دوره پس از زایمان در زنان علاوه بر این، زمانی که بخیه ها روی پرینه قرار می گیرند

الف) در اوایل دوره پس از زایمان:

1) بلافاصله پس از زایمان باید دهانه رحم، بافت های نرم کانال زایمان در اسپکولوم را بررسی کرد و پارگی ها و برش های موجود را بخیه زد.

2) در صورت زایمان بدون عارضه و وضعیت رضایت بخش مادر و نوزاد، توصیه می شود نوزاد را زودتر در اتاق زایمان به سینه بگذارند که باعث انقباض رحم می شود و تاثیر مفیدبرای شیردهی، شکل گیری حس مادری، وضعیت نوزاد

3) ظرف 2 ساعت پس از تولد، زن پس از زایمان در زایشگاه است که وضعیت عمومی زن پس از زایمان، رنگ پوست، ماهیت و دفعات نبض، فشار خون، وضعیت رحم، مقدار و ماهیت ترشحات از دستگاه تناسلی کنترل می شود. برای جلوگیری از خونریزی، تخلیه به موقع ضروری است. مثانه; سردی در قسمت تحتانی شکم؛ ماساژ رفلکس خارجی ملایم رحم برای از بین بردن لخته های خون انباشته شده در رحم. انجام دادن پیشگیری از مواد مخدرافت فشار خون رحم در دوره پس از زایمان برای زنان مبتلا توصیه می شود میوه بزرگحاملگی چندقلویی، پلی هیدرآمنیوس، چندزا، نخستزای وابسته به سن با تجویز داروهای رحمی (متیل ارگومترین، ارگوتال، ارگوتامین)، تجویز داخل وریدیمحلول 10% گلوکز و کلرید کلسیم.

4) قبل از انتقال زن پس از زایمان به بخش پس از زایمان، پزشک بخش زایمانباید آن را تعریف کند حالت عمومی، رنگ پوست، ضربان نبض و شخصیت، اندازه گیری کنید فشار شریانیدر هر دو بازو، دمای بدن، از طریق دیواره قدامی شکم، وضعیت رحم (قوم، اندازه، درد)، میزان و ماهیت ترشحات از دستگاه تناسلی را در صورت عدم وجود ارزیابی کنید. ادرار خود به خود- ادرار را با کاتتر رها کنید.

5) در بخش پس از زایمانزن پس از زایمان روزانه توسط پزشک و ماما بخش تحت نظر است.

بلافاصله پس از زایمان، زن پس از زایمان اجازه دارد به پهلو بچرخد. بعد از 2-4 ساعت می توانید بخورید و بنوشید. زود بیدار شدن 4-5 ساعت پس از تولد، پیشگیری از افت فشار خون رحم و مثانه، یبوست و عوارض ترومبوآمبولی است. اشک دوخته شده درجه I-IIمنع مصرفی برای زود بیدار شدن نیست، با این حال، به زنان پس از زایمان توصیه نمی شود که بنشینند.

قبل از میلاد مسیحاواخر دوره پس از زایمان:

1) نظارت بر وضعیت عمومی و رفاه (خواب، اشتها، خلق و خوی) زن پس از زایمان، رعایت قوانین بهداشت فردی، رنگ پوست، شخصیت و ضربان نبض، فشار خون، وضعیت رحم، مقدار و ماهیت ترشحات از دستگاه تناسلی، وضعیت غدد پستانی، عملکرد مثانه و روده. در روز دوم پس از تولد، نبض، فشار خون، دما، ادرار و عملکرد روده باید به حالت عادی بازگردد. نبض باید با دما مطابقت داشته باشد: افزایش ضربان قلب به 90 ضربه در دقیقه. در شاخص های عادیدما ممکن است زودترین باشد علامت تشخیصیایجاد عوارض ترومبوآمبولیک در دوره پس از زایمان. دمای بدن زن پس از زایمان حداقل 2 بار در روز اندازه گیری می شود. یک زن پس از زایمان برای بهبودی باید هر 3 ساعت یکبار ادرار کند انقباض پذیریرحم. در صورت تأخیر در دفع ادرار، گاهی اوقات بلند کردن بیمار پس از زایمان کافی است، در موارد کمتر نیاز به سونداژ مثانه و استفاده از داروهای افزایش دهنده تون وجود دارد. عضله صاف(پروزرین، آسیکیدین، پیتویترین و غیره). مدفوع باید در روز 2-3 باشد. در صورت عدم وجود آن، تنقیه پاک کننده داده می شود، در صورت لزوم، ملین نمکی در روز 3-4 تجویز می شود. در صورت پارگی درجه سه پرینه، داروهای مسکن و رژیم غذایی با فیبر محدود برای حفظ مدفوع تا 5 روز تجویز می شود.

2) برای انقباضات دردناک پس از زایمان، از آسپرین، آنالژین، شیاف با ضد اسپاسم استفاده کنید.

3) در روز دوم و سپس هر روز زن پس از زایمان باید دوش بگیرد. اندام تناسلی باید 2 بار در روز درمان شود؛ در 3 روز اول، از محلول کمی صورتی پرمنگنات پتاسیم استفاده می شود. خطوط درز پردازش می شوند تنتور الکلسبز درخشان یا ید.

4) برای زن پس از زایمان باید تمرینات بدنی تجویز شود: در روز اول محدودیت دارند تمرینات تنفسیو در رختخواب بچرخید. از روز دوم، حرکات در مفاصل اضافه می شود (در حالت خوابیده به پشت)، از روز چهارم - تمرینات برای کف لگنو از پنجم - برای عضلات قدامی دیواره شکم. مدت زمان کلاس ها 15-20 دقیقه می باشد. موارد منع ژیمناستیک: از دست دادن قابل توجه خون در هنگام زایمان، افزایش دمای بدن، ژستوز شدید، پارگی درجه سه پرینه، اشکال جبران نشده بیماری ها سیستم قلبی عروقی، عوارض دوران پس از زایمان.

5) مراقبت از سینه:

سینه های خود را فقط با آب بشویید؛

شما نباید بلافاصله قبل از شیر دادن سینه های خود را بشویید، زیرا این کار لایه چربی محافظ طبیعی را از بین می برد و بوی آن را تغییر می دهد که کودک می تواند با بوی سینه مادر تشخیص دهد.

