Conversación de corazón a corazón antes de acostarse: el poder de los pensamientos positivos. Rituales según el régimen.

Si es bastante aceptable e incluso útil que un bebé duerma con sus padres, entonces para un bebé en el segundo y más aún en el tercer año de vida, es hora de dormir por separado. Si la familia vive en una sola habitación, es necesario colocar una mampara que separe la zona de los padres de la zona de dormitorio del niño.

Comience por mudarse a su cuna. Colócalo cerca de tu cama y baja la pared. Deje que el bebé duerma a su lado, pero no en el territorio de los padres. Un “juguete de peluche” te ayudará mucho en la reubicación. El primer año de vida." Colóquelo regularmente entre usted y el bebé, desplazando gradualmente al niño hacia el espacio de su cama. Lo primero a lo que debe acostumbrarse un bebé es a la ausencia de contacto directo. contacto físico con mamá.

Es mejor comenzar a mudarse durante la hora de la siesta, ya que probablemente no siempre duerman juntos durante el día. Después de unos días o incluso semanas (no es necesario apresurarse demasiado), levante la pared de la cuna. Después de un tiempo, cuelga las paredes de la cuna. tela gruesa. Cuando el niño se acostumbre a su nido separado, podrá transportar su cuna de forma segura a la guardería. Esta es la opción de reubicación del bebé más larga, pero también la más indolora. Además, al estar en la cuna, el bebé no podrá salir por la noche y venir corriendo hacia ti. Si se despierta y llora, bajo ningún concepto lo lleves de regreso a tu casa. Recuerde, los niños pequeños forman hábitos muy rápidamente. Basta con permitir algo una vez como excepción, y esta excepción se convierte inmediatamente en la regla. Sólo tienes una salida: tener paciencia, fuerzas y sentarte cada vez al lado de la cuna o llevar al niño de nuevo a la guardería, sin hacer excepciones. Explíquele al bebé de manera suave pero persistente que mamá y papá duermen separados y que los niños duermen separados. Es muy importante que mantengas la calma y la amistad.

También sucede: la madre se acuesta al lado del niño, se queda dormida y ya no quiere levantarse, por lo que duerme hasta la mañana. ¡No te dejes tentar! De lo contrario, usted misma no se dará cuenta de que su marido permanecerá en el dormitorio y usted se trasladará a la guardería. Dígase a sí mismo: “¡Para! No sólo soy madre, sino también esposa”, y regresa a tu habitación. Prepárese para el hecho de que su bebé vendrá corriendo hacia usted muchas más veces, cuando sueñe. sueño horrible cuando hay tormenta fuera de la ventana, etc., quizás más de una vez por noche. Pase lo que pase, devuelve al niño a su habitación, siéntate a su lado y espera hasta que se vuelva a dormir.

Acostumbrarse a un lugar nuevo puede llevar mucho tiempo. Aún así, si decides que es hora de que tu hijo duerma en su habitación, sé constante. Ríndete y permítele regresar contigo “por un tiempo”; la próxima vez que te alejes requerirá el doble de esfuerzo de tu parte. Ríndete de nuevo, tres veces más. No espere que tarde o temprano el niño quiera dormir solo. Esto, por supuesto, sucede, pero mucho más a menudo tengo que trabajar con niños que, habiendo alcanzado edad escolar, e incluso después de terminar escuela primaria, continúan durmiendo con sus madres.

La reubicación debe comenzar cuando la situación en la familia sea más estable. Ya será necesario un gran esfuerzo emocional por parte del niño para acostumbrarse a las nuevas condiciones. Trate de asegurarse de que estas experiencias no se superpongan a ningún otro estrés. En ningún caso se debe realizar el traslado si el niño está enfermo, o si acaba de ir a jardín de infancia, si la madre va a trabajar, si hay duelo en la familia, por ejemplo, la muerte de un familiar cercano.

¿Cómo acostar a un niño?

Establezca una rutina diaria para su hijo y sígala estrictamente. Hora de dormir, comer, caminar, etc. debe ser registrado y obligatorio para todos los miembros de la familia. No te permitas dormir 20 minutos más durante tu siesta; esto inevitablemente retrasará tu hora de acostarte por la noche.

Introducir una regla de doble strike. Unos 20 minutos antes de la hora de acostarse, dígale a su bebé: “Pronto te irás a la cama. Es hora de terminar el juego y guardar los juguetes”. Cinco minutos después, una segunda advertencia: “Es demasiado tarde. Es hora de guardar los juguetes". Cuando hayan pasado los 20 minutos acordados tú, sin más, empiezas a poner todo de nuevo en su sitio. Esto no será una sorpresa para el niño, porque le advertiste.

Haga de prepararse para ir a dormir un ritual. A esta edad, la ritualización minimiza el nivel de resistencia. Si se realizan las mismas acciones día tras día y en el mismo orden, el niño se acostumbra a ellas y comienza a realizarlas de forma automática. Pusieron las muñecas en sus lugares, guardaron los coches en el garaje y fueron al baño. A continuación, ducharse o bañarse, hacer la cama. El bebé hace todo esto contigo. Quizás tengas el tuyo propio rituales especiales, por ejemplo, leer un libro antes de acostarse.

Sucede que al niño le resulta difícil conciliar el sueño solo en la guardería. Si ya está acostumbrado a dormir en su cuna, y ahora lo trasladas a una habitación aparte, siéntate junto a él en una silla o sillón y espera hasta que se duerma. No te comuniques con él, mejor lee o haz manualidades. Si anteriormente durmió contigo no solo en la misma habitación, sino también en la misma cama, entonces es mejor no sentarse, sino acostarse a tu lado, como lo has hecho hasta ahora. Por lo general, cuanto más constante haya en el ambiente, más fácil le resultará al niño acostumbrarse a las nuevas reglas. Que sea la misma ropa de cama, almohada, manta. Asegúrese de poner en la cuna su “juguete reconfortante” viejo y favorito.

Después de estar sentado en la guardería por un tiempo, reproduzca una historia en audio grabada con su voz para su hijo y dígale: “Saldré cinco minutos y volveré. Necesito sacar la sartén del fuego”. Sal y vuelve otra vez. El niño debe estar seguro de que definitivamente acudirás a él. Todos los días, con algún pretexto, sal de la habitación, aumentando paulatinamente el tiempo de tu ausencia. Poco a poco, el bebé se irá acostumbrando a estar solo y a quedarse dormido escuchando tu voz. Pasará una semana o semana y media, y un buen día sentirás que puedes decir: “Bueno, Buenas noches. Escuche la historia” y no agregue: “Ya vuelvo”. El niño puede preguntar: "¿Volverás?" - “Volveré a ver cómo estás”. Después de un tiempo, te registras para asegurarte de que todo está bien. Lo más probable es que el niño ya esté dormido.

A algunos niños, la presencia de su madre no les calma, sino que, por el contrario, les excita. Hace tiempo que quieren dormir, pero las ganas de comunicarse son más fuertes. En este caso, será mejor si mamá sale de la habitación y deja una grabación de audio del cuento de hadas en su actuación.

En cuanto el bebé se acuesta, recuerda que se olvidó de hacer lo más importante. Y comienza: “Tengo sed”, “Necesito ir al baño”, “léeme un cuento de hadas”... Y así hasta el infinito. Está claro que, de hecho, simplemente está intentando con todas sus fuerzas retrasar el sueño. Si pide de beber, coloque una taza al lado de la cuna. "Tengo sed." - “La taza está en la mesita de noche”. Si el bebé te vuelve a llamar, entra en la habitación, pero no enciendas la luz, no inicies largas conversaciones, no pierdas los estribos. Hable muy brevemente, con voz tranquila.

