Tradimento del corpo: quando il corpo "impazzisce". Affrontare gravi attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono presenti nel 6-8% delle persone che soffrono di nevrosi . Questo disturbo appartiene al gruppo delle malattie psicosomatiche.

Cioè, sia la psiche che la fisiologia di una persona sono coinvolte nella manifestazione di attacchi di panico. Di seguito vedremo perché attacchi di panico e come superarli.

Conoscere le cause di un attacco di panico aiuta a superarlo rapidamente.

È difficile per una persona comune capire perché si verificano attacchi di panico e paura, così come nelle loro condizioni durante un tale attacco.

Per determinare perché una persona sperimenta questa condizione, è importante sapere come si manifesta fisiologicamente il panico, cosa sperimenta il paziente durante questo periodo.

Così, gli attacchi di panico sono stato improvviso paura, panico, ansia che non può essere controllata, repressa o autotrattata. Si manifesta senza sintomi precedenti, non dura a lungo, ma intensamente. Entrarci anche tu poco tempo(5-15 minuti in media) esaurisce significativamente una persona, influisce sul suo comportamento, sui processi cognitivi e sul benessere.

Poiché non tutti sono soggetti a convulsioni e coloro che li hanno notano la frequenza di tali manifestazioni, la condizione è definita come una malattia e incluso nell'ICD-10 (F41.0).

Da un punto di vista fisiologico, questo stato improvviso potente rilascio di adrenalina nel sangue che provoca simpatia sistema nervoso.

E mentre il parasimpatico NS non ha iniziato ad agire, una persona avverte un aumento dell'ansia. Questi due meccanismi di autonomica sistema nervoso iniziare ad agire con il "feed" del cervello.

Il corpo principale in una collisione con pericolo minaccioso dà segnali per attivare il NS.

In effetti, un attacco di panico è una difesa per il nostro corpo. Ma con manifestazioni frequenti, impedisce a una persona di funzionare completamente.

Cause di attacchi di panico e paura

Quali sono le cause degli attacchi di panico?

Ci sono diverse ragioni per questa condizione, sono quasi sempre psicogeni . Anche loro ragioni esatteè difficile nominare, piuttosto, si tratta di eventi o cambiamenti nella vita di una persona che portano a manifestazioni psicosomatiche simili.

Frequenti litigi tra genitori contribuiscono alla tendenza del bambino all'AP

I fattori che favoriscono il suo verificarsi sono ben noti.

Allora, cosa causa gli attacchi di panico?

1. Alta probabilità di occorrenza con predisposizione genetica . Se i parenti l'avessero fatto patologia mentale, una persona può sentire attacchi improvvisi paura e ansia.
2. Con l'educazione sbagliata infanzia : richieste troppo elevate dei genitori, incoerenza nei requisiti, critica delle azioni.
3. Condizioni emotive avverse nell'infanzia : frequenti liti tra genitori, figli tra di loro, alcolismo e altre dipendenze in famiglia.
4. Caratteristiche del temperamento e del lavoro dell'Assemblea nazionale , le persone con un tipo di temperamento malinconico e collerico sono suscettibili agli attacchi di panico.
5. Caratteristiche del carattere di una persona (bloccato su esperienze, impressionabilità, sospettosità e altri).
6. Forte fattore di stress , può essere sia positivo che negativo, ma per l'Assemblea nazionale è uno shock.
7. Disturbi somatici a lungo termine , malattie, interventi chirurgici, trasferito malattie infettive con complicazioni o decorso grave.
8. Con nevrastenia una persona può anche essere sopraffatta da attacchi di ansia, paura, ansia.

Oltre a questi fattori, ce ne sono altri ragioni fisiologiche perché accadono gli attacchi di panico Qualche volta attacchi di panico paura e ansia accompagnano tali malattie, come un prolasso valvola mitrale, ipoglicemia, ipertiroidismo. In alcuni casi, prendendo certe preparazioni mediche portando a sintomi di attacco di panico.

Perché si verificano gli attacchi di panico?

• Appaiono quando il sistema nervoso centrale è stimolato da caffeina e stimolanti chimici.
• È anche un fenomeno concomitante con la depressione.

Manifestazioni di attacchi di panico

Gli episodi di attacchi non possono essere previsti, sono spontanei.

Oggettivamente, non sono preceduti da una reale minaccia per la salute o la vita umana . Ma il cervello "accende" la reazione protettiva del corpo.

Il panico è una specie reazione difensiva organismo

Puoi riconoscerlo dai seguenti sintomi:

• suoni cardiaci forti (profondi) o frequenti;
• la persona sta sudando;
• c'è tremore o tremore negli arti;
• secchezza si verifica in bocca;
• gli attacchi sono accompagnati da mancanza di respiro;
• spesso una persona sente o soffocamento o un "nodo" in bocca;
• a volte può iniziare dolore nella zona del torace;
• uno stato di nausea o bruciore allo stomaco, non provocato dal mangiare;
• vertigini, svenimento;
• disorientamento;
• sentire che gli oggetti circostanti non sono reali, irreali;
• un senso della propria "separazione", quando una persona sente il proprio "io" da qualche parte nelle vicinanze;
• paura della morte, impazzire o perdere il controllo di ciò che sta accadendo;
• con l'aumento dell'ansia, una persona avverte un'ondata di calore nel corpo o brividi;
• insonnia, di conseguenza, una diminuzione delle funzioni del pensiero;
• anche agli arti c'è una sensazione di intorpidimento o formicolio.

