Как трябва да пиша правилно: през деня или през деня? Количеството консумирана храна в някои случаи води до наддаване на тегло. Наистина ли тежим повече, когато се намокрим?

Телесната температура е важен показателфункционирането на тялото. Ако стойността му се промени, това може да се дължи на естествени или патологични процесивъзникващи в тялото.

В същото време минималната му стойност пада на сутрешния период (4-5 часа), а максималната цифра се достига около 17 часа.

Ако температурата скочи през деня (36 - 37 градуса), те се обясняват с физиологичното състояние на системите и органите, когато е необходимо повишаване на температурните стойности, за да се активира тяхната работа.

Когато тялото е в покой, телесната температура спада, така че скоковете от 36 до 37 градуса през деня се считат за вариант на нормата.

Човешкото тяло е разнородна физическа среда, в която областите се нагряват и охлаждат по различни начини.

Противно на общоприетото схващане, измерването на температурата в подмишницата може да бъде най-малко информативно, което често води до ненадеждни резултати.

С изключение подмишница, телесната температура може да се измери:

• в ушния канал
• V устната кухина,
• ректума.

Медицината разграничава няколко вида температура. За повишена температура се счита показател от 37,5 градуса, при който има и други неприятни прояви.

Треската е температура с неизвестен произход, при която единственият симптом е продължително повишаване на температурата от 38 градуса. Състоянието продължава 14 дни или повече.

За субфебрилна температура се счита до 38,3 градуса. Това е състояние с неизвестен произход, при което човек периодично вдига температура без допълнителни симптоми.

Специфика на физиологичните състояния

В допълнение към будността и съня, скокове в температурните индикатори през деня се причиняват от такива процеси:

• прегряване
• активна физическа активност
• храносмилателни процеси,
• психо-емоционална възбуда.

Във всички тези случаи могат да се наблюдават температурни скокове от 36 до 37,38 градуса. Състоянието не изисква корекция, тъй като повишаването на температурата се случва на фона на естественото физиологични условияорганизъм.

Изключение правят случаите, когато температурните скокове от 36 до 37 градуса са придружени от допълнителни симптоми, а именно:

1. главоболие,
2. дискомфорт в областта на сърцето,
3. появата на обрив
4. задух
5. диспептични оплаквания.

Ако имате тези симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите развитието алергични реакции, вегетативна дистонияи ендокринни нарушения.

Освен всичко друго, скоковете в общата телесна температура по време на бременност също се дължат на физиологични особености. По това време има значителни промени хормонален фон, тъй като в големи количествапроизвежда се прогестерон, което води до скокове на телесната температура от 36 до 37 градуса.

По правило промените в температурните показатели се наблюдават през първия триместър, но има моменти, когато състоянието продължава през цялата бременност и трябва да се открият причините.

Промените в телесната температура носят допълнителна опасност при наличието на:

• катарални явления,
• дизурични признаци,
• стомашни болки,
• обриви по тялото.

Показана е консултация с лекари за изключване на заболявания, причинени от патогенни патогени.

Овулацията също може да промени телесната температура на жената от 36 до 37 градуса. По правило има следните симптоми:

1. раздразнителност,
2. слабост,
3. главоболие,
4. повишен апетит,
5. подпухналост.

Ако в първите дни на менструацията тази неприятна симптоматика изчезне и температурата падне до 36 градуса, тогава няма нужда от медицински прегледи.

Също така, индикаторът може да се промени с менопаузален синдром, който също се дължи на промяна в количеството хормони. Жената не разбира защо държавата се е променила. Има допълнителни оплаквания:

• горещи вълни,
• повишено изпотяване,
• повишение кръвно налягане,
• неизправности на сърцето.

Такива температурни колебания не са опасни, но ако има други оплаквания и причината е изяснена, в някои случаи е показана хормонозаместителна терапия.

Температурните скокове могат да бъдат с термоневроза, тоест повишаване на температурата до 38 градуса след стрес. Възможно е да се направи заключение за наличието на тази патология, като се изключат по-значими причини за появата на хипертермия.

Понякога може да се покаже провеждане на аспиринов тест, който включва използването на антипиретично лекарство при висока температура и последващо наблюдение на динамиката.

Ако индикаторите са стабилни, тогава 40 минути след приема на лекарството, той може по-уверено да твърди наличието на терминоневроза. В този случай лечението ще се състои в назначаването на възстановителни процедури и успокоителни.

от най-много общи причинитемпературните скокове от 36 до 37 градуса при възрастни са:

1. сърдечен удар
2. гноен и инфекциозни процеси,
3. тумори,
4. възпалителни заболявания,
5. автоимунни състояния
6. нараняване,
7. алергии,
8. ендокринна патология,
9. хипоталамичен синдром.