No le dé a su hijo ningún motivo para pensar que cuando se vaya a la cama se estará perdiendo algo interesante e importante. Él debe saber que estás cansado y que también te vas a dormir. Atenúe las luces del apartamento, apague la televisión, hable en voz baja para no molestar al niño. No pido una reestructuración completa del ritmo de vida de toda la familia por el bien del bebé. Acostarse a las 8 de la noche es muy inconveniente, especialmente si los miembros de la familia recién llegan a casa a esta hora. Tratar de encontrar media dorada. Digamos noche de sueño Se puede posponer hasta las 10 de la noche, pero también se debe cambiar el horario de levantarse por la mañana y dormir durante el día.

Si tu bebé tiene problemas para conciliar el sueño, intenta llevarlo a caminar antes de acostarse. Es mejor confiarle esto a papá. Entonces el bebé tendrá la oportunidad de pasar un rato con su padre, a quien lleva esperando todo el día.

¿Cuáles son los mejores errores de estilo que se deben evitar?

En mi opinión, no se pueden utilizar métodos revolucionarios con los niños. La educación no debe romper la psique del niño; es un movimiento evolutivo progresivo. Si necesitamos introducir algunos cambios en su vida, acostumbrarlo a algo o destetarlo de algo, debemos pensar de antemano en un plan de acción. Poco a poco, paso a paso, logrará su objetivo mucho más rápido que con prohibiciones y exigencias categóricas.

Por supuesto, puedes ir al revés: simplemente dile a tu bebé: "Ahora duermes solo, punto". Y no prestes atención a sus gritos. Lo más probable es que puedas “romperlo”. Después de 5 a 7 días dejará de llorar y empezará a quedarse dormido solo. ¿Pero a qué precio? Sí, se reconciliará y comprenderá que es inútil llamar, que sus padres lo abandonaron y no hay dónde esperar ayuda. Y cada noche se quedará dormido con un sentimiento de soledad, de abandono, de inutilidad. No tengo evidencia científica si la ansiedad aumenta en los niños criados con tales métodos. Pero estoy seguro de que lo es.

Bajo ninguna circunstancia debes acostar a tu hijo en el momento más álgido de un conflicto. Así es como se desarrolla la neurosis. El bebé no debe quedarse dormido llorando. Todos los conflictos deben resolverse antes de acostarse.

No se puede asustar a la gente con "babaika" y otros monstruos. Esto es, por supuesto, muy camino fácil hacer frente al bebé. Después de todo, los niños creen lo que les decimos. El niño, asustado por las historias de terror, yace obedientemente, temeroso de moverse. Pero, ¿duerme al mismo tiempo y, de ser así, tiene pesadillas? Es fácil asustarse, pero será extremadamente difícil tratar los miedos que posteriormente se desarrollarán en un niño. Cuídalo salud mental. Es mucho más importante que los problemas inmediatos asociados con conciliar el sueño.

"Me temo que"

A mediados del tercer año, los niños se vuelven más temerosos. Esto esta bien. Si el traslado a la guardería se produce precisamente a esta edad, entonces el bebé pide que no lo dejen solo y dice: "Tengo miedo". Y, sin embargo, esto no significa que el miedo impulse al bebé hacia sus padres, y no hábito simple dormir en la misma habitación con ellos. ¿Cómo saber si realmente tiene miedo o no?

Si un niño viene corriendo hacia usted y comienza a comunicarse, a saltar, a dar vueltas, esto significa solo una cosa: todavía no quiere dormir y felizmente pasará media hora en su cama. Retrasa tu hora de acostarte y dale esa preciada media hora. Diga: “Está bien, salgamos juntos. A entonces vamos Ve a tu habitación y dormirás”.

Un niño que está realmente asustado se comporta de manera diferente. Primero que nada, llora. Él se aferra a ti no con alegría, sino buscando protección. Y no siente ningún deseo de tumbarse en tu cama. No se está divirtiendo nada en este momento.

Los niños menores de tres años pueden tener miedos muy diferentes. El bebé puede tener miedo a la soledad, a la oscuridad o simplemente sentir ansiedad inexplicable. Si viene corriendo hacia ti con miedo, no le preguntes: "¿Quién te asustó?", "¿De qué tenías miedo?". Con preguntas así sólo estimulas su imaginación. Tómelo de la mano y volvamos juntos a la habitación de los niños. Acuesta a tu bebé en la cama, siéntalo a su lado o coloca algunos de sus juguetes favoritos: “Pongamos aquí a tu caballero, él te protegerá. Mira lo valiente que es".

Asegúrese de que la habitación no esté completamente a oscuras. Puedes encender una luz de noche, pero es mejor encender la luz del pasillo para que la luz penetre por debajo de la puerta. Mejor aún, simplemente no cierres la puerta con fuerza. Entonces el bebé no se sentirá solo, aislado del mundo exterior.

Preparándose para ir a dormir... para niños mayores de un año

No hay duda: una rutina a la hora de dormir bien planificada es la clave para buen sueño. Pero tal procedimiento no surgirá de la nada. Se necesita un poco de preparación y empieza... por la mañana.

Paso 1: Prepare a su bebé para que duerma bien por la noche... durante el día

Difícilmente sorprenderá a nadie que razón principal La batalla más grande antes de acostarse es la necesidad de los niños de traspasar los límites, especialmente si son niños luchadores, enérgicos o tercos. Y si un niño está muy cansado durante el día, puede volverse completamente salvaje (desobediente, terco y obstinado). (Y, por supuesto, ¡en este caso también nos volvemos más gruñones e intolerantes!) Por eso la hora de dormir es la más tiempo inadecuado luchar... Este problema debe resolverse durante el día.

En primer lugar, debes seguir las reglas obvias para mantener a tu hijo sano y activo:

• asegúrese de que el niño pase más tiempo al sol y juegue al aire libre;
• alimentalo comida sana(minimizar el azúcar, evitar la cafeína, colores artificiales y aromas e incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento);
• Asegúrese de que el niño duerma bien durante el día, pero no demasiado tiempo para que el cansancio se acumule por la noche.

Además de esto, debe establecer una buena relación con su hijo durante todo el día para que pueda naturalmente Quería colaborar contigo por la noche. Para ello, debe utilizar la opción "Most bebé feliz", y algunos más para:

• permita que el niño se sienta un ganador;
• enséñele paciencia;
• conviértelo en un experto en conseguir que se duerma mediante lecciones indirectas y un libro especial.

Deje que su hijo se sienta como un ganador. Como mencioné, ¡nuestros amiguitos a menudo se sienten perdedores en todo! Son más débiles y lentos que nosotros, no pueden alcanzar objetos elevados y no hablan tan bien como los demás.

Por eso a tu pequeño le encanta chapotear en los charcos, levantar una nube de salpicaduras o decir “¡Boo!” y ver tu expresión de miedo en tu rostro. Y esta es otra razón por la que tu bebé puede resistirse una y otra vez cuando le pones límites... ¡Tal vez solo quiera ganar algunas rondas!

Pero también hay buenas noticias. Si juegas al sorteo diez veces al día, ayudarás a que tu bebé se sienta fuerte, rápido e inteligente... y automáticamente conectará contigo. ¡En tan solo unos días!