اگر نوک سینه ها تحریک می شوند، باید با مقدار کمی روغن کاری شوند شیر مادرپس از تغذیه و مدتی نگه داشتن سینه ها در هوای آزاد و آفتاب، سوزش را برطرف می کند.

سینه بند پوشیده شده توسط خانم ها باید فقط از پارچه نخی ساخته شده باشد که مخصوص مادران شیرده طراحی شده و اندازه مناسبی دارد تا دسترسی هوا به نوک سینه ها را محدود نکند و باعث انسداد مجاری نشود.

در صورت احتقان غدد پستانی یا التهاب و ترک خوردگی نوک سینه ها، انجام درمان به موقع و صحیح ضروری است.

6) چسبیدن صحیح نوزاد به سینه - جلوگیری از ترک خوردن نوک سینه. در 1-2 روز اول، لازم است نوزاد را به مدت 3-4-5 دقیقه روی سینه گذاشت و به تدریج زمان را افزایش داد؛ در روز 3-4، مدت زمان تغذیه به طور متوسط ​​15-20 دقیقه است. هنگام گذاشتن نوزاد به سینه، او را باید نزدیک سینه نگه داشت. لازم است تا جایی که ممکن است آرئول به دهان کودک ختم شود، باید سینوس های شیر را فشرده کند تا شیر به طور موثر خارج شود. تغذیه در چرخه مکیدن / بلع / تنفس اتفاق می افتد. یک نوزاد تازه متولد شده هر 1-3 ساعت در 2-7 روز اول نیاز به تغذیه دارد، اما شاید بیشتر. برای تحریک چرخه تشکیل و ترشح شیر و حفظ مقدار آن در حد معینی، تغذیه نوزاد در شب ضروری است. از لحظه شروع شیردهی، تغذیه 8-12 بار در هر 24 ساعت انجام می شود. توصیه نمی شود محدودیت ها یا برنامه های تغذیه را تعیین کنید.

7) رژیم غذایی مادر باید متعادل باشد، زیرا کمیت و کیفیت شیر ​​مادر به آن بستگی دارد. رژیم غذایی عمومی برای شیردهی طبیعینسبت به حالت عادی 1/3 افزایش می یابد، زیرا شیردهی به مصرف انرژی قابل توجهی نیاز دارد. محتوای کالری روزانهبرای یک مادر شیرده باید 3200 کیلو کالری باشد. مقدار پروتئین روزانه 120 گرم است و 67 گرم باید پروتئین حیوانی باشد. چربی - 90 گرم که حدود 30٪ آن گیاهی است. کربوهیدرات - 310-330 گرم مصرف مایع - تا 2 لیتر در روز. ویتامین های مورد نیاز A (1.5 میلی گرم)، E (15 IU)، B12 (4 میکروگرم)، اسید فولیک(600 میکروگرم)، اسید پانتوتنیک(20 میلی گرم)، اسید اسکوربیک(80 میلی گرم)، یک اسید نیکوتینیک(21 میلی گرم)، تیامین (1.9 میلی گرم)، ریبوفلاوین (2.2 میلی گرم)، پیریدوکسین (2.2 میلی گرم)، کلسیفرول (500 IU). نیاز به مواد معدنی: نمک های کلسیم - 1 گرم، فسفر - 1.5 گرم، منیزیم - 0.45 گرم، آهن - 25 میلی گرم. رژیم غذایی مادر شیرده باید شامل غذاهایی مانند کفیر، پنیر، کرهتخم مرغ، حبوبات، گندم سیاه، جگر، اسفناج، سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها. توصیه نمیشود غذاهای تندکنسرو شده و سخت هضم، مشروبات الکلی. رژیم غذایی: 5-6 بار در روز مصرف آن 20-30 دقیقه قبل از شیردهی توصیه می شود.

دوره پس از زایماندرست مانند دوران بارداری و زایمان، برای بدن یک زن در روند عادی زندگی عادی نیست. در این دوره بدن تجربه می کند توسعه معکوسبرخی از اندام ها که به آن انفولشن می گویند. اعتقاد بر این است که این زمان به طور متوسط ​​6-8 هفته طول می کشد و زمانی که همه چیز به پایان می رسد اعضای داخلیبازگشت به هنجارهای قبل از بارداری بعد از زایمان، اندام تناسلی داخلی برای مدت طولانیدر برابر عفونت ها آسیب پذیر باقی بماند.

برای جلوگیری از تهدید عوارض عفونی، رعایت قوانین مهم است بهداشت صمیمی.

چرا دوره پس از زایمان به ویژه در برابر عفونت ها خطرناک و آسیب پذیر است

در حفره رحمپس از بیرون راندن جفت، ناحیه وسیعی برای مدتی پس از تولد باقی می ماند سطح زخم. مانند هر زخم دیگری، اگر میکروب با آن تماس پیدا کند، ملتهب می شود.

دهانه رحم،که از طریق آن نوزاد متولد شد، برای چند روز در دوره پس از زایمان باز می ماند. در این زمان، مسیر ورود میکروب ها به حفره رحم کاملا آزاد است.

بعد از زایمان در واژنمشاهده شده واکنش قلیایی، در حالت طبیعی محیط واژن واکنش اسیدی دارد. واکنش اسیدیبه نوبه خود، یک سد محافظ برای میکروارگانیسم ها است، اما در زنی که زایمان کرده است عامل حفاظتیبه طور موقت معتبر نیست

بعد از زایمان در خانم ها علاوه بر تمام عوامل فوق نیز وجود دارد کاهش ایمنی. علاوه بر این که ایمنی در دوران بارداری، تحت تأثیر تغییرات هورمونی، پس از زایمان کاهش می یابد سیستم ایمنیبر استرس زایمان و از دست دادن خون اجتناب ناپذیر در هنگام زایمان تأثیر می گذارد.
بخیه ها روی اشک گذاشته می شود پارچه نرم ، همچنین یک عامل خطر برای عفونت هستند.

صرف نظر از اینکه بخیه‌ها روی پارگی‌های دهانه رحم، پرینه یا واژن گذاشته شده است، به هر طریقی در این فرآیند. فعالیت کارگریریزترک ها و پارگی های کوچک در بافت نرم ایجاد می شود که نفوذ عفونت ها را تسهیل می کند. علاوه بر این، یک محیط عالی برای تکثیر میکروب های بیماری زا است که باعث التهاب غشاهای مخاطی می شوند. ترشحات پس از زایمان(لوچیا).

