Energetické liečenie. Metódy získavania energie – liečenie

Slnečné svetlo je zdrojom života pre všetok život na Zemi. Prirodzený organický život, flóra a fauna sa môžu rozvíjať iba pod vplyvom slnečného žiarenia. Vplyvom slnenia sa v tele vytvára vitamín D, ktorý pôsobí proti vzniku rachitídy, podporuje vstrebávanie vápnika a normalizuje proces hematopoézy. Nedostatok slnečného žiarenia môže vyvolať anémiu, choroby nervového systému a iné choroby. Pozorovania zistili, že ľudia v dobrých bytoch s oknami na sever ochorejú častejšie ako ľudia, ktorí bývajú v tých istých. byty, ale s oknami na juh. Zvážte výhody liečby opaľovanie alebo helioterapia.

Princípy helioterapie:

Ako prebieha opaľovacia liečba (helioterapia)? Slnečné lúče majú výrazný fyzikálny a biologický vplyv na ľudský organizmus. Je to spôsobené tromi faktormi. Slnečné lúče nám dávajú tri prúdy žiarivej energie. Slnko súčasne so svetlom (viditeľnou svetelnou energiou) vyžaruje tepelnú (alebo infračervenú) energiu a v ranných hodinách dopadajú na zemský povrch ultrafialové lúče. Na území našej krajiny má ultrafialové žiarenie počas roka rôznu biologickú aktivitu. V regiónoch, kde poludňajšia výška slnka nad obzorom nepresahuje 25 ° C, je nedostatočná aktivita ultrafialových lúčov, v iných (od 25-45 ° C) má žiarenie slabú alebo strednú aktivitu. Tam, kde slnko napoludnie vystúpi nad 45°C, sa aktivita ultrafialových lúčov prejaví v vysoký stupeň.

Druhy žiarivej energie sa navzájom líšia ako fyzikálne vlastnosti a fotobiologický účinok expozície.

Pri helioterapii alebo opaľovaní majú najväčší účinok ultrafialové a infračervené lúče.

Helioterapia: opaľovacia kúra – aké je využitie metódy

Infračervené lúče počas helioterapeutických procedúr prenikajú hlboko do kože o 4 mm. Vplyvom slnečného žiarenia a tepla sa zrýchľuje krvný obeh najmä v kapilárach kože.

Vďaka helioterapii, teda liečbe slnečným žiarením, dochádza k rozšíreniu arteriol (malé koncové vetvy tepien), prekapilár (ciev svalového typu) a kapilár kože, k hyperémii (nadmernému prekrveniu) kože. Teplota kože súčasne stúpa a zintenzívnenie metabolizmu tkanív je odlišné. Účinok helioterapie na telo spôsobuje zmeny v procese krvného obehu: zrýchľuje sa pulz a môže sa zvýšiť krvný tlak.

Množstvo kožných pórov odparuje pot, čím sa telo ochladzuje a odvádza odpadové látky z buniek. Cez kožu sa odparovaním odvádzajú splodiny látkovej premeny (metabolizmus), ktoré vznikajú v dôsledku tkanivového dýchania. Tiež pri liečbe opaľovaním (helioterapia) sa aktivujú systémy vonkajšie dýchanie, funkcie výmeny plynov a okysličovania (obohacovanie kyslíkom).

Najlepší čas na helioterapiu, teda opaľovanie, sú ranné hodiny: v lete - od 9 do 11 hodín, v zime - od 11 do 14 hodín denne.

Dĺžka opaľovacej kúry (helioterapia) by nemala presiahnuť 20-30 minút, pokiaľ sa dĺžka procedúry nedohodne s lekárom. Okrem toho by trvanie prvých helioterapeutických procedúr malo byť výrazne kratšie, nie viac ako 5-10 minút, kým sa telo prispôsobí účinkom. slnečné lúče.

Dlhodobé vystavovanie sa slnku a poddávkovaná opaľovacia liečba (helioterapia) môže spôsobiť vážne poleptanie kože a vyvolať výrazné komplikácie až po rozvoj onkologické ochorenia.

Helioterapia: opaľovacia liečba - história metódy

Liečivé sily slnečného žiarenia aktívne využívali už starovekí lekári v histórii helioterapie. Ďalší „otec medicíny“, poznamenal staroveký grécky filozof Hippokrates užitočná akcia slnečné žiarenie pri liečbe mnohých chorôb. Slnko ohrieva našu planétu už milióny rokov a dáva jej svetlo. Hippokrates, slávny staroveký grécky liečiteľ a zakladateľ európskej medicíny, predpísal svojim pacientom solárne procedúry na niektoré choroby a poslal ich opaľovať sa na morské pobrežie. Domy dokonca radil stavať bez striech, aby v nich nebol obmedzený voľný prístup svetla.

Ďalším dôkazom využívania slnečného žiarenia je jeho liečba pacientov s kiahňami. Aby to bolo možné, svetlo prechádzalo červenou hmotou. Preto sa v stredoveku okná lazaretov zakrývali červenými závesmi a chorí sa zabaľovali do červených obliečok.

Ako funguje opaľovanie?

V súčasnosti lekári opäť predpisujú solárne procedúry. Švajčiar August Rollier, pamätajúc na učenie Hippokrata, založil vo švajčiarskych Alpách „slnečnú kliniku“, v ktorej liečil svojich pacientov slnkom a bylinkami. Helioterapeut, ako sa sám nazýval, liečil pacientov s tuberkulózou, anémiou, astmou, aterosklerózou, kolitídou, kožnými chorobami a dnou. Bola predpísaná liečba slnečným žiarením emocionálne poruchy, nervové choroby, ako regeneračný prostriedok po závažných ochoreniach.

Vo svojej knihe Liečenie slnkom nielenže propagoval slnečné a vzdušné kúpele, ale vyvinul aj spôsob liečby solárnymi liečivými bylinami. A. Rollier veril, že čím viac sú bylinky nasýtené slnečným žiarením, tým vyššie a lepšie chemické zloženie látok obsiahnutých v rastline, čo znamená, že liečba je lepšia a účinnejšia.

História helioterapie vychádza zo skutočnosti, že prírodná liečivé prípravky obsahujú liečivú silu slnečného žiarenia. Rastliny, ktoré cez leto dostali viac dávok slnečného žiarenia, sú navyše veľkým prínosom pri liečbe chorôb.

Ale odborníci skúmajúci vplyv slnka na rastliny tam neskončili. Pri sušení a ďalšom spracovaní začali umiestňovať helioterapeuti liečivé rastliny do fialových sklenených nádob a vystavovať ich zvýšenému slnečnému žiareniu. Verili, že fialová časť slnečného spektra zabíja škodlivé baktérie, zatiaľ čo samotné rastliny ožívajú a sú obohatené o prospešné látky. Potom sa spracovávajú rastliny, ktoré prešli dodatočným slnečným žiarením, čím sa z nich vyrábajú slnečné balzamy a elixíry, všetky druhy esencií a piluliek, ako aj produkty, ktoré sa používajú v soláriách. Dnes je dokázané, že solárne procedúry sú nielen príjemné, ale aj užitočné.

Helioterapia: indikácie na použitie opaľovania

Opaľovanie je dôležitou súčasťou klimatickej liečby. Helioterapia prináša významné výhody v regeneračnej liečbe, má pozitívny vplyv počas liečby precitlivenosť na zmenu počasia a klimatické podmienky. Vystavenie slnečnému žiareniu alebo umelým zdrojom svetla je veľkým prínosom v kombinácii s teplotnými vplyvmi, vzduchovými kúpeľmi a vodnými procedúrami. Pri patologických príznakoch (prítomnosť príznakov ochorenia), ktoré sú spôsobené nedostatkom prírodných a klimatických faktorov, najmä nedostatkom ultrafialového žiarenia, môže opaľovacia liečba (helioterapia) tento faktor kompenzovať a výrazne zlepšiť zdravotný stav. Pri predpisovaní režimu helioterapie je potrebné vziať do úvahy nasledujúce faktory:

Oblasť, v ktorej má pacient trvalé bydlisko;

Vek pacienta;

Závažnosť ochorenia.

Infračervené a viditeľné slnečné lúče ovplyvňujú bunky ľudského tela rôznymi spôsobmi, ale vo všeobecnosti majú pozitívny účinok.

Helioterapia je indikovaná pre chronické a subakútne lokálne zápalové procesy, ktoré nie sú komplikované hnisaním; s poraneniami kĺbov a pohybového aparátu.

Ultrafialové lúče slnka počas všeobecnej helioterapie sú indikované na porušenie metabolizmu fosforu a vápnika ako prostriedok na prevenciu rachitídy, na zvýšenie odolnosti tela voči infekčným a nachladnutiu, s extrapulmonárnou tuberkulózou.

Ako lokálna opaľovacia kúra, kedy je exponovaná len určitá časť tela, je ultrafialové slnečné žiarenie indikované pri ochoreniach periférneho nervového systému, kĺbov a dýchacích orgánov, gynekologické ochorenia, niektoré kožné lézie (najmä s infikované rany) a plesňové ochorenia.

Helioterapia: kontraindikácie používania opaľovania

Opaľovacia liečba (helioterapia) je kontraindikovaná u pacientov s anémiou a systémovým ochorením krvi, s ťažkou vyčerpanosťou, zvýšenou nervovou dráždivosťou, akútnymi a horúčkovitými ochoreniami, podozrením na vznik novotvarov, pľúcnou tuberkulózou a tuberkulóznou intoxikáciou a niektorými kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Helioterapia zvyšuje excitabilitu centrálneho nervového systému a stimuluje tvorbu látok podobných histamínu (zlúčeniny obsahujúce dusík) v koži, ktoré aktivujú neuroglandulárny aparát žalúdka. Preto je liečba slnečným žiarením kontraindikovaná v chronická gastritída.

V prítomnosti zložitých a závažných ochorení sa odporúča užívať opaľovanie v jemnom režime v známej klíme.

Využitie helioterapie v medicíne

Liečba slnečným žiarením a zdrojmi umelého infračerveného a ultrafialové žiarenie aktívne používané v medicíne. Opaľovanie má na človeka pozitívny vplyv aj počas jeho prenatálny vývoj, pretože ovplyvňujú telo tehotnej ženy a pomáhajú predchádzať rozvoju rachitídy u dieťaťa.

Alternatívna medicínačlánky

Helioterapia alebo slnečná terapia

2013-08-06

Helioterapia- metóda využívajúca využitie žiarivej energie Slnka na terapeutické a profylaktické účely vo forme opaľovania, pri ktorom je nahé telo vystavené priamemu slnečnému žiareniu.

Ako to funguje?

Aktívnym faktorom helioterapie je energia elektromagnetická radiácia Slnko, ktorého biele spektrum je rozdelené na ultrafialovú (UV), viditeľnú a infračervenú časť. Infračervené lúče, prenikajúce do tkanív, spôsobujú ich zahrievanie, to znamená, že určujú hlavne tepelný účinok. Viditeľné (svetelné) lúče majú stimulačný účinok na centrál nervový systém. UV žiarenie je príčinou fotochemických a biofyzikálnych reakcií, v dôsledku ktorých sa objavuje melanín v koži a tmavá pigmentácia (opaľovanie). UV žiarenie má okrem iného baktericídny účinok.

