं।
ग्रीवा विधि
योनि और गर्भाशय ग्रीवा बहुत "पतले" अंग हैं। गर्भधारण की संभावना इस प्राकृतिक स्राव की उपस्थिति पर निर्भर करती है, स्थानीय प्रतिरक्षा, श्लेष्म झिल्ली की स्थिति। सर्वाइकल म्यूकस की स्थिति काफी हद तक शरीर में हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है। जितना अधिक एस्ट्रोजन, उतना अधिक तरल स्राव। मासिक धर्म के तुरंत बाद यह लगभग समाप्त हो जाता है, जो शुक्राणु के लिए प्रतिकूल है। फिर यह दिखाई देता है, लेकिन गाढ़ा, चिपचिपा, गोंद की तरह। पुरुष प्रजनन कोशिकाओं के लिए इसमें आगे बढ़ना असुविधाजनक है, उन्हें ऐसा लगता है जैसे वे किसी दलदल में हैं। धीरे-धीरे यह अधिक तरल हो जाता है, और ओव्यूलेशन के समय तक यह पानीदार, फिसलनदार, याद दिलाने वाला हो जाता है अंडे सा सफेद हिस्सा. यहां वे सीधे गर्भाशय तक तैरते हैं।
रोगसूचक विधि
उपरोक्त में से सबसे विश्वसनीय है... इन विधियों का संयोजन। यदि आप कैलेंडर के अनुसार अंडे की रिहाई की तारीख की गणना करते हैं, कई महीनों तक तापमान और बलगम की स्थिति की निगरानी करते हैं, तो आप ओव्यूलेशन को लगभग सटीक रूप से निर्धारित करना सीख सकते हैं। इस प्रकार, गर्भधारण प्राप्त करने के लिए, आपको अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
अल्ट्रासाउंड निदान
स्त्री रोग विज्ञान में अल्ट्रासाउंड प्रमुख शोध विधियों में से एक है। इसकी मदद से आप कूप के परिपक्व होने की प्रक्रिया को शुरुआत से लेकर अंडे के निकलने तक ट्रैक कर सकते हैं। यह एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है कार्यात्मक निदान, जो अंडाशय में सभी कूपिक संरचनाओं के आकार को रिकॉर्ड करता है। जैसे-जैसे अंडे के निकलने का क्षण नजदीक आता है, उनमें से एक का आकार बढ़ना चाहिए, ताकि वह जल्द ही टूट जाए और कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाए।
यदि डॉक्टर देखता है कि कोई भी रोम विकसित नहीं हो रहा है, तो उसे एनोवुलेटरी, "एकल" चक्र बताने के लिए मजबूर किया जाता है। इसका निदान संभव है:
- हार्मोनल कमी (गठन पहले ही विकसित हो चुका है, लेकिन कोशिका इससे बाहर नहीं आती है);
- असामयिक हार्मोनल प्रभाव(कॉर्पस ल्यूटियम ओव्यूलेशन से पहले ही बनना शुरू हो जाता है);
- पुटी गठन (पोस्टोवुलेटरी कूप वृद्धि);
- और आदि।
यह ध्यान देने योग्य है कि कैलकुलेटर एनोवुलेटरी चक्र और विफलताओं के लिए प्रदान करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, यदि उनमें कोई असामान्यता या संदेह है, तो अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके जांच करना आवश्यक है।
परीक्षण विधियाँ
निर्धारित करने के लिए परीक्षणों के समान एचसीजी स्तर(गर्भावस्था परीक्षण), ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की रिकॉर्डिंग के लिए परीक्षण स्ट्रिप्स हैं, जो ओव्यूलेशन के लिए जिम्मेदार है। इंकजेट परीक्षण होते हैं, साथ ही स्ट्रिप्स भी होती हैं जिन्हें मूत्र में डुबाने की आवश्यकता होती है। वे एक पट्टी दिखा सकते हैं (ओव्यूलेशन "बहुत दूर है"), "डेढ़", एक फजी के अर्थ में (आमतौर पर प्रजनन कोशिका की रिहाई के 2 दिन पहले और 2 दिन बाद) और दो - "हम यहां हैं" ”।
