Un copil de 3 ani are probleme în a adormi seara. Un copil nu adoarme bine: ce să faci cu insomnia copilăriei

Motivele pentru care un copil de 2 ani nu doarme bine noaptea pot varia foarte mult într-un anumit caz. Tulburările de somn se manifestă prin somn slab, comportament nervos al copilului, apetit redus etc. În unele cazuri, există pericol, așa că este important să recunoașteți semnele bolii și să consultați prompt un medic.

Cauzele tulburărilor de somn la un copil de 2 ani

Înainte de a înțelege cum să ajutați un copil cu tulburări de somn, dacă merită să contactați un pediatru sau un neurolog, acordați atenție cauzelor tulburării. În mod convențional, ele pot fi împărțite în 2 grupe - fiziologice și psihologice.

Factori fiziologici

Dacă un copil în vârstă de 2 ani sau mai mare începe să aibă probleme în a adormi, acest lucru nu indică întotdeauna că au apărut probleme în organism. Prin urmare, tratamentul este necesar doar în unele cazuri.

Printre motive fiziologice, care sunt asociate cu caracteristicile corpului bebelușului, se disting următoarele:

1. Bebelușul are probleme în a adormi, începe să se întindă mult timp și începe să plângă pentru că mediul dormitorului nu este bine creat. conditiile potrivite. Acest lucru se referă diverși factori. De exemplu, temperatura din cameră este optimă în intervalul de la 20 la 22 de grade. Un copil nu doarme bine la doi ani, ca la alte vârste, pentru că lenjeria de pat nu este selectată corect. De exemplu, pernele cu puf pot provoca alergii. Îmbrăcăminte sintetică sau o pătură privează corpul de capacitatea de a respira liber și de a evapora transpirația în exces. LA conditii incorecteÎn dormitor există și prezența luminii puternice. Se intră din stradă (prin fereastră) sau din coridor (prin uși). Prin urmare, părinții monitorizează aceste locuri - achiziționați perdele rezistente la lumină, închideți ușa ermetic.
2. Până la vârsta de 2 ani, unii copii continuă să erupă dinții de lapte. Procesul este însoțit senzații dureroase, care afectează și calitatea somnului.
3. Încălcări imagine normală viata duce la copil de doi ani nu numai că doarme prost, dar începe și să se trezească frecvent, solicitând hrănire sau pur și simplu atenție. Trezirea în miez de noapte se datorează faptului că părinții au încălcat constant regimul înainte de această vârstă. Prin urmare, deja în primul an de viață, se străduiesc să se hrănească și să se scalde în același timp. Înainte de căderea nopții, se observă un fel de „ritual”. Ei încetează să se joace activ și să vorbească cu copilul deja la 16-17 ore. Cel mai bun timp pentru a începe să dormi este de 19-21 de ore. Prin urmare, până seara târziu toate tipurile de activitate sunt excluse. Formarea treptată a unei rutine are loc în mod natural și neobservat de copil. Astfel, în mod normal organismul însuși se va adapta ritm normalși nu vor fi necesare medicamente.
4. Caracteristicile fiziologice care explică de ce un copil doarme prost noaptea (la 2 ani sau la altă vârstă) sunt, de asemenea, asociate cu meteosensibilitatea. Aceasta nu este o cauză comună, dar apare în cazuri izolate. Părinții monitorizează legătura dintre o schimbare vizibilă a vremii și obiceiurile de somn ale bebelușului. Pentru acuratețea observațiilor, acordați atenție indicatorilor barometrului.
5. LA somn prost Sunt aduși copii de 2 ani și alte vârste diverse boliși oboseala asociată a corpului. Motivul aici este legat și de fiziologia corpului. De exemplu, din cauza bolilor infecțioase sau a răcelilor, bebelușul începe să se arunce și să se întoarcă mult timp și se trezește adesea. Somnul poate deveni superficial – de ex. chiar și pe sunete slabe Bebelușul reacționează sensibil, se poate înfiora și se poate trezi. Părinții sunt îngrijorați de situațiile în care copilul pare să fie sănătos, dar începe să aibă dificultăți în a adormi, este capricios și mănâncă intermitent. Acest lucru este adesea asociat cu tulburări digestive, colici intestinale. Ei fac un masaj pe burtă, Cărbune activ pentru a elimina pe cât posibil toxinele și produsele metabolice din organism. Este suficient ca copilul să se refacă pur și simplu. Cu toate acestea, după ce apare orice boală perioada de recuperare când boala a trecut deja, dar consecințele individuale sunt vizibile. Mai târziu, trec 2 săptămâni.

Părinții încearcă să-și dea seama de ce un copil de 2 ani nu doarme bine noaptea. Dacă vorbim despre durata normală, atunci pentru această vârstă este de 12-13 ore pe zi (din care 2-3 ore cad pe în timpul zilei). Abaterile de la normă în ambele direcții necesită o vizită la medic, deoarece este imposibil să se facă un diagnostic corect acasă.