Opaľovanie je mocný nástroj otužovanie a spevnenie tela. Počas takýchto sedení je nahé telo nevyhnutne vystavené čerstvému ​​vzduchu, ktorého teplota je nižšia ako telesná teplota. Striedaním tohto jemného dráždenia chladom so silným návalom slnečného tepla sa dosiahne posilňujúci účinok. Medzitým je takýto kúpeľ silný postup, pred ktorým musí byť človek riadne pripravený. Napríklad pre ľudí, ktorí sú chorí alebo oslabení po nedávnom ochorení, sa odporúča helioterapia po predbežnom vzduchovom kúpeli. Deti nemôžu byť vystavené ožiareniu veľkej časti tela naraz, liečba slnečnou energiou u nich začína postupne, s malou, no systematicky sa zväčšujúcou plochou tela. Liečebná kúra pozostáva z 20-30 opaľovaní, pričom deti dostávajú radiačnú dávku 2-3x menšiu ako dospelí.

Liečebné účinky opaľovania:

• Vitamínotvorný (tvorí sa provitamín D).
• Metabolický (normalizuje metabolizmus).
• baktericídne (zabíja mikróby; nie nadarmo sa lekárske miestnosti a oddelenia, najmä infekčné, „kremeňom“, čiže sú ošetrované UV lúčmi).
• Imunostimulačný (zvyšuje imunitu).

Opaľovanie sa pomerne striktne dávkuje na čas. Trvanie počiatočných postupov pre stredné Rusko je 5 minút. V tomto prípade jedna polovica času človek leží na chrbte, druhá polovica - na bruchu. V budúcnosti sa expozícia predĺži, denne (alebo každý druhý deň) zachytí ďalších 5 minút a postupne dosiahne až 1 hodinu. Mimochodom, mnohí odborníci si sú istí, že hodinové dávkovanie je nepresné, keďže na zemský povrch dopadá každý deň iný počet lúčov. Závisí to od priehľadnosti atmosféry, od dennej doby a od geografickej polohy. Preto sa na špeciálnych miestach vybavených na opaľovanie používa špeciálne zariadenie - aktinometer alebo pyranometer. Intenzitu slnečných lúčov meria v absolútnych jednotkách – kalóriách, pípanie každých 5 jednotiek. Kalória je množstvo slnečného žiarenia na 1 cm 2 povrchu kože za 1 minútu. Niekedy sa tento ukazovateľ vypočítava z hotových dozimetrických tabuliek. Vo všeobecnosti sa opaľovanie vykonáva v aerosóloch, na plážach a iných otvorených priestranstvách, na balkónoch alebo v špeciálnych klimatických pavilónoch.

Opaľovanie sa odporúča 1-1,5 hodiny po raňajkách. Prehriatie nalačno alebo bezprostredne po jedle môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie. Odporúčalo by sa ísť opaľovať v popoludňajších hodinách, no najvhodnejší čas na opaľovanie je od 9. do 13. hodiny. Faktom je, že čím hrubšia je vrstva vzduchu, cez ktorú lúče prechádzajú, tým menej sa dostávajú na povrch zeme. Tento parameter závisí od uhla Slnka nad horizontom, teda od dennej doby. Okrem toho je životodarná energia čiastočne absorbovaná, rozptýlená a odrazená vzduchom a časticami prachu, plynov, dymu a vody v ňom obsiahnutých. B je taká veľká, že účinnosť helioterapie sa blíži k nule. A napríklad v horských oblastiach sa môžete opaľovať po celý rok aj v tieni. Na vysočine sa slnečné svetlo odráža od snehovej pokrývky, takže aj keď nie ste na priamom slnku, vždy dostanete svoju dávku rozptýlenej energie. Mimochodom, pred odchodom na slnko musíte v každom prípade odpočívať v tieni 10-15 minút. Uistite sa, že pokožka je suchá, pretože pri helioterapeutických procedúrach na hlave a pred priamym slnečným žiarením sa ľahko zmáča.

Správne by malo byť aj dokončenie solárnych procedúr. Po vzdušnom kúpeli je potrebný „klasický“ kúpeľ: kúpanie, sprchovanie, alebo obyčajné obliatie vodou s teplotou 26-28 0 C. Opäť bude užitočný opakovaný odpočinok v tieni, ktorý sa odporúča predĺžiť (do pol hodiny) ako pred začatím helioterapie.

Od konca 19. storočia lekári predpisovali opaľovanie ako nemennú súčasť terapie všetkým návštevníkom. To však malo skôr charakter aeroterapie, keďže v tom čase bola v móde aristokratická bledosť. Zvyk vracať sa z morského pobrežia opálený zaviedla začiatkom 20. storočia známa trendsetterka Coco Chanel. Samotná helioterapia ako veda pochádza z objavu anglických vedcov J. Downa a R. Blunta v roku 1877 o liečivých vlastnostiach ultrafialových lúčov pri liečbe kožných chorôb a rachitídy. Nemenej významný príspevok k propagácii slnečnej terapie mal dánsky fyzioterapeut N. Finsen.

Na čo slúži solárna terapia?

• pre všeobecné posilnenie organizmus;
• zvýšiť odolnosť voči rôznym chorobám;
• na kalenie;
• na liečbu tuberkulózy kože, žliaz, pobrušnice, kostí;
• na liečbu;
• na liečbu pyodermie a;
• pracovať s následkami rôznych traumatických poranení;
• na dlhú liečbu nehojace sa rany a vredy;
• na liečbu zlomenín kostí s oneskorenou tvorbou kalusu;
• ako rehabilitácia po závažných ochoreniach;
• s hypovitaminózou D a;
• počas ľahkého hladovania.

Niektoré komplikácie môžu vzniknúť z nesprávneho používania opaľovania. Neodôvodnené predĺženie ich trvania, nepozornosť pri porciovanom zvyšovaní dávkovania, prehriatie organizmu – všetky tieto prehliadky môžu namiesto ozdravenia organizmu spôsobiť zhoršenie stavu. V tomto prípade by mala byť helioterapia dočasne prerušená kontaktovaním špecialistu.

Z prednášok o ajurvéde Olega Torsunova

Pre zdravie je potrebný vyvážený prísun slnečnej energie do nášho tela. Jeho nedostatok vedie k zníženiu ochranných síl, ochoreniam nadobličiek, kĺbov a lymfatického systému. Nadmerný príjem slnečného žiarenia oslabuje vôľové vlastnosti, vedie k alergických ochorení, všetko veľmi umocňuje chronické procesy. Nádoby môžu byť poškodené hormonálne funkcie. Ako vyrovnať krvotvorbu a prúdenie slnečného žiarenia do tela? Ako získať slnečné teplo v zime? Ako sa neprehriať v extrémnych horúčavách? Iba správny postoj myšlienky môžu vyriešiť tieto problémy. Pri emočnej depresii, zlej nálade, mrzutosti, lenivosti v zime dochádza k mimoriadnemu uvoľneniu energie a nastupuje podchladenie. V lete sa pri takýchto nedostatkoch naopak energia hromadí, nemá východiska a dokonca sa prehrieva resp úpal. Fussiness nasmeruje slnečné svetlo na zhoršenie zápalové procesy. Chamtivosť, hrubosť, sklon klamať preťažuje centrálny nervový systém, cievy mozgu teplom. Pre efektívne vystavenie slnku dodržujte tieto pravidlá:

1. S nedostatkom tepla v tele, neustálym zmrazením, prestaňte byť v rozruchu, preniknutým láskavým postojom k ostatným. Láskavosť je pokojná radosť zo všetkého. Láskavý postoj k ľuďom, ako batéria, hromadí teplo vo vnútri.

2. Doprajte si v zime slnko. Jeho svetlo v tomto ročnom období je obzvlášť jemné a efektívne. Nemyslite si, že keď sa nehreje, tak sa nehojí. V zime slnečné svetlo neleží na pokožke, ale okamžite preniká do našich buniek a vyživuje ich silou zdravia. Stačí sa na to pozrieť na slnečný kotúč a pri dlhom tréningu si na to len spomenúť a z okolitého priestoru sa vám do tela vyrúti slnečná energia.

3. V lete nechoďte v stave lenivosti, pesimizmu, ľahostajnosti k práci. Tento stav neumožňuje premenu slnečného žiarenia na vnútornú energiu tela. Nadmerné teplo spôsobuje cievne poruchy, slabosť, ľahostajnosť ku všetkému. Nadmerný spánok, tučné jedlá, voda vedie k preťaženiu slnkom.

Ako aj:
- v stave slabosti z prehriatia sa snažte veľmi jemne priať ľuďom šťastie a radosť, nesústreďte sa na svoj stav;
- v extrémnych horúčavách si užívať slnečné lúče, pričom obnovuje rovnováhu tepla v tele;
- v stave optimistickej lásky k ľuďom sa svetlo premieňa na vnútornú energiu;
- pohybovať sa na slnku hladko, ľahko, ale nie pomaly;
- pozerajte sa čo najďalej pred seba, myšlienky by mali byť široké;
- vo všetkom hľadajte chlad, mentálne si predstavte, že keď sa nadýchnete nosom, chlad vstúpi do temena hlavy, pri výdychu cez ruky ho dajte ľuďom, zemi, stromom; pri chôdzi sledujte, ako sa vzduch dotýka čela a odstraňuje prebytočné teplo.
solárna relácia
Solárne sedenie sa môže vykonávať každý deň pri východe a západe slnka v lete a pri jasnom svetle v zime. Oblečenie je ľahké, nálada ako na wellness. Postavte sa rovno smerom k slnku, otvorte dlane, pri nádychu jemne nasmerujte svetlo slnka dovnútra; pri výdychu cez dlane ho s láskou daj všetkému, čo ťa obklopuje. Trvanie relácie: 20-30 minút. Pocity pretečenia v hlave, mravčenie v dlaniach, holeniach vás upozornia na koniec sedenia. Účinné je kombinovať ošetrenie na slnku s ošetrením stromom (pred slnením), statickými cvičeniami a sprchou (po sedení). Jesť je možné najneskôr dve hodiny pred opaľovaním. Ostré a vyprážané jedlá vystavenie slnku škodlivé pre zdravie.

Skryté sily. Každý človek má v sebe skryté sily, rezervy tela, ktoré sú na naše prvé zavolanie pripravené prebudiť sa a začať pracovať na liečení a omladzovaní. Jar večnú mladosť vnútri nás čaká len na to, aby sme to natiahli - a omladzovací mechanizmus bude fungovať v plnej sile.

Čo je tento prameň a kde sa nachádza?

Nehľadajte ho medzi orgánmi svojho tela. Táto jar je neviditeľná. A predsa naozaj existuje.

Viete, že vaše telo dnes už nie je tým istým telom, ktoré vám bolo dané pri narodení, a už vôbec nie tým, čo bolo pred desiatimi rokmi? Vaše telo sa dnes skladá z veľmi odlišných molekúl ako pred desiatimi rokmi! Toto je úplne nové telo. Človek žije v neustálom procese metabolizmu s životné prostredie. Prijímame jedlo, dýchame, zbavujeme sa odpadových látok, to znamená, že každým okamihom nášho života sa obnovujeme, budujeme svoje telo nanovo. Preto teraz v našom tele nie je ani jedna častica hmoty, hmoty, ktorá by v tele zostala desiatky rokov. Takáto častica jednoducho nemôže existovať – pretože niektoré častice sú neustále nahrádzané inými, novými.