Абсцес, туберкулоза и други инфекциозни процеси най-често са причината за промяна на температурата от 36 до 38 градуса. Това се дължи на патогенезата на заболяването.

Когато се развие туберкулозата, колебанията между вечерните и сутрешните температури често достигат няколко градуса. Ако въпросниятза тежки случаи, тогава температурната крива има хектична форма.

Тази картина е характерна за гнойни процеси. В такава ситуация температурата се повишава до 38 градуса и повече. При отвора на инфилтрата за кратко времеиндикаторът се връща към нормалното.

Също така повечето от другите възпалителни и инфекциозни заболяванияимат симптоми като скоковетемпература през деня. IN сутрешно времетя е по-ниска, вечер е по-висока.

Температурата може да се повиши вечер, ако е така хронични процеси, как:

• аднексит,
• синузит,
• фарингит,
• пиелонефрит.

Хипертермията в тези случаи преминава с допълнителни неприятни симптоми, така че трябва да се консултирате с лекар за преглед и предписване на терапия. специфично заболяване. Антибиотично лечение, което често се предписва за възпалителни заболявания, ще допринесе за нормализирането на температурните показатели.

Ако се предизвика хипертермия туморен процес, то в зависимост от местоположението си протича по различен начин. Така че може да има резки скокове в температурата или тя ще остане на постоянно ниво за дълго време.

За да се изясни диагнозата, трябва цялостен прегледкоето включва:

• хардуерни методи,
• инструментален анализ,
• лабораторна диагностика.

Ранната диагноза ще доведе до ефективно лечениезаболявания. Този подход се използва и в хематологията, където температурните скокове от 37 до 38 градуса могат да възникнат поради различни формианемия или левкемия.

Температурните колебания могат да се наблюдават поради патология ендокринна система. Ако има тиреотоксикоза, която протича с хиперфункция щитовидната жлеза, тогава за консултация с ендокринолог трябва да послужат следните допълнителни симптоми:

1. отслабване,
2. раздразнителност,
3. драстични промени в настроението
4. тахикардия,
5. прекъсвания в работата на сърцето.

В допълнение към общите клинични изследвания, ултразвук и ЕКГ се предписва изследване на хормоните на щитовидната жлеза, след което се създава режим на лечение.

Принципи на терапията

Както знаете, за да се предпише оптимално лечение, е необходимо да се установи причината за появата на симптомите. При повишени температури пациентът се изследва.

Когато диагнозата се потвърди, лечението трябва да се предпише директно въз основа на характеристиките на патологията. Не може да бъде:

• антибиотична терапия,
• антивирусни средства,
• противовъзпалителни лекарства,
• антихистамини,
• хормонална терапия,
• мерки за укрепване,

Повишаването на температурата е защитна реакция, което позволява на тялото ефективно и бързо да се бори с патогенните елементи.

Назначаването на антипиретици не е оправдано, ако температурният индекс е до 37 градуса. В повечето случаи назначаването на антипиретични лекарства става при температура над 38 градуса.

Също така е показано изобилие топла напиткакоето увеличава изпотяването и насърчава разсейването на топлината. Трябва да се осигури Свеж въздухв стаята, където е пациентът. По този начин тялото на пациента ще трябва да затопли вдишания въздух, като същевременно отделя топлина.

Като правило, поради предприетите действия, температурата пада с градус, което означава, че благосъстоянието на пациента се подобрява, особено при настинки.

Заключение

Въз основа на гореизложеното си струва да се подчертае, че температурните скокове могат да се видят както при физиологични, така и при патологични състояния. За да се потвърди безопасността на хипертермията, трябва да се изключат много заболявания.

Ако човек има телесна температура от 37 до 38 градуса, в рамките на няколко дни трябва да потърсите лекарска помощ и да се подложите на медицински преглед. При идентифициране на патогенен агент е необходимо спешно да се започнат терапевтични процедури. Интересно видеов тази статия логично завършва темата за температурата.

Ако сте свикнали да се претегляте всяка сутрин, вероятно сте забелязали, че числата на кантара понякога варират значително от ден на ден. И се питате: "Защо килограмите растат всеки ден?" или, обратното, "Ура! Отслабнах!" Понякога причините за ежедневните колебания в теглото са очевидни. Например, яли сте много на вечеря, което е довело до увеличение сутринта, или сте тренирали интензивна тренировкаи се изпоти силно - загубата на течност доведе до намаляване на теглото. Но има и други причини, поради които теглото може да се променя всеки ден.

