Klasická masáž je výborný spôsob liečby a prevencie mnohých chorôb. Pomocou správnej implementácie základných techník sa môžete zbaviť bolesti, adhézií, opuchov, aktivovať krvný obeh, odstrániť kozmetické ochorenia a tiež normalizovať proces regenerácie tkaniva. Bez užívania liekov je možné obnoviť vitalitu, pracovnú kapacitu a posilniť kĺby.

Základné princípy

Klasická masáž vznikla v devätnástom storočí, jej základné princípy vyvinuli ruskí lekári. Pre masáž by pohyby mali byť mäkké, vzrušujúce veľký povrch. V polovici masáže by sa mala zvýšiť sila nárazu na oblasť a na konci sú opäť potrebné jemné hladkacie pohyby. Práve tento účinok na ľudské telo zabezpečuje najlepšie prekrvenie všetkých vrstiev tkanív.

Hlavným pravidlom pri vykonávaní klasickej masáže je vykonávať masážne pohyby v smere lymfatického traktu, od periférie k lymfatickej uzline. Klasická masáž začína zahriatím tela a potom postupne začne masírovať malé plochy.

Pri klasickej masáži sa vykonávajú techniky, ktoré majú mechanické aj reflexné účinky na ľudský organizmus.

Klasická masáž sa používa na profylaktické účely proti rôznym chorobám, na udržanie pracovnej kapacity na dlhú dobu, na celkové zlepšenie organizmu.

Pri klasickej masáži sa masíruje chrbát, nohy, ruky, hrudník a iné časti tela.

Klasická masáž umožňuje pacientovi cítiť sa sviežo a cítiť sa skvele. A dôvodom je zlepšenie fungovania všetkých orgánov tela a zastavenie napätia vo svaloch.

Skúsený masážny terapeut vráti všetky svaly pacienta do správneho tonusu a vytvorí klasickú masáž. Pri tomto type masáže sa pacient úplne uvoľní a masáž, stimulujúca procesy krvného obehu, vráti pacienta do plnohodnotného života.

Klasická masáž odstraňuje z tela toxíny, odbúrava tuky a aktivuje metabolické procesy v tele. Zároveň sa výrazne zlepšuje stav pokožky, svaly sú pružnejšie doslova po niekoľkých masážach.

Keďže klasická masáž aktivuje prirodzené schopnosti ľudského tela, umožňuje obnoviť fungovanie vnútorných orgánov.

Klasická masáž pomáha aj pri ochoreniach kĺbov. Okrem toho sa pomocou klasickej masáže dajú liečiť choroby nervovej sústavy a tráviaceho ústrojenstva, tento druh masáže napomáha k zlepšeniu dýchacieho procesu, upravuje problémy pohybového aparátu.

Klasická masáž pomáha oveľa rýchlejšie sa zotaviť po úrazoch, pomáha pacientovi pri zvýšenej záťaži tela i mysle.

Klasická masážna technika

1. Akákoľvek masáž začína vždy hladkaním. Malo by sa vykonávať dlaňou s konštantným tlakom nízkej intenzity a pohyby ruky maséra smerujú k najbližším veľkým lymfatickým uzlinám. Hlavným účelom hladenia je prehriatie pokožky a podkožných štruktúr, ich príprava na intenzívnejšie expozičné metódy.

2. Po hladkaní nasleduje trenie – vykonáva sa dlaňou, kĺbmi, palcami alebo hranou dlane. Trenie sa vykonáva citeľným tlakom na pokožku masírovaného na úrovni prahu citlivosti na bolesť, cieľom je zasiahnutie kože a hlbokých tkanív.

Existuje veľa možností na vykonávanie tejto techniky - povrchové a hlboké, v tvare klieští a špirály, v tvare hrebeňa a s tlakom dvoch rúk.

3. Po rozotretí pristúpime k mieseniu. V zásade možno práve túto techniku ​​v prípade terapeutickej a športovej masáže chrbta, končatín a golierovej zóny nazvať hlavnou z hľadiska hĺbky a intenzity expozície. Našou úlohou je rukami uchopiť a hniesť hlboko uložené svaly a tkanivá, zvýšiť ich pohyblivosť, zlepšiť odtok žilovej krvi a lymfatickú drenáž.

Hnetenie je náročná technika, nedá sa to naučiť na diaľku, pretože masér musí končekmi prstov zisťovať stav svalových vlákien. Hnetenie by sa malo vykonávať na uvoľnených svaloch av prípade, že sú napäté, oplatí sa dosiahnuť relaxáciu hladením a trením.

4. Vibrácia – posledná technika hlavnej fázy masáže. Vykonáva sa trepaním, poklepkávaním a potľapkaním po tele masírovaného. Cieľom je stimulovať nervovosvalový aparát a hlboké receptory, posilniť procesy prekrvenia tkanív.

Masážna sekvencia

Pre účinnú masáž a dosiahnutie požadovaného terapeutického účinku je mimoriadne potrebné dodržiavať postupnosť masážnych pohybov.

• späť
• zadnej časti ľavej nohy
• zadnej časti pravej nohy
• pacient sa prevráti
• predná plocha pravej nohy
• predný povrch ľavej nohy
• ľavá ruka
• pravá ruka
• žalúdka
• krčný golier zóna
• hlavu

Toto poradie predstavuje štandard, podľa ktorého by sa mali masážne procedúry vykonávať. Ale v každom prípade, čas, ktorý strávite na každej časti tela, závisí výlučne od individuálnych potrieb jednotlivého pacienta. Najdôležitejšie je, aby ste zabezpečili, že masáž zasiahne všetky oblasti tela a rozloží rovnaký čas na pravú a ľavú časť: to znamená, že pravá noha by sa mala masírovať presne rovnakým spôsobom ako ľavá. To isté platí pre ruky. Pacient by nemal mať pocit, že niektorá časť tela nebola správne ošetrená.

Klasická masáž tváre - technika

Trvanie jedného sedenia je od 5 do 15 minút, čo je dané najmä hrúbkou a citlivosťou pokožky. Čím je tkanivo tenšie, tým menej času strávite masírovaním. Zvyčajne je predpísaný priebeh 15 alebo 50 sedení, medzi ktorými je potrebné dodržať interval 1 až 2 dni. Nikto však nebude obmedzovať počet procedúr, ktoré môžete vykonávať sami doma. Môžete ich robiť napríklad po kúpeli, pred spaním.

pravidlá

Hlavná vec, aby ste nepoškodili pokožku, musíte dodržiavať pravidlá vykonávania masáže:

• vykonajte reláciu iba na vyčistenej a zahriatej pokožke s teplými rukami;
• len jemné a opatrné pohyby – žiadny silný tlak, ťahanie, trhanie, krútenie a podobne;
• dlane môžete nasmerovať striktne pozdĺž masážnych línií, tu nie je potrebná vynaliezavosť; - na mazanie pokožky je potrebné použiť olej alebo krém.

Masážne línie

Pohyby je možné vykonávať v nasledujúcich smeroch:

• od rohov úst - po ušný lalok;
• od stredu brady pozdĺž obvodu dolnej čeľuste - po ušný lalok;
• od spodnej časti krídel nosa - po hornú časť ušnice;
• od hornej časti krídel nosa po hornú časť ucha;
• pozdĺž spodného okraja očnice, od vonkajšieho rohu horného viečka k vnútornému;
• pod obočím, od bodu nad vnútorným rohom oka - po vonkajší roh;
• od bodu základne nosa, nad obočím - po chrámy;
• z rovnakého bodu nad nadočnicovými oblúkmi a chrámami;
• od základne nosa až po vlasovú líniu;
• základňa nosa je jeho špičkou;
• od zadnej časti nosa pozdĺž jeho bočných plôch - po líce.

Účinky klasickej masáže tváre

Pravidelná masáž tváre vám umožňuje:

• predchádzať vráskam;
• zlepšiť tón pleti;
• zlepšiť krvný obeh a lymfatickú drenáž;
• zvýšiť tvar očí a objem pier;
• napnúť pokožku čela, líc a brady;
• odstrániť opuch z očí;
• výrazne omladiť pokožku tváre;
• zlepšiť stav zubov;
• zlepšiť zrak;
• zlepšiť pleť;
• zahrejte svaly, pričom pokožka a svaly sú jemné a citlivé.

Kontraindikácie

Napriek tomu, že klasická masážna technika má výrazný terapeutický účinok, klasická masáž má množstvo kontraindikácií:

• Akútne zápalové procesy
• Kožné ochorenia
• Choroby krvi
• Hnisavé procesy
• Zápal lymfatického systému
• Novotvary rôzneho pôvodu
• Pľúcne, srdcové, obličkové zlyhanie
• HIV ochorenie

Klasická masáž je úžasná metóda liečenia celého tela a preventívna metóda proti mnohým ochoreniam.

Správnym vykonávaním masáže sa môžete zbaviť bolesti v tele, zlepšiť krvný obeh jeho stimuláciou, zlepšiť regeneračné schopnosti organizmu a mnoho iného a to všetko bez použitia liekov.

Hlavné princípy všeobecnej klasickej masáže vyvinuli ruskí lekári už v 19. storočí. Pre správnu masáž je potrebné plynulé vykonávanie všetkých pohybov. Jeden pohyb by mal plynulo prejsť do druhého, bez ostrých trhnutí.

Je potrebné zachytiť viaceré oblasti povrchu tela jemným a bezbolestným tlakom na určité body, ktoré stimulujú telo.

Je potrebné poznamenať, že najlepší terapeutický a relaxačný účinok z terapie možno dosiahnuť, keď sa vykonáva vo vani. Tým sa dosiahne najhmatateľnejší terapeutický účinok.

Počas masáže by sa mal účinok na body postupne zvyšovať, ale tiež by nemal byť bolestivý a na konci manipulácií by mal nastať prechod na jemné hladenie.

Pre ľudský organizmus je práve tento typ expozície najprijateľnejší, keďže len tak sa dá stimulovať a zlepšiť krvný obeh, t.j. stimulovať tkanivový trofizmus a vylučovanie negatívnych metabolitov.

Hlavným pravidlom, ktoré treba pri klasickej masáži dodržiavať, je jej vedenie po línii lymfatických ciev do lymfatických uzlín pre lepšie odstraňovanie toxínov a iných negatívnych metabolických produktov z periférnych tkanív.

V súčasnosti je populárnych veľa druhov masáží. Najznámejšie z vykonávaných praktík sú klasická a liečebná masáž.

Zvláštnosti

Aký je medzi nimi rozdiel?

Najoptimálnejším spôsobom prevencie najrôznejších chorôb je klasická masáž. Používa sa ako všeobecný súbor cvičení na zlepšenie zdravia na zlepšenie celkového stavu a pohody pacienta. Jeho odrody zahŕňajú:

• zdravie zlepšujúce a preventívne;
• hygienické;
• relaxačné (relaxačné) typy.

Podľa vlastností vplyvu na telo nemajú klasické ani terapeutické žiadne zvláštne rozdiely. Oba zlepšujú trofizmus tkanív, činnosť vnútorných orgánov, omladzujú pokožku, stimulujú lymfatický tok, svalovú hmotu a celkovo priaznivo pôsobia na celé telo.

Na rozdiel od klasickej masáže, ktorú môže robiť osoba, ktorá absolvovala kurzy tejto špecializácie, terapeutickú masáž môže robiť len odborník s medicínskym vzdelaním, ktorý pozná anatomické a fyziologické vlastnosti stavby nášho tela.

Špecifiká týchto druhov masáží sú si navzájom veľmi podobné, ale terapeutická masáž je zameraná len na ovplyvnenie problémových oblastí, len tam, kde je postihnutá oblasť, kde je potrebná špecializovaná lekárska starostlivosť.

Keď je v klasickej forme účinok zameraný na celkový posilňujúci a preventívny účinok. Zároveň nie je zakázaná klasická masáž doma a terapeutická masáž sa vykonáva v salóne alebo nemocnici.

Tiež v možnosti liečby sa používajú lieky predpísané lekárom na povrchové účinky.

Kedy je to potrebné a kedy je tento postup kontraindikovaný?

Ako každá wellness manipulácia, aj klasická masáž má svoje indikácie a kontraindikácie týkajúce sa ľudského zdravia.

Indikácie zahŕňajú:

1. suchá koža;
2. slabý rast vlasov na hlave, rozdelené konce;
3. laxnosť kože;
4. prejavy celulitídy;
5. osteochondróza chrbtice v ktoromkoľvek z oddelení;
6. ochorenia nervového systému, ako je polyneuropatia, roztrúsená skleróza;
7. stavy po mŕtvici;
8. arteriálna hypertenzia;
9. porušenie funkcií muskuloskeletálneho systému bez porušenia jeho integrity;
10. syndróm chronickej únavy;
11. astenický syndróm;
12. žalúdočný vred;
13. bolesť hlavy;
14. nadmerná hmotnosť;
15. oslabenie imunitného systému.

Upozorňujeme, že anticelulitídna masáž je vhodnejšia pri chudnutí.

Pozor! Pred vykonaním masážneho komplexu sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom a zvoliť správny typ a spôsob procedúry.

Hlavné kontraindikácie:

1. exacerbácia kožných ochorení (zápalové a infekčné ochorenia);
2. akútne prejavy kardiovaskulárnej patológie;
3. dysfunkcia štítnej žľazy;
4. dystrofia podkožného tuku;
5. alopécia;
6. plesňová patológia kože;
7. menštruácia;
8. onkopatológia;
9. opuchnuté lymfatické uzliny;
10. pohlavné choroby;
11. cholelitiáza a urolitiáza;
12. kŕčové ochorenie;
13. tehotenstvo;
14. hypertermický syndróm;
15. tuberkulóza.

Metodológia

Ako všetky terapeutické a preventívne opatrenia, aj klasická masáž si vyžaduje prípravu:

• najedzte sa najneskôr 2 hodiny pred zákrokom, pretože. možné dyspeptické poruchy (poruchy tráviaceho traktu), pocity nepohodlia;
• príjem teplej sprchy na uvoľnenie svalov;
• odstráňte šperky a premýšľajte o tom, čo bude pacient nosiť pre pohodlnú manipuláciu;
• upozorniť špecialistu na alergické reakcie na určité zložky; o chorobách s cieľom diskutovať o kontraindikáciách a možnosti vykonania postupu;
• ak sa počas postupu vyskytne pocit nepohodlia, je potrebné o tom povedať špecialistovi;
• po ukončení procedúry musíte ležať najmenej 10 minút.

Ako profylaktiku môžete túto masáž robiť vo vani.

triky

Klasické masážne techniky sa vykonávajú v štyroch fázach

• Prvou fázou je hladenie, potrebné na uvoľnenie celého tela;
• Druhým je trenie na zahriatie celého tela, urýchlenie prekrvenia v oblasti procedúry;
• Tretia etapa je miesenie, masírovanie všetkých oblastí;
• Štvrtým stupňom je vibrácia (dráždenie prstom, dážď prstom), na bodovú stimuláciu povrchových receptorov, po ktorej nasleduje relaxácia tela.

V klasickom type sa vykonávajú manipulácie, ktoré ovplyvňujú telo, a to ako v dynamickom type (zlepšenie prietoku krvi a metabolických reakcií v tkanivách), tak aj pri stimulácii reflexných oblúkov (dráha reprezentovaná nervovými dráhami, pozdĺž ktorých sú nervové impulzy prirodzených reflexov prejsť) nášho tela.

Tento postup je nevyhnutný ako preventívne opatrenie pre rôzne choroby., na zvýšenie pracovnej kapacity, ako zdravotný prvok pre naše telo. Pri takejto masáži je postihnutá chrbtica, časti rúk, nôh, brucha, hrudníka, krku, gluteálno-sakrálna oblasť.

Klient po procedúre cíti nával sily, sviežosti a zároveň uvoľnenie. Pretože táto manipulácia vedie k zlepšeniu fungovania orgánov, uvoľneniu svalového rámca, stimulácii prekrvenia tkanív.

Klasická masáž tela je zameraná na stimuláciu prirodzených výmen v ľudskom tele, zlepšenie jeho celkového stavu. Vďaka tomuto typu je možné predchádzať patológiám nervového, dýchacieho, tráviaceho, muskuloskeletálneho a predovšetkým kardiovaskulárneho systému.

Umožňuje klientovi rýchle zotavenie po traume, v pooperačnom období, pri preťažovaní fyzickými a psychickými faktormi a normalizuje metabolické procesy.

Zároveň zlepšuje činnosť potných a mazových žliaz, zlepšuje spánok, znižuje intenzitu opuchov, čistí pokožku od odumretých buniek, znižuje krvný tlak, zlepšuje celkový stav, čo vedie k celkovému uzdraveniu.

Na dosiahnutie čo najlepšieho účinku tohto typu postupu je potrebné vykonať ho v poradí stanovenom normou:

1. chrbtica;
2. zadný povrch ľavej nohy;
3. zadný povrch pravej nohy;

Potom sa pacient musí prevrátiť na chrbát pre procedúru na:

1. predná plocha pravej nohy;
2. predná plocha ľavej nohy;
3. ľavá ruka;
4. pravá ruka;
5. žalúdok;
6. oblasť krčného goliera;
7. tvár a hlava;

Samostatne si môžete dať aj klasickú masáž chrbta a klasickú masáž tváre.

Zvážte niekoľko krokov tohto postupu:

• rýchle tempo, pri ktorom dochádza k zvýšeniu excitability nervového systému.
• stredné a pomalé tempo, pri ktorom klesá excitabilita nervového systému.

Podľa dĺžky trvania masáže sa usudzuje, že čím dlhší je samotný proces, tým vyššie vplýva na zníženie dráždivosti nervového systému.

Video lekcia: základné techniky klasickej masáže

Pozrite si video, ako správne robiť klasickú masáž:

4 masážne metódy

Existujú štyri spôsoby masáže:

1. Manuálne vykonávané ručne.
2. Typ hardvéru sa vykonáva pomocou špeciálnych technických zariadení, ktoré ovplyvňujú pokožku.
3. Kombinovaná metóda kombinuje manuálnu metódu a hardvérovú metódu (často zvážte takýto pomer a takúto kombináciu: manuálna - 75%, hardvérová - 25%).
4. Noha - vykonávaná nohou.

Základné formy

Formy klasickej masáže:

• lokálna forma (masáž sa vykonáva izolovane v ktoromkoľvek z oddelení ľudského tela);
• pri celkovej forme sa masíruje celé telo.

Čo sú masážne linky

Tento postup sa výhodne uskutočňuje pozdĺž fyziologicky určených masážnych línií.

Masážne línie sú oblasti s najmenším naťahovaním pokožky, vektory smerujú k fyziologickým činnostiam človeka, ako sú: umývanie, starostlivosť o pokožku, čistenie, masáž.

Pomocou vektorov masážnych línií môžete masáž aplikovať efektívnejšie, predchádzať vzniku vrások, správnejšie a intenzívnejšie prekrviť tkanivá a celkovo zlepšiť svoje telo.

Chyby počas behu

Existuje množstvo chýb v taktike masáže v rôznych metódach:

Technika hladenia:

• príliš veľký tlak;
• vytvorenie kožného záhybu, ktorý spôsobuje pocit nepohodlia;
• posunutie kože namiesto posuvného efektu;
• neúplný kontakt dlaní a prstov s masírovanou oblasťou;
• široké roztiahnutie prstov (zväčšené medzery medzi prstami) s rovinným hladením;
• ostrosť manipulácie a vysoká miera masáže.

Opatrne! Nesprávne vykonávanie masážnych techník alebo použitie väčšej sily, ako sa odporúča, môže viesť k rozvoju rôznych chorôb a komplikácií.

Metóda trenia:

• namiesto posúvania a posúvania kože dochádza k posúvaniu.

Technika masáže:

• bolesť s príliš veľkým tlakom;
• kĺzanie či štípanie prstov namiesto potrebného miesenia kože a svalovej hmoty.

Cena potešenia

Klasická masáž – cena procedúry sa líši v závislosti od úrovne odborníka.

Masáž hodnotia zamestnanci masážnej agentúry alebo liečebného zariadenia v jednotkách. 1 jednotka sa rovná 10 minútam práce v zdravotníckom zariadení alebo 10-20 minútam v súkromnom. 1 jednotka práce sa odhaduje od 50 do 200 rubľov, v závislosti od úrovne špecializácie masážneho salónu. Tu je niekoľko príkladov hodnotenia masážnych zón:

• Hlava - 1 jednotka.
• Rameno alebo horná končatina 1,5 jednotky.
• Chrbtica - 2,5 jednotky.
• Noha, dolná končatina - 1,5 jednotky.
• Všeobecná detská masáž - 3 jednotky.
• Všeobecná masáž pre dospelých - 6 jednotiek.

Počet relácií

Pri kurze klasickej masáže, často 10-15 sedení, môžete pozorovať viditeľný výsledok. Ide o zvýšenie tonusu a elasticity pokožky, svalového tkaniva, pozitívny vplyv na kostný a kĺbový aparát, normalizáciu funkcií nervového, tráviaceho, kardiovaskulárneho systému.

Pozor! Počet sedení určuje ošetrujúci lekár alebo špecialista v závislosti od rôznych faktorov a indikácií.

Výsledok

Klasická masáž sa stala základom pre širokú škálu masážnych techník, ako sú športové, anticelulitídne atď.

Iba jedna masážna procedúra vykonaná profesionálom môže viesť ľudské telo k zotaveniu, rozveseliť, dodať silu a energiu.

Ak potrebujete riešiť konkrétnejšie problémy so zdravotným alebo estetickým vzhľadom tela, môžete si vybrať jeden z vhodnejších

Existujú rôzne formy a metódy masáže. Práve o nich sa bude diskutovať v tejto kapitole. Podrobnejšie sa zvážia techniky klasickej masáže a technika ich vykonávania.

Formy masáže

Existuje 5 foriem masáže: všeobecná, súkromná, párová, vzájomná a samomasáž. Procedúru zvyčajne vykonáva jedna osoba, ale pomerne často sa používa technika párovej masáže a samomasáže.

Pri vykonávaní všeobecnej masáže pokrývajúcej celý povrch ľudského tela sa dodržiava prísna postupnosť techník. V tomto prípade sa najprv vykonáva hladenie, trenie, potom hnetenie a vibračné techniky. Na konci postupu sa opäť vykoná hladenie.

Čas strávený na masáži je určený váhou masírovaného, ​​jeho vekom a pohlavím.

Najúčinnejšie je začať s masážou od chrbta, postupne prejsť na krk a ruky. Nasleduje masáž zadku a stehien. Potom sa vykonáva masáž kolenného kĺbu, lýtkového svalu, päty, plantárneho povrchu chodidla. Potom nasledujú masážne techniky pre prsty na nohách, členky a holene. Ďalšou fázou je masáž prsníkov a nakoniec masáž brucha.

Privátna (lokálna) masáž spočíva v masírovaní jednotlivých častí tela

človek, svaly, kĺby, väzy. Zvyčajne to trvá 3 až 25 minút. Pri vykonávaní súkromných masážnych sedení je potrebné dodržiavať postupnosť techník. Napríklad masáž horných končatín by mala začať od vnútorného povrchu ramena, postupne prejsť na vonkajšiu a potom pokračovať k masáži lakťového kĺbu, predlaktia, ruky a prstov. Vedenie súkromnej masáže ruky by malo začať masážou predlaktia.