Prečo potom starneme? Ak sú všetky časti nášho tela neustále aktualizované, znamená to, že sa musí aktualizovať aj telo ako celok, čo znamená, že by nemalo starnúť! Ale starne. prečo? Poďme najprv pochopiť, čo spôsobuje, že sa nesúrodé molekuly spájajú do toho, čo sa nazýva živá osoba. Musí existovať nejaký druh väzbovej sily, nejaké „lepidlo“, ktoré spája častice hmoty do živého človeka. A toto "lepidlo" samozrejme nie je nič iné ako životná sila, energia rozliata po celom vesmíre a predstavujúca podstatu všetkého života. Táto energia, ktorá spája molekuly dohromady, je väzbovou silou, ktorá tvorí živého človeka z oddelených kúskov hmoty. Bez tejto energie neexistuje žiadna osoba, žiadna živá bytosť - ale existuje iba neživá, neživá, Mŕtve telo. A nepochybne je to stav tejto energie, ktorý určuje, aký život bude - šťastný a plný alebo nešťastný a bezvýznamný, a od stavu tejto energie závisí, aký bude samotný človek - mladý alebo starý, chorý alebo zdravý.

Táto energia je veľmi mocná sila a neexistuje oddelene od ľudskej vôle. Človek sa to môže a musí naučiť zvládať, môže a musí si to podriadiť.

Práve tam, v tejto energetickej časti nášho tela, je uložený prameň mladosti, prameň večnej obnovy, ktorý čaká len na to, kedy si ho konečne spomenieme, oživíme, roztočíme, zapneme, necháme pôsobiť . Na začiatku života je táto jar natiahnutá, ale ako človek rastie a vyvíja sa, rastlina slabne, až úplne zmizne, a potom sa človek stáva ako zastavené hodiny. Ale túto jar môžeme predsa začať znova a znova, a tak si znova a znova darovať život a mladosť. Energia, ktorá nám dáva život, energia, ktorá navíja jar, predsa nestarne. Bunky tela môžu starnúť, ale nie energia, ktorá ich udržiava pri živote. Všetci sme v konečnom dôsledku zložení z nestarnúcej, večnej energie! A ak v sebe prebudíme jeho silu, tak sa staneme aj nestarnúcimi, navždy mladými. Toto je sila energie Vesmíru, najsilnejšia liečivá sila prírody, energia, ktorá preniká svetom okolo.

Celé ľudské telo je preniknuté energiou – do každej bunky. Predtým, ako orgán ochorie, je narušená jeho energia. Niektoré choré orgány sú úplne zbavené životodarnej energie! Navyše, aby bol orgán zdravý a živý, musí byť nielen úplne presiaknutý energiou – táto energia musí byť aj živá, teda pohyblivá, tekutá, v pohybe. Žiť znamená pohybovať sa. Hlavným typom pohybu energie je vibrácia. Nažive znamená vibrovať! Rozvibrovať svoje éterické telo, rozvibrovať éterické telá každého orgánu znamená vrátiť im život a zdravie!

Cvičenia založené na vibráciách sú jedným z hlavných v systéme zdravia. Rozvibrovaním nášho tela, jeho buniek, orgánov v ňom prebúdzame pohyb energie a privádzame späť k životu spiace liečivé sily – nasávame prameň uzdravenia, prameň omladenia.

Choroba nie je nič iné ako porušenie zákonov prírody. A predovšetkým jeho hlavný zákon - zákon pohybu energie.

Pohyb energie v tele a jeho poruchy. Ako príroda plánuje pohyb energie v ľudskom tele? Predurčuje dve hlavné mocné energetické kanály ktoré prechádzajú ľudským telom. Vedú vertikálne pozdĺž chrbtice, vľavo a vpravo. Tieto toky nás spájajú s energiou Zeme a energiou Kozmu – dvoma princípmi, ktoré tvoria celkovú energiu Vesmíru. Tieto dva prúdy nám dodávajú energiu Vesmíru, z ktorej sa tvorí celá energia ľudského tela. Preto je človek doslova súčasťou Vesmíru, súčasťou jeho energie. Pokiaľ prírodné sily podporujú našu energiu, sme živí a zdraví. Keď to prírodné sily prestanú podporovať, energia sa rozplynie, nastane smrť.

Takže dva hlavné energetické toky tvoria základ všetkej našej energie. Ale aby telo fungovalo normálne, musí sa energia týchto tokov dostať do každého orgánu, do každej bunky ľudského tela. Deje sa tak vďaka menším energetickým tokom prenikajúcim do tela – meridiánom.

V tele je veľké množstvo meridiánov, zasahujú naozaj do každej bunky. Energia prúdiaca pozdĺž meridiánov napĺňa každú bunku životom. Pre zdravie človeka je veľmi dôležité, či tok energie prechádza meridiánmi s dostatočnou silou a silou. Pre zdravie je tiež dôležité, aby na ceste pohybu energie po meridiánoch neboli žiadne stagnácie alebo prekážky, aby sa energia rozdeľovala hladko a rovnomerne.

Možno si predstaviť dva hlavné prúdy energie v podobe mohutného koryta, z ktorého odbočuje veľké množstvo ďalších riek a potokov. Organizmus žije a funguje perfektne, pokiaľ je energia voľne distribuovaná pozdĺž centrálneho kanála a vetiev. Ale predstavte si, že na jednom mieste rieky človek postavil priehradu, na inom jednoducho vyhodil horu odpadkov, na treťom ich zobral a v rozpore s prírodou koryto prehĺbil, na štvrtom naopak nasypal piesok a vytvoril plytčinu ... Voda sa začína stretávať s prekážkami na vlastnej ceste. Niekde začína povodeň a voda zaplavuje dediny a mestá. Na inom mieste si voda prerazí nový kanál - a oblasť zostane bez vody, začína sucho. Tam - nedostatok vody, tu - prebytok a tu sa zrazu na mieste nedávneho rýchlo tečúceho koryta vytvorí stagnujúci močiar. Niečo podobná osoba robí s energiou svojho tela. On bez toho, aby o tom vedel, vytvára tieto „hrády“, „plytčiny“, „hrádzky“ a energia už nemôže prúdiť rovnomerne. Niektoré orgány sú bez energie – vzniká tam choroba. Niektorí naopak prijímajú nadbytok energie a tým sa začína aj choroba. Niekde sa energia ledva mihne, niekde vychádza zo správneho kanála, niekde kypí cez okraj – to všetko narúša normálny prirodzený tok energie, to všetko vytvára chorobu.

Čo sú však tieto „hrádzy“ a „plytčiny“, ktoré si bez toho, aby sme o tom vedeli, vytvárame vo svojom tele, a tým dávame vznik vlastným chorobám?

Nervové šoky a škodlivé pocity sú prvým dôvodom, ktorý vytvára prekážky v toku energie. Pocit je silná energia. Pocit lásky ku všetkému, čo existuje, a jasná radosť nám dáva nebývalú silu a dodáva energiu éterickému telu. Škodlivé pocity - hnev, úzkosť, strach, skľúčenosť, smútok a smútok, nadmerná radosť - sú deštruktívne: zanechávajú priehlbiny na éterickom tele, oberajú človeka o silu. V tej oblasti fyzické telo, čo zodpovedá týmto priehlbinám na éterickom tele, začínajú choroby z nedostatku, ba až nedostatku energie a jej stagnácie.

Zlé myšlienky a neverný životné ciele- druhý dôvod, ktorý vytvára prekážky v ceste pohybu energie. Stanovením si falošných cieľov – chcieť najskôr niečo dosiahnuť zo sveta, zo života, od ľudí a samotný pojem života, samotnú radosť z užívania si života, odkladať na neskôr, sa pripravujeme o možnosť šťastia. Pochopte, že na to, aby ste si užili život, nepotrebujete žiadne špeciálne podmienky, na to nepotrebujete nič dosiahnuť a nikoho poraziť – stačí si len oddýchnuť. Falošné myšlienky, ktoré nám hovoria, že na to, aby sme si užili život, musíme najprv niečo dosiahnuť, splniť nejaké podmienky, len nás zmiasť, odvedú od liečivých síl prírody, od zdravia, od harmónie.

Zvýšená spotreba energie v dôsledku nesprávny obrázokživot, podvýživa, nadmerné zaťaženie- tretí dôvod, ktorý narúša tok energie v ľudskom tele. Ľudia sa vyčerpávajú, keď sa tomu mohli vyhnúť. Ľudia sa vyčerpávajú svojimi zlé návyky a ani netušia, že oni sami môžu napraviť nepriaznivý stav tak, že sa uzdravia vlastnou energiou.

Energetické majstrovstvo

Životná sila alebo energia je všade okolo nás. Táto životná sila je to, z čoho je utkaný celý náš svet. Hustejšie zväzky energie vytvárajú fyzické telá, menej husté, jemnejšie – vytvárajú myšlienky, pocity, túžby a zámery.

Celý svet okolo je naplnený energetickými tokmi. Keď je človek prirovnaný k svetu - energia sa v ňom pohybuje rovnomerne a mohutne a napĺňa celé telo až do každej bunky - potom je človek zdravý, šťastný a môže zostať mladý, ako dlho chce. Keď sa človek svojím nesprávnym správaním a nenapĺňaním zákonov, podľa ktorých svet existuje, pripraví o správny tok energie, môže len ochorieť, trpieť a zomrieť predčasnou smrťou.

Ale každý si môže zvoliť iný osud, lepší podiel.

Mnoho ľudí pochybuje o existencii životná sila a energiu, pretože ju nevidia ani necítia ani v prírode, ani v vlastné telo. Ale v skutočnosti túto energiu nevidíme len preto, že je príliš tenká a ľahko prenáša svetlo. Očami vidíme iba pevné predmety, ktoré vrhajú tieň. Neprepúšťajú svetlo – a preto sú okom viditeľné. Sklo do značnej miery prepúšťa svetlo, a preto je pre oko menej viditeľné. Energia ešte viac prepúšťa svetlo, je priehľadná. To však neznamená, že neexistuje a nemôže byť vnímaný zmyslami. Ide len o to, že zmyslové orgány väčšiny ľudí ešte nie sú dostatočne vyvinuté a vycvičené na to, aby pre nich zachytávali také jemné vnemy.

Bez životnej sily niet života – to je zrejmé. Ale na to, aby sa človek naplnil vitalitou, nastolil jej správny pohyb, ju musí najskôr cítiť, byť presvedčený o jej existencii.

Čím to je, že človek tak často necíti prúdenie energie v prírode a vo vlastnom tele? Dôvody sú dva. Prvým dôvodom je užívanie príliš veľkého množstva liekov, ktoré spôsobujú, že vaše telo je necitlivé na jemné energetické signály. Druhým dôvodom je veľký počet životné problémy nadmerné napätie vo vašom tele, ktoré energetické signály nedokážu preniknúť. Aby ste vo svojom tele zaviedli tok energie, musíte sa najprv naučiť cítiť energiu života. Aby sme to dosiahli, musíme tomu odstrániť dve prekážky.