Sapere cosa causa gli attacchi di panico è positivo, ma cosa fare con una tale malattia psicosomatica?

Dopotutto, un attacco può sopraffare una persona nel momento più inopportuno, quali azioni dovrebbero essere intraprese per ridurre la durata e ridurre il numero delle sue manifestazioni?

Principi di trattamento per gli attacchi spontanei di ansia e paura

In attacchi acuti il trattamento dell'attacco di panico per questa condizione deve essere applicato agenti farmacologici e psicoterapia di accompagnamento.

Farmaci per il trattamento prescrive il medico.

Prescrive il regime per l'assunzione di droghe, la forma del loro rilascio.

Al paziente possono essere somministrati farmaci tramite contagocce, è anche possibile assunzione orale medicinali.

In quest'ultimo caso, il miglioramento avviene molto più tardi (circa un mese dopo).

Per stabilizzare lo stato dopo un attacco di panico e ansia spontanei, gli psicoterapeuti prescrivono farmaci che migliorano il metabolismo nel cervello, aumentano il livello di serotonina nel sangue e ripristinano l'equilibrio tra inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale.

La comunicazione regolare con uno psicoterapeuta può aiutare nel trattamento della malattia.

Principale effetto terapeutico nell'eliminare le cause degli attacchi di panico ha psicoterapia . In una conversazione con uno psicologo (psicoterapeuta), il paziente è consapevole delle cause di tali manifestazioni psicosomatiche. Capisce come comportarsi durante un attacco di paura e ansia, impara a superarle.

Ci sono diverse aree della psicoterapia che aiutano una persona a sbarazzarsi di questa sindrome.

Tutti hanno lo scopo di identificare le cause della malattia e insegnare a una persona come comportarsi durante un tale fenomeno.

1. Ipnosi classica (impostazione della direttiva per eliminare le manifestazioni somatiche).
2. Ipnosi ericksoniana (imparare a ridurre il livello di ansia, paura).
3. Terapia orientata al corpo (si usano tecniche che riducono il livello di ansia, lavorano con la respirazione).
4. Psicoterapia familiare (le relazioni familiari vengono valutate, lavorare con tutti i membri della famiglia per migliorare le relazioni).
5. Psicoanalisi (lavorare con i conflitti inconsci e l'infanzia, non sempre metodo efficace nella gestione degli attacchi di panico).
6. Psicoterapia cognitivo comportamentale (più efficace nel trattamento di questo disturbo, c'è un cambiamento graduale nel pensiero umano, lavorare con le cause della paura).

Gli attacchi di panico rendono una persona squilibrata e richiedono un trattamento

Gli attacchi di panico causano molti disagi a una persona.

Uno psicoterapeuta aiuterà a determinare cosa causa gli attacchi di panico.

Non dovresti ritardare a visitarlo con i sintomi sopra descritti.

Molti di coloro che hanno sperimentato il vero panico considerano questo momento il più difficile e spiacevole della loro vita. Una persona in questo stato sopporta una serie di sentimenti: dalla semplice disperazione alla vera disperazione.

Prove documentate mostrano che gli attacchi di panico possono durare da 5 a 10 minuti nella maggior parte dei casi. A volte il processo può richiedere più tempo. Per portare le persone inadatte fuori da un tale stato, è necessario influenza esterna e assistenza medica.

Casi reali

chi l'ha sopportato evento terribile dicono che all'improvviso l'anima è colta dalla paura, che letteralmente paralizza e non permette di muoversi. C'è una forte ansia e la sensazione di una catastrofe in arrivo. Il corpo secerne sudore appiccicoso e la testa gira. L'unico desiderio rimane: fuggire in fretta da questo luogo vizioso e lasciarlo rapidamente.

Alcune persone possono sperimentare simili attacchi di disperazione su base giornaliera, che influiscono negativamente sul loro stile di vita. Molti cercano l'aiuto di specialisti e vengono diagnosticati "attacchi di panico".

Cause di panico

Ci deve essere una ragione significativa per il verificarsi di un attacco di panico. Molto spesso, di fronte a lei, una persona sperimenta uno stress psicologico significativo causato da un'elevata responsabilità o cattiva condotta. Ma il panico può improvvisamente catturare qualsiasi persona e la possibilità che si verifichi aumenta dopo aver subito lesioni complesse.

Molti scienziati e medici lo sono stati ricerca pratica in questa regione. Ad esempio, il dottor Phil Berker ha collegato il verificarsi di un attacco di panico con la frequenza dell'uso. bevande alcoliche. Circa il 63% dei suoi pazienti affetti da sindromi simili consumava regolarmente alcol in quantità variabili. Tuttavia, non pensare che ci sia una connessione diretta. È solo che il corpo umano dopo aver bevuto alcol diventa più vulnerabile a vari stress psicologici.

