Menta: propiedades beneficiosas y medicinales, contraindicaciones. Los beneficios y daños de la decocción, tintura y té de menta para mujeres, hombres, niños y mujeres embarazadas.

La menta es una de las hierbas más famosas del mundo y se puede encontrar literalmente en todas partes, desde tés y cócteles hasta pasta de dientes o chicle. El sabor de la menta es tan único y diferente a todo lo demás que hay propuestas para agregarla en quinto lugar a la conocida lista de los básicos: dulce, amargo, ácido y salado. Aromaterapia, perfumería, cocina, medicina: los representantes de cada una de estas áreas pueden dar su respuesta a la pregunta de para qué sirve la menta y por qué es buena.

¿Qué es la menta?

Menta es un nombre generalizado para muchas especies de plantas pertenecientes a la familia Lamiaceae. Estos tipos están unidos por la presencia en su composición química de una sustancia específica: el mentol. Es esto lo que provoca un aroma a menta tan característico y un sabor "fresco". Sin embargo, el frescor no sólo se siente en la lengua: numerosos cosméticos que contienen mentol también tienen un notable efecto refrescante.

Hoy en día, en diferentes países del mundo se recolectan y consumen poco más de dos docenas de variedades de menta, tanto silvestres como cultivadas. La variedad más popular es la menta. Los beneficios de esta planta en su conjunto no son ni más ni menos que los de otras variedades de menta, pues las diferencias entre ellas se deben principalmente a su adaptabilidad al cultivo en determinadas condiciones y a las peculiaridades de su estructura y apariencia, y no a cualquier composición específica. Y si te encuentras con menta en una tienda o en la naturaleza, las contraindicaciones para su uso también corresponderán a las comunes a todas las variedades de esta hierba. La menta no tiene pretensiones, se puede cultivar incluso en el alféizar de la ventana de un apartamento de la ciudad y, al mismo tiempo, tiene un sabor y características aromáticas pronunciadas: esto es lo que explica su popularidad.

Los tallos y hojas de menta tienen valor práctico. Se recomienda recolectarlos para secarlos y consumirlos en fresco en un momento determinado, cuando el contenido de mentol en ellos es especialmente alto, por regla general, poco antes de la floración y durante la misma.

La menta contiene vitaminas B esenciales para los humanos, retinol (A) y (C), así como macro y microelementos: hierro, calcio, magnesio, manganeso, zinc y otros. Además, las materias primas vegetales contienen taninos, ésteres y fitoncidas naturales.

¿Qué se hace con menta?

Es más fácil decir lo que no hacen con ella: ingrese a cualquier hipermercado y esta planta y sus derivados lo rodearán literalmente. Hierbas frescas, jarabe de menta, chicle, pasta de dientes, desodorante, champú, líquido para lavar platos, mezclas de té con menta, hierbas secas en la sección de especias, filete de cordero semiacabado en adobo de menta, pan de jengibre con menta, dulces y para los amantes de los malos hábitos. - licor de menta y cigarrillos mentolados. La situación es la misma en la farmacia: tintura de menta, infusiones de hierbas, pastillas para la tos, remedios contra la caspa, y esta no es una lista completa.

En la cocina, la menta se utiliza principalmente en forma fresca y seca, tanto para aromatizar platos como para dar a los alimentos ciertos matices de sabor, y simplemente como decoración, como cualquier otra verdura. La forma más sencilla es preparar té de menta; lea más sobre los beneficios y daños de esta bebida a continuación. A los perfumistas también les encanta utilizar la menta, desde su uso primitivo en productos químicos domésticos, donde el aroma de menta puede anular cualitativamente los olores originales, no siempre agradables, de sustancias en geles y aerosoles, hasta el elevado arte de componer fragancias de moda.

¿Cuáles son los beneficios de la menta?

Se escribieron tratados sobre los beneficios de la menta para el cuerpo en la antigüedad; se encontraron referencias a esta hierba medicinal en las obras de Avicena e Hipócrates, quienes, entre otras cosas, dieron consejos sobre las propiedades beneficiosas de la menta y las contraindicaciones para su uso. Sus recomendaciones no están del todo desactualizadas: la menta todavía se puede utilizar para curar eficazmente tanto el cuerpo como el alma.

A continuación te presentamos los principales efectos beneficiosos que tiene esta hierba:

• propiedades bactericidas;
• sedante natural suave;
• efecto analgésico leve;
• capacidad para bajar la temperatura corporal;
• vasodilatador de origen natural;
• efecto antiinflamatorio.

Teniendo en cuenta lo anterior, no es de extrañar que la menta se utilice ampliamente tanto en la medicina popular como en la tradicional. Las indicaciones para su uso son problemas en el tracto gastrointestinal, dolores espasmódicos, incluidos dolores de cabeza y dolores menstruales, fiebre, trastornos nerviosos e insomnio.

¿Hay alguna contraindicación?

El daño a la menta ocurre, en primer lugar, en el caso de su consumo excesivo: son posibles fenómenos como una sobredosis de las vitaminas contenidas en esta hierba y un exceso del consumo permitido de micro y macroelementos. Además, existen una serie de contraindicaciones específicas para el uso de menta:

• intolerancia individual y reacciones alérgicas;
• hipotensión: la menta y sus derivados tienen la capacidad de reducir aún más la presión arterial;
• algunas enfermedades gastrointestinales: aumento de la acidez, úlcera péptica;
• condiciones asociadas con disminución del tono vascular, como venas varicosas;
• edad hasta tres años.

Además, la relajación que puede provocar la menta no sirve de nada si se conduce, por lo que sólo se puede utilizar esta planta antes de viajar en coche si se viaja como pasajero.

Menta para mujeres y hombres.

Los beneficios de la menta para la mujer han sido probados y confirmados por muchas generaciones de mujeres que han utilizado las propiedades analgésicas y sedantes de esta hierba:

• para aliviar el dolor durante la menstruación;
• para aliviar los síntomas de la menopausia;
• reducir las manifestaciones de toxicosis durante el embarazo;
• para reducir el crecimiento del vello corporal.

Las mujeres modernas tienen a su disposición una extensa lista de medicamentos para estos fines, pero la menta medicinal aún no pierde popularidad entre el buen sexo; después de todo, un remedio natural siempre es más saludable que uno sintético. Además, esta hierba ha sido utilizada activamente por quienes desean perder peso; ya que el té de menta, debido a su alto contenido de aceites esenciales, apaga el apetito y no es perjudicial para el cuerpo femenino, incluso con un uso constante, se puede beber. generosamente mientras estás a dieta.

