Aké sú výhody odvaru z mäty? Výhody a poškodenie odvaru mäty, tinktúry, čaju pre ženy, mužov, deti, tehotné ženy

Ahojte všetci!

Naozaj milujem jesenné rána. Pre veselosť, priehľadnosť vzduchu, pocit zmeny. Zhlboka sa nadýchni. Cítiš to?☺

Takú sviežosť a energiu dodáva aj vôňa mora a mäty.

K mäte mám zvláštny vzťah.

Páči sa mi na ňom všetko: vzhľad, farba, taká módna túto sezónu, vôňa čerstvých a sušených listov, chuť.

Dokonca sa mi to slovo páči ☺

IN Grécke mýty zaujala nymfa Minthe mužskú pozornosť sladká – jemná, prebúdzajúca mätová aróma a Afrodita považovala mätu za svoju obľúbenú bylinku.

Neuveriteľná vôňa a viera v čistiace a životodarné schopnosti byliniek a lístkov mäty z nej urobili jednu z najpopulárnejších na svete:

táto rastlina sa používa vo východných chrámoch a západných kostoloch na čistenie vzduchu a energiu, ako symbol pohostinnosti na Blízkom východe a ohrievací nápoj v Amerike.

Chcem sa na to pozrieť bližšie liečivé vlastnosti mäta pieporná.

Z tohto článku sa dozviete:

Mäta pieporná - prospešné vlastnosti a použitie

Chemické zloženie listov mäty

Mäta pieporná je absolútne všestranná rastlina, ktorá sa dá jesť, piť a používať ako liek.

Mäta nestráca svoje liečivé vlastnosti ani v čerstvej alebo sušenej forme, ani ako éterický olej.

Listy mäty obsahujú až tri percentá silice, ktorej hlavnou zložkou je mentol, ako aj kyselina askorbová, karotén, triesloviny. Rôzne stopové prvky: mangán, meď a vitamín C.

Na čo je vlastne mäta dobrá?

Liečivé vlastnosti mäty piepornej:

• Táto rastlina uvoľňuje svalové kŕče, najmä v oblasti čriev, takže nápoje a nálevy na báze mäty alebo mätového oleja môžu zmierniť problémy, ako je syndróm dráždivého čreva, kolika u detí, nevoľnosť vrátane chemoterapie a plynatosť.
• Mäta zastavuje rast rôznych baktérií, vrátane Staphylococcus aureus, coli, niektoré huby.
• Zriedeným paprikovým olejom sa odporúča kloktať, inhalovať a v prípade ochorenia dýchacích ciest a dokonca aj tuberkulóza, použite ako vonkajší prostriedok v krémoch na upokojenie svrbenia a začervenania
• S mätou sa ľahšie dýcha. Ľudia trpiaci astmou a alergická rinitída, mali by ste skúsiť kvapnúť trochu oleja na vreckovku a vdychovať.
• Olej sa pridáva do vody počas čistenia a zvlhčovačov, aby dezinfikoval vzduch a povrchy a eliminoval nepríjemné pachy. Je veľmi užitočné pridať ho do vody vo vani alebo vani.
• Na bolesti hlavy je dobrý mätový čaj. Ďalší skvelá možnosť– užívajte mätovú tinktúru. Masážne pohyby Natiera sa na spánky, zápästia a oblasť krku.
• Pravidelné používanie listov mäty pomáha vyrovnať sa so zápchou a červami.
• Nedávne štúdie ukázali, že táto bylina je veľmi účinná v komplexná liečba od vírusu herpes simplex, zmiernenie jej príznakov.
• Mätový čaj pomáha čistiť Dýchacie cesty pôsobí ako expektorans, antivirotikum a diaforetikum.
• Olej je možné riediť teplá voda alebo pridať do zubná pasta, to vám pomôže zbaviť sa bolesti hrdla, problémov s vredmi v ústach, nepríjemného zápachu a dokonca...
• Počas napätých a stresujúcich období, keď už máte oči tmavé od únavy, vôňa mäty vám pomôže: obklopte sa touto vôňou pomocou pepermintový olej namiesto parfumu alebo zahriatia pár kvapiek vo vodnom kúpeli. Môžete si ho pridať do kúpeľa a aromalampy. To povzbudí, zmierni bolesti hlavy a závraty a zvýši výkon.
• Antibakteriálne vlastnosti pomáhajú v boji proti akné a lupinám – na to sa do vody alebo pleťového krému pridáva mätová tinktúra alebo olej.
• Uľavenie od bolesti svalov a kŕčov – pridáva sa do olivového oleja napríklad na masáž, alebo do kúpeľa.
• Mätový olej možno použiť na liečbu infekcií močové cesty, pretože má bohaté antibakteriálne vlastnosti.
• Olej je možné použiť aj zvonka v mokrej forme na zmiernenie bolesti, keďže mentol poskytuje chladivý účinok a pomáha znižovať opuchy.
• Výrobky s mätou sa používajú ako imunostimulanty, tiež zvyšujú krvný obeh a nasýtia mozog kyslíkom.

Aký je rozdiel medzi mätou piepornou a melisou alebo melisou?

Mäta pieporná a citrónová mäta sú často zamieňané.

Presne povedané, medovka sa nevolá mäta, ale medovka, ktorá má veľa podobností s mätou.

Obe tieto rastliny sú trvalé, z čeľade Yamnotaceae, esenciálne a liečivé.

ale chemické zloženie, chuť a vôňa sú stále iné a podľa toho aj vlastnosti.

Melissa má citrónovú vôňu, obsahuje jej menej esenciálne oleje, pri varení sa používa skôr ako korenie, zatiaľ čo mäta pieporná sa používa ako dochucovadlo a jedlá bylina.

Ako zbierať a pripravovať mätu piepornú?

Fotografie listov mäty piepornej

Zbiera sa a pestuje vo väčšine regiónov našej krajiny od neskorej jari do jesene, no môžete si ju kúpiť aj v čerstvé takmer celý rok.

A dokonca sa zakorení na parapetoch mnohých ľudí. Je lepšie zbierať divokú mätu v suchom počasí počas jej najaktívnejšieho obdobia, v júni až júli.

Ak sa zbierajú iba listy, položia sa na čistú handričku alebo papier. A listy so stonkami sú zviazané do zväzkov a zavesené v tmavej, chladnej a dobre vetranej miestnosti.

