Vaskuliti sistemik mcb 10. Vaskuliti sistemik mcb

Ndonjëherë prindërit ankohen se fëmijët e tyre janë shumë keqbërës, vuajnë nga mungesa e oreksit, nuk duan të shkojnë në kopshti i fëmijëve nuk shkojnë mirë në shkollë dhe nuk shohin se disa nga këto probleme shpjegohen mënyra e gabuar ditë ose mungesë të saj. Nëse fëmija nuk fle mjaftueshëm, ai nuk është mësuar të hajë kohë të caktuar, atëherë kjo çon në një dobësim të shëndetit të tij, sistemit nervor dhe lodhje të shpejtë. Është e nevojshme ta mësoni fëmijën me mënyrën optimale të gjumit dhe zgjimit që në moshë shumë të hershme.

Disa nëna nuk e kuptojnë nevojën për të bërë një rutinë të përditshme bebe nje vjecare, duke besuar se si koha e gjumit ashtu edhe koha e ushqyerjes duhet të jenë me kërkesë të fëmijës. Por fakti që ju nuk krijoni një rutinë të përditshme individuale për fëmijën tuaj njëvjeçar nuk do të thotë se ajo nuk ekziston. Thjesht, në këtë rast, koha e gjumit dhe zgjimit, ushqyerja dhe loja për fëmijën shtohen në mënyrë arbitrare dhe nëse ato nuk përkojnë me atë që është e përshtatshme për prindërit, atëherë ato çojnë në faktin se të gjithë vuajnë. Një fëmijë i privuar nga gjumi është kapriçioz dhe bie në gjumë keq nga puna e tepërt; prindërit që nuk flenë mjaftueshëm gjithashtu humbasin forcën dhe shëndetin.

Prandaj, çdo familje duhet të hartojë rutinën e përditshme të fëmijës në përputhje me të tijën veçoritë fiziologjike dhe stilin e tij të jetesës, bind Dr Komarovsky. Ora e zgjimit është e dëshirueshme që të jetë e zakonshme për të gjithë në shtëpi. Vaktet kryesore gjithashtu duhet të bëhen afërsisht në të njëjtën kohë për të gjithë anëtarët e familjes, dhe ato shtesë të nevojshme për thërrimet duhet të jenë në një kohë të përshtatshme për nënën dhe foshnjën. Koha e ngrënies do të varet nga koha gjumi i ditës thërrime.

Nëse i përmbaheni të njëjtës orë për zgjimin në mëngjes, kohën e gjumit në mbrëmje dhe ushqyerjen gjatë gjithë ditës, duke zgjedhur një rutinë të përshtatshme për të gjithë familjen, atëherë fëmija do të mësohet lehtësisht me regjimin, gjë që do të forcojë shëndetin e tij dhe do ta bëjë jetën më të lehtë. për prindërit. Por në mënyrë që fëmija të mësohet me respektimin e gjumit dhe zgjimit, të ushqyerit dhe higjienës, është e nevojshme që nëna t'i përmbahet të njëjtës rutinë si në fundjavë ashtu edhe në ditët e javës.

Një rutinë e përafërt ditore për një fëmijë në vit dhe muaj rekomandohet si më poshtë:

Rutina ditore për fëmijët nga 1 vit deri në 1.5 vjeç:

Ushqimi: 7.30, 12, 16.30, 20.

zgjimi: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Ëndërr: e para 10-12, e dyta 15.30-16.30, gjumi i natës 20.30-7.

Ecni: pas drekës dhe çajit të pasdites.

Banje: 19.

Regjimi ditor. Fëmija 1 vit 2 muaj

Menu për një fëmijë në moshën 1 vjeç

Ditëlindja e parë e foshnjës, e cila festohet me gëzim nga të afërmit, nuk do të thotë që menjëherë pasi foshnja të mbushë një vjeç, gjumi dhe ushqimi i tij ndryshojnë menjëherë në mënyrë dramatike. Një fëmijë ka pesë vakte në vit, në të cilat ai merr nga 1000 deri në 1200 gram ushqim. Ushqimi duhet të jetë i grirë, por tashmë përfshin copa të vogla për ta mësuar fëmijën të përtypë ushqimin. Ushqimi duhet të jetë vetëm i zier, i pjekur ose i zier, asgjë i skuqur apo i tymosur.

Baza e të ushqyerit është ende qumështi dhe produktet e qumështit. Nëse foshnja mbetet, atëherë nga viti mund ta zëvendësoni gradualisht me ushqim të rregullt për fëmijë. Nëse foshnja është në ushqyerja artificiale, atëherë përgatitja e menusë duhet trajtuar edhe më me kujdes, pasi vetëm prej saj merr gjithçka elementët gjurmë thelbësorë, vitamina etj. Në të njëjtën kohë, është më e lehtë për një fëmijë të ushqyer me formulë të "ushqehet tepër", gjë që kërkon gjithashtu një përgatitje më të kujdesshme të menusë nga nëna.

Për rritjen dhe zhvillimin e një fëmije, para së gjithash, nevojiten proteina, prandaj mishi dhe peshku duhet të përfshihen çdo vit në menunë e foshnjës. Meqenëse proteina tretet për një kohë të gjatë, rekomandimet thonë se mishi ose vaktet e peshkut jepini fëmijëve jo më vonë se drekë.

• Llojet e ligët zgjidhen nga mishi - viçi, viçi, pula. Duhet të gatuhet me kujdes - të zihet ose të zihet për një kohë të gjatë. Shërbehet si pure ose pate. Koteletat dhe qoftet sugjerohen nga dietologët për t'u dhënë më rrallë foshnjave.
• Ata japin peshk varieteteve të ligët, të tilla si polloku, merluci etj. të paktën njëqind gram në javë.

Artikulli i dytë i detyrueshëm në menynë e fëmijës pas një viti janë drithërat. Liderët në përfitimet shëndetësore mes tyre janë tërshëra dhe hikërrori, por nuk duhet të refuzoni as orizin, bollgurin, elbin. Qull për thërrimet gatuhet në qumësht dhe zakonisht jepet për mëngjes, duke i shtuar pak gjalpë (12 gr në ditë).

Duke folur për vajin: një fëmijë duhet të marrë jo më shumë se 1 lugë çaji në ditë vaj perimesh. Duhet të përfshihet në dietën e thërrimeve, pasi përmban të nevojshmet për zhvillim material i dobishëm. Mund të shtohet në një sallatë ose të përdoret minimalisht në gatim.

Sigurohuni që të përfshini perime dhe fruta në menunë e foshnjës. Në një vit zakonisht bëhet fjalë për pure patatesh, por tashmë gradualisht mund të mësoheni me sallata - të grira hollë ose të grira në një rende të trashë karotash, patate të ziera dhe panxhar, kunguj ose mollë. Sallatat me perime preferohet të bëhen nga jo më shumë se dy përbërës; pak më shumë përbërës mund të përfshihen në sallatat e frutave.