Ak ste ešte nepochopili, že nadmerné množstvo liekov vás nielenže nezbavuje chorôb, ale len vyvoláva nové choroby, musíte to pochopiť. A čím skôr to pochopíte, tým lepšie pre vás. Neprestávajte ihneď užívať všetky lieky, ktoré ste zvyknutý užívať, ale postupne ich množstvo znižujte. Nakoniec si ponechajte len liek, ktorý je pre vás teraz životne dôležitý. Ako proces hojenia pokročí, budete ho môcť odmietnuť.

Ak ste sa ešte nenaučili, ako zmierniť nadmerné napätie, naučte sa, ako na to – a čím skôr sa to naučíte, tým lepšie. Aby ste uvoľnili napätie, budete musieť aspoň na chvíľu odložiť svetské starosti a problémy, ktoré vás trápia, a naučiť sa ovládať svoje svaly. Tu je cvičenie, ktoré vám s tým pomôže.

Cvičenie sa musí vykonávať v podmienkach čo najkompletnejšej izolácie od zdrojov sluchových, svetelných a iných podnetov. Najvhodnejší čas dňa je skoré ráno.

Cvičenie "Úplný odpočinok"

Východisková poloha: ľahnite si na podlahu na dvakrát zloženú vlnenú alebo flaneletovú prikrývku.

Ruky ležia pozdĺž tela dlaňami nahor, prsty na rukách sú napoly ohnuté, prsty na nohách sú od seba, hlava je mierne otočená nabok (keďže jednoducho nemôže ležať rovno bez napätia v krčných svaloch). Ústa sú mierne otvorené, jazyk je pritlačený k hornému radu zubov, ako pri vyslovovaní písmena „T“. Oči sú zatvorené. Polozahnutá poloha prstov umožňuje rýchle uvoľnenie svalstva rúk, poloha chodidiel s vytočenými prstami uľahčuje uvoľnenie svalstva nôh. Mierne otočenie hlavy do strany pomáha uvoľniť svaly krku a ramien. Mierne otvorené ústa a opísaná poloha jazyka vytvárajú najpohodlnejšiu polohu na uvoľnenie svalov tváre. Zatvorené oči vám pomôžu lepšie sa sústrediť.

Zaujmite správny relaxačný postoj, upokojte sa a snažte sa na nič nemyslieť. Normalizujte dýchanie - urobte ho rovnomerným, pokojným, nie hlbokým, rytmickým.

Predstavte si, že ležíte naplnení teplá voda kúpeľ. Telo sa cíti ľahko. Teraz vypúšťate vodu z vane. V tele je pocit ťažkej váhy. Pokúste sa cítiť túto ťažkosť v celom tele.

Zamerajte sa na končeky prstov na nohách. Potom pomaly a dôsledne upriamte svoju pozornosť na lýtka, stehná, zadok, žalúdok, hrudník, bradu, pery, špičku nosa, čelo. Potom si predstavte, ako je všetka vaša pozornosť ponorená hlboko do mozgu. Potom pokračujte v tejto „ceste pozornosti“ v opačnom poradí – od mozgu k čelu, nosu, perám, brade, hrudníku atď. – ku končekom prstov na nohách. Potom znova preneste svoju pozornosť z jednej časti tela na druhú, pričom si opakujte: „Moje ruky, nohy a celé telo sa uvoľňujú“ (opakujte 7-9 krát); "Moje nohy, ruky a celé telo sú ťažké" (7-9 krát); „Moje nohy, ruky a celé telo sú dosť ťažké a teplé“ (11-krát); „Som úplne pokojný (pokojný)“ (1 krát).

Ťažkosť a teplo v čele a chrámoch by sa nemali vytvárať. Táto oblasť by mala relaxovať, ale stále sa cítiť v pohode.

Teraz zamerajte oči na špičku nosa a držte oči v tejto šikmej polohe, pričom sa nadýchnite – trochu zadržte dych – a vydýchnite. Pri výdychu sa oči vrátia do svojej normálnej polohy. Opakujte 9-13 krát, kým nebudete mať pocit, že vaše telo padá do priepasti. Počas privierania očí v prvých dňoch učenia mierne bolesť hlavy, ktorý okamžite prejde. V tomto prípade môžete čas tréningu tejto techniky o niečo skrátiť, ale mali by ste sa snažiť ho postupne zvyšovať.

Teraz ste v stave, keď sú uvoľnené nielen svaly - uvoľnené sú aj nervy, upokojená psychika. Pokúste sa upokojiť a duševnú aktivitu.

Mentálne živo a obrazne si predstavte modrú oblohu. Väčšinou to nejde hneď. Preto môžete použiť jednoduchý trik. Predstavte si kmeň stromu so zelenou korunou. Váš pohľad mentálne kĺže pozdĺž kmeňa zdola nahor, dosiahne zelenú korunu, ktorej pozadím bude nebo. Stačí sa len trochu odvrátiť od koruny a uvidíte modrú oblohu.

Teraz je vašou ťažkou úlohou udržať obraz jasne modrej oblohy nepretržite pred vašimi očami čo najdlhšie. Spočiatku bude takéto zdržanie trvať 2-3 sekundy. Musíte vytrvalo, deň čo deň, doslova o sekundy, tento čas zvyšovať. V týchto chvíľach sa intenzívne sústredí mozog, vypínajú sa takmer všetky zmysly a napokon sa dosiahne záverečný svalový a nervový do-relax. Charakteristická je absencia pocitu tiaže fyzického tela. Zdá sa, že telo sa vznáša vo vzduchu.

Teraz je potrebné dokončiť cvičenie správne - dostať sa zo stavu relaxácie - pretože nesprávnym spôsobom môžete negovať všetky pozitívne účinky.

Najprv obnovte činnosť spojení medzi svalmi a mozgom, zapnite zmysly. Musíte cítiť každú časť svojho tela, cítiť povrch, na ktorom ležíte, predstavovať si miesto, kde sa nachádzate, znovu získať zmysel pre čas – jedným slovom, znovu získať spojenie so svojím telom a so svetom okolo vás. Potom sa pripravte na návrat aktívny život, do ktorej vstúpite oddýchnutí, pokojní a šťastní.

Teraz sa sladko natiahnite. Pri strečingu by ste si mali natiahnuť všetky svaly a šľachy, natiahnuť a vykrútiť chrbticu ako vyžmýkanú handru. (Mimochodom, strečing je vo všeobecnosti veľmi užitočné cvičenie, mali by ste ho robiť vždy, keď sa vám zachce. Tento postup by ste si mali užiť.) Skúste si niekoľkokrát zívnuť, tonizujete dýchací systém. Spustite ruky do východiskovej polohy a potom ich zdvihnite zvisle nahor, pričom súčasne so zdvihnutím zívajte alebo sa zhlboka nadýchnite.

Voľne vyhoďte ruky do východiskovej polohy (pozdĺž tela). Potom si automaticky vydýchnete, po určitý čas sa vám už nebude chcieť dýchať. Keď táto prirodzená dýchacia pauza skončí, s výdychom pokrčte kolená – najprv ľavé, potom pravé. Otočte sa na pravú stranu, tlačte pravý lakeť dopredu na úroveň ramien, ľavá dlaň nižšie k povrchu, na ktorom ležíte, vedľa pravého lakťa. Potom sa postavte na všetky štyri držanie kolena-lakťa) bez toho, aby ste zdvihli hlavu z podlahy. Pri tomto pohybe sa snažte nenamáhať brušné svaly.

V tejto polohe urobte niekoľko voľných nádychov a výdychov, po ktorých si na jeden z nádychov sadnite na päty a uvoľnene sa narovnajte. Otvorte oči a natiahnite sa, potom vstaňte a pustite sa do práce.

Relaxácia je prvým krokom k precíteniu energie a jej zvládnutiu. Keď sa naučíme relaxovať, môžeme sa naučiť cítiť energiu. K pokojnému, vyrovnanému stavu si môžete dopomôcť aj pomocou dýchania (pozri cvičenie „Vnútorný komfort“). Keď sa vaše myšlienky a pocity upokoja, budete pripravení na sústredenie potrebné na precítenie energie.

Cvičenie "Tok životnej sily"

Východisková poloha: pohodlne sa usaďte, zatvorte oči.

Prineste pravá ruka k hlave tak, aby dlaň smerovala k čelu, nedotýkajte sa ňou však čela, ale držte ho vo vzdialenosti 2-3 centimetrov od čela. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete nič cítiť prvýkrát. Spustite ruku a položte obe ruky, zľava doprava, na brucho. Urob to trikrát plný dych a úplný výdych. Cíťte, ako sa vám pri nádychu nafúkne žalúdok a v tejto chvíli si predstavte, že sa v ňom hromadí teplá energia. Predstavte si, že vo vnútri sa šíri teplo a práve toto teplo spôsobuje opuch a vyčnievanie žalúdka.

Teraz si opäť položte pravú ruku na čelo. Teraz budete cítiť teplo vychádzajúce z dlane. Predstavte si, že samotný stred vašej dlane vysiela prúd tepla do bodu medzi obočím. Ak ste cítili teplo, potom ste cítili pohyb energie.

To, čo ste teraz urobili, by vám malo dať príjemné pocity. Cítiť tok energie je naozaj veľmi príjemné! Pretože tento pocit je základom života, je to život sám. Toto cvičenie opakujte častejšie – už samo o sebe je liečivé. A keď to zvládnete a pocit tepla z prúdenia vitálnej sily je jasný, pristúpte k cvičeniu posilňovania toku vitálnej sily. Je to potrebné na to, aby ste sa s jej pomocou naučili riadiť svoju životnú energiu a liečiť sa. Posilnením toku energie v tele už robíme veľmi veľký krok k zdraviu. Dýchanie je motor, ktorým môžeme zvýšiť tok energie v našom tele, pretože spolu s vdychovaným a vydychovaným vzduchom v našom tele prúdi životná sila.

Cvičenie "Zvýšenie toku energie"

Východisková poloha: Posaďte sa s vystretým chrbtom a rukami voľne visiacimi a uvoľnenými.

Odstráňte nadmerné napätie zo svalov. Zamerajte svoju pozornosť na oblasti uprostred dlaní a zhlboka sa nadýchnite, potom zhlboka. Počas nasledujúceho nádychu pomaly zdvihnite ruky k hrudníku.

V momente, keď je inhalácia ukončená, by mali svoj pohyb dokončiť aj ruky, pričom by sa mali zastaviť na úrovni hrudníka.

Teraz otočte ruky dlaňami nahor a s výdychom pomaly spúšťate ruky nadol. Zároveň si predstavte, ako pomáhate vzduchu rukami, aby pri výdychu klesal dolu do brucha.

Trikrát sa nadýchnite. Ak cítite v tele teplo alebo príjemné vibrácie, tak sa vám podarilo zvýšiť tok energie v tele.

Po objavení toku energie vo svojom tele a posilnení tohto toku ste už začali navíjať prameň večnej mladosti svojho tela! Už v sebe prebúdzate mocnú liečivú a omladzujúcu silu.

Duša je energetická látka. Telo je hmotná substancia. Človek sa narodil, aby spojil dušu a telo, aby spojil hmotu tela a energiu duše. Ochoríme vtedy, keď neplníme úlohu, pre ktorú žijeme – úlohu spojiť porušiteľnú hmotu a nesmrteľnú dušu.