Hlavnou vecou je vyhnúť sa slnečnému žiareniu.

Mäta z obchodu sa dá sušiť rovnakým spôsobom, len ju musíte najskôr opláchnuť a dôkladne z nej vytriasť vodu.

Po usušení skladujte v tesne uzavretej dóze alebo látkových vrecúškach.

Ako pestovať mätu doma?

Liečivú mätu ľahko nájdete v záhradách, dedinách a na okrajoch ciest, kde rastie bez špeciálnej starostlivosti.

Ak chcete pestovať rastlinu doma, potom na konci leta a začiatkom jesene musíte vykopať krík s hrudkou zeme a znova ho zasadiť do kvetináča s drenážou a navlhčenou pôdou.

Zabráňte prechladnutiu a rovnomerne odštipujte listy rôzne strany ker, bez poškodenia spojenia so stonkou.

Ako udržať mätu čerstvú?

Na záver pár pravidiel pre nákup čerstvých byliniek.

Listy by mali byť jasne zelené, bez škvŕn a vlhkosti. Vôňa je prevažne mentolová a jemná korenisto-štipľavá paprika.

Moja obľúbená reštaurácia navrhla vynikajúci spôsob skladovania mäty a akýchkoľvek byliniek v čerstvom stave.

Vložte čisté, suché stonky a listy s vlhkými papierovými utierkami do uzatvárateľnej nádoby.

Vrstva mäty je vrstva uteráka. Pevne prikryte a uložte do chladničky.

Uteráky postupne uvoľňujú vlhkosť a do týždňa budete mať čerstvú trávu.

Mäta pieporná – spôsoby použitia

Ako používať mätu piepornú:

• Mätová voda

Je to veľmi jednoduché – stačí pridať do vody pár stoniek čerstvej mäty, ktoré si môžete najskôr rozotrieť medzi prstami.

Sušené listy sa varia ako čaj, ale ak je tento nápoj pre vás príliš bohatý, môžete si vziať dve tretiny lístkov čierneho alebo zeleného čaju a jednu tretinu lístkov mäty a uvariť ich spolu.

Moja obľúbená možnosť je Bylinkový čaj s pridaním strúhaného zázvoru, lyžice medu a niekoľkých čerstvé listy mäta.

V chladnom období by sa vám mohla páčiť kombinácia bazy čiernej, rebríka, lipovej farby, mäta a zázvor.

• Mätový odvar

Čerstvé alebo suché listy sa varia 10 minút, potom sa nechajú pol hodiny a prefiltrujú sa. Alebo ju nalejte cez noc horúca voda v termoske.

Tento odvar sa pije profylakticky pri žalúdočných ťažkostiach, zvýšenej vzrušivosti a strese, počas prechladnutia pol pohára 2-3 krát denne.

• Mätová tinktúra

Rozdrvené listy sa infúzia vodkou v pomere jedna ku dvom na týždeň v chladničke. Tinktúra sa používa najmä zvonka: na potieranie, kúpanie, kloktanie.

Esenciálny mätový olej

Esenciálny olej z mäty piepornej má všetky rovnaké vlastnosti ako čerstvá mäta.

Osviežuje, obnovuje a povzbudzuje, osviežuje, pôsobí antisepticky a povzbudzujúco.

Prebúdza pleť, čistí pleť od akné (viď recept), normalizuje prácu potné žľazy, zvyšuje krvný obeh. Esenciálny olej skvele pomáha aj pri problémoch s vlasmi, prečítajte si viac

Môžete si kúpiť pravý mätový esenciálny olej Tu

Vo všeobecnosti môžem túto trávu spievať chválu na dlhú dobu!

V teplom počasí dodáva sviežosť a vitalitu, v chladnom počasí pomáha zahriať sa a prežiť najhoršie počasie. A potom je to chutné!

V kuchyni je teraz obzvlášť populárny, keď si lámem hlavu nad užitočným a Zdravé stravovanie. Tu sú dva moje obľúbené recepty.

Lahodné recepty s mätou

• Ľahký šalát s mätou

Zmiešajte kôpor, cibuľu, pomaranče a listy mäty v rovnakých pomeroch. Ak navrch poukladáte grilované krevety alebo vyprážané kúsky kuracie prsia- to bude tiež zadosťučinenie.

• Losos s mätovou omáčkou

Steak alebo akúkoľvek inú červenú rybu môžete variť v rúre, grilovať alebo vyprážať na panvici.

Hlavná vec je omáčka.

Musíte zmiešať jednu polievkovú lyžicu jemne nasekanej čerstvej mäty, koriandra a nakrájanej cibule, nastrúhať asi čajovú lyžičku čerstvý zázvor, jednu nadrobno nakrájanú paradajku bez šupky a semienok, 3 pretlačené strúčiky cesnaku, po dve polievkové lyžice olivový olej a citrónovou šťavou, štipkou korenia a soli.

Pripravím omáčku, kým sa losos varí na panvici, doslova desať minút a reštaurácia je na ceste u vás doma!

Video o prospešných vlastnostiach mäty piepornej

Mäta je pomerne bežná a nenáročná rastlina. Priaznivé vlastnosti mäty sú široko používané v rôznych oblastiach: kozmetológia, farmácia, medicína, varenie. Mäta v primeranom množstve priaznivo pôsobí na mužské a ženské telo s. Charakteristická vôňa rastliny je ľahko rozpoznateľná.

Mäta má veľa prospešných vlastností. V prvom rade má relaxačný, upokojujúci a liečivý účinok. Nie nadarmo sa mäta používa v zubných pastách – lieči rany a odstraňuje zápalové procesy.

Rastlina normalizuje krvný tlak. Bude to užitočné najmä pre pacientov s hypertenziou. Je dokázané, že mäta pieporná znižuje krvný tlak. S úspechom sa používa pri bolestiach hlavy (na hlavu si dajte vetvičky tejto bylinky alebo si vtierajte mentolový olej do spánkov, zátylku a čela), zmierňuje nevoľnosť, priaznivo pôsobí na činnosť žalúdka.

Schopnosť mäty regulovať trávenie viedla k tomu, že sa táto bylina používa pri kolikách, v boji proti hnačke a plynatosti, ako aj nadváhu. Odstraňuje toxíny, normalizuje metabolizmus a dokonale znižuje chuť do jedla.

