Koja su biljna ulja dobra za jetru. Što uništava stanice jetre

Jetra je najveća žlijezda u ljudskom tijelu. Najviše su ga smatrali iscjelitelji prošlosti važno tijelo. U jetri se krv čisti od toksina i otrova sadržanih u zraku i hrani.

Ovaj je organ podvrgnut posebno velikim opterećenjima u moderni svijet kada se ljudi nepravilno hrane. Zbog obilja otrova, jetra se postupno uništava, a da se ne oporavi, osoba bi umrla. Ali da bi pokazala svoja regenerirajuća svojstva, potrebna joj je pomoć. Sada postoje mnogi lijekovi koji vraćaju rad jetre. Ali za to je važnije promijeniti način života i način prehrane. Stoga, svatko tko je ikada doživio težinu u desnoj strani, mučninu i slabost mora znati koja je hrana dobra za jetru, a koja je štetna za nju. Moramo joj pomoći da normalno obavlja svoje funkcije.

Što uništava stanice jetre

• Teške masnoće - margarin, mast, majoneza i sva umjetna ulja.
• Pržena ili začinjena hrana, konzervirana i dimljena hrana, kobasice i brza hrana.
• Hrana koja sadrži pojačivače okusa, arome i bojila.
• Alkohol, droge i pušenje.
• Slatkiši, pekarski proizvodi i slastice.
• Antibiotici, posebno sintetski, i mnogi drugi lijekovi.
• Zarazne bolesti, npr. virusni hepatitis ili gripa.

Što je potrebno za normalan rad jetre

Najkorisnija hrana za jetru

Kako pravilno jesti proteinsku hranu

Ako je jetra bolesna, onda morate odbiti masno meso i ribe. Dopuštena je piletina, puretina i nemasna teletina. Koristan svježa riba, osobito oslić, pastrva i bakalar. Bolje ga je kuhati na pari ili peći u pećnici. Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi Korisni su i za bolesnu jetru. Ali mlijeko se ne može isprati drugom hranom - ono mora biti samostalno jelo. Dobro je jesti nemasni svježi sir i sir, jogurt i kefir. Ovo su vrlo korisni proizvodi za obnavljanje jetre. Jaja također sadrže velike količine proteina. Za hranu morate birati samo svježe, a najbolje je pripremiti parni omlet ili ih kuhati na meko.

Povrće i voće za zdravlje jetre

Ove namirnice su bogate pektinima koji pomažu pravilnom radu jetre. Posebno ih ima mnogo u jabukama, dunjama, bundevama i algama. Štoviše, toplinska obrada samo poboljšava njihovu kvalitetu. Koja je još hrana dobra za jetru? Jedite kupus, kukuruz, tikvice, ciklu i mrkvu. Mogu se konzumirati ili kuhani ili u obliku salate s biljnim uljem. Tražite li namirnice za obnavljanje jetre, obratite pozornost na rajčice. Bolje ih je pojesti unutra svježe, tako da su dobavljač antioksidansa u tijelu i imaju koleretski učinak. Suho voće i med također su vrlo korisni.

Potrošnja proizvoda od žitarica

Kako bi jetra normalno obavljala svoje funkcije, potrebno je odreći se peciva i bijelih peciva te prijeći na kruh od cjelovitih žitarica. Dobro za dodati različita jela mekinje. Koja je još hrana dobra za jetru? U prehranu svakako uvrstite kaše od cjelovitih žitarica, posebno heljdu i proso. Preporučljivo je jesti svakodnevno žitarice, jer savršeno čiste tijelo. U kašu dodajte manje ulja i pokušajte je ne kuhati na jakoj vatri, bolje je pirjati u pećnici.

Začini za jetru

Liječnici ne preporučuju jesti začinjene hrane. Stoga bi oni čija jetra pati od viška toksina trebali izbjegavati ocat, hren, rotkvicu, senf, papar i curry. Ali dodavanje nekih začina vašoj hrani čak je i korisno. To uključuje sve zelene lisnato povrće, đumbir i kurkuma. Sadrže antioksidanse i štite jetru od štetnog djelovanja toksina. Korisno je dodati češnjak pripremljenim jelima. No zapamtite da je preporučljivo smanjiti količinu soli i šećera na minimum.

Koja pića je najbolje piti?