Factori psihologici

Tulburări în funcționarea nervilor datorate experiențelor emoționale, situațiilor stresante și, de asemenea, din cauza motive de vârstă servește și ca factor care explică de ce un copil de 2 ani nu doarme bine noaptea. Acestea pot fi diagnosticate după cum urmează:

1. Etapa de vârstă de la 1 la 4 ani este considerată dificilă în ceea ce privește modul în care copilul adoarme. Această perioadă condiționată de doi ani este caracterizată de o schimbare ritmuri biologice. În plus, un copil în vârstă de 2 ani are dificultăți în a adormi seara sau noaptea deoarece temerile copiilor se formează în acest moment. Ele sunt asociate cu o frică de întuneric, precum și cu personaje de desene animate, jucării, picturi și alte imagini vizuale. Bebelușul nu doarme bine noaptea, se poate învârti mult timp și chiar să geme. De aceea mame experimentate iar psihologii recomandă să nu lăsați jucării mari în dormitor și să nu puneți tapet cu imagini mari. Designul este ales cât se poate de calm, cu tonuri calde și fără modele neobișnuite.
2. Dacă stilul de viață al copilului este normal, atunci în unele zile el se comportă foarte activ - plimbările de vară, vizitele la piscină, circ și alte evenimente interesante afectează psihicul. Emoțiile rezultate duc la supraexcitare. În nopțile următoare, bebelușul doarme neliniștit, iar lipsa odihnei nocturne duce la o ușoară perturbare a bioritmului. În mod normal, nu este nevoie să faceți nimic, deoarece organismul își revine rapid de la sine.
3. Noaptea, un copil, ca un adult, are coșmaruri. Și dacă acest lucru se întâmplă prea des, se trezește, plânge și este capricios în timpul zilei. Ca urmare a complicațiilor, se observă nervozitate, reticență de a juca sau frici frecvente. În mod normal, coșmarurile sunt rare și, dacă apar frecvent, contactează nu doar un neurolog, ci și un psiholog de copil.
4. Frica de singurătate, de separare (adică de separare) se manifestă prin faptul că este greu pentru copil să fie lăsat singur în dormitor. Plânge când iese mama pentru o lungă perioadă de timp. Părinții fac greșeala de a se culca cu copiii lor, ceea ce devine rapid un obicei. Prin urmare, este mai bine să înțelegeți imediat ce condiții din dormitor (design, obiecte, jucării, pat, temperatura aerului) sunt confortabile pentru bebeluș, astfel încât să poată petrece în mod normal orele de noapte singur.
5. In cele din urma, motive psihologice, asociată cu faptul că copilul nu doarme bine noaptea, se manifestă în temperamentul bebelușului. Caracterul începe să se formeze în copilărie timpurie, iar unele caracteristici sunt vizibile la vârsta de 2 ani. În astfel de cazuri, este necesară consultarea unui psiholog și analiză detaliată motive. Oferirea unui ritual confortabil înainte de culcare, condiții confortabile în dormitor și atenție suficientă pentru bebeluș garantează o eliminare treptată a tulburării.

Schimbările bruște ale mediului, mișcările, schimbările în dormitor afectează starea de spirit, comportamentul și caracteristicile odihnei de noapte a bebelușului. Prin urmare, dacă un copil nu doarme bine noaptea, se trezește adesea după ce, de exemplu, se mișcă, aceasta este fenomen normal. Va trece pe măsură ce te obișnuiești cu noul mediu, care durează 3-4 săptămâni.

ÎN situatii diferite soluţia la problema adormirii este propriile caracteristici. Cu toate acestea, există și sfaturi generale, care va fi de folos părinților care se confruntă cu o problemă. Dacă copilul dumneavoastră doarme bine noaptea, aceste recomandări vor ajuta la prevenirea anomaliilor.

Rutina zilnică și bioritmuri

Baza sănătății este menținerea unei rutine zilnice constante. Sunt permise modificări minore, dar, în general, mersul la culcare are loc în jur de 20-21 de ore. Prin urmare, în ajunul orelor de seară este mai bine să evitați sunetele puternice, iluminare puternicăîn dormitor, precum și vizitele oaspeților și alte evenimente care provoacă o reacție emoțională puternică (inclusiv pozitivă).

Notă: nu dormi prea mult în timpul zilei (mai mult de 2-3 ore). Seara, ei urmează un ritual constant înainte de a adormi. Aerisirea dormitorului și o baie caldă (dar nu fierbinte) cu arome relaxante (lavandă) ajută foarte mult.

Caracteristici nutriționale

Ultima hrănire ar trebui să aibă loc la ora 19:00. Mancarea se da de 4-5 ori pe zi, in functie de apetitul bebelusului. Dacă începe să fie capricios, îl poți cere să „ajute” să pregătească cina, astfel încât el însuși să pună ingredientele necesare pe farfurie.