ऐसी पट्टियों का उपयोग करने के लिए कैलेंडर विधि का उपयोग करना आवश्यक है। आपको पहले गणना करने की आवश्यकता है औसत अवधिचक्र, डिम्बग्रंथि प्रक्रिया की अनुमानित तारीख ज्ञात करें, उसमें से 3 दिन गिनें और परीक्षण करना शुरू करें।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, डिम्बग्रंथि क्षण में शरीर में सबसे अधिक मात्रा होती है एक बड़ी संख्या कीपूरे चक्र के लिए एस्ट्रोजन। यह पता लगाने के लिए कि इस हार्मोन की सामग्री क्या है, वे "फ़र्न विधि" का उपयोग करते हैं। गिलास पर लार लगाना जरूरी है. जिन दिनों हार्मोन की मात्रा कम होती है, सूखने पर तरल से नमक बेतरतीब ढंग से स्थित बिंदुओं के रूप में जमा हो जाता है। लेकिन जब उच्च स्तरएस्ट्रोजेन (ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले और 2-3 बाद), ये बिंदु व्यवस्थित होते हैं और फर्न पत्ती के समान होते हैं।
क्लिक करने पर फोटो बड़ी हो जाती है आज कांच की जगह लिपस्टिक ट्यूब के आकार के छोटे सूक्ष्मदर्शी यंत्रों ने ले ली है। इसमें आवेदन करने का एक क्षेत्र है जैविक द्रव, साथ ही एक ऐपिस जिसमें परिणाम दिखाई देता है। ऑपरेशन का सिद्धांत "फर्न" के समान है। निर्देशों से नियंत्रण चित्रों का उपयोग करके व्याख्या की जाती है।
इस प्रकार, आप कुछ भी उपयोग कर सकते हैं: अल्ट्रासाउंड, परीक्षण स्ट्रिप्स, ओव्यूलेशन कैलकुलेटर - गर्भधारण के लिए उपयुक्त दिनों की गणना करना कोई समस्या नहीं है। इस बारे में बहस करना बेकार है कि सूचीबद्ध तरीकों में से कौन सा अधिक सटीक है: अल्ट्रासोनिक, निश्चित रूप से। हालाँकि, यह कम सुलभ है और इसके लिए नियमित और की आवश्यकता होती है बार-बार आनाअस्पताल। परीक्षण विधि इससे थोड़ी ही घटिया है। हालाँकि, कई तकनीकों के संयोजन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि साइकिल "कूद" जाए तो क्या करें?
अनियमित चक्र
कब ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें अनियमित चक्र? इष्टतम परीक्षण विधि एक मिनी माइक्रोस्कोप है। लागत न्यूनतम होगी (ऐसे एक उपकरण की कीमत लगभग 300-400 रूबल है), "उपकरण" लंबे समय तक चलेगा, और यह सटीक रूप से ओव्यूलेशन दिखाएगा। और यदि आप प्रतिदिन शोध करते हैं, तो इसे चूकना असंभव है।
आप सर्वाइकल विधि का भी उपयोग कर सकते हैं। गर्भाशय ग्रीवा का बलगम ओव्यूलेशन के करीब आने के स्पष्ट संकेतकों में से एक है, और यह इसके कुछ दिन पहले से बदलना शुरू हो जाता है।
लेकिन तापमान और कैलेंडर विधि, जिसमें कैलकुलेटर भी शामिल है, थोड़ी मदद करेगी, क्योंकि भले ही आप एक वर्ष के लिए अपने मासिक धर्म की निगरानी करें, ओव्यूलेशन की तारीख की कैलेंडर गणना पूरी तरह से अनुमानित होगी।
निष्कर्ष
इस प्रकार, एक नियमित चक्र के साथ - गर्भधारण के लिए ओव्यूलेशन कैलकुलेटर की गणना करें सही वक्त, इसे "एक बार में" कर सकते हैं! यह सुनिश्चित करने के लिए कि गणना सही है, आप इसे स्वयं दोहरा सकते हैं, साथ ही अन्य तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आपको अपने चक्र में कोई समस्या महसूस होती है या बार-बार एनोवुलेटरी पीरियड्स आने का संदेह है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। मुझे आशा है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी था, और मैं आपको अगले लेख तक के लिए अलविदा कहता हूँ। उपयोगी सामग्री. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप साप्ताहिक समाचार पत्र न चूकें, ब्लॉग के दाहिने पैनल में सदस्यता लें।