بنابراین، با در نظر گرفتن ویژگی های تمام حقایق فوق، باید ساده، اما در عین حال بسیار رعایت کنید قوانین مهمبهداشت

پاکسازی ناحیه صمیمی

"در 7-10 روز اول پس از تولد، تا زمانی که زخم ها و ریزترک ها خوب شوند کانال تولدو همچنین تا زمانی که بخیه ها برداشته شوند، باید خود را صبح و عصر قبل از خواب و بعد از هر بار مراجعه به توالت بشویید.

برای جلوگیری از انتشار عفونت از راست روده به واژن، باید خود را با دست های تمیز و شسته در جهت پرینه به مقعد بشویید. دستها باید قبل و بعد از شستشو شسته شوند. شما باید خود را به ترتیب مشخصی بشویید: ابتدا ناحیه شرمگاهی و لابیا بزرگ و سپس سطح داخلیباسن و گزینه آخرمنطقه مقعد. جریان آب باید از جلو به عقب هدایت شود، بدون اینکه به عمق واژن نفوذ کند، تا از شستشو جلوگیری شود. میکرو فلور مفیدواژن، که از نفوذ میکروب های خارجی محافظت می کند. نیازی به استفاده از اسفنج یا پارچه شستشو نیست، زیرا باعث ایجاد ریزترک های اضافی می شود که باعث گسترش عفونت می شود.
پس از شستن پرینه، باید آن را با حوله ای که برای بهداشت صمیمی در نظر گرفته شده است پاک کنید یا از پوشک نخی استفاده کنید. حوله یا پوشک باید روزانه تعویض شود یا می توانید از حوله های یکبار مصرف استفاده کنید. حرکات هنگام پاک کردن نباید مالشی باشد، بلکه باید لکه دار باشد - از جلو به عقب.

در حضور هموروئیداز دستمال توالت استفاده نکنید، بهتر است پس از اجابت مزاج (در دمای آب تا 30 درجه سانتی گراد) خود را با آب جاری بشویید. پس از این، از پماد یا شیاف های رکتومتوسط پزشک توصیه شده است.
نه تنها حوله ای برای بهداشت صمیمی، بلکه حوله ای برای دست ها و غدد پستانی نیز باید کاملاً فردی باشد.

محصولات بهداشتی صمیمی

یک محصول بهداشتی مانند محصولی برای شستن کل بدن و مو باید استفاده شود که ثابت شده باشد، ترجیحاً محصولی که قبل از بارداری استفاده شده است. با توجه به اینکه در دوران بارداری و زایمان تجدید ساختار سیستم ایمنی رخ می دهد، استفاده از محصولات بهداشتی جدید می تواند باعث شود واکنش آلرژیک، حتی اگر قبلاً آلرژی نداشته اید.
برای رعایت بهداشت بعد از زایمان نیز می توانید برای مدت کوتاهی از صابون بچه با اثر ضد باکتریایی استفاده کنید.

" ولی بهترین انتخابخواهد بود اگر در دوره پس از زایماناستفاده از محصولات تخصصی برای زنان که در داروخانه ها به فروش می رسد لوازم پزشکیبرای مراقبت

ویژگی های مثبت وسایل تخصصیبرای پوست غیر تحریک کننده هستند، چون PH آنها خنثی است، محافظت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند.

نوار بهداشتی

از آنجایی که لوچیا در روزهای اول پس از زایمان بسیار فراوان است، باید پدهایی را انتخاب کنید که به خوبی جذب شوند ("شب"، "ماکسی"). در حال حاضر به علاوه ویژه وجود دارد پدهای پس از زایمانبا جذب خوب در چند ساعت اول پس از زایمان، باید هر 2 تا 3 ساعت یکبار پدها را به طور مرتب تعویض کنید، زیرا لوچیا محیط مغذیبرای تولید مثل میکروارگانیسم های بیماری زا. در روز اول پس از تولد می توانید از پدهای پارچه ای بزرگ یا پوشک استفاده کنید که در بخش پس از زایمان ارائه می شود، این کار به منظور کسب اطلاعات در مورد ماهیت ترشحات انجام می شود. دستیابی به این اطلاعات برای پزشک و ماما آسان تر خواهد بود تا ردیابی نشود آسیب شناسی های احتمالی. در روزهای بعد، پدها باید حداقل 5-6 بار در روز تعویض شوند.

لباس زیر زنانه

اول از همه، کتانی باید از پارچه های طبیعی ساخته شده باشد، باید به خوبی قابل تنفس باشد.

"لباس زیر نباید محکم به بدن بچسبد، چه رسد به اینکه تنگ باشد، تا "اثر گلخانه ای" ایجاد نشود و به بخیه ها آسیب نرساند.

در برخی از زایشگاه ها در دوران پس از زایمان استفاده از پد یا پوشیدن شورت در 2 تا 3 روز اول ممنوع است. این الزام به ویژه در مورد زنان در حال زایمان که بخیه زده اند صدق می کند. غیبت زیر شلواریترویج می کند بهبودی بهتردرزها، به دلیل این واقعیت است که پرینه در حالت خشک است.

ممنوعیت های بهداشتی

• در طول دوره پس از زایمان، حمام کردن، بازدید از سونا یا شنا در آبگیرها و استخرهای باز به شدت ممنوع است. این روش ها می توانند باعث نفوذ عفونت از طریق دهانه رحم کمی باز و در نتیجه بروز عفونت شوند. عوارض پس از زایمان. حمام کردن زودتر از 10-14 روز پس از تولد مجاز است.
• هنگام شستشو نمی توانید در لگن بنشینید.
• بیش از حد سرد نکنید؛
• شما نمی توانید از تامپون استفاده کنید.
• لباس زیر مصنوعی تنگ نپوشید؛
• شما نمی توانید وزنه بردارید.
• برای رعایت بهداشت صمیمانه، نباید از صابون حاوی درصد قلیایی استفاده کرد. صابون لباسشویی);
• دوش زدن نباید بدون نظر پزشک انجام شود. دوش واژینالفقط باید با نظر پزشک انجام شود.

