Какво е сънят в детската градина? Методическо развитие (старша група) по темата: „Дневен сън за деца в детска градина“

Отличителна чертаВсяка предучилищна институция има рутина. Дневният режим в детската градина е съставен по ясен график, до минути. Всяко забавяне може да доведе до изоставане на детето от установения график. Много родители може да се съмняват в целесъобразността на такова стриктно спазване на процедурата, считайки го за вид ограничаване на свободата на бебето, но експерти, включително педиатри, невролози и диетолози, настояват за очевидните ползи от такъв режим, подкрепяйки позицията си с различни факти.

Занятията в детската градина се провеждат стриктно по график

Защо трябва да спазвате режима?

Според лекарите режимът в детската градина, който се състои от ежедневно повтаряне на действия по едно и също време, допринася за формирането на стабилни психически и физиологично здраве. Например, една от основните причини, които лекарите свързват с появата на рахит или скарлатина, е именно нарушение на режима. Нарушеният график от своя страна води до отклонения в потока на метаболитни процесив организма и намалява устойчивостта му към инфекции.

Всички майки са запознати със ситуацията, когато детето не иска да си ляга през деня. Такава пропусната дневна почивка обаче може да провокира различни видове нервни разстройства. Докато бебето спи, мозъчните му клетки се възстановяват и възприятието се подобрява. нова информация. Ако бебето не е спало достатъчно, е било претоварено с домашна работа или е имало значителен емоционален инцидент, всичко това може да доведе до развитие на хиперактивност и различни тикове.

Освен това диетолози и специалисти по хранене от Чикагския университет стигнаха до заключението, че неспазването на последователността от действия и тяхната времева рамка в детската градина и у дома е изпълнено със затлъстяване. В резултат на това поради липса на сън се получава неправилно разпределение на хормони като грелин и лептин, което повишава апетита на детето.

Единствените специалисти, които не са привърженици на дневния режим в детската градина, са психолозите. Според тях, ако насилите и наложите чужда воля на детето, това само ще потисне неговата индивидуалност.

Учените заключиха, че недоспиването и липсата на дневен режим провокират затлъстяването при децата.

Въпреки това, дори и с психологическа точкаОт поглед можете да намерите факти в полза на режима. Например, благодарение на спазването му, детето се систематизира и приучва към ред, което му помага по-бързо да се адаптира към детската градина. Когато детето попадне в нови условия, изпълнявайки едни и същи действия по график, то става по-спокойно, защото знае, че след обяд ще има сън, последвано от занятия, след което ще дойде някой от роднините.

Характеристики на режима в детската градина

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Твоят въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

Естествено, децата не могат веднага да се адаптират към необичайния режим, който се следва в детската градина, така че родителите се съветват да научат детето си да следва подходящия график у дома още преди да постъпят в избраната институция. Можете да се запознаете с него на уебсайта на бъдещата предучилищна образователна институция или в нейната образователна програма. Стандартният график на всички предучилищни образователни институции се изчислява за 12 часа, които детето прекарва в предучилищна институция. Понякога мениджърът може да направи някои малки корекции в графика в съответствие с географско местоположениеи климат. Въпреки това, основните разпоредби относно времевите граници на съня, активността и будността остават същите, както са посочени в санитарните и епидемиологичните правила и разпоредби SanPiN 2.4.1.2660 - 10.

Основните нюанси на графика в детските градини са изброени по-долу:

• Счетоводство възрастови характеристикидеца за тяхното хармонично развитие. Продължителността на активната дейност на деца от 3 до 7 години не трябва да надвишава 5,5-6 часа, до 3 години - по лекарско предписание.

Периодът на дейност в детската градина съответства на възрастови стандартидеца

• Допустимото образователно натоварване на седмица за деца в предучилищна възраст, което включва и допълнителни часове: за младши групи, посещавани от деца под 4 години - обемът е максимум 11 урока, в средни групи с деца под 5 години - 12, в по-големи групи с петгодишни - 15, а в подготвителни групис деца до 7 години - 17 уч.
• Сезон. Има два отделни режима за топлия и студения сезон. Основната разлика между тях е, че когато навън е топло, учителите приветстват децата свеж въздух, не на закрито, и по-голямата част от будните часове и физическа дейностсъщо се провежда на улицата.