• Utilice la regla de la comida rápida y el lenguaje de los niños pequeños cuando su hijo esté molesto para que sepa que usted comprende y respeta sus sentimientos, incluso si no está de acuerdo con él (ver arriba).
• Comente todas las cosas buenas que hace su hijo. (Precaución: no se exceda; es mejor elogiar menos. Por ejemplo, en lugar de gritar de alegría, diga con calma: "Hmm... recogiste tus juguetes bastante rápido hoy").
• Para aumentar la importancia de los elogios y mostrar cuánto aprecias ciertas acciones de tu bebé, “chismorrea” sobre lo que te gustó o usa marcas en tus manos y mapas estelares(véase más arriba).
• Déle a su hijo una opción (“Sé que te estás divirtiendo, pero realmente tenemos que irnos. ¿Quieres quedarte dos minutos más o deberíamos irnos ahora mismo?”).

Entrena su paciencia

Si haces que tu bebé espere cinco veces al día y, a veces, también haces una respiración mágica, ayudarás a tu pequeño hombre de las cavernas a ser más paciente y comedido, lo que significa que se calmará más rápido antes de acostarse.

Conviértelo en un experto a la hora de dormir

Los niños odian los sermones. estan con mucho más como Harán lo que ven en lugar de lo que les dicen. Entonces, en lugar de darle un sermón, enséñele una lección a su pequeño indirectamente.

He hablado más arriba de este concepto, pero quiero explicarlo un poco más porque creo que puede ser muy efectivo a la hora de criar a niños pequeños. Todos guardamos celosamente la “puerta de entrada” de nuestra mente, rechazando todos los mensajes que nos parecen demasiado mentorizantes... ¡e incluso elogiarlo si es excesivo o poco sincero! Sin embargo, todos nosotros (niños y adultos) tenemos una gran confianza en lo que logramos escuchar, es decir, en la información que nos llega indirectamente.

Aquí hay tres formas interesantes de mostrarle a su hijo que necesita ser más amable y dócil, pero de manera indirecta, para que no se sienta presionado: "chismorrear", jugar con muñecas y cuentos de hadas.

“Chismorrear” (este método se describe anteriormente) significa hacer que su hijo lo escuche susurrarle a alguien en confianza sobre sus acciones que usted desea alentar (o, por el contrario, minimizar).

Su hijo escucha constantemente sus conversaciones con los demás, así que aproveche esta oportunidad para transmitir pequeños mensajes que fomenten el comportamiento que desea o minimicen el comportamiento que no le gusta. Si tienes una conversación confidencial con alguien cinco o diez veces al día, dando comentarios positivos o calificación negativa acciones de su hijo, ¡ni siquiera pasará una semana antes de que note cambios! Di algo como:

• ¿Te imaginas, papá, cuando llegó la hora de tomar una siesta, Rosie se acercó a mí y se acostó a mi lado apenas tres segundos después de que la llamé? ¡Tan rapido! ¡Claramente está creciendo!
• ¿Te imaginas abuela? Marnie besó a todas sus muñecas, luego abrazó al osito, hizo una pareja. respiraciones profundas y exhalaciones, y luego muy rápidamente se quedó dormido.

Otra forma de transmitir mensajes indirectamente a tu gnomo es jugando con muñecos.

Jugar con muñecas (de todo tipo) es muy sencillo y divertido, y los niños pequeños suelen ser más propensos a escuchar los consejos de sus muñecas que los de sus madres.

A tu pequeño le encantará cambiar de roles mientras juega con muñecas (o animales de peluche). Al principio, por ejemplo, el niño puede hablar en nombre del osito (“¡Ah-ah, ah-ah, no quiero irme a la cama!”), y luego cambias los roles y él finge ser un mamá osa (“Está bien, juguemos dos minutos más. Pero luego tendrás que cepillarte los dientes, ¿vale?”).

Otra opción de influencia indirecta es utilizar cuentos de hadas que haya inventado usted mismo. Debe haber lecciones ocultas en ellos. A los niños les encanta escuchar historias, una y otra vez, y debido a esto, los mensajes ocultos que contienen se absorben lentamente, lo que significa que no es necesario regañar ni amenazar a su hijo.

Así que elige un momento del día, siéntate cómodamente en algún lugar con tu bebé y cuéntale un cuento en el que Billy Rabbit (es mejor si los personajes fueran animales, no personas) intenta ponerse rápidamente el pijama para que tenga tiempo de leer libros. , o se acuesta temprano para tener un sueño genial sobre el superhéroe que es.

Y para hacerlo más divertido, puedes agregar con seguridad un par de detalles divertidos a la historia para que el cuento de hadas sea más memorable. "Y luego se cepilló los dientes... ¡y le dio un beso de buenas noches a su gusano mascota!"

¡Haz un libro para dormir!

Otra forma de reducir la resistencia de su hijo a la hora de acostarse es sentarse y leer juntos su libro personal para dormir, y esto debe hacerse todos los días.

Aquí se explica cómo hacer un libro así.

Lleve a su hijo a la tienda para que él mismo elija pegatinas y también compre pegatinas gruesas. papel coloreado, perforadora y carpeta (para que puedas añadir y quitar hojas como desees). Cuando lleguen a casa, trabajen juntos en la portada de su nuevo libro.

Dentro del libro, en la primera y última página, dibuja una cara feliz y escribe: “Cuatro reglas para un sueño feliz”. Crea tus propias reglas. A continuación se presentan algunas buenas opciones:

• Manos felices y limpias.
• Nos cepillamos, nos cepillamos los dientes.
• ¡Genial en pijama!
• Me siento muy cómoda en la cuna.

Durante los próximos días, tome fotografías: captúrelas mientras compra ropa de cama especial; tu mapa estelar; cena; juegos antes de acostarse (con poca luz); el proceso de ponerse el pijama, cepillarse los dientes, encender ruido blanco; conversación de corazón a corazón antes de acostarse; oraciones; besos de mamá y papá; cómo apagas las luces; cómo duerme tu niño travieso y cómo se despierta feliz con los pájaros.

También tome fotografías de cómo otros miembros de la familia (incluidas las mascotas) se acuestan y duermen. Además, pega en el libro imágenes divertidas relacionadas con el sueño que encuentres en revistas, e incluso garabatos de tu bebé.

Debajo de cada fotografía o dibujo, escribe pequeños títulos, por ejemplo:

• Maya se cepilla los dientes.
• Papá y Theo leyendo historias graciosas...¡y se están divirtiendo!
• Los ojos de Twila se sienten bien y se cierran.

Finalmente, busque algunas imágenes de la naturaleza. Quizás te guste el cielo iluminado por el sol, o la noche iluminada por la luna, o algunos animales dormidos...

Lea este libro con su hijo durante el día y pregúntele: “¿Qué sigue?” hasta que el niño recuerde todas las acciones en en la forma prescrita. De vez en cuando, pídele que te ayude a recordar las cuatro reglas. Si su bebé empieza a mirar su libro todos los días, será más flexible por la noche.

¡Finalmente, este libro para dormir será otro recuerdo de la primera infancia de su hijo!

Paso 2: Desarrolle una buena rutina a la hora de acostarse

Si aún no tienes una rutina para prepararte para ir a dormir, ahora es el momento de empezar. Aquí es por dónde empezar.