Párová masáž sa zvyčajne vykonáva pred športovými súťažami a tréningom, po súťažiach a ranných cvičeniach. Treba mať na pamäti, že takáto masáž sa neodporúča pri poraneniach chrbtice, ochrnutí končatín, lumbosakrálnej radikulitíde, zápale pľúc, bronchiálnej astme, gastritíde a kolitíde.

Čas strávený na párovej masáži závisí od pohlavia, hmotnosti a veku masírovaného. Procedúra zvyčajne trvá 5 až 8 minút. Stretnutie vykonávajú dvaja masážni terapeuti pomocou vákuového alebo vibračného prístroja. V tomto prípade jeden špecialista masíruje chrbát, hrudník, ruky a brucho masírovaného a druhý kolenné kĺby, lýtkové svaly, päty, chodidlá, prsty a nohy.

Vzájomná masáž spočíva v tom, že sa navzájom masírujú dvaja ľudia pomocou základných foriem masáže. Vzájomná masáž môže byť súkromná, všeobecná manuálna a hardvérová. Trvanie procedúry je 10-15 minút.

Pri samomasáži sa človek masíruje sám. Táto forma masáže je účinná pri modrinách a chorobách po rannom cvičení. Samomasáž zahŕňa hladenie, trenie, miesenie, potľapkanie a delí sa na súkromnú a všeobecnú. Zároveň trvá 3 až 5 minút na vykonanie všeobecnej masáže a od 5 do 20 minút na súkromnú masáž. Pri samomasáži môžete použiť špeciálne zariadenia: kefy, masážne prístroje, vibračné zariadenia.

Masážne metódy

Existujú nasledujúce spôsoby vykonávania masáže: ručné, hardvérové, kombinované a nohy.

Najúčinnejšia je ručná masáž. Masér v tomto prípade prehmatáva masírované tkanivá rukami, navyše môže využívať všetky známe metódy klasickej masáže, kombinovať ich a striedať.

Pri manuálnej masáži je hlavným nástrojom masážneho terapeuta ruka. Štúdium miesta je možné vykonať dlaňou a chrbtom ruky (obr. 8 a, b), ohnutými prstami a okrajom dlane (používajú sa termíny „radiálne a ulnárne okraje ruky“).

//-- Ryža. 8 --//

Vibromasáž, pneumomasáž a hydromasáž sú metódy hardvérovej masáže. Napriek tomu, že táto metóda zahŕňa použitie špeciálnych zariadení a nie priamy vplyv rúk na telo, hardvérová masáž nie je o nič menej účinná ako manuálna masáž.

Vibromasáž je založená na prenose oscilačných pohybov rôznej amplitúdy (0,1-3 mm) a frekvencie (10-200 Hz) na masírovaný povrch. Vykonáva sa pomocou vibračného prístroja, pričom pôsobí na rôzne orgány a systémy ľudského tela. Vibromasáž zlepšuje činnosť nervového systému, pôsobí analgeticky (obr. 9).

Vibračné masérky sa vyberajú v závislosti od veľkosti masírovaného povrchu a stupňa dopadu naň. Trysky vyrobené z materiálov rôznej tvrdosti (plasty, guma, špongie) umožňujú nastaviť intenzitu procedúry a ich tvar závisí od konkrétnej oblasti masírovaného tela. Zvolená dýza je upevnená v prístroji a aplikovaná na masírovanú oblasť. V tomto prípade môžete naň použiť konštantný účinok a pohybovať masážnym prístrojom a vykonávať hladenie a trenie. Masážny kurz závisí od povahy ochorenia a zvyčajne pozostáva z 10-15 procedúr vykonávaných každý druhý deň. Trvanie relácií sa určuje individuálne v závislosti od celkového stavu pacienta. Najprv sa masáž vykonáva 8-10 minút, potom sa čas sedenia postupne zvyšuje na 15 minút.

Pneumomasáž je založená na vytváraní premenlivého tlaku vzduchu na masírovanú oblasť. Tento postup sa vykonáva pomocou špeciálneho podtlakového zariadenia (obr. 10). Masážny terapeut zároveň opatrne pohybuje aspirátorom po povrchu tela pacienta alebo ho aplikuje na určité oblasti na 30-40 sekúnd. Na začiatku postupu sa tlak nastaví na 500-600 mm Hg. Art., potom klesne na 200 mm Hg. čl.

//-- Ryža. 9 --//

Zvyčajne je pneumomasáž predpísaná v kurzoch, procedúry sa vykonávajú za 1-2 dni. Ich počet sa určuje individuálne v závislosti od typu ochorenia a celkového stavu pacienta.

//-- Ryža. 10 --//

Hydromasáž sa vykonáva v bazénoch a vaniach v sede alebo v ľahu. Miestne kúpele sa využívajú aj na masáž končatín. Pri tejto masážnej metóde ide o pôsobenie tlaku vody na určité časti tela, pri hydromasáži sa používajú flexibilné hadice s rôznymi tryskami, ale aj vibračné zariadenia, ktoré umožňujú meniť intenzitu dopadu vodného prúdu (obr. 11 ).

Obmenou hydromasáže je vírivá masáž, pri ktorej sa pomocou čerpadla mieša voda so vzduchom a vo vani vzniká prúd vody pôsobiaci na telo pacienta. Účinnosť hydromasáže môžete zvýšiť použitím určitej teploty vody.

Masáž chodidiel sa vykonáva pomocou chodidiel. Táto metóda vám umožňuje zvýšiť stupeň vplyvu na telo a najmä na muskuloskeletálny systém človeka. Pri masáži chodidiel sa oblasť prepracuje všetkými prstami, nechtovými falangami troch prstov, rebrami, pätou a klenbou chodidla, ako aj celého chodidla.

//-- Ryža. jedenásť --//

Počas procedúry môže masér využívať aj špeciálny prístroj – masážny strojček, ktorý umožňuje nastaviť silu tlaku na masírovanú oblasť s prihliadnutím na hmotnosť pacienta, vek, typ ochorenia a individuálnu toleranciu niektorých techník.

Kombinovaná masáž zahŕňa použitie manuálnej aj hardvérovej masáže počas relácie. To vám umožňuje zvoliť najvhodnejšie metódy expozície pre každého pacienta a zvýšiť ich účinnosť pri liečbe rôznych ochorení.

Klasické masážne techniky

Vedenie klasickej masáže zahŕňa použitie nasledujúcich techník: hladenie, stláčanie, miesenie, trasenie, trenie, aktívne a pasívne pohyby, pohyby s odporom, šokové techniky, trasenie. Masáž chodidiel využíva hladenie, trenie, vibrácie, stláčanie, posúvanie, šokové techniky, tlak. Všetky masážne techniky sa vykonávajú v určitom poradí a priebežne na seba nadväzujú. Pripomeňme, že svaly masírovanej osoby by mali byť čo najviac uvoľnené; expozícia by sa mala vykonávať smerom k najbližším lymfatickým uzlinám, dodržiavať určité tempo a upravovať stupeň vplyvu na masírované oblasti; je nežiaduce vykonávať ťažké techniky na bolestivých miestach a v miestach blízko lymfatických uzlín.

Hladenie je prvá technika, ktorou masáž začína. Vykonáva sa s cieľom zvýšiť tonus pokožky a krvných ciev, zlepšiť metabolické procesy a uvoľniť svaly pacienta. Hladkanie umožňuje zvýšiť prekrvenie masírovaných miest a zásobiť ich kyslíkom. Používa sa tiež uprostred a na konci procedúry, pričom má upokojujúci účinok na nervový systém pacienta.

Podľa techniky vykonávania sa rozlišujú rovinné a kruhové ťahy.

Pri rovinnom hladení robí masážny terapeut kĺzavé pohyby po povrchu tela pacienta celou kefou jednej alebo oboch rúk (obr. 12). Pohyby sa vykonávajú pokojne, bez napätia. Ich smery môžu byť rôzne - pozdĺžne, priečne, kruhové, špirálové. Rovinné hladenie sa používa na masáž chrbta, brucha a hrudníka.

//-- Ryža. 12 --//

Masážny terapeut pri objímajúcom hladení zviera masírovanú oblasť rukou a pevne ju pritláča k povrchu kože (obr. 13). Táto technika sa používa pri masáži končatín, krku, bočných plôch a iných zaoblených častí tela.

//-- Ryža. 13 --//

Podľa stupňa tlaku na masírovanú oblasť sa rozlišuje povrchové a hlboké hladenie.

Pri povrchnom hladení robí masážny terapeut pomalé, pokojné pohyby dlaňovým povrchom kefy. Táto technika má upokojujúci a relaxačný účinok.

Pri hlbokom hladení masér zvyšuje vplyv na masírované oblasti, pričom robí pohyby dlaňou, chrbtom ruky, zápästím, okrajom ruky, bočnými plochami prstov. Hĺbková masáž zlepšuje krvný obeh, odtok lymfy a zmierňuje opuchy.

Existuje tiež nepretržité, prerušované a striedavé hladenie.

Pri nepretržitom hladení robí masážny terapeut pomalé, neustále pohyby na povrchu masírovanej oblasti, pričom vyvíja rovnomerný tlak. Výsledkom tejto techniky je zníženie excitability centrálneho nervového systému.

Pri prerušovanom hladení vykonáva masážny terapeut jednotlivé pohyby, pričom rytmicky zvyšuje tlak na masírovanú oblasť. Táto technika má stimulačný účinok na centrálny nervový systém, prehrieva svalové tkanivo a zlepšuje krvný obeh.

Pri striedavom hladení masážny terapeut najskôr pracuje jednou rukou, potom druhou rukou vykonáva rovnaké pohyby v opačnom smere.

Techniky hladenia sa tiež líšia v smere pohybu počas procedúry.

Priamočiare hladenie (obr. 14 a) znamená pohyb dlane masážneho terapeuta jedným smerom, pričom kefa by mala byť uvoľnená, prsty sú pritlačené k sebe, palec je položený nabok. Príjem je možné vykonávať striedavo jednou alebo dvoma rukami.

Pri cikcakovom hladení (obr. 14 b) vykonáva masážny terapeut zodpovedajúce pohyby v hlavnom smere, pričom ich vykonáva plynulo, bez napätia.

Pri špirálovom hladení (obr. 14 c) robí masážny terapeut pohyby vo forme špirály v smere k najbližším lymfatickým uzlinám, bez vyvíjania tlaku na masírovanú oblasť.

Pri krúživom hladení (obr. 14 d) vykonáva masážny terapeut kruhové pohyby základňou dlane, pravou rukou - v smere hodinových ručičiek, ľavou - proti smeru hodinových ručičiek. Táto technika sa používa pri masáži malých kĺbov.

Pri koncentrickom hladení masér oboma rukami chytí masírovanú oblasť a robí pohyby v podobe osmičky. Táto technika sa používa pri masáži veľkých kĺbov, pričom masér palcami pohladí vonkajšiu stranu kĺbu a zvyšok po vnútornej strane.

//-- Ryža. 14 --//

Kombinované hladenie je kombináciou predchádzajúcich techník, pričom účinok na masírovanú oblasť by mal byť nepretržitý. Táto technika sa vykonáva striedavo dvoma rukami.

Existujú aj pomocné techniky hladenia: kliešťový, hrebeňový, hrabľový a krížový, ako aj žehlenie.

Kliešťové hladenie sa vykonáva prstami zloženými vo forme klieští. Sval, šľacha a kožný záhyb sa zachytia palcom, ukazovákom a prostredníkom alebo palcom a ukazovákom, po ktorých sa vykoná hladiaci pohyb v priamej línii. Táto technika sa používa na masáž malých svalových skupín.

Hrebeňovité hladenie sa vykonáva kostnými výbežkami hlavných falangov prstov napoly ohnutých do päste. Pohyb je voľný, prsty sú uvoľnené a mierne od seba. Príjem sa vykonáva jednou aj dvoma rukami, používa sa na cvičenie veľkých svalov na chrbte a panve, ako aj v oblastiach s veľkými tukovými zásobami.

Hrabľové hladenie sa vykonáva poloohnutými prstami široko do strán (palec je oproti zvyšku), dotýkajúc sa masírovaného povrchu pod uhlom 30-45°. Príjem sa vykonáva v pozdĺžnom, priečnom, cikcakom a kruhovom smere jednou alebo dvoma rukami. Hrable podobné hladenie je možné vykonávať pomocou závaží, ktoré sa vykonáva umiestnením prstov jednej ruky na prsty druhej (ukazovák - na malíčku, stred - na prstenník atď.). Táto technika sa používa v prípadoch, keď je potrebné jemne masírovať postihnuté miesta.

Krížové hladenie sa vykonáva rukami zopnutými krížom do zámku, zvierajúc masírovanú plochu. Príjem sa vykonáva dlaňovými plochami oboch rúk, využíva sa najmä pri masáži končatín, ale aj sedacích svalov a chrbtových svalov, aby sa predišlo vzniku preležanín.

Žehlenie sa vykonáva chrbtom prstov jednej alebo dvoch rúk zohnutých v päsť. Príjem môže byť vykonaný so závažiami, vyrobenými naložením na masážnu päsť druhej ruky. Technika sa používa pri precvičovaní svalov chrbta, chodidiel, brucha a pri pôsobení na vnútorné orgány (bez závažia).

Trenie sa vykonáva pohybom pokožky a má na masírovanú oblasť silnejší účinok ako hladenie. V dôsledku trenia sa zlepšuje metabolizmus v tkanivách tela, zvyšuje sa elasticita a rozťažnosť svalov. Potieranie priaznivo pôsobí na krvný obeh, zmierňuje opuchy, zmierňuje bolesti, pomáha rozpúšťať usadeniny v kĺboch. Táto technika sa vykonáva prstami, okrajom dlane a podpornou časťou ruky, pričom je dôležité, aby činnosť maséra nespôsobovala pacientovi bolesť a podkožné tkanivá boli posunuté rôznymi smermi.

Trenie prstami (obr. 15) je možné vykonávať v pozdĺžnom, priečnom, cik-cak, kruhovom a špirálovom smere. Masáž sa vykonáva končekmi prstov alebo ich falangami a masážny terapeut môže pracovať jednou alebo dvoma rukami. Trenie prstov je účinné pri masáži chrbta, rúk, nôh, malých kĺbov a šliach.

//-- Ryža. 15 --//

Trenie hranou dlane je znázornené pri masáži brucha, chrbta a veľkých kĺbov (obr. 16). Potieranie opornou časťou ruky slúži na masírovanie svalov chrbta, zadku a stehien.

//-- Ryža. 16 --//

Pri priamočiarom trení vykonáva masér pohyby striedavo dlaňou a končekmi prstov na malých plochách tela pacienta (obr. 17).

//-- Ryža. 17 --//

Pri kruhovom trení sa masážny terapeut opiera o spodok dlane a vykonáva kruhové pohyby prstami. Túto techniku ​​je možné vykonávať striedavo dvoma rukami alebo jednou rukou so závažím (obr. 18). Kruhové trenie sa používa na všetky časti tela.

//-- Ryža. 18 --//

Pri špirálovom trení vykonáva masér pohyby opornou časťou ruky alebo ulnárnym okrajom dlane (obr. 19). V závislosti od masírovanej oblasti je možné príjem vykonať buď jednou kefou so závažím, alebo striedavo dvoma. Špirálové trenie sa používa na masáž hrudníka, chrbta, brucha, rúk a nôh.

//-- Ryža. 19 --//

Pomocnými technikami sú šrafovanie, hobľovanie, kríženie, pílenie, hrabľovité, hrebeňovité a kliešťovité trenie.

Šrafovanie sa vykonáva striedavo s vankúšikmi koncových článkov palca, ukazováka a prostredníka alebo so zloženými ukazovákom a prostredníkom. Aby sa dosiahol väčší účinok počas príjmu, prsty by mali byť narovnané, maximálne neohnuté v interfalangeálnych kĺboch ​​a umiestnené pod uhlom 30 ° k masírovanému povrchu. Uskutočňujú sa krátke translačné pohyby, v dôsledku ktorých dochádza k posunu tkanív v priečnom a pozdĺžnom smere.

Táto technika pôsobí vzrušujúco na ľudský organizmus a pri správnom dávkovaní pôsobí analgeticky a pomáha znižovať nadmernú dráždivosť nervového systému.

Hobľovanie sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami umiestnenými za sebou. Prsty zložené k sebe a maximálne natiahnuté v kĺboch ​​sa vykonávajú translačné pohyby, pričom končeky prstov sú ponorené do tkanív, pri stlačení vytvárajú valček a napínajú alebo posúvajú tkanivá. Hobľovanie pomáha zvyšovať svalový tonus, preto je nevyhnutné pre svalovú atrofiu a prítomnosť veľkých tukových usadenín v podkoží.

Priesečník sa vykonáva radiálnym okrajom ruky, pričom palec je maximálne položený bokom. Príjem sa môže vykonávať jednou alebo dvoma rukami: v prvom prípade sa rytmické pohyby robia štetcom smerom od seba (v smere ukazováka) a smerom k sebe (v smere palca). Pri masáži oboma rukami by sa ruky mali nachádzať chrbtovými plochami k sebe vo vzdialenosti 3-4 cm, pohybom od seba a smerom k sebe sa vykonáva hlboký posun tkanív. Správnu implementáciu tejto techniky dokazuje valček vytvorený z masírovaných tkanív a pohybujúci sa spolu s rukami.

Pílenie sa vykonáva lakťovou hranou jednej alebo oboch kief. V prvom prípade sa tkanivá posúvajú po ruke v smere tam a späť, v druhom prípade sa trenie uskutočňuje v dôsledku pohybu kefiek v opačných smeroch, ktoré sú proti sebe dlaňovými povrchmi. Podobne ako pri krížení aj pri pílení vzniká valček masírovaného tkaniva, ktorý sa pohybuje po rukách.

Hrebeňovité trenie sa vykonáva v kruhovom smere s kefou zovretou v päsť a zadnými stranami hlavných článkov prstov. Táto technika je účinná pri masírovaní hrubých svalových vrstiev na chrbte, bokoch a zadku.

Hrable podobné trenie sa vykonáva široko rozmiestnenými prstami (podložky a zadná strana koncových článkov prstov) jednej alebo dvoch rúk v cikcakovom, priamočiarom a kruhovom smere. Prsty sú umiestnené na oboch stranách chrbtice a vankúšiky sa používajú na tlačenie na kožu a tkanivá nachádzajúce sa pod ňou, smer pohybu je dole od spodnej časti krku k dolnej časti chrbta. Pri spätnom pohybe sa príjem vykonáva zadnou stranou koncových falangov. Pri masáži tkanív medzi postihnutými oblasťami, ako aj medzirebrových priestorov je možné použiť hrabavé trenie.

Kliešťovité trenie sa vykonáva palcom a ukazovákom alebo palcom, ukazovákom a prostredníkom, zloženým vo forme klieští. Vykonávajú sa priamočiare a kruhové pohyby, technika sa používa na masáž šliach a malých svalových skupín.

Hnetenie je jednou z hlavných masážnych techník a zaberie polovicu času vyhradeného na celú procedúru. Vykonáva sa s cieľom hlbokého zásahu do svalového tkaniva, zvyšuje ich elasticitu a rozťažnosť. Pri miesení sa zlepšuje prietok krvi a lymfy ako v masírovanej oblasti, tak aj v jej okolí, aktivuje sa výživa tkanív a zásobovanie kyslíkom, ako aj odstraňovanie produktov látkovej premeny z nich. Táto technika je rozdelená do troch etáp: fixácia masírovanej oblasti, zdvíhanie a ťahanie svalu a vlastne miesenie.

Pri pozdĺžnom miesení masážny terapeut fixuje ruky na masírovanú oblasť tak, že palce sú umiestnené na jej jednej strane a zvyšok na opačnej strane. Potom sval zdvihne a vykoná hnetacie pohyby od okrajov do stredu, pričom ho stláča z oboch strán (obr. 20). Rýchlosť prijatia je 40-50 rytmických pohybov za minútu v smere svalových vlákien. Pozdĺžne miesenie sa vykonáva, kým sa nepremasíruje celý sval. Pozdĺžne miesenie sa používa na svaly chrbta, hrudníka, brucha, panvy, krku a končatín.

//-- Ryža. 20 --//

Pri priečnom miesení masér fixuje ruky na sval, pričom ich položí vo vzdialenosti 10 cm od seba pod uhlom 45° (obr. 21). Pohyby sa vykonávajú naprieč smerom svalových vlákien od stredu svalu k šľachám, pričom sa masírujú aj upevňovacie body svalov. Je povolené vykonávať túto techniku ​​s dvoma rukami pri sebe, striedavo (pohyby sa vykonávajú oboma rukami v opačných smeroch) a jednou rukou so závažiami vyrobenými umiestnením dlane jednej ruky na zadnú plochu druhej ruky. Priečne miesenie sa vykonáva masážou chrbta, panvovej oblasti, brucha, krku a končatín.

//-- Ryža. 21 --//

Obyčajné miesenie sa používa na masáž svalov krku, chrbta, zadku, brucha, ramena, predlaktia, prednej a zadnej strany stehna, zadnej časti nohy. Na vykonanie tejto techniky masážny terapeut pevne chytí sval cez rameno, potom ho zdvihne a vykoná rotačné pohyby tak, aby sa palec a ostatné prsty pohybovali k sebe. Potom je potrebné vrátiť prsty do pôvodnej polohy bez toho, aby sme ich zložili z masírovanej oblasti, a uvoľniť sval.

Dvojité obyčajné miesenie prebieha podobne ako bežné, pričom masér vykonáva pohyb oboma rukami striedavo zdola nahor. Táto technika aktivuje prácu svalov, možno ju použiť pri precvičovaní svalov krku, stehna, zadnej časti predkolenia, ramena, brucha, chrbta a zadku. Dvojitá tyč sa vykonáva ako obyčajné miesenie, pričom na zvýšenie tlaku na sval je jedna ruka zaťažená druhou. Táto technika sa používa na masáž šikmých svalov brucha, širokého chrbta, gluteus maximus, svalov prednej a zadnej strany stehna a ramena.

Dvojkruhové miesenie sa používa na rôznych častiach tela pacienta. Masér položí ruky cez masírovanú oblasť vo vzdialenosti 10 cm od seba. Potom pevne pritlačí dlaň na povrch tela pacienta, bez ohýbania prstov, chytí sval a vykonáva hladké pohyby, miesi ho.

Dvojité kruhové kombinované miesenie sa používa na masírovanie priamych brušných svalov, širokého chrbta, sedacích svalov, ramien, stehien a dolnej časti nôh. Pri prijímaní masér pravou rukou vykonáva obyčajné miesenie masírovanej oblasti a dlaňou ľavej ruky miesi rovnakú oblasť v opačnom smere.

Dvojkruhové pozdĺžne miesenie je určené na masírovanie svalov prednej časti stehna a zadnej časti predkolenia. Masér oboma rukami chytí sval z oboch strán a prstami robí krúživé pohyby, pričom kefky najskôr posunie do stredu, potom pohyb zopakuje v opačnom smere.

Obyčajné-pozdĺžne miesenie sa vykonáva masážou zadnej strany stehna. Táto technika kombinuje bežné a pozdĺžne miesenie a na vonkajšom povrchu stehna sa pohyby vykonávajú v smere svalových vlákien a na vnútornej strane - cez sval.

Kruhové miesenie v tvare zobáka sa používa na masáž svalov krku, chrbta a končatín. Na vykonanie tejto techniky musí masážny terapeut pritlačiť ukazovák a malíček na palec, prstenník položiť na malíček a prostredník navrch. Potom by ste mali vykonávať hnetacie pohyby v kruhu alebo špirále.