Glavna stvar za zdravlje jetre je više čiste vode. Osim toga, blagotvorni su i svježe cijeđeni sokovi od povrća i voća, osobito od bundeve, mrkve i jabuke. Bolje je potpuno se odreći kave, zamijenivši je izvarkom cikorije, a zdravije je piti zeleni čaj - on dobro uklanja slobodne radikale i toksine iz tijela. Za bolesti jetre preporučuje se redovito uzimanje biljnih dekocija. Najkorisniji za poboljšanje rada ovog organa su smilje, čičak, korijen sladića i cvjetovi nevena. Voćni napici od bobičastog voća i

Međutim, organ možete održavati u zdravom stanju ne samo lijekovima, već i pridržavanjem posebne dijete koja uključuje namirnice koje su korisne za jetru.

Treba zapamtiti da mnoge bolesti jetre početno stanje pokazati se slabo 1. Zato najbolja metoda prevencija, zajedno sa pravilna prehrana, redovito je liječnički pregled. Ako dijagnoza ukazuje na prisutnost bolesti jetre, liječnik može propisati pacijentu dijetu "stol br. 5", koja je usmjerena na obnavljanje funkcija organa i njegovo čišćenje od toksina. Ako specijalist ne nađe indikacije za prijelaz na stroga dijeta, on može preporučiti blažu opciju: uključivanje u dnevna prehrana proizvodi koji pomažu u čišćenju i prevenciji bolesti jetre.

Hrana koja pomaže u prevenciji bolesti jetre

Vodeću ulogu u dijeti za čišćenje jetre imaju namirnice bogate vlaknima. Hrapav prehrambena vlakna igraju ulogu sorbenta koji apsorbira toksine i štetne tvari i potiče njihovo uklanjanje iz tijela.

Sljedeće namirnice su najbogatije vlaknima:

• Bijeli kupus


• Kruške i jabuke


• Bundeva


• Kopar


• Proizvodi od žitarica: kruh od brašna grubo, mekinje, smeđa riža 2.

Koja je još hrana dobra za jetru?

• Svježe začinsko bilje

  Peršin, cilantro, celer, bosiljak i kopar prirodni su antioksidansi koji sudjeluju u redoks reakcijama i štite tijelo od štetne tvari 3. Namirnice koje podržavaju jetru također uključuju mentu, koja se može skuhati u čaj ili koristiti u salatama.

• Dinstana, sirova, pečena cikla

  Ovaj pravi vođa na popisu proizvoda koji čiste i obnavljaju jetru. Visok postotak vlakana, fosfora, bakra i vitamina B pomaže u eliminaciji toksina i poboljšanju opće funkcije jetra.

• Mrkva, sirova i kuhana

  Mrkva je pravo skladište vitamina i nutrijenata, od kalija i glutationa do vitamina C, B6, A i niza elemenata koji pomažu u razgradnji masti.

• Pirjana, kuhana, parena bundeva

  Bundeva sadrži širok raspon vitamina i antioksidansa, uključujući cink i magnezij. Ovo povrće također savršeno apsorbira tijelo, tako da ga mogu bezbrižno konzumirati i osobe s osjetljivim želucem.

• Jabuke, trešnje, kruške

  Uobičajeno za srednja zona Ruske bobice i voće savršeno čiste jetru, zahvaljujući snažnim antioksidansima. Na primjer, jabuke i kruške sadrže antioksidans koji pomaže u prevenciji stanice raka 4 . Osim toga, trešnje, jabuke i kruške sadrže pektin, željezo i organske kiseline koje poboljšavaju rad probavnog sustava.

• Suho voće (suhe marelice, smokve, grožđice)

  Tijekom zimske sezone zamijenite svježe voće doći će suho voće. Pomažu u snižavanju razine kolesterola, pomažu u borbi protiv pretilosti i upalni procesi u organizmu.

• Orasi

  Jetra voli orahe zbog visokog sadržaja arginina, koji pomaže u čišćenju organa od amonijaka, a također i zbog veliki postotak Omega-3 masne kiseline koje podržavaju zdravlje jetre.

• Proizvodi od mahunarki (grašak, grah, leća)

  Mahunarke su izvor lako probavljivih proteina koji su neophodni za dobra prehrana i dobro zdravlje.