Otra cuestión abierta relacionada con la menta es su daño a los hombres. Existe la opinión de que el uso de esta hierba, que afecta el nivel de las hormonas masculinas, reduce la libido, que el sexo más fuerte suele temer como al fuego. Sin embargo, se puede argumentar que el daño de la menta para los hombres es al menos muy exagerado: algunos efectos específicos sólo pueden notarse con el consumo abundante y sistemático de esta hierba y sus derivados. La única excepción es cuando se intenta lavar otras zonas más delicadas con champú anticaspa de menta. En este caso, el efecto se siente a la velocidad del rayo.

No podría ser más sencillo: té de menta

El té de menta es quizás la forma más común de preparar esta hierba debido a su sencillez: no requiere más que menta y agua. Para preparar esta decocción sabrosa y curativa, basta con verter agua hirviendo sobre una cantidad medida de menta y dejar reposar de la misma forma que el té normal.

El daño del té de menta es mínimo y los beneficios se han demostrado desde hace mucho tiempo. En invierno, pueden calentarte eficazmente, mientras que en verano, el té de menta frío, al que se le añaden cubitos de hielo, te ayudará a sentirte cómodo, a pesar del calor y la congestión.

Sólo una ramita de menta fresca o una pizca de menta seca puede elevar y convertir incluso el té negro más sencillo de una bolsa en una bebida bastante decente.

El té verde con menta también tiene sus fieles seguidores, a los que esta hierba también añade notas de sabor adicionales. También se venden diversos tés e infusiones de hierbas, entre las que se incluye la menta. Si lo desea, puede preparar estos "cócteles" usted mismo, variándolos según sus preferencias gustativas.

Es ampliamente conocido un método un poco más complejo para preparar una bebida de menta: a partir de menta, limón, miel y raíz. Algunas personas lo utilizan para acelerar el metabolismo durante la pérdida de peso, frío o caliente. Pero este té es especialmente eficaz para los resfriados y la presión arterial baja, y en este caso, por supuesto, hay que beberlo caliente.

Desde la antigüedad, la gente utiliza hierbas en su dieta, trata con ellas enfermedades, y los campos, prados, bordes de bosques y bordes de caminos los deleitan con sus exuberantes aromas. Una de las hierbas más populares e importantes es la menta. Sus propiedades y contraindicaciones se conocen desde hace muchos siglos. Sin embargo, no todas las variedades tienen propiedades medicinales y son aptas para el consumo. De todas las especies destaca la menta. Es ella quien es famosa por su aroma brillante y encantador.

¿Qué es, menta?

Probablemente no exista persona que no conozca el aroma de esta planta. Compramos chicles y pastas de dientes de menta, elixires, caramelos y, a menudo, su olor es el de nuestra menta favorita. Sus propiedades medicinales y contraindicaciones han sido estudiadas desde hace mucho tiempo. Nuestros ancestros lejanos usaban la menta para superar diversas dolencias. Incluso los antiguos romanos lo utilizaron. Los árabes cultivaban menta en sus jardines, los chinos le dedicaban tratados y los griegos se lavaban las manos con ella y se refrescaban la cara. En la Edad Media, la menta con leche y vino se utilizaba para tratar diversas enfermedades, incluidos los dolores de cabeza.

Hoy en día esta planta se utiliza con fines medicinales y cosméticos. La hierba aromática se cultiva en granjas y se suministra a la farmacología. ¿Cuál es el secreto que contiene la menta? En este artículo se revelan las propiedades medicinales y las contraindicaciones, las características de la preparación y el uso de la planta.

Descripción

Esta planta es perenne, de veinticinco a sesenta y cinco centímetros de altura, tiene un rizoma ramificado y raíces delgadas. Las flores son de color rosa blanquecino, violeta claro o rosa rojizo. Se ubican en las puntas de los brotes en forma de inflorescencias oblicuas. La planta florece durante todo el verano. El tallo, como toda la planta, es liso. Las hojas de menta tienen forma ovoide con una base en forma de corazón y bordes dentados afilados. Las propiedades beneficiosas se encuentran principalmente en ellos y en las flores, aunque en ocasiones se utilizan otras partes. La menta se cultiva específicamente en jardines y huertas o crece de forma silvestre en los campos. Desprende un aroma refrescante fuerte y muy agradable.

Compuesto

Este aroma es consecuencia del contenido de todo un conjunto de aceites esenciales y mentol que tiene la menta. Las propiedades medicinales y las contraindicaciones se pueden comprender estudiando la composición de la planta, que incluye una gran cantidad de vitaminas, sustancias y microelementos útiles, a saber:

• vitaminas: C, B1, PP, A, B5, B9, B2, B6;
• microelementos: fósforo, manganeso, hierro, cobre, magnesio, zinc, sodio, potasio;
• aminoácidos tales como betaína y arginina;
• ácido graso;
• ácidos orgánicos, incluidos clorogénico, ursúlico, oleonólico, ascórbico, acético, cafeico y valérico;
• piperitonina pineno;
• aceites esenciales;
• mentofurano;
• de flavodinodes - hesperidina;
• de taninos - rutina;
• fitoesteroles y fitoesteroles;
• saponinas;
• fibra alimentaria;
• resinas;
• alcoholes;
• Terpenos: citral, geraniol, limoneno, terpineno, carvacrol.

Se compone de setenta y ocho por ciento de agua y dos y medio por ciento de aceites esenciales.

La fibra dietética por cien gramos de hojas contiene:

• grasa - 1 g;
• carbohidratos: alrededor de 7 g;
• proteínas - alrededor de 4 g.

El valor energético para el peso indicado es de setenta y una kilocalorías. Esta planta es un depósito de cualidades útiles.

