Refluks kiseline. Neočekivani simptomi refluksa kiseline

Slika s lori.ru

Refluks kiseline (gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB) je stanje refluksa kiselog želučanog sadržaja u jednjak suprotno fiziološkom smjeru kretanja probavnih sekreta.

Za jednjak, kiseli okoliš želuca je agresivan, uzrokuje oštećenje epitela i razvoj upale. U normalnim uvjetima Jednjak je zatvoren donjim ezofagealnim sfinkterom iz želuca, koji se opušta kada se hrana ili tekućina proguta. U patološkim uvjetima može doći do poremećaja tonusa jednjaka i njegovog nedovoljnog zatvaranja, što stvara preduvjete za refluks želučanog sadržaja u šupljinu jednjaka. Kroz djelovanje klorovodične kiseline i aktivnih enzima, oštećuju se stijenke jednjaka – javlja se osjećaj žarenja i bolova iza prsne kosti, javlja se žgaravica. Redovita pojava žgaravice i refluksa smatra se gastroezofagealnom refluksnom bolešću.

Uzroci

Jedan od naj uobičajeni razlozi refluks kiseline uzeti u obzir patologiju želuca, jednjaka i neuroloških poremećaja.

U razvoju refluksa kiseline postoji nekoliko čimbenika rizika koji povećavaju vjerojatnost razvoja bolesti. To uključuje:

• prejedanje s prekomjernim rastezanjem zidova želuca;
• ležanje nakon teškog obroka s promjenom položaja želuca;
• puno hrane noću, prije spavanja;
• jesti u ležećem položaju;
• zlouporaba citrusa, rajčice, čokolade, češnjaka i luka, začinjene, masne hrane;
• trudnoća;
• pušenje;
• uzimanje mišićnih relaksansa;
• uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova, lijekova za krvni tlak.

Simptomi

Glavni simptomi refluksa kiseline nastaju zbog refluksa kiselog želučanog sadržaja i iritacije stijenki jednjaka. To uključuje:

• žgaravica, pečenje iza prsne kosti, osjećaj topline i nelagode duž jednjaka, sve do grla i usta;
• osjećaj gorčine ili kiselosti u ustima zbog regurgitacije;
• , podrigivanje;
• osjećaj poteškoća s gutanjem čvrste ili tekuće hrane ();
• napadaji štucanja;
• mučnina;
• gubitak težine;
• melena ili crna stolica (slučajevi krvarenja iz stijenki jednjaka);
• , napadaji suhog kašlja, kronični.

Dijagnostičke metode

Temelj dijagnoze je prisutnost tipičnih pritužbi, dijagnoza se nadopunjuje instrumentalnim studijama:

• endoskopija jednjaka i želuca s otkrivanjem erozija i upala u donja trećina jednjak;
• ezofagealna manometrija (određivanje kontraktilnosti donje trećine jednjaka);
• transezofagealna pH-metrija jednjaka s određivanjem sastava želučanog soka tijekom dana;
• neophodna je biopsija jednjaka kako bi se utvrdio opseg lezije, moguća infekcija ili maligna degeneracija;
• Rentgenski pregled s barijevom suspenzijom, određivanje stanja jednjaka.

Metode liječenja

Liječenje se sastoji od tri uzastopne faze:

• promjene prehrane i načina života, odricanje od hrane i pića koja izazivaju, prestanak pušenja, promjena položaja spavanja;
• terapija lijekovima, propisivanje lijekova protiv žgaravice, antacidi koji neutraliziraju višak kiseline u želucu. Koriste se i filmski pripravci koji u želucu stvaraju membranu koja sprječava refluks. Recept je dopunjen antagonistima histaminske receptore– blokiraju izlučivanje kiseline želučanih stanica. Koriste se inhibitori protonske pumpe koji također blokiraju proizvodnju kiseline u želucu. Ponekad se propisuju lijekovi koji reguliraju pokretljivost želuca, ubrzavajući prolaz hrane iz želuca u crijeva;
• Ako su neučinkoviti, naznačeno je kirurgija refluks – fundoplikacija, plastična operacija želučanog ulaza ili operacija šivanja hijatalne hernije.

Prognoza za pravodobno prepoznavanje bolesti je povoljna. U naprednim slučajevima moguće je strikture ožiljaka jednjak.