ओव्यूलेशन के बिना, जो हर महीने महिला शरीर में होता है, गर्भावस्था नहीं होगी। भले ही संभोग लगभग हर दिन होता है, यह गर्भावस्था की गारंटी नहीं देता है। अंडे का निषेचन ओव्यूलेशन की प्रक्रिया शुरू होने के बाद ही होता है। नियमित मासिक धर्म चक्र वाली लड़कियां घर पर ही ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित कर सकती हैं।
- 1. एस्ट्रोजेनिक चरण। इसकी शुरुआत मासिक धर्म के पहले दिन से होती है। शरीर में इस चरण के दौरान महिलाएं चल रही हैंरोमों की परिपक्वता. आमतौर पर उनमें से 25-30 पकते हैं, लेकिन वे बड़े हो जाते हैं सही आकारकेवल एक ही प्रमुख है. इसी कूप से अंडा निकलेगा। एस्ट्रोजेनिक चरण 12 से 14 दिनों तक रहता है।
- 2. ओव्यूलेशन या अंडे के निकलने का चरण। इस स्तर पर प्रमुख कूपफट जाता है, अंडा फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है। यदि इस समय फैलोपियन ट्यूब में शुक्राणु है, तो अंडा निषेचित हो जाता है। निषेचित अंडा गर्भाशय में चला जाता है। छठे दिन डिंबगर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है और गर्भावस्था विकसित होने लगती है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो अंडा खूनी निर्वहन के साथ शरीर छोड़ देता है।
- 3. ल्यूटियल चरण। इस स्तर पर, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का सक्रिय उत्पादन और कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण शुरू होता है। कॉर्पस ल्यूटियम को बनने में लगभग 14 दिन लगते हैं। यह गर्भाशय को भ्रूण धारण करने के लिए तैयार करता है और एस्ट्रोजन, एण्ड्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन जारी करता है। यदि अंडा सफलतापूर्वक निषेचित हो जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन जारी रखेगा और अजन्मे बच्चे के लिए प्लेसेंटा तैयार करेगा। अन्यथा, कॉर्पस ल्यूटियम गायब होने तक सिकुड़ना शुरू हो जाएगा।
- कैलेंडर अवलोकन.
- बेसल तापमान मापना.
- योनि स्राव की जांच.
- अपनी भावनाओं पर नज़र रखना.
- अल्ट्रासाउंड विधि.
- जैव रासायनिक परीक्षण.
- कैलकुलेटर पर गणना.
- सबसे प्रारंभिक तिथिअंडे का निकलना: 24-18=6. मासिक धर्म चक्र शुरू होने के 6 दिन बाद ओव्यूलेशन होगा।
- अंडे के निकलने की नवीनतम तिथि: 28-11=17. मासिक धर्म चक्र के 17वें दिन ओव्यूलेशन शुरू हो जाएगा।
- 1. पेट में तकलीफ. ओव्यूलेशन के दिन, पेट में लक्षण दिखाई दे सकते हैं। असहजता. वे आमतौर पर पेट के एक तरफ देखे जाते हैं। यहाँ तक कि काटने या ऐंठन वाला दर्द भी हो सकता है।
- 2. प्रमोशन यौन इच्छा. ओव्यूलेशन शुरू होने से कुछ समय पहले, प्रजनन प्रवृत्ति अपना असर दिखाना शुरू कर देती है और अक्सर इन दिनों एक महिला किसी पुरुष के साथ अंतरंगता की इच्छा रखती है। यह विशेष रूप से उन महिलाओं में स्पष्ट होता है जिनका यौन जीवन अनियमित होता है।
- 3. गर्भाशय ग्रीवा बदल जाती है। अंडे को बिना किसी बाधा के शरीर से बाहर निकलने के लिए, गर्भाशय नरम हो जाता है और गर्भाशय ग्रीवा को खोल देता है। इसे नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता. लेकिन कोई भी महिला गर्भाशय की स्थिति की जांच खुद ही कर सकती है। परिवर्तनों को नोटिस करना सीखने के लिए, आपको कई चक्रों में गर्भाशय को महसूस करने की आवश्यकता है।
- 4. स्तन सूज जाते हैं। ओव्यूलेशन शुरू होने से पहले, छूने पर स्तनों में दर्द होने लगता है। निपल्स सख्त हो जाते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं। अगर कोई महिला बिना इसी तरह की संवेदनाओं का अनुभव करती है प्रत्यक्ष कारण, जिसका मतलब है कि ओव्यूलेशन प्रक्रिया शुरू होने वाली है।