• Biljna ulja (laneno, maslinovo)

  Umjerena konzumacija ulja održava lipidnu bazu koja pomaže u uklanjanju štetnih toksina iz tijela. Osim toga, maslinovo i laneno ulje bogat polinezasićenim masne kiseline, vitamini A, E, antioksidansi.

Korisni recepti za obnovu jetre

Gore je popis proizvoda za jetru i žučni mjehur. Ljudi su ih naučili kombinirati na takav način da sve vrijedne i korisne kvalitete svaki proizvod. Evo nekoliko recepata za čišćenje jetre.

• Med brusnica

  Med i brusnice izvrsni su za čišćenje jetre. Da biste to učinili, pomiješajte sastojke u jednakim količinama i uzmite jednu žlicu dva do tri puta dnevno pola sata prije jela. Ova mješavina brzo uklanja toksine, a također osigurava tijelu potrebne minerale, aminokiseline i vitamine.

• Bundeva

  Jedan od naj učinkovite proizvode za čišćenje jetre – bundeva. Koristan je u različitim varijantama: salate, pečeni, kaše, sok od bundeve. Također korisno sjemenke bundeve. Za čišćenje jetre, bilo koji proizvod od bundeve konzumira se pola čaše ujutro prije jela na prazan želudac.

• Sirup od luka

  Sirup od luka se pravi kod kuće. Ima snažan koleretski i pročišćavajući učinak, a također pomaže u borbi protiv virusa tijekom epidemije gripe. Lako je pripremiti sirup, samo trebate uzeti kilogram luka, ogulite i sameljite kroz mašinu za mljevenje mesa. Dobivenom sirupu potrebno je dodati jednu čašu svježeg meda i uzimati ujutro na prazan želudac po jednu žlicu 5.

Dijeta - jednostavna i učinkovita metoda održavajte svoju jetru zdravom. Redovita konzumacija hrane koja je korisna za jetru i žučni mjehur, kao i odricanje od loših navika, zlouporabe alkohola i nekontroliranog uzimanja lijekova pomoći će očistiti organe i održati ih u dobroj formi dugo vremena.

Ignoriranje ljudi zdrava slikaživot i godine uživanja loše navike, ne shvaćam koliko jaki udarci primjenjuju se na jetru, vitalni organ koji obavlja 500 funkcija u tijelu metaboličke funkcije. Mnogi ljudi su zabrinuti oko pitanja koje namirnice koje su dobre za jetru mogu biti na jelovniku svaki dan, a koje treba isključiti.

Koja je hrana dobra za jetru?

Pogrešno je vjerovati da je jetra veliki filtar koji može zadržati štetne i otrovne tvari u bilo kojem trenutku iu bilo kojem volumenu, neutralizirati ih i osoba će biti potpuno zdrava. Toksini prolaze kroz proces razgradnje, tijelo ih pretvara u tvari koje nisu opasne po život, ali tijelu se ipak nanosi golema šteta. Mogućnosti jetre nisu neograničene, iako je sposobna samoizliječiti ako proces razaranja zahvati njezinu malu površinu. Hrana koju jetra voli pomaže joj da se vrati zdravo stanje. Ovaj:

1. Razno voće i povrće, od kojih je posebno korisno ono s narančastim ili crvenim mesom.
2. Kaše od cjelovitog zrna žitarica.
3. Nuts in not velike količine.
4. Biljno ulje - suncokretovo, laneno, maslinovo.
5. Fermentirani mliječni proizvodi.
6. Nemasno meso.
7. Masna riba u malim količinama (haringa, skuša, pastrva).

Pravilna kombinacija ovih proizvoda i istovremeno uzimanje malih porcija blagotvorno djeluju na jetru. Glavni neprijatelji organa su sol, pržena, začinjena, masna hrana. Ogroman teret i funkcioniranje “na granici” iscrpljuju, a velike porcije nezdrava hrana ne samo da rastežu želudac, već i uzrokuju jednokratne snažne "udarce" jetre, nakon čega se vraća u normalnu funkciju nekoliko dana.

Koje je voće dobro za jetru?

Priroda ljudima nudi veliki izbor voća koje nije samo ukusno, već i savršeno utažuje žeđ. Postoje i koristi za jetru, ali u željenoj količini mogu biti samo zdravi ljudi. Za one koji boluju od bolesti organa, propisano je posebna dijeta, u kojem su voće i sokovi od njih navedeni u izmjerenim količinama. Ovi proizvodi uključuju:

• jabuke (sadrži pektin);
• marelice (sadrže puno karotena);
• suhe marelice (sušeno voće koje sadrži fenolne kiseline);
• limun ( odličan sadržaj vitamin C i drugi vitamini);
• breskve, kruške (riboflavin je prisutan u velikim količinama).