Ако се опитвате да отслабнете и/или работите върху промяна на тялото си (силови тренировки), може да мислите, че ежедневните печалби и реакции са свързани с изгаряне или натрупване на мастна маса. Това може да бъде. Но по-често други, по-малко очевидни фактори допринасят за колебанията в теглото.

Ежедневни колебания в теглото - каква е нормата?

В скорошно интервю за това как да се оттегли излишна течностот тялото, каза това д-р Катлийн Вайн, ендокринолог дневни колебаниятегло от порядъка на около 2 кг са типични за повечето хора, но теглото може да варира дори с 9 кг - зависи от общите телесни обеми. Така че защо теглото може да се променя толкова много всеки ден? И какво причинява такива ежедневни промени, разочароващи всички стремящи се да отслабнат? Нека разгледаме по-отблизо всички тези фактори.

Сол

Солените храни могат да причинят задържане на течности в тялото. Това забавяне води до увеличаване на теглото от десетки грама до няколко килограма. Някои хора са особено чувствителни към солени храни, тялото им задържа много повече течност от други хора.

Мислите, че не ядете много сол? Вероятно не много от нас използват солницата при всяко хранене. Но често солта е скрита на най-неочаквани места. Колбасите, готовите замразени ястия, солените сосове често съдържат излишна сол. И дори да готвите сами, може да не осъзнаете колко повече сол слагате в храната си.

По този начин вашите ежедневни промени в теглото може да са просто задържане на течности.

Въглехидрати

Ако обичате хляб, паста, ориз и други нишестени въглехидрати, тогава колебанията в теглото могат да бъдат пряко свързани с консумацията на тези видове въглехидрати. За всеки грам въглехидрат тялото задържа 3 грама вода - така спестява източник на енергия. Поради тази причина, след прием на нишестена храна, може да забележите увеличение - само че то изобщо не е свързано с мазнини, а със задържане на течности. В допълнение, много преработени нишестени храни (чипс, крекери и т.н.) също съдържат много сол. И тук наддаването на тегло ще бъде много по-голямо, защото ще се задържа вода в тялото и от солта, и от въглехидратите.

тегло на храната

Самото ядене на храна води до наддаване на тегло, докато тази храна преминава през храносмилателния тракт и се усвоява. Храната, която ядем, може да варира по тегло от няколко грама на хранене до няколко килограма на ден. Течността в храната също причинява наддаване на тегло: често след обилно хранене течността е причината за увеличаване на числата на кантара. Според някои експерти изпиването на две чаши вода - от напитки или храна - увеличава теглото с 500 g.

И така, какво се случва с това тегло от храна и течности? Не, тази тежест не се залепва автоматично за бедрата ви. Калориите от храната и напитките или отиват за работните процеси на тялото, или се съхраняват за по-късна употреба. Отпадъците се преработват и отделят в урината и изпражненията.

Екскрети

Понякога теглото на кантара варира поради движенията на червата. Чудили ли сте се колко тежи? В едно проучване учените установиха, че тялото може да произвежда между 125 и 170 грама изпражнения на ден. Дори е по-малко от килограм. Какъв е изводът? Малко вероятно е да видите сериозни колебания в теглото от стол. Освен това, дори след като отидете до тоалетната, непреработената храна ще остане в тялото. храносмилателен тракт. Нормалното физиологично време за преминаване на изпражненията варира от 40 до 60 часа, оптимално време- 24-48 часа. Това време се съкращава, ако ядете достатъчно храни с фибри.

Фитнес

Упражнението може да причини изпотяване и загуба на тегло. Фитнес експертите грубо оценяват това обикновен човекгуби приблизително 700 g до 1,2 kg течност за 1 час тренировка, особено интензивна кардио тренировка. Но, разбира се, тези цифри могат да варират значително в зависимост от температурата на въздуха и други фактори. А изпотената с тренировките не може да даде сериозен отвес. Защо? Тъй като течността, отделена чрез упражнения, трябва да се възстанови. Така че, ако се претегляте след тренировка и забелязвате загуба на тегло, време е да обмислите увеличаване на приема на течности.

Други форми на упражнения също могат да причинят ежедневни колебания в теглото. Всякаква форма силови тренировкипричиняват задържане на течности в мускулите. Защо се случва това? Правейки тренировка с тежести, вие създавате микротравми в мускулите - водата се използва за лечение на увредени мускули. Чрез този процес мускулите стават по-големи и по-силни.