Recolección y preparación

Se puede comprar en la farmacia en forma terminada, en bolsas o como materia prima seca que se elabora. Pero es aún mejor si recolectas menta con tus propias manos y la preparas para el invierno. Para aquellos que decidan hacer esto, los siguientes consejos ayudarán:

1. La hierba se debe recoger en la primera mitad del día, en tiempo seco, preferiblemente cuando la planta apenas comienza a florecer. Luego, la menta contiene la mayor concentración de sus sustancias beneficiosas. En este caso se utilizan principalmente sus hojas y flores.
2. Aunque la planta florece durante todo el verano, este período varía en las distintas regiones y puede ser algo más corto.
3. La menta se puede recolectar arrancando los tallos para mayor rapidez, y en casa se pueden arrancar sus hojas y flores, que sean aptas para su uso.
4. La menta se seca al aire libre a la sombra. Para hacer esto, la planta se coloca en una capa delgada sobre papel o tela. Es recomendable removerlo de vez en cuando.
5. Una vez que las materias primas están listas, se envuelven en bolsas de papel o recipientes de vidrio, que se tapan herméticamente.
6. Se almacena en un lugar seco y oscuro hasta por dos años.
7. Para que la hierba conserve más propiedades, es mejor cortarla solo antes de usarla y no con anticipación.

Solicitud

La menta es mejor conocida por su contenido de aceite esencial, llamado mentol. Le da a la planta un aroma refrescante característico que a todos les encanta.

Existe la opinión de que es mejor cosechar menta en primavera, incluso antes de la floración.

Sus propiedades se utilizan en fitoterapia, la menta se añade a los platos culinarios. También se utiliza para eliminar náuseas, flatulencias, trastornos nerviosos, mala digestión, asma, inflamación bronquial o pulmonar, enfermedades cardiovasculares y ginecológicas, resfriados, migrañas, espasmos, colelitiasis y muchos otros problemas. La planta complementa las preparaciones a base de hierbas diaforéticas.

Indicaciones

La menta tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo. En primer lugar, se restaura el sistema nervioso. El té con menta te ayuda a relajarte después de un día duro o a mejorar tu estado de ánimo por la mañana. Las propiedades útiles contribuyen a una mejor concentración y una mejor función cerebral.

También juega un papel positivo para el sistema digestivo. Mejora el apetito, el proceso de digestión de los alimentos y se estimula la secreción de jugo gástrico y saliva. Además, la menta es un agente colerético y refresca maravillosamente el aliento. Se limpian los intestinos, se estimula el trabajo del hígado y la vesícula biliar.

Se produce vasodilatación, la frecuencia cardíaca se estabiliza y mejora la circulación sanguínea. En algunos casos, puede sustituir completamente los medicamentos o al menos complementar el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.

Las propiedades beneficiosas de la menta para la mujer quedan perfectamente reveladas. En cosmetología se utiliza para mascarillas, baños, saunas. Es capaz de suprimir las bacterias de la piel y las membranas mucosas. Los procedimientos son especialmente adecuados para pieles grasas con acné. La piel se vuelve entonces elástica y aterciopelada.

¿Qué cura?

La menta tiene muchas propiedades beneficiosas y contraindicaciones. Es útil tomarlo para las siguientes enfermedades:

• trastornos nerviosos, ansiedad, ansiedad;
• insomnio;
• gastritis, diarrea y otros trastornos del tracto digestivo;
• náuseas;
• aumento de la acidez del jugo gástrico;
• migraña;
• enfermedades respiratorias (en este caso se utiliza aceite esencial de menta);
• hipertensión arterial;
• enfermedades ginecológicas;
• caries, enfermedad de las encías;
• Lesiones cutáneas bacterianas y fúngicas.

Contraindicaciones

Algunos hombres temen que su potencia empeore si usan menta. Las propiedades medicinales y las contraindicaciones con un uso moderado de la planta no aparecerán tan notoriamente. Otra cuestión es si abusas de la menta. Entonces pueden surgir problemas con la potencia, porque se producirá la producción de hormonas femeninas, que la menta contiene en cantidades considerables.

Sus propiedades y contraindicaciones pueden expresarse en alteraciones del sueño y dolores de cabeza, especialmente con un consumo excesivo.

También debes abstenerte de utilizar esta planta para las siguientes afecciones y enfermedades:

• alergias;
• hipotensión;
• venas varicosas;
• embarazo y lactancia;
• enfermedad renal y hepática;
• problemas con la concepción;
• niños menores de cinco años.

Además, los médicos tienden a creer que el uso activo de la menta conduce a una pérdida de sensibilidad del cuerpo a sus componentes.

También puede ocurrir intolerancia individual a la planta, en cuyo caso es necesario dejar de usarla inmediatamente.

La menta tiene diferentes efectos durante la lactancia. Las propiedades beneficiosas y contraindicaciones para la mujer en este caso dependerán directamente de su variedad. Al fin y al cabo, según algunos, estimula la producción de leche, mientras que otros dicen, por el contrario, que la reduce. En este caso, es adecuada la menta verde, que contiene la menor cantidad de mentol, pero contiene carvona, que estimula la lactancia.

Nutrición

Dado que la menta normaliza el metabolismo, elimina toxinas del cuerpo y regula el jugo gástrico, se utiliza a menudo en las dietas. También ayuda con el estreñimiento, eliminando procesos de putrefacción en los intestinos y reduciendo la acidez.

Se añaden hojas de menta a:

• primer y segundo curso;
• hornear pasteles, tartas, bizcochos y galletas;
• postres de frutas y bayas;
• salsas y adobos;
• batidos.

La menta es una especia, un potenciador del sabor de los platos, un aromatizante natural y un elemento que mejora el apetito.

Las propiedades tónicas se utilizan en diversas bebidas, la más extendida de las cuales es el mojito sin alcohol. Los tés e infusiones saciarán maravillosamente tu sed y al mismo tiempo suprimirán la sensación de hambre.

La menta es buena para combinar con productos como:

• carne;
• pájaro;
• pez;
• verduras;
• frutas;
• bayas;
• verdor;
• requesón;
• especias;
• especias.

Tés de menta

Es muy popular el té verde con hojas de menta, manzanilla, tomillo y limón. Si bebe varias tazas de esta bebida al día, en unos pocos meses la persona se sentirá ligera y cómoda.

Si el té se prepara con hojas frescas, primero debe verter agua hirviendo sobre ellas, luego agregar agua y preparar.

No todos los platos son aptos para infusión. Por ejemplo, no se recomiendan el plástico y el metal. Lo mejor es preparar té de menta en un recipiente de porcelana o vidrio. Las propiedades beneficiosas se conservan mejor en una bebida recién preparada. Por lo tanto, no debes cocinar mucho a la vez. A menudo se añade miel o limón al té. Es mejor evitar el azúcar, ya que neutralizará las propiedades beneficiosas de la menta.

Como remedio para el resfriado, tomar una cucharada de inflorescencias u hojas y verter un vaso de agua hirviendo. Después de sólo diez minutos, la bebida se puede tomar por vía oral.