Диета в градината

Работниците в детската градина, които отговарят за графика на хранене, са изправени пред следваща задача: приготвяне на храна, подреждане на чинии с горещи ястия предварително, така че да изстинат и след това сервиране на второ и трето ястие без забавяне.

Таблицата показва как изглежда графикът на хранене в повечето предучилищни институции:

Храната в детската градина компенсира липсата на витамини и минерали, то енергийна стойностточно изчислено

Приблизителна дневна рутина в редовна предучилищна образователна институция

Дневният режим в детската градина се състои от:

• диета, а именно времето и броя на храненията;
• дневен сън;
• ходи;
• приемно време на децата;
• игри и дейности.

Учителите приемат децата в детската градина от началото на работа до 8 часа сутринта. Периодът, докато трае приемът, е време за самостоятелни игри в груповата стая или на детската площадка през топлия сезон. Преди закуска се отделя време от 8.00 до 8.20/8.30 часа за сутрешна гимнастика с учител или физически работник и за подготовка за закуска.

Сутрешни часове

От 9.00 часа се провеждат занимания за деца с цел подпомагане на ученето Светът, развиха своите речеви умения и се запознаха с основите на математиката. Учителите са отговорни за провеждането на занятията. Те трябва предварително да предпишат план за дейност, за да спазят определеното време. Освен учител, с децата могат да работят музикален работник и физически възпитател.

През първата половина на деня децата могат да имат занимания по музика или физически упражнения.

В допълнение към редовните групови занимания, децата могат да посещават басейна 2 пъти седмично, ако има такъв. В старши и подготвителни групи се организират и допълнителни занятия с логопедична насоченост, в които децата тренират речта си. За провеждането им е необходим само учител логопед.

Продължителността и броят на занятията зависи от възрастта. За предучилищна възраст по-млада възрастИма 2 часа на ден, единият преди лягане, другият след. IN средна групаУчителят работи с децата два пъти на ден по общо 10 часа. За по-големите деца в предучилищна възраст броят на класовете се увеличава до три, а продължителността им също се увеличава.

Между часовете трябва да има задължителни почивки, когато децата почиват и се движат. Това е единственият начин да останете активни и познавателна способностдете през целия ден.

Разходки и дрямка

След приключване на часовете и втората закуска на децата идва време за разходка. В детската стая разходката започва по-рано, отколкото в други групи, а следователно и завършва по-рано, децата в тях са първите, които обядват. Тъй като в яслена групаДецата ходят на 2-3 години, предвид характеристиките на малко тяло, времето за събуждане се намалява, а дневният сън, напротив, става по-дълъг.

С възрастта периодът на активност на детето се увеличава, като по този начин тялото на бебето постепенно се подготвя за училище и режима в него. В средната група разходките обикновено продължават до 11.30-11.50, а в подготвителната група - до 12.15-12.30. След като се върнат от улицата, децата ще обядват и подремват. Стаята, в която децата спят, трябва да се проветри предварително, а леглата да се подготвят за лягане. Най-малките си лягат в 12.30, най-големите в 13.00-13.15.

Дневна дрямкапомага за възстановяване на силите на детето

Следобед

Времето за ставане в детската градина е еднакво за всички групи. Децата се събуждат в 15.00 часа, следва миене, преобличане и следобедна закуска. IN младши групиСлед това се провежда втори общообразователен урок; в средното и средното училище идва времето децата да играят самостоятелно, да четат, да играят анимационни филми или да посещават клубове, които се предлагат в институцията.

Времето за вечерно хранене може да варира в зависимост от графика. След вечеря децата обикновено отново излизат на разходка, където родителите постепенно започват да идват за тях. IN зимен периодвтората разходка не продължава дълго, така че децата се прибират в груповите помещения.

Бих искал да отбележа, че сънят не е пасивно състояние на тялото, а активно. Освен това физиолозите са доказали, че по време на сън подреждането и асимилацията на получената информация се случва в мозъка на детето.