Hnetenie končekmi prstov sa používa pri masáži hlavy, krku, trapézových a dlhých svalov chrbta, svalov končatín. Masér umiestni ruku tak, že palec leží naprieč svalom a zvyšok diagonálne. V tomto prípade by mal byť palec uvoľnený a kruhové pohyby sa vykonávajú pomocou vankúšikov štyroch prstov.

Hnetenie palcom slúži na masáž svalov hrudníka, chrbta a končatín. Technika vykonávania tejto techniky je rovnaká ako pri miesení štyrmi prstami. Rozdiel je v tom, že tlak na masírovanú oblasť sa vytvára krúživými pohybmi palca, zvyšok zostáva uvoľnený. Táto technika sa môže vykonávať striedavo jednou alebo dvoma rukami alebo jednou rukou so závažím.

Hnetenie s falangami prstov sa používa pri masáži svalov hrudníka, chrbta a končatín. Na vykonanie tejto techniky musí masér ohnúť prsty do päste a pevne pritlačiť falangy na masírovanú oblasť, opierajúc sa o palec. Potom sa vykonajú kruhové hnetacie pohyby.

Hnetenie spodnou časťou dlane sa používa na masírovanie svalov chrbta, zadku, hrudníka a dolných končatín. Počas príjmu masér položí ruku dlaňou nadol, prenesie tlak na spodok dlane a vykoná krúživé pohyby. Túto techniku ​​môžete vykonávať aj so závažím alebo dvoma rukami.

Pomocné techniky miesenia sú plstenie, strihanie, vaľkanie, naťahovanie, stláčanie, stláčanie, šklbanie, miesenie ako hrebeň a kliešte. Plstenie sa vykonáva obojručne, pričom masér kladie ruky paralelne, zviera masírovanú oblasť a vykonáva hnetacie pohyby, pričom ruky postupne posúva po povrchu tela pacienta (obr. 22). Táto technika môže mať šetriaci účinok na tkanivá alebo (ak sa vykonáva energicky) podporuje excitáciu svalov. Používa sa pri miesení svalov ramena, predlaktia, stehna a dolnej časti nohy.

//-- Ryža. 22 --//

Posun sa vykonáva masážou svalov chrbta a končatín. Masér počas recepcie chytí palcami masírovanú oblasť a energetickými pohybmi ju posúva na stranu. Je povolené vykonávať posúvanie bez predbežného uchopenia, zatiaľ čo premiestňovanie tkanív sa vykonáva všetkými prstami alebo dlaňou, s dvoma rukami smerom k sebe. Rolovanie sa používa pri masáži brucha, hrudníka, chrbta a tiež ak sú na tele pacienta veľké tukové usadeniny. Technika tejto techniky je nasledovná: hranou ľavej dlane masážny terapeut tlačí na uvoľnené svaly a pravou rukou chytí masírovanú oblasť, prevaľuje ju cez ľavú ruku a vykonáva hnetacie pohyby. Potom sa rovnakým spôsobom masírujú susedné zóny (obr. 23).

//-- Ryža. 23 --//

Strečing sa vykonáva rovnakým spôsobom ako posun, ibaže masér robí pomalé pohyby rukami od stredu do strán, pričom naťahuje sval (obr. 24). Pohyby pripomínajú hru na ústnej harmonike, príjem sa vykonáva v pomalom tempe. Strečing priaznivo pôsobí nielen na podkožné svaly, ale aj na tu umiestnené receptory a celkovo na nervový systém.

//-- Ryža. 24 --//

Tlak sa používa pri liečbe ochorení chrbtice, zvyšuje svalový tonus, zlepšuje krvný obeh, prietok kyslíka do tkanív, ovplyvňuje vnútorné orgány. Pri masáži chrbta by mal masér položiť ruky cez chrbticu vo vzdialenosti 10-15 cm od seba tak, aby prsty boli na jednej strane chrbtice a bázy dlaní na druhej strane. Potom by ste mali vykonávať rytmický tlak (20-25 pohybov za minútu), postupne posúvať ruky nahor ku krku a dole k dolnej časti chrbta. Táto technika môže byť vykonaná s chrbtom prstov ohnutým v päsť, avšak náraz by mal byť v tomto prípade menej intenzívny (obr. 25).

//-- Ryža. 25. --//

Kompresia sa vykonáva prstami alebo rukami. Masér rytmicky tlačí na masírovanú oblasť rýchlosťou 30-40 pohybov za minútu (obr. 26). Táto technika má priaznivý vplyv na lymfatický a krvný obeh, zvyšuje svalový tonus.

//-- Ryža. 26 --//

Zášklby sa vykonáva jednou, častejšie oboma rukami. Masér palcom a ukazovákom chytí masírovanú oblasť, mierne ju potiahne dozadu a následne uvoľní. Táto technika sa vykonáva rýchlosťou 100-120 pohybov za minútu. Zášklby sa používajú na svalovú ochabnutosť, parézu a ochrnutie končatín.

Hnetenie ako hrebeň sa vykonáva masírovaním svalov brucha a krku, čo pomáha zvyšovať svalový tonus. Na vykonanie tejto techniky je masírovaná oblasť zachytená palcom a ukazovákom, zvyšné prsty sú napoly ohnuté (nedotýkajte sa povrchu dlane) a mierne od seba. Vykonávajú sa špirálové hnetacie pohyby.

Kliešťové miesenie sa prejavuje pri masáži svalov chrbta, hrudníka, krku, môže sa vykonávať v priečnom alebo pozdĺžnom smere. Masér zloží palec a ukazovák alebo palec, ukazovák a prostredník vo forme klieští, chytí nimi masírované miesto a vykonáva hnetacie pohyby (obr. 27).

Vibrácia je druh perkusnej techniky. Masér pri jej vykonávaní vytvára klepacie pohyby, v dôsledku ktorých na masírovanej ploche vznikajú vibrácie, ktoré sa prenášajú do svalov. Rovnako ako pri hardvérovej masáži, manuálne vibrácie môžu mať inú frekvenciu a silu. V závislosti od toho sa mení aj jeho účinok na telo: prerušované krátke kmitanie s veľkou amplitúdou pohybov pôsobí dráždivo a dlhé s malou amplitúdou relaxačne.

//-- Ryža. 27 --//

Vibrácie zosilňujú reflexy, pomáhajú znižovať srdcovú frekvenciu a krvný tlak, rozširujú alebo sťahujú cievy. Vibrácie je potrebné kombinovať s inými masážnymi technikami, pričom doba pôsobenia na jednu oblasť by mala byť približne 5-15 sekúnd, po ktorých je hladenie povinné. Rovnako ako iné techniky, ani vibrácie by masírovanej osobe nemali spôsobovať bolesť. Treba mať na pamäti, že pri vysokej intenzite sa vibrácie môžu prenášať do vnútorných orgánov, takže pri masáži starších ľudí je potrebné túto techniku ​​vykonávať mimoriadne opatrne.

Techniky a metódy na vedenie prerušovaných a nepretržitých vibrácií majú určité rozdiely.

Prerušované chvenie sa vykonáva vo forme série rytmických ťahov, pričom kefa masážneho terapeuta sa po každom pohybe odlepí od masírovanej oblasti. Príjem sa môže uskutočniť dlaňou s ohnutými prstami, okrajom dlane, rukou zovretou v päsť, vankúšikmi mierne ohnutých prstov a ich zadným povrchom.

Druhy prerušovaných vibrácií sú prepichovanie, klepanie, sekanie, potľapkanie, trasenie, trasenie a prešívanie.

Interpunkcia sa vykonáva pri masáži malých oblastí tela v miestach, kde prechádzajú nervové kmene. Táto technika sa vykonáva pomocou vankúšikov jedného alebo viacerých prstov, v jednej oblasti alebo pohybom pozdĺž lymfatického traktu, jednou alebo dvoma rukami, súčasne alebo postupne (obr. 28). Miera dopadu závisí od polohy masírovanej ruky voči masírovanej ploche, čím väčší je uhol, tým hlbšie sa vibrácia šíri.

//-- Ryža. 28 --//

Poklepávanie je rytmický úder na masírovanú oblasť jedným alebo viacerými prstami, obe strany ruky, ruka zohnutá v päsť. Zároveň by mala byť ruka masážneho terapeuta uvoľnená, aby pacientovi nespôsobovala bolesť.

Poklepávanie jedným prstom sa používa pri masáži jednotlivých svalov a šliach, poklepávanie chrbtom pokrčených prstov – pri masáži svalov chrbta, zadku a stehien.

Poklepanie lakťovou hranou päste sa vykonáva dvoma rukami, pokrčenými tak, aby sa prsty voľne dotýkali dlane (obr. 29). Pohyby sa vykonávajú striedavo, ruky masážneho terapeuta sú umiestnené pod uhlom 90 ° k masírovanej ploche.

Sekanie sa používa na masáž chrbta, hrudníka, končatín a má hlboký účinok na svaly, zvyšuje krvný obeh a metabolizmus v masírovanej oblasti. Príjem sa vykonáva okrajom dlaní s mierne od seba vzdialenými prstami, ktoré sa spájajú v okamihu kontaktu s masírovaným povrchom.

//-- Ryža. 29 --//

Ruky masážneho terapeuta by mali byť vo vzdialenosti 2-4 cm od seba. Pohyby sa vykonávajú rytmicky, s frekvenciou 250-300 úderov za minútu, pozdĺž smeru svalových vlákien (obr. 30).

//-- Ryža. tridsať --//

Poklepávanie a sekanie by sa nemalo vykonávať na vnútornom povrchu stehna, v podkolennej a axilárnej dutine, v oblasti srdca a obličiek.

Patting sa používa pri masáži svalov hrudníka, brucha, chrbta, zadku, horných a dolných končatín. Pohyby sa vykonávajú energicky, striedavo dlaňami jednej alebo oboch rúk. V tomto prípade by mali byť prsty v mierne pokrčenej polohe (obr. 31).

//-- Ryža. 31 --//

Trasenie sa používa výhradne na masáž končatín. Po prvé, masážny terapeut fixuje pacientovu ruku alebo členkový kĺb a až potom prijíma recepciu. Pri masáži horných končatín sa trasenie vykonáva v horizontálnej rovine, zatiaľ čo masáž dolných končatín - vo vertikálnej (obr. 32).

//-- Ryža. 32 --//

Otras mozgu sa používa pri spazme svalov brucha a končatín. Táto technika sa môže vykonávať prstami alebo palmárnou plochou ruky, pričom sa pohybujú v rôznych smeroch (obr. 33). Akcie pripomínajú pohyby pri preosievaní múky cez sito.

//-- Ryža. 33 --//

Prešívanie má priaznivý vplyv na pokožku, metabolické procesy v tkanivách a zlepšuje krvný obeh. Pohyby je možné vykonávať jedným alebo viacerými prstami, pričom smer úderov je tangenciálny k masírovanej ploche (obr. 34).

//-- Ryža. 34 --//

Nepretržité chvenie sa vykonáva s neustálym kontaktom kefy masážneho terapeuta s masírovanou oblasťou. Príjem sa uskutočňuje stlačením končekmi prstov, ich dlaňovou alebo zadnou stranou, celou dlaňou alebo jej nosnou časťou, ako aj kefou zovretou v päsť.

Nepretržité chvenie je možné vykonávať na jednom mieste, v tomto prípade pôjde o bodové chvenie vykonávané jedným prstom. Vďaka tejto technike dochádza k upokojujúcemu účinku na bolestivé body.

Pri nepretržitej vibrácii sa kefa masážneho terapeuta môže pohybovať pozdĺž masírovanej oblasti v určitom smere. Táto metóda sa používa pri masáži oslabených svalov a šliach.

Pri masáži chrbta, brucha, zadku sa vykonáva nepretržité chvenie kefou zovretou v päsť, pričom sa pohybujú pozdĺž aj naprieč masírovanou oblasťou. Používa sa aj vibračná technika, pri ktorej masér chytí tkanivá rukou. Táto metóda je indikovaná na masáž svalov a šliach.

Techniky nepretržitej vibrácie sú trasenie, trasenie, trasenie a tlačenie.

Trasenie sa vykonáva rukou, pričom masér mierne uchopí masírovanú oblasť a robí pohyby v pozdĺžnom alebo priečnom smere, čím mení rýchlosť vibrácií. Počas tejto techniky by mali byť svaly pacienta úplne uvoľnené.

Trasenie sa vykonáva pri masáži končatín, zlepšuje sa krvný obeh a pohyblivosť väzov a kĺbov a uvoľňuje sa svalstvo. Pri masáži ruky musí masážny terapeut fixovať ruku pacienta oboma rukami a vykonávať striedavo potriasanie hore a dole. Pri masáži nohy jednou rukou masér uchopí členkový kĺb a druhý - oblúk nohy, potom robí rytmické pohyby (obr. 35).

//-- Ryža. 35 --//

Otras mozgu môže byť vykonaný na rôznych častiach tela. Takže s osteochondrózou je indikovaný otras mozgu. Pri vykonávaní tejto techniky masážny terapeut oboma rukami obopína hrudník pacienta ležiaceho na chrbte a vykonáva nepretržité rytmické pohyby v horizontálnom smere.

Pri niektorých ochoreniach chrbtice sa vykonáva aj súvislý otras mozgu. V tomto prípade si masírovaný ľahne na brucho, ruky masér položí na obe strany tak, aby boli palce hore a zvyšok na panvovú oblasť. Pohyby sa vykonávajú rytmicky v rôznych smeroch: dopredu-dozadu, zľava doprava a sprava doľava.

Pretláčanie sa používa na nepriamu masáž vnútorných orgánov. Táto technika sa vykonáva dvoma rukami: ľavá je umiestnená v oblasti projekcie masírovaného orgánu a pravá - na susednú oblasť, potom sa aplikuje tlak.

Stláčanie sa zvyčajne vykonáva v kombinácii s miesením. Pohyby sa vykonávajú rytmicky, v smere krvných a lymfatických ciev, pozdĺž svalových vlákien. Sila nárazu sa určuje v závislosti od miesta masírovanej oblasti.

Technika stláčania je podobná hladeniu, pohyby sú však vykonávané intenzívnejšie. Táto technika pôsobí ako na kožu, tak aj na spojivové a svalové tkanivá, zlepšuje krvný obeh a metabolické procesy, má vzrušujúci účinok na centrálny nervový systém, pomáha znižovať bolesť a opuch.

Priečne stláčanie sa vykonáva palcom, pričom ruka maséra sa nachádza naprieč masírovanou oblasťou, pohyby sa vykonávajú dopredu smerom k najbližším lymfatickým uzlinám.

Stláčanie okrajom dlane sa vykonáva mierne ohnutou kefou. Masér položí ruku cez masírovanú oblasť a posunie sa dopredu, v smere ciev (obr. 36).

//-- Ryža. 36 --//

Stláčanie základňou dlane sa vykonáva v smere svalových vlákien. Palec by mal byť pritlačený k ukazováku a jeho koncová falanga by mala byť odložená nabok. Stláčanie sa vykonáva základňou dlane a eleváciou palca (obr. 37).

//-- Ryža. 37 --//

Na zvýšenie úderu môžete vytlačiť oboma rukami pomocou kolmého (obr. 38 a) alebo priečneho závažia (obr. 38 b).

//-- Ryža. 38 --//

Pomocnou technikou je stláčanie zobáka. Na jej vykonanie masér zloží prsty do tvaru zobáka a posunie sa ulnárnou alebo radiálnou stranou ruky, hranou palca alebo hranou dlane smerom k sebe (obr. 39 a, b, c). , d).

//-- Ryža. 39 --//

Pohyby sa využívajú v kombinácii s inými základnými masážnymi technikami na obnovenie pohyblivosti v kĺboch ​​a majú pozitívny vplyv na pohybový aparát ako celok. Pohyby sa vykonávajú pomaly, zaťaženie kĺbov by nemalo byť väčšie, ako pacient znesie. Rovnako ako pri iných masážnych technikách je výskyt bolestivých pocitov počas pohybov neprijateľný.

Pohyby sa delia na aktívne, pasívne a pohyby s odporom.

Aktívne pohyby vykonáva pacient nezávisle pod dohľadom masážneho terapeuta po masáži určitej oblasti. Ich počet a intenzita závisí od konkrétneho prípadu a individuálnych vlastností masírovaného. Aktívne pohyby posilňujú svaly, priaznivo pôsobia na nervový systém.

Pasívne pohyby vykonáva masážny terapeut bez námahy zo strany pacienta po masáži svalov. Zlepšujú pohyblivosť kĺbov, zvyšujú elasticitu väziva, sú účinné pri ukladaní solí.

//-- Ryža. 40 --//

Pohyby je možné vykonávať s odporom. V tomto prípade sa sila odporu počas vykonávania pohybu mení, najskôr sa postupne zvyšuje a na konci akcie klesá. Pri vykonávaní pohybov s odporom musí masážny terapeut kontrolovať stav pacienta a ako reaguje na záťaž.

Existujú dva typy odporu. V prvom prípade masér vykonáva pohyb a pacient odoláva; v druhom prípade si vymenia úlohy. Bez ohľadu na to, kto kladie odpor, je potrebné ho prekonať plynulo, bez náhleho napätia a uvoľnenia svalov.

Pohyby hlavy sa vykonávajú nakláňaním dopredu, dozadu, doľava a doprava, otáčaním v oboch smeroch. Pri pasívnom prevedení sa pacient posadí, masér sa nachádza za ním a fixuje mu hlavu dlaňami nad ušami. Potom masážny terapeut jemne nakloní hlavu pacienta doprava a doľava, vykoná krúživé pohyby (obr. 40). Na vykonávanie pohybov tam a späť masér fixuje jednu ruku na zátylku pacienta a druhú na čelo (obr. 41).

//-- Ryža. 41 --//

Pohyby tela sa vykonávajú aj v sede. Masážny terapeut sa postaví za pacienta, položí mu ruky na ramená a predkloní sa, potom sa narovná a mierne uvoľní telo dozadu (obr. 42). Na vykonanie obratov masér fixuje ruky na deltové svaly a otáča trup do strán.

//-- Ryža. 42 --//

Pohyby v ramennom kĺbe sa vykonávajú v rôznych smeroch. Pacient si sadne na stoličku, masér sa postaví zozadu, položí jednu ruku na rameno a druhú fixuje predlaktie v blízkosti lakťa a vykonáva pohyby hore a dole, potom umiestni ruku pacienta vodorovne a otočí ju dovnútra a von. ktorým vykonáva rotačné pohyby (obr. 43) .

//-- Ryža. 43 --//

Pohyby v lakťovom kĺbe sú rozdelené na flexiu, extenziu, nahor a nadol. Masírovaný sedí na stoličke a položí ruku na stôl. Jednou kefou ho masér chytí za rameno v oblasti lakťa, druhou za zápästie. Potom vykoná flexiu a extenziu v lakťovom kĺbe s najväčšou možnou amplitúdou a tiež otočí ruku pacienta dlaňou nahor a nadol (obr. 44). Pohyby v lakťovom kĺbe je možné vykonávať v polohe na bruchu.

//-- Ryža. 44 --//

Pohyby ruky sa delia na abdukciu a addukciu, flexiu a extenziu, krúživé pohyby. Jednou rukou masér zafixuje zápästie masírovaného, ​​druhou zopne prsty, po ktorých vykoná vyššie spomínané pohyby.

Pohyby prstov sa vykonávajú nasledovne. Masér jednou rukou fixuje záprstno-karpálny kĺb a druhou striedavo ohýba a ohýba prsty, vykonáva pohyby informácií a rozmnožovania.

Pohyby v bedrovom kĺbe sa vykonávajú v polohe na chrbte a na boku. Na vykonanie flexie a extenzie si pacient ľahne na chrbát, masér položí jednu ruku na koleno, druhú na členkový kĺb a pokrčí pacientovu nohu tak, aby sa stehno čo najviac priblížilo k žalúdku, potom opatrne uvoľní nohu.

Pri vykonávaní obratov masážny terapeut fixuje jednu ruku na hrebeň bedrovej kosti, druhú chytí dolnú časť nohy pacienta pod kolenom a striedavo vytáča nohu dovnútra a von (obr. 45).

//-- Ryža. 45 --//

Na vykonávanie kruhových pohybov masážny terapeut jednou rukou fixuje kolenný kĺb pacienta, druhou ovinie okolo chodidla a striedavo vykonáva pohyby v kolenných a bedrových kĺboch ​​v rôznych smeroch.

Na vykonanie ďalšej skupiny pohybov sa pacient musí otočiť na bok. Masér sa jednou rukou opiera o hrebeň bedrovej kosti, druhou chytí dolnú časť nohy v jej hornej časti a rovnú nohu masírovaného pomaly dvíha a následne spúšťa. Takéto pohyby sa nazývajú „únos“ a „addukcia“. Pohyby v kolennom kĺbe sa vykonávajú v polohe na chrbte a niekedy na chrbte. Masér sa jednou rukou oprie o spodnú časť stehna pacienta, druhou zafixuje členkový kĺb a začne sa ohýbať. Potom odoberie ruku zo stehna a vykoná pohyb so závažím tak, aby sa päta masírovaného čo najviac priblížila k zadku (obr. 46). Potom sa pomaly vykonáva predĺženie.

//-- Ryža. 46 --//

Pri vykonávaní flexie v polohe na chrbte masážny terapeut jednou rukou fixuje členkový kĺb, druhú položí na koleno pacienta a plynule vykonáva pohyby (obr. 47).

//-- Ryža. 47 --//

Pohyby v členkovom kĺbe delíme na flexiu, extenziu, addukciu, abdukciu a krúživé pohyby. Na vykonanie tejto techniky musí pacient ležať na chrbte. Masér jednou rukou uchopí chodidlo zospodu, druhou fixuje nohu v oblasti kolena a všetky tieto pohyby opatrne vykonáva.

Pohyby prstov na nohách sa vykonávajú nasledovne: masér zaujme polohu v ľahu na chrbte, masážny terapeut chytí chodidlo jednou rukou a druhou striedavo ohýba a naťahuje každý prst.