- 5. लार क्रिस्टलीकृत हो जाती है। इस पैरामीटर की जांच करने के लिए आपको एक माइक्रोस्कोप प्राप्त करने की आवश्यकता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि अंडे के निकलने के दौरान लार क्रिस्टलीकृत हो जाती है और पाले जैसी हो जाती है। आपको हर दिन अपनी लार की जांच करनी होगी।
- 6. अजीब स्वाद प्राथमिकताएँ. ओव्यूलेशन शुरू होने से पहले, एक महिला अचानक कुछ ऐसा खाना चाह सकती है जिससे वह पहले नफरत करती थी।
- 7. गंध की भावना में वृद्धि. ओव्यूलेशन के दौरान, कई महिलाओं में गंध की भावना बढ़ जाती है। पसंदीदा इत्र अचानक शत्रुता का कारण बनने लगते हैं, आपके पसंदीदा व्यंजनों की गंध घृणित हो जाती है।
- 8. पेट फूलना. ओव्यूलेशन के दौरान, अक्सर गैस बनने में वृद्धि देखी जाती है।
- बीटी अध्ययन की पूरी अवधि (बेसल तापमान) को एक थर्मामीटर से मापा जाना चाहिए।
- सोने के तुरंत बाद तापमान मापा जाता है। सोने का समय 6 घंटे से कम नहीं होना चाहिए।
- माप विधि मौखिक, योनि या गुदा के माध्यम से हो सकती है। अंतिम विधिसबसे सटीक। पूरे अध्ययन के दौरान चयनित माप पद्धति को बदला नहीं जा सकता।
- सुबह 6 से 8 बजे के बीच बीटी मापना आवश्यक है। अन्य समय में रीडिंग विकृत हो सकती है।
- तापमान मापने का समय कम से कम 5-10 मिनट होना चाहिए।
- तनाव;
- सर्दी;
- शराब पीना;
- दवाएँ लेना;
- संभोग
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मासिक धर्म चक्र के चरण
मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं:
अंडा लगभग एक दिन तक ही सक्रिय रहता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई महिला केवल इसी खास दिन पर गर्भवती होगी। गर्भाशय में प्रवेश करने वाला शुक्राणु वहां 7 दिनों तक कार्यशील स्थिति में रह सकता है। और यदि इस समय ओव्यूलेशन प्रक्रिया शुरू हो जाती है, तो अंडा निषेचित हो जाएगा।
ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने के तरीके
में आधुनिक दवाईबिना परीक्षण के ओव्यूलेशन निर्धारित करने की कई विधियाँ हैं:
स्त्री रोग विशेषज्ञ मरीजों को इसके आधार पर एक या दूसरी विधि का उपयोग करने की सलाह देते हैं सामान्य हालतरोगी का स्वास्थ्य और वे कारक (मासिक धर्म की नियमितता, संभोग की आवृत्ति) जो ओव्यूलेशन के निर्धारण को प्रभावित कर सकते हैं।
कैलेंडर अवलोकन विधि
विधि को लागू करना सरल है, लेकिन अवलोकन शुरू होने के लगभग एक साल बाद परिणाम की उम्मीद की जा सकती है। विधि का सार नियमित रूप से मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति के दिनों को एक कैलेंडर पर रिकॉर्ड करना है। एक अवलोकन डायरी एक विशेष नोटबुक में रखी जाती है। सभी बाहरी और आंतरिक फ़ैक्टर्सजो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है। तनाव, बुरा अनुभव, अचानक सर्दी - इन सभी कारकों को नोटबुक में नोट किया गया है।
वर्ष के सबसे छोटे और सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र की गणना करना भी आवश्यक होगा। अंडे के जल्द से जल्द निकलने की तारीख निर्धारित करने के लिए, सबसे छोटे चक्र से 18 दिन घटाना आवश्यक है। अंडे के निकलने की नवीनतम तारीख की गणना सबसे से घटाकर की जाती है लंबा चक्र 11 दिन. प्राप्त मूल्यों के बीच का अंतराल ओव्यूलेशन अवधि है। इस पद्धति का उपयोग करके गणना सैद्धांतिक और है सही तिथिइनसे ओव्यूलेशन का पता नहीं लगाया जा सकता.