Poznamenané priaznivý vplyv mäta na stav pokožky. Pre ženy je to dôležitý faktor. Mäta upokojuje podráždenú pokožku a zmierňuje únavu. Toto poznajú tí, ktorí si robia mätové kúpele alebo používajú produkty starostlivosti o pleť na báze mäty (masky, pleťové vody). Pocity a výsledky sú zrejmé. Mäta sťahuje póry a odstraňuje mastný lesk.

Na vyhladenie vrások sa často používa mrazený odvar z mäty, ktorým sa každé ráno utiera tvár. Mätu je dobré používať aj v starostlivosti o vlasy. Je zaistené posilnenie a zdravý lesk farbených alebo poškodených vlasov.

Mäta silne podporuje ženy Zdravie. Zmierni zápal počas gynekologické ochorenia, pomôže znížiť príznaky menopauzy. Mäta je neškodný prostriedok, takže odvar môžete užívať aj v tehotenstve. Zmierňuje nevoľnosť počas toxikózy a pomáha zmierniť pálenie záhy. Ale mali by ste byť opatrní v množstvách použitia - existujú kontraindikácie. U tehotných žien môžu veľké dávky vyvolať pôrod a u tých, ktoré rodia, môže materské mlieko zmiznúť.

V príliš veľkom množstve má mäta negatívny vplyv na zdravie mužov, presnejšie na potenciu. Treba poznamenať, že keď prestanete používať bylinky tieto príznaky zmiznú. Takže výhody mäty pre mužov prevažujú nad menšími vedľajšími účinkami.

Dobrou alternatívou je mäta chemikálie, prírodný produkt. Široko používané pri prechladnutí - používajte mentolové masti na potieranie, inhaláciu, s pridaním niekoľkých kvapiek mentolový olej vo vode. Je dobré piť teplý čaj s mätou a harmančekom. Mäta sa zbaví pokožky, mala by sa rozdrviť so soľou a aplikovať na postihnutú oblasť pokožky. Tento postup pre časté používanie vám umožní zabudnúť na túto chorobu na dlhú dobu.

Zásoby mätou

Mäta je dobrá v mnohých smeroch. Sušením nestráca svoje výhody. Usušenú mätu skladujte najlepšie na suchom, vetranom mieste, v papierových alebo plátených vreciach. Prípravou mäty sa zabezpečíte užitočný produkt, ktorý môže priniesť zdravie do každého domova.

Mäta veľmi cenovo dostupný produkt, môže byť umiestnená na letná chata, rýchlo rastie, šíri sa a čoskoro vás poteší celým radom liečivých bylín. Mätu využijete pri pečení a varení. Užitočné vlastnosti rastliny nájdu svoje uplatnenie, aj keď sa obmedzíte na mätový nápoj.

Tento tonizačný mätový nápoj sa ľahko pripravuje. Existujú 2 spôsoby: vyplniť sušená tráva(1 polievková lyžica) pohár vriacej vody, nechajte pol hodiny a napätie. Nápoj je pripravený! Je dobré piť teplý čaj s mätou a harmančekom. Druhý spôsob je vhodnejší pre tých, ktorí bojujú s nadváhou – pripravte si mätový čaj vylúhovaním lístkov a nechajte lúhovať 5-8 minút. Tento nápoj tonizuje a osviežuje. Môže sa konzumovať teplý aj studený.

Pozrite si aj krátku videorecenziu o výhodách mäty:

IN ľudová medicína používa sa obrovské množstvo rôzne bylinky, ale nie všetky sú také užitočné, aby ich využívala oficiálna medicína. Jeden z najznámejších a zároveň úžitkové rastliny je mäta.

O tejto aromatickej bylinke a jej vplyve na zdravie sa bude diskutovať v tomto článku.

Foto a popis

Mäta je veľmi aromatická rastlina, ktorá vďačí za svoje liečivé vlastnostiširoko používaný v medicíne.

Zloženie a obsah kalórií mäty

Energetická hodnota mäta je 70 kcal na 100 g. Rastlina obsahuje nasledujúci počet základných prvkov:

• bielkoviny - 3,75 g;
• tuky - 0,94 g;
• uhľohydráty - 6,89 g.

Okrem toho kompozícia obsahuje nasledujúce látky:

• EFA - 0,246 g;
• voda - 86,65 g;
• popol - 1,76 g;
• vláknina - 8 g;
• vitamín PP - 1,706 mg;
• kyselina acetylová - 31,8 mg;
• vitamíny B - 0,82 mg;
• vitamín A - 212 mcg;
• mangán - 1,176 mg;
• zinok - 1,11 mg;
• meď - 329 mg;
• železo - 5,08 mg;
• draslík - 569 mg;
• fosfor - 73 mg;
• draslík - 569 mg;
• vápnik - 243 mg;
• sodík - 31 mg;
• horčík - 80 mg.

Výhody pre telo

Zdravotné výhody mäty sú: jedinečné zloženie: obsahuje veľa vitamínov a prvkov, ktoré človek potrebuje na udržanie zdravia. Pozrime sa, prečo je mäta pre ľudské telo užitočná a v akých prípadoch.

Muži

Mäta obsahuje veľké množstvo užitočné látky, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus. Účinok tejto aromatickej bylinky na silnejšie pohlavie však treba posudzovať individuálne. Predpokladá sa, že mäta má negatívny vplyv na mužská potencia. Dnes sú názory mnohých vedcov na túto otázku nejednoznačné: niektorí sú presvedčení, že táto rastlina je škodlivá, zatiaľ čo iní veria, že konzumácia v malých množstvách prospeje mužskému telu.
Pozrime sa na výhody konzumácie mäty:

• zlepšenie fungovania gastrointestinálneho traktu;
• normalizácia celkového stavu tráviaceho systému;
• zlepšenie stavu nervový systém;
• posilnenie imunitného systému;
• priaznivý vplyv na stav koža, najmä zníženie úrovne potenia nôh.

Poznanie výhod a možné poškodenie aromatická rastlina, každý sa sám rozhodne, či túto bylinku použije alebo nie.

Dôležité! Fanúšikom prírodných mätových nápojov sa odporúča pamätať na relaxačný účinok tejto rastliny, ktorá pomáha oslabiť pozornosť a znížiť reakciu, čo je dôležité pri šoférovaní.