Liečivá nálada: interakcia s energiami živlov

Príroda je najlepší učiteľ a liečiteľ. Príroda nás učí, že energia života nikdy neumiera, že sa neustále obnovuje a znovuzrodí. Príroda je vždy zdravá. Preto, aby sme sa stali zdravými, musíme si brať príklad z prírody, z prírody, ktorú vidíme okolo seba. Pochopiť stav prírody a byť týmto stavom nasiaknutý znamená vytvoriť vo svojom tele zdravú náladu.

Celá príroda je nasýtená energiou. prírodné prvky nesú energiu, jej najsilnejšie zdroje – slnko, vzduch a voda – sú našimi hlavnými liečiteľmi, našimi lekármi, ktorí vedia poskytnúť neporovnateľnú pomoc – pomoc samotnej prírody.

Interakcia s energiami slnka, vzduchu a vody - požadovaný stav zdravie a podľa Systému zdravotníctva by ste tento stav v žiadnom prípade nemali zanedbávať.

Už viete o expozičnej liečbe, ktorá je užitočná na čistenie pokožky a pre celý organizmus ako celok a na nasýtenie tela energiou vzduchu. Viete, že ak chcete absorbovať energiu vzduchu, musíte správne dýchať.

Aký je najlepší spôsob, ako získať solárnu energiu? Samozrejme, s pomocou opaľovania.

Energia slnka

Vďaka slnečným lúčom je vo všeobecnosti možný život všetkých živých bytostí, vrátane ľudí. Vďaka slnečným lúčom si môžete zlepšiť zdravie a predĺžiť si život. Ľudia, ktorí sa vyhýbajú slnečným lúčom, vyzerajú bledo a nezdravo. Od prírody sme tak zariadení, že je celkom prirodzené, že ľudia sú pokrytí ľahkým opálením, pokožka je prispôsobená na pobyt na slnku a mala by byť trochu tmavá. Príčinou mnohých chorôb je, že sa človek dostatočne nevystavuje slnku.

Slnečné lúče samé od seba, bez akýchkoľvek dodatočné finančné prostriedky ničiť veľa patogénov. Čím viac pokožka absorbuje slnečné žiarenie, tým viac ochranných síl sa v ľudskom tele hromadí, tým viac si ukladá energiu, ktorá dokáže odolávať chorobám. Slnečné lúče zabíjajú mikróby, neutralizujú ich jedy, zvyšujú obranné sily organizmu. Zlatohnedú farbu pokožky má na svedomí podkožný pigment, čo je špeciálny biologický prípravok určený na ochranu tela. Vplyvom slnečného žiarenia sa v tele intenzívne spaľujú tuky, zlepšuje sa metabolizmus, znižuje sa hladina cukru v krvi, zlepšuje sa kvalita krvi, pretože sa v nej zvyšuje počet červených krviniek a hemoglobínu. Ultrafialové lúče prispievajú k tvorbe vitamínu D a vápnika v tele, čo obohacuje zloženie krvi a umožňuje telu vyrovnať sa so všetkými chorobami. Aj ťažké rany sa hoja ľahšie.

opaľovanie

S opaľovaním je potrebné začať postupne, najmä ak telo stratilo návyk na slnečné žiarenie. Príliš veľa slnečnej energie nerobí dobre. Musíte byť postupní. Najlepšie je opaľovať sa na brehu mora – morský vánok ochráni telo pred prehriatím. Väčšina priaznivý čas na opaľovanie - ráno od 8 do 11 hodín a popoludní od 16 do 17 hodín. Na slnku by ste nemali byť medzi 11. a 16. hodinou – v tomto čase sú slnečné lúče veľmi horúce a prenášajú veľa slnečného žiarenia. Počas prvých dní by telo nemalo byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu - je lepšie byť na mieste, kde slnečné svetlo rozptyľuje svetlý tieň stromu. Hlava musí byť chránená markízou, dáždnikom alebo pokrývkou hlavy. Najlepšie je opaľovať sa poležiačky. V tomto prípade je telo ožarované slnečným žiarením rovnomerne. Odporúča sa každých päť minút prevaliť sa na chrbát, potom na brucho. Po opaľovaní je vhodné plávať.

Slnenie dáva veľmi dobré výsledky pri chronickej tuberkulóze lymfatických uzlín, pri ochoreniach kĺbov a kože, s málo výraznou anémiou, všeobecná slabosť, so zvýšeným krvný tlak. Opaľovanie je kontraindikované pri ťažkej anémii, pri veľmi vysokom krvnom tlaku, s krvácaním z rôznych orgánov.

Okrem opaľovania si treba nacvičiť aj vpúšťanie slnečnej energie do tela cez oči. Získate tak dostatok slnečnej energie. Okrem toho je veľmi prospešný aj pre zrak.

Nasýtenie energiou slnka

Začnite tým, že necháte oči len dýchať. Pod holým nebom za slnečného počasia, no bez toho, aby ste sa pozerali do slnka, sa zhlboka nadýchnite, zadržte dych, prehnite sa v páse a sklonte hlavu k zemi tak, aby ste mali oči pod úrovňou srdca. Pevne zatvorte oči na 5 minút a zo všetkých síl napnite svaly hrudník. Krv bude zároveň nasýtená kyslíkom a ponáhľajúc sa do hlavy vyplaví jedy a spáli toxíny.

Potom si musíte začať privykať oči na priamy príjem slnečného svetla. Zároveň sa nemožno pozerať priamo do slnka – pohľad by mal smerovať k slnku, ale nesústreďovať sa na samotný svietiaci kotúč. Okrem toho sa nemôžete pozerať na slnko dvoma očami súčasne - musíte to robiť striedavo. Najlepší čas na toto cvičenie je pri východe alebo západe slnka. Pozerajte sa jedným okom na slnko, prižmúrte ho a druhé si zakryte dlaňou. Nenamáhajte oči, v prípade potreby voľne žmurkajte. Potom sa druhým okom pozrite na slnko. Keď po zákroku zatvoríte oči, uvidíte niekoľko žiariacich bodiek. Čím viac bodov, tým väčší úžitok z postupu.

Energia slnka sa ľahko premieňa na energiu života, životnú silu ľudského tela. Starovekí mudrci hovorili, že život zostúpil na Zem na vrchole lúča Slnka. Keď nasýtime každú bunku nášho tela slnečnou energiou premenenou na životnú energiu, staneme sa zdravými. Keď v našom tele nezostane jediné „tmavé miesto“ škodlivej energie, my sami sa stávame ako Slnko. Slnko je jediný objekt v našom svete, ktorý nevrhá tieň. Ak nechceme vrhať „tieň“ chorôb, problémov, zlých myšlienok a duševných stavov ďaleko od pohodlia, musíme sa snažiť stať sa ako Slnko.

Teraz, keď ste sa nasýtili slnečnou energiou a spomenuli ste si na vnemy zo skutočného Slnka, môžete prejsť k cvičeniu, ktoré vám umožní nielen nasýtiť sa energiou, ale stať sa ako Slnko. Prirovnanie k slnku je silná energetická nálada.

Cvičenie "solárne"

Východisková poloha: postavte sa rovno, chodidlá na šírku ramien, otočte ponožky čo najviac von, mierne ohnite kolená.

Panvu zdvihnite tak, aby bola chrbtica po celej dĺžke rovná, bez vychýlenia v krížoch. Položte si ruky pred hruď, ako keby ste sa modlili. Predstavte si, že stojíte na pláni alebo na brehu mora a sledujete, ako slnko vychádza nad obzor. Tu postupne úplne opustí horizont a potom sa k vám začne pomaly približovať, pričom sa zväčšuje. Tu sa to k vám priblíži a vy do toho vstúpite. Ste vo vnútri slnka, zlatá žiara vás obklopuje zo všetkých strán, preniká do vás skrz naskrz, nasýti každú bunku tela, napĺňa energiou. Zdvihnite ruky so zloženými dlaňami nahor nad hlavu, akoby ste sa ponáhľali hore, vyleteli hore.

Teraz otvorte dlane a roztiahnite ruky nad hlavou do strán, dlaňami nahor, ako keby ste nimi prijímali silný energetický prúd, ktorý sa na vás valil zhora a otváral sa žiarivému priestoru nad hlavou. Predstavte si, že sa na vás valí zlatý prúd slnečnej energie, ktorý napĺňa celé vaše telo až do každej bunky. Budete cítiť, ako sa potešenie a radosť šíria po celom vašom tele spolu s týmto prúdom.

Zostaňte v tejto polohe tak dlho, kým vám tento stav spôsobí radosť a príjemné pocity, pokiaľ bude telom cítiť prúdenie energie. Keď cítite, že prúdenie slabne, spustite ruky, otvorte oči, ak ste ich mali zatvorené. Budete cítiť, že po tomto cvičení cítite radosť v srdci, napätie je preč. Toky energie vo vašom tele sa zvýšili a našli správny smer.

Vykonajte toto cvičenie denne, urýchli to zotavenie z akejkoľvek choroby a pomôže začať proces omladzovania tela.

vodnej energie

Najsilnejším liečiteľom je vodný živel. Čistiace schopnosti vody sú vlastné jej povahe. Ľudia ho odpradávna používali pri rôznych duchovných a náboženských obradoch a rituáloch. Voda bola dlho spájaná s nejakým zvláštnym tajomstvom. ľudská bytosť. Po svete koluje veľa legiend založených na viere, že voda dáva život, mladosť, múdrosť a nesmrteľnosť.

Voda, ako žiadna iná látka, nás spája s celým svetom, s celou prírodou. Koniec koncov, voda, ktorú pijeme, a voda, ktorá preteká naším telom, je tá istá voda, ktorá tečie v riekach, ktorá leží zamrznutá v snehových čiapkach hôr. Ide o rovnakú vodu ako voda horských potokov vlievajúcich sa do mora. Je to rovnaká voda ako voda, ktorá sa zhromaždila v oblakoch nad zemou a padala ako dážď.

Voda samotná bola stvorená na čistenie, obnovu a znovuzrodenie. Uzdravuje, čistí a omladzuje.

Vodné prostredie je pre človeka prirodzené. Všetko, čo je pre človeka prirodzené, všetko, čo je mu dané prírodou, sa preňho stáva najlepším liečiteľom, najlepším spôsobom prinavrátenia zdravia.

Morské kúpanie

Toto je najlepší spôsob interakcie s vodným prvkom. Najlepšie je plávať v mori pri teplote vody 20 až 27 °C. najlepší čas na plávanie - od 10 do 17 hodín. Raňajky pred plávaním by mali byť veľmi ľahké. Ak bolo jedlo veľa, musíte pred vstupom do vody počkať aspoň dve hodiny. Po vyzlečení by ste nemali okamžite vstúpiť do vody, najskôr musíte vymeniť telo čerstvý vzduch a slniečko, nech trochu dýcha. Ak sa telo potí, je potrebné ho nechať vychladnúť, pred vstupom do vody je potrebné osušiť pot. Normálne trvanie kúpania je od 3 do 20 minút.

Kúpanie v mori má veľmi dobrý liečebný účinok na srdcovo-cievne choroby, anémiu, choroby dýchacieho traktu, migréna. More je užitočné takmer pre každého. Kúpanie v mori sa neodporúča len deťom do dvoch rokov, ľuďom v silnom stave nervové vzrušenie, a tiež schopný ťažká exacerbácia ochorenia, výrazné zvýšenie krvného tlaku.

Cvičenie "Získanie energie z vola"

Toto cvičenie by sa malo vykonávať vo vode - v mori, rieke, bazéne alebo vani. Voda by mala byť len mierne teplá alebo studená.

