Cât ar trebui să doarmă un nou-născut în primele luni? Tulburări de comportament ale somnului copiilor. Apropiere cu mama

Pentru un nou-născut, somnul lung este necesar din punct de vedere fiziologic. Promovează adaptarea la viața postnatală și formarea corectă a sistemului nervos.

În prezent sugari a început să doarmă mai puțin. Până la 25% dintre bebeluși dorm 16 ore pe zi. Și asta devine o normă. Dar există situații care ar trebui să te preocupe. Este despre despre tulburările de somn la sugar, când bebelușul doarme puțin sau are dificultăți în a adormi sau, dimpotrivă, nu se trezește atât de mult încât să rateze orele de hrănire.

Arata tot

Norma fiziologică a somnului în perioada nou-născutului

Când s-a născut, la început Copil mic tinde să doarmă aproape tot timpul, intercalând odihna cu perioade scurte de veghe. Un nou-născut nu face distincția între ziua și somn de noapte. Dacă nimic nu-l deranjează pe copil, acesta va petrece perioade aproximativ egale de timp dormind (2-4 ore fiecare), trezindu-se doar pentru a se hrăni.

Norma fiziologică pentru prima lună de viață este considerată a fi 18-22 de ore de somn. Pentru bebelușii cu vârsta de trei până la patru săptămâni, este acceptabil să se reducă somnul la 16 ore pe zi.

Dacă ai reușit să obișnuiești copilul cu regim corect, apoi până la sfârșitul primei luni de viață copilul cheltuiește mai mult decât perioadă lungă de timp noaptea și petrece mult mai puțin timp odihnindu-se în timpul zilei. Adică începe să formeze o împărțire a somnului în zi și noapte.



Durata somnului nocturn

Până la sfârșitul primei luni de viață copil ar trebui să doarmă 4-5 ore consecutiv, trezindu-se doar pentru a se hrăni. În timpul ei, bebelușul doarme pe jumătate, iar după săturare adoarme rapid.

Nou-născuți care sunt pe alaptarea la cerere, și în special cei care dorm cu mama lor, se obișnuiesc rapid cu somnul lung noaptea.

Un copil de patru săptămâni ar trebui să doarmă noaptea timp de aproximativ 10-11 ore, împărțit în 3 perioade de 3,5-4 ore cu o pauză pentru hrănire.





Durata somnului în timpul zilei

Odihna în timpul zilei continuă să fie necesară pentru bebelușii puțin mai mari. Dacă copilul nu doarme bine în timpul zilei, pot apărea probleme cu dezvoltarea corectă psiho-emoțională a bebelușului.

Somnul în timpul zilei ar trebui să însumeze 8-9 ore și să conțină patru perioade de 2-2,5 ore. Mai mult decât perioade lungi odihnește-te în timpul zilei în timp ce mergi pe jos. Intervalul dintre ele ajunge la o oră și jumătate. Bebelușul începe să devină interesat de lumea din jurul lui și de autocunoaștere, iar acest lucru duce la faptul că copilul doarme puțin. Până la vârsta de o lună, un nou-născut se odihnește în timpul zilei pentru un total de 6-7 ore, iar această cantitate scade treptat.

Unii bebeluși preferă să doarmă în timpul zilei la intervale scurte de timp timp, dar adesea. Acesta este considerat un tip de normă și dacă, în total, copilul obține numărul necesar de ore de odihnă, nu este capricios toată ziua, mănâncă bine și este moderat activ.



Pentru a afla dacă un nou-născut doarme suficient, trebuie să adunați toate segmentele de somn din timpul zilei. Trebuie avut în vedere faptul că bebelușul poate suge la sân și poate moțeni în același timp. Acesta ar trebui să fie văzut și ca un timp de odihnă.

Cât de mult somn ar trebui să doarmă un bebeluș este prezentat clar în tabel:

Aceste standarde reflectă cât de mult somn ar trebui să doarmă un nou-născut și sunt în general acceptate și de dorit să fie urmate, dar deoarece fiecare copil este unic, nu vă faceți griji dacă copilul doarme puțin în timpul zilei. . Copiii moderni dorm mai puțin. Se consideră normal dacă copil de o luna are cel puțin un interval de somn în timpul zilei de mai mult de 1,5 ore, iar restul - aproximativ patruzeci de minute, câștigând 15-16 ore pe zi.

O tulburare de somn este considerată dacă:

• copilul in vechi de o lună doarme mai puțin de 15 ore;
• adoarme cu dificultate după o perioadă lungă de rău de mișcare;
• se trezește la fiecare 10-15 minute;
• doarme toată ziua fără să se trezească să se hrănească.

Dacă un bebeluș nu doarme toată ziua, își face griji și plânge sau, dimpotrivă, doarme foarte mult timp, este letargic și sare peste alăptare, acesta este motive întemeiate consulta un medic pediatru.





Cum să normalizați somnul unui nou-născut

Organismul unui nou-născut om mic caracterizată prin imaturitatea tuturor sistemelor corpului, a tractului gastrointestinal și sistem nervos experimentați un stres enorm în procesul de tranziție la un alt nivel de viață. Întreaga perioadă neonatală este petrecută antrenându-se și obișnuindu-se cu noile condiții de existență. Și tocmai din cauza acestor caracteristici nou-născuții se confruntă adesea cu probleme de somn.

Există multe motive pentru care un bebeluș nu doarme ziua sau noaptea. Cu toate acestea, dacă copilul nu are probleme serioase cu sănătatea, această situație poate fi corectată prin eliminarea factorilor care au provocat tulburări de somn.



Cauzele somnului slab

Este destul de dificil de determinat în mod specific de ce un nou-născut doarme prost, pentru că el însuși nu poate spune. În acest caz, trebuie să procedați prin metoda de probă, excluzând toate motive posibile si monitorizarea atenta a reactiei bebelusului.



Bebelușului îi e foame

Foarte des, motivul pentru care un nou-născut nu doarme bine noaptea și se trezește adesea ziua este simpla foame. Acest lucru se întâmplă pentru că stomacul lui are un volum mic, bebelușul se satură rapid, adoarme, dar în curând simte nevoia unei noi porții de lapte și se trezește.

Această situație apare cel mai adesea la bebelușii alăptați, deoarece laptele matern este absorbit mult mai repede, iar volumul producției sale este greu de controlat.



Stabilește ce nou-născut plângând flămând, pur și simplu: va deschide gura, va căuta pieptul, va întoarce rapid capul ca răspuns la o atingere pe obraz. Plânsul înfometat începe cu strigăte îmbietoare, apoi se transformă într-un strigăt puternic furios, întrerupt de căutarea sânului mamei. Este suficient să saturați copilul pentru ca acesta să adoarmă.

Bebelușul se confruntă cu disconfort

Motivul pentru care un nou-născut nu doarme bine poate fi nerespectarea standardelor sanitare și igienice.