En caso de intoxicación, tomar dos cucharadas por vaso de agua y dejar en infusión durante dos horas. Beba una cucharada durante las comidas.

Si siente náuseas, beba una cucharada de té preparado por vaso de agua, medio vaso dos veces al día.

Para el dolor de cabeza o músculos, añade en un vaso una cucharadita de miel y dos cucharaditas de ralladura de limón con una pizca de hojas secas. La bebida resultante se debe beber tres veces al día, medio vaso.

Infusiones y menta

Las propiedades beneficiosas y contraindicaciones de la planta deben estudiarse detenidamente antes de iniciar su uso y tratamiento habitual. Si no se identifican efectos secundarios y se recomienda la menta, además del té, también se pueden preparar infusiones.

Para hacer esto, se colocan hojas frescas lavadas en un frasco de medio litro y se llenan hasta arriba con vodka o alcohol. Puedes agregar un poco de canela allí. La tapa debe cerrarse herméticamente e infundirse en un lugar oscuro a temperatura ambiente durante dos semanas.

Puedes preparar esta versión sencilla de la tintura: se vierten dos cucharaditas de la hierba en un termo con un cuarto de litro de agua hirviendo. Después de una hora, puedes empezar a beber la tintura colada, una cucharada de seis a siete veces al día.

Aceite esencial

Muchos representantes del sexo justo prefieren utilizar aceites esenciales. La menta, cuyas propiedades beneficiosas y contraindicaciones para la mujer han sido plenamente estudiadas, es uno de nuestros productos favoritos. Se agrega a varias mascarillas faciales, se masajea y simplemente se aplica sobre la piel para ciertos problemas.

Tiene efecto tónico, expectorante, absorbente y antiséptico, dilata los vasos sanguíneos.

Menta en cosmetología

Las propiedades de la menta para mujer son muy utilizadas en el cuidado de la piel.

Por ejemplo, para mejorar tu cutis, puedes preparar una loción. Para ello, mezcle infusión de menta, jugo de pepino y decocción de perejil en cantidades iguales. Necesitan limpiarse la cara por la mañana y por la noche.

Para aliviar la fatiga y tonificar los párpados, aplicarles algodones empapados en una infusión fría.

Las propiedades beneficiosas de la menta para la mujer se expresarán en un efecto beneficioso, especialmente en pieles grasas, incluso con el simple uso de la infusión. Adquirirá un tono mate y los poros dilatados se estrecharán.

Los antiguos rusos llamaban "dragolub", que significa "querido, amado, amable", una hierba curativa como la menta, cuyas propiedades y usos les eran muy bien conocidos. Hoy, muchos siglos después, ya no lo llamamos con tanto cariño. Pero hasta ahora, la menta sigue siendo una medicina universal y la bebida favorita de muchas personas.

¿Cuáles son los beneficios de la menta? Todo sobre la menta: propiedades beneficiosas para el corazón, sistema nervioso, trastornos del sueño. Además, ¿qué utilidad tiene la menta para las mujeres con fines cosméticos?

La menta es una planta bastante popular que juega un papel importante en la vida de casi todas las personas. Muchos platos y bebidas se complementan con éxito con hojas de menta. El aroma de la menta suele llenar las habitaciones. Y muchos productos de higiene suelen deleitarse con un olor a menta.

La principal forma de consumir menta es agregándola al té para darle sabor.

También merecen atención las propiedades beneficiosas de la menta. Estudiémoslos con más detalle.

¿Cuáles son los beneficios de la menta para el corazón y los vasos sanguíneos?

La menta es un vasodilatador. Además, Tiene un efecto estimulante pronunciado sobre el sistema cardiovascular. Pero antes de consumir menta en grandes cantidades, no olvides consultar a un cardiólogo.

Gracias a la menta:

• se alivian los síndromes de dolor y los espasmos en el área del músculo cardíaco;
• los latidos del corazón se normalizan;
• la circulación sanguínea se normaliza.

No es sorprendente que la menta se incluya a menudo en diversos medicamentos para el corazón.

Menta para el sistema digestivo.

Incluso puedes cultivar menta en casa, ¡en una maceta!

Gracias a la menta:

• se acelera el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo;
• ocurren procesos inflamatorios;
• las náuseas desaparecen;
• la digestión mejora.

También es importante señalar que la menta es un excelente agente colerético.

Propiedades beneficiosas de la menta para el sistema nervioso.

Con uso regular de menta:

Muchos platos y bebidas se complementan con éxito con hojas de menta. El aroma a menta inunda el local y los productos de higiene suelen deleitar con un olor a menta.

• el sueño mejora;
• La depresión y el estrés desaparecen más rápido;
• el estado de ánimo sigue siendo bueno por más tiempo.

La menta también es un excelente sedante. Además, es útil no sólo tomar medicamentos o bebidas con menta por vía oral. Incluso el olor a menta te ayuda a calmarte y relajarte.

¿Cuáles son los beneficios de la menta para la boca?

La menta es un desinfectante muy saludable para dientes y encías. Gracias a la planta, la inflamación desaparece y el aliento se refresca.

¿Cuáles son los beneficios de la menta para las mujeres?

¡A veces una sola hoja de menta puede hacer maravillas!

De hecho, la menta es muy beneficiosa para la piel, tanto de mujeres como de hombres. Por tanto, la menta se utiliza mucho en cosmetología. Está incluido en muchas cremas, mascarillas y especialmente champús. Como componente activo de este último, la menta ayuda a combatir el cuero cabelludo seco, el picor y la caspa. .

Gracias a la planta:

• la piel está limpia;
• se acelera la regeneración de las células de la piel;
• la picazón y la irritación desaparecen;
• Los círculos oscuros debajo de los ojos desaparecen.

Además, la menta tiene un efecto tónico sobre cualquier tipo de piel. No sorprende que muchas mujeres tengan productos de belleza con menta.

Otras propiedades beneficiosas de la menta

La menta ayuda a tratar:

• resfriados y enfermedades broncopulmonares;
• mareo;
• reumatismo;
• artritis;
• gota

Contraindicaciones para el uso de menta.

¡Beba té de menta para aliviar el estrés y dormir bien!

En primer lugar, los niños menores de tres años no deben consumir menta. En segundo lugar, La menta se debe utilizar con precaución:

• con venas varicosas;
• con presión arterial baja;
• antes de un largo viaje en coche.