Pentru informarea dumneavoastră: Proporțiile nutriționale sunt aproximativ după cum urmează: pentru fiecare 4 grame de carbohidrați există 1 gram de proteine ​​și grăsimi. Dacă copilul dumneavoastră doarme prost și refuză periodic să mănânce, ar trebui să vă consultați medicul pediatru.

Conditii in dormitor

După cum am menționat deja, în dormitor se creează un mediu confortabil:

• temperatura aproximativ 18-20;
• umiditate nu mai mult de 60%
• lipsa luminii directe;
• liniște completă sau sunet înfundat (surf, sunet de ploaie).

Condițiile depind în mare măsură de caracterul copilului. Prin urmare, ar trebui să se procedeze de la modul în care reacționează la orice schimbări.

Cum să te ajute să dormi

Pentru odihna placuta Următoarele instrumente ajută:

1. Plimbare de seara (la 18-19 ore) - ies din casa chiar si pe vreme rea, dar in limite rezonabile. Durata in decurs de o ora.
2. Jocuri active ziua, dar nu seara.
3. Un mediu calm în dormitor - copilul ar trebui să îl asocieze numai cu somnul, și nu cu jocuri, oaspeți și alți „iritanți”.
4. Baie relaxantă înainte de culcare.
5. Sunetul plăcut al ploii sau al navigației în timp ce adormi amortizează alte zgomote și te pune într-o dispoziție calmă.

În ceea ce privește răul de mișcare, psihologii nu au un consens. Pe de o parte, bebelușul se liniștește, pe de altă parte, atunci când este transferat din brațe în pătuț, se poate trezi. Părinții ar trebui să încerce această tehnică și apoi să acționeze în funcție de circumstanțe.

În ce cazuri ar trebui să consultați un medic?

Dacă un astfel de sfat nu are efect, părinții consultă un medic. Aveți grijă dacă aveți următoarele simptome:

1. Tulburări semnificative de somn - copilul doarme prost noaptea, bioritmurile sunt confuze, există insomnie, trezire precoce.
2. Încălcările sunt însoțite de abateri de comportament - bebelușul prezintă anxietate crescută, este capricios, se teme de tot ce este nou, jucării, nu permite nimănui decât părinții lui etc.
3. În timpul zilei, bebelușul se comportă lent, cade adesea în somn de scurtă durată, evită comunicarea și jocurile active.
4. În cele din urmă, bebelușului îi este greu să doarmă dacă există tulburări somatice, și boli frecvente, infecții, tulburări de nutriție etc. Acesta este, de asemenea, un motiv pentru a vizita un medic.

a lua legatura medic pediatru, care efectuează consultări adecvate. Dacă este necesar, va trebui să luați și:

• neurolog;
• psihiatru (sau psihoneurolog);
• psiholog pentru copii.

În cazuri deosebit de severe, medicii efectuează un EEG de somn nocturn - de exemplu. procedura speciala să înregistreze activitatea creierului pentru a clarifica în ce stadiu sunt înregistrate perturbările.

Regulile de somn conform lui Komarovsky

Cu experienta medic pediatru Evgeny Olegovich Komarovsky recomandă să contactați mai întâi un medic pediatru pentru a stabili cauza specifică. În cazul încălcărilor grave, pe termen lung, se folosesc următoarele remedii:

1. Somnifere sau sedative care sunt făcute numai din natură ingrediente din plante. Komarovsky atrage atenția asupra faptului că un singur medicament specific va afecta copilul, în timp ce altele nu dau efectul dorit. in afara de asta medicamente naturiste nu da efecte secundare, deci este sigur să experimentați în limite rezonabile.
2. Acordați atenție dacă organismul primește cantități normale de calciu. Lipsa acestui element are un efect negativ asupra dezvoltării dinților și oaselor. O alta consecinta - iritabilitate crescută, schimburi frecvente starea de spirit, insomnie. Împreună cu calciul, oferă cantitate normala vitamina D, care favorizează absorbția acestui element. Dacă nu țineți cont de sold, atunci nu va exista niciun beneficiu de pe urma tratamentului.
3. Tulburarea de somn este tratată și cu un medicament pe bază de bromură de sodiu (soluție). Este prescris de un medic pediatru, deoarece medicamentul nu este disponibil fără prescripție medicală.
4. Komarovsky recomandă creșterea treptată activitate fizica, pentru că cu deficiența ei, un copil de 2 ani și alte vârste doarme prost noaptea.
5. Inca un lucru condiție importantă– in dormitor aerul nu se supraincalzeste peste 20, si temperatura optima– aproximativ 18 grade.

Astfel, cu tulburări minore, părinții fac față singuri situației. Este mai dificil de diagnosticat motivele psihologice care sunt asociate cu caracterul bebelușului și cu caracteristicile temperamentului său. Dacă sfaturile luate în considerare nu dă rezultate, contactați un medic pediatru.