Rituales antes de acostarse (30-60 minutos)

Para indicarle a su bebé que se acerca la hora de acostarse, haga lo siguiente:

• atenúa las luces de la casa;
• elija actividades tranquilas y tranquilas (evite juegos ruidosos y activos);
• apagar la televisión;
• active el ruido blanco de fondo;
• Dele medicamentos a su bebé si le están saliendo los dientes (pero consulte primero con su médico).

Acostarse directamente (20-30 minutos) Cada familia tiene su propio procedimiento para prepararse para acostarse. Lo principal es lograr que todos los rituales sean placenteros, calmantes, consistentes y realizados con amor.

Investigadores de Filadelfia descubrieron que los padres que seguían una rutina de tres pasos antes de acostarse (baño, masaje y abrazos tranquilos/cantos de cuna) obtuvieron resultados después de solo dos semanas. Sus niños (de siete meses a tres años) se durmieron más rápido... ¡y permanecieron dormidos más tiempo!

Y como beneficio adicional, por la noche era menos probable que los niños pequeños llamaran a sus padres, se levantaran de la cuna o de una cama normal.

Además de los baños y masajes, existen otros rituales eficaces.

Cuando llegue el momento de irse a la cama, no haga nada que pueda provocar que su bebé se resista. Por ejemplo, en lugar de preguntar: "¿Estás listo para irte a la cama?", exclama con entusiasmo: "¡Está bien, eso es todo!". ¡Es hora de dormir!" Señala con un gesto que es hora de irse a la cama y empieza la cuenta atrás antes de cantar la canción que cantas habitualmente a la hora de dormir. (Inventa una canción corta o una canción con las palabras "¡Es hora de ir a la cama!" o "¡Es hora de ir a la cama!". Puedes usar alguna melodía familiar como base: por ejemplo, la canción "Feliz cumpleaños a Tú.")

Cuando cantes, utiliza gestos sencillos para indicar que “es hora de dormir”: por ejemplo, puedes juntar dos palmas y bajar la cabeza sobre ellas.

Justo antes de comenzar su rutina habitual a la hora de acostarse, cree una condiciones ideales! Sugiero lo siguiente:

• apagar las luces;
• asegúrese de que la habitación esté fresca ( temperatura ideal 19-22°C);
• Caliente la ropa de cama (use una almohadilla térmica o una bolsa de granos de trigo que se calienta en horno microondas, pero retírelos de la cama cuando coloque al bebé allí);
• usar olor agradable(gota aceite de lavanda en el colchón o en la cabecera);
• enciende la pequeña luz nocturna;
• Cuelga un atrapasueños* o una foto de mamá y papá para que puedan “proteger” a tu precioso bebé toda la noche.

A todos los niños les encanta darles las buenas noches a sus juguetes. Las oraciones, las canciones de cuna y los cuentos antes de dormir también son fantásticos rituales a la hora de dormir, y un chupete y un último sorbo de agua harán que llegar a la tierra de los sueños sea un atajo.

Ofrézcale agua a su bebé, o té de menta, o té de camomila sin cafeína, pero evite darle jugos o bebidas azucaradas antes de acostarse, que causan caries. También limite la lactancia materna o la alimentación con biberón antes de acostarse, finalizándolas media hora antes de acostarse, porque la leche y la fórmula infantil también introducen bacterias, que luego requieren tratamiento para las caries.

Cosas favoritas, por ejemplo una manta suave o oso de peluche, pueden ser excelentes ayudantes para conciliar el sueño. Considérelos peldaños en el camino hacia la madurez y la independencia. Estos amigos de confianza se llaman "portadores de atención" porque dan valor a los niños, los ayudan a separarse de mamá y papá y hacer la transición al gran mundo.

Si tu bebé no tiene un favorito, elige algo suave y agradable al tacto que pueda llevar consigo todo el día. Al cabo de unas semanas, el propio bebé podrá mostrar interés por esta cosita, asociando el juguete a tus tiernos abrazos, y esto marcará el inicio de una fuerte amistad.

Asegúrese de que su juguete favorito no tenga piezas pequeñas sueltas o botones que puedan provocar que el niño se ahogue. Y asegúrese de tener otro artículo exactamente igual en stock, en caso de que el primero se pierda o sea necesario lavarlo. Nunca le quites la mascota a tu bebé como castigo. Esto no hará que se comporte mejor, al contrario, puede provocarle resentimiento e inseguridad.

Y no te olvides del viejo atributo de conciliar el sueño: el ruido blanco.

Pero a medida que la mente de su pequeño se vuelve más activa, es posible que descubra que más sonidos suaves no tiene ningún efecto y desea un ruido más nítido como el que se encuentra en los CD de Happiest Baby. Incluye conjunto especial sonidos, incluidos los que el bebé escuchó en el útero o el sonido de la lluvia, y combina silbidos altos y retumbos bajos.

El ruido blanco es mejor que un osito de peluche como atributo para conciliar el sueño, porque es fácil de reemplazar si se pierde el disco y es más fácil dejarlo en el futuro.

Aquí hay algunas ideas más maravillosas para prepararse para ir a la cama:

• baño tibio (con poca luz);
• masaje usando aceite de coco o manteca de cacao (acaricia la frente del niño en la dirección desde las cejas hasta la línea del cabello, abriendo ligeramente los ojos con cada movimiento... esto, por el contrario, hará que el bebé quiera cerrarlos);
• rocíe un poco de “spray mágico” en la habitación; parece una locura a primera vista, pero en realidad funciona.

Y por último, pero no menos importante, mi ritual de sueño favorito del Método del Bebé Más Feliz es una conversación de corazón a corazón antes de acostarse.

Charla de corazón a corazón antes de dormir: el poder de los pensamientos positivos

Una de las mayores recompensas de ser padre es poder acurrucarse con su gnomo antes de que se vaya a dormir. balanceo suave masaje ligero y tarareando canciones de cuna - maneras maravillosas mostrándole tu amor al final de un día largo y agotador.

Y otra manera maravillosa de terminar el día es un método llamado "conversación de corazón a corazón antes de acostarse".

En los últimos minutos antes de quedarse dormido, la conciencia de tu hijo está abierta, es como una pequeña esponja que absorbe tu lleno de amor palabras. Tener una conversación sincera antes de acostarte te permite aprovechar esta oportunidad para llenar la mente de tu niño travieso de gratitud por todas las cosas maravillosas que sucedieron hoy, así como fortalecer su fe en las cosas buenas que puede hacer y experimentar mañana.

A continuación se explica cómo utilizar este método con niños de un año o más:

• Acueste a su bebé y siéntese a su lado.
• En un tono suave y tranquilo, enumera las buenas acciones y situaciones divertidas que le sucedieron hoy.
• Si pone marcas en la mano de su hijo, cuéntelas y traten de recordar juntos por qué se las ganó.
• Piensa en el mañana y enumera los acontecimientos que podrían suceder y las buenas obras que el niño puede hacer (“No me sorprendería que mañana subas hasta lo más alto del tobogán. Y también puedes ayudar a la maestra a recoger todos los bloques !”).

Todos hemos escuchado mucho, y algunos ya han experimentado cómo cambia un niño y su comportamiento a los 3 años (y para algunos niños, un poco antes). Para el bebé de ayer comienza el período de crecimiento, al darse cuenta de sí mismo separado de su madre, el bebé quiere mostrar su independencia y autonomía en todo. Para algunos niños, esto simplemente se manifiesta en una mayor emocionalidad, mientras que otros se convierten en un verdadero pequeño tirano: descontento eterno, "no" constante, pruebas interminables de los límites de lo permitido e histeria ante la más mínima razón.