Ovo nije cijeli popis voća koje se može konzumirati, ali prije nego što pojedete egzotičnu hranu koja je dobra za jetru, bolje je pitati stručnjaka što možete jesti, a što ne, uzimajući u obzir postojeće bolesti i fiziološke karakteristike tijelo. Isti proizvod može biti koristan za jednu osobu, ali uzrokovati probleme drugoj. poremećaj prehranešto će svakako utjecati na vaše zdravlje.

Koje je povrće dobro za jetru?

Uobičajeno i pristupačno povrće koje je dobro za jetru možete uzgojiti sami u svom vrtu ili kupiti na tržnici. Oni s crvenkastim ili narančastim mesom blagotvorno djeluju na organ. Tu spadaju: bundeva, rajčica, cikla, paprika, mrkva. Mrkva, rajčica i paprika konzumiraju se sirove (sa ozbiljne bolesti jetrica, termički se obrađuju i pasiraju u kašu), a bundevu i ciklu preporuča se peći ili kuhati na pari. Napravljeno od bundeve ukusna kaša, s ciklom - salate.

Koja je kaša dobra za jetru?

Kada govorimo o tome koji sokovi su dobri za jetru, postoji popis voća iz kojih se vadi “nektar života”. Ako govorimo o kašama, skreće se pozornost na stanje žitarica od kojih se pripremaju i načine njihove pripreme. toplinska obrada. Najviše zdrava kaša– onaj koji je gorio nekoliko minuta, ne više. Priprema se od žitarica:

• heljda;
• zob;
• pšenica;
• prekrupa od ječma;
• kukuruz;
• proso.

Poželjne su žitarice od cjelovitog zrna jer svako zrno ima gustu ovojnicu i poput kapsule zadržava sve koristan materijal iznutra. Na primjer, za njegovu pripremu preporuča se žitarice preliti vodom i ostaviti preko noći. Heljda će nabubriti, a ujutro ju samo treba prokuhati, maknuti s vatre i ostaviti da se ohladi na toplom.

Koji su orašasti plodovi dobri za jetru?

Saznati što je dobro za ljudsku jetru iz različiti tipovi orašastih plodova, skreće se pozornost na činjenicu da se iz ovih proizvoda posebnom preradom dobivaju ulja koja čovjek dodaje hrani, zbog čega postoje orašasti plodovi (kikiriki, indijski orasi, orasi i pinjol) je koristan, ali, kao i kod drugih proizvoda, preporučljivo je znati kada prestati. Ističe se među njima Orah. Sadrži mnoge korisne tvari, uključujući aminokiselinu arginin - važan antioksidans, sprječavajući nakupljanje i pospješujući uklanjanje soli teških metala.

Koje je ulje dobro za jetru?

Biljna ulja su izvori nezasićenih omega-6 masnih kiselina te sadrže vitamin E i druge korisne tvari koje poboljšavaju rad organa. Izvrsno je ako se hrana koja je dobra za jetru (na primjer, gore navedeno povrće) začini biljnim uljem. U U umjerenosti poboljšava protok žuči, pomaže u čišćenju jetre od otrova i toksina. Za upotrebu se preporuča maslinovo, laneno i suncokretovo ulje.

Koja hrana čisti jetru?

Stanje opasno po život liječnici nazivaju detoksikacijom. Oštećenje organa je opsežno i teško, stanice gube sposobnost oporavka. Pacijent je u opasnosti smrt. Stoga je važnije spriječiti ovaj trenutak nego pokušati pobjeći od posljedica kasnije. Proizvodi koji čiste jetru od otrova i toksina djelomično oslobađaju opterećenje organa i ubrzavaju stanični metabolizam. Ovaj:

• limun (dobar za tebe) sok od limuna, otopljen u Topla voda);
• češnjak (sadrži djelatne tvari, poboljšanje proizvodnje enzima);
• zeleni čaj(dobro čisti organ od otpada i toksina);
• peršin (pomaže u uklanjanju soli teških metala).

Koja hrana liječi jetru?