Сънят е защита на нервната система, възможността за развитие, растеж, натрупване на сила, тяхното възстановяване, незаменимо условие за живот, необходимо като вода и храна.

Детето не спи през деня не защото не иска, не заспива добре вечер не защото не е уморено, а защото не са създадени условия за сън (будност, хранене, дневен режим; неудобно легло, дрехи и др.). Но децата, както и възрастните, имат различни нужди от сън. Трябва да знаете за децата си кои от тях обичат да спят и кои напротив, и да регулирате организацията на съня в групата.

Подготовка за сън- Сън - Събуждане

Първата връзка от тази верига започва след обяд. Детето има възможност да се отпусне и да поиграе малко. И тогава в стаята за игра децата свалят роклите (ризите), панталоните и обути сандали на боси крака отиват в тоалетната. Не забравяйте да изпразните червата и пикочен мехур, измиват ръцете си. Малко по малко децата могат да бъдат въведени да избърсват врата и подмишниците си с влажна длан. Децата почистват носа си, намокрят краката си и изсушават добре тялото си, а през нощта мият зъбите си (всички тези действия се извършват с участието на един от възрастните). Връщайки се в игралната зала, момичетата освобождават косите си от лъкове, еластични ленти, фиби и ги разресват с гребена си с помощта на учителя. Момчетата си мият косите в тоалетната.

В спалнята децата се преобличат в спални дрехи. Може да е всичко: друга риза, нощница, пижама. Основното е, че дрехите не ограничават тялото и съответстват на температурата на спалнята. Важно е бебето да разбере, че за спане са необходими различни дрехи и да свикне с това. Дневните дрехи съхнат в друга стая, тялото си почива и по време на всички тези събличане и преобличане детето неволно получава въздушни бани. Грижата на учителя трябва да бъде следенето на температурата на въздуха и вентилацията.

Значи бебето е в леглото. Вижте как лежи: възглавницата е легнала; По-добре е да спите на дясната страна или на гърба, дишайте през носа. Завесите са дръпнати, наоколо е спокойно. Обърнете внимание на работата на бавачката - сега тя е заета с почистването на съдовете и е препоръчително да няма остри звуци, които да смущават децата. С тих, спокоен, равен глас, без въпроси и подвиквания разказвате или пеете нещо.

До заспиването на децата и през първите 40 минути сън е особено необходимо вашето присъствие в спалнята и най-внимателната организация на обстановката в групата. Децата на тази възраст не са лишени от чувство на страх и самота. През това време сънят преминава в своята дълбока фаза, която може да бъде придружена от краткотрайни събуждания (особено при нервно възбудими или „нови“ деца), така че е важно наблизо да има грижовен, приятелски настроен възрастен.

Сънят настъпва на фона на едностранна вентилация, но свежият въздух не трябва внезапно да навлиза в зоната за дишане на детето(дори ако детето е преминало специално закаляване, прякото излагане на чист въздух в дихателната зона е опасно!).

Учителят организира събуждането на децата по такъв начин, че всички деца заедно и всяко дете поотделно да са в неговата зона на внимание. След като изтече времето за сън и в зависимост от състоянието на децата, учителят тихо, обръщайки се към всички, събужда децата. Помага на бавния да се събуди, да хвърли одеялото, прави лек масаж, разтриване, галене на ръцете, краката, гърба. И тогава ви въвлича в активни движения.

В тази статия разгледахме подробно дневния сън на децата и се опитахме да подчертаем компонентите, които са от съществено значение за здравето на детето. Трябва да ги комбинирате заедно, в съответствие с конкретните условия и индивидуалните характеристики на вашите ученици.