MASÁŽ HLAVY, TVÁRE, KRKU

Pokožka pokožky hlavy je pomerne hustá, ale voľne posunutá, obsahuje značné množstvo mazových a potných žliaz. Prívod krvi do pokožky hlavy sa uskutočňuje tepnami, ktoré sú súčasťou systému vnútorných a vonkajších krčných tepien. Lymfatické cievy pokožky hlavy prebiehajú od temene nadol, dozadu a do strán k lymfatickým uzlinám umiestneným v blízkosti ušníc a na zadnej strane hlavy.
Masáž pokožky hlavy. Masáž pokožky hlavy sa môže vykonávať cez vlasy a s odhalenou pokožkou.
Pose masírované - sedenie, ležanie. Masér sedí alebo stojí za ním.
Masáž cez vlasy. Hladenie sa aplikuje od čela k zadnej časti hlavy, od temene hlavy po ušnice, od temena hlavy nadol radiálne vo všetkých smeroch. Smer masážnych pohybov by mal zodpovedať smeru rastu chĺpkov a vylučovacích kanálikov žliaz (nevykonávajte masážne techniky proti smeru rastu chĺpkov) - rovinný, obopínajúci, hrabľovitý, žehliaci; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové; tieňovanie - prerušovaný tlak, posúvanie, naťahovanie, brnenie (kliešte); vibrácia - bodavá ("prstová sprcha"), labilná spojitá, bodová lokálna (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), lineárna.
Indikácie. Choroby obehovej sústavy, následky úrazov, kožné choroby, psychická únava, prechladnutie, kozmetické poruchy, vypadávanie vlasov.
Smernice
Všetky masážne techniky striedajte s hladkaním.
Trvanie procedúry je od 3 do 10 minút.
3. Pred masážou pokožky hlavy vykonajte ľahké kruhové trenie čelnej, temporálnej a okcipitálnej oblasti hlavy, aby sa zlepšil prietok krvi v žilových cievach.
4. Po masáži pokožky hlavy masírujte oblasť goliera.
Masáž pokožky hlavy s vystavením pokožky sa vykonáva pozdĺž partikúl. 1. česanie je česané v sagitálnom smere od stredu chlpatého okraja čela k zadnej časti hlavy, hladenie je ploché prstami spredu dozadu v 3-4 prechodoch; trenie - šrafovanie, priamočiare, kruhové; miesenie - lisovanie, posúvanie, naťahovanie; vibrácie - punkcia (koncové falangy prstov II-V) pozdĺž delenia, metódy akupresúry lineárne, lokálne.
Indikácie. Suchá seborea, jazvovité kožné zmeny po popáleninách, úrazoch, predčasné vypadávanie vlasov.
Smernice
1. Po vmasírovaní jednej partie prečešte 2. partiku tiež v sagitálnom smere vo vzdialenosti 2-3 cm.
2. V priečnom smere urobte až 10-12 rozchodov.
3. V sagitálnom smere urobte až 16-18 rozchodov.
4. Trvanie expozície každej rozlúčke je 1-2 minúty, celá procedúra trvá do 20 minút, v závislosti od choroby, ako aj úloh, ktorým čelí masážny špecialista.
Masáž tváre. Podľa indikácií sa delí na masáž čela, očných jamiek, nosa, líc, nosoústnych rýh, ušníc. Masírovaný častejšie sedí, ale môže ležať na chrbte. Masér stojí za pacientom alebo vedľa neho (pre pohodlnejšiu prácu postavte pred masírovaného zrkadlo).
Predná masáž. Rovinné hladenie, hladenie zdola nahor od nadočnicových oblúkov po líniu začiatku rastu vlasov, od stredu čela po časové oblasti; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové; liahnutie, techniky na vykonávanie "prekročenia" vo všetkých smeroch; hnetenie - prerušovaný tlak podobný kliešťom, štípanie prstami I-II po celom povrchu prednej časti; vibrácie – prepichovanie, „prstová sprcha“, lokálne akupresúrne techniky (e-chung, yin-tang) a lineárna masáž. Všetky techniky striedajte s hladením, vykonávaním 4-5 prihrávok.
Masáž očného okolia. Hladenie v hornej časti očnice smerom k temporálnym oblastiam, v dolnej časti očnice smerom ku koreňu nosa, k vnútornému okraju oka, ploché, kliešťovité; trenie - priamočiare, kruhové, šrafovanie - pozdĺž rovnakých línií; hnetenie - tlak, kliešte v hornej časti obežnej dráhy, v dolnej časti - smerom k mostu nosa; vibrácie - prepichovanie, poklepávanie prstami, akupresúrne techniky (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Masáž oblasti líc. Hladenie smerom k ušniciam, planárne, kliešte, žehlenie; trenie kruhové, priamočiare, špirálové, šrafovanie, pílenie; miesenie - kliešte, tlak, posúvanie, naťahovanie; vibrácia - punkcia, "prstová sprcha", akupresúra (xia-guan, chia-che).
Masáž oblasti nosa. Hladenie je rovinné, kliešťovité; trenie - priamočiare, kruhové, kliešte, šrafovanie; miesenie - tlak, kliešte; vibrácie - prepichnutie, trasenie koncových falangov prstov I-II, akupresúrne techniky. Všetky pohyby by sa mali vykonávať od špičky nosa po koreň nosa (jing-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Masáž oblasti úst a brady. Hladenie od strednej čiary pozdĺž spodného okraja čeľuste k oblastiam za uchom, od krídel nosa po ušný lalôčik, od kútikov úst po ušnice, ploché žehlenie, kliešte; trenie - kruhové, priamočiare, špirálové, šrafovacie, kliešte; miesenie - tlak, kliešte, naťahovanie, posúvanie; vibrácie – prepichovanie, „prstová sprcha“, potľapkanie, akupresúrne techniky (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Všetky techniky striedajte s hladením, pri masáži nosoústnej ryhy sú potrebné pohyby od spodnej časti stredu brady cez nosoústne ryhy až po krídla nosa.
Indikácie. Masáž tváre sa predpisuje pri ochoreniach a poraneniach trojklaného nervu, tvárového nervu, poraneniach a poraneniach mäkkých tkanív, ako aj kostí lebky, ochoreniach a poraneniach kože, po chirurgických zákrokoch a na kozmetické, hygienické účely, aby sa zabránilo starnutiu tváre.
Smernice
1. Trvanie masáže - od 5 do 15 minút.
2. Masér musí mať špeciálne znalosti a skúsenosti.
3. Oblasť krku by mala byť odhalená, pretože je potrebná jej masáž.
4. Studenú tvár je potrebné predhriať obkladom, ruky maséra teplé.
Masáž uší. Hladenie ušného lalôčika, rovinné, pôsobí postupne, pohybuje sa od ušného lalôčika k dolnému, strednému, hornému vybraniu, po ktorom sa masíruje zadná plocha ušnice; trenie - priamočiare, kruhové, kliešte; miesenie - tlak podobný kliešťom; vibrácie, hlavne akupresúrne techniky pomocou prístrojov (tyčiniek, tyčiniek, ihiel rôznych priemerov s guľovitými zaoblenými koncami).
Indikácie. Jednostranný účinok pri neuritíde, ischias. Aurikulárne body sú mikrozóny projekcií jednotlivých orgánov, vplyv na ne je široko používaný pri liečbe chorôb nervového systému, na zmiernenie bolestivých syndrómov.
Smernice
1. Ak chcete identifikovať oblasti bolesti na ušnici, použite kompresnú techniku ​​medzi prstami I a II 8-10 krát, čím zafixujete odpoveď.
2. Pri výbere nárazu je potrebné pamätať na to, že pravé ucho zodpovedá pravej polovici tela, ľavé - vľavo.
3. Na dosiahnutie terapeutického účinku je potrebné podrobne študovať štruktúru a umiestnenie bodov vplyvu (kartografia vonkajšieho ucha) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Ušná akupunktúra. M., 1976].
4. Po lokalizovaní bodu na vonkajšej vonkajšej strane ušnice sa tento "premietne" na vnútornú (čelom k lebke) stranu ušnice. Masáž sa vykonáva prstami pravej ruky, ušnica je podopretá ľavou rukou.
5. Masáž v smere hodinových ručičiek posilňuje, vzrušuje funkcie, dáva tonizujúci účinok a proti nemu brzdný, upokojujúci účinok.
6. Pri masáži ušnice sa najprv zintenzívni lokálna bolestivosť ucha, potom sa objaví pocit tepla, pálenia, bolestivosť sa zníži, periférne bolesti ustúpia a nastáva terapeutický efekt.
Masáž krku. Koža prednej a bočnej časti krku je citlivá a ľahko sa posunie. V zadnej časti hlavy je koža hrubšia a menej pohyblivá. Pri palpácii pri otáčaní hlavy je ľahké určiť sternokleidomastoidný sval. Medzi týmto svalom a priedušnicou je cítiť pulzovanie spoločnej krčnej tepny a v podkľúčovej jamke pulzovanie podkľúčovej tepny. Lymfatické cievy prechádzajúce krkom prúdia do lymfatických uzlín umiestnených v skupinách na hranici hlavy a krku (okcipitálne, za uchom, príušné, mandibulárne, lingválne, hltanové, bukálne, bradové).
Hladenie sa vykonáva (pacient sedí alebo leží na bruchu, čelo si opiera o ruky) ploché, objímajúce, hrebeňovité, kliešťové, smer všetkých pohybov je zhora nadol; trenie - priamočiare, kruhové, pílenie, kríženie, šrafovanie; miesenie - priečne, pozdĺžne, tlakové, kliešte, strihanie, naťahovanie; vibrácie - prepichovanie, poklepávanie, potľapkanie, trasenie jednotlivými prstami, akupresúra na krku (fu-tu, i-men, tian-tu).
Indikácie. Choroby srdcovo-cievneho systému, centrálneho a periférneho nervového systému, dýchacích orgánov, vnútorných orgánov, úrazy a ochorenia chrbtice, kožné ochorenia a poškodenia, po operáciách, ako aj na kozmetické alebo hygienické účely.
Smernice
1. Trvanie masáže krku - od 3 do 10 minút podľa indikácií.
2. Každú masážnu techniku ​​striedajte s hladkaním.
3. Buďte opatrní pri masáži prednej plochy krku, oblasti krčných tepien.
4. Počas masáže by pacient nemal zadržiavať dych.

Ramenný pletenec (lopatka a kľúčna kosť) a voľná horná končatina (humerus, kosti predlaktia, ruka) sú pri rôznych pohyboch vzájomne prepojené. Krvné zásobenie hornej končatiny zabezpečuje podkľúčová tepna a venózny odtok prebieha cez podkľúčovú žilu. Lymfatické cievy na prstoch na zadnej strane idú priečne k laterálnej a palmárnej ploche, odtiaľ idú do dlane, do predlaktia a ďalej do ramena, do axilárnych a podkľúčových lymfatických uzlín. Inerváciu hornej končatiny vykonávajú nervy brachiálneho plexu.
Masážna technika. Pozícia pacienta je v sede alebo v ľahu. Masáž sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Pri masáži jednou rukou je druhá končatina zafixovaná a pomáha zachytiť svaly, ktoré sú postihnuté. Pohyby sa vykonávajú pozdĺž lymfatických ciev smerom k lymfatickým uzlinám (oblasť lakťa, podpazušia). Pozdĺž rádia, pozdĺž zadnej plochy ramena a cez deltový sval - obkľučujúce hladenie v oblasti supraklavikulárnej lymfatickej uzliny, potom obkľučujúce hladenie pozdĺž ulny, pozdĺž prednej plochy ramena a dokončenie pohybu v oblasti axilárna lymfatická uzlina.
Masáž štetcom. Hladenie je ploché, kliešťovité pozdĺž zadnej plochy ruky, začínajúc od končekov prstov po strednú tretinu predlaktia, potom masírujte každý prst oddelene smerom k jeho základni pozdĺž chrbtovej, palmárnej a laterálnej plochy. Trenie - na dlaňových a bočných plochách každého prsta a ruky je kruhové, priamočiare, šrafované, pílovité, hrebeňové; miesenie - kliešte, tlak, posúvanie, naťahovanie; vibrácie - prepichovanie, poklepávanie, trasenie, akupresúrne techniky (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), pasívne a aktívne pohyby.
Masáž predlaktia. Hladkanie v oblasti ohybu lakťa, rovinné, obopínajúce, hrebeňovité, kliešťové, hrable, žehlenie; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, pílenie, kríženie, šrafovanie, hobľovanie; miesenie - pozdĺžne, priečne, plstenie, lisovanie, posúvanie, naťahovanie; vibrácie - poklepávanie, potľapkanie, sekanie, trasenie, kontinuálne labilné, stabilné, akupresúrne techniky (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), ako aj lineárna akupresúra.
Masáž lakťov. Hladenie je kruhové, rovinné; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, šrafovanie, tlakové; vibrácia - bod, prepichnutie; miesenie - kliešte, posúvanie, naťahovanie, tlak; akupresúra (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); pasívne a aktívne pohyby.
Masáž ramien. Hladenie v smere axilárnej jamky - rovinné, obopínajúce, kliešte; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, krížové, pílenie, šrafovanie, hobľovanie; miesenie - plstenie, priečne, pozdĺžne (flexory a extenzory sa miesia oddelene), naťahovanie, posúvanie, kliešte, tlak; vibrácie - trasenie, prepichovanie, poklepávanie, potľapkanie, sekanie, trasenie, akupresúra (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Masáž ramien. Hladkanie - rovinné, obopínacie, kliešťovité, nažehľovacie, hrabľové; trenie - kruhové, priamočiare, špirálové, šrafovanie; miesenie - tlak; vibrácia - bod (jian-yu), prepichnutie; pohyby - pasívne, aktívne a iné typy príjmu.
Najprv sa masíruje deltový sval a potom ramenný kĺb. Ak je masážny terapeut pred pacientom, potom sa pre lepší prístup masírovanej osobe ponúkne, aby položila ruku za chrbát; ak za - potom pacient položí ruku na druhé rameno. Spodná plocha kĺbového vaku sa stáva pre maséra dostupnejšou pri posunutí ruky nabok alebo položením na masérovo rameno (obr. 41).

Indikácie. Choroby a poranenia mäkkých tkanív, kostí, kĺbov; ochorenia ciev, periférnych nervov; kožné ochorenia.
Smernice
1. Pred masážou čo najviac uvoľnite svaly pacienta.
2. Pri masáži jednotlivých oblastí vykonajte prípravnú masáž celého ramena.
3. Nemasírujte zvlášť ruku a predlaktie (pri masáži predlaktia treba zasiahnuť aj ruku).
4. Pri masáži ramena – masírujte celý ramenný pletenec.
5. Pri masáži svalov ramena nepôsobte na vnútornú drážku bicepsového svalu.
6. Pri poraneniach začnite s masážou z nadložnej oblasti alebo z prípravnej masáže celej končatiny.
7. Dĺžka procedúry závisí od účelu masáže a môže byť 3-10 minút pri masáži jednotlivých oblastí a 12-15 minút pri masáži celej končatiny.

Na dolnej končatine sa rozlišuje panvový pás a voľná dolná končatina. Prívod krvi do dolnej končatiny sa uskutočňuje systémom ilickej artérie. Lymfatické cievy sú umiestnené pozdĺž priebehu krvných ciev; začínajúc od zadnej časti chodidla a chodidla, idú od distálnych k proximálnym končatinám.
Masážna technika. Poloha pacienta - ležiaca na bruchu, na chrbte. Masážne pohyby sa vykonávajú pozdĺž lymfatických ciev smerom k popliteálnym a inguinálnym lymfatickým uzlinám.
Masáž chodidiel. Hladenie - od prstov pozdĺž zadnej časti chodidla, pozdĺž prednej plochy predkolenia po podkolenné lymfatické uzliny, rovinné, obopínajúce, pozdĺž plantárneho povrchu, hrebeňovité, hladenie od prstov k päte; trenie - kruhové, priamočiare, hrebeňovité, šrafovanie; miesenie - kliešte, tlak na podrážku; vibrácie - prepichnutie, poklepanie, potľapkanie, trasenie, bodnutie (tlačenie, pištoľ-slnko, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); pasívne a aktívne pohyby.
Masáž členkov. Hladenie - kruhové, rovinné; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, šrafovanie; miesenie - tlak; vibrácia - bod (kun-lun, tse-si, chun-yang); pasívne a aktívne pohyby.
Masáž nôh. Hladenie - rovinné, objímajúce, pozdĺž prednej a zadnej plochy, hrebeňovité; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, pílenie, kríženie, hobľovanie, šrafovanie, miesenie - pozdĺžne, priečne, tlakové, plstenie, naťahovanie, posúvanie; vibrácie - trasenie, prepichovanie, poklepávanie, potľapkanie, sekanie, bod (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Masáž kolenného kĺbu. Hladenie - kruhové, rovinné; trenie - priamočiare, kruhové, posúvanie patela; miesenie - tlak; bodová vibrácia (du-bi, he-din, he-yang), pasívne a aktívne pohyby.
Masáž bedrového kĺbu. Hladkanie - po prednej, bočnej, zadnej ploche, rovinné, obopínajúce, hrebeňové, žehlenie; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, pílenie, kríženie, hobľovanie, šrafovanie; miesenie - naťahovanie, plstenie, pozdĺžne, priečne, tlakové, posúvanie (vykonáva sa oddelene v oblasti prednej, vonkajšej a vnútornej svalovej skupiny); vibrácia - trasenie jednotlivých svalových skupín, prepichovanie, poklepávanie, potľapkanie, sekanie, trasenie, bod (bi-guan, fu-tu, jin-men, jin-bao), trasenie.
Masáž gluteálnych svalov. Hladkanie - od krížovej kosti, kostrče a bedrových hrebeňov po inguinálne lymfatické uzliny, rovinné, objímajúce, so závažím; trenie - priamočiare, kruhové, špirálové, hrebeňové, šrafovanie, hobľovanie, pílenie, kríženie; miesenie - pozdĺžne, priečne, lisovanie, posúvanie, naťahovanie; vibrácie - trasenie, prepichovanie, potľapkanie, sekanie, klopkanie, bodovanie (huan-ťiao, cheng-fu, ba-lyao).
Masáž bedrového kĺbu. Po prvé, hladenie v oblasti panvy a potom v oblasti medzi ischiálnou tuberositou a veľkým trochanterom - kruhové hladenie a trenie, tieňovanie; pasívne pohyby (obr. 42); bodové vplyvy (xin-jian).

Indikácie. Pri liečbe ochorení kardiovaskulárneho systému, poranení mäkkých tkanív, kostí, kĺbov, periférnych nervov, centrálnej obrny.
Úlohy a metódy masáže sa určujú v kombinácii s inými metódami liečby.
Smernice
1. Masáži jednotlivých segmentov končatiny musí predchádzať prípravná masáž celej končatiny.
2. Masáž chodidla alebo dolnej časti nohy oddelene by nemala byť.
3. Pri masáži stehna je potrebné masírovať svaly panvy.
4. Pri masáži v oblasti podkolennej dutiny by pohyby nemali byť prudké.
5. Na vnútornom povrchu stehna, najmä v inguinálnej oblasti, vylúčte šokové techniky a prerušované vibrácie.
6. Dĺžka trvania masáže - od 3 do 15 minút pri masáži jednotlivých segmentov a od 5 do 20 minút pri masáži celej končatiny.

Pri vyšetrení a palpácii chrbta je dobre definovaný tŕňový výbežok VII krčného stavca, rebrá, lopatková chrbtica s akromionom, mediálny okraj lopatiek a ich spodný uhol, vyčnievajúci pod kožu. Lymfa z ciev nachádzajúcich sa v oblasti chrbta je odoberaná axilárnymi a inguinálnymi lymfatickými uzlinami.
Masážna technika. Poloha pacienta leží na bruchu, jeho ruky sú mierne ohnuté v lakťových kĺboch ​​a sú umiestnené pozdĺž tela. Valčeky alebo vankúše sú umiestnené pod čelnou oblasťou, hrudníkom a bruchom.
Masáž začína povrchovým hladkaním, potom plochým, hlbokým a objímajúcim – oboma rukami. Smer pohybu je od krížovej kosti a hrebeňov bedrovej kosti až po supraklavikulárne jamky, najskôr rovnobežne s tŕňovými výbežkami stavcov, a potom, ustupujúc od chrbtice, sa pohybujú smerom nahor od hrebeňov bedrovej kosti do podpazušia.
Pri masáži v oblasti panvy hladenie, trenie zdola nahor, pomocné techniky - hladenie závažím, hrebeňové, žehlenie; ďalej trenie - kruhové, so závažím, hrebeňovité, pílenie; miesenie - oboma rukami, pozdĺžne a priečne, vzostupne a zostupne; vibrácie - sekanie, klepanie, prerušované, patkanie, bodové (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - obr. 43).

Smernice
1. Pri trení v oblasti segmentu C4-D2 zoslabte silu.
2. Vykonajte vibrácie v medzilopatkovej oblasti, čím znížite silu nárazu.
3. Ušetrite projekciu oblasti obličiek, pľúc, srdca
späť.
4. Masáž chrbta ukončite hladkaním.

Predná hrudná stena je zásobovaná krvou cez vnútornú tepnu mliečnej žľazy a jej vetvy, bočné steny sú zásobované cez vetvy axilárnej tepny. Inerváciu vykonávajú miechové nervy z podkľúčovej časti brachiálneho plexu. Lymfatické cievy hrudníka, sprevádzajúce povrchové žily, sa posielajú do supraklavikulárnych a axilárnych lymfatických uzlín.

Masážna technika. Masírovaná poloha je v ľahu na chrbte alebo na boku, ako aj v sede.
Najprv sa vykoná prípravná masáž - hladenie (povrchové, plošné, potom prekrytie zdola nahor a smerom von do podpazušia), potom selektívna masáž - masíruje sa veľký prsný sval, predný serratus, vonkajšie medzirebrové svaly na úrovni bránice. . Masážne pohyby sa vykonávajú v smere od kľúčnej kosti a hrudnej kosti k podpazušiu a ramennému kĺbu (obr. 44). Aplikujte hladenie, kruhové trenie, priečne miesenie, sekanie v oblasti veľkého prsného svalu; vibrácia - otras mozgu, bod - podľa indikácií (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Masáž vonkajších medzirebrových svalov. Hladenie, trenie, prerušované vibrácie v smere od hrudnej kosti pozdĺž medzirebrových priestorov k chrbtici,
Masáž bránice. Po prvé, vibrácie sú stabilné, neprerušované, potom sa prsty od II do V vložia do pravého a ľavého hypochondria a vykonávajú vibrácie; vplyv je len nepriamy. Po dokončení masáže vykonajte (s pacientom ležiacim na chrbte) rovinné hladenie, objímanie, zdola nahor, trasenie, stláčanie; pohyby by mali byť rytmické a bezbolestné.
Masáž medzirebrových nervov. Hladkanie, hrabanie, vibrácie.
Bolestivé body: 1) na chrbtici, smerom von z tŕňových výbežkov na výstupných bodoch nervov; 2) pozdĺž axilárnej línie - v miestach, kde perforujúce vetvy vychádzajú na povrch; 3) vpredu na línii spojenia hrudnej kosti s pobrežnými chrupavkami - body zodpovedajú miestu výstupu na povrch perforujúcich predných vetiev.
Masáž mliečnych žliaz (podľa indikácií). Hladenie, trenie, prerušované vibrácie, prepichovanie; s malátnou a natiahnutou mliečnou žľazou - pohyby od bradavky k spodine žľazy, pri nedostatočnej sekrečnej činnosti - od spodiny žľazy k bradavke.
Smernice
1. Pri masáži kože hrudnej steny sa nedotýkajte mliečnych žliaz, bradavky.
2. Vyhnite sa energickým technikám v miestach pripojenia rebier k hrudnej kosti.
3. Doplňte masážne pohyby špeciálnymi fyzickými cvičeniami.