Refluks kiseline, također poznat kao žgaravica, čest je medicinski problem, koji se javlja kada želučana kiselina prodire u jednjak. Oboljeli često osjećaju peckanje duboko u prsima, koje se može spustiti do grla.

Stanje zapravo ne utječe na srce, iako ljudi često osjećaju najveći pritisak točno u ovom dijelu prsa.

Postoji nekoliko različitih razloga, ali većina je povezana s prehranom; Visoko kisela hrana jedan je od najgorih krivaca, kao i hrana koja je posebno začinjena ili teško probavljiva. Ponekad se u obzir mogu uzeti i faktori poput težine, a najčešće su pogođeni oni koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu, pretile ili trudnice.

Oznake članaka:

• refluks kiseline;
• simptomi refluksa kiseline;
• liječenje refluksa kiseline;
• simptomi refluksa kiseline i liječenje;
• simptomi refluksa kiseline i liječenje kod odraslih;

Refluks koji je stalan ili se često javlja može biti rezultat gastrointestinalni poremećaj. Svatko tko je zabrinut za specifične simptome ili problema, obično ima smisla razgovarati s kvalificiranim medicinski stručnjak kako bi otkrili uzrok problema.

Osnove probave

Ljudska probava je složen proces, što ovisi o nizu različitih pokretnih dijelova. Hrana obično ulazi kroz usta, gdje je slina počinje razgrađivati; Odatle putuje niz grlo, u jednjak i konačno dolje u želudac, gdje dolazi do većine bućkanja i razgradnje čestica. Želudac koristi puno prilično agresivnih kiselina za razgradnju hrane korisne komponente, a mogu oštetiti i druga osjetljivija tkiva. Najviše zdravi ljudi Postoji zalistak ili režanj poznat kao Loweov ezofagealni sfinkter (LES) koji sprečava želučanu kiselinu da uđe u jednjak nakon što probava započne.

Kada se LES opusti, hrana i kiselina mogu iscuriti u jednjak. Zauzvrat, curenje kiseline uzrokuje iritaciju ili peckanje, što je zajednički poznato kao refluks kiseline. Iako je to nezgodno, problem obično ne traje dugo. Sekundarna peristaltika, koja je kretanje jednjaka uzrokovano gutanjem, gura oko 90% hrane i kiseline natrag u želudac, obično unutar sat vremena. U većini slučajeva LES se ponovno zatvara za normalna probava, a preostalih 10% hrane i kiseline zaostalih u jednjaku obično se neutralizira slinom.

Glavni uzroci refluksa

Prehrana je najčešći uzrok. Veliki dočeci hranu koja je masna ili jako začinjena hrana, kao i proizvodi s prirodnim visok sadržaj kiseline mogu biti okidači, a čimbenici poput vremena obroka također mogu utjecati na to. Ljudi koji jedu velike obroke prije spavanja imaju veću vjerojatnost da će doživjeti refluks, na primjer, jer ležanje obično otežava probavu i također može učiniti zatvaranje LES-a ranjivijim. Ljudi sa pretežak ponekad i izloženi veći rizik, a mnoge trudnice imaju žgaravicu, osobito u zadnjem tromjesečju. Neravnomjerna raspodjela težine može stvoriti pritisak na želudac i dovesti do povećanog istjecanja kiseline.

Problemi koji se ponavljaju i uzroci

U većini slučajeva refluks se javlja sporadično i nema uvijek prepoznatljiv temeljni uzrok. Međutim, za druge problem može biti više ili manje trajan. Neki pacijenti imaju žgaravicu nakon što gotovo ništa ne jedu. U tim slučajevima stanje je često dio većeg problema poznatog kao gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).

GERB mogu uzrokovati mnogi razni faktori. Neki od najčešćih uključuju kratkotrajno LES opuštanje, smanjen tonus LES mirovanje, oslabljen klirens jednjaka, odgođeno pražnjenje želuca, smanjena salivacija i oslabljena otpornost tkiva. To je često zbog nasljednog defekta u jednjaku, iako ljudi koji su pretrpjeli traumu i traumu mogu doživjeti probavne probleme kao nuspojavu.