ženy

Priaznivé vlastnosti mäty pre ženy sú tiež spôsobené prítomnosťou biologicky aktívnych zlúčenín v kompozícii. Najdôležitejší je mentol, ktorý sa z mäty uvoľňuje vo forme silice. Najčastejšie sa z tejto aromatickej bylinky pripravuje mätový čaj, ktorý nielenže má príjemná chuť, ale aj užitočné.
Tento nápoj pomáha vyriešiť niekoľko nasledujúcich ženských problémov:

• zmierniť bolesť počas menštruácie;
• minimalizovať príznaky menopauzy;
• liečbe zápalové procesy v panvových orgánoch;
• odstrániť extra kilo;
• prekonať nespavosť;
• zmierniť bolesti hlavy;
• znížiť prerastanie ochlpenie.

Okrem toho majú mätové čaje a iné produkty založené na tejto rastline priaznivé vplyvy vo vzhľade.
Toniká, pleťové vody a masky pomáhajú pokožke:

• odstrániť podráždenie;
• Obnoviť;
• normalizovať funkcie mazových žliaz;
• odstrániť mastný lesk;
• vyhladiť vrásky;
• minimalizovať starnutie pokožky súvisiace s vekom.

Vedel si? Extrakt z mäty je prítomný vo veľkých množstvách liečiv, ktoré sú predpísané na srdcové problémy, poruchy nervového systému a príznaky ARVI.

Aké sú výhody mäty v čaji?

Pozrime sa na výhody mäty pre ženy aj mužov, ak ju pridávate do rôznych čajov alebo dopĺňate o aditíva.

čierna

Čierny čaj má blahodarné vlastnosti a priaznivo pôsobí na fungovanie nervového systému. Mäta po pridaní do čierneho čaju zvýrazňuje všetky jeho vlastnosti. Čierny čaj s mätou tónuje a čistí organizmus o zlý cholesterol. Po vypití šálky nápoja sa znižuje bolesť hlavy a únava zmizne. Taktiež čierny čaj s mätou posilňuje imunitný systém a je silným antioxidantom.

zelená

Zelený čaj obsahuje asi 500 rôznych prvkov a veľké množstvo Organické zlúčeniny. Mnohé z nich dodajú telu nával sily a dodajú elán. Teín v nápoji aktivuje fyzickú a duševnú aktivitu.

V tomto prípade pridaním mäty bude nápoj ľahší a zároveň nasýtený telo. veľké množstvo užitočné látky. Tento čaj sa odporúča v noci na uvoľnenie tela a umožní vám ľahko zaspať.

S prísadami (citrón, zázvor, med)

Akékoľvek prísady, ktoré sa pridávajú do nápoja vyrobeného z mäty, prinesú iba ďalšie výhody, pretože citrón, zázvor a med posilňujú imunitný systém. Tieto produkty je možné použiť aj na liečbu prechladnutia bez toho, aby ste ich užívali. zdravotnícky materiál, ak ich začnete užívať ihneď po objavení sa prvých príznakov.

Liečivé nápoje

Okrem pridávania čerstvých listov do nápojov sa z mäty vyrábajú aj rôzne lektvary. Zvážme, aké výhody prinesú telu a či môžu spôsobiť škodu.

Infúzia a tinktúra

Tinktúra z mäty piepornej má vďaka nej mnohoraké využitie liečivé vlastnosti. Okrem liečebných účelov sa používa aj v kozmeteológii.

Tinktúra sa používa v nasledujúcich prípadoch:

• silný emocionálny šok;
• problémy so žlčníkom;
• nevoľnosť a zvracanie;
• zápal slizníc;
• migrény a neuralgie.

Neužívajte viac ako 10 kvapiek perorálne, zriedených v ¼ pohára vody. Mali by ste ho piť maximálne 3-krát 30 minút pred jedlom. Tinktúru mäty piepornej si môžete kúpiť v lekárni hotovú alebo si ju vyrobiť sami.
Na prípravu infúzie alebo tinktúry musíte najskôr pripraviť listy. Zber by sa mal vykonávať počas kvitnutia. Zo sušených listov sa vyrábajú tieto prostriedky:

1. Alkoholová tinktúra. Pripravuje sa z 50 g listov a 250 ml liehu. Komponenty sa musia skombinovať a vylúhovať na tmavom mieste počas 14 dní. Po tomto období sa má tinktúra filtrovať a užívať perorálne, 30 kvapiek.
2. Infúzia vody. 10 g listov zalejeme 500 ml vody. Dajte na oheň a varte 15 minút. Potom nechajte úplne vychladnúť a preceďte. Vezmite 1 pohár infúzie raz denne.

Ak sa dodrží dávkovanie a neexistujú žiadne kontraindikácie, tieto lieky prinesú len výhody.

Video: Ako pripraviť mätovú tinktúru

Odvar, na rozdiel od infúzie, má vysoká koncentrácia užitočných látok a používa sa, keď je potrebné mať hlboký účinok na telo. S jeho pomocou môžete pomôcť pri liečbe mnohých chorôb, ako aj vyriešiť niektoré kozmetické problémy.

Na prípravu odvaru je potrebné naliať 1 polievkovú lyžicu mäty do 500 ml vody, variť 10 minút, potom sa odporúča nechať ďalších 15 minút v uzavretej nádobe. Pred použitím preceďte. Výslednú kompozíciu vypite pol pohára trikrát denne.

Je možné piť pri plánovaní tehotenstva?

Pri plánovaní tehotenstva lekári odporúčajú úplne vylúčiť mätu v akejkoľvek forme z vašej stravy. Toto varovanie je spôsobené prítomnosťou mentolu, ktorý potláča pôsobenie gonadotropnej aktivity v hypotalamo-hypofyzárnom systéme, a tým znižuje pôsobenie hormónov dôležitých pre správne počatie.

Mäta zároveň normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu, posilňuje imunitný systém a nervový systém, čo má pozitívny vplyv na stav celého tela. Na základe toho by sa každá žena mala osobne rozhodnúť, či mätu použije alebo nie.

Mäta pre tehotné ženy

Mnohí, ktorí vedia o vlastnostiach mäty, majú často otázku: je možné piť čaj z tejto rastliny počas tehotenstva? Zvážme, či je tento nápoj vhodný pre tehotné ženy a aké vlastnosti použitia v závislosti od obdobia.