Temperatura aerului din camera în care doarme bebelușul trebuie menținută la 18-20 de grade Celsius; abaterea acestui indicator va provoca supraîncălzirea sau hipotermia corpului. Umiditatea aerului trebuie să fie de 50-70%.

Dacă copilul tău este fierbinte, el va fi neliniştit, se va trezi frecvent şi va transpira abundent. Aerul uscat și căldura duc la deshidratare, iar bebelușul va avea nevoie de hrănire suplimentară. În acest caz, trebuie să ventilați în mod regulat camera, să folosiți umidificatoare și să nu înfășurați copilul.



Copilul are dificultăți în a adormi dacă îi este frig. În același timp, nou-născutul observă răcirea pielii mâinilor, picioarelor și vârfului nasului, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie îmbrăcat suplimentar și bine acoperit.

Un alt motiv de îngrijorare este un scutec ud sau murdar. Din cauza iritației pielii acid uric, copilul doarme prost noaptea si se odihneste putin ziua. Pentru a elimina această cauză, ar trebui să schimbați scutecele și scutecele la timp, să spălați în mod regulat copilul, să monitorizați cu atenție starea pielii nou-născutului și să încercați să preveniți erupția de scutec.

Un alt motiv pentru somnul agitat al unui copil este că scutecul lui este îndoit inconfortabil sau există presiune sau înțepătură undeva. Copilul se va agita, va țipa și va încerca să-și schimbe poziția. Ar trebui să verificați cu atenție dacă scutecul se freacă sau dacă eticheta de pe haine se înțeapă; puteți reînfășa copilul.

Într-o măsură mai mică, zgomotul și lumina strălucitoare perturbă somnul sănătos al nou-născutului. Nu ar trebui să te străduiești pentru tăcere și întuneric absolut. Este suficient să diminuezi puțin lumina și să te asiguri că nu există ascuțite sau sunete puternice.



Copilul are colici

Din cauza imaturitatii tract gastrointestinal nou-născuții sunt adesea chinuiți de colici - o acumulare de gaze în intestine, care provoacă senzații dureroaseși provoacă un somn prost.

Este destul de ușor de înțeles că un bebeluș plânge tocmai din acest motiv: copilul este îngrijorat, își îndoaie picioarele spre stomac, iar plânsul este puternic și brusc. Stomacul în sine este încordat, uneori puteți auzi „mârâitul”.



Nu este de dorit să le oferi copiilor nou-născuți orice medicamente, așa că trebuie să începeți cu metode non-medicamentale:

• do masaj usor abdomen, mângâind mâna în jurul buricului în sensul acelor de ceasornic, fără a apăsa pe abdomen;
• se aplică pe stomac pernă de încălzire caldă(nu fierbinte), scutec pliat de mai multe ori;
• întoarceți copilul pe burtă; va fi și mai eficient să plasați nou-născutul pe piept cu burta - acest lucru îl va calma;
• faceți puțină gimnastică: îndoiți cu grijă picioarele, îndoite la genunchi, până la cotul mâinii opuse; deja mai multe mișcări contribuie la eliberarea gazelor;
• faceți baie copilului într-o baie caldă cu mușețel;
• Asigurați-vă că purtați copilul în poziție verticală după hrănire, astfel încât să eructe;
• Asigurați-vă că în timpul hrănirii bebelușul apucă corect sânul (împreună cu areola mamelonului); atunci când hrăniți din biberon, nu lăsați aerul să fie înghițit.

Dacă aceste metode nu ajută prea mult, iar nou-născutul nu doarme noaptea din cauza problemelor intestinale, ar trebui să vă adresați medicului pediatru pentru o rețetă. medicament. Nu puteți administra singur medicamente unui copil sub 1 lună.

Un bun remediu pentru combaterea colicilor este Espumisanul sub formă de emulsie pentru reducerea formării de gaze sau un medicament cu microfloră normală(Linex, Hilak-Forte și alții).



Caracteristicile fiziologice ale unui nou-născut

Înainte de naștere, copilul este în întuneric completși condiții înghesuite, iar intrarea într-o lume fără granițe tangibile îl sperie în mod subconștient, făcându-l să se îngrijoreze.

Pentru ca bebelusul sa doarma linistit in primele saptamani de viata, este indicat sa se creeze un mediu care sa-i aduca aminte de existenta intrauterina. Acest lucru va crea un sentiment de securitate. De aceea, bebelușii dorm atât de bine într-un cărucior în timp ce se mișcă – strângerea și legănatul dau senzația de a fi în pântece.



Un nou-născut neliniştit care are dificultăţi în a adormi trebuie plasat într-un leagăn, mai degrabă decât într-un pătuţ, sau înfăşat.

Un alt motiv pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea este sistemul nervos neantrenat. Procesele de excitație ale bebelușului nu sunt compensate de o inhibiție adecvată, ceea ce duce la un somn agitat și la dificultăți de adormire. Adesea, nou-născuții tresărin atât de mult în somn, zvâcnindu-și brațele, încât se sperie și se trezesc. Este mai bine să puneți la început astfel de copii în pat cu mâinile înfășate.

Mulți bebeluși de una și două săptămâni sunt deranjați de funcțiile fiziologice: înainte de a urina, bebelușii se trezesc, se strică, se frământă și apoi se calmează. Aceasta este reacția naturală a unui copil la senzații ciudate. Dispare într-o lună sau într-o lună și jumătate. În această situație, poți ajuta bebelușul ținându-l ușor înclinat deasupra podelei sau recipientului, sprijinindu-l sub genunchi).



Nemulțumirea față de nevoile psiho-emoționale ale sugarului

Pe lângă dorința de a satisface nevoile fiziologice, un nou-născut are o serie de nevoi psiho-emoționale, iar dacă nu sunt luate în considerare, sunt posibile tulburări de somn.



Aceste nevoi includ:

• nevoie de frecvente contact fizic cu Mama;
• satisfacerea reflexului de sugere care nu este asociat cu aportul alimentar;
• dorința de a adormi, de a fi legănat.

Lipsa de atenție față de aceste nevoi și îndeplinirea insuficientă a acestora vor duce la anxietatea și comportamentul agitat al bebelușului.

Este suficient să luați deseori copilul în brațe, să-l mângâiați, să-l legănați și să fredonați și să alăptați la cerere pentru a normaliza somnul.



Condiții patologice provocând tulburări de somn

Orice boală provoacă schimbări în comportamentul copilului, lacrimare crescută si anxietate. Dar nou-născuții sunt caracterizați de o serie de afecțiuni care nu sunt o boală ca atare. Acestea sunt hipotonicitatea și hipertonicitatea, excitabilitatea crescută, tendința de a crește frecvent presiune intracraniană, diateză și erupție cutanată de scutec. Dacă un sugar nu doarme în timpul zilei, bolile și condițiile patologice trebuie excluse.