Somnul este foarte important pentru copil mic, pentru că ajută organismul în creștere să se odihnească. Cu toate acestea, părinții se confruntă adesea cu o situație în care copilul are dificultăți în a adormi, este capricios și plânge în pătuț.

Drept urmare, avem copii lipsiți de somn și mame obosite. Ce să faci dacă bebelușul tău se răsucește și se întoarce mult timp înainte de a merge la culcare și cum să-l ajuți să adoarmă?

Chiar dacă bebelușul este obosit în timpul zilei, ochii îi se lipesc, el totuși se încăpățânează să lupte cu somnolența și refuză să „intre în modul de odihnă”.

Unii copii, dimpotrivă, devin și mai activi și încep să se grăbească prin apartament. Pentru a se calma, au nevoie de ajutorul părinților.

Cu toate acestea, mai întâi trebuie să știți motivul exact. Sursele unei astfel de insomnii sunt individuale pentru fiecare copil, dar le vom numi pe cele mai tipice.

De ce un copil adoarme cu capricii?

Trebuie amintit că dificultățile de a adormi nu apar din senin. Ele semnalează prezența oricăror boli, încălcări ale rutinei și stilului de viață al copilului.

Adică, dacă copilul nu a dormit de la naștere, poate că motivul este stare proastă sănătate.

Dar dacă copiii adorm mereu repede și apoi, fără un motiv aparent, refuză să se culce, problema este cel mai probabil o schimbare în rutina zilnică.

De aceea este atât de important să găsiți motivul pentru care copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi noaptea.

1. Dacă bebelușul devine jucăuș înainte de a merge la culcare, arată mare activitate motorie, atunci cu un grad ridicat de probabilitate sistemul lui nervos imperfect va fi „supraîncărcat”. Desigur, într-o astfel de stare despre lung și somn sănătos Indiscutabil.
2. Monitorizați cu atenție cât durează odihna zilnică a copilului dumneavoastră și când începe aceasta. Dacă bebelușul se culcă, de exemplu, la ora 15.00, și nu la 13.00, doarme mult în timpul zilei, atunci rămâne prea puțin timp înainte de culcare, motiv pentru care apar dificultăți în a adormi.
3. Mâncatul și culcarea rapid sunt strâns legate între ele. Dacă copilul este pus în pat stomacul gol, nu va putea dormi din cauza senzatiei de foame. Iar dacă adoarme de foame, se trezește în miez de noapte și începe să plângă.
4. Dacă, dimpotrivă, bebelușul mănâncă în exces la cină, senzația de greutate nu îi va permite să adoarmă. Bebelușii vor suferi de colici, iar copiii mai mari vor experimenta coșmaruri.
5. Un alt motiv pentru dificultăți de a adormi este starea de rău - căldură, dureri de stomac, durere de cap. Bebelușul poate face și dinții.
6. Copiii mici se simt acut stare emoțională mamă. Scandalurile frecvente în familie, certurile și strigătele duc la excitabilitate emoțională, una dintre manifestările căreia este dificultatea de a adormi.
7. Înalt sau temperatura scazuta aerul din camera copiilor si umiditatea insuficienta sunt adesea motivul pentru care bebelusul are dificultati in a adormi seara.
8. O lumină prea strălucitoare de la o lampă de noapte sau, dimpotrivă, întunericul complet împiedică copiii să adoarmă și este un alt motiv obișnuit pentru a se trezi noaptea.
9. Copilul nu este ocupat în timpul orelor de veghe munca activă sau activitatea lui fizică este minimă. De acord, un bebeluș de un an și jumătate care a parcurs o anumită distanță cu picioarele la o plimbare de seară va adormi mult mai repede decât un bebeluș care a stat tot timpul într-un cărucior.
10. La urma urmei, copiilor le poate lua foarte mult timp să adoarmă dacă au o jucărie interesantă cu care nu s-au jucat suficient și de care nu vor să se despartă nici măcar noaptea.

Bebelușul are probleme în a adormi noaptea - ce să facă?

Este important să ne amintim că atunci când alaptarea Pentru ca bebelușul să adoarmă, mama însăși are nevoie de calm și răbdare.

Legătura este evidentă: mama este entuziasmată sau supărată - și copilul începe să se îngrijoreze. Ce fel de vis profund! Deci, primul pas spre adormind repede– pozitiv starea de spirit emoțională părinţi.