V skorých štádiách

Na začiatku tehotenstva pomáha mäta pieporná proti toxikóze, ktorá sa prejavuje vo forme ranných nevoľností. Keďže ide o mierne anestetikum, dochádza k miernemu účinku na sliznicu žalúdka. Na zmiernenie nepríjemného stavu môžete použiť nasledujúce prostriedky:

1. Chladný čaj. Konzumuje sa pred jedlom.
2. Teplý odvar. Môžete ho nielen piť, ale aj použiť na jednoduché opláchnutie.
3. Čerstvý list. Rozotrite ho medzi prstami a vdýchnite vôňu.

Neexistujú žiadne kontraindikácie, pokiaľ neexistujú žiadne individuálne obmedzenia. S povolením lekára si môžete vychutnať svoj obľúbený nápoj, ktorý pomôže vyriešiť niektoré problémy s telom.

Dôležité! Nápoje je možné pripraviť nielen z čerstvých či suchých listov, ale aj z lekárenskej mäty, ktorá je balená vo výhodných čajových vrecúškach.

V neskorších fázach

Tehotným ženám v 2. trimestri mäta pomáha pri pocitoch ťažoby v bruchu, ako aj pri nadúvaní a hnačkách. Na zmiernenie týchto nepríjemných pocitov stačí pridať niekoľko čerstvých listov tejto aromatickej rastliny do šalátu alebo iného jedla, ktoré sa nedá variť.
V súčasnosti je používanie mäty povolené v týchto prípadoch:

1. Keď sa svrbenie objaví na bruchu v dôsledku silného natiahnutia kože a na nohách v dôsledku problémov s fungovaním žlčníka.
2. V časoch strachu a úzkosti. A ako viete, tieto pocity často sprevádzajú ženu takmer počas celého obdobia tehotenstva.

Keď vaše tehotenstvo dosiahne 3. trimester, je lepšie vyhnúť sa mäte, pretože relaxácia získaná z tejto rastliny môže spôsobiť predčasný pôrod.

V závislosti od druhu má mäta rôzne účinky na laktáciu. Látky z mäty piepornej sa po konzumácii matkou určite dostanú do tela dieťaťa a budú mať negatívny vplyv vo forme poklesu krvného tlaku.

Navyše mentol pri kŕmení dieťaťa môže spôsobiť problémy tep srdca a dokonca viesť k zástave srdca. Okrem toho mentol obsahuje estrogén, ktorý potláča testosterón, preto je nežiaduce kŕmiť chlapca takýmto mliekom. Čaj s dvoma lístkami mäty je však aj napriek nevýhodám užitočný počas dojčenia, pretože spôsobuje nával mlieka, ktorý je dôležitý pre nestabilnú laktáciu.
Kučeravá mäta, na rozdiel od predchádzajúceho typu, je pre dojčiacu matku úplne neškodná. Prítomnosť karvónu v tomto druhu mäty namiesto mentolu je užitočná pri dojčení, pretože stimuluje laktáciu. Počas kŕmenia je však vždy potrebné sledovať stav dieťaťa, ak existuje nepohodlie Okamžite sa odporúča prestať piť akékoľvek nápoje na báze mäty.

Čo lieči a môžete piť mätu?

Vďaka obrovské číslo prospešné látky obsiahnuté v mätovom čaji sa využívajú pri liečbe mnohých chorôb. Pozrime sa, čo mäta lieči a ako tieto liečivé nápoje správne užívať.

Vedel si? Do rodiny, do ktorej mäta patrí, patrí aj rozmarín, bazalka, valeriána a oregano.

Na prechladnutie

Mätový čaj je výborným prostriedkom na posilnenie prirodzenej imunity pri nachladnutí. Pri kašli dokáže zmierniť zápal slizníc a uľahčiť dýchanie aromatický nápoj, do ktorého môžete pridať med.

Počas menštruácie

Nápoj vyrobený z mäty má nielen príjemnú arómu, ale tiež pomôže znížiť bolesť a odstrániť ďalšie problémy, ktoré v tomto čase vznikajú. Zbavovať sa bolesť sa vyskytuje v dôsledku prítomnosti mentolu v mäte - jednej z hlavných zložiek, ktorá má dobré antispazmodické vlastnosti. Na dosiahnutie požadovaného účinku stačí piť 1 šálku mätového čaju 2-krát denne.

Pod tlakom

Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, tiež potrebujú mätový čaj. To platí najmä v horúcom počasí. Obľúbenosť je spôsobená vazodilatačným účinkom, ktorý znižuje krvný tlak. Je dôležité pochopiť, že takýto nápoj je zakázaný pre hypotenzných ľudí, môže sa konzumovať iba s vysokým krvným tlakom.
Nápoj sa pripravuje z 10 g listov (suchých alebo čerstvých), ktoré sa zalejú 250 ml vriacej vody. Po 15 minútach lúhovania je pripravený na použitie. Ak máte vysoký krvný tlak, môžete vypiť až 3 šálky tohto nápoja denne.

Pri žalúdočných problémoch

Prípravky na báze mäty piepornej sa najčastejšie používajú na liečbu gastrointestinálnych ochorení. Okrem esenciálneho oleja obsahujú jeho listy veľké množstvo vitamínov, mikroelementov a aminokyselín, ktoré sú užitočné pre zvýšená kyslosťžalúdka. Pomocou týchto látok sa uvoľňujú kŕče a znižuje sa kolika, zvyšuje chuť do jedla a pôsobí protizápalovo. Najčastejšie sa mäta pieporná používa na liečbu:

• zápal žalúdka;
• duodenitída;
• gastroenterokolitída;
• vredy

Nápoj sa pripravuje rovnakým spôsobom ako pri iných problémoch s gastrointestinálny trakt(o tom sa bude diskutovať nižšie). Lekári odporúčajú 3 poháre denne.

Na zápchu

Vďaka svojim relaxačným vlastnostiam tento čaj, vypitý pred spaním, pomôže uvoľniť črevá a v dôsledku toho vyriešiť problém nasledujúce ráno bez použitia liekov.

Na pálenie záhy

Lekári neodporúčajú používať mätu pri pálení záhy, napriek tomu pomáha pri žalúdočných kŕčoch, ale aj nevoľnosti a zvracaní. Táto rastlina stimuluje chuť do jedla a tým aj produkciu tráviace šťavy. To všetko vedie k zvýšenej práci žalúdočných žliaz, čo znamená, že to ďalej vyvolá prejav pálenia záhy.