Aceste patologii sunt corectate de către medicul pediatru prin prescrierea de proceduri kinetoterapeutice și tratament medicamentos. Din partea mamei, tot ce se cere este respectarea recomandărilor medicului, calm comportament adecvatși îngrijire sporită pentru copil. Dacă nou-născutul nu doarme cantitate suficientăÎn timp, aceste patologii nu fac decât să se agraveze.



Prevenirea

Dacă copilul este sănătos, atunci este suficient să respectați standardele sanitare și igienice în cameră, să hrăniți și să schimbați copilul la timp și să îi monitorizați sănătatea. Până la sfârșitul perioadei nou-născutului, este indicat să se obișnuiască copilul cu rutina zilnică corectă, excluzând hrănirea, care în timpul alăptării rămâne la cerere.



La două până la trei săptămâni după naștere, trebuie să-ți ajuți copilul să facă distincția între ziua și odihna de noapte. Este mai convenabil să faci acest lucru organizând o rutină zilnică care să regleze timpul și frecvența de mers pe jos, înot și culcare noaptea.

În acest scop, este strict stabilit pentru mers și înot anumit timp. Este recomandabil să includeți baia în ritualul de seară înainte de odihna nopții. Pentru un nou-născut, ritualul de seară care marchează ora de culcare include:

• perioadă de seară de veghe liniștită;
• baie, eventual cu ierburi relaxante;
• hrănire;
• înfășat, dacă este mai confortabil pentru copil.

Respectarea strictă a acestei ordini dezvoltă nevoia de a adormi la o anumită oră și semnalează copilului începutul unei perioade lungi de somn nocturn.



Concluzie

Există multe motive pentru care un nou-născut doarme puțin sau are dificultăți în a adormi. Dacă tulburarea de somn este o singură dată sau pe termen scurt, iar bebelușul mănâncă cu poftă de mâncare și se simte bine, nu este nevoie să vă faceți griji. Poate părea că bebelușul nu se odihnește suficient dacă doarme la intervale scurte, dar des. Este suficient să numărăm toate aceste perioade, inclusiv momentele de somn, iar dacă însumează mai mult de 16 ore, iar copilul nu manifestă anxietate, atunci totul este în regulă.

Acesta este visul oricăruia dintre noi care a suferit cel puțin o dată în viață insomnie sau o tulburare de somn.

Cu toate acestea, este puțin probabil ca mulți părinți să fie de acord că somnul copilului lor este ideal; dimpotrivă, ei îl vor considera lipsit de importanță.

Conform datelor științifice, în fiecare a șasea familie un copil are un copil sau vârstă fragedă somnul este perturbat.

De ce copilul doarme prost, ce ar trebui să fac? În acest articol: despre cauzele tulburărilor de somn, recomandări despre cum să îmbunătățiți somnul unui copil de la medici pediatri celebri, somnologi și părinți de familii numeroase.

Somnul bebelușului

Probabil te-ai întrebat de ce un nou-născut doarme atât de mult. Trezindu-se pe un timp scurt Pentru a se împrospăta, poate dormi până la 20 de ore pe zi. În același timp, somnul lui nu este pasiv, ca la noi adulții, ci mai degrabă un proces activ: bebelușul poate să se cutremure puternic în somn, să-și arunce picioarele și brațele.

Cu astfel de mișcări, el se trezește adesea și se sperie, ceea ce servește drept unul dintre...

Un nou-născut are nevoie de somn activ (paradoxal) pentru dezvoltare accelerată creierul, programarea instinctelor ereditare și dobândite responsabile de unicitatea viitoarei personalități. Pentru dezvoltarea creierului este nevoie de un somn atât de lung.

Pe măsură ce creierul se dezvoltă (la vârsta de doi ani ajunge la 90 la sută din un adult), proporția somnului paradoxal scade, iar somnul copilului devine mai odihnitor. Citiți mai multe despre durata și structura somnului copilului dumneavoastră.

Până la 1,5 luni se formează structurile creierului, iar bebelușul începe să distingă între zi și noapte în funcție de nivelul de iluminare. Părinții ar trebui să sublinieze diferențele cu comportamentul lor: întuneric, liniștit, calm noaptea; totul este invers - în timpul zilei.

Până la vârsta de trei luni, un copil care se trezește noaptea este capabil să stea treaz singur și să nu-și trezească mama. Prin urmare, din primele săptămâni trebuie să încercăm să dezvoltăm în el abilitatea de a se auto-liniști, precum și să creăm prietenos și conditii confortabile astfel încât copilul să se simtă în siguranță.

Cauzele fiziologice ale tulburărilor de somn la copiii sub 3 ani

scâncet, adulmecând sau plângând Medicii consideră că bebelușii în somn sunt norma; ei numesc aceste sunete „plâns de noapte fiziologic”.

Plânsul fiziologic îndeplinește o serie de funcții:

În primele luni copilul primește o cantitate mare informatii care . Visele lui reflectă impresiile și emoțiile zilei trecute, care sunt exprimate prin suspine, plesnituri și scâncete.

Funcția de „scanare” a plânsului: este important ca bebelușul să știe că este în siguranță, că mama lui nu l-a părăsit, că este în apropiere. scâncind, el verifică subconștient pentru a vedea dacă acest lucru este adevărat. Dacă nu există nicio confirmare, se trezește și plânge pe bune.

Nu răspundeți imediat și activ la orice autoexprimare nocturnă a copilului. Îngrijirea excesivă îl privează pe copil de posibilitatea de a învăța să se autocalmeze. Trebuie să se obișnuiască. ÎN conditii normale 60% dintre copiii de un an dezvoltă o abilitate stabilă de auto-liniște.

Trezirile nocturne sunt o parte naturală a somnului , ele apar de mai multe ori în timpul nopții diverse motive(, tremurând în somn) și nu necesită întotdeauna participarea activă adultii. Copiii de un an se trezesc o dată sau de două ori în timpul nopții și adorm imediat dacă și-au dezvoltat abilitatea de a se auto-liniști. Dacă părinții sunt supraprotectori cu copilul, aceste treziri naturale se pot transforma în tulburări de somn.

Urmăriți-vă copilul și amintiți-vă de câte ori și la ce oră se trezește noaptea. Copiii foarte mici se trezesc, de obicei, după ce adorm în decurs de 30 de minute. Încercați să fiți în apropiere în acest moment, astfel încât, cu ajutorul acțiunilor liniștitoare și liniştite (legănare, mângâiere ușoară, suzetă pierdută, sunete șuierate „shhh”) pentru a ajuta copilul nu se trezește complet.

Este bine să ai un slogan pentru somn și să-ți înveți copilul să-l folosească încă din primele săptămâni, fără a-l folosi în alte situații. Apoi, când te trezești noaptea, îți va fi mai ușor să-ți adormi fiul sau fiica. De exemplu: "Dormi, iepurașul meu, mami este în apropiere, dormi calm..." sau "Speeee. Mama este raaaaad. Speeee, bunul meu. Totul este bine..."