Berker ritiene che le ragioni possano essere puramente interne. Ad esempio, tradire una donna che ami può portare un uomo a bere una bottiglia e poi attacchi di panico dopo essersi ripreso.

predisposizione naturale alle malattie

Il famoso professor Junschild, che fa ricerca corpo umano e il lavoro del cervello, lo afferma disordine mentaleè una conseguenza di una violazione dell'equilibrio chimico nel corpo e in particolare del sistema limbico. Questa parte del cervello è responsabile condizione emotiva persona. Stress psicologico attiva il meccanismo di difesa naturale. A una persona viene offerta una scelta: la fuga immediata o l'ingresso nel confronto. Le tonsille cerebellari sono coinvolte nel cambio di modalità. Sono la causa della manifestazione dei segni di un attacco psichico in assenza di giusta decisione. Se il grilletto nella testa cade chiaramente in una posizione, non c'è panico. L'uomo agisce per istinto per sopravvivere.

Il professore attribuisce tale reazione agli stimoli alle reliquie lasciateci dai nostri antenati. In un'epoca in cui non c'erano città, strade e automobili, gli abitanti delle grotte dovevano combattere ad armi pari grandi predatori e i loro vicini. Sopravvissero solo i guerrieri e i cacciatori più forti e in forma. Così, la natura ha creato una popolazione di uomini con aumento dell'escrezione galanin, responsabile tolleranza allo stress. Per le femmine tale protezione non era necessaria, quindi oggi è più probabile che abbiano attacchi di panico.

Una mancanza di galanina provoca l'inibizione delle tonsille cerebellari, che porta alla sensazione forte paura e un presentimento della propria morte. I dati statistici confermano la conclusione del professore: le donne hanno maggiori probabilità di rivolgersi a specialisti per attacchi di panico rispetto al sesso forte.

Perché respirare più a fondo?

Molte persone conoscono l'espressione "respira profondamente", che a volte può essere ascoltata da specialisti e medici. Tuttavia, non tutti lo capiscono procedura simile può davvero aiutare a superare il panico. Nel processo di tale reazione del corpo, il ritmo della respirazione viene perso e la quantità di anidride carbonica nel sangue aumenta bruscamente. Il corpo inizia a lavorare in modo intermittente. A cui restituire il sangue condizione normale, è necessario aumentare notevolmente il flusso di ossigeno. Questo può essere aiutato respirazione profonda. Di conseguenza, l'equilibrio chimico nel sistema limbico viene ripristinato e il panico si attenua.

Predisposizione all'età

Gli psichiatri americani hanno confrontato l'occorrenza del punk in vari categorie di età e ha concluso che il 40% dei pazienti in cerca di aiuto ha manifestato per la prima volta segni di panico prima dei 20 anni. I sintomi che compaiono nei bambini sono simili a quelli riscontrati negli adulti, solo il livello di paura si esprime in più forma acuta. disordine mentale più severo su condizione generale organismo e spesso provoca aggressività verso gli altri.

Qual è la cura per il panico?

Più migliori risultati portare metodi combinati trattamento. Questi includono terapia psicologica e accoglienza medicinali speciali. Molto dipende dal paziente stesso. Per superare rapidamente la crisi, è necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni degli specialisti, ad esempio da fare esercizi fisici o chiama direttamente il team di supporto. L'enfasi sui farmaci da soli non è una panacea per la malattia e può aiutare solo per un breve periodo.

Il mondo è irrequieto. Ogni giorno ci sono incidenti che causano diversi reazioni negative nella psiche delle persone impressionabili. Gli psicologi di tutto il mondo affrontano problemi difficili da spiegare logicamente. Uno di questi fenomeni è il panico. Concetto e definizione questo fenomenoè stato sviluppato sulla base di un'antica leggenda sul Dio dei pastori di nome Pan, la cui voce era così forte da spaventare all'istante un gregge di pecore, provocando loro una paura folle e mettendoli così in fuga.

Panico - che cos'è? Cause

Ma cos'è il panico nel senso moderno del termine? Forse il massimo definizione semplice ci sarà paura, e in una forma attivamente manifestata. Le cause del panico di solito si presentano in due forme.

È reale quando c'è una vera minaccia davanti ai tuoi occhi. Ce ne sono anche di presunti, quando una sorta di speculazione personale funge da causa della paura. Il panico per una persona lo è forte stress. Di conseguenza, si verificano cambiamenti nel corpo. Possono avere direzioni diverse. Ad esempio, alcune abilità di base che sembrano banali e impossibili da dimenticare in circostanze normali possono essere bloccate nella mente. E succede, e viceversa, che a causa di una forte paura eccessiva, una forza e una velocità incredibili si risveglino in una persona. Ci sono casi in cui, in preda al panico, ragazze fragili hanno spostato macchine enormi. O quando le persone sono saltate dal terzo piano dell'edificio e allo stesso tempo sono rimaste sane e salve.

tipi

Parlando di cosa sia il panico, va innanzitutto chiarito che può essere di due tipi: personale e collettivo. Personale si verifica a causa dei pericoli che minacciano un particolare individuo. Non è facile dire se una persona si farà prendere dal panico o meno.