Pas ditëlindjes së parë, është koha për t'u mësuar fëmijëve kurset e para: supat dhe lëngjet. Lëngjet e mishit për fëmijët në këtë moshë duhet të jetë e lehtë, jo e yndyrshme. Për ta bërë këtë, ato përgatiten si më poshtë: mishi gatuhet për 10-15 minuta, pas së cilës lëngu kullohet dhe prej tij përgatitet supa për fëmijët, dhe mishi gatuhet më tej.

Fëmijët janë shumë të dhënë pas ëmbëlsirave dhe si ëmbëlsirë mund të ofroni fruta të ëmbla, biskota, marmelatë ose marshmallow. Në sasi të kufizuar dhe ëmbëlsirat e sigurta do ta kënaqin fëmijën.

Zhvillimi fizik

Pas një viti, fëmija bëhet gjithnjë e më aktiv, ai ndërton shpejt aftësitë e tij motorike. Ai ecën gjithnjë e më me besim, mund të marrë objektet me interes për të nga dyshemeja, të ulet dhe të ngrihet vetë, të kalojë pengesat dhe të fillojë të vrapojë. Për ta ndihmuar atë të konsolidojë sukseset e tij dhe të zotërojë mundësi të reja, është koha që ta mësoni fëmijën me ushtrimet e mëngjesit, të cilat jepen jo më shumë se 10 minuta. Ushtrimet kryhen në mënyrë lozonjare dhe vetëm nëse fëmija dëshiron.

Ëndërr

Në një vit, ka një tranzicion të qetë në gjumë dhe zgjim në një kalim kohe më aktive sesa tek foshnjat nën një vjeç. Në këtë moshë, foshnja duhet të flejë 14 - 16 orë në ditë, nga të cilat tre deri në katër orë i kushtohen gjumit të ditës. Dr. Komarovsky e quan një shifër pak më të ulët prej 13.5 orësh, por kjo është e gjitha brenda kornizës së dallimeve individuale. Edhe për një fëmijë, nevoja për gjumë mund të ndryshojë nga dita në ditë.

Prandaj, regjimi nuk duhet të jetë një dogmë. Është mjaft e pranueshme për të kompensuar më shumë se një ditë të privimit të gjumit gjatë ditës. koha e hershme e gjumit për natën dhe tjetrën për shkak gjumë i keq ju lejojnë të flini më shumë gjatë ditës gjatë natës. Por ky duhet të jetë akoma më tepër një përjashtim, duhet të përpiqeni të flini në të njëjtën kohë. Në një vit kur aktiviteti i fëmijës po rritet, është veçanërisht e rëndësishme ta mësoni atë të flejë dhe të zgjohet i përshtatshëm për familjen.

Në një vit, fëmija fle dy herë në ditë, njëra prej të cilave është më e gjatë. Por pas një viti ka një kalim gradual në një gjumë të vetëm. Mos nxitoni të anuloni një nga shtrimet, thjesht duhet të shikoni fëmijën. Gjumi i dytë i ditës do të varet nga nevojat e fëmijës: nëse ai është i lodhur ose nuk ka fjetur, atëherë ai do të bjerë në gjumë vetë, dhe nëse ai është aktiv, atëherë nuk duhet të insistoni, por është më mirë ta vendosni. për të fjetur më herët në mbrëmje, tashmë gjatë natës.

Vazhdoni të mbani ritualin tuaj të gjumit në mbrëmje. Kjo e qetëson fëmijën dhe e ndihmon atë të flejë lehtë. Në moshën një vjeçare, tashmë ia vlen të mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë pa nënë - pa ushqyerje me gji dhe sëmundje të lëvizjes.

rregullat e gjumit të foshnjës gjumi i fëmijëve, gjumi bebe

Rutina e përafërt ditore për fëmijët nga 1.1 deri në 2 vjeç

Pas një viti, çdo muaj aktiviteti motorik i foshnjës rritet gjatë ditës dhe gjumi i natës bëhet më i fortë. Por në 6 muajt e parë, fëmija ende lodhet shpejt, periudhat e sjelljes hiperaktive zëvendësohen nga letargjia dhe ai ende duhet të pushojë dy herë në ditë. Edhe nëse foshnja nuk bie në gjumë për herë të dytë, është e nevojshme që ai të qëndrojë i qetë për një kohë, përndryshe fëmija mund të punojë tepër.

Në moshën një dhe gjashtë muajsh, fëmija përmirëson aftësitë e tij fizike dhe intelektuale, dhe për këtë arsye aftësitë dhe aftësitë e tij zgjerohen. Ai tashmë vrapon, përdor një lugë, mund të mbajë një filxhan, di fjalët "mund" dhe "e pamundur" etj. i rritur forcat fizike dhe forcimi i sistemit nervor i lejon atij të kalojë në një gjumë të vetëm gjatë ditës. Rekomandoni përafërsisht modaliteti tjetër ditë.

Rutina ditore për fëmijët nga 1.5 deri në 2 vjeç:

Të ushqyerit: 8, 12, 15.30, 19.30.

zgjimi: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Ëndërr: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Ecni: pas mëngjesit dhe rostiçeri pasdite.

Banje: 18.30.

Rutina e përditshme e një fëmije nga 2 deri në 3 vjeç

Pas dy vjetësh, një fëmijë tashmë po zotëron në mënyrë aktive fjalimin, flet me fjali dhe zgjeron në mënyrë aktive të tijën fjalorin. Krahasuar me një foshnjë një vjeçare, ai e kontrollon mirë trupin, mund të hajë mirë, të veshë dhe të heqë vetë bluzën dhe brekët. Gjatë ditës, fëmija kërkon një tenxhere, natën ende nuk i jepet. Ushqyerja duhet të jetë katër herë në ditë, gjumi gjatë ditës një herë.

Një fëmijë në periudhën nga dy deri në tre vjet tashmë mund të frenojë dëshirat e tij për një kohë të shkurtër dhe të bëjë diçka. Por ai është ende hiperaktiv, nuk mund të merret me aktivitete monotone për një kohë të gjatë dhe eksitohet lehtë. Foshnja mund të bëjë një gjë jo më shumë se gjysmë ore, kështu që periudhat e gjata të zgjimit duhet të plotësohen me aktivitete të alternuara.

Rutina ditore për fëmijët nga 2 deri në 3 vjeç:

Të ushqyerit: 8, 12.30, 16.30, 19.

zgjimi: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Ëndërr: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Ecni: 2 herë në ditë pas mëngjesit dhe pasdites.

Derdhje: pas gjumit të natës dhe të ditës (në dimër) dhe para darkës (në verë).

Banje: para gjumit.