Urmăriți-vă copilul și, la primul semn de trezire, începeți să șuierați activ. „shhhh...” și rostește această frază. Elizabeth Pantley, autoarea cărții How to Get Your Baby to Sleep Without Crying și mamă a patru copii, spune că folosirea acestei metode poate ajuta copilul să doarmă toată noaptea fără să se trezească.

Dacă copilul se trezește și plânge, încearcă să nu-l trezești complet : nu schimba scutecul decat daca este absolut necesar si, mai ales, nu aprinde lumina. Calmează-ți copilul în modul obișnuit: cu suzetă, biberon, sân, ridică-l, cântă un cântec de leagăn sau pornește muzică calmă la care îi place să adoarmă. în care .

Copiii mai mari (mai aproape de un an) sunt ajutați să adoarmă independent prin asociații dezvoltate de somn:

• prezența unei jucării preferate în pătuț, îmbrățișare pe care copilul o va calma.
• Dacă bebelușul tău este obișnuit să adoarmă cu suzeta, pune câteva dintre ele în pătuț pentru ca dacă pierde una, să găsească cu ușurință alta.

SCUCAT (săritură) a bebelușului în somn- acesta este un fenomen natural asociat cu modificări ale excitabilității nervoase la adormire și în timpul somnului în timpul tranziției de la una dintre etapele sale. Copilul, tremurând și aruncându-și brațele și picioarele, se trezește și îl sperie.

La copiii foarte mici, săritul în sus este deosebit de pronunțat, deoarece sistemul nervos nu are încă mecanisme inhibitoare dezvoltate; pe măsură ce copilul se dezvoltă, severitatea săriturii scade.

În mod obișnuit, vărsatul brațelor și picioarelor apare atunci când vă deplasați somn usorîntr-una mai profundă, după ce a adormit, aproximativ 20-40 de minute.

• . Pentru a preveni trezirea copilului de la uimire, pediatrii recomandă înfășarea până la vârsta de 6-9 luni; ajută la împiedicarea brațelor și picioarelor să nu vărseze. Exista diverse metodeînfășat: „slăbit”, „cu mânere”, „doar mânere”, australian și așa mai departe.

Cu orice metodă, conform ortopedilor, picioarele NU ar trebui să fie bine închise, acest lucru va ajuta la evitarea displaziei articulațiile șoldului. Este de remarcat faptul că înfășarea strânsă, în care picioarele bebelușului sunt îndreptate și apăsate strâns unele pe altele, este considerată o relicvă dăunătoare a trecutului.

Pentru bebelușii neliniștiți, înfășarea cu brațele este mai potrivită, ceea ce le oferă posibilitatea de a dormi mai bine.

• După ce copilul tău adoarme, stai aproape de el , ține-i mâinile cu mâinile tale ferm, dar în același timp ușor. După aproximativ 20 de minute vei putea simți săritul în sus. Sâsâit în acest moment „shhh”, ajută copilul să treacă între ciclurile de somn fără să se trezească.

S-ar putea să nu funcționeze prima dată, dar va trece puțin timp și copilul dumneavoastră va învăța să treacă în mod independent de la somn ușor la somn profund. Somnul lui va deveni stabil si te va incanta cu durata lui.

Tulburări de comportament ale somnului la copii

Ele apar dacă, în perioada asociată somnului, comportamentul părinților și al copilului este organizat necorespunzător. Acestea includ:

• Asocieri incorecte ale adormirii.
• Tulburări ale tiparelor de somn.
• Încălcări comportament alimentar.

ASOCIAȚII INCORECTE pentru a adormi(condiții în care bebelușul se simte confortabil, se calmează și adoarme).

De exemplu.

Copilul se trezește frecvent în timpul nopții , plânge și se calmează numai după ce a fost ridicat sau legănat.

Copilul nu știe să adoarmă singur, singur . Condiție obligatorie- prezența unui adult în timpul adormirii, care poate dura câteva ore.

Încă din primele săptămâni de viață, încearcă să-i oferi bebelușului tău astfel de condiții de somn care să-i permită ulterior nu numai lui, ci și ție să te odihnești și să dormi suficient. Dacă bebelușul tău se obișnuiește să adoarmă în brațele tale, în patul tău, în timp ce se legănă sau alăptează, atunci în viitor își va „apăra” drepturile la astfel de condiții de somn, pentru că nu este obișnuit cu ceilalți.

Trebuie remarcat faptul că dacă părinții vin și își calmează copilul în timpul trezirilor nocturne, atunci somnul lui nu suferă calitativ sau cantitativ. În acest caz, părinții suferă, pentru care nu se poate decât să simpatizeze: nopțile lor se transformă într-un coșmar care poate dura până când copilul împlinește 3 ani.

Formarea asociațiilor „corecte” pentru a adormi:

Ritual somnoros. Conformitate înainte de culcare ordine permanentă acțiuni: scăldat, hrănire, noaptea (o carte pentru copiii mai mari), lăsarea copilului în pace. În zilele noastre, părinții au la dispoziție monitoare radio și video pentru bebeluși, permițându-le să-și monitorizeze copilul în timp real, fără a mai intra încă o dată în câmpul vizual al acestuia. Astfel, bebelușul se obișnuiește să fie singur și își dezvoltă abilități de auto-liniște.

Jucărie sau „intermediar obiect” - acesta este lucrul care este mereu cu copilul în pat. Îl ajută pe bebeluș, când se trezește singur noaptea, să se calmeze și să se simtă conectat cu părinții săi și, prin urmare, în siguranță.

Pentru cei mici, puteți folosi un scutec obișnuit, cearșaf sau pătură care păstrează mirosul mamei (pune chestia asta între tine și bebeluș în timp ce hrănești). Copiii mai mari pot alege ei înșiși o jucărie moale mică (fără nasturi, frânghii, părți ascuțite sau înțepătoare).

Învață-ți copilul să adoarmă cu o implicare minimă a părinților și în propriul lui pătuț. Nu ar trebui să alergi la el noaptea din niciun motiv, dar în tot comportamentul tău subliniază diferențele dintre timpul nopții și cel al zilei: reduce la minimum comunicarea în timpul apropierii de pătuț.

Dacă asociațiile incorecte au reușit să prindă , dar decizi să îmbunătățești somnul copilului tău, să fii persistent și consecvent. Studiile au arătat că schimbările în condițiile de somn sunt mai stresante pentru părinți decât pentru copil, care se obișnuiește cu noua rutină într-o săptămână sau două. Vom analiza în detaliu cum să învățăm un copil să adoarmă independent în următoarele publicații.

SETĂRILE DE SOMMN sunt perturbate

Această tulburare de somn este tipică pentru copiii după un an; ei știu deja să se ridice din pat și să-și exprime verbal nemulțumirea. De exemplu:

• copilul nu vrea să meargă la culcare la un anumit moment, vine cu diverse motive pentru a nu merge la culcare și poate face furie.