La menta no sólo es una planta hermosa, sino también muy útil. Lo principal es usarlo con prudencia, y entonces las propiedades beneficiosas de la menta solo serán beneficiosas. ¡Sé saludable y hermosa!

La menta para hombres tiene un conjunto de propiedades que ayudarán a combatir principalmente enfermedades del sistema nervioso y sus consecuencias. Analizaremos los pros y los contras del uso de menta, si los hombres pueden beberla y qué implica.

Principales propiedades beneficiosas de la menta para los hombres.

La menta es una planta cultivada desde hace mucho tiempo que tiene decenas de especies. El alto contenido de aceites esenciales en sus hojas confiere a la planta un aroma brillante y un sabor fresco y pronunciado. Son estas propiedades las que han hecho que la menta tenga demanda en muchas industrias: la industria alimentaria, la medicina, la cosmetología y la farmacología. Los sabores de menta son los más populares del mundo.

La medicina tradicional ofrece una gran lista de recetas a base de menta. Se trata de medicamentos para pacientes con enfermedades gastrointestinales, con aumento de la sudoración y también como sedantes. Durante la temporada de calor, las bebidas con menta aportan vigor y frescura. ¿Por qué la menta es útil o perjudicial para el sexo más fuerte? Hay opiniones encontradas entre los expertos sobre este tema, que consideraremos más a fondo.

Como sabes, la menta existe como cultivo domesticado y como planta silvestre. Decenas de especies se combinan bajo el mismo nombre. Pero no todos son aptos para su uso en medicina y otros campos. La más extendida es la menta, que aparece escrita en los envases de diversos productos, por ejemplo, enjuagues bucales, pastas de dientes, etc. Estos productos no tienen nada en común con la menta, ya que se les ha añadido un aroma cristalino. Los componentes naturales de las hierbas medicinales sólo se pueden encontrar en mezclas de hierbas, lociones, tés y aceites aromáticos. La menta seca se puede comprar en la farmacia.

¿Qué utilidad tiene la menta para los hombres? La menta actúa sobre varios órganos y sistemas del cuerpo:

• Ayuda con el estrés y la sobreexcitación nerviosa.
• El té de menta es útil para los espasmos de los músculos lisos del tracto gastrointestinal.
• Ayuda a hacer frente a la inflamación.
• Se recomienda beber té de menta para cualquier resfriado.
• Se pueden encontrar críticas positivas sobre la bebida de menta entre quienes sufren de dolores de cabeza e incluso migrañas.
• La menta es excelente para ayudar con el insomnio, se recomienda tomar té por la noche.
• La menta ayudará a aliviar la congestión nasal y es especialmente útil cuando se combina con miel.
• Si tienes la nariz tapada, la menta también te ayudará. Facilita la respiración nasal.

¿Para qué sirve exactamente la menta?

La menta es famosa por su aceite esencial, que se encuentra tanto en las hojas como en los frutos. En segundo lugar en cantidad se encuentran los componentes tánicos y resinosos de la menta, así como el caroteno y la hesperidina. La planta también contiene muchos ácidos orgánicos, como el cafeico, oleanólico, ascórbico, ursólico y clorogénico. Las semillas contienen aceites grasos.

Las hojas de variedades como la menta piperita y la menta trillada se utilizan como materia prima en medicina. Es necesario cosechar materias primas en clima seco, cuando la mitad de las plantas ya hayan florecido.

El principal componente responsable de la mayoría de las propiedades de la menta es el mentol. El mentol pertenece a sustancias orgánicas y se utiliza como remedio para medicamentos de venta libre.

El mentol es excelente para tratar los resfriados y como medio para aliviar los dolores musculares y reumáticos. El mentol tiene un buen efecto si se incluye en su forma natural en pastas de dientes, enjuagues y ungüentos. En los ungüentos se aprecia el efecto refrescante del mentol, que ayuda con la picazón intensa.

Entre los beneficios de la menta para los hombres destaca su efecto relajante. Desde la antigüedad, la menta se añadía a las lámparas aromáticas y a los baños al final del día. Ahora puedes hacer baños de pies. La menta alivia los pensamientos desagradables, el estrés y ayuda en la lucha contra la depresión. Antes de acostarse, la menta es útil como pastilla para dormir suave si se sufre de insomnio.

Esta planta medicinal también tiene un efecto general. Tiene un efecto antiinflamatorio y restaura el funcionamiento deteriorado del sistema inmunológico. Además, la menta es un fuerte antioxidante.

Daño de la menta para los hombres.

El temor de que la menta supuestamente reduzca significativamente la potencia en los hombres y conduzca a la impotencia sexual es muy exagerado. La hierba contiene un análogo vegetal de la hormona sexual femenina estrógeno, por lo que a menudo se la considera y se la llama hierba femenina. Pero esto no significa que la menta no traiga más que daño a los hombres.

Una pequeña porción de menta preparada en té o una lámpara aromática encendida por la noche no afectarán la potencia. La cuestión no es que la sustancia similar al estrógeno no esté allí, la cuestión es su dosis.

Algunos creen que el contenido de menta en el té puede afectar en gran medida la potencia, por lo que dicen que los hombres no deben beber té con menta. De hecho, un par de vasos solo te traerán beneficios, te calmarán después de una jornada laboral y equilibrarán el sistema nervioso.

¿Cómo afecta la menta a la potencia masculina si se consume en grandes cantidades? Para sentir al menos algún efecto sobre el poder masculino, es necesario consumir mucha menta a diario. Gracias al sabor específico y al aroma pronunciado, esto resulta simplemente imposible. Pero todas las hierbas pueden cambiar el equilibrio entre las hormonas sexuales: los andrógenos (testosterona) y los estrógenos a favor de estos últimos, es decir, provocar.

¿Cuándo no deberías usar menta?

¿La menta afecta la potencia masculina si se toma a diario? Quizás el uso de esta hierba medicinal en pequeñas cantidades solo traiga beneficios a cualquier organismo. La excepción es el grupo de personas que presentan manifestaciones de alergia al mismo. Esto puede incluir picazón en la piel, dificultad para respirar, erupciones cutáneas, hinchazón de los tejidos blandos y reacciones más graves. En este caso, por supuesto, tendrás que olvidarte para siempre de la menta.

A veces se puede encontrar información de que los conductores y otros trabajadores cuya especialidad esté asociada con la atención y concentración constantes no deben usar menta. Esto es en parte cierto, porque los componentes de la planta tienen un efecto calmante en el cuerpo, provocando somnolencia en las personas propensas a esto.