лекарства

Някои лекарства са начини да предизвикат наддаване на тегло. Някои причиняват апетит, други причиняват задържане на течности, а някои влияят на това как тялото консумира и съхранява глюкоза, което води до мастни натрупвания около талията. Ако приемате лекарства за диабет, хипертония, депресия, гърчове или мигрена, може да забележите наддаване на тегло с няколко килограма на месец. Някой наддава няколко килограма за едногодишен курс на лечение, докато други могат да наддадат дори десет килограма за няколко месеца.

Ако забележите внезапно увеличение на числата на скалата след започване на лечение с ново лекарство, не спирайте да го приемате веднага. Вместо това обсъдете ситуацията с Вашия лекар. Понякога наддаване на тегло от лекарства нормално явление, но често това е симптом, че нещо не е наред.

Менструален цикъл

Повечето жени забелязват подуване на корема преди или точно по време на цикъла си поради задържане на течности. Проучванията показват, че задържането на течности е в своя пик на първия ден от менструацията. И на спад - в средата на фоликулната фаза (в средата на цикъла), след което задържането на течности постепенно се увеличава за период от около 11 дни.

Авторите на широко, дългосрочно (1 година) проучване установиха, че задържането на течности не е свързано с промени в хормоните на яйчниците. Но други проучвания свързват колебанията в естрадиола и прогестерона (хормоните на яйчниците) с промени при жените като преяждане и емоционално преяждане. Така че дори ако наддаването на тегло не е причинено хормонални промени, Че повишен апетитпреди менструация ви кара да ядете повече от обикновено, което причинява задържане на течности и наддаване на тегло поради приема Голям бройхрана и напитки.

Ако искате да отслабнете по време на цикъла си, важно е да бъдете внимателни и да управлявате ПМС симптоми - прекомерен апетит, емоционална лакомия. Няколко дни на висококалорично хранене, Вредни храниможе да анулира всички усилия за редовно правилно хранене.

Алкохол

Алкохолът е диуретик, така че често след пиенето му можете да забележите отвес и чести пътувания до тоалетната. Проучванията показват, че още 20 минути след прием на алкохол се появява желание за уриниране, което води до загуба и дисбаланс на течности в организма. Но същият този дисбаланс може да доведе и до задържане на течности от напитки и храна. Солените закуски често се прекаляват с алкохол, който също задържа течност. В крайна сметка на следващия ден след празниците и партитата все още има увеличение по-често от отвес.

Кога теглото се връща към нормалното?

Както виждаме, има много причини за ежедневните промени в теглото. Повечето от тези промени са свързани с естествени функцииорганизъм. Така че наистина няма "нормално" или "истинско" тегло - то се променя през цялото време. И е разбираемо да се притеснявате малки променив тегло ден след ден не си струва.

Кога трябва да започнете да се тревожите за колебанията в теглото? Ако числата на кантара продължават да се увеличават или остават на пик повече от 5-7 дни, това може да означава здравословни проблеми или просто наддаване на телесно тегло (мазнини или мускули). И тъй като мазнините и мускулите са напълно различни неща, напълняването не е непременно нещо лошо.

И също така трябва да се помни, че е по-добре да не се претегляте всеки ден, а веднъж на всеки 1-2 седмици. По този начин можете да сте сигурни, че проследявате промените в теглото най-точно. Ако отслабвате, то дрехите са най-точният индикатор за вашия успех – по тях винаги ще разберете дали сте отслабнали или сте качили.

Epstein M. Влияние на алкохола върху бъбречната функция. Алкохолно здраве и свят на изследвания. 1997; 21 (1): 84–92. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15706766

Hildebrandt B, Racine S, Keel P, et al. Ефектите на хормоните на яйчниците и емоционалното хранене върху промените в загрижеността за теглото през менструалния цикъл. Международното списание за хранителни разстройства. 2014; 48 (5): 477–86. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24965609.

Timm DA, Thomas W, Boileau TW, et al. Полидекстрозата и разтворимите царевични фибри увеличават петдневното фекално мокро тегло при здрави мъже и жени. Вестник по хранене. 2013; 143 (4): 473–478. doi:10.3945/jn.112.170118. http://jn.nutrition.org/content/143/4/473.short.

White CP, Hitchcock CL, Vigna YM, Prior JC. Задържане на течности по време на менструалния цикъл: 1-годишни данни от проспективна кохорта за овулация. 2011;2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154522/

, Коментари относно признаци на депресияхора с увреждания

Признаците на депресия могат да бъдат разделени на промени в настроението и автономни симптоми.

Промени в настроението, свързани с признаци на депресия:

1. Настроението се променя много през деня без видима причина.