بهداشت عمومی

علاوه بر رعایت قوانین بهداشت صمیمی، رعایت دقیق قوانین نیز ضروری است بهداشت عمومیکه ساده ترین و مهم ترین آن شستن مرتب دست هاست. دو بار در روز، صبح و عصر دوش بگیرید. ملحفه باید حداقل هر 5-7 روز یکبار تعویض شود. پیراهن باید نخی باشد و ترجیحاً باید روزانه تعویض شود. ناخن ها را باید کوتاه کرد. درست مانند بدن شما، موها و دندان های شما باید همیشه تمیز نگه داشته شوند.

بعد از سزارین

در زنانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند سزارین، روند بهبودی به دلیل وجود بخیه روی رحم کمی کندتر است. در مدت زمان طولانی تری کاهش می یابد. مراقبت از بخیه بعد از سزارین شامل پردازش آن است محلول های ضد عفونی کننده، که در 5-7 روز اول فقط در زایشگاه انجام می شود. پس از درمان، باندهای چسبنده اعمال می شود. بخیه ها معمولاً 6-7 روز پس از خود عمل برداشته می شوند و تنها پس از برداشتن بخیه ها، زن در حال زایمان به خانه مرخص می شود.

«در منزل به غیر از رعایت اصول بهداشت فردی، دیگر نیازی به درز زدن نیست.

هنگام شستن درز، آن را فشار ندهید و از دستمال یا اسفنج برای شستن آن استفاده نکنید.

علاوه بر این، زمانی که بخیه ها روی پرینه قرار می گیرند

اگر در حین زایمان، بخیه هایی روی آنها، روی هر ناحیه از بافت نرم - دهانه رحم، واژن، لابیا یا پرینه قرار داده شد، باید به ویژه تمام توصیه های بهداشتی فوق را با دقت دنبال کنید. علاوه بر این، توصیه می شود که درزها را با دست لمس نکنید. هنگام شستشو، جریان مستقیم آب قوی را به محل درز هدایت نکنید و برای مدت طولانی از اسفنج و دستشویی استفاده نکنید. پس از شستشو، توصیه می شود که پرینه را با محلول صورتی کم رنگ پرمنگنات پتاسیم یا فوراتسیلین بشویید. این راه حل ها در بخش پس از زایمان بدون محدودیت ارائه می شود. در خانه، به منظور پیشگیری فرآیندهای التهابی، می توانید از عرقیات گیاهی - بابونه، گل همیشه بهار استفاده کنید.

مراقبت از سینه در هنگام تغذیه

برای شیردهی کامل، هر زنی باید خود را برای این فرآیند حتی در دوران بارداری آماده کند. برای اینکه تغذیه نه تنها بخشی از وظیفه مادری باشد، بلکه باعث لذت بردن از انجام وظایف مادرانه ای شود که طبیعت به او داده است، باید بیاموزد. قوانین اجباریمراقبت از سینه از این گذشته، سینه‌ها اکنون فقط بخشی از بدن او نیستند، این کار درستی است تغذیه ی خوببرای یک ارگانیسم در حال رشد
یک زن نباید مراقبت از خود را فراموش کند، اما در دوران شیردهی باید مراقب غدد پستانی خود باشد.

بسیاری از زنان بدون هیچ مشکلی به فرزندان خود شیر می دهند. در حالی که برخی با مشکلاتی روبرو هستند که با شروع به موقع مراقبت از سینه های خود می توانستند از آنها جلوگیری کنند.

یکی از رایج ترین مشکلات شیردهی، چیزی است که زنان اغلب نادیده می گیرند احساسات دردناکدر حالی که روی سینه اعمال می شود. یک زن باید بداند که روند شیردهی نباید با درد همراه باشد.

به محض ظاهر شدن قرمزی یا تورم روی نوک سینه ها که باعث ناراحتی می شود، باید به دنبال کمک باشید. نادیده گرفتن درد می تواند منجر به عفونت های جدی شود. گاهی اوقات عدم توجه و مراقبت در مورد پستان می تواند منجر به مشکلاتی شود که مستلزم مشکلات بیشتری است بیماری های پیچیدهکه در صورت انجام صحیح و به موقع اقدامات بهداشتی می توان از آن اجتناب کرد.

ترک خوردگی نوک سینه ها، درد هنگام تغذیه

علل - بهداشت نامناسب، استفاده از بیش از حد قلیایی مواد شوینده، استفاده از کرم ها برای هدف مورد نظر خود، سوء استفاده از پمپ سینه یا استفاده نادرست از آن، خشک شدن بیش از حد یا بخار دادن به نوک سینه ها، گرفتن نامناسب آرئول. برای محافظت از سینه های خود در برابر این "مشکلات"، هر روز روش های بهداشتی ساده اما بسیار مهم را انجام دهید.

پاکسازی پوست در دوران شیردهی

اول از همه، سینه ها باید کاملا تمیز نگه داشته شوند. قبل از هر تغذیه، لازم است یک روش اجباری شستشوی دست انجام شود. شستن سینه ها هر روز صبح، قبل از شیردهی و عصر بعد از شیردهی توصیه می شود. آب گرمبا صابون بچه، اما بدون کمک اسفنج و دستمال شستشو. سوتین نیز باید هر روز تعویض شود. هنگام شستن سینه ابتدا نوک سینه و سپس کل سینه را بشویید سپس با گاز استریل یا پوشک نرم آن را خشک کنید.

«شستن سینه‌ها قبل از هر شیردهی که قبلا انجام شده بود، دیگر توصیه نمی‌شود. شستشوی مکررسینه ها منجر به ضربه های غیرضروری به نوک سینه ها و شستشوی لایه چربی محافظ می شود که نفوذ عفونت ها را تسهیل می کند.

در طول دوش گرفتن، فقط باید خود غده پستانی را با صابون بشویید، نباید نوک سینه های خود را با صابون بشویید. روی هاله غده های کوچکی وجود دارد - این غدد چربی ترشح می کنند که نوک سینه ها را نرم و ضد عفونی می کند. بنابراین، برای اینکه بیش از حد خشک نشود پوست ظریفنوک سینه ها باید بدون استفاده از صابون شسته شوند. از محصولات بهداشتی با بوی قویتوصیه می شود امتناع کنید. زیرا بوی ناشی از پوست مادر می تواند اشتهای کودک را از بین ببرد و باعث اضطراب شود که منجر به بسته شدن و پرتاب بی پایان نوک پستان می شود که در طی آن نوک سینه آسیب می بیند. پس زمینه هورمونیپس از تولد هنوز پایدار نیست، بنابراین محصولات آزمایش نشده را آزمایش نکنید، آنها نباید پوست را خشک کنند یا واکنش آلرژیک ایجاد کنند.
حتما از ژل های دوش، صابون ها، شامپوهایی با سطح pH خنثی و عمدتاً بدون بو استفاده کنید؛ همچنین می توانید از صابون بچه یا طبیعی حاوی گیاهان شفابخش. از کرم ها و پمادهای سینه با احتیاط استفاده کنید!