Mogućnosti liječenja i traženje pomoći

Liječenje refluksa kiseline obično počinje utvrđivanjem uzroka. Uzimanje blagog antacida često je učinkovito, posebno za ljude koji samo sporadično imaju napade refluksa. Mnogi ljudi vjeruju da jedenje meke hrane kao što je obični kruh ili krekeri nakon jela također mogu spriječiti najgore simptome. Oni koji prvenstveno doživljavaju napade noću ponekad mogu pronaći olakšanje laganim podupiranjem kreveta kako bi podigli torzo i potaknuli probavu prema dolje; Ovaj poseban pravni lijek obično se preporučuje novorođenčadi, od kojih mnoga dožive refluks u prvim mjesecima života prije nego što se jednjak potpuno razvije.

Pacijenti s GERB-om često smatraju da su farmaceutski režimi korisni. Red razni lijekovi je osmišljen kako bi pomogao smiriti regurgitaciju kiseline i pospješiti pravilno probavna funkcija. U ekstremnim slučajevima može se preporučiti i operacija za popravak ili jačanje jednjaka, ali to je obično posljednje rješenje.

Prirodni lijekovi za refluks kiseline, uzroci, kućni lijekovi.

Neki ljudi često imaju problem refluksa kiseline, kada kiselina iz želuca teče natrag u jednjak. To na kraju može dovesti do stvaranja ožiljnog tkiva i uzrokovati probleme s gutanjem.

Refluks kiseline je obično poznat kao refluksni ezofagitis. Postoji upala jednjaka uzrokovana povratom želučanog sadržaja. Općenito je prepoznat kao glavni simptom "žgaravice". Također je poznata kao gastroezofagealna refluksna bolest. Naziv "refluks" ili "refluksni ezofagitis" ujedno je i njegov najčešći naziv. U nekom trenutku, gotovo svi iskuse ovaj problem u svom životu. Za provjeru statusa želučanog trakta moderna medicina koristi razne metode, poput endoskopije i gastroskopije želuca bez gutanja sonde, što je puno ugodnije za pacijenta od prve metode pomoću sonde.

Uzroci refluksa kiseline

postojati različiti razlozi refluks kiseline. Najčešći uzrok žgaravice ili refluksa kiseline uključuje:

1. alkohol
2. pušenje
3. česta konzumacija masne, pržene hrane
4. pijenje puno gaziranih pića kao što je sok
5. jedenje velikih obroka
6. sporo pražnjenje želuca
7. jesti prije spavanja
8. napon
9. povećana razina hormona tijekom trudnoće

Nije nužno da nakon svakog obroka ili svaki dan osjetite simptome refluksa kiseline. Simptomi mogu nestati na nekoliko tjedana, a zatim se naposljetku vratiti. Neki od uobičajenih simptoma refluksa kiseline uključuju:

1. mučnina
2. regurgitacija
3. žgaravica
4. odinofagija ili disfagija
5. problemi s disanjem
6. neki oralni simptomi

Postoje neki popularni prirodni lijekovi, koji su vrlo učinkoviti protiv refluksa kiseline.

1. Jabučni ocat smatra se jednim od najboljih prirodni lijekovi za refluks kiseline. Dobiti najbolji rezultat Uzmite jednu žlicu jabučnog octa i pomiješajte s čašom vode, popijte sve uz obrok. Razrijeđeno Jabučni ocat Ima umirujući učinak na vaš želudac i također smanjuje njegovu proizvodnju probavnih tekućina.

2. Jedan od najmoćnijih prirodni lijekovi za refluks kiseline je cimet. Pomaže želucu u kontroli proizvodnje želučane kiseline i također normalizira rad želuca. Cimet je poznat po svom antiseptičkom djelovanju, ali i ljekovitim svojstvima.

3. Povećajte konzumaciju voća kao što su grejp, banane. Suhe smokve i svježa papaja također odlično djeluju. Ovo voće je bogato enzimima i vrlo je korisno u procesu probave. Povećajte unos povrća jer je ono izvor vitamina i minerala.





Ilustracija ljudskog želuca.Kod refluksa kiseline želučana kiselina putuje iz želuca u jednjak.

Danas su mnogi ljudi zainteresirani za pitanje što je refluks kiseline. Nažalost, ovaj se poremećaj smatra prilično čestim. Pa zašto se to događa? Koje simptome prati? Koji učinkovite metode postoje li tretmani?

Što je refluks kiseline?

Jaka žgaravica, bol u prsima - mnogi pacijenti dolaze liječniku s ovim pritužbama. I nakon pregleda i dijagnoze, mnogi pacijenti se razvijaju dodatna pitanja o tome što je refluks kiseline.