Algunas recetas medicinales con menta para hombres.

Veamos las recetas de menta más comunes:

• La receta más común y sencilla es el té de menta. Puedes combinar menta con, ya que esta última no es menos útil. Debe tomar una cucharada de hojas de hierbas y verter un vaso de agua hirviendo. El té se infunde durante un máximo de 15 minutos, después de lo cual se filtra y se bebe. Si lo deseas, puedes agregar miel. La cantidad de té que debe beber dependerá de su condición. Si siente insomnio o nerviosismo, un vaso por la noche será suficiente para usted. Si estás resfriado, bebe 2 vasos. Si le molestan las heces con olor fuerte, flatulencias, dolor abdominal o siente espasmos intestinales, debe beber hasta 3 vasos de la bebida durante el día.
• Infusión de hojas de menta. Para 2 cucharaditas de materia prima, secar, tomar un vaso de agua hirviendo y verter. Dejar actuar 20 minutos, luego colar y ya se puede consumir. La infusión será útil para quienes sienten dolor en el corazón, en las articulaciones, respiran con dificultad, sufren de hemorroides, trastornos nerviosos, incluida la histeria. Antes de usar, informe a su médico y pídale consejo.
• Tintura de alcohol. Necesita alcohol o vodka al 75%, en un volumen de 100 ml, para esta cantidad tomar 20 gramos de hierba seca. Es necesario preparar el producto con anticipación, se infundirá durante 2 semanas. Este medicamento ayudará con las enfermedades inflamatorias de la cavidad nasal, la garganta, la tráquea o los bronquios. También se puede utilizar como masaje para dolores musculares, migrañas, dolores de cabeza e inflamaciones de la piel de origen no alérgico.
• Baños con hierba de menta. Prepare previamente 50 gramos de menta en 1000 ml de agua. Los baños son muy útiles para la psoriasis, las espinillas, el acné y otras enfermedades inflamatorias de la piel. Si tiene un tipo de dermatosis que le pica, agregue una decocción de nudillo de pájaro a la infusión de menta.

Como ves, cualquier planta medicinal te será útil si se utiliza correctamente. La menta no es una excepción. Todos los prejuicios asociados con el efecto negativo de la planta sobre la potencia son exagerados, ya que normalmente la dosis de sustancias en el té o las drogas es insuficiente para reducir significativamente los niveles hormonales de los hombres.

Existe mucha controversia sobre las propiedades de la menta. Esta planta puede aportar grandes beneficios al organismo, pudiendo provocar infertilidad. El artículo revela todos los secretos del uso competente de esta fragante planta.

La menta es la planta medicinal más antigua. Los médicos ya en la época de los asirios y los faraones egipcios utilizaban sus propiedades curativas.

Recibió su nombre de los antiguos griegos. Cuenta la leyenda que Perséfone, la esposa de Hades (Hades), el dios del inframundo, convirtió a su amante Mentha en una planta. Así apareció la menta, una planta delicada y de olor fresco.

¿Cómo es beneficiosa la menta para mujeres y hombres?

La menta se considera más bien una “hierba femenina” porque aporta más beneficios al cuerpo femenino.

Beneficios de la menta para las mujeres:

• regula los niveles hormonales, reduciendo los niveles de testosterona y aumentando los niveles de progesterona
• mejora la condición física durante el síndrome premenstrual, menopausia, reduce el dolor menstrual
• alivia las náuseas durante la toxicosis del embarazo

Beneficios de la menta para los hombres:

• aumenta el tono de todo el cuerpo, lo que ayuda a aumentar la potencia
• aumenta la sensibilidad y reduce la tensión, lo que aumenta el placer de hacer el amor

Pero la menta no debe tomarse en grandes dosis, como cualquier medicamento.

¿Cómo preparar menta correctamente?

• Prepare menta en un recipiente de porcelana, si no tiene uno, luego en uno de vidrio.
• Antes de poner menta en la tetera, vierte agua hirviendo sobre ella.
• vierta la menta con agua 5 minutos después de hervir, y no inmediatamente, para conservar los microelementos tanto como sea posible.
• dejar después de verter agua hirviendo durante 15 minutos
• Por 1 vaso de té preparado, se recomienda tomar 1 cucharadita. fresco o 0,5 cucharaditas. hojas secas de menta. Estas son las proporciones para el té, se agrega más menta a las decocciones medicinales.
• Beba té de menta únicamente recién hecho y sin azúcar.

El té de menta es una bebida por sí solo, pero puedes agregar hojas de menta al té normal o a infusiones de hierbas.

Los beneficios y daños del té de menta.

Gracias al ingrediente activo principal, el mentol, el té de menta calma el alma y fortalece el cuerpo:

• reduce el dolor
• regula los procesos metabólicos
• elimina los espasmos
• mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal
• aumenta la actividad mental
• regula el funcionamiento del sistema cardiovascular
• tonifica y vigoriza
• calma el sistema nervioso

El té de menta sólo puede causar daño si se consume en exceso. Puede causar dolor de corazón, somnolencia, dolores de cabeza, mareos, alteraciones del sueño, acidez de estómago y debilidad. El consumo frecuente de té de menta (más de 3 tazas al día) tiene un efecto perjudicial sobre la “fuerza masculina” y la capacidad de concebir.

Uso de menta en medicina.

La menta tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, coleréticas y sedantes.

En medicina se utiliza en el tratamiento de muchas enfermedades:

• insomnio
• neuralgia
• hipertensión
• gastritis
• enfermedades ginecologicas
• asma, vómitos, resfriados, reumatismo

Varias tabletas, ungüentos y gotas contienen un componente de menta.

¿Cuáles son los beneficios de la decocción de menta?

Las decocciones tienen una alta concentración de nutrientes. Se preparan decocciones si es necesario para tener un efecto profundo en el organismo.

Beneficios de la decocción de menta:

• regula la digestión
• promueve la pérdida de peso
• reduce la concentración de azúcar en la sangre
• tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico
• normaliza la sudoración
• reduce la presión arterial
• protege el cuerpo de los efectos de la radiación
• trata la tos, alivia el dolor de garganta, reduce los dolores de cabeza
• alivia la acidez de estómago, las náuseas
• normaliza la circulación sanguínea

Tintura de menta: propiedades medicinales y contraindicaciones.