Fëmijët pas një viti janë shumë të dhënë pas notit, por ju tashmë mund ta lani atë dy deri në tre herë në javë. Nëse ka nevojë dhe dëshirë, atëherë është e mundur më shpesh, por në këtë rast, lëkura duhet të lubrifikohet me krem ​​ose vaj për fëmijë. Pas një viti, është koha që të kujdeseni rregullisht për dhëmbët tuaj. Ndërsa ky është sigurisht shqetësimi i prindërve, si dhe mësimi i tij për t'u larë dhe larë duart.

Pas një viti, fëmija gradualisht fillon të mësojë se si të përdorë një lugë.

Shëtit në ajër të hapur

Pavarësisht motit, pas një viti fëmijët duhet patjetër të ecin në rrugë si gjatë ditëve të javës ashtu edhe në fundjavë. Edhe në acar, foshnja duhet të jetë në ajër të pastër për të paktën 20 minuta në ditë, dhe në mot të mirë - sa më gjatë, aq më mirë.

Ekspertët besojnë se nëse moti dhe mundësitë e prindërve ju lejojnë, atëherë duhet të ecni dy herë në ditë nga një orë e gjysmë deri në dy. Tani, kur fëmija tashmë është duke ecur jo vetëm në karrocë, por duke ecur me këmbët e veta, ecja i jep fëmijës dhe aktiviteti motorik dhe njohja e botës. Ekspozimi i zgjatur në ajër të pastër kontribuon në Ju bëftë mirë dhe gjumë i shëndoshë fëmijë.

Fëmija dhe regjimi – Shkolla e Dr. Komarovsky

Koha e leximit: 7 minuta

Orari i një fëmije një vjeçar është i ndryshëm nga rutina e përditshme e një foshnjeje të porsalindur. Ky fakt është për shkak të formimit intensiv të fëmijës. Orari ditor modaliteti optimal dita e fëmijës në 1 vit, si më parë, kombinohet të ushqyerit e mirë, procedurat e higjienës, shëtitje në rrugë, ushtrime. Megjithatë, intervalet midis ushqimeve, vëllimi i porcioneve dhe dietës po ndryshojnë. Disa masa higjienike procedurat e ujit ah, ju tashmë mund t'i besoni një vogëlushi një vjeçar dhe me shëtitjet e përditshme, fëmija është gjithnjë e më i zgjuar.

Si të organizoni rutinën e përditshme të një fëmije një vjeç

Për të organizuar siç duhet rutinën e përditshme të fëmijëve, është më mirë t'i mësoni ata të jetojnë sipas një orari që në muajt e parë. Nëse që nga lindja e një fëmije ai bëhet zakon i respektimit të regjimit, atëherë pasi të arrijë moshën një vjeç, ai nuk do të duhet të rindërtohet rrënjësisht. Orari i përafërt që prindërit e një fëmije dymbëdhjetë muajsh duhet t'i përmbahen përbëhet nga dy vakte në ditë, katër vakte në ditë me një meze të lehtë pasdite, disa shëtitje në ajër të pastër dhe gjithashtu. ushtrime në mëngjes, duke zhvilluar lojëra aktive dhe not në mbrëmje.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj është një buf

Me arritjen e një viti, tashmë bëhet e qartë se cilit lloj ritmi ciklik të jetës i përket një fëmijë i caktuar. Prandaj, është e nevojshme të planifikoni regjimin e një fëmije në moshën 1 vjeç, duke marrë parasysh bioritmet individuale. Foshnja që ka ritmet biologjike"bufat", mund të identifikohen nga vështirësia për të fjetur dhe vonë zgjimi i mëngjesit rreth orës 9. Nuk ka nevojë të përpiqeni të riorganizoni cikli i jetes të fëmijës së tij, bioritmet përcaktohen nga trashëgimia.

Korrigjoni për një ose dy orë koha e rënies në gjumë dhe zgjimit në një "buf" të vogël është reale. Në mënyrë që fëmija të flejë mirë në mbrëmje, ai duhet ta kalojë ditën në mënyrë aktive dhe mundësisht sa më shumë të jetë e mundur në ajër të pastër. Drejt mbrëmjes, lejohet të zërë vetëm një kikirikë lojëra të qeta. Zbut në mënyrë perfekte, relakson dhe përgatit për gjumë një banjë, veçanërisht me livando, nenexhik, balsam limoni, dhe nëse pas larjes një foshnjë masazhohet, atëherë gjumë të shëndetshëm siguruar.

Rutina e përditshme e një "larke" të vogël

Regjimi standard ditor i një fëmije 1-vjeçar me bioritme "lark" nuk kërkon korrigjim. Të tillë lloji biologjik Një "zog i hershëm" për familjet shpesh shërben si një orë alarmi. Nëse përpiqeni t'i mësoni një fëmije që është i predispozuar për zgjim të hershëm të shkojë në shtrat pak më vonë, ai gjithsesi do të zgjohet në orën e tij të zakonshme. Në këtë rast, sjellja e të voglit do të jetë nervoze gjatë gjithë ditës, ata bëhen letargjikë dhe kapriçioz. Ka vetëm një rrugëdalje për të rriturit - të organizojnë kohën e lirë të mëngjesit të fëmijës së tyre, duke i siguruar atij akses në lodrat ose aktivitetet e tij të preferuara pas zgjimit.

Dieta e një fëmije në moshën 1 vjeç

Më afër moshës një vjeçare, pushimi i natës midis ushqimeve zgjat nga darka deri në mëngjesin e parë. Fëmija po përpiqet të hajë vetë. Ky proces nuk ka nevojë të pengohet, sepse falë një aktiviteti të tillë amator, fëmija zhvillohet aftësi të dobishme, dhe nuk keni pse ta ushqeni fëmijën kundër vullnetit të tij. Procesi i të ngrënit zhvillohet në një formë emocionuese të lojës njohëse. Nëse një fëmijë një vjeç oreks i dobët, frutat para vaktit kryesor, shëtitjet në ajër të pastër dhe lojërat në natyrë do të ndihmojnë për ta përmirësuar atë.

Pediatri i njohur E. O. Komarovsky rekomandon "bashkëpunimin" me foshnjën e tij gjatë përpilimit të menusë së tij. Numri i ushqimeve duhet të jetë katër pritja bazë ushqim dhe një meze të lehtë pas drekës për t'u uritur në kohë për darkë. Vëllimi i porcioneve kryesore të ngrëna nga një fëmijë për mëngjes, drekë, darkë varion nga 300 në 450 g dhe rreth 200 g për një rostiçeri pasdite. Intervali midis ushqyerjes nuk është më shumë se 3-4 orë.