Обикновено настроението се променя поради някакви събития, приятни или неприятни. При депресия настроението се променя в зависимост от времето на деня: някои хора сутрин добро настроение, а вечерта енергията изчезва и се появяват тъжни мисли, при други, напротив, настроението сутрин е много лошо, а до вечерта се подобрява. Такива промени в настроението през деня са един от сигурните признаци на депресия.

2. Чувство за вина и собствена безполезност.

Може да започнете внезапно да си спомняте много стари събития и много да се обвинявате за тях. Или да мислиш, че не си добър и нищо добро не те чака. Този симптом на депресия е особено важен, ако преди не сте мислили за нещо подобно, особено постоянно.

3. Анхедония, тоест неспособността да се наслаждаваш.

Може би забелязвате, че нещата, които са ви интересували преди, изведнъж са загубили своята привлекателност, че нищо вече не ви доставя удоволствие, че отдавна не сте се смяли и зарадвали от сърце.

4. Натрапчив негативни мислиза нещо лошо, което предстои да се случи, за предстоящи неуспехи и т.н.

5. Нерешителност.

Един от признаците на депресия е вид атрофия на волята. Трудно е не само да се принудите да направите нещо, но и да вземете решения дори по най-дребните въпроси, като например какво да ядете за вечеря.

6. необяснима тревожност, паническа атака.

Вегетативни признаци на депресия

7. Нарушения на съня.

Когато е депресиран, човек може да спи по-малко от преди или обратно, повече. Това може да бъде безсъние, когато човек не може да заспи дълго време или ранно събуждане, в 3-4 часа сутринта.

8. Нарушения на апетита.

Можете да започнете да ядете повече от преди или обратното по-малко. Такива промени често се отразяват в теглото, което означава, че може да отслабнете или да наддадете на тегло.

9. Умора.

Постоянната умора, липсата на енергия и желание да правите нещо също могат да бъдат признак на депресия.

10. Соматични оплаквания.

Може да почувствате болка в различни частитяло, например в областта на корема и гърдите, и лекарите не откриват никаква патология при вас.

11. Трудност при концентриране.

Може да забележите, че сте прочели дадена фраза 10 пъти и не можете да си спомните какво четете или научавате. Това ви затруднява да работите или да учите.

12. Бавност в движенията и говора.

Депресираният човек често формулира мислите си бавно, често спира, движи се по-бавно.

13. Загуба на интерес към секса.

Ако известно време не желаете да правите секс, това също може да е признак на депресия.

Признаци на депресия

Здравейте.

Аз съм на 21 години. Имам прекрасна дъщеричка на 1 година и 3 месеца и съпруг. Получавам второ образование. Изглежда всичко е наред. Но не е така, не знам какво ми става. Започва да ми се струва, че и аз няма да мога да получа диплома, защото дори не искам да отида там. Три пъти се провалих на шофьорския изпит. Ние нямаме собствен апартамент, живеем под наем. Всичко това заедно ме убива. На практика не излизам никъде, въпреки че много искам, но съпругът ми или е на работа, или спи, или играе онлайн игра. Изглежда, че не мога да направя нищо, така че наистина не се опитвам. Много искам да завърша обучението си, да преодолея това странно чувство, да започна да се грижа за себе си, да отслабна след раждането. Но сега имам едно желание, да се скрия някъде в ъгъла, за да не ме докосва никой.

Здравей Яна.

Това, което описвате, изглежда като признаци на депресия: няма сили за нищо, настроението е лошо, изглежда, че всичко е лошо и има само неуспехи. За да преодолеете депресията, трябва да разберете какво в живота ви ви депресира най-много, т.е. главната причинатакова състояние.

В ситуацията, която описвате, предполагам, че основната причина може да е връзката със съпруга. Може би ви създават безпокойство, което ви пречи да правите нищо друго, може би наистина ви липсва общуването с него, но не следвате пътя на онези жени, които са ядосани и изискват внимание, вместо това потъвате в депресия.

Или може би тревожността възниква от нещо друго, например от постоянно чувствобезсилие пред живота. Случва се напълно независима жена, след като се омъжи, изведнъж да се почувства напълно безпомощна пред живота. Това се случва, когато трябва да пораснеш твърде рано и да се грижиш за родителите си например.

Всичко това са само спекулации от моя страна, тъй като не знам подробности. Но причините за вашата депресия могат да бъдат намерени, отстранени и тогава ще се почувствате по-добре.

Ако имате нужда от помощта на психолог в това, моля свържете се с мен, работя лично в Москва, чрез Skype и кореспонденция.

Кръвното налягане е показател, който се променя постоянно през деня.