Brušná stena je zásobovaná krvou z parietálnych vetiev vonkajších a vnútorných iliakálnych artérií. Odtok venóznej krvi sa uskutočňuje cez rovnomenné žily systému dolnej a hornej dutej žily.
Lymfatické cievy hornej polovice prednej brušnej steny vedú lymfu do axilárnych lymfatických uzlín a dolná polovica do inguinálnych uzlín. Z hlbokých vrstiev epigastrickej oblasti sa lymfa dostáva do medzirebrového priestoru, od celiakie po bedrový, od hypogastrického po iliakálne lymfatické uzliny.
Masáž brucha zahŕňa masáž prednej brušnej steny, brušných orgánov a celiakálneho (solárneho) plexu.
Masáž prednej brušnej steny. Poloha pacienta je na chrbte so zdvihnutou hlavou, valčekom pod kolenami. Techniky: hladenie - jemné kruhové, rovinné, začínajúce od pupka a potom po celej ploche brucha v smere hodinových ručičiek; trenie - pílenie, šrafovanie, kríženie (brúsenie); miesenie - pozdĺžne, priečne, plstenie, valcovanie - podľa indikácií (obr. 44), vibračné techniky.
Selektívna masáž priamych brušných svalov. Najprv kliešťovité hladenie, žehlenie, miesenie zhora nadol a zdola nahor, natriasanie; dokončite procedúru jemným hladkaním.
Masáž žalúdka. Poloha pacienta je na chrbte a potom na pravej strane. Masáž bez selektívneho vplyvu. Po uvoľnení brušných svalov pôsobia na žalúdok. Spodok žalúdka dosahuje 5. rebro pozdĺž ľavej strednej klavikulárnej línie a spodný okraj - v oblasti prednej brušnej steny 1-2 cm nad pupkom u žien a 3-4 cm u mužov. Recepcie: prerušované vibrácie - hrabľami umiestnené prsty v epigastrickej oblasti vľavo a zvonka a vo vnútri, otras mozgu. Techniky reflexného ovplyvňovania.
Masáž tenkého čreva. Vykonáva sa reflexne hladením prstami, prerušovanou vibráciou koncami pokrčených prstov a tlakom dlaňou alebo končekmi prstov sprava doľava v smere hodinových ručičiek na celú plochu brucha.
Masáž hrubého čreva. Pohyb by mal začať v pravej bedrovej oblasti, viesť k pravému hypochondriu, obísť ho a zostupovať do ľavej bedrovej oblasti. Najprv sa používa hladenie, potom kruhové alebo špirálové trenie so závažím, prerušovaný tlak, trasenie. Dokončite kruhovým hladením, vibráciou. Môžete sa uchýliť k hardvérovej masáži.
Masáž pečene. Pohyb zľava a sprava zdola nahor. Konce prstov prenikajú pod pravý rebrový okraj a vytvárajú špirálovité trenie, vibrácie, trasenie.
Masáž žlčníka(nachádza sa na spodnom povrchu pravého laloku pečene). Masíruje sa podľa indikácií svetlom, rovinným hladkaním, polkruhovým trením a nepretržitou vibráciou.
Masáž obličiek. Poloha pacienta je na chrbte. Masáž pravou rukou v oblasti projekcie pravej obličky a ľavá ruka vykonáva rovnaký príjem z pravej bedrovej oblasti. To isté vľavo. Smer pohybu - spredu dozadu; aplikujte kruhové trenie, tlačenie, trasenie, hladenie.
Masáž epigastrického (solárneho) plexu. Jeho projekcia je na línii medzi xiphoidným procesom a pupkom. Masáž jednou rukou s prstami, krúživé hladenie, trenie, prerušované vibrácie (obr. 44), akupresúra (qi-hai, shi-men).
Smernice
1. Masáž brucha pri absencii kontraindikácií pre pacienta 30 minút po ľahkých raňajkách a 1-1,5 hodiny po obede.
2. Trvanie prvých procedúr - nie viac ako 8-10 minút. odpočinok po masáži - 20-30 min.
3. Masáž sa vykonáva rozdielne, berúc do úvahy indikácie (pozri obr. 8).

Vibrácia je mechanický oscilačný pohyb, pri ktorom fyzické telo periodicky prechádza stabilnou polohou a odchyľuje sa od nej v jednom alebo druhom smere. Oscilačné pohyby majú kinetické a dynamické ukazovatele: 1) amplitúda oscilácie je veľkosť odchýlky tela od stabilnej polohy; 2) frekvencia kmitov je počet odchýlok telesa od stabilnej polohy za jednotku času (merané v hertzoch).
Vibrácie ovplyvňujú ľudské orgány a systémy. Podľa stupňa šírenia sa vibrácie delia na lokálne (lokálne) a všeobecné.
Fyziologický účinok mechanických vibrácií na telo je spojený s podráždením exteroreceptorov (receptory umiestnené v koži), interoreceptorov (receptory umiestnené vo vnútorných orgánoch) a proprioceptorov (receptory umiestnené vo svaloch a šľachách).
Mechanické vibrácie sa vyznačujú frekvenciou od zlomkov po stovky tisíc hertzov, infrazvukové - od 1 do 16 Hz, zvukové - od 16 do 20 000 Hz, ultrazvukové - nad 20 000 Hz.
Zistilo sa, že vibračná masáž má výrazný analgetický účinok, ktorý je sprevádzaný samostatnými vazomotorickými reakciami; zároveň sa aktivujú aj oxidačno-redukčné procesy vo svaloch, čo umožňuje rýchlo zmierniť únavu a obnoviť ich výkonnosť. Vibračná masáž priaznivo pôsobí na neurohumorálne procesy, zlepšuje funkčný stav žliaz s vnútorným vylučovaním, vegetatívnej a centrálnej nervovej sústavy.
Indikácie. Choroby a poranenia periférneho nervového systému; subakútne a chronické formy infekčnej nešpecifickej polyartritídy; bronchiálna astma bez exacerbácie; chronická pneumónia v remisii; chronická gastritída so sekrečnou insuficienciou; chronické ochorenia žlčových ciest, črevná dyskinéza; očné choroby; gynekologické ochorenia a pod.
Kontraindikácie. Všeobecné infekcie; zhubné novotvary; aktívne formy tuberkulózy; hypertenzia, začínajúca od štádia II B, kardiovaskulárna insuficiencia II-III stupňa, angina pectoris s častými záchvatmi; výrazné neurózy; výrazná dysfunkcia endokrinného systému; tromboflebitída.
Dočasné kontraindikácie. Exacerbácie základného alebo sprievodného ochorenia; sťažnosti na celkovú slabosť alebo únavu.

SPÔSOB A TECHNIKA MASÁŽE S POMOCOU PRÍSTROJOV

Všeobecné technické a metodické pokyny
1. Ak chcete vykonať vibračnú masáž, musíte najprv upevniť požadovaný vibrátor v špeciálnej zásuvke zariadenia.
2. Vibratódy majú rôzne tvary a ich výber závisí od povahy a plochy masírovaného povrchu tela. Na veľkých plochách sa používajú ploché vibratódy s veľkým priľahlým povrchom; na konvexných plochách - konkávne; v priehlbinách tela - guľovité, brušné; na pokožke hlavy - s gumovými hrotmi, procesy. Pre hlboký energetický dopad sa používajú tvrdé, plastové vibratódy, pre povrchnejšie a mäkšie gumené alebo špongiové. Podvodná masáž sa vykonáva v kúpeľoch, polokúpeľoch, lokálnych kúpeľoch na jednotlivé končatiny. Poloha pacienta vo vani - sedenie, ležanie. Takže vibrácie v krku, žalúdku, žlčníku, črevách, kolenných kĺboch ​​sa vykonávajú v polohe na chrbte, vibrácie v bedrovej oblasti - v sede s nohami ohnutými v bedrových a kolenných kĺboch. Trysky sa vyberajú v závislosti od povahy postupu.
3. Výber miesta vplyvu závisí od povahy patologického procesu a jeho lokalizácie. V niektorých prípadoch priamo ovplyvňujú postihnutú oblasť pozdĺž nervových kmeňov a krvných ciev, na bolestivých miestach (okolo kĺbov), v iných - prostredníctvom rôznych reflexných zón (stavcové a paravertebrálne oblasti, gangliá, endokrinné žľazy).
4. Vibračná masáž môže byť vykonávaná labilnou a stabilnou technikou. V prvom prípade sa vibratod pohybuje vo vybranej oblasti pomalými pozdĺžnymi alebo krúživými pohybmi, hladením, trením, rovnomerným pritláčaním jeho povrchu k pokožke. Podľa stabilnej metódy je vibratóda inštalovaná na jednom mieste a vodiaca dýza alebo vibrátor sa aplikuje na miesto nárazu bez toho, aby sa pohybovali. V oboch prípadoch je možné použiť nepretržité aj prerušované vibrácie.
5. V lekárskej a športovej praxi sa využívajú najmä vibrácie s frekvenciou 10 až 200 Hz a amplitúdou v rozmedzí od 0,1 do 3 mm.
6. Trvanie procedúr závisí od povahy ochorenia, miesta expozície, celkového stavu pacienta a reakcie jeho tela. Na začiatku kurzu je čas expozície 8-10 minút, môže sa zvýšiť až na 15 minút. dlhodobé používanie vibrácií rovnakej frekvencie a intenzity po chvíli spôsobí, že si telo pacienta zvykne a procedúra, ktorá trvá viac ako 20 minút, vedie k únave pacienta.
7. Na začiatku procedúry sa vykonáva každý druhý deň, potom v závislosti od celkového stavu a odozvy tela pacienta môžu byť predpísané 2-3 krát za sebou, ale s následnou prestávkou 1 deň. Počet procedúr pre každého pacienta individuálne, závisí od povahy patologického procesu, jeho štádia, veku pacienta a pohybuje sa od 10 do 15 procedúr.
8. Vibračná masáž vo vani, bazéne - hydromasáž - treba naordinovať po ľahkých raňajkách. Pred a po procedúre je potrebný odpočinok 15-20 minút. Po návrate na oddelenie by mal pacient ešte 1-1,5 hodiny odpočívať.
Správna kombinácia balneologických a fyzioterapeutických procedúr s príjmom potravy a pokojom vedie k odstráneniu neurohumorálnych a hemodynamických zmien spôsobených procedúrou.
Vybavenie. U nás sa vyrábajú nasledovné typy zariadení (obr. 45).
1. Vibračný prístroj navrhnutý P.L. Beresneva (1954). Vybavený elektromotorom, ktorý otáča ohybný hriadeľ s excentrom; v tomto prípade sa objavujú oscilačné pohyby, ktoré sa prenášajú na vibratódu.

Ryža. 45. Vibračné prístroje na masáž: a - VMP-1: 1 - telo, 2 - spínač, 3 - regulátor amplitúdy vibrácií, 4 - plastový polkruh, 5 - sací zvon, 6 - hrotový vibrátor, 7 - špongia, 8 - gulička ; b - AM-2 "Šport"

2. Vibračný prístroj na masáž (model VMP-1) a elektrický prístroj „Vibromassage“ (model VM). Obe zariadenia sú podobné a ide o elektromagnetické zariadenie napájané striedavým prúdom. Zariadenie má regulátor intenzity vibrácií a trysky v súlade s účelom:
- sací zvon - na masáž hrudníka, brucha, krku, tváre;
- hrotová tryska - na masáž pokožky hlavy, krku;
- špongia - na slabú vibračnú masáž tváre, krku, bolestivých tkanív pozdĺž lymfatických ciev;
- plastová tryska - pre silné vibrácie | pri masáži rúk, nôh, chrbta, brucha;
- rôzne loptičky - na bodové chvenie v miestach nervových zakončení, v oblasti šliach a periostu.
3. Masážny prístroj navrhnutý M.G. Babia (1969). S jeho pomocou môžete okrem vibrácií vykonávať rôzne masážne techniky. Prístroj na mechanickú masáž pozostáva zo stojana, závesného rámu, elektromotora, prevodovky a sady trysiek. Typy trysiek:
- kvádrová vibrobrúska - jej bočné strany vykonávajú rytmické nepretržité vibrácie; rovný povrch základne kocky - kruhové trenie, s ľahkým dotykom - rovinné hladenie;
- valcové hubovité trenie - jeho základňa vykonáva kruhové trenie, bočné plochy - trenie pozdĺžne a priečne, ako aj tieňovanie;
- pyramídový elastický hnetač - po stlačení sa valí, premiestňuje, miesi svaly a vytvára jemné nepretržité vibrácie;
- lopatkový vibračný hnetač - lopatky pri otáčaní zachytávajú svaly, pohybujú nimi, vytvárajú kruhové miesenie a nepretržitú vibráciu;
- kliešťový hnetač - kliešte narúšajú tkanivá, vykonáva kruhové miesenie;
- kužeľovitý kruhový hnetač - má radiálne umiestnené hlboké ryhy, medzi ktorými sa nachádzajú hrebene. Keď sa dýza otáča, ryhy zachytávajú mäkké tkanivá, premiestňujú ich a pomocou hrebeňov sa vykonáva kruhové miesenie pomocou konvexných častí dýzy - kruhové brúsenie;
- vibračné tlmič - pri otáčaní dvoch čepelí dochádza k tlčeniu.
Dobrým výsledkom je použitie hardvérových masážnych techník v kombinácii s manuálnymi.
Pri práci s vyššie uvedenými zariadeniami sa používajú stabilné vibrácie (3-5 s expozícia jednej časti tela, pauza a prechod do iných častí tela) a labilné vibrácie (pohybujú sa v kruhovom a priamočiarom smere, berúc do úvahy prúdenie lymfy v končatinách a trupe - Obr. 46).

Ryža. 46.Prístroj na mechanickú masáž navrhol M. G. Babiy

VIBRAČNO-VÁKUOVÁ MASÁŽ (PNEUMO-VIBROMASÁŽ)

Pri tomto type masáže sa uskutočňuje kombinovaný účinok vibrácií a vákua. Takéto zariadenia sa vyrábajú v závode Vibrator. Vibračný efekt sa dosiahne vytvorením premenlivého tlaku.
Prístrojový model EMA-1 sa v praxi často používa v kombinácii s manuálnymi technikami. Model EMA-2M, na rozdiel od EMA-1, má 2 valce, čo umožňuje vykonávať náraz súčasne s dvoma vibrátormi. Gumové trysky sa používajú na masáž kĺbov, šliach, malých svalových skupín. Plastové vibratódy - na ovplyvnenie veľkých svalových skupín. Pri masáži zadnej plochy tela leží hlavná poloha pacienta na bruchu; pri masáži prednej svalovej skupiny - ležiacej na chrbte; pri masáži rúk a krku pacient sedí (obr. 47, a, b). So sedatívnym, upokojujúcim účinkom sa používa vibrácia s frekvenciou 15 Hz, na tónovanie sa používa vibrácia s frekvenciou 25-50 Hz.

Ryža. 47. Pneumovibračný masážny prístroj EMA-2M navrhnutý N.N. Vasiliev: a - vzhľad: 1 - gumové hadice, 2 - regulátor amplitúdy vibrácií, 3 - regulátor frekvencie vibrácií, 4 - kryt, 5 - nárazový vibrátor, 6 - gumový vibrátor; b - vykonávanie masážnej techniky

Pohyby s vibratódami sa vykonávajú pozdĺž toku lymfy a menia svoj smer v závislosti od terapeutických úloh.
Hlavné smery pohybu vibratód pri použití prístroja EMA-2M.
1. Vertikálne - vibratodóm kmitá kolmo na povrch svalu.
2. Horizontálne - vibratódy sú umiestnené na jednej alebo oboch stranách svalu.
3. Horizontálne-vertikálne - vibratódy sú umiestnené pod uhlom 90°.
4. Pozdĺžne vibrácie - vibratódy sa pohybujú k sebe.
5. Priečne vibrácie – vibratódy sú umiestnené po stranách svalu v horizontálnej rovine a pohybujú sa k sebe.
6. Kruhové pohyby - jedna vibratóda sa pohybuje v smere hodinových ručičiek a druhá proti smeru hodinových ručičiek.
7. Oscilácie, keď sú vibratódy umiestnené navzájom pod uhlom.
Vákuový prístroj na masáž navrhol V.I. Kulazenko (1960) a A.A. Safonov (1967). Z hľadiska jeho konštrukcie je jednoduchý: pozostáva zo vzduchového kompresora a dvojčinného čerpadla, ktoré sú spojené gumovou hadicou s kovovými alebo gumenými tryskami.
Masáž vákuového typu sa vykonáva labilným alebo stabilným spôsobom. Technika: prísavka (alebo odsávačka) sa striedavo prikladá na bolestivé miesta na 30-40 sekúnd alebo sa pomaly posúva po masírovanej oblasti po dobu 5-10 minút. Najprv použite tlak 500-600 mm Hg. Art., potom ju znížte na 200 mm Hg. čl. Intervaly medzi procedúrami sú 1-2 dni.
Jedným z typov pneumatickej masáže je synkardiálna. Masáž sa vykonáva mechanickým pôsobením na tkanivá premenlivým tlakom vzduchu. Prístroj na túto masáž sa používa pri liečbe cievnych porúch. S jeho pomocou sa vykonáva rytmická kompresia končatín s postihnutými periférnymi cievami s prihliadnutím na frekvenciu kontrakcie srdca (obr. 48).
Tlaková komora V.A. Kravchenko - je určený na liečbu cievnych a iných ochorení končatín. V ňom pomocou rozdielu tlaku vzduchu nastáva mechanické pôsobenie na tkanivá, čo vedie k ich aktívnej hyperémii (obr. 49).
V športe sa na baromasáž využívajú 2 tlakové komory súčasne.

PODVODNÁ SPRCHOVÁ MASÁŽ

Prvýkrát opísali tento druh masáže Horsch (Berlín, 1936) a Landa (1963). Hlavnými zariadeniami používanými pri tejto masáži sú "Tangentor-8" a rôzne modifikácie hydromasážnych zariadení, ktoré sa vyrábajú v mnohých krajinách sveta.
Systémy zariadení a spôsoby práce s nimi popisuje L.A. Kunichev (1979). Táto technika sa v podstate scvrkáva na skutočnosť, že v špeciálnych vaniach alebo bazénoch z ohybnej hadice, na ktorej sú nasadené trysky rôznych tvarov pre určité masážne techniky, je vystreľovaný prúd vody pod tlakom 2-3 atm. Masážne techniky sa vykonávajú v určitom poradí.

VORTEXOVÁ PODVODNÁ MASÁŽ

Jednou z odrôd podvodnej masáže je vírivka. Vykonáva sa v špeciálnych valcových vaniach, v ktorých sa pomocou odstredivého čerpadla vytvára kruhový prúd vody. Do vane je možné umiestniť celé telo alebo jeho časť. Na pacienta pôsobí elastický vibračný, so vzduchom zmiešaný vírivý prúd vody, ktorý vytvára hĺbkovú a bezbolestnú masáž (obr. 50).
Zariadenie "Volna" pre vibračné kúpele navrhol A.Ya. Kramer (1972). S jeho pomocou sa vykonáva dávkované vibrácie (od 10 do 200 Hz). Zariadenie má napájaciu a riadiacu jednotku, vibrátor a statív. Toto zariadenie umožňuje nasmerovať vodné trysky na požadovanú oblasť tela, dávkovať akustický tlak a frekvenciu vibrácií v rámci známych limitov.
Prístroj na všeobecnú vibračnú masáž môže byť vo forme kresla (firma "Sanitas"), bicykla (Hoffova cyklorúrka), vibračného lôžka (Hertzovo lôžko), plošiny. Treba poznamenať, že zariadenia na všeobecné vibrácie sú objemné, ťažké a v súčasnosti sa používajú len zriedka. Oveľa viac sa rozšírili prístroje na lokálnu (lokálnu) vibračnú masáž.
Nevýhody pri použití hardvérových typov masáže
1. Vibrácie prenášané vibratódami nie sú pacientmi vždy dobre tolerované (častejšie v dôsledku pôsobenia veľkej sily nárazu na telo).
2. Oblasť kontaktu s telom pacienta je obmedzená geometrickými rozmermi vibratódy. 3. Nerovnomerný prenos vibrácií do tkanív v dôsledku nesprávneho kontaktu vibratódy s pokožkou, čo je obzvlášť viditeľné pri vystavení malých kĺbov končatín (ruky, nohy).
4. Negatívny vplyv na masážneho terapeuta, ktorého ruka je neustále vystavená vibráciám, čo sa prejavuje v zlom zdravotnom stave, únave, až po výskyt kŕčov v ruke.
V súčasnosti sú zariadenia na niektoré druhy masáží sériovo vyrábané v priemysle. V praxi sa najviac využívajú vibračné, hydromasážne, pneumovibromasážne, ultrazvukové masáže, baromasáže a iné druhy mechanickej prístrojovej terapie, vykonávané pomocou masérov, gumených podložiek na nohy, masážnych loptičiek na ruky a pod. poznamenal, že jediné zariadenie nemôže nahradiť teplo a pocit rúk masážneho terapeuta.