• În pat, refuză să accepte rutina impusă și încearcă să prelungească comunicarea cu părinții: cererile încep să mănânce, să bea, să meargă la toaletă, să citească, să stea unul lângă celălalt.

• Combinație de asocieri incorecte și setări de somn: un copil care este obișnuit să adoarmă în patul părinților săi, să se trezească noaptea în propriul său pat, este nemulțumit și se străduiește să restabilească „status quo” - se duce în patul părinților săi.

Pentru a face față unei astfel de tulburări de somn, este necesar să se restructureze atitudinea copilului față de rutina „impusă”. Acest lucru poate fi realizat folosind respectarea strictă a ritualului de somn.

Un copil de un an nu are încă o înțelegere a timpului, așa că ritualul înainte de culcare ar trebui să conțină linii directoare pe care bebelușul le înțelege, care îl vor pregăti în mod subconștient pentru despărțirea de mama și tata pentru toată noaptea.

Gândește-te la programul de acțiuni pe care le va include ritualul și repetă-l cu o oră și jumătate înainte de culcare religios în fiecare zi.

Este important ca copilul să dezvolte un reflex, un obicei: dacă se scaldă, se hrănește, citește un basm (), luminile se sting, atunci este timpul să doarmă. Va trece puțin timp și toate aceste acțiuni vor provoca somnolență bebelușului, deoarece reflexul, după cum știți, este cel mai bun somnifer.

Puterea ritualului este consecvența aceleasi actiuni. Prin urmare, dacă nu există timp suficient pentru fiecare etapă completă, atunci scurtați durata acestora (în loc de trei cărți, citiți una), dar nu perturbați ordinea.

Planificați-vă somnul și la o anumită oră, pentru a vă pune la dispoziție și a lucra ceasul internîn corpul copilului.

Important! Dacă copilul căscă, atunci ar trebui să uiți de baie, hrănire și cărți, pune-l repede în pat! Altfel, el, care este exagerat și s-a distrat prea mult, îi va fi greu să-l adoarmă.

ALIMENTAREA DE NOAPTE

se referă la tulburările de alimentație atunci când un copil care se trezește nu poate adormi fără o porție de mâncare sau băutură. În unele cazuri, cantitatea de lichid (mâncare) pe care o bei pe noapte poate ajunge până la un litru!

Această problemă se dezvoltă de obicei sub influența lenei părinților care urmează calea celei mai puține rezistențe: în loc să creeze condiții pentru ca copilul să dezvolte asocierile potrivite, învață-l să adoarmă singur și să facă față singurătății, de fiecare dată când se trezește. noaptea sau plânge, îi oferă o sticlă de mâncare sau sân.

O astfel de îngrijire excesivă devine foarte repede un atribut și o asociere indispensabilă pentru copil. somn bun. Nu este de mirare că astfel de copii de doi sau trei ani se pot trezi noaptea și pot cere mâncare.

Medicii au descoperit că după vârsta de 6 luni, stomacul bebelușului este capabil să găzduiască o cantitate suficientă de hrană, ceea ce înseamnă că se poate descurca fără hrănirea pe timp de noapte.

Dacă nu există probleme cu creșterea în greutate, atunci hrănirea de noapte ar trebui, de asemenea, abandonată din mai multe motive:

• Copilul poate dezvolta carii dentare;
• Mesele în pozitie orizontala creează riscul de a pătrunde lapte urechea internă(prin trompa lui Eustachio) din nazofaringe, care este plin de inflamație;
• Hrănirea pe timp de noapte este perturbatoare procesele hormonaleîn corp: norma este odihna sistem digestiv pe timp de noapte.

• Așteptați cel puțin 30 de minute între hrănire înainte de culcare și ora de culcare.
• Nu-ți hrăni copilul în pat.
• Dacă bebelușul tău poate să stea, folosește o ceașcă sau o ceașcă pentru sorbire în loc de biberon.
• După ce v-ați obișnuit bebelușul cu mesele de seară în condiții noi, începeți să reduceți treptat porțiile de mâncare pe noapte. Apoi sticla poate fi „pierdută”.

În acest articol, dragi prieteni, am examinat așa-numitul cauze primare rău somnul bebelușului: naturale, precum și cele care apar din cauza mod greșit somn din cauza lipsei de experiență a părinților.

Ai fost treaz de mai multe nopți la rând și te-ai întrebat de ce copilul tău se trezește noaptea? Nu ar trebui să te bazezi pe un miracol și să aștepți schimbarea, dar este timpul să găsești motivul pentru festivitățile și plânsul de noapte. Bebelușul se poate trezi din cauza unor tulburări în fazele de somn și odihnă, poate face dinții dureros sau pur și simplu îi este foame. Doar urmăriți-vă micuțul și situația va deveni cu siguranță mai clară.

Festivitățile de noapte ale unui nou-născut

Dacă te-ai flatat cu speranța că nou-născutul tău va dormi toată noaptea, ne grăbim să te dezamăgim. Un copil sub 3 luni pur și simplu a priori nu va putea dormi atât de mult (ce se întâmplă cu un bebeluș la această vârstă? Citește mai multe în articolul Ce ar trebui să poată face un copil la 3 luni?>>>). Se trezește să alăpteze, să facă pipi și uneori doar să mormăie.

Nou-născutul are o fază somn usor prevalează. Este nevoie doar de o bătaie sau o palmă, iar copilul se trezește și plânge. Adesea copilul se trezește zvâcnindu-și brațele. Puteți încerca să-l înfășați, apoi pumnii obraznici nu vor întrerupe vise dulci.

Un algoritm detaliat pentru îmbunătățirea somnului bebelușului vă așteaptă în cursul video: Somnul odihnitor al bebelușului de la 0 la 6 luni >>>.

Aspecte psihologice

Există o explicație psihologică pentru situațiile în care copilul tău se trezește adesea noaptea și plânge și se calmează numai după ce este ținut:

Bebelușul este obișnuit să fie legănat în brațe sau pe șezlong și, deja adormit, este transferat într-un pătuț. Imaginează-ți doar reacția lui când, deschizând ochii, vede gratiile patului în loc de îmbrățișările mamei sale. Este copleșit de frică și deznădejde și nu se va liniști decât în ​​brațe.

În acest caz, puteți merge în două moduri:

1. Începeți să exersați co-dormit. Copilul vă va simți căldura, mirosul și bătăile inimii. La cea mai mică trezire, îi dai copilului sânul și continui să dormi. (citit articol util: Pana la ce ora ar trebui sa-ti hranesti bebelusul noaptea?>>>);
2. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur. Pentru a face acest lucru, după hrănire, pui copilul în pătuț, iar tu însuți ești în apropiere. Poți să-l mângâi, să cânți un cântec de leagăn, dar nu-l ridica și nu-l legăna să doarmă în plus.