И това зависи не само от здравословното състояние на пациента, но и от много външни фактори.

Да видим как ще стане дневна смянакръвно налягане, как може да се проследи този показател и най-важното как може да се повлияе.

Кръвното налягане на всеки човек е подчинено на ежедневните, или циркаден ритъм. Ако всеки ден режимът на работа и почивка на човек е приблизително еднакъв, тогава върховете и спадовете в нивото на кръвното налягане са почти идентични и, казано от медицинска гледна точка, са предвидими.

Промените в кръвното налягане през деня се наблюдават приблизително както следва: сутрин нивото на кръвното налягане се повишава леко, през деня има спад, вечер се наблюдава повишаване на показателите, а през нощта, в покой, кръвното налягане пада отново.

Как се променя кръвното налягане през деня? Пикът на показателите обикновено се наблюдава от 8 до 9 сутринта, а също и около 19 часа вечерта. От 24:00 до 04:00 часа има минимални числа, които растат до 09:00 часа.

Специалисти по сърдечно-съдови патологиитвърдят: налягането трябва да се измерва в една и съща позиция, по едно и също време на деня, в идеалния случай в позната среда. Тези фактори са основни.

• , преумора;
• рязка промяна на времето;
• консумация на алкохол;
• сериозно физически упражнения;
• вегетативно-съдова дистония;
• ендокринни нарушения;
• силен студ в стаята;
• запек, желание за уриниране;
• менструалният цикъл при жената (през втората му половина в тялото се натрупва течност, емоционалността се повишава сериозно, което може да доведе до повишаване на анализирания показател);
• нетърпение или вълнение, изпитвано от човек;
• някои други фактори.

Как се правят измервания?

Преди да се консултирате с лекар за скокове в нивата на кръвното налягане, е необходимо да правите измервания поне една седмица. За изграждането на правилна картина на заболяването е изключително важно състоянието на пациента да се наблюдава възможно най-надеждно.

Трябва да водите дневник, в който да записвате показанията на тонометъра сутрин и вечер в продължение на 1-2 седмици (изключително важно е да правите наблюдения по едно и също време).

Как да измерваме кръвното налягане правилно

Кратка инструкция:

1. трябва да седнете на масата, като поставите ръката си върху равна повърхност на нивото на сърцето, опрете гърба си на облегалката на стола, опитвайки се да държите тялото изправено („разпадането“ на стола не е необходимо );
2. освободете ръката си, така че нищо да не я притиска (дори навит ръкав на риза може да наруши точността на резултатите);
3. направете измерване, по време на което не можете да се движите, да говорите, да се притеснявате и т.н.

Преди да започнете измерването е изключително важно да се успокоите, да се опитате да забравите за всичко, което предстои / се е случило през деня. Час и половина преди процедурата е забранено да се яде, пуши, пие чай и кафе, да се занимава с тежки физически труд, бягайте или ходете бързо.

Идвайки в кабинета на лекаря, повечето пациенти забелязват, че налягането е по-високо от обикновено. Това се проявява чрез така наречения „страх от бели престилки“, тоест за 99% от възрастните срещата с лекар е сериозен стрес.

Какво е ежедневно наблюдение?

Амбулаторното мониториране на кръвното налягане (ABPM) е процедура, която ви позволява да проследявате как се променя налягането на човек през деня.

Такова изследване се провежда в случаите, когато стандартните измервания не ни позволяват да определим точно кога пациентът има скокове в нивата на кръвното налягане.

Това е изключително важно при лечението не само на хипертония, но и на много други сърдечно-съдови патологии.

В сравнение със стандартните две-три измервания през деня, ABPM се счита не само за повече ефективен начинследене на състоянието на пациента, но и по-надеждни.

Показания за ежедневно наблюдение:

• необходимостта от подбор ефективна схемаприемане на антихипертензивни лекарства;
• анализ на ефективността на лечението;
• изясняване на причините, поради които няма ефект от провежданото антихипертензивно лечение;
• избор правилния начинраждане при жени в третия триместър с диагноза хипертония;
• пациентът има съпътстващи заболявания: диабет, вегетативно-съдови нарушения и др.;
• идентифициране на системна хипотония;
• прогнозиране за възможно развитиезаболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• селекция адекватна терапияс инфаркт, склонност към хипертонични кризии т.н.

Методът се използва при деца от седемгодишна възраст, ако е необходимо да се идентифицират причините чести припадъци, хипертония, хипотония, сърдечна аритмия.т

Как се извършва SMAD?

Пациентът идва в болницата, лекарят инсталира измервателен уред с монитор, дава препоръки и пуска пациента да се прибере точно за един ден.