Orari

Gjatë periudhës së rritjes intensive të një foshnjeje njëvjeçare, është shumë e rëndësishme t'i përmbaheni modaliteti i duhur ditë. Tek fëmijët në këtë moshë, jo vetëm që të gjitha organet po zhvillohen me shpejtësi, por çdo muaj shfaqen aftësi të reja. Respektimi i orarit ditor do të lejojë të gjitha biologjike, psikologjike dhe proceset fiziologjike ndodhin saktë.

ushtrime në mëngjes

Modaliteti i plotë dita e duhur një fëmijë 1 vjeç është i pamundur pa pagesë. Për shkak të aktivitetit të tepërt gjatë ditës, shumë nëna besojnë se ushtrimet në mëngjes nuk janë ende të nevojshme. Kjo nuk është kështu, sepse karikimi kontribuon në aktivizimin e shpejtë dhe të plotë të të gjitha jetës funksione të rëndësishme trupi i fëmijës. Ushtrimet duhet të drejtohen në të gjitha grupet e muskujve dhe pjesët e shtyllës kurrizore, duke përfshirë kërcimet, mbledhjet dhe përkuljet.

Mësoni të lani

Është e nevojshme të filloni ta mësoni fëmijën të lahet që nga momenti kur ai di të qëndrojë fort në këmbë. Duhet të filloni me hapa të thjeshtë: lagni duart nën ujë të rrjedhshëm, mblidheni në pëllëmbët tuaja, shpëlani fytyrën dhe shpëlani sytë. Më pas duhet ta mësoni të voglin të lajë dhëmbët, fillimisht vetëm me një furçë të lagur në ujë. Fëmija duhet të zotërojë veprimet me furçë dhëmbësh dhe vetëm atëherë lejohet përdorimi i pastës.

shëtitjet

Ata ecin me fëmijët njëvjeçarë dy herë në ditë në mot të mirë; në ditët me ngrica, ju mund të zvogëloni numrin dhe kohëzgjatjen e qëndrimit jashtë. Kohëzgjatja e shëtitjeve gjatë ditës është rreth 4-5 orë me pauza për të fjetur dhe ushqyer fëmijën. bebe nje vjecare në rrugë tashmë po tregon më shumë aktivitet, preferon të ecë e të vrapojë sesa të ulet në një karrocë.

Zhvillimi i klasave

Në faza e moshës një vit, zhvillimi i fëmijës ka për qëllim si në njohjen e objekteve përreth, ashtu edhe në formimin e aftësive korrekte të të folurit, intelektuale dhe Krijimtaria, aftësi të shkëlqyera shqisore dhe motorike. Aktivitetet zhvillimore duhet të zhvillohen në formën e një loje. Ata nuk duhet ta lodhin fëmijën, kohëzgjatja optimaleështë nga 7 deri në 15 minuta në një qasje sipas gjendjes shpirtërore të foshnjës.

Higjiena para gjumit

Është e nevojshme ta mësoni fëmijën me procedurat e ujit në shumë mosha e hershme. Një kikirikë një vjeçare tashmë mund të jetë në banjë më vete nën mbikëqyrjen e të rriturve. Është veçanërisht e dobishme të kryeni seanca higjienike para se të shkoni në shtrat. Këshillohet që të filloni të laheni pasi fëmija të shkojë në tenxhere. Mirëqenia e fëmijës, pasi ai luksozohet ujë të ngrohtë, po përmirësohet. Qetëson dhe relakson, gjë që nxit gjumin e thellë.

Gjumi i një fëmije në vit

Orari i gjumit të një fëmije një vjeç fillon të nënshtrohet ndryshime të lidhura me moshën. Kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës zvogëlohet gradualisht, intervalet kohore rriten. Gjithnjë e më shumë kikirikë kalojnë natën dhe bëhet gjithnjë e më e vështirë t'i vësh në gjumë gjatë ditës. Në mënyrë që i vogli të bjerë në gjumë gjatë ditës, shpesh njëri nga prindërit duhet ta përgjumë atë të shtrirë pranë tij, ndërsa foshnja bie në gjumë. Për të vëzhguar rutinën e përditshme, nëse fëmija fle për një kohë të gjatë, duhet ta zgjoni fëmijën.

Sa duhet të flejë një fëmijë në ditë

Kohëzgjatja totale ditore e gjumit të një fëmije një vjeç është 14.5-16.5 orë. Nga kjo kohë, rreth 4-5 orë bien në pushimin e ditës në fazën e parë dhe të dytë të ditës. Megjithatë, trupi i çdo fëmije ka karakteristikat individuale Prandaj, periudhat e zgjimit, dhe përveç kësaj, ciklet e gjumit të ditës dhe të natës mund të ndryshojnë pak edhe tek fëmijët me bioritme të ngjashme.

Gjumi i ditës i një fëmije në moshën 1 vjeç

Rutina e duhur ditore e një fëmije në moshën 1 vjeç duhet të organizohet duke marrë parasysh sasinë dhe kohëzgjatjen e mbeturinave për të fjetur pasdite. Një pushim dy herë konsiderohet normë, por shpesh ndodh që një fëmijë të fle vetëm një herë. Nuk ka gjasa që një fëmijë njëvjeçar të jetë në gjendje të rikualifikohet, kështu që është më mirë të përshtatni të gjithë orarin me nevojat individuale të thërrimeve tuaja. Për ta bërë këtë, mund të rrisni kohën e ecjes duke rregulluar orët shtesë të ushqyerjes.

Rutina e përditshme e një fëmije një vjeç për orë

Në familjet ku tashmë ka fëmijë, prindërit njihen me një rutinë të caktuar gjatë gjithë ditës. Do të jetë e dobishme për prindërit e rinj që presin fëmijën e tyre të parë të studiojnë orarin e përafërt të aktivitetit ditor të foshnjave me tipare dalluese ciklike të jetës së trupit. Tabela regjimit ditor për foshnjat njëvjeçare me bioritmin e “larksit”, ajo pasqyron rutinën e përditshme të një fëmije në moshën 1 vjeç me një rritje të hershme:

Elementet e orarit	Koha
Ngjiteni	6-7 orë
Procedurat e ujit	6:00-6:15 ose 7:00-7:15
ushtrime në mëngjes	6:15-6:30 ose 7:15-7:30
Vakti i parë (mëngjesi)	7:35―8:00
Lojëra aktive, ecni në ajër të pastër	8:05―10:00
Vakti i dytë (mëngjesi i dytë)	10:05―10:30
Relaksimi	10:35―11:30
Darka	11:35―12:00
Ecni	12:05―15:30
Rostiçeri pasdite	15:35―16:00
Shëtitje në mbrëmje	16:05―19:00
Darka	19:05―19:30
Pushimi i natës	Nga ora 19:35 deri në rreth 6:30

Tabela e orarit ditor për një fëmijë njëvjeçar me bioritëm "buf". Regjimi i duhur ditor për një fëmijë në moshën 1 vjeç me një rritje të vonë.