Začnite rytmicky dýchať a pri každom nádychu si predstavujte, ako energia vody vstupuje do tela cez póry a pri výdychu sa šíri po celom tele až po končeky prstov na rukách a nohách a stáva sa energiou tela.

V každom ročnom období, aj keď nemôžete plávať, je potrebné aplikovať rôzne vodné procedúry a vodoliečebné metódy.

Vodoliečba je prirodzená, sama prírodou koncipovaná fyzikálna metóda ovplyvňovania ľudského tela. Jedným z najdôležitejších zákonov hydroterapie je zákon reakcie, ktorý hovorí: aký silnejšie podráždenie, tým silnejší je príval krvi do miesta podráždenia. Voda, najmä studená alebo naopak horúca, prípadne ich striedanie, je silne dráždivá. To znamená, že spôsobuje príval krvi, stimuluje krvný obeh, vďaka čomu sa posilňujú čistiace procesy v tele, intenzívnejšie sa obnovujú tkanivá a tekutiny. Ako napísal Avicenna, „kúpanie v studenej vode okamžite zráža vrodené teplo vo vnútri tela, potom opäť prúdi na povrch tela, niekoľkokrát zosilnené“. V tomto prípade sa cievy najskôr zúžia, potom rozšíria, čo poskytuje vynikajúci tréning pre ich elasticitu. Krv začne s najväčšou intenzitou obmývať všetky orgány a tkanivá a telom začne cirkulovať energia života a uzdravovať ho.

Hlavnými prostriedkami vodoliečby sú kúpele, sprchy, obklady a telové zábaly.

Kontrastné kúpele

Procedúry s kontrastnou vodou sú špeciálnym liečebným nástrojom, jedným z najužitočnejších. Kontrastný kúpeľ je pre telo silným liečivým dráždidlom. Kontrastný kúpeľ má otužujúci účinok, trénuje cievy, normalizuje krvný tlak, uvoľňuje nervové preťaženie a stres.

Musíte začať užívať kontrastné kúpele s teplotou vody, ktorá bude vnímaná ako pohodlná, nespôsobí silné nepohodlie. Môžete začať so studenou vodou v kúpeli s teplotou 16–18 °C a a horúci kúpeľ-39-40°C. Tieto teploty sú už celkom v súlade s pojmami „studená voda“ a „teplá voda“. Ale treba si to uvedomiť najlepší efekt dosiahnuté pri teplote studená voda 14–15 °C a teplote horúca voda 41 až 43 °C.

Všeobecné pravidlá pre kúpanie: teplota vzduchu v miestnosti, kde sa kúpete, by nemala byť nižšia ako 20 °C; nemôžete sa kúpať s plným žalúdkom, najlepšie je to urobiť pred jedlom alebo nie skôr ako 2-3 hodiny po jedle; pred kúpaním treba telo rovnomerne zahriať pohybom, trením či teplom, hlavne treba dávať pozor, aby ruky a nohy neboli studené.

Ak nie je zvyk teplej a studenej vody, je najlepšie začať s kontrastnými kúpeľmi s kúpeľmi rúk a nôh.

Vaňa na ruky a nohy

Vezmite dve umývadlá, z ktorých do jednej nalejte studenú vodu, do druhej - horúcu. Striedavo spúšťajte končatiny najprv do studenej vody, potom do horúcej vody, pričom ich v každej držte 1 minútu. Takže musíte urobiť až 11-krát. Posledná voda by mala byť studená.

Špeciálnym typom kúpeľov rúk je kúpeľ lakťov. Ohnite lakeť v ostrom uhle a nižšie lakťový kĺb do nádoby s vodou do polovice predlaktia a ramena.

Takéto kúpele zlepšujú metabolizmus v ponorených oblastiach, priťahujú do nich krv a tiež zvyšujú prietok krvi a krvný obeh v blízkych oblastiach tela (v hrudníku - kúpeľ rúk, v brušných orgánov- kúpeľ nôh).

Hlboký kúpeľ rúk a nôh

Nalejte studenú a horúcu vodu do dvoch hlbších nádob – vedra, vane, vane. Striedavo ponorte končatiny najprv do studenej vody, potom do horúcej. Ruky môžu byť ponorené takmer do podpazušia, nohy - do kolien alebo do polovice stehna (môžete to urobiť vo vani, kľačiac).

Vaňa

Keď si osvojíte návyk na kontrastné kúpele nôh a rúk, prejdite na sedacie kúpele ponorené do slabín. Najprv si doprajte pravidelný teplý kúpeľ na zahriatie tela. Po utretí tela do sucha prejdite na kontrastné kúpele.

Striedajte studenú a horúcu vodu päťkrát, zostaňte v každej 1 minútu, začnite studenou a končiac studenou. Po vysušení tela zostaňte nahá na vzduchu 6 až 30 minút, ak je to možné.

Po vytvorení návyku na takéto kúpele môžete prejsť na sedacie kúpele s hlbším ponorom - až po hrudník.

Plne kontrastný kúpeľ

Tento kúpeľ sa používa po vytvorení návyku z predchádzajúcich kúpeľov. Plný kontrastný kúpeľ sa odporúča na zvýšenie krvného obehu a zníženie krvného tlaku, čo možno indikovať pri hypertenzii, ochoreniach krvného obehu, ale aj celkovej únave a prechladnutí. Teplota studenej vody by mala byť 14–15 °C, teplá – 41–43 °C. Každý kúpeľ trvá 1 minútu. Kúpele začínajú prechladnutím a končia prechladnutím najmenej 11-krát. Podľa pohody môžete kurz priniesť až 61-krát. Ponorte sa do vody až po úroveň krku.

Studená a horúca sprcha

Kontrastná sprcha by sa mala užívať po všetkých fyzických cvičeniach, vrátane tých, ktoré sú opísané v tejto knihe - cvičenia na kapiláry, cvičenia "Zlatá rybka", cvičenia na zatváranie nôh a rúk, cvičenia na chrbát a brucho. Môžete stáť pod sprchou, môžete sa obliať vodou z vedra alebo hadice. Najprv nalejte studenú vodu, potom horúcu - v oboch prípadoch by teplota vody mala byť pohodlná. Netreba si zakrývať hlavu. Nalejte na seba studenú vodu, začnite od päty, potom sa zdvihnite ku kolenám, potom k pupku a potom k ramenám. Začnite horúcu sprchu od ramien, oblievajte ich zozadu. Striedajte studenú a teplú sprchu aspoň 5-krát a najlepšie - až 11-krát. Vždy dokončite studenou vodou.

Kontrastné vodné obklady

Tieto obklady je možné robiť, keď nie je možné kúpať sa alebo sprchovať.

Vezmite si dve umývadlá alebo vedrá alebo akékoľvek nádoby, kde môžete stáť oboma nohami. Do jednej nádoby nalejte studenú vodu (do 26 °C), do druhej horúcu (41–43 °C). Do každej nádoby vložte tenký plát.

Postavte sa s nohami do nádoby so studenou vodou a navlhčenú plachtu si pretiahnite tak, aby sa prilepila na celé telo ako obklad. Držte to na sebe 1 minútu. Odstráňte plachtu, vložte ju späť do vody a prejdite k nádobe s horúcou vodou. Natiahnite na mokrú plachtu namočenú v horúcej vode. Takýchto posunov by malo byť aspoň päť, najlepšie 11. Horúca voda rozšíri cievy, otvoria sa póry kože, začnú cez ne vychádzať jedy. Nie je možné zostať v horúcej plachte dlhšie ako 1 minútu, pretože začnú vychádzať nielen jedy, ale aj vitamíny a minerálne soli. Aby sa tak nestalo, je potrebné včas prejsť na studenú vodu, ktorá uzatvorí póry.

V dôsledku takéhoto striedania teplôt – „gymnastiky“ ciev a čistenia kožných buniek, ich zvýšeného „dýchania“ – nastúpi v tele mohutná reštrukturalizácia. Zvýši sa krvný obeh, krv sa vďaka tomu obohatí o kyslík, zvýši sa prietok krvi obohatenej kyslíkom k bunkám, bunky sa naplnia vitalitou. Zároveň dochádza k akejsi vnútornej masáži ciev, čiže dochádza k ich čisteniu.

Terpentínové kúpele

Tak jednoduché a prírodný liek, rovnako ako terpentín, má veľkú výhodu: rozpustený v kúpeli je schopný pôsobiť na celok kapilárna sieť organizmu okamžite. Pocit mravčenia spôsobený terpentínom je vynikajúcim zdravotným prostriedkom. Terpentínové kúpele sú najneškodnejším a najúčinnejším prostriedkom v boji proti chorobám a starobe. Tento nástroj môžu používať ľudia všetkých vekových kategórií, až po starších ľudí. A aj oni sa po terpentínovom kúpeli cítia omladení na viac ako tucet rokov. Odchádzajú nielen choroby staroby, ale aj samotný pocit staroby a navonok takýto človek, hoci má na sebe črty veku, prestáva vyzerať ako starec.

Na kúpele sa používajú dva druhy terpentínu: biela emulzia a žltý roztok.

Príprava bielej emulzie. Do smaltovanej panvice nalejte 0,5 litra studenej vody, pridajte 3 gramy kyselina salicylová, zapálte, priveďte do varu, miešajte sklenenou tyčinkou, nalejte 30 gramov drveného mydla a varte 15 minút. Vzniknutý roztok odstavte z ohňa a nalejte do zaváracieho pohára, kde najskôr nalejte 0,5 litra terpentínu. Všetko premiešajte, pridajte 20 mililitrov gáfrového alkoholu, pretrepte. Emulzia je pripravená. Skladujte pri izbovej teplote v tesne uzavretej nádobe.

Pri prvom kúpeli pridajte 20 mililitrov emulzie na kúpeľ, kúpele sa vykonávajú denne, každý deň zvyšujte množstvo emulzie o 5 mililitrov, až kým sa jej množstvo nedosiahne 120 mililitrov.

Príprava žltého roztoku. Vo vodnom kúpeli zohrejeme 0,3 litra ricínového oleja (olej sa naleje do misky, ktorá sa vloží do väčšieho hrnca, kde sa naleje voda; každý zapáli). Keď voda vo vodnom kúpeli vrie, nalejte do Ricínový olej 0,2 litra studenej vody, v ktorej sa rozpustí 40 gramov lúhu sodného. Premiešame a ďalej zohrievame vo vodnom kúpeli. Keď kompozícia zhustne, nalejte do nej 0,25 litra kyseliny olejovej a pokračujte v miešaní, kompozícia sa stane tekutou. Pridajte k tomu 0,75 litra terpentínu. Premiešame a odstavíme z ohňa. Skladujte pri izbovej teplote v tesne uzavretej nádobe.

Do prvého kúpeľa pridajte 20 mililitrov roztoku, potom dávku zvyšujte o 10 mililitrov denne, postupne až na 120 mililitrov na kúpeľ.

Každý z týchto typov má svoje vlastné indikácie na použitie. Biela emulzia vykonáva určitý druh kapilárnej gymnastiky, stimuluje celý kapilárny systém, pokrýva oboje koža, a vnútorné orgány, to znamená, že biela emulzia ovplyvňuje celkový stav tela. Ale treba mať na pamäti, že biela emulzia má tú vlastnosť, že zvyšuje krvný tlak. Preto sú takéto kúpele indikované pre ľudí s znížený tlak, a tí, ktorí ho majú zvýšený, by mali byť opatrní a nezneužívať takýto kúpeľ.