अंडे के निकलने की तारीख़ स्थापित करने का एक उदाहरण
एक वर्ष के अवलोकन से प्राप्त आंकड़ों के विश्लेषण के अनुसार, एक महिला के लिए सबसे छोटा चक्र 24 दिन का है, सबसे लंबा 28 दिन का है:
अवधि संभव निकासअंडे 6 से 17 दिनों तक जारी किये जा सकते हैं। नियमित मासिक धर्म के साथ, गणना अधिक सटीक होती है।
इस बात को भी ध्यान में रखा जाता है कि महिला शरीर में कई तरह की खराबी हो सकती है। इसलिए, आपको इस तथ्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि चक्र शुरू होने के ठीक 12-15 दिन बाद ओव्यूलेशन शुरू हो जाएगा।
यदि आपका मासिक धर्म चक्र अनियमित है, तो यह विधि अनुशंसित नहीं है।
अपनी भावनाओं से ओव्यूलेशन निर्धारित करने की विधि
जिन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए:
इस पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना बहुत गलत है। अंडे के निकलने से तुरंत पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं और हल्के हो सकते हैं।
बेसल तापमान को मापकर ओव्यूलेशन का दिन कैसे निर्धारित करें
पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान शरीर का तापमान बदलता रहता है। कुछ निष्कर्षों पर पहुंचने के लिए कम से कम छह महीने तक तापमान मापना जरूरी है।
इस पद्धति के उपयोग के लिए कुछ निर्देशों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:
ऐसे कारकों की उपस्थिति को एक नोटबुक में दर्ज करना आवश्यक है:
ये सभी कारक बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।
बीटी डेटा की अधिक सुविधाजनक रिकॉर्डिंग के लिए, एक दो-अक्ष ग्राफ़ बनाया गया है। माप का दिन एक्स अक्ष पर लिखा जाता है, और तापमान डेटा वाई अक्ष पर लिखा जाता है।
पढ़ने का समय: 5 मिनट
किसी भी महिला के जीवन में देर-सबेर बच्चे पैदा करने की समस्या आ ही जाती है। यह विशेष रूप से तब प्रासंगिक हो जाता है जब गर्भवती होने का सपना देखने वाली महिला को मासिक धर्म चक्र में समस्याएं या अनियमितताएं होती हैं। कई लोग गर्भनिरोधक और गर्भावस्था योजना की आवश्यकता के बारे में भी चिंतित हैं। ओव्यूलेशन - शारीरिक घटनाएक महिला के शरीर का, उपरोक्त मुद्दों से अटूट संबंध है।
ओव्यूलेशन अवधि की गणना के तरीके
शब्द "ओव्यूलेशन" का अर्थ अंडे की परिपक्वता और क्षेत्र में इसकी रिहाई की प्रक्रिया है फैलोपियन ट्यूब. महिला प्रजनन कोशिकाएं महीने में एक बार परिपक्व होती हैं। बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ओव्यूलेशन सबसे अच्छा समय है। मालिक सटीक जानकारीअपने ओव्यूलेशन के समय के बारे में, एक महिला को स्वतंत्र रूप से गर्भावस्था की योजना बनाने, संभोग के लिए सर्वोत्तम समय की गणना करने और बनाने का अवसर मिलता है अनुकूल परिस्थितियांवांछित लिंग के बच्चे के साथ गर्भावस्था के लिए।
बेसल तापमान से
बेसल तापमान के आधार पर ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें? ऐसा करने के लिए, हर दिन सुबह में, एक साधारण थर्मामीटर का उपयोग करके, सात मिनट के लिए अपना तापमान मापें। प्राप्त परिणामों को एक तालिका में रिकॉर्ड करें, जहां आप चक्र के दिनों को क्षैतिज रूप से लिखते हैं, और ऊर्ध्वाधर कॉलम में तापमान रीडिंग दर्ज करते हैं। रिपोर्टिंग के लिए एक विशेष डायरी का चयन करें। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, बेसल तापमान गिर जाएगा, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.3-0.6 डिग्री (37 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) बढ़ जाएगा। मासिक धर्म शुरू होने तक तापमान इसी स्तर पर रहेगा।
बेसल तापमान की गणना बीमारी, तनाव, शराब या संभोग जैसे कारकों से प्रभावित होती है।
जांच की पट्टियां
परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करके ओव्यूलेशन की स्व-गणना में मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का स्तर निर्धारित करना शामिल है, जो ओव्यूलेशन से 24-36 घंटे पहले बढ़ता है। परीक्षण स्ट्रिप्स और पुन: प्रयोज्य पोर्टेबल उपकरणों का उपयोग करना बहुत सरल है, क्योंकि परीक्षणों का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करने का सिद्धांत गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए परीक्षण विधि के समान है, केवल रासायनिक प्रतिक्रिया में अंतर है।
परीक्षण पट्टी की नोक को लगभग पांच सेकंड के लिए मूत्र की धारा के नीचे रखें। कुछ ही मिनटों में आपको अंतिम परिणाम मिल जाएगा:
- यदि परीक्षण रेखा नियंत्रण पट्टी से अधिक पीली है, तो एलएच स्तर नहीं बढ़ा है और परीक्षण जारी रखा जाना चाहिए।
- यदि परिणाम रेखा रंग से मेल खाती है नियंत्रण पट्टीया गहरा, इसका मतलब है कि आप जल्द ही ओव्यूलेट करेंगी।
परीक्षण सुबह, दोपहर या शाम को करें, लेकिन इसे हर बार एक ही समय पर करने का प्रयास करें। परीक्षण से चार घंटे पहले, शौचालय न जाने का प्रयास करें ताकि आपके मूत्र में हार्मोन की सांद्रता पर्याप्त रहे। सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, बहुत सारा पानी न पियें।
कैलेंडर विधि
ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए कैलेंडर विधि, आपको अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि छह महीने से एक वर्ष तक निर्धारित करनी चाहिए। इस दौरान, संबंधित चिन्ह वाली एक डायरी रखें, जिसमें आप नियमित रूप से मासिक धर्म शुरू होने और समाप्त होने की तारीखें लिखें। हमें चक्र की सभी तिथियों को रिकॉर्ड करना नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की योजना बनाने की प्रभावशीलता डेटा की सटीकता पर निर्भर करेगी।
हमले की गणना करने के लिए उपजाऊ अवधियानी गर्भावस्था के लिए अनुकूल समय, आपको ओव्यूलेशन कैलकुलेटर या सरल अंकगणितीय ऑपरेशन का उपयोग करना चाहिए। मासिक धर्म चक्र की सबसे छोटी अवधि से 18 दिन घटाएं - यह ओव्यूलेशन की शुरुआत होगी। उपजाऊ अवधि के अंतिम दिन की गणना सबसे लंबे चक्र से 11 दिन घटाकर की जाती है।
बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ओव्यूलेशन के दिन की सटीक गणना कैसे करें
प्रजनन क्षमता के सटीक समय की गणना करने से एक महिला को बच्चे की योजना को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी। अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण करने के लिए महत्वपूर्ण भूमिकाव्यवहार में अंतर लाता है पुरुष शुक्राणुएक्स और वाई। बच्चे का लिंग सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का शुक्राणु अंडे से मिलता है।
एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए
एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए, आपको एक्स-शुक्राणु के अंडे से मिलने की संभावना बढ़ाने की आवश्यकता है। पुरुष के शुक्राणु में ये कम मात्रा में होते हैं। एक्स-शुक्राणु कम गति से चलते हैं, लेकिन लचीले होते हैं। शुक्राणु की मात्रा को कम करना और योनि में अम्लीय वातावरण बनाने का प्रयास करना आवश्यक है। सही समयसंभोग के लिए - ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले।
एक लड़के को गर्भ धारण करने के लिए
एक लड़के का गर्भाधान वाई-शुक्राणु की गतिविधि से निर्धारित होता है, जो भिन्न होता है गतिशीलता में वृद्धि, लेकिन छोटा जीवनकाल। लड़के के साथ गर्भवती होने की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए, आपको ओव्यूलेशन के दौरान या उसके तुरंत बाद गर्भधारण करने का प्रयास करना चाहिए। ओव्यूलेशन के पहले दिन, लड़के के गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाती है।
उपजाऊ अवधि की सही गणना आपको वांछित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल समय चुनने में गलती नहीं करने देगी, साथ ही पछतावे से भी बचाएगी। नकारात्मक परिणामअनियोजित गर्भावस्था.