Ditë të mbarë, të dashur lexues. Sot do të flasim për veçoritë e përpilimit të një regjimi ditor për fëmijët në 1 vit e 2 muaj.

rutinë

Çdo ditë fëmija juaj duhet të jetë me kujdes planifikuar. Kjo jo vetëm që do ta bëjë jetën tuaj më të lehtë sot, por edhe do ta ndihmojë fëmijën tuaj në të ardhmen. Për shembull, përcaktimi i orëve të duhura për të ngrënë, për të fjetur, për të pushuar dhe për të ecur mund të ndikojë pozitivisht në faktin se kur fëmija të vijë në kopsht, do ta ketë më të lehtë të përshtatet me regjimin në të. Disa nëna, mendoni për këtë paraprakisht, zbuloni se në çfarë është rutina e përditshme institucionet parashkollore. Bazuar në këto indikacione, ata përbëjnë një rutinë të përditshme për fëmijën e tyre.

Tabela me modalitetin e mundshëm

Koha	Regjimi ditor
8 e mëngjesit deri në 9 të mëngjesit	Fëmija zgjohet. Mami e lan, i ofron të lajë dhëmbët. Është mirë të bëni ushtrime në mëngjes në këtë kohë.
Nga ora 9 deri në 9:30	Fëmija po ha mëngjes.
Nga 9:30 deri në 10:30	Fëmija mund të marrë një sy gjumë.
Nga ora 10:30 deri në 23:00	Fëmija mund të hajë një meze të lehtë. Edhe pse disa fëmijë tashmë kanë hequr dorë nga ky vakt.
Nga ora 11 deri në 12 pasdite	Kushtojini kohë zhvillimin mendor bebe.
Nga ora 12 deri në 13:30	Mund të dilni jashtë.
Nga ora 13:30 deri në 14:00.	Fëmija ka një drekë të përzemërt.
Nga ora 14:00 deri në 16:00.	Fëmija mund të shkojë të flejë.
Nga 4 pasdite deri në 4:30 pasdite.	Ofroni fëmijës tuaj një meze të lehtë.
Nga 4:30 pasdite deri në 6 pasdite.	Merrni fëmijën tuaj për një shëtitje.
6 pasdite deri në 7 pasdite	Kushtojini kohë ushtrimeve fizike dhe intelektuale.
7 pasdite deri në 20:00	Kryeni procedurat e ujit, masazhoni të voglin. Pak gjimnastikë është e mundur.
20:30 deri në 20:30	Përgatiteni fëmijën tuaj për shtrat.
Nga ora 20:30 deri në 8 të mëngjesit	Fëmija është duke fjetur.

dietë

Fëmijët kanë pesë vakte në ditë, por më shpesh katër vakte në ditë.

Intervalet ndërmjet uljes së foshnjës për të ngrënë janë afërsisht 4 orë.

Meqenëse shumica e fëmijëve tashmë kanë disa dhëmbë në një vit e dy muaj, do të ishte logjike të vozitnin ushqim i fortë. Mos u shqetësoni se fëmija juaj nuk do të jetë në gjendje ta përballojë atë.

Mundohuni të përmbaheni nga ngrënia e ëmbëlsirave.

Një menu e përafërt për një fëmijë në këtë moshë:

1. Vakti i parë. Është e mundur të jepet qull, por mos e grini në një gjendje homogjene. Për meze shërbehen perime ose gjysmë veze. Mund të pini, për shembull, çaj.
2. Për vaktin e dytë këshillohet që foshnjës t'i jepet supë (perime ose mish). Për sallatën e dytë me perime. Regjistrimi i gjithçkaje që fëmija mund të kompostojë.
3. Për vaktin e tretë mund t'i jepni fëmijës gjizë me fruta. Hani disa biskota për një meze të lehtë. Lani të gjitha me lëng.
4. Ushqyerja e katërt duhet të jetë e lehtë në mënyrë që të mos ndërhyjë në gjumin normal dhe të plotë të fëmijës. Ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj pure frutash ose thjesht copa frutash të copëtuara.

Kohë për të fjetur

Fëmija vazhdon të flejë për një ditë deri në orën 13. Në këtë moshë, dy dremitje ende mund të mbahen. Në të njëjtën kohë, më shumë kohë shpenzohet në mëngjes. Edhe pse, nëse foshnja është në kohë shëtitjet gjatë ditës lodhet shumë, atëherë gjumi i mbrëmjes do të zgjasë më gjatë.

Lojëra me një fëmijë në 1 vit e 2 muaj

Është e rëndësishme që të gjitha llojet e lodrave të jenë të pranishme në zhvillimin e fëmijës. Sot, prodhuesit na ofrojnë një gamë të gjerë të produkteve të tilla. Mos harroni të luani me fëmijën tuaj jo vetëm lodra, por edhe lojëra, të tilla si ato që fshihen në një tenxhere, loto, fshehurazi.

Unë jam nga shumë femijeria e hershme organizoi shfaqje për djalin e saj duke përdorur lodra që mund të vihen në duar. Një teatër i tillë kukullash. Kur fëmija ishte një vjeç e dy muajsh, djali filloi të shfaqte performancën vetë. Sigurisht, ai ende nuk mund të fliste. Mirëpo, kjo nuk e pengoi atë të llafazante në mënyrën e tij. Prandaj, shfaqje të tilla ishin shumë qesharake.

shëtitjet

Si më parë, ato zënë pjesën më të madhe të ditës së fëmijës. Mami duhet të kuptojë se sa e dobishme është të dalësh jashtë banesës. Foshnja jo vetëm që mund të marrë ajër të pastër, por edhe të marrë duke bërë banja dielli. Dhe ajo që është e rëndësishme, fëmija komunikon me moshatarët e tij, duke përvetësuar aftësi sociale. Duhet të kuptohet që në kutinë e rërës fëmija do të takojë jo vetëm bashkëmoshatarët e tij, por do të ketë edhe fëmijë më të mëdhenj. Dhe kjo do të ketë një efekt pozitiv në zhvillim aparate të të folurit thërrimet tuaja.

Banje dhe higjiena

1. Pritja e procedurave të ujit nuk është më një ngjarje e përditshme. Tani foshnja mund të lahet 3 herë në javë. Edhe pse rekomandohet në ditët kur nuk bën banjë, të paktën bëni dush. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë sezonit të nxehtë.
2. Fëmija duhet ta dijë tashmë se pasi të zgjohet, duhet të lani dhëmbët dhe të lani fytyrën.
3. Një foshnjë në një vit e dy muaj tashmë është ulur vetë në tenxhere. Mami gradualisht mund ta mësojë atë me faktin se pas procesit të defekimit ju duhet të fshini gomarin.
4. Është gjithashtu e rëndësishme të pastroni hundën dhe veshët nga thërrimet, por këtë nuk duhet ta bëni më shumë se 3 herë në javë, por mundësisht dy.
5. Është e rëndësishme ta mësoni fëmijën të krehë veten, të lajë duart para dhe pas ngrënies, si dhe të lajë fytyrën.