Na hnačku

Čaj na báze mäty vám vďaka svojmu zloženiu umožňuje vyrovnať sa gastrointestinálne ochorenia, ktoré sú sprevádzané plynatosťou, kŕčmi a stolicou s nepríjemný zápach. Najčastejšie sa po vypití len 1 pohára čaju zbavíte väčšiny nepríjemných symptómov.
Nápoj sa pripravuje z 20 g listov rastlín, ktoré sa zalejú 250 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút v uzavretej nádobe a potom spotrebujte. Počas 1 dňa môžete vypiť až 3 poháre.

Na nespavosť

Výhody mätového čaju sú známe už dlho a ľudia tento nápoj pijú pred spaním už mnoho storočí. Vďaka tomuto čaju bude vaša dovolenka pokojná a dlhá sedatívny účinok, vďaka ktorému sa telo uvoľní a upokojí, napätie nahromadené počas dňa odíde.

Na prípravu nápoja zalejte 20 g listov 500 ml vriacej vody. Nechajte 5 hodín a po precedení vypite pol pohára pred spaním.

Škody a kontraindikácie

Mäta, podobne ako iné liečivé rastliny, má množstvo kontraindikácií, ktoré potrebujete vedieť, aby ste nepoškodili zdravie. Negatívne vlastnosti môže vykazovať nasledujúce príznaky:

• svrbenie a kožné vyrážky;
• problémy s dýchaním;
• nevoľnosť alebo vracanie;
• bronchospazmus;
• sčervenanie kože;
• Silná bolesť hlavy.

Aby ste tomu zabránili, potrebujete vedieť o známych kontraindikáciách:

• individuálna neznášanlivosť;
• nízky krvný tlak.

Takže teraz viete o všetkých užitočné vlastnosti mäta a môže ju ľahko použiť vo väčšine rôzne prípady. Hlavnou vecou je dodržiavať všetky pravidlá pre jeho použitie a nepoužívať ho, ak existujú kontraindikácie.

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako mäta pôsobí na ľudský organizmus. Je známe, že upokojujúce kúpele, do ktorých sa pridávajú éterické oleje, pomáhajú odbúravať stres a zmierňujú nespavosť.Čaj z jeho listov pomáha človeku relaxovať a plne si oddýchnuť. Aby ste pochopili, ako mäta ovplyvňuje krvný tlak, musíte pochopiť vlastnosti tejto úžasnej rastliny.

Vlastnosti mäty

Táto rastlina právom zaujíma jedno z prvých miest medzi liečivé byliny. Mnoho ľudí sa zaujíma: mäta zvyšuje alebo Pred zodpovedaním tejto otázky by ste mali pochopiť, čo je táto rastlina.

Mäta vyniká svojou arómou, ktorá sa mnohým páči. Používa sa už veľmi dlho vo varení, priemysle a medicíne. Existuje veľké množstvo odrôd tejto rastliny: korenie, vodné, voňavé, japonské, poľné atď. Všetky tieto odrody majú úžasnú vôňu a obsahujú mentol. Je uznávaný ako najvoňavejší, a preto je veľmi obľúbený. Táto plodina je vyšľachtená človekom, preto ju nemožno nájsť vo voľnej prírode. Svoje uplatnenie našiel vo varení, medicíne, voňavkárstve a kozmeteológii.

Japonská mäta je veľmi obľúbená aj medzi kozmetológmi. Jeho esenciálny olej sa používa na výrobu šampónov, krémov, pleťových vôd a iných produktov starostlivosti o vlasy a telo. Väčšina známy spôsob aplikácie tejto bylinky - výroba produktov starostlivosti na jej základe ústna dutina a to všetko vďaka aróme mentolu. V Rusi sa mäta používala v kúpeľoch, naparovali metly vo voňavej vode. A samozrejme, takáto rastlina sa používa po stáročia v liečebné účely, pretože má mnoho prospešných vlastností. Táto bylina je mäta, ktorej výhody a škody budú uvedené nižšie.

Užitočné vlastnosti mäty

Vzhľadom na to, že táto rastlina obsahuje mentol, vyznačuje sa veľkým súborom cenných vlastností.

mäta pozitívnym spôsobom pôsobí na nervový systém, upokojuje a stimuluje mozgové funkcie. Pomáha tiež dobre sa vyrovnať s nespavosťou.

Má protizápalové, analgetické a spazmolytické účinky, pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy a nepríjemnými pocitmi v črevách a žalúdku.

Mäta normalizuje fungovanie tráviaceho systému, zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje chuť do jedla, odstraňuje toxíny. To všetko pomáha zvyšovať ochranné sily telo.

Mäta je účinná aj pri liečbe prechladnutia. Používa sa na varenie liečivý čaj a inhalácie. Pomerne často sa používa pri výrobe hrejivých mastí a nosných kvapiek.

Toto liečivá rastlina vyznačuje sa pozoruhodnými baktericídnymi a antiseptickými vlastnosťami.

Odvar a tinktúra z mäty majú choleretický a diuretický účinok.

Toto je užitočné liečivá bylina pri angíne pectoris dobre znižuje krvný tlak, pretože podporuje vazodilatáciu.

Mäta je právom považovaná za „ženskú“ bylinku. Jeho benefitom pre ženy je, že vďaka obsiahnutým fytoestrogénom redukujú bolestivé pocity počas menštruácie a dobre sa znáša aj menopauza. Počas tehotenstva táto rastlina pomáha ľahšie tolerovať toxikózu.

Kontraindikácie používania mäty

Musíte vedieť, že mäta obsahuje bioaktívne látky, na ktoré veľa ľudí nedá dopustiť. Môže spôsobiť alergie, preto pri príprave mätového čaju stačí len malý lístok. Okrem toho je lepšie ho nedávať v žiadnej forme deťom do troch rokov.

Mäta je kontraindikovaná pre ľudí s ochorením pečene a obličiek, ako aj pre ženy počas laktácie. Príliš veľké dávky môžu negatívne ovplyvniť stav ľudí s bradykardiou a bronchiálna astma, pretože mentol môže inhibovať fungovanie dýchacieho centra.

Mäta a krvný tlak

Mentol môže poskytnúť tonizujúci a relaxačný účinok a prípravky z neho majú protizápalové vlastnosti. Okrem toho priaznivo pôsobí na centrálny nervový systém. Mäta teda zvyšuje alebo znižuje krvný tlak? Pomáha to znížiť, takže ak máte hypotenziu, musíte ju užívať opatrne.