अनियमित चक्र के साथ ओव्यूलेशन की तारीख की सही गणना कैसे करें
बेसल तापमान माप गुदा- में से एक संभावित तरीकेअनियमित मासिक धर्म के साथ ओव्यूलेशन की गणना। अपनी उपजाऊ अवधि के समय की सटीक गणना करने के लिए, आपको तीन महीने तक नियमित रूप से हर दिन अपना तापमान मापना होगा। प्रतिदिन तापमान परिवर्तन की निगरानी करना और अपनी संवेदनाओं को सुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि 0.3 डिग्री सेल्सियस की छलांग भी ओव्यूलेशन के अंत का संकेत है। सभी तापमान संकेतकों की गणना के लिए केवल एक सावधान और जिम्मेदार दृष्टिकोण लंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व को करीब लाएगा।
आपको अन्य तरीकों पर अधिक उम्मीदें नहीं रखनी चाहिए और अन्य गणना विधियों को लागू करने का प्रयास करना चाहिए उपजाऊ दिन, क्योंकि अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके रोमों की वृद्धि की निगरानी करने से इस अवधि की शुरुआत निर्धारित करने में मदद मिलेगी। गर्भधारण के लिए उचित अवधि निर्धारित करने के लिए यह सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। पहली अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया चक्र के 7-8वें दिन पर की जानी चाहिए, और दूसरी और बाद की सभी प्रक्रियाएं - आपके व्यक्तिगत अनुरोध पर या डॉक्टर के निर्देशानुसार की जानी चाहिए। ओव्यूलेशन तब होता है जब कूप 18 से 21 मिमी के आकार तक पहुंच जाता है। अनियमित मासिक धर्म के साथ गर्भवती होने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का पालन करना होगा।
अपने प्रियजन के साथ बच्चा पैदा करने का निर्णय लेना कोई छोटी बात नहीं है। लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाने के मुद्दे को गंभीरता से लेना भी जरूरी है, क्योंकि थोड़ी सी भी ग़लत कार्रवाईलंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की उपस्थिति में देरी हो सकती है।
ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर
ओव्यूलेशन कैलकुलेटर आपको जल्दी से अधिकतम प्राप्त करने की अनुमति देता है सटीक परिणाममासिक धर्म चक्र की गणना और सर्वोत्तम अवधिएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए. कैलकुलेटर मुफ़्त में आपके ओव्यूलेशन शेड्यूल की गणना करने, बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अच्छा समय चुनने या अनियोजित गर्भावस्था से बचने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, छह महीने के लिए एक विशेष कैलेंडर रखने की सिफारिश की जाती है - एक प्लेट जिसमें आपको सप्ताह के अनुसार मासिक धर्म की सभी तिथियां दर्ज करने की आवश्यकता होती है। कैलेंडर और एक ऑनलाइन कैलकुलेटर में दर्ज मासिक डेटा का उपयोग करके, आप सबसे सटीक परिणामों की गणना करेंगे।
ओव्यूलेशन के दिन, मासिक धर्म चक्र और गर्भधारण और गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना।
इस कैलेंडर का उपयोग करके आप दिनों की गणना कर सकते हैं ovulation, अर्थात्, जब गर्भधारण की संभावना अधिकतम हो और बिना फार्मेसी के बच्चे (लड़का या लड़की) को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित करें ओव्यूलेशन परीक्षणनिर्धारण के लिए ओव्यूलेशन के दिन. गर्भधारण कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने और एक व्यक्तिगत कैलेंडर बनाने में मदद करता है गर्भाधान कैलेंडर. आप अपनी महिला के मासिक धर्म चक्र को महीनों पहले ही चार्ट कर सकते हैं! आपको 3 महीने के लिए मासिक धर्म कैलेंडर प्राप्त होगा, जो इंगित करेगा: ओव्यूलेशन दिवस, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन, एक लड़के और एक लड़की को गर्भ धारण करने के दिन. मासिक धर्म (पीरियड) की अवधि और मासिक धर्म चक्र की अवधि को भ्रमित न करें! इंटरएक्टिव ओव्यूलेशन कैलेंडर: कैलेंडर पर एक दिन पर होवर करें और अतिरिक्त जानकारी पढ़ें।