Ushtrime fizike

Në një vit e dy muaj gjithçka është njësoj rëndësi të madhe kanë aktivitet fizik. Prandaj, ia vlen të përpiqeni të bëni ushtrime të tilla në ora e mëngjesit. Por mos u dekurajoni nëse fëmija juaj është kategorikisht kundër këtyre veprimeve. Në këtë moshë, fëmijët tashmë janë mjaft aktivë dhe të lëvizshëm. Prandaj, foshnja do të marrë një të caktuar Aktiviteti fizik gjatë lojërave të tyre. Por ende i rëndësishëm është zhvillimi normal i sistemit musculoskeletal. Prandaj, ia vlen ende, të paktën herë pas here, të bëni ushtrime gjimnastike me foshnjën.

Kështu u njohëm se cili duhet të jetë regjimi i një fëmije në moshën një vjeç e dy muaj. Prindërit duhet të kuptojnë se orari në kohë i ditës, si dhe futja në kohë e këtyre rregullave tek foshnja, kontribuojnë në zhvillim normal thërrime. Është prania e një rutine në jetën e një fëmije që jo vetëm do t'i mësojë disiplinën në moshën madhore, por do ta ndihmojë edhe atë të përshtatet më lehtë në kopsht.

Viti i parë i jetës së foshnjës sjell shumë momente dhe zbulime të gëzueshme si për fëmijën ashtu edhe për prindërit e tij. Fëmija rritet dhe piqet çdo ditë, në dymbëdhjetë muaj ai tashmë ngjan paksa me atë tufë të vogël që sapo mbërriti nga spitali në krahët e nënës së tij.

Çdo foshnjë është e ndryshme, dhe arritjet deri në muajin e trembëdhjetë të jetës mund të jenë gjithashtu të ndryshme. Disa fëmijë tashmë ecin me siguri një vit, të tjerët janë vetëm duke hedhur hapat e tyre të parë. E njëjta gjë mund të thuhet për sistemin nervor të foshnjave: tek disa ai është ende i dobët, tek të tjerët është aq i fortë sa ju lejon të qëndroni zgjuar për një kohë të gjatë. humor të mirë, vetëm një herë ndërpritet për gjumin e ditës.

Rutina e përditshme për fëmijët nga një vjeç duhet të vendoset duke marrë parasysh karakteristikat e foshnjës

Këshilla për prindërit: mos e përshtatni rutinën e përditshme të foshnjës me ritmin tuaj të jetës. Vetë trupi i fëmijës do t'i tregojë atij dhe juve kur është e nevojshme të lini mënjanë gjërat e tjera dhe të shkoni në shtrat.

Nëse foshnja është keq, fërkon sytë me duar, gogës, ai duhet të flejë, pavarësisht se është kaq e vështirë të shkëputet nga lodrat e tij të preferuara.

Dita e një fëmije një vjeç përfshin aktivitetet e mëposhtme:

• gjimnastikë;
• të ushqyerit;
• shëtitjet;
• aktivitete edukative dhe lojëra;
• larje (jo domosdoshmërisht çdo ditë);

ushtrime në mëngjes

Zhvillimi fizik do të kompletohet me ushtrimet e përditshme në mëngjes. Mund të përfshijë ushtrime të tilla si squats, kërcim, zvarritje nëpër "kursin me pengesa", lëkundje këmbësh dhe krahësh.

Fëmijët janë të lumtur të përsërisin ushtrimet

Do të jetë interesante që foshnja të kryejë ushtrime së bashku me nënën e tij nën muzikë ose vjersha të përshtatshme.

Catering

Dieta e foshnjës përbëhet nga drithëra, lëngje të lëngshme, fruta dhe perime, qumësht dhe produktet e qumështit, gatime me mish dhe peshk, pule ose vezët e thëllëzës. Fëmija po lëviz gradualisht në një tryezë të përbashkët dhe nëna nuk ka më nevojë të gatuajë ushqim

Dietë në 1 vjeç - shembull

Një fëmijë nën moshën 1 vjeç nuk duhet të hajë:

• ushqime të kripura, të skuqura, të yndyrshme dhe pikante;
• mish i tymosur;
• kërpudha;
• salsiçe;
• Ushqim të konservuar;
• agrume;
• cokollate;
• arra;
• ëmbëlsirat nga dyqani.

Gjatë ditës, fëmija ha mesatarisht 1100 gram ushqim.

shëtitjet

Duke qenë në apartament pjesën më të madhe të ditës, fëmija ka nevojë për shëtitje të përditshme. Ajer i paster promovon humor të mirë dhe fle. Në mot të mirë, këshillohet të ecni me fëmijën dy herë për 1,5 - 2 orë.

Një shëtitje dimërore është gjithashtu një domosdoshmëri. si vera

Këshilla për prindërit: gjatë një shëtitje, bisedoni me foshnjën, tregoni atij për atë që po ndodh përreth. Ai tashmë kupton gjithçka, megjithëse nuk mund t'i shprehë mendimet e tij me fjalë. Bisedat e rregullta kontribuojnë në një zhvillim më aktiv të të folurit.

Poezi për shëtitje në pranverë - për fëmijë nga një vit
Poezi për të ecur gjatë verës - për fëmijë nga një vit
Poezi për shëtitjet në vjeshtë - për fëmijë nga një vit
Poezi për të ecur në dimër - për fëmijë nga një vit

Fëmija tashmë është mjaft i rritur për të filluar të komunikojë ose të paktën të shikojë fëmijët e tjerë, kështu që ju mund të shkoni me të në shesh lojërash.

Nëse foshnjës i pëlqen të flejë në ajër, nuk duhet të ndërhyni në këtë, gjumi i ditës mund të kombinohet me një nga shëtitjet.

Zhvillimi gjatë lojërave

Fëmija është zgjuar shumicën e kohës. Ai bëhet kurioz dhe i etur për t'u njohur me të gjitha veglat shtëpiake, pajisjet elektrike dhe përmbajtjen e rafteve të poshtme të kabineteve.

Këshillë për prindërit: jepini fëmijës tuaj liri, por gjithmonë mbani situatën nën kontroll.

Lojë në 1 vjeç - mënyrë e rëndësishme zhvillimin

Le të eksplorojmë tenxhere me kapak, vegla plastike, takëme jo të mprehta ndërsa përgatitni darkën. Lëreni të nxjerrë përmbajtjen e dollapit me rroba, por ndihmoni që gjithçka të kthehet në vendin e vet. Mos e ndalni kureshtjen e foshnjës edhe në momente të tilla të përditshme.

Zhvillimi i një zbuluesi të vogël ndodh gjatë lojës. Lodrat më të përshtatshme për një fëmijë 1 vjeç do të jenë:

• piramidat;
• kube;
• klasifikues (lodra me vrima ku duhet të futni figura të formës së duhur);
• lodra me sahat;
• karrige me rrota;
• instrumente muzikore.

Vlen të përqendroheni në nevojat e burrit të vogël, nuk do të jetë e vështirë për një prind të vëmendshëm të përcaktojë se cilat lloje lodrash tërhiqet më shumë fëmija i tyre.