За Женско списание www.. Топоркова

Сънят, възстановяване на работата на тялото, има голямо значениеза поддържане на здравето. Особено важно нормален сънза малки деца. дете предучилищна възрастиграе много, движи се, бързо се уморява. За възстановяване на функционалността нервни клеткии изразходваната енергия, както и за растеж и развитие, той се нуждае от правилно организиран, достатъчно дълъг сън.
От първите дни на детската градина е необходимо да се развие положително отношение към съня у децата. Спокойно състояние, необходими на бебето преди заспиване, създава се от учителя в края на разходката, поддържа се по време на обяд и подготовка за лягане. Когато децата заспиват, не трябва да се допуска шум, силна музикаи разговори; стаята не трябва да е силно осветена. Въпреки това, няма нужда от пълна тишина, тъй като децата могат да свикнат с такава среда и ще бъдат чувствителни към най-малкото шумолене.
Слагането на децата да спят в определени часове развива навика за бързо заспиване. Бебето трябва да спи в добре проветриво помещение, където непрекъснато тече чист въздух.
Учителят на първо място помага на слабите деца, които особено се нуждаят от почивка през деня, да се подготвят за лягане. Бебетата лежат в леглото на дясната или лявата страна (както им е удобно). Но не трябва да им се позволява да лежат по корем или да се свиват, прибирайки коленете си, т.к неправилна позицияусложнява кръвообращението, дишането и влияе върху формирането на позата.
Учителят се уверява, че ръцете на децата са върху одеялото. През целия период на сън той остава в спалнята и наблюдава децата. Понякога един трябва да оправи одеялото, друг трябва да бъде облечен, трети трябва да коригира стойката си и т.н. Бебетата, които заспиват по-късно, могат да събудят други деца в отсъствието на възрастни.
След дрямка децата се отглеждат постепенно. Тези, които заспиват по-късно от другите (слабите или тези, които са имали заболяване), се събуждат последни, дава им се възможност да спят по-дълго, но не се държат в леглото повече от определеното време. Учителят следи децата да се обличат в определен ред, така че всеки да има прически.
Процесът на обличане не трябва да отнема много време: за по-големи деца - не повече от 15 минути, за деца - 20-25 минути. По-големите деца сами оправят или почистват леглата си.
Подготовката на децата за лягане и събуждане се използва от учителя за развитие на техните културни и хигиенни умения и развиване на самостоятелност.
В детска градина с нощни групи или денонощно, учителят организира подготовката на децата за нощен сън. След като се върнаха от разходка, децата се мият, вечерят, играят тихи игри и разглеждат книги. Учителят може да каже на децата всичко по тяхно желание.
Когато поставя децата в леглото, учителят ще прояви специална чувствителност към тях: ще се приближи до всеки и внимателно ще ги покрие, тъй като по това време децата обикновено си спомнят дома и близките. След това той предава дежурството на нощната бавачка.
На другия ден, като научи как спят децата и им пожела добро утро, учителят започва да става. След това трябва да направите сутрешна гимнастика, измиване, след което децата започват да се обличат.
За да се установи приемственост в работата на детската градина и семейството, учителят разказва на родителите правилна организацияспя у дома. Важно е да уточним, че за силен, спокоен и здрав съндетето се нуждае от индивидуално легло, чист въздух и определено време за лягане. Хубаво е да го изведете на разходка преди лягане. Необходимо е да се убедят родителите, че е вредно да се прехранват децата вечер, да им се даде силен чай, кафе или какао; не можеш да кажеш страшни приказки, шумни игри на открито, претоварване с телевизионни програми. Не трябва да давате много течност през нощта.

КОНСУЛТАЦИЯ ПО ТЕМАТА:

„Сън и събуждане на дете в детска градина“

Един от най-важните факториДневният сън е от съществено значение за хармоничното развитие на детето. Резултатите от изследването показват, че децата на възраст 3-4 години, които не са били оставяни да почиват през деня, показват повече високи нивахиперактивност, тревожност и депресия в сравнение с децата, които продължават да спят ежедневно по 1-2 часа на обяд. Учените са стигнали до извода, че дневният сън не само идеално замества възможните недостатъци на нощния сън, но също така е важен сам по себе си като почивка за тялото на енергично дете. Дневната дрямка е чудесна възможност да се възстановите и да прекарате остатъка от деня в релаксация. добра локациядух.

Задоволяване на това естествена нужданасърчава доброто здраве и нормална производителност. За деца от ранна и предучилищна възраст физиологично добър сънформира основата добро здравеИ правилно развитие.