1. În plus, aruncați o privire mai atentă asupra organizării timpului liber al copilului dumneavoastră. În timp ce ești treaz, încearcă să-l ții ocupat cu un fel de activitate activă. Nu uitați potrivit vârstei activitate fizica– exerciții fizice, poate înot în baie.
2. Dar nu exagera - nu ar trebui să-ți împovărești copilul cu impresii excesive seara sau să-i oferi jocuri în aer liber. Se pare că ești obosit din punct de vedere fizic, dar sistemul tău nervos supraîncărcat nu îți permite să adormi liniștit.
3. Încercați să petreceți timp cu copilul dvs aer proaspat mai mult timp. Astfel de plimbări au influență pozitivă asupra psihicului, ajută la dezvoltarea armonioasă și îmbunătățește semnificativ somnul copiilor.
4. Dacă copilul tău are dificultăți în a adormi din cauza colicilor, revizuiește-ți urgent propriul meniu și scapă de alimentele care provoacă creșterea formării de gaze. Da, folosirea mamei Laptele vacii duce adesea la probleme cu burtica la nou-născut. Dați preferință produselor lactate fermentate.
5. Dacă este dentiție, încercați să o îndepărtați senzații dureroase masați gingiile sau cumpărați geluri speciale pentru ameliorarea durerii.
6. Creează-ți propriul ritual de culcare. De exemplu, mergeți la culcare după o baie rece. Dacă nu sunteți alergic, adăugați câteva picături în apă ulei de lavanda, care are un efect calmant.
7. Nu subestima mediul în care îți adormi copiii. Înlătura sunete puternice, lumină puternică și altele efecte iritante. Aerisiți și, dacă este posibil, umidificați camera în care doarme bebelușul. Amintiți-vă că covoarele și baldachinele de noptieră nu sunt de dorit în interioarele copiilor, deoarece sunt colectoare de praf.

Ajutăm copiii cu vârsta de un an și mai mari să adoarmă noaptea

Pe măsură ce îmbătrânești, unele probleme sunt înlocuite cu altele. Astfel, la copiii de la trei până la șase ani, cea mai frecventă cauză a tulburărilor de somn sunt fricile și coșmarurile.

Astfel, precondițiile emoționale pentru dificultatea de a adormi sunt cele care vin pe primul loc.

1. Eliminați orice factori care duc la suprastimulare înainte de a adormi sistem nervos. Divertisment zgomotos, vizionarea la televizor, vizitarea locurilor cluster mare oameni - acest lucru poate agita copilul și îl poate împiedica să adoarmă.
2. Rezolvați toate conflictele cu mult înainte de culcare. Nu vă certați copilul și, mai ales, nu folosiți măsuri disciplinare înainte de culcare. Amână conversațiile și confruntările neplăcute până dimineață sau, mai bine, uită de ele. Mai putin factori iritanti, cu atât este mai ușor pentru copii să adoarmă.
3. Dacă copilul tău se teme de întuneric, explică-i că copilul este în siguranță. Instalați o lampă de noapte în cameră, scăpați de zgomotul inutil, cumpărați perdele groase, în general, creați o atmosferă calmă. Stai lângă copilul tău în timp ce acesta adoarme.
4. De asemenea, încearcă să-i oferi copilului tău jucarie moale, pe care îl poate pune în pătuțul său. Explicați că prietenul de pluș va proteja copilul de vise urâte.

Dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea, amintește-ți că scopul tău principal este să rămâi calm, răbdător și iubitor cu copilul tău mofturos.

Doar în acest caz Vis frumos garantat pentru intreaga familie!

Alte informatii pe tema

• 
• 
• 
• 
• 
  Și acum avem o criză de trei ani

Mamele și tații noștri! Astăzi vă voi împărtăși experiența și observațiile mele și voi încerca să răspund la întrebarea: „Ce să fac dacă un copil are dificultăți în a adormi?”

Sunteți familiarizați, dragi mame și tați, cu această situație: copilul dumneavoastră începe brusc să aibă probleme în a adormi. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii de 2-3 ani și puțin mai mari. Legănarea și legănarea până la somn nu ajută la fel de mult ca la o vârstă mai mică.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi, nu vă grăbiți să alergați la doctor sau, și mai rău, dați-i copilului sedative. Să încercăm să ne descurcăm singuri.

În cele mai multe cazuri, problema adormirii la copiii de 2-3 ani și la preșcolari este asociată cu caracteristicile sistemului lor nervos. La această vârstă, copilul este foarte vulnerabil și impresionabil. Și dacă te uiți la comportamentul lui în ultimele zile, stil de viață, probabil vă veți da seama și veți găsi motivul dificultății copilului dvs. de a adormi.

Să aruncăm o privire mai atentă la motivele și factorii pentru care copilul tău nu poate dormi.

1. Înainte de a merge la culcare, copilul a devenit foarte jucăuș și a dat dovadă de o activitate fizică deosebită, în urma căreia sistemul nervos a devenit supraexcitat. Desigur, bebelușului îi este greu să adoarmă în această stare. Va dura ceva timp înainte ca el să se calmeze și să adoarmă.

2. O rutină zilnică nepotrivită pentru un copil este un pui de somn târziu (să zicem, nu la 13:00, ci la 15:00). Cu această rutină, trece puțin timp între somnul de zi și cel de noapte și, desigur, este dificil pentru copil să adoarmă.