Kúpeľ so žltým roztokom naopak krvný tlak znižuje. Je indikovaný pre ľudí s vysokým krvným tlakom a vyžaduje opatrnosť od tých, ktorých krvný tlak má tendenciu klesať. Kúpeľ so žltým roztokom rozpúšťa škodlivé usadeniny v stenách cievy, rozširuje kapiláry, podporuje liečbu aterosklerózy. Používajú sa aj zmiešané kúpele s bielou emulziou a žltým roztokom súčasne. Nemajú žiadne kontraindikácie pre ľudí, ktorých tlak nepresahuje 180 mmHg.

Terpentínové kúpele sa ľahko používajú, môžu sa užívať doma. Pri normálnom krvnom tlaku sa odporúča striedať jeden a druhý kúpeľ - s bielou emulziou a so žltým roztokom, pri poruchách tlaku sa človek môže prispôsobiť pre neho najvhodnejšiemu typu kúpeľov: vybrať si jeden resp. druhý, alebo zmiešaný kúpeľ. Priebeh liečby je od 10 do 30 kúpeľov, kúpele sa nevykonávajú denne, ale každé dva alebo tri dni, podľa toho, ako sa cítite.

Užívanie terpentínového kúpeľa

Vezmite 100-120 mililitrov bielej emulzie alebo žltého roztoku terpentínu a v prípade zmiešaného kúpeľa 50 mililitrov oboch. Rozpustite vo vodnom kúpeli s teplotou 36 °C. Po 5 minútach pridajte horúcu vodu, aby sa teplota zvýšila na 39 °C. Trvanie prvého kúpeľa je 10 minút, druhého 15 minút, potom s každým ďalším kúpeľom pridajte jednu minútu, kým trvanie kúpeľa nedosiahne 20 minút. Počnúc tretím kúpeľom v 12. minúte priveďte teplotu vody na 40 °C, počnúc piatym kúpeľom na posledné 4 minúty udržiavajte teplotu na 41 °C, počnúc od dvanásteho kúpeľa udržiavajte teplotu po dobu posledné 4 minúty (ale nie viac) pri 42 °C.

Z terpentínového kúpeľa odídete obnovený a omladený, s otvorenými kapilárami, so zlepšeným prietokom krvi, s výbornou schopnosťou všetkých buniek tela prijímať živiny, dodávaný s krvou, s dobrým metabolizmom, ktorý sa dobre vyrovnáva s odvykaním škodlivé látky z tela. Všimnete si, že po terpentínovom kúpeli zmizne akákoľvek bolesť - analgetický účinok týchto kúpeľov je skutočne vynikajúci.

Úplný obal

Úplný zábal, nazývaný "španielsky plášť", umožňuje ľahko a rýchlo odstrániť z tela nečistoty, ktoré pri rozšírení pórov vyjdú von spolu s potom.

"španielsky plášť"

Ušite alebo si zaobstarajte hotový „plášť“ vo forme košele z hrubého plátna, dlhej až po zem a so širokými dlhými rukávmi, zabalenú vpredu ako kimono. Navlhčite „plášť“ v studenej (alebo teplej, ak nemôžete vydržať studenú) vode, odskrutkujte ho a oblečte si ho, zabaľte podlahy vpredu tak, aby sa navzájom pevne našli. Potom priamo v „pršiplášte“ čo najskôr, aby ste neboli vystavení vzduchu, ľahnite si do vopred pripravenej postele, prikryte sa vlnenou prikrývkou a navrchu perovou posteľou, aby ste prestali. vstupovať vzduch. Môžete sa tiež prikryť vrstvou voskového papiera (nikdy nepoužívajte polyetylén alebo handričku). Ľahnite si v tomto stave na 1,5–2 hodiny, ale vstaňte skôr, ako na vás „plášť“ úplne uschne. Najprv vám bude zima, potom sa oteplí a nakoniec sa začnete veľmi potiť - proces prebehnečistenie.

Po opláchnutí pršiplášťa po vykonaní procedúry sami uvidíte, koľko nečistôt ste v sebe nosili a teraz z vás vyšli: voda bude špinavá, dokonca v nej budete cítiť hlien - to je všetko, čo vyšlo z vás spolu s potom.

Wellness postoj: akumulácia vitality

Špeciálne cvičenia vám pomôžu nahromadiť energiu, vitalitu. Cvičenie „Nebeský kruh“ vám umožní zharmonizovať všetku energiu tela. Pripúta vás k energii neba a zeme a energia sa vo vašom tele začne pohybovať v obraze a podobe jej pohybu vo svete.

Okrem toho, že vstúpite do pokoja a pocitu sily, získate silný liečivý účinok: aktivuje sa energia a očistí telo od stagnácie - to má priaznivý vplyv na prakticky všetky vnútorné orgány.

Cvičenie "Nebeský kruh"

Východisková poloha: Sadnite si na špičku stoličky, približne jednu tretinu sedadla. Chrbát je rovný, brada je mierne spustená, aby krk a chrbát boli v jednej priamke, aby nedochádzalo k vychýleniu v oblasti krku.

Predstavte si, že na vašu korunu je priviazaná šnúrka, ktorá sa tiahne vysoko, vysoko do neba a je upevnená niekde v neuveriteľnej výške. Zdá sa, že vaša hlava je zavesená na tomto vlákne. Oči sú zatvorené, ale tak, aby do nich preniklo svetlo. Jazyk je v kontakte s podnebím. Ruky sú zložené v oblasti tesne pod pupkom: u žien je pravá ruka dole, ľavá hore, u mužov je to naopak.

Všetku svoju pozornosť sústreďte na oblasť tesne pod pupkom. Predstavte si, že pod vašimi rukami je horúca jasne žltá guľa. Začnite vdychovať počas kreslenia v žalúdku (môžete ho mierne zatlačiť so založenými rukami). Predstavte si, že sa premiestňujete, tlačíte jasne žltú guľu, najprv dole ku kostrči a potom hore pozdĺž chrbtice. Mentálne sledujte dráhu jasne žltej gule pozdĺž chrbtice, keď prechádza do oblasti hlavy, na temeno hlavy. Snažte sa dýchať veľmi pomaly, aby bol pohyb lopty čo najpomalší. Ak máte pocit úplného alebo čiastočného uvoľnenia lopty alebo jej energie cez temeno hlavy - nebráňte sa tomuto pocitu, sledujte dráhu lopty nad hlavou, ako vysoko sa dostala. Medzi nádychom a výdychom by nemala byť prestávka - inak sa pohyb lopty môže zastaviť, a to je neprijateľné.

Pri výdychu uvoľnite brucho, uvoľnite telo a začnite pomaly spúšťať loptu smerom nadol: nechajte ju prejsť od temena hlavy k ústna dutina, cez podnebie a jazyk pôjde do prednej časti tela a pozdĺž prednej časti tela prejde do oblasti pod pupkom, pod vašimi rukami.

Pri ďalšom nádychu a výdychu zopakujte túto dráhu lopty hore a dole. Po dokončení cvičenia sa zľahka potľapkajte po hlave a hrudníku – je to potrebné, aby sa energia pohybujúca sa v tele rovnomerne rozložila po celom tele a nestagnovala v jeho jednotlivých častiach.

Cvičenie má liečivý účinok na nosohltan, oči, mozog, chrbticu. Proces hojenia sa urýchľuje pri prechladnutí a iných horúčkach a zápaloch s vysokou teplotou. Cvičenie má navyše mimoriadne priaznivý vplyv na intelekt. Keď zvládnete toto cvičenie, pocítite zvýšenie svojho intelektu. Je známe, že zvyčajne u človeka pracuje len 20 percent mozgových buniek. Toto cvičenie umožní všetkým mozgovým bunkám pracovať, čo vám pomôže absorbovať oveľa viac informácií a zapamätať si oveľa viac bez vynaloženia extra námahy.

Cvičenie „Veľký strom“ je obzvlášť účinné na posilnenie a harmonizáciu energie.

Korene stromu idú hlboko do zeme a koruna je umývaná vetrom, prijíma energiu slnečných lúčov. Strom je dieťaťom zeme a neba, a preto môže byť taký silný a odolný. Ale aj my, ľudia, sme deti zeme a neba, hoci na to zabúdame. Prečo by sa teda človek nemal podobať stromu, ktorý prijíma energiu zeme a neba a dodáva mu silu a silu? Keď sa ako strom začneme živiť energiou zeme a neba, staneme sa silnými, staneme sa chránení pred všetkými zlými energiami – napokon, spojené energie zeme a neba dávajú obrovskú silu, ktorú žiadne zlé energie nedokážu prekonať!

Cvičenie "Veľký strom"

Východisková poloha: vzpriamte sa, chodidlá sú od seba na šírku ramien, chodidlá sú rovnobežné, kolená mierne pokrčené, chrbát rovný, panva mierne vpredu, aby nedochádzalo k vychýleniu v chrbte; brada je mierne znížená tak, aby krk a chrbát tvorili priamku a nedochádzalo k vychýleniu v oblasti krku – chrbtica je teda absolútne rovná.

Predstavte si, že máte hlavu zavesenú temenom hlavy na nite, ktorej koniec je upevnený niekde vysoko, vysoko na oblohe. Telo je uvoľnené. Oči sú zatvorené, ale tak, aby mohli prepustiť svetlo. Jazyk prilieha k hornému podnebiu.

Predstavte si, že vaše nohy rastú do zeme a menia sa na korene mohutného stromu. Začnite dýchať plným dychom. Tak ako korene stromu absorbujú vlhkosť a živiny zo zeme, tak aj vaše nohy počas inhalácie nasávajú liečivú energiu zeme, jej životnú silu. Keď skončíte s nádychom, predstavte si, že vaša horná časť tela rastie a rastie tak ďaleko, že dosahuje oblohu, je nad oblakmi, blíži sa k Slnku, Mesiacu a hviezdam. Tak ako koruna stromu nasáva slnečné lúče a dažďovú vlhkosť, tak si vydýchate top telo absorbuje liečivú energiu oblohy, jej vitalitu. Spojíte nebo a zem so sebou a stanete sa obrovskými, ako vesmír, ako nebo a zem dohromady.

Zdvihnite ruky tak, aby vaše dlane smerovali k oblasti pupka, ale nie v kontakte s ňou. Predstavte si elastickú guľu medzi dlaňami a pupkom. Pri nádychu vnímajte, ako energia prichádza zdola, zo zeme, pri výdychu vnímajte, ako energia prichádza zhora, z neba. Pri následných nádychoch a výdychoch sa snažte cítiť tento pohyb súčasne nahor aj nadol. Zároveň vnímajte energetickú guľu medzi dlaňami a žalúdkom.

Zatiaľ čo pokračujete v dýchaní plným dychom a cítite, ako prúd energie prúdi nahor a nadol súčasne, predstavte si, ako energetická guľa pod vašimi dlaňami začína rásť, zväčšuje sa, teraz je celé vaše telo vo vnútri lopty a lopta pokračuje. vyrásť. Cíťte sa v tejto guli, cíťte, že vy aj loptička ste obrovskí, ako samotný vesmír. Potom sa lopta začne zmenšovať. Je stále menší a menší a energia v ňom je čoraz hustejšia. Lopta, ktorá klesá, prechádza cez hranice vášho tela a je opäť medzi vašimi dlaňami a bruchom. Potom sa opäť zvýši a ocitnete sa vo vnútri lopty, potom sa opäť zníži. Áno, niekoľkokrát.