Нуждата от сън до голяма степен е свързана с условията заобикаляща средас функционално състояниетяло и зависи от много други фактори.

Изключителният физиолог И. П. Павлов ще установи, че сънят е инхибиращо състояние на нервните клетки, което възниква след тяхната активна дейност (възстановява нормалната дейност на тялото, функциите на нервните клетки на кората на главния мозък). мозъчни полукълбамозък). Ето защо ролята на правилния сън е толкова важна за тялото на детето в предучилищна възраст, което изисква не само възстановяване на изразходваната енергия, но и създаване на благоприятна основа за по-нататъшното му развитие. нормална височинаи развитие.

Нервната система на детето все още не е достатъчно оформена, няма голяма издръжливост и е подложена на относително бързо изтощение. Честа липса на сън, която се определя не само от недостатъчната продължителност на съня, но и лошо качествосън, когато е неспокоен и често прекъсван.

Проучванията показват, че ако детето в предучилищна възраст не спи в рамките на 1,5 часа на ден, издръжливостта на нервните клетки на мозъчната кора е значително намалена. А това води до намаляване активна работаи изпълнение. Поведението често е нарушено. Детето може да се развие необичайно неадекватни реакциивърху определени влияния на неговите връстници и възрастни около него. Той може да избухне в сълзи за дреболия, да направи обратното и т.н. Дългосрочната липса на сън често е причина за невротични състояния, характеризиращи се с появата на раздразнителност, сълзливост при детето и отслабване на паметта. В някои случаи децата стават развълнувани и агресивни, в други, напротив, летаргични и безразлични към заобикалящата ги среда. Невротични състоянияможе да бъде придружено от главоболие, намален апетит и устойчивост на организма към заболявания, тъй като недостатъчният сън се отразява негативно на състоянието на всички физиологични системи и функции на тялото, тясно свързани с регулаторната дейност на нервната система.

Като мечта физиологичен процесПрез целия живот човек преминава през сложен път на формиране от повърхностно, периодично през първия месец от живота си, до по-дълбоко, по-концентрирано развитие през следващите години. Въпреки това, в зависимост от индивидуалните особености на нервната система, сънят на някои (предимно лесно възбудими) деца често остава повърхностен дори в по-напреднала възраст. Поради недостатъчната дълбочина на съня децата могат да развият различни негативни навици, които не са толкова лесни за премахване в бъдеще.

За формирането на пълноценен сън при децата е важно за всички възрастови етаписъздават необходимите хигиенни и педагогически условия, премахване на причините, които възпрепятстват появата му. Определено трябва да вземем предвид индивидуални характеристикивсеки ученик. как по-малко дете, тези голямо количествотой спи с часове и остава буден по-малко. Децата в предучилищна възраст трябва да спят най-малко 11-12 часа на ден.Дневният сън, в зависимост от възрастта, продължава до 2-2,5 часа.Той е задължителен, тъй като нервната система на детето бързо реагира на външни стимули, сравнително лесно се наранява и е по-малко устойчива, отколкото нервната система на възрастния човек. Ето защо активното непрекъснато будност на децата в предучилищна възраст е ограничено. Ако детето в детската градина не спи, тогава трябва да разберете причината за това, да поговорите с родителите, лекаря или медицинската сестра в детската градина.

Създаване на условия за лека нощдете, трябва да запомните, че чистият въздух е най-доброто "приспиващо" и лечебно средство. Ето защо, преди да си легнете, трябва да проветрите стаята за 15-20 минути.

Дрехите за спане на закрито трябва да са широки, изработени от меки памучни материи. Най-удобно за тази цел ще бъде дълга риза или пижама без джобове с бр Голям бройбутони През горещия сезон децата могат да спят само в шорти, предназначени специално за сън. Важно е постоянно да се гарантира, че децата няма да изпаднат в хипотермия или прегряване по време на сън. Позата, в която детето спи, значително влияе върху качеството на съня. По-добре е да заспи легнало на дясната си страна или по гръб. При такива позиции на тялото вътрешни органиопит най-ниско наляганетелесно тегло.