Klasifikácia masážnych pohybov. Ako urobiť masáž chrbta	Pri masáži sa používajú určité techniky, možno ich rozdeliť do piatich hlavných skupín. Tie obsahujú: hladenie; triturácia; stláčanie; miesenie; vibrácie. Techniky možno klasifikovať ako stredne hlboké (hladenie, trenie, stláčanie), hlboké (miesenie) a šokové (vibrácie). Pri vykonávaní masáže musíte striedať techniky bez prestávok medzi nimi. Počas masáže by ste tiež nemali masírovať lymfatické uzliny. Keď začnete ovládať masážne techniky, môžete si masírovať chodidlo, pričom súčasne rozpoznáte a precítite, aké pocity prežíva masírovaný. Masáž by sa mala začať jemne a jemne, potom by sa mala postupne zintenzívňovať a na záver zopakovať jemné, relaxačné techniky. Počet opakovaní jednotlivých masážnych techník je rôzny a závisí od individuálnych vlastností pacienta a niektorých ďalších faktorov (vek, zdravotný stav a pod.). Niektoré techniky sa musia opakovať až 4-5 krát, iné menej často. Veľký význam má sila a dávkovanie masáže. Drsné, zbrklé, nesystematické a nerytmické pohyby, ako aj nadmerné trvanie masáže môžu spôsobiť bolesť, kŕčovité svalové kontrakcie, podráždenie mozgovej kôry a prebudenie nervového systému. Takáto masáž môže byť škodlivá. Masáž by ste tiež nemali začínať náhlymi pohybmi a náhle prestať. Prvé sedenia by nemali byť dlhé a intenzívne, svaly potrebujú špeciálnu prípravu na intenzívnu expozíciu. Svaly masírovanej osoby by mali byť uvoľnené. Je dôležité zmeniť silu tlaku prstov na telo a starostlivo zaznamenať pocity, ktoré vznikajú. Je potrebné robiť takéto tréningy masáže, aby ste mali pocit rytmu, v ktorom sa ruky neustále pohybujú a menia jednu techniku ​​na druhú. Je potrebné mať na pamäti, že masážne pohyby by mali smerovať pozdĺž lymfatického traktu smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. Pri masáži horných končatín by smer pohybu mal ísť od ruky k lakťovému kĺbu, potom od lakťového kĺbu k podpazušiu. Pri masáži dolných končatín by pohyby mali smerovať z chodidla do kolenného kĺbu, potom z kolenného kĺbu do inguinálnej oblasti. Pri masáži trupu, krku, hlavy treba pohyby smerovať od hrudnej kosti do strán, do podpazušia, od krížovej kosti až po krk, od temene až po podkľúčové uzliny. Pri masáži brucha sa masírujú priame svaly zhora nadol a šikmo, naopak, zdola nahor. Masáž by sa mala začať od veľkých plôch tela a potom treba prejsť na menšie, táto postupnosť pomáha zlepšiť lymfu a krvný obeh tela. KAPITOLA 1. MZDA Táto technika sa používa na začiatku a na konci masáže, ako aj pri zmene jednej techniky na druhú. Hladkanie má výrazný vplyv na organizmus. Čistí pokožku od zrohovatených šupiniek a zvyškov sekrétu potných a mazových žliaz. V dôsledku takejto expozície sa kožné dýchanie vyčistí, aktivuje sa funkcia mazových a potných žliaz. Metabolické procesy v pokožke sa zlepšujú, zvyšuje sa tonus pokožky, v dôsledku čoho sa stáva hladkou a elastickou. Podporuje hladenie a zlepšuje krvný obeh, pretože v dôsledku otvorenia rezervných kapilár sa zvyšuje množstvo kyslíka vstupujúceho do tkanív. Táto technika má priaznivý vplyv aj na cievy, vďaka čomu sú ich steny pružnejšie. Pri výskyte edému ho hladenie pomáha znižovať, pretože napomáha odtoku lymfy a krvi. Podporuje hladenie a čistenie tela, pretože v dôsledku tohto účinku sa odstraňujú produkty rozkladu. Hladkanie sa používa na úľavu od bolesti pri zraneniach a iných ochoreniach. Účinok hladenia na nervový systém závisí od dávkovania a metód: hlboké hladenie môže nabudiť nervový systém, povrchové naopak upokojuje. Je obzvlášť užitočné vykonávať techniky hladenia pri nespavosti a zvýšenej excitabilite nervového systému, po ťažkej fyzickej námahe, s traumatickými zraneniami atď. Hladkanie tiež pomáha uvoľniť svaly pred následnými masážnymi technikami. Ruky pri hladkaní voľne kĺžu po tele, pohyby sú jemné a rytmické. Tieto techniky nikdy neovplyvnia hlboké vrstvy svalovej hmoty, koža by sa nemala hýbať. Olej sa najskôr nanesie na pokožku a následne sa pomocou širokých plynulých pohybov vtiera do tela, ktoré zároveň uvoľňuje a prehrieva. Pri hladkaní sú ruky uvoľnené, kĺžu po povrchu pokožky, pričom sa jej veľmi zľahka dotýkajú. Je potrebné vykonávať hladenie v jednom smere spravidla pozdĺž lymfatických ciev a žíl. Výnimkou je plošné povrchové hladenie, ktoré je možné vykonávať bez ohľadu na smer toku lymfy. Ak dôjde k opuchu alebo preťaženiu, potom musíte začať hladiť z nadložných oblastí, aby ste uľahčili odtok tekutiny. Hladenie je možné použiť nezávisle, vo forme samostatného masážneho efektu. Najčastejšie sa však hladenie používa v kombinácii s inými masážnymi technikami. Zvyčajne masážny postup začína hladením. Hladkanie môže ukončiť každú jednotlivú masáž. Pri vykonávaní techniky hladkania treba pamätať na to, že najskôr sa vždy používa povrchové hladkanie, až po ňom možno aplikovať hlboké. Pri hladení by sa nemal vytvárať nadmerne silný tlak, ktorý môže masírovanej osobe spôsobiť bolesť a nepohodlie. Hladenie ohybových oblastí končatín by malo byť hlbšie, tu prechádzajú najväčšie krvné a lymfatické cievy. Všetky techniky hladenia sa vykonávajú pomaly, rytmicky, za 1 minútu by sa malo vykonať približne 24-26 posuvných zdvihov. Hladkanie by sa nemalo robiť príliš ostrými a rýchlymi pohybmi, aby sa pokožka neposunula. Povrch dlaní by mal tesne priliehať k masírovanému povrchu. Pri každom hladení si môžete vybrať len tie techniky, ktoré najefektívnejšie ovplyvnia danú oblasť masírovaného tela. TECHNIKY A TECHNIKY STROKOVANIA Dve najdôležitejšie techniky hladenia sú rovinné a obklopujúce hladenie. Musíte ich urobiť celou kefou a položiť ju na masírovaný povrch. Plošné hladenie sa používa na rovnomerné a rozsiahle povrchy tela, ako je chrbát, brucho, hrudník. Pri takomto hladení je ruka uvoľnená, prsty by mali byť narovnané a zatvorené. Inštrukcie pohyby môžu byť rôzne. Pohyby môžete vykonávať priečne, pozdĺžne, v kruhu alebo v špirále. Hladiace pohyby je možné vykonávať jednou aj dvoma rukami (obr. 65). Objímajúce hladenie sa používa na masáž horných a dolných končatín, zadku, krku a bočných plôch tela. Uvoľnenou rukou robia objímacie ťahy, pričom palec by mal byť položený nabok a zvyšné prsty by mali byť zatvorené. Kefa by mala tesne obopínať masírovaný povrch (obr. 66). Pohyby môžu byť nepretržité alebo môžu byť prerušované (v závislosti od cieľov). Obrázok 65 Hladkanie sa môže vykonávať jednou rukou alebo oboma rukami, pričom ruky by mali nasledovať paralelne a v rytmickom slede. Ak sa hladenie vykonáva na veľkých plochách, v ktorých sa koncentruje prebytočná vrstva podkožného tuku, tlak možno zvýšiť masírovaním zaťaženou kefou. V tomto prípade je jedna kefa navrstvená na druhú, čím sa vytvára dodatočný tlak. Hladiace pohyby môžu byť povrchné a hlboké. Hladenie povrchu sa vyznačuje obzvlášť jemnými a ľahkými pohybmi, pôsobí upokojujúco na nervový systém, napomáha uvoľneniu svalov, zlepšuje krvný obeh a látkovú výmenu v pokožke. Hlboká masáž by sa mala robiť s námahou, zatiaľ čo tlak sa najlepšie robí zápästím. Táto technika hladenia pomáha odstraňovať z tanya metabolických produktov, odstránenie edému a preťaženia. Po hlbokom hladení sa výrazne zlepšuje práca obehového a lymfatického systému tela. Obrázok 66 Hladenie, najmä rovinné, sa môže vykonávať nielen celou vnútornou plochou dlane, ale aj zadnou stranou dvoch alebo viacerých záhybov, bočnými plochami prstov – to závisí od masírovanej časti tela. Napríklad pri masáži malých plôch povrchu tváre, v mieste tvorby kalusu, ako aj pri masáži medzikostných svalov chodidla alebo ruky možno použiť hladenie vankúšikmi ukazováka alebo palca. Hladkanie končekmi prstov slúži na masáž jednotlivých svalov a šliach, na masáž prstov a tváre. Pri masáži veľkých plôch svalov chrbta, hrudníka, stehna možno použiť hladenie dlaňou alebo kefku zloženú v päsť. Okrem toho môže byť hladenie nepretržité a prerušované. Pri nepretržitom hladení by dlaň mala tesne priliehať k masírovanej ploche, akoby sa po nej posúvala. Takéto hladenie spôsobuje inhibíciu reakcie z nervového systému a upokojuje ho. Okrem toho nepretržité hladenie prispieva k odtoku lymfy a deštrukcii edému. Nepretržité hladenie môže byť striedavé, pričom druhú ruku treba priviesť cez prvú, čím sa hladenie dokončí a vykonávať rovnaké pohyby, ale v opačnom smere. Pri vykonávaní prerušovaného hladkania je poloha rúk rovnaká ako pri nepretržitom hladkaní, pohyby rúk by však mali byť krátke, prudké a rytmické. Prerušované hladenie pôsobí dráždivo na nervové receptory pokožky, preto táto masáž nabudí centrálny nervový systém. Vďaka tomu môže prerušované hladenie aktivovať krvný obeh tkanív, tonizovať cievy a aktivovať svalovú činnosť. V závislosti od smeru pohybov hladenia možno hladenie rozdeliť do nasledujúcich odrôd: priamočiary; cikcak; špirála; kombinované; kruhový; sústredné; pozdĺžne hladenie jednou alebo dvoma rukami (fínska verzia). Pri vykonávaní priamočiareho hladenia sa pohyby vykonávajú dlaňou ruky, ruka by mala byť uvoľnená a prsty by mali byť stlačené proti sebe, s výnimkou veľkého, ktorý by sa mal vziať trochu na stranu. Ruka by mala tesne priliehať k masírovanému povrchu tela, pohyby by sa mali vykonávať palcom a ukazovákom. Mali by byť ľahké a klzké. Pri vykonávaní cik-cak ťahu by mala ruka urobiť rýchly a plynulý kľukatý pohyb smerujúci dopredu. Cik-cak hladenie spôsobuje pocit tepla a upokojuje centrálny nervový systém. Toto hladenie môžete vykonávať rôznymi tlakovými silami. Špirálové hladenie sa vykonáva bez napätia, s ľahkými a posuvnými pohybmi, ako cikcak. Trajektória pohybu rúk by mala pripomínať špirálu. Takéto hladenie má tonizujúci účinok. Rovné, cikcakové a špirálové pohyby môžete kombinovať do kombinovaného ťahu. Kombinované hladenie je potrebné vykonávať nepretržite v rôznych smeroch. Pri masáži malých kĺbov môžete vykonávať kruhové hladenie. Pohyby by sa mali vykonávať spodnou časťou dlane a robiť kruhové pohyby smerom k malému prstu. V tomto prípade budú pohyby pravou rukou smerované v smere hodinových ručičiek a pohyby ľavou rukou - proti smeru hodinových ručičiek. Na masáž veľkých kĺbov môžete použiť iné kruhové hladenie - koncentrické. Dlane by mali byť položené na masírovanú oblasť a umiestniť ich blízko seba. V tomto prípade budú palce pôsobiť na vonkajšiu stranu kĺbu a zvyšné prsty na vnútornú stranu. Vykoná sa teda pohyb s ôsmou číslicou. Na začiatku pohybu by sa mal tlak zvýšiť a ku koncu pohybu mierne uvoľniť. Potom by sa ruky mali vrátiť do pôvodnej polohy a zopakovať pohyb. Ak chcete vykonať pozdĺžne hladenie, palec by sa mal dostať čo najďalej, potom by sa kefka mala aplikovať pozdĺž masírovaného povrchu. Pohyb by sa mal vykonávať končekmi prstov dopredu. Ak sa pozdĺžne hladenie vykonáva dvoma rukami, pohyby sa musia vykonávať striedavo. Pri hladení sa používajú aj pomocné techniky: v tvare hrebeňa; hrabľovitý; v tvare kliešťa; krížový; žehlenie. Hrebeňovité hladenie sa používa na hĺbkovú masáž veľkých svalov v oblasti chrbta a panvy, ako aj na palmárnom a plantárnom povrchu. Takéto hladenie pomáha preniknúť do hĺbky masívnych svalových vrstiev a používa sa aj pri výraznom ukladaní podkožného tuku. Hrebeňovité hladenie sa vykonáva pomocou kostných výbežkov falangov prstov, napoly ohnutých do päste. Prsty ruky by mali byť ohnuté voľne a bez napätia, nemali by byť tesne pritlačené k sebe (obr. 67). Môžete vykonávať hrebeňové hladenie jednou alebo dvoma rukami. Obrázok 67 Hrable podobné hladkanie sa používa pri masáži medzirebrových priestorov, pokožky hlavy, ako aj na tých miestach pokožky, kde je potrebné obísť poškodené miesta. Ak chcete vykonať pohyby podobné hrabaniu, musíte roztiahnuť prsty a narovnať ich. Prsty by sa mali dotýkať masírovaného povrchu pod uhlom 45 stupňov. Hrable by sa mali vykonávať v pozdĺžnom, priečnom, cik-cak, kruhovom smere. Môžete ich vykonávať jednou alebo dvoma rukami. Ak sa pohyby vykonávajú dvoma rukami, ruky sa môžu pohybovať Obrázok 68 paralelne alebo sériovo. Na zvýšenie tlaku je možné vykonávať hrabacie pohyby so závažím (prsty jednej ruky sú prekryté prstami druhej ruky) (obr. 68). Kliešťové hladenie sa používa na masírovanie šliach, prstov, chodidiel, tváre, nosa, ušníc, ale aj malých svalových skupín. Prsty by mali byť zložené kliešťami a palcom, ukazovákom a prostredníkom uchopte sval, šľachu alebo kožný záhyb a robte priamočiare ťahavé pohyby (obr. 69). Obrázok 69 Krížové hladenie sa bežne používa pri športovej masáži a používa sa pri masáži končatín. Krížové hladenie sa vykonáva aj v systéme rehabilitačných opatrení po závažných ochoreniach a operáciách. V týchto prípadoch môžete urobiť krížové hladenie chrbta, panvovej oblasti, zadku, zadných plôch dolných končatín. Krížové hladenie pomáha v prevencii preležanín. Pri vykonávaní krížového hladenia musia byť ruky uzamknuté v zámku a uchopiť masírovaný povrch. Takéto hladenie sa vykonáva vnútornými plochami dlaní oboch rúk (obr. 70). Obrázok 71. Žehlenie- príjem je mäkký a jemný, preto sa často využíva pri masáži bábätiek (obr. 71). Žehlenie sa používa aj na masáž pokožky a svalov tváre a krku, ako aj na masáž chrbta, brucha a chodidiel. Záťažové žehlenie sa používa na masáž vnútorných orgánov. Žehlenie sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Prsty by mali byť ohnuté v metakarpofalangeálnych kĺboch ​​v pravom uhle. Ak je potrebné žehliť so závažím, kefu druhej ruky priložte na prsty jednej ruky zovreté v päsť. KAPITOLA 2 Po hladení prichádza ďalšia technika, ktorá pôsobí hlbšie, keďže pri jej vykonávaní dochádza k pohybu, posúvaniu a naťahovaniu telesných tkanív. Pri trení by prsty ani ruky nemali kĺzať po pokožke, ako pri hladení. Trenie je široko používané takmer vo všetkých druhoch masáží. Trecie techniky rozširujú cievy a zvyšujú krvný obeh, pričom lokálna teplota kože stúpa. To prispieva k lepšiemu nasýteniu tkanív kyslíkom a živinami, ako aj k rýchlemu odstraňovaniu produktov metabolizmu. Typicky sa trenie aplikuje na oblasti, ktoré sú slabo zásobené krvou: na vonkajšej strane stehna, na chodidle, päte, ako aj na miestach šliach a kĺbov. Trenie sa používa pri zápaloch nervov, neuralgických ochoreniach, pretože trenie znižuje excitabilitu nervového systému, v dôsledku čoho miznú pocity bolesti charakteristické pre tieto ochorenia. Trecie techniky pomáhajú hojiť boľavé kĺby, obnovujú ich po úrazoch a úrazoch.“ Trenie pôsobí priaznivo aj na svaly, sú pohyblivejšie a elastickejšie. Trením, ktoré zvyšuje pohyblivosť tkaniva, je možné vyhnúť sa splynutiu pokožky s podkladovými povrchmi. Trenie pomáha rozťahovať zrasty a jazvy, podporuje resorpciu opuchov a hromadenie tekutín v tkanivách. Zvyčajne sa trenie vykonáva v kombinácii s inými masážnymi pohybmi. Pri trení povrchov s opuchmi a patologickými ložiskami treba trenie kombinovať s hladkaním. Pred miesením sa používa aj trenie. Brúsenie by sa malo vykonávať pomalým tempom. Za 1 minútu by sa malo vykonať 60 až 100 pohybov. Bez extrémnej potreby nemôžete v jednej oblasti zotrvať dlhšie ako 10 sekúnd. Dlhšie trenie tej istej oblasti môže spôsobiť bolesť v masírovanej oblasti. Ak potrebujete zvýšiť tlak, trenie je možné vykonať pomocou závažia. Tlak sa zvyšuje, ak sa zväčšuje uhol medzi kefou a masírovaným povrchom. Pri trení nie je potrebné brať do úvahy smer toku lymfy, smer pohybov pri trení závisí len od konfigurácie masírovanej plochy. RECEPCIE A TECHNIKA BRÚSENIA Hlavné techniky trenia sú trenie prstami, hranou dlane a opornou časťou ruky. Trenie prstami sa používa na masáž pokožky hlavy, na masáž tváre, medzirebrových priestorov, chrbta, rúk, nôh, kĺbov a šliach, bedrových hrebeňov. Trenie sa vykonáva pomocou končekov prstov alebo zadnej strany ich prstov. Môžete vykonávať trenie jedným palcom, pričom zvyšné prsty by mali spočívať na masírovanej ploche (obr. 72). Obrázok 72 Ak sa trenie vykonáva všetkými prstami okrem palca, podpornú funkciu vykonáva palec alebo oporná časť ruky. Obrázok 72. Možno použiť na potieranie iba prostredný prst, pričom vykonávate rovné, kruhové alebo čiarkované trenie jeho vankúšikom. Tento spôsob potierania je veľmi vhodný pri masáži medzirebrových a intermetakarpálnych priestorov. Môžete trieť prstami jednej ruky alebo oboch rúk. Sekundová ruka môže byť použitá na váženie (obr. 73), alebo môžete vykonávať trecie pohyby paralelne. Obrázok 73 Ako už bolo spomenuté vyššie, výber smeru pri trení závisí od konfigurácie masírovaného povrchu, t.j. od anatomickej stavby kĺbov, svalov, šliach, ako aj od umiestnenia jaziev, zrastov, opuchov a opuchov na masírovanom povrchu. oblasť. V závislosti od toho môže byť brúsenie vykonávané v pozdĺžnom, priečnom, kruhovom, cikcakom a špirálovom smere. Potieranie lakťovou hranou ruky sa používa na masáž takých veľkých kĺbov, ako sú kolenné, ramenné a bedrové kĺby. Pri masáži chrbta a brucha, okrajov lopatiek a bedrových hrebeňov môžete použiť trenie lakťovým okrajom kefy (obr. 74). Pri trení s ulnárnym okrajom kefy by sa mali premiestniť aj podkladové tkanivá, ktoré pri premiestnení tvoria kožný záhyb. Obrázok 74 Na veľkých svalových vrstvách sa používa taká intenzívna technika ako trenie nosnou časťou kefy. Zvyčajne sa používa na masáž chrbta, stehien, zadku. Trenie nosnou časťou kefy je možné vykonať jednou alebo dvoma rukami. Pomocou tejto techniky sa pohyby vykonávajú v priamke alebo špirále. V závislosti od smeru pohybu dochádza k treniu: priamočiary; kruhový; špirála. Priamočiare trenie sa zvyčajne vykonáva pomocou vankúšikov jedného alebo viacerých prstov. Priamočiare trenie by sa malo používať pri masáži tváre, rúk, chodidiel, malých svalových skupín a kĺbov. Kruhové trenie sa vykonáva pomocou končekov prstov. V tomto prípade by kefka mala spočívať na palci alebo na spodnej časti dlane. Kruhové trenie je možné vykonávať chrbtom všetkých napoly ohnutých prstov, ako aj jedným prstom. Tento spôsob trenia sa môže vykonávať so závažím alebo striedavo oboma rukami. Kruhové trenie sa používa na masáž chrbta, brucha, hrudníka, končatín a iných častí tela. Špirálové trenie, ktorým sa masíruje chrbát, brucho, hrudník, končatiny a panvové oblasti, sa vykonáva s ulnárnym okrajom ruky zohnutým do päste, prípadne opornej časti ruky. Pri tomto spôsobe trenia môžete použiť obe kefy alebo jednu kefu so závažím. Pri trení sa používajú aj pomocné techniky: liahnutie; hobľovanie; pílenie; križovatka; trenie kliešťami; hrebeňové trenie; hrabľovité trenie. Vyliahnutie. Správne vykonaná tieniaca technika pomáha zvyšovať pohyblivosť a elasticitu tkanív podstupujúcich masáž. Táto technika sa používa pri liečbe jaziev na koži po popálení, jazvy Obrázok 75 zrasty po iných poraneniach kože, pooperačné zrasty, patologické plomby. V určitých dávkach môže tieňovanie znížiť excitabilitu centrálneho nervového systému, čo prispieva k analgetickému účinku. Šrafovanie sa vykonáva pomocou vankúšikov palca, ukazováka a prostredníka (každý samostatne). Dá sa uskutočniť tieňovanie ukazovákom a prostredníkom spolu. Pri šrafovaní by mali narovnané prsty zvierať s masírovaným povrchom uhol 30 stupňov (obr. 75). Šrafovanie sa vykonáva krátkymi a rovnými ťahmi. Prsty by nemali kĺzať po povrchu, podkladové tkanivá sú počas príjmu posunuté v rôznych smeroch. Obrázok 76 Hobľovanie. Táto pomocná technika trenia sa používa, keď pri liečbe psoriázy a ekzému, keď je potrebné vylúčiť vplyv na postihnuté oblasti kože, ako aj pri regeneračnej liečbe kože s výraznými jazvovitými léziami. Táto technika sa používa na zvýšenie svalového tonusu, pretože hobľovanie má vzrušujúci účinok na nervovosvalový systém (obr. 76). pozitívna akcia má hobľovanie a v boji proti zvýšenému telesnému tuku v niektorých častiach tela. Hobľovanie sa vykonáva jednou alebo oboma rukami. Pri masáži dvoma rukami by sa obe ruky mali pohybovať postupne, jedna po druhej. Prsty by mali byť zložené k sebe, zatiaľ čo v kĺboch ​​by nemali byť ohnuté. Podložky prstov vytvárajú tlak a potom posunutie tkanív. Pílenie. Technika sa používa na masáž chrbta, stehien, podkolenia, brucha, ako aj tých častí tela, kde sa nachádzajú veľké svaly a kĺby. Pílenie by sa malo vykonávať jednou alebo dvoma rukami. Pohyby sa vykonávajú ulnárnou hranou ruky. Pílenie jednou rukou by sa malo vykonávať v smere dopredu-dozadu, zatiaľ čo spodné tkanivá sú