Durante este mismo período, a menudo se produce una regresión del sueño, protestas frecuentes antes de acostarse, rechazo del sueño diurno, miedos nocturnos, cuando el bebé, incluso antes durmiendo tranquilamente en su cuna, se traslada a la cama de sus padres.

Durante este periodo, la falta de sueño afecta mucho al comportamiento y desarrollo del bebé. Pero, ¿qué se puede hacer para ayudar a una persona grandiosa y poco dispuesta a dormir tranquilamente a esta edad?

Intenta ahorrar el mayor tiempo posible. siesta. Al menos hasta los 4 años, un niño necesita dormir durante el día para crecer y desarrollarse de forma saludable. La ausencia o falta de sueño diurno afectará sin duda al sueño nocturno. Mantenga la habitación lo más oscura, oscura y fresca posible para ayudarlo a dormir. Trate de planificar su día de tal manera que no haya actividades durante la siesta; trate de abstenerse de la tentación de maximizar el tiempo de su hijo con clubes y actividades. Recuerda que es durante el sueño diurno cuando el cerebro del bebé se desarrolla, procesa y asimila información, y desarrolla nuevas habilidades.

Resista la tentación de acostar a su bebé mayor más tarde en la noche, incluso si él afirma que no está cansado, y afirmará exactamente eso . A esta edad los niños ya enmascaran perfectamente los síntomas del cansancio, porque jugar y estar con mamá y papá es mucho más divertido que dormir. Pero, sin embargo, pocos niños pueden aguantar más de 6-7 horas sin dormir sin consecuencias. momento optimo El apagado de luces a esta edad es de 20 horas si hay siesta diurna, y antes si el bebé no descansa durante el día. En ausencia de sueño diurno, trate de que el niño tenga tiempo para descansar tranquilamente, por ejemplo, leer libros o dibujar.

Reducir la actividad al menos media hora antes de acostarse. Trate de evitar ver dibujos animados y juegos activos, ya sean dibujos, modelados, rompecabezas, cualquier cosa que pueda mantener al bebé en su lugar, atraer su atención y calmarlo. El tiempo antes de acostarse es muy importante para el bebé, deja todo a un lado y quédate con él, entonces partir por la noche no será tan difícil.

¡Los rituales son nuestro todo! No renuncies bajo ningún concepto a tus rituales a la hora de dormir, pero modifícalos a medida que tu bebé crezca y sus nuevos intereses. Hoy en día dejar los juguetes en la cama ya no es tan importante, pero leer un libro, hablar de cómo ha ido el día, besos y abrazos, canciones de cuna nunca aburre. Es posible que tengas que alargar un poco el ritual para que tu bebé tenga más tiempo para calmarse.

Cuentos terapéuticos que se dirá a sí mismo ayudará a su hijo a afrontar el miedo a la oscuridad, la soledad y la desobediencia. Puedes inventar un cuento de hadas tú mismo, llamando al héroe por el nombre del bebé, o puedes contarle uno ya hecho. Un cuento así puede convertirse en una maravillosa parte de un ritual.

Introduzca reglas para dormir y un sistema de recompensas. A los 3 años los niños ya entienden las reglas muy claramente. Junto con tu hijo, dibuja un cartel en el que escribas cómo pasarás el tiempo antes de acostarte, déjalo participar activamente en el proceso, haz sugerencias y colorea. Por ejemplo: nos cepillamos los dientes, nos ponemos el pijama, leemos un cuento, nos abrazamos, apagamos la luz, cerramos los ojos y dormimos. Cuelga el póster directamente encima de tu cama. Recuerde a su bebé las reglas del sueño cada vez antes de acostarse y recompénselo cuando las siga. Es posible que el estímulo no sea diario, sino, por ejemplo, semanal: un viaje al zoológico, al parque infantil, etc. Felicítelo por seguir las reglas, hable más a menudo sobre cómo ahora tiene fuerzas para jugar y correr más, que hizo muy felices a mamá y papá al descansar. A esta edad es muy importante para los niños. evaluación positiva sus acciones y hechos de sus padres.

Use su imaginación. A menudo, un niño de esta edad necesita una opción para poder mostrar su independencia, así que déjela. Por ejemplo, déjale elegir su propio pijama o ropa de cama, un libro que leerá antes de acostarse, un juguete con el que dormir. Que la oferta de ir a la cama no suene como una orden: "¡Ahora métete en la cama!", sino como una propuesta, pero no hablarás de ir a la cama en sí, sino de la elección de los complementos: bebé, vamos a elegir un pijama para dormir. Motiva a tu bebé a dormir bien diciéndole que será fuerte, fuerte, resistente y que crecerá grande, como su papá. Una buena motivación también puede ser la expectativa de algo bueno después de dormir: un sabroso refrigerio, un paseo.

No te olvides de las vitaminas para dormir. A esta edad, los bebés crecen activamente y, lamentablemente, la nutrición no siempre proporciona el equilibrio necesario de vitaminas y minerales. Trate de mantener la dieta del niño lo suficientemente variada y, si tiene dudas o el bebé come de forma selectiva, consulte a un médico; es muy posible que le receten un complejo de vitaminas.

Organizar tiempo activo. Los niños de tres años prácticamente no caminan, su ritmo de vida es tal que están dispuestos a correr y saltar todo el día. Trate de darle a su hijo esta oportunidad. Si el niño gasta cantidad suficiente tiempo activo, le resultará más fácil conciliar el sueño por la noche.

Establecer límites. Para los niños de tres años que exploran activamente el mundo y prueban suerte, definitivamente necesitan límites a lo permitido. Un niño de cualquier edad se siente protegido sólo dentro de unos límites, y la tarea de los padres es ser coherentes y claros a la hora de organizar esos límites.

¿Cómo se aplica esto al sueño del bebé?

Cuando los padres deciden dormir por el bebé, no por el niño. Ya hemos dicho que a esta edad los niños saben disimular su cansancio y pretender que quieran descansar es prácticamente inútil.

Para evitar que tu bebé pida repetir algún elemento del ritual, por ejemplo, otro vaso de leche, otro cuento de hadas, etc., puedes utilizar un cronómetro. Configure un cronómetro (despertador, teléfono) para la hora en que debe salir de la habitación de su hijo y explíquele el principio. No sirve de nada discutir con el cronómetro y normalmente funciona bien.

Sea constante y no cambie las reglas en función de su estado de ánimo, el cansancio y el comportamiento del bebé.

Ten paciencia, porque de hecho los niños crecen muy rápido y pronto tu bebé no te necesitará tanto, y recordarás este período de dificultades con una sonrisa.

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En los primeros meses después del nacimiento, el bebé duerme la mayor parte del día. Como regla general, no hay problemas para conciliar el sueño durante este período. El pequeño se despierta para comer, mira un poco el mundo y vuelve a dormirse dulcemente, chupando el pecho de su madre. Poco a poco, el tiempo de sueño disminuye y, en consecuencia, el tiempo de vigilia aumenta. La mayoría de los padres de niños de 6 meses a 2 años (a veces más pequeños o, por el contrario, mayores) hacen preguntas en foros de mujeres en Internet o preguntan a sus amigas o abuelas más experimentadas "Cómo acostar a un niño sin lágrimas, caprichos ni molestias". ?”

Nos vamos a la cama sin lágrimas ni caprichos.