3. Există, de asemenea, un alt motiv pentru dificultățile copiilor de a adormi, care este asociat cu o încălcare a rutinei zilnice și a caracteristicilor psihicului copilului. Unii copii, când sunt exagerați, nu se calmează, ci dimpotrivă devin și mai entuziasmați, schimbându-se literalmente în fața ochilor noștri: încep să sară, să țipe etc. Și, ca la punctul 1, nu pot adormi. Același lucru se întâmplă dacă copiii au o pierdere sau amânată timp târziu pui de somn în timpul zilei.

4. Bebelușul se mișcă puțin și nu poate adormi rapid din cauza excesului de energie. Creșteți activitatea fizică a copilului dumneavoastră - plimbați-vă mai mult afară, jucați-vă cu el jocuri în aer liber și apoi totul va reveni la normal.

5. Următorul motiv dificultate de a adormi - durată lungă pui de somn. Pentru ca un copil să adoarmă bine noaptea, somnul lui în timpul zilei nu trebuie să depășească două ore. Este mai bine să treziți cu atenție copilul.

6. Dacă s-au schimbat condițiile și mediul în care copilul a adormit anterior. Aceasta este o rearanjare în camera copilului, tapet nou, perdele, mobilier, casa altcuiva.

7. Copilul nu adoarme bine dacă în pătuț, pe lângă faptul că doarme, bebelușul se joacă și mănâncă. Pătuțul trebuie folosit numai în scopul propus, astfel încât bebelușul să dezvolte un reflex de a adormi în timp ce se află în pătuț.

8. Dacă copilul este foarte supărat sau speriat. Are dificultăți în a adormi și doarme neliniștit. Pentru a evita acest lucru, încercați să nu vă certați sau să pedepsiți bebelușul înainte de culcare, evitați să vizionați filme tragice și înfricoșătoare și să citiți cărți care vă pot supăra copilul.

9. Un copil poate avea dificultăți în a adormi dacă are o nouă jucărie interesantă de care este foarte entuziasmat și nu vrea să se despartă de ea. Încercați să scoateți jucăria din pătuț sau „o puneți” la culcare cu copilul într-o altă cameră.

Ce altceva poți face pentru a-ți ajuta copilul să doarmă bine?

Un foarte bun sedativ pentru copii este lapte cald. 0,5 cană este suficientă, iar dacă îi dai copilului tău 0,5-1 linguriță împreună cu acest lapte. dragă, va fi și mai bine.

Spune-i copilului tău o poveste bună înainte de culcare basm bun, cântați un cântec de leagăn sau doar un cântec calm.

Dezvoltați un ritual de culcare: puneți-vă copilul în pat după ce s-a îmbăiat într-o baie caldă. Îți poți parfuma puțin baia ulei natural lavanda (are efect calmant). Idem pentru somn mai bun pentru a-ți ajuta copilul să doarmă, poți face o pungă cu ierburi calmante pentru bebeluș și să-l așezi lângă pătuț.

Bate copilul pe spate; multora le place asta si ii relaxeaza bine. Cel mai important lucru este să eliminați motivele somnului prost al copilului dumneavoastră.

De asemenea, nu ar trebui să-ți certați sau să-ți supărați copilul înainte de culcare, să țipi la el și să-l forțezi să adoarmă sau să ameninți copilul. Acest lucru ar putea face efectul și mai rău. Iar dacă bebelușul reușește să adoarmă, somnul lui va fi agitat și superficial.

Înconjoară-ți copilul cu dragoste, îmbrățișează-l, sărută-l înainte de culcare. Spune-i cât de mult îl iubești.

Și, cel mai important, să nu te enervezi niciodată pe copilul tău pentru că nu poate dormi. Amintiți-vă că aceasta nu este vina lui, acestea sunt trăsături ale psihicului, imature și vulnerabile.

Sper că sfaturile noastre vor ajuta la îmbunătățirea somnului bebelușului dvs. și dificultățile de a adormi vor deveni un lucru din trecut.

Acest articol a fost „Ce să faci dacă un copil are probleme în a adormi?”

Cu sinceritate.
Elena Medvedeva.

Fenomenul unui copil care are dificultăți în a adormi nu este neobișnuit. Și, desigur, acest fapt nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare. Este absolut normal ca un bebelus sa se trezeasca de mai multe ori pe noapte pentru a potoli foamea sau setea. În timp, tiparele tale de somn se vor normaliza. Dar ce să faci dacă copilul crește și problemele de somn nu dispar? Toate basmele au fost citite, toate cântecele de leagăn au fost cântate, ursuleți de pluș iar iepurașii dorm unul lângă altul de multă vreme, dar copilul tău iubit este plin de energie și nu are de gând să adoarmă?

Ce înseamnă insomnia pentru un copil?