La alta utilidad de la menta está determinada por su composición:

• aceite esencial- mentol, aporta el sabor, el olfato, las propiedades analgésicas y antiespasmódicas de la menta
• taninos- dar un efecto antiséptico y antiinflamatorio, acelerar el proceso de curación, destruir las bacterias
• caroteno- inmunoestimulante natural
• vitamina P- reduce la permeabilidad capilar, alivia la hinchazón y la inflamación
• ácido ascórbico- fortalece el sistema inmunológico, reduce la permeabilidad vascular
• betaína- regula el sistema digestivo activando el metabolismo de las grasas en el hígado y estimulando la producción de bilis
• fitoesteroles- “hormonas vegetales”, reducen las concentraciones de colesterol, mejoran el metabolismo
• fitoncidas- proporcionar protección contra bacterias y microorganismos
• microelementos- regular el funcionamiento del sistema nervioso, la producción de enzimas

También existen varias contraindicaciones para el uso de tintura de menta:

• alergia
• hipotensión
• acidez estomacal baja
• venas varicosas, ya que el mentol reduce el tono de los vasos sanguíneos
• enfermedades del hígado y riñón

Menta Melissa: propiedades medicinales.

• Melissa también se llama “menta limón” porque tiene un aroma a menta y limón.
• Hay menos aceite esencial en el bálsamo de limón que en la menta, por lo que se usa con mayor frecuencia en la cocina como condimento y no solo como aromatizante.
• La menta limón se utiliza para combatir la depresión, como agente antiviral y antiespasmódico.

Propiedades medicinales de la tintura de menta.

• La tintura alcohólica de menta se utiliza para la neuralgia, la irritabilidad y el insomnio. Alivia el dolor y reduce los espasmos. Aplicar unas gotas en sienes, frente, nuca y frotar. O tome de 10 a 15 gotas poco antes de acostarse durante una semana.
• Para la bronquitis, la inflamación de la nasofaringe y la tráquea, la tintura se usa para inhalación. La menta alivia la hinchazón y la inflamación, reduce el dolor y facilita la respiración. Solución: agregue 15 gotas de tintura a 1 litro de agua caliente, respire este vapor. Repetir 3-4 veces al día.
• La tintura de menta se puede preparar de la siguiente manera: vierta 20 g de hojas secas con 100 ml de alcohol, alcohol ilegal con una concentración del 75%. Pero también puedes usar vodka normal. Dejar en un lugar oscuro durante 2 semanas. Tomar 3 veces al día, 25 gotas, que deben diluirse en 1 vaso de agua. Se utiliza para aliviar espasmos, migrañas, náuseas y vómitos.

Efecto de la menta en el corazón.

• La menta es útil en el tratamiento de la angina de pecho, ya que dilata los vasos coronarios y estabiliza el ritmo cardíaco. Incluido en validol y valocordina. Normaliza la actividad cardíaca y mejora la circulación sanguínea.
• Para enfermedades del corazón, es útil beber la infusión: 4 cucharadas. La menta seca se vierte con un litro de agua hirviendo. La decocción se debe dejar reposar durante unas 2 horas. Puedes beberlo como un té normal. El efecto calmante del té aumentará si añades raíz de valeriana.
• Debe limitarse a 2-3 tazas al día; de lo contrario, el dolor en el corazón se reanudará y comenzarán los dolores de cabeza.

Menta para la depresión

• Para aliviar la depresión, es bueno utilizar té de menta: 1 cucharada. Se vierte una cucharada de hojas secas en un vaso de agua hirviendo inmediatamente después de hervir. Dejar actuar 1 hora. Tomar medio vaso por la mañana y por la noche.
• Si la afección es muy grave, prepare una decocción: 1 cucharada. Vierte una cucharada de hojas secas en 1 vaso de agua y hierve la infusión durante 10 minutos. Después de hervir dejar reposar otros 10-20 minutos, colar. Tome la decocción 1 cucharada 3-4 veces al día antes de las comidas durante 2-4 semanas.

Menta para la infertilidad

La infertilidad es una contraindicación directa para el uso de infusiones y decocciones de menta. Especialmente si usas menta de campo en lugar de menta.

Pero si la causa de la infertilidad en las mujeres es una mayor cantidad de hormonas masculinas, los andrógenos, entonces el médico puede recetarle una infusión de menta. Se ha comprobado que 2 tazas de infusión al día reducen significativamente los niveles de andrógenos.

Té de menta durante el embarazo. ¿Pueden las mujeres embarazadas beber menta?

• No se recomienda que las mujeres embarazadas beban menta, ya que puede provocar el tono del útero. La menta también aumenta los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que puede contribuir al aborto espontáneo.
• Pero como la menta alivia bien las náuseas, se recomienda beber té de menta para la toxicosis, mareos, acidez de estómago y resfriados. Pero no más de 2 tazas al día y al cabo de 3-4 días es recomendable hacer una pausa.
• La dosis de té de menta para una mujer embarazada debe consultarse primero con un médico.

¿Es posible dar menta a los niños?

Está prohibido dar té de menta a niños menores de 3 años. Si el niño no es muy activo, no se le debe dar menta hasta los 5-6 años, ya que la menta puede provocar somnolencia y letargo.

Además, la menta puede convertirse en una fuente de alergias en los niños. Por lo tanto, antes de darle a su hijo té de menta, debe consultar a su pediatra.

Infusiones de menta calmantes para niños pequeños

Para los niños pequeños, puede preparar decocciones de menta, que se agregan al baño. Este baño relajará y calmará al bebé y podrá utilizarse hasta un año.

Prepare una decocción sencilla:

• tomar 50 g de la colección: orégano, menta, flores de caléndula en partes iguales
• Verter tres litros de agua hirviendo, dejar actuar media hora.
• Agrega la infusión colada a 10 litros de agua.
• En tales baños es necesario bañar al niño antes de acostarse 3 veces por semana.
• El número mínimo de procedimientos es de 5 a 7, si no hay alergia y al niño le gusta.