Mos harroni se gjatë lojës fëmija përsërit veprimet e një të rrituri, kështu që ju mund të "ushqeni" lodrën tuaj të preferuar së bashku, ta vendosni në shtrat dhe ta merrni me vete për shëtitje, të veshur sipas motit.

Përveç lojërave, mund të bëni vizatime të përbashkëta me ngjyra gishtash për fëmijë, leximin e librave me fotografi interesante ose modelimin nga plastelina e fëmijëve.

Nëse është e mundur, blini një kënd sportiv për fëmijën tuaj.

Banje

Që nga lindja, foshnja ka nevojë për procedura të ujit. Në një vit, ato nuk mund të kryhen më çdo ditë, por dy herë në javë është e nevojshme të lahet fëmija duke përdorur produkte për fëmijë. Temperatura e ujit duhet të jetë rreth 35 gradë, para përfundimit të banjës është e dobishme të derdhni ujë edhe një gradë më të ftohtë.

Larja argëtuese është një kënaqësi e vërtetë

Në mënyrë që foshnja e shqetësuar të mos ndërhyjë me nënën e tij për të kryer procedura higjienike mbi të, mund ta merrni me lodra gome të dizajnuara për të luajtur në banjë.

Ëndërr

Një rol të rëndësishëm në orarin e përditshëm të çdo personi, dhe veçanërisht të ri, luan një gjumë i mirë.

Varet nëse foshnja ka fjetur mjaftueshëm, sa aktiv dhe i gëzuar do të jetë gjatë zgjimit.

Në mënyrë që fëmija të bjerë në gjumë shpejt dhe ëmbël, është e nevojshme të ndryshoni lojërat në natyrë në aktivitete më të qeta rreth një orë para gjumit, për shembull, lexoni një libër, mblidhni ngadalë të gjitha lodrat. Larja me përdorimin e bimëve qetësuese është e mundur.

Gjumi i një fëmije në vit duhet të jetë së paku 12 orë në ditë

Deri në moshën e foshnjës, është e rëndësishme ta mësoni atë të bjerë në gjumë pa përdorimin e sëmundjes së lëvizjes në krahë ose në krevat fëmijësh, si dhe pa ushqyerje ose thithka. Kështu ai do të bjerë në gjumë më shpejt dhe do të flejë më mirë.

Sasia totale e gjumit në ditë tani është rreth 13 orë.

Mënyra se si ndërtohet dita e thërrimeve varet drejtpërdrejt nga numri i ëndrrave të ditës, si rregull, gjumi kërkohet 1-2 herë në vit. Le të paraqesim opsionet e përafërta për rutinën e përditshme të një fëmije në moshën 1 vjeç në formën e një tabele.

Lloj aktiviteti	Koha e nisjes një lloj të caktuar aktivitetet
	Flini 2 herë	Flini 1 herë
Zgjimi, procedurat e higjienës në mëngjes, gjimnastikë	6.30	7.30
Mëngjesi (qull, çaj)	7.30	8.00
Zgjimi i shoqëruar me lojëra aktive	8.00	8.30
Rostiçeri i lehtë (si pure frutash)	Në çdo moment të përshtatshëm
Ecni, ndoshta e kombinuar me gjumin	-	10.00
Ëndërr	10.30	-
Dreka (supë, perime pure dhe mish/peshk i zier në avull)	12.30	12.00
Ecni	13.00	-
Zgjimi me ushtrime të moderuara	14.30	12.30
Ëndërr	15.30	13.30
Rostiçeri pasdite (gjizë, lëng frutash ose komposto)	16.30	16.30
Ecni	17.00	17.00
Lojëra/aktivitete me prindërit	18.30	18.00
Darka ( veze e zier, pure perimesh, lëng ose komposto)	20.00	19.00
Marrja e një dush të ngrohtë	20.30	19.30
Aktivitete të zgjuara që përfshijnë aktivitete të qeta, të tilla si leximi i librave	21.00	20.00
Ëndërr	21.30	20.30

Një rutinë e ngjashme ditore do të vazhdojë derisa foshnja të jetë 1,5 vjeç dhe madje, ndoshta, 3 vjeç.

Video: Si të organizoni një regjim ditor për një fëmijë mbi 1 vjeç

Ditëlindja e parë e një fëmije është shumë datë e rëndësishme si ditën e tij dhe të prindërve të tij. Fëmija rritet, nevojat e tij ndryshojnë, përkatësisht, regjimi i fëmijës në vit duhet të planifikohet në mënyrë që ai të hajë, të flejë dhe të pushojë në kohë. Sot do t'ju tregojmë se çfarë përfshihet në regjimin e një fëmije një vjeç dhe si të planifikoni një ditë duke marrë parasysh nevojat e tij në këtë moshë.

Rutina e përafërt ditore e një fëmije (1 vjeç)

Më poshtë është mënyrë shembullore ditë bebe nje vjecare sipas orës:

• 6.00-6.30 - ngritja, ushqyerja me gji ose qumësht formulë;
• 6.30-10.00 - procedurat e mëngjesit: larja e dhëmbëve, larja, banjot ajrore, ushtrime në mëngjes;
• 10–10.30 – mëngjes, rekomandohet qull gjalpë;
• 10.30–12.00 - gjumë;
• 12.00–14.00 - shëtitje;
• 14.00–14.30 – drekë;
• 14.30-15.30 - koha për kreativitet - lexim, vizatim ose modelim;
• 15.30–17.00 - ëndrra e dytë;
• 17.00-18.00 - edukim fizik dhe lojëra në natyrë për fëmijën;
• 18.00–18.30 – e dendur darkë me shumë kalori;
• 18.30–20.30 – shëtitje e dytë;
• 20.30–22.00 - lojëra edukative që ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike, not;
• 22.00–22.30 – rostiçeri e lehtë;
• 22.30-6.00 - gjumë nate.

Gjumi i një fëmije 1 vjeç

Regjimi ditor i një fëmije në moshën 1 vjeç duhet të ketë një sekuencë të ngjashme me atë të mëparshme, nëse fëmija ende fle dy herë gjatë ditës. Megjithatë, disa foshnja njëvjeçare tashmë kanë një mjaft të fortë sistemi nervor, respektivisht orari duhet të ndërtohet ashtu që të ketë vetëm një ëndërr.

Rutina e përditshme e një fëmije një vjeç duhet të ndërtohet duke marrë parasysh dy opsione për gjumin e ditës:

Një ose një tjetër regjim gjumi për një fëmijë njëvjeçar zgjidhet nga prindërit e tij në varësi të sjelljes së tij. Më shpesh, ai është gati të shkojë në një gjumë gjatë ditës kur shfaqen fenomenet e mëposhtme:

• edhe nëse vjen koha e gjumit të parë, foshnja një vjeçare mbetet energjike dhe vigjilente, nuk shfaq shenja të përgjumjes dhe është gati për të luajtur;
• kur përpiqeni ta vendosni në shtrat, ai fillon të ngrihet dhe të qajë;
• procesi i shtrimit është aq i vonuar sa për shkak të kësaj, të gjitha momentet e regjimit janë zhvendosur shumë.