Metoda nu este simplă. Dar dacă acționați în mod constant, atunci în 2-3 săptămâni veți vedea cum se îmbunătățește somnul bebelușului dumneavoastră. Pentru a înțelege algoritmul, studiați cursul, care descrie în detaliu cum să înveți un copil să adoarmă singur: Cum să transferi un copil într-un pat separat?>>>

Un bebeluș care învață să adoarmă fără să se legăne nu va plânge noaptea și, deschizând puțin ochii, se poate întoarce și adoarme din nou.

• Momentul în care un copil se mută într-un pătuț separat după ce a practicat co-sleepingul va fi cel mai adesea însoțit de treziri nocturne. Trebuie să creezi conditii optime pentru bebeluș. O lumină de noapte, jucăria ta preferată, noi pijamale moi cu personajul tău preferat vor fi de folos;
• Spune-le că toți copiii au propriul lor pătuț, citesc basme similare sau arată desene animate. Puțină răbdare, iar somnul micuțului va dura, așa cum era de așteptat, toată noaptea și în propriul său pat separat;
• Trezirea nocturnă poate apărea după înțărcare de la sân sau biberon. Dar trebuie să înțelegi că astfel de capricii sunt temporare și, mai devreme sau mai târziu, va trebui să treci prin ele. Apropo, suzeta nu este deloc o modalitate de a adormi. Copilul nu o va ține în gură toată noaptea și, de îndată ce va cădea, se va trezi;
• Tulburările de somn ale bebelușului tău pot apărea atunci când mergi la serviciu sau copilul tău merge la grădiniță. Nu renunța, nu faci nimic rău și copilul va înțelege în curând acest lucru.

Mofturile nopții, cu excepția cazului în care, desigur, sunt asociate cu coșmaruri, sunt un fel de strigăt de ajutor al copilului. El spune că copilul nu a stăpânit încă deprinderea somn independentși are nevoie de consolarea ta. Sarcina ta este să-i arăți că oferta ta de a dormi separat nu este o pedeapsă, ci dreptul lui la somn adincși spațiul personal.

Tulburări ale somnului și stării de veghe

Știi sigur că bebelușul tău ar trebui să meargă în timpul zilei și să doarmă noaptea, dar este posibil să nu știi nici când ar trebui să înceapă odihna nocturnă.

S-a dovedit că timp optim pentru a adormi de la 19:30 la 20:30. În acest moment organismul produce hormonul melatonină.

Bebelușul îți arată cu tot aspectul că este gata să doarmă: își freacă ochii, căscă și se întinde pe pernă. Nu-ți pierde șansa și pune-ți copilul în pătuț. Dacă ratezi momentul, hormonul stresului va înlocui melatonina, iar în viitorul apropiat vei vedea un copil mic sărind și râzând zgomotos, sub influența hormonului cortizol.

Când mersul la culcare este forțat și la momentul nepotrivit, copilul se trezește constant noaptea, doarme mult timp dimineața și se trezește, de regulă, fără dispoziție.

Sărbătoare de noapte

Gustările seara târziu sunt permise numai în timpul pruncie, copiii mai mari pot supraviețui nopții fără mâncare, mai ales dacă mănâncă bine ziua. Daca bebelusul tau este alaptat, de obicei se trezeste de 3-4 ori pe noapte, se ataseaza de san pentru scurt timp si adoarme imediat din nou.

După vârsta de un an, copiii ar trebui, în general, să reducă la zero mâncărurile de noapte. Maximul este să oferiți să beți puțină apă. Dar nu uita să te asiguri că gurmandul tău mănâncă toată cina; îi poți oferi chefir sau lapte cald. Poate că copilul tău începe să se trezească noaptea tocmai pentru că se culcă flămând.

Regresia somnului

Tulburările de somn pot provoca noi abilități și abilități ale copilului, suprasolicitare și excitabilitate excesivă, o schimbare a numărului de vise de zi si durata acestora.

Nu este nevoie să intrați în panică, deoarece aceste momente de criză apar la fiecare bebeluș și, cu răbdare, o veți face efort deosebit depășiți întreruperile temporare în odihnă și somn. Respectați rutina zilnică, stabiliți-vă propriile ritualuri de culcare și nu urmați exemplul copilului. Mult Informatii utile Veți găsi întrebări despre asta în articolul Ritualuri de culcare >>>.

Nuanțe medicale

Motivul pentru care copilul dumneavoastră nu doarme bine noaptea, se trezește sau plânge se poate datora unor probleme de sănătate.

1. Dinții îi deranjează și pe adulți, așa că puteți înțelege un bebeluș ai cărui dinți tocmai se ivesc. Ca opțiune, dați-i copilului un dinte sau lubrifiați gingiile mijloace speciale(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Panadol pentru copii va ajuta, de asemenea, la calmarea durerii;
2. O răceală nu este cel mai bun partener somn sănătos. Dacă unui micuț are nasul înfundat, îi este greu să respire și, în consecință, să doarmă (citește articolul actual: Cum să protejezi copilul de răceli?>>>). Duza trebuie spălată și curățată. Apropo, cauza unui nas care curge poate fi și o alergie la revolta de primăvară a plantelor.

Când tulburările de somn au o explicație clară și, după manipulările necesare, dispar, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Un alt lucru este plânsul nocturn bază permanentă. Fără examen medical in acest caz nu este posibil.

Condiții de somn

• Trebuie să înțelegeți că calitatea somnului nocturn este afectată și de locul și modul în care doarme bebelușul. Temperatura optimă pentru odihna nocturnă este de 20-23 de grade, poate fi mai mică, așa că nu vă grăbiți să porniți încălzitorul imediat ce încălzirea este oprită. Asigurați-vă că aerisiți camera seara; puteți lăsa fereastra pentru micro-ventilare toată noaptea;
• Pijamalele sunt ținuta perfectă pentru călătorii în regatul lui Morpheus. Vara este subțire, iarna este terry și, cel mai important, în funcție de vârstă. Apropo, procesul de îmbrăcare pentru pat este, de asemenea, parte a ritualului și a dispoziției pentru odihnă;
• De asemenea, este important pe ce saltea doarme copilul. Lăsați delicii ortopedice pentru perioada preșcolară, iar copiilor sub 3 ani se recomandă saltelele naturale dure, de exemplu, din fibră de cocos (citește articol important: Ce saltea sa aleg pentru un nou nascut?>>>);
• În ceea ce privește pernele, un nou-născut nu are deloc nevoie de ele, iar unui copil mai mare îi va ajunge o pernă plată (articol actual: Pernă pentru nou-născut >>>);
• De la naștere, nu-ți obișnuiește copilul cu liniștea și întunericul absolut, altfel se va trezi din cel mai mic zgomot;
• Ritualurile de culcare ar trebui să devină o lege pentru tine și să nu fie încălcate nici cu oaspeții, nici în timpul călătoriei. Este suficient să ieși din program de câteva ori și apoi să petreci săptămâni pentru a îmbunătăți somnul bebelușului tău.