Los problemas para conciliar el sueño en los recién nacidos no están asociados con un carácter caprichoso, ni con un niño malcriado, sino con las peculiaridades del trabajo. sistema nervioso niños pequeños. A diferencia de los adultos, los bebés del primer año de vida simplemente no saben cómo relajarse conscientemente y desconectarse de estímulos extraños en el momento en que el cuerpo necesita descansar y llega el momento de conciliar el sueño. Pero si los padres actúan correctamente, las lágrimas y los caprichos pueden, si no evitarse por completo, reducirse al mínimo.

Cómo acostar correctamente a tu bebé: consejos sencillos para padres jóvenes

• Según los pediatras modernos, los bebés menores de un año no deben seguir estrictamente el régimen. Una observación atenta de tu bebé te permitirá comprender sus biorritmos y organizar correctamente los tiempos de descanso y alimentación. niño somnoliento comienza a bostezar, se frota los ojos, se vuelve letárgico o de mal humor. Si notas estos signos, déjalos inmediatamente. para no perder el momento de quedarse dormido.
• El bebé tiene suerte si la madre amamanta a demanda: en NIñez temprana Los niños, una vez saciados, se quedan dormidos fácilmente en el pecho. Amamanta durante al menos un año, para que puedas acostar a tu bebé sin llorar hasta que llegue el momento de destetarlo.
• Es muy importante crear un ambiente cómodo y relajante para tu pequeño antes de acostarse. Para ello es adecuado un baño tibio (ojo, para algunos niños el baño tiene un efecto estimulante, en este caso conviene bañar al niño 2 horas antes de acostarse), un masaje relajante (muchos niños se quedan dormidos si se les acaricia suavemente la espalda). o barriga), aromaterapia con aceites de lavanda, nuez moscada, sándalo, jazmín.
• Preste atención a la ropa del bebé: debe ser suave y agradable al tacto.
• A algunos niños les ayuda a conciliar el sueño la canción de cuna de su madre, música tranquila y relajante con sonidos de la naturaleza (el murmullo del agua, el sonido de la lluvia).
• Mecerse en la cuna o en brazos ayuda a muchos bebés a conciliar el sueño. Si su bebé es uno de estos niños, no debe descuidar este método probado por el tiempo (Ver artículo).
• No olvide mantener una temperatura y humedad agradables en la habitación de su hijo. La mejor opción: 20-22 grados. No abrigues a tu bebé; los niños no duermen bien si tienen calor.
• Evite ver dibujos animados y juegos ruidosos al menos una hora antes de acostarse.
• Crea un ambiente tranquilo y amigable en la familia. bebé en nivel emocional percibe una situación tensa y reacciona dolorosamente ante ella.

VIDEO: 8 formas de poner a dormir a tu bebé

Rituales para conciliar el sueño

A los padres jóvenes cuyos hijos ya tienen entre 6 y 7 meses se les puede recomendar que desarrollen un sistema de rituales para "dormir". 20-30 minutos antes de acostarse, los padres realizan todos los días las mismas acciones, que el pequeño pronto empezará a asociar con quedarse dormido.

Se recomienda incluir en los rituales “somnolientos”:

• "Adiós al sol". Levantan al bebé, lo llevan a la ventana y le dicen que el sol, los pájaros y los animales se han quedado dormidos. Las estrellas se iluminan en el cielo, lo que significa que es hora de que todos los niños se vayan a la cama. Después de estas palabras, se corren las cortinas, se apagan las luces y se acuesta al bebé.
• Leer libros (mirar fotografías con niños menores de un año) antes de acostarse.
• Acostar tu juguete favorito.
• Cantando una canción de cuna.
• Puede iniciar la tradición de contarle a su bebé todas las noches con voz tranquila cómo ha ido el día, cómo está cansado y ahora se quedará dormido, etc.
• Un método similar consiste en repetir de 3 a 4 frases diarias como: “Nuestro angelito está cansado. Mamá y papá están cerca. Ahora dormiremos tranquilos".

Rituales "somnolientos" durante el enfoque correcto Facilitan el trabajo de los padres, los pequeños rápidamente empiezan a comprender el significado de estas acciones y se van a la cama sin problemas. La excepción es cuando el bebé no se encuentra bien ( temperatura elevada, dentición, etc.).

Video:

Según los somnólogos (especialistas en el campo del sueño), al niño se le debe enseñar a conciliar el sueño por sí solo, del mismo modo que se le enseña a comer, lavarse y vestirse de forma independiente. Se han desarrollado técnicas especiales mediante las cuales los padres podrán acostar a sus hijos sin lágrimas ni histeria.

Las técnicas se aplican a niños de 9 a 15 meses y tienen como objetivo cambiar las asociaciones sobre conciliar el sueño. Si el bebé es amamantado y la madre es amamantada, entonces el niño tiene una idea estable: DORMIR = COMIDA. El objetivo de estas técnicas es romper (cambiar) esta asociación distribuyendo el tiempo de alimentación y sueño. Veamos los más populares.

Método del temporizador (por Tracey Hogg)

1. Antes de acostarse, se le da al bebé una comida deliciosa. Después de esto, al pequeño se le muestra un cronómetro y se le dice que la leche se acabará cuando suene la campana. El cronómetro está programado para 10 minutos. Cuando suena la campana, el bebé es destetado y palabras amables Ir a la cama. El bebé probablemente llorará y exigirá el pecho durante 20 a 40 minutos. Ser paciente. Calma al niño. Acuéstelo en la cama y acaríciele la espalda hasta que el bebé se duerma.
2. Durante varios días seguidos, el cronómetro se programa en 10 minutos. No se pueden evitar los caprichos, pero al tercer o cuarto día los bebés sueltan el pecho y se quedan dormidos cuando suena la campana.
3. Durante los próximos 3 o 4 días, el cronómetro se establece en 4 minutos. Durante la alimentación, la madre le lee al pequeño canciones infantiles familiares o un cuento de hadas. Después de que suena la campana, se desteta al niño y la lectura continúa durante otros 5 a 10 minutos. Después de lo cual se acuesta al bebé. Así, poco a poco, un hábito es sustituido por otro.
4. Después de otros 3-4 días, se cancela la alimentación durante las siestas diurnas. En lugar de amamantar, se le lee un libro al bebé. Y en última etapa Se elimina la alimentación nocturna.

método de desvanecimiento

La forma más larga y suave de evitar que un niño se duerma con el pecho. La formación puede durar entre 1,5 y 2 meses.

Su esencia es que la madre no niega al niño que mama del pecho antes de acostarse, sino que trata de interesar al pequeño. un libro interesante, conversación. En ocasiones, el bebé podrá conciliar el sueño sin succionar, y este ya es el primer éxito. Así, poco a poco, la madre encuentra otras formas de calmar (rituales) al bebé, éste podrá conciliar el sueño cada vez con más frecuencia sin el pecho y, finalmente, el bebé empezará a dormirse sin el bebé.

En la siguiente etapa, las tomas nocturnas se eliminan gradualmente (): en lugar del pecho, el bebé, por supuesto, no necesita leer libros por la noche, basta con darle una palmadita en la espalda, darle un trago de agua o decir la tradicional frase: “Mamá está cerca, que duermas bien”. Con el tiempo, el pequeño, al despertarse por la noche, dejará de buscar el pecho y el número de despertares disminuirá.