È difficile perché ognuno ha le proprie caratteristiche della struttura della psiche e, di conseguenza, tutti possono fare la stessa cosa. situazione pericolosa guardalo da diverse angolazioni e reagisci in modo diverso.

Cosa provoca il panico?

Gli psicologi affermano che è praticamente impossibile prevedere il panico con una precisione del 100%. Una cosa è certa: nei momenti di paura, la maggior parte delle persone inizia a fare cose che normalmente non farebbero prima. Ad esempio, il panico può portare a qualche tipo di azione antisociale. In situazioni simili, la paura è una forte motivazione all'azione. Anche se, d'altra parte, il panico oggettivo, cioè quello in cui c'è una minaccia reale per la vita, raramente provoca paura. Molti confondono il panico con meno situazioni stressanti. Ciò è dovuto all'influenza dei media. Questi ultimi sono chiamati paura del panico qualcosa che non è, per dare alla trama un'intensità speciale, aumentare il punteggio. Per non cadere nella trappola dell'informazione, è necessario conoscere le cause e i segni del panico.

Alla fine del secolo scorso c'era intera linea esperimenti sull'uomo e sugli animali. Si è scoperto cos'è il panico, le sue cause. È stato anche scoperto cosa significa a livello subconscio e come affrontarlo. Si è concluso che il panico è un meccanismo di difesa naturale contro situazioni critiche che rappresentano una minaccia mortale per la vita. Si è anche saputo che è un comportamento attivo e provocatorio durante stress da panico mira a richiamare l'attenzione su di sé per chiedere aiuto. Cioè, quando una persona va nel panico, sembra che stia cercando di trasmettere alle persone che lo circondano che è in pericolo. Segnala chiaramente che l'aiuto è vitale. Ciò che è straordinario è che sia gli animali che gli esseri umani hanno avuto esattamente le stesse reazioni alle manifestazioni di pericolo.

Panico collettivo: che cos'è? Come nasce?

Ora dobbiamo capire cos'è panico collettivo, le cui caratteristiche meritano un'attenzione particolare. Cominciamo con il fatto che quando un individuo è in qualche particolare contesto sociale, il più delle volte in mezzo alla folla, quindi tra lui e le altre persone c'è, per così dire, comunicazione non verbale. A sua volta, si basa sull'inconscio collettivo, che è stato studiato da Carl Jung, famoso filosofo e psicologo. Secondo la sua ricerca, le persone che sono in mezzo alla folla ne hanno, per così dire, una condizione mentale affatto, fondendosi in un'unica struttura mentale comune.

Motivi per cui accade convulsioni incontrollate panico collettivo, si spiegano con il fatto che nella folla una persona perde il senso di responsabilità. Tutto può sempre essere attribuito a qualcun altro, il che porta a disordini e situazioni incontrollabili. Le persone che conoscono in prima persona com'è il panico della folla sanno che la paura che proviene da una persona può essere trasmessa ad altre. E quindi, secondo un certo reazione a catena l'intera folla sarà infettata dal panico.

Perché il panico collettivo è pericoloso?

Per uno scoppio improvviso, basta una piccola scintilla e si accende una grande fiamma di panico collettivo, che è poi estremamente difficile da spegnere. Gli attacchi di panico di massa diventano particolarmente pericolosi in uno spazio chiuso angusto, ad esempio in una stanza in fiamme. In tali condizioni si perde l'autocontrollo e il comportamento diventa imprevedibile e spesso aggressivo.

Gli istinti di autoconservazione giocano con alcuni brutto scherzo. Perché ci sono casi in cui, a causa del panico, molte persone sono state calpestate a morte, coloro che sono stati semplicemente abbastanza sfortunati da inciampare e inciampare. Questa sembra essere quella che viene chiamata selezione naturale. Può essere visto solo nei casi in cui gli istinti prevalgono sulla ragione. In molti circoli scientifici sono in corso ricerche sul panico collettivo, sui meccanismi del suo verificarsi e sui modi per affrontarlo.

malattia da panico

Tuttavia, una cosa è quando il panico è un evento occasionale causato da una situazione critica davvero grave. Un'altra cosa è quando appare senza ragioni oggettive, visibili, la cui fonte è interna problemi mentali. malattia da panico, che è anche chiamato ansia parossistica episodica, purtroppo lo è frequente nel 21° secolo.

A causa dello stile di vita nervoso e stressante nell'eterna ricerca, la psiche dà vari fallimenti. Uno di questi sono improvvisi focolai di paura e attività di panico, che nei pazienti di solito dura dai dieci ai trenta minuti. Questi attacchi sono terribili perché imprevedibili. Possono accadere una volta all'anno o una volta ogni pochi giorni, quando si verifica il prossimo attacco - nessuno lo sa. Aspettare un secondo attacco influisce negativamente anche sulla psiche.