Лягането е най-трудният и решаващ момент в организирането на съня, който е от голямо значение за нормалното му протичане; Необходимо е любезно и в същото време упорито да поставите детето в леглото. Това е единственият начин да го постигнете бързо заспиване. Когато организирам съня, на първо място слагам отслабени деца да спят, деца, които заспиват бързо, и тези, които се държат спокойно преди лягане. Слагам деца, които са възбудими и неспокойни, когато заспиват последна инстанция, за да им обърнете повече внимание (седнете до тях, погалете ги и т.н.).

Спокойната среда ще създаде общ позитивно отношениепреди лягане, а тишината в спалнята ще насърчи дълбокия сън. По това време разговорите и шумът са недопустими. Стоя около дете, което трудно заспива по-дълго, не му позволявам да говори или да се върти. Всички деца в една или друга степен се нуждаят от определени педагогически въздействия при заспиване. Добре е, ако заспиването на детето отнема средно от 5 до 20 минути. Ако се проточи за 30-40 минути, тогава сънят ще бъде недостатъчен по продължителност и следователно няма да осигури възстановяването на работоспособността, необходимо за продължаване на активното будност.

За да създам положително отношение към съня у децата, движенията ми са спокойни, меки, речта ми е тиха и нежна. Засаждането и отглеждането на децата се извършва в спокойна обстановка. Дете, което първо дойде на себе си детско заведениеи все още не е свикнал с новите условия, го слагам последно, за да види как лягат другите деца. По време на сън състоянието на топлинен комфорт се осигурява чрез подходящ подбор на облекло.

Предварително давам инструкции за сън: „Скоро ще спим. Да приберем играчките. Те също са уморени и искат да си починат. Браво, Дашенка, сложих куклата да спи...” и т.н.

От година и половина децата могат да участват в подготовката за лягане. Монотонните, спокойни действия, свързани със събличането, ги успокояват. Използвам и нежен, спокоен глас, за да предизвикам сън: „Каква страхотна Ванечка, сгъна дрехите си спретнато. Върви, лягай си.

Уверявам се, че децата приемат удобна позицияв креватчето помагам да се покрия с одеяло, уверявам се, че ръцете на бебето са върху одеялото.

Тъй като децата не заспиват наведнъж, аз им помагам да заспят: „Затвори очи, Даша, и легни тихо. Обърни се на една страна, Альошенка, и затвори очи. Много добре". Така постепенно всички деца заспиват.

По време на сън детето не трябва да лежи с глава, покрита с одеяло, с нос, заровен във възглавницата, на възглавницата лежи само главата, а не тялото на детето. Продължителният престой в едно и също положение може (поради голямата еластичност на костно-лигаментния апарат) да доведе до деформация на черепа, гръбначния стълб и таза.

При заспиване са неприемливи ярки светлини, силни разговори и други шумове. Когато децата спят дълбоко, тихият разговор и тихата музика не ги притесняват. Родителите също трябва да знаят тези правила. Освен това родителите трябва да обяснят, че на децата не трябва да се дава особено силен чай, кафе, какао преди лягане, че не трябва да им се разказват страшни приказки, че не се допускат игри на открито, както и гледане на телевизионни програми, предназначени за възрастни.

Неспокойното, продължително заспиване на дете пряко влияе върху по-нататъшния ход на целия сън, което го прави повърхностен и тревожен. Ето защо е толкова важно преди лягане децата да са в състояние на умерена умора от предишни дейности, но да не са преуморени. Програмата за обучение и обучение в ежедневието разпределя съня постоянно време, което помага на детето да развие стабилен положителен рефлекс за известно време и улеснява процеса на заспиване.