Sobre este tema: y otro artículo importante: por qué un niño menor de un año no duerme bien por las noches:

¡Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría también, y también escribiré sobre ello))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? ¿Marcas después del parto? Estaré muy feliz si mi método también te ayuda...

Método de explicación

Este método se practica con niños de uno y medio a dos años.

Es adecuado tanto para bebés como para bebés artificiales.

Inventan para el bebe historia sencilla, por qué no habrá leche en la noche (la vaca no traerá más leche en la noche, porque... o “sisi” se está quedando sin leche, solo queda un tiempo).

Esta historia se le cuenta al pequeño entre 10 y 15 veces durante el día. Durante la alimentación de la noche, al niño se le da el pecho (leche del biberón) por última vez y se le recuerda una vez más que por la noche no habrá leche, porque... Después de esto, al bebé no se le da biberón ni pecho en absoluto. De esta manera se detiene amamantamiento(detalles sobre), y la asociación DORMIR = COMIDA reemplazado por otros rituales.

Este método tarda de 3 días a una semana en implementarse.

Método de cierre de sesión-iniciar sesión

En mi opinión, este es el método más doloroso para un niño.

La esencia de la técnica es que la madre acuesta al niño y, sin esperar a que se duerma, sale de la habitación durante 5 a 7 minutos. Si durante este tiempo el niño no se calma, la madre regresa, calma al bebé y se marcha nuevamente, dándole la oportunidad de quedarse dormido solo.

Pronto (este método tarda entre 7 y 12 días), el pequeño debería comprender que tendrá que conciliar el sueño solo.

Y en conclusión, hay que decir: para que un niño se duerma sin lágrimas, primero hay que centrarse en características individuales Carácter y temperamento del bebé.

El bebé pasa la mayor parte del día durmiendo durante los primeros meses después del nacimiento. Sin embargo, a medida que el bebé crece, su tiempo de sueño se reduce significativamente y aumenta el período de vigilia. Y luego aparecen los problemas para dormir. Después de todo, si los bebés recién nacidos se duermen fácilmente, chupando dulcemente el pecho de su madre, entonces el proceso de acostar a los bebés de seis meses y a los niños mayores a menudo se convierte en una verdadera prueba. Hoy hablaremos de cómo acostar adecuadamente a su bebé durante el día o la noche, y también considerar literatura útil Para padres.

Cómo acostar rápidamente a su hijo: algunos consejos eficaces

Muchos padres están convencidos de que los problemas para conciliar el sueño surgen del carácter malcriado y caprichoso del bebé. Sin embargo, los pediatras modernos insisten en que las dificultades para conciliar el sueño en los niños pequeños están asociadas con las características del sistema nervioso. El hecho es que los niños, a diferencia de los adultos, todavía no pueden pasar rápidamente de una actividad a otra. Por lo tanto, cuando llega la hora de dormir, son incapaces de abstraerse rápida y conscientemente de estímulos externos, cálmate, relájate y duerme.

Los padres pueden ayudar niño pequeño duerma sin lágrimas ni histeria, creando las condiciones de sueño más cómodas para su bebé. Los pediatras aconsejan:

• Proporcionar en la habitación donde duerme el niño, temperatura optima(+20 + 22ºС) y humedad del aire (40-50%).
• Cree un ambiente cómodo y relajante para su hijo antes de acostarse. Podría estar nadando en agua tibia o un masaje relajante.

¡REFERENCIA! Para algunos niños tratamientos de agua Tienen un efecto estimulante, por lo que lo mejor es bañar a estos bebés 2 horas antes de acostarse.

• Elija ropa para dormir confeccionada con tejidos suaves y agradables al tacto.
• Evite los juegos ruidosos y ver dibujos animados antes de acostarse.
• Cuídese de crear un ambiente agradable y tranquilo en la familia. Los niños, a nivel subconsciente, reaccionan de forma muy emocional a los gritos y riñas, por lo que una situación tensa en la familia puede convertirse en el principal factor irritante que no permitirá que el bebé se duerma a tiempo.

Cómo poner a dormir a un bebé

Sueño saludable para infantes muy importante porque ayuda buen descanso desmenuza y lo carga con la energía necesaria para su normal estado físico y desarrollo mental. Por lo tanto, toda madre debe asegurarse de que el niño duerma lo suficiente durante el día y la noche.

Los pediatras señalan que los bebés que se alimentan la leche materna, se duerme fácil y rápidamente durante la alimentación. Pero para los bebés que están en alimentación artificial, puede ayudarte a dormir ficticio.

Si después de terminar de alimentar al niño comienza a llorar, a ser caprichoso y no puede conciliar el sueño, se debe prestar atención a su estado fisico. Después de todo, la causa de este comportamiento puede ser un cólico intestinal, un aumento de la temperatura corporal o un pañal sucio. Cantar ayudará a tu bebé a conciliar el sueño canción de cuna y mareos leves por movimiento.

¡ATENCIÓN! Si su bebé puede quedarse dormido sin que lo acunen en sus brazos, no le enseñe a hacerlo. Simplemente siéntese junto a su cuna, acaríciele la barriga o sostenga su mano, y entonces su hijo se calmará y se dormirá rápidamente.

Cómo acostar a tu bebé cuando tiene 1 año

Sueño niño de un año Por lo general, son de 13 a 14,5 horas al día, y de 11 a 12 horas por la noche. Los niños de un año son muy diferentes de los bebés: ya no se limitan a sentarse en un cochecito o en una cuna, sino que exploran activamente el mundo, juegan con juguetes y se divierten. Durante el día experimentan muchas emociones diferentes, por lo que dormir a los pequeños inquietos puede resultar muy difícil.

Para que conciliar el sueño sea más fácil bebes de un año, los psicólogos recomiendan que los padres desarrollen rituales especiales de "sueño" y los repitan a diario. Este Tal vez:

• acariciar la espalda o la barriga del bebé;
• leer un cuento de hadas;
• cantar una canción de cuna;
• acostar tu juguete favorito.

Cómo acostar a un niño de 2 años

Cada año el niño crece y su sueño adquiere nuevas características. Y aunque la cantidad normal de sueño para un niño de dos años sigue siendo de al menos 11 horas al día, ya en esta etapa muchos niños se niegan a dormir durante el día.

poner 2 niño de un año Puede resultar muy difícil dormir por la noche, por lo que para facilitar el proceso de conciliar el sueño, los psicólogos recomiendan que los padres sigan algunas reglas simples.

Cómo hacer dormir a un niño de 3 años

A pesar de que muchos niños de tres años ya van al jardín de infancia, donde se ha desarrollado claramente una rutina diaria, todavía tienen problemas para dormir por la noche. Por lo general, la causa de las lágrimas antes de quedarse dormido en niños de tres años o más es irritante(por ejemplo, alta temperatura).

Los psicólogos destacan tres reglas básicas, que ayudará a los padres a dormir tranquilamente a su bebé de tres años.

Cómo enseñar a tu hijo a dormir en su propia cama y por qué es importante

Muchos padres a menudo tienen dudas sobre dónde debe dormir su hijo: en la cama de los padres o en una cuna separada. Y aunque no hay una respuesta clara a esta pregunta, los pediatras y psicólogos modernos mencionan una serie de razones por las que no está permitido el colecho entre madre e hijo.

• En primer lugar, mientras el bebé duerme en la cama de los padres, existe riesgo de asfixia.
• En segundo lugar, dormir juntos deja huella en relaciones íntimas Pareja casada, en cuyo contexto surgen conflictos y peleas en la familia.
• Tercero, el sueño de mamá y papá en la misma cama con el bebé suele ser sensible y superficial y es la principal causa de fatiga y falta de sueño de los padres.