Измерванията са взети автоматичен режим(стандартният дневен интервал е четвърт час, нощният интервал е половин час), практически не се изискват манипулации от пациента.

Има няколко правила: ръката трябва да се държи вертикално покрай тялото, предупредителен сигнал се прави преди началото на измерването, така че човекът има време да спре и да заеме желаната позиция.

Трябва да спите през нощта, така че липсата на сън да не изкриви показанията. Освен това е забранено да се гледат резултатите от апарата, за да се избегне излишен стрес.

Ден по-късно трябва да посетите лекаря отново, за да премахне устройството, да анализира резултатите, да избере режим на лечение и най-важното, да оцени и анализира вашия личен циркаден ритъм.

Понякога процедурата се провежда за различен период от време, например 12 часа.

Задължително е да се води дневник през деня, в който да се отбележат всички важни факти за здравословното състояние, например времето на възникване, приемането на хапче за налягане или друго.

Бременните жени трябва да бъдат в болницата за деня, през който ще се извършва наблюдение. Често допълнително се извършва ЕКГ процедура за изграждане на по-точна картина.

Няколко важни факта

Нека изброим няколко важни фактиотносно SMAD:

1. Процедурата за ABPM не се провежда в следните случаи: сериозно психични разстройства; кожни заболявания; склонност към образуване на синини, причинени от проблеми с кръвта; увреждане на артериите или вените на ръцете, което прави наблюдението невъзможно;
2. посока за ежедневно наблюдениеможе да се получи от кардиолог, в негово отсъствие - от терапевт;
3. ако лекарят настоява за ABPM, в никакъв случай не трябва да отказвате. Това е един от най ефективни процедури, което дава реална картина на състоянието на сърдечно-съдовата системачовек.

Учените са успели да докажат, че същото " Биологичният часовник”, което включва и ежедневните колебания в кръвното налягане, се наследяват от човек.

Подобни видеа

Този видеоклип представя кратка информацияО ежедневно наблюдениекръвно налягане (ABPM):

Промяната на кръвното налягане през деня е напълно нормално явление, което се наблюдава при всички хора, независимо от наличието / липсата на хипертония или хипотония. Здрави хора, като правило, не забелязват такива разлики, тъй като те съвпадат с естествените ритми на тялото. Ако забележите, че промените в нивата на кръвното Ви налягане влияят на Вашето благосъстояние: главоболие, гадене, безпокойство, световъртеж, проблеми със съня или други неприятни симптоми, това показва необходимостта незабавно да се консултирате с лекар, за да изберете лекарствено лечение.

Стандартен температурен индикатор човешкото тяло- 36,6 ° C, но ако копаете по-дълбоко, това не е съвсем цифрата. През деня тя варира, тъй като енергийният метаболизъм се извършва в тялото всяка минута. Някои протеини, мазнини и въглехидрати се разграждат, докато други се образуват. Тези процеси се дължат на отделянето на топлинна енергия, която се концентрира в междуклетъчното вещество и телесните клетки.

Повечето от тези процеси се случват в черния дроб, така че този орган е най-горещ - 38 ° C. Температурата в ректума и устната кухина варира от 37,3 до 37,6 ° C и кожатав същия момент е много по-хладен: 36,6 инча аксиларна области приблизително 28°C в областта на петата.

Базалната температура показва степента на нагряване човешкото тялосамо вътрешни органи. Без да се взема предвид топлината, генерирана от мускулите по време на работата на долната част, Горни крайниции торса. Просто казано, базална телесна температура- това е температурата на тялото, записана веднага след събуждане само на мозъка, а не на целия организъм като цяло. Трябва да го измерите веднага след сън, легнали в леглото със затворени очи.

Базалната температура може да се измери, за да:

• Определете овулацията и благоприятни днида зачене дете;
• Определете дните, в които не можете да използвате защита по време на секс;
• Диагностициране на бременност в ранен стадий;
• Оценка хормонално състояниеЖени.

Днес това е най-ефективният, достъпен и евтин метод за определяне хормонален дисбаланси овулация. За ранна диагностикабременност, не е много подходящо, само ако жена здраво тялои стабилен менструален цикъл.