توصیه می شود هر گونه درمان ترک خوردگی نوک پستان را زیر نظر پزشک انجام دهید، زیرا درمان های زیادی برای درمان وجود دارد، اما ممکن است همه برای شما مناسب نباشند. ) - این منجر به خشکی پوست می شود که به کاهش قدرت دفاعی شخص کمک می کند.

بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد ترک این است که چند قطره شیر را بعد از شیر خوردن بچکانید و ناحیه نوک سینه را با آن چرب کنید و اجازه دهید سینه ها به مدت 2 تا 3 دقیقه در هوا خشک شوند. این به بهبود ترک های کوچک روی سینه کمک می کند. می توانید ترک های کوچکی که ایجاد شده اند را روغن کاری کنید روغن های گیاهی(روغن خولان، زیتون، گل سرخ)، پماد همیشه بهار و آرنیکا. در صورت عدم بهبود وضعیت نوک سینه ها باید با پزشک مشورت کنید و فقط از پمادهای دارویی که شخصا برای شما تجویز شده است استفاده کنید.

از نکات سیلیکونی استفاده کنید

اساساً مشکل ترک خوردگی نوک سینه ها مشکلی است که در ۲-۱ ماه اول شیردهی ایجاد می شود یا زمانی که نوزاد نیاز به تغذیه مکرر دارد، دیگر زمانی برای بهبود ترک ها وجود ندارد. اگر ترک های قفسه سینه برای مدت طولانی بهبود نیافتند، برای جلوگیری از آسیب های جدید سینه توصیه می شود از پدهای سینه سیلیکونی استفاده کنید. نوک سیلیکونی به جلوگیری از آسیب مجدد کمک می کند و در نتیجه روند بهبود را تسریع می کند. شما فقط می توانید برای مدت کوتاهی با چنین پدهایی تغذیه کنید، زیرا کودک می تواند خیلی سریع به آنها عادت کند و در آینده شروع به امتناع از نوک پستان کند. این مشکل، به عنوان یک قاعده، تنها در چند هفته اول پس از زایمان، پس از 3-4 هفته، زمانی که پوست اطراف نوک پستان خشن می شود، ترک ها ظاهر نمی شوند و نیاز به پیوست ناپدید می شود، مرتبط است.

از پد سینه یکبار مصرف یا قابل استفاده مجدد استفاده کنید

"بعضی از زنان به طور خود به خود شیر ترشح می کنند. این به این معنی نیست که آنها شیر زیادی دارند، بلکه با یک اختلال توضیح داده می شود. رشته های عصبیدر پایه نوک پستان

اگر چنین مشکلی پیش بیاید، البته باید حل شود، اما برای جلوگیری از بخار کردن، که محیط مناسبی برای رشد باکتری ها است و همچنین جلوگیری از ساییده شدن نوک پستان با مواد زبر سوتین پس از خشک شدن شیر روی آن، توصیه می شود از پدهای سینه یکبار مصرف و با جذب بالا استفاده کنید. آنها به مقابله با مشکلاتی مانند ترک خوردن یا ترک خوردن کمک می کنند و بوی شیر "ترش" را از بین می برند. به جای پدهای یکبار مصرف، می توانید از پدهای جاذب قابل استفاده مجدد یا پدهای گاز استریل خشک نیز استفاده کنید، اما آنها را مرتباً تعویض کنید.

برای نوک سینه های خود حمام هوا تهیه کنید

حمام های هوایی بسیار اقدام مفیدروی بدن یک زن شیرده، به ویژه، البته، روی غدد پستانی. بر حسب زمان این رویهبه طور متوسط ​​می تواند 15-20 دقیقه طول بکشد. در این مدت، قفسه سینه زمان استراحت، "نفس کشیدن" را دارد به طور طبیعیخشک می شود، که به جلوگیری از "بخار کردن" کمک می کند، که باعث تحریک می شود پیشرفتهای بعدیترک های نوک سینه در صورت امکان انجام حمام های هوابر هوای تازه، باید از اشعه مستقیم خورشید روی سینه خودداری کنید.

سینه ها را یکی یکی عوض کنید

برای جلوگیری از رکود، سینه ها را در شیردهی بعدی جایگزین کنید.

یک سوتین راحت و حمایت کننده بپوشید

مراقب سینه های خود باشید و از روند تغذیه لذت ببرید! اول از همه، باید از پارچه نرم طبیعی ساخته شود. باید اندازه مناسبی داشته باشد. در دوران شیردهی نباید با خرید سوتین کوچکتر از اندازه مورد نیاز به زیبایی سینه خود فکر کنید.

"تصمیم بگیرید سایز درستشما می توانید از هفته 36 تا 37 بارداری با انتخاب یک سوتین پس از زایمان یک سایز بزرگتر از سینه بند که در دوران بارداری می پوشید شروع کنید. به عنوان یک قاعده، سینه ها در دوران شیردهی به طور متوسط ​​یک اندازه بزرگتر می شوند.

با این حال، گرفتن دور بزرگتر زیر سینه ارزش ندارد - پس از زایمان شکمی وجود نخواهد داشت و این دور به همان چیزی که قبل از بارداری بود باز می گردد.