Poate că unii părinți nu percep întreruperea somnului ca pe o problemă, crezând că nu prezintă niciun pericol special pentru copil, ci doar provoacă neplăceri părinților. Dar, în realitate, insomnia are o taxă mare rău sănătatea copiilor.

Se știe că hormonul de creștere și dezvoltare, somatropina, este produs în mod activ în corpul copiilor tocmai în timpul somnului. Și insomnia duce la deficiență hormonală și, în consecință, la o creștere lentă, creștere slabă în greutate, precum și probleme cu stare mentalași dezvoltarea mentală.

Activitatea constantă a sistemului nervos, asociată cu lipsa de somn, duce la inhibarea reacțiilor copilului la solicitări. Insomnia este adesea cauza iritabilității, letargiei, lipsei poftei de mâncare și durerilor de cap.

Cauzele insomniei la copii in functie de varsta

0-1 an

ÎN la diferite vârste poate fi cauzată insomnia diverși factori. Până la un an, copilul are probleme în a adormi din cauza instabilității sistemului nervos. Cu toate acestea, pot exista și alte motive:

Temperatura inconfortabilă a aerului, uscăciune;

Lumină puternică sau zgomot;

Colica intestinală;

Dentiţie;

Boala.

În acest caz, există o perturbare atât a somnului de noapte, cât și de zi. Copilul plânge în același timp. Ar trebui excluși toți eventualii iritanti, iar copilul trebuie prezentat unui medic pentru a se asigura că nu există boli.

1-3 ani

După un an, copilul începe să învețe activ mediu inconjurator, plimba, vorbeste. Cantitatea uriașă de informații primite, masa de impresii poate provoca o puternică emoție emoțională, care cu siguranță va afecta calitatea somnului. Copilul poate avea dificultăți în a adormi. În plus, la această vârstă, multe alimente noi pentru copil sunt introduse în alimentație, și a lui sistem digestiv poate funcționa defectuos (diaree, colici). Pentru a normaliza procesul de a adormi, ar trebui să vă monitorizați ultima masă pentru a preveni supraalimentarea.

3-6 ani

Între 3 și 6 ani, un copil poate avea coșmaruri. În timpul zilei, copilul se familiarizează cu personaje noi din basme și desene animate, în timp ce experimentează emoții puternice. A lui creierul în curs de dezvoltare poate crea cele mai complicate picturi și imagini. Poate exista frica de intuneric, teama de a adormi singur in camera, copilul se poate trezi tipand si in lacrimi.

Tratamente pentru insomnie

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi, puteți utiliza remedii homeopate pe bază de mentă, motherwort, melisa, mușețel și rădăcină de valeriană. De asemenea, medicul poate prescrie un curs de masaj de relaxare cu uleiuri pe bază de aceleași plante.

Dar implicarea părinților în rezolvarea problemelor de somn este la fel de importantă. Menținerea unei rutine zilnice este cel mai mult factor importantîn dezvoltarea unei culturi a somnului. De asemenea, ar trebui să monitorizați temperatura și umiditatea din dormitorul copiilor dvs. Mancare nutritiva va contribui de asemenea dezvoltare adecvată sistemul nervos și excludeți posibile probleme cu intestinele. Mersul pe jos și jocul în aer curat este cheia unui somn sănătos și sănătos.

Nu ar trebui să considerați tulburările de somn ca pe o problemă nesemnificativă care se va rezolva de la sine. Doar atenția și dragostea părinților vor ajuta la stabilire somn sănătosși va asigura dezvoltarea deplină a bebelușului.

In contact cu

Convingeți adulții că somnul este necesar pentru dezvoltare normală organism, iar întreruperea acestui proces este plină de probleme grave de sănătate, nu este nevoie. Cu toate acestea, nici o mamă singură nu a reușit încă să transmită acest adevăr evident unui copil mic de doi sau trei ani. Mulți părinți au dificultăți în a-și culca copiii în fiecare zi. Pentru a stabiliza situația, este necesar să înțelegeți cauzele problemei și să aveți informații despre modalitățile de rezolvare a acesteia.

De ce copilul meu are probleme în a adormi seara?

Sunt relativ puțini copii care au dificultăți în stabilirea tiparelor somn-veghe în copilărie și aproape toți suferă de patologii congenitale. U bebelusi sanatosi Problema se dezvoltă adesea până la vârsta de 2 ani: copilul are probleme în a adormi, iar aceasta devine o surpriză neplăcută pentru părinți.