Aceite esencial de menta: propiedades y usos

• El aroma de la menta afecta a la persona a nivel emocional, físico y mental.
• El aceite de menta tiene un efecto tónico. Su aroma devuelve las fuerzas, alivia el estrés, aumenta la actividad mental, alivia la tensión, alivia los dolores de cabeza y restablece el ritmo cardíaco.
• Para los dolores de cabeza, frote aceite de menta en la frente, la nuca, las sienes y luego aplique una compresa fría en la cabeza.
• En caso de trastornos nerviosos o miedos, es bueno tener en el bolsillo un pañuelo con unas gotas de aceite, para que en caso de agotamiento nervioso puedas inhalar el aroma.
• Si te desmayas, en lugar de amoníaco, puedes oler aceite de menta y frotarlo en las sienes.
• Para reducir el dolor de estómago, frote aceite esencial en el estómago y aplique una compresa fría. Además, para el dolor, la hinchazón y la acidez de estómago, será útil beber un vaso de agua con 2-4 gotas de aceite; o come un trozo de azúcar con 2-4 gotas de esencia esencial de menta
• Los baños con 6 gotas de menta ayudarán a recuperar el ritmo cardíaco. Los mismos baños mejorarán el estado del hígado.
• Las náuseas desaparecerán si inhalas el aroma del aceite de menta.
• Las compresas con aceite de menta (4-6 gotas son suficientes) ayudan con las infecciones respiratorias agudas: alivian los ataques de tos, alivian la fiebre.
• El masaje con menta (6 gotas por 10 ml de aceite de masaje básico) ayudará a aliviar el dolor de artritis, hematomas, reumatismo, esguinces y dolores musculares.
• Si aplica un algodón con aceite esencial sobre el dolor de muelas, el dolor desaparecerá.
• La aromaterapia con aceite esencial de menta (3-6 gotas por lámpara aromática) es un excelente método de relajación.

Usar aceite de menta en la cara.

• Para mantener la piel de tu rostro tonificada, límpiala diariamente. cubitos de hielo de infusión de menta:
• 1 cucharada. una cucharada de hojas secas por medio litro de agua hirviendo, dejar reposar 2-3 horas, filtrar y congelar en cubiteras. Este procedimiento mejorará la circulación sanguínea en la piel y evitará la inflamación.
• Si te lavas la cara con esta infusión 2-3 veces al día, el estado de tu piel mejorará significativamente y las manchas de la edad y las arrugas serán menos notorias.

Mascarilla rejuvenecedora con menta:

• mezcle 1 taza de avena (finamente molida), 2 cucharadas. cucharadas de infusión de menta, 3 cucharadas. cucharadas de leche tibia. Aplicar la mascarilla durante 15-20 minutos. La piel debe estar limpia. Enjuáguelo. Es mejor realizar el procedimiento antes de acostarse.

Usar aceite de menta para el cabello

La menta puede ayudar con los siguientes problemas capilares:

• caspa
• cuero cabelludo graso
• cabello quebradizo y opaco

Para ello, añadir aceite de menta al champú a razón de 2 gotas por 10g de champú (1 ración de champú). Este enriquecimiento ayuda a aumentar la circulación sanguínea, activa el crecimiento del cabello, alivia la inflamación de la piel y elimina la picazón y la irritación.

Puedes hacer un enjuague bucal de menta. Toma 2 cucharadas. cucharadas de menta y 1 cucharada. Hervir agua durante 10-15 minutos. Dejar enfriar, colar y añadir 3-4 gotas de aceite de menta. Después de lavarte el cabello, debes enjuagarlo con esta decocción y frotarlo un poco en las raíces.

Mascarilla con aceite de menta para cabello debilitado y teñido: hasta 2 cucharadas. Agrega 2 gotas de aceite de menta a cucharadas de aceite de ricino. Aplica aceite en tu cabello y cúbrete la cabeza con una película. Dejar actuar la mascarilla durante unos 40 minutos. Enjuágate el cabello con champú.

Para cabello graso/normal, utilice la receta: mezcle 2 yemas de huevo, 1 cucharadita. Jugo de limón, 3-5 gotas de aceite de menta. Dejar la mascarilla durante 15-20 minutos, enjuagar con champú.

Aceite esencial de menta para el acné.

Para deshacerse del acné, simplemente limpie su rostro con un algodón con unas gotas de esencia de menta 2-3 veces al día. Esto debe hacerse con cuidado y delicadeza.

Para pieles grasas/mixtas, puede agregar aceite de menta a un tónico o gel para limpiar la piel, lo que ayudará a limpiar la piel de erupciones y hacerla más saludable.

Uso de menta en la cocina.

• Al cocinar, es mejor utilizar manzana o menta verde. Estos tipos no producen amargor cuando se calientan. Pero la pimienta también es popular.
• La menta fresca se utiliza para condimentar platos de carne y verduras, ensaladas, y se utiliza para preparar cócteles, licores, helados, postres, dulces y como decoración. Las hojas secas también se utilizan, pero principalmente para hacer té, infusiones, como condimento para carnes, para salsas, para repostería.
• La menta se utiliza como especia independiente, procurando no combinarla con otras. Su dosis debe ser mínima: 1-5 g de hierbas frescas, 0,2-0,5 g de hierbas secas por ración. Agregue menta a los platos poco antes de cocinarlos, de 5 a 10 minutos.

Liliya Vladimirovna, 47 años:

“Hago mis propias mascarillas. Aplico la mascarilla una vez por semana. En 4 meses, las manchas de la edad se volvieron menos notorias y el tono de la piel mejoró mucho. Me parece que me veo más fresco, como después de un descanso. Pero las arrugas no han desaparecido”.

Ana, 20 años:

“He tenido acné regularmente desde que tenía 13 años. Los poros de la nariz y los pómulos se agrandan. Ahora me lavo la cara con un gel al que le agregué aceite esencial (2 gotas por 10g de gel, las agrego directamente al frasco y lo mezclo), cauterizo cualquier inflamación que aparece con tintura de menta y bebo té con menta una vez al día. El rostro se vuelve más limpio y el acné aparece menos. No sé qué ayudó, tal vez en combinación”.

Olga, 30 años:

“Me encanta bañarme con aceite de menta. Agrego aceite de menta, lavanda y rosa al baño, de 6 a 10 gotas. El efecto es sorprendente, me siento muy bien después de hacerlo, descansada y alegre”.

Lyudmila Ivanovna, 55 años:

“Siguiendo el consejo de mi hija, comencé a limpiarme la cara con cubitos de hielo de infusión de menta. Te ayuda a despertarte por la mañana y aliviar la hinchazón”.

Karina, 35 años:

“Solía ​​tomar café por la mañana, ahora cambié a un batido verde: hay que tomar un manojo pequeño de perejil y menta, medio limón sin ralladura, 2-3 cucharadas. cucharadas de miel, 1,5-2 litros de agua. Mézclalo todo en una licuadora y bébelo fresco, te ayudará a animarte por la mañana”.

Vídeo: Acerca de la menta