Mentol rozširuje cievy, pomáha vysoký krvný tlak znížiť. Malo by sa pamätať na to, že táto látka je súčasťou takých vazodilatačných liekov ako Validol a Valocordin. Vďaka nim sa uvoľňujú kŕče mozgových ciev a zlepšuje sa činnosť srdca.

Liečivé vlastnosti mätového čaju

Mäta zvyšuje alebo znižuje krvný tlak? Touto problematikou sme sa už zaoberali, takže treba vedieť, ako ju správne brať. Najlepšia možnosť Považuje sa za varenie čaju s touto rastlinou. Na to je najlepšie použiť dva alebo tri čerstvé listy, ktoré sa zalejú vriacou vodou a 10 minút sa dusia. V lekárni si môžete kúpiť aj suchú mätu, ktorá sa má lúhovať po jednej čajovej lyžičke.

Pitie mätového čaju môže výrazne znížiť krvný tlak, preto sa odporúča piť ho pri záchvate hypertenzie. Môžete tiež absolvovať dvojtýždňovú kúru prevencie, počas ktorej by ste mali vypiť pol pohára mätového čaju na obed a večerný čas. Do pohára takéhoto nápoja je veľmi užitočné pridať lyžičku medu a ak ho vypijete pred spaním, pokojný a hlboký spánok máte zaručený.

V extrémnych horúčavách sa ľudia s hypertenziou cítia veľmi zle, takže chladivý mätový čaj s prídavkom plátku citróna zlepšuje náladu a všeobecný tón telo. Tiež zelený čaj s mätou znižuje krvný tlak, takže jeho pravidelné používanie výrazne zlepšuje pohodu pacientov s hypertenziou. Ale neodporúča sa piť viac ako štyri poháre denne.

Preventívne opatrenia

Mäta môže byť škodlivá, ak sa používa nesprávne. Je dôležité mať na pamäti, že toto liečivá rastlina, ktoré by sa nemali zneužívať. Ak to prijmete veľké dávky ako choleretikum a diuretikum môže dôjsť k dehydratácii.

Tehotná žena by to mala brať opatrne aromatická bylina a počas laktácie pomáha mäta znižovať množstvo mlieka. Pre mužov je tiež nežiaduce konzumovať ho vo veľkých dávkach, pretože rastlina ovplyvňuje hormonálnu hladinu.

Záver

Tu to je úžasná rastlina- mäta, ktorej výhody a poškodenia sme skúmali. Bude to prospešné iba vtedy, ak sa bude konzumovať v odporúčanom dávkovaní. A na otázku, či mäta krvný tlak zvyšuje alebo znižuje, môžeme smelo odpovedať, že ho znižuje, a to dosť výrazne. Preto je prísne zakázaný pre hypotenzných pacientov.

A používa sa pri liečbe a prevencii mnohých chorôb. Obsah silice v nej je 3%, mäta obsahuje pinén, piperitón a taníny. Existuje viac ako 25 druhov rastlín. Okrem mentolu obsahuje mäta kyselinu askorbovú a karotén.

Najvyšší obsah užitočné látky v mäte, ktorá sa zhromažďuje pred časom kvitnutia. Mätové odvary sa užívajú vnútorne aj zvonka, vo forme čaju, tinktúry (zistite, ako si správne pripraviť mätovú tinktúru) alebo obkladov. Mentol obsiahnutý v mäte sa používa v pastách, esenciách, kvapkách a rôzne masti a tablety.

Priaznivé vlastnosti pre telo

Táto rastlina sa používa od staroveku alternatívna medicína na liečbu rôznych chorôb. Je známy svojimi liečivými, upokojujúcimi vlastnosťami, dokonca sa používa pri výrobe kozmetiky. Obsahuje veľa éterických olejov, mentol, ktorý určuje vôňu a chuť mäty a je tiež baktericídnym činidlom.

Medzi prospešné vlastnosti mäty patria:

• liek proti bolesti;
• vazodilatátor;
• upokojujúce;
• tonikum atď.

Mätový čaj je dobrý na liečbu prechladnutia a vírusové ochorenia. Čerstvý čaj zmierni bolesti hlavy a migrény, odstráni prvé príznaky prechladnutia.

Na prechladnutie

Nalejte 1 polievkovú lyžičku do porcelánovej nádoby. lyžica listov mäty (sušené), potom nalejte 200 ml prevarená voda. Vývar prikryte a nechajte 10-15 minút na tmavom mieste. Výsledný odvar potom sceďte a môžete piť

Pamätajte! Pre deti by ste nemali robiť taký silný odvar, bude stačiť 1 polievková lyžica. lyžice listov mäty naliate do 0,5 litra vriacej vody.

Okrem liečby prechladnutia sa mätový čaj používa na liečbu rôznych chorôb. Mäta obsahuje pomerne veľa mentolu, ktorý sa používa na kožné ochorenia na zmiernenie svrbenia alebo vyrážky. Odvar z mäty sa používa pri chorobách obličiek a močových ciest, chorobách žalúdka a čriev. Taký čaj, metabolizmus, nervová a kardiovaskulárneho systému.

Mätový čaj pri žalúdočných problémoch

Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice mäty a zalejte ich 400 g vriacej vody. Odvar necháme asi pol hodiny lúhovať, potom scedíme a tento čaj popíjame pred jedlom.

Na bolesti hlavy

1. Sušené listy mäty, 1 lyžička, zalejeme 200 g vriacej vody.
2. Pridajte citrón alebo citrónovú kôru, lyžicu medu a pite namiesto čaju počas celého dňa.

Na kožné ochorenia

1. 1 čajovú lyžičku zalejte 10-200 ml vriacej vody.
2. Nechajte vývar vylúhovať, potom sceďte a votrite do problémových miest na pokožke.

Pravidlá varenia

Je ich niekoľko, ktoré stoja za zapamätanie jednoduché pravidlá pri varení mätového čaju.

1. Mätu môžete variť iba v sklenených alebo porcelánových nádobách.
2. Tento čaj môžete piť iba čerstvý, pretože na druhý deň čaj stratí všetky svoje prospešné vlastnosti.
3. Pre deti je potrebné znížiť obsah mäty 2-krát.
4. Čaj by sa nemal zalievať vriacou vodou, pretože to zabije všetky prospešné vlastnosti.
5. Do čaju si môžete pridať citrón alebo kúsky ovocia. Mätu môžete pridať aj do čierneho čaju alebo akéhokoľvek iného čaju.