Cvičenie sa musí vykonávať najmenej 30 minút. Počas tejto doby bude energia, ktorá vstúpila do tela, schopná dosiahnuť všetky oblasti a všetky bunky tela.

Na konci cvičenia pomaly otvorte oči a zložte dlane na pupok: ženy - pravá ruka na bruchu, ľavá - na vrchu; muži sú opak. V tomto prípade by sa stred dlane priľahlý k žalúdku mal zhodovať so stredom pupka. Mentálne stlačte energetickú guľu do bodu a pripojte ju k oblasti pupka.

Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia sa stanete silným, chráneným a zbavíte sa toľkých chorôb. Teraz ste pripravení na energické samoliečiace myslenie.

Cvičenie "Sebaliečebný postoj"

Východisková poloha: sadnite si pohodlné držanie tela, zatvor oči.

Uvoľnite sa čo najviac, osloboďte svoju myseľ od cudzích myšlienok a nasmerujte všetku svoju pozornosť na seba.

Predstavte si, že vaše telo je uzavreté v energetickej škrupine v tvare vajca, ktorá vás nielen obklopuje, ale preniká aj do každej bunky vášho fyzického tela. Tento plášť vyzerá ako oblak čistého jasného svetla, ktorý vás obklopuje. Teraz pohľadom svojej mysle preskúmajte celé svoje telo, začnite hlavou a potom opatrne prejdite pozdĺž ramien, rúk, trupu, chrbta, žalúdka, nôh. Myslíte si, že je niekde pocit chladu, alebo nedostatku svetla, alebo nejaká diera, tmavá oblasť namiesto žiary energie? Verte svojim pocitom – hovoria o vás pravdu. Ak v niektorej časti tela necítite vôbec nič, je možné, že práve tu neprúdi energia, vznikla stagnácia alebo zlyhanie. Mentálne nasmerujte prúd jasného oranžového svetla do takejto oblasti.

Ak sa vám niektoré časti tela zdajú horúce alebo príliš svetlé, je možné, že sa tam nahromadilo priveľa energie kvôli jej blokovaniu na iných miestach. Mentálne túto energiu rozptýlite, zmietnite alebo zmyte prebytočné množstvo, alebo urobte z týchto oblastí tenšie a ľahšie.

Teraz si predstavte prúd jasného, ​​čistého, svetlozlatého svetla, ktoré vstupuje zhora do vášho tela a celé ho obmýva. Potom si v duchu predstavte, ako svojimi dlaňami, počnúc od hlavy až po chodidlá, vyhladíte celú energetickú škrupinu, dodáte jej rovnomernosť a správny vajcovitý tvar a urobíte ju rovnomernou, žiariac vo všetkých oblastiach rovnako jasne. svetlo.

Otvorte oči, položte si dlane na kolená a minútu ticho seďte. Potom sa zohnite a na minútu zaveste hlavu medzi nohy. Nakoniec sa postavte a poriadne sa ponaťahujte. Ak sa cítite trochu nesvoji, pred vystúpením na verejnosti sa niekoľko minút prechádzajte s nohami pevne na podlahe.

Po absolvovaní predbežného naladenia sa na samoliečbu pomocou energetického zosúladenia môžete pristúpiť k procesu samoliečby už vo vzťahu k jednotlivým chorobám.

Cvičenie "Uvoľnenie od energie choroby"

Východisková poloha: ľahnite si alebo si sadnite do pohodlnej polohy.

Uvoľnite svalové napätie tým, že sa zameriate na dýchanie alebo inak. Určte si, ktoré ochorenie chcete vyliečiť, s ktorým orgánom budete teraz pracovať.

Sústreďte sa na miesto v tele, kde sa choroba nachádza. Vytvorte si v duchu obraz toho, ako si myslíte, že postihnutá oblasť tela vyzerá. Nie je potrebné poznať anatómiu – možno si chorobu, ktorá sa usadila vo vašom tele, predstavíte ako tmavú škvrnu alebo nejaký škaredý obraz. Mentálne začnite rozpúšťať tento obraz choroby. Môžete ho vo svojej fantázii zmyť vodou, pozametať metlou, alebo si predstaviť, ako sa choroba rozpadá na drobné čiastočky a prúdom prúdi preč z vášho tela.

Keď obraz choroby vybledne a úplne zmizne, vytvorte si vo svojej fantázii nový obraz – ako vyzerá tá istá časť tela v stave absolútneho zdravia. Je svieža, čistá, žiari jasným, čistým svetlom. Mentálne naplňte túto oblasť ešte čistejšou energiou. Potom si predstavte prúd svetlej zlatej energie, ktorý prúdi celým vašim telom. Teraz si predstavte sami seba v stave plné zdravie- napríklad behať po pláži, čľapkať sa vo vlnách, predvádzať sa fyzické cvičenia. Pevne sa rozhodnite byť optimistom a vždy verte, že všetko bude v poriadku, že budete určite silný, zdravý, mladý človek.

Zistite, či odolávate vnútornému zotaveniu. Opýtajte sa sami seba: "Namieta niektorá z mojich častí proti môjmu uzdraveniu?" Ak je odpoveď: "Nie" - všetko je v poriadku. Ak je odpoveď: „Áno, má,“ položte si otázku: „Aké nežiaduce veci sa mi môžu stať, ak sa zlepším?“ Niekedy má naše telo svoje vlastné dôvody, prečo je choré – dôvody, ktoré si možno neuvedomujeme. Napríklad v detstve bol jediný spôsob, ako upútať pozornosť rodičov, ochorieť. Inak ste rodičovskú lásku necítili. Alebo ste boli zaťažení neznesiteľnými bremenami a jediný spôsob, ako sa ich zbaviť, bola choroba. V tomto prípade si v stave meditácie čo najčastejšie opakujte: „Už nemusím byť chorý. Zo dňa na deň som lepší a lepší." Sila tohto príslovia je taká, že skutočne začnete pociťovať úľavu zo dňa na deň.

Svetlo slnka obklopuje všetky Božie stvorenia – rastliny, minerály, vodu, vtáky, zvieratá, ľudí. Naši predkovia uctievali Slnko, zbožňovali ho, skladali hymny na jeho počesť, lebo s istotou vedeli, že práve ono je hlavným zdrojom energie, tepla v živote, životodarná sila, zdravie, inšpirácia.
Významní lekári starovek - Hippokrates, Galén, Avicenna - využívali slnečné lúče v liečebné účely pre širokú škálu chorôb. Všimli si, že ich svetlo sa aktivuje imunitný systém, metabolické procesy, krvotvorbu, výživu tkanív, zlepšuje celkovú kondíciu, spánok, chuť do jedla a obranyschopnosť všetkých ľudských jemnohmotných tiel. Dnes, keď je narušená ekológia atmosféry, lekári neodporúčajú zneužívať opaľovanie v prípade chorôb. štítna žľaza akútne srdcové zlyhanie, novotvary, aktívna forma pľúcna tuberkulóza. Tradiční liečitelia však odporúčajú, aby aj vážne chorí pacienti absorbovali liečivé lúče svietidla, ale iba od 6 do 9 ráno, počnúc 3-5 minútami a pomaly, deň čo deň, predlžovali čas až na 20-40 minút. . Cez deň je slnko ničivé a ranné lúče hrajúce sa na rose dokážu spáliť energetické negatíva a vyčistiť všetky jemnohmotné štruktúry tela, vitalitou doplniť zásoby premárnenej či oslabenej (skvapalnenej) energie, zduchovniť každú bunku s božským, prvotným svetlom.

Nie je ťažké zvládnuť najzákladnejšie metódy helioterapie. Pravidelným vykonávaním jednoduchých cvičení čoskoro pocítite, že vaše éterické telo je naplnené pozitívnou energiou. Mnohé neduhy zmiznú, stanete sa veselšími a sebavedomejšími. Nezatvárajte, neschovávajte sa pred ranným svetlom a vzduchom. Pri východe slnka sa postavte pred slnko a prijímajte jeho lúče nielen do rúk, ale aj do solárneho plexu. Takže posilníte svoju obranyschopnosť, naplníte životodarnou silou a dotknete sa svojej vnútorné svetlo k Svetlu Ducha Vesmíru. Posilníte si nervy, kosti, svaly, imunitný systém. Nadýchnite sa a nasajte dych slnka – dych života. Stoj s natiahnutými dlaňami k slnku, pozdravuj svietidlo a prírodu, ďakujem za dar vitality, za ďalší úžasný nový deň vo svojom živote, pošli lásku slnku, zemi, svojej rodine a kolegom, rodičom a priateľom, len všetkým ľuďom.

— Neboj sa pozerať na ranné slnko bez slnečných okuliarov. Začnite s 10-20 sekundami, postupne zvyšujte čas na 3-7 minút. Veľa očí a nervové choroby, vaskulárne patológie„rozpustiť“. Len nebuďte leniví robiť to pravidelne. Mnohým postačí 10-25 dní. Hlavná vec - nepreháňajte to. Ak vás bolia oči, objavia sa kŕče, prestaňte s cvičením dnes ráno.

Snažte sa, najmä v zime, umiestniť svoje pracovisko do oblasti prístupu slnečného svetla.
? Na postihnutých miestach tela môžete skoro ráno vykonávať kruhovú masáž postihnutého miesta pomocou okrúhlej lupy. Malo by sa to robiť pravidelne, ale iba 3-5 minút, inak sa môžete popáliť.
? Vodu zamrznutú v mrazničke ráno vytiahnite na balkón a dajte na 3-5 hodín na slnko. Táto roztopená voda bude pre telo neoceniteľným liečivým stimulom. Je dobré s ním kloktať, prelievať, piť, dávať si s ním obklady a pleťové vody na pokožku.
? Kúpaním sa v mori, rieke, bazéne nabitom ranným svetlom sa na dlhší čas zbavíte chronických a akútnych ochorení, zvýšite imunitu a obnovíte svoj energeticko-informačný potenciál.
a V lete pri vyhrievaní sa na pláži nezabudnite, že piesok absorboval aj liečivé slnečné lúče. Zahrabte až po krk do rozohriateho piesku, ľahnite si doň na 5-20 minút. Po 5-10 sedeniach si všimnete, že vaše problémy s kosťami a kĺbmi, depresia, ochorenia dýchacích ciest a fyzická únava ako keby sa brali do ruky. Chráňte svoju korunu pred priamym slnečným žiarením, pretože okrem tepla majú nebezpečnú chémiu. Pamätajte: jogíni z nejakého dôvodu zbierajú vlasy do uzla na temene hlavy.
? Snažte sa nevynechať veľké náboženské sviatky - Veľká noc, Trojica, Zvestovanie Pána. V týchto dňoch slnko "hrá". Vstaň pred východom slnka, choď na pole v ústrety prvým lúčom. Od začiatku úsvitu, asi 40-50 minút, pozorujte nádherný obraz prebúdzania sa svietidla. Budete dlho nabití mimoriadnou silou a radosťou.