امروزه انتخاب سوتین های مخصوص شیردهی بسیار گسترده است. هر خانمی اگر سوتین پس از زایمان را به درستی انتخاب کند، هیچ گونه ناراحتی مرتبط با پوشیدن آن را تجربه نخواهد کرد. ساختار سوتین های بعد از زایمان بسیار شبیه به سوتین های دوران بارداری است. آنها همچنین دارای یک نوار سینه پهن، نرم و الاستیک، تسمه های شانه ای قابل تنظیم و بسته شدن طبقاتی هستند. تنها تفاوت این است که فنجان های آنها به گونه ای طراحی شده اند که می توانند به صورت جداگانه باز شوند. هیچ نیازی به برداشتن سوتین هنگام شیر دادن نیست، این چیزی است که سوتین شیردهی به آن می پردازد.
پوشیدن سینه بند مخصوص شیردهی از کشش پوست و بافت سینه تحت فشار افزایش یافته سینه جلوگیری می کند.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

کار خوببه سایت">

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

اسناد مشابه

رژیم غذایی زن در دوران شیردهی رعایت یک مادر جوان تصویر سالمزندگی و بهداشت فردی در دوران پس از زایمان، محافظت از زن پس از زایمان در برابر عفونت ها و ترویج عملکرد طبیعیبدن او. مراجعه به کلینیک دوران بارداری

ارائه، اضافه شده در 2016/06/06


شرایط زندگی و روال روزانه یک زن باردار. بهداشت بدن، تغذیه مناسب, خواب سالم. نوشیدن الکل و داروهادر دوران بارداری. ژیمناستیک برای زنان باردار. مجموعه ای از تمرینات بدنی در دوره پس از زایمان.

چکیده، اضافه شده در 12/10/2010


مفهوم بهداشت فردی مراقبت مناسبپشت مناطق صمیمیاجساد به عنوان وثیقه تندرستی بانوان. انواع و کاربرد نوار بهداشتی. مفهوم بهداشت مواد غذایی توصیه هایی برای منطقی و تغذیه سالمبرای زنان، با در نظر گرفتن تغییرات مرتبط با سن.

ارائه، اضافه شده در 2016/04/06


بدن زندر دوره پس از زایمان: فیزیوتراپی پس از بارداری، انواع تمرینات برای بازیابی بدن پس از زایمان. توصیه هایی برای ورزش بدنی بعد از زایمان. معنی فیزیوتراپیبرای ترمیم بدن

چکیده، اضافه شده در 2012/11/20


در نظر گرفتن تمرینات مختلف مجموعه فیزیوتراپی که باعث ارتقاء توانبخشی فیزیکیزنان در دوره پس از زایمان آشکار شدن تاثیر مثبتماساژ ترمیمی بر روی بدن زن در حال زایمان در دوران نفاس.

تست، اضافه شده در 05/11/2011


موارد منع مصرف برای بارداری برای زنان. عملکرد اصلیجفت تغییرات در فعالیت غدد ترشح داخلیدر بدن زن در دوران بارداری ویژگی های اصلی تغذیه برای زنان باردار، بهداشت و ورزش، مجموعه ورزش درمانی.

تست، اضافه شده در 2012/08/27


تغییرات اصلی در بدن زن در دوران بارداری: عصبی، تنفسی، ادراری تناسلی، دستگاه گوارش. برنامه رژیم حرکتی زن باردار و استراحت او. شرح تمرینات بدنی تغذیه و بهداشت یک زن باردار.

کار دوره، اضافه شده در 02/07/2011

وظیفه اصلی مدیریت دوره پس از زایمان محافظت از زن پس از زایمان در برابر احتمال است اثرات مضرو به سیر طبیعی فیزیولوژیکی این دوره کمک می کند.

برای دستیابی به این هدف، زایشگاه های ما تعدادی فعالیت را انجام می دهند که به طور جدایی ناپذیری به هم مرتبط هستند. مهمترین آنها ایجاد مساعدترین محیط بهداشتی و بهداشتی و رعایت کلیه قوانین برای محافظت از زخم ها در برابر عفونت، رعایت دقیق رژیم لازم برای استراحت سیستم عصبی و بهبودی سریعقدرت زن پس از زایمان، مشاهده دقیق و مراقبت دقیق از او و در نهایت اقدامات درمانی مناسب.

کلیه فعالیت های مربوط به مدیریت دوره پس از زایمان در زایشگاه انجام می شود پرسنل پزشکی، اما این بدان معنا نیست که خود زن پس از زایمان می تواند منفعلانه با آنها رفتار کند. بحرانی ترین هفته های اول دوره پس از زایمان است. خیلی به رفتار زن پس از زایمان در این زمان، به انجام آگاهانه دستورات پزشکان و پیروی از رژیم بستگی دارد. گاهی اوقات باید مشاهده کرد که رفتار غیرمنطقی یک مادر پس از زایمان (تکان دادن دماسنج، ایستادن بدون اجازه پزشک، دوش غیر مجاز شیر و غیره) چگونه است. عوارض جدیدر دوره پس از زایمان

در روزهای اول دوره پس از زایمان باید رعایت شود استراحت در رختخواب. یک زن پس از زایمان نه تنها برای سیستم عصبی، بلکه به استراحت فیزیکی نیز نیاز دارد. با این حال، این یک اشتباه است که از او بخواهیم به آرامی به پشت دراز بکشد. بی تحرکی طولانی مدت یک تاثیر نامطلوبو در مورد وضعیت عمومی زن پس از زایمان و در مورد رشد معکوس اندام های تناسلی. دراز کشیدن به پشت برای مدت طولانی می تواند منجر به جابجایی رحم در خلفی شود، به احتباس ادرار و یبوست کمک کند و همچنین منجر به مشکلات گردش خون (کاهش جریان خون در رگ ها) شود. یک زن سالم پس از زایمان می تواند تا پایان روز اول به پهلو بچرخد. پارگی کوچک بخیه شده در پرینه مانعی برای این کار نیست، اما در صورت وجود بخیه در پرینه باید بدون باز کردن پاها بچرخید. برای پارگی های بزرگ پرینه، زن در حال زایمان باید حداقل 3 روز به پشت بخوابد.

یک زن سالم، اگر به اندازه کافی قوی باشد، می تواند در روز سوم پس از زایمان با احتیاط روی رختخواب بنشیند (در این زمان، ترک های سطحی و خراشیدگی اندام تناسلی خارجی بهبود می یابد)، در روز چهارم بنشیند و بایستد. مدت کوتاهیدر روز پنجم توصیه نمی شود زودتر از خواب بیدار شوید زیرا همانطور که اشاره کردیم در روز 3-4 پس از تولد افزایش دما مشاهده می شود. البته، تا زمانی که این موضوع روشن نشود، نباید بلند شوید. در صورت وجود پارگی های بخیه شده پرینه، فقط پس از برداشتن بخیه ها می توانید بنشینید و بایستید (بخیه ها در روز ششم و گاهی کمی بعد برداشته می شوند) برای بهبود ضعیف و همچنین پارگی های بزرگ پرینه، توصیه می شود. اول بایستید و راه بروید و فقط بعد بنشینید.