Sper ca, cu ajutorul sfaturilor din acest articol, poți îmbunătăți ușor și fără efort somnul bebelușului tău noaptea. Vise dulci și nopți bune pentru tine!

Fiecare părinte se confruntă cu problema tulburărilor de somn la copilul lor. De aceea acest fenomen — mai degrabă o regulă decât o excepție. Medicii asociază somnul agitat al bebelușului cu sănătatea proastă, așa că i se prescriu diverse medicamentele. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă grăbiți să dați medicamente copilului dumneavoastră. La urma urmei, există anumite motive pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea și se trezește adesea. Să ne uităm la această problemă și ce să facem dacă există.

Există mulți factori declanșatori pentru tulburările de somn la sugari. În unele cazuri acest lucru se datorează caracteristici fiziologice. Totuși, dacă bebelușul se dezvoltă normal, motivul pentru care bebelușul se trezește noaptea sau durează mult până adoarmă este adesea asociat cu organizarea necorespunzătoare a somnului și anume:

• Dormi prea mult în timpul zilei zile. Dacă copilul tău doarme aproape toată ziua, nu te poți baza pe un somn normal noaptea. Prin urmare, ar trebui să ții un jurnal de somn și să nu-l lași să doarmă mai mult de două ore odată.

• Iluminare puternică. Copiii nu dorm bine în fața lui. Cu toate acestea, mulți dintre ei suferă somn neliniştit chiar și cu o sursă de lumină mică. Pentru a rezolva această problemă, ar trebui să tragi draperiile strâns și să stingi lumina de noapte.
• Ora de culcare târziu. De regulă, bioritmurile bebelușului sunt stabilite în așa fel încât adormirea să apară la 19-21. Dacă pui copilul într-un mai mult ore târzii, nu poate dormi.
• Lipsa rutinei zilnice. Unul dintre motivele pentru care un bebeluș a încetat să doarmă normal noaptea este încălcarea programului „bebelor”. Copiii se obișnuiesc rapid să se trezească și să doarmă în același timp. Dacă întrerupi acest regim, atunci tulburările de somn nu vor dura mult să apară.
• Supraexcitare. Înainte de culcare, ar trebui să faceți o baie relaxantă și să reduceți lumina. De asemenea, poți introduce un ritual special de seară pe care copilul tău îl asociază cu somnul. Jocurile active și râsul suprastimulează copilul, tulburându-i somnul.
• A adormi în brațe sau legănat într-un leagăn. Mulți părinți preferă să-și legănă copiii să doarmă pentru a-i ajuta să adoarmă mai repede. Prin urmare, bebelușii se trezesc noaptea, cerând acțiunea obișnuită. Mamele și tații trebuie să-i învețe să adoarmă singuri.

Dacă vă normalizați rutina, creați un ritual special de seară și, de asemenea, eliminați prea multă odihnă în timpul zilei, puteți reveni la somnul normal de noapte.

Alte cauze ale tulburărilor de somn pe timp de noapte

Există și alte motive pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea. Ele sunt asociate cu expunerea la diverși iritanti de pe corp. Pe lângă factorii externi, starea copilului poate fi influențată și de motive interne. Alte motive includ:

• Foame. Bebelușul se poate trezi și pentru că vrea să mănânce. Chiar dacă era plin înainte de culcare, stomacul îi este destul de mic. Prin urmare, în timpul nopții se poate trezi de mai multe ori pentru a mânca. În plus, la sân sau cu biberon, bebelușul adoarme mult mai repede și mai profund.
• Rece sau fierbinte. Pentru somn normal Temperatura în cameră ar trebui să fie de aproximativ 21 de grade. Dacă există abateri semnificative de la normă, se trezește, devine capricios și nu poate adormi mult timp. De aceea, este important ca camera in care doarme nou-nascutul sa fie intretinuta temperatura optima si umiditate.
• Scutec umed sau scutec. Dacă bebelușul tău are probleme cu somnul noaptea, poate avea nevoie pur și simplu de schimbarea scutecului. Dacă părinții preferă să înfășoare decât să folosească scutece, ar trebui să poarte un scutec de unică folosință cel puțin peste noapte.

• Zgomot. Unii copii nu pot adormi în prezența zgomotelor străine. Prin urmare, părinții ar trebui să deschidă filme, muzică sau să vorbească în timp ce copilul doarme.
• Dinții sunt tăiați. Un nou-născut nu poate tăia dinții. Cu toate acestea, un copil de o lună poate suferi de dentiție. Această condiție acompaniat de temperatură ridicată corpuri, senzații dureroase, copilul devine neliniştit.

Prin urmare, dacă sugari sau copil de un an doarme prost noaptea, se trezește adesea și se comportă neliniștit, cunoscut medic pentru copii E. Komarovsky recomandă revizuirea rutinei zilnice și eliminarea tuturor factori iritanti. Copiii sănătoși ar trebui să se trezească noaptea doar din foame. Dacă motivul este diferit, consultați un medic pediatru. Medicul va putea determina motivul pentru care un nou-născut sau un copil de un an nu doarme bine și va ajuta la eliminarea acestuia.

Cum să adormi copilul

Dacă copilul dumneavoastră începe să doarmă prost, ar trebui să urmați sfaturi simple pentru a ajuta copilul la culcare:

• nu vă culcați copilul flămând;
• seara ar trebui să creați un algoritm special de acțiuni, inclusiv scăldat, masaj ușor, hrănire, un basm sau un cântec de leagăn. Acest lucru va ajuta copilul să se calmeze și să se pregătească de somn;
• organizați cele mai confortabile condiții: umiditate, temperatură și iluminare. Prea mult iluminare puternică sau căldura poate avea un impact negativ asupra bebelușului;
• salteaua și perna bebelușului ar trebui să fie destul de dure și uniforme;
• Dacă copilul doarme foarte prost, cauza poate fi colici. Prin urmare, ar trebui să-i oferi copilului un masaj pulmonar al abdomenului;
• Dacă un copil de un an nu doarme bine noaptea și se trezește des, este necesar să petreceți cât mai mult timp plimbându-se cu copilul în aer curat.

E. Komarovsky recomandă să contactați un medic pediatru dacă toate condițiile pentru noapte bună iar părinții nu știu ce să facă dacă copilul nu doarme bine noaptea și se trezește des. Cu cât se iau măsurile adecvate mai devreme, cu atât mai repede va veni pacea pentru părinți și copiii lor.

Remedii populare pentru îmbunătățirea somnului

Dacă părinții nu știu ce să facă, dacă copilul lor de un an nu doarme bine noaptea și se trezește des, poți încerca metode tradiționale pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Utilizarea lor este permisă numai după consultarea unui specialist.

Cele mai eficiente dintre ele:

1. Muşeţel. Un decoct din el - cel mai bun remediu pentru a reduce nervozitatea. Este suficient să dai copilului 50-70 ml de băutură. Cel mai bine este să faceți baie nou-născuților într-un decoct din această plantă.
2. Dovleac și miere. Pentru copii peste un an Puteți da un decoct de dovleac cu adaos de miere naturală înainte de culcare.
3. Paie de pat. O baie cu adaos de infuzie de paie îi ajută pe bebelușii supraexcitați să adoarmă mai repede.