posunuté a natiahnuté. Ak sa pílenie vykonáva dvoma rukami, ruky by sa mali položiť na masírovaný povrch dlaňami oproti sebe vo vzdialenosti 2-3 cm a mali by sa pohybovať opačným smerom. Pohyb je potrebné vykonať tak, aby sa ruky nešmýkali, ale posúvali podložné tkanivá (obr. 77). Obrázok 77 Prechod. Technika sa používa pri masáži svalov chrbta a brucha, končatín, krčnej oblasti, trapézového svalu. Kríženie je možné vykonať jednou alebo dvoma rukami. Pohyby robí radiálny okraj ruky, palec by mal byť maximálne stiahnutý do strany (obr. 78). Ak sa kríženie vykonáva jednou rukou, rytmické pohyby by sa mali robiť od seba a smerom k sebe. Pri vykonávaní príjmu dvoma rukami by mali byť kefy umiestnené vo vzdialenosti 2-3 cm od seba. Ruky by sa mali striedavo pohybovať smerom od vás a smerom k vám, čím by sa premiestnili spodné tkanivá. Kliešte trenie. Technika sa používa na masáž tváre, nosa, ušníc, šliach a malých svalov. Obrázok 78 Trenie podobné kliešťom by sa malo vykonávať koncami palca a ukazováka alebo palca, ukazováka a prostredníka. Prsty majú formu klieští a pohybujú sa v kruhu alebo v priamke. V tvare hrebeňa triturácia. Táto technika sa používa pri masáži dlaní a chodidiel, ako aj v oblastiach s veľkými svalmi: na chrbte, zadku a vonkajšom povrchu stehna. Hrebeňom podobné trenie by sa malo vykonávať kefou zovretou v päsť, umiestnením na masírovaný povrch s kostnatými výbežkami stredných falangov prstov. hrable podobný triturácia. Technika sa používa, ak je potrebné obísť postihnuté miesta na masírovanom povrchu. Používa sa na kŕčové žily s cieľom masírovať miesta medzi žilami roztiahnutými prstami bez toho, aby ste sa dotkli samotných žíl. Aplikujte hrabavé trenie a masírujte medzirebrové priestory, pokožku hlavy. Vykonajte pohyby široko rozmiestnenými prstami, zatiaľ čo vankúšiky prstov vykonávajú trecie pohyby v priamke, kruhu, cikcaku, špirály alebo šrafovania. Hrable podobné trenie sa zvyčajne vykonáva dvoma rukami, pohyby je možné vykonávať nielen končekmi prstov, ale aj zadnými plochami ohnutých nechtových článkov. KAPITOLA 3 Medzi hlavné masážne techniky patrí technika stláčania, ktorá trochu pripomína hladenie, je však vykonávaná energickejšie a s väčšou rýchlosťou pohybu. Na rozdiel od hladkania pôsobí stláčanie nielen na kožu, ale aj na podkožie, väzivo a horné svalové vrstvy. Stláčanie zlepšuje prekrvenie tkanív tela, zlepšuje odtok lymfy a pomáha zbaviť sa opuchov a prekrvenia, zlepšuje výživu tkanív, zvyšuje teplotu v masírovanej oblasti a pôsobí analgeticky. Vďaka svojmu účinku na organizmus je stláčanie široko používané v liečebných, hygienických a športových masážach. Stláčanie sa zvyčajne vykonáva pred miesením. Pohyb počas stláčania by mal smerovať pozdĺž priebehu krvných a lymfatických ciev. Pri stláčaní, aby sa znížil opuch, by sa pohyby mali začať od oblasti umiestnenej nad opuchom a bližšie k lymfatickej uzline. Napríklad stláčanie na opuch v oblasti chodidiel by sa malo začať zo stehna a potom zo spodnej časti nohy, až potom môžete pristúpiť k masáži chodidiel. Stláčanie by sa malo vykonávať pomaly a rytmicky, nedodržanie týchto požiadaviek môže viesť k bolestiam masírovaného, ​​ako aj k poškodeniu lymfatických ciev. Stláčanie na povrchu svalov by malo nastať pozdĺž svalových vlákien. Sila tlaku by mala "závisieť od toho, ktorá časť povrchu tela sa masíruje. Ak sa masáž vykonáva na bolestivom mieste alebo oblasti so zvýšenou citlivosťou, ako aj v mieste kostných výbežkov, treba tlakovú silu znížiť. Pri. v miestach veľkých svalov, veľkých ciev, ako aj v oblastiach s hrubou vrstvou podkožného tuku je potrebné zvýšiť tlak. RECEPCIE A TECHNIKA JAR Hlavné metódy stláčania by mali zahŕňať: priečne stlačenie; stláčanie, vykonávané okrajom dlane; stláčanie vykonávané spodnou časťou dlane; stláčanie, vykonávané dvoma rukami (so závažím). Krížové stlačenie. Ak chcete vykonať túto techniku, položte dlaň cez svalové vlákna, pritlačte palec na ukazovák a zvyšné prsty zatlačte proti sebe a ohnite sa v kĺboch. Pohyby sa musia robiť základňou palca a celým palcom, pričom sa ruka posúva dopredu. Obrázok 79 Stláčanie okraja dlane. Techniku ​​vykonáte tak, že okraj dlane položíte cez masírovanú oblasť (v smere ciev), položíte palec na ukazovák a posuniete sa dopredu. Zvyšné prsty by mali byť v kĺboch ​​mierne ohnuté (obr. 79). Stláčanie základňou dlane. Ruka dlaňou nadol by mala byť položená na masírovaný povrch pozdĺž svalových vlákien. Palec musí byť pritlačený k okraju dlane, pričom sa nechtová falanga posúva do strany (obr. 80). Tlak na masírovaný povrch je vytváraný základňou palca a základňou celej dlane. Zvyšné prsty by mali byť mierne zdvihnuté a odvedené smerom k malíčku. Obrázok 80 Stláčanie dvoma rukami sa vykonáva so závažím. Táto technika zvyšuje účinok na masírovanú oblasť. Ak sa váženie vykonáva kolmo, tri prsty (ukazovák, prostredník a prstenník) by mali vyvíjať tlak na radiálny okraj palca ruky, ktorá vykonáva masáž (obr. 81), ak sa váženie vykonáva v priečnom smere, druhý ruka by mala vyvíjať tlak na celú ruku a vykonávať masáž (obr. 82). Okrem základných techník stláčania existuje aj pomocná technika nazývaná zobák. Stláčanie Coracoid sa vykonáva niekoľkými spôsobmi: ulnárna časť ruky; radiálna časť kefy; predná časť kefy; chrbtom ruky. Obrázok 81 Pri stláčaní v tvare zobáka by mali byť prsty zložené do tvaru vtáčieho zobáka, palec pritlačiť k malíčku, ukazovák k palcu, prstenník zhora priložiť na malíček a priložiť prostredník cez prstenník a ukazováky. Pri stisku v tvare zobáka lakťovou časťou ruky by sa mali vykonávať pohyby okrajom malíčka, pričom sa ruka posúva dopredu (obr. 83). Pri vykonávaní stláčania korakoidu radiálnou časťou ruky je potrebné vykonávať pohyby dopredu hranou palca (obr. 84). KAPITOLA 4 Táto technika je jednou z hlavných masáží. Viac ako polovica času prideleného na masáž sa strávi miesením. Aby bol efekt miesenia citeľnejší, svaly masírovaného by mali byť čo najviac uvoľnené. Pomocou miesenia je zabezpečený prístup k hlbokým svalovým vrstvám. Pri jeho používaní musíte chytiť svalové tkanivo a pritlačiť ho ku kostiam. Zachytenie tkanív sa uskutočňuje ich súčasným stláčaním, zdvíhaním a posúvaním. Celý proces miesenia možno rozdeliť do troch fáz: uchopenie svalu, ťahanie a stláčanie a potom rolovanie a stláčanie. Obrázok 84 Technika miesenia by sa mala vykonávať palcami, končekmi prstov a hornou časťou dlane. Pohyby by mali byť krátke, rýchle a posuvné. Pri miesení sa musíte snažiť zachytiť stále hlbšie vrstvy svalového tkaniva. Na zvýšenie tlaku môžete použiť svoju telesnú hmotnosť a položiť jednu ruku na druhú. Akoby sa vykonávalo stláčanie a stláčanie pokožky masírovanej oblasti. Hnetenie by sa malo robiť pomaly, bezbolestne, postupne zvyšovať jeho intenzitu. Za minútu by sa malo vykonať 50-60 hnetacích pohybov. Pri miesení by sa ruky nemali skĺznuť, nemali by sa robiť ani prudké trhnutia a krútenie tkanív. Obrázok 85 Pohyby by mali byť plynulé, od brucha svalu po šľachu a chrbát, pričom sval by sa nemal uvoľňovať, skákať z jednej oblasti do druhej. Masáž musíte začať z miesta, kde sval prechádza do šľachy. Pozitívnym účinkom miesenia je, že zlepšuje cirkuláciu krvi, lymfy a tkanivového moku. Tým sa výrazne zvyšuje výživa tkanív masírovanej oblasti, saturácia tkanív kyslíkom a zlepšuje sa svalový tonus. Hnetenie prispieva k rýchlemu odstráneniu oxidu uhličitého a kyseliny mliečnej z tkanív, preto je hnetenie nevyhnutné po veľkej fyzickej a športovej záťaži. Hnetenie výrazne znižuje svalovú únavu. Obrázok 86 Pomocou miesenia sa svalové vlákna napínajú, v dôsledku čoho sa zvyšuje elasticita svalového tkaniva. Pri pravidelnej expozícii sa svalová sila zvyšuje. TECHNIKY A TECHNIKY Existujú dva hlavné spôsoby miesenia - pozdĺžne a priečne. Pozdĺžne natiahnutie. Zvyčajne sa používa na masáž svalov končatín, bokov krku, svalov chrbta, brucha, hrudníka a panvových oblastí. Pozdĺžne miesenie by sa malo vykonávať pozdĺž priebehu svalových vlákien, ktoré tvoria brucho (telo) svalu, pozdĺž osi svalov, cez ktorú sú spojené šľacha začiatku (hlava) a úponová šľacha (chvost). (Obr. 87). Pred vykonaním pozdĺžneho miesenia by ste mali na masírovaný povrch položiť narovnané prsty tak, aby palec bol na opačnej strane masírovanej oblasti ako ostatné prsty. Po zafixovaní prstov v tejto polohe by ste mali zdvihnúť sval a stiahnuť ho späť. Potom musíte vykonať hnetacie pohyby smerujúce do stredu. Sval nemôžete pustiť ani na chvíľu, prsty by ho mali tesne obopínať. Najprv by mal byť tlak na sval smerom k palcu a potom palec vyvíja tlak na sval smerom k zvyšku prstov. Sval je teda pod tlakom z dvoch strán. Pozdĺžne miesenie môžete vykonávať oboma rukami, pričom všetky pohyby vykonávate striedavo, jedna ruka sa pohybuje za druhou. Pohyby sa vykonávajú, kým sa celý sval úplne nezahreje. Pozdĺžne miesenie môžete vykonávať prerušovanými pohybmi, skokmi. Pri tejto metóde kefka masíruje jednotlivé partie svalu. Zvyčajne sa prerušované miesenie používa, keď je potrebné obísť postihnuté oblasti kože, ako aj stimulovať činnosť nervovosvalového aparátu. Krížové miesenie. Používa sa na masáž končatín, chrbta a brucha, panvových a krčných partií. Pri priečnom miesení by mali byť ruky umiestnené cez sval, ktorý je miesený. Uhol medzi rukami položenými na masírovanom povrchu by mal byť približne 45 stupňov. Palce oboch rúk sú umiestnené vedľa jednej strany masírovaného povrchu a zvyšné prsty oboch rúk - na druhej strane. Všetky fázy miesenia sa vykonávajú súčasne alebo striedavo. Ak sa miesenie vykonáva súčasne, obe ruky pohybujú svalom jedným smerom (obr. 88), pričom pri striedavom priečnom miesení musí jedna ruka posúvať sval k sebe a druhá od seba (obr. 89). Obrázok 89 Ak sa miesenie vykonáva jednou rukou, druhá ruka sa môže použiť na váženie (obr. 90). Začať priečne miesenie by malo byť z brucha (tela) svalu. Ďalej by sa pohyby mali postupne smerovať k šľache. Sval a šľachu je lepšie miesiť jednou rukou pozdĺžne, preto pri priblížení k šľache je možné druhú ruku odobrať a miesenie dokončiť jednou rukou. Po masírovaní šľachy a miesta úponu svalu sa môžete začať pohybovať opačným smerom, v tomto prípade musíte na sval položiť druhú, voľnú ruku a vykonať priečne miesenie oboma rukami. Jeden sval by sa mal takto masírovať niekoľkokrát, pričom sa priečne miesenie zmení na pozdĺžne. Medzi varianty pozdĺžneho a priečneho miesenia patria: obyčajný; dvojitý obyčajný; dvojitý krk; dvojitý krúžok; dvojité prstencové kombinované miesenie; dvojité prstencové pozdĺžne miesenie; obyčajný-pozdĺžny; kruhový; miesenie so základňou dlane valčekom. Obrázok 90 Obyčajná pitva. Tento typ miesenia sa používa na masáž svalov krku, veľkých chrbtových a gluteálnych svalov, prednej a zadnej strany stehna, zadnej časti predkolenia, ramena a brucha. Pri bežnom miesení musí byť sval veľmi pevne uchopený rovnými prstami. Potom by sa mal sval zdvihnúť a posunúť palec a všetky ostatné prsty k sebe. Prsty by sa mali pohybovať so svalom, nie kĺzať po ňom. Ďalším krokom je vrátenie svalu do pôvodnej polohy. Prsty by sa nemali pustiť zo svalu, dlaň by mala tesne priliehať k svalu. Až keď sval zaujme svoju pôvodnú polohu, prsty môžu byť uvoľnené. Takže masírujte všetky časti svalu. Dvojité bežné miesenie. Táto technika účinne stimuluje cervikálna činnosť. Pri masáži svalov zadnej plochy predkolenia a ramena by mala masírovaná osoba ležať na chrbte. Ak sa masírujú stehenné svaly, noha by mala byť ohnutá v kolene. Rozdiel medzi touto technikou a bežným miesením spočíva v tom, že dvoma rukami musíte striedavo vykonávať dve bežné miesenie. V tomto prípade by pohyby mali smerovať zdola nahor. Dvojitý krk. Touto metódou sa masírujú svaly prednej a zadnej plochy stehna, šikmé svaly brucha, svaly chrbta a zadku a svaly ramena. Dvojitá tyč sa vykonáva rovnakým spôsobom ako bežné miesenie, ale dvojitá tyč sa musí vykonávať so závažím. Pre dvojitý krk sú dve možnosti. 1 možnosť. Pri vykonávaní tejto verzie dvojitého krku je kefa jednej ruky zaťažená druhou tak, že palec jednej ruky tlačí na palec druhej ruky. Zvyšné prsty jednej ruky vyvíjajú tlak na prsty druhej ruky. Možnosť 2. Dvojitá tyč v tomto variante sa vykonáva so zaťažením základne dlane jednej ruky na palci druhej ruky. Dvojité prstencové miesenie. Používa sa na masáž trapézových svalov, brušných svalov, hrudníka, širokého chrbta, svalov končatín, šije a sedacích svalov. Pri masáži plochých svalov nie je možné použiť dvojprstencové hnetenie z dôvodu nemožnosti vytiahnutia týchto svalov nahor. Výhodnejšie je toto miesenie položiť masírovanú osobu na rovný povrch. Masírovaný by mal čo najviac uvoľniť svaly. Ruky oboch rúk treba položiť na masírovanú oblasť tak, aby vzdialenosť medzi nimi bola rovná šírke kefy. Palce by mali byť umiestnené na opačnej strane masírovaného povrchu ako ostatné prsty. Ďalej by ste mali chytiť a zdvihnúť sval narovnanými prstami. V tomto prípade jedna ruka posunie sval v smere od seba a druhá - smerom k sebe. Potom sa smer obráti. Nemali by ste uvoľniť sval z rúk, toto miesenie by sa malo robiť plynulo, bez náhlych skokov, aby ste masírovanej osobe nespôsobili bolesť. Dvojkruhové kombinované miesenie. Táto technika sa používa pri miesení priamych brušných svalov, širokého chrbta, sedacích svalov, veľkých prsných svalov, stehenných svalov, zadnej časti predkolenia a ramenných svalov. Táto technika je podobná technike miesenia s dvojitým krúžkom. Rozdiel je v tom, že pri vykonávaní dvojkruhového kombinovaného miesenia pravá ruka vykonáva bežné miesenie svalu a ľavá ruka ten istý sval. Pre pohodlie pri vykonávaní tejto techniky by ste mali položiť ukazovák ľavej ruky na prostredník pravej ruky. Pohyby vykonávané každou rukou musia byť vykonávané v opačných smeroch. Dvojkruhové pozdĺžne miesenie. Používa sa na masáž prednej plochy stehna a zadnej časti predkolenia. Ak chcete vykonať túto techniku ​​miesenia, musíte položiť ruky na masírovanú oblasť a stlačiť prsty (palce by sa mali posunúť do strán). Po uchopení svalu oboma rukami by ste mali robiť kruhové pohyby prstami, ruky by sa mali pohybovať smerom k sebe. Po stretnutí sa pokračujú v pohybe a pohybujú sa od seba vo vzdialenosti 5-6 cm, takže musíte masírovať všetky časti svalu. Pri masáži pravého stehna a ľavej holene treba pravú ruku položiť pred ľavú a pri masáži ľavého stehna a pravej holene v opačnom poradí. Obyčajné-pozdĺžne miesenie. Táto technika sa používa na miesenie zadnej časti stehna. Táto technika kombinuje bežné a pozdĺžne miesenie: pozdĺžne miesenie sa používa na masáž vonkajšieho povrchu stehna a bežné (priečne) miesenie sa používa na masáž vnútorného povrchu. Kruhové miesenie možno rozdeliť do nasledujúcich poddruhov: okrúhly tvar zobáka; kruhové miesenie pomocou vankúšikov štyroch prstov; kruhové miesenie podložkou palca; kruhové miesenie s falangami prstov zovretými v päsť; kruhové miesenie so základňou dlane. Kruhové miesenie korakoidov sa používa na masáž dlhých a širokých chrbtových svalov, krčných svalov a svalov končatín. Pri vykonávaní tejto techniky sú prsty zložené v tvare vtáčieho zobáka: pritlačte ukazovák a malíček na palec, položte prstenník na vrch a potom prostredník. Pri masáži sa ruka pohybuje kruhovým alebo špirálovitým spôsobom smerom k malíčku. Takéto miesenie môžete vykonávať striedavo rukami oboch rúk. Kruhové miesenie pomocou podložiek štyroch prstov. Technika sa používa na masáž chrbtových svalov, krčných svalov a svalov končatín, ako aj na masáž hlavy. Hnetenie by sa malo vykonávať pomocou vankúšikov štyroch prstov, ktoré by sa mali umiestniť diagonálne k svalom. Palec by mal byť umiestnený pozdĺž svalových vlákien. Na miesení sa priamo nezúčastňuje, len sa kĺže po povrchu a vankúšiky štyroch prstov tlačia na masírovanú plochu a robia krúživé pohyby smerom k malíčku. Kruhové miesenie podložkou palca. Technika sa používa na masáž chrbtových svalov, svalov končatín a hrudnej kosti. Príjem sa vykonáva podložkou palca rovnakým spôsobom ako kruhové miesenie pomocou podložiek štyroch prstov, len v tomto prípade sa štyri prsty nezúčastňujú na miesení. Príjem je možné vykonávať jednou rukou, krúživými pohybmi palcom smerom k ukazováku. Tlak prsta na masírovanú plochu by mal byť rôzny, na začiatku najsilnejší a pri návrate prsta do pôvodnej polohy slabší. Každé 2-3 cm by ste mali prstom presunúť na novú oblasť masírovaného povrchu, aby ste takto natiahli celý sval. Pri vykonávaní tejto techniky je potrebné zabezpečiť, aby palec nekĺzal po povrchu, ale pohyboval svalom. Príjem je možné vykonávať striedavo dvoma rukami alebo jednou rukou so závažím. Kruhové miesenie s falangami prstov zovretými v päsť. Technika sa používa na masáž svalov chrbta, končatín, hrudnej kosti. Používa sa aj na masáž predných tibiálnych a lýtkových svalov, ale v tomto prípade sa masáž vykonáva obojručne. Pri vykonávaní tejto techniky miesenia falangy prstov ohnuté do päste vyvíjajú tlak na sval a potom ho posúvajú krúživým pohybom smerom k malíčku. Pri vykonávaní príjmu dvoma rukami by sa kefy, zovreté v päsť, mali umiestniť na masírovaný povrch vo vzdialenosti asi 5-8 cm od seba.Kruhové pohyby smerom k malému prstu sa vykonávajú striedavo dvoma rukami. Túto techniku ​​môžete vykonávať jednou rukou so závažím. Kruhové miesenie so základňou dlane. Recepcia sa používa na masáž svalov chrbta, zadku, končatín, hrudnej kosti. Kruhové pohyby sa vykonávajú so základňou dlane smerom k malému prstu. Túto techniku ​​môžete vykonávať oboma rukami, pričom ich položíte na masírovaný povrch vo vzdialenosti 5-8 cm od seba. Hnetenie môžete vykonávať jednou rukou so závažím. Hnetenie so základňou dlane valčekom. Technika sa používa na masáž deltových svalov, dlhých chrbtových svalov, veľkých prsných svalov, ny svaly. Kefa s prstami pritlačenými k sebe je umiestnená dlaňou nadol pozdĺž svalových vlákien. Zdvihnutím prstov by ste mali vyvíjať tlak a otáčať štetcom od základne palca po základňu malíčka cez základňu dlane. Takže je potrebné sa posunúť ďalej v celom svale. Okrem vyššie uvedených metód existujú aj pomocné metódy: váľať sa; valcovanie; posun; strečing; tlak; kompresia; zášklby; kliešťovité miesenie. Wallow. Táto technika sa zvyčajne používa na masáž svalov ramena a predlaktia, stehna a dolnej časti nohy. Okrem toho sa vďaka jemnému účinku plstenia používa pri poškodení svalových vlákien a ciev následkom úrazov, pri sklerotických léziách ciev a pod. Vykonáva sa obojručný príjem. Kefy oboch rúk by mali byť zopnuté na oboch stranách masírovanej oblasti, pričom ruky sú navzájom rovnobežné, prsty sú rovné. Pohyby každej ruky sa vykonávajú v opačných smeroch, ruky by sa mali postupne posúvať po celej ploche masírovanej plochy (obr. 91). Obrázok 91 Rolovanie. Technika sa používa pri masáži prednej steny brucha, ako aj svalov bočných plôch chrbta, hrudníka, v prítomnosti významných tukových usadenín, so svalovou ochabnutosťou. Pri masáži brušných svalov by ste mali svaly najskôr uvoľniť plošným kruhovým hladením masírovanej plochy brucha. Potom položte okraj dlane ľavej ruky na povrch brucha a snažte sa ho hlboko ponoriť do hrúbky brušnej steny. Pravou rukou uchopte mäkké tkanivá brucha a prevalte ich na ľavú ruku. Zachytenú časť premiešajte krúživým pohybom a potom pokračujte v valcovaní oblastí umiestnených v blízkosti (obr. 92). Shift. Recepcia sa zvyčajne používa na masáž dlhých svalov na liečbu jazvových útvarov, kožných ochorení, pri liečbe paralýzy a paréz. Posun zvyšuje krvný obeh a lymfatický tok, zlepšuje metabolizmus v tkanivách, táto technika prehrieva tkanivá a má stimulačný účinok na organizmus. Obrázok 92 Pri vykonávaní techniky posunu je potrebné masírovanú oblasť zdvihnúť a chytiť palcami oboch rúk a následne posunúť do strany. Bez uchopenia tkaniva je možné tlačiť na masírovaný povrch a posúvať tkanivá k sebe pomocou dlaní alebo končekov prstov. Mal by sa pohybovať v pozdĺžnom aj priečnom smere. Pomocou zachytenia sa posúva veľký prsný sval a gluteálne svaly. Pri masáži chrbtových svalov nie je potrebné zachytávať pri posúvaní. K posunu sternokleidomastoidných svalov dochádza pomocou kliešťového úchopu. Pri masáži tkanív lebky sú ruky preložené na čelo a zadnú časť hlavy, s miernym tlakom by sa ruky mali striedavo pomaly pohybovať