Proces degeneracije tkiva počinje u jetri zbog raznih popratne bolesti, recepcija velika količina antibiotici, popustljivost loše navike. Ako se uzrok eliminira i liječenje započne na vrijeme, funkcije organa se potpuno obnavljaju. Izvrsnu pomoć u tome pružaju proizvodi od jetre koje je sama priroda obogatila aktivnim ljekovitim komponentama. To su med, alge, čičak, peršin, dunja, maslačak.

Proizvodi za obnovu jetre

Oslabljeni, iscrpljeni organ nakon dugotrajnog liječenja zahtijeva nekoliko mjeseci za oporavak. Situacija postaje kompliciranija ako je pacijent dulje vrijeme uzimao jake antibiotike. Kako bi ovo razdoblje prošlo uspješno i brže od očekivanog, svakako treba uključiti proizvode koji obnavljaju jetru dnevni meni. Ovo je med, alge (kelp), dunja, nemasne sorte meso, riba, fermentirani mliječni proizvodi (poželjno je pripremiti kefir i jogurt kod kuće).

Koja je hrana štetna za jetru?

Popis namirnica koje su štetne za tijelo, uključujući i jetru, je ogroman. Neki proizvodi se ne preporučuju sami, dok su drugi opasni nakon određenog načina obrade (prženje, kiseljenje, soljenje). Prva skupina uključuje namirnice koje su štetne za jetru i čisti oblik– masna svinjetina, brojleri, maslac i mast (u velikim količinama). Pržena hrana koja sadrži kancerogene tvari je loša za vaše zdravlje; sol, koja se u suvišku dodaje jelima; sve je začinjeno i dimljeno.

Pozornost treba obratiti i na piće. Proizvodi koji su korisni za bolesnu jetru su: čista voda, mineralna voda bez plinova, prirodni sokovi, povrće i biljne infuzije. Sokovi, pivo, surogat vina (u kartonskim kutijama), votka, alkoholnih koktela. Jetra je svojevrsni indikator koji javlja probleme u tijelu neugodne senzacije ili bol. A ne slušati te "signale" je glupo i opasno.

Kad jetra normalno funkcionira, o tome niti ne razmišljamo. I naravno, ne razmišljamo o tome da joj nanosimo štetu dok ona ne zaboli. Najneugodnije je što se bolesti ovog organa manifestiraju vrlo aktivno i raznoliko - među njihovim simptomima su akne, gubitak kose, zamagljen vid i stalni osjećaj glad. Da ne spominjemo žgaravicu i jaka bol u želucu. Dakle, ako primijetite neke od ovih znakova, provjerite jetru! Ovaj vitalni organ uništavaju alkohol, masna i pržena hrana, kemijski dodaci i neki lijekovi. Koja je onda najzdravija hrana za jetru?

Hrana dobra za jetru

• Morski kelj. Poznata salata od morskog kelja (ili kelpa) sastoji se od 5% alginata koji pomažu u iskorištavanju štetnih tvari koje ulaze u tijelo. Osim toga, morske alge smanjuju razinu kolesterola i podržavaju funkcioniranje Štitnjača zahvaljujući visok sadržaj Yoda.
• Nemasni mliječni proizvodi. Jogurt, kefir i fermentirano pečeno mlijeko zdrava su hrana za ljudsku jetru. Oni potiču uklanjanje toksina, a također pomažu obnoviti crijevnu mikrofloru, pozitivno utječući na rad cijelog gastrointestinalnog trakta.
• Maslinovo ulje. Ovo ulje je 100% dobro za jetru zahvaljujući prirodnom antioksidansu - vitaminu E - u svom sastavu. Pomaže neutralizirati toksine i također štiti tijelo od izlaganja slobodni radikali. Pa začinite svoje salate maslinovo ulje i odreći se zauvijek masne majoneze!
• Sjemenke lana. Još jedan zdrav proizvod koji se može dodati u salatu od povrća.
• Izvori proteina- nemasno meso, riba i jaja.

Povrće koje je dobro za jetru

Paprika, mrkva, bundeva i drugo crveno-narančasto povrće pomaže rasteretiti jetru kada jedete. teška hrana. Stoga je odličan prilog uz mnoge vrste mesa. Još jedan bonus je to što istraživači kažu da bundeva potiče mršavljenje.