Bebelușii mici se pot trezi de mai multe ori în timpul nopții să alăpteze sau să ia la biberon.. Dacă motivul pentru care copilul se trezește nu este foamea, trebuie să luați în considerare cu atenție această problemă. Părinții ar trebui să dea dovadă de calm și răbdare în această problemă, iar un bebeluș care doarme adânc îi va răsplăti pentru asta bună dispoziție si somn sanatos.

Cum să scapi de vergeturi după naștere?

Există o mulțime de sfaturi online despre cum să-ți faci bebelușul să doarmă toată noaptea în copilărie, dar nu prea multe pentru părinții grădinițelor care încă se trezesc de mai multe ori în timpul nopții.

La vârsta de 2-3 ani, când copilul este eliberat din „închisoarea” unui pătuț mic și se duce la culcare pat mare, el poate veni adesea la părinții săi pentru a găsi confort și siguranță în patul lor. În plus, există întotdeauna copii care nu pot adormi la 19-20 și se trezesc după ora 7. Mai mult, unul din 5 copii care au avut probleme cu dormitul pruncie, dificultăți similare pot apărea ulterior, agravându-se în anii adolescenței. Așadar, problemele de somn care acoperă câțiva ani din viața unui copil sunt relevante pentru mulți părinți.

Dr. Craig Canapari, tatăl unui copil de 2 ani, pneumolog pediatru și expert în somn, a răspuns la cele mai frecvente întrebări pe care părinții o au despre somnul din copilărie și a explicat de ce se întâmplă acest lucru.

De ce copilul meu se trezește noaptea?

Fiecare părinte s-a trezit la 2 dimineața, auzind plânsul bebelușului (sau văzându-l mișcându-se pe monitorul pentru bebe) și a așteptat, încrucișându-și degetele, până când a domnit din nou liniștea (sau figura de pe ecran a înghețat, adormind din nou) ... Dar dacă așteptările Nu existau scuze, toată lumea era gata să alerge foarte repede la creșă pentru a-i oferi bebelușului o suzetă înainte ca acesta să se trezească efectiv.

Majoritatea bebelușilor sunt de fapt capabili de perioade lungi de somn (6-8 ore consecutiv) noaptea până la vârsta de șase luni. Dar dacă ai grijă de copilul tău, poate dura ceva mai mult pentru a obține acest rezultat. Cu toate acestea, fiecare copil de 9-12 luni ar trebui să doarmă deja toată noaptea.

Cu toate acestea, orice copil poate rămâne uneori treaz noaptea. Trezirile nocturne devin o problemă dacă durează mai mult de câteva minute, apar de mai multe ori în timpul nopții sau duc la o deteriorare semnificativă a comportamentului și a bunăstării în timpul zilei – iar acest lucru afectează atât copilul, cât și părinții.

Există mai multe circumstanțe care cauzează adesea un somn prost de noapte.

1. Asocieri „nepotrivite” la debutul somnului. Aceasta este o tulburare clasică de somn din copilărie descrisă de renumitul Dr. Ferber. Copilul pur și simplu adoarme în condiții care nu apar mai târziu în noapte. De exemplu, înainte de culcare îl mângâi pe spate sau îl ții în brațe; alapta-l sau da-i suzeta. Noaptea, bebelușul intră într-un mai mult somn adinc, transpira într-o fază mai superficială și apoi se poate trezi timp de un minut sau două la fiecare câteva ore. Dacă nu există condiții familiare anterioare (de exemplu, el stă întins în pat și nu în brațele mamei sale), copilul va țipa până când este ridicat.

Această problemă poate fi eliminată învățându-ți copilul să adoarmă singur, adică lăsându-l somnoros, dar încă treaz. Uneori, schimbarea orei de culcare - cel puțin 30 de minute mai târziu - ajută la ușurarea procesului de a adormi pe cont propriu. Bebelușul tău se poate trezi încă o noapte sau două, dar în medie trezirile nocturne ar trebui să se oprească după o săptămână.

1. Foame. Acest factor poate fi declanșat dacă copilul este obișnuit să bea în mod constant un biberon sau două de lapte pe timp de noapte sau încă alăptează la sânul mamei de mai multe ori pe noapte. Astfel de copii se trezesc pentru că pur și simplu le este foame - un obicei care a durat foarte mult timp să se formeze. Dacă un copil are mai mult de un an, este sănătos, dar este obișnuit să mănânce de mai multe ori pe noapte sau necesită schimbarea scutecului, atunci aceasta este cel mai probabil o problemă pentru părinți. Dacă un bebeluș adoarme cu biberonul sau cu sânul mamei, acesta poate avea dificultăți de somn. Prin urmare, recomand reducerea volumului biberonului cu cel puțin 40-50 de grame sau mărirea intervalelor dintre hrăniri cu o oră pentru ca copilul să mănânce efectiv atunci când îi este foame.

1. Patologii medicale. Foarte des, multe probleme comune de sănătate pur și simplu nu sunt luate în considerare atunci când se determină cauza tulburărilor de somn ale unui copil. Dacă copilul dumneavoastră tusește frecvent noaptea, el sau ea poate avea astm sau alergii care trebuie tratate. Rezervarea acidului din stomac în esofag (reflux) poate provoca dureri de stomac, vărsături și probleme de respirație pe timp de noapte. Apneea obstructivă în somn este foarte frecventă. prin efect sforăitul, iar acest lucru poate perturba și somnul. Vă recomand cu tărie să vă întâlniți cu medicul pediatru dacă cel puțin una dintre aceste probleme este relevantă pentru dvs.

1. Factori mediu inconjurator . De regulă, aceste motive sunt evidente - pot fi înregistrate de simțuri. Există un televizor în cameră? Dacă da, atunci vă rugăm să-l eliminați de acolo!

Există vecini zgomotoși care sunt bufnițe de noapte sau un drum zgomotos în apropiere? Copilul împarte camera cu un frate sau un părinte care este obișnuit să facă zgomot? Dacă nu puteți schimba astfel de circumstanțe (schimbați apartamentul), atunci un generator vă va ajuta zgomot alb sau ventilator.

Dar dacă încăperea este pur și simplu prea uscată, fierbinte sau prea rece (mai mult de 23,5 grade Celsius sau mai puțin de 15), atunci puteți schimba cu ușurință astfel de factori nefavorabili folosind un umidificator, un încălzitor sau un aparat de aer condiționat. Chiar și deschiderea unei ferestre noaptea va face copilul să doarmă mai liniștit.

Crezi că aceste patru explicații sunt potrivite pentru micuțul tău? Ai făcut tot ce ți-a stat în putere pentru a opri trezirile de coșmar ale copilului tău?