Výhody a škody pre ženy

Ženy často používajú mätu ako prostriedok na odstránenie toxínov a odpadu z tela. Pomáha normalizovať metabolizmus, čo môže v prípade potreby viesť k chudnutiu alebo priberaniu. Táto rastlina je široko používaná mnohými kozmetickými spoločnosťami pri výrobe kozmetiky, pretože má dobrý vplyv, a to ako na tele a jeho vnútorných orgánoch, tak aj na stave pokožky.

Prečítajte si o tele a jeho kontraindikáciách v našom článku.

Čaj s ľadom:

1. Varte vodu. Pridajte do nej niekoľko lístkov mäty.
2. Čaj necháme lúhovať asi 25-30 minút.
3. Potom nápoj ochlaďte a pridajte kocky ľadu.

Arabský mätový čaj:

1. Budete potrebovať pol litra vody (vriacej vody), pridajte do nej 3-4 polievkové lyžice čaju (čierneho alebo zeleného).
2. Varte asi desať minút, potom pridajte mätu a cukor.
3. Pokračujte vo varení ďalších 25-30 minút. Nechajte čaj vychladnúť a nápoj môžete piť.

Počas tehotenstva

Mätový čaj nie je menej užitočný pre ženy, ktoré sú tehotné a čakajú na nenarodené dieťa. Keďže mäta nemá negatívny vplyv na plod, veľa žien dáva prednosť liečbe mätou. Tehotnej žene môže pomôcť pri prechladnutí, srdcových a cievnych ochoreniach, žalúdočných problémoch. Ale nemali by ste nadužívať odvary z mäty, najmä tie vysoko koncentrované.

Dôležité! Tehotné ženy sú často nervózne a obávajú sa budúceho pôrodu a stavu nenarodeného dieťaťa. Čaj s mätou vám pomôže upokojiť sa, zrelaxovať a rozptýliť.

Indikácie na pitie čaju:

1. Konštantná nevoľnosť, toxikóza.
2. Nadúvanie, kolika, hnačka a iné žalúdočné problémy.
3. Pri nespavosti, bolestiach hlavy.
4. Zápal kože.

Na nevoľnosť (toxikózu)

3 polievkové lyžice. Cez sitko alebo v dlaniach rozdrvte polievkové lyžice suchej mäty. Potom nalejte 200 g vriacej vody. Nechajte pol hodiny postáť. Ochlaďte vývar a vypite ho niekoľko minút pred jedlom.

Kontraindikácie

Pretože je plný užitočných vlastností, ale musíme si uvedomiť, že by ste nemali zneužívať čaj s mätou alebo jej odvarmi.

Obsahuje ženský hormón, môže spôsobiť predčasné kontrakcie a pôrod. Mäta znižuje krvný tlak, takže ak trpíte nízkym krvný tlak, vtedy je potrebné obmedziť jeho príjem. Ak budúca mamička Trpí kŕčové žilyžily, potom by ste nemali často piť ani mätový čaj.

Výhody a škody pre mužov

Účinok tejto rastliny na ženské telo je neškodný, pokiaľ neexistujú kontraindikácie v dôsledku choroby alebo alergie, ale muži by mali byť opatrní a obmedziť sa na užívanie mätového čaju.

1. . Čaj s mätou pomáha pri ochoreniach čriev, nervového systému, ciev a srdca. Mužom pomáha uvoľniť sa na konci pracovného dňa alebo upokojiť sa pred dôležitým stretnutím.
2. Harm. Najväčšou nevýhodou mäty pre mužov je jej škodlivý vplyv pre potenciu. O časté používanie mäta, mužské hormóny sa začínajú vyrábať menej často a menej aktívne. Preto by ste túto rastlinu nemali zneužívať.

Mätový čaj pre srdce

Mäta je sedatívum, takže čaj s ním vám pomôže normalizovať spánok a krvný tlak. Tento čaj sa môže piť, aby sa zabránilo infarktu a hypertenzii. Pri bolestiach srdca pomôže aj odvar z mäty, ktorá pôsobí protibolestivo. Mätový čaj pomôže normalizovať srdcovú frekvenciu.

Pamätajte! Ak trpíte hypertenziou, mali by ste mätu konzumovať v malých množstvách a nie príliš často.

Čaj s mätou pôsobí upokojujúco na dospelý organizmus. Ale účinok na telo dieťaťa nie je úplne známy. Mäta, pretože obsahuje mentol, môže spôsobiť alergie u dieťaťa. Svrbivá pokožka, vyrážka. Mätový čaj by sa mal podávať dieťaťu staršiemu ako 3 roky a najlepšie po konzultácii s pediatrom, aby sa predišlo nežiaducim účinkom.

Pozor! Ak vaše deti trpia chorobami obličiek, nervového systému a močový systém, potom by ste sa mali zdržať pitia mäty a čaju s ňou.

1. Pridajte 5-7 okvetných lístkov rastliny na 1 čajovú lyžičku čaju, zalejte 500-700 g vody (prevarenej).
2. Nechajte 5-7 minút postáť, v prípade potreby preceďte a vypite.
3. Deti si môžu do čaju pridať citrón alebo grapefruit.

Škody a kontraindikácie

Pred všetkými prospešné vlastnosti mäta, priaznivé účinky na organizmus a všeobecný stav osoba, nezabudnite, že má kontraindikácie. Ak nie správne použitie môže telu skôr ublížiť ako pomôcť.

1. Mäta nemá priaznivý vplyv na potenciu, preto muži musia dodržiavať pravidlá, ktoré boli popísané vyššie v tomto článku.
2. Treba dodržať správne proporcie pri varení čaju pre deti.
3. Pri pití mätového čaju a odvarov by si mali dávať pozor hypertonici a ľudia s ochoreniami obličiek a močového systému.
4. Ak ste alergický na mätu alebo mentol, pitiu tohto čaju by ste sa mali vyhýbať.
5. Taktiež pri pálení záhy, neplodnosti a ospalosti ho lekári neodporúčajú užívať, pretože stav len zhorší.

V tomto článku sme skúmali výhody a škody, ako aj vplyv mätového čaju na telo mužov, žien a detí. Predviedli niekoľko receptov na mätový čaj na rôzne choroby.