De fapt, dificultățile de a merge la culcare la copii au propriile lor motive:

• La doi ani, majoritatea copiilor încep o perioadă specială de formare a relațiilor cu ceilalți. La această vârstă, copilul nu mai este complet neajutorat, ci este foarte activ și curios. El începe să se simtă independent, ceea ce se manifestă adesea ca un protest inconștient împotriva încercărilor adulților de a-și gestiona viața. Până la vârsta de doi ani, un bebeluș lejer și ascultător poate deveni o persoană încăpățânată, răspunzând „nu” oricărei propuneri din partea părinților săi. Așa se explică de ce copilul are probleme în a adormi;
• În același timp, un bebeluș de doi sau trei ani este foarte conservator. Ordinea obișnuită a acțiunilor îi creează protecție suplimentară într-o lume în schimbare. Dragostea pentru stabilitate îl împiedică uneori pe copil să adoarmă liniştit. Pur și simplu nu este pregătit seara să realizeze că ziua s-a terminat;
• Capacitatea de a adormi anumit timp nu este congenital. Ea trebuie formata prin crearea de asocieri placute pentru copil. Dacă acest lucru nu se face încă din primele zile de viață ale bebelușului, încercările de a-l culca vor fi percepute ca o pacoste, pentru care nu merită să renunțe. joc interesant. Într-o astfel de situație, bebelușul începe să fie capricios, să se plângă de neplăceri (îi este foame, îi este sete, pătura îi mâncărime etc.), încercând să întârzie momentul adormirii;
• Fluxul intens de informații primite în timpul zilei face ca bebelușul să devină supraexcitat. Încă nu știe să se stăpânească; nu se poate calma repede. Furia adulților față de faptul că copilul nu doarme bine îl sperie pe bebeluș, ceea ce, de asemenea, nu contribuie la pace. La copiii activi, oboseala extremă îi face să devină violenți și isterici. Drept urmare, procedura nocturnă de a merge la culcare se transformă într-un scandal de multe ore, provocând daune emoționale atât copilului, cât și tuturor celorlalți membri ai familiei.

Faptul că un copil are dificultăți în a adormi seara nu este, de regulă, un semn de patologie. Aceasta este o caracteristică a unei anumite perioade a acesteia dezvoltare mentală, care este agravată de neînțelegerea și comportamentul incorect al părinților.

Cum să ajuți un bebeluș care are dificultăți de a merge la culcare

Dacă un copil are dificultăți în a adormi, nu ar trebui să-l duceți imediat la medici, cu atât mai puțin să începeți terapie medicamentoasă. Situația poate fi corectată folosind o serie de tehnici:

• Creați un ritual plăcut de culcare și respectați-l cu strictețe. O secvență familiară de acțiuni, repetată în fiecare seară, va calma bebelușul și va crea un sentiment de siguranță. Un ritual, de exemplu, poate include vizionarea unui scurt desen animat, scăldat cu o jucărie preferată, înfășurarea într-un prosop moale, mângâierea afectuoasă a spatelui, a avea o conversație liniștită cu mama ta sau a citi un basm. Efectuând aceste acțiuni în fiecare zi în același timp, vă puteți asigura că ele devin plăcute și așteptate pentru copil;
• Stabiliți o tranziție lină pentru copilul dvs. de la activitățile de zi la treburile de seară. Ocupă-l jocuri liniștite, nu permiteți țipete puternice și alergări prin casă. În acest caz, bebelușului va fi mai ușor să se calmeze. Nu poți cere unui copil „să lase imediat jos jucăriile și să meargă să se spele”, nu poate face asta. Este util să includeți în ritualul dvs. de seară treceri de la o activitate la alta, normalizate de timp („începeți să puneți jucării în 10 minute”). Copiii mici au o înțelegere slabă a intervalelor de timp, iar setarea unui cronometru va ajuta în acest sens. Copiii sunt interesați de utilizarea unor astfel de mecanisme dacă sunt folosite într-un mod ludic;
• Uneori, un copil are dificultăți în a adormi, deoarece este inconfortabil. Părinții ar trebui să asigure un microclimat interior normal, lumină moale, haine confortabile de noapte și lenjerie de pat pentru bebeluș;
• Utilizarea aromoterapiei poate fi de mare ajutor. Puteți adăuga câteva picături de ulei de lavandă în apa de scăldat și puneți o pungă de lavandă sub perna bebelușului. ierburi aromatice(atentie! aceasta metoda nu este potrivita copiilor cu orice forma de alergie). Laptele cald cu o lingură de miere, băut cu puțin timp înainte de culcare, ajută și la adormire.

Dacă un copil are dificultăți în a adormi seara, părinții nu trebuie în niciun caz să-l certa sau să-și arate supărarea. Acest lucru poate speria copilul și poate agrava problema. De asemenea, nu poți să te cert cu un micuț încăpățânat despre ora de culcare sau să îi urmezi exemplul, permițând adulților să fie manipulați cu cereri, condiții și plângeri. Acest lucru este neplăcut, dar necesar: capacitatea de a se calma și de a trece de la starea de veghe la somn, de care sănătatea copilului va depinde în viitor, nu apare de la sine. Abilitatea de a adormi se dezvoltă în timp, iar sarcina părinților este de a ajuta copilul cu asta.