Nëse një sjellje e tillë e fëmijës vërehet shpesh, atëherë rutina e zakonshme e përditshme do të ndryshojë gradualisht, atij i jepet një gjumë i gjatë në ditë. Është kategorikisht e pamundur të ndryshosh rutinën me forcë dhe befas.

Orari i ushqyerjes për fëmijën 1 vjeç

Dieta e foshnjës lidhet drejtpërdrejt me sasinë e gjumit gjatë ditës.. Pra, nëse ai fle dy herë, atëherë duhet të ushqeheni pesë herë në ditë. Qumështi i gjirit, nëse mami e ka akoma, i përshtatshëm për të ushqyer në mëngjes pas zgjimit dhe para gjumit gjatë natës. Me ushqim artificial, në të njëjtën mënyrë, foshnja ushqehet me një përzierje.

Mëngjesi, dreka dhe darka e dytë përbëhet nga produkte nga tavolina e përbashkët. Dieta duhet të përfshijë sa vijon:

• drithëra;
• perime të ziera dhe të ziera;
• supave;
• peshku dhe mishi.

Nuk është më e nevojshme të fshini ushqimin shtesë. Peshku dhe mishi mund të gatuhen në formën e qofteve ose kotateve, dhe gjithashtu mund të priten në copa të tëra për të formuar pickimi i saktë dhe zhvilloi një refleks të përtypjes.

Ekziston një listë e produkteve që në këtë moshë janë gjithashtu kundërindikuar:

• të skuqura, pikante dhe pikante;
• agrume;
• arra;
• cokollate;
• mish i tymosur;
• salsiçe;
• ëmbëltore;
• Ushqim të konservuar.

Ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e fabrikës janë më mirë të zëvendësohen frut i fresket ose manaferrat.

Nëse fëmija fle një herë për një kohë të gjatë, atëherë numri i vakteve duhet të jetë katër. Në të njëjtën kohë, nuk është e nevojshme të rritet vëllimi i porcioneve të ofruara. Në një vakt, foshnja duhet të hajë maksimumi 250 ml në vëllim.

Në këtë mënyrë ushqyerje, foshnja nuk ha mëngjes menjëherë pasi zgjohet, por pasi kryen procedurat e higjienës dhe gjimnastikës në mëngjes. Domethënë të paktën në orën 8.30 dhe pas katër orësh është koha për drekë. Ai duhet të përbëhet nga sa vijon:

Peshku duhet të jepet dy herë në javë, dhe mëlçia e viçit dy herë në muaj.

Gjumi i ditës vazhdon deri rreth orës 16.30, pas zgjimit fëmijës i ofrohet një meze të lehtë pasdite e cila mund të përfshijë:

• tavë, ëmbëlsira me djathë ose gjizë;
• pure frutash;

Koha optimale për darkë është rreth orës 19:00. Ne kete kohe bebe nje vjecare ju mund të ofroni pure perimesh ose qull qumështi, ndonjëherë lejohet një vezë e zier ose një omëletë me avull. Mund të pini komposto, lëng ose çaj të dobët.

Aktiviteti fizik në 12 muaj

Në këtë moshë, foshnja duhet të forcohet dhe të ndërtohet masë muskulore. Tregohen gjimnastika në mëngjes dhe komplekset fizike. Ato mund të përfshijnë sa vijon:

• varur në një shirit horizontal ose unaza;
• ecja në një sipërfaqe të sheshtë ose me gunga, të drejtë ose të pjerrët;
• squats;
• shpatet;
• zvarritje;
• lojëra me top;
• zvarritje nëpër pengesa ose një unazë;
• ushtrime që forcojnë shtypjen e barkut;
• lëvizjet rrethore të gjymtyrëve;
• forcimi i aftësive për t'u zbritur në mënyrë të sigurt nga një shtrat ose karrige.

Klasat me një fëmijë duhet të kryhen në një dhomë të ajrosur mirë, dritarja duhet të jetë e hapur, por në mënyrë që të mos ketë skica. Për t'i bërë ata të lumtur, mund të aktivizoni muzikë argëtuese.

Gjithashtu, në këtë moshë nuk është më e nevojshme të bëhet një masazh i përgjithshëm forcues për fëmijën, sepse falë lëvizje aktive muskujt zhvillohen pa përpjekje të jashtme, përveç rasteve kur ka një recetë mjekësore. Është shumë e dobishme të ecësh distancë e madhe hap pa nxitim, mund të përpiqeni gjithashtu ta jepni fëmijën në qendra të veçanta zhvillimi, ku ai do të kryejë disa veprime aktive së bashku me fëmijët e tjerë.

Karakteristikat e higjienës

Në moshën një vjeçare, shumica e fëmijëve tashmë e dinë se çdo mëngjes dhe mbrëmje duhet të lani fytyrën dhe të lani dhëmbët dhe të lani duart para se të hani. Këto aftësi duhet të formohen dhe përfundimisht të zhvillohen në një zakon..

Nuk është e nevojshme ta lani fëmijën çdo ditë, por nëse përsëri e bëni atë çdo ditë, atëherë pas procedurave të ujit mos harroni të lyeni lëkurën e foshnjës me krem ​​ose vaj të veçantë. Kripërat dhe kripërat me bazë minerale mund të shtohen në banjën e foshnjës. barëra medicinale që kanë një efekt hidratues.

Nëse fëmija është ngurtësuar, atëherë temperatura e ujit gjatë larjes mund të jetë deri në 29 gradë, mund të praktikoni larje, nëse jo, atëherë temperatura duhet të jetë nga 34 gradë e lart.

Lojëra edukative në vit

Në një vit, një fëmijë tashmë ka shumë lodra edukative që e lejojnë atë të njohë më mirë botën. Ndër rekomandimet:

• grupe zare prej plastike ose druri, ose nga materiale të buta;
• kukulla fole;
• piramidat forma të ndryshme;
• instrumente lodrash muzikore, si daulle, glockenspiel ose piano;
• ndarës me lojëra elektronike dhe një grup futjesh;
• dyshekë ndijor që ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike;
• qendrat e lojërave;
• enigma të mëdha;
• loto për fëmijë;
• topa;
• lodra gome në formën e kafshëve dhe shpendëve;
• karrige me rrota.

Por lojëra edukative për fëmijë nga një vjeç më interesante për vetë prindërit. Për shembull:

Në moshën një vjeç, është më mirë që fëmijët t'i përmbahen regjimi i caktuar ditë, e cila rregullon kohën e pushimit, lojërave aktive ose vakteve. Kjo e bën fëmijën të shëndetshëm dhe të disiplinuar. Në të ardhmen, ai do të jetë në gjendje të përshtatet shpejt me kushtet në kopshtin e fëmijëve.