هر مادر در حال زایمان باید به خاطر داشته باشد که فقط پس از دریافت اجازه از پزشک حق چرخیدن و نشستن دارد. پس از شدید یا تحویل عمل، در صورت وجود هر گونه بیماری که هم در ارتباط با بارداری (توکسیکوزیس) و هم در موارد قبل از آن و همچنین در صورت وجود بیماری ایجاد شده است. انواع مختلفانحرافات در دوران پس از زایمان (تب، انقباضات ضعیف رحم و غیره)، زن پس از زایمان بیمار تلقی می شود و رژیم و درمان مناسب برای او تجویز می شود.

برای جریان صحیحدوره پس از زایمان بسیار است پراهمیتبهداشت مادر پس از زایمان را دارد. باید تاکید کرد که تمیز نگه داشتن اندام تناسلی خارجی، پرینه و نواحی مجاور از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پوست، که به راحتی توسط ترشحات پس از زایمان آلوده می شوند.

ترشحات پس از زایمان همیشه حاوی میکروب های زیادی است و نسبتاً سریع تجزیه می شود. بنابراین، اندام تناسلی خارجی و پوست مجاور باید حداقل دو بار در روز کاملا شسته شود.

تا زمان بهبودی زخم های زایمان، رعایت دقیق ترین قوانین برای محافظت از زخم ها در برابر ورود میکروب ها ضروری است.

در زایشگاه، شستشو (توالت کردن اندام تناسلی خارجی) مانند پانسمان زخم ها در عمل جراحی انجام می شود: با استفاده از ابزار استریل، با استفاده از پشم پنبه استریل. برای آبیاری از محلول ضعیف ضدعفونی کننده پرمنگنات پتاسیم و غیره استفاده می شود و پس از شستشو، یک پارچه روغنی که با محلول ضد عفونی کننده تصفیه شده و یک پوشک آستر که با استریل کردن با بخار داغ در اتوکلاو ضد عفونی شده یا با اتو داغ اتوکشیده شده است، در زیر قرار می گیرد. مادر

مهم است که مادر پس از زایمان قوانین بهداشت شخصی را به دقت رعایت کند. او باید صورت خود را بشوید و دو بار در روز (صبح و عصر) مسواک بزند.

باید به تمیزی دست توجه ویژه ای شود. ناخن‌ها را باید کوتاه کرد، دست‌ها را باید اغلب با صابون شست و همیشه قبل از هر بار شیر دادن به نوزاد (اگر دست‌های شما کثیف است، می‌توانید نوزاد را آلوده کرده و نوک سینه‌ها را دچار عفونت کنید).

به محض اینکه زن پس از زایمان اجازه برخاستن را گرفت، هنگام توالت صبحگاهی باید خود را با آب گرم و صابون شستشو دهد. غدد پستانی، از آنجایی که این یکی از عوامل پیشگیری کنندهدر برابر ورم پستان

دوره پس از زایمان به طور متوسط ​​حدود دو ماه است. این دوران برای یک زن سخت است، زیرا در این مدت بدن در حال بهبود است و دستخوش تغییرات مختلفی می شود. سخت ترین چیز این است تغییرات هورمونی. در نتیجه، زنان اغلب تغییرات خلقی را تجربه می کنند که بر اطرافیانشان تأثیر می گذارد.

11 351695

گالری عکس: دوره پس از زایمان: تفاوت های ظریف رفتار، بهداشت، تغذیه

علاوه بر این که یک دختر باید یاد بگیرد که با احساسات خود کنار بیاید، باید یاد بگیرد که چگونه بعد از زایمان درست غذا بخورد، بهداشت صمیمی را رعایت کند و مواردی از این قبیل. ما در این مقاله در مورد همه اینها با جزئیات بیشتر به شما خواهیم گفت.

چگونه با نوسانات خلقی مقابله کنیم

سیستم عصبی در دوران پس از زایمان بسیار متشنج است. برای رهایی از این تنش، شما نیاز دارید بقیه خوب. اما، متأسفانه، استراحت همیشه ممکن نیست: شما باید به کودک غذا بدهید، با او قدم بزنید، برای شوهرتان غذا بپزید و کارهای خانگی بیشتری انجام دهید. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ بهترین کار این است که عزیزانتان (مادران، مادربزرگ ها، دوستان) برای اولین بار به شما کمک کنند تا با مسئولیت های خانه کنار بیایید. و شما، در ضمن، به خاطر چیزهای جزئی از آنها ایراد نگیرید، لذت ببرید تفریح ​​مشترکبا نوزادان

نه تنها زایمان، بلکه دوران پس از زایمان نیز برای یک دختر استرس زا است. و بهترین درمان استرس استراحت است. این قبلاً در بالا مورد بحث قرار گرفته است. راحت ترین شرایط را در اطراف خود ایجاد کنید. لباس‌های راحت بپوشید، به یاد داشته باشید که وقتی می‌خواهید استراحت کنید، فیلم‌های مورد علاقه‌تان را تماشا کنید، با دوستان‌تان دور هم جمع شوید و مواردی از این دست را خاموش کنید. تا جایی که ممکن است خودتان را نوازش کنید: یک مدل مو، مانیکور یا پدیکور جدید. کمد لباس خود را به روز کنید یا یک حمام آرامش بخش بگیرید. دوره زایمان باید نه تنها به مراقبت از کودک، بلکه به خودتان نیز اختصاص داده شود. در این مدت باید از انقباضات، درد و زایمان به طور کامل بهبود پیدا کنید.

ژیمناستیک، رقص، یوگا و هر نوع ورزش بدنی به کاهش تنش عصبی کمک می کند.

بهداشت پس از زایمان

پس از زایمان، بدن زن بهبود می یابد. اما در این مرحله دگردیسی های مختلفی رخ می دهد. به عنوان مثال، رحم به اندازه قبلی خود باز می گردد. در عین حال کاهش می یابد. انقباضات در دوران شیردهی کودک افزایش می یابد. این به این دلیل است که در طول تغذیه آنها تولید می کنند هورمون های خاصکه به رحم کمک می کنند تا به اندازه قبلی خود (از کیلوگرم به 50 گرم) برگردد.