Според физиологични изследвания, сънят преминава през цялото му времетраене различни фази: след заспиване обикновено незабавно настъпва дълбок сън, след което отново се заменя с по-повърхностен и дълбок сън. По време на нощния сън такава циклична смяна на фазите може да се случи до 8-10 пъти, ако не се прекъсва. Общата продължителност на един цикъл, включително дълбоките и Не дълбок сън, се равнява на приблизително 1 ч. През деня пълноценният сън на детето се осигурява от 2-3 периода на дълбок сън, т.е., в рамките на 1,5-2 часа, периодите на дълбок сън се повтарят 2 пъти; при 2-2,5 часа сън - 3 пъти. При възбудимите деца периодите на дълбок сън продължават само 30-45 минути; Плиткият сън възниква при тях, като правило, с голям брой двигателни и емоционални реакции. При повечето деца с уравновесена нервна система фазите на повърхностния сън протичат без особености и продължават не повече от 10-15 минути. По това време обаче децата се събуждат по-лесно от различни външни стимули, шум, следователно, по време на периода на повърхностен сън, който настъпва приблизително час след заспиване, е важно да се предотврати събуждането на детето. Изследванията показват, че по време на дневния сън при много деца пълното инхибиране настъпва само във втория, а понякога и в третия период на дълбок сън, т.е. след известно време. дълго времеслед лягане. Ето защо е толкова необходимо сънят на децата да бъде защитен през цялата му цялост.

Сънят на децата в предучилищна възраст е подобен по природа на съня на възрастните, въпреки че има свои собствени характеристики.

За веселите уелнесПравилното вдигане на деца е от не малко значение. Самосъбуждането е най-благоприятно. И ако детето се събуди, особено във фазата на дълбок сън, то не се събужда веднага, трудно е и остава потиснато за дълго време, тъй като неговото физиологични системиработят на ниско ниво. Наблюденията показват, че децата, които са вдигнати от леглото след дрямка, без да се изчака да се събудят сами, не са в състояние да се занимават с двигателна активност за дълго време, летаргични и пасивни. Ето защо се препоръчва детето, след като се събуди самостоятелно, да лежи тихо в леглото още 5-10 минути, тъй като рязък преход от сън към будност може да повлияе негативно на състоянието на тялото. По този начин той ще се подготви за активна дейност.

Някои деца, дори когато се събуждат сами, се нуждаят от още по-дълъг преход от сън към активност. Моята практика показва, че в рамките на около половин час след ставане, посочено в дневния режим на детската градина, като правило всички деца се събуждат сами (ако са заспали навреме). Затова е най-добре да изчакате, докато се събудят сами. Ако по една или друга причина има нужда да събудя детето, тогава правя това, ако е възможно, във фазата на лек сън.

Не бива обаче да позволявате на дете, което се е събудило по-рано от другите, да остане в леглото твърде дълго. Той трябва спокойно да стане, да се облече, тихо, без да събужда спящите деца, да отиде в стаята за игри и да играе там.

Правилната организация на съня включва Активно участиедете в този процес. Сънят не бива да се възприема от тях като нещо натрапено на възрастните.

Не само родителите, но и вие и аз трябва да формираме у децата положително отношение към съня като почивка, след което те могат активно да играят и да правят различни интересни неща. Стремете се да сте сигурни, че детето разбира необходимостта и ползите от съня. Обяснете на детето, че когато лош сънняма да може да расте добре, да бъде весел, да учи лесно и успешно, да учи в училище и т.н. Умелата оценка на тяхното поведение (похвала, когато детето бързо заспи) също допринася за възпитаването на положително отношение към съня у децата.

От ранна възраст децата в предучилищна възраст започват да помагат на възрастните в подготовката за легло и оправянето на леглата. Родителите, също като нас, трябва постоянно да насърчават независими действиядеца при събличане, обличане, държане хигиенни процедури. Това не само развива уменията за самообслужване у децата, но и ги настройва по определен начин.

Сънят на децата може лесно да бъде нарушен от различни причини, особено ако няма единство на изискванията за неговата организация в предучилищна институцияи у дома. В тази връзка провеждаме усилена разяснителна работа с родителите, тъй като много от тях подценяват значението на съня за здравето и правилното развитие на детето.

Ежедневната нужда на детето от сън се задоволява главно чрез нощния сън, който обикновено се осъществява по време на домашна среда. Възрастните трябва да разберат значението на нощния сън, да създават необходимите условияза нормалното му протичане. Упорито обясняваме на родителите, че е необходимо да слагат децата си да спят навреме и да не организират шумни, стимулиращи дейности точно преди лягане. нервна системаигри.