Nije tajna da prisutnost tamo stvara kiselu sredinu. Želučani sok je agresivan za jednjak. Stoga su ova dva odjeljka obično razgraničena donjim ezofagealnim sfinkterom, koji osigurava jednosmjerno kretanje prehrambenih masa.

U nekim slučajevima postoji kršenje normalnog tonusa sfinktera. Kao rezultat toga, moguć je obrnuti refluks hrane iz želuca u jednjak. Tako nastaje stanje u medicini poznato kao ezofagealno-želučani refluks ili gastroezofagealna refluksna bolest.

Glavni uzroci kršenja

U većini slučajeva razlozi slično kršenje su patološke promjeneželuca i jednjaka. Osim toga, prate se isti simptomi.U nekim slučajevima, obrnuti refluks želučanog sadržaja u lumen jednjaka povezan je s neurološkim bolestima.

S druge strane, postoje neki čimbenici rizika čija prisutnost povećava vjerojatnost razvoja refluksa kiseline. Prije svega, na popis mogući razlozi vrijedi uključiti Ne pravilna prehrana. Na primjer, refluks je često povezan sa stalnim prejedanjem, što uzrokuje prekomjerno rastezanje stijenki želuca. Negativno na poslu probavni sustav Utječe prekomjerna konzumacija hrane noću, navika ležanja nakon jela, kao i zlouporaba hrane kao što su rajčice, češnjak, čokolada, citrusno voće, luk, začinjeno, masno i pržena hrana. Naravno, faktor rizika je i pretilost.

Statistike pokazuju da danas mnoge trudnice zanima pitanje što je refluks kiseline. Uostalom, rastući fetus uzrokuje pomicanje unutarnji organi, što često dovodi do povratka hrane. Pušenje i zlouporaba alkohola također su faktori rizika. U nekim slučajevima, refluks se razvija tijekom uzimanja mišićnih relaksansa, kao i nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Refluks kiseline: simptomi

nedvojbeno, želučana kiselina ima izrazito agresivan učinak na zidove jednjaka, oštećujući ih, što dovodi do neugodnih osjeta. Glavni simptomi refluksa uključuju stalnu žgaravicu, kao i osjećaj kiselosti ili gorčine u ustima. Mnogi se pacijenti također žale na osjećaj vrućine i nelagode duž jednjaka. Bolesnici često doživljavaju napadaje mučnine i štucanje.

Zbog problema s napajanjem, moguće je iznenadni gubitak težina. Prekršeno normalan proces gutanje tekuće i čvrste hrane. Pacijenti često navode nadutost trbuha i neugodno podrigivanje. Prisutnost melene ili crne stolice ukazuje na krvarenje iz stijenki jednjaka. Zbog stalna žgaravica razvijaju se kronične boli u grlu. Znakovi refluksa također uključuju suhi kašalj i otežano disanje.

Suvremene dijagnostičke metode

Naravno, pri najmanjem pogoršanju zdravlja, trebate se obratiti stručnjaku. Samo liječnik može dijagnosticirati refluks kiseline. Simptomi i pritužbe pacijenta trebali bi sugerirati prisutnost takvog poremećaja, ali u budućnosti je to neophodno točna dijagnoza koji će pomoći u određivanju ozbiljnosti bolesti, uzroka razvoja i opsega oštećenja probavni trakt.

Konkretno, prvo se radi endoskopija jednjaka i želuca. Tijekom pregleda možete primijetiti prisutnost upale i erozivnih područja u donjem dijelu jednjaka. Nakon toga se provodi njegova manometrija, što omogućuje procjenu kontraktilnosti njegove stijenke. Također je važno odrediti kiselost želučanog soka. korištenjem kontrastno sredstvo(suspenzija barija) omogućuje procjenu stanja stijenki jednjaka. U nekim slučajevima pacijentu se dodatno propisuje biopsija. Takva studija pomaže procijeniti opseg lezije, utvrditi prisutnost infekcije oštećenih područja, a također izračunati rizik od maligne degeneracije tkiva.

Koji se tretmani koriste?

Naravno, samo liječnik može dijagnosticirati refluks kiseline. Liječenje se u ovom slučaju odabire pojedinačno ovisno o uzrocima i težini stanja pacijenta, kao i stupnju oštećenja zidova jednjaka.