od čela k zadnej časti hlavy. Ak sa masíruje čelná rovina lebky, kefy by sa mali aplikovať na spánky. V tomto prípade dochádza k posunu smerom k ušiam. Pri masáži ruky dochádza k posunu medzikostných svalov ruky nasledovne. Prsty oboch rúk by mali uchopiť kefu masírovanú za radiálny a ulnárny okraj. Krátkymi pohybmi sa látky pohybujú hore a dole. Podobným spôsobom môžete posunúť svaly chodidla (obr. 93). Obrázok 93 Strečing. Táto technika pôsobí na nervový systém, pomocou nej liečia obrny a parézy, jazvy po úrazoch a popáleninách, pooperačné zrasty. Rovnako ako pri posune by ste mali chytiť sval, a ak to nie je možné, tlačte naň. Potom musíte tlačiť tkanivá v opačných smeroch, zatiaľ čo svaly sú natiahnuté (obr. 94). Nemali by ste robiť náhle pohyby, pretože to môže masírovanej osobe spôsobiť bolesť. Na zachytenie veľkého svalu treba použiť celú ruku, malé svaly uchopiť kliešťami s prstami. Ak sa svaly nedajú uchopiť (ploché svaly), treba ich vyhladiť prstami alebo dlaňou, tým dochádza aj k naťahovaniu. Pri naťahovaní zrastov a jaziev použite palce oboch rúk, priložte ich k sebe. Na stimuláciu svalov pri paréze a ochrnutí je vhodné striedať rytmický pasívny strečing s jemným pasívnym strečingom, smerujúcim pohyb v smere svalovej kontrakcie. Tento postup má pozitívny vplyv na šľachy svalov. Obrázok 94 tlak. Pomocou tejto techniky dochádza k excitácii tkanivových receptorov, v dôsledku čoho sa zlepšuje výživa tkanív a zásobovanie krvou. Taktiež vyvíja tlak na vnútorné orgány, pričom aktivuje sekrečnú a vylučovaciu funkciu tela, ako aj peristaltiku vnútorných orgánov. Tlak sa využíva pri liečbe ochorení pohybového aparátu (úrazy chrbtice, následky zlomenín kostí a pod.). Táto technika sa vykonáva s prerušovanými tlakmi, tempo pohybov je rôzne - od 25 do 60 tlakov za minútu. Stláčanie je možné vykonať dlaňou alebo chrbtom prstov, končekmi prstov, nosnou časťou dlane, ako aj štetcom zovretým v päsť. Pri masáži prednej steny brucha je najlepšie stláčať dlaň alebo zadnú plochu prstov alebo päste rýchlosťou 20-25 krát za 1 minútu. Rovnakým tempom môžete masírovať vnútorné orgány. Pri masáži brucha môžete použiť tlak so závažím. Pri masáži chrbta, aby sa aktivovala svalová aktivita, je potrebné vyvíjať tlak v oblasti chrbtice. V tomto prípade by mali byť ruky položené cez chrbticu, vzdialenosť medzi rukami by mala byť približne 10-15 cm, pričom prsty by mali byť umiestnené na jednej strane chrbtice a zápästia na druhej strane. Rytmické pohyby (20-25 pohybov za 1 minútu) by mali pohybovať rukami hore po chrbtici do krčnej oblasti a potom dole do krížovej kosti, čím sa vyvíja tlak na svaly pozdĺž celej chrbtice (obr. 95). Obrázok 95 Mimické svaly tváre sa masírujú zloženými dlaňovými a chrbtovými plochami prstov. Na 1 minútu je potrebné vyvinúť približne 45 tlakov. Masáž vlasovej pokožky sa môže vykonávať končekmi prstov, ktoré sú umiestnené ako hrabla, čím sa vytvorí 50 až 60 tlakov za 1 minútu. Môžete tiež stlačiť pokožku hlavy dlaňovým povrchom rúk, pričom hlavu zovriete dlaňami na oboch stranách. Pri tejto metóde by sa malo vykonať 40 až 50 pohybov za 1 minútu. Kompresia. Technika sa používa na masáž svalov trupu a končatín. Kompresia podporuje aktiváciu krvného obehu a toku lymfy, zvyšuje prekrvenie svalov, zvyšuje svalový tonus a zlepšuje ich kontraktilnú prácu. Kompresia sa používa pri masáži tváre za účelom zlepšenia výživy pokožky. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu tonusu tvárových svalov, pokožka sa stáva pružnejšou a pružnejšou. Stláčanie by sa malo vykonávať krátkymi stláčacími pohybmi prstov alebo ruky (obr. 96). Obrázok 96 Tempo počas príjmu by malo byť asi 30-40 pohybov za 1 minútu. Stláčanie počas masáže tváre by sa malo vykonávať tempom 40 až 60 pohybov za 1 minútu. Trhnutie. Táto technika sa používa pri masáži tváre na aktiváciu práce svalov tváre, ako aj na zvýšenie elasticity a pevnosti pokožky tváre. Zášklby sa využívajú aj pri ochabnutosti svalov prednej brušnej steny, pri liečbe paréz a obrny svalov horných a dolných končatín. Šklbanie sa používa aj pri liečbe jaziev po popáleninách a úrazoch, ako aj pooperačných zrastov, keďže táto technika zlepšuje pohyblivosť a elasticitu pokožky. Zášklby by sa mali vykonávať dvoma prstami: palcom a ukazovákom, ktoré by mali chytiť kúsok tkaniva, potiahnuť a potom ho uvoľniť. Môžete šklbať tromi prstami: palcom, ukazovákom a stredným. Rýchlosť zášklbov by mala byť od 100 do 120 pohybov za 1 minútu. Pohyby môžete vykonávať jednou alebo dvoma rukami. Obrázok 97 Kliešte miesenie. Táto technika sa používa na masáž svalov chrbta, hrudníka, krku, tváre. Kliešťové miesenie je dobré na masírovanie malých svalov a ich vonkajších okrajov, ako aj šliach a hlavičiek svalov. Príjem by sa mal vykonávať palcom a ukazovákom, zloženým vo forme klieští (obr. 97). Môžete použiť aj palec, ukazovák a prostredník. Kliešťové miesenie môže byť priečne alebo pozdĺžne. Pri vykonávaní miesenia priečnou kliešťou je potrebné sval uchopiť a vytiahnuť. Potom striedavými pohybmi od seba a smerom k sebe prstami premasírujte sval. Ak sa vykonáva pozdĺžne miesenie kliešťami, mal by sa sval (alebo šľacha) chytiť palcom a prostredníkom, potiahnuť a potom špirálovito miesiť medzi prstami. KAPITOLA 5. VIBROVANIE Masážne techniky, pri ktorých sa do masírovanej oblasti prenášajú vibrácie rôznych rýchlostí a amplitúd, sa nazývajú vibrácie. Vibrácie sa šíria z masírovaného povrchu do hlbších svalov a tkanív tela. Rozdiel medzi vibračnými a inými masážnymi technikami je v tom, že za určitých podmienok zasahuje hlboko do vnútorných orgánov, ciev a nervov. Fyziologický účinok vibrácií na telo sa vyznačuje tým, že zosilňuje reflexné reakcie tela, v závislosti od frekvencie a amplitúdy môže rozširovať alebo zväčšovať krvné cievy. Vibrácie sa používajú na zníženie krvného tlaku a zníženie srdcovej frekvencie. Po zlomeninách skracujú vibrácie čas tvorby kalusu. Vibrácia je schopná zmeniť sekrečnú aktivitu niektorých orgánov. Pri vykonávaní vibrácií je potrebné pamätať na to, že sila nárazu príjmu závisí od uhla medzi masírovaným povrchom a kefou masážneho terapeuta. Náraz je tým silnejší, čím je tento uhol väčší. Na maximalizáciu účinku vibrácií musí byť kefa umiestnená kolmo na masírovaný povrch. Vibrácia by sa nemala vykonávať v jednej oblasti dlhšie ako 10 sekúnd, pričom je žiaduce kombinovať ju s inými masážnymi technikami. Vibrácie s veľkou amplitúdou (hlboké vibrácie), ktoré trvajú krátko, spôsobujú podráždenie masírovanej oblasti a dlhodobé vibrácie s malou amplitúdou (malé vibrácie) naopak upokojujú a uvoľňujú. Príliš intenzívne vedenie vibrácií môže masírovanej osobe spôsobiť bolesť. Prerušované vibrácie (klepanie, sekanie a pod.) na neuvoľnených svaloch spôsobujú bolesť aj masírovanej osobe. Nie je možné vykonávať prerušované vibrácie na vnútornom povrchu stehna, v podkolennej oblasti, v oblasti srdca a obličiek. Pri masáži starších osôb je potrebné dbať najmä na vykonávanie prerušovaných vibrácií. Bolestivé pocity môžu byť spôsobené prerušovanými vibráciami pri vykonávaní oboma rukami. Opatrnosť treba dávať aj pri vykonávaní techniky trasenia. Použitie tejto techniky na oblasti horných a dolných končatín bez dodržania smeru pohybu môže viesť k poškodeniu kĺbov. Najmä trasenie horných končatín vedie k poškodeniu lakťového kĺbu, ak sa nevykonáva v horizontálnej, ale vo vertikálnej oblasti. Nie je možné pretrepať dolnú končatinu ohnutú v kolennom kĺbe, môže to viesť k poškodeniu vaku-väzivového aparátu. Manuálne vibrácie (s pomocou rúk) zvyčajne spôsobujú rýchlu únavu masážneho terapeuta, takže je vhodnejšie vytvoriť hardvérové ​​vibrácie. RECEPCIE A TECHNIKY VIBRÁCIE Vibračné techniky možno rozdeliť do dvoch typov: kontinuálne vibrácie a prerušované vibrácie. Kontinuálna vibrácia je technika, pri ktorej kefka masážneho terapeuta pôsobí na masírovaný povrch bez toho, aby sa od neho odtrhávala, pričom naň prenáša nepretržité oscilačné pohyby. Pohyby sa musia vykonávať rytmicky. Môžete vykonávať nepretržité vibrácie pomocou podložiek jedného, ​​dvoch a tiež všetkých prstov ruky; palmárny povrch prstov, zadná časť prstov; dlaň alebo nosná časť dlane; kefa ohnutá v päsť. Trvanie nepretržitých vibrácií by malo byť 10-15 sekúnd, po ktorých by sa mali techniky hladenia vykonávať 3-5 sekúnd. l Je potrebné začať vykonávať nepretržitú vibráciu rýchlosťou 100-120 vibračných pohybov za 1 minútu, potom je potrebné rýchlosť vibrácií postupne zvyšovať tak, aby v polovici sedenia dosiahla 200 vibrácií za minútu. Ku koncu by sa mala rýchlosť vibrácií znížiť. Pri nepretržitej vibrácii sa musí meniť nielen rýchlosť, ale aj tlak. Na začiatku a na konci sedenia by mal byť tlak na masírované tkanivá slabý, v strede sedenia - hlbší. Nepretržité kmitanie môže byť vykonávané pozdĺžne a priečne, cik-cak a špirálovo, ako aj vertikálne. Ak sa počas vibrácie ruka nepohne z jedného miesta, vibrácia sa nazýva stabilná. Stabilná vibrácia sa používa na masáž vnútorných orgánov: žalúdka, pečene, srdca, čriev atď. Stabilná vibrácia zlepšuje srdcovú činnosť, zvyšuje vylučovaciu funkciu žliaz, zlepšuje činnosť čriev, žalúdka. Nechýba ani bodová vibrácia - vykonávaná stabilná vibrácia jedným prstom (obr. 98). Bodové kmitanie, pôsobiace na perifériu hladké konce, pomáha znižovať bolesť pri myozitíde, neuralgii. Použite bodové vibrácie pri liečbe paralýzy a parézy, s inovatívne ošetrenie po zlomeninách, keďže bodové vibrácie prispievajú k urýchlenej tvorbe kalusu. Kontinuálna vibrácia môže byť labilná, pri tejto metóde sa ruka maséra pohybuje po celej masírovanej ploche (obr. 99). Aplikujte labilné vibrácie pri liečbe paralýzy, obnovte oslabené svaly a šľachy. Produkujte labilné vibrácie pozdĺž nervových kmeňov. Obrázok 98 Nepretržitú vibráciu možno vykonávať podložkou jedného prsta (bodové vibrácie). Je možné vykonávať vibrácie celou zadnou alebo palmárnou stranou prsta, táto metóda je široko používaná pri liečbe paréz tvárových svalov, s neuralgiou trojklaného nervu, ako aj pri kozmetickej masáži. Dlaňou môžete vykonávať nepretržité vibrácie. Táto metóda sa používa na masáž vnútorných orgánov (srdce, žalúdok, črevá, pečeň atď.). Je potrebné vytvárať vibrácie rýchlosťou 200-250 vibrácií za 1 minútu, pohyby by mali byť jemné a bezbolestné. Pri masáži brucha, chrbta, stehien, zadku možno aplikovať nepretržité vibrácie s prstami zovretými v päsť. Pri tejto metóde by sa ruka zložená v päsť mala dotýkať masírovaného povrchu falangami štyroch prstov alebo ulnárnou hranou ruky. Takéto vibrácie sa musia vykonávať pozdĺžne alebo priečne. Nepretržité vibrácie sa môžu vykonávať so zachytením tkaniva. Táto technika by sa mala používať pri masáži svalov a šliach. Malé svaly a šľachy sú uchopené prstami kliešťovým spôsobom a veľké svaly sú uchopené štetcom. Obrázok 99 Nepretržitým vibráciám by sa mali pripisovať pomocné metódy: trasenie; - trasenie; - TAM; - otras mozgu. Trasenie. Táto technika sa používa pri rehabilitačnej liečbe svalov po zlomeninách, s paralýzou a parézou, pretože hlavnou črtou trasenia je aktivácia kontrakčnej aktivity svalov. Trasenie zvyšuje prietok lymfy, preto sa často používa na zmiernenie opuchov. Trepanie sa používa na ošetrenie poškodených mäkkých tkanív, na vyhladenie traumatických jaziev a pooperačných zrastov a používa sa aj ako anestetikum. Pred vykonaním techniky trasenia musia byť svaly masírovanej osoby uvoľnené. Prsty by mali byť široko roztiahnuté a obtočené okolo oblasti, ktorá sa má masírovať. Potom by ste mali vykonávať trasenie v pozdĺžnom alebo priečnom smere (obr. 100). Pohyb by mal musíme byť rytmickí, mali by byť vykonávané rôznymi rýchlosťami, zvyšujúc sa na Pri trepaní dolnej končatiny jednou rukou musíte zafixovať členkový kĺb a druhou rukou chytiť priehlavok nohy a mierne potiahnuť nohu. V tomto prípade je potrebné zabezpečiť, aby bola noha rovná. Potom by ste mali rytmicky vykonávať oscilačné pohyby. Pri vykonávaní trasenia končatín u starších ľudí je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Šuchnúť. Táto technika sa používa na masáž vnútorných orgánov. Ak chcete vykonať techniku, položte ľavú ruku na oblasť orgánu, ktorý Obrázok 102 musíte ho podrobiť nepriamej masáži a ľahko zatlačiť a upevniť ruku v tejto polohe. Potom pravou rukou robte krátke tlačné pohyby, pričom tlačte na blízku plochu, akoby ste tlačili masírovaný orgán smerom k ľavej ruke (obr. 103). Oscilačné pohyby sa musia vykonávať rytmicky. Triasť. Používa sa na nepriamu masáž vnútorných orgánov (pečeň, žlčník, žalúdok a pod.). Pri vykonávaní otrasu mozgu musí byť pravá ruka upevnená na tele v oblasti, kde sa nachádza vnútorný orgán, ktorý je potrebné vysledovať. Ľavá ruka by mala byť položená na masírovaný povrch rovnobežne s pravou tak, aby boli palce oboch rúk umiestnené vedľa seba. Rýchly a rytmický Obrázok 103 pohybmi (buď pritiahnutím rúk k sebe, následným oddialením od seba), je potrebné rozkmitať masírovanú plochu vo vertikálnom smere. Otrasy brucha sa používajú na rozpúšťanie zrastov v brušnej dutine, na zvýšenie črevnej motility, pri chronickej gastritíde so sekrečnou insuficienciou, na zvýšenie tonusu hladkého svalstva brušnej steny a pod. Pri otrase brucha by mali byť obe ruky umiestnené tak, aby palce boli na pomyselnej línii pretínajúcej pupok a zvyšné prsty sa obopínali po stranách. Potom by ste mali robiť oscilačné pohyby horizontálne a vertikálne (obr. 104). Otras mozgu. Táto technika pomáha zlepšiť krvný obeh a zvýšiť elasticitu pľúcneho tkaniva, preto sa používa pri ochoreniach dýchacieho systému. Otras mozgu sa používa pri poraneniach hrudníka, osteochondróze atď. Pri vykonávaní tejto techniky rukami oboch rúk musíte uchopiť hrudník po stranách a vykonávať oscilačné pohyby v horizontálnom smere. Pohyby je potrebné vykonávať rytmicky (obr. 105). Obrázok 104 Otras mozgu panvy. Technika sa používa na liečbu adhezívnych procesov v oblasti panvy, osteochondrózy a spondylózy atď. Recepcia by sa mala vykonávať tak, že masírovaná osoba leží na bruchu alebo chrbte. Panva by mala byť zovretá oboma rukami tak, aby prsty boli umiestnené na bočných plochách iliakálnych kostí. Oscilačné pohyby by sa mali vykonávať rytmicky v horizontálnom smere a pomaly pohybovať rukami smerom k chrbtici. Prerušované vibrácie. Tento typ vibrácií (niekedy nazývaný aj perkusie) pozostáva z jednotlivých úderov, ktoré sa musia vykonávať rytmicky, jeden po druhom. Na rozdiel od nepretržitej vibrácie sa ruka masážneho terapeuta po každom jednotlivom ťahu oddelí od masírovaného povrchu. Obrázok 105 Pri vykonávaní prerušovaných vibrácií by mali byť údery aplikované končekmi prstov, napoly ohnuté v kĺboch. Môžete udrieť ulnárnou hranou dlane (okraj dlane), rukou zovretou v päsť, zadným povrchom prstov. Nárazové vibrácie je možné vytvárať striedavo jednou rukou a dvoma rukami. Základné techniky prerušovaných vibrácií: prepichnutie; čapovanie; hackovanie; pat; prešívanie. Interpunkcia. Táto technika by sa mala používať na malých plochách povrchu tela, kde vrstva podkožného tuku prakticky chýba (napríklad na tvári, v oblasti hrudníka), na miestach, kde sa tvorí kalus po zlomeninách, na väzy, šľachy, drobné svalov, v miestach, kde vystupujú dôležité nervové kmene. Prepichnutie by sa malo vykonať s vankúšikmi ukazováka a prostredníka spolu alebo každým z týchto prstov samostatne. Túto techniku ​​môžete vykonávať so štyrmi prstami súčasne. Interpunkciu je možné vykonávať súčasne aj postupne (ako ~ písanie na písacom stroji). Na prepichnutie možno použiť jednu alebo obe ruky (obr. 106). Obrázok 106 Pri masáži svalov končatín a pokožky hlavy možno použiť punkciu s pohybom (labilná). Pohyby počas labilnej punkcie by sa mali vykonávať v smere masážnych línií do blízkych lymfatických uzlín. Interpunkcia bez pohybu (stabilná) sa vykonáva v miestach tvorby kalusu po zlomeninách. Aby bol dopad vpichu hlbší, je potrebné zväčšiť uhol medzi prstom (prstami), ktorý vytvára vpich, a masírovaným povrchom. Rýchlosť pohybov počas punkcie by mala byť od 100 do 120 úderov za 1 minútu. čapovanie. Táto technika priaznivo pôsobí na kostrové a hladké svalstvo, spôsobuje jeho rytmickú reflexnú kontrakciu. V dôsledku toho sa zlepšuje prekrvenie tkanív, zvyšuje sa ich elasticita. Najčastejšie sa poklepávanie spolu s miesením využíva pri parézach a svalovej atrofii. Pri poklepávaní treba udrieť do jedného alebo viacerých prstov, do dlane alebo chrbta ruky, ako aj do ruky zovretej v päsť. Zvyčajne sa poklepanie vykonáva za účasti oboch rúk. Poklepávanie je potrebné vykonávať kefou uvoľnenou v zápästnom kĺbe. Poklepanie jedným prstom. Táto metóda poklepkávania by sa mala používať pri masáži tváre, v miestach zlomenín, na drobných svaloch a šľachách. Túto techniku ​​musíte vykonať zadným povrchom ukazováka alebo jeho ulnárnym okrajom. Frekvencia úderov by mala byť od 100 do 130 úderov za 1 minútu. Údery by sa mali robiť s rukou uvoľnenou v kĺbe zápästia. Poklepanie niekoľkými prstami. Táto technika sa používa na masáž tváre metódou kruhového efleuráže („staccato“), ako aj pri masáži chlpatých časti hlavy. Táto technika by sa mala vykonávať palmárnou plochou všetkých prstov, pričom narovnané prsty v metakarpofalangeálnych kĺboch ​​by sa mali narovnať čo najširšie. Klepanie by sa malo vykonávať striedavo, ako pri hre na klavíri. Môžete klepať aj chrbtom prstov. Príjem je možné vykonávať súčasne všetkými prstami pomocou palmárneho povrchu koncov štyroch prstov. Poklepanie ohnutými prstami. Príjem by sa mal používať s hmotou "v miestach výraznej svalovej vrstvy: na chrbte, bokoch, zadku. Táto technika zlepšuje svalový tonus, aktivuje sekrečné a cievne nervy. Pri vykonávaní príjmu by mali byť prsty voľne ohnuté, takže že sa ukazovák a stred zľahka dotýkajú dlane vašej ruky a vo vnútri ohnutej kefy bol voľný priestor. Údery by sa mali aplikovať chrbtom ohnutých prstov, pričom kefu umiestnite cez masírovaný povrch (obr. 107). Obrázok 107 dierovanie. Recepcia by sa mala používať na miestach výrazné svalové vrstvy: na chrbte, zadku, stehnách. Pri vykonávaní recepcie by mali byť ruky a svaly predlaktia maséra čo najviac uvoľnené, inak bude masírovaná osoba pociťovať bolesť. Prsty musia byť voľne ohnuté v päsť tak, aby sa konce prstov ľahko dotýkali povrchu dlane a palec priliehal k ukazováku bez napätia. Malíček je potrebné mierne odstrániť zo zvyšku prstov a uvoľniť ho. Údery sú aplikované ulnárnou plochou päste, kefy pri dopade padajú kolmo na masírovanú plochu (obr. 108). Osekávanie. Recepcia pôsobí na pokožku, zlepšuje krvný obeh, čím sa zvyšuje prísun kyslíka a živín do masírovaných miest, zvyšuje sa prietok lymfy, zlepšuje sa látková výmena a práca potných a mazových žliaz. Sekanie má pozitívny vplyv na svaly, najmä hladké a pruhované. Prsty by mali byť mierne uvoľnené a mierne posunuté od seba. Predlaktia by mali byť ohnuté do pravého alebo tupého uhla. Kefy by mali rytmicky narážať na masírovaný povrch, v momente dopadu sú prsty navzájom spojené. Ťahy so zatvorenými prstami môžu byť pre masírovaného bolestivé, voľný priestor medzi prstami úder zmierni. Kefy musíte umiestniť pozdĺž svalových vlákien (obr. 109). Sekacie údery by sa mali vykonávať rýchlosťou 250 až 300 úderov za 1 minútu. Pat. Recepcia podporuje vazodilatáciu, s jej pomocou môžete znížiť citlivosť nervových zakončení a zvýšiť teplotu na masírovanom povrchu. Tľapkanie by sa malo používať pri masáži hrudníka, brucha, chrbta, stehien, zadku, končatín. Obrázok 110 Musíte potľapkať dlaňovým povrchom ruky, mierne pokrčiť prsty tak, aby sa pri údere medzi kefou a masírovaným povrchom vytvoril vzduchový vankúš - to zmierni úder a bude bezbolestné (ryža, 110). Rameno musí byť ohnuté do pravého alebo tupého uhla. Údery sa aplikujú jednou alebo dvoma rukami, keď sú ohnuté v zápästí. Prešívanie. Technika sa používa pri kozmetickej masáži na zvýšenie elasticity. pružnosť pokožky hostí. Prešívanie sa používa pri terapeutickej masáži pri parézach svalov, pri liečbe obezity, zmeny jazvového tkaniva. Prešívanie zvyšuje krvný obeh masírovaného povrchu, zlepšuje metabolické procesy. Obrázok 111 Pri vykonávaní techniky sa údery aplikujú okrajom dlane, jeden alebo viac prsty (obr. 111). Na veľkých plochách tela sa prešívanie vykonáva celou plochou dlane.