همانطور که می دانید، انقباضات رحمی منجر به ترشح می شود. در هنگام تخلیه، بهتر است استفاده از تامپون را کاملاً کنار بگذارید و به پدهای معمولی ترجیح دهید. ترشحات در حدود دو ماه به طور کامل ناپدید می شوند. در عرض یک ماه تعداد آنها بسیار کمتر خواهد شد، بنابراین می توانید به آسترهای معمولی شورت بروید.

در اولین دوره پس از زایمان، زنان زیاد عرق می کنند. این یک پدیده طبیعی است و خیلی زود ناپدید می شود. بنابراین، مشاهده کنید بهداشت عادی: در صورت نیاز دوش بگیرید یا حمام کنید.

بسیاری از دختران نگران این هستند که شکم بعد از زایمان برای مدتی از بین نرود. این پدیده نیز طبیعی است. او به تدریج از بین خواهد رفت. برای تسریع این روند، به کودک خود شیر بدهید و ورزش کنید تمرین فیزیکی. اما فراموش نکنید که تمرینات شکم باید آسان باشد. اگر با سزارین زایمان کرده اید، بهتر است از ورزش و هرگونه فعالیت بدنی روی عضلات شکم خودداری کنید.

در دوره پس از زایمان، دختران اغلب از هیکل و پوندهای اضافی خود ناراضی هستند، بنابراین برای گرفتن رژیم عجله می کنند. اما فراموش نکنید که اگر به کودک خود شیر بدهید، این رژیم نه تنها به شما، بلکه به او نیز آسیب می رساند. بنابراین، بهتر است به یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید.

تغذیه پس از زایمان

در دوران شیردهی باید مقدار مایع مصرفی را تقریباً یک لیتر افزایش داد. یعنی یک دختر باید روزی حدود سه لیتر آب بنوشد. با این حال، در مصرف مایعات زیاده روی نکنید، زیرا مایعات بیش از حد می تواند منجر به کاهش عرضه شیر شود.

مراقب رژیم غذایی خود باشید مهم نیست که چقدر بخواهید تعداد کالری مصرفی در روز را کاهش دهید، این کار قابل انجام نیست. یک دختر شیرده باید تقریباً دو و نیم هزار کالری در روز مصرف کند. اما مراقب باشید: این کالری ها نباید از شیرینی ها تامین شوند. گاهی اوقات می توانید از خودتان با یک چیز خوشمزه پذیرایی کنید، اما فقط گاهی اوقات. زیرا شیرینی ها هیچ فایده ای برای کودک شما ندارند. و غذاهای شیرین فواید زیادی برای شما به ارمغان نمی آورند، آنها فقط بر چهره شما تأثیر منفی می گذارند. به یاد داشته باشید که بسیاری از دختران در دوران پس از زایمان وزن اضافه می کنند نه به این دلیل که بیشتر غذا می خورند، بلکه دقیقاً به این دلیل که شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای زیادی می خورند.

برنامه غذایی نیز باید صحیح باشد. یک زن شیرده باید پنج تا شش بار در روز غذا بخورد. قسمت ها نباید زیاد باشند. بهتر است کالری ها به طور مساوی در تمام وعده های غذایی توزیع شود: صبحانه، ناهار، میان وعده بعد از ظهر، شام و میان وعده های اضافی. در شب می توانید غذاهای کم کالری بخورید: میوه های خشک، لبنیات کم چرب، میوه ها یا سبزیجات، آب میوه ها. شیر در بدن یک زن شیرده به طور شبانه روزی تولید می شود، بنابراین تغذیه آن با کالری لازم در طول روز اهمیت دارد.

به یاد داشته باشید که هر چیزی که می خورید از طریق شیر به نوزادتان می رسد. بنابراین، رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنید. همین امر در مورد آنچه تنفس می کنیم نیز صدق می کند. به همین دلیل برای یک زن شیرده بسیار مهم است که تا حد امکان از دخانیات دوری کند زیرا از طریق شیر وارد بدن کودک می شود. به همان اندازه مهم است که غذاهایی را که باعث واکنش آلرژیک می شوند و همچنین غذاهایی که فرآیند تخمیر در روده ها را افزایش می دهند از رژیم غذایی خود حذف کنید. اینها نارنگی، گوشت دودی، انگور، شکلات، پیاز و سیر، خرچنگ، میگو، شیرینی، شیرینی های مختلف هستند. همچنین توصیه می شود حیوانات گوشتی و پرندگان جوان را از رژیم غذایی خود حذف کنید، زیرا بسیار حساسیت زا است. آلرژن های قوی شامل توت فرنگی، مرکبات، گوجه فرنگی و تخم مرغ است.

ویتامین ها و خاص مجتمع های ویتامین. شما می توانید با پزشک خود مشورت کنید که کدام یک برای بدن شما بهتر است. چای با برگ تمشک مفید خواهد بود. این چای به خوبی بدن را تمیز می کند.

رابطه جنسی بعد از زایمان

اگر زایمان بدون عارضه انجام شود، پزشکان توصیه می کنند که قبل از یک ماه و نیم رابطه جنسی نداشته باشید. اگر زایمان با عوارضی همراه بود، باید کمی بیشتر صبر کنید. میل جنسی اغلب در این دوره افزایش می یابد. زن بسیار پرشور می شود و بیشتر از قبل تمایل به رابطه جنسی دارد. این خوب است، اما روش های محافظت را فراموش نکنید. اغلب دختران فکر می کنند که باردار شدن در دوران شیردهی دشوار است. این نظر بسیار اشتباه است. پزشکان اغلب در عمل خود با این واقعیت روبرو می شوند که تفاوت بین کودکان کمتر از یک سال. و همه اینها به دلیل عدم محافظت است. بنابراین، بهتر است آن را ایمن بازی کنید.

اغلب پس از زایمان، زنان با مشکلاتی مانند خشکی واژن مواجه می شوند. در چنین مواردی از روان کننده ها استفاده کنید. می توانید از پمادهای مخصوص استفاده کنید. این به جلوگیری از احساسات ناخوشایند و دردناک کمک می کند.به یاد داشته باشید که رابطه جنسی بعد از زایمان باید آرام و ملایم باشد. رابطه جنسی فقط مفید خواهد بود، زیرا شما را آرام می کند و آرام می کند. سیستم عصبیو سطح هورمونی را به حالت عادی برمی گرداند. این برای یک زن بسیار مهم است.