Prije svega, liječnik će propisati lijekove koji neutraliziraju učinke klorovodične kiseline. Konkretno, pacijenti uzimaju antacide za žgaravicu (Alugastrin, Gasterin, Rennie, Tums), koji pomažu u ublažavanju glavnih simptoma. Osim toga, u liječenju se koriste antagonisti histaminskih receptora, koji blokiraju procese lučenja klorovodične kiseline stanicama želuca. Konkretno, lijekovi Ranitidin, Cimetidin, Lafutidin i neki drugi smatraju se prilično učinkovitima. Ponekad se pacijentima preporučuje uzimanje lijekova koji normaliziraju pokretljivost probavnog trakta, na primjer, Motilium, Motilak, Cerucal i neki drugi.

Uz lijekove, potrebna je pravilna prehrana. Nažalost, nije uvijek moguće eliminirati refluks kiseline uz pomoć lijekova i prehrane. Liječenje se provodi u posebno teškim slučajevima kirurški. Na primjer, nekim je pacijentima indicirana fundoplikacija — plastična korekcija želučanog ulaza. Ako postoji dijafragmalna kila, izvodi se kirurško zašivanje otvora jednjaka.

Pravilna prehrana za refluks

Naravno, dijeta za refluks je izuzetno važna, jer pomaže ublažiti glavne simptome i normalizirati rad probavnog sustava. Prije svega, pacijentima se savjetuje da jedu češće, ali u malim obrocima. Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije tri sata prije spavanja.

Trebali biste isključiti kavu, čokoladu, začine, začinjeno, prženo i masna hrana, kao i pretjerano kiselu hranu. Marelice, breskve i bundeva, koje imaju prirodna antacidna svojstva, pozitivno će djelovati na rad želuca. Med, pečene rajčice i banane smanjuju kiselost želučanog soka. Jelovnik treba uključiti žitarice, posebno rižu, zob i proso. Bolje je dati prednost nemasne sorte meso (piletina, puretina, kunić) i riba. Usput, preporučljivo ih je kuhati na pari ili u pećnici.

Čak i netko tko nikada nije čuo za refluks kiseline gotovo će ga sigurno prepoznati iz opisa simptoma. Možda vam je poznat i drugi naziv za ovu bolest: GERB (gastroezofagealna refluksna bolest).

ove medicinski pojmovi koristi se za opisivanje ozbiljne vrste žgaravice koja se javlja kada kiselina iz želuca uđe u jednjak. Tipično, otpuštanje ovih kiselina kontrolira mišić koji se zove gastroezofagealni sfinkter. Ako ezofagealni sfinkter iz bilo kojeg razloga oslabi, kiselina ulazi u jednjak, uzrokujući žgaravicu.

Srećom, postoji mnogo tretmana za ovo stanje, među kojima su najpopularniji:

Promjena navika u ishrani i piću

Prvi korak u borbi protiv refluksa kiseline je promjena prehrambenih navika i konzumacije alkohola. Jedite u malim obrocima, temeljito žvačući svaki komad. Izbjegavajte velike obroke tijekom večernje vrijeme. Također se preporučuje izbjegavanje konzumacije alkohola unutar 4 sata prije spavanja.

Promjena navika spavanja

Promjena položaja tijela pomaže smanjiti vjerojatnost i ozbiljnost refluksa kiseline tijekom noći. Pod glavu stavite još jedan jastuk i tako ga podignite 20 centimetara iznad razine tijela.

Prestanak pušenja i zdrava težina

Ljudi s prekomjernom težinom koji puše imaju veću vjerojatnost da će doživjeti refluks kiseline. Prestanak pušenja i regulacija težine mogu značajno poboljšati simptome GERB-a.

Lijekovi

U većini slučajeva lijekovi, koristi za Liječenje GERB-a, dostupan bez recepta. Međutim, zapamtite da svaki lijek ima svoje karakteristike i svoj princip djelovanja. Stoga se prije kupnje posavjetujte s ljekarnikom ili liječnikom.

Kirurgija

Danas refluks kiseline, također poznat kao gastroezofagealna refluksna bolest, prilično je čest problem. Refluksna bolest nastaje kada se želučana kiselina vraća u jednjak zbog nepravilnog opuštanja mišićnog zaliska. To uzrokuje žgaravicu, peckanje i drugo nelagoda. Ponekad su toliko jaki da ljudi ono što se događa pogrešno zamijene za srčani udar.