По този начин организацията на съня е един от най-важните моменти в целия живот на децата и изисква много вниманиена себе си от нас възпитатели, родители, създавайки всички условия, изключващи евентуални нарушения на него.

И така, лягане:

Слагаме децата да спят веднага след хранене, когато все още не са имали време да започнат да играят и са малко „забавени“ от изтичането на кръв към храносмилателните органи;

Помещението е вентилирано и защитено от шум;

Позволяваме на децата да вземат любимите си в леглото с тях. Пълнени играчки, тъй като нивото на тревожност до играчка животно спада и бебето заспива по-спокойно;

Четем приказки преди лягане – спокойно и мирно;

Желателно е детето да има специално облекло за спане – пижама, а не гащичките и тениските, с които е било в будно състояние.

За съжаление много деца в предучилищна възраст имат проблеми със съня и не могат да се отпуснат и успокоят. Приспиването им е труден процес, както за нас учителите, така и за самите ученици. Специална техника ще ви помогне да промените отношението си към съня от отрицателно към положително и да намалите нивото на обща тревожност.

За да се гарантира, че адаптацията на детето към детската градина е бърза и безболезнена, родителите трябва да подготвят детето си известно време преди началото на предучилищните посещения. образователна институция. Ежедневната рутина оказва огромно влияние върху това как детето ще се чувства в нова среда. Известно е, че Всяка детска градина има дневен режим.Сънят, игрите, храненето и заниманията в детската градина се извършват в строго определени часове. Преди да изпратите бебето си на детска градина, родителите трябва да организират дневния си режим у дома така, че часовете за лягане и хранене да са в същите часове, както в детската градина. За целта татковците и майките трябва да знаят какъв е дневният режим в детската градина.

Работният график в детската градина е организиран така, че децата, в зависимост от възрастта си, да имат достатъчно време за активни игри, занимания и почивка. Режимът за дете в детската градина може да е различен, но всяка предучилищна образователна институциясе придържа към същите общи правила.

Приблизителен режим на детската градина:

• от 7.00 до 8.00 ч. – приемане на деца в групата, свободни занимания;
• от 8:00 до 8:20 – закуска;
• от 8:20 до 8:30 – свободна дейност;
• от 8:30 до 9:00 – занимания с деца по групи;
• от 9:00 до 9:20 – подготовка за разходката;
• от 9:20 до 11:20 – разходка на чист въздух;
• от 11:20 до 11:45 – връщане от разходка, свободно занимание;
• от 11:45 до 12:20 – обяд;
• от 12:20 до 12:45 – тихи игри, подготовка за дневен сън;
• от 12:45 до 15:00 – тихо време;
• от 15:00 до 15:30 – ставане, следобедна закуска;
• от 15:30 до 15:45 – свободно занимание;
• от 15:45 до 16:15 – занимания с деца по групи;
• от 16:15 до 16:30 – подготовка за вечерната разходка;
• от 16:30 – разходка на чист въздух.

Осигурено е свободно време за занимания през деня в детската градина за самостоятелна игра. Освен това децата играят помежду си, докато се разхождат на чист въздух. Ако навън времето е лошо, тогава вместо на разходка децата прекарват времето си в група. Летен режимв детската градинае малко по-различен от други периоди - по това време децата ходят на екскурзии, посещават театри, зоопарк и други интересни места.

Часовете за хранене са еднакви в почти всички детски градини. В частна детска градина има някои промени - освен закуска, обяд и следобеден чай има втора закуска и вечеря. Втората закуска по правило се състои от плодове, обогатени храни и сладкиши. Децата вечерят от 18:30 до 19:00 часа.

Не само времето на хранене, но и съставът на ястията играе огромна роля в ежедневието в детската градина. Приблизително меню V задължителентрябва да включва: млечни продукти, зеленчуци, плодове, месни и рибни продукти, хляб. Родителите могат да попитат предварително с какво се хранят децата им в конкретна детска градина.

По време на тихо времевсички деца си почиват. Дори ако детето не иска да спи през деня, то просто лежи на леглото. Обикновено времето за дрямка е 2 до 3 часа.