Segni di attacchi di panico. Trattamento della malattia

Durante gli attacchi di panico, il corpo lavora più duramente del solito. Sudorazione, febbre, palpitazioni, mal di testa e disturbi del lavoro vie respiratorie. Anche fattore negativo questo disordine è la società. Si affretta a condannare o ridicolizzare il comportamento di una persona che soffre di attacchi di panico. A causa di tali casi, le persone spesso si chiudono in se stesse, si isolano dalla società e conducono uno stile di vita antisociale che finisce con l'autodistruzione.

Il trattamento di tali casi richiede un tempo estremamente lungo, da sei mesi a diversi anni. La terapia comprende sia il lavoro con uno psicoterapeuta che le tecniche droghe forti sotto l'occhio vigile degli esperti. Gli psicologi utilizzano ampiamente il cosiddetto metodo di "arresto del pensiero", che, se applicato correttamente, è estremamente efficace nel trattamento di tali problemi.

Una piccola conclusione

Non tutte le psiche possono resistere al ritmo vita moderna. Quasi tutti sanno in prima persona cos'è il panico. Alcuni l'hanno visto in tv o ne hanno letto sui giornali, altri, chi ha dovuto provarlo esperienza personale, meno fortunato. Con il fatto che questo problema è rilevante e richiede studio e soluzione, forse tutti saranno d'accordo. esso parola spaventosa- il panico, che spesso viene spaventato dagli schermi, non è così spaventoso se sai cos'è e come affrontarlo.

Parte 1. Eziologia e fenomenologia

L'ansia è il regista
il nostro teatro interiore
Joyce McDougall

Diffuso in tempi recenti gli attacchi di panico ci permettono di pensarli non come una sindrome separata, ma come un fenomeno sistemico, e richiedono uno studio più approfondito del contesto culturale in cui sono “fioriti”. Offro la mia visione di questo fenomeno, utilizzando approccio sistemico e riferendosi alla sua descrizione alla metafora dell'io come territorio.

mondo dinamico

Il mondo moderno per una persona sta diventando sempre meno prevedibile, stabile, prevedibile. Istituzioni sociali, che prima svolgevano la funzione di stabilizzazione del Sé (famiglia, chiesa, professione), ora l'hanno perduta. Quanto all'istituto della famiglia e del matrimonio, qui ne assistiamo all'emergere un ammontare significativo forme alternative di matrimonio e relazioni familiari caratteristiche dell'era postmoderna:

• matrimoni separati;

• oscillante;

• forme moderne di poligamia;

• matrimoni deliberatamente senza figli o senza figli,

• comuni, ecc.

La professione cessa anche di svolgere la funzione di stabilizzazione della personalità. Se prima la professione era “abbastanza” per tutta la vita, bastava solo seguire corsi di alta formazione, ma ora l'età di molte professioni è meno che umana.

In generale, il mondo moderno sta diventando più dinamico, illimitato, diversificato, multiformato e offre molto a una persona varie opzioni scelta. Questo di per sé non è male, ma c'è un altro lato di questa medaglia. Una persona moderna spesso si rivela impreparata a una tale abbondanza di proposte dal mondo, cadendo in una situazione di confusione, ansia e talvolta panico.

Sfide del mondo e identità

L'assenza di un mondo esterno stabile si riflette nel mondo interno. Oggi, per rispondere alla domanda “chi sono io?”, una persona deve continuamente scegliere. La situazione di scelta genera inevitabilmente ansia. E poiché devi scegliere costantemente, l'ansia diventa costante.

Volti dell'uomo moderno grande quantità elezioni di fronte alla crescente pressione del tempo: il mondo è in costante accelerazione. E il suo non riesco proprio a stargli dietro. Tutto ciò crea problemi di identità. uomo moderno. Per stare al passo con il mondo in rapido cambiamento, devo avere qualità paradossali: essere dinamico e stabile, per mantenere questo equilibrio complesso, in equilibrio tra variabilità da un lato e stabilità dall'altro.

Non sorprende che una persona moderna sia costretta ad essere in costante tensione: se ti fissi sul polo della stabilità, cadrai dietro il mondo in costante accelerazione; adattati in modo creativo, bilanciando lungo l'intera lunghezza del segmento tra i poli indicati, senza perdere il senso di integrità: "Questo sono io".

E lungi dall'essere sempre, sono abbastanza creativo e olistico per affrontare le sfide. mondo moderno. Una persona in una situazione del genere può percepire il mondo come pericoloso, imprevedibile e se stesso, il suo Sé come debole, instabile di fronte a questo mondo che cambia dinamicamente.

trappola di alienazione

Un'altra caratteristica dell'uomo moderno è la perdita di comunicazione con le altre persone. Nel mondo di oggi c'è sempre meno forme sociali in cui una persona sentirebbe la sua appartenenza, il suo coinvolgimento. È sempre più costretto a fare affidamento su se stesso. L'individualismo sta diventando uno dei valori portanti del mondo moderno. Autosufficienza, autonomia, capacità di risolvere autonomamente i problemi, competitività: queste sono le priorità dell'uomo moderno.