मासिक धर्म
एक आम ग़लतफ़हमी है कि एक महिला का मासिक धर्म चक्र ठीक 28 दिनों तक चलना चाहिए, और ओव्यूलेशन ठीक "चक्र के 14वें दिन" या "मासिक धर्म चक्र के बीच में" होना चाहिए। यह सच नहीं है।
वास्तव में, मासिक धर्म चक्र को दो चरणों में विभाजित किया गया है - कूपिक (ओव्यूलेशन से पहले) और ल्यूटियल (ओव्यूलेशन के बाद)।
फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस
कूपिक चरण (ओव्यूलेशन से पहले) आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और अंडाशय में एक प्रमुख कूप (या कई) के परिपक्व होने तक रहता है। यह ओव्यूलेशन के साथ समाप्त होता है।
लुटिल फ़ेज
ल्यूटियल चरण (कॉर्पस ल्यूटियम चरण) ओव्यूलेशन के क्षण से शुरू होता है और लगभग 12-16 दिनों तक रहता है।
ओव्यूलेशन के कुछ दिनों के भीतर ओव्यूलेटेड कूप के स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। इसका मुख्य कार्य प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को बनाए रखना है भावी गर्भावस्था. यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो 10-12 दिनों के बाद कॉर्पस ल्यूटियम नष्ट हो जाता है उलटा विकास, जिससे हार्मोन के स्तर में गिरावट आती है, जिसके बाद अगला मासिक धर्म शुरू होता है। यदि गर्भावस्था हो गई है, तो कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करना जारी रखता है और गर्भावस्था का समर्थन करता है।
गर्भावस्था की अनुपस्थिति में, प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन के लगभग एक सप्ताह बाद अपने अधिकतम मूल्य पर पहुंच जाता है - इस समय कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य का आकलन करने के लिए प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण कराने की सिफारिश की जाती है।
मासिक धर्म चक्र की अवधि
कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग हो सकती है (जैसे कि) अलग-अलग महिलाएं, और जीवन भर एक महिला के लिए)। आमतौर पर, चक्र के इस विशेष चरण की लंबाई पूरे मासिक धर्म चक्र की लंबाई निर्धारित करती है और मासिक धर्म की देरी को प्रभावित करती है - उदाहरण के लिए, यदि कूप की परिपक्वता सामान्य से अधिक तेज या धीमी होती है, या बिल्कुल नहीं होती है। ल्यूटियल चरण की आमतौर पर एक स्थिर अवधि (12 से 16 दिन) होती है।
बच्चे का लिंग
अजन्मे बच्चे का लिंग आकाश में तारों के स्थान, भावी माता-पिता के मेनू या गर्भधारण की स्थिति पर निर्भर नहीं करता है। बच्चे का लिंग इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का शुक्राणु अंडे को निषेचित करता है - वाहक पुरुष Y गुणसूत्रया महिला X गुणसूत्र. "पुरुष" लिंग के शुक्राणु, एक नियम के रूप में, "महिला" की तुलना में अधिक आसानी से और अधिक तेज़ी से आगे बढ़ते हैं, लेकिन अधिक संवेदनशील होते हैं बाहरी स्थितियाँऔर प्रतिकूल प्रभाव. इसके विपरीत, महिला के शुक्राणु कम गतिशील होते हैं, लेकिन अधिक लचीले होते हैं। इस प्रकार, यदि संभोग ओव्यूलेशन के दिन या उसके बाद होता है, तो लड़का होने की संभावना बढ़ जाती है, और यदि संभोग ओव्यूलेशन से बहुत पहले होता है, तो लड़की होने की संभावना बढ़ जाती है और गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। हालाँकि, विशेषज्ञों का मानना है कि इस पद्धति की विश्वसनीयता 60% से अधिक नहीं है।