Базалната телесна температура се измерва всяка сутрин по едно и също време (± 30 мин.), Без да ставате от леглото и с помощта на конвенционален живачен термометър;

• Сънят преди измерването трябва да продължи поне 4-6 часа;
• Термометърът се поставя в ректалния отвор (ректума), може да се постави във влагалището или в устата. Най-точни показания ще бъдат, ако поставите термометър в ректалния отвор. В устната кухина температурният индекс е само с 0,25-0,5 ° C по-висок, отколкото в подмишница. Този методизползва се при диагностика на заболявания на щитовидната жлеза;
• Време за измерване - 7-10 минути. Не можете да мерите температурата си всеки ден различни начини. Ако сте се ангажирали да измервате във влагалището, тогава през цялото време трябва да измервате само там. Под мишницата BBT не се измерва. Не можете да смените термометрите;
• За надеждността на показателите е желателно да спрете да пушите, да приемате Алкохолни напитки, избягвайте стреса. Неточните показания могат да бъдат причинени от безсъние, орални контрацептиви, приспивателни, различни заболявания(възпаление), чести полети или местене, полов акт няколко часа преди събуждане, преяждане през нощта;
• За да не са напразни усилията, не забравяйте да поставите свален термометър до леглото вечер, за да можете лесно да го достигнете с ръка;
• Индикаторите за 3-4 цикъла на измерване се записват в графика, която след това трябва да бъде представена на лекаря. Графиката представлява две координатни оси: температура и ден от месеца. Няколко дни информация са достатъчни, за да се определи бременността.

Базалната температура се повишава с всеки допълнителен час сън, така че трябва да се измерва по едно и също време и за предпочитане преди 8 сутринта. През деня телесната температура и вътрешни органиЧовек постоянно се променя и това е нормално. Зависи от физическата активност, приема на храна, опит емоционален стрес, облекло и други фактори на околната среда.

Почти невъзможно е да се намери оптималното време за измерване през деня. Ако вечер и сутрин биологична активносттялото е умерено, след това през деня може да се доближи до максималната стойност.

BT вечер винаги е по-висок от сутрешните показания, не се препоръчва да го измервате по това време на деня. Но ако сте будни през нощта, тогава можете да измервате BBT през деня, след като спите поне 5 часа.

Базалната температура, регистрирана при сутрешното събуждане, може да се различава от температурата вечер с един градус. За медицински анализтова е доста голямо разминаване. Сутрешната стойност е нормата, от която жените и лекарите, които ги лекуват, са отблъснати.

Можете да започнете да поддържате графика на базалната температура дори при планиране на бременност и пълни наблюдения след първия триместър. Дава относително достоверна информация за работата на яйчниците, състоянието епител на матката. Работата на тези органи се контролира от хормоните прогестерон и естроген, периодично нарастващи и намаляващи в определени дни.

Често "методът на термометъра" е критикуван: неспазването на правилата за измерване води до замъглени резултати и обърква жената в анализа. Разбира се, медицинският преглед е много по-надежден, но няма нищо лошо в това да наблюдавате собственото си здраве по време на бременност. Вреда от допълнителни меркиняма предпазна мярка, освен ако не се избегне задължителното медицинско придружаване.

Поради вечерния разбивка базалната температура по време на бременност може да спадне с 0,1-0,2 ° C. Температурата през деня не се взема предвид, от различни степениактивност на тялото, тя има тенденция да намалява и да се увеличава всеки час.

Как се променя температурата по време на цикъла

Менструалният цикъл има две фази. Базалната температура варира в зависимост от фазата. В първата фаза на цикъла естрогенът оказва влияние, а след овулацията (втората фаза) започва да действа прогестеронът. По време на менструация температурата винаги е повишена (37 ° C). В края на менструацията тя намалява до 36,2 - 36,7 ° C. Овулацията се извършва със скок до 36,9-37,2 ° C за три дни, така че можете лесно да я изчислите и да разберете датата на освобождаване на яйцеклетката следващия месец. Настъпва втората фаза на цикъла повишена температура, а седмица преди следващата менструация се наблюдава спад до предишната стойност - 36,2-36,7. Ако BBT продължава да остава на 37 °, тогава хормонът прогестерон е започнал да подготвя матката за приемане на оплодена яйцеклетка. Това е първият признак на бременност преди закъснението.

Трябва обаче да се има предвид, че в допълнение към бременността, повишената BBT в края на втората фаза може да бъде причинена от инфекциозни заболявания. гинекологични заболявания, физическа активност и някои лекарства. Повишена ставкапродължава почти през цялата бременност.

Има мнение, че преди спонтанен аборт или избледняване на плода настъпва намаление. Тази информация не трябва да се приема на сериозно. Еднократното намаление може да бъде свързано с общо състояниетяло или грешка в измерването по време на бременност. Но ако има постоянно намаление, тогава можете да играете на сигурно и да се консултирате с лекар. Може да се увеличи и до 37,8 ° C и повече алармен сигналтяло за хода на възпалението по време на бременност.