L'attaccamento, il coinvolgimento emotivo, la sensibilità, la capacità di supporto umano in questa situazione sono spesso valutati come debolezza e persino dipendenza. "Non chiedere mai niente a nessuno" - il consiglio che Woland dà a Margarita diventa spesso il motto di una persona di questo mondo. Forte, indipendente, emotivamente insensibile sono le caratteristiche principali che compongono l'immagine di una persona moderna. L'uomo moderno sta diventando sempre più narcisista e questo lo porta inevitabilmente alla solitudine, all'incapacità di intimità e all'incapacità di fare affidamento sugli altri.

In questa situazione di un mondo dinamico e requisiti rigorosiè difficile per una persona rilassarsi e fidarsi del mondo.

Il controllo come protezione contro l'ansia

È qui che l'ansia entra in gioco sulla scena psichica. L'ansia è il risultato di una situazione di sfiducia ambiente esterno e l'ambiente interiore - al tuo io.

Pertanto, la mancanza di stabilità nel mondo esterno e l'instabilità del mondo interiore suscitano grande ansia. E l'ansia, a sua volta, dà origine al bisogno di controllo.

Il controllo è lato posteriore ansia che non è riconosciuta dalla persona. Il controllo qui è un modo per affrontare l'ansia. Dietro l'ansia ci sono le paure: "il mondo è instabile, e quindi pericoloso, e io sono troppo debole per essere stabile in questo mondo".

È insopportabile per una persona rimanere a lungo in una situazione di ansia. L'unico per lui opzione possibile affrontare una situazione del genere diventa un tentativo di controllarla. Il controllo qui agisce come una difesa, come un tentativo di rendere vivo, dinamico, fluido e proprio per questo mondo pericoloso morto, stabile, prevedibile e, soprattutto, sicuro.

Allo stesso tempo, sia le altre persone che le parti scisse del proprio Sé possono diventare oggetti di controllo.

L'ansia e il corpo

Il corpo diventa anche uno di tali oggetti di controllo dell'io nel mondo moderno. Il corpo ha cessato di essere un supporto per una persona moderna, per il suo Sé. Nel processo di sviluppo del Sé, il corpo viene gradualmente alienato dal Sé, il Sé cessa di essere percepito come il Sé. Sebbene inizialmente, come è noto, il Sé appare proprio come il Sé corporeo.

Tuttavia, man mano che si sviluppa, il Sé si identifica sempre più con la mente e alla fine “si deposita” nella testa. E il corpo non è l'ultimo rifugio che lascio.Seguendo il corpo, sono sempre più alienato dalla sfera emotiva.

Dopo essersi identificato di conseguenza con la mente, l'io di una persona moderna inizia a relazionarsi funzionalmente sia con il corpo che con le emozioni, come una sorta di strumento al servizio dell'io. Quello che era l'io originariamente costituito la sua base, base, diventa l' territorio di non-I. E ora posso solo controllare questi territori alienati e abbandonati, gestirli. Il corpo e le emozioni, in risposta a ciò, cominciano a vendicarsi dell'io, cessando di obbedirgli.

Inoltre, più alto è il grado di questa alienazione, più divento difficile gestirle. Così perdo sempre di più il contatto con le emozioni e con il corpo, che svolgono, tra l'altro, la funzione di contatto con il mondo. Mi trovo in una situazione di isolamento da fondi importanti contatto con la realtà.

Io, rannicchiato alla mente, privato di informazioni e di fronte a una situazione di disobbedienza dei territori controllati, cado nel panico. E c'è qualcosa! Nella situazione descritta, sembro una specie di girino: un ometto con una testa sproporzionatamente grande, un corpicino fragile e gambe sottili. La funzione di sostegno e stabilità diventa qui molto problematica. E anche la funzione del contatto con l'altro e con il mondo.

Il contatto con l'altro può avvenire attraverso i sensi, il contatto con il mondo attraverso il corpo. Sia nel primo che nel secondo caso, la testa non è il miglior "strumento" di contatto.

"Tradimento" del corpo

Le parole sul "tradimento del corpo che impazzisce" nel titolo dell'articolo non sembrano del tutto corrette. Infatti, non è il corpo che impazzisce, ma il Sé, di fronte alla situazione dell'incapacità di controllare il corpo. Sì, e il tradimento, come abbiamo già scoperto, è stato originariamente commesso non dal corpo, ma dall'io. Il corpo si vendica piuttosto dell'io per il tradimento commesso prima.

Il "tradimento" del corpo si manifesta nel fatto che corporale funzioni fisiologiche non obbedire al controllo di un sé ragionevole e razionale.Il corpo diventa estraneo al sé, incontrollabile e pericoloso. Perso nel mondo, ricevo un nuovo colpo: il corpo lo tradisce, non gli obbedisce. Per me questa è una ribellione, una rivoluzione.

A questo punto c'è un gran numero di ansia e panico.