Osim toga, obični luk, grah i druge mahunarke pozitivno utječu na rad ovog organa (kao lako probavljive bjelančevine), brokula, kao i druge vrste kupusa, bosiljak i peršin. Stoga slobodno skuhajte povrće za večeru!

Popularan

Zdravo voće za jetru

Vlakna i, sukladno tome, sve što ih sadrži korisni su proizvodi za jetru i gušteraču. Stoga bez straha jedite više povrća i voća. Posebno ove:

• Suho voće (na primjer, suhe marelice). Neka istraživanja pokazuju da jedenje suhih marelica smanjuje rizik od raka. Evo ga, savršeni desert uz čaj!
• Avokado. Pomaže tijelu u borbi protiv toksina proizvodnjom antioksidansa glutationa.
• Svježi sokovi. Zdravi sokovi za jetru - jabuka, cikla, bundeva. Ako ne volite sokove od povrća, pomiješajte ih s voćnim sokovima.

3 zdrava vitamina za jetru

Važno je osigurati da vaše tijelo dobije dovoljno važne vitamine za zdravlje ovog organa:

1. Vitamin A. Ima ga npr. u crveno-narančastom povrću.
2. Lipoična kiselina. Oslonite se na mliječne proizvode, kao i špinat i nemasnu govedinu dovoljna količina ovaj vitamin.
3. Vitamin E. Može se dobiti iz žitarica, ribe i maslinovog ulja.

Biljke dobre za jetru

Ako postoji kvar u vašem tijelu, nemojte žuriti s uzimanjem tableta. Za čišćenje i detoksikaciju isprobajte ove ljekovito bilje:

• mlijeko čička;
• chanca piedra ("saxifrage");
• veći celandin;
• cikorija;
• maslačak;
• paprena metvica.

Sve ove biljke lako ćete pronaći u svakoj apoteci! A mnogi od njih su čak iu zemlji.

Pozdrav, dragi moji čitatelji!

U ovom članku predlažem govoriti o proizvodima za jetru.

Jetra je organ bez kojeg je nemoguće funkcioniranje svih sustava.

Problemi na poslu postaju vidljivi tek kada se stanje jako pogorša.

To jest, ako, na primjer, srce ili bubrezi signaliziraju disfunkciju gotovo odmah, ovaj organ, grubo rečeno, "izdrži" do posljednjeg.

postojati posebni proizvodi za jetru, sposobnu podržati vitalne važne funkcije i pokrenuti stvari.

Razgovarajmo o njima detaljnije ...

Iz ovog članka ćete naučiti:

Proizvodi za jetru - što voli jetra?

Što je jetra i koje funkcije obavlja?

Jetra se nalazi u gornji dio trbušne šupljine.

U u dobrom stanju"skriva" se ispod rebara, a ako se palpacijom otkriju izbočeni donji rubovi, to ukazuje na upalu.

Sastoji se od desnog i lijevog režnja. Osim toga, desni je podijeljen na još dva režnja: kaudalni i četvrtasti.

Sva 3 dijela su međusobno povezana žučnim mjehurom.

Stoga su izjave o odnosu između ova dva organa sasvim razumne.

Koju funkciju jetra obavlja u tijelu?

Uloga jetre za cijelo ljudsko tijelo jednostavno je ogromna:

• neutralizacija stranih elemenata (otrova, toksina);
• uklanjanje viška tvari (hormona, vitamina) iz tijela;
• sigurnosti energetske potrebe tijelo, sudjelovanje u probavnom procesu, transformacija izvora energije;
• nadopunjavanje energetskih rezervi;
• nadopunjavanje vitamina i mikroelemenata;
• sinteza fosfolipida, lipida i kolesterola;
• proizvodnja bilirubina i žučnih kiselina;
• je veliki rezervoar krvi, čije se oslobađanje događa tijekom šoka ili gubitka krvi;
• sinteza enzima i hormona uključenih u transformaciju hrane u gastrointestinalnom traktu;
• Važan je hematopoetski organ za fetus.

Opasne bolesti jetre

Jedna od najčešćih bolesti žlijezde je hepatitis i hepatoza. Postoje trenuci kada ovo virusna bolest dovodi do razvoja ciroze – proliferacije vezivnog tkiva.

Drugi razlog za razvoj ciroze je alkoholizam. Obje bolesti, ako se neadekvatno liječe, izlažu bolesnika riziku od dobivanja karcinoma, jednostavno rečeno, raka.