Ponekad refluksna bolest dovodi do astme, dispepsije, upale jednjaka i čira. Pojavljuje se loš miris iz usta. U težim slučajevima, refluks kiseline može uzrokovati Rakjednjak.

Ako vam je postavljena dijagnoza refluksna bolest, morate preispitati svoju prehranu. Izbor prikladna prehrana u ovom slučaju je najviše učinkovit način rješavanje problema.

Koju hranu treba isključiti iz prehrane? Prije svega, trebali biste se odreći prerađene hrane, šećera, rafiniranih i masna hrana, kofein i alkohol. U isto vrijeme morate povećati količinu voća, povrća i cjelovitih žitarica u prehrani. Hrana bogata vlaknima je od velike važnosti.

Ako redovito patite od refluksa kiseline i s njim povezane nelagode, možda će vam pomoći neki prirodni lijekovi o kojima ćemo detaljno govoriti u našem današnjem članku.

Sok ove biljke ima protuupalna svojstva. Smiruje nadraženi jednjak i ublažava simptome refluksa kiseline.

Prirodni jabučni ocat

Prirodni jabučni ocat je još jedan popularna sredstva za ublažavanje simptoma. Kako ga uzeti? Razrijedite 1 žlicu octa u velikoj čaši vode i popijte kad se pojave prvi znakovi.

Soda bikarbona

Natrijev bikarbonat, odn soda bikarbona- još jedan ekonomičan i učinkovit pravni lijek. Obnavlja acidobazna ravnoteža u našem tijelu.

Morate uzeti sodu na sljedeći način: potrebno je razrijediti 1 čajnu žličicu sode bikarbone u čaši vode.

sladić

Sladić, poznat i kao sladić, pomaže u stvaranju zaštitnog filma na zidovima. Zahvaljujući tome, biljka pomaže u suočavanju s neugodni simptomi koji prate refluksnu bolest. Preporučuje se konzumiranje ekstrakta sladića ili kuhanje kao čaj.

rezultate razne studije su pokazali da korijen đumbira povoljno djeluje na zdravlje našeg želuca i štiti ga. Neutralizira kiselinu i sprječava rast bakterija helicobacter pylori .

8 puta učinkovitiji od lansoprazola, medicinski proizvod, koji sprječava pojavu čira. Za liječenje refluksa kiseline potrebno je napraviti čaj od jedne žličice svježi đumbir i jedna šalica kipuće vode. Preporučeno vrijeme kuhanja je 5 minuta. Najbolje je piti infuziju đumbira prije jela.

Glutamin

Glutamin je aminokiselina koja pomaže obnoviti probavni sustav od oštećenja uzrokovanih bakterijama helicobacter pylori . I iako je glutamin već sintetiziran u ljudsko tijelo, njegova se količina može povećati unosom namirnica poput govedine i piletine, ribe i jaja, mliječnih proizvoda te nekog voća i povrća (peršin, špinat i dr.)

Glutamin nas spašava od upalni procesi i pomaže u ublažavanju nadutosti.

Kako bi se riješili refluksa kiseline, uz korištenje gore navedenog prirodni lijekovi Potrebno je obratiti pozornost na sljedeće važne preporuke:

• Posvetite više pažnje i vremena prehrani, temeljito žvačite hranu i nemojte jesti u hodu. To će izbjeći razvoj upalnih procesa i prekomjernog pritiska u želucu.
• Posljednji obrok treba biti lagan. Preporuča se najkasnije do dva do tri sata prije spavanja.
• Izbjegavajte kiselo i začinjene hrane nadražujući jednjak i želudac.
• Ne biste trebali započeti obrok hranom koja sadrži škrob. Bolje je početi s povrćem ili mesom, a onda prijeći na krumpir i kruh.
• Ako imate višak kilograma, onda potrebno je razmišljati o rješavanju ovog problema. Stručnjaci vjeruju da postoji izravna veza između pretilosti i refluksa kiseline. Višak kilogramačesto sprječava želučani sfinkter da se potpuno zatvori, uzrokujući da želučana kiselina teče u jednjak i uzrokuje žgaravicu.
• Također se ne preporučuje zlouporaba alkohola. On pruža nadražujuće djelovanje na probavne organe, što može izazvati razvoj refluksne bolesti.