L'ansia "porta automaticamente" una persona a un altro livello di funzionamento: borderline e persino psicotico. Ciò disorganizza la personalità e il comportamento di una persona, restringe notevolmente i confini delle sue capacità adattive. Il livello di risposta abituale e abituale diventa impossibile per lui. “Tutto è andato!”, “Fine del mondo!” - lo stato emotivo più tipico di una persona in una situazione di ansia ad alta intensità.

Perché panico? Il panico è essenzialmente una reazione psicotica.

In preda al panico, il livello di ansia è così alto che la zona di controllo (come mezzo di protezione contro di essa) si espande e inizia a includere reazioni fisiologiche corporee - respirazione, attività cardiaca - qualcosa che non è controllato dalla coscienza.

Di fronte all'incapacità di controllare ciò che non può essere controllato dal Sé (l'ansia aumenta ancora di più), il Sé cade nel panico, fino alla perdita del contatto con la realtà. Sintomi di nevrotico e anche livello di confine non c'è abbastanza qui per far fronte a questo livello di ansia. Poiché qui, come ho scritto sopra, il basic bisogno umano- il bisogno di sicurezza.

E ciò che è molto importante: questo stato si verifica all'improvviso! Una persona si trova improvvisamente in uno stato bambino piccolo gettato in un mondo enorme, un mondo che si è rivelato pericoloso, e non hai la forza per sopravvivere in esso, e non c'è nessuno in giro. E questo equivale allo stato di non vita: fisico - "Sto morendo" e mentale - "Sto impazzendo".

Descrivendo la loro condizione in quei momenti, si dice che “la terra scivola da sotto i loro piedi”, “il sostegno è perso”, “come se si cadesse rapidamente in un abisso profondo”, “È come se si stesse scendendo il scale al buio e non c'è gradino”...

Più spesso, le persone con un bisogno di sicurezza inizialmente ridotto, con attaccamento ridotto, cadono in questo stato. Tuttavia, possono essere anche persone che si trovano in una situazione di crisi della vita.

Questi sono i momenti in cui una persona ha bisogno di prendere una decisione importante nella sua vita, quando ha bisogno di cambiare radicalmente qualcosa nella sua vita (lavoro, studio, luogo di residenza) e i soliti modi di vivere che precedentemente stabilizzavano una persona diventano inaccessibili lui, e il supporto dall'esterno non è sufficiente.

Ad esempio, quando devi trasferirti in un'altra città, finire la scuola e andare all'università, sposarti quando nasce un bambino. In generale, quando devi cambiare qualcosa nella tua identità.

Questo funge da fattore scatenante per lo sviluppo di una reazione di panico. Ma questo non basta. Deve anche essere formata la prontezza personale: la presenza di alcuni tratti della personalità, di cui ho scritto sopra. E tali caratteristiche nell'uomo del mondo moderno sono già presenti come attributo tipico di un uomo di questo tempo. Se si "incontrano" in una persona, c'è una reazione immediata!

E qui una persona si rivolgerebbe per chiedere supporto, chiedere aiuto. Tuttavia, risulta impossibile per lui chiedere: questo contraddice la sua identità di persona forte e indipendente. Nella sua immagine del mondo, rivolgersi a un altro, chiedere aiuto sono qualità uomo debole. Così cade in una trappola: la trappola dell'individualismo e dell'alienazione dall'altro.

I sintomi del panico con ansia, nonostante tutta la loro gravità e intolleranza, sono abbastanza stabili, in quanto consentono a una persona di non affrontare direttamente le proprie paure, di non fare una scelta, di non cambiare la propria identità. Distraggono una persona dalla sua vero problema, traducendo i suoi pensieri in un altro piano.

quando disturbi d'ansia con attacchi di panico, risolve la domanda "Cosa devo fare con un corpo ribelle?" invece di chiedere: "Cosa devo fare di me stesso e della mia vita?"

Di conseguenza, diventa quasi impossibile uscire da questa situazione da soli. Gli attacchi di panico aumentano ulteriormente l'ansia e l'indifesa di una persona di fronte a un mondo incontrollabile. Il cerchio si chiude e sempre più lo trascina in un imbuto di disperazione.

Si scopre che è difficile resistere a un tale livello di intensità anche per quelle persone che sono in stretti rapporti con una persona del genere e vogliono aiutarla in qualche modo. Il partner non sempre riesce a contenere le emozioni travolgenti che nascono letteralmente “di punto in bianco”.

Anche qui il lavoro di un terapeuta è piuttosto difficile. Maggiori informazioni su questo nel prossimo articolo.

Molti di coloro che hanno sperimentato il vero panico considerano questo momento il più difficile e spiacevole della loro vita. Una persona in questo stato sopporta una serie di sentimenti: dalla semplice disperazione alla vera disperazione.

Prove documentate mostrano che gli attacchi di panico possono durare da 5 a 10 minuti nella maggior parte dei casi. A volte il processo può richiedere più tempo. Per portare le persone inadatte fuori da un tale stato, sono necessarie influenze esterne e assistenza medica.