Sve ove bolesti su više nego ozbiljne i opasne za ljudski život, dakle, kada najmanji znak(bol u desnom hipohondriju, kaheksija i anoreksija, slabost i gubitak sposobnosti), morate se hitno posavjetovati s liječnikom.

Ali bolje je to ne dopustiti, nego održavati funkcionalnost jetre na sve moguće načine.

A najbolja od njih je pravilna prehrana.

TOP 10 važnih namirnica za jetru

Dakle, u nastavku navodimo većinu najbolji proizvodi za jetru:

1. Maslinovo ulje
2. Citrusi
3. Češnjak

Pogledajmo ih korisna svojstva za jetru detaljnije:

• Maslinovo ulje

Organska hladno prešana ulja, poput maslinovog ili lanenog, potiču rad jetre i opskrbljuju je tekućinom koja apsorbira štetne tvari.

• Alge

Daju tijelu korisne elemente i ubijaju štetne.

Štiti ljude od radioaktivnog zračenja kemijska tvar, često zagađujući jetru, na primjer, od stroncija.

Zasićen selenom, snažnim antioksidansom koji sprječava uništavanje žlijezda.

• Repa

Prirodni pročišćivač krvi, poboljšava rad, zasićuje tijelo korisnim tvarima.

Izvrstan je antioksidans i bogat je tvarima kao što su folna kiselina, vlakna i željezo.

• rajčice

• Luk luk

Sprječava razvoj raka jetre i debelog crijeva, a može pomoći i u borbi protiv zloćudnih novotvorina.

• Citrusi

Stimuliraju žlijezde i apsorbiraju štetne tvari.

• Češnjak

Sadrži sumpor, koji aktivira enzime koji uklanjaju toksine. Bogata alicinom i selenom - prirodnim spojevima koji čiste organ.

• jaja

• Orah

Bogata omega-3 masnim kiselinama i argininom, koji mogu očistiti jetru od štetnih spojeva, posebice amonijaka.

• Zeleni čaj

Kvalitetno piće napravljeno od dobar čaj Po svemu sudeći, sadrži antioksidans kao što je katehin.

Stimulira jetru.

Nekoliko zdravih recepata za zdravlje jetre

Važna značajka je da ih ne smijete koristiti u nezamislivim količinama, jer će to samo naštetiti osobi.

Evo nekoliko recepata koji su dobri za zdravlje jetre:

• Sok od nasjeckanih 200 g mrkve, 150 g celera i 50 g peršina preporučuje se piti dnevno ujutro natašte tijekom 30 dana.
• Ovaj uvarak možete piti 1-4 puta dnevno tijekom 2 tjedna: nekoliko cikla ogulite, naribajte, dodajte vodu i kuhajte nekoliko sati. Napitak je spreman za piće (¾ šalice odjednom).
• Korisna će biti i jednostavna salata od kuhane repe i češnjaka. Ovo povrće preporuča se dodati vegetarijanske juhe i tradicionalni ruski crveni boršč (malomasni).
• Citruse je najbolje konzumirati svježe, u u krajnjem slučaju, dodajte salatama, ali nemojte prerađivati ​​u kipućoj vodi ili sokovniku. Limun i limeta su posebno korisni, jer sadrže najveći broj vitamin C.
• Orasi se mogu jesti i nekoliko puta dnevno, primjerice kao međuobrok. Ili dodajte jezgre u salate. Od lišća stabla, pregrada i školjaka izrađuju se dekocije - uz njihovu pomoć možete očistiti krv od štetnih spojeva.
• Svako jutro bolje je zamijeniti šalicu crnog čaja ili kave zelenim čajem.
• Preporučljivo je dodati luk i češnjak svim vrstama jela ili ih jesti kao međuobrok za juhe i boršč.
• Rajčice se mogu jesti cijele ili nasjeckane, dodati u salate ili napraviti sok.
• Osušene morske alge prodaju se u ljekarnama i, vrijedi napomenuti, vrlo su korisne prirodni lijek od mnogih bolesti. Svježe morske alge mogu se kupiti i na tržnici ili u trgovini.

Koja hrana je dobra za jetru - video

Nadam se da će članak biti koristan i zanimljiv mnogima, pa ga podijelite sa svojim prijateljima na svojim blogovima.

Alena Yasneva je bila s vama, doviđenja svima!