¡REFERENCIA! Si estás pensando en tener un segundo hijo, asegúrate de enseñarle a tu primogénito a dormir separado antes de que nazca su hermano o hermana.

Conseguir que tu bebé duerma en su propia cuna no es tarea fácil. Para paliarlo, los psicólogos recomiendan que los padres se guíen por los siguientes principios y métodos.

1. Gradualismo.

Se necesita tiempo para formar nuevos hábitos de sueño en su bebé. Si el niño se niega rotundamente a dormir separado de su madre, retire la pared lateral de su cuna. Mueve la cuna al lado de tu cama para que la cama de tu hijo parezca una extensión de la tuya. Esto creará en el bebé la ilusión de que está al lado de su madre. Luego, cuando el bebé se acostumbre, poco a poco, día tras día, mueva la cuna unos centímetros de la cama de los padres. Cuando finalmente se forma en el bebé el hábito de dormir separado de los padres, la cuna se puede trasladar a una habitación separada.

1. Cuna nueva.

A los niños de dos a tres años les gustan las cosas nuevas y bonitas. Así que cómprale a tu hijo o hija una cuna nueva y explícale que es la mejor. Y entonces su hijo estará feliz de quedarse dormido separado de sus padres.

¡Importante! Cuando le enseñe a su bebé a dormir en su cuna a una edad consciente (después de un año), prepárese para el hecho de que se despertará por la noche y será caprichoso durante mucho tiempo. En esta situación, lo principal es no ceder en su puesto y explicarle al bebé que su madre no lo abandonó y está cerca.

1. "Buenos amigos."

Para que tu bebé no tenga miedo de quedarse dormido solo, coloca sus juguetes favoritos en la cuna.

¡REFERENCIA! No es necesario en absoluto obligar a su hijo a acostarse con Juguetes suaves. Permítale llevar su coche o su muñeca favorita a su cama y así se dormirá mucho más rápido.

Acómo poner a dormir a un bebé: libros para padres

Hoy en día, en Internet y en los estantes de las librerías, puede encontrar una gran cantidad de literatura que describe los secretos del peinado rápido y buen sueño niños de diferentes edades. Entre las opciones más populares se encuentran los libros de Elizabeth Pantley y Svetlana Bernard.

Elizabeth Pantley, Cómo poner a dormir a tu bebé sin llorar

El libro de Elizabeth Pantley, madre de cuatro hijos, fue creado específicamente para aquellos padres que quieren que su bebé aprenda a conciliar el sueño sin llorar y que duerma tranquilo durante toda la noche. Como Elizabeth Pantley no es médica, el libro fue escrito lenguaje accesible y no contiene complejos científicos y términos médicos. En su libro, E. Pantley ofrece un programa de 10 elementos y nuevos métodos efectivos calmar al bebé antes de acostarse y durante los despertares nocturnos. El autor enseña a sus lectores a analizar, evaluar y cambiar los hábitos de sus hijos, y también les permite echar una nueva mirada al problema del sueño.

Svetlana Bernardo “100” maneras simples acostar al bebe"

El libro "100 formas sencillas de poner a dormir a su bebé" es un verdadero hallazgo para aquellos padres que enfrentan problemas para dormir en sus hijos. Como madre de tres hijos, Svetlana Bernard comparte su experiencia y la de otras personas en el libro, revelando los secretos para conciliar el sueño en bebés de diferentes edades. Escrito en un lenguaje sencillo y comprensible, el libro contiene muchas historias de la vida interesantes y, a veces, divertidas, así como historias nuevas y formas inusuales acostar al niño, algo que practican muchos padres en el extranjero.

Vídeo útil

¿Buscas el secreto para dormir a tu bebé en 5 minutos? Descubra los métodos quedarse dormido rápidamente bebe despues de ver el video:

¿Qué hacer si un niño de tres años no quiere irse a la cama, es caprichoso y no deja ir a su madre? ¿Cómo acostarlo y cómo ayudarlo a conciliar el sueño? Intentemos resolver esto.

¿Tu hijo no quiere quedarse dormido a las 21 horas? Entonces, es hora de aprovechar nuestros consejos.

Cómo acostar a un niño de 3 años

Para que un niño se duerma en el momento adecuado sin luchar, es necesario acostumbrarlo a una rutina. Debe comenzar a preparar a su bebé para acostarse por la mañana. Debería despertarse a más tardar a las siete, después de lo cual debería tomar un buen desayuno y salir a caminar. También es imprescindible un paseo nocturno antes de acostarse. Si pasa 2 o 3 horas antes de acostarse, juegue juegos activos con su bebé.

La cena debe ser a más tardar a las 19 horas. En este caso, la dieta debe incluir exclusivamente comida sana: nada carnoso ni dulce. Después de la cena, no debe permitir que su hijo juegue activamente: es mejor enseñarle un poema o leer un libro.

Ir a la cama debe ser un un verdadero ritual. Aproximadamente a las 8 de la noche, el niño deberá bañarse, cepillarse los dientes y ponerse el pijama. Después de eso dale leche caliente con miel, acostarlo y leerle un cuento de hadas. Si haces todo con constancia y sigues la rutina al pie de la letra, tu bebé no tendrá problemas para acostarse.
Si quieres enseñar a tu hijo de 3 años a conciliar el sueño solo, pero no sabes cómo, también puedes utilizar nuestras recomendaciones.
En primer lugar, no crea que su hijo empezará a quedarse dormido solo de la noche a la mañana o al cabo de una semana. Para formar este hábito es necesaria la constancia. El ritual a la hora de dormir, sobre el que ya escribimos anteriormente, también ayudará aquí. Pero debes agregarle un beso o algo más, después de lo cual puedes apagar la luz y desearle al bebé: "¡Buenas noches!".
Para que su hijo no tenga miedo de quedarse dormido solo, permítale llevarse su juguete favorito a la cama. Incluso se puede decir que su perro o su osito de peluche favorito ya se ha quedado dormido y ahora está esperando que el bebé también se una a ellos.
Si el niño no puede conciliar el sueño, llora y te llama, siéntate un rato con él, vuelve a darle las buenas noches, dile que todos llevan mucho tiempo durmiendo y están esperando que él también se duerma.
Por supuesto, esta situación puede persistir durante varias semanas. Se necesita paciencia. Puede resultarle útil tener una luz nocturna encendida que pueda apagar cuando su hijo se duerma. De cualquier manera, tu paciencia será recompensada.

Qué hacer si un niño de 3 años tarda mucho en conciliar el sueño

Si un niño de tres años tarda mucho y tiene dificultades para conciliar el sueño, cree en su habitación un ambiente propicio para conciliar el sueño. Para hacer esto, ventile la habitación, cierre las cortinas, apague las luces y encienda la luz nocturna. Aproximadamente una hora antes de acostarse, juegue juego tranquilo con el bebe. Por ejemplo, puedes armar un rompecabezas y una pirámide de cubos. Después de esto, bañe al niño en un baño con lavanda o sal marina, léele un cuento y luego acuéstalo. Siéntate a su lado y cántale una canción de cuna.
Es importante que el niño se vaya a la cama exactamente a la misma hora, aunque no se frote los ojos ni pida ir a la cama. Tenga paciencia, repita su ritual diario a la hora de acostarse y definitivamente logrará el éxito.