Casi reali

Coloro che hanno subito questo terribile evento affermano che all'improvviso la paura si impossessa dell'anima, che letteralmente paralizza e non permette di muoversi. C'è una forte ansia e la sensazione di una catastrofe in arrivo. Il corpo secerne sudore appiccicoso e la testa gira. L'unico desiderio rimane: fuggire in fretta da questo luogo vizioso e lasciarlo rapidamente.

Alcune persone possono sperimentare simili attacchi di disperazione su base giornaliera, che influiscono negativamente sul loro stile di vita. Molti cercano l'aiuto di specialisti e vengono diagnosticati "attacchi di panico".

Cause di panico

Ci deve essere una ragione significativa per il verificarsi di un attacco di panico. Molto spesso, di fronte a lei, una persona sperimenta uno stress psicologico significativo causato da un'elevata responsabilità o cattiva condotta. Ma il panico può improvvisamente catturare qualsiasi persona e la possibilità che si verifichi aumenta dopo aver subito lesioni complesse.

Molti scienziati e medici sono stati impegnati in ricerche pratiche in quest'area. Ad esempio, il dottor Phil Berker ha collegato il verificarsi di un attacco di panico con la frequenza del consumo di bevande alcoliche. Circa il 63% dei suoi pazienti affetti da sindromi simili consumava regolarmente alcol in quantità variabili. Tuttavia, non pensare che ci sia una connessione diretta. È solo che il corpo umano dopo aver bevuto alcol diventa più vulnerabile a vari stress psicologici.

Berker ritiene che le ragioni possano essere puramente interne. Ad esempio, tradire una donna che ami può portare un uomo a bere una bottiglia e poi attacchi di panico dopo essersi ripreso.

predisposizione naturale alle malattie

Il noto professore Junschild, che studia il corpo umano e il funzionamento del cervello, sostiene che il disturbo mentale è il risultato di uno squilibrio dell'equilibrio chimico del corpo e soprattutto del sistema limbico. È questa parte del cervello che è responsabile dello stato emotivo di una persona. Lo stress psicologico innesca un meccanismo di difesa naturale. A una persona viene offerta una scelta: la fuga immediata o l'ingresso nel confronto. Le tonsille cerebellari sono coinvolte nel cambio di modalità. Sono la causa della manifestazione dei segni di un attacco psichico in assenza di una corretta soluzione. Se il grilletto nella testa cade chiaramente in una posizione, non c'è panico. L'uomo agisce per istinto per sopravvivere.

Il professore attribuisce tale reazione agli stimoli alle reliquie lasciateci dai nostri antenati. In un'epoca in cui non c'erano città, strade e automobili, gli abitanti delle grotte dovevano combattere alla pari con i grandi predatori e i loro vicini. Sopravvissero solo i guerrieri e i cacciatori più forti e in forma. Pertanto, la natura ha creato una popolazione di uomini con una maggiore secrezione di galanina, che è responsabile tolleranza allo stress. Le femmine non avevano bisogno di tale protezione, quindi è più probabile che sperimentino attacchi di panico oggi.

Una carenza di galanina provoca l'inibizione delle tonsille cerebellari, che porta a una sensazione di intensa paura e una premonizione della propria morte. I dati statistici confermano la conclusione del professore: le donne hanno maggiori probabilità di rivolgersi a specialisti per attacchi di panico rispetto al sesso forte.

Perché respirare più a fondo?

Molte persone conoscono l'espressione "respira profondamente", che a volte può essere ascoltata da specialisti e medici. Tuttavia, non tutti capiscono che una tale procedura può davvero aiutare a superare il panico. Nel processo di tale reazione del corpo, il ritmo della respirazione viene perso e la quantità di anidride carbonica nel sangue aumenta bruscamente. Il corpo inizia a lavorare in modo intermittente. Per riportare il sangue al suo stato normale, è necessario aumentare notevolmente il flusso di ossigeno. Questo può essere aiutato da una respirazione profonda. Di conseguenza, l'equilibrio chimico nel sistema limbico viene ripristinato e il panico si attenua.

Predisposizione all'età

Gli psichiatri americani hanno confrontato casi di punk in diverse categorie di età e sono giunti alla conclusione che il 40% dei pazienti che hanno cercato aiuto ha avvertito per la prima volta segni di panico prima dei 20 anni. I sintomi che compaiono nei bambini sono simili a quelli riscontrati negli adulti, solo il livello di paura si esprime in una forma più acuta. Un disturbo mentale si riflette più gravemente nelle condizioni generali del corpo e spesso provoca aggressività verso gli altri.

Qual è la cura per il panico?

I trattamenti combinati portano i migliori risultati. Questi includono la terapia psicologica e l'uso di farmaci speciali. Molto dipende dal paziente stesso. Per superare rapidamente la crisi, è necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni degli specialisti, ad esempio fare esercizi fisici o chiamare immediatamente il gruppo di supporto. L'enfasi sui farmaci da soli non è una panacea per la malattia e